Меню Рубрики

Цикорий для похудения польза и вред

Противники жестких диет утверждают, что при помощи введения в ежедневный рацион напитка из цикория можно потерять до 4 кг за месяц. Готовить отвар можно самостоятельно, а можно приобрести быстрорастворимый состав в отделе здорового питания, сэкономив массу времени. Если перед употреблением добавить в чашку мед, имбирь или лимон, приятным бонусом к похудению станет ощущение бодрости в течение всего дня и отличный иммунитет.

Полезные свойства цикория

Отвар из корня растения издавна использовался в качестве замены чая или кофе. Полезное растение оказывает стимулирующее влияние на организм, улучшая мыслительную активность, повышая общий тонус. При этом он лишен многих негативных качеств популярных бодрящих напитков, поскольку не раздражает желудок. Цикорий при похудении – настоящее спасение для тех, кто не может употреблять кофе и чай по медицинским показаниям.

Напиток оказывает благотворное влияние на весь организм. Среди целебных качеств можно назвать следующие:

  • легкий слабительный эффект – регулярное употребление растения поможет решить проблемы с регуляцией функции кишечника, запорами, состав эффективен при похудении;
  • мочегонные и желчегонные свойства – пригодятся при наличии желчных камней;
  • цикорий полезен в противовоспалительной терапии, при употреблении стимулируются процессы регенерации, что помогает при проблемах с кожей (в том числе у подростков), солнечных ожогах, микротравмах;
  • снижает риск развития рака кишечника, улучшает местную микрофлору;
  • способность уменьшать количество холестерина в крови полезна для сосудов и при болезнях сердца (снижаются проявления тахикардии);
  • обладает успокаивающим действием, полезен при расстройствах нервной системы;
  • сдерживает развитие дрожжевых грибков при молочнице;
  • в периоды гормональной перестройки организма (менопауза у женщин, пубертатный возраст) растение поможет справиться с дефицитом микроэлементов (особенно кальция и магния);
  • улучшает состояние суставов (рекомендован при артритах и ревматизме);
  • способствует очищению организма благодаря выведению радиоактивных веществ, солей тяжелых металлов;
  • снижает проявление гипергидроза (потливости);
  • высокое содержание железа в корнях и листьях растения служит отличной профилактикой железодефицита и анемии.

Польза цикория для похудения

Отвар из корня растения оказывает незаменимое для похудения воздействие на организм. Фруктоолигосахариды в составе стимулируют размножение полезной флоры кишечника. Цикорий для похудения полезен тем, что способствует улучшению пищеварения, очищению крови и печени, выводит из организма лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм, действует как жиросжигатель, провоцируя расщепление жировых отложений. Все это происходит благодаря наличию в составе корня 3 компонентов:

  • Интибин – воздействует на обмен веществ, препятствуя преобразованию съеденных жиров в «стратегический запас» на талии и бедрах. Под действием интибина активизируется выделение токсинов, происходит мягкая стимуляция работы кишечника.
  • Пектин – натуральные природные волокна, способствующие расходованию жировых отложений в процессе пищеварения. Набухая при контакте с водой, пектин создает ощущение сытости, способствуя уменьшению порций съедаемой пищи и постепенному похудению.
  • Инулин – природный полисахарид, встречающийся только в растительной пище, способствует росту и размножению полезных бифидобактерий. Наличие инулина в кишечнике сдерживает повышение количества инсулина в крови, спровоцированное употреблением глюкозы, замедляет усвоение жиров и простых углеводов. Под действием желудочного сока инулин превращается во фруктозу. Такой запас энергии не опасен для стройной фигуры.

Использование цикория для похудения

Специалисты по правильному питанию советуют отказаться от привычного кофе, заменив его питьем из корня растения. Каждый, кто хочет снизить свой вес и оздоровить организм, может сделать это, выпивая вкусный и полезный состав трижды за день на протяжении 8 недель. Цикорий при диете, употребляемый до еды, поможет насытить пищеварительную систему максимально доступным количеством полезных веществ. Отложить прием пищи нужно на 30 минут. Большое количество рецептов делает возможным каждому выбрать способ для похудения, соответствующий личным вкусовым предпочтениям.

Как принимать цикорий для похудения

Цикорий знаменит своей широтой и многогранностью целебных свойств. Еще со времен Руси его интенсивно выращивали и использовали практически в каждом доме, ведь приготовленный из растения напиток, помогал побороть усталость, и придавал ощутимое чувства бодрости. Со временем о нем начали говорить все больше и больше, на сегодняшний день медики и диетологи смело и уверенно рекомендуют включать цикорий в свой рацион питания, что положительно повлияет на здоровье, общее самочувствие, а так же поможет в борьбе с лишним весом.

Что такое цикорий

Внешне – это многолетнее, цветущее растение, с толстой коренной системой, в каждой из частей которого содержится млечный сок, прямые, высокие стебли покрыты волосками и поочередными листьями. Цветы могут быть белого, розового, голубого окраса, как отдельными, так и корзиночными соцветиями. Плод цикория — его семена, из одного куста можно насобирать до 25 тысяч семени, цветение происходит летом, а плоды созревают в конце августа и до середины октября.

В наше время цикорий это прекрасная альтернатива кофейным зернам. Его пьют люди, которым кофе по определенным причинам противопоказан, или те, кто не может позволить приобрести качественное кофе, а порошковые, растворимые кофе — заменители пить не хочет. Ведь цена продукта в десятки раз дешевле, а кофейный вкус и свойства напитка сохраняется.

Цикорий для похудения польза и вред

Ожирение – самая распространенная и массовая проблема нашего века, способствуют набору лишнего веса наши привычки в питании, пассивный образ жизни, некачественные продукты питания и множество других факторов. Женщины треть своей жизни проводят в поисках подходящих для себя диет, переходя от одного варианта к другому, периодически происходят срывы, и лишние килограммы в очень быстром темпе возвращаются на свои места, что приводит к огорчению и влияет на личностную самооценку.

К тому же, любая диета имеет ряд предостережений и ограничений, поэтому редко кому удается найти на сто процентов подходящий вариант.

Другое дело цикорий, представляющий собой натуральный безвредный продукт, в виде переработанного порошка, не содержащий в себе консервантов, различных добавок и химикатов, отсутствие противопоказаний подтверждает тот факт, что его можно употреблять детям, женщинам в период беременности и лактации.

Польза:

  1. Растворимый цикорий выводит лишнюю, ненужную жидкость из организма, которая нередко и есть причиной лишнего веса, оказывает мочегонный эффект, но при этом не выводит необходимые и нужные для работы организма вещества. Увлекаться напитком, безусловно, не рекомендуется во избежание обезвоживания.
  2. Инулин, который содержится в цикории — помогает преодолеть тягу к сладостям, а так же понижает аппетит.
  3. Настоящим спасителем напиток служит для людей, у которых в связи с работой или по другим причинам нет возможности полноценно питаться в течение дня, и они прибегают к фаст – фуд еде, выпечке, сухим перекусам, что приводит к запорам, сбою в работе кишечника и дисбактериозу, следствием чего становиться лишний вес. Регулярное употребления растворимого цикория способно наладить общее состояние кишечной флоры и ускорить обмен веществ, благодаря чему лишние калории не будут накапливаться нашим организмом, и оседать лишними сантиметрами на нашем теле.
  4. За счет содержания клетчатки в растении, чувство насыщения приходит быстрее и на продолжительное время. Рекомендуется сразу после окончания приема пищи выпить чашку напитка, что наверняка избавит от чувства голода и предотвратит переедание.

Вред:

  1. Может приводить к передозировке содержания в организме витамина С, так как цикорий очень богат данным компонентам, при наличии аллергии на этот витамин, прием напитка не рекомендован.
  2. Могут обостряться некоторые заболевания хронического характера, такие как астма, пневмония.
  3. Варикозное расширение вен и прочие заболевания сосудов, геморрой могут входить в фазу обострения при приеме вещества, поэтому следует соблюдать осторожность.

Можно ли похудеть с помощью цикория

Впервые о том, что цикорий снижает вес, заговорили еще в советском союзе, когда более тщательно изучили состав растения. Вес уходит за счет трех основных составляющих:

  • Инулин– способствует усваиванию и переработки быстрых углеводов (бананы, хлеб, рис, алкоголь, газированная вода, печенье, картофель, шоколад…), не дает возможности глюкозе содержащейся в продуктах питания сразу попадать и усваиваться в кровь;
  • Интибин – выводит токсины и вредоносные вещества, шлаки, ускоряет метаболизм;
  • Пектин – мощный жиросжигатель улучшающий работу пищеварительной системы.

Именно поэтому, совершенно обосновано можно сказать, что цикорий помогает побороть ненавистные килограммы, даже без диет и интенсивных физических нагрузок до 3 – 4 кг в месяц. Но при посещении фитнеса, тренажерного зала, а так же при корректировке питания процесс похудения будет происходить значительно быстрее и на весах будет до минус 10 кг в месяц.

Чем полезен цикорий растворимый для организма

  1. Натуральный слабительный и мочегонный препарат, способный провести полную очистку накопившихся за годы шлаков.
  2. Листья растения добавляют в салаты, обрабатывают их кипятком, что бы нейтрализовать горечь, придавая особой пикантности и необыкновенности вкусу привычным, приевшимся блюдам.
  3. В комплексе применяется для лечения геморроя и других воспалений кишечника.
  4. Корень цикория в свежем виде способен заживлять раны, порезы, трещины, ожоги, обморожения снимая при этом и воспалительные процессы.
  5. Помогает кальцию полноценно усваиваться организмом.
  6. Рекомендован для приема при заболеваниях сердца, в случаях, когда кофе категорически нельзя, а так же при ревматизме, артрите, боле в суставах.
  7. Цикорий способен заменить лактобактерии, приводя в нормальное состояние микрофлору кишечника.
  8. Облегчает болезненные ощущения при менструации у женщин, в том числе и в послеродовой период.
  9. Цветы растения способны увеличивать аппетит, а корень наоборот уменьшать.
  10. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
  11. Повышает уровень гемоглобина, в том числе и в период беременности.
  12. Приводит в норму кислотность, избавляет от изжоги.

Употребления напитка пойдет только на пользу, плюс его в том, что его можно применять людям абсолютно разных возрастов, и для каждого организма он окажет свой полезный и целительный эффект.

Как часто можно пить цикорий растворимый

Безусловно, цикорий является лечебным растением, и может повлечь за собой передозировку, вследствие чего, могут развиваться аллергические реакции, переизбыток витаминов и прочие неприятности, поэтому очень важно знать, сколько и как следует его принимать.

Бытуют мнения, что можно пить до четырех чашек напитка в день, но все же оптимальным считается прием дважды – утром и днем. Не рекомендуется прием вечером или на ночь, из — за того, что он производит мочегонное действие.

При отсутствии серьезных проблем со здоровьем цикорий можно употреблять ежедневно, для усиления вкуса можно использовать молоко, сахар, сливки, мед. Но большинство врачей рекомендуют делать перерыв на 5 – 7 дней хотя бы раз в три месяца.

Цикорий для похудения: как принимать

Волшебные и эффективные свойства напитка нам уже известны и доказаны научными фактами, теперь поговорим, как же его следует принимать, что бы добиться такого ожидаемого и желаемого результата.

Цикорий + имбирь

Небольшой кусочек корня имбиря примерно в 2 – 2, 5 сантиметра необходимо залить литром кипятка, после остывания добавить 10 миллилитров жидкого меда и половину лимона среднего размера, порезанную дольками. Плотно закрыть емкость и оставить на ночь или на 8 – 10 часов, после чего всыпать в жидкость десертную ложку порошка цикория, хорошо взболтать и пить в течение всего дня за 30 минут до еды по 150 миллилитров.

Цикорий + молоко

В 30 грамм растворимого порошка по половине стакана воды и молока, добавить мед по вкусу, но можно и без него. Пить в теплом виде во время или после еды, два раза в день.

Зеленый чай + цикорий

В чашке кипятка растворить 1 ст.ложку порошка, и влить свежеприготовленную заварку крупнолистового, зеленого чая. Дать настояться 10 минут, и напиток готов к применению.

Кофе + цикорий

Очень помогает избавиться от чувства голода, что позволяет меньше и реже прибегать к основным приемам пищи и перекусам. Кофе с порошком цикория смешать 1:1 и залить кипятком, принимать не более двух порций в день до еды, но утром после завтрака, натощак прием не рекомендован гастроэнтерологами.

Помните главное, что цикорий поможет достигнуть не долгосрочного эффекта в похудении, а скорее кратковременного, и как только вы позволите излишества нездоровой пищи, лишние сантиметры и килограммы могут вернуться на свои места. Поэтому не забывайте хотя бы 15 минут в день выделять на зарядку и физические нагрузки любого характера, ходите пешком на умеренные расстояния, обязательно завтракайте, пейте достаточное количество воды и стремительно идите к своей цели. Ваше тело целиком и полностью находятся в ваших руках.

Читайте также:  Что такое цикорий и его полезные свойства

Цикорий для похудения — польза и отзывы о применении

Исходя из отзывов, польза растворимого цикория для похудения заключается в потере 4 кг в месяц без строгих диет. Важно соблюдать правильное питание. Напиток придает силу, бодрит, повышает иммунитет. Продукт можно приготовить самостоятельно, с добавлением молока, меда, имбиря и других полезных добавок. Лучшим средством от простуды признан цикорий с лимоном.

Что такое цикорий

В былые времена заменителем кофе было растение с синими и фиолетовыми цветками из семейства Астровых. На сегодняшний день цикорий используют как пищевую добавку, употребляя все части растения. При желании похудеть принимают только корень, а листья способны повышать аппетит.­ Цикорий – альтернатива кофе, позитивно влияет на организм и помогает сбросить вес. Кофеин тормозит усвоение витаминов В и способствует развитию неврозов.

Польза для организма

Незаменимая польза цикория для организма заключается в схожести свойств с чаем и кофе, что играет особую роль для людей, которым противопоказаны данные напитки. Чтобы избежать негативного воздействия на желудок при употреблении кофе, в него добавляют растворимый молотый корень цикория, который также может быть использован для лечения запоров и нарушений работы кишечника. Растение выступает как мочегонное и слабительное средство, что эффективно при желчных камнях. Основные плюсы для организма человека:

  1. Благодаря своим противовоспалительным свойствам эффективен при заболеваниях кожи, акне, порезах и солнечных ожогах.
  2. Снижает риск развития рака кишечника.
  3. Листья используют как ароматизатор для салатов, а экстракт корня – при приготовлении искусственных подсластителей.
  4. Помогает при проблемах с суставами (артритами и ревматизмом), сердечными заболеваниями.
  5. Употреблять средство полезно людям с нервными расстройствами.
  6. Растение эффективно при молочнице (против дрожжевых инфекций), альгоменорее (болезненных месячных).
  7. Для женщин в период менопаузы и подросткам растение полезно для лучшего усвоения микроэлементов (магния и кальция).
  8. Уменьшает потливость, тахикардию, восстанавливает кишечную микрофлору.
  9. Избавляет организм от холестерина, радиоактивных веществ и солей тяжелых металлов.
  10. Железо в растении служит профилактикой от анемии.

Как принимать цикорий для похудения

Диетологи утверждают, что напиток нужно пить вместо привычного кофе.­ В течение 2 месяцев за день нужно выпивать до 3 чашек напитка, лучше за полчаса до приема пищи, чтобы организм успел впитать все полезные вещества. Растворимый продукт можно размешать в теплом молоке (с низким процентом жирности) или кипяченой воде. Принимая напиток важно вести подсчет калорий. Суммарное их количество не должно превышать 1500 калл за 24 часа.

Растворимый

Нет времени на самостоятельное приготовление? Можно купить в интернет-магазине растворимый цикорий для похудения. Покупной растворимый цикорный порошок является натуральным продуктом, который очищает кровь и печень, регулирует уровень глюкозы в крови. Преимущество напитка заключается в отсутствии побочных эффектов (в продукте нет химических добавок, консервантов), приятном вкусе и аромате. Благодаря большому количеству полезных свойств употреблять его можно не только для похудения, а пить всей семьей. Для нормализации метаболизма подходит употребление 2-х чашек в день.

Противопоказание к применению растения – желчнокаменные заболевания, болезни почек, анемия, язва, пониженное давление, т.к. корень богат оксалатами кальция. Секрет корня скрывается в благоприятном воздействии на процессы пищеварения, микрофлору кишечника. Стимулировать рост полезных бактерий помогают фруктоолигосахариды. Расстаться с ненужными килограммами помогает очищение печени и крови, улучшенный обмен веществ.

Принимая напиток из измельченного корня, вы максимально ускоряете расщепление жировых отложений и снижаете инсулин в крови. Цикорий не даст вам переесть: он активизирует чувство насыщения. Отвар из корня можно сочетать с настоями из черники, облепихи и шиповника. На снижение массы тела влияют 3 компонента, которые находятся в составе корня растения: интибин, пектин, инулин. Ниже подробно описано воздействие этих элементов на процесс похудения:

  1. Интибин не дает организму преобразовать энергию, полученную при приеме пищи, в жировые отложения. Вещество повышает процесс метаболизма, выводит накопившиеся шлаки и токсины, благоприятно сказывается на работе кишечника.
  2. Влияющие на процесс пищеварения растительные волокна под названием пектин являются в диетологии природными жиросжигателями. В ускоренном темпе организм избавляется от адипоцитов.
  3. Инулин называют профилактикой сахарного диабета. Данный компонент не позволяет глюкозе, содержащейся в быстрых углеводах, провоцировать повышение уровня инсулина, замедляет попадание углеводов в кровь. При взаимодействии с желудочным соком инулин становится фруктозой – источником энергии, не вызывающим появление лишних килограммов.

Как приготовить цикорий для похудения

С помощью чего происходит избавление от лишних килограммов? Главным моментом является способность данного растительного средства выводить лишнюю жидкость из организма и ликвидировать жировые отложения. Действенный рецепт приготовления:

  1. Взять 1 ч. л. измельченных корней и залить водой (2 ст.).
  2. Поставить на огонь и варить (наподобие кофейного напитка). Время готовки составляет от 8 до 12 минут.
  3. Дать остыть отвару, процедить через марлю.
  4. Употреблять половину стакана за полчаса до еды, желательно 3 раза в день.

Людям с ослабленным организмом рекомендуют принимать цикорий с молоком. Напиток очищает организм, дает чувство насыщения, содержит катализаторы, необходимые для обменного процесса. Минус – напиток способен вызвать аллергию у беременной женщины. Клинических исследований в период развития плода не проводилось, поэтому необходимо перед употреблением напитка проконсультироваться с врачом. Для желающих похудеть напиток – своеобразная волшебная палочка: он обладает отменным вкусом, а калорийность его очень мала (19 ккал на 100 г).

Главной пользой употребления такого напитка, как цикорий с медом, является профилактика гипертонии – повышенного кровяного давления. Растение само по себе способно усиливать кашель при простудах, но в сочетании с медом, показано при воспалительных заболеваниях, в случаях необходимости повышения иммунитета и восполнения организма энергией. Для усиления целебного эффекта, напиток следует выпивать натощак в утреннее время. Для этого в 1 чашку с заваренным цикорием добавляют 1 ч. л. меда. Следите, чтобы напиток был теплым, а не горячим.

Альтернатива кофе — цикорий для похудения: все за и против применения, способы употребления

Цикорий – это растение с нежными листочками и небольшими синенькими цветочками. Ничем непримечательное снаружи, оно таит в себе целый кладезь витаминов и полезных для человеческого организма веществ. Им можно не только заменять натуральный кофе, но и пользоваться в процессе похудения. Только нужно учитывать, что для восстановления стройной фигуры понадобится именно корень растения, так как все остальные его части обладают возбуждающим аппетит свойством.

Читайте в этой статье

Польза и вред цикория

Если судить о полезных свойствах растения именно в отношении процесса похудения, то можно выделить следующее:

  • Присутствующий в составе корня цикория инулин снижает гликемический индекс продуктов, а это значительно уменьшает тягу к сладкому. Кроме этого, инулин помогает корректировать уровень сахара в крови и избегать гастрономических срывов по причине острых приступов голода.
  • Регулярный прием напитка цикория позволяет нормализовать и стабилизировать микрофлору кишечника. Это в свою очередь обуславливает грамотное всасывание и распределение углеводов и жиров, предотвращает появление новых накоплений на талии, бедрах и животе.
  • Происходит коррекция стула: кишечник опорожняется «по расписанию», отсутствуют запоры и диарея. Подобные неприятные явления – частые спутники людей с избыточным весом, которые злоупотребляют фаст-фудами, сладким и различными десертами.
  • В составе напитка имеется клетчатка. Этот элемент обеспечивает быстрое чувство насыщения, поэтому его лучше употреблять после приема пищи. Так в головной мозг поступят сигналы о сытости, добавка блюда не потребуется.
  • Напиток обладает мочегонными свойствами. Вместе с мочой из организма активно выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.

Несмотря на выраженные полезные свойства цикория в качестве напитка для похудения, он может нанести и ощутимый вред здоровью:

  • слишком мощный мочегонный эффект при неграмотном употреблении цикория приводит к обезвоживанию;
  • напиток ускоряет кровообращение, что приводит к расширению сосудов – «прямой путь» к варикозному расширению вен.

Еще один момент, который смущает врачей – в корнях этого растения содержится слишком много инулина, который может негативно отразиться на работе поджелудочной железы. Но производители растворимого напитка частично заменяют его на яблочный пектин – тоже натуральное средство, обеспечивающее организм витаминами и некоторыми микроэлементами.

Поможет ли для похудения и от целлюлита

Если говорить о конкретном снижении веса, то сам по себе напиток вряд ли справится с такой задачей. Да, он очищает кишечник и делает менее выраженным чувство голода. Но для похудения этого будет мало, обязательно нужно будет придерживаться низкокалорийного питания и заниматься спортом.

На что можно рассчитывать при употреблении цикория в процессе похудения:

  • исчезнут отеки – так «работает» мочегонный эффект напитка;
  • нормализуется стул;
  • начнет появляться чувство сытости даже после употребления небольшого количества пищи.

А вот то, что под воздействием цикория ускоряется кровообращение и улучшается лимфоток, означает, что удастся уменьшить проявления целлюлита. Вкупе с активным выведением лишней жидкости и физическими нагрузками получится разгладить кожные покровы – «апельсиновая корочка» станет практически невидимой.

Как приготовить правильно

Чтобы напиток из цикория был действительно полезным и помог с похудением, нужно уметь правильно его готовить. Многие пытаются сразу полностью исключить натуральный кофе из меню, но это действительно тяжело. Любой стресс для организма вреден и опасен наращиванием лишних килограммов.

Поэтому врачи рекомендуют производить замену одного напитка на другой постепенно: сначала употреблять его в пропорции 1:3 (1 часть цикория и 3 части кофе), затем постепенно менять пропорцию в сторону увеличения частей растения и в конце концов прийти к полной замене продукта.

Растворимый

Это измельченный, высушенный и ферментированный корень цикория – порошок, который сохраняет все полезные свойства растения. Готовить напиток легко, для этого разводят 2 чайные ложки порошка на 200 — 250 мл горячей воды. Нужно помнить, что крутой кипяток в данном случае будет крайне вреден, так могут исчезнуть все полезные свойства цикория.

Добавлять в готовый напиток сахар, мед или другие вкусовые «наполнители» можно, но в таком случае он станет просто приятным дополнением к трапезе, потеряет все свои свойства, полезные для похудения.

Растворимый цикорий

Натуральный корень

Цикорий нередко встречается на садовых участках, можно специально вырастить его на грядке. И при наличии такого растения можно воспользоваться свежим сырьем. Нужно выкопать корень цикория, очистить его от кожуры, мелко нарезать и подсушить/слегка обжарить на сухой сковороде до появления красно-коричневого оттенка. Готовое сырье остудить и хранить в плотно закрытом стеклянном сосуде.

Перед тем как заваривать напиток, обжаренный корень нужно измельчить в порошок (например, в кофемолке): 2 чайные ложки сырья заливают 200 мл воды и варят при слабом нагреве в течение 5 — 7 минут.

При наличии растущего растения для похудения можно использовать и его листья. Их добавляют в салаты, листья отлично сочетаются с огурцами, зеленью петрушки и яблоками. Такие салаты заправляются натуральным йогуртом или нежирной сметаной и могут использоваться как основное блюдо в вечернее время.

Сочетание с другими компонентами

Для похудения можно использовать и напитки с цикорием, в которые добавлены другие компоненты. Вот парочку рецептов:

  • готовый напиток из растворимого цикория + яблочный сок (в пропорции 3:1 соответственно) + 1 чайная ложка меда;
  • 5 чайных ложек подготовленного корня цикория сварить в 500 мл воды, остудить и добавить к напитку 2 столовые ложки имбирного сиропа или столько же измельченного свежего сырья.

О пользе цикория и методах его приготовления смотрите в этом видео:

Как принимать цикорий для похудения

Напиток из корня цикория очень полезный, но его нужно употреблять не более 2 чашек в день. И целесообразно прием совмещать с утренней и обеденной трапезой – чашка с напитком будет весьма уместна сразу после еды.

Каких-либо ограничений в продолжительности приема средства нет, в идеале – полностью заменить им кофе. Есть некоторые запреты на употребление напитка из цикория, но они касаются только состояния здоровья.

Противопоказания

Категорически запрещено употреблять цикорий тем, у кого диагностированы:

  • варикозное расширение вен;
  • хронические заболевания органов пищеварительной системы (например, язва или гастрит, энтерит, колит, кишечная непроходимость);
  • тяжелые патологии печени;
  • некоторые заболевания верхних дыхательных путей – хронический или обструктивный бронхит, бронхиальная астма.

Врачи не рекомендуют употреблять цикорий в любом виде, в том числе и в качестве напитка для похудения тем, кто проходит медикаментозное лечение депрессии, стрессов или бессонницы. И еще один важный нюанс: если у человека имеется аллергия на амброзию, то имеется большая вероятность того, что неадекватная реакция организма возникнет и на цикорий.

Читайте также:  Для чего полезен шалфей

Цикорий – напиток, которым можно заменить кофе и добиться эффекта похудения. Конечно, надеяться на чудо не стоит, но даже врачи-диетологи считают средство полезным. Оно может использоваться в качестве помощи организму при переходе на правильное питание.

Полезное видео

О том, чем полезен цикорий, смотрите в этом видео:

Как принимать цикорий для похудения

Каждая женщина мечтает либо похудеть, либо поддержать свой комфортный вес. Но мало кто знает, что простенький голубой цветок цикория, растущий на самых неприхотливых почвах, способен помочь безо всяких дорогостоящих таблеток снизить вес!

Чем полезен цикорий для похудения

Цикорий для похудения употребляют в виде высушенного измельченного корня растения, который обладает множеством свойств, помогающих победить лишние килограммы:

  1. обладает мочегонным действием;
  2. помогает усвоению простых углеводов;
  3. ускоряет метаболизм;
  4. за счет повышенного содержания клетчатки способствует быстрому насыщению.

Если купить аптечный корень цикория и заварить чай – результата не будет. Для снижения веса идеально подходит растворимый порошок, прошедший специальную обработку.

Цикорий для похудения

Общеукрепляющие свойства цикория

«Золотой корень» полезен организму не только для похудения, но и при многих заболеваниях. Это незаменимое средство для кишечника и профилактики запоров. На нервную систему положительное влияние оказывают витамины группы В, которые помогают улучшить настроение. Гипертоникам рекомендуется употреблять 2 чашки напитка в день для нормализации артериального давления, т.к. цикорий в отличие от кофе понижает давление.

Для диабетиков он является просто незаменимым продуктом, потому что содержит фруктозу, которая придает напитку сладкий вкус и избавляет от необходимости использовать дополнительные подсластители. Инулин, содержащийся в цикории, создает гипогликемический эффект – благодаря ему понижается уровень сахара в крови при различных формах диабета.

Цикорий имеет противопоказания: его нельзя употреблять людям с заболеваниями сосудов, пониженным давлением и аллергией на витамин С.

Цикорий растворимый для похудения нужно приобретать только в аптеке. Обязательно нужно смотреть состав — только измельченный корень растения, без экстрактов и непонятных компонентов, иначе цикорий не принесет пользы и обманет ожидания.

Как пить цикорий для похудения

Врачи-диетологи дают рекомендации, как принимать цикорий для похудения.

  • Пить напиток из цикория нужно 2 раза в день.
  • Для усиления эффекта можно делать микс с корнем имбиря, зеленым чаем или кофе.
  • Употреблять напиток нужно за полчаса до еды, чтобы все полезные вещества успели впитаться в организм.
  • Наиболее эффективным для коррекции веса является напиток с имбирем, т.к. имбирь активирует процессы, на которые организм затрачивает много энергии.

Как принимать цикорий для похудения

Корень цикория является природным мочегонным средством, поэтому вначале снижение веса может происходить за счет вывода лишней жидкости из организма. Нельзя увеличивать ежедневную дозу приема цикория, чтобы не нарушить водно – солевой баланс организма. К тому же, вес, сброшенный из-за потери жидкости, очень быстро возвращается назад.

Эффективность цикория для похудения

Цикорий нельзя рассматривать как основное средство снижения веса, эффект от него будет виден только в комплексе с диетой и физическими упражнениями.

Использование «золотого корня» может служить только дополнительным средством борьбы с лишним весом, но польза цикория для похудения очевидна. При правильном образе жизни и питании можно легко избавиться от 4 кг в месяц, наслаждаясь вкусным и полезным напитком!

Польза цикория для похудения

Цикорий — название целебного растения, из которого изготавливают одноименный напиток. Родиной травы считается Средиземноморье, где она произрастает в диких условиях. Еще с древних времен цикорий является лекарственным. Он прославился лечебными свойствами, которые помогают поддержать, укрепить иммунитет, а иногда и вовсе справиться с заболеваниями. Сегодня же люди широко используют цикорий для похудения и поддержания оптимального веса.

Там, где речь идет о здоровье, несомненно, есть место и красоте. На внешний вид цикорий также оказывает свое волшебное воздействие. Итак, эффективно ли применение растворимого напитка для похудения? Миф это или правда? Давайте детально разберемся в этом вопросе.

Польза чая из цикория

Растворимый напиток богат полезными веществами, которые налаживают правильную работу пищеварения:

  • витамины группы E, P, A и C;
  • эфирные масла;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы (натрий, железо, фосфор, медь, калий);
  • дубильные вещества;
  • пектин, инулин и т. д.

Растение для снижения веса

Употребление цикория в целях совершенствования фигуры или похудения, несомненно, мудрое решение, ведь все в нашем организме взаимосвязано и находится в гармоничном сочетании. Поэтому, заботясь о своей красоте и стройности, прежде всего, необходимо помнить и о здоровье.

Корень из растения содержит в своем составе пектин, который, как известно, притупляет чувство голода. Он помогает продлению ощущения сытости после приема пищи, а также уменьшает аппетит, вследствие чего и происходит похудение.

Тиамин (B1), который входит в состав цикория, синтезирует белки, жиры и углеводы в энергию, а витамин B2 (известный как рибофлавин) увеличивает скорость обменных реакций в организме.

Отмечается следующая польза растворимого цикория для похудения:

  • поддержание и контроль уровня сахара в крови;
  • быстрое снижение веса;
  • улучшение моторики кишечника;
  • восстановление коллагена в кожных покровах;
  • очищение организма от вредных веществ;
  • насыщение минералами и витаминами;
  • восполнение сил и энергии;
  • тонус в мышцах.

Для похудения цикорий оказывает эффективное действие тем, что в его составе присутствуют компоненты, которые способны замещать простые углеводы.

Как применять растворимый цикорий

Так как растение относится к лечебным, важно знать и соблюдать меру его употребления. Врачи не рекомендуют принимать цикорий более 3 чашек в день. В подавляющем большинстве случаев диетический напиток приносит исключительно пользу, особенно, если принимать его в разумных количествах.

Если же вы соблюдаете диету, а вас пригласили на праздник, не стоит отказывать себе в приятном удовольствии и идти вразрез со своими желаниями. Напиток из лекарственного растения с легкостью может нейтрализовать вред всех съеденных сладостей.

Противопоказания и вред

Специалисты в области правильного питания и врачи не советуют употреблять цикорий в целях похудения при:

  • беременности (в зависимости от индивидуальных особенностей, у женщины может появиться аллергия);
  • кормлении грудью (вещества, содержащиеся в растении, проникают в грудное молоко и могут вызвать аллергическую реакцию или другие нежелательные последствия для ребенка);
  • гастрите и язвенной болезни желудка (напиток раздражает поврежденную слизистую);
  • заболеваниях сосудистой системы;
  • возрасте до 3-х лет.

С осторожностью стоит применять цикорий при заболеваниях дыхательной системы.

Иногда растение может нанести вред здоровью, который состоит в следующих проявлениях:

  • перевозбуждение и бессонница;
  • повышенный аппетит;
  • понижение давления.

Рецепты приготовления напитка

Чтобы целебный настой приносил максимальную пользу, его необходимо правильно приготовить.

Мы подобрали несколько легких рецептов, с которыми похудение будет быстрым и эффективным.

Отвар из корня цикория

Традиционная настойка из цикория нормализует пищеварение и запустит процесс сжигания жиров.

  1. 2 ст. л. смолотых корней необходимо залить 0.5 л. кипяченой воды.
  2. Довести до кипения.
  3. Остудить и процедить.

Настой из корня растения

Отвар проводит мягкую чистку организма, выводит токсины и лишние отложения, в результате чего человек начинает худеть.

  1. 40 г. измельченных корней залить 1 л. горячей воды.
  2. Оставить на 3-4 часа под крышкой.
  3. Жидкость процедить.

Принимать настой перед едой по 100 мл.

Напиток из растворимого цикория

Классическим и общепринятым рецептом для похудения является следующий: 1.5 ч. л. цикория растворяются в кипятке.

По вкусу можно добавить молоко, мед, имбирь или корицу.

Коктейль из цикория и имбиря

Имбирный чай сам по себе запускает процесс сжигания жиров, а в комплексе с цикорием — это вдвойне ценный напиток, который по полезности дает фору любым синтетическим витаминам. А при снижении веса от него также наблюдается усиленный эффект.

  1. В стакан кипящего молока положить ¼ ч. л. растворимого напитка.
  2. Добавить две чайные ложки меда и небольшой кусочек имбиря.

Цикорий и натуральный кофе

Вкусный отвар для похудения получается по следующему рецепту :

  1. 1 ч. л. свежего кофе среднего помола смешать с 0.5 ч. л. растворимого цикория.
  2. Смесь залить 1 ст. горячей воды и вскипятить.
  3. Как только начнется кипение, снять с огня.

Напиток из цикория и яблочного сока

Не секрет, что в Европейских странах цикорий уже давно зарекомендовал себя как не только вкусный, ароматный, но и ценный своей полезностью напиток. В Латвии, например, этот продукт заваривают особым способом , что позволяет улучшить его вкус и добавить новые нотки к его запаху:

  1. Приготовить цикорий по классическому рецепту.
  2. В него ввести лимонный сироп.
  3. Остудить и налить немного яблочного сока.

Цикорий с молоком

Напиток из корня растения с добавлением молока подойдет всем желающим похудеть. В комплексе эти два продукта способны нормализовать производимое количество желчи, что оказывает положительное воздействие на желудок и кишечник.

  1. 1-2 ч. л. растворимого продукта залить горячим молоком.
  2. Немного остудить.

Отзывы и мнения врачей

Многие диетологи и специалисты в области правильного питания рекомендуют принимать цикорий людям с повышенным сахаром в крови, а также соблюдающим диету Дюкана.

Для того чтобы эффективно похудеть, необходим дефицит калорий. Как бы то ни было, никакие чудодейственные чаи и таблетки не перевесят неправильное разнобойное питание. Если не желаете ограничивать себя в еде, то займитесь фитнесом или любой другой физической активностью. Помните, что цикорий — это пусть и весьма полезный продукт, но все-таки он скорее выступает в качестве помощника в сжигании лишних килограммов, а не средства для похудения.

Однажды ко мне записался мужчина, который использовал цикорий, как пищевую добавку для похудения. Он рассказал об изменении аппетита — стал меньше хотеть есть жирную пищу и фастфуд, хотя раньше не мог себе отказать. Во время употребления напитка из цикория и регулярных тренировок в течение двух месяцев он заметно похудел. Если у кого-то возникнут подобные проблемы с аппетитом, не беспокойтесь: это одно из свойств цикория, которое является главным фактором в помощи по снижению веса.

Мнения потребителей

Многие похудевшие женщины и мужчины оставляют свои отзывы об использовании цикория.

Мне цикорий значительно помог в борьбе с лишними сантиметрами в талии. Я полгода пила растворимый напиток и уже похудела на 7 кг. Не ограничивала себя в еде, ела все подряд, иногда даже сладости. Возможно, это индивидуальная реакция моего организма на это растение, но я похудела. При этом лишний вес не возвращается. Сейчас продолжаю пить напиток вместо кофе, так как вкус нравится и хорошо бодрит.

Я полтора года уже принимаю только цикорий, причем у меня диабет, и он идеально подходит для моего типа питания. Его полюбили все домочадцы. Что касается регулирования веса, то я сбросила 8 килограммов. Возможно, это еще и результат диабетической диеты. В целом, самочувствие хорошее, цикорий придает бодрости, несмотря на отсутствие кофеина. Я, на самом деле, очень довольна и рекомендую его всем подругам.

В период гормонального сбоя сильно поправилась. Прибавление 12-ти кило сильно отразилось на моей внешности. Решила начать свою борьбу за красоту с цикория. Нашла много информации и рецептов, как с ним можно быстро похудеть. Первое время очень стеснялась ходить в спортзал, поэтому надеялась только на чудо-напиток. Но чуда так и не случилось. Спустя несколько недель все же решила записаться на фитнес, цикорий пить продолжала. И только тогда я заметила сдвиг веса! Первый килограмм ушел после 2-й тренировки с цикорием. Килограммы уходят, а я чувствую себя отлично.

Главное достоинство этого напитка прежде всего заключается в его способности производить деликатную очистку кишечника и организма в целом, и это действительно ощущаешь на себе. За счет этого уменьшается вес и ускоряется, нормализуется обмен веществ.

Решил привести себя в форму к лету. Начитался отзывов и рекомендаций в интернете о чудодейственной силе цикория. Естественно, загорелся и сразу побежал покупать. Принимал его в течение двух недель и никакого результата не увидел. Из-за работы пока не могу регулярно ходить в тренажерку, видимо, поэтому не теряю в массе. На данный момент иногда пью цикорий просто из-за приятного вкуса. А как время появится, буду его и для похудения использовать.

Напиток из корня цикория хорошо помогает сбросить лишний вес и улучшить работу пищеварения. Однако не стоит слепо полагаться на удивительные силы, пусть и целебного напитка. Добиться видимого эффекта можно, лишь совмещая употребление растворимого цикория, регулярную активность и, конечно, здоровое питание. Только в комплексе мер по похудению можно достичь желаемого веса.

Читайте также:  Мангольд польза и вред

Цикорий для похудения

Цикорий считается эффективным средством от многих заболеваний. Его используют для нормализации работы почек и печени, укрепления кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Для похудения рекомендован напиток на основе цикория, которым заменяют натуральный кофе. Для коррекции массы тела готовят настои и отвары из измельченного корня растения. Его можно добавлять в средства против целлюлита.

Что такое цикорий

Ярко-синий цветок считается представителем рода двулетних или многолетних трав семейства Астровые, или Сложноцветные. Наибольшее количество цикория произрастает в Средиземноморье, где господствует умеренный или тропический климат. Поля, где произрастает цикорий, можно встретить в Евразии, Северной Африке, Южной Америке, Австралии, Северной Америке и Новой Зеландии.

Цикорий – лучший растительный заменитель натурального кофе (фото: WomanEL)

Сегодня цикорий для похудения распространен во всем мире. Хотя изначально его могли употреблять исключительно в качестве бюджетной альтернативы натуральному кофе. В XVIII столетии растение называли «Петров батог» или «золотой корень».

Полезные свойства

Высокая популярность цикория на диете связана с его витаминным и минеральным составом. Растение стимулирует перистальтику и мочеобразование, оно помогает избежать авитаминоза (дефицит питательных веществ) во время диеты.

Свойства витаминов в составе цикория:

  • С (аскорбиновая кислота), В2 (рибофлавин), К (филлохинон) задействованы во всех обменных процессах. Благодаря этому белки, углеводы и жиры могут как расщепляться, так и преобразовываться в новые соединения. А еще аскорбиновая кислота принимает участие в формировании иммунитета;
  • В3 (ниацин) поддерживает белковый обмен, поэтому благодаря ему формируются новые клетки и соединения;
  • В1 (тиамин) нужен для поддержания водно-солевого баланса, а также всех видов обменных процессов;
  • В5 (пантотеновая кислота) предотвращает преобразование глюкозы в жировые клетки;
  • Е (токоферол) помогает худеть за счет снижения нагрузки на кровеносные сосуды и нормализации уровня «плохого» холестерина.

Можно ли пить цикорий при похудении: несомненно. В нем содержатся калий, магний, железо. Пребиотики фруктоолигосахариды в его составе, стимулируют рост полезной микрофлоры кишечника.

Влияние цикория при похудении

Помогает ли цикорий похудеть? Растение с ярко-синими цветами показано при похудении еще и потому, что имеет огромное влияние на органы пищеварения.

Цикорий помогает снизить уровень сахара в крови (фото: indianspices.ru)

Но для этой цели лучше использовать корни. В них содержатся такие вещества:

  • инсулин. Данное соединение вырабатывается поджелудочной железой человека и используется в качестве проводника глюкозы к клеткам. Но его можно встретить в составе некоторых растений. Полученный из цикория инсулин помогает преобразовать энергию и ускорить расщепление углеводов. А еще он повышает чувствительность клеток к инсулину, поэтому сахар лучше перерабатывается и усваивается;
  • интибин. Вещество из группы гликозидов, из-за которого растение имеет горьковатый привкус. Интибин считается эффективным природным стимулятором обменных процессов. Благодаря ему улучшается расщепление сложных соединений и замедляется образование жировых клеток;
  • пектин. Дополняет действие интибина, а еще нормализует пищеварение;
  • клетчатка, или пищевые волокна. Предыдущие компоненты используются организмом как источники энергии. Клетчатку в этом контексте принимать нецелесообразно. Ее действие направлено на очищение кишечника от непереваренных остатков пищи. Под влиянием желудочного сока она разбухает, а в кишечнике действует подобно щетке. Так что похудение происходит за счет выведения застоявшихся каловых масс и нормализации перистальтики.

В составе цикория есть такие вещества: смолы, дубильные вещества, белки, органические кислоты. Можно ли худеть с помощью цикория при наличии каких-либо заболеваний: однозначно. Благодаря богатству состава цикорий рекомендуют при различных недугах как вспомогательное средство. Это обусловлено такими эффектами:

  • снижение уровня глюкозы в крови. Этот уровень важно поддерживать при сахарном диабете. Особенно, если поджелудочная железа вырабатывает недостаточное количество инсулина;
  • антибактериальное действие. Благодаря витамину С цикорий можно применять в период сезонных обострений и эпидемий;
  • противовоспалительный эффект. При воспалении органов дыхания, носоглотки, пищеварительного тракта цикорий может разрешаться в составе комплексной терапии;
  • стимуляция выработки кишечного сока, за счет чего нормализуется переваривание пищи, аппетит и поддерживается микрофлора кишечника. Цикорий даже рекомендован для лечения дисбактериоза;
  • ранозаживляющий и вяжущий эффекты. Это действие ценится при воспалении разных органов;
  • мочегонное воздействие. Благодаря стимуляции работы почек организм быстрее избавляется от лишней жидкости, токсинов и конечных продуктов метаболизма;
  • желчегонное воздействие. Настои на основе цикория актуальны при заболеваниях желчного пузыря, так как помогают выводить камни;
  • жаропонижающий эффект, благодаря которому напитки на основе цикория приемлемы при высокой температуре;
  • укрепление стенок сосудов, улучшение кровообращения, нормализация сердечного ритма;
  • улучшение работы нервной системы. Цикорий показан при высоких умственных и физических нагрузках.

Противопоказания и возможный вред

Цикорий польза и вред для похудения. В некоторых случаях напитки на основе корней, стеблей и листьев растения неприемлемы. Например, при варикозном расширении вен цикорий может спровоцировать обострение. Это связано с наличием кальциевой соли щавелевой кислоты в составе растения.

При беременности на разных сроках и в период грудного вскармливания прием цикория нежелателен, так как может спровоцировать увеличение тонуса матки и выкидыш. При кормлении у малыша может начаться расстройство пищеварения из-за изменения молока под влиянием цикория.

Цикорий считается вредным при индивидуальной непереносимости. Но даже при отсутствии подобных состояний, перед первым употреблением цикория, нужно проконсультироваться с врачом. Особенно это касается воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, патологиях печени и недугов органов дыхания.

Можно ли похудеть с помощью цикория

Похудеть при помощи цикория можно, если откорректировать рацион. В течение первой недели употребления напитков на основе цикория будет активно выводиться лишняя жидкость и очищаться кишечник. В дальнейшем цикорий поможет поддерживать нормальную моторику кишечника.

Активные компоненты в составе цикория помогут уменьшить уровень сахара в крови. При этом новые жировые клетки будут образовываться медленнее, в связи с чем организму придется перейти на использование собственных жировых запасов.

Основные правила употребления цикория

В разных рецептах применяются все части растения – корень, стебель, листья. При отсутствии заболеваний для похудения чаще всего используют корень цикория, измельченный до состояния порошка или мелко нарезанный.

Вкус напитков из цикория можно обогатить при помощи меда или молока (фото: YouTube)

На основе корня можно готовить отвары, настои и кофе. В день выпивают не более 2-х чашек (максимум – 6-12 г сухого порошка).

Для улучшения вкусовых характеристик можно дополнить напиток имбирем, лимоном, ягодами, медом.

Качественный цикорий – родом из Евразии, Северной Африкеи Южной и Северной Америки, Австралии, Новой Зеландии. Если на упаковке указан Китай, такое растение считается не самым качественным.

По истечению срока годности цикорий употреблять нельзя. При самостоятельном приготовлении порошка из корня цикория лучше использовать только свежее сырье, так как оно быстро теряет целебные свойства. Заготавливать порошок впрок из растения не имеет смысла.

Особенности применения цикория

Цикорий как пить, чтобы похудеть. Большинство рецептов на основе цикория помогают не только похудеть, но и нормализовать работу разных систем и органов. Вот несколько самых эффективных рецептов.

Отвар из цикория. Две-три ч. л. измельчённого корня цикория залить стаканом кипятка и оставить на медленном огне на 15 минут. Остудить полученный отвар, процедить при помощи нескольких слоев марли. Принимать по 50 мл трижды в день до еды. Отвар поможет устранить отечность, нормализовать работу желчного пузыря.

Настой из цикория. Три ч. л. измельченного корня цикория залить 200 мл кипятка. Лучше всего использовать термос. Закутать его в одеяло и поставить в теплое место на ночь. Настой употреблять теплым по половине стакана после каждого приёма пищи. Этот рецепт актуален при сахарном диабете.

Кофе из цикория. Для начинающих подойдет пропорция 1:3 (на часть цикория берут 3 части натурального кофе). Заваривают напиток, как обычный кофе. Сахар не добавлять. Можно улучшить вкус при помощи меда. В день можно выпить не более 2-х чашек напитка в первой половине дня. Постепенно пропорцию меняют на 1:1. Если вкус цикория не кажется специфическим, можно отказаться от натурального кофе в пользу растения.

Отвар из обжаренного цикория. Тщательно вымыть, очистить, мелко нарезать корень цикория. Обжарить его на сухой сковороде до темно-коричневого оттенка. Измельчить до состояния порошка. Залить стаканом воды 2 ч. л. помола, довести до кипения, настоять в течение 10-ти минут.

Настой вместо кофе. Залить двумя стаканами воды 20 г сухого корня, довести до кипения, сразу выключить огонь. Под плотной крышкой поместить в теплое место. Можно укутать одеялом. Настаивать 3 часа, перед употреблением процедить. Можно пить вместо кофе в горячем и холодном виде.

Кофе из растворимого цикория. Лучше всего подходит двулетний корневой сорт (корнеплоды весом до 400 г и длиной от 10-ти до 45 см). Для приготовления порошка используют обжарку на сухой сковороде. На 2 ч. л. порошка берут стакан кипятка и заваривают, как обычный кофе.

Цикорий с имбирем отлично бодрит (фото: YouTube)

Кофе с имбирем. Залить стаканом воды 2 ч. л. измельченного корня цикория, варить на слабом огне 15-20 мин. Напиток процедить, влить немного имбирного сиропа или щепотку порошка имбиря.

Кофе с цикорием и молоком. Смешать по ч. л. молотого кофе и корня цикория, насыпать в джезву, залить стаканом воды. Нагреть до кипения, настоять 3-5 мин, не выливая из джезвы. Добавить четверть стакана молока любой жирности, снова нагреть до появления на поверхности пышной пены. Сразу же снять с огня.

Морс с брусникой и цикорием. Взять по трети стакана колотого льда, брусничного морса и остуженного чая из цикория. Смешать, украсить любыми ягодами или листиками мяты.

Отзывы худеющих о цикории

Отзывы на тематических форумах свидетельствуют о том, что для коррекции массы тела эффективен не только напиток на основе цикория. Темпы похудения можно увеличить за счет дополнительных косметических средств, в которых также фигурирует цикорий. Такие средства помогают быстрее вывести лишнюю жидкость и локально ускорить кровообращение. Их применяют для уменьшения послеродовых растяжек, против целлюлита, при отеках. Вот несколько рецептов, описанных ниже.

Кашица из цикория. Ч. л. порошка из цикория разводят в ст. л. тёплой воды. Массу распределяют по коже, дают высохнуть. Смывают тёплой водой. Рецепт эффективен при воспалительных процессах.

Молотый корень цикория против целлюлита. Этот рецепт может использоваться как вспомогательное средство. Молотый корень используют вместо натурального кофе для проведения обертывания. Для этого 2 ст. л. молотого корня смешивают со ст. л. меда и 2-3 ст. л. любого масла (можно взять растительное или массажное). Для лучшего эффекта смесь на 30 с ставят в микроволновку. Кашицу равномерно наносят на проблемный участок, туго обматывают пищевой пленкой в несколько слоев (пленка не должна сильно сдавливать, но и пустот между ней и кожей быть не должно). Сверху можно надеть теплую одежду, замотаться полотенцем и укрыться одеялом. В таком виде находиться не менее 30 мин. Затем смесь смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Отзывы и мнение врачей

Врачи положительно отзываются о цикории, но настаивают на необходимости консультации перед началом лечебного курса. Максимум напиток из цикория можно употреблять в течение месяца, после чего делают такой же перерыв. Важно не увлекаться напитком – двух чашек в день достаточно.

Если беспокоят какие-либо заболевания, лечение назначает только врач. При этом цикорий в любом виде используется как вспомогательное средство, дополняя эффект лекарственных препаратов.

Больше о свойствах цикория можно узнать из видео ниже.

Источники:
  • http://kak-lechit-doma.ru/poxudenie/kak-prinimat-cikorij-dlya-poxudeniya
  • http://sovets.net/10572-tsikoriy-dlya-pohudeniya.html
  • http://hudeiskorei.com/tsikorij-dlya-pohudeniya/
  • http://www.vkusnoe-pohudenie.ru/kak-prinimat-cikorij-dlya-poxudeniya/
  • http://aveslim.ru/pitanie/produkty/cikorij-dlya-pohudeniya.html
  • http://hudey.net/cikoriy-dlya-pohudeniya.html