Меню Рубрики

Чем полезен глицин в таблетках

«Глицин» является популярным безрецептурным препаратом, положительно влияющим на процессы метаболизма в головном мозге. Его часто назначают для лечения различных расстройств мозговой деятельности у взрослых и детей. Полезные свойства «Глицина» были многократно подтверждены в ходе исследований, поэтому препарат часто назначают для улучшения обменных процессов в головном мозге.

Описание лекарства

Нервозность, повышенная возбудимость, ощущение постоянной усталости – симптомы, которые на сегодняшний день встречаются практически у каждого человека. Их появление говорит о сбое в работе нервной системы. Для устранения признаков стресса и повышения работоспособности необходимо устранить дефицит полезных веществ в организме. Справиться с такой задачей поможет препарат «Глицин». Свойства и применение лекарственного средства подробно описывает инструкция.

Основным действующим компонентом таблеток является заменимая аминоуксусная кислота. Это вещество также вырабатывается в печени и может поступать в организм с пищей. Однако при его нехватке показано применение лекарственных средств.

Аминоуксусная кислота активно участвует в различных процессах, которые происходят в организме. Специалисты утверждают, что она особо необходима для правильной передачи и регулировки нервных импульсов.

Препарат выпускают в форме таблеток, предназначенных для рассасывания. Аминокислота имеет приятный сладковатый вкус. В одной таблетке ее содержится 100 мг. В качестве вспомогательных веществ используется водорастворимая метилцеллюлоза и стеариновая кислота.

Таблетки «Глицин»: полезные свойства

Согласно инструкции, препарат относится к группе психоаналептиков и способен положительно влиять на работоспособность мозга. Помимо этого, аминоуксусная кислота проникает в ткани абсолютно всех органов. Терапевтическое действие медикамента основано на запуске процесса торможения центральной нервной системы. Благодаря этому удается восстановить правильную работу головного мозга.

Для налаживания психоэмоционального состояния и устранения беспокойства можно принимать «Глицин». Состав (свойства медикамента зависят именно от него) позволяет отнести его к ноотропам – лекарствам, активизирующим мозговую деятельность. Согласно отзывам, эта группа медикаментов положительно влияет на умственные способности и улучшает память.

К полезным свойствам таблеток «Глицин» также относятся:

  • нормализация сна;
  • улучшение настроения;
  • устранение признаков вегетососудистой дистонии;
  • снижение токсического влияния алкоголя на центральную нервную систему;
  • устранение нервного перевозбуждения;
  • купирование мышечного тонуса;
  • ускорение восстановление работы мозга при ишемическом инсульте и черепно-мозговых травмах.

Показания для назначения

Многолетний опыт применения говорит не только о популярности, но и об эффективности лекарственного средства. Свойства «Глицина» позволяют использовать его как успокоительное или транквилизирующее средство. Основными показаниями для назначения таблеток являются следующие патологические состояния:

  • стресс;
  • нарушение концентрации внимания;
  • эмоциональная нестабильность;
  • снижение умственной работоспособности;
  • нарушения сна, бессонница;
  • наличие последствий ишемического инсульта;
  • различные формы энцефалопатий;
  • психоэмоциональные нагрузки;
  • вегетососудистая дистония;
  • черепно-мозговые травмы.

Свойства «Глицина» позволяют использовать таблетки в процессе лечения наркотической и алкогольной зависимости. Аминокислота защищает клетки мозга от разрушительного воздействия токсических веществ, а также способствует выводу из запоя, снятию похмельного синдрома и симптомов опьянения.

Инструкция по применению

Взрослые пациенты могут принимать таблетки трансбуккально или же подъязычно. Первый вариант многие специалисты называют более эффективным. Дозировка медикамента зависит от особенностей течения патологии.

Для устранения бессонницы необходимо принимать по 100 мг аминоуксусной кислоты за 20 минут до сна. Если же необходимо справиться с нарушениями работы нервной системы и улучшить работоспособность, назначают трехкратный прием таблеток в сутки. Максимальная доза в этом случае – 300 мг.

Длительность лечения зависит от поставленного диагноза и может составлять от 14 до 30 дней. В течение года курс терапии рекомендуется повторять 3-6 раз.

«Глицин» для детей

Нейрометаболический стимулятор часто применяется в педиатрической практике. Таблетки на основе аминоуксусной кислоты считаются одними из наиболее безопасных в своей категории. Активный компонент содержится во всех клетках организма и поэтому является полностью безопасным для детей.

Педиатры и невропатологи используют полезные свойства «Глицина» в таблетках для устранения симптомов повышенной возбудимости, устранения беспокойства и синдрома дефицита внимания у детей различных возрастных групп. Препарат помогает улучшить умственные способности и память у детей школьного возраста. При помощи медикамента удается облегчить адаптацию ребенка в социуме.

Как давать препарат ребенку?

Для устранения повышенной плаксивости и нарушений сна у грудных детей рекомендуется предварительно получить консультацию врача относительно необходимости применения этого лекарства. В противном случае возможно возникновение непредвиденной реакции организма малыша на действующий компонент препарата. Полезные свойства «Глицина» способны нормализовать психоэмоциональное состояние даже у самых маленьких пациентов.

Детям до года препарат назначается в дозировке 25-50 мг в сутки. Чтобы дать таблетку малышу, ее предварительно растирают в порошок, в котором обмакивают соску или же наносят на внутреннюю поверхность щеки. Детям от года до трех лет показано принимать лекарство по 50 мг (половина таблетки) до трех раз в сутки. Длительность лечения – не менее 2 недель.

Ребенку старше трех лет можно давать по целой таблетке «Глицина» 2-3 раза в сутки. Курс терапии в этом случае составляет 7-14 дней. Следует учитывать, что лекарственное средство можно использовать для лечения малышей только при наличии определенных показаний.

О чудодейственном глицине, который позволит хорошо спать и не только

Глицин — аминокислота, которая является строительным материалом для производства белков в человеческом организме. Глицин вырабатывается в печени из аминокислот серина и треонина. Высокие концентрации глицина содержатся в коже, соединительной и мышечной ткани.

Несмотря на то, что наш организм сам способен производить глицин, эта аминокислота может быть получена из многих продуктов с высоким содержанием белка. Основными источниками глицина животного происхождения являются мясные, рыбные и молочные продукты. Из растений — это бобовые (соевые бобы и фасоль), шпинат, цветная и белокочанная капуста, тыква, бананы, киви, огурцы. Типичный ежедневный рацион содержит примерно 2 гр. глицина.

Читайте также:  Никотиновая кислота чем полезна

Таблетки глицин имеют белый цвет, выпускаются в виде плоскоцилиндрических капсул с фаской. Одна таблетка содержит действующее вещество глицин микрокапсулированный – 100 мг и вспомогательные компоненты: водорастворимая метилцеллюлоза – 1 мг, магния стеарат – 1 мг. Контурные ячейковые блистеры (10, 50 штук) расфасованы в картонные упаковки.

Фармакологическое действие

Таблетки глицин улучшают процессы метаболизма головного мозга. Аминокислота регулирует обмен веществ, нормализует, активизирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе. Вещество обладает альфа-адреноблокирующим, глицин- и ГАМК-ергическим, антитоксическим, антиоксидантным действием.

Глицин регулирует взаимодействие глутаматных рецепторов (NMDA), благодаря чему лекарственный препарат:

  • снижает психоэмоциональное напряжение, конфликтность, агрессивность;
  • улучшает социальную адаптацию;
  • поднимает настроение;
  • повышает умственную работоспособность;
  • облегчает процесс засыпания, нормализует правильное чередование физиологических фаз и продолжительность сна;
  • устраняет неприятные проявления вегетососудистых расстройств;
  • снижает токсическое влияние алкоголя и иных наркотических либо лекарственных средств, угнетающих функционирование ЦНС.
  • уменьшает выраженность церебральных отклонений при ишемическом инсульте либо черепно-мозговой травме.

Показания к применению

Таблетки глицин применяют при некоторых патологических состояниях, сопровождающихся расстройством функциональной активности центральной нервной системы. Часто препарат глицин применяют в качестве профилактики в обстоятельствах повышенной органической и функциональной нагрузки на центральную нервную систему до развития характерных симптомов.

  1. Формы девиантного поведения в детском и подростковом возрасте, характеризующиеся отклонением от норм межличностных взаимоотношений в социуме.
  2. Стрессовые ситуации, при которых увеличивается психоэмоциональная нагрузка (конфликтные случаи, экзамены, выступления перед аудиторией, ответственные моменты и т.п.).
  3. Эмоциональная нестабильность, сопровождающаяся повышенной возбудимостью, внезапные и необоснованные перепады настроения.
  4. Снижение умственной трудоспособности по причине функциональных или органических заболеваний структур ЦНС, а также из-за хронического переутомления.
  5. Патологическое состояние головного мозга (энцефалопатия) вследствие черепно-мозговой травмы либо интоксикации веществами, которые обладают способностью угнетать различные структуры нервной системы (некоторые серьёзные лекарства, наркотики, алкоголь).
  6. Вегетососудистая дистония (вегетативные нарушения различного происхождения).
  7. Неврозы и неврозоподобные состояния.
  8. Последствия перенесённого ишемического либо геморрагического инсульта.
  9. Нарушение сна, бессонница, частые пробуждения ночью (возможно употребление в качестве снотворного лекарственного средства).

Глицин способствует снижению тяги к алкоголю, поэтому входит в комплексную терапию при алкогольной зависимости. Он показан людям с метеочувствительностью и в период межсезонья, когда внезапные перепады температур и атмосферного давления провоцируют вегетативные расстройства. Применяют аминокислоту спортсмены для достижения поставленных результатов. Средство способствует полноценному восстановлению между тренировками.

Способ применения и дозы

Как принимать глицин? Инструкция по применению взрослым отличается режимом дозирования. В зависимости от патологического состояния уменьшается или увеличивается дозировка. Если препарат назначили в поликлинике, то применяют его согласно рецепту. Когда глицин приобретается самостоятельно, то применение зависит от возраста, пола, самочувствия, желаемого результата и прочих факторов.

Глицин форте эвалар является усиленной формулой стандартного лекарственного средства. Препарат, содержащий незаменимую аминокислоту, обычно кладут под язык и рассасывают таблетку несколько минут. Из подъязычной области аминокислота легко и быстро проникает в кровоток и распространяется по тканям и биологическим жидкостям организма. Быстрей всего вещество проникает в структуры головного мозга. В процессе биотрансформации аминокислота расщепляется на воды и углекислоты, она не куммулируется в организме.

При психоэмоциональных напряжениях, снижении памяти, внимания или умственной работоспособности, девиантных формах поведения, задержке умственного развития таблетки глицин показаны взрослым в дозировке 1 таблетке 2-3 за сутки на протяжении 14–30 дней.

При функциональных и органических поражениях центральной нервной системы, которые сопровождаются чрезмерной эмоциональной лабильностью и возбудимостью, а также нарушением сна глицин назначается взрослым в дозе 1-2 таблетки 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 7–14 дней, если нужно усилить терапевтический эффект доза увеличивается.

Пациентам при мозговых расстройствах вследствие ишемического инсульта таблетки глицин назначают взрослым в дозе 1000 мг в течение первых 3–5 часов после приступа. Принимают лекарственное средство трансбуккально либо подъязычно с одной чайной ложкой воды. В последующие 2–5 суток препарат пьют по 1000 мг/день. Курс лечения продолжают на протяжении месяца, но после первых пяти дней, таблетки принимают по 1-2 штуки 3 раза за сутки.

При нарушении засыпания таблетки глицин нужно употребить за 20-30 минут до отхода ко сну 1 или 2 штуки. У пациентов с алкогольной либо наркотической зависимостью препарат нужен для снижения психоэмоционального напряжения при органических поражениях периферической и центральной нервной системы. Лекарство принимают по 1 таблетке 2–4 раз в сутки около 30 дней. Желательно повторять терапию биотиком по 4-5 курсов в год.

Применение у детей и подростков

Детям можно принимать глицин с 2 или 3 лет, в более раннем возрасте препарат можно употреблять при крайней необходимости. При психоэмоциональных и когнитивных расстройствах детская доза составляет 50 мг (0,5 таблетки) 2-3 раза в день на протяжении примерно двухнедельного срока. При необходимости курс повторяют, выдерживая 7 или 10-дневные перерывы.

Детям старше трёх лет таблетки глицин можно принимать по одной таблетке 2-3 раза в сутки сроком не больше месяца, затем нужен перерыв и при необходимости допускается повторение лечения. Возможна терапия аминокислотой повышенной нервной возбудимости у грудничков. Рассосать таблетку самостоятельно младенец не сможет, поэтому её измельчают и добавляют в питьё малышу.

Противопоказания

Побочных эффектов от приёма глицина не бывает. Никаких осложнений от употребления аминокислоты не зафиксировано, передозировки тоже не возникает. Проводить терапию в период беременности и лактации нужно с осторожностью, принимать следует только после консультации врача. В остальных случаях, главное, не превышать дозу 1000 мг в сутки.

Читайте также:  Вредны ли для здоровья противозачаточные таблетки

В исключительных обстоятельствах возможны:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • артериальная гипотензия (в минимальной дозе под наблюдением врача).

Лекарственное взаимодействие

Ослабляет выраженность побочных эффектов анксиолитиков, нейролептиков (антипсихотических препаратов), антидепрессантов, противосудорожных и снотворных средств.

Условия и сроки хранения

Лекарственное средство держат в сухом, проветриваемом, защищённом от света месте при температуре не выше 25 градусов по Цельсию. Препарат должен находиться вне зоны досягаемости для детей. Срок годности составляет три года, по его истечении средство использовать запрещается. Условия отпуска биотика в аптеках свободные, без рецепта. Цена варьируется от 27 до 36 рублей в разных аптеках страны.

Аналоги препарата

Препараты с аналогичным принципом действия, но с другими действующими веществами:

  • Антифронт.
  • Армадин.
  • Глутаминовая кислота.
  • Триптофан.
  • Нейротропин.
  • Мексидол.
  • Цибрилизин.
  • Элфунат.

Глицин в продуктах питания

Аминокислота содержится в продуктах животного происхождения. Растительная пища с большим содержанием глицина – это гречневая крупа, имбирь, орехи, овёс, семена тыквы и подсолнечника, коричневый неочищенный рис, соя. Пополнить запасы природного антидепрессанта можно, употребляя такие фрукты, как абрикосы, киви, бананы.

Глицин обладает интересной особенностью – при термической обработке (жарке, тушении, запекании) количество вещества в продуктах увеличивается от 5 до 25%, а при вялении, копчении, засолке уменьшается на 10–30%. Это качество касается только белковых продуктов, к пище растительного происхождения не относится.

Отзывы пациентов и врачей

Светлана, 42 года

Глицин мне посоветовала знакомая для успокоения нервов. После прочтения показаний и какое действие оказывает препарат сразу отправилась в аптеку за ним. Пила таблетки глицин около месяца, нервная система заметно успокоилась, легче стала переносить стрессовые ситуации, быстрее засыпаю. Употребляю этот биотик время от времени – отличное средство.

Екатерина, 29 лет

У меня были трудности с засыпанием, могла пробуждаться много раз за ночь. Начала принимать глицин – сон нормализовался, причём с первого дня приёма препарата. Попутно улучшилось общее психическое состояние, исчезла излишняя эмоциональность, нервозность, агрессивность. Стала спокойней на всё реагировать, улучшилось настроение.

Сергей, 36 лет

Глицин начал пить, чтобы облегчить нервные приступы, когда отказался от курения. Этот биотик поистине творит чудеса – улучшает все мозговые процессы, снимает нервозность, поднимает настроение. Бросил курить много лет назад, но препаратом продолжаю пользоваться, особенно когда нужно пережить большие психические нагрузки, связанные с трудовой деятельностью.

Глицин меня очень выручил , когда в жизни случился переломный момент, была повышенная нервозность, нарушение сна, апатия ко всему, повышенная утомляемость. После недели применения я почувствовала себя намного лучше, нормализовался сон, стала чувствовать себя бодрее, да и нервишки уже не шалили. С помощью глицина я начала жить по новому. Кирилица

Добрый день или добрый вечер. я хотела сказать большое спасибо разработчиками препарата Глицин. Он привел мою нервную систему в порядок я стала менее раздражительной, мой сон нормализовался.

Очень хорошо что к этому лекарству нет привыкания как к большинству ему подобных , так же очень радует что отпускается он без рецепта , отличный препарат чтоб успокоить свои нервы и психологически успокоится

Этот препарат оказывает мягкое оказывает успокаивающее действие показан при психоэмоциональных напряжениях. И когда я самостоятельно не могу справиться со стрессами то принимаю Глицин. Да и при покалываниях в сердце он тоже хорошо помогает. Рекомендую тем, кто ежедневно сталкивается со стрессами.

Очень много раз меня выручал при длительных дипрессиях , успокаивает нервы на ура! Если бы не он незнаю что бы я делала ( После пропития курса вся нервозность и тревога уходит

Хорошее успокаивающее средство , я всегда его принимаю , когда нервишки шалят, и также убирает головокружения , положительно влияет на вегето сосудистую дистонию. И стоит не дорого, и купить можно без рецепта.

Палочка выручалочка в сфере нервов и беспокойства , много уже лет знаю и пользуюсь этим препаратом и пока он осечек не давал , после курса пропития всегда сон такой крепкий , даже не слышишь что рядом с тобой происходит)

Легкий антидепрессант не вызывающий побочных эффектов, хорошо снимает нервное напряжение, приводит мысли в порядок, устраняет головокружения. Для меня Глицин это находка. В любую минуту при подобных симптомах я знаю что он мне поможет

Сессия для меня очень сложный, и эмоционально напряженный период. Постоянно я как на иголках, нервная и злая. Не могу ни на чем сконцентрироваться. Мама мне посоветовала Глицин и только он смог справиться с моими «бзиками». Никакая валерьянка или подобное успокаивающее и рядом не стояли.

Действительно Глицин творит чудеса , мне тоже помогает при каждом моем нервном расстройстве.И не только. Если есть чувство какого то страха или волнения. Про другие средства я уже и забыла. Принимаю только Глицин. Отличное успокаивающее средство.

Это лекарство спасает мою семью от моих нервных срывов на них ! Сам понимал что надо пропить что то приводящее нервную систему в порядок и мне посоветовали глицин , я очень рада что послушала и пропила , сейчас нервы успокоились и не каких срывов нет

Глицин лично мне очень хорошо поднимает настроение. Когда совсем уныло и не хочется ничего делать, состояние какое-то подавленное , я принимаю две таблетки Глицина и все как рукой снимает, хочется снова радоваться жизни и творить что-то новое.

Читайте также:  Чем полезен витамин ц

Чем полезен Глицин для организма?

Глицин – аминокислота, представляющая собой органическое соединение. Она является составляющей большинства белков и биоактивных компонентов, которые синтезируются различными клетками организма. Рассмотрим, в чем польза и вред от Глицина для человека.

В состоянии нормы организм образовывает достаточно вещества – около 3 г. Также некоторый объем аминокислоты поступает вместе с пищей – около 2 г. Самое высокое его содержание находится в яйцах, птичьем мясе, говядине, твороге, гречке, мармеладе, тыквенных семечках, имбире, орехах, кунжуте. В итоге объем Глицина у здорового человека должен составлять от 4 до 7 г.

Польза Глицина для организма состоит в следующем:

  • оказывает противовоспалительное действие;
  • замедляет атрофию мышечных тканей;
  • активизирует образование основных ферментов;
  • поддерживает деятельность вилочковой железы;
  • регулирует правильную работу головного и костного мозга, селезенки;
  • участвует в производстве клеток крови.

Нехватка данной аминокислоты ухудшает работу систем организма, поэтому восполняют ее препаратами, содержащими искусственный Глицин. Его производят путем выполнения гидролиза и химического синтеза. В результате получается препарат в виде порошка белого цвета без запаха со сладковатым вкусом.

Польза Глицина

В основном искусственный Глицин выпускают в таблетированной форме. Они стоят недорого и выпускаются без рецепта, но это не значит, что можно принимать их без контроля врача.

Часто Глицин рекомендуют при наличии следующих проблем:

  • расстройств нервной системы;
  • нейроинфекций;
  • сильных психологических нагрузок и стрессов;
  • в период реабилитации после операций и травм;
  • ухудшении работоспособности;
  • нарушений сна;
  • при астме;
  • гиперактивности;
  • эпилепсии.

Достаточное количество Глицина препятствует существенной гибели мозговых клеток. Также употребление этого средства способствует снижению интереса к спиртному и предотвращает неприятные ощущения при похмелье. Аминокислота стимулирует скорейший выход токсических веществ и снижает губительное воздействие алкоголя на клетки мозга.

Полезные свойства Глицина в пищевых добавках обусловлены усиленным ростом мышц, что очень важно для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Принимать средство лучше после тренировок — в это время мышцы активно растут и хорошо впитывают все полезные вещества.

Если у человека часто наблюдается депрессивное состояние, головные боли, вялость, то данный препарат исправит ситуацию.

Исследования показывают, что Глицин замедляет рост злокачественных опухолей. Это происходит благодаря тому, что средство замедляет разрастание кровеносных сосудов, которые питают раковые образования.

Польза Глицина для сердца состоит в регулировании повышенного давления . Он является хорошей профилактикой инсульта. Часто гипертоники применяют аминокислоту в качестве базового средства от повышенного давления и усталости. Глицин используют как первую помощь при инсульте: растворяют порошок в воде и дают выпить больному.

Пользу аминокислота принесет только, если употреблять ее по инструкции и под контролем врача. Нарушение схемы приема может привести к передозировке и негативным последствиям.

Вред Глицина

Пациенты, которым прописали этот препарат, задаются вопросом, вреден ли Глицин для здоровья. Однако вред аминокислота может нанести только при передозировке добавками, которые ее содержат. В чистом же виде организм не накапливает Глицин больше, чем требуется.

Побочные реакции при передозировке могут проявляться в виде следующих симптомов:

  • учащенного сердцебиения;
  • аллергических реакций: сыпи и зуда;
  • сонливости;
  • тошноты и рвоты;
  • нарушений работы пищеварительной системы.

При совместном приеме аминокислоты с другими препаратами следует учитывать все плюсы и минусы Глицина, а также лучше проконсультироваться о такой комбинации с врачом. Иначе возрастет риск появления побочных реакций. Помимо перечисленных симптомов может возникнуть отек полости рта или затрудненное дыхание.

Негативные проявления быстро исчезнут, если прекратить прием Глицина.

Противопоказаниями к использованию препарата являются только его непереносимость и прием с несочетаемыми лекарственными средствами. Однако повышенная чувствительность к Глицину встречается довольно редко.

Можно ли принимать Глицин детям и беременным?

Польза и вред Глицина для организма позволяет назначать его даже детям и беременным. Ребенка он избавит от гиперактивности, облегчит засыпание, улучшит обучаемость. Малышу будет легче концентрировать внимание, он станет более спокойным и усидчивым.

Несмотря на то, что в инструкции ничего не сказано о воздействии препарата на плод, беременным необходимо употреблять его только по назначению врача. Его можно принимать абсолютно на любом сроке. Чем полезен Глицин будущим мамам? Его рекомендуют при:

  • ощущении постоянной усталости;
  • гипоксии плода;
  • частых головных болях;
  • психоэмоциональных нагрузках;
  • чувстве страха.

Почему возникает дефицит Глицина?

К дефициту Глицина в организме могут привести: злоупотребление алкоголем, неправильное питание, прием некоторых препаратов, последствия травм, инфекций и дисбаланс питательных веществ. Нехватка аминокислоты приводит к тому, что организм черпает ее из собственных запасов, которые не бесконечны. В результате дефицит Глицина приводит к следующим последствиям:

  • истощению организма;
  • замедлению интеллектуального развития;
  • ослаблению памяти;
  • снижению иммунитета;
  • ухудшению состояния кожи, волос, ногтей;
  • расстройствам сна;
  • нарушению работы органов пищеварения.

При обнаружении приведенных симптомов, следует обратиться к доктору. Он установит причину такого состояния и, если причиной является недостаток Глицина в организме, назначит прием искусственной аминокислоты.

Теперь польза и вред для организма взрослого от Глицина вам известны. Эта аминокислота имеет существенное значение для здоровья, поэтому важно поддерживать ее на оптимальном уровне.

Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Источники:
  • http://rezulitat.ru/lekarstva/glicin.html
  • http://tabletki-glicin.ru/
  • http://pillsman.org/24284-polza-i-vred-ot-glicina.html