Чем вреден растворимый кофе для женщин

Растворимый кофе был представлен больше 100 лет назад на Всеамериканской выставке. Случилось это в Буффало в 1901 году. Изобретателем самой первой технологии был японский химик Сартори Като, а его продукт фактически представлял собой сгущенный кофе. С того времени многие люди уже просто не представляют свое утреннее пробуждение без чашечки ароматного напитка.

Положительные моменты

Да, увы, именно моменты, а не полезные свойства, ведь этот продукт не несет никакой пользы для организма человека. К единственному его преимуществу над конкурентом из свежемолотых бобов относится скорость приготовления. Данный фактор для многих становиться определяющим. Что может быть проще, чем бросить в чашку кофе и добавить кипяток? Через одну-две минуты его можно употреблять. Также подосновой большой популярности становится и цена – она ниже, чем у натуральных или молотых кофейных зерен.

Вред растворимого кофе

Эту тему нужно начинать с изучения технологического производственного процесса. По нему кофе делят на:

1. Порошковый.
2. Гранулированный.
3. Сублимированный.

Теперь о каждом виде отдельно.

Порошковый

Такой вариант отличается самой низкой стоимостью. Обжаренные молотые бобы подвергают горячей обработке водой (ее подают под давлением), далее выполняется фильтрация и распыление. При этом капли экстракта «волшебным» образом превращаются в порошок.

Гранулированный

Изготовление практически не отличается от предыдущего варианта, но в конце процесса добавляется еще один этап. На порошок воздействуют горячим паром, и он собирается в комки. Так получаются гранулы.

Сублимированный

Этот вариант является наиболее дорогим и качественным, если сравнить его с двумя предыдущими разновидностями. Все дело в том, что процесс обработки сырья для получения такого продукта совершенно другой. Благодаря этому, сублимированный кофе по вкусовым показателям максимально напоминает натуральный.

Сначала получают кофейный экстракт, который подвергается заморозке, а затем обезвоживается в вакууме при низкой температуре. Полученную затвердевшую массу разбивают на меленькие кристаллы. Смесь при такой обработке сохраняет многие полезные вещества, запах и вкусовые свойства, которые имеют натуральный и молотый кофе. На вопрос: «Какой вид менее безвредный» ответ один – сублимированный. И кстати, в процессе обработки бобы теряют почти половину кофеина.

Растворимый? Да! Но кофе ли это?

Когда обрабатывают бобы, теряются полезные вещества и эфирные масла. Чтобы частично пополнить потерянные свойства в ходе изготовления, производители дополняют растворимый продукт ароматизаторами, консервантами и другими химическими веществами, а какой вред для организма от таких добавок никому объяснять не нужно. Не редко бывает так, что после пары-тройки чашек растворимого кофе у человека появляется сыпь, как аллергическая реакция на компоненты продукта. Высыпания могут быть на шее, лице и даже на кистях рук, у кого как…

Только 15% этого растворимого напитка составляют зерна кофе.

Основа готовай смеси растворимого кофе – химические производные, консерванты и ореховый порошок.

Нервная система

Кофе считают хорошим стимулятором для организма. Он пробуждает тонус и повышает активность мозга. Только частое его употребление приводит к бессоннице, раздражительности, а у мужчин даже к понижению потенции.

Сердце и сосуды

Человеческий организм является единой взаимосвязанной системой. Поэтому после чашки растворимого напитка активнее функционирует не только нервная система, но и сердце. Людям, которые болеют гипертонией и сердечными заболеваниями, его не рекомендуют.

Чрезмерное употребление растворимого кофе может спровоцировать нарушения в работе сердечно сосудистой системы даже у вполне здоровых людей.

Растворимые виды напитков вредны для всех, кто страдает проблемами ЖКТ. В составе растворимого кофе имеются компоненты, которые поднимают кислотность. Это может стать причиной образования язвы желудка (и обострения желудочных недугов), болезней печени и поджелудочной железы. Натуральный и молотый кофе этих веществ содержит меньше.

Лучше не пить растворимый и натуральный кофе натощак.

Влияние на внешность

Специалисты едины во мнении, что растворимые кофейные напитки приводят к преждевременному старению организма. Это связывают с обезвоживающим воздействием.

Растворимый кофе способствует образованию целлюлита.

Кроме того, кофе пагубно воздействует на эмаль зубов, что проявляется в образовании налета и потемнении.

Вред для беременных женщин

Вреден ли такой кофе будущим мамам, ответ один – да. Пить любой (молотый, растворимый, натуральный) кофе им категорически запрещают. Если беременная женщина употребляет за день три чашечки кофе, то вероятность прерывания беременности возрастает более, чем в три раза! Особенно это опасно во второй половине беременности.

Понижение микроэлементов

Частое употребление растворимого кофе приводит к потере важных для организма микроэлементов. В группе повышенного риска относятся женщины. Чтобы предупредить различные заболевания, специалисты рекомендуют кофеманам периодически принимать витаминные комплексы.

Зависимость

Возникает она и у мужчин, и у женщин. Кофеин для людей становиться наркотиком, и многие постепенно увеличивают дозы напитка.

ВАЖНО! Если принято решение избавиться от такой зависимости, то действовать нужно «без резких движений». Медики рекомендуют уменьшать крепость и количество кофе постепенно.

Как правильно выбрать растворимый кофе?

Это проблематичный вопрос. При покупке следует знать, что качество зависит не только от того, какой сорт бобов был использован для производства, но и от климатических особенностей региона, где они были выращены.

Чтобы не совершить ошибки при выборе и не жалеть о потраченных деньгах нужно знать некоторые нюансы:

Упаковка. На нее стоит обращать особенное внимание. Любые повреждения, нарушение целостности приводят к тому, что содержимое теряет аромат и вкусовые свойства.

Предпочтение следует отдавать стеклянной упаковке.

Цена. Для производства качественного продукта применяют дорогостоящие технологии и сырьевой материал. Если на упаковке указанно: «100% сублимированный кофе», то такой товар не будет дешевым. Хороший сублимированный продукт стоит дорого.

Калорийность растворимого кофе

Калорийность растворимых кофейных напитков может доходить до 7 ккал на 100 мл (и это без учета сахара и сливок). Для сравнения: в натуральном кофе всего 2 ккал.

Растворимая кофейная основа без кофеина

Метод удаления кофеина из бобов называют декофенизирование. Кофеин в продукте после этого снижаться в 5 раз. Многих этот факт вводит в заблуждение. Вреден ли растворимый напиток без кофеина? Да, назвать его безобидным нельзя.

Такой кофе становится кислее, и приносит больше вреда людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. И вообще, вариант без кофеина сохраняет все вредные свойства обычного растворимого кофе.

Итак… Что получается? Польза от такого кофе почти отсутствует, а есть только вред. Но, в ситуации нехватки времени возиться с кофемашиной или по причине отсутствия финансов на её приобретение, у многих просто нет другого выбора. Но все не настолько опасно, если не злоупотреблять. Какой продукт приобретать, каждый будет решать самостоятельно. Только при этом не забывайте о своем здоровье. Например, приобретайте качественный сублимированный продукт.

Растворимый кофе польза и вред для женщин

Для многих мужчин и женщин любимый утренний напиток – сублимированный или обыкновенный растворимый кофе, чьи польза и вред для организма будут рассмотрены в данной статье. По составу и свойствам эти напитки отличается от зернового. В них содержится не более 20% зерен, а остальной объем занимают красители и ароматизаторы, позволяющие кофе стать похожим на зерновой, потому польза растворимого кофе ниже, чем натурального.

Витамины и минералы в составе

Существует два вида кофе для быстрого приготовления, отличающихся по методу заготовки – обычный и сублимированный. Первый готовиться из измельченных кофейных зерен, просушенных паром. Сублимированный (вымороженный) порошок отличается от обыкновенного методом заготовки. Он сушится путем замораживания. У такого порошка ниже кислотность и в нем сохраняется больше веществ из зерен. Однако, т. к. процесс его заготовки более затратный, стоит такой кофе дороже. Качественный вымороженный продукт содержит некоторые полезные для организма человека вещества, которые присутствуют в зерновом:

• Витамин РР (26,49 мг) позитивно влияет на нервную систему и стимулирует работу головного мозга, так как расширяет в мозге сосуды и способствует лучшему насыщению его кислородом. Также в организме мужчин и женщин он участвует в процессах расщепления жиров и углеводов, способствуя их превращению в энергию, которая затем тратится на двигательную активность, дыхание, поддержание температуры тела;
• Витамин В2 (1 мг) также участвует в процессах превращения жиров, углеводов и белков в энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности организма. Показан беременным женщинам, так как стимулирует у плода рост тканей и деление клеток.

Также в составе сублимированного кофе присутствуют минералы, содержащиеся и в натуральном:

1. Фосфор (250 мг) входит в состав костной ткани, полезен для мужчин и женщин тем, что способствует повышению плотности костей, уменьшению их пористости;
2. Кальций (100) – основное вещество, необходимое для формирования костной ткани и обеспечивающее ее целостность, снижает хрупкость костей, зубов и ногтей;
3. Железо (6,1) при попадании в организм человека, соединяется с молекулами кислорода, образуя гемоглобин, что хорошо для людей, страдающих анемией (пониженным количеством железа в организме, низким гемоглобином);
4. Натрий (3) – ион межклеточной жидкости, который благодаря своему положительному заряду, создает в ней давление, необходимое для транспортировки к клеткам питательных веществ.

Польза и вред растворимого кофе для человека не меньше, чем натурального. Например, количество кофеина в этих напитках примерно равно – в натуральном 80 мг на чашку, в сублимированном – 60 мг. Однако говорить о том, какой из них более полезен на основании этих данных нельзя. Несмотря на немного более низкое содержание кофеина, растворимый кофе, чьи польза и вред описаны ниже, оказывает негативное воздействие на некоторые системы органов: нервную систему за счет содержания кофеина, желудочно-кишечный тракт за счет высокой кислотности (которую можно снизить добавлением молока.

Употребление с молоком

В сублимированном продукте содержатся кислоты (0,418 г жирных кислот и 5,825 г аминокислот на 100 г порошка). С этим связано его свойство повышать кислотность желудочного сока. В результате может возникнуть изжога. Также кислоты в сублимированном кофе агрессивно воздействуют на зубную эмаль, растворяя ее, заставляя истончаться, что вредно, т. к. приводит к повышенной чувствительности зубов.

Молоко обладает щелочной средой, что позволяет нейтрализовать кислоты и значительно снизить их агрессивность. Добавив какое-либо молоко (соевое или обыкновенное), можно снизить кислотность кофе, чем предотвратить появление изжоги и снизит вред, причиняемый зубной эмали.

При употреблении с молоком зубы также будут меньше окрашиваться. Производителям необходимо добавлять в сублимированный продукт красители для того, чтобы готовый напиток имел тот же цвет, что и натуральный. Какой бы бренд ни был выбран (даже качественный и дорогой), в нем все равно будут содержаться красители. Эти красители окрашивают эмаль зубов, что может стать серьезной проблемой для мужчин и женщин, которые пьют крепкий кофе ежедневно.

Добавление молока же делает напиток более светлым и частично нейтрализует краситель. Таким образом, если пить продукт с молоком, то эмаль окрасится меньше. Однако метод не может полностью убрать такой эффект, потому после употребления рекомендуется чистить зубы.

Для того чтобы узнать, вреден ли растворимый кофе, с молоком или без него, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и тем вредом, который он может нанести организму. Содержанием кофеина объясняется свойство продукта (вне зависимости от того какой он – молотый или сублимированный) повышать артериальное давление (употребление кофеина приводит к сужению сосудов). По этой причине он противопоказан гипертоникам (людям, страдающим повышенным артериальным давлением). Не стоит его употреблять и мужчинам старше 35 лет, ведь они в группе повышенного риска развития сердечно – сосудистых заболеваний.

Важно! Однако из-за своей способности повышать давление, он относительно полезен гипотоникам (людям, страдающим пониженным АД).

Второе, чем вреден растворимый кофе – содержание в нем кислот. Свойство становится причиной того, что повышается кислотность в полости рта, кислотность слюны и желудочного сока. Это ведет к разрушению зубной эмали. Вред снижается, если после употребления напитка прополоскать зубы водой.

Повышение кислотности желудочного сока ведет к возникновению изжоги. Кислоты негативно воздействуют на слизистую оболочку желудка, раздражая ее. По этой причине главные противопоказания, какие имеет продукт – язва желудка, воспалительные процессы на слизистой и гастрит с повышенной кислотностью. Употребление продукта мужчинами и женщинами, имеющими такие заболевания, спровоцирует приступ и осложнит течение болезни.

В заключение, ответим на вопрос, вреден ли растворимый кофе для беременных и кормящих женщин, ведь содержание кофеина в нем ниже, чем в зерновом. Вне зависимости от того, какой кофе употреблять при беременности, вещество окажет негативное воздействие на несформировавшуюся нервную систему плода. Растворимый аналог для организма будущего ребенка не менее вреден, чем натуральный. По этой же причине его нельзя употреблять и кормящим мамам, ведь кофеин накапливается в молоке.

Паразиты в организме?

Некоторые симптомы появления:

• повышенная потливость;
• ослабление иммунитета, частые простуды;
• слабость, быстрая утомляемость;
• нервозное состояние, депрессии;
• головные боли и мигрени;
• сменяющие друг друга диареи и запоры;
• хочется сладкого и кислого;
• неприятный запах изо рта;
• частое чувство голода;
• проблемы с похудением;
• снижение аппетита;
• ночной скрежет зубами, слюнотечение;
• боли в животе, суставах, мышцах;
• не проходит кашель;
• прыщи на коже.

Если у вас любой из симптомов или сомневаетесь в причинах недомоганий, нужно как можно быстрее провести чистку организма. Как это сделать читайте тут.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Утро многих женщин начинается с чашечки ароматного кофе, поэтому сегодня мы хотим рассказать про вред кофе для женщин. Пользы в этом напитке, как известно, нет, хотя и есть свои плюсы. Например: кофе бодрит, добавляет энергии, помогает справиться с бессонницей и головной болью.

Однако, наряду с этими псевдо плюсами, есть негативная сторона – это страшный вред кофе для женщины. И речь идет не именно о кофе, как таковом, а о кофеине, который в избытке находится в этом напитке, особенно растворимом. Давайте посмотрим на вредные стороны употребления натурального и растворимого кофе.

Вред растворимого кофе для женщин

Какой кофе оказывает меньший вред: натуральный или растворимый? Чтобы это понять достаточно взглянуть на процесс изготовления того и другого варианта. Растворимый кофе гораздо вреднее для женского организма, вот статья хотя большинство представительниц прекрасного пола предпочитают именно растворимый напиток, в силу его быстрого приготовления, мы рекомендуем пить исключительно натуральный кофе, он лучше не только по качеству и вкусу, а и содержит гораздо меньше кофеина.

Кофеин – вот главная зараза в кофе, да и в любом кофеиносодержащем продукте: чай, кола, какао, шоколад, обезболивающие таблетки. Все эти продукты содержат огромное количество кофеина, чтобы повлиять на нервную систему женщины. Смотрите про вред кофе на организм человека.

Вред кофеина для женщин

1. Вероятность зачатия ребенка уменьшается на 25-40%, если употреблять много кофеина;
2. Употребление кофеина во время беременности, в количестве более 3 чашек кофе в день или более 5 кружек чая увеличивает вероятность выкидыша;
3. Злоупотребляя кофеином во время беременности, вы увеличиваете вероятность развития гестационного диабета;
4. Повышенное давление и аритмия становятся нормой, а это чревато рождением ребенка с недостаточным весом тела;
5. При грудном вскармливании кофеин попадает в организм ребенка с молоком, что вызывает нарушение нервной системы вашего малыша;
6. Появление целлюлита от чрезмерного употребления кофе, без постоянных физических нагрузок – это норма, знайте об этом.

Безопасное количество кофеина в сутки для женщины

Вред кофе для женщины будет не таким сильным, если пить этот напиток ограниченно. 1-2 чашки натурального кофе в день, пара чашек чая и 150 г четного шоколада – это допустимая норма.

До употребления одной чашечки кофе выпивайте столько же простой питьевой воды – это снизит вред кофе для женщины.

Противопоказания женщинам к употреблению кофе

Не воспринимайте свой, пока еще крепкий организм, как защиту от любых ядов. Вы должны в первую очередь думать о вашем здоровье, чтобы организм отплатил вам тем же.

Вот вам разумный пример:

Организм человека хочет спать – это функция и потребность организма заложена на физическом уровне в организм человека. Что же вы делаете, когда убираете чувство сна с помощью кофе? Вы оказываете сопротивление своему организму, то есть воюете сами с собой.

Посудите сами, раз уж организм клонит ко сну, значит так надо, значит, он устал и ему необходима подзарядка. А вы стимулируете всю нервную систему не обращать внимания на запросы организма. Значит, он начинает работать на износ. Отсюда, раннее старение, морщины, болезни, преждевременная смерть. И я не имею в виду только кофе, это касается любых продуктов, которые что-либо стимулируют в вашем организме.

Что касается противопоказаний:

• Повышенное давление, глаукома, катаракта, болезни сердца, атеросклероз;
• Пожилой возраст;
• До, во время и после беременности;
• Болезни желудка: опухоль, гастрит, язва;
• Остеопороз – это недостаток кальция в организме, в результате чего рассыпаются кости. Кофеин вымывает весь кальций из организма;

Не думайте, что кофе без кофеина или с молоком оказывает меньший вред для женщины. Это верно с точность наоборот. Кофе без кофеина еще вреднее, так как он обогащен ядовитыми химикатами, которыми выводили кофеин. Молоко же вообще не усваивается организмом, его молекулы настолько велики, что нарушают работу всего организма.

Можно с уверенность сказать, что кофе оказывает непоправимый вред для женского организма, да и для мужского тоже. Поэтому мой вам совет, избавьтесь от этого яда как можно скорее. Если у вас выработалась зависимость от этого напитка, старайтесь уменьшать дозы постепенно, чтобы не травмировать нервную систему.

Помните, что кофе истощает здоровье, вымывая из крови полезные минералы и витамины. Стоит ли подвергать организм раннему старению, образованию целлюлита, болезням и прочим напастям ради пары чашек кофе в день?

Уже примерно 3 года, как я отказалась от кофе как ежедневного напитка для поднятия тонуса.

Кофе только с первого взгляда делает человека более бодрым. Много раз я слушала, что людям с низким давлением показано пить кофе, и им от этого становится лучше. Только как им может стать лучше от искусственного стимулятора, который разгоняет психику и забивает чувство голода?

Очень сомневалась, но проверила на себе. Так как я от природы гипотоник, и мое нормальное давление – 110 на 70, а пульс 63-65, мне рекомендовано пить кофе, как никому.

Для введения скажу, что мое давление повышается до нормального во время занятий йоги, прогулок, свежего воздуха, любых аэробных нагрузок. Общий тонус мне легко можно повысить, съев что-нибудь кисленькое: цитрусовые, например, или ягоды.

Я начала пить кофе каждый день, по 1 чашке с самого утра, после 1-2 стаканов чистой воды. Я брала полную ложку молотого кофе, разбавляла его кипятком и настаивала минут 5. То есть я потребляла довольно слабый кофе, по сравнению с продуктом кофе-машин, которые тщательно выжимают жмых, а потому напиток становится крепче.

Первые 3-5 дней все было прекрасно: ничего не болело, тонус хороший, просыпаешься легко, даже этот горький вкус как – то понравился. Послевкусие во рту кислое и противное, но ладно.

Зато мне не хотелось кушать долго, часа 3 после кофе. Я могла не завтракать, но заставляла себя съесть традиционную кашу и бананы, чтобы не нарушать режим.

Через неделю я стала замечать, что такой хороший тонус утром сменяется упадком сил в 2-3 часа дня: я была абсолютно вялая, настроение падало, хотя я не меняла ритма жизни и ранее такого не случалось.

Другими словами, уже через 10 дней моего кофепотребительства мне было необходимо ввести в привычку вторую регулярную чашку, чтобы дотягивать до вечера. На это я была не согласна, сделала свои выводы, и бросила пить кофе вовсе.

Вред кофе для женщин

1. Кофе раздражает все урологические органы и его компоненты действуют на слизистую мочевого пузыря агрессивно. Женщинам, которые подвержены циститам от природы, кофе – лишний помощник болезней.
2. По свидетельству врачей, вредный кофеин мешает нормальному росту эндометрия в матке и делает его слишком тонким. Для справки: эндометрий — внутренний слой матки, в который внедряется зародыш в первые дни беременности. Тонкий эндометрий делает вероятность прикрепления зародыша невероятно низкой (1,5% вероятности). Но из — за того, что питательных веществ в тонком эндометрии недостаточно и кровообращение в нем нарушено, такие беременности чаще всего прерываются или замирают. Другими словами, кофе — лучший друг бесплодия.
3. По статистике, всего 2 чашки кофе в день регулярно — и риск выкидыша и привычной невынашиваемости (неоднократные выкидыши на одном и том же сроке) увеличивается в 2 раза. До 30 лет около 10% женщин теряют беременности. После 30 — уже 20%. Как — то не хочется эти проценты удваивать ради ароматного напитка.
4. Более того, кофе влияет на сердечно-сосудистую систему, делая сосуды не такими пластичными, как они должны быть. Часто после крепкого кофе болит сердце, возникает ком в горле.
5. Кофе – сильнейший стимулятор нервной системы. Напиток перевозбуждает женскую психику, делая человека неестественно активным, иногда – агрессивным и нервным. А все мы знаем, что нервная система напрямую связана с гормональной. Частые стимуляции психики с помощью допинга приводят к разладу гормонального баланса, а это для женщины критично.
6. Этот напиток нарушает естественные процессы регуляции тонуса и отдыха в организме и их связь со временем суток. С помощью кофе мы можем быть бодрыми утром, хотя вчера не спали допоздна, в то время, как вчерашний стресс и недосып уходят вглубь организма и истощают наше здоровье в целом.
7. Кофе снижает аппетит. С одной стороны, многие женщины только обрадуются такому эффекту. А с другой стороны, только подумайте: ваш организм хронически будет недополучать питание, а вместе с ним — витамины, микроэлементы, питательные вещества. Ведь можно кушать много и оставаться стройной, главное – знать, что именно есть. Вот если бы кофе подавлял только тягу к булочкам или только к шоколадкам, я бы тоже его с удовольствием пила). Но он просто подавляет всякое желание есть.
8. Привязанность к кофе – возрастающая привычка. После того, как ваш организм разучится регулировать тонус и отдых самостоятельно, кофе захочется больше и больше. А это бОльшая нагрузка на сердце, внутренние органы, психику и женскую гормональную систему.

Вообщем, я решила кофе не пить также, как не пила его предыдущие три года. Что и вам советую!

Кофе на сегодняшний день является весьма популярным напитком. Однако по сравнению с чаем, он довольно молод, а потому не до конца исследован. Мнения разных ученых и результаты научных исследований часто противоречат друг другу. Точно можно сказать лишь то, что влияние кофе на организм женщины имеет как положительные, так и отрицательные аспекты. Многое зависит от количества и качества употребляемого напитка.

Польза и вред кофе для женщины

Польза кофе для женского организма

Высококачественный натуральный кофе содержит в себе ряд витаминов, минеральные вещества и биологически активные соединения, положительно влияющие на женское здоровье. Прежде всего, следует отметить пользу ароматного напитка для обменных процессов — он ускоряет метаболизм, что способствует своевременному выведению из организма вредных веществ.

Кофе также известен своими мочегонными свойствами, благодаря которым, снижается риск возникновения отеков. Для женщин, следящих за фигурой, полезно будет узнать, что этот напиток способствует снижению аппетита. А это значит, что употребляя его, можно быстрее похудеть, не испытывая сильного дискомфорта.

Ряд научных экспериментов позволили ученым сделать вывод, что натуральный кофе защищает женщину от онкологических заболеваний. В частности, у нее значительно снижается риск развития рака матки. Однако в этом случае стоит оговорка – кофе необходимо употреблять в больших количествах (от 3 чашек в день), не добавляя в него сахар и молоко. А это будет по вкусу далеко не всем. Кроме того, постоянное употребление таких объемов бодрящего напитка несет в себе и отрицательные моменты. Они более подробно будут рассмотрены ниже.

Продолжая же говорить о пользе кофе для женского организма, стоит отметить его воздействие на умственную деятельность и психоэмоциональное состояние. Так, напиток способен взбодрить и наполнить вас жизненной энергией. Это достигается, главным образом, за счет повышения уровня адреналина в крови. В результате учащается пульс, и улучшаются умственные способности. Вам становится проще сконцентрироваться на каком-то конкретном занятии, задачи легче решаются. Кроме этого, кофе повышает настроение. После чашечки ароматного напитка мир кажется вам ярче, возникает легкое чувство эйфории.

Кофе: при разумном употреблении положительно воздействует на здоровый женский организм

Вред кофе для женского организма

Но есть у кофе и обратная сторона. Главным образом, стоит отметить возможность возникновения самой настоящей зависимости, сравнимой с наркотической. Это объясняется способностью кофе влиять на мозг и эмоциональную сферу. После чашки кофе вы чувствуете себя лучше, и это часто заставляет употреблять напиток в больших количествах. Зависимость также проявляется и в том, что вам сложно обойтись без любимого напитка. Вы можете ощущать упадок сил и головные боли, вас может преследовать дурное настроение. Все это проходит после того, как вы выпьете чашку кофе.

Употребление бодрящего напитка может привести к расстройствам пищеварительной системы. А людям, страдающим язвами и гастритами, от него вовсе лучше отказаться. Кофе в больших количествах отрицательно влияет на работу сердца. Он заставляет работать сердечно-сосудистую систему интенсивно на протяжении длительного времени, что и провоцирует развитие разного рода недугов.

Любительницы ароматного напитка при постоянном его употреблении могут отмечать повышение нервозности, испытывать бессонницу. Часто наблюдаются судороги мышц, тошнота, головные боли.

Особую осторожность в употреблении кофе следует проявить беременным женщинам. Большинство врачей рекомендуют отказаться от ароматного напитка на период вынашивания малыша, или пить его лишь время от времени, разбавляя молоком. У некоторых женщин с наступлением беременности возникает отвращение к кофе. Таким образом сам организм указывает на то, что ему в данном случае неполезно.

В чем проявляется вред кофе, употребляемого во время беременности? Содержащиеся в напитке вещества уменьшают приток крови к плаценте. А это отрицательно влияет на питание и дыхание плода. Кроме того, активные соединения проникают через плаценту, и провоцируют учащенное сердцебиение у малыша. Постоянное употребление кофе на протяжении всей беременности может привести к тому, что ребенок родится гиперактивным, будет страдать бессонницей и нервными расстройствами.

Стимулирующий эффект бодрящего напитка опасен во время беременности. Он может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Правила употребления кофе

Как мы видим, влияние кофе на организм женщины невозможно описать однозначно. Есть в нем как положительные стороны, так и отрицательные. Чтобы уберечь себя от неприятных последствий, важно соблюдать правила употребления кофе.

В первую очередь, выбирайте только высококачественный натуральный продукт. Откажитесь от растворимого кофе. После обработки он теряет большую часть пользы и вкуса, поэтому производители часто вынуждены добавлять искусственные ароматизаторы. В результате, мы имеем напиток, часто по своим свойствам имеющий мало общего с натуральным молотым кофе.

Употребляйте бодрящий напиток в ограниченных количествах. Для женщин нормой является не более двух чашек в день, а для будущих мам – не более одной. Пить кофе следует в первой половине дня. Это защитит вас от бессонницы.

Молоко и сливки нейтрализуют вредное воздействие кофе на желудок. Они смягчают вкус, устраняя характерную горечь. Поэтому их будет особенно полезно добавлять в напиток, если вы не можете отказаться от него во время беременности. А вот сахар способен снизить полезные свойства кофе. Его нужно использовать по-минимуму.

Если вы любите кофе, то не отказывайте себе в удовольствии. Но строго следите за количеством. Балуйте себя только качественными напитками и не злоупотребляйте. Это поможет получить всю пользу от кофе и защитить себя от его вредного воздействия.

Польза и вред кофе для женщин: влияние кофеина на женский организм

В статье рассмотрим, в чем состоит польза и вред растворимого кофе для женщин.

Многие женщины начинают свое утро с чашки ароматного напитка. Кофе является самым спорным продуктом для здоровья. В одних источниках сообщается, что очередные исследования подтверждают его пользу, а одновременно с этим, уже в других источниках, значится, что данный напиток только вредит.

Разберемся, в чем заключаются польза и вред кофе для женщин.

Известные факты

Он богат кофеином, в литре напитка концентрация этого вещества может достигать 1500 мг. Он способен оказывать стимулирующее воздействие на НС, после его употребления ускоряется сердцебиение, кровяное давление повышается. Также он обладает способностью регулировать процесс возбуждения в коре мозга головы, а его большие дозы усиливают положительные условные рефлексы, повышают двигательную активность. Кофе оказывают стимулирующее воздействие, приводящее к повышению физической, умственной работоспособности, снижению усталости, сонливости.

1. Воздействие кофеина продолжается несколько часов. После его прекращения человек начинает испытывать усталость.
2. При систематическом употреблении больших доз (более 1000 мг кофеина в сутки) возникает истощение нервно-клеточных структур. Спустя некоторое время развивается зависимость. Большая однократная доза кофеина (10 г) способна спровоцировать смерть.
3. Вещество активно влияет на организм человека.

В чем же состоит вред кофе для женщин?

Вредное воздействие

В первую очередь необходимо отметить, что кофе, будь он растворимый или натуральный, может провоцировать физическую зависимость. Чтобы понять, есть ли у человека зависимость, ему следует на некоторое время отказаться от кофеиносодержащих напитков. Зависимость в этом случае проявиться следующими признаками: головной болью, усталостью, сонливостью, раздражительностью, ухудшением настроения (от незначительной подавленности, вплоть до депрессии), тошнотой, мышечной болью. У отдельных людей могут возникать некоторые из перечисленных признаков. Когда происходит привыкание к кофеину, тонизирующее воздействие начинает постепенно уменьшаться и, чтобы получить прежний эффект, человек начинает употреблять еще больше напитка. Именно так и развивается зависимость.

Еще в чем вред кофе для женщин?

Влияние на нервную систему

Если нервная система подвергается стимуляции в течение длительного времени, она постоянно находится в состоянии возбуждения. В таком случае нервная система начинает испытывать систематический и постоянный стресс. На его фоне истощаются нервные клетки, нарушается нормальная деятельность всех систем органов организма.

Также кофе может вредить психическому здоровью. Употребление больших количеств способно приводить к развитию паранойи, эпилепсии, разнообразных психозов, провоцировать беспричинную агрессию.

О вреде кофе для женщин знают немногие.

Деятельность сердца

Негативное влияние напиток оказывает и на деятельность сердца. Под воздействием кофеина усиливается сердечная деятельность, возбуждается сосудо-двигательный центр, учащается пульс. Кроме того, кофе оказывает кратковременный эффект на АД, в результате чего кровяное давление незначительно повышается. Такие его свойства наиболее опасны для людей, у которых отмечены патологии системы сердца и сосудов: ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония. Также кофеин может вредить и людям со здоровой сердечно-сосудистой системой. Риск вреда здоровью тем выше, чем больше кофе потребляет человек.

Приносит кофе вред или пользу для здоровья женщины – вопрос очень спорный.

Провоцирующие факторы

Зависит вредное воздействие кофеина на сердечно-сосудистую систему от некоторых факторов:

1. Количество потребляемого напитка.
2. Наследственная предрасположенность к развитию патологий системы сердца и сосудов.
3. Наличие патологий системы сердца и сосудов.
4. Способы приготовления напитка. Тот, который заваривают в кружке, намного вреднее того, который готовят с использованием кофеварки.
5. Иные факторы, которые способствуют сердечным патологиям: физическая активность, питание, вес.

То есть вред кофе для организма женщины достаточно велик.

Усвоение важных элементов

Кроме того, при употреблении напитка нарушается усвоение важных микроэлементов, происходит их вымывание. При употреблении кофе нарушается усвоение таких элементов, как витамины В6 и В1, натрий, калий, магний. В результате могут возникать многие серьезные нарушения:

1. Дефицит витаминов группы В является причиной возникновения проблем в кровоснабжении мозга. Основными симптомами такого нарушения является раздражительность и боль в голове.
2. Нарушение магниево-кальциевого баланса вызывает хронические боли в шейном отделе позвоночного столба и спине.
3. Дефицит кальция провоцирует проблемы с зубами, которые начинают стремительно портиться. Кости приобретают хрупкость, что может стать причиной остеохондроза.

Появление целлюлита

Большие количества кофе могут являться причиной появления целлюлита. Если женщина пьет много данного напитка и при этом не проявляет физическую активность, ее кожа постепенно теряет тонус. В таком случае практически у всех дам начинает развиваться целлюлит.

Кофе способен менять цвет зубов, кожи. Любая девушка мечтает о белоснежной улыбке и свежем цвете лица. Этого вряд ли получится добиться, если часто употреблять напитки, содержащие кофеин.

При беременности

Вред кофе для женщин особенно ощутим в период беременности.

Употребление его повышает вероятность внутриутробной смерти плода. Около 4-х чашек напитка в течение суток увеличивают такую вероятность на 33 %, кроме того, развитию плода наносится существенный ущерб:

1. Рост ребенка значительно меньше, чем у его сверстников.
2. Прорезывание зубов происходит значительно позже положенного срока.
3. Ребенок может родиться со сниженным весом.
4. Уже при рождении ребенок имеет зависимость от кофеина.

Некоторые люди постоянно спорят о пользе и вреде натурального кофе для женщин в период беременности.

Употребление богатых кофеином продуктов (колы, шоколада) серьезно вредит здоровью ребенка. Употребление кофе детьми может стать причиной ночного энуреза, нервных тиков (непроизвольных постоянных сокращений мышц), перепадов настроения, плаксивости, агрессивности, других неадекватных поведенческих реакций, страхов, чувства тревоги. Кроме того, для детского организма актуально все, что было указано в качестве вреда для взрослого организма.

Озвученный вред кофе для человеческого организма связан с содержанием в нем кофеина. Однако напиток без кофеина не менее вреден. Обусловлено это тем, что при производстве его используются довольно вредные химические соединения. Кроме того, кофеин там все равно присутствует, хоть и в меньших дозах, чем в обычном. Стоит так же отметить, что безкофеиновый кофе отрицательно воздействует на систему сердца и сосудов, способствует тому, что в организме начинают откладываться жиры. Происходит повышение концентрации вредного холестерина, большие количества которого провоцируют серьезные патологии артерий.

Полезное воздействие

Нередко встречаются исследования, подтверждающие пользу напитка для женского здоровья.

В первую очередь необходимо отметить, что употребление кофе позволяет снизить вероятность развития рака. Около двух чашек напитка в сутки могут уменьшить риск возникновения рака прямой и толстой кишки, поджелудочной железы и печени.

Также кофе выступает в качестве профилактического средства против болезни Паркинсона.

Чтобы предотвратить развитие данной патологии, женщинам достаточно употреблять напиток в умеренном количестве.

Кофе может предотвратить развитие диабета. Чтобы снизить вероятность развития диабета на 50 %, мужчинам нужно выпивать в сутки около 6 чашек кофе. Эффективность такого количества для женщин значительно ниже – вероятность развития патологии будет снижена лишь на треть.

Кроме того, некоторые исследования свидетельствуют, что употребление его позволяет снизить риск развития таких болезней как мигрень, гиперхолестеринемия, гипертензия, атеросклероз, инфаркт, цирроз печени, желчнокаменная болезнь, астма.

Кофеин стимулирующее воздействует на организм, поэтому позволяет быстрее избавиться от лишних килограммов. При употреблении одной чашки кофе эффективность аэробных занятий возрастает на треть. Если соблюдать диету и регулярно заниматься спортом, напиток заставит организм получать требуемую энергию из жира, а не из углеводов.

Содержащие кофеин напитки нередко применяются при расстройствах желудка и проблемах пищеварения. Бытует мнение, что кофе способствует усвоению пищи. Для этого требуется выпить чашку его после еды.

Применение в медицинской практике

В медицинской практике кофеин используется в следующих случаях:

1. Сосудистые спазмы.
2. Недостаточность деятельности ССС.
3. Инфекционные патологии.
4. Заболевания, угнетающие ЦНС (отравления наркотиками, ядами).

Кофеин входит в состав некоторых медицинских препаратов, однако такие средства обладают рядом побочных эффектов.

Если судить о вреде и пользе кофе, то следует учитывать, что лишь в некоторых случаях вредное воздействие напитка может компенсироваться его положительным влиянием. Каждый человек должен самостоятельно принимать решение о необходимости его употребления, учитывая собственное состояние. В целом, рекомендуется относиться к напитку как к лекарственному средству. Кофе, как и любой препарат, способен помогать при некоторых заболеваниях, но, в тоже время, способен вызывать негативные явления.

Считается, что вред растворимого кофе для женщин больше, чем натурального.

Особой разницы между ними нет – обе разновидности напитка содержат в себе примерно одинаковое количество кофеина.

Мы рассмотрели пользу и вред кофе для организма женщины.

Растворимый кофе: польза и вред бодрящего напитка для человека

Миллионы людей в мире (возможно, и вы в их числе) пьют растворимый кофе, а его польза и вред до сих пор не доказаны и не опровергнуты. Придется ли расплачиваться за привычку пить по утрам кофе молодостью и здоровьем, или это ничем вам не угрожает? Оставим эмоции в стороне и просто поговорим о плюсах и минусах напитка.

Наш заклятый друг, или за что мы любим растворимый кофе?

Даже доктора никак не могут определиться, безопасно ли пить растворимый кофе. Его пользу и вред регулярно обсуждают в различных ток-шоу. Несмотря на спорную репутацию и множество обвинений, он продолжает оставаться мегапопулярным. Хотя доказано, что напиток всего на 15-20% состоит из натурального кофе, а прочие 80-85% — это примеси, надо признать, что и у него есть несколько неоспоримых плюсов.

Преимущества и положительные свойства растворимого кофе:

• его можно приготовить в любых условиях, причем это займет минимум времени;
• это — продукт длительного хранения;
• он имеет очень приятный аромат;
• качественный сублимированный кофе приятен на вкус;
• он подавляет чувство голода;
• придает бодрости, тонизирует, «прогоняет» сон, дарит хорошее настроение;
• повышает работоспособность (этот эффект кратковременный);
• он низкокалорийный (если не добавлять сахар, сливки, молоко и прочие «жирности»), поэтому не влияет на фигуру.

А почему доктора против?

Прежде чем оказаться в баночке и попасть к нам в чашку, кофе проходит несколько стадий обработки и становится практически бесполезным для здоровья. Но вред растворимого кофе на организм связан не только с этим. Чтобы сделать вкус и аромат такого напитка более «кофейным», придать ему красивый цвет, увеличить срок хранения, производители добавляют в него всевозможные ароматизаторы, красители, стабилизаторы.

Рассмотрим, какой ущерб возможен для любого человека, ежедневно и в большом количестве употребляющего «напиток бодрости» быстрого приготовления.

Потенциальная опасность растворимого кофе для организма:

• если человек склонен к нервной возбудимости, то он может вызвать расстройство сна, нервозность;
• может спровоцировать учащение сердечного ритма;
• повышает риск гипертонического криза у людей с гипертонией;
• в кофе (в малом количестве) есть кафестол: это вещество способствует повышению холестерина, что чревато развитием атеросклероза, стенокардии и других сердечнососудистых заболеваний;
• вызывает привыкание: кофе не формирует наркотикоподобной зависимости, но без него человек начинает чувствовать себя разбитым, сонливым и раздраженным;
• повышает кислотность желудочного сока, что весьма опасно для людей с язвой и для тех, у кого она и так высока;
• оказывает выраженное мочегонное действие, что может привести к обезвоживанию;
• вымывает ценные микроэлементы (в их числе — кальций) из организма.

На заметку! При выращивании кофе некоторые производители обрабатывают растения пестицидами. Эти ядовитые вещества могут оказаться в чашке с растворимым напитком даже после того, как исходный продукт прошел экстракцию.

Потенциальный вред растворимого кофе зависит от того, какой именно напиток вы завариваете. Существует три его разновидности. Наиболее низкопробным считается порошковый растворимый кофе, его вред на организм человека бесспорен.

Более качественный — гранулированный. Самый дорогой — сублимированный. По вкусу и характеристикам он ближе всего к натуральному. Благодаря щадящей обработке кофейных зерен, в нем сохраняется больше полезных веществ, которые в них заложены природой, такие как витамин РР, В2, кальций, натрий, железо, фосфор.

А если пить его с молоком?

Чтобы несколько смягчить отрицательное действие напитка, можно пить растворимый кофе с молоком. Как соотносятся его польза и вред? Благодаря молочной составляющей кофе не оказывает такого сильного влияния на желудочную кислотность. Стимулирующий эффект от латте и капучино ниже, но и привыкания к ним не возникает. Такой напиток больше подходит для подростков и пожилых людей.

Кофе с добавлением молока более питательный, он отлично утоляет голод и надолго обеспечивает чувство сытости, но его калорийность выше: без сахара — 40 Ккал, сладкий — 58 Ккал.

Семь женских причин, чтобы отказаться от растворимого кофе

Среди представительниц прекрасного пола не меньше кофеманов, чем среди мужчин. Ведь этот «энергетик» помогает взбодриться, справиться с головной болью, настроиться на рабочий лад. Но все эти положительные моменты перечеркивает возможный вред растворимого кофе на организм женщины.

Негативное влияние растворимого кофе на женское здоровье:

• снижает вероятность зачатия малыша на 25-40 % (при каждодневном употреблении в количестве больше 2 чашек), так как в нем много кофеина;
• при беременности повышает риск выкидыша и рождения ребенка с дефицитом массы тела (если будущая мама выпивает больше 3 чашек в сутки);
• увеличивает опасность гестационного диабета у беременных;
• может привести к стабильно повышенному давлению и аритмии;
• во время грудного вскармливания кофеин вместе с молоком попадет в организм грудничка, в результате чего младенец становится беспокойным, плохо спит;
• повышает угрозу развития остеопороза (особенно в период менопаузы), так как уменьшает запасы кальция в организме.

И седьмая причина: вред растворимого кофе для женщин касается не только здоровья, но и красоты. Любительницы такого напитка рискуют приобрести тусклый цвет лица. Быстрорастворимый кофе способствует появлению целлюлита. Так как кофе активно вымывает кальций, волосы и ногти теряют свою силу и блеск.

Мужчина и растворимый кофе. Что в этом плохого?

Существует ли вред растворимого кофе для мужчин? Однозначно — да! При неправильном употреблении (больше трех раз на протяжении 24 часов) в организме возникает постоянный избыток кофеина. Это приводит к нарушению баланса мочеполовой, нервной, желудочно-кишечной системы и снижает половой потенциал. Вот, в чем конкретно это выражается.

Опасные последствия употребления растворимого кофе для мужчин:

• возникает синдром частого мочеиспускания;
• перевозбуждается нервная система;
• при употреблении натощак возникает раздражение желудка;
• уменьшается вечерняя потенция;
• снижается активность сперматозоидов.

Читайте также:

Кофейный «эрзац», в котором есть только кофеиновая составляющая и букет искусственных заменителей вкуса — не лучший выбор для начала дня. Но если вы никак не можете от него отказаться, то сократите его потребление до 2-3 чашек в день и покупайте сублимированный кофе.

Женский развлекательный сайт

Панель управления

Свежие комментарии

• Возраст стилю не помеха, или Как модно одеваться, если дамам немного за 40 — Женский журнал о моде и красоте к записи Возраст стилю не помеха, или Как модно одеваться, если дамам немного за 40
• Что произойдет с вашим телом, если вы будете съедать по 2 бутона гвоздики в день | Женский журнал Pretty Lady к записи Что произойдет с вашим телом, если вы будете съедать по 2 бутона гвоздики в день
• Как выглядят дети звезд с очень нестандартной внешностью (Только взгляните на сына Мистера Бина) | Женский журнал Ladytalk к записи Как выглядят дети звезд с очень нестандартной внешностью (Только взгляните на сына Мистера Бина)
• Vera к записи Как продлить срок хранения и определить свежесть яиц: используем простой лайфхак
• famillionchik к записи Дети Тимура Родригеза мечтают об игуане

О женском сайте Милая Я

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Ароматный кофе: вред и польза для женщин. Научные исследования и факты о кофе, его пользе и вреде для женщин

Многие предпочитают начинать утро с чашечки бодрящего кофе. Кто-то жить не может без этого ароматного напитка, а кто-то считает его вредным для здоровья.

Кофе: вред для женщин

Кофе вредно употреблять тем, кого мучает бессонница, повышенная возбудимость и гипертония. Врачи советуют исключить из рациона кофе всем, у кого есть болезни почек. Кто-то полагает, что если в кофе отсутствует кофеин – это прекрасная замена любимому напитку. Но это самообман, ведь чтобы избавится от кофеина, используют вредные химические вещества.

Лучше не употреблять растворимый кофе. Обычно его производят из дешёвых кофейных зёрен плохого качества, добавляют искусственные ароматизаторы и вредные консерванты. После промышленной обработки, все полезные свойства кофе будут потеряны. Поэтому желательно пить свежеобжаренный кофе.

В чём заключается вред кофе для женщин:

• физическая зависимость. Чтобы узнать есть ли зависимость от кофеина, следует отказаться от напитка на какое-то время. При появлении головной боли, усталости, сонливости, раздражительности, депрессии и других симптомов, можно считать, что она присутствует;

• кофе наносит вред нервной системе. Если долго стимулировать ткани нервной системы, это приведёт к её постоянному нахождению в возбуждённом состоянии и чрезмерным нагрузкам. В итоге нервные клетки будут истощены и не смогут обеспечить нормальную работу всех систем организма;

• отрицательное влияние на психическое здоровье. Если употреблять кофе в больших дозах, это может привести к появлению психоза, паранойи, эпилепсии, агрессии без причины;

• пагубное воздействие на работу сердца и сосудов. Кофеин способствует учащению пульса, повышению артериального давления. Очень вредно употреблять кофе тем, у кого есть сердечно-сосудистые патологии либо вероятность их развития. Гораздо вреднее заваренный напиток, нежели сваренный в кофеварке;

• кофеин способствует вымыванию из организма и нормальному усвоению ряда важных микроэлементов. Это калий, натрий, магний, витамины группы В, кальций. К чему это приведёт? К развитию остеопороза, появлению болей в спине и шее, раздражительности и проблемам с зубами. Также кофеин негативно сказывается на цвете кожи, зубов и влияет на здоровье волос. Кожа становится сухой и начинает шелушиться, выпадают волосы, а ногти расслаиваются и теряют здоровый блеск;

• провоцирует целлюлит. Вред кофе для женщин будет проявляться в виде апельсиновой корочки на ягодицах и бёдрах, если пить много кофе, но не делать физические упражнения;

• страсть к кофе как вредная привычка. При регулярном употреблении большого количества любимого напитка, организм постепенно разучивается отдыхать самостоятельно, поэтому захочется пить кофе еще больше. А это чревато большой нагрузкой на гормональный фон женщины, психику, сердце и другие внутренние органы.

Вред кофе для женщин, планирующих беременность

Учёными было доказано, что при употреблении кофеина в повышенных дозах, вероятность зачатия резко снижается. Поэтому в период планирования ребёнка, нужно пересмотреть свой рацион и снизить количество кофеина, который неблагоприятно влияет на оплодотворение и продвижение яйцеклетки в матку.

Если в период беременности употреблять больше 300 мг кофеина в день, возрастает вероятность прерывания беременности в первые три месяца, либо могут быть преждевременные роды в третьем триместре. После того как малыш родился, также не желательно злоупотреблять кофе. В противном случае ребёнок может быть беспокойным, гиперактивным, а его сон будет нарушен. Чтобы вред от кофе был минимальным, следует употреблять не больше двух чашек напитка в сутки. А при планировании процедуры ЭКО (экстрокорпоральное оплодотворении) о кофе лучше на время забыть.

Противопоказания к употреблению: вред кофе для женщин

Нельзя думать, что организм крепкий и справится с любыми вредными продуктами и ядами. О своём здоровье нужно заботиться всегда. Например, организм устал и мечтает отдохнуть и выспаться. Если это желание сна убирается при помощи кофе, значит идёт борьба во вред себе. Организму нужна подзарядка в виде отдыха, а нервная система наоборот стимулируется. Это не правильно, потому что начинается работа на износ. Как результат появляются разные болезни и раннее старение организма.

Когда кофе пить нельзя:

• в пожилом возрасте;

• при беременности и кормлении грудью, а также до желаемого зачатия;

• если есть заболевания желудка;

• при остеопорозе. Кости и так страдают, а тут ещё кофеин, способствующий вымывания кальция;

• при высоком давлении, катаракте, атеросклерозе, глаукоме, заболеваниях сердца.

В чём польза кофе для женщин

Было проведено достаточно много исследований, которые доказали, что польза кофе для женщин неоспорима. Всё зависит от состава и кофейных зёрен. По подсчётам учёных, свежие зёрна содержат много полезных для здоровья веществ. Это кальций, фосфор, железо, магний, калий, органические кислоты, витамины А, В, D, Е и другие микроэлементы. К примеру, в одной чашке этого бодрящего напитка содержится 20% от суточной нормы витамина Р, а ведь он способствует улучшению работы иммунной системы, снижению процессов воспаления в организме. Именно от этих веществ зависит, какое влияние кофе окажет на организм. Оно может быть отрицательным и положительным. Потому что в его составе много разных компонентов, которые по-своему влияют на здоровье. А у каждого человека развивается индивидуальная восприимчивость к ним. Ещё нужно учитывать количество и концентрацию выпитого напитка.

Врачи считают безопасной дозой несколько чашек ароматного напитка в день, тогда польза кофе для женщин будет максимальной. Не рекомендуется употреблять кофе за несколько часов до сна. А также не желательно его слишком сильно заваривать. Лучше варить напиток среднего уровня концентрации, и пить не более двух раз в день.

Главное действующее вещество в кофе – кофеин. Он заряжает организм бодростью, повышает тонус сосудов, улучшает работу мозга, ЖКТ и других систем организма. Не зря кофеин входит в список лекарственных препаратов. Его даже используют для производства некоторых лекарств. Например, самое известное – Цитрамон. Споры по поводу кофеина до сих пор не заканчиваются. Одни утверждают, что он повышает работоспособность, другие кричат, что это вещество ведён к истощению нервной системы и появлению разных патологий. За каждым остаётся право на личное мнение. Но учёные доказали, что от кофе есть не только вред, но и польза.

Итак, в чём польза кофе для женщин:

• улучшение метаболизма. Многие женщины мечтают избавиться от лишнего веса. Кофеин не только бодрит, но и способствует стимуляции обмена веществ, помогая быстрее похудеть;

• хорошая профилактика депрессий. Женщины склонны к частым перепадам настроения и депрессиям. У тех, кто выпивает не меньше трёх чашек кофе в сутки, на 20% меньше наблюдаются эмоциональные заболевания;

• снижает риск появления диабета. Он падает на 50%, если употреблять три чашки напитка в день;

• улучшение памяти, внимания и умственной деятельности. Учёные доказали, что если пить две чашки кофе в сутки, будет улучшаться не только кратковременная память, но и скорость реакции. Что способствует снижению риска возникновения болезни Альцгеймера;

• профилактика болезни Паркинсона. Исследования доказали, что кофеин помогает снизить вероятность развития этого недуга. Шанс развития заболевания снижается на 25% при употреблении 2-3 чашек в течение дня;

• обладает антиоксидантными свойствами, поэтому помогает сохранить молодость и красивый внешний вид;

• способствует нормализации артериального давления.

Употреблять кофе или нет – личный выбор каждого. Главное не злоупотреблять этим ароматным напитком, чтобы не допустить развития кофеиновой зависимости.