Что можно делать полезного летом

Лето – самое теплое, яркое и позитивное время года. Большинство школьников и студентов с нетерпением ждут наступления летних каникул с самого Нового года. С летней порой связано множество планов и надежд. Предлагаем твоему вниманию проверенный способ, как сделать свои каникулы максимально яркими и насыщенными. Составь заранее собственный список «100 вещей, которые нужно сделать летом», и тогда ты точно проведешь время интересно и ярко!

Летние каникулы – это повод отдохнуть от будильника. Вставать на несколько часов позже обычного или просыпаться на рассвете в этот период – только твое личное дело. Не забудь о том, что спать следует не менее 7-8 часов в сутки.

Даже если ты планируешь летом спать до обеда, хотя бы 1-2 раза попробуй встать на рассвете. Встретить восход солнца одинаково приятно и в городе, и на природе.

Важнейшая позиция в любом списке «100 вещей, которые нужно сделать летом подростку» — прогулки. Не ленись выходить на свежий воздух, даже если не с кем гулять или погода пасмурная. В самые прохладные и дождливые дни «прогуливаться» можно на собственном балконе или возле распахнутого окна.

4. Ешь больше свежих фруктов и овощей.

Отказываться от мороженого и пиццы совсем необязательно, но основой летнего рациона должны быть свежие фрукты и овощи.

Теплая погода – это повод убрать на хранение пуховики и куртки, а также пересмотреть свой летний гардероб!

6. Избавься от всего лишнего.

Отсортируй одежду, которую больше не хочешь носить. Наведи порядок в учебных принадлежностях. Начало лета – это повод продать прошлогодние учебники и освободить в шкафу место для новых нарядов.

Согласуй с родителями и друзьями свои планы на лето. Быть может, тебя ожидает поездка на море или в летний лагерь?

8. Составь список летних покупок.

Быть может, тебе давно хотелось купить воздушного змея, новый велосипед или аксессуары для занятий спортом на открытом воздухе? Не забудь запастись и различными мелочами вроде мыльных пузырей и водяных пистолетов.

Создать летнее настроение совсем несложно. Переставь мебель в комнате, повесь яркую картину в рамке и добавь разноцветного декора в интерьер.

10. Составь собственную «карту желаний».

Вспомни все, о чем давно мечталось. Выдели свободное время для того, чтобы составить персональный «виш-лист», или наклеить картинки с изображением всего желаемого на большой лист бумаги.

11. Сделай рисунок хной или временное тату.

Летняя пора – идеальное время для экспериментов с собственной внешностью. Попробуй сделать модную переводную татуировку или нарисовать что-то интересное хной на собственном теле.

12. Отправься за покупками.

Купи яркие футболки, модные рваные джинсы и удобные кеды. Или любую другую одежду, которая тебе нравится.

Среди 100 вещей, которые нужно сделать летом девочке, обязательно должен быть пункт – «сделать новую стрижку». Впрочем, обновить прическу нелишним будет и парню. Лето – это время для перемен, можно попробовать даже временное окрашивание волос цветной тушью или специальными мелками.

14. Сделай шорты из старых брюк.

Попробуй переделать что-то из старой одежды. А ты знал о том, что из ненужной пары джинсовых штанов несложно изготовить оригинальные шорты?

15. Пополни свою косметичку.

Этот пункт летнего списка адресован исключительно девушкам. Хотя парням также можно приобрести парфюм и средства для укладки волос.

16. Позаботься о собственной внешности.

За три летних месяца можно успеть многое. Быть может, тебе хотелось бы улучшить свою фигуру или избавиться от несовершенств кожи? Хватит мечтать – начинай действовать!

Обязательно приобрети не менее двух новых купальных костюмов.

18. Вспомни вкус натуральной пищи.

Не поленись найти и приобрести фермерские молочные продукты, лесные ягоды и деревенские овощи.

19. Прививай себе полезные привычки.

Ученые доказали, что любая новая привычка формируется за 21 день. Летом самое время приучить себя систематически заниматься спортом, закаливанием или просто стать более ответственным и пунктуальным.

20. Купи новые солнцезащитные очки.

Помимо модного аксессуара, можно приобрести также средства для защиты кожи от ультрафиолета.

Вспомни детство и изобрази простое солнышко или же попробуй создать самый настоящий шедевр.

22. Прокатись на аттракционах.

Выдели один день на посещение луна-парка.

Поверь, это так же весело, как в детстве!

24. Фотографируй достопримечательности родного города.

Заряди фотоаппарат и отправься на прогулку.

В список «100 вещей, которые нужно сделать летом обязательно» просто необходимо внести пункт – «организовать пикник на свежем воздухе».

26. Читай интересные книги.

Составь собственный список литературы на лето.

27. Не забудь поваляться на траве!

Даже если большую часть каникул придется провести в городе, обязательно найди время для вылазки в парк, где ходить по газонам не запрещается.

28. Каждый день ешь арбуз и мороженое.

Постарайся налакомиться вдоволь самыми вкусными летними угощениями.

29. Ходи в музеи, кино и на выставки.

Не ленись узнавать что-то новое и расширять свой кругозор.

30. Попробуй найти сезонную работу.

Во время летних каникул можно солидно пополнить собственную копилку, если найти подработку по душе и силам.

Обязательно покори этим летом реку, озеро или пруд.

32. Запусти воздушного змея.

Это развлечение без возрастных ограничений!

Если это возможно, откажись полностью от поездок на транспорте в пользу двухколесного коня.

34. Освой скейтборд или роликовые коньки.

Составляешь свой список «100 чумовых вещей, которые нужно сделать летом»? Обязательно попробуй научиться кататься на роликовых коньках или скейтборде.

35. Залезь на высокое дерево.

Еще один отличный способ вспомнить детство – вновь полазить по деревьям.

Регулярные пробежки – это вид спорта, доступный каждому.

37. Тренируйся каждый день.

Летом особенно приятно заниматься спортом, начни делать утреннюю зарядку или ежедневно повторяй какой-то комплекс упражнений.

38. Играй в командные виды спорта.

Футбол, баскетбол и волейбол – отличные варианты летнего проведения досуга с друзьями.

В теплое время года очень приятно отправиться на прогулку в лес. Приятным бонусом могут стать собранные грибы и ягоды.

Например, на праздник Ивана Купалы. Главное — не забывай об осторожности и безопасности.

И поймай самую большую рыбу.

Если есть возможность, организуй ночевку в палатке. Но и однодневный пеший поход доставит не меньше положительных эмоций.

43. Запеки в костре картошку.

Кулинарный талант не потребуется, просто хорошо закопай клубни в тлеющих углях.

44. Пожарь шашлык или барбекю.

Помимо мяса, на открытом огне можно вкусно приготовить овощи и рыбу.

45. Проживи неделю без интернета.

Отдохни от виртуального пространства, просто не включай компьютер на протяжении 7 дней.

Во время отдыха в деревне не ленись помогать поливать, полоть и собирать урожай.

Собери красивые дикие растения и осторожно засуши их между страницами книги.

48. Ходи босиком по утренней росе.

Убедись в том, что под ногами нет мусора и острых веток — и вперед!

Прогулки верхом дарят массу позитивных эмоций.

Вооружись фотоаппаратом и зафиксируй цветение луговых трав, полет бабочки, радугу, красоту леса и местных водоемов.

В летнюю жару нет ничего приятней похода на пляж!

52. Загорай до бронзового цвета.

Не забудь намазаться защитным кремом!

53. Построй замок из песка.

Или попробуй соорудить другую интересную фигуру.

54. Найди ракушку или камешек на память.

Обязательно забери с пляжа свой трофей!

Иногда это самый действенный способ охладиться в жаркий день.

Попроси друзей закопать тебя так, чтобы видна была одна голова.

57. Ныряй во время купания.

Научись плавать под водой, ныряй с мостов и вышек на пляже.

И прокатись с самых высоких горок.

Не забудь взять с собой надувной круг для первых уроков.

60. Отправься в круиз или на речную прогулку.

Если есть возможность, обязательно поплавай на теплоходе или катере.

Одна из 100 вещей, которые нужно сделать летом – чаще смотреть на небо.

Если тебя неожиданно застал теплый дождик, попробуй не раскрывать зонт.

63. Съешь экзотический фрукт.

Обязательно выбирай тот, который никогда не пробовал ранее.

64. Открой для себя кухню других стран.

Посети национальный ресторан другого государства или попробуй приготовить что-то самостоятельно по неизвестному ранее рецепту.

Найди тематику по душе: рукоделие, программирование или профессиональное обучение.

Если ежедневно запоминать около 10 иностранных слов, через полгода ты сможешь общаться на бытовом уровне с носителями языка.

67. Займись самообразованием.

Старайся каждый день узнавать какие-то новые факты, читай энциклопедии и смотри документальные фильмы.

68. Найди новые места в родном городе.

Иногда интересные достопримечательности находятся на соседней улице.

69. Изучай традиции стран мира.

Знакомство с культурой других народов – занятие невероятно увлекательное.

Быть может, тебе давно хотелось записаться в спортивную секцию?

Приготовьте бутылки и водяные пистолеты заранее.

Все, что понадобится для этой игры – пара ракеток, волан и надежный напарник.

73. Занимайтесь спортом на улице.

В теплое время года можно устроить настоящий турнир по подтягиваниям или отжиманиям на свежем воздухе.

74. Сходите на концерт или городской праздник.

Посещение подобных мероприятий станет отличным вариантом проведения досуга.

75. Пишите настоящие письма.

Откажитесь с друзьями от использования современных новинок и обменивайтесь бумажными письмами.

76. Пойте песни под гитару.

В любой компании найдется человек, умеющий играть на гитаре.

В список «100 вещей, которые нужно сделать летом» хочется внести что-то полезное. Почему бы не попробовать себя в качестве волонтеров? Добровольцы нужны сегодня приютам для животных и самым разнообразным социальным организациям.

Летом намного приятней чаще встречаться с друзьями лично, нежели общаться в социальных сетях и по телефону.

79. Отмечайте новые для себя праздники.

Очень весело можно провести время, если вспомнить про такие даты, как праздник Ивана Купалы, день Нептуна или Международный день объятий. Составьте личный календарь праздников.

80. Плетите венки из цветов.

Научившись искусству плетения венков, можно интересно провести время и сделать яркие фотографии.

Можно написать письмо тем, кто живет в других городах.

82. Устраивай семейные выходные.

Не стесняйся звать родителей, братьев и сестер вместе погулять или поехать на природу.

Летом порадовать самого родного человека совсем несложно.

Не отказывайся от выполнения домашних дел и предлагай свою помощь при каждом удобном случае.

Обязательно успей за лето навестить родственников, живущих в деревне или соседнем городе.

86. Фотографируйся с родителями.

Одна из важнейших 100 вещей, которые нужно сделать летом – сфотографироваться со своими родителями. При желании можно устроить даже целую фотосессию.

87. Проведи день с братом или сестрой.

Если у тебя есть младшая сестра или брат, не поленись провести с ней (ним) целый день.

88. Помогай обустраивать дачу.

Предложи родителям купить или сделать своими руками что-то интересное для летнего домика.

Мы часто стесняемся просить родителей о помощи или советоваться с ними. Внеси в свой топ 100 вещей, которые нужно сделать летом, пункт «научиться чему-то интересному у собственных родителей».

90. Приготовь завтрак для родителей.

Удиви маму и папу в выходной день, встав пораньше и сделав вкусные блинчики или омлет.

91. Собирай природный материал для поделок.

Запасись веточками, мхом, ракушками и шишками, из которых дождливыми осенними вечерами можно создать настоящие шедевры.

92. Делай хотя бы одно фото ежедневно.

Яркие снимки можно будет пересматривать и поднимать себе настроение.

93. Сделай коллаж из лучших фотографий.

Собери все самые яркие летние снимки, помести их в одну раму и укрась интерьер собственной комнаты.

94. Посети сезонные распродажи.

В список «100 вещей, которые нужно сделать летом вместе с друзьями», необходимо обязательно включить поход по магазинам. В начале теплого сезона недорого можно купить вещи на зиму, а в конце обратите внимание на ликвидации летних коллекций.

95. Разберись в компьютере.

Рассортируй все ненужные документы и упорядочи папки на рабочем столе.

Попробуй что-то вырастить из семян и наслаждайся видом свежей зелени круглый год.

97. Заготовь пряные травы и лекарственные растения.

Мята и мелисса – отличные добавки к чаю, а базилик можно использовать в приготовлении мясных блюд.

98. Запишись на подготовительные курсы.

Обычно осенью бывает непросто включиться в учебный процесс. Полезно включить в число 100 вещей, которые нужно сделать летом подростку, необходимость записаться в августе на подготовительные курсы или к частному репетитору.

Перед началом учебного года необходимо приобрести канцелярские принадлежности и учебные пособия, начни заниматься этим заранее.

100. Составь список дел на осень.

Лето кончается, и это очень грустно. Но не забывай о том, что ты можешь устроить себе не менее яркую и насыщенную событиями осень!

источник

Каждому из нас хочется по-настоящему ярких эмоций, таких, как были летом, во время школьных каникул у бабушки в деревне. Таких эмоций, о которых напоминают запахи цветущего сада, вкусы сдобной выпечки и уже давно затянувшиеся шрамы на коленках. В те минуты мы были счастливы, ведь так?

Cо временем наша жизнь превращается в рутину, день сменяется один за другим, мы не успеваем полностью прочувствовать ЖИЗНЬ. Так, как прочувствовал Дуглас Сполдинг в романе Рэя Бредбери. Помните?

Я предлагаю вам интересный эксперимент. Вот список дел, захватывающих и интересных, их хватит на все лето! Выбирай любое и выполняй с удовольствием. Это лето будем прекрасным. Поехали?

1. Встретить закат на пруду

2. Выпить шампанское на завтрак

3. Провести сутки без социальных сетей

4. Погулять босиком под дождем

5. Съесть килограмм клубники за раз

6. С разбега вбежать в воду

7. Покататься на велосипеде

8. Побывать в трех городах

9. Собрать букет полевых цветов

10. Покормить уток в пруду

13. Выпить коктейль на летней веранде

14. Поиграть в настольные игры с друзьями

16. Сделать фруктовый салат

17. Прочитать 3 новых книги

19. Пригласить друзей в гости

20. Покататься на колесе обозрения

21. Запустить воздушного змея

23. Провести несколько дней на даче

24. Наблюдать за ночным небом

25. Снять видео о своем лете

26. Устроить коктейльную вечеринку

28. Объесться персиками,черешней и арбузами

32. Погулять в новом месте

34. Проснуться под пение птиц

35. Приготовить летний суп: окрошку или гаспачо

36. Сделать утреннее фото с любимым и распечатать его

38. Заняться фитнесом на природе

39. Весь вечер провести в спа или устроить спа дома

40. Устроить выходные в палатке

42. Побегать босиком по траве

44. Устроитель летнюю фотосессию

45. Проведать родственников

46. Почитать книгу на природе

48. Поужинать на летней веранде

49. Поспать на свежем воздухе

50. Прогуляться в одиночестве

51. Сделать фотокнигу о лете

52. Съесть мороженое на улице

54. Позавтракать на природе

56. Поиграть в волейбол на природе

57. Искупаться в море/реке/озере

58. Подарить подарок любимому просто так

59. Пособирать лесные ягоды

60. Съездить в соседний город на экскурсию на поезде или электричке

61. Вернуться домой поздно

62. Сходить в кинотеатр под открытым небом

63. Выкинуть ненужные вещи

64. Загадать желание смотря на звезды

65. Весь день делать комплименты любимому

68. Сходить в кино на поздний сеанс

70. Ночь посиделок с друзьями

71. Сплести венок на голову из полевых цветов

72. Испечь картошку на костре

75. Сделать маску на лицо из свежих ягод

79. Покататься на тарзанке

82. Посетиьь достопримечательности своего города

83. Создать новую семейную традицю

85. Написать список того,что вдохновляет

86. Подарить цветы любимой/подарить приятную мелочь любимому

87. Принести кофе в постель любимому человеку

89. Найти четырехлистный клевер и загадать желание

90. Прокатиться на речном трамвае

92. Устроить вечер старой музыки

93. Объесться сыром и вином

95. Испечь пирог с ягодами

97. Пускать мыльные пузыри

98. Смотреть на облака и придумывать на что они похожи

99. Сходить в Розарий в Нескучном саду или Сокольниках

источник

Пусть лето станет по-настоящему незабываемым.

Во-первых, это красиво. Во-вторых, такие моменты запоминаются на всю жизнь. Вдали от огней города рассветы красивее, так что выберитесь на природу с ночёвкой и не забудьте поставить будильник. Или можно просто не ложиться спать.

Музыкальный, спортивный или ещё какой-нибудь — смотрите, что вам ближе. У нас есть убойный вариант, где есть сразу и музыка, и спорт, и полезные лекции. С 27 по 29 июля пройдёт самая пляжная IT-конференция года — ULCAMP-2018. Пляжная — потому что состоится на пляже базы отдыха «Славянское подворье» недалеко от Ульяновска.

В программе интересные доклады, живые выступления групп «Порнофильмы» и «Рекорд Оркестр», спортивные состязания и море веселья. Сюрприз для читателей Лайфхакера: введите при покупке билета на сайте конференции промокод LIFEHACKER и получите скидку 10%.

Даже если ближайший отпуск у вас в октябре, это не повод отказываться от путешествий. Пары дней хватит, чтобы погулять по незнакомому городу и изучить, что там есть интересного.

Если не летом, то когда же ещё? Попробуйте хотя бы на месяц отказаться от конфет и выпечки, заменив всё это фруктами. И вкусно, и полезно.

Рутина делает жизнь унылой, так что не бойтесь менять привычки. Например, купите абонемент в тренажёрный зал, если у вас его не было, съездите за город на все выходные с рюкзаком и палаткой, если привыкли отдыхать по-другому. Лето — отличное время для экспериментов, вдруг что-то и правда понравится.

Только не говорите, что не высыпаетесь: лето не для этого. К тому же на любой работе есть пятница. Так что собирайте друзей и отправляйтесь на прогулку, в выходные отоспитесь.

Кажется, это лучшее развлечение в жару. Устроить бой можно и в городе, и на природе, только будьте как взрослые и запаситесь сменной одеждой и полотенцами.

Чтобы было интереснее, можете время от времени менять маршрут и добираться от дома до работы и обратно дорогами, которыми раньше не ходили.

Например, забудьте про лифт и поднимайтесь везде и всюду исключительно по лестницам. Или возьмите за правило каждый день делать простую зарядку: разминка, 10 приседаний, 10 отжиманий. Если даже это кажется подвигом, постойте хотя бы минуту в планке.

В августе можно полюбоваться Персеидами — это метеоритный поток, который проходит очень близко к Земле. Он активен с середины июля до двадцатых чисел августа. Пик звездопада выпадает ориентировочно на 12 августа, так что планируйте на это время ночную вылазку за город. И придумайте несколько желаний, чтобы загадывать на падающие звёзды.

И не только селфи. Фотографируйте побольше, а ближе к осени соберите все снимки в альбом. Получится хроника лета-2018.

Перетряхните одежду, разберите запасы еды в кухонном шкафчике и отправьте в мусорное ведро всякий хлам, который храните непонятно зачем. Раз до сих пор эти вещи вам не понадобились, пора с ними попрощаться.

Побольше фруктов и овощей, поменьше фастфуда — даже если худеть вы не собираетесь, изменить подход к питанию всё равно стоит. Здоровее будете.

Тут два варианта: или песни о лете, или те, что лично у вас ассоциируются с этим временем года. Осенью и зимой очень классно переслушивать их и вспоминать, как было весело летом.

Никакого интернета, никаких гаджетов и оповещений. Вспомните, как прекрасно жилось, когда телефоны были только для того, чтобы звонить. Только предупредите заранее коллег и родственников, чтобы в случае чего не били тревогу.

Если прирождённым цветоводом вас не назвать, выбирайте растения, которые выживут даже при минимальном уходе. Например, алоэ, каланхоэ и каменная роза выглядят симпатично и постоянной заботы не требуют. Поливайте раз в неделю — им этого вполне хватит.

Или в пляжный волейбол — смотря что вам больше нравится. На ULCAMP каждый год проводится спартакиада — там и футбол, и волейбол, и стрельба из лука или арбалета, даже заплывы на байдарках.

Всё элементарно: нужны фрукты или ягоды, немного сахара и газированная минералка. Фрукты режете дольками, ягоды разминаете в пюре, добавляете сахар по вкусу и заливаете всё это охлаждённой минеральной водой. Вуаля, освежающий напиток готов.

Прокатитесь на каждом аттракционе, который там увидите, и сделайте селфи на колесе обозрения. Чтобы было совсем как в детстве, можете даже сахарную вату себе купить.

Шататься по улице в грозу мы не предлагаем, но побродить под лёгким тёплым дождиком — почему бы и нет? Придёте домой — и сразу под горячий душ. Кайф? Ещё какой.

А если уже умеете — вперёд, на прогулку! Можно даже отказаться от общественного транспорта и до осени гонять на работу на велике.

Летом для такого самое время. Если мороженое из магазина вас не прельщает, сделайте домашнее: залейте фруктовое или ягодное пюре в пластиковые стаканчики, воткните в каждый деревянную шпажку и отправьте в морозилку.

Сделайте необычную стрижку или примерьте принципиально новую для вас одежду. Даже если эксперимент окажется не очень удачным, вы хотя бы попробуете.

Рецепт коктейля, десерта, мясного блюда — без разницы, лишь бы это было именно ваше творение. Доведите его до совершенства и пригласите друзей, чтобы они оценили ваше мастерство. Даже если вкусно не будет, весело будет точно.

Возможно, в вашем городе летом будут какие-нибудь интересные бесплатные лекции или мастер-классы. Если да — обязательно их посетите. Если нет — добро пожаловать на ULCAMP. Научный журналист Ася Казанцева расскажет, как заставить мозг работать на полную, CEO Ecwid Руслан Фазлыев объяснит, чем американцы отличаются от русских и как с этим работать, а разработчик диалоговых систем «Яндекса» Давид Дале поведает, как роботы учатся понимать людей.

Не ограничивайтесь шашлыками и запечённой картошкой. Попробуйте стейки из сёмги или лосося: смажьте куски рыбы смесью из оливкового масла и лимонного сока, посолите и поперчите. Выложите стейки на решётку для гриля и жарьте на углях полчаса или даже меньше — в зависимости от толщины кусков. На решётке ещё можно приготовить бургеры, только перед поездкой на природу заморозьте котлеты, чтобы они на жаре не превратились в месиво.

Каждый день ставьте будильник на 15 минут раньше. Через 4 дня у вас уже будет дополнительный свободный час с утра. Потратить его можно на дела, до которых всё не доходили руки. Чтобы вечером легче было уснуть, за два-три часа до сна ничего не ешьте, а за час — отложите подальше смартфон.

Лето уже повод для классной вечеринки. Её рецепт прост: друзья, которых вы давно не видели, вкусная еда и музыка, много музыки. Алкоголь — на ваше усмотрение, весело будет и без него.

Диван и ноутбук — это, конечно, хорошо, но тюленить вы можете и зимой. Пока на улице тепло, всеми силами вытаскивайте себя из дома. Гуляйте, занимайтесь спортом на свежем воздухе — словом, наслаждайтесь летом.

Тут вам и романтика, и выход из зоны комфорта. Чтобы было уютнее, возьмите с собой тёплую одежду и пару пледов. Если не видите смысла менять уютную кроватку на спальник, ULCAMP — это вполне достойный повод. Даже если нет палатки, не беда: её можно арендовать на сайте, когда будете покупать билет.

источник

To Do-лист для всех, кто влюблен в лето. Хочется ничего не пропустить, все запомнить, пережить как можно больше эмоций, чтобы было о чем вспоминать с наступлением первых холодов. Ранее я уже писала список с 50 идеями, но в этом году решила дать себе волю.

1. Составить список/мудборд самых классных дел на ближайшие 90 дней.

3. Просидеть до темноты на террасе бара с бокалом и классными друзьями.

4. Купить яркое летнее платье (шорты, сандалии, эспадрильи, купальник). Вдохновитесь летом через небольшой шопинг.

5. Съездить в путешествие: за город или в Париж – не так уж важно.

6. Выйти на пробежку рано утром.

8. Побывать на музыкальном фестивале.

9. Снять видео про ваше лето или сделать снимки с летним хештегом, а может поснимать на пленку и распечатать кадры уже в сентябре.

10. Порадовать кожу минимумом косметики.

11. Приготовить новый салат.

12. Посидеть на балконе с книгой, едой или компанией.

13. Протанцевать ночь напролет.

14. Прокатиться на велосипеде.

15. Съесть на обед тарелку свежих ягод вместо привычного ланча.

16. Устроить ужин с друзьями, пикник или небольшую вечеринку.

17. Превратиться в принцессу бохо: сарафан, растрепанные косы, временные татуировки, спрей с морской солью для эффекта волос после пляжа.

18. Пройтись по пустому и романтичному ночному городу.

19. Начать день с комплекса «Приветствие солнцу».

20. Прочесть одну легкую книгу для настроения и одну полезную, из которой можно вынести пару интересных мыслей и практических идей.

21. Спать с открытым окном.

22. Пойти на поиски лучшего лимонада в городе.

23. Отправиться в кино с друзьями.

24. Съесть столько арбуза, сколько влезет.

25. Сменить парфюм на легкую туалетную воду.

26. Выехать в поле или лес.

27. Устроить себе фотосессию.

28. Провести день ничегонеделания.

29. Отключить телефон и соцсети на выходные.

30. Найти идеальный саундтрек лета и танцевать под него везде и всюду.

31. Сделать какую-нибудь сумасшедшую вещь.

32. Найти лучшее в городе мороженое.

33. Сорвать в дом букет полевых цветов.

34. Выкинуть лишнее. 35. Реализовать один проект, над которыми вы давно думаете, но все не решались начать.

36. Чаще плавать в море, озере или бассейне.

37. Покататься на аттракционах в парке.

38. Чаще носить шорты, юбки и платья.

39. Начать действительно есть больше свежих овощей.

40. Отправиться со второй половиной на романтическое свидание.

41. Попробовать прожить хотя бы один день иначе, изменить привычную рутину.

42. Встать под холодный душ.

43. Поваляться на пледе в парке.

44. Побаловать себя ярким маникюром, а кожу – хорошим SPF.

45. Пройтись босиком (по траве в парке).

46. Подбить друзей на маленькое совместное безумие.

47. Собраться на бранч с подругами в месте, где вы давно хотели побывать.

48. Купить яркий блокнот, канцелярские принадлежности, стикеры: в школу нам не идти, но красивым вещами все приятно пользоваться.

49. Посетить музей, в котором вы никогда не бывали.

50. Сделать лучшее летнее фото, которое будет согревать вас в ноябре.

51. Пожить в палатке хотя бы один день.

52. Позавтракать или пообедать на открытой террасе кафе.

55. Сходить на йогу под открытым небом, пробежку или воркаут в парке.

56. Устроить девичник/мальчишник.

59. Провести весь день на пляже.

62. Создать летний плей-лист и слушать его, гуляя по летним улицам.

63. Навестить любимых друзей в другом городе.

64. Попробовать новый спорт.

66. Раздать/распродать старые вещи.

67. Послушать интересную лекцию или подкаст.

68. Начать пить больше воды.

69. Сыграть во что-то на открытом воздухе.

70. Найти новое крутое место в городе для обедов и встреч с друзьями.

71. Меньше сидеть у телевизора, компьютера и в телефоне.

75. Устроить завтрак или ужин для родных и близких.

76. Начать день с легкой зарядки.

78. Попасть под теплый летний дождь.

79. Одеться ярко и необычно. Хотя бы один раз за лето.

80. Посмотреть любимый летний фильм. Еще лучше — в кинотеатре под открытым небом.

81. Сделать перестановку дома. 82. Спланировать поездки на осень и зиму. Билеты иногда нужно бронировать заранее.

83. Встретить закат на улице.

86. Посетить мастер-класс или начать новый онлайн-курс.

87. Провести день в одиночестве.

88. Начать учить что-то новое, например язык.

89. Пособирать малину, шиповник или даже огурцы с грядки и яблоки с дачных деревьев.

90. Выйти на улицу с влажными волосами.

92. Сделать себе переводное тату (или настоящее, если давно собирались).

93. Влюбиться до головокружения.

94. Насладиться запахом цветения.

96. Купить тот самый пломбир с вафельном стаканчике из детства.

97. Записать главные моменты своего лета. Быть может из этого получится целый рассказ.

98. Провести время с семьей.

99. Опробовать на себе солнечные очки в новой оправе.

100. 31 августа сказать себе, что это было лучшее лето в вашей жизни. И начинать ожидать следующего.

Если вам понравился пост, дайте об этом знать. Мне всегда приятна ваша обратная связь в любой форме: от лайка и репоста в соцсетях, до комментария.

источник

Три месяца лета пролетят очень быстро. Важно воспользоваться каждой возможностью отдохнуть и заработать деньги. Вот чем вы можете заняться.

Вы подниметесь на высоту 300–450 метров и пролетите над землёй около часа. Вместе с вами в корзине может находиться от 1 до 20 человек. Минимальная стоимость полёта начинается от 5000 ₽. Чем больше людей, тем дешевле.

Лето — идеальное время для отдыха на море. Можно отправиться на юг России или в Европу.

Езжайте в выходные в необычный город, например: в Ярославль, Рязань, Тулу, Кострому, Нижний Новгород или любое другое место, где вы ещё никогда не бывали.

Вы не успеете сбросить 10 кг или накачать кубики пресса до конца лета, но если сейчас начать, то есть шанс получить хороший результат к следующему сезону.

Прогулки на воде всегда подзаряжают и дарят незабываемые впечатления. Аренда лодки в парке стоит от 200 ₽, а речная прогулка — от 390 ₽.

Журналист Иван Лучков отказался на семь дней от смартфона и интернета. В результате он пропустил 328 писем, 67 сообщений в соцсетях, 7 звонков, 2890 твитов. Зато исписал 48 страниц блокнота, стал чаще заниматься спортом, читать больше книг, увеличил время, проведённое с семьёй, и стал уделять больше времени живому общению.

Музыка вдохновляет, расслабляет и делает нас немного счастливее. Иаков Йолей из голландского университета Гронингена определил пять песен, которые генерируют счастье:

The Beech Boys — Good vibrations

Survivor — Eye of the tiger

Cyndi Lauper — Girls just want to have fun.

Летом в горах тоже хорошо: чистый воздух, зелёная трава, уютные кафе на склонах. Если денег немного, то горы можно найти недалеко от Москвы.

Учёные из британского Глазго в ходе пятилетнего исследования установили, что ежедневная езда на велосипеде снижает число заболеваний раком на 45%. Вряд ли у вас получится ездить на велосипеде каждый день, но если будет время на выходных — тоже хорошо.

Обеспеченные люди предпочитают работать, а не смотреть телевизор. По словам специалиста по финансовому планированию Тома Корли, в США 67% богатых людей уделяют телевизору меньше часа в день, при этом 77% бедных людей смотрят телевизор более часа ежедневно.

Она стоит дороже, чем в магазине, но если вы успешно работаете, то наградите себя такой приятной мелочью.

Если вы собираетесь отдохнуть ещё осенью или зимой, то поспешите с покупкой авиабилетов. Чем ближе дата отпуска, тем дороже они будут стоить.

У вас есть дача, но некогда туда ездить? Отлично! Сдайте её в аренду на лето. Например, в Московской области заработать можно от 25 тысяч ₽ за месяц.

Даже если у вас небольшая зарплата, старайтесь откладывать не меньше 10% в месяц. Чем больше денег сможете отправлять на банковский счёт, тем лучше. Придумайте, на что хотите накопить, и старайтесь сделать это как можно быстрее.

Ещё важно сформировать «подушку безопасности» — это специальный счёт, который поможет в случае болезни, смены работы, ремонта машины и другой непредвиденной ситуации. Желательно, чтобы на нём было столько денег, сколько хватит на 3–6 месяцев жизни.

Найдите депозит с максимальной ставкой

Вы наверняка так и не делали генеральную уборку с прошлого года. Разберите шкафы, рабочий стол, игрушки, книжные полки. Если найдёте ненужные вещи — не спешите их выкидывать. Для начала попробуйте продать через интернет-барахолки.

Ну чего она будет пустовать две недели или целый месяц, пока вы на море? Заработаете за это время не меньше 15 тысяч ₽.

Цены растут, жизнь дорожает, а зарплата стоит на месте. Не стесняйтесь обратиться к работодателю с вопросом об индексации. Сама она вряд ли случится.

В России большинство людей работают по найму и редко трудятся на себя. Не у всех это получается, но это не повод отказываться от шанса заработать больше остальных. Летом есть время, чтобы хорошо подумать над тем, что принесёт миллионы.

YouTube, социальные сети и мессенджеры продолжают набирать популярность. Если создадите популярный паблик или канал, то сможете получать доход за счёт рекламы. Известные блогеры могут зарабатывать 600 тысяч ₽ за один ролик. Может, вы и не станете главной звездой YouTube, но хотя бы заработаете себе на карманные расходы.

Если не получается зарабатывать больше, то попробуйте сократить свои расходы. Например, если брать на обед еду из дома, а не ходить на бизнес-ланчи, можно сэкономить до 30 тысяч ₽ за год. Кофе с собой по пути на работу «съедает» до 70 тысяч ₽ в год. Попробуйте записывать свои расходы каждый день, а по итогам месяца изучать их и определять траты, которые вы можете сократить.

Чем больше читаешь, тем умнее и богаче становишься, утверждают бизнес-тренеры. Главное — не забывайте применять полученные знания на практике.

Ставки по вкладам падают, поэтому вложения в акции и облигации становятся привлекательными. В отличие от банка доход не гарантирован. Много людей теряет свои деньги, но также немало и зарабатывает их. Начните изучать работу на бирже. В первое время тренируйтесь на маленьких суммах.

Границы государств постепенно размываются. Вполне возможно, что по работе в будущем вам придётся контактировать с иностранцами. Вы должны быть к этому готовы. К тому же знание ещё одного языка очень помогает в путешествиях.

Каучсёрфинг — это сеть путешественников, которые готовы принять у себя гостей. То есть вы можете бесплатно остановиться у незнакомого человека в другой стране мира или согласиться принять туриста у себя. Гостя можно приглашать на культурные мероприятия и узнавать о жизни в другой стране. Это расширяет кругозор.

Летом в местах отдыха особенно видно, что многие люди курят и пьют. У ЗОЖников это вызывает раздражение, а у тех, кто умеет считать деньги, — улыбку. Курильщик тратит на сигареты примерно 36 тысяч ₽ в год. Если эти деньги вкладывать под 10%, то за пять лет можно накопить 234 тысячи ₽.

источник

Вот уже близятся долгожданные летние каникулы, и каждый листок календаря отрывается с огромным нетерпением. Скоро отдых, знакомство с новыми людьми, интересные и новые впечатления. А чтобы этот период действительно получился ярким, незабываемым и проведённым с пользой, неплохо составить для себя перечень 100 вещей, которые нужно сделать летом.

1. Нужно написать заявление на отпуск, если это необходимо. Потому что сбережение денег приведёт к отдыху по инициативе отдела кадров в феврале.
2. Не стоит долго залёживаться в постели по утрам, поскольку даже от простого завтрака на свежем воздухе можно получить удовольствие. Следует взять за правило выходить на балкон с чашечкой ароматного напитка и, например, булочкой, пока весь город ещё спит. За эти несколько минут можно представить себя жителем какого-то отеля или героем из кинофильма — и отличное настроение на день обеспечено.
3. Навести порядок в своих вещах. Надо выбросить из шкафов скопившиеся за год ненужные предметы, а собравшиеся книги сдать в библиотеку. Если есть собственная литература, в которой больше нет надобности, то её можно просто сложить на почтовых ящиках в подъезде. Пачку исписанной бумаги можно сдать в пункты приема макулатуры, старые игрушки и подростковые предметы одежды отвезти в детский дом или отдать малоимущим семьям. Сразу и место освободится, и настроение улучшится от осознания себя добрым и хорошим. Ещё воздуха и пространства дома прибавится для осуществления других 100 вещей, которые нужно сделать летом подростку.
4. Продать те предметы, которые не нужны. Для этого есть специальные форумы и сайты.

1. Во время летнего тёплого ливня не нужно пользоваться зонтом, а стараться получать новые эмоции. Кроме того, именно так поступают все счастливые люди: пусть промокнет вся одежда, а прохожие крутят у виска. Ведь есть перечень, поэтому 100 вещей, которые нужно сделать летом, обязательно должны быть выполнены. А если ещё и фотографироваться под дождём, то получаются замечательные кадры.
2. Обязательно ради интереса нужно попробовать что-либо из экзотических фруктов, которые вы не ели до этого: папайю, маракуйю, фейхоа.
3. Придумать собственный коктейль, назвать его в свою честь и впоследствии считать своим фирменным напитком.
4. Встретить рассвет на крыше высотного здания. Этот пункт невозможно не включить в перечень 100 вещей, которые нужно обязательно сделать летом.
5. Сделать бумажного змея или купить готового и выпустить его в небо.
6. Пускать разноцветные мыльные пузыри разного размера. Увлекает, кстати.
7. Искупаться в одежде.
8. Сделать фотографию с высоты птичьего полёта.

1. Желательно парням качественно выполнить на теле рисунок хной, потому что и себе приятно, и стильное красивое изображение заинтересует девушек.
2. Изменить причёску, попробовав что-то новенькое для себя, но чего давно хотелось.
3. Ходить на пляж, чтобы красиво и равномерно загореть.
4. Вещевой шопинг тоже должен быть включён в перечень 100 вещей, которые нужно успеть сделать летом. Тем более в магазинах действуют летние скидки, а девушкам нравятся ухоженные молодые люди.
5. Обрезать старые джинсы, превратив их в шорты, украсить полностью по своему вкусу.
6. Купить что-то из зимних или осенних вещей, если удастся увидеть их в магазинах.
7. Посетить секонд-хэнд, ведь там можно купить вещи, недоступные по цене в их новом состоянии. Выглядеть надо модно, хорошо, но при этом экономить, поэтому 100 вещей, которые нужно обязательно успеть сделать этим летом, включают и такой пункт.

1. «Почистить» компьютер. Пересмотреть папки в нём, организовать их систематически, а всё ненужное удалить.
2. Скачать на компьютер программы, которые давно хотелось установить. Обновить всё то, что имеется.
3. Оставить только одну страницу в социальной сети, а остальные удалить. Сразу день станет длиннее.
4. А желательно максимально забыть о таких преимуществах цивилизации, как телефон, компьютер, телевизор, а просто радоваться и наслаждаться хорошей погодой. Неплохо освободившееся время потратить на занятие полезными вещами.
5. Исключением может стать идея пообщаться с иностранцем. Это можно осуществить в чате или социальной сети, заодно узнать что-то новое и подтянуть свой английский.
6. На сутки полностью отказаться от всех средств связи.

1. Весь день разговаривать исключительно на иностранном языке – одна из очень полезных 100 вещей, которые нужно сделать летом, так как это замечательно помогает улучшить навыки разговорной речи.
2. Посмотреть фильм или прочесть книгу на языке оригинала.
3. Заняться чтением для души или выполнением задания по литературе на лето. Уделять занятию хотя бы два часа в день.
4. Изучить звёздное небо, разыскивая в нём созвездия из атласа.
5. Посетить курсы выходного дня: скрапбукинга, декора интерьера, психологии, мастер-класс по фотографии. Такие вещи не являются учёбой в привычном виде, потому что представляют собой занятия исключительно по очень интересным темам. А оценки и экзамены на них отсутствуют.
6. Посетить музей, так как это интересно, познавательно, таит в себе вероятное знакомство с интересными людьми. И просто потому, что летом там прохладно и хорошо.
7. Почитать Ошо, очерки Будды, записки Далай-Ламы.
8. Вспомнить о предмете, который не «оседал» в голове, например, о географии или химии, и постараться его понять.

1. Устроить соревнование с друзьями по баскетболу, плаванию, футболу – какому угодно любимому виду спорта. И вручить приз победителю.
2. Поехать в парк аттракционов, где отдохнуть на машинках и колесе обозрения, пострелять в тире.
3. Стоит вместе покататься на любом водном транспорте – и заряд позитива обеспечен.
4. В жаркую погоду можно пострелять из водных пистолетов или залезть в фонтан (но незаметно для представителей правопорядка).
5. Поехать на природу с друзьями, где организовать песни под гитару и шашлыки, а переночевать в палатке.
6. Поиграть в настольную игру.
7. Научиться плавать, если не умел этого делать раньше. Заплыть с друзьями дальше, чем всегда, нырнуть, прыгнуть с пирса.
8. Организовать фотопрогулку, а именно — собрать единомышленников и устроить квест. То есть разойтись, а потом собраться через два часа с фотографиями того, что договорились запечатлеть. Рассмотреть все снимки и определиться с победителем.
9. Ныряние с аквалангом тоже не может не быть среди 100 вещей, которые нужно сделать летом.

1. Посетить город по соседству, пусть это будет даже небольшой посёлок, но поездка поможет узнать что-то новое. На самом деле путешествие – это не всегда полёт в другой конец света.
2. Уехать в транспорте в тот район города, где раньше бывать не приходилось. Погулять по улицам, посмотреть на памятники и достопримечательности. Можно спрашивать дорогу у прохожих, пользоваться картой и GPS-навигатором.
3. 100 вещей, которые нужно сделать летом в этом году, должны включать и забег в воду с целью получения незабываемых ощущений.
4. Сходить на закрытый ледовый каток.
5. Вместо велотренажёра или беговой дорожки выходить на утреннюю пробежку в парк. Чтобы было интереснее, нужен друг, способный разделить это занятие, а также хорошая музыка. Отличным бонусом будет знакомство с красивыми и спортивными девушками и молодыми людьми.
6. Вспомнить о велосипеде и роликовых коньках, а если их нет, то найти или взять в прокат.

1. Сделать на память фотографии с родителями.
2. Половину лета можно поработать. Так как постоянно просить деньги у родителей просто несерьёзно.
3. Помочь на огороде, даче: вырвать сорняки, покрасить забор, посадить цветы, принести воды, собрать урожай. Это не должно быть разовым мероприятием, ездить на дачу желательно чаще.
4. Собрать полевые цветы в букет и преподнести маме или своей девушке. А можно просто украсить им комнату, что настраивает на лето и поднимает настроение.
5. Позвать девушку на свидание, где очаровать её своим позитивом и вежливостью.
6. Провести с любимой ночь на крыше. С собой захватить плед, термос и фильм на ноутбуке.
7. Если отношения с девушкой уже дошли до интимной части, то можно попробовать организовать секс на природе. Таким образом, некоторые из 100 вещей, которые нужно сделать летом подростку, помогают сформировать собственное мнение о происходящем.

1. Надеть на левую руку тонкий браслет или резинку, носить 21 день. После своего негативного поступка (лжи, сплетен, ещё какого-либо) сменить руку. Когда получится проносить его весь период, не переодевая, можно ставить себе жирный плюс, так как теперь в мире стало больше на одного доброго и хорошего человека.
2. Прогуляться с собакой соседей.
3. Написать письмо другу, проживающему в другом городе.
4. Помириться, с кем нужно.
5. Увидеться в реальности с другом по переписке.
6. Стать добрее, терпимее, записаться на йогу, успокоить нервы.
7. Бросить курить, прекратить использование ненормативной лексики. Перестать грызть ногти.
8. Улыбаться людям просто так, помогать им, говорить комплименты.
9. Влюбляться, знакомиться, общаться.
10. Поиграть немного с детьми во дворе, нарисовав им классики или улитку.
11. Весь день провести с ребёнком, сходив на прогулку или занявшись интересной тренировкой. Можно посетить парк с качелями.
12. Если написать под окном друга что-то приятное цветными мелками, то он улыбнётся. А добрые дела обязательно должны присутствовать в списке 100 вещей, которые нужно сделать за лето.
13. Узнать, чем можно быть полезным другим людям, стать волонтёром.

1. Научиться тому, что всегда казалось интересным и притягивало. Это игра в покер, создание сайтов, рисование или игра на гитаре. Кроме того, можно помочь другу делать то, что у самого получается просто отлично.
2. Хорошая идея – коллаж, представляющий собой большой лист, на который наклеены журнальные вырезки того, что хочется получить. Этот лист желаний нужно закрепить перед глазами и рассматривать каждый день, испытывая положительные эмоции.
3. Смотреть на каждой неделе три фильма, которых не видел раньше. Это интересно, сразу появятся темы для разговоров с другими людьми.
4. Посетить профессиональную фотосессию.
5. Научиться выполнять граффити из мха.
6. Принять участие во флешмобе, информацию о котором можно найти в социальной сети.
7. Познакомиться с 10 интересными людьми.
8. Получить автограф известного человека, так как летом многие артисты ездят на гастроли, и не стоит упускать шанс побывать на концерте или встретиться с известным исполнителем.

1. Побывать у знакомого, хорошо рассмотреть гамак, а потом сделать такой же и себе в частном доме.
2. Вспомнить вкус натуральных продуктов из молока и приобрести их в деревне.
3. Посетить какой-то концерт на свежем воздухе. Они устраиваются в городах энтузиастами, исполняющими песни под гитару.
4. Радовать себя таким обычным лакомством, как мороженое. Также можно приготовить его самостоятельно и обогатить вкус различными сиропами и фруктами.
5. Собрать пазл из 1000 элементов.
6. Прогуляться по магазинам и присмотреть то, чего давно хотелось. Не обязательно что-то покупать, а достаточно покрутить предмет в руках, рассмотреть лучше, определиться с последующим его приобретением.
7. Неплохо сходить на блошиный рынок: там может попасться что-то нужное.
8. Написать рассказ о лете, но не относиться к этому как к школьному сочинению, а сделать для себя. Затем сохранить листок, чтобы прочесть написанное через несколько лет и получить долю позитива.

1. Посадить дерево – благородное и полезное дело. Оно также должно быть включено в обязательные 100 вещей, которые нужно сделать этим летом парню.
2. Сфотографировать дикое животное.
3. Покормить голубей.
4. Походить босиком по траве.
5. Обязательные 100 вещей, которые нужно сделать этим летом, должны включать поход по грибы или по ягоды.
6. В глухом лесу покричать в полную силу для разрядки.
7. Для ощущения единения с природой искупаться голышом. Только обратить внимание на отсутствие кого-либо постороннего, а то обвинят в нарушении моральных норм.
8. Дома вполне можно ходить без одежды, если никого больше нет. Такие вещи раскрепощают и позволяют больше полюбить себя.
9. Приучить себя пораньше ложиться спать и не залёживаться утром долго. Хорошее самочувствие, отличное настроение и здоровый цвет лица станут замечательным бонусом.
10. Улучшить результаты по физкультурным нормативам в 2 раза.
11. Есть ягоды и фрукты в преимуществе по сравнению с остальной едой. Лето – отличная пора, чтобы получить все необходимые витамины.

1. Сделать видеосъёмку своих передвижений, а затем смонтировать фильм, параллельно научившись использовать программу для обработки видеозаписей.
2. Распечатать в фотоцентре лучшие снимки и украсить ими стену. Не мешает ещё раз пережить позитивные эмоции. Это вносит нотку позитива в каждый новый день.
3. Составить плей-лист о лете, включив в него те песни, которые напоминают о произошедших событиях.
4. Вечером каждого дня записывать слово, которое его характеризует.

Если взять на вооружение такие 100 пунктов, то лето уже не покажется чем-то неизведанным и скучным. Исчезнут грустные пространные мысли о том, что оно пройдёт за привычным компьютером. При этом не обязательно использовать все рекомендации. Нужно взять этот список и составить собственный, похожий, руководствуясь личными интересами и предпочтениями.

источник