Чем для женщин полезен подорожник

Подорожник – трава, о пользе которой большинство людей знает еще с раннего детства. Многие мамы, если ребенок вдруг получал ссадину или порез, тут же прикладывали к больному месту ярко-зеленый продолговатый листочек этого удивительного растения. И происходило маленькое чудо: кровь останавливалась, а боль постепенно утихала.

Фото: Depositphotos.com. Автор: vvvita.

Мамы поступали совершенно правильно, ведь остановка кровотечения, снятие воспаления и боли, предотвращение попадания в ранку инфекции – самые распространенные полезные свойства подорожника. Но на этом его помощь не заканчивается. Он эффективен и при лечении кашля, и в борьбе с воспалением пищеварительного тракта, и даже в составе косметических средств.

Что такое подорожник

Подорожник – одно- или многолетняя трава, относящаяся к семейству Подорожниковые (лат. Plantaginaceae). Листья продолговатые, иногда яйцевидные, ярко-зеленые, отличающиеся наличием нескольких продольных прожилок. Имеет прикорневую розетку, из центра которой растут длинные цветоносные стебельки. Соцветие – колос, плод – коробочка с мелкими семенами.

По-латыни подорожник звучит как «plantago». Это слово произошло от слов «planta» — стопа, и «agere» – передвигаться. Действительно, опущенные к земле листья этого растения немного похожи на следы от человеческой подошвы.

Старинные названия подорожника: дорожник, путник, попутчик. Есть и имена, отражающие его полезные свойства: поранник, порезник, чирьевая травка и даже необычное – «бабка» (видимо, речь о бабке-знахарке).

Трава распространена по всей России, кроме северных областей. Растет она и в лесу, и вдоль дорог, и около жилых домов, и на полях, и в садах, и на огородах.

Интересный момент: подорожник хорошо адаптируется к любому типу почвы, может вырастать даже на пустырях и в засушливой местности. Считается сорняком, но это не умаляет его целебных качеств.

На приготовление лекарственных средств идут стебли, листья и семена растения. Заготавливать их можно в течение всех теплых месяцев, с мая по сентябрь. Большая часть полезных свойств этого растительного сырья сохраняется в засушенном виде.

Фото: Depositphotos.com. Автор: evlampiya1.

Лечебные свойства растения обусловлены его уникальным химическим составом. Все его части содержат:

витамин C;
бета-каротин;
витамин K;
биофлавоноиды – мощные антиоксиданты;
ферменты;
лимонную кислоту и уроновые кислоты;
дубильные вещества;
гликозид аукубин, отвечающий за противовоспалительные свойства растения;
фитонциды – вещества, предотвращающие инфекцию;
алкалоиды;
микроэлементы: калий, кальций, медь, магний, железо, молибден, кобальт и селен.

Состав семян подорожника требует отдельного рассмотрения. Благодаря своим целебным качествам они применяются в официальной медицине и гомеопатии для лечения целого спектра заболеваний. Помимо вышеперечисленных веществ, семена содержат:

слизи – содержание доходит до 44 %;
сапонины (горечи) – вещества, разжижающие мокроту в бронхах, помогающие при кашле, усиливающие секрецию желудочного сока;
незаменимые жирные кислоты (олеиновая и олеаноловая);
протеины;
аминокислоты.

Лечебные свойства

Самые известные полезные свойства этого растения – остановка кровотечения, снятие боли, быстрое заживление ран, ссадин или порезов. Это объясняется высоким содержанием витамина K, дубильных веществ и фитонцидов, снимающих воспаление и предупреждающих инфицирование.

Поможет подорожник и при укусах насекомых, и неглубоких ожогах. Для этого достаточно немного помять листочек в руке, чтобы выделился сок, и наложить на больное место.

Этим целебные свойства растения не ограничиваются. Также:

улучшает аппетит и усиливает моторику кишечника;
укрепляет иммунитет;
повышает эффективность препаратов в борьбе с раковыми опухолями;
смягчает побочные эффекты от перенесенной химио- и радиотерапии;
положительно действует на нервную систему человека: помогает при неврозах и депрессиях, снимает стресс.

Сфера терапевтического применения подорожника очень обширна. На его основе производится большое количество лекарств, имеющих следующие полезные качества:

антисептические;
кровоостанавливающие;
обезболивающие;
противовоспалительные;
отхаркивающие;
успокаивающие;
мочегонные;
слабительные или закрепляющие;
снотворные;
снижающие уровень «плохого» холестерина в крови;
нормализующие артериальное давление.

Листья растения используются в изготовлении мазей, настоев, отваров, экстракта и сока. Они негативно воздействуют на стрептококки, стафилококки и синегнойную палочку, а потому отлично справляются с гнойными ранами на коже, нарывами и флегмонами (вид острого гнойного воспаления).

Чтобы приготовить целебный настой, растительное сырье заливают горячей водой, настаивают и процеживают.

Листья растения применяются и как легкое слабительное при затрудненном стуле, и как закрепляющее средство при кишечных инфекциях, например при дизентерии. А экстракт незаменим при гастрите, энтерите и язве желудка или двенадцатиперстной кишки, воспалении поджелудочной железы.

Из подорожника готовят сиропы. Для этих целей сок, отжатый из листьев, смешивают с медом. Такой состав эффективен при ОРВИ, ангине и простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой.

Полезные листья растения нашли применение и в стоматологии. Их используют при стоматите, гингивите, пародонтите и пародонтозе. В перечисленных случаях проводят полоскания ротовой полости отваром 3-4 раза в день.

Отвар семян подорожника часто используют в комплексном лечении сахарного диабета, а также бесплодия у мужчин и женщин. Но для пациентов, страдающих данными заболеваниями, имеются противопоказания, поэтому лечение должно проводиться только с разрешения лечащего врача.

Подорожник способен снижать уровень холестерина в крови. При регулярном применении семян растения уменьшается риск атеросклероза и болезней сердца.

Это растительное средство помогает организму избавиться от шлаков и желчных кислот.

Гормональные сбои и болезни половой сферы у женщин (аднексит, эндометриоз, спаечные процессы в малом тазу) – показание к применению семян подорожника.

Кроме того, отвар из семян растения считается действенным средством для лечения детского или старческого энуреза. Обладает мочегонным действием и снимает отечность. Ватные диски, смоченные теплым отваром, помогают при заболеваниях глаз воспалительного характера (например, при конъюнктивите).

Припарки из настоя или отвара семян этой травы отлично помогают кормящим матерям избавиться от трещин на сосках. Для этого достаточно опустить чистую марлю в отвар, отжать и приложить как компресс к больному месту приблизительно на 1 час.

В косметологии

Свойства подорожника нашли применение и в косметологии. Сок из листьев очищает кожу лица, снимает воспаление, устраняет угри. В результате кожа становится чистой, здоровой и приобретает сияющий вид. Сок можно заморозить в формочках и ежедневно протирать лицо ледяными кубиками – очень полезная и простая в исполнении процедура. Также на основе растительного сока растения можно изготовить домашнее мыло.

Подорожник наделен отличными увлажняющими свойствами. Сухой коже поможет следующая маска: настой растения смешивается с крахмалом до получения кашицеобразной массы, ее накладывают равномерным слоем на лицо и шею на полчаса, затем снимают при посредстве ватного тампона.

Свежие листья подорожника также подходят для ускорения заживления мозолей и трещин на пятках. Растительное сырье нужно измельчить и приложить к больному месту на ночь.

Подорожник оказывает благотворное воздействие на кожу рук. Можно приготовить простой домашний крем: настой растения смешать с медом и сливочным маслом. Наносить состав на руки нужно перед отходом ко сну.

Противопоказания

Подорожник – не такая безобидная трава, как может показаться вначале. Специфические свойства растения накладывают ряд ограничений на его использование в лечебных целях.

Основные противопоказания к применению:

Индивидуальная непереносимость – встречается редко, но даже малейшую вероятность следует учитывать.
Склонность к образованию тромбов, так как в состав растения входит большое количество витамина K, усиливающего вязкость крови.
Варикозное расширение вен.
Гастрит с повышенной кислотностью.

Перечисленные противопоказания не касаются наружного применения растения. Но если вы хотите принимать отвары или настои растения внутрь, консультация врача необходима. Только он может принимать столь ответственные решения.

Противопоказано собирать и заготавливать листья растения в районах с загрязненной экологией, в промышленных зонах, в городской черте или вдоль дорог. Подорожник впитывает в себя все химикаты из воздуха и почвы, и пользы такое «лекарство» совсем не принесет – один только вред.

Применение в кулинарии

Растение широко используется и в приготовлении пищи. С ним готовят полезные салаты, супы, закуски, его добавляют в домашние заготовки (консервированные помидоры, огурцы). Листья растения придают свежую нотку запеканкам, пудингам, омлетам, кашам, котлетам и пюре. С ними получаются очень вкусные щи, рецепт которых почти такой же, как и рецепт щей из крапивы.

Годится подорожник и в качестве свежей зелени, и в качестве приправы. К слову, в Японии это растение выращивают в промышленных масштабах для использования в пищевой отрасли и фармакологии.

Вот сколько пользы может принести такое, на первый взгляд, невзрачное, но удивительное растение! Подорожник обладает массой целебных свойств, благодаря которым возможно его использование во многих областях медицины для лечения целого спектра различных болезней. Помимо этого, он имеет большое значение в косметологии и кулинарии. Но у него имеются некоторые противопоказания, поэтому перед применением отваров и настоев из подорожника внутрь обязательно спросите совета врача.

Подорожник – состав, польза, вред и лечебные свойства

Подорожник – травянистое многолетнее растение. В народной медицине используют семена, листья и корни подорожника.

Фитохимические исследования показали, что в подорожнике содержатся витамины, минералы и фенольные соединения. Растение применяли с древних времен для лечения многих заболеваний, включая запоры, кашель и ссадины.

Состав и калорийность подорожника

Состав 100 гр. свежего подорожника в процентах от суточной нормы:

витамин C – 49%. Укрепляет сосуды, является мощным антиоксидантом;
марганец – 48%. Укрепляет опорно-двигательную систему;
кальций – 21%. Участвует в обменных процессах, обеспечивает прочность костей;
магний – 18%. Участвует в синтезе аминокислот и нуклеотидов;
клетчатка – 13%. Выводит токсины и очищает организм. 1

Химический анализ листа подорожника показал, что он содержит дубильные вещества, флавоноиды и полифенолы. Корни травы содержат антрахиноны. 2

Калорийность свежего подорожника – 26 ккал на 100 гр.

Польза подорожника

Подорожник используют для внутреннего и наружного применения. С ним делают припарки для ран, язв и других проблем с кожей. Отвар подорожника помогает при бессоннице.

Целебные свойства подорожника позволяют использовать его при диарее, гастрите, язвах, синдроме раздраженного кишечника, кровотечениях и геморрое. 3

В стеблях растения много кальция и магния, которые обеспечивают прочность костей.

Семена подорожника полезны для снижения уровня холестерина и очищения кровеносных сосудов. 4 Их используют для остановки кровотечения. Makhzan-O-L Advieh. Tehran: Tehran University of Medical Science Press; 2008.’> 5

Подорожник поддерживает лимфатическую систему, очищает организм и снижает воспаления лимфатических узлов. 6

Раньше подорожник использовали для лечения эпилепсии. Впоследствии исследования доказали его пользу в купировании симптомов эпилепсии.

Подорожник эффективен при лечении заболеваний глаз, включая заболевания сосудистой оболочки глаза, дневную слепоту и конъюнктивит. Makhzan-O-L Advieh. Tehran: Tehran University of Medical Science Press; 2008.’> 8

Лечебные свойства подорожника применяют при тонзиллите и рецидивирующих инфекциях горла. 9 Он может лечить кровохарканье, астму, туберкулез, легочные расстройства и хронический бронхит. Makhzan-O-L Advieh. Tehran: Tehran University of Medical Science Press; 2008.’> 10

У подорожника слизистые семена, которые используют в качестве слабительных препаратов при запоре или геморрое. Листья растения оказывают жиросжигающий эффект в диетах для похудения. 11 Экстракт семян и корня используют в качестве профилактического средства для печени. Они же полезны при обструктивных заболеваниях селезенки. Tebb-E-Akbari Qom. Institute of Medical History, Islamic and Complementary Medicine, Iran University of Medical Sciences publisher; 2007.’> 12

Семена подорожника замедляют усвоение сахара, что важно для диабетиков. 13

Растение обладает мочегонным действием и защищает от отложений солей. 14

Подорожник назначают при бородавках и язве матки, менометроррагии и полименореи. Его используют в виде перорального или вагинального средства. 15

Растение применяют для лечения экземы, псориаза и себореи. Отвар подорожника поможет усилить рост волос – для этого после мытья головы обычным шампунем нужно ополоснуть волосы отваром. 16

Подорожник предотвращает развитие опухолей и инфекций. Он вызывает гибель раковых клеток, меланомы и рака молочной железы. 17

Как использовать подорожник для лечебных целей

Пользу подорожника используют как в традиционной, так и народной медицине. Растение употребляют в свежем и высушенном виде, а также в виде экстракта, капсул, пилюль, таблеток и драже:

свежие листья накладывают на раны и отеки; 18
весенний лечебный чай: добавьте 3 ст. л. сушеной или свежей травы в кружку, залейте кипятком и настаивайте 10 минут. Принимайте в течение дня для облегчения симптомов аллергии; 19
листовой сок эффективен при лечении заболеваний глаз – используют в виде капель и смешивают с другими травами;
прием внутрь с медом – эффективная лекарственная форма для лечения легочных расстройств;
экстракт листьев, введенный перорально или с помощью клизмы – при верхних и нижних кровотечениях ЖКТ, гематомах, дизентерии, геморрое, болях в животе, кишечных язвах, диспепсии и запорах;
водный экстракт подорожника в концентрации 1:2 – для заживления ран;
отвар корня – снимает жар и используется для лечения кашля. 20

Семена подорожника употребляют при лечениях заболеваний пищеварительного тракта. Маленькую ложку семян, замоченных в 100 мл. воды, употребляют несколько раз в день и сразу запивают стаканом воды. Можно смешивать с йогуртом, фруктовым пюре, творогом или пудингом и сразу употреблять без замачивания. Рекомендуемая суточная доза в день – 10-30 гр.

Польза и вред подорожника

Подорожник – целебное растение, оказывающее противовоспалительный, муколитический, успокаивающий эффект. Полезные вещества в составе растения позволяют использовать его для изготовления аптечных медикаментов. Эту траву также можно принимать в виде отваров и настоев. Рассмотрим, в чем польза и вред подорожника и как его правильно применять при различных заболеваниях.

Химический состав подорожника

Богатым составом отличаются как семена растения, так и его листья и стебли. Листья травы подорожника содержат:

органические кислоты;
полисахариды;
дубильные вещества;
алкалоиды;
каротиноиды;
витамины С, B4, К.

В стеблях содержатся флавоноиды и фенолкарбоновые кислоты. В составе семян следующие вещества:

до 45% слизи;
до 20% жирных масел;
олеаноловая и олеиновая кислоты;
дубильные вещества;
стероидные сапонины.

Сапонины – это те вещества, благодаря которым подорожник часто используют при кашле. Именно они разжижают мокроту.

Полезные свойства растения

С полезными характеристиками подорожника многие знакомы еще с детства. Самые известные его свойства:

противовоспалительное;
кровеостанавливающее;
обезболивающее;
антиинфекционное.

Основная польза подорожника для здоровья заключается именно в противовоспалительном действии. Однако этим его польза не ограничивается.

Для женщин

Семена подорожника полезны при лечении аднексита, эндометрита, климактерических расстройств и других гинекологических болезней. Также растение оказывает стабилизирующее влияние на гормональный фон женщин.

Популярностью пользуются и косметические средства на основе целебной травы. С помощью настоев растения можно увлажнить сухую кожу. Для этого настой нужно смешать с крахмалом, нанести состав на лицо и оставить на полчаса.

Для мужчин

Лекарственная трава полезна и для мужского здоровья. Благодаря противовоспалительному эффекту, растение способствует лечению заболеваний мужской половой системы. Отвар из семян часто используется для лечения бесплодия и простатита.

На протяжении многих поколений ушибы и порезы у детей лечат с помощью листа подорожника. Измельченный в кашицу или целый листок прикладывают к ранке, чтобы остановить кровь и успокоить боль.

Листья можно прикладывать не только при порезах, но и при ожогах и укусах насекомых. Растение снимет жжение и даст ощущение охлаждения кожи.

Экстракт листьев растения, смешанный с миндальным маслом и пчелиным воском, помогает от опрелостей у младенцев. Для массажа можно использовать кубик льда, завернутый в лист подорожника. Так кожа ребенка будет защищена от высыпаний.

Можно ли подорожник при беременности

Беременным женщинам использовать подорожник нужно с осторожностью. Не все лекарственные растения подвергаются лабораторным исследованиям. Нельзя сказать с точностью, какое влияние растение окажет на организм плода и будущей мамы. Поэтому для лечения беременных женщин подорожник обычно не используется.

Лечебные свойства листьев и семян

Рассмотрим действие листьев и семян растения более подробно. Листья обладают следующими лечебными характеристиками:

Помогают при колите и холецистите.
Способствуют лечению кашля.
Помогают бороться с воспалениями пищеварительного тракта.
Повышают аппетит, улучшают работу кишечника.
Увеличивают эффективность медикаментов, использующихся для борьбы с раком.
Снижают ущерб, нанесенный химиотерапией.
Смягчают проявления неврозов, депрессии, стресса.
Применяются в стоматологии для лечения стоматита, пародонтоза, пародонтита и гингивита.
Обладают мочегонным эффектом.
Благотворно влияют на артериальное давление.

Листья обладают не только оздоровительным, но и косметическим эффектом. Благодаря этому они входят в состав масок, кремов и лосьонов для кожи.

Семена растения не менее полезны:

Слизи в их составе имеют свойство обволакивать слизистые оболочки желудка и кишечника, облегчая неприятные ощущения при раздражении.
Использование семян предотвращает развитие атеросклероза, болезней сердца.
Семена снижают уровень холестерина.
Отвар семян растения – эффективное средство от энуреза.
Семена обладают мочегонным действием, способны снимать отечность.
Отвар семян помогает лечить конъюнктивит и другие воспалительные заболевания глаз.

Польза шелухи семян подорожника

Шелуха семян растения образуется после их расщепления. Благодаря клетчатке, шелуха семян подорожника помогает от запора. Помимо этого, шелуха обладает следующими свойствами:

Помогает устранить проблемы с мочевым пузырем.
Применяется при лечении геморроя.
Снижает давление, нормализуя работу сердца.
Используется в качестве загустителя в кулинарии и косметологии.
Нормализует работу желудка и кишечника.
Очищает организм от шлаков и выводит токсины.

Шелуха семян растения даже входит в состав диет. Разбавленная водой шелуха набухает, вызывая чувство сытости.

Кроме того, для нормального функционирования пищеварительной системы организму необходимы полезные бактерии, размножение которых и поддерживает шелуха семян.

Разнообразие народных рецептов

Подорожник используется в народной медицине для изготовления настоев, отваров, мазей. Из него делают лечебные соки и сиропы, помогающие при разных заболеваниях. Чаще всего отвары подорожника используют от кашля, так как они имеют свойства разжижать мокроту и устранять ее из организма.

Отвар подорожника от кашля

Для лечения кашля подорожником из растения готовят полезные отвары. 2 ст. л. листьев заливают кипятком и греют на водяной бане 20-30 минут. Потом отвар остужают и процеживают. Средство нужно выпить в 3 приема в течение дня, желательно перед едой.

Также отвары готовят из семян растения. 10-15 г семян следует залить 200 мл воды, оставить на 2 часа и процедить. Пить снадобье нужно теплым по 50-60 мл несколько раз в день.

Подобные напитки способствуют выздоровлению не только при обычной простуде, но и при бронхиальной астме, туберкулезе и пневмонии.

Настой подорожника

Настой подорожника полезен для желудка при условии пониженной кислотности. Чтобы его приготовить, нужно залить 1 ст. л. высушенных листьев стаканом кипятка, настоять 10 минут и процедить. Настой нужно разделить на несколько частей, которые следует выпить за один час. Применять такое средство нужно ежедневно – это поможет нормализовать моторику желудка и снять спазмы.

Бороться с расстройством желудка помогает и настой семян подорожника. Для его приготовления нужно залить 1 ст. л. семян 100 мл кипятка. Далее средство оставляют настаиваться в течение получаса. Пить настой лучше за 30 минут до приема пищи по 1 ст. л.

Настойка подорожника

Настойка – хорошее средство для лечения повреждений и воспалений. Для ее приготовления нужно взять 100 г высушенных листьев растения, залить их 1 ст. водки, закрыть крышкой и выдержать в прохладном темном месте 14 дней. Далее средство нужно процедить, а после — настойка уже готова к применению.

Такая настойка полезна при лечении отита. Ватные тампоны, пропитанные настойкой, нужно неглубоко вставить в ухо и держать в течение 30 минут. Также настойка применяется для лечения горла и повреждений ротовой полости. Для полосканий настойку разбавляют водой в отношении 1:10.

Сок подорожника

Сок растения имеет и лечебный, и косметический эффект. Основные способы его применение таковы:

С его помощью очищают кожу лица. Сок имеет свойство снимать воспаления, лечить угри и придавать коже более здоровый вид. Для использования сок замораживают в формочках и протирают замороженными кубиками лицо.
Сок подорожника используют для изготовления домашнего мыла.
Средство помогает для повышения кислотности желудка и лечения воспаления толстой кишки.
Сок растения применяется для устранения гноящихся ран и более быстрого их заживления.
Средство помогает для лечения ран роговицы.
Сок принимают для облегчения состояния при остром колите, энтероколите и гастрите.

Сок растения выжимают из листьев большого подорожника. Готовое средство продается в аптеке. Несложно приготовить его и самостоятельно с помощью соковыжималки или ступки. После выжимания сок необходимо профильтровать через марлю.

Сироп подорожника

Сироп подорожника используется от кашля. Благодаря приятному сладкому вкусу это средство подходит детям. Для приготовления домашнего снадобья потребуется около 2 месяцев времени.

Рецепт приготовления сиропа состоит из нескольких шагов:

Промыть листья молодого подорожника и измельчить их в блендере или мясорубке.
Выложить слоями трехлитровую банку, чередуя слой сахара со слоем массы измельченных листьев. Дно нужно выкладывать сахаром, сахарным должен быть и верхний слой.
Плотно закрыть банку крышкой и поместить в теплое место.
Через некоторое время в банке периодически начнет образовываться сироп. Его нужно сливать в отдельную емкость.

Средство нужно пить по 1 ст. л. трижды в день во время приема пищи. Увеличивать дозировку можно только после рекомендации врача.

Польза чая из подорожника

Еще одно полезное средство на основе подорожника – это лечебный чай. Для заваривания напитка потребуется 2-3 ч. л. высушенных листьев и 250 мл кипяченой воды. Чай настаивают 15-20 минут. В день желательно выпивать до 3 стаканов чая.

Такой чай эффективен при следующих заболеваниях:

Компресс из чая также помогает снять воспаление с глаз и уменьшить наружные опухоли.

Подорожник в кулинарии

Целебное растение используют и при приготовлении различных блюд. Польза салата из подорожника состоит в нормализации процесса пищеварения, укреплении иммунитета. Листья придадут свежесть мясным блюдам и гарнирам, вкусными получаются даже щи из подорожника.

Сбор и хранение сырья

Чтобы отыскать подорожник потребуется не так много времени – растение распространено повсеместно. Подорожник легко узнать по короткому корневищу, овальным листьям и длинным черешкам.

Собирать сырье лучше в теплую и сухую погоду.

Лучшим временем для сбора является период с мая по август. Листья не обрываются, а аккуратно срезаются ножницами. Важно избегать пожелтевших или покрасневших листьев. Поврежденные насекомыми листья также не подлежат применению.

Семена нужно собирать только в период их полного созревания – это конец августа и первая половина сентября. После сбора семена необходимо просеять.

Чтобы высушить семена и листья, нужно выложить их на ткани или бумаге и оставить под навесом на открытом воздухе. Когда подорожник начнет подсыхать, следует избавиться от пожелтевших и раскрошившихся листьев. Оставшиеся листья желательно хранить в деревянных ящиках, стеклянных банках или бумажных пакетах в теплом проветриваемом помещении.

Вред подорожника и противопоказания

Вред этой безобидной травы неочевиден, но иногда он действительно может нанести ущерб. Принимать средства из подорожника внутрь запрещено в следующих случаях:

склонность к тромбообразованию;
аллергия и склонность к ней;
варикоз;
повышенная кислотность желудка;
индивидуальная непереносимость.

Использование средства для наружного применения обычно не имеет противопоказаний.

Заключение

Подорожник – целебное растение, знакомое многим поколениям. Применять его рекомендуется, только тщательно изучив, в чем польза и вред подорожника. Достоинства этой травы превосходят недостатки – она полезна для заживления ран, при лечении кашля, органов пищеварительной системы и во многих других случаях. Вред же растение может нанести только при наличии каких-либо патологий в организме.

Подорожник – лечебные свойства, состав, противопоказания, рецепты

Знакомые с детства широкие изумрудно-зеленые листочки, обильно растущие вдоль дорожек, тропинок, лесных опушек, на лужайках, не нуждаются в официальном представлении. Подорожник лечебные свойства и противопоказания которого известны исстари, называют еще семижильником, поранником, порезником, чирьевой травкой. Эти старинные народные названия далеко не полностью отражают его целебную сущность.

Подорожник – описание, фото

Многолетняя трава с яркими зелеными листьями, образующими прикорневую розетку, легко приспосабливается к любым условиям существования. Он заселяет ухоженные огороды, пустыри, пробивается сквозь асфальт.

Целебными свойствами обладают все части растения, от корней до семян, образующихся на стрелках-цветоносах. Из более полутора сотен видов народная медицина широко использует:

П. большой (обыкновенный). Растет он повсеместно, кроме вечной мерзлоты и пустынь. Именно с его целебными листьями человек знакомится в раннем детстве, прикладывая к ссадинам, порезам, ушибам.
Подорожник ланцетовидный. Он большого отличается продолговатыми листочками, где сосредоточено основное количество полезных веществ. На заметку! Настой листьев ланцетовидного подорожника – хорошее отхаркивающее средство, применяемое народными целителями для лечения бронхитов различной этиологии, коклюша.
П. средний. Встречается не так часто, поскольку предпочитает расти вдали от людей. Чаще всего он встречается в предгорьях Кавказа, где его заготавливают для фармацевтической промышленности как сырье для растительного слабительного средства.

Состав подорожника, полезные свойства семян, корней, листьев, стеблей

Как все целебные растения, семижильник уникален. Ценность растения определяется входящими в его состав:

витаминами С, К, бета-каротином;
микроэлементами – калием, кальцием, медью, магнием, железом, молибденом, кобальтом, селеном;
другими активными веществами.

Листья также содержат:

органические кислоты – ванилиновую, феруловую, ларакумаровую, протокатеховую и др.;
полисахариды;
гликозиды, например, аукубин, обеспечивающий противовоспалительный эффект;
витамин В4 (холин);
Т-фактор свертываемости крови.

Главное богатство корней составляют фитостерины – стигмастерин, кампестерин, ситостерин, ответственные за уровень холестерина.

Стебли содержат флавоноиды, эфирные масла. Семена также богаты:

слизями (до 44%);
сапонинами, ответственными за разжижение мокроты в бронхах, усиливающими выработку желудочного сока;
токоферолом (витамином Е);
олеиновой и олеаноловой кислотами;
протеином.

Интересно! Первыми полезными качествами подорожника воспользовались еще в Древних Греции и Риме для лечения дизентерии.

Лечебные свойства, сферы применения

Полезные вещества, которыми богат порезник, обуславливают его свойства, важные при лечении и предупреждении различных заболеваний.

Наиболее распространен порезник как средство первой помощи при поверхностных ранах – витамин К, фитонциды, дубильные вещества способствуют их дезинфекции, прекращению кровотечения, обезболиванию. Поэтому свежие листики вездесущего растения применяют также для обеззараживания и заживления небольших ожогов, включая солнечные, укусов насекомых. Внутреннее применение травы гораздо шире. Ее отвары, настои, настойки используют для:

улучшения аппетита;
нормализации работы кишечника;
повышения иммунитета;
усиления эффективности действия медикаментозных препаратов при лечении злокачественных опухолей;
уменьшения побочных и болезненных эффектов от химио- и лучевой терапии;
стабилизации нервной системы.

Полезен подорожник и напитки из него при сахарном диабете, различных заболеваниях глаз, полости рта, поражениях мочевыделительной системы, повышенном давлении. Официальная медицина рассматривает поранник как составную часть лекарств для обработки раневых поверхностей, а также нормализующих работу кишечника, сердца, сосудов, особенно головного мозга, органов дыхания.

Муколитические (отхаркивающие) свойства всех частей растения используют для лечения практически всех болезней органов дыхания, начиная от простых простуд, заканчивая тяжелыми астматическими состояниями, коклюшем, пневмониями, туберкулезом.

Препараты из порезника применяют как нормализующие содержание холестерина, ими успешно лечат язвенные поражения пищеварительного тракта, различные инфекции, в.т.ч. стафилококковые.

Целебные свойства для мужчин

Особую пользу для здоровья мочеполовой сферы мужчин представляют семена растения. Их эффективность лечения различных заболеваний, особенно на ранних этапах, проверена временем. Древнекитайская медицина до сих пор считает их отличным стимулятором выработки спермы.

Полисахариды и эфирные масла поддерживают здоровое состояние слизистых оболочек, включая слизистые половых путей. Аукубин стимулирует кровообращение. Токоферол, селен, аминосилоты, жирные кислоты отвечают за эрективную функцию, выработку тестостерона.

Помните! Семена подорожника не являются панацеей от всех бед. Если болезнь зашла далеко, их используют как дополнение к основным лекарствам, назначенным врачом после консультации.

Наиболее распространенные рецепты

Отвар из 30 г сушеных семян, 300 мл горячей воды. Снадобье варят на малом огне 10 мин., настаивают 3 часа, процеживают. Пьют по 20 мл Х 3/день за четверть час до еды. Лечение проводят курсами продолжительностью 60 дней.
Порошок (размолотые сухие семена) принимают по 1 г/день до еды (за 30 мин.). Можно подмешивать порошок к еде, т.к. он практически лишен вкуса. Продолжительность курса 90 дней.
Настойка из 50 г сушеных семян и стакана сухого красного вина. Настаивают 15 дней без доступа света, принимают по 15 мл х 2/сутки перед едой. Лечение продолжается 2-3 мес.

При приготовлении целебных напитков добавляют сушеную аптечную ромашку, эхинацею, крапиву, если есть необходимость.

Лечебные свойства для женщин

Семижильник женщины используют как косметическое средство:

Свежий сок осветляет кожу лица, делает незаметными пигментные пятна, эффективно справляется с мелкими прыщиками, высыпаниями, способствует сглаживанию рубцов.
Настой сухих листьев полезен для полоскания волос после мытья, его антибактериальные и антисептические свойства успокаивают зуд, устраняют шелушения, перхоть.
Измельченная зелень, приложенная к мозолям, ускоряет их заживление.
Ванночка из отвара подорожника, календулы, ромашки смягчает и успокаивает кожу рук.

Заваренный как чай сухой семижильник помогает снять спазм при болезненных менструациях, снижает кровопотерю при обильных менструальных кровотечениях. Беременным женщинам показаны напитки из поранника при следующих ситуациях: простуда, кашель; запоры; заболевания ЖКТ.

Трава подорожника в гинекологии

Спринцевание настоем семижильника и аптечной ромашки помогает решить следующие женские проблемы:

параметрит;
миометрит;
аднексит;
кольпит;
мелкие послеродовые травмы.

Равные объемы поранника и ромашки смешивают, заваривают из 1 ст. л. травы, стакана кипятка.

1 ст. л. измельченных листьев;
1 ст. л. сушеных семян;
стакан кипятка.

Сырье настаивают полчаса, процеживают. Пьют 20 мл х 2/сутки. Продолжительность курса 2 мес.

При бесплодии

1 ст. л семян заваривают стаканом воды, через 20 мин. ставят на малый огонь, томят 5 мин. Остывший отвар процеживают, остужают. Пьют 3 раза в день по 1 ст. л. Курс – 1-2 мес.

Лактационный мастит

Семена измельчают кофемолкой, добавляют немного теплой воды, чтобы получилась кашица, которую прикладывают к воспаленным участкам.

Знайте! Считается, что родина подорожника – Англия. Это одно из девяти священных растений англосаксов. Его молотые семена были обязательным компонентом теста для выпечки хлеба.

Целебные свойства для детей

Растение используется для лечения маленьких детей с некоторыми ограничениями по возрасту. Лечебные напитки дают деткам старше 3 лет, аптечный сироп – от 1 года:

при кашле – сироп, отвар с добавлением меда;
отвары, настои – при воспалениях мочевого пузыря;
как добавка к чаю – при заболеваниях желудка;
компрессы, примочки – при высыпаниях, гнойничках, ссадинах, царапинах.

Важно! Сироп более приятен маленьким детям, однако его не применяют, если у малыша атопический дерматит, аллергия, склонность к диабету.

Подорожник от язвы

Для приготовления домашних средств народной медицины используют листья, стебли, семена растения. Для повышения эффективности и улучшения вкусовых качеств снадобий к основному составу добавляют другие травы, мед.

2 ст. ложки измельченного сырья;
0,5 л кипятка.

Смесь держат на пару 20 мин., процеживают, доливают теплой водой до 500 мл. Пьют по 100 мл 2 р./день до еды.

Совет! Свежие листья часто используют как витаминную и одновременно лечебно-профилактическую добавку к салатам, супам, вторым блюдам.

Готовят из свежего сырья из расчета 4 ст. л./0,5 л воды, их сухого – 2 ст. л./0,4 л. Воду берут не очень горячую, настаивают 2-3 ч., процеживают, пьют по схеме 2 ст. л. х 3/день до еды.

Для приготовления берут:

1 ст. л. сушеных или свежих семян;
стакан кипятка.

Жидкость томят на паровой бане 7 мин., настаивают 1 ч. Пьют по 2 ст. л. до еды трижды в день. Порошок из семян принимают по 1 г/сутки за один прием.

Сбор от язвы

Смешивают равные доли семян семижильника, сушеной травы шалфея, золототысячника, полыни. С вечера 1 ст. л. сбора заливают стаканом теплой воды, варят на пару 5 мин., добавляют немного меда, дают настояться. Пьют настой утром натощак. Также применяют сок свежесобранных листьев с добавлением меда, сироп, аптечный или приготовленный дома.

Народные лечебные рецепты

Народная медицина рекомендует использовать семижильник в форме сока, отвара, настоя, спиртовой настойки или сиропа. Каждое заболевание может потребовать особой методики приготовления лекарственных форм, однако обычно процесс стереотипен.

Типовой отвар из зеленых частей делают из 2 ст. л. сухой травы, 1 ст. кипятка, которые томят на паровой бане. Настои готовят из 25 г травы, заливают их стаканом кипятка или горячей воды, настаивают 60 мин. Настойку делают из 30 г сухой травы, 200 г водки. Настаивают 14-15 суток в темноте. Сок отжимают из свежих, не поврежденных насекомыми или болезнями листьев, ошпаренных кипятком, измельченных мясорубкой или блендером.

Официальная медицина подтверждает эффективность народных средств на основе поранника для лечения кашля различного происхождения: снадобья смягчают непродуктивный сухой кашель, помогают вывести мокроту при влажном.

Простейший рецепт

1 чайную ложку сухих листьев заваривают стаканом крутого кипятка, через 5-6 мин. напиток готов к употреблению. Пить такой чай можно несколько раз в день, лучше чередуя с традиционным чаем. Такой чай можно заварить, добавив цветки ромашки, шалфей, листья мать-и-мачехи, эвкалипт, сосновые почки. Все компоненты взаимно дополняют друг друга, смеси трав помогают снять приступы кашля.

Сок подорожника с медом

Смесь эффективна для лечения бронхита, коклюша. Сок смешивают с таким же количеством меда, оставляют при комнатной температуре, чтобы мед полностью растворился. Принимают лекарство каждые 4 часа по 1 ч. л.

Болезни желудка

Наиболее распространение получили простые рецепты, помогающие практически во всех случаях.

1 ст. л. сушеного растения заливают стаканом горячей воды, настаивают 15 мин. под крышкой. Пьют за 15-20 мин. до еды теплым, каждый раз заваривая свежий настой.

сухих листьев – 4 ст. л.;
горячей воды – 1/2 л.

Траву запаривают в термосе 2,5-3 ч., пьют по 1 ст. л. трижды в день. Лечению семижильником поддаются различные заболевания желудка: колиты, энетроколиты, гастриты, изжога, кандидозный эзофагит.

Важно! Прежде, чем использовать подорожник, консультируются с лечащим врачом. Способ его применения для лечения гастрита напрямую связан с кислотностью.

При гастрите с повышенной кислотностью используют отвар семян. 20 г сушеного сырья заливают 200 мл крутого кипятка, настаивают под крышкой 1 час, затем томят на пару 30 мин. Принимают снадобье только после еды по 2 ст. л. При атрофическом гастрите (пониженная кислотность) особо эффективно помогает свежеотжатый сок листьев, смешанный с медом. Его пьют до приема пищи.

Заболевания суставов, включая подагру, лечат, прикладывая к проблемным места свежие размягченные листья порезника, смазанные медом. Растение не только оттягивает излишки воды, но вместе выводит вредные соли. Такой компресс держат около часа, затем снимают. Можно прикладывать не целые листы, а кашицу из них, такое воздействие более эффективно.

Другой вариант – использование компрессов с отваром толченых семян растения. 2 ст. л. сырья заливают 300 мл горячей воды, томят смесь на малом огне 15 мин. Жидкость процеживают, дают ему немного остыть, затем смачивают бинт или марлевую салфетку, сложенные несколькими слоями. Компресс прикладывают к больному суставу, держат до полного высыхания салфетки. Ежесуточно делают 2-3 процедуры.

Лечение проводят курсами по 2-3 мес., одновременно принимая фармакологические препараты. По окончании курса делают 2-недельный перерыв, затем повторяют.

Неудобная болезнь, о которой говорят, что самому посмотреть нельзя, а другим показать неудобно. Трава помогает избавиться от недуга, причем возможно его применение разными способами, что облегчает выбор формы лечения. Напиток из поранника готовят по стандартному рецепту, применяют его внутрь, делают с ним клизмы или сидячие ванночки, используют для примочек.

Важно! Ванночки противопоказаны при кровотечениях или выпавших геморроидальных узлов.

Болезни печени

При холецистите хорошее лечебное действие оказывает настой листьев. Суточную дозу готовят из 1 ст.л. сушеного сырья, стакана кипятка. Через час питье процеживают. Выпивают за 1 час небольшими глоточками.
Настой также имеет мочегонное, желчегонное действие.

Хронический панкреатит

Сок свежих листьев разбавляют кипяченой водой 1:1, кипятят 1-2 мин. Пьют перед едой по 1-2 десертных ложки трижды в сутки.
Настой, приготовленный по типовой методике, пьют по трети стакана перед приемом пищи. Порошок из сухой травы принимают по 1 г 3-4 раза – за 40-60 мин. до еды. Порошок запивают теплой водой. Аналогично принимают порошок из семян. Настой 25 г семян, 200 мл кипятка пьют по 1 ст. л. трижды в день перед едой. Эти же рецепты подходят для нормализации уровня сахара в крови при диабете 1 и 2 типов.

Когда еще помогает подорожник

Замечательная травка помогает также избавиться от заболеванияй полости рта (цинга, пародонтоз), желчного пузыря, дизентерии. Напитки полезны на начальных стадиях гипертонии, при нервных истощениях, бессоннице. Кубики льда из отвара листьев – отличное косметическое средство, устраняющее мелкие морщинка, осветляющее кожу, придающее ей здоровый вид. С теплым снадобьем делают примочки для снятия отечности, усталости с глаз.

Используется порезник в кулинарии – молодыми листочками дополняют весенние салаты, более взрослые используют при приготовлении супов, тушат как гарнир к блюдам из мяса или рыбы, готовят омлеты, запеканки.

На заметку! Отвар листьев, его пить его трижды в день, помогает преодолеть зависимость от курения.

Как приготовить сироп подорожника дома

Сироп считают самым быстро действующим лекарством из семижильника. Его охотно пьют малыши и взрослые. Приготовить его дома простоя, правда, процесс продолжается достаточно долго – около 2 мес. Алгоритм приготовления:

Собранные листья моют, удаляют влагу сухим полотенцем или салфеткой, перемалывают мясорубкой или измельчают блендером.
В 3-литровую банку кладут сахара, затем слой рубленых листьев порезника. Так, чередуя слои, заполняют всю емкость. Толщина каждого слоя 3-4 см, завершают заполнение банки слоем сахара.
Банку плотно закрывают, держат без доступа света.
По мере образования сиропа его сливают в отдельную посуду. Готовое средство хранят на холоде.

На заметку! По возможности сахар частично или полностью заменяют медом, убедившись, что он не подделан.

Хотя сироп полностью сохраняет все полезные свойства подорожника, ограничений по его приему больше, чем просто травы, – диабет, различные заболевания, связанные с обменом сахаров, индивидуальной непереносимостью.

Противопоказания

У полезного подорожника противопоказаний мало, но их обязательно учитывают, чтобы безобидное растение не стало причиной ухудшения состояния:

заболевания желудка, сопровождающиеся повышенной кислотностью;
повышенная свертываемость крови;
аллергия.

Обратите внимание! Самолечение может нанести непоправимый вред. Перед применением домашних лекарств, нужно проконсультироваться с врачом.

Не блещущий внешней красотой скромный подорожник своими уникальными целебными свойствами заслужил любовь многих поколений. Его отличие от продукции фармацевтической промышленности – лечебные отвары оказывают полезное воздействие на страдающий орган, не перегружая остальные, не вызывая побочные эффекты, требующие применения других препаратов. Из отзывов о чудо-траве:

Ирина, Псковская обл.: во время беременности, когда выворачивало только от вида еды, помог отвар подорожника. Пила его, тошноты не было, могла спокойно есть.
Лилия, Оренбург: Лечила кашель мужу чаем с подорожником. Результат проявился на второй день. Самые лучшие таблетки помогали только через 5-6 дней. Дешево и сердито!
Александр, Н. Новгород: С детства привык жевать листья подорожника при расстройстве желудка. Сейчас таким способом лечу маленьких внучат, зачем покупать дорогие вредные таблетки.
Нина, Смоленск: На зиму морожу кубики сока подорожника, всегда даю детям при кашле. Помогает быстро.
Анна, Краснодар: В 26 лет мне поставили диагноз – язвенный колит. Совершенно незнакомая женщина посоветовала пить сок подорожника. Сейчас мне 50, о болезни не вспоминаю, вместе с колитом исчез хронический бронхит.

Заключение

Непритязательная трава, растущая по обочинам дорог, словно следую за путниками, содержит целый арсенал средств, способный помочь при различных заболеваниях. Использование лечебных свойств подорожника с незначительными противопоказаниями помогает восстановить здоровье без применения дорогостоящих лекарств, обладающих значительными побочными эффектами. Его доступность, простота приготовления действенных снадобий – причина популярности у народных целителей и представителей официальной медицины.

Подорожник — лечебные свойства, применение листьев, сока и корня для здоровья и красоты!

Здравствуйте, друзья. Сегодня статья о новом лекарственном растении, о подорожнике.

Из этой статьи вы узнаете о лечебных свойствах растения. О том как применяют листья и сок, корень и семена. Как собирать сырьё для рецептов. Как растение применяют в косметологии и наружно.

А так же несколько рецептов, при язве, настойка от кашля, помощь при ожогах и ранах. И противопоказания к применению.

Большинство людей не обращает внимания на подорожник, считая его непримечательным сорняком. Это неприхотливое растение растёт повсюду, чаще всего встретить его можно на пустырях и обочинах дорог, где почва не отличается плодородием.

Вид легко узнаваем, черешковые листья пронизаны волокнами по всей длине, а цветонос с мелкими цветками вытянутый и прямостоячий.

Подорожник используется не только в качестве растительного корма для животных, он также ценится в народной медицине и заслужил положительные отзывы.

Состав и лечебные свойства подорожника.

Описываемое растение известно людям с давних времён, сырьё на его основе входит в состав некоторых препаратов. Лекарственными ботаники считают подорожник большой, а также блошиный.

Свежие листья богаты следующими биологически активными компонентами:

органические кислоты (ванилиновая, хлорогеновая и другие);
витамин C;
полисахариды;
каротиноиды;
дубильные вещества.

Семена подорожника насыщены белками, крахмалом, жирным маслом, стероидными сапонинами, а в корневище обнаружена линолевая аминокислота.

Успокаивающее.

Трава подорожника известна своим седативным действием, она уменьшает раздражительность, помогает при лёгких формах неврозов и бессоннице.

Снижает давление.

Её гипотензивные свойства используются людьми в борьбе против отёков ткани, а также растение приносит пользу организму при бронхитах.

Противовоспалительное.

Противовоспалительное действие отмечается травниками на протяжении веков, поэтому подорожник ускоряет выздоровление при воспалительных недугах женской половой сферы.

Ранозаживляющее.

Кроме того, сок растения способен ускорять процесс свёртываемости крови, оказывать бактерицидное действие и заживлять ткани внутренних органов и наружных кожных покровов.

В старину с помощью подорожника снимали зубные и головные боли, а семенами лечили сахарный диабет.

Учёные предполагают, что неприхотливое растение помогает даже бороться с онкологией.

Сбор лечебного растения.

Прежде чем приступать к лечению, необходимо изучить виды растения, произрастающие поблизости.

Разумеется, подорожник следует собирать в экологически чистом месте, вдали от автомобильных трасс, дорог и территорий для выгула домашних животных. Трава собирает и накапливает вредные соединения из воздуха и почвы.

Нездоровые или повреждённые вредителями экземпляры не годятся для сбора, это также нужно учесть. Заготавливать сырьё лучше всего в определённое время года.

Листья, стебли и цветы подорожника полезны в период завершения цветения и до начала формирования семян.
Корневище накапливает максимум целебных веществ осенью, в сентябре и октябре.

При сборе важно учитывать также географическое расположение и погодные условия.

Прочный стебель и листья лучше всего срезать ножницами или садовым секатором, делать это рекомендуется в сухую погоду.

Рецепты народной медицины.

Свежие листочки обладают мощными противомикробными свойствами.

Поэтому их можно прикладывать на место ожога, плохо заживающие раны, нагноения, фурункулы.
А в случае укусов насекомых трава снимет боль и поможет уменьшить воспаление.

Собранное сырьё вымойте, затем поместите на поражённое место в несколько слоёв, зафиксируйте повязкой.
Через 2 часа замените компресс.

А также измельчённое сырьё в марле помогает при ушибах конечностей. Если вы хотите использовать сухие листья, размочите их в тёплой воде.

Настой из подорожника.

стимулирует деятельность эпителия дыхательных путей,
помогает удалить слизь из бронхов
и уменьшить интенсивность кашля.

Целебные свойства растения доказаны при ангине, бронхиальной астме, туберкулёзе и других болезнях дыхательных путей.

Подорожниковый настой полезно не только пить по 50 мл 3 раза в день, но и применять для полосканий горла.

Язва желудка и двенадцатипёрстной кишки лечится высушенными листьями подорожника после консультации со специалистом.

Смесь сухого сырья необходимо заваривать кипятком.
Настаивать в течение 5 минут.

Принимают природное лекарство 3 раза в день не менее 10 дней.

Сок растения.

Свежевыжатый сок подорожника из двух листочков и стеблей снижает болезненные ощущения в области желудка, стимулируют аппетит, снимают воспаление.

Принимают его по 1 столовой ложке несколько раз в день до еды.

Корень подорожника.

Полезен при лихорадке. Вытяжку из подземной части растения принимают внутрь также при туберкулёзе согласно рекомендациям врача, а наружно её можно безбоязненно использовать при укусах насекомых и даже змей.

Препараты на основе подорожника полезны для женщин, растение используется в гинекологии при эндометрите и других недугах.

При бесплодии.

При бесплодии в старину применяли простой и действенный рецепт.

Большую ложку семян подорожника заваривали 200 мл кипятка.
После чего жидкость томили на огне не более 5 минут.

Принимают такой отвар в тёплом виде по 2 столовые ложки несколько раз в сутки, эффективен он даже при климаксе.

Подорожник в косметологии.

Тёплый настой подорожника помогает ускорить заживление трещин и царапин.

А к потёртостям и мозолям следует приложить измельчённые свежие листочки растения.
А также средства на основе подорожника смягчают руки, держать их в настое рекомендуется 15 минут.

Смешивать сырьё можно с календулой и ромашкой, лечебные ванночки полезны для детей, так как снимают воспаление и раздражение.

Настой растения вы сможете применять в качестве натурального ополаскивателя для волос.
А компрессы из молодых листочков прекрасно увлажняют кожу лица.
От угревой сыпи и повышенной жирности кожи поможет отвар, замороженный в виде кусочков льда.

Противопоказания.

Подорожник несмотря на лечебные свойства имеет и противопоказания.

Нельзя принимать растение в больших дозах при гастрите, обусловленном повышенной кислотностью желудочного сока.
Длительный приём народного средства чреват возникновением тромбов и увеличением свёртываемости крови,

Поэтому перед использованием сырья следует обратиться к врачу.

Людям, склонным к аллергическим реакциям, нужно вводить подорожник в рацион постепенно, избегая больших порций отвара и настоя.

На этом всё. Подорожник-эффективный помощник при многих проблемах. Его можно легко найти. Даже на даче оно у нас растёт.

Применяйте растения и живите долго! До новой встречи.

Источники:

http://polzavred.ru/podorozhnik-polza-i-poleznye-svojstva-podorozhnika.html
http://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polza-i-vred-podorozhnika.html
http://prirodnyezeliteli.ru/podorozhnik-lechebnyie-svoystva-i-protivopokazaniya.html
http://byuanov-ed.ru/podorozhnik-lechebnye-svojstva-primenenie-listev-soka-i-kornya-dlya-zdorovya-i-krasoty/