Меню Рубрики

Чем море полезно для организма

Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на состояние здоровья. Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.

Состав морской воды

  1. Хлорид натрия – способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
  2. Кальций – позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
  3. Магний – способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
  4. Сера – выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
  5. Цинк – укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
  6. Медь и железо – отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
  7. Кремний – укрепляет сосуды, делает их более эластичными.

Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.

Талассотерапия

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

Лечить морской водой рекомендуют следующие недуги:

  • грибковые инфекции;
  • подагру;
  • диарею и запоры;
  • геморрой;
  • боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
  • гайморит, хронический насморк;
  • ангину, пневмонию, бронхиты;
  • нарушения кровообращения.

Косметологические качества морской воды

Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в соленой воде женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.

После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.

Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.

Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в соленой воде дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.

Правила купания в морской воде

  1. Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
  2. Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
  3. Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
  4. Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
  5. При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. Морская соль должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
  6. Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.

Чем полезно Черное море?

Кому подходит отдых на Черном море? Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды – все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.

Чем полезно Азовское море?

Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.

Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.

Мертвое море

Воды Мертвого моря содержат высочайшую концентрацию полезных минеральных солей. Регион отличается низкой влажностью воздуха, в котором присутствует повышенная концентрация брома и кислорода. В окружающем пространстве не содержится вредных примесей и аллергенов.

Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.

Средиземное море

Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.

Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.

Красное море

Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря – высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.

Красное море подходит людям, которые страдают от:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • патологий дыхательных органов;
  • кожных проблем;
  • болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
  • хронического насморка.

В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.

Лучшее море для здоровья

Какое море самое полезное и почему?

Планируя отпуск на море, мы решаем для себя множество проблем, где тепло, комфортно и относительно недорого, развлечение, питание, дорога, виза. Но порою забываем о самом главном, какое из морей самое полезное именно для нас.

Уже давно доказано, морская вода полезна для организма потому , что она очень схожа по своему составу с плазмой крови человека. Полезные вещества, растворенные в воде легко поступает через поры кожи в организм, и далее через стенки сосудов в кровь. Морская вода обогащает наш организм содержащимися в ней активными минералами, которые активизируют восстановление клеток, а значит, обладает омолаживающим эффектом. При этом магний, содержащийся в морской воде, улучшает иммунитет, кальций — укрепляет кости, йод — нормализует обмен веществ, калий нормализует артериальное давление, а бром успокаиваются нервы.

Именно поэтому большинство людей на инстинктивном уровне стремятся летом на море, а зимой в страны, где есть теплое море и всегда тепло. Врачи и ученые считают, что самое полезное море это само по себе уникальное лекарство, которое не только дает возможность нашему организму отдохнуть, но еще и приводит весь наш организм в первозданный вид на молекулярном уровне.

Но какое же из морей самое полезное и куда стоит поехать, чтобы не навредить организму, при этом отдохнуть, и подлечиться.

Мертвое море.

Мертвое море — самое полезное море для детей.

Конечно же, самое полезное из морей на нашей планете – Мертвое море. Купаться в нем, по нашим, русским понятиям (от рассвета и до заката) нельзя, но небольшие ванны, особенно в утренние часы, несомненно, полезны. Мертвое море давно славится большим количеством растворенной в его водах солей и полезными грязями. В воде Мертвого моря растворен 21 минерал, при этом 12 из них не встречается ни в одном из морей в мире.

Кстати — Мертвое море, называется мертвым, потому, что в нем не живут не только рыбы, но микроорганизмы. На побережье Мертвого моря нет промышленных предприятий, поэтому Мертвое море одно из самых чистых в мире.

Летом, на побережье мертвого моря жара достигает 40 градусов, но из-за постоянных испарений брома, Вы ее не заметите. Испарения брома защищают вашу кожу от нездорового действия ультрафиолета, поэтому на пляжах Мертвого моря вы не увидите ни одного обгоревшего – загар будет всегда ровный и красивый. Именно поэтому мертвое море будет самым полезным для тех, кто хочет получить ровный красивый загар, а не сгореть на солнце в первый день пребывания на море.

«Белоснежки» возьмите на заметку!

Ценится Мертвое море не только за ровный и красивый загар, оно замечательно излечивает различные заболевания кожи, такие как кожная экзема, псориаз, хронические дерматиты, нейродермиты. Полезно также посетить Мертвое море страдающим болезнями дыхательной системы — фарингитами, хроническими ринитами, бронхиальной астмой, гайморитом и болезнями суставов (артриты, артрозы).

Но главная польза Мертвого моря в том, что оно лечит главную болезнь всех деловых людей — хроническую усталость, и в этом ему нет равных. Конечно же, имеются и противопоказания это онкологические заболевания и аллергия на йод.

Что лечит красное море.

Закат над красным морем

Красное море стоит на втором месте по его лечебной эффективности после мертвого моря, поэтому считается вторым по пользе для оздоровления организма. Море очень теплое, и в отличие от Мертвого моря, где в воде долго находиться нельзя, а плавать тем более, красное море просто рай для любителей поплавать и понырять. Этим во многом определяется его эффективность и полезность.

А еще Красное море второе по содержанию в нем полезных солей, море изобилует коралловыми рифами, именно они являются дополнительным источником полезных минеральных солей. Тем, кто страдает сердечно сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательных путей Красное море полезно весной, а также в бархатный сезон. Впрочем, лечить заболевание дыхательных путей можно и летом и даже более эффективно за счет естественных испарения в воздухе, только не забывайте, что в жару (полдень) на красном море, как и на любом другом, находиться нельзя. Успешно лечат на Красном море некоторые виды женского и мужского бесплодия, особенно вызванные последствиями перенесенных в детстве или юности инфекционных заболеваний.

Черное, Средиземное, Эгейское и Адриатическое море.

Эти моря обладают практически равным составом солей и естественно одинаковым оздоровляющим эффектом, при этом климат с теплым летом, отсутствием перепадов давления и умеренная влажность очень подходит страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоникам.

Хвойные леса на средиземноморских курортах формируют уникальный состав воздуха, служат превосходной профилактикой бронхиальной астмы и хронического бронхита, а также туберкулеза и пневмонии.

Подходит средиземноморский климат больным с нарушением нервной и эндокринной систем. Воздух средиземноморья просто заряжает организм отдыхающих ионами, фитонцидами, а вода минеральными солями.

По мнению отечественных врачей самое полезное из морей Черное море, именно в нём состав воды соответствует микроэлементному составу человеческой крови.

Балтийское море.

Балтийскому морю досталось четвертое место в рейтинге «полезности» морей для оздоровления организма человека. Однако и у этого моря имеются свои неоспоримые преимущества. Умеренно теплый климат и отсутствие жары, а также ласковое солнце делают его самым полезным местом отдыха для детей и взрослых из северных широт, а также с ослабленным организмом, тяжело переносящим акклиматизацию. Акклиматизация проходит не заметно, а обилие хвойных лесов с их замечательным целительным воздухом полезны для людей с заболеваниями щитовидной железы и органов дыхания. Даже то, что в море довольно прохладная вода, которая прогревается всего до 20 градусов, работает на оздоровление организма, ускоряет обменные процессы и тонизирует кровеносные сосуды, а еще есть мнение, что только Балтийское море способствует похудению.

Решив провести отпуск на море, нужно позаботиться о своем здоровье, поэтому выбирайте для отдыха и лечения самое полезное из морей, даже если вы не страдаете ни какими болезнями и заболеваниями.

Интересные факты о Черном море, где самому увидеть аномалию.

Чем полезен отдых на море, польза противопоказания

Свежий морской бриз, мягкий песочек или галька под ногами, тёплое солнце. Каждый человек мечтает отдохнуть на море, расслабиться, восстановить силы. Доктора выписывают путёвки на море, считая такую поездку целебной и полезной. Но есть ли польза от отдыха на море? И для кого такая поездка может обернуться ухудшением самочувствия?

Польза отдыха на море

Море приносит массу пользы, причём как для здоровья тела, так и для психологического самочувствия. Психологи утверждают, что даже если человек просто наблюдает за движением волн, он успокаивается, отдыхает душой, расслабляется. А ведь именно психологическое здоровье залог хорошего самочувствия.

Отдыхая на море, человек:

• Укрепляет иммунитет. Особенно если решит искупаться в море. Дело в том, что морская вода – кладезь полезных веществ, она солёная и йодированная. В процессе купания организм насыщается полезными микроэлементами и минералами. Комбинация соли и йода оказывает антибактериальный эффект. В морской воде быстрее заживают раны и трещины, проходят синяки.

Читайте также:  Баня для детей польза

• Очищает лимфу. Происходит это опять же за счёт купания в морской воде. А ведь именно застой в лимфатической системе становится причиной всевозможных образований, в том числе жировиков.

• Восполняет недостаток витамина D. От его недостатка страдает 70% населения России, особенно жители несолнечных северных регионов. А ведь витамин D защищает организм от таких болезней как рахит, цинга, размягчение костей, почечная недостаточность. Солнце помогает выработке этого витамина в организме, так что на море полезны не только водные, но и солнечные ванны.

• Улучшает работу дыхательной системы. В морском воздухе много кислорода и полезных веществ, вдыхая его можно улучшить работу лёгких.

• Улучшает состояние кожи. Мелкие прыщики, покраснения и даже небольшие растяжки проходят в морской воде. Соль в ней мягко скрабирует тело, разгоняет кровь и делает кожу ровной и красивой.

Чтобы получить пользу от моря, не обязательно часто брать отпуск. Двух недель проведённых на морском курорте хватит, чтобы зарядиться здоровьем на весь год.

Противопоказания

Но не для всех отдых у моря одинаково полезен. Кому-то он – противопоказан, другим же он подходит, но только если учесть некоторые предостережения.

Итак, отдых на море противопоказан:

• Детям до 4-х лет. Врачам приказом Минздрава даже запрещено выписывать путёвки на морские курорты детям, не достигшим этого возраста. Во-первых, дети плохо переносят дальнюю дорогу. А ведь многим чтобы попасть на море нужно сменить несколько видов транспорта. Во-вторых, до возраста 4-х лет у детей формируется иммунная система. Так что им необходим привычный режим, никакой экзотики, резких перепадов температур. Дети плохо переносят акклиматизацию. Ну и наконец, дети плохо переносят жару, потеют больше взрослых и теряют много влаги.

• Людям с серьёзными заболеваниями крови: лейкозами. Но только в том случае, если морской климат для человека непривычный. Иными словами, жителю южных регионов море не причинит вреда, а вот жителю севера принесёт дополнительный стресс и осложнение недуга.

• Людям с хроническими недугами в острой фазе. Сюда можно отнести обострение гастрита, язвы, тромбофлебита и т.п. Любой обострившийся хронический недуг требует лечения в привычных условиях. Но запрет этот временный, как только обострение пройдёт, можно смело отправляться на морской курорт.

Осторожно относиться к морскому отдыху стоит сердечникам. Долгое пребывание в солёной воде может вызвать у них приступ. И не стоит забывать о том, что на солнце нужно находиться только в безопасные часы: с 8:00 до 11:00 и с 16:00 до позднего вечера. И тогда морской отдых принесёт вам пользу, а не ожоги и покраснения.

Чем полезно море и морская вода

Активные исследования в области польза и вред моря начали проводить менее 100 лет назад. Но еще в античные времена лекари для восстановления сил назначали прогулки по морскому побережью. Море – это не только целебная вода и масса развлечений. Это насыщенный кислородом воздух, обогретый солнцем песок и обжигающие кожу отполированные веками камни. В комплексе это самый сильный природный лекарь, посещать который можно почти без ограничений.

Химический состав морской воды

Во всех морях и океанах состав воды практически одинаков, но концентрация веществ варьируется. Так самым соленым считается Мертвое море, а самым «пресным» — Балтийское. В классическом понимании морская вода – это молекула кислорода, соединенная с двумя молекулами водорода. Но именно морская вода содержит огромное количество примесей.

В основном это соли металлов. Подсчитано, что в 1 кг жидкости содержится в среднем 35 г соли. Именно поэтому в тропических странах развита добыча поваренной соли именно из морской воды. Вот список элементов, которые присутствуют в воде:

Это основные 8 элементов, ионы которых присутствуют в любой морской воде. Меньше века назад немецкими учеными в составе воды было найдено и золото, хоть и в ничтожных объемах. В воде океанов и морей больше всего хлоридов и меньше всего карбонатов. Это существенно отличает ее от речной пресной. И именно поэтому на вкус морская вода соленая с горечью.

Польза отдыха на море

Отдых на побережье подразумевает тесный контакт с природными лекарями. Это вода, песок, воздух, солнце и камни. В комплексе они оказывают уникальное по силе воздействия влияние на внешние покровы и внутренние органы человека. Не зря оздоровление на море считается таким популярным, а главное, эффективным.

Под влиянием внешних природных факторов в организме человека активизируются многие процессы:

  • метаболизм;
  • регенерация кожи;
  • очищение слизистых;
  • стимуляция сердечных сокращений;
  • расщепление холестерина;
  • насыщение кислородом;
  • снижение артериального давления.

Польза купания в морской воде основана на прямом контакте со стихией, причем положительный эффект дает именно массаж тела волнами. Под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ в верхнем слое кожи. Расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания – это хорошая тренировка для легких и профилактика бронхитов.

2-3 недели в прибрежной зоне позволяют укрепить иммунитет, очистить слизистые верхних дыхательных путей, провести легкое закаливание всего организма. Особенно чувствительны к этому дети, которые остаются заряженными солнечной и морской энергией еще долгие месяцы после возвращения с курорта.

Польза морского воздуха в насыщении организма ионами полезных металлов через дыхательную систему и частично через кожу. Это пассивное оздоровление, которое подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ослабленных длительными болезнями или операциями.

Польза морской воды для организма

Очищенная морская вода сегодня входит в состав многих лечебных и профилактических спреев для носа и составов для полоскания горла. Ее щелочная среда положительно действует на кожный покров и особенно слизистые оболочки. Доказано, что регулярное плавание и погружение на протяжении 2-3 недель дают стойкую ремиссию при синуситах, ринитах, тонзиллитах и других заболеваниях ЛОР-органов.

Морская вода, богатая солями, обладает антибактериальным свойством. Ее компоненты при систематическом контакте со слизистыми и кожей убивают болезнетворные микробы и грибы. Боятся ее вездесущий стафилококк и стрептококк – главные возбудители воспалительных заболеваний носоглотки. Если на коже или ногтях живет грибок, морские ванны помогут от них избавиться или добиться стойкой ремиссии.

Бром – природное успокоительное средство, регулирует передачу нервных импульсов, снижает эмоциональность и нервозность, дарит хороший сон. Йод полезен для щитовидной железы как для профилактики патологий, так и для поддержания нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Море для детей – возможность частично справиться с авитаминозом, ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Через кожу и носоглотку морская вода питает клетки кожи кислородом, повышает гемоглобин, способствует выведению шлаков и токсинов. Если чередовать песочные ванны с морскими, эффект оздоровления повышается в разы.

Лечение морской водой

Талассотерапия – так называется в официальной медицине лечение морской водой. Такой способ оздоровления используется во всех приморских здравницах. Польза моря для организма человека – это всестороннее оздоровление, которое охватывает все системы и органы. Заболевания, при которых показано лечение морской водой:

  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, целлюлит;
  • псориаз, дерматит;
  • аллергия;
  • гайморит, вазомоторный ринит, синусит, аденоиды;
  • тонзиллит, фарингит, ларингит;
  • депрессия, повышенная возбудимость, неврозы;
  • астма, бронхит, пневмония;
  • артрит, артроз, остеохондроз;
  • ревматизм;
  • гинекологические заболевания.

Считается, что соленая морская вода активнее действует на организм при нагревании ее до температуры тела. Именно такие ванны предлагают своим пациентам санатории. Большего эффекта добиваются при сочетании нагрева воды с гидромассажем или душем. Под действием активной струи воды достигается эффект массажа. Благодаря этому кожа прогревается, поры открываются, и полезные микроэлементы поступают в глубокие ее слои. Оттуда по кровеносным сосудам они поступают к внутренним органам, костям и суставам.

Особенно полезна процедура гидромассажа людям с проблемами в работе опорно-двигательного аппарата или тем, кто перенес травмы или операции. Морская вода в таком случае стимулирует процессы заживления ран и рубцов, а также активизирует восстановление целостности хрящей. Польза купания в море хоть и не так высока, как в душе или гидромассажной ванне, но тоже дает хороший эффект, особенно в сочетании с прогревающими песочными ваннами.

Очищенной и подогретой морской водой промывают носовые пазухи при гайморите и рините, снимает воспаление слизистой морская вода и при аллергии. При хронических заболеваниях ЛОР-органов тоже рекомендуют полоскания морской водой каждый день по 1-2 минуты 5-6 раз.

Морская вода для похудения тоже полезна. При купании происходит активизация всех обменных процессов, начиная с кожи и заканчивая кровотоком. Благодаря этому запускаются процессы сжигания жиров и расщепления холестерина. Главное, не восполнять недостаток потраченной во время плавания энергии сладкими сдобными булочками.

Закаливание – еще один лечебный эффект морской воды. Ее температура в мировом океане варьируется в зависимости от региона, но всегда ниже температуры тела более чем на 10 °С. При регулярных водных процедурах происходит тренировка кровеносных сосудов, которые сужаются и расширяются под действием контрастных температур. Кроме этого, организм повышает свои адаптационные способности. Лучше всего такое закаливание отражается на детском здоровье.

Морская вода для кожи

Проблемная кожа положительно реагирует на морскую воду. Чтобы эффект был виден, ванны должны быть регулярными. После купания сразу не посещают душ, а дают полезным минералам впитаться в кожу. Морская вода полезна для кожи и волос благодаря следующим свойствам:

  • обеззараживает;
  • насыщает кислородом и минералами;
  • улучшает микроциркуляцию крови в поверхностных слоях кожи;
  • регенерирует;
  • способствует загару.

При прыщах, акне, угрях происходит их подсушивание, исчезает воспаление, заживляются раны от старых высыпаний. Антибактериальные свойства воды препятствуют размножению болезнетворных микробов, что защищает кожу от повторных высыпаний.

При атопическом дерматите аллергической природы тоже полезны морские купания. При сочетании с солнечными ваннами достигается длительная ремиссия. Новые высыпания не появляются, а старые заживают.

Морская вода повышает образование меланина – пигмента, который обеспечивает загар. В умеренных количествах он полезен и защищает кожу от ожогов.

Прогулки по морскому побережью

Гулять по прибрежной зоне тоже полезно для здоровья. Главное, делать это правильно. Во-первых, прогулки совершают босиком, чередуя заходы в воду с прогулкой по песку. Во-вторых, важно выбирать участки суши с песком и галькой. В-третьих, не прерывать прогулки 2-3 недели, независимо от погоды.

Во время прогулок повышается насыщение крови кислородом, нормализуется кровообращение и сердечный ритм, разгоняется лимфа. Через дыхательную систему и частично кожу в организм поступают ионы полезных металлов, что снижает концентрацию свободных радикалов и их негативное влияние на человека. Хождение по песку и гальке активизирует точки на стопах ног, которые отвечают за работу внутренних органов.

Прогулки полезны абсолютно всем, но особенно ценны для людей с нервными расстройствами и онкологическими заболеваниями.

Чем полезен морской воздух

Первое, и самое главное, чем морской воздух отличается от других – это его чистота. В нем нет пыли, газов, шлаков. Активный кислород, озон и частички морской воды делают его очень полезным детям, людям с заболеваниями дыхательной системы и аллергикам. Морской воздух лечит астму, бронхит, помогает легким восстанавливаться после пневмонии.

Лучше всего гулять и дышать морским воздухом у самой кромки воды не дальше 200 метров. Здесь воздух насыщен мельчайшими частицами воды. Это почти целебный аэрозоль, который увлажняет слизистые и обеззараживает их. Такой воздух полезен и для кожи.

Дышать полезно не только во время прогулок или купания. Активно повышает уровень здоровья дневной сон на свежем воздухе под навесом. В этот время нормализуется частота сердечных сокращений, приходит в норму уровень артериального давления, укрепляется иммунитет.

Польза купания в различных морях

Польза плавания в море – это активизация работы мышц и всех внутренних органов. Но ввиду особенностей химического и ионного состава воды в разных водоемах мира степень этой пользы разная. Чтобы понять, где лучше оздоравливаться, можно изучить информацию о морях от экспертов.

Черное море

Отличается от других морей высоким содержанием сероводорода в воде и умеренной соленостью. Здравницы Черного моря – это лучшее место для лечения бронхолегочных заболеваний и аллергии. Сероводород положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Регулярные купания укрепляют легкие, нормализуют сердечный ритм, тонизируют сосуды.

Мертвое море

Здесь плавают даже те, кто этого никогда не умел. Самая высокая концентрация соли именно в Мертвом море. В воде много брома, йода, калия, железа, хлоридов и сульфатов. Сюда едут люди с такими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, дерматит.

Читайте также:  Самое полезное море

Кроме этого, морская вода в сочетании с лечебными грязями усиливает обмен веществ и кровообращение. Высокая концентрация брома успокаивает нервную систему. За лечением опорно-двигательного аппарата тоже едут на Мертвое море.

Азовское море

Илистое дно Азовского моря – это кладезь 92 микроэлементов. Вода здесь особенно насыщена йодом и бромом. Сюда едут с нарушениями обмена веществ, легочными заболеваниями, проблемами в работе эндокринной системы. Купание в море способствуют восстановлению работы нервной системы.

Средиземное море

По составу морской воды почти идентично Черному морю. Плавание в его водах улучшает работу легких и нормализует артериальное давление. Полезно посещать курорты Средиземного моря людям с вегетососудистой дистонией, астмой, бронхитом.

Балтийское море

Самое прохладное из всех остальных морей. Его побережье – это сосновый бор, а воздух прибрежной зоны насыщен фитонцидами. Купание в море способствует закаливанию и укреплению иммунитета. Полезно принимать морские ванны людям с легочными заболеваниями и проблемами в сердечно-сосудистой системе.

Эгейское море

Имеет среднюю соленость воды, оптимальные температуры в курортный сезон. Здесь полезно плавать людям с заболеваниями сердца и сосудов. Заметно улучшается состояние гипертоников и всех, кто страдает вегетососудистой дистонией. Как и на всех приморских курортах, здесь оздоравливаются астматики.

Правила купания в море

Чтобы морская вода и воздух принесли только пользу для здоровья, нужно знать некоторые правила оздоровления. Они сводятся к выполнению следующих рекомендаций:

  • окунаться в море можно через 1-2 часа после обеда и нельзя на голодный желудок;
  • оптимальное время с 10:00 до 12:00 и с 14:00 до 20:00;
  • заплывы на большие расстояния делают после предварительного отдыха;
  • нельзя окунаться после длительного пребывания на солнце, нужно посидеть в тени 20 минут, чтобы избежать теплового удара и судорог;
  • гипертоникам и людям с заболеваниями сердца длительные заплывы запрещены, им полезны короткие погружения или пассивные водные ванны.

Плавание в море нужно сочетать с хождением по камням и песочными прогревающими ваннами, тогда оздоравливающий эффект будет полным.

Само по себе море не может существенно навредить здоровью человека. В большинстве случаев он сам виноват в ухудшении самочувствия. Вред морской воды может выражаться в переохлаждении, аллергической сыпи, ожоге, гипертоническом кризе и потере сознания. Это происходит при несоблюдении элементарных правил поведения в новой климатической зоне.

Исключения составляют случаи, когда человек не подозревает о наличии аллергии на морскую воду. Она проявляется крапивницей на больших участках кожи, возможен подъем температуры. Иногда о патологиях щитовидной железы человек узнает только при посещении курорта.

Морской воздух для ребенка тоже может быть опасен в случае с инфекционными заболеваниями бронхолегочной системы. От влияния солей возможно обострение болезни с приступами бронхоспазма. Люди с чувствительной кожей и нарушениями в синтезе меланина подвержены ожогам, это тоже учитывают при выезде на курорт.

Кому противопоказан отдых на море

Отправиться в отпуск к морю может не каждый. Вот список тех состояний и заболеваний, которые являются преградой к посещению морского побережья:

  • обострение хронических заболеваний;
  • язвы и ссадины на коже, мокнущие раны;
  • повышенная температура тела;
  • сухая и склонная к раздражению кожа;
  • заболевания почек;
  • варикозное расширение вен;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • герпетические высыпания;
  • гипертония 3-4-й стадии.

Пребывание на море может ухудшить состояние людей после инсульта, инфаркта или перенесенной операции на внутренние органы. Любые климатические колебания им противопоказаны. При наличии инфекционных заболеваний поездка на курорт тоже противопоказана. Вода и морской воздух полезен для ребенка. Но есть дети, которые резко реагируют на колебания йода, который вызывает у них серьезную аллергию. Такой категории юных отдыхающих море нанесет только вред.

Заключение

Польза и вред моря – две составляющие летнего отдыха. Степень эффективности оздоравливающих процедур во многом зависит от их грамотной организации. Правильный отдых заряжает здоровьем на весь сезон до следующего отпуска, а это значит, что посещение врачей будет только профилактическим.

Самое полезное море для здоровья

Самое полезное море для здоровья – Чёрное. К такому выводу пришли учёные, исследовав воздействие черноморской воды на организм человека. Как выяснилось, её состав является наиболее близким к составу плазмы крови человека по содержанию микроэлементов.

Вот ещё несколько удивительных фактов о пользе Чёрного моря и его уникальности:

  1. Чёрное море – самое комфортное по концентрации соли (17,6-18 г на 1 литр) для здоровья человека. Оно не раздражает слизистую и кожные покровы, а наоборот, способствует их заживлению. По этой причине врачи рекомендуют лечение кожных заболеваний именно на Черноморском побережье.
  2. Всего в одном миллилитре черноморского воздуха присутствует тысяча частиц морской соли. Так что за день, проведенный у моря, человек вдыхает порядка 10 миллиардов полезных солевых частиц.
  1. Чёрное море – лучше любых биологически активных добавок. В его водах содержатся 30 мега-полезных для человека микроэлементов и минералов. Самые ценные из них:
  • кальций, укрепляющий кости;
  • калий, нормализующий артериальное давление;
  • магний, повышающий иммунитет;
  • йод, нормализующий обменные процессы и работу щитовидной железы;
  • бром, успокаивающий нервы;
  • селен, обладающий антиоксидантными свойствами.
  1. Черноморское побережье считается лучшим для лечения бронхолегочных заболеваний. Неслучайно русский писатель Антон Чехов лечил туберкулез именно в Ялте. Особый климат, сочетание морского воздуха и фитонцидов сосен дают стойкий целительный эффект.

  1. Плотность воды в Чёрном море ниже, чем в других морях, поэтому в нём труднее плавать, а значит, человек вынужден прикладывать больше физических усилий и тренировать свои мышцы. По затратам энергии заплыв на 100 м в Чёрном море равноценен забегу в 1 км на суше.
  2. Вода в Чёрном море имеет щелочную реакцию и обладает антибактериальными свойствами. Благодаря этому промывания морской водой помогают справиться с различными ЛОР-заболеваниями.
  3. Черноморская вода нормализует терморегуляцию, способствует активизации всех жизненных процессов, обладает закаливающим действием и повышает сопротивляемость организма.

  1. Черноморское побережье оказывает мощный антистрессовый эффект, обусловленный обилием кислорода и большим количеством отрицательно заряженных аэроионов, которыми насыщен воздух.
  2. Чёрное море – рекордсмен по содержанию сероводорода, который благоприятно воздействует на сердце и сосуды. Поэтому на Черноморское побережье полезно приезжать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Чёрное море – лучший косметолог. Его воды очищают кожу и избавляют от угревой сыпи.

  1. Регулярные купания в Чёрном море заменяют питательные ванночки для ногтей – они становятся заметно крепче и здоровее.
  2. Морская вода помогает избавиться от целлюлита – во время купания её масса оказывает давление на тело, улучшает лимфодренаж, массирует кожу, усиливает клеточное дыхание и активизирует вывод токсинов.
  3. Обитатели Чёрного моря безопасны для человека. Единственные виды акул, которых здесь можно встретить – это катран и сциллиум, но они абсолютно безобидны. А вот дельфины – афалины и белобочка – только порадуют своим присутствием.

  1. Археологи утверждают: на дне Чёрного моря лежат реликвии, которые превосходят по ценности все сокровища музеев мира!

А вы знаете, что:

  1. Первым, кто заявил о пользе морской воды был Гиппократ. Именно ему принадлежат слова: «Морская волна смоет все болезни». Древний врачеватель предлагал лечить морской водой кожные заболевания, нервные болезни и боли в суставах.
  2. Лечебная ценность морских процедур – талассотерапия – признана разделом медицины во многих странах. А сам термин «талассотерапия» ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке.
  3. Первые морские курорты возникли в XIX столетии.
  4. Французский биолог Рене Кентон научно доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами.
  5. Биолог Дюшене обнаружил, что морские водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Они способны расщеплять жиры и выводить их из организма.

Напоследок остаётся добавить, что морскую воду нет смысла транспортировать: её целебные микроорганизмы умирают уже через 48 часов. Зато есть смысл отправиться на море прямо сейчас! Например, в Крым или в Краснодарский край.

Чем полезно море для здоровья человека?

Хочется укрепить свое здоровье при этом получив положительные эмоции – самое время отправиться на море. Оказавшись на пляже, человек буквально переносится в совершенно иной мир, где его окружает спокойствие и умиротворение, та как слышит он уже не городской транспорт и всю эту суету, а плещущиеся волны и сияющий на солнце золотой песок.

Едва ли можно представить себе полноценную альтернативу морю, где происходило бы хотя бы от части подобное воссоединение с природой, как это зачастую происходит на море, которое приковывает к себе взгляды величием и красотой.

По волнам «минеральных» вод

Мало кто знает, но в морской воде содержится большое количество природных компонентов, которые благоприятно повлияют на кожу человека, насытят ее полезными веществами, которые в таком количестве больше нигде получить не удастся.

Морской массаж

Есть множество процедур, которые оказывают организм лечебное воздействие. Некоторые из таких массажей делают специалисты, другие каждый может сделать себе самостоятельно, достаточно просто оказаться в морской воде.

Люди порой не осознают, насколько сам процесс плаванья полезен для их организма, так как укрепляет опорно-двигательную систему, держит мышцы в тонусе, задействовав их различные группы, а также тренирует человека правильно дышать и становиться во всех смыслах сильнее.

Свежее дыхание

Если в силу определенных причин человек не плавает, то даже само нахождение на море и дыхание морским воздухом поможет оздоровить организм, а красивый вид и шум прибоя подарит ощущение умиротворение, а соответственно, улучшит эмоциональную составляющую нашего здоровья.

Так, отдых на море – один из лучших вариантов отдыха, который только природа могла придумать для людей, чтобы они загорали, напитывали свое тело витаминами и минералами, укрепляли свое физическое и ментальное здоровье.

Чем полезен отдых на море для здоровья человека

Чем полезен отдых на море летом? Почему нам так нравится отдыхать на берегу моря? Физиологи объясняют: ритмичный шум прибоя напоминает биение сердца расслабленного человека. Именно поэтому его звук так успокаивает. Конечно, это не единственная причина.

Какое же из морей самое полезное? Все зависит от того, какие проблемы со здоровьем Вы хотите решить. Если говорить о составе морской воды, то наибольшая концентрация полезных веществ в Мертвом море. Но в Израиле летом очень жарко, а в Европе на Черноморском побережье Кавказа или в Крыму – в самый раз.

Так что отдых на Черном или Средиземном морях принесет не меньше пользы. Для тех, кто совсем не любит жариться на солнце, отличный вариант – мягкий климат Прибалтики. Словом, любой выбор правильный, если он Вам по душе.

Сегодня в статье:

Польза моря для здоровья

Вода

Французский биолог Рене Кентон доказал: морская вода настолько схожа по составу с плазмой человеческой крови, что способна проникать через поры кожи в кровь, активизируя строительство клеток и обогащая организм минералами:

• Магнием (улучшает иммунитет),
• кальцием (укрепляет кости),
• йодом (нормализует обменные процессы),
• калием (приводит в норму артериальное давление),
• бромом (успокаивает нервы).

Чем полезен летний отдых на море? Морская вода помогает лечить различные воспаления, заживляет раны и царапины. Кстати, от морской воды волосы естественным образом начинают виться. Не зря она входит в состав некоторых косметических средств с подобным действием.

Соль

Если у вас нет аллергии на морскую соль, не смывайте ее после купания хотя бы полчаса. Входящие в ее состав минералы и микроэлементы питают и укрепляют кожу, волосы и ногти.

Существует мнение, что морская вода сильно сушит кожу. Это не совсем так: просто капельки воды на теле превращаются в своеобразные линзы, усиливающие воздействие солнечных лучей. Поэтому после купания стоит промокнуть кожу полотенцем, а не высыхать на ветру.

А вот на волосы морские купания действуют не лучшим образом: они становятся жесткими, сухими и непослушными. Чтобы защитить их, сразу ополосните голову пресной водой и нанесите защитный спрей либо натуральное масло (пальмовое, кокосовое). Или просто наденьте широкополую шляпу.

Воздух

Морской бриз насыщает организм ионами брома и магния, а кислород наполненный частицами йода, поможет исцелиться от легочных заболеваний, наладить работу щитовидной железы, укрепить нервную и иммунную системы.

Особенно хорошо пройтись по пляжу после шторма: воздух в это время насыщен минеральными солями и фитонцидами морских водорослей. Этот «морской коктейль» полезен и для кожи: он обогащает ее нужными веществами, увлажняет, улучшает эластичность.

Польза отдыха на море для организма

Плавание

Любите плавать в волнах? Физиотерапевты уверяют, что этот вид активности по пользе схож с лечебным массажем. К тому же такое купание тонизирует, подтягивает кожу и улучшает кровообращение. А еще купание в прохладной воде – отличная гимнастика для сосудов: поначалу они сужаются, потом снова расширяются.

Читайте также:  Вредно ли узи на ранних сроках беременности

Чем же полезен отдых на море для здоровья и для красоты: «массаж» сосудов ускоряет обменные процессы и способствует похудению. К слову, проплыв стометровку, мы затрачиваем столько же энергии, сколько при забеге на 1 км.

Песок

Зарываться в песок – не просто пляжная забава. Этот метод лежит в основе псаммотерапии (лечение песком), которая помогает при болезнях мышц и суставов. Только учтите: закапываться в горячий песок можно не выше области сердца, а голову при этом следует накрывать влажным полотенцем.

Ежедневные 15-20 минут в такой песочной ванне запустят обменные процессы и помогут похудеть. Всего нужно сделать не меньше 5-7 процедур. Галька не менее полезна. Теплые гладкие камешки можно использовать стоунтерапии и рефлексотерапии. А прогулка по гальке босиком улучшает самочувствие и настроение, ведь на ступнях множество активных точек.

Солнце

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно провести всего 30 минут на солнце, чтобы застраховаться от дефицита этого ценного витамина. Главное – помнить, что загорать полезно только рано утром и после 16.00, а также в «кружевной тени». И даже при этих условиях солнцезащитный крем обязателен.

Еда

Свежая рыба, морепродукты, водоросли – в них содержится множество полезных нутриентов и витаминов, а водоросли к тому же способствуют расщеплению жира. Водоросли – одно из мощнейших средств борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.

Благодаря высокому содержанию минералов, различных сахаров и витаминов экстракты водорослей нормализуют обмен веществ, активизируют работу клеток кожи и выводят токсины. Чем полезен отдых на море для организма человека Вы узнали из этой статьи.

Хорошего Вам отдыха с пользой для здоровья! Буду рада видеть вас снова на страницах моего блога.

Если статья оказалась Вам полезной, напишите свой комментарий внизу страницы, а также поделитесь со своими друзьями, нажав на кнопочки соц.сетей. Буду Вам очень признательна.

Чем полезно море? Полезные свойства моря для детей, для беременных. Какое море самое полезное?

Кто не любит моря? Наверное, каждый из нас круглый год мечтает о том, чтобы поскорее наступило лето, и можно было отправиться на морской курорт. Кто-то не дожидается теплого сезона и отправляется на курорт среди зимней стужи. А все потому, что море не только расслабляет, но и оздоравливает нас. В этой статье мы подробно расскажем вам, чем полезен отдых на море, а также акцентируем ваше внимание на том, какое море полезнее для вашего ребенка.

Полезные свойства моря

Море – самое прекрасное создание природы! Оно волнует, манит, дарит наслаждение и укрепляет наше здоровье. Еще в древние времена ученые создали целую науку – талассотерапию, суть которой заключалась в лечении морем.

Первым, кто начал применять морскую воду в качестве лекарства, был Гиппократ. Он лечил ею:

  • раны
  • синяки
  • чесотку
  • лишай
  • нервные болезни
  • заболевания суставов
  • головную боль
  • запоры

Официально в медицину талассотерапия вошла, благодаря врачу Фридриху Вильгельму фон Халему в 17 веке, жившему в Германии. Его коллега из Англии по имени Ричард Рассел даже опубликовал об этой науке труд. Именно с тех пор медики стали многим людям назначать купания в море, как обязательные оздоровительные или профилактические процедуры.

Некоторые пытались перевозить морскую воду, чтобы продавать ее в аптеках, а также разными нелегальными способами. Однако, как показали исследования, микроорганизмы, которые живут в море, не могут долго выживать вне его. Они гибнут через двое суток. Поэтому привезти морскую воду нуждающемуся в ней человеку можно лишь в том случае, если он недалеко от нее живет, но самостоятельно добраться до моря не может.

Противопоказано купаться в море людям, которым диагностированы:

  • недуги, связанные с работой сердца
  • гипертонический или гипотонический недуги
  • онкология любых органов
  • болезни инфекционного характера
  • индивидуальная непереносимость йода
  • дерматологические болезни
  • грибковые заболевания

Теперь более детально разберемся, чем полезно море для здоровья людей.

  1. Главной ценностью моря является его вода. Она состоит из таких микроэлементов и полезных веществ:
  • калия и водорода
  • кальция и йода
  • кислорода и хлора
  • углерода и серы
  • магния и стронция
  • фтора и натрия
  • брома и кремния
  • бора
  1. Море улучшает работу эндокринной системы человека. Оно создает такие условия, чтобы психоэмоциональная система не поддавалась никаким негативным внешним воздействиям.
  2. Оно лечит легочные заболевания, улучшает работу в целом всей дыхательной системы.
  3. Морской водичкой можно в качестве профилактики полоскать горло, чтобы не возникало никаких инфекционных заболеваний в ротовой полости. Ведь морская вода – это природный местный антисептик. Этим очень полезно море для детей (кстати, певцам тоже рекомендуется полоскать горло морской водой, чтобы укреплялись голосовые связки).

  1. Полоскать ротовую полость морской водой можно также для того, чтобы лечить десна и отбеливать зубы. Только нужно использовать не ту воду, которая у берега, потому что она загрязнена, а ту, где купается мало людей. Для полоскания ее нужно подогревать до 37 градусов.
  2. Заживляются в морской воде раны, порезы и укусы насекомых. Если вы недавно перенесли операцию, то вам будет очень полезно искупаться в море, чтобы послеоперационный шов быстрее заживал.
  3. Если вы заболели простудой или любым лор-заболеванием, промывайте нос и носовые пазухи морской водичкой. Она отлично воздействует на слизистые оболочки, очищая их от болезнетворных бактерий.
  4. Если вы перенесли сильное нервное потрясение, перетрудились за год, в вашем организме накопились положительные ионы, которые нейтрализуются отрицательными ионами, содержащимися в морском воздухе.
  5. Морской воздух очищает кожные покровы, благодаря чему кожа отлично впитывает в себя все полезные вещества, которые содержит в себе морской воздух.

  1. Морская водичка отлично воздействует на женскую фигуру. Этим море полезно для женщин и людей, которые страдают от ожирения. Морские волны массажируют наше тело, выводя из него токсины и избавляя наши проблемные зоны от целлюлита. Вам лишь нужно расслабиться и наслаждаться своим пребыванием на море – больше плавайте, прыгайте, играйте в водные игры, и лишние килограммы будут просто таять.
  2. Еще один уникальный нюанс, который очень приятно удивит прекрасную половину человечества – морская вода в полной мере заменяет ванночки для ногтей и маски для волос. Если вы хотите иметь красивые длинные ногти и здоровую шевелюру, обязательно отправляйтесь в отпуск на море.

Важно! Беременным женщинам море полезно только в том случае, если они отправятся на курорт в конце 1 или во 2 триместре. В 1 триметре нельзя отправляться на морской курорт, потому что в этот период происходит закладка всех внутренних органов у малыша. Это очень большая нагрузка на женский организм, а резкая смена климата – это вообще стресс.

Полезные советы: как купаться в море

Чтобы получить от пребывания на море максимальную пользу, советуем вам придерживаться таких рекомендаций:

  1. Прежде, чем войти в море, 10 минут постойте в теньке. Это поможет вам избежать температурного контраста. Ведь воздух намного горячее, чем вода.
  2. Как только приедете на море, не купайтесь в нем целый день. Одного раза в сутки в первые 3 дня вполне достаточно. В последующие дни отпуска (их должно быть 14-21) можно будет купаться дольше. Только между каждой процедурой купания нужно делать получасовые перерывы.

  1. Не стоит сидеть в воде до тех пор, пока не посинеют губы. Из-за переохлаждения вы можете заболеть. После того, как выйдите из воды, если замерзли, оботритесь махровым полотенцем. Если чувствуете себя комфортно, то не обтирайтесь, а дайте коже впитать в себя все полезные вещества морской воды.
  2. Если только что поели, не идите в море, потому что это испортит процесс пищеварения. Но и на голодный желудок не стоит заплывать, иначе это негативно отразится на работе сердца.
  3. Если вам нельзя купаться в море по состоянию здоровья, пусть кто-то обольет вас морской водичкой из обычной бутылки.
  4. Если на пляже галька, то походите по ней пешком, полежите на ней без подстилки – это отличное закаливание для организма.
  5. Если пляж песочный, то заройтесь в песок на 20 минут так, чтобы оставалась открытой только область сердца. Это очень полезная процедура для тех, у кого больные суставы, простатит или есть гинекологические болезни.

Какое самое полезное море на Земле?

С вопросом, полезно ли море, мы разобрались. Теперь самое время понять, какое из морей на планете полезнее остальных:

  1. Мертвое море. Вода в нем, согласно данным биолога Рене Кентона, который трудился во Франции, практически такая же по составу, как плазма крови человека. Она через кожные поры проникает в кровеносную систему и тем самым обогащает нас всеми необходимыми микроэлементами. В воде этого моря содержится огромное количество соли, поэтому в нем не живут ни рыбы, ни микроорганизмы. Вокруг него нет никакой промышленности. Воздух здесь мягкий, приятный, обгореть на Мертвом море вообще невозможно. Однако вода иногда пахнет сероводородом, да и поплавать невозможно, можно только полежать на воде. Тем, у кого онкология и аллергия на йод, ехать сюда на отдых нельзя. Что можно лечить и чем полезно Мертвом море:
  • дерматологические заболевания (например, псориаз, экзему)
  • болезни дыхательных путей
  • заболевания суставов

  1. Красное море – в нем живая вода, несмотря на то, что море занимает 2 место в мире по солености. Здесь можно плавать, однако на море очень жарко, а вечером даже бывает душно. Если вы думаете над тем, какое море полезнее для ребенка, то смело останавливайте свой выбор на Красном море. Оно лечит:
  • недуги, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов
  • дыхательные пути
  • бесплодие
  • избавляет от лишнего веса
  1. Черное море – прекрасный курорт для людей, у которых гипертония, а также другие заболевания, связанные с работой сердца и кровеносных сосудов. По составу вода в этом море очень близка к составу крови человека, поэтому человек в воде будет чувствовать себя очень комфортно. Есть информация, что Черное море так же полезно, как и Каспийское. Однако это спорная информация, поскольку еще несколько лет назад отмечалось, что экологическое состояние Каспийского моря катастрофическое. Чем полезно черное море:
  • оно лечит хронические легочные заболевания
  • болезни костей и суставов
  • укрепляет нервную и эндокринную системы

  1. Азовское море – его вода содержит в себе 92 минерала из таблицы Менделеева. Лучше всего в нем купаться в ветер, который образует сильные волны, а они, в свою очередь, смешивают воду с илом и грязью, положительно воздействующими на человеческий организм. Морская вода Азовского моря тонизирует мышцы, улучшает метаболизм. Вперемешку со степным воздухом создается отличная обстановка, чтобы вдыхать все полезные вещества. Чем полезно Азовское море:
  • оно укрепляет иммунную систему человека
  • предотвращает возникновение авитаминоза
  • борется с остеопорозом и преждевременным старением кожи
  • лечит болезни сердца, сосудов, дыхательной ситемы

Важно! Бессмысленно спорить, какое море полезнее — Черное или Азовское. И то, и другое очень полезны для здоровья человека. Здесь вопрос в другом. Азовское море мелководно, а вот в Черном очень глубоко. Выбирайте для себя то, что вам подходит, и отправляйтесь на курорт.

  1. Балтийское море – здесь очень комфортно отдыхать, потому что не жарко, солнце очень мягкое. Воздух у моря смешивается с хвойным ароматом близлежащих лесов, поэтому сюда следует приезжать тем людям, у которых есть дыхательные болезни и заболевания щитовидной железы. Однако здесь достаточно холодная вода, к этому нужно подготовиться. Не стоит приезжать отдыхать на Балтийское море людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Чем полезно Балтийское море:
  • оно восстанавливает после лечения онкологических болезней и операций
  • избавляет от нервных расстройств
  • лечит недуги дыхательной и эндокринной систем

  1. Средиземное море – отличное место для отдыха. Ведь здесь не так жарко, как на Красном море, вода здесь не холодная и не слишком горячая, как на Мертвом море. Чем полезно Средиземное море:
  • лечит болезни сердца и сосудов
  • избавляет от проблем с дыханием
  • предотвращает возникновение проблем с давлением

Отдых на море нужно планировать каждый год, особенно, если в вашей семье растут детки. Сила морского воздуха и воды заключается в том, что они полностью расслабляют нас и позволяют отдохнуть после тяжелого рабочего года. Желаем вам, чтобы ваша поездка в этом году была незабываемой! Хорошего вам отпуска, ярких воспоминаний и отличной погоды!

Источники:
  • http://gde-teplo.ru/luchshee-more-dlya-zdorovya/
  • http://dary-prirody.su/chem-polezen-otdyh-na-more-polza-protivopokazanija/
  • http://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezno-more-i-morskaya-voda.html
  • http://www.putevka.com/blog/detalied/71/samoe-poleznoe-more-dlya-zdorovya
  • http://zomboid.ru/zdorov/chem-polezno-more-dlja-zdorovja-cheloveka
  • http://gref1.ru/chem-polezen-otdyh-na-more/
  • http://thewom.ru/health/chem-polezno-more-poleznye-svojstva-morya-dlya-detej-dlya-beremennyh-kakoe-more-samoe-poleznoe/