Из-за напряженного ритма жизни, постоянного стресса и хронической усталости люди начинают принимать различные медикаментозные средства. Многие из них представляют потенциальную опасность и вред для организма. Врачи рекомендуют не заниматься самолечением при возникновении подобных проблем, а немедленно обращаться к специалистам. Раннее выявление состояния и своевременное начало терапии гарантируют высокие шансы на успех. Одним из самых популярных и действенных средств в этой сфере является глицин.
Глицин – описание и полезные свойства
Глицином называют препарат, представленный аминокислотой, которая была преобразована в аптечную форму. Она принимает активное участие в различных биологических и химических процессах, протекающих в теле человека. В частности, она отвечает за регулировку нервных импульсов. Это позволяет с помощью продукта контролировать психоэмоциональное состояние человека.
Упаковки глицина можно найти практически в любой аптеке. Он стоит совсем недорого и отпускается без рецепта. Но это не значит, что продукт можно применять постоянно и в неограниченных количествах. Польза и вред лекарственного средства зависят в первую очередь от соблюдения правил его приема.
Совет: Неприятное состояние в любой его форме даже не возникнет, если правильно распланировать свой режим. Здоровая пища, занятия спортом, активный образ жизни и прогулки на свежем воздухе – лучшее средство от хронической усталости, стресса, раздражительности и плохого настроения.
Если действовать строго по инструкции, можно рассчитывать на такие положительные проявления:
- Происходит нормализация обменных процессов в организме. Это способствует улучшению общего состояния.
- Проходят признаки чрезмерного психического напряжения.
- Стимулируется работа головного мозга, исчезает рассеянность, возвращается способность сосредотачиваться на поставленных целях и монотонных задачах.
- Улучшается настроение, проходят раздражительность и тревожность.
- Нормализуется сон. Он становится глубоким и продолжительным, проходит сонливость в дневное время.
- В некоторых случаях врачи рекомендуют прием глицина людям, которым сложно адаптироваться в обществе.
- Химический состав препарата таков, что снижает токсическое влияние алкоголя на организм.
По мнению врачей, употребление глицина может быть полезно для организма пожилых людей. Продукт помогает студентам и интеллектуалам в период чрезмерных умственных нагрузок. В некоторых случаях его даже назначают беременным женщинам и молодым мамам. Несмотря на доступность и натуральность происхождения продукта, его прием лучше согласовать с врачом, а не заниматься самолечением.
Правила приема глицина взрослыми
Дозировки глицина в некоторых случаях зависят от индивидуальных особенностей организма и состояния конкретного человека. Именно поэтому лечебный или профилактический курс должен всегда начинаться с визита к врачу.
В большинстве случаев правила зависят от поставленной цели, из-за чего режим может принимать такие виды:
- Для снятия эмоциональной нагрузки достаточно по 1 таблетке 3 раза в день. Лечебный курс составляет 3-4 недели.
- Для стимулирования памяти и умственной деятельности подойдет такая же дозировка. Только продолжительность курса не должна составлять более 2-3 недель.
- С целью нормализации сна и устранения чрезмерной возбудимости прием глицина нужно осуществлять по 1 таблетки до 3 раз в день в течение 1-2 недель.
Ошибочным считается мнение, что употребление глицина даже в больших объемах не способно сказаться на состоянии организма взрослого человека негативным образом. Нельзя забывать, что препарат представлен аминокислотой, которая и без того вырабатывается организмом человека. Превышение дозировок или увеличение продолжительности курса может стать причиной изменения обменных процессов в организме и перестроения ряда химических реакций.
Польза и вред глицина при беременности
Даже в инструкции по применению глицина содержится информация о том, что он не запрещен в период беременности. Правда, дозировки и сроки приема следует согласовать с врачом, чтобы не спровоцировать негативных последствий. На фоне беременности у многих женщин отмечаются изменения в психическом и эмоциональном состоянии. В некоторых случаях лучше использовать натуральное лекарство, чем бороться со своими чувствами.
Употребление глицина во время беременности оправдано при наличии таких показаний:
- Частые стрессы, в том числе, не связанные с вынашиванием малыша.
- Появление проблем со сном.
- Быстрая утомляемость, чувство разбитости, отсутствие ощущения свежести и прилива сил после отдыха.
- Появление признаков рассеянности, забывчивость.
Чаще всего стандартная схема приема продукта по 1 таблетки до 3 раз в день действует и в этих случаях. Главное, не привыкать к лекарству и не принимать его дольше положенного срока, установленного специалистом.
Польза и вред глицина для детей
Особого внимания заслуживает использование глицина для нормализации психоэмоционального состояния детей. Его нередко применяют в детском возрасте с такими целями:
- Облегчение процесса засыпания.
- Улучшение внимания ребенка, повышение его успеваемости в школе, развитие усидчивости и терпения.
- Уменьшение проявлений чрезмерной двигательной активности.
- Лечение последствий нарушения мозговой деятельности посредством стимулирования обменных процессов в головном мозге. Это состояние иногда возникает после травм во время беременности и родов, гипоксии плода.
- Улучшение настроения ребенка при появлении признаков депрессии, раздражительности, неврозов.
При этом нужно понимать, что в детском возрасте дозировка продукта подбирается строго индивидуально. И заниматься этим может исключительно врач, осмотревший ребенка, оценивший его рефлексы и общее состояние. Если ребенок уже способен проглотить таблетку, то можно использовать этот вариант приема лекарства. Для маленьких детей изделия измельчают до состояния порошка и добавляют в питье или еду.
Стоит учесть, что в детском возрасте побочные эффекты от употребления глицина наблюдаются гораздо чаще, чем во взрослом. В одних случаях это приводит к обратному эффекту, в результате чего ребенок становится даже более беспокойным, чем раньше. В других – у детей появляется чувство тревоги или страха. Иногда результат оказывается чрезмерным, отчего дети становятся сонливыми и апатичными.
Длительный прием аминокислоты (более 3 недель) способен привести к тому, что вещество начнет не регулировать обменные процессы, а контролировать их. Это приведет к изменению поведенческих процессов и проявлению новых личностных особенностей в поведении малыша.
В некоторых случаях взрослым рекомендуют принимать таблетки глицина не традиционным способом, запивая водой, а помещать их под язык или между верхней губой и десной. Такой вариант предусматривает более быстрое попадание аминокислоты в кровь, что обуславливает наступление нужного эффекта уже через несколько минут. Иногда, для усиления действия, продукт сочетают с его аналогами. Но подобные варианты приема должны быть обязательно согласованы со специалистом.
Чем полезен глицин, свойства и применение
Глицин – органическое соединение с формулой NH2CH2COOH, относится к группе нейромедиаторов, причем польза и вред глицина зависят прежде всего от соблюдения правил его применения. Получить извне это вещество можно из продуктов с высоким содержанием белка (яиц, мяса, орехов, творога), а также принимая фармакологический препарат с одноименным названием. Аминоуксусная кислота – именно так звучит химическое название соединения – стала очень популярна благодаря многим полезным свойствам.
Для чего нужен глицин
С биохимической точки зрения, это аминокислота, которая вырабатывается в организме и активно участвует в регулировании обменных процессов. Зачастую собственный синтез организмом этого соединения не обеспечивает на должном уровне потребностей мозга. Препарат помогает организму наладить полноценный синтез аминокислоты, но нельзя принимать его бесконтрольно, чтобы избежать возможного вреда.
Состав глицина
В состав 1 таблетки глицина входит 100 мг аминоуксусной кислоты – действующего вещества – и дополнительно 1 мг метилцеллюлозы водорастворимой с 1 мг стеарата магния. Указанные вспомогательные вещества придают таблетированной форме препарата необходимые технологические свойства, никакого вреда не несут, на полезный эффект не влияют.
Полезные свойства глицина
Средство обладает целым рядом полезных свойств:
- уменьшает агрессивность;
- нормализует сон;
- улучшает память;
- уменьшает расстройства, явившиеся следствием перенесенного инфаркта или инсульта;
- облегчает состояние при интоксикации;
- улучшает работоспособность.
Несомненна польза глицина как лекарства для профилактики различных заболеваний.
- Прием глицина помогает снизить уровень артериального давления, что является одним из самых выдающихся из его свойств.
- Польза глицина состоит и в уменьшении вегетососудистых проявлений, в том числе при климаксе.
- Любопытно, что для спортсменов глицин является популярным средством для восстановления между тренировками.
- Отмечается польза глицина как средства для улучшения метаболизма в головном мозге.
Польза глицина для мужчин
Средство получило довольно широкое распространение ввиду своей эффективности в устранении проблем, обусловленных нарушением половой функции у мужчин. Назначается лечащим врачом, если установлено, что проблемы с потенцией связаны с психологическим расстройством или травмой. Польза заключается в выведении из организма токсинов, снятии психологического напряжения перед совершением полового акта, укреплении стенок сосудов.
Глицин для повышения потенции необходимо принимать полным курсом, чтобы полезный эффект был максимальным.
Можно ли принимать глицин беременным женщинам
В период беременности препарат хорошо показывает себя в качестве успокаивающего средства. Назначается в любом триместре, так как не несет вреда для плода.
Польза глицина для беременных женщин заключается и в создании благоприятных условий для развития плода, уменьшении риска возникновения неврологической патологии у ребенка. Регулярный прием оказывается полезным для нормального течения беременности вплоть до родов.
Полезен ли глицин при грудном вскармливании
В период грудного вскармливания аминоуксусная кислота благодаря своим полезным свойствам положительно влияет на процессы, происходящие в организме кормящей матери. Нормализуется обмен веществ, улучшаются когнитивные процессы, также есть польза в регуляции ритмов сна и отдыха.
Лечебный курс рекомендовано согласовать с врачом. Педиатрами глицин назначается детям до 1 года и кормящим матерям. Это объясняется отсутствием доказанного вреда на организм матери и ребенка, производством его из растительного сырья и попаданием лишь незначительного количества в молозиво и грудное молоко.
Чем полезен глицин для детей
Неусидчивость, чувство тревоги – довольно частые явления у школьников и дошкольников в силу особенностей детской физиологии и психологии. Регулярный прием нейромедиаторной аминокислоты может помочь ребенку безболезненно перенести смену обстановки и окружения, справиться со стрессом. В этом состоит несомненная польза глицина для детей.
Довольно часто данный нейромедиатор назначают гиперактивным, страдающим рассеянностью подросткам. Прием средства улучшает концентрацию внимания, облегчает запоминание материала, что положительно сказывается на успеваемости.
Глицин для грудничков
Грудному ребенку препарат назначается в следующих случаях: выявление родовой травмы, перевозбуждение, нарушение сна.
В связи с тем что самостоятельное рассасывание таблетированной формы грудничками не представляется возможным, половину таблетки необходимо измельчить до получения порошкообразной массы, затем растворить в воде комнатной температуры. Растворение на свойства не влияет. При этом продолжительность приема может достигать 4 недель – это позволит оценить полезный эффект. Возможный вред оценивается лечащим врачом: как правило, он маловероятен, а потенциальная польза намного выше рисков.
Дозировка и правила применения глицина
Глицин назначается лечащим врачом индивидуально, после оценки потенциальных пользы и вреда препарата для конкретного пациента.
Стандартной дозой считается назначение по 1 таблетке 2–3 раза в день, а курс лечения (в зависимости от диагностированной патологии) может составлять от 1 недели до 1 месяца и может проводиться несколько раз в году, промежуток между курсами может составлять 30 дней.
При расстройствах сна для максимальной пользы аминоуксусную кислоту принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед засыпанием по 0,5–1 таблетке (дозировка зависит от возраста).
Препарат применяют в таблетках или измельченном до порошка виде сублингвально (размещение под язык) или трансбуккально (между губой и челюстью или в полости рта до окончательного рассасывания). Полезные свойства нейромедиатора проявляются одинаково при любом способе приема.
Как пить глицин взрослым
Известна польза глицина для организма взрослого человека.
При черепно-мозговых травмах и ишемических инсультах прием нейромедиатора желательно начать сразу же, еще до исчезновения проявлений болезни. Рекомендуемая полезная доза при ишемическом инсульте – 10 таблеток в течение 3–6 часов после первых проявления симптомов заболевания. Первые пять дней после инсульта следует принимать по 10 таблеток, затем – 3 в день в течение месяца.
При бессоннице препарат принимают за полчаса до сна либо непосредственно перед сном.
При хроническом алкоголизме или наркотической зависимости принимают по 2–3 табл. в день в течение 4 недель.
Кардиологами тоже доказана ценность аминоуксусной кислоты. Для профилактики патологий сердца польза глицина безусловна: его рассасывают по 1 табл. в день.
Как принимать глицин детям
Перед применением требуется консультация со специалистом, так как, несмотря на общую пользу аминоуксусной кислоты, не исключен риск индивидуальной непереносимости. По этой причине не стоит проводить лечение самостоятельно.
Рекомендуемая норма для детей со сниженной работоспособностью, девиациями, задержками развития составляет 2–3 табл. 2–3 раза в день. Курс приема составляет от 2 недель до 1 месяца. Детям до 3 лет назначается 50 мг (вместо 100) в день.
Если средство необходимо грудному ребенку, испытывающему проблемы с приемом таблеток, то его назначают матери, чтобы через грудное молоко аминоуксусная кислота поступала в организм младенца.
Сколько глицина можно выпить в день (суточная норма)
Наиболее популярная схема применения препарата – 1 или 2 таблетки 2–3 раза в день. При нарушении сна полезной окажется даже 1 таблетка. Суточная доза зависит от целого ряда факторов, в том числе возраста пациента, вида заболевания. Прием в количестве 6 таблеток (по 2 табл. после еды) допустим после черепно-мозговых травм либо отравления алкогольными напитками.
Почему возникает недостаток глицина
Недостаток глицина в организме – распространенное явление. Дефицит аминокислоты отражается прежде всего на нервной системе.
- перенесенный стресс;
- высокие физические и умственные нагрузки;
- недостаток сна;
- вредные привычки.
Увлечение вегетарианством также приводит к дефициту аминокислоты и, как следствие, к снижению мышечной массы, анемии. Однако тщательный и грамотный подбор полезных продуктов поможет решить проблемы с получением необходимых для полноценной жизнедеятельности элементов.
Последствия от передозировки глицином
Несмотря на нетоксичность глицина и способность хорошо выводиться естественным путем, злоупотребление им может привести к определенному вреду. Чаще всего подобные случаи происходят с детьми, которых привлекает сладкий вкус аминоуксусной кислоты.
При передозировке глицином (более 3 г в день) наблюдается усиление его седативных свойств.
- головокружение;
- тошнота;
- общая слабость;
- сонливость;
- артериальное давление снижается.
При наличии повышенной чувствительности или предрасположенности к аллергии возможно покраснение кожи, глаз, насморк, диарея.
Противопоказания и побочные эффекты от приема глицина
У препарата фактически отсутствуют противопоказания: по свойствам он идентичен аминокислоте, которая вырабатывается в человеческом организме. Случаев отравления средством также не отмечено. Побочные эффекты фиксируются крайне редко: в основном, это быстрая утомляемость, аллергические проявления, сонливость, понижение артериального давления. При появлении одного из этих признаков необходимо незамедлительно обращаться к врачу, чтобы минимизировать возможный вред.
Сочетание глицина с другими препаратами
Свойства глицина позволяют совмещать его практически со всеми медикаментами.
При сочетании с антипсихотическими, противосудорожными средствами, антидепрессантами он в значительной мере ослабляет их активность и снижает токсическое действие.
Совместим ли глицин с алкоголем
Прием глицина способствует ускорению метаболизма и выведению образовавшихся под действием этилового спирта токсинов. Нейромедиатор применяется как при хроническом алкоголизме, так и при тяжелых последствиях запоя в качестве вспомогательного средства, а также для устранения похмельного синдрома. Полезный эффект наблюдается после рассасывания двух таблеток. В сутки допускается максимум 4 таких приема.
Аналоги глицина
У глицина есть аналоги с подобными полезными эффектами и свойствами. В их состав входят другие действующие вещества, но принцип их действия в целом тот же.
Наиболее популярные аналоги-нейромедиаторы:
- Мексидол. Используется для улучшения работы мозга, эффективен при борьбе с абстинентным синдромом.
- Триптофан. Признан полезным при лечении депрессивных расстройств, уменьшает вред и выраженность алкогольной «ломки».
- Нейротропин. Применяется при дисциркуляторной энцефалопатии, доказана польза для снижения уровня тревожности.
Пользу и вред каждого из вышеназванных аналогов следует оценивать исключительно в индивидуальном порядке, учитывая диагноз, степень нарушений, сопутствующие патологии, а также свойства других принимаемых медикаментов.
Заключение
Глицин включен в список жизненно необходимых медикаментов, но перед приемом нужна обязательная врачебная консультация: специалист подробно объяснит, в чем состоят польза и вред глицина, расскажет об особенностях дозировки. Правильное назначение препарата с учетом всех его свойств поможет не только улучшить память и обеспечить здоровый сон, но и не допустить возникновения более серьезных патологий, наносящих вред организму. Больше всего оценить полезные свойства этого нейромедиатора смогут пациенты с различными когнитивными расстройствами, нарушенным сном, тревожностью, а также лица, которые по роду деятельности часто сталкиваются со стрессами и нервным перенапряжением.
Глицин — для чего он нужен: как принимать препарат
Согласно исследованиям, применение аминоуксусной кислоты благоприятно сказывается на состоянии всего здоровья. Таблетку кладут под язык и медленно рассасывают. Уже через несколько недель человек должен почувствовать общее улучшение здоровья. Так ли это, и для чего пьют глицин на самом деле?
Чем полезен Глицин
Такое проверенное годами лекарство, как аминоуксусная кислота, активно используется для нормализации сна, лечения нервной системы, снижения агрессивности и других полезных воздействий на наш организм. Аминокислота имеет сладкий привкус, имеется в большом количестве в орехах и перепелиных яйцах. Глицин вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому прием готовых таблеток не способен принести вреда. Препарат можно приобрести в аптеке без рецепта по доступной цене, однако дозировку нужно уточнить у врача.
Поступая в организм, препарат запускает в клетках свой процесс выработки вещества. Уже через 20 минут происходит образование особых соединений, которые выводят токсины. Несколько применений позволяют добиться общего улучшения состояния здоровья. С доступным по цене препаратом легче переносить стресс, забыть о мигренях, раздражительности. Благодаря взаимодействию с рецепторами головного мозга Глицин:
- оказывает притупляющее воздействие на процесс возбуждения нейронов;
- стимулирует образование ГАМК;
- устраняет высокий мышечный тонус.
Являясь компонентом фармакологических препаратов, может быть прописан в качестве успокоительного, транквилизирующего лекарства. По этой причине его часто назначают во время терапии наркомании, алкоголизма и других неблагоприятных зависимостей. Нейромедиаторная аминокислота обладает антидепрессивными свойствами, способна устранить чувство страха, тревоги, улучшить умственную работу. В умеренных дозах она рекомендуется для употребления:
Препарат Глицин – показания к применению
Аминокислота может назначаться всем независимо для возраста. Терапевты даже прописывают лекарство даже грудничкам, которые получили родовую травму, страдают энцефалопатией. После приема нормализуется деятельность головного мозга, в особенности нервной системы. Такие свойства помогают нормальному развитию ребенка. Ко всему прочему цена полезной аминокислоты очень доступна.
Интересует глицин – для чего он нужен? Основные показания к применению препарата разнообразны. Его принимают:
- для снятия психоэмоционального напряжения;
- при излишней возбудимости;
- для нормализации сна;
- во время беременности для улучшения внимания, снижения нервозности;
- для снижения проявлений вегетососудистой дистонии;
- при лечении склероза.
Таблетки нужны для профилактики инсульта. Особенно эффективно средство для тех, кто занимается спортом, бодибилдингом. Врач может назначать Глицин страдающим от проблем с давлением. Обратите внимание, что схему приему расписывает исключительно доктор – во избежание передозировки. Одним из основных показаний к применению считается лечение неврологических отклонений. Попадая в организм, препарат воздействует на спинной мозг, заставляя мотонейроны замедлять свою работу. По этой причине его могут назначать больным с гипертонусом конечностей.
Принимать таблетки Глицин нужно так:
- Для повышения работоспособности: 1 таблетка 3 раза в день на протяжении 3 недель.
- Нарушение работы нервной системы: 1/2 таблетки 3 раза в день на протяжении 12 дней.
- Расстройство сна: 1 таблетка за 20 минут до сна.
Терапевты рекомендуют детям пить Глицин. Нейромедиаторная аминокислота разрешается для употребления даже малышам и подросткам. В детском возрасте многих беспокоит повышенное чувство тревожности, неусидчивость. Прием лекарства поможет ребенку проще пережить перемену обстановки, легче справляться со стрессами. Родителям станет проще успокоить чадо, заставить сесть за уроки. Кроме того, цена препарата доступна всем.
Также нужно давать нейромедиаторную аминокислоту в случае гиперактивности, рассеянного внимания подростка. Школьник или студент будет более внимательным, улучшится память и восприятие информации. Уже через 15-20 мин. после приема исчезает нервозность, агрессивность. Регулярное применение дает больше вероятности того, что ваш ребенок сможет тщательнее подготовиться к экзаменам или контрольной и получить хороший результат.
Польза Глицина для организма при похудении
Большинство таблеток и смесей для похудения дают результат, причиняя неоспоримый вред здоровью. Основное преимущество Глицина в том, что он способен помогать, не вызывая негативных последствий. Действие препарата основано на блокировке чувства голода в головном мозге: после приема у человека возникает обманчивое ощущение сытости. Кроме этого, полезная аминокислота выводит из организма токсины и другие вредные вещества, настраивая его работу на правильный лад. В отличие от стоимости других таблеток и порошков, цена такого способа для похудения доступна.
Чем полезен Глицин для организма?
Глицин – аминокислота, представляющая собой органическое соединение. Она является составляющей большинства белков и биоактивных компонентов, которые синтезируются различными клетками организма. Рассмотрим, в чем польза и вред от Глицина для человека.
В состоянии нормы организм образовывает достаточно вещества – около 3 г. Также некоторый объем аминокислоты поступает вместе с пищей – около 2 г. Самое высокое его содержание находится в яйцах, птичьем мясе, говядине, твороге, гречке, мармеладе, тыквенных семечках, имбире, орехах, кунжуте. В итоге объем Глицина у здорового человека должен составлять от 4 до 7 г.
Польза Глицина для организма состоит в следующем:
- оказывает противовоспалительное действие;
- замедляет атрофию мышечных тканей;
- активизирует образование основных ферментов;
- поддерживает деятельность вилочковой железы;
- регулирует правильную работу головного и костного мозга, селезенки;
- участвует в производстве клеток крови.
Нехватка данной аминокислоты ухудшает работу систем организма, поэтому восполняют ее препаратами, содержащими искусственный Глицин. Его производят путем выполнения гидролиза и химического синтеза. В результате получается препарат в виде порошка белого цвета без запаха со сладковатым вкусом.
Польза Глицина
В основном искусственный Глицин выпускают в таблетированной форме. Они стоят недорого и выпускаются без рецепта, но это не значит, что можно принимать их без контроля врача.
Часто Глицин рекомендуют при наличии следующих проблем:
- расстройств нервной системы;
- нейроинфекций;
- сильных психологических нагрузок и стрессов;
- в период реабилитации после операций и травм;
- ухудшении работоспособности;
- нарушений сна;
- при астме;
- гиперактивности;
- эпилепсии.
Достаточное количество Глицина препятствует существенной гибели мозговых клеток. Также употребление этого средства способствует снижению интереса к спиртному и предотвращает неприятные ощущения при похмелье. Аминокислота стимулирует скорейший выход токсических веществ и снижает губительное воздействие алкоголя на клетки мозга.
Полезные свойства Глицина в пищевых добавках обусловлены усиленным ростом мышц, что очень важно для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Принимать средство лучше после тренировок — в это время мышцы активно растут и хорошо впитывают все полезные вещества.
Если у человека часто наблюдается депрессивное состояние, головные боли, вялость, то данный препарат исправит ситуацию.
Исследования показывают, что Глицин замедляет рост злокачественных опухолей. Это происходит благодаря тому, что средство замедляет разрастание кровеносных сосудов, которые питают раковые образования.
Польза Глицина для сердца состоит в регулировании повышенного давления . Он является хорошей профилактикой инсульта. Часто гипертоники применяют аминокислоту в качестве базового средства от повышенного давления и усталости. Глицин используют как первую помощь при инсульте: растворяют порошок в воде и дают выпить больному.
Пользу аминокислота принесет только, если употреблять ее по инструкции и под контролем врача. Нарушение схемы приема может привести к передозировке и негативным последствиям.
Вред Глицина
Пациенты, которым прописали этот препарат, задаются вопросом, вреден ли Глицин для здоровья. Однако вред аминокислота может нанести только при передозировке добавками, которые ее содержат. В чистом же виде организм не накапливает Глицин больше, чем требуется.
Побочные реакции при передозировке могут проявляться в виде следующих симптомов:
- учащенного сердцебиения;
- аллергических реакций: сыпи и зуда;
- сонливости;
- тошноты и рвоты;
- нарушений работы пищеварительной системы.
При совместном приеме аминокислоты с другими препаратами следует учитывать все плюсы и минусы Глицина, а также лучше проконсультироваться о такой комбинации с врачом. Иначе возрастет риск появления побочных реакций. Помимо перечисленных симптомов может возникнуть отек полости рта или затрудненное дыхание.
Негативные проявления быстро исчезнут, если прекратить прием Глицина.
Противопоказаниями к использованию препарата являются только его непереносимость и прием с несочетаемыми лекарственными средствами. Однако повышенная чувствительность к Глицину встречается довольно редко.
Можно ли принимать Глицин детям и беременным?
Польза и вред Глицина для организма позволяет назначать его даже детям и беременным. Ребенка он избавит от гиперактивности, облегчит засыпание, улучшит обучаемость. Малышу будет легче концентрировать внимание, он станет более спокойным и усидчивым.
Несмотря на то, что в инструкции ничего не сказано о воздействии препарата на плод, беременным необходимо употреблять его только по назначению врача. Его можно принимать абсолютно на любом сроке. Чем полезен Глицин будущим мамам? Его рекомендуют при:
- ощущении постоянной усталости;
- гипоксии плода;
- частых головных болях;
- психоэмоциональных нагрузках;
- чувстве страха.
Почему возникает дефицит Глицина?
К дефициту Глицина в организме могут привести: злоупотребление алкоголем, неправильное питание, прием некоторых препаратов, последствия травм, инфекций и дисбаланс питательных веществ. Нехватка аминокислоты приводит к тому, что организм черпает ее из собственных запасов, которые не бесконечны. В результате дефицит Глицина приводит к следующим последствиям:
- истощению организма;
- замедлению интеллектуального развития;
- ослаблению памяти;
- снижению иммунитета;
- ухудшению состояния кожи, волос, ногтей;
- расстройствам сна;
- нарушению работы органов пищеварения.
При обнаружении приведенных симптомов, следует обратиться к доктору. Он установит причину такого состояния и, если причиной является недостаток Глицина в организме, назначит прием искусственной аминокислоты.
Теперь польза и вред для организма взрослого от Глицина вам известны. Эта аминокислота имеет существенное значение для здоровья, поэтому важно поддерживать ее на оптимальном уровне.
Видаль: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
ГРЛС: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGu >
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Секреты глицина: для чего он нужен и как помогает справиться со стрессовыми ситуациями?
Глицин (аминоэтановая, аминоуксусная кислота) довольно популярное средство в мире фармакологии и современной медицине. Однако, далеко не каждый знает для чего нужен глицин, его полезные свойства и кому он предназначен.
Препарат помогает снять стресс и эмоциональное возбуждение. Вещество относится к заменяемым аминокислотам, которые участвуют практически во всех биохимических процессах в организме. Больше всего он воздействует на центральную нервную систему, что позволяет поддерживать нормальное психоэмоциональное состояние. Препарат выпускается только в форме таблеток.
Топ вопросов о веществе
Мы сразу постараемся ответить на самые популярные вопросы об аминокислоте среди потребителей:
- Глицин — это лекарство или бад? Вещество можно назвать универсальным средством, поскольку часть производителей позиционирует глицин как лекарственный препарат, часть – как биологическую добавку. Глицин, как важнейшее вещество, оказывающее стабилизирующее действие на нервную систему, помогающее бороться со многими заболеваниями, эффективно независимо от производственной формы. Единственный нюанс: в виде лекарственного средства вещество представлено в чистом виде, в составе биодобавки, вместе с глицином могут присутствовать дополнительные вещества.
- Препарат — гомеопатия или нет? Гомеопатия относится к нетрадиционной медицине, поэтому эффект от гомеопрепаратов не доказан наукой. В то время как глицин используется в традиционной медицине и продается в аптеках, а его полезные свойства доказаны многолетними опытами, поэтому, к гомеопатии он никакого отношения не имеет.
- Вещество ноотроп или нет? Препарат считается одним из самых доступных безрецептурных ноотропных препаратов, который комплексно, но очень мягко положительно воздействует на ЦНС.
- Можно ли глицин водителям? Здесь ответ будет отрицательным. Помимо сонливости, таблетки вызывают некую вялость, слабость мышц и замедленную реакцию, что может создать опасную ситуацию на дороге. Можно ли за рулем принять препарат? Средство не рекомендуется употреблять, как до поездки, так и во время вождения. Глицин быстро всасывается в кровь и действует на активность нервной системы.
- Важный вопрос, касающийся больных сахарным диабетом: повышает ли сахар в крови или нет и можно ли его диабетикам? На самом деле, благодаря приему средства, нормализуется уровень сахара в крови, уменьшается аппетит, нормализуются обменные процессы.
Глицин: польза и вред
Несмотря на широкую распространённость средства, многих по-прежнему интересуют вопросы, помогает ли глицин при различных заболеваниях, в чем его польза, какой вред вещество может принести организму.
Чем полезен глицин:
- Повышает работоспособность мозга;
- Нормализует сон;
- Успокаивает, уменьшает агрессию;
- Снимает стресс;
- Улучшает настроение и общее самочувствие;
- Позволяет снизить воздействие токсичных веществ на мозг.
Несмотря на полезные свойства в плане работоспособности мозга, не стоит забывать о возможном вреде для организма, который можно нанести, не соблюдая правила приема и дозировку. При передозировке, возможен обратный эффект – перевозбудимость, серьезные нарушения сна, скачки настроения (от апатических состояний до сильной агрессии).
Поэтому не стоит экспериментировать и смешивать глицин и кофе, поскольку кофеин стимулирует работу нервной системы и прибавляет бодрости, а глицин способствует успокоению организма. В лучшем случае вы получите нулевой результат, в худшем – сильнейшее перевозбуждение.
Показания к применению
От чего помогает глицин? К основным показаниям к применению относятся:
- Постоянные нервные расстройства и стрессы;
- Агрессивное поведение;
- Реабилитационный период;
- Бессонница;
- Умственные и психологические нагрузки;
- Проблемы с памятью;
- Понижение работоспособности;
- Астма, эпилепсия, инфаркт;
- Гиперактивность.
Также, свою эффективность глицин продемонстрировал при ВСД (вегетососудистая дистония), так как снимает нервное напряжение, приводит в порядок деятельность нервных клеток и улучшает вегетативный метаболизм. Однако, не стоит ждать результата от одной таблетки, положительные изменения начнутся минимум через неделю.
Вещество эффективно применяется при головокружении, так как таблетки способствуют стимуляции мозгового кровообращения.
Часто назначается прием вещества при заикании. В большинстве этой проблеме подвержены дети, так как причинами заикания могут быть травмы, сильный стресс или страхи. Препарат малоэффективен при тяжелых формах заикания, но в случаях лечения легких нарушений речи прием глицина позволяет достичь высокой эффективности.
Способ применения
Препарат Глицин принимается сублингвально (дословно: «подъязычно»), то есть таблетка кладется под язык до полного рассасывания. Способ применения зависит от причины, по которой следует употреблять средство и возраста человека:
- Взрослые употребляют глицин три раза в день по 1-2 таблетки. Курс может составлять от тридцати дней до трех месяцев. После этого, нужно обязательно сделать перерыв минимум на три месяца;
- Детям данный препарат показан минимум с трех лет. Дозировка не должна превышать ½ таблетки, а принимать нужно три раза в день, не дольше двух недель. С наступлением семи лет, можно увеличивать дозу до двух таблеток в день и курса лечения месяц.
- Во время беременности и периода кормления грудью, способ применения зависит от индивидуальных особенностей и рекомендаций врача.
Противопоказания
С точки зрения медицины, противопоказаний данный препарат не имеет. Однако, стоит обратить внимание на некоторые особенности приема таблеток Глицин:
- В случаях гиперчувствительности и индивидуальной непереносимости, может возникнуть сыпь или крапивница.
- Также, бесконтрольное применение таблеток может привести к нежелательным проявлениям в виде тошноты, головокружения, резкого понижения давления.
- С особой осторожностью нужно относиться к взаимодействию глицина с транквилизаторами, антидепрессантами, антипсихотическими препаратами и снотворными. Седативный эффект проявится значительно сильнее.
- При артериальной гипотензии, прием таблеток осуществляется в значительно меньших дозировках
Применение глицина
Глицин для памяти
Память – это одна из главнейших составляющих нашей жизни, а ее ухудшение причиняет большой дискомфорт и эмоциональный дисбаланс. Несмотря на большой спектр препаратов для улучшения памяти, современная медицина рекомендует именно глицин.
К причинам ухудшения памяти можно отнести:
- Психические нагрузки;
- Умственные отклонения;
- Хронические недосыпания;
- Наличие более серьезных заболеваний;
- Стрессовые ситуации;
- Алкоголизм.
Употребление глицина позволяет создать благоприятные условия для эффективной работы клеток нервной системы. При этом, замедляется гиперактивность и улучшается концентрация, а, следовательно, и память.
Как принимать глицин для улучшения памяти зависит от состояния нервной системы, а также от возраста. В любом случае, перед приемом стоит посетить врача.
Как пить препарат:
- Взрослым назначается по одной таблетке (капсуле) 2-3 раза в день на протяжении от двух недель до месяца;
- Пожилым людям в первую очередь нужно определить причину ухудшения памяти. Исходя из этого, врач назначает индивидуальный курс лечения.
Нередко студенты употребляют глицин перед экзаменом. Это позволяет улучшить концентрацию, а также избежать волнения.
Глицин для сна
Учитывая современный ритм жизни, такая проблема, как бессонница присуща многим людям. Это доставляет множество неприятностей, ухудшает настроение и общее состояние, понижает работоспособность, лишает жизненной активности. Каждый, кто сталкивался с подобной проблемой, задавался вопросами: что делать при бессоннице и, насколько эффективен глицин в подобной ситуации.
Можно ли глицин на ночь и стоит ли его принимать при нарушениях сна? Многие врачи назначают препарат не только для улучшения мозговой деятельности и снятия стрессов, но и для устранения бессонницы, нормализации сна. Поэтому вещество можно и нужно принимать как снотворное. Большой популярностью пользуются не только таблетки, но и порошок для сна глицин.
Способ применения таблеток и порошка взрослым на ночь:
- Таблетки. Ежедневно нужно принимать по 2-3 таблетки глицина за сорок минут до ухода в кровать. Такое количество препарата позволяет достаточно быстро погрузиться в сон, при этом отлично себя чувствовать утром.
- Порошок. ½ чайной ложки глицина нужно запить стаканом воды за двадцать минут до сна. Такой способ употребления средства не менее эффективен. Он также способствует крепкому сну и бодрости в течение дня.
- Быстрому засыпанию и глубокому сну;
- Улучшению памяти и концентрации внимания;
- Нормализации давления;
- Улучшению психического состояния;
- Устойчивости к стрессовым ситуациям;
- Хорошему и бодрому самочувствию.
Важно! Восстановление нормального сна при помощи глицина не произойдет за 1 день. Принимать препарат нужно регулярно, не прерываясь, около месяца. Только в таком случае на смену бессоннице придет крепкий, здоровый сон.
Глицин от давления
Как писалось выше, глицин используется при бессоннице, улучшает память, позволяет справиться с депрессией, и обладает многими полезными характеристиками. Учитывая это, многие интересуются, как влияет на давление данное средство, помогает ли глицин при гипертонии, и насколько полезно ли его применение для сосудов?
Вопрос понижает или повышает давление препарат, на сегодняшний день очень актуален, так как множество людей, причем не только пожилого возраста, страдают гипертонией.
Аминокислота не понижает артериальное давление напрямую. Но, благодаря седативному действию, средство снижает пульс, способствует расширению кровеносных сосудов, поэтому происходит прилив крови к тканям внутренних органов, что в итоге действительно приводит к небольшому понижению давления.
Несмотря на то, что глицин лишь косвенно влияет на высокое АД, регулярный прием препарата позволяет свести к минимуму гипертонические приступы.
Употребляя глицин при высоком давлении, нужно соблюдать определенные правила:
- Применение глицина допустимо в качестве дополнительного средства лечения гипертонической болезни, а не основного;
- Данный препарат дает лишь кратковременные гипотензивные результаты;
- Длительное употребление вещества для лечения гипертонии не рекомендуется.
При инсульте
Инсульт относится к неотложному медицинскому состоянию и требует оказание помощи в максимально кратчайшие сроки. Ишемический инсульт является самой распространённой формой этой патологии и характеризуется наличием тромба, который закупоривает сосуды головного мозга, создавая дефицит кровоснабжения. Ежегодно, инсульт убивает миллионы людей по всему миру, а некоторых оставляет прикованными к постели на всю жизнь. Данное заболевание лучше предотвратить, чем бороться с его последствиями.
Глицин зарекомендовал себя как достойный препарат для профилактики инсульта. Его цена доступна каждому, а применение позволяет предотвратить развитие патологии.
Употребление вещества в качестве профилактического средства ишемии мозга возможно и в молодом, и в пожилом возрасте. Достаточно будет в течение месяца принимать по таблетке три раза в день. Такую процедуру следует повторять 3-4 раза в год.
К сожалению, не всегда можно избежать серьезного диагноза «инсульт». Когда удалось снять острый приступ, нормализовать состояние, можно принять глицин. Схема приема после инсульта выглядит так:
- В течении 3-6 часов после инсульта нужно выпить 4 таблетки глицина (в 1 таблетке 250 мг вещества);
- С 1 по 5 день после приступа принимать средство сублингвально по таблетке четыре раза в сутки;
- Следующие 30 дней выпивать по таблетке три раза в день.
Данная схема является примерной, так как болезнь у всех протекает по-разному. В любом случае, лечение должен назначать лечащий врач. Также, не стоит забывать, что глицин является вспомогательным средством лечения и лишь его применение в комплексе с другими препаратами дает положительные результаты.
Также, многих интересует, разжижает глицин кровь или нет? На самом деле, данная аминокислота не способствует разжижению крови, но ее применение позволяет хорошо укрепить стенки сосудов и снизить высокий уровень кислотности в крови.
Для сердца
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы часто связаны с перебоями центральной нервной системы, а также, с ухудшением психического состояния. Если такие нарушения происходят постоянно, это приводит к серьезным метаболическим сдвигам других органов, в том числе и сердца. Это приводит к:
- Аритмии;
- Гипертонии;
- Нарушению ритма дыхания и сердцебиения;
- Отечности тканей;
- Появлению серьезных проблем со сном.
Основное влияние таблеток глицина при тахикардии основано на выравнивании кровяного давления. В результате чего, укрепляются и становятся более устойчивыми мышцы сердца. Также, употребление средства способствует укреплению и защите от разрушения крупных и мелких артерий.
Зачастую, приступы тахикардии появляются у человека перед сном, во время магнитных бурь и в стрессовых ситуациях. Применение глицина позволяет профилактировать такие нарушения сердечного ритма, путем восстановления микроциркуляции крови, улучшением общего самочувствия и снизив активность протекания окислительно-восстановительных процессов.
Принцип действия препарата заключается в расслаблении мышц сосудов как сердца, так и других органов, что позволяет замедлить и нормализовать пульс.
От головной боли
Постоянные физические и умственные нагрузки, бессонница, стрессовые ситуации, магнитные бури, ВСД, и многое другое – причины возникновения частых головных болей. Если долгое время игнорировать эти факторы, можно получить более серьезную патологию, а именно – мигрень.
Люди, которые подвержены данному заболеванию очень резко реагируют на внешние факторы, к примеру, на запах или шум. Частота приступов может достигать 8-10 раз за месяц. Симптоматика патологии проявляется довольно неприятно для организма – появляется шум в ушах, темные круги перед глазами и покалывание в висках. Дальше человека охватывает сильнейшая боль в области головы, тошнота, рвота и сонливость.
Применение глицина при мигрени позволяет лишь частично снять симптомы. Препарат оказывает мягкое седативное действие. Таким образом, психоэмоциональное состояние человека приходит в норму, уменьшается агрессия, появляется хорошее настроение, нормальный сон.
К сожалению, вылечить мигрень глицином невозможно. Но ее можно предотвратить. В таком случае нужно принимать препарат по одной таблетке три раза в день в течение месяца. Это обеспечит нормальное эмоциональное состояние, позволит легче справляться со стрессами и обеспечит здоровый сон. Положительное действие препарата позволяет снизить риск появления мигрени.
Глицин в спорте
В последнее время, активные занятия спортом обрели массовый характер, они являются не только залогом красивого тела, но и отменного здоровья. Правильное употребление аминокислот играет ключевую роль в наборе мышечной массы, похудении и сушке. Глицин является одной из таких аминокислот, роль которой очень сложно переоценить – она способствует увеличению мышечной массы и выносливости.
Глицин играет важную роль в бодибилдинге:
- Прибавляет энергии;
- Увеличивает работоспособность;
- Способствует развитию физической силы за счет роста мышечной массы;
- Успокаивает перед серьезными соревнованиями;
- Улучшает настроение и самочувствие;
- Активизирует метаболизм.
Применение средства для спортсменов ничем не отличается от стандартной инструкции по применению. Прием глицина нужно осуществлять четыре раза в день по одной таблетке в течении нескольких недель. Лучше всего средство употреблять до приема еды, перед тренировками и за несколько минут до сна. Самое главное правило – не допускать передозировки, так как избыток глицина может вытеснить глюкозу, что приведет к вялости и утомляемости.
Многие считают, что употребление препарата эффективно для похудения. Глицин косвенно влияет на снижение весовых показателей. Вещество нормализует деятельность ЦНС, стабилизирует процессы «голод-насыщение», нормализует психоэмоциональный фон. В результате устраняется одна из ведущих причин набора веса – «заедание» стресса. Кроме того, глицин активно участвует в процессе формирования ферментов, которые способствуют расщеплению жиров.
Глицин для потенции
Эректильная дисфункция или импотенция – проблема, с которой боится столкнуться любой мужчина. К сожалению, многие всё-таки подвержены данной патологии. Это приносит много неудобств и вызывает у мужчины чувство собственной несостоятельности, подавленности и даже депрессию.
Причинами импотенции могут быть и более серьезные заболевания, но в большинстве случаев, это связанно с нарушениями психоэмоционального состояния, постоянным переутомлением и стрессами.
Глицин не относится к средствам, которые напрямую улучшают эректильную дисфункцию, но его применение все же несет определенную пользу для мужчин в данной ситуации.
Как влияет глицин на сексуальное здоровье мужчин:
- Влияние препарата на активизацию метаболических процессов, позволяет нормализовать функционирование всех систем организма, в том числе и репродуктивной.
- Снижается психическое перевозбуждение, поэтому мужчина перестает зацикливаться на своей «проблеме»;
- Уменьшается агрессивность, появляется некий прилив энергии и уверенности, что влечет за собой осознание внутренней и внешней привлекательности, вследствие – поиск сексуальных партнеров;
- Пропадает тревога во время прелюдии, поэтому пациент концентрирует свои мысли на удовольствиях, а не на эрекции.
Очень важным моментом является соблюдение дозировки. Не стоит принимать больше 3-4 таблеток в день, так как есть риск появления побочных эффектов.
Глицин для мозга
Состояние нервной системы и нормальное функционирование мозга является залогом трезвого рассудка и здоровья в принципе.
Глицин является жизненно важной аминокислотой, которая улучшает мозговое кровообращение, а благодаря ее воздействию на рецепторы головного и спинного мозга, нейроны не так активно вырабатывают некоторые аминокислоты, которые провоцируют мозговую активность и перевозбуждение (к примеру, глутаминовая). В результате:
- Уменьшается агрессия;
- Повышается концентрация внимания;
- Нормализуется сон;
- Возрастает уровень обучаемости и работоспособности;
- Уменьшается гиперактивность.
Учитывая то, что глицин – ноотропное лекарственное средство, которое положительно влияет на мозговой метаболизм, успокаивает и оказывает антидепрессивное действие, его часто используют при сотрясении головного мозга.
Глицин в косметике
Благодаря широкому спектру положительных свойств, фармакология и медицина не единственные сферы применения вещества. Очень большой популярностью пользуется глицин в косметологии. Средство отлично увлажняет, тормозит старение и участвует в обменных процессах организма. Кроме того обладает антиоксидантным действием, защищая клеточные мембраны от агрессивного воздействия свободных радикалов.
Роль глицина в современной косметологии:
- Многие производители используют это средство в качестве загустителя и структуризатора различных кремов;
- Глицин используется в производстве гелей для душа, именно с его помощью получается пена;
- Важную роль играет глицин для кожи. Наличие его в составе кремов, позволяет качественно улучшить внешний вид кожи и придать ей упругость;
- Средство используется в производстве мыла, придавая ему глянцевую поверхность;
- Использование глицина для лица. Крема, в состав которых входит глицин, хорошо увлажняют и предотвращают процесс старения, так как аминоуксусная кислота способствует глубокому проникновению полезных косметических ингредиентов. Помимо кремов, глицин используется в помадах и бальзамах для губ;
- Глицин для волос. Данную аминокислоту можно нередко встретить в шампунях и кондиционерах. В данном случае, глицин положительно влияет на кожу головы, прибавляет блеска, шелковистости и снимает статическое напряжения.
Какой глицин лучше принимать
Сайт айхерб, один из крупнейших проверенных сайтов, на котором можно заказать действительно качественно средство, при этом не стать жертвой мошенников. Также, там всегда предоставлен огромный выбор товаров, соответственно, каждый покупатель сможет подобрать то, что ему нужно.
В ряде случаев, как в ситуации с глицином, спектр продукции настолько богат, что определиться с необходимым средством достаточно сложно. Ведь каждого потребителя интересует: как выбрать достойного производителя, какой лучше глицин подобрать, и как не потратить деньги впустую?
Если внимательно изучить сайт, то можно заметить, что самыми крупными производителями глицина являются бренды Solgar и Now foods. Чтобы облегчить свой выбор, стоит внимательно изучить продукцию, информацию о бренде, обязательно прочитать отзывы покупателей.
Компания Solgar на сегодняшний день является одной из лидеров производства витаминов, биологически активных, пищевых добавок и различных уходовых средств. Свое начало она берет с 1947 года. На сайте iherb предоставлен 331 товар данного производителя. Solgar предлагает вещество в дозировке 500 мг по цене 620 рублей за упаковку (100 шт). Если открыть отзывы о глицине Солгар, можно удостовериться, что все они положительны, практически каждый покупатель добился нужного результата при приеме БАДа.
Бренд предлагает 1264 товара в своем каталоге. Данная компания является одной из самых популярных в мире по производству товаров для красоты, уходовых средств, БАДов и так далее. Глицин, который производит компания стоит 563 рубля за упаковку (100 шт), но при этом у нее дозировка 1000 мг. Что касаемо отзывов, то они также, в основном положительны. Люди отмечают качество продукта, реальную пользу от приема БАДа.
Если сравнивать этих производителей, можно сделать вывод, что оба препарата по-своему хороши, о чем свидетельствуют отзывы. Единственное, в чем превосходит Now Foods – это цена средства, учитывая значительно большую дозировку.
Глицин в продуктах питания
Глицин представляет собой аминокислоту, которая вырабатывается организмом. В случае ее нехватки, происходят серьезные изменения в организме, развиваются патологические процессы и состояния. Поддерживать нормальный уровень вещества важно не только с помощью таблеток, но и с помощью естественных источников.
Если знать перечень продуктов, в каких содержится данная аминокислота, можно избежать дополнительного приема препаратов, ведь суточная норма вещества составляет три с половиной грамма.
Таблица продуктов, в которых содержится глицин
Название продукта | Количество глицина на 100 г. |
Курица | 1,35г |
Кролик | 1,17г |
Гусь | 1,09г |
Свинина | 0,82г |
Индейка | 1,14г |
Говядина | 0,94г |
Соя | 1,42г |
Чечевица | 1,03г |
Белая фасоль | 0,91г |
Хумус | 0,22г |
Греча | 1,03г |
Белый рис | 0,12г |
Перловка | 0,08г |
Манная | 0,37г |
Арахис | 1,52г |
Фундук | 1,19г |
Грецкий | 1,00г |
Миндаль | 1,07г |
Голландский сыр | 0,51г |
Творог | 0,26г |
Кефир | 0,05г |
Молоко | 0,05г |
Картофель | 0,10г |
Баклажан | 0,05г |
Огурцы | 0,03г |
Помидоры | 0,02г |
Апельсин | 0,08г |
Киви | 0,06г |
Клюква | 0,05г |
Хурма | 0,04г |
Банан | 0,04г |
Клубника | 0,03г |
Манго | 0,03г |
Ананас | 0,02г |
Мандарин | 0,02г |
Посмотреть отзывы и купить можно на этой странице: https://ru.iherb.com/c/Other-Amino-Acids
Глицин – поистине уникальное средство. Он играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Употребление вещества поможет предотвратить огромное количество заболеваний, сохранить отличную память и здравый рассудок — а это и есть залог счастливой и здоровой жизни.
Автор: Ирина Красносельская
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Опубликовано в рубриках: БАДы, Питание, Товары с сайта iHerb Тэги записи: глицин
Силимарин – на страже здоровья вашей печени
Со пальметто принимай – мужскую силу получай!
Для детей эхинацея – от простуды панацея!
ГАМК – оставайтесь активными всегда
Reader Interactions
Если принимать глицин то только шипучий Глицин Д3, он самый эффективный, я курсом пропила, память заметно лучше стала, засыпать по ночам начала нормально, перестала нервничать по пустякам.
Я обычный глицин давно не принимаю, предпочитаю глицин с витамином Д в шипучих таблетках, повышает работоспособность, внимание и память улучшается, в период сессии — настоящее спасение.
Принимаю Глицин больше 15 лет , но только перед сном 1-2 таблетки , что обеспечивает мягкое засыпание.Побочные эффекты отсутствуют.
- http://poleznii-site.ru/meditsina/lekarstva/chem-polezen-glitsin-svoystva-i-primenenie.html
- http://sovets.net/7737-glicin-dlya-chego-on-nuzhen.html
- http://pillsman.org/24284-polza-i-vred-ot-glicina.html
- http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/