Чем полезен цинк для кожи

• 

Цинк является важным микроэлементом для человека , его жизнедеятельности , регуляции обмена веществ ( белков , жиров и углеводов). Он входит в состав всех клеток организма , принимает участие в формировании клеточных медиаторов , ферментов , гормонов. Это соединение участвует в регенерации клеток кожи , волос , ногтей. Также способствует лучшему усвоению некоторых витаминов , таких как , А и Е , стимулирует мозговую деятельность , нормализует передачу нервных импульсов , стабилизирует иммунные процессы организма , способствует выработке антител.

Чем полезен цинк для женщины?

Употребление цинка является очень важным для женского организма. Если вы испытываете постоянную усталость , вас все раздражает , состояние близкое к депрессивному , ухудшилось зрение , у вас периодически простудные заболевания , кожа стала сухой и шероховатой на ощупь — вероятнее всего это симптомы нехватки цинка. О нехватке цинка в организме женщины расскажут и ваши волосы — начинают активно выпадать , становятся ломкими и тусклыми.

Доказана польза цинка для кожи лица. Он участвует в регенерации клеток , в обмене липидов , оказывает влияние на выработку кожного сала сальными железами , тем самым препятствуя образованию угревой сыпи , развития кожных заболеваний , различных экзем и расчесов , воспалительных процессов , а также сухости кожи. Способствует обновлению клеток , скорейшему заживлению ран. Целостность и здоровье кожного покрова очень важна для человека , так как он является барьерным механизмом в защите от чужеродных агентов.

Не менее важна роль цинка для волос. Он придает им блеск , стабилизирует их структуру , положительно влияет на рост. При его дефиците отмечается выпадение , тусклость и их ломкость. Они становятся более сухими , легко ранимыми при касании , менее устойчивыми к тепловым воздействиям , сильнее подвергаются неблагоприятному воздействию ультрафиолетового излучения.

• 

Сохнут глаза? Есть причина , которую чаще всего не диагностируют!

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков , а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина , А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид , слоятся , становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме. БАД для ногтей используют с целью устранения заболеваний , связанных с дефицитом этого вещества.

4. Нервных волокна и выработка гормона счастья

Он принимает участие в регуляции мозговой деятельности , укреплении нервных волокон. Принимает непосредственное участие в синтезе некоторых гормонов и медиаторов нейронов. Одним из которых является серотонин — гормон счастья , что обеспечивает нам отличное настроение , положительные эмоции. Что в свою очередь определяет психологический статус , снижает депрессивную готовность , увеличивает устойчивость к стрессу. Для этого используются БАД с цинком для женщин.

Необходимое содержание цинка обеспечивает хорошее зрение. Это связано с участием микроэлемента в метаболизме нервных волокон , синтезе нейромедиаторов и нормальном функционировании желтого пятна. Цинк поддерживает остроту зрения , обеспечивает профилактику близорукости.

6. Иммунитет

Наш минерал регулирует защитные силы за счет того , что способствует выработке антител , лейкоцитов крови , это поддерживает стабильный иммунитет. При дефиците цинка страдает практически вся иммунная система.

7. Половая система

У женщин он влияет на работу репродуктивной системы , что определяет время и полноценность полового созревания , развитие половых органов. При недостатке этого минерала в подростковом возрасте запаздывает период пубертата , развивается дисфункция яичников , матки. Особенно важно его достаточное содержимое в организме беременной женщины в первом триместре , так как в этот период времени происходит закладка половых органов плода. Немаловажным является и гормональное равновесие.

Почему возникает дефицит цинка?

— постоянные низкобелковые диеты;
— употребление витамина В6 в большом количестве;
— нарушение работы печени и щитовидной железы;
— беременность и период лактации;
— прием противозачаточных средств;
— злоупотребление вредными привычками;
— болезни ЖКТ;
— стрессы.

Чтобы избежать всех этих неприятностей со здоровьем , следует принимать цинк в формате растворимых таблеток « Цинкит» ( это БАД для волос ногтей и кожи , в составе которой присутствует минеральный цинк). И делать это курсом!

источник

Всем нам важно подольше оставаться молодыми и красивыми, поскольку сильное тело и собственная привлекательность дают уверенность в себе, повышают жизненный тонус, способствуют нашей успешности в жизни. Успешный человек сегодня соответствует самым высоким требованиям. Стремится к развитию, росту, имеет далеко идущие планы, следит за здоровьем и внешностью.

Женский организм быстро реагирует на нехватку витаминов и минералов. Быстрее всего подобные симптомы проявляются снаружи. Известно, что женская кожа более тонкая и чувствительная, чем мужская, а, значит, и более подверженная вредным влияниям. Сухость и раздражение, шелушения и покраснения, прыщики, черные точки и морщинки – все эти проблемы с кожей лица являются проявлениями негативного внутреннего и внешнего воздействия.

Многие молодые девушки не уделяют должного внимания своей коже и ухаживают за ней как попало. Есть немало девушек, которые ленятся даже смывать косметику вечером или пользуются сомнительными средствами с истекшим сроком годности!

Это недопустимо – юная кожа долго терпит подобные вещи, но в один прекрасный день вы заметите, как от былой свежести не осталось и следа…

Летом кожа подвергается агрессивному воздействию ультрафиолета. Мы забываем наносить специальный защитный крем. Зимой центральное отопление в помещениях, и в квартирах, и в офисах, приводит к недостаточной влажности воздуха, кожа пересушивается. Резкие перепады температур при переходе из холодного помещения в теплое и наоборот, приводят к тем же последствиям.

Кожа как зеркало отражает внутреннее состояние организма, поэтому рекомендуется поддерживать ее изнутри. Она явно нуждается в заботе и более трепетном к себе отношении.

Все вышеперечисленные факторы оказывают косвенное влияние на здоровье дерма, так как приводят к общему истощению.

• Неправильный уход
• Проблемы в работе пищеварительной системы (хронический гастрит, дисбактериоз кишечника)
• Стрессы, отсутствие режима труда и отдыха
• Плохая экология
• Гормональный дисбаланс (дисфункция яичников, щитовидной железы, некоторые антибиотики)
• Глистные инвазии
• Преобладание в рационе рафинированных продуктов, высокоуглеводной пищи, строгие диеты
• Курение, употребление алкогольных напитков

• А (ретинол) отвечает за регенерацию и здоровый цвет лица, способствует равномерному загару, устраняет пигментные пятна
• С (кислота аскорбиновая) является мощным антиоксидантом, который не дает воздействовать негативным факторам, а также участвует в синтезе белковых структур
• Е (токоферол) повышает эластичность и тургор, не дает образовываться заломам и складкам, подавляет негативное воздействие ультрафиолетового излучения
• РР (никотиновая кислота) стимулирует процесс кровообращения, улучшает отток лишней жидкости из тканей, предупреждает морщины после длительной инсоляции, предупреждает развитие меланомы
• Группа В (В1, В2, В3, В6, В12) сохраняют влагу, ускоряют заживление ран, устраняют отечность, замедляют появление возрастных изменений
• К (филлохинон) стабилизирует стенки кровеносных сосудов (эффективен при лечении купероза и розацеа), устраняет сосудистые звездочки и другие дефекты, препятствует образованию темных кругов в периорбитальной области, появлению участков гиперпигментации

Вот лучшие витамины для кожи лица. Но это вещества, которых нет в нашем организме, и есть 2 способа насыщения ими: или с пищей, или с готовыми комплексами витаминов для кожи лица в таблетках.

Однако, одних лишь витаминов для молодости кожи лица недостаточно. Для красоты и здоровья необходимы макро- и микроэлементы. Они, в отличие от первых, содержатся в нас, но нередко отмечается их дефицит.

Для описания влияния цинка на кожу необходимо обратиться к ее строению.

Кожа – самый большой по площади орган человека. Состоит она из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Именно в среднем слое – дерме – расположены волокна, обеспечивающие ее эластичность, прочность и молодость.

Цинк принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, которые являются одним из наиболее важных строительных элементов дермы и отвечают за ее упругость, ускоряет процесс клеточной регенерации. А значит, ускоряется восстановление и обновление.

Zn играет важную роль и в защитной системе (в иммунитете). Одним из функций кожи также является защита. Вот почему препараты цинка для кожи рекомендуются всем женщинам. Цинк для проблемной кожи в составе различных косметических средств или витаминов широко используется для лечения и профилактики кожных раздражений.

Сейчас их существует великое множество, ведь свойства цинка для кожи лица хорошо изучены, и сомнения в его пользе нет. Микроэлемент есть и в комплексных добавках, и в средствах, содержащих исключительно Zn.

В зависимости от типа кожи, определяют какие витамины для кожи лица нужны.

• нормальная
• жирная
• сухая
• комбинированная (смешанная)

Какой тип именно у вас? Если вы сомневаетесь, обратитесь к косметологу и в дальнейшем пользуйтесь только теми средствами, на которых указан ваш тип кожи.

Если у вас сухая и чувствительная кожа, которая часто шелушится, принимайте Цинкит. Цинк ускоряет деление клеток кожи и восстанавливает ее естественную красоту. Посредством более быстрой смены верхнего слоя.

Жирная кожа имеет и свои плюсы. Она реже обезвоживается и дольше остается эластичной. Однако она склонна к появлению раздражения и прыщей. Если у вас кожа с угревой сыпью (акне) необходимо дополнительно принимать цинк, например в составе Цинкита. Чем полезен цинк для жирной кожи. Цинк уменьшает воспаление и ускоряет процессы регенерации (восстановления) кожи.

Не так часто встречается такой тип. Он действительно не склонен к раздражениям и трещинкам, характеризуется хорошей эластичностью и долго хранит влагу. Однако это не означает, что людям с этим типом надо забыть о себе и игнорировать уход за лицом. Нормальная кожа нуждается в заботе, в питании.

Чем обогатить свой пищевой рацион, чтобы сохранить кожу лица

• Овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цветов (морковь, цитрусовые, болгарский перец) – богаты витаминами для красоты лица А и С;
• Сливочное масло, сыр, молочные продукты – вит.РР, А, бета-каротином;
• Печеньгруппы В, вит.РР, С;
• Зелень (шпинат, петрушка, др.) готовые витамины для красоты кожи лица , а именно, бета-каротин, К, PP;
• Орехи, тыквенные и подсолнечные семечкигруппы В и Zn;

• Цветная и белокочанная капуста витамин К;
• Растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное) витамин Е;
• Крупы и различные зерновые культурывитамины группы В с цинком для кожи
• БобовыеZn;
• МорепродуктыZn;
• Рыба, мясосодержат много витамина РР.

Можно выделить несколько основных аспектов заботы о своей внешности.

1. Стараться соблюдать режим труда и отдыха (сон не менее 8 часов в день, стрессоустойчивость, на работе чередовать умственную и физическую активность).
2. Аэробные занятия физкультурой не менее 3 раз в неделю.
3. Обогащение пищевого рациона минералами и витаминами для кожи (богаты цинком бобовые, мясо, семечки тыквы и подсолнечника, продукты моря, шоколад).
4. Принимать таблетки с цинком для кожи (Цинкит).
5. Не забывать вечером очищать лицо от косметики, пользоваться успокаивающими средствами ухода, накладывать маски.
6. Пользоваться той косметикой, которая разработана именно для вашего типа.
7. Не стоит забывать и о положительных эмоциях: среди плотного рабочего графика в офисе, так и при выполнении семейных обязанностей, необходимо находить для себя минутки отдыха, любимые занятия. Увеличится противостояние стрессам и перегрузкам, уменьшится вероятность различных инфекций, т.к. повысятся наши защитные силы.

Одним из наиболее современных и доступных является Цинкит. В нем содержится 10 мг минерала, что составляет около 2/3 суточной нормы, что покрывает его дефицит при сниженном поступлении с пищей.

Немаловажным аспектом Цинкита является удобство его приема 1 раз в день.
Шипучие таблетки быстро растворяются в воде и всасываются в желудочно-кишечном тракте.

Действие цинка на кожу не заставит себя долго ждать. Курс приема добавки обычно составляет 1 месяц, по окончании которого вы начнете видеть результат. Лицо станет более гладким, уменьшится раздражение, затянутся мелкие поверхностные ранки. Склонность к появлению угрей также пройдет. Укрепятся волосы и ногти, снизится их сухость и ломкость.

источник

Цинк и его воздействие на кожу.
Роль цинка очень велика для здоровья кожи. Самая важная функция цинка это поддержание нормального состояния кожи. Кроме регулирования общего состояния кожи, цинк обладает и другими достоинствами, например его можно применять для лечения акне, он может быть эффективным для заживления ран, здесь он выступает в роли связующего вещества. Чем же конкретно примечателен цинк, рассмотрим ниже.

Цинк и воздействие на рану.
Одним из особенностей применения цинка для кожи заключается в его способности исцелять раны. Цинк входит в состав добавок, принимающихся, как правило, вместе с обычным питанием. Лечение цинком поможет заживить раны, кожные язвы, повреждения кожи, нанесенные холодом, хирургические разрезы, ожоги, а также другие раздражения кожи. Цинк помогает нашему телу синтезировать коллаген, жизненно важный элемент для заживления кожных ран.

Цинк и скорость заживления.
Цинк довольно хорошо известен в роли вяжущего вещества для заживления кожи. Он словно натягивает ткани тела, тем самым ускоряя их срастание. Оксид цинка обладает вяжущими свойствами, действует в качестве агента сушащего кожу и волосяной покров, известен как противовоспалительное средство. Оксид цинка также помогает ослабить зуд кожи, сыпь и кожные заболевания, вызванные внешними агентами.

Цинк и дерматит.
Дерматит в большинстве случаев является хроническим заболеванием кожи. Для него характерны зуд и сыпь на коже, а также довольно неприятное жжение или покалывание. Существует предположение, что недостаточное потребление цинка в пищу может инициировать столь серьезное заболевание.

Цинк и акне.
Крема и мази с цинком применяются для лечения и профилактики акне. Обычно используется сульфат цинка, способный заметно уменьшить воспаления, вызывающие акне, а также уменьшить другие гормональные эффекты проявляющиеся на коже, которые аналогично способствуют появлению акне. Цинк, иными словами, помогает регулировать деятельность желез кожи.

Цинк и лечение перхоти.
Еще одна особенность цинка это способность значительно снизить либо полностью прекратить развитие перхоти.
Соединения цинка часто встречается в шампунях от перхоти, способных неплохо помочь при проблемах с кожей. Соединения цинка также используются для профилактики появления перхоти, но для этого все же стоит проконсультироваться со специалистами.

Цинк является естественным солнцезащитным кремом (оксид цинка эффективно блокирует ультрафиолетовое излучение от Солнца).
Цинк также положительно показывается себя при лечении волдырей, заболевания десен, а так же в целях стимулирования транспорта витамина А из печени в кожи.
Некоторые научные исследования показали, что сульфат цинка может быть эффективным средством для лечения контактного дерматита.
В настоящее время проводятся дополнительные исследования, которые смогли бы подтвердить или опровергнуть эти начальные выводы.

Цинк – это один из важнейших микроэлементов, который важен для нашего здоровья и, конечно же, для кожи. Многие клеточные процессы обмена, регенерации, восстановления без него невозможны, так как большое количество различных ферментов и гормонов не могут нормально работать при дефиците Zn.

Наибольшее его количество находится в лейкоцитах и эритроцитах крови, в сперме у мужчин. Микроэлемент оказывает на организм следующее воздействие: он стимулирует восстановление тканей, оказывает противовоспалительное действие и активирует защитные силы организма, помогает в передаче генетической информации.

Как видим, без Zn наш организм работать полноценно не может, хотя его нужно совсем немного и достаточно поступления с такими продуктами питания, как мясо, орехи и семечки, гречка, овсянка, фасоль и другие.

Продукты питания, богатые Zn (примернок количество в 100г):

Таким образом, мы делаем вывод, что цинк, попадая в наш организм, действует как агент омоложения и оздоровления всего организма, что не может не влиять и на молодость нашей кожи. Здесь действует правило: внутреннее состояние организма отражается на нашем лице.

Естественно, что в чистом виде цинк не используется. В составе большинства медицинских и косметических средств для кожи вы найдёте различные его соединения и чаще всего – это оксид цинка. Этот препарат используют в стоматологии, добавляя его в пломбы и абразивные пасты. На его основе созданы медицинские мази. В косметологии оксид включают в средства защиты кожи от солнечного излучения, в детские присыпки, кремы и гели.

Цинковая мазь (паста) создана как дермато протекторное средство местного воздействия. Она обладает адсорбирующим, антисептическим, вяжущим и подсушивающим действием, поэтому широко используется для профилактики пелёночного дерматита у новорожденных, снятия раздражения и смягчения детской кожи. Это говорит ещё и о том, что оксид цинка абсолютно безвреден. Ещё один плюс этого средства для кожи.

Оксид Zn в воде растворить невозможно, поэтому при приготовлении цинковой мази или пасты берут вазелин в соотношении 1:10, вспомогательным веществом может также выступать картофельный крахмал. Все эти вещества в той или иной мере оказывают полезное воздействие на нашу кожу, к примеру, мы знаем, как крахмал помогает убрать морщины, а вазелин хорошо удерживает влагу. Оксид цинка совместно с вазелином создают защитный барьер на поверхности кожи, защищая её от проникновения вредных веществ и оказывая лечебное воздействие при небольших ожогах, царапинах и порезах.

Рассмотрим действие оксида Zn непосредственно на кожу лица, чтобы понять, а есть ли какой-то омолаживающий эффект от этого аптечного средства.
1. При нанесении мази непосредственно на кожу лица, цинк вместе с другими микроэлементами активизирует ферменты, помогающие обновлению клеток эпидермиса.

2. Как известно, морщины и дряблость кожи появляются при нарушении работы сальных желёз, а происходит это из-за нарушения ферментативной деятельности. При снижении активности и нехватке ферментов, кожного сала выделяется слишком много, и кожа становится чрезмерно жирной и дрябнет. Если активность ферментов повышена, то сальные железы закупориваются, кожа пересыхает и покрывается морщинами. Окись цинка, попадая в кожу, контролирует работу ферментов и способствует нормализации выработки кожного сала. Кожа становится более мягкой и не склонной к образованию морщин.

3. Мы знаем, что кожа быстро стареет под воздействием солнечных лучей. В косметические средства, защищающие нашу кожу от ультрафиолета, чаще всего включают оксид цинка, который помогает создать защитный барьер повреждающим кожу лучам. Следовательно, и саму цинковую пасту можно использовать для тех же целей, нанося её тонким слоем на лицо, если нет под рукой других средств защиты от излишней пигментации.

Таким образом, мы видим, что определённая польза в применении цинковой мази от морщин на лице есть. Но в большей степени она должна использоваться для предупреждения видимого старения кожи: защита от солнца, поддержание увлажнённости, регуляция жирового обмена в клетках и тканях. В некоторых случаях её применение поможет сгладить тонкие морщинки и бороздки на лице, но для избавления от более глубоких складок потребуются другие, более эффективные средства и косметические процедуры.

Чем полезен цинк для кожи?

Очень много цинка содержится в свежей зелени, если вы каждый день будете кушать свежую зелень, что кожа ваша будет чистой и гладкой.

Очень много цинка содержится в морепродуктах.

Еще цинк содержится в печени (свиной, говяжьей, телячьей, куриной).

А также цинк благотворно влияет на кровеносную систему, заживляет раны.

Цинком можно лечить ожоги, прыщи, ранки на коже, поддерживает иммунную систему.

Люди которые сидят на вегетарианской диете, испытывают дефицит цинка, а вот БАДы проблему не решают.

Поэтому в пищу надо употреблять продукты в которых сдержится цинк и ваша кожа будет молодой, гладкой, красивой, чистой.

Микроэлемент цинк активизирует восстановление кожи человека,способствует заживлению ран.Этот важный для здоровья человека микроэлемент входит в состав очень многих ферментов,в том числе и коллагена.Поэтому польза цинка для восстановления и обновления кожи лица,а также улучшения тургора кожи (упругости) очевидна.Источником цинка являются пивные дрожжи,бурые водоросли,яичный желток,рыба,бобы,фасоль,печень,грибы,морепродукты.В растительном мире цинком богаты расторопша,коровяк,крапива,петрушка,люцерна,лопух,перец,шиповник,дикий ямс.

Цинк способствует скорейшему заживлению ран, уменьшает проявления аллергических реакций, лечит дерматозы, угри, то есть он помогает обновлению кожи, образует так называемые коллагеновые волокна. Также он регулирует жировое отделение кожи, именно поэтому цинк вводят во многие косметические и лекарственные средства.

Цинк — очень важный для организма человека микроэлемент. Кроме многих других функций, которые он выполняет в организме, цинк необходим для регенерации кожи, роста волос и ногтей.

Цинк обладает противовоспалительным, а также антисептическим действием. Поэтому входит в состав мазей (например, салицилово-цинковой), которые рекомендованы для заживления ран и трещин кожи.

Цинк способствует заживлению кожных воспалений. Выпускается специальная цинковая мазь, которую используют при угревой сыпи — очень действенный препарат, подсушивает уже имеющиеся прыщики и препятствует появлению новых.

Цинк — один из главных минералов для человека. Он участвует в таком количестве важных процессов, что мы даже об этом и не подозреваем. Внешняя красота, сияние волос и кожи — это все работа цинка.

Недостатком таких кремов является то, что их нельзя использовать как базу под косметику. Лучше всего пользоваться ими на ночь.

Это прекрасная почва для появления раздражений, прыщей, акне. Все эти болезни вызывают огрубение покрова и даже оставляют шрамы. Относится к поврежденным участкам нужно очень бережно.

Существует несколько разновидностей кремов с оксидом цинка. Все они имеют свои особенности и миссию.

Кремы на основе цинка – оптимальный выбор. Они подсушивают и сужают поры. Бактерицидные возможности крема борются с возникшими воспалительными процессами.

Без цинка коллаген вырабатываться не будет. Если же в организме достаточно цинка, то и процессы старения не просто замедляются, а практически приостанавливаются.

Тональный крем с оксидом цинка совмещает в себе возможности декоративной и ухаживающей косметики.

Недостаток цинка в организме считается проблемой, которая влечет за собой массу последствий. Когда страдают кожа и волосы, ни о каком здоровье речь не идет.

В это косметическое средство входит оксид цинка. Предназначен крем для защиты и рано заживления. Подходит для чувствительной и раздраженной кожи.

Этот защитный крем препятствует развитию воспалительных процессов, ускоряет регенерацию, увлажняет.

Всем нам важно подольше оставаться молодыми и красивыми, поскольку сильное тело и собственная привлекательность дают уверенность в себе, повышают жизненный тонус, способствуют нашей успешности в жизни. Успешный человек сегодня соответствует самым высоким требованиям. Стремится к развитию, росту, имеет далеко идущие планы, следит за здоровьем и внешностью.

Женский организм быстро реагирует на нехватку витаминов и минералов. Быстрее всего подобные симптомы проявляются снаружи. Известно, что женская кожа более тонкая и чувствительная, чем мужская, а, значит, и более подверженная вредным влияниям. Сухость и раздражение, шелушения и покраснения, прыщики, черные точки и морщинки – все эти проблемы с кожей лица являются проявлениями негативного внутреннего и внешнего воздействия.

Многие молодые девушки не уделяют должного внимания своей коже и ухаживают за ней как попало. Есть немало девушек, которые ленятся даже смывать косметику вечером или пользуются сомнительными средствами с истекшим сроком годности!

Это недопустимо – юная кожа долго терпит подобные вещи, но в один прекрасный день вы заметите, как от былой свежести не осталось и следа…

Кожа как зеркало отражает внутреннее состояние организма, поэтому рекомендуется поддерживать ее изнутри. Она явно нуждается в заботе и более трепетном к себе отношении.

Наиболее частые причины ухудшения состояния кожи:

• Неправильный уход
• Проблемы в работе пищеварительной системы (хронический гастрит, дисбактериоз кишечника)
• Преобладание в рационе рафинированных продуктов, высокоуглеводной пищи, строгие диеты
• Глистные инвазии
• Курение, употребление алкогольных напитков
• Гормональный дисбаланс (дисфункция яичников, щитовидной железы, некоторые антибиотики)
• Стрессы, отсутствие режима труда и отдыха
• Плохая экология

Все вышеперечисленные факторы оказывают косвенное влияние на здоровье дерма, так как приводят к общему истощению.

Для описания влияния цинка на кожу необходимо обратиться к ее строению.

Кожа – самый большой по площади орган человека. Состоит она из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Именно в среднем слое – дерме – расположены волокна, обеспечивающие ее эластичность, прочность и молодость.

Цинк принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, которые являются одним из наиболее важных строительных элементов дермы и отвечают за ее упругость, ускоряет процесс клеточной регенерации. А значит, ускоряется восстановление и обновление.

Zn играет важную роль и в защитной системе (в иммунитете). Одним из функций кожи также является защита. Вот почему препараты цинка для кожи рекомендуются всем женщинам. Цинк для проблемной кожи в составе различных косметических средств или витаминов широко используется для лечения и профилактики кожных раздражений.

Сейчас их существует великое множество, ведь свойства цинка для кожи лица хорошо изучены, и сомнения в его пользе нет. Микроэлемент есть и в комплексных добавках, и в средствах, содержащих исключительно Zn.

В зависимости от типа кожи, определяют какие витамины для кожи лица нужны.
Различают 4 типа кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная (смешанная). Какой тип именно у вас? Если вы сомневаетесь, обратитесь к косметологу и в дальнейшем пользуйтесь только теми средствами, на которых указан ваш тип кожи.

Не так часто встречается такой тип. Он действительно не склонен к раздражениям и трещинкам, характеризуется хорошей эластичностью и долго хранит влагу. Однако это не означает, что людям с этим типом надо забыть о себе и игнорировать уход за лицом. Нормальная кожа нуждается в заботе, в питании.

Можно выделить несколько основных аспектов заботы о своей внешности.

1. Стараться соблюдать режим труда и отдыха (сон не менее 8 часов в день, стрессоустойчивость, на работе чередовать умственную и физическую активность).
2. Аэробные занятия физкультурой не менее 3 раз в неделю.
3. Обогащение пищевого рациона минералами и витаминами для кожи (богаты цинком бобовые, мясо, семечки тыквы и подсолнечника, продукты моря, шоколад).
4. Принимать таблетки с цинком для кожи (Цинкит).
5. Не забывать вечером очищать лицо от косметики, пользоваться успокаивающими средствами ухода, накладывать маски.
6. Пользоваться той косметикой, которая разработана именно для вашего типа.
7. Не стоит забывать и о положительных эмоциях: среди плотного рабочего графика в офисе, так и при выполнении семейных обязанностей, необходимо находить для себя минутки отдыха, любимые занятия. Увеличится противостояние стрессам и перегрузкам, уменьшится вероятность различных инфекций, т.к. повысятся наши защитные силы.

Одним из наиболее современных и доступных является Цинкит. В нем содержится 10 мг минерала, что составляет около 2/3 суточной нормы, что покрывает его дефицит при сниженном поступлении с пищей.

Немаловажным аспектом Цинкита является удобство его приема 1 раз в день.

Шипучие таблетки быстро растворяются в воде и всасываются в желудочно-кишечном тракте.

Действие цинка на кожу не заставит себя долго ждать. Курс приема добавки обычно составляет 1 месяц, по окончании которого вы начнете видеть результат. Лицо станет более гладким, уменьшится раздражение, затянутся мелкие поверхностные ранки. Склонность к появлению угрей также пройдет. Укрепятся волосы и ногти, снизится их сухость и ломкость.

Косметологи используют Цинковую мазь для устранения с кожи пациентов некрасивых пигментных пятен. Светло-коричневые или красно-коричневые локальные потемнения образуются у женщин после 40 лет. Но нередко эти косметические дефекты возникают во время беременности или длительного пребывания на солнце. Препарат при точечном нанесении быстро и эффективном отбеливает эпидермис. Косметологи рекомендуют применять его для ухода за кожей, если на ней часто появляются:

Цинковая мазь используется для кожи лица с осторожностью. При несоблюдении рекомендаций косметологов она может сильно пересушиваться. Потеря необходимой клеткам влаги приведет к формированию морщин, сильному раздражению дермы.

Терапевтическое действие препарата базируется на содержании в нем большого количества цинка. Этот микроэлемент входит в состав многих косметологических средств для ухода за жирной кожей. Производители добавляют его в кремы, тоники, маски, гели, предназначенные для лечения угревой сыпи. Цинк регулирует работу сальных желез, предупреждает повышенное продуцирование секрета. Наружное средство формирует на поверхности эпидермиса прочную пленку, предотвращающую проникновение в поры болезнетворных бактерий. Чем еще полезна для кожи лица Цинковая мазь:

• защищает дерму от воздействия солнечных лучей, препятствует избыточному продуцированию мелатонина;
• удерживает в клетках необходимую им влагу, не дает молекулам воды испаряться с поверхности кожи;
• санирует патологические очаги, выводит шлаки и токсичные соединения.

Правильное использование препарата способствует постепенному, умеренному отшелушиванию верхнего слоя эпидермиса. На месте отпавших ороговевших чешуек формируются новые, молодые ткани. Выравнивается рельеф кожи, возвращается здоровый цвет, исчезает сальный блеск. Особенно актуально использование препарата в виде омолаживающей маски.

Дерматологи считают Цинковую мазь эффективным средством для лечения дерматитов различной этиологии.

При отсутствии инфекционного воспалительного процесса препарат быстро справляется с царапинками, трещинками, ранками. Препятствуя нагноению, он ускоряет заживление поврежденных тканей. Но дерматологи и косметологи не рекомендуют использовать Цинковую мазь для борьбы с морщинами по следующим причинам:

• после 25 лет выработка коллагена постепенно снижается. Это приводит к образованию «пустот» в межклеточном пространстве. Кожа становится более дряблой, начинает провисать. Оксид цинка не способен стимулировать биосинтез коллагена;
• препарат не обладает увлажняющими свойствами, а только удерживает молекулы воды. Для профилактики образования морщин необходимы средства, насыщающие дерму дополнительной влагой.

Опасно использовать Цинковую мазь для кожи вокруг глаз. Такой способ омоложения спровоцирует не только образование преждевременных морщинок, но и конъюнктивит.

Цинковая мазь — гомогенная субстанция белого цвета со специфическим запахом вазелина. Некоторые производители улучшают ее состав, добавляя дополнительные ингредиенты. При покупке следует обратить внимание провизора, что необходима именно мазь. В терапевтическую линейку входит также Цинковая паста. Она очень густая, тягучая и используется только для лечения мокнущих экзем и язв.

Если женщина все-таки решила применить препарат для омоложения, то необходимо соблюдать меры предосторожности. Цинковую мазь лучше добавлять в минимальном количестве в бальзам или крем. Дерматологи категорически запрещают использовать ее для устранения морщин под глазами.

Активный ингредиент препарата — окись цинка. После нанесения мази на кожу или раневые поверхности начинают денатурироваться белки. Образовавшиеся альбуминаты удаляются из тканей, способствуя их регенерации. Препарат существенно снижает интенсивность экссудации, купирует воспалительные процессы. В косметологии Цинковая мазь применяется благодаря своему антисептическому и отбеливающему действию. От чего она помогает:

• пигментные пятна различной локализации, формы и окраски;
• акне и его последствия — шрамы, рубцы, ямки;
• снижение функциональной активности сальных желез.

Окись цинка — мощный адсорбент. Химическое соединение притягивает к своей поверхности шлаки и токсины. Оно помогает быстро удалять из кожных пор микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности.

Отечественные производители выпускают препарат во флаконах из темного стекла или алюминиевых тубах. В первичной упаковке может содержаться 20,0 или 30,0 г Цинковой мази. Тубы и флаконы вложены в картонные коробки вместе с инструкцией по применения. В состав наружного средства входят такие ингредиенты:

• окись цинка;
• медицинский вазелин.

Иногда для формирования мазевой основы производители используют другие вспомогательные компоненты. Это может быть ланолин, белый парафин или их комбинация с вазелином. Цинковая мазь от морщин подействует более эффективно, если в ее состав входит пропиленгликоль. Это соединение обеспечивает проникновение ингредиента в самые глубокие слои эпидермиса. Оно создает уровень pH, соответствующий кислотности кожи человека.

Лекарственное средство подлежит хранению при комнатной температуре в защищенном от солнечных лучей месте. Срок годности — 4 года. После откупоривания флакона или вскрытия алюминиевой тубы он сокращается до 2-3 месяцев. Препарат нельзя использовать при его расслоении, изменении цвета или запаха. Его стоимость в аптеках — от 20 рублей.

В инструкции по применению Цинковой мази не оговорено ее использование от морщин. Поэтому во время проведения процедур следует соблюдать все рекомендации косметологов. Нельзя наносить препарат на неочищенную кожу. Сколько держать на лице гель или крем с Цинковой мазью:

• обладателям нормальной кожи — 1-1,5 часа;
• людям с проблемной и жирной дермой желательно оставлять средство на 4-5 часов.

После процедуры необходимо обязательно нанести на лицо увлажняющее средство.

Во время лечения нельзя использовать скрабы с крупными абразивными частицами.

Цинковая мазь — эффективный препарат для лечения термических и солнечных ожогов 1 степени. В дерматологической практике она также применяется в терапии следующих заболеваний:

• дерматитов;
• опрелостей;
• микротравм — трещин, царапин, порезов;
• мокнущих экзем.

Согласно последним клиническим испытаниям препарат проявляет слабую противовирусную активность. Поэтому он используется для лечения герпетической инфекции в период вскрытия болезненных пузырей. В косметологии Цинковая мазь применяется от угревой сыпи, прыщей, морщин, постакне. Она подходит только людям с нормальной и комбинированной кожей. Наружное средство подсушивает поры, нормализует выработку сального секрета. Сухая кожа — одно из противопоказаний к его использованию. Цинковая мазь также не назначается пациентам с гиперчувствительностью к компонентам. Она противопоказана при патологиях, протекающих на фоне инфекционно-воспалительного процесса.

Предварительно нужно умыться с любым гигиенически средством и промокнуть лицо полотенцем. Для повышения лечебного воздействия необходимо «открыть поры». Можно приложить к коже ткань, пропитанную горячей водой, или протереть ее настоем ромашки, шалфея. Существует несколько способов, как наносить Цинковую мазь на лицо:

• добавить 10 г препарата в 100 мл крема;
• тонким слоем нанести на все лицо на 30-40 минут.

В чистом виде Цинковую мазь нельзя оставлять на лице ночь. Достаточно проводить омолаживающую процедуру раз в день в течение месяца. После 2-3 недель перерыва лечение можно продолжить.

Терапевтические свойства препарата позволяют применять его для лица при беременности и кормлении ребенка грудью. Но о целесообразности проведения лечебных процедур следует проконсультироваться с врачом.

Использование Цинковой мази против морщин может стать причиной местной аллергической реакции. Она проявляется в виде сыпи, покраснения и отека дермы. Препарат не проникает в кровеносное русло, не становится причиной системных побочных реакций.

У женщин с сухой кожей применение наружного средства спровоцирует увеличение глубины уже имеющихся морщин. Причиной такого негативного эффекта становится его способность отшелушивать верхний слой эпидермиса. Он истончается и теряет упругость.

Для борьбы с морщинами практикуется использование других аптечных препаратов. Это Ретиноевая мазь, Аевит, Радевит, Гиалуроновая кислота, косметические масла жожоба, миндаля, персика.

Как быть, чтобы красота нашей кожи зависела не только от того, вовремя ли мы использовали мази или пасты? Для этого нужен правильный рацион. Полноценное питание – гарантия того, что в организме все сбалансировано. Если вы определили, что в нем не хватает нужного элемента, то самое время включить в рацион такие продукты, как:

• куриное мясо, печень, баранина, свинина;
• морепродукты – устрицы, омары, крабовое мясо;
• молоко, сыры чеддер и моцарелла;
• бобовые – зеленый горох и фасоль;
• орехи – арахис, кешью, миндаль;
• семена кунжута и тыквы.

Цинк восприимчив к термической обработке. Поэтому перечисленные продукты нужно есть сырыми, подвергать обработке в пароварке или тушению без воды и соли.

Можно надеяться, что все проблемы с кожей лица решит мазь или паста с цинком. Однако только сбалансированный рацион благотворно повлияет на кожу и волосы, решит проблему частых прыщей. Может оказаться так, что, поменяв пищевое поведение, вы избавите себя от использования таких аптечных средств, как мази, таблетки, пасты. Влияние минерала на все внутренние органы трудно переоценить из-за следующих фактов.

• Цинк улучшает мозговую деятельность (поддержание необходимого уровня цинка в организме – один из способов профилактики болезни Альцгеймера).
• Нормально функционирование репродуктивных систем мужчин и женщин не представляется возможным без этого минерала.
• Состояние иммунитета и работа сердечно-сосудистой системы напрямую зависят от достаточности цинка в организме.
• Цинк нормализует гормональный фон, благодаря этому устраняются несовершенства кожи лица в виде прыщей, воспалений.

источник

Что такое цинк? Это микроэлемент, который человеческий организм получает с продуктами питания. Микроэлемент используется организмом для поддержания высокого иммунитета, для предотвращения выпадения волос, расслаивания ногтей, поддержки нормального периода беременности и так далее.

Можно сказать, что этот микроэлемент не заменим для здоровья человека.

Цинк используется для большинства процессов в теле человека:

• производство белков;
• синтез ДНК;
• деление клеток;
• поддержка иммунитета;
• заживление ран,

и так далее. В связи с этим кожа так же нуждается в данном микроэлементе. Как именно микроэлемент помогает коже?

Микроэлемент влияет на многие обменные и регенерирующие процессы в слоях кожи:

1. Данный микроэлемент способствует заживлению тканей. Такая характеристика часто используется для лечения ран или язв. Вспомните, ведь эпителий может быть и слизистым, а раны слизистой – это язвы. Так вот, прием цинка, как пищевую добавку, поможет быстрее избавиться от повреждений кожи от холода, порезов, язв и других ран. Микроэлемент также увеличивает выработку коллагена в организме, а кому как не женщинам знать, что коллаген – белковая структура, которая отвечает не только за заживление, но и за упругость и молодость кожи.
2. Микроэлемент снижает процент вероятности заболевания дерматитом. Данное заболевание имеет хронический характер. Особенностями дерматита являются постоянный зуд, сыпь на коже, покалывание.
3. Крем и мазь на основе цинка против акне. Данное неприятное проявление нарушения работы сальных желез и закупорка пор приводит к воспалениям на лице. Часто в борьбе с данными проблемами используется сульфат цинка. Он уменьшает воспаления, уменьшает гормональные нарушения, которые становятся причиной акне. Собственно, улучшает и нормализует работу сальных желез.
4. Борьба с перхотью подвластна цинку. Многие шампуни для борьбы с перхотью содержат данный микроэлемент. Некоторые соединения используются для профилактики перхоти, но данный вопрос стоит уточнять у врача-дерматолога.

Проблемы прыщей может атаковать не только подростка, но также и взрослую женщину по тем или иным причинам. Избавление от данной проблемы на коже лица забирает много времени и трат на всевозможные скрабы, маски, мази, крема и так далее. Одним из таких средств является цинковая мазь или салицилово-цинковая паста от прыщей.

Полезные свойства мази:

• уменьшение секреции сальных желез;
• дезинфицирующий эффект;
• подсушивающий эффект;
• снятие раздражения и воспаления;
• регенерация;
• препятствует появлению пятен после прыщей.

Из-за разных регенерирующих и заживляющих свойств мази с цинком используются даже для младенцев. Это говорит о том, что цинковая мазь безопасна и широко распространена.

Самое, наверно, главное свойство цинковой мази – это снятие воспаления с уже созревающего прыщика. В такие моменты уже чувствуется боль в области созревания.

Цинковая мазь снимает воспаление, способствует быстрейшему подсушиванию прыщей. Если вас беспокоит большой прыщ – фурункул, то цинк или салицилово-цинковая паста, конечно, будут полезны, так как микроэлемент обладает согревающим эффектом, благодаря чему гной из подкожника выходит быстрее. Но лучше для таких целей использовать мази Вишневского или Ихтиоловую.

Применение цинковой пасты имеет несколько вариантов. Чаще всего наносят тонкий слой на область кожи, где есть поражения.

Но если на лице «единичный случай», то можно нанести точечно, используя для этого ватную палочку.

Есть некоторые особенные моменты:

• перед использованием мази на основе данного микроэлемента, следует предварительно подготовить кожу. Для этого нужно умыться с мылом, затем можно использовать обеззараживающие разбавленные вещества. Например, Хлоргексидин. Но вот очищающие средства на основе спирта или масла использовать не нужно, ибо они сушат поверхность кожи.
• После нанесения мази применение декоративной косметики не рекомендуется.
• Мазь не впитывается полностью, поэтому необходимо через около 20-ти минут после нанесения вытереть ватным диском излишки. Лучше всего использовать дважды в день – утром и вечером. Но, если врач назначит больше, то, конечно, больше.

Салицилово-цинковая паста подходит не только для избавления от черных точек и прыщей, но также и хорошо очищает лицо от пигментных пятен.

Как правильно применяется паста от пятен:

1. Первый этап – очищение кожи от загрязнений, макияжа.
2. Наносите препараты с цинком (мазь, паста, крем) на пятна каждый день по 2 или 3 раза в сутки.
3. Мажьте до заметного осветления нежелательной пигментации.

Соблюдайте инструкцию по применению.

Если пациент решил избавиться от прыщей на коже лица, то, конечно, следует пересмотреть свой рацион. В первую очередь появление прыщей на лице означают проблемы с ЖКТ, так как желудок очень тонко реагирует на все «праздники живота».

У каждого человека по-разному устроен организм, то есть многие особенности у каждого индивидуальны. Например, кислотность желудка. Некоторые продукты могут ее повысить или понизить, что для некоторых закачивается изжогой и прочими неприятностями. Питание жирными продуктами, фаст-фудом накапливает шлаки в организме.

Если пациент лечится цинковой мазью или использует салицилово-цинковую пасту, то питание также не на последнем месте в лечении. Так, при нанесении цинковая мазь или паста влияют не только на кожные покровы, но и на внутренние ткани.

Поэтому, чтобы эффект длился как можно дольше и лечение прошло качественно, следует употреблять побольше продуктов, которые содержат цинк. Но, в этом случае следует свести к минимуму употребление пряностей, жирных, соленых, сладких блюд и продуктов.

Лучше всего, если в вашем рационе будет преобладать курица, красное мясо, печень, морепродукты.

Обжарка «забирает» много полезных свойств продуктов, поэтому приготовить их на пару, открытом огне и отварить намного полезнее.

Исключите попадание пасты на основе цинка внутрь, на слизистые покровы тела. Лечением слизистых от язв и других проблем, с которым справляется данный микроэлемент, «занимаются» препараты с иным составом.

Микроэлемент является достаточно безопасным и полезным, но нужно помнить, что везде существует предел. То есть не нужно употреблять таблетки, мазать пастой и кушать большое количество продуктов с высоким содержанием цинка одновременно – возможно отравление.

Перед любым лечением прыщей сходите к врачу. Он пропишет правильные дозы препаратов, назначит особенности диеты.

Мазь или паста для лица должны хранится без доступа света при температуре 25 градусов. Следите за ограниченным доступом детей к препаратам. Если вы чувствуете или наглядно замечаете аллергические реакции от лекарственных средств, прекращайте лечение и обращайтесь к врачу.

источник

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения.

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

• Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
• Полное устранение белых угрей уже через три дня;
• Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
• Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему , а именно:

1. Контролирует воспаление

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

2. Транспортировка витамина А

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

3. Быстрое заживление ран

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

4. Антиоксидантное действие

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

5. Убивает бактерии

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает.

Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

6. Снижает активацию кератиноцитов

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

7. Блокирует DHT(дигидротестостерон)

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу.

Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи.

К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах.

Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка.

Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник