Меню Рубрики

Чем айва полезна при беременности

09.11.2014 Питание при беременности Очень важным моментом в жизни каждой женщины становится наступление беременности. Для этого ответственного момента необходимо заранее подготовиться, распрощавшись со всеми надоевшими болячками. Если беременность уже наступила, необходимо пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, вы должны высыпаться, не перегружать себя работой и правильно питаться. А что означает правильно питаться при беременности? Не есть жирного, острого и жареного? Есть ли продукты, подпадающие под строгий запрет, или можно все, но по чуть-чуть? Для того чтобы составить свой личный план питания женщине нужно ориентироваться не только на свои собственные предпочтения, но т на полезность тех или иных продуктов. В обязательном порядке проконсультируйтесь со своим доктором по поводу того, что необходимо употреблять в пищу для хорошего самочувствия и благоприятного влияния на малыша.

Очень часто будущим мамам советуют налегать на фрукты и ягоды, так как в них много витаминов. Но далеко не все фрукты и ягоды приемлемы, так что есть все без разбору было бы очень неосмотрительно. В этой статье поговорим об айве, фрукте, известном множеством своих полезных веществ.

Должна обрадовать любительниц фруктов айва при беременности, которая совершенно не противопоказана! В ней много пектинов, железа, меди. Она помогает бороться с авитаминозом, улучшает самочувствие. Зернами айвы можно вылечить кашель и острые респираторные заболевания. Отвар из семян айвы может помочь вылечить бронхиты, воспаления, болезни глаз и ожоги. Если женщина страдает маточным кровотечением, айва просто незаменима. Кушать айву нужно три раза в неделю. Таким образом, вы повышаете уровень углеводов и витаминов, которые не вредят фигуре и не дают набрать лишний вес. Фолиевая кислота, которую содержит айва, предотвращает возможность развития у крохи «заячьей» губы, расстройств психики, гипотрофии и других возможных врожденных проблем.

Витамин в1 активно борется с токсикозом, нарушениями кровообращения, и другими проблемами, с которыми часто сталкиваются женщины в положении. Айва содержит железо, важный элемент для развития плода. Он помогает насыщать кислородом будущего малыша. Витамин с, который повышает иммунитет, будет особенно актуальным в осеннее — зимний период, когда вирусные инфекции поджидают на каждом шагу.

Глюкоза, содержащаяся в айве, является источником энергии и питательным веществом для мамы и ее будущего крохи.
Если вы сталкиваетесь с проблемами отечности, ешьте айву – она, как и яблоки, производит мочегонный эффект, и облегчает эти симптомы.
Если вы аллергик, проконсультируйтесь с доктором, по поводу целесообразности употребления в пищу айвы.

Важным аспектом в питании является употребление в пищу достаточное количество витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Пейте соки из фруктов, только обязательно готовьте их из домашних фруктов и овощей, тщательно мойте их и не кушайте зернышки.

Помните, что овощи лучше усваиваются с жирами, не забывайте про необходимость употребления в пищу масел (растительных) и натуральных жиров.

Забудьте о том, что кушать нужно за двоих – это абсолютная ерунда. Ребенку необходимы питательные вещества, а не огромные дозы поглощаемой пищи. Включайте в рацион рыбу, мясо, фрукты, овощи, не забывайте про салаты. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать у вас аллергию, это может плохо сказаться на ребенке. Чтобы организм чувствовал легкость, не нужно переедать. Ешьте маленькими порциями, но часто, не делайте больших перерывов между едой.

источник

Если у современных беременных женщин возникают сомнения о полезности айвы, то в древности этот фрукт относили к символу рождения здорового и умного малыша. Плоды были обязательными в рационе будущей мамы, так как считалось, что именно они помогают нормально выносить и родить ребенка. В определенной степени это является правдой. Гибрид яблока и груши, известный, как айва или ложное яблоко, действительно имеет богатый состав, что определяет полезные свойства фрукта.

Положительное воздействие айвы для мамы и развивающегося малыша заключается в содержании множества природных соединений, необходимых для поддержания организма женщины в период беременности. Из основных можно выделить:

  1. Витамины. Представители витаминов группы В, включая тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, пиридоксин, а также А, С, Е, К и некоторые другие.
  2. Микро и макроэлементы. Количество зависит от сорта айвы, условий произрастания, но из основных выделяют: натрий, железо, магний, селен, калий, цинк, кальций.
  3. Кислоты различного типа, пектины, пищевые волокна, белки, эфирные масла, смолы.

В комплексе с вышеперечисленными соединениями, а также другими полезными элементами и водой (около 80%), айва относится к низкокалорийным продуктам, что также важно для беременной женщины.

Какая польза айвы при беременности
Если будущая мама не имеет противопоказаний, регулярно употребляет качественный и спелый фрукт, то природный состав айвы будет оказывать следующие полезные действия:

  1. Помогает бороться с токсикозом и сопутствующими явлениями в виде тошноты, рвоты. Одновременно айва компенсирует дефицит витаминов, минеральных веществ и других элементов.
  2. Нормализация работы кишечника, при необходимости можно использовать как укрепляющее средство при диарее с учетом отсутствия инфекционного очага.
  3. Профилактика анемии, заниженного гемоглобина. Этот показатель часто снижается при беременности, свидетельствует о возможной гипоксии плода, дефициту питательных веществ, доставляемых к клеткам.
  4. Естественная стимуляция работы мочевыводящей системы, что предупреждает отечность, способствует своевременному выводу из организма вредных веществ.
  5. Поддержание сосудов, в том числе снижение риска развития варикоза, увеличения вен, тромбоза.
  6. Стабилизация сахара, при отсутствии серьезных патологий.
  7. Нормализация давления.
  8. Выведение из тканей токсинов, вредных соединений, что происходит за счет адсорбирующих способностей уникального состава айвы, в том числе пектинов.
  9. Противовоспалительный эффект. Определенное количество мякоти плода способно бороться с рядом бактерий, вызывающих заболевания ЖКТ, полости рта, горла.
  10. Повышение сопротивляемости организма, поддержание иммунной системы.

Полезных свойств айвы достаточно много, они помогают не только поддержать организм женщины в период вынашивания ребенка, но и оказывают положительное влияние на развитие будущего малыша.

Чтобы фрукты действительно стали полезным дополнением к рациону, следует предварительно исключить противопоказания, иначе есть вероятность навредить здоровью.

После употребления спелого фрукта редко возникают неприятности с самочувствием, но при беременности лучше исключить всевозможные неприятности. Ограничить употребление айвы следует в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость, аллергия, даже на один из компонентов, содержащихся в плоде;
  • Хронические заболевания ЖКТ или патологии в острой стадии;
  • Мочекаменная болезнь, серьезные дисфункции почек;
  • Постоянные запоры неизвестной этиологии.

Если вышеперечисленные противопоказания отсутствуют, то для уверенности можно дополнительно проконсультироваться с врачом. Также важно правильно употреблять айву, чтобы эффект был только положительным.

Первоначально нужно выбрать качественные, спелые фрукты, о чем свидетельствует равномерная желтая окраска, отсутствие повреждений и приятный аромат. Если планируется длительное хранение, то лучше обратить внимание на крупные плоды.

В сыром виде айва понравится не всем, так как приятный аромат совмещается со специфической вязкостью и кислотой, что для некоторых беременных является спасением от токсикоза. Чаще плоды применяются для приготовления напитков, включая чай, компоты, морсы, а также для получения домашней пастилы, варенья, повидла и других сладких лакомств.

При длительной термической обработке часть полезных веществ теряется, поэтому для максимальной пользы будущие мамы могут рассмотреть рецепты с наименьшим тепловым воздействием на плоды. Для предупреждения неприятностей со здоровьем следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Выбирать айву нужно без налетов, гнили, повреждений, иначе есть риск попадания бактерий в организм.
  2. Предварительно фрукт тщательно моется или отмачивается в воде 10-15 минут для удаления возможных реагентов, которыми обрабатываются фрукты для хранения.
  3. Семена от айвы убираются, в свежем виде они для еды непригодны, так как содержат синильную кислоту. Желательно избавиться и от кожуры.
  4. Даже если ранее отсутствовала негативная реакция на айву, начинать нужно с небольшого количества.
  5. Ориентировочная суточная нома — 200 грамм очищенного плода. Примерные пропорции вычисляются, если «ложное яблоко» употребляется в виде варенья, джемов или десертов.

Несмотря на исключительную полезность айвы, количество фруктов и правила употребления должны регулироваться. Только тогда можно безопасно и вкусно поддержать организм во время беременности, не навредив здоровью будущего малыша.

источник

Все беременные женщины думают о здоровье будущего малыша. Они стараются избавиться от вредных привычек, следовать здоровому образу жизни, поэтому включают в свое меню продукты, необходимые для правильного развития плода.

Фото: Depositphotos.com. Автор: 5PH.

Женщинам во время беременности полезно кушать айву, ведь еще несколько столетий назад это считалось гарантией рождения здорового и умного ребенка.

Плоды содержат много биоактивных веществ: железо и медь, глюкозу, фруктозу, яблочную и тартроновую кислоты, фосфор и калий, марганец и бор.

Немаловажный факт – присутствие в составе айвы достаточного количества фолиевой кислоты, а также витаминов B1 и B6. Эти природные соединения помогут избежать появления у будущего ребенка нарушений нервной системы, врожденных пороков и заячьей губы. А витамин B1 поможет будущей маме справиться с токсикозом.

Айва – гипоаллергенный продукт, что немаловажно при составлении рациона беременных. Ешьте ее не менее 3-х раз в неделю, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Во время беременности не все лекарственные средства безопасны. Тем более приятно, что некоторые из медикаментов могут быть заменены мякотью айвы, ее семенами и даже листьями.

  1. Большое количество витамина C делает отвар из семян отличным средством при лечении кашля, бронхитов, воспалении глаз, ожогах.
  2. Содержащийся в айве витамин C в связке с каротином укрепляет иммунитет беременной женщины, защищая ее от инфекций.
  3. Железо и медь предотвращают развитие анемии.
  4. Пектины и дубильные вещества (например, катехины) выводят токсичные и канцерогенные вещества, препятствуют возникновению воспалений желудочно-кишечного тракта и очищают организм при интоксикациях тяжелыми металлами.
  5. Мочегонные свойства айвы позволяют использовать этот фрукт для снятия отеков – распространенного явления при беременности.
  6. Отвар из листьев подходит для стабилизации сахара в крови, а также нормализации артериального давления, часто колеблющегося в период вынашивания малыша.
  7. Плоды в свежем виде, а также сок айвы используют при лечении и профилактике анемии, заболеваниях легких, астме, поносах, кровоточивости десен и носовых кровотечениях.
  8. Для улучшения работы печени применяют отварные протертые фрукты. После термической обработки они сохраняют свои противорвотные и мочегонные качества.

Поскольку у любой медали две стороны, для приема айвы беременными женщинами существуют свои противопоказания.

  1. Не следует кушать ее при запорах из-за внушительного количества «закрепляющих» дубильных веществ.
  2. Из-за вяжущих свойств фрукта следует с особой осторожностью употреблять ее, если вам часто приходится напрягать голос, в том числе, в профессиональных целях. Чрезмерное увлечение айвой может ухудшить состояние связок и затруднить дыхание.
  3. Свежие плоды раздражают слизистую ЖКТ, поэтому врачи не советуют включать их в рацион пациенткам с заболеваниями желудка.
  4. Семена плодов, предназначенные для приготовления лечебных отваров, непременно должны быть целыми. При их измельчении высвобождается синильная кислота, которая грозит серьезным отравлением.

Свежие плоды айвы обладают вяжущим и очень кислым вкусом, поэтому в основном в пищу ее употребляют вареной или запеченной. Также она может стать прекрасным гарниром к блюдам из мяса или одним из ярких ингредиентов в соусе.

Из айвы готовят вкусные компоты, соки и варенье, а наличие пектина открывает широкие возможности для приготовления джемов, желе и мармелада.

При условии правильного применения и соблюдения рекомендаций врача, айва полезна при беременности. Употребляя ее в пищу, вы не только пополните запас полезных веществ в организме, но и поднимите себе настроение и вернете бодрость.

источник

С первых недель беременности ответственные будущие мамочки начинают контролировать свое питание. Продукты, в пользе которых женщина сомневается, отсеиваются, а те, что способны благотворно повлиять на развитие малыша, наоборот, включаются в каждодневное меню. Спорным продуктом становится айва при беременности. С одной стороны, она является источником полезных веществ, а с другой – обладает некоторыми свойствами, которые могут навредить женщине и ее малышу. Эти свойства также объясняют запрет на айву кормящим мамам и маленьким деткам. Какая польза и вред возможны от продукта, расскажем в статье.

Айва (она же – «псевдогруша» и «ложное яблоко») – это ароматный фрукт, внешне напоминающий смесь груши и яблока. Айва имеет желто-зеленую плотную кожицу, покрытую пушком, под которой находится твердая, малосочная мякоть. Если разрезать плод пополам, можно увидеть косточки, как у яблока. Кстати, в них, аналогично яблочным, содержится вещество амигдалин, из-за которого многие и сомневаются, можно ли кушать айву будущим мамам.

Одни специалисты утверждают, что айва во время беременности разрешена и ее употребление благотворно скажется на здоровье женщины и ее ребенка. Конечно же, речь идет об употреблении исключительно мякоти, без косточек.

Плоды считаются местными для нас, их выращивают в садах нашей страны, а значит, срывают их спелыми, редко обрабатывают химией для ускорения поспевания или увеличения срока хранения. К тому же витаминно-минеральный состав плодов богат и разнообразен, а присутствующие в айве полезные вещества необходимы для нормального роста и развития человеческого организма. Чтобы понять, полезна ли айва беременным, стоит узнать о ее химическом составе и пищевой ценности.

Интересно: существует древнее поверье, в котором говорится, что айва была подарена беременной женщине богиней любви. По форме плод напоминает сердце, а польза айвы для беременных неоценима.

Не многие знают, чем полезна айва при беременности. А между тем, в ней присутствует много фолиевой кислоты – главного женского витамина. Прием витамина В9 (фолиевой кислоты) в период гестации является профилактикой пороков развития плода.

Фолиевая кислота необходима для правильного формирования нервной трубки плода, она участвует в процессе деления клеток, кроветворения, нужна для развития всех тканей и органов. Особую важность имеет фолиевая кислота в первом триместре беременности, когда происходит закладка основных органов ребенка.

Читайте также:  Чеснок состав и полезные свойства

На этом полезные свойства плода только начинаются. В айве содержится:

  • витамин В1 – нужен для нормального развития мозга и нервной системы ребенка, способствует правильному формированию мышечной ткани, а для будущей мамы он является профилактикой болей в пояснице и ногах, особенно на последних неделях срока;
  • витамин В2 – его достаточное поступление в организм беременной является профилактикой преэклампсии, а также различных кожных заболеваний, в числе которых себорейный дерматит;
  • витамин В6 – способствует усвоению белков, жиров и углеводов, облегчает симптомы токсикоза у женщины;
  • витамин А – представлен бета-каротином (это значит, что в виде ретинола он не накапливается в организме и не представляет угрозы для здоровья женщины, не тератогенен и не токсичен для ребенка), необходим для остроты зрения, красоты кожи и волос;
  • витамин С – активизирует иммунитет будущей мамы, ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, улучшает усвоение железа;
  • витамин РР – предотвращает пигментацию кожи, обеспечивает психическое равновесие, повышает устойчивость женского организма стрессам, защищает от развития депрессий;
  • витамин Е – является антиоксидантом, регулирует выработку гормонов в женском организме, предотвращает появление у женщины растяжек на коже; очень важен он и для развития плода: он необходим для формирования органов дыхательной и нервной системы ребенка, обеспечивает созревание плаценты;
  • калий – поддерживает водный баланс в организме, предотвращает образование отеков, нормализует артериальное давление;
  • кальций – нужен для формирования крепких костей и ногтей, закладки зачатков зубов у ребенка, также он снижает риск выкидыша при беременности и кровотечений при родах;
  • фосфор – активирует рост плода, способствует нормальной работе сердца и сосудов, поддерживает иммунитет;
  • железо – участвует в снабжении тканей кислородом, предотвращает развитие гипоксии плода в период беременности и в процессе родов;
  • магний – участвует в формировании костей ребенка, регулирует работу нервной системы, поддерживает в норме уровень сахара в крови, в период беременности потребность в магнии у женщины возрастает на 35%;
  • натрий – регулирует работу органов мочевыделительной системы, нормализует солевой баланс, стабилизирует осмотическое давление.

Айва для беременных может стать хорошим источником витаминов и микроэлементов, улучшить общее состояние здоровья будущей мамы и положительно повлиять на развитие ребенка. Ее регулярное употребление обеспечит женщину энергией и полезными веществами.

Благодаря своему витаминно-минеральному составу айва используется не только как продукт питания, но и как лекарственное средство. Ее рекомендуют кушать при простудных заболеваниях, варить из нее компоты, отвары, заваривать с мякотью чай. Также айву полезно включать в рацион при анемии. Она обеспечивает организм железом, нормализуя состояние женщины.

А вот рецепты народной медицины, в которых используются косточки айвы, применять беременным не рекомендуется. Амигдалин, о котором мы говорили ранее, может неблагоприятно подействовать на течение беременности.

Мы много сказали о том, чем полезна айва для будущих мам. Стоит поговорить не только о пользе, но и о вреде.

Во время беременности можно кушать айву, готовить из нее различные блюда и напитки. Однако стоит иметь в виду, что любой продукт может превратиться из полезного во вредный, если им злоупотреблять. Айва – не исключение.

Дело в том, что в ней содержатся дубильные вещества, которые оказывают закрепляющий эффект на кишечник. Если кушать ее слишком много, она может нарушить процесс опорожнения кишечника, проще говоря, привести к запорам. Многие беременные, особенно на поздних сроках гестации, и без того страдают от этой проблемы. Айва может усугубить ее. Максимальное количество дубильных веществ содержится в кожуре плода.

На заметку: а вот при диарее это свойство плодов можно использовать во благо. Скрепляющий эффект айвы позволит нормализовать стул без приема лекарственных препаратов.

Кроме того, ответ на вопрос, можно ли кушать айву, всегда будет индивидуален. Несмотря на то, что этот плод в нашей стране относят к местным, распространенным и доступным, все же возможна индивидуальная непереносимость продукта и развитие аллергии на него. Айва относится к продуктам с низкой вероятностью развития аллергических реакций, но риск есть всегда.

Если женщина раньше никогда не пробовала айву, первое знакомство с продуктом не стоит назначать на период вынашивания ребенка. Лучше перенести его на послеродовый период. Не стоит впервые есть айву и при грудном вскармливании, так что, если женщина планирует кормить малыша грудью, вводить в свой рацион новый продукт рекомендуется после завершения лактации.

Положительным ответ на вопрос, можно ли есть айву при вынашивании ребенка, будет с одной оговоркой: важно соблюдать меру. Будущим матерям можно есть айву 2 – 3 раза в неделю в небольшом количестве. Чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами, которые содержит плод, при этом не создать для организма неприятностей, можно есть по 100 – 150 г продукта в день.

Айву редко едят в свежем виде из-за ее твердости и отсутствия насыщенного вкуса. Если очень хочется съесть плод свежим, его нужно почистить, мякоть натереть на мелкую терку, полить медом или посыпать сахаром. Чаще всего мякоть все же добавляют в различные блюда: выпечку, запеканки, мясные блюда, гарниры. Кстати, в составе мясных блюд айва очень вкусна. Она нейтрализует излишнюю жирность мяса, впитывая в себя мясной сок и становясь при этом нежной и мягкой. А еще из айвы варят вкусное варенье, джемы, компоты.

Будущей маме для своего рациона стоит выбирать блюда с айвой, имеющие невысокую жирность, приготовленные из полезных продуктов. Это может быть курица, запеченная с айвой, или рис с тушеной айвовой мякотью. Не стоит увлекаться вареньем из айвы, несмотря на его прекрасный вкус. Этот продукт может способствовать быстрому набору веса.

Из-за содержания в мякоти айвы дубильных веществ, кушать ее в период грудного вскармливания нежелательно. Дубильные вещества с грудным молоком попадают к малышу, вызывая у него вздутие живота, болезненные колики, проблемы с опорожнением кишечника.

Айва при грудном вскармливании чаще всего относится к перечню запрещенных продуктов. Некоторые специалисты разрешают употреблять ее при ГВ в небольшом количестве после термической обработки, но не раньше 4-го месяца после родов. Все же, во избежание неприятных ощущений у малыша, айву кормящей маме лучше не включать в свой рацион.

После термической обработки айвовая мякоть становится мягкой и нежной, при этом полезные вещества в ней сохраняются. Поэтому нередко мамы спешат давать айву своим малышам. Здесь возникает множество вопросов: с какого возраста можно давать ребенку айву, в каком количестве и виде.

Начнем с того, можно ли детям айву вообще. Этот плод полезен, он легко усваивается организмом и редко вызывает аллергические реакции. Поэтому ответ будет положительным. Но давать айву деткам в свежем виде можно не раньше, чем в возрасте 1,5 лет. В качестве первого прикорма этот плод педиатрами не рекомендуется. Пюре из термически обработанной айвы можно включать в детский рацион по достижению ребенком 11 – 12 месяцев, раньше не стоит. Причем знакомство с продуктом нужно начинать с 1 – 2 чайных ложек, отслеживая реакцию организма и постепенно увеличивая количество продукта. Достаточно включать его в рацион до 2х раз в неделю.

В виде варенья и джема айва детям рекомендована в минимальном количестве из-за содержания сахара. Но в целом такое лакомство будет гораздо полезнее привычных для многих малышей сладостей.

Теперь вы знаете, можно ли кормящей маме айву, почему при беременности она разрешена в ограниченном количестве, и как правильно вводить этот продукт детям в качестве прикорма. Помните, что все хорошо в меру!

источник

Беременность – такое время, когда ваши вкусовые пристрастия порой шокируют окружающих. Поэтому айва при беременности – вполне безобидное пожелание. Но можно ли вам увлекаться этим фруктом? Какие полезные и вредные свойства имеет айва?

Наверняка вы хотя бы раз в жизни видели айву. Это яркий южный фрукт с приятным ароматом и нежным вкусом. Растет он на дереве, предпочитает теплый климат и песчаную почву. Кушать айву можно в любом виде, однако свежая она не очень вкусна. Из нее получается прекрасное варенье, джем, мармелад и цукаты.

Кавказская и азиатская кухня предпочитают использовать фрукт в качестве гарнира, особенно к мясным блюдам. Давайте разберемся, можно ли айву при беременности – польза и вред данного фрукта.

Знаете ли вы о полезных свойствах айвы? Прежде всего, это — низкокалорийная пища, которую можно без опасения употреблять всем, сидящим на диете. Несмотря на низкое содержание калорий, айва является очень питательной.

Что полезного вы можете найти в айве во время беременности:

  • это большое количество витаминов (А, В, С, Е, РР), которые необходимы не только вашему организму во время беременности, но и для полноценного развития ребенка;
  • большое количество пектинов – эти вещества необходимы для вашего пищеварения и выведения из организма токсинов;
  • за счет своих сорбирующих свойств айва поможет вам справиться с токсикозом, уменьшить проявления тошноты и аллергии (что еще может помочь при токсикозе, узнайте из статьи Тошнота во время беременности>>>);
  • содержание железа помогает справиться с анемией;
  • легкий мочегонный эффект помогает предотвратить появление отеков;
  • улучшение реологических свойств крови позволяет максимально полно доставлять кислород ко всем вашим органам и органам малыша;
  • за счет содержания витамина С, фрукт способствует укреплению сосудистых стенок, снижая риск кровоточивости, а также повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям.

Если употреблять этот фрукт регулярно, можно обойтись без большого количества лекарственных препаратов, которые назначаются в этих же целях. Польза айвы при беременности в этом смысле неоспорима, поскольку ее употребление позволяет снизить лекарственную нагрузку на ваши желудок и печень.

Существует ли какой-то вред айвы при беременности? Как и любой продукт, айву нужно употреблять правильно, особенно если у вас имеются какие-то сопутствующие заболевания.

Этот фрукт обладает очень интересным вкусом – сладковато-кислый, вяжущий. Поэтому она может вызвать у вас раздражение слизистой рта, а ее способность к закреплению стула может привести к развитию запоров – но это в том случае, если вы будете употреблять фрукт в неограниченных количествах.

Итак, когда вам нежелательно увлекаться этим продуктом? Если у вас имеются:

  1. Ранки или язвочки на слизистой рта;
  2. Хронический гастрит;
  3. Язва желудка;
  4. Склонность к запорам. Подробнее о запорах при беременности>>>

В таком случае от этого фрукта лучше отказаться и восполнять витамины и минералы какими-то другими продуктами. Если же ничего подобного вас не беспокоит – можете смело кушать южный фрукт, но зная меру.

Из-за своего специфического вкуса айва обычно не очень хорошо переносится в сыром виде. Поэтому из нее готовят большое количество вкусных блюд.

  • Сырой плод – мелко нарезанный или натертый – можно добавлять в чай или овощные салаты;
  • Отвар семечек айвы можно использовать как народное средство от кашля (какие еще средства можно применять, читайте в статье Сухой кашель при беременности>>>). При появлении кровоточивости также можно принимать такой отвар;
  • Чаще всего из фрукта готовят компоты, мармелад, варенье или джем, используют как начинку для пирогов.

Вы можете пробовать каждый рецепт или остановиться на каком-то одном. Однако вам нужно помнить, что употреблять этот фрукт можно не чаще трех раз в неделю.

Чтобы определить, в каком виде вам удобнее и вкуснее всего кушать айву, можете оценить разные варианты ее приготовления:

  1. Айвовый компот. Такой способ приготовления позволит сохранить максимальное количество витаминов и других полезных веществ. Его можно готовить из одной только айвы или добавлять другие фрукты и ягоды (подробнее о том, какие фрукты можно кушать беременным читайте в статье Фрукты во время беременности>>>). Фрукт нужно порезать на небольшие кусочки и всыпать в сахарный сироп. Варить ее достаточно 10-15 минут;
  2. Запеченная с медом. В таком виде фрукт будет содержать наибольшее количество пектинов, способствующих улучшению пищеварения. Из плодов нужно вытащить сердцевинку и полить айву ложкой меда. Запекать в духовке в течение 15 минут (о том, можно ли мед беременным, читайте в статье Мед при беременности>>>);
  3. Соус является прекрасным дополнением к мясным блюдам. Для его приготовления вам нужно натереть фрукт на терке и смешать с любимыми специями. Подавать к мясным блюдам. За счет содержания кислот такой соус будет способствовать более быстрому усвоению мяса;
  4. Мармелад. В этом лакомстве практически без изменений сохраняются все полезные вещества.

Для его приготовления вам понадобится килограмм айвы, которую нужно очистить от кожуры и сердцевинок. Порезать небольшими кубиками и выложить в кастрюлю. Сверху засыпать половиной стакана сахара. Проварить в течение трех минут, остудить, снова засыпать половиной стакана сахара и снова проварить. После остывания повторить процедуру еще раз.

Пробуя новые рецепты, вы обязательно подберете что-то для себя. Приготовление всех этих блюд не потребует от вас много времени, а результат получается очень вкусным и полезным.

Подытоживая статью, можно сказать, что айва является очень ценным продуктом для вас во время беременности. Если нет никаких противопоказаний, о которых уже было сказано, вы можете смело включать этот фрукт в свой рацион.

источник

С наступлением беременности будущая мама начинает внимательно выбирать для себя продукты питания, детально изучая не только полезные свойства, но и возможный вред.

Читайте также:  Полезное ископаемое уральских гор

Этот фрукт относится к низкокалорийной пище. Он содержит в себе множество полезных веществ, которые необходимы организму, особенно во время беременности.

В состав айвы входят витамины А, В, С, Е, РP. Все они участвуют в становлении организма мамы и малыша. Улучшают кровоток сосудов всего организма (в том числе и плаценты), нормализуют состояние нервной системы, укрепляют иммунитет.

Также в состав входят пектины, которые впитывают в себя и выводят из организма токсины и кишечные патогенные бактерии.

Этот фрукт считается очень полезным для любого человека.

Айва – это очень ценный и богатый витаминами фрукт. Несомненно, во время беременности употребление айвы пойдет на пользу и матери, и ребенку. Вот небольшой список благотворного воздействия айвы на организм беременной женщины:

  • Помогает при токсикозе, снижая возникновение тошноты и рвоты, и уменьшает аллергические реакции (подробнее об аллергии при беременности), так как айва является природным энтеросорбентом.
  • Укрепляет стенки сосудов, борется с кровоточивостью десен за счёт содержания витамина С.
  • Оказывает благоприятное действие на состав крови.
  • Осуществляет профилактику вирусных простудных заболеваний.
  • Придает бодрость и хорошее настроение при добавлении в чай.
  • Имеет закрепляющий эффект при поносе.

Обратите внимание! При регулярном употреблении айвы (1 раз в неделю), будущая мама насыщает свой организм полезными веществами, а также защищает свои сосуды от ломкости, что особенно важно при повышенном артериальном давлении.

Для более детального ознакомления со свойствами и полезностями айвы, предлагаем посмотреть передачу, посвященную этому фрукту:

Употребление айвы в небольших количествах не нанесет никакого вреда. Однако стоит понимать, что ее необычный кисло-вяжущий вкус свидетельствует о том, что она вызывает раздражение слизистой рта и желудка, и обладает «закрепляющим» эффектом, что в итоге может спровоцировать нежелательные запоры.

В каких случаях не стоит употреблять айву:

  • Если есть склонность к запорам.
  • При эрозивных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
  • Ранки во рту и горле.

Если беременная женщина не страдает вышеперечисленными недугами, то она вполне может внести в свой рацион этот полезный фрукт. Но стоит понимать, что часто его кушать не стоит, во всем должна быть мера.

В сыром виде айву есть достаточно сложно, она кислая и сильно вяжет. Чаще всего ее кусочки добавляют в чай, варят компоты с её добавлением, варенье и джемы из айвы, трут в овощные салаты.

Специально для любителей айвы мы собрали несколько вкуснейших вариантов ее приготовления:

  • Запеченная айва с медом. Еще одна полезная вкуснятина. Запечь ее можно в духовке. Для этого нужно вырезать сердцевину и полить медом.
  • Соус. Идеально подходит к любым мясным блюдам. Достаточно натереть айву на терке, добавить перец, чеснок (или другие специи по вкусу), заправить майонезом и подавать к обеденному столу. Пальчики оближешь.
  • Пирог с айвой. Для этого необходимо сначала приготовить мармелад из ломтиков айвы, затем выложить в форму, залепить тестом. Получится ароматный и вкусный пирог.
  • Компот. В этом виде айву очень полезно употреблять. Отвар из айвы сохраняет множество витаминов и минералов и быстро усваивается организмом. В компот можно добавить и другие фрукты и ягоды по вкусу.
  • Варенье. Сладкая вареная айва обладает шикарным вкусом. Этот вариант приготовления считается самым популярным. Те, кто пробовал из нее варенье, никогда не забудут этот аромат и терпкий вкус.

Рецепт приготовления мармелада из айвы

Каждой будущей маме стоит попробовать приготовить это вкуснейшее сладкое лакомство. Для приготовления мармелада понадобится 500-600 граммов нарезанных кубиков айвы (около килограмма цельного фрукта).

Далее необходимо выложить на дно антипригарной кастрюли кубики айвы и засыпать сахаром (примерно 100-120 граммов). Варить 3 минуты и дать остыть. Затем процедуру повторяем еще 2 раза, каждый раз добавляя по 100 граммов сахара. В итоге получится терпкий, ароматный мармелад. Приятного аппетита!

Как мы выяснили, айва – полезный продукт. Его можно употреблять практически в любом виде. Но есть одна небольшая мера предосторожности. Дело в том, что айвовые семена содержат в себе ядовитое вещество амигдалин, по-другому называется «синильная кислота». Это вещество способно вызвать отравление, поэтому перед употреблением необходимо извлечь все семечки.

Противопоказаний как таковых тоже не обнаружено, за исключением запоров и индивидуальной непереносимости. Но пренебрегать употреблением айвы все же не стоит. Если следовать всем рекомендациям, и правильно готовить фрукт, то в итоге мама получит вкусное и полезное лакомство, а члены ее семьи будут рады попробовать что-то новенькое.

источник

Во время беременности многих женщин тянет попробовать что-нибудь экзотическое. Среди прочих фруктов особого внимания заслуживает айва – популярное лакомство родом из Средней Азии. Можно ли будущим мамам есть айву? Какими полезными свойствами обладает этот сладкий фрукт?

В Древней Греции айва считалась символом плодородия. По легенде именно плод айвы преподнес Парис богине любви Афродите. Спустя много веков айва была названа яблоком раздора – тем самым фруктом, что стал поводом для знаменитой Троянской войны.

В состав айвы входят следующие полезные вещества:

  • витамины: A, B, C, E, PP;
  • минеральные элементы: калий, железо, медь, фосфор, кальций;
  • фруктоза и глюкоза;
  • пектины;
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты: лимонная, яблочная, тартроновая.

Благодаря своим уникальным свойствам айва была известна и в средневековой Европе. Во многих странах от Италии до Швеции считалось, что плоды айвы следует употреблять молодым женщинам, желающим выйти замуж и родить здоровых детей. Преподнесение в дар этого сладкого фрукта являлось своеобразным признанием в любви.

Ароматные плоды айвы служили в качестве лекарственного средства еще в глубокой древности. Это сладкий экзотический фрукт обладает рядом полезных свойств:

  • активизирует работу пищеварительного тракта;
  • благоприятно влияет на иммунную систему;
  • обладает мочегонным и противовоспалительным эффектом;
  • стимулирует кроветворение и предупреждает развитие анемии;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • повышает общий тонус организма;
  • улучшает настроение;
  • стимулирует память и внимание;

Спелая айва обладает выраженным противорвотным действием. Это свойство экзотического фрукта пригодится будущей маме на ранних сроках беременности. Несколько долек айвы на завтрак помогут справиться с токсикозом, устранят тошноту и рвоту, понизят слюноотделение. Свежевыжатый сок айвы повышает аппетит, что также пойдет на пользу беременной женщине.

Ароматный фрукт благоприятно влияет на функционирование пищеварительного тракта. Айва стимулирует выработку ферментов, улучшает переваривание пищи и облегчает выведение продуктов обмена из организма. Свежие плоды, а также сок из айвы употребляют при патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей, некоторых заболеваниях печени, желудка и кишечника.

Айва пойдет на пользу при патологии мочевыделительной системы. Экзотический фрукт обладает выраженным мочегонным и легким антисептическим эффектом. В комплексе с медикаментозными средствами айва помогает справиться с воспалительными заболеваниями почек, мочевого пузыря и уретры.

Свежевыжатый сок айвы (чистый или в разбавлении водой 1:1) помогает бороться с отеками, выводя из организма лишнюю воду. На пользу пойдут сладкие фрукты беременным женщинам, страдающим анемией. Высокое содержание железа делает айву самым желанным лакомством во второй половине беременности, в период возрастающей нагрузки на сердечно-сосудистую систему будущей мамы.

Айва богата витамином E – прекрасным природным антиоксидантом. При регулярном употреблении айва помогает сохранить тургор и эластичность кожных покровов, придает здоровый блеск волосам. Средства на основе этих фруктов используются в косметологии. Из мякоти айвы готовят различные масла, маски и кремы для ухода за жирной кожей.

Айва – отличное средство, помогающее бороться с депрессией и усталостью во время беременности. Ароматный фрукт поддерживает организм в тонусе, улучшает настроение, придает сил и дарит заряд бодрости на весь день. Айва благоприятно влияет на функционирование нервной системы, улучшает память и внимание, а также препятствует развитию бессонницы на поздних сроках.

Уникальные свойства айвы позволяют ее использовать как средство, стимулирующее иммунитет. Свежевыжатый сок и мякоть помогают организму бороться с инфекцией при простуде и гриппе, способствуют выведению вирусов и ускоряют выздоровление. При обострении различных хронических заболеваний айву также можно использовать для поддержания общего тонуса организма. Сок и плоды айвы помогают восстановиться после стресса, сильных эмоциональных переживаний и физической нагрузки.

Айва – экзотический фрукт. У некоторых женщин ароматные плоды могут стать причиной развития аллергической реакции в виде кожной сыпи или отека Квинке. Нередко впервые подобная реакция проявляется только во время беременности в связи с резким изменением гормонального фона. Будущим мамам, склонным к аллергии, не стоит слишком увлекаться экзотическим фруктом, особенно на поздних сроках беременности перед грядущими родами. Употребление айвы во время лактации может привести к развитию аллергии у ребенка.

Айву не рекомендуется есть при следующих состояниях:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • энтероколиты различного происхождения;
  • запоры.

Ароматные плоды нарушают функционирование голосовых связок, приводят к раздражению горла и провоцируют приступы кашля. Айвой не стоит увлекаться женщинам, выступающим на сцене и работающим с большой аудиторией.

Норма айвы для беременных женщин – 1 фрукт в 2-3 дня. При склонности к аллергии айву следует есть не чаще одного раза в неделю.

Свежие терпкие плоды айвы придутся по вкусу не каждой беременной женщине. Обычно их употребляют в вареном или запеченном виде. Из айвы также можно готовить вкусный и полезный сок, добавлять плоды в различные десерты, соусы и фруктовые салаты. Благодаря специфическому вкусу айва часто используется как одна из составляющих гарнира для мясных блюд.

При приготовлении айвы нельзя измельчать семена – в них содержится опасный яд амигдалин. Плоды айвы можно сушить, вялить и консервировать только после предварительного удаления из них семян. Сушеные и вяленые плоды следует хранить в темном прохладном месте не более 6 месяцев.

источник

Айва — ярко-желтый плод грушевидной формы, известный человеку на протяжение тысячелетий.

В Древней Греции этот фрукт был символом плодородия, а его лечебные свойства использовались очень широко.

Помимо белков, жиров и углеводов, мякоть айвы содержит органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, моно- и дисахариды, крахмал и богатый набор витаминов и микроэлементов.

Остановимся подробнее на химическом составе и питательной ценности плодов:

кальций – обеспечивает правильное развитие костной системы и зубов;

магний – защищает от стресса, бессонницы, судорог;

натрий – участвует в деятельности абсолютно всех систем организма: пищевой, сердечно-сосудистой, нервной, выделительной;

калий – необходим для нормального функционирования живых клеток;

фосфор – помогает организму усваивать витамины и преобразовывать энергию;

провитамин А – отвечает за качество зрения и предупреждает офтальмологические заболевания. Другое название – ретинол;

витамин С – участвует в кроветворении, предупреждает анемию, носовые кровтечения, кровоточивость десен. Другое название – аскорбиновая кислота;

витамин Е – поддерживает кожу и волосы в здоровом состоянии. Недостаток его в организме может привести не только к проблемам во внешности, но и к расстройствам нервно-мышечной деятельности;

витамин РР — участвует во ряде химических реакций живых клеток. Улучшает работу ЖКТ, способствует заживлению язв. Другое название – никотиновая кислота;

витамин В1 – играет важную роль в углеводном и жировом обмене. Другое название – тиамин;

витамин В2 – отвечает за здоровье костной системы, ногтей, волос, работу щитовидной железы. Другое название – рибофлавин;

  • витамин В6 – участвует в образовании эритроцитов, оптимизирует работу печени, снижает уровень холестерола крови.
  • Вышеуказанные витамины и минералы представляют собой далеко не полный перечень того, что содержится в айве. Законченный список занял бы несколько страниц.
    Айва. Родственница яблока — программа «Жить здорово!»

    Можно ли беременным принимать ванну? Узнайте прямо сейчас!

    В период ожидания ребенка женщина может как бы заново открыть для себя айву и убедиться в том, что это не только вкусный десерт, но и целебное средство от многих болезненных состояний.

    Во время беременности объем крови будущей матери увеличивается почти вдвое. Айва в этом смысле окажется как нельзя кстати, т.к. входящие в ее состав железо и медь участвуют в кроветворении. Употребление ее в пищу позволит избежать анемии.

    Процент беременных, подверженных аллергии, неуклонно возрастает. Айва позволяет снизить риск аллергических реакций, поскольку действует подобно сенсибилизирующему препарату.

    Таким образом, женщинам, чей организм не переносит, например, клубнику или малину, рекомендуется есть айву, чтобы восполнить потребность организма в витаминах и микроэлементах.

    Более того, неприятные явления токсикоза первой половины беременности можно заметно уменьшить, если утром натощак съесть пару кусочков отварной или запеченной айвы.

    Это позволяет избавиться от тошноты, сопровождающей многих беременных в первые три-четыре месяца.

    Поскольку все силы организма направлены на развитие плода, собственный иммунитет организма падает, десны могут начать кровоточить. Употребление айвы позволяет не допустить кровоточивость десен.

    Те, кому приходилось есть сырую айву, знают, несколько терпкий и вяжущий у нее вкус. В небольших дозах она не способна принести никакого вреда организма.

    Однако женщинам, страдающим ларингитом или фарингитом, не рекомендуется злоупотреблять этим ароматным лакомством. Голосовые связки, и без того пораженные болезнью, могут воспалиться еще больше; голос станет хриплым, заболит горло.

    То же касается и женщин с вялым кишечником: айва может стать причиной проблем с ЖКТ и вызвать запоры.

    Бронхит, трахеит, конъюнктивит, ожоги. Витамин С, которым богата айва, автоматически превращает ее в эффективное средство от кашля, бронхита, воспаления конъюнктивы.

    При ожогах рекомендуется смазывать пострадавшие места соком свежих плодов.

    Читайте также:  Чем полезен зеленый виноград для женщин

    Отеки при беременности. Настой из мелко измельченных листьев и веточек айвы обладает мочегонным действием, хорошо помогает снять отеки, которые довольно часто появляются в третьем триместре беременности.

    Стабилизация артериального давления и уровня сахара в крови. Во время беременности часто «скачет» давление; в крови может повыситься уровень глюкозы.

    С этой целью следует принимать ежедневно по 20 капель настойки айвы (в 100 г водки настаивать в течение семи дней 100 г свежих листьев айвы).

    Желудочно-кишечные проблемы. Будущие матери нередко испытывают проблемы пищеварением, метеоризм, чувство переполненности желудка, неприятные ощущения в правом подреберье.

    Уменьшить выраженность неприятных симптомов поможет регулярное употребление мякоти отварной и протертой айвы.

    Трещины заднего прохода. У многих беременных обостряется геморрой, а у некоторых это заболевание впервые проявляет себя в период ожидания ребенка.

    В таких случаях поможет сок свежей айвы, обладающий противовоспалительным, вяжущим, обезболивающим действием.

    Ангина. Частые полоскания горла водным настоем листьев айвы многим женщинам позволили вылечить ангину без антибиотиков.

    Ухудшение состояния кожи, ногтей, волос. На протяжение тысячи лет айва была для женщин доступным средством, улучшающим цвет лица.

    С помощью сока сырой айвы и сегодня выводят веснушки и пигментные пятна, готовят лосьоны и бальзамы.

    Кожу с расширенными порами он делает приятно-матовой и шелковистой. Ополаскивание волос отваром из веточек и листьев укрепляет корни, придает шевелюре красивый оттенок.

    Единственным, пожалуй, противопоказанием к употреблению айвы беременными является склонность к запорам. Будущая мать не должна допускать запоров, т.к. они могут нарушить нормальное течение беременности.

    В случае, если нет проблем с ежедневным стулом, айву можно есть как минимум трижды в неделю. Она гипоаллергенна и сполна обеспечивает организм витаминами и минералами.

    Как скоро возможна беременность после противозачаточных таблеток? Спросим у доктора!

    Тест на беременность с йодом: как провести? Подробности — здесь.

    Выраженный терпкий и довольно кислый вкус ограничивает возможность употребления айвы в свежем виде. Ничего страшного в этом нет, т.к. даже после термической обработки продукт сохраняет питательную ценность и лечебные свойства.

    Перечислим популярные способы употребления ароматных плодов:

  • компот из айвы с сахаром или медом;
  • ломтики отварной айвы (как самостоятельное лакомство или гарнир к мясным блюдам);
  • соус на основе ломтиков айвы;
  • пюре из отварной айвы;
  • настой из измельченных листьев и веточек;
  • чай из сухих ломтиков айвы;
  • чай из листьев и семян;
  • запеченная айва.
  • Почти у каждой хозяйки отыщется собственный секрет приготовления. О том, несколько ароматным деликатесом могут стать варенье или компот, приготовленные по «бабушкиным» рецептам, можно слагать легенды.

    Взять 0,5 кг айвы, стакан сахара, чуть больше стакана воды.

    Плоды хорошо промыть и нарезать, не освобождая от семенных коробочек. Сложить в кастрюлю, залить холодной водой и варить на маленьком огне до мягкости.

    Процедить через редкую ткань, полученную жидкость уварить с сахаром до густоты желе. Разлить по формочкам, остудить, затем переместить в холодильник до полного застывания.

    1 кг айвы промыть под проточной водой, разрезать плоды, удалить сердцевину, нарезать кубиками. Выложить кубики на дно кастрюли, добавить 100 г сахара и чуть-чуть воды, чтобы покрывала фрукты.

    Довести до кипения на медленном огне, снять с огня и оставить остывать на воздухе. Далее, добавить к массе еще 100 г сахара, поставить кастрюлю на огонь и повторить процедуру.

    После того, как смесь остынет, снова добавить к ней 100 г сахара и довести до кипения. Снять с огня. Мармелад готов!

    Как видим, все части айвы обладают лечебным действием: плоды, листья, веточки и семена.

    Внимание: в процессе приготовления компотов, варенья, настоев, отваров, чаев ни в коем случае нельзя измельчат семена.

    Дело в том, что они несут пользу до тех пор, пока не нарушена их целостность.

    Если семена измельчить, из них начнет выделяться ядовитое вещество – амигдалин, или синильная кислота. Распознать его довольно просто: айвовый продукт сразу приобретает запах горького миндаля.

    Разумеется, это не смертельно, но в больших количествах амигдалин может вызвать отравление. По понятным причинам, беременным это совершенно ник чему.

    Витаминные компоты, ароматные десерты, гарниры, целебные настои и отвары полезны не только беременным, но и членам их семей. Благодаря айве, у будущих малышей будут здоровые и жизнерадостные мама, папа, братики и сестрички.

    Айва — программа «Доброе утро»

    Это нужно знать каждой женщине: на какой день происходит овуляция? Мы расскажем!

    О значении фолиевой кислоты при планировании беременности можно узнать из этой статьи.

    источник

    09.11.2014 Питание при беременности Очень важным моментом в жизни каждой женщины становится наступление беременности. Для этого ответственного момента необходимо заранее подготовиться, распрощавшись со всеми надоевшими болячками. Если беременность уже наступила, необходимо пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, вы должны высыпаться, не перегружать себя работой и правильно питаться. А что означает правильно питаться при беременности? Не есть жирного, острого и жареного? Есть ли продукты, подпадающие под строгий запрет, или можно все, но по чуть-чуть? Для того чтобы составить свой личный план питания женщине нужно ориентироваться не только на свои собственные предпочтения, но т на полезность тех или иных продуктов. В обязательном порядке проконсультируйтесь со своим доктором по поводу того, что необходимо употреблять в пищу для хорошего самочувствия и благоприятного влияния на малыша.

    Очень часто будущим мамам советуют налегать на фрукты и ягоды, так как в них много витаминов. Но далеко не все фрукты и ягоды приемлемы, так что есть все без разбору было бы очень неосмотрительно. В этой статье поговорим об айве, фрукте, известном множеством своих полезных веществ.

    Должна обрадовать любительниц фруктов айва при беременности, которая совершенно не противопоказана! В ней много пектинов, железа, меди. Она помогает бороться с авитаминозом, улучшает самочувствие. Зернами айвы можно вылечить кашель и острые респираторные заболевания. Отвар из семян айвы может помочь вылечить бронхиты, воспаления, болезни глаз и ожоги. Если женщина страдает маточным кровотечением, айва просто незаменима. Кушать айву нужно три раза в неделю. Таким образом, вы повышаете уровень углеводов и витаминов, которые не вредят фигуре и не дают набрать лишний вес. Фолиевая кислота, которую содержит айва, предотвращает возможность развития у крохи «заячьей» губы, расстройств психики, гипотрофии и других возможных врожденных проблем.

    Витамин в1 активно борется с токсикозом, нарушениями кровообращения, и другими проблемами, с которыми часто сталкиваются женщины в положении. Айва содержит железо, важный элемент для развития плода. Он помогает насыщать кислородом будущего малыша. Витамин с, который повышает иммунитет, будет особенно актуальным в осеннее — зимний период, когда вирусные инфекции поджидают на каждом шагу.

    Глюкоза, содержащаяся в айве, является источником энергии и питательным веществом для мамы и ее будущего крохи.
    Если вы сталкиваетесь с проблемами отечности, ешьте айву – она, как и яблоки, производит мочегонный эффект, и облегчает эти симптомы.
    Если вы аллергик, проконсультируйтесь с доктором, по поводу целесообразности употребления в пищу айвы.

    Важным аспектом в питании является употребление в пищу достаточное количество витаминов, микроэлементов, макроэлементов. Пейте соки из фруктов, только обязательно готовьте их из домашних фруктов и овощей, тщательно мойте их и не кушайте зернышки.

    Помните, что овощи лучше усваиваются с жирами, не забывайте про необходимость употребления в пищу масел (растительных) и натуральных жиров.

    Забудьте о том, что кушать нужно за двоих – это абсолютная ерунда. Ребенку необходимы питательные вещества, а не огромные дозы поглощаемой пищи. Включайте в рацион рыбу, мясо, фрукты, овощи, не забывайте про салаты. Старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать у вас аллергию, это может плохо сказаться на ребенке. Чтобы организм чувствовал легкость, не нужно переедать. Ешьте маленькими порциями, но часто, не делайте больших перерывов между едой.

    источник

    Древнегреческая мифология утверждает, что ложное яблоко было подарено богиней любви беременным женщинам: по внешнему виду оно напоминает сердце, а по запасам полезных микроэлементов и витаминов считается лучшим фруктом для будущих мам. Айва при беременности становится незаменимым перекусом. Она почти не имеет противопоказаний и помогает пережить сложности, связанные с вынашиванием ребенка.

    Плод айвы напоминает гибрид яблока и груши, имеет необычную продолговатую форму, в сердцевине расположены зерна, аналогичные по форме яблочным.

    Мякоть носит ярко выраженный специфический аромат, плотная, малосочная. Кожура бывает чаще желтого или лимонного цвета, с пушком. Каждая часть плода и даже листья, кора айвы отличаются целебными свойствами, которые успешно применяются в кулинарии, медицине.

    По древнему поверью, дошедшему из далекой Греции, беременная женщина обязательно родит крепкого малыша с отменным здоровьем, если в ежедневное меню включит кусочек айвы. Это поверье появилось не случайно: фрукт содержит большое количество витаминов, микро- и макроэлементов.

    • На 100 г мякоти айвы приходится 43–48 килокалорий, также в ней содержится 18 % пищевых волокон, необходимых в ежедневном рационе.
    • Плод айвового дерева содержит большое количество витаминов. Это витамин A, или ретинол (18,6 %). Им также богаты морковь и абрикос. Витамина C почти 26 %, именно из-за яблочной кислоты свежую айву редко употребляют. Она обладает терпко-кислым вкусом.
    • Много макроэлементов: калий (5,8 %), магний (3,5 %) и фосфор (3 %).
    • Ложное яблоко по праву считают рекордсменом по содержанию такого микроэлемента, как железо. Его почти 16,7 %. Это больше, чем в яблоках (только 12,2 %) и синем винограде (всего 3,3 %).

    Необычным свойством обладают и волокна псевдогруши. Содержание пектина в них возрастает при термической обработке, поэтому польза от приготовленного фрукта увеличится. Единственный минус – это возможная гибель некоторых витаминов.

    Айва показана женщине в период вынашивания ребенка, когда обостряются заболевания пищеварительного тракта, появляются проблемы с кишечником, развиваются простудные заболевания, усиливается пигментация кожи.

    Ложное яблоко помогает в привычных беременным ситуациях.

    • Фрукт влияет на кроветворение и повышает гемоглобин за счет высокого содержания железа. Оно улучшает рост ребенка, помогает в передаче ДНК-информации, препятствует гипоксии плода.
    • Благодаря наличию калия поддерживает водно-солевой баланс, устраняет отечность, борется с тошнотой, рвотным рефлексом, высоким давлением.
    • Справляется как с запорами, так и с диареей. Кусочек свежей айвы крепит, в то время как повидло или пюре из ложного яблока налаживает работу кишечника. Препараты на основе семян фрукта улучшают его микрофлору и устраняют диарею.
    • Псевдогруша уменьшает пигментацию, борется с чрезмерной жирностью волос. Для этого используют свежий фруктовый сок, который добавляют в кремы и гели для ополаскивания, или приобретают готовые косметические средства. Все это – благодаря ретинолу. Также витамин A отвечает за работу печени и остроту зрения.
    • Айва увеличивает плотность стенок сосудов, препятствует варикозному расширению вен, появлению венозной сетки. За это отвечает аскорбиновая кислота.
    • Айву используют как домашний антибиотик при полоскании горла – при ангине и простуде.
    • Мякоть и сок фрукта имеет ярко выраженный мочегонный эффект, их используют в лечении цистита.

    Фрукт полезен в каждом триместре, но в период развития запоров, что встречается в начале беременности и после 7 месяца, употреблять его лучше проваренным.

    Свежая мякоть, очищенная от семян, эффективно справится с утренней тошнотой. Это полезно будущим мамам, страдающим от токсикоза.

    Несмотря на перечень полезных свойств, отсутствие аллергии на айву, фрукт все же имеет противопоказания. Особенно это касается семян и свежей мякоти.

    Она негативно сказывается на связках, поэтому будущей маме, которая еще остается в строю работников, это придется учитывать. Накануне переговоров или деловой встречи от айвы лучше отказаться.

    Есть и другие противопоказания:

    • Свежий фрукт приводит к воспалению стенок желудка и двенадцатиперстной кишки, хотя айвовое повидло таким свойством не обладает. Оно, наоборот, отличается обволакивающим эффектом.
    • Айва противопоказана при мочекаменной болезни, поскольку может спровоцировать движение камней.
    • Из-за токсичности нельзя употреблять свежие семена плода. Они используются в составе медицинских препаратов и разрешены только на основе рекомендаций врача.

    Получить максимальную пользу от ложного яблока можно, учитывая особенности его подачи и употребления. И важно помнить: если айва – ингредиент лекарственных средств, то противопоказания к применению нужно учитывать обязательно.

    Айву редко едят свежей. Чаще будущие мамы отдают предпочтение приготовленным на ее основе десертам. Это повидла, джемы, компоты. Иногда при их приготовлении комбинируют псевдогрушу с яблоком или сливой.

    Хорошо зарекомендовала себя айва в качестве составляющего элемента для соуса к мясу. Терпкий пикантный аромат она добавит и свинине, и курице.

    Особенности употребления, где были бы учтены и польза, и вкусовые особенности псевдогруши:

    • Пастилу лучше готовить при температуре не выше 60 градусов. Так в ней сохранится аскорбиновая кислота.
    • При желании полакомиться свежей мякотью айву режут на части, вынимают сердцевину с семенами, дольки фрукта пересыпают сахаром или поливают медом и едят.
    • Можно добавить кусочек айвы и ломтик лимона в чай – и напиток станет отличным противопростудным средством. Главное, пропадет неприятная терпкость псевдогруши.

    Хранится айва в свежем виде долго: в погребах при температуре +1 градус – до весны, в холодильнике – до 3 месяцев. Но будущим мамам злоупотреблять свежим продуктом все же не стоит: высока вероятность запоров. Лучше остановиться на домашнем джеме или пастиле.

    источник

    Источники:
    • http://howtogetrid.ru/ajva-vo-vremya-beremennosti-polza-i-vred/
    • http://poleznenko.ru/ajva-pri-beremennosti.html
    • http://fructify.ru/frukty/primenenie/ajva-beremennym-i-kormyashhim-vzveshivaem-za-i-protiv
    • http://uroki4mam.ru/ajva-pri-beremennosti
    • http://zaletela.net/shto-mozhno-vo-vremja-beremennosti/ajva-pri-beremennosti.html
    • http://spuzom.com/ajva-pri-beremennosti.html
    • http://puziko.online/mozno-li/eda/frukty/ajva.html
    • http://empiremam.com/beremennost/pitanie-beremennoy/ayva-pri-beremennosti.html
    • http://onwomen.ru/ajva-pri-beremennosti.html