Гречишная подушка польза и вред

Здоровье – главное, что есть у человека. К сожалению, с возрастом начинают давать знать о себе старые болячки. Одна из наиболее распространенных проблем – это боли в шейном отделе. Медицина и производители предлагают огромный выбор помощников в решении проблемы. Одним из таких предложений является гречишная подушка. Что это такое и так ли она хороша?

Подушки из гречишной лузги

Подушки из натуральных материалов всегда славились своими полезными свойствами. Вот и сейчас подушки c гречишным наполнителем стали неотъемлемым атрибутом приверженцев здорового образа жизни. Как говорит производитель, этот спальный аксессуар способен избавить покупателя от болей в мышцах и шейных суставах, храпа, наладить здоровый и крепкий сон.

Как производится товар

Подушки изготавливаются промышленным способом. Для создания правильного спального аксессуара шелуха проходит несколько производственных этапов, таких как:

• отделение от зерна;
• обработка паром;
• просеивание;
• продувание воздухом;
• специальная процедура очистки лузги.

Тщательный контроль процесса позволяет говорить о лечебных свойствах товара и его гипоаллергенности.

Оздоровительный эффект

Данный вид спальной принадлежности призван заботиться о вашем здоровье. Гречишная подушка обладает ортопедическим эффектом. Оздоровительный эффект обусловлен качеством и натуральностью используемого наполнителя. Он представляет собой гречишную лузгу, которая остается после специальной очистки зерен. Шелуха приобретает форму пирамиды. Это позволяет ей отлично пропускать воздух, сохранять тепло и принимать форму головы и шеи своего владельца.

Было произведено не одно исследование, прежде чем удалось доказать ортопедический эффект данного вида постельного аксессуара. Подушка легко адаптируется к изменению формы и принимает положение тела человека, тем самым снижая нагрузку с шейных позвонков и мышц.

Доказано, что подушка с таким наполнителем способствует более качественному сну. Даже после первой ночи покупатель сможет ощутить оздоровительный эффект нового приобретения. После же постоянного применения отмечается исчезновение болей и спазмов, связанных с шейным остеохондрозом.

Плюсы мягкого спального аксессуара

Можно выделить такие положительные стороны подушки:

1. Ортопедические свойства. Гречишный наполнитель прекрасно сохраняет форму, подушка не сминается. Она принимает форму головы и плеч своего хозяина, чем способствует большему расслаблению шейного отдела позвоночника. Дополнительным эффектом является улучшение кровообращения в данной зоне, а также снятие болевого синдрома.
2. Наличие доступа к наполнителю. Эта возможность позволяет уменьшать или увеличивать плотность спального аксессуара. При этом на качестве подушки и ее лечебных свойствах это никак не отражается. Каждый может сделать подходящую только ему подушку.
3. Лечение остеохондроза. Оздоровительный эффект использования гречишной подушки заметен сразу. Уже после первого применения снимается болевой синдром, а после длительного периода использования боли уходят навсегда.
4. Натуральность материала. Натуральность наполнителя позволяет сохранять все полезные свойства подушки. Она прекрасно дышит, не впитывает влагу и сохраняет тепло, значит, сможет радовать вас еще долгое время.
5. Не вызывает аллергии. Гипоаллергенность наполнителя не оставляет сомнений. В нем не заводятся паразиты и клещи, к тому же лузга не задерживает грязь и пыль. Такая подушка подойдет даже аллергикам или детям.
6. Массажный эффект. Пирамидальная форма шелухи обеспечивает постоянный микромассаж. Эффект способствует расслаблению мышц шеи, а также помогает избавиться от головных болей.
7. Не требует специального ухода. Просто не забывайте встряхивать подушку, чтобы наполнитель равномерно распределялся по наволочке.
8. Помощник в лечении храпа. Благодаря правильному положению головы и шеи спящего храп становится значительно меньше, а порой и проходит совсем.
9. Избавляет от бессонницы. Благодаря правильному положению тела, а также снятию напряжения и болей улучшается сон. Активизируется кровообращение, нормализуется дыхание, что и приводит к снятию симптома хронической бессонницы.
10. Не электризуется, что делает ее применение более комфортным.
11. Поддерживает тепло. Это свойство товара особенно актуально для людей с повышенным потоотделением.
12. Эффект ароматерапии. Эфирные масла гречки способствуют снятию спазмов и улучшают сон владельца. К тому же производители зачастую используют и другие дополнительные травы для наполнения подушек в целях лечения тех или иных проблем.

Недостатки подушки с гречишным наполнителем

Несмотря на обилие положительных свойств данного спального аксессуара, есть у него и недостатки. Так, многих пугает тот факт, что подушки с наполнителем из гречишной лузги шуршат при использовании, мешают заснуть. На самом деле шум не такой сильный, польза от приобретения значительно выше. К тому же, в отличие от других спальных аксессуаров, подушка из гречки не сможет нанести никакого вреда здоровью ее владельца.

Основными недостатками являются:

1. Шум. Действительно, лузга во время трения создает своеобразный шум, который кому-то может показаться навязчивым. Меньше он будет беспокоить любителя сна на спине.
2. Жесткость подушки. Благодаря этому качеству аксессуар прекрасно держит форму и подстраивается под человека. Однако любители сна на боку отмечают, что особенность подушки может приводить даже к онемению таких частей лица, как щеки и уши. Тем же, кто спит на спине, это качество гречишной подушки даже нравится, поскольку оно обеспечивает дополнительный массажный и ортопедический эффект.
3. Тяжесть аксессуара. Некоторые виды гречишных подушек могут достигать по весу 5 килограмм. С большим весом тяжело справиться как детям, так и представителям старшего поколения (которые в основном и выбирают ортопедический и натуральный товар). Однако при желании часть наполнителя можно извлечь, уменьшив тем самым вес.

Несмотря на все перечисленные негативные качества товара, покупатели замечают, что польза и комфорт от использования подушки значительно важнее, а такие характеристики, как шум и жесткость, лишь дело времени и привычки.

Где можно купить необычный товар

Как правило, в магазинах, занимающихся продажей спальных аксессуаров, сложно найти данный вид подушек. В основном их реализацией занимаются салоны, специализирующиеся на товарах для улучшения и поддержания здоровья, а также магазины с ортопедическими продуктами.

Цены на товар

Цены на подушки с гречневым наполнителем достаточно разнятся. Так, выбирая не самого известного производителя, вы можете найти товар за 300-500 рублей. Если вы выбираете проверенную марку, которая использовала дополнительные полезные добавки в качестве наполнителя, можно отдать за подушку до 1500 рублей.

Уход за подушкой

Аксессуар не требует специального ухода. Взбивайте подушку периодически, чтобы она поддерживала свою форму. Стирать товар не рекомендуется. Ограниченного срока использования гречишная подушка не имеет. Может лишь с течением времени не выдержать наволочка.

Подушка из гречишной лузги: отзывы

Товар получает в основном положительные отзывы покупателей. Клиенты, купившие товар, довольны качеством и ценой подушек. Лечебный эффект от использования замечают практически все владельцы такого неотъемлемого аксессуара, как подушка. Гречишная шелуха не доставляет неудобств в уходе, подушка проста в эксплуатации. Если даже наполнитель сбился на одной стороне, его достаточно просто взбить. Гречишная подушка отзывы получает и негативные. Так, встречаются недовольные ее шуршанием. Однако покупатели отмечают, что привыкать к шуму несложно. Занимает это около двух-трех дней.

Таким образом, гречишная подушка станет вашим прекрасным ночным «спутником». Приобретая ее, вы сможете избавиться от множества проблем со здоровьем, а крепкий полноценный сон станет приятным дополнением.

Польза и вред подушки из гречневой лузги: разбираем все за и против

Все мы привыкли спать на мягких перьевых или синтетических подушках. Ложась на них, словно утопаешь в облаке. А насколько крепким будет сон, если в качестве наполнителя окажется гораздо более жесткий материал? Речь в данном случае идет о гречневой лузге. Производители утверждают, что такие подушки не только очень удобны и комфортны, но еще и весьма полезны для здоровья. Принимая форму тела, этот наполнитель наилучшим образом поддерживает шею, голову и в целом способствует выравниванию позвоночника и устраняет боль. Так ли это? Какими в действительности будут польза и вред подушки из гречневой лузги?

Гречневая лузга: что являет собою наполнитель

Лузга гречихи – это продукт, который получают из крупы на последнем этапе ее обработки. После сбора урожая гречку промывают и тщательно просушивают, после чего подвергают обмолачиванию. В результате чешуйки отделяются от ядер. Их собирают и используют в качестве наполнителей для подушек.

Полезные свойства подушки

Для чего, по сути, необходима подушка? – Для обеспечения крепкого комфортного сна на протяжении всей ночи. Однако далеко не все они выполняют свое прямое предназначение, и доказательством тому является бессонница, от которой страдают довольно многие жители городов и те, у кого сидячая работа. Конечно же, на состояние нервной системы во многом влияет образ жизни и частота возникновения стрессовых ситуаций, однако вместе с тем огромную роль отыгрывает и качество принадлежностей для сна.

Пуховые и перьевые изделия известны своей способностью собирать и накапливать пыль, что зачастую негативным образом сказывается на самочувствии людей с бронхиальной астмой и склонных к аллергии. Гречневая подушка не имеет подобных качеств. Это было доказано еще в 2004 году в ходе научных исследований.

Совет! Если вы все-таки сомневаетесь в том, что подушка с наполнителем из гречневой лузги не собирает пылевых клещей и абсолютно безопасна в этом плане, то для полной уверенности можете выдержать ее несколько часов, лучше сутки, в морозильной камере. При таких низких температурах пылевой клещ погибает!

Если вы храпите, то подушка из гречневой лузги способна решить и эту проблему. Благодаря тому, что голова и плечевая область находятся в оптимально удобном положении, вы спите крепко и при этом не мешаете отдыхать остальным домочадцам.

Гречневая лузга имеет острые вершины, благодаря которым во время отдыха вы получаете еще и прекрасный массаж, который по своему действию схож с точечным. В результате тщательной проработки биоактивных точек, которые находятся как на шее, так и на плечах, проходят головные боли и налаживается микроциркуляция крови во всех отделах головного мозга. Кроме того, такой массаж помогает привести в норму артериальное давление, снимает усталость и помогает максимально расслабиться. Плюс ко всему, вы получаете уникальную возможность позаботиться о своей внешности просто во время сна. И это опять же благодаря точечному массажу, в результате которого кожа становится более свежей и молодой, так как разглаживаются мелкие морщинки, а волосы блестящими и крепкими, что связано с воздействием тонких углов лузги на волосяные луковички.

Структура гречишной шелухи такова, что сквозь нее свободно циркулирует воздух. Это позволяет подушке быть очень удобной и комфортной даже летом – она поглощает пот и при этом не создает теплового эффекта, а потому на ней не жарко.

Недостатки гречневой подушки

Подушка из гречневой лузги на первых порах использования может показаться довольно некомфортной, и все из-за специфического наполнителя. Шелуха гречихи довольно жесткая и при этом еще и шумная. И несмотря на то, что никакого вреда здоровью качественная подушка причинить не способна, некоторые отказываются от ее применения именно из-за этих минусов. Рассмотрим их более подробно.

• Подушка с гречневой шелухой шумная. Шумовой эффект создается из-за того, что лузга трется друг о друга, и особенно ярким он будет в том случае, когда человек спит на боку, то есть непосредственно ухом к подушке.
• Аксессуар очень жесткий. Подобные жалобы обычно слышно от тех, кто привык спать на животе или опять же на боку. В таких ситуациях в наибольшей степени «страдают» уши и щеки. Но при этом те, которые спят преимущественно на спине, практически никакого дискомфорта не испытывают.
• И последнее, большой вес. Здесь все зависит от выбранного вами размера и высоты подушки. Ее вес может достигать пяти килограммов, и это действительно достаточно много, особенно когда справляться с такой принадлежностью для сна приходится детям или людям пожилого возраста.

Основные критерии выбора

Почему-то многие полагают, что абсолютно все подушки с гречневой шелухой внутри по своему действию являются абсолютно одинаковыми. Однако это мнение ошибочное. Результат от применения этого аксессуара будет зависеть от многих критериев.

Материал чехла

Предпочтение стоит отдавать подушкам, у которых материалом чехла выступает сатин. Он будет лучшим вариантом, так как является довольно плотным, а, соответственно, долговечным, но при этом не станет препятствовать нормальному воздухообмену.

Качество лузги гречихи

Что может проще, чем наполнить тканевый чехол лузгой, которая является остаточным продуктом переработки ядер? Но на самом деле наполнитель наполнителю – рознь, так как шелуха должна быть непременно чистой, без мусора и растительных остатков.

На заметку! Определить качество состава можно только на ощупь, проверив пальцами, нет ли среди лузги обломков веточек и мелких фрагментов мусора. А вот на глаз проверить, хорош ли состав, довольно трудно!

Идеальный материал для наполнения такого изделия – это откалиброванная лузга. Она проходит дополнительную термическую обработку, в результате которой обеззараживается и становится менее хрупкой. Подушка с такой «начинкой» будет немного пружинить, что обеспечит отличный ортопедический эффект.

Кроме того, при эксплуатации гречневая лузга не должна сбиваться. Хороший наполнитель будет сыпучим и обязательно без посторонних запахов.

Модельный ряд

Подушки с гречневой лузгой могут иметь разную форму и размеры. Считается, что наилучший эффект оказывают изделия шириной 40 см и длиной 60 см. Они прекрасно принимают форму тела и снимают нагрузку с плечевой области. Если же у вас фигура с высокими плечами, то в таком случае стоит обратить внимание на подушки с размерами 70×50 см.

При этом для сна наилучшим образом подходят именно прямоугольные модели. Что касается круглых и квадратных изделий, то их форма не позволяет принять все анатомические особенности тела, соответственно, для многочасового ночного отдыха не подходят. В продаже можно найти также подушки в форме валика – подобные изделия способны пригодиться только в дороге, когда нет возможности полноценно отдохнуть.

Принадлежность

Если вы выбираете подушку из гречневой лузги для ребенка, то в таком случае подходящим станет изделие с размерами 40×50 см.

Важно! Гречневые подушки можно использовать детям, возраст которых составляет не менее двух лет!

При этом количество наполнителя вы должны регулировать самостоятельно, добавляя его порционно по мере роста ребенка. Если же ваш малыш не может всю ночь спать на такой подушке и часто просыпается, то поначалу желательно ограничиться лишь кратковременным ее применением, например, несколько раз в неделю во время дневного сна или в период болезни. Кроме того, сегодня многие производители выпускают подушки из лузги гречихи с лечебными добавками: душицей, мятой, мелиссой, хмелем, лавандой и пр.

И последнее, на что хочется обратить ваше внимание – это уход за подушкой из гречневой лузги. Стирать можно только чехол, наполнитель мочить нельзя. Время от времени шелуху желательно просеивать и удалять раскрошенные частицы. В летнее время изделие рекомендуется просушивать на свежем воздухе, но только чтобы оно находилось исключительно в тени, не подвергаясь воздействию солнечных лучей.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Опубликовано в рубриках: Полезные советы Тэги записи: гречка

Где находится точка долголетия?

Вся правда о пользе и калорийности гречневых хлебцев

Выпечка из гречневой муки — вкусные и полезные десерты без лишних калорий

Гречневая каша с рубленым яйцом на любой вкус

Reader Interactions

Статья обстоятельная, грамотная и пришлась очень кстати. Спасибо.

Постельные принадлежности с наполнителем из гречневой шелухи испокон веков использовались в тех областях России, где выращивался этот злак. Они были особенно удобны тем, что такие матрасы и подушки не надо было периодически чистить или стирать – служили они всего год, от урожая до урожая. С такой же периодичностью содержимое наматрасников и наволочек заменялось на новое.

Преимущества подушек из гречневой лузги

Удобное положение головы во время сна, которое обеспечивает подушка из гречневой лузги, способствует избавлению от храпа.

Преимуществом таких подушек является отсутствие в них микроскопических клещей, которые буквально кишат в пуховых и перьевых изделиях. Продукты жизнедеятельности этих клещей, которые попадают в организм при вдыхании, могут нанести большой вред и спровоцировать аллергические приступы.

Пользуясь такой подушкой, вы сможете обеспечить себе регулярный точечный биоактивных , расположенных на шее и плечах. Гречневая шелуха будет оказывать воздействие на них даже сквозь плотную ткань чехла. Польза от этого большая — вы забудете о головной боли, поскольку такой массаж восстановит микроциркуляцию крови и лимфы в сосудах головного мозга, поможет нормализовать и снимет хроническую усталость, от которой страдают жители мегаполисов.

Ортопедические подушки и матрасы из гречневой лузги можно приобрести в магазинах, торгующих экологически чистой продукцией, а также заказать в интернете.

Недостатки подушек из гречневой лузги

Люди издавна применяют дары природы в самых разных целях. Их используют для приготовления пищи и для создания лекарств, а также для оздоровления и укрепления организма. Из растительных веществ делают разные предметы быта, в том числе и те, которые при правильном применении могут принести пользу здоровью. Как раз к ним относятся изделия из гречневой лузги. Давайте поговорим о том, что собой представляет подушка из гречневой лузги, польза и вред ее какие, а также поговорим о пользе и вреде сиденья с ней чуть более подробно.

Гречневая лузга – это не что иное, как полые гречневые оболочки, которые снимают с ядрышек при их обработке. Они представляют собой хрустящее и жесткое вещество, которое, на первый взгляд совершенно не подходит для наполнения подушек. Но на самом деле, такая шелуха широко применяется для оздоровления организма. На ее основе изготавливают не только подушки, но и ортопедические валики, и матрасы, и сиденья.

Подушка и сиденье из гречневой лузги — польза и вред для организма человека

Гречишная шелуха не сминается при производстве сидений и подушек, поэтому такой наполнитель эффективно повторяет контуры тела. В случае с подушкой это обеспечивает правильное положение шеи и головы, что помогает предупредить боли в шее, неприятные ощущения в мышцах, прекратить храп и устранить бессонницу. А при использовании сиденья (особенно в комплекте с подложкой под спину), разгружаются мышцы спины, что опять-таки позволяет избежать .

В подушках гречневая лузга станет отличной альтернативой перьевому наполнителю. Ведь в перьевых подушках активно размножаются и живут , которые могут вызывать аллергию. В изделиях из гречишной шелухи такие организмы живут в минимальном количестве, а избавиться от клещей можно при помощи банальной заморозки такой подушки. Именно поэтому изделия из гречневой лузги станут отличной находкой для аллергиков, в том числе и для детей.

Изделия из гречневой лузги не накапливают влагу и не аккумулируют тепло. Их удобно использовать и в сильную жару, и в мороз. В случае с подушкой это свойство делает ее удобной для повседневного применения в любую погоду. А дышащие свойства сидений из гречишной шелухи создают эффект кондиционирования. Поэтому даже при длительной работе в положении сидя человек не устает, а область его таза нормально вентилируется. Благодаря этому сиденье из гречишной лузги позволяет избежать простатита, молочницы, геморроя и даже бесплодия и импотенции. Да и по банальным ощущениям сидеть на таком изделии приятно – ноги не потеют, к ним не прилипает одежда.

Гречневая лузга является довольно жестким материалом, поэтому изделия с ней имеют довольно выраженную твердость. Использование подушки с таким наполнителем приводит к массированию кожи лица и головы, благодаря чему происходит улучшение кровообращения – тонус кожи улучшается, исчезают высыпания, ускоряется рост волос и прекращается их выпадение. Также наблюдается улучшения тонуса мышц шеи, что является отличной профилактикой и прочих проблем со здоровьем. Косметологи утверждают, что сон на подушке из гречишной шелухи позволяет улучшить цвет лица, подтянуть овал и добавить коже «сияния». Есть данные, что такое изделие неплохо активизирует выработку коллагена.

Твердость гречневой лузги в сиденьях обеспечивает мягкий массаж соответствующих областей ног и ягодиц. Благодаря этому активизируется кровообращение в области таза, что предупреждает развитие заболеваний органов, расположенных в данном участке тела. Кроме того применение сидения помогает избежать затекания мышц, дает возможность предупредить целлюлит и устранить его.

Специалисты по экстрасенсорике утверждают, что использование изделий с гречишной шелухой способствует очистке биополя. Такой натуральный материал помогает устранить скопившуюся негативную энергию и нейтрализовать ее.

На здоровье организма влияет еще и аромат подушки и сидения из гречишной лузги. К нему нужно привыкнуть, но он оказывает неплохое противовоспалительное воздействие и обладает мягкими успокаивающими качествами.

Сидения из гречневой лузги станут отличной находкой для водителей. Ведь люди такой профессии чаще других страдают из-за проблем с позвоночником и от перепадов температуры. Еще такие изделия помогут избежать геморроя, который считается частой напастью профессиональных водителей.

Могут ли быть опасными сиденье и подушка из гречневой лузги, вред от них какой возможен?

Специалисты утверждают, что сиденья и подушки из гречневой лузги не могут навредить здоровью. Однако пользователи таких изделий частенько жалуются на некоторые неудобства при их применении.
К подушке и сиденью из гречневой лузги непросто привыкнуть. Во-первых, они отличаются жесткостью, а во-вторых, шуршат при изменении расположения тела. И если при сидении такой побочный эффект вполне можно проигнорировать, то во время сна привыкнуть к нему непросто. Еще одной распространенной жалобой пользователей считается чрезмерная жесткость подушки.

Стоит отметить, что сиденья и подушки из гречневой лузги имеют довольно небольшой срок службы – всего пару лет при активном использовании. При частом применении шелуха гречки сминается, и ее полезные качества теряются.

Нужно отметить, что вероятность аллергии на хоть и крайне маловероятна, но, тем не менее, присутствует. Поэтому использовать изделия с гречневой лузгой нужно начинать постепенно, отслеживая реакции организма. Да и привыкнуть к ним так будет легче.

Народные средства при нарушениях сна

Если вы думаете о том, чтобы приобрести подушку из гречневой лузги для улучшения ночного отдыха, можете использовать ее параллельно с прочими эффективными средствами народной медицины.

Так отличный успокаивающий эффект дает прием лекарств на основе . Такие средства облегчают засыпание, помогают спать всю ночь без пробуждения и просыпаться отдохнувшим и полным сил. Для приготовления лекарства можно соединить пару чайных ложек душицы с одним стаканом кипятка. Спустя двадцать минут настаивания процедите и принимайте по половинке стакана трижды-четырежды в день примерно за двадцать-тридцать минут до трапезы.

Еще вы можете соединить столовую ложечку шишек хмеля со стаканом кипятка и проварить в течение десяти минут. Примите полученный отвар непосредственно перед сном.

Народные средства для лечения ночной потливости

Если вас беспокоит повышенная потливость во время ночного отдыха, то помимо полезной подушки из лузги можно использовать еще и средства народной медицины. Так отличный эффект дает прием ванн с . Для приготовления такой процедуры нужно заварить полкилограмма измельченной дубовой коры тремя литрами кипятка. Поставьте емкость со средством на огонь несильной мощности и проварите в течение получаса. После процедите и вылейте в ванну с водой температурой в 36-38С.

Для внутреннего потребления при чрезмерной потливости по ночам отлично подходит . Для приготовления лекарственного средства нужно заварить чайную ложечку высушенных листиков одним стаканом кипятка. Спустя двадцать минут процедите настой и разделите его на три равных доли. Выпейте в три приема – утром, в обед, и вечером.

Народные средства для лечения аллергии на клещей

При аллергии на клещей знахари народной медицины советуют провести очистку и укрепление организма с использованием двух лекарственных настоев. Для приготовления первого из них соедините пятьдесят грамм клубней , по двадцать пять грамм , листиков крапивы, травки тысячелистника и зверобоя, а также по пятнадцать грамм листиков березы и подорожника.

Полторы столовых ложечки приготовленного сбора заварите семьюстами миллилитрами кипятка. Настаивайте в термосе в течение получаса, после процедите и принимайте по стакану трижды в день. Длительность такой терапии – два месяца.

Спустя неделю после начала лечения первым настоем, приступайте к параллельному использованию еще и другого сбора. Соедините равные доли и листиков крапивы. Заварите столовую ложечку смеси стаканом кипятка, готовьте так же, как и первое лекарство. Принимайте трижды в день, как и первое средство.

В том случае, если аллергия на пыль (клеща) вызывает сильную слезоточивость и раздражение глаз, специалисты народной медицины советуют соединить чайную ложечку высушенных цветков со стаканом кипящей воды. Настаивайте двадцать минут, после процедите и применяйте для наложения компрессов на глаза.

Подушка из гречневой лузги может применяться в качестве общеоздоравливающего средства. Кроме того ее можно использовать как дополнение к лечению и профилактике многих патологических состояний. Справиться с такими нарушениями помогут и средства народной медицины.

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Лузга используется в качестве экологически чистого и гипоаллергенного наполнителя для подушек.

Сегодня каждый человек после тяжелого трудового дня, переутомления при стрессе или сильном волнении мечтает об отдыхе на удобных спальных принадлежностях. Прогресс не стоит на месте, поэтому производители вспомнили о таком замечательном наполнителе для ортопедических подушек, как гречневая лузга.

О свойствах гречихи было известно еще в Древнем Китае, поскольку в VII веке существовала императорская подушка. Ее наполняли гречихой и высоко ценили за потрясающую комфортность. Индийские и русские йоги и сейчас спят на подушках из гречневой лузги. Давайте разберемся, в чем же польза гречневой лузги и есть от нее вред.

Польза гречневой лузги

Какой должна быть ортопедическая подушка?

Ортопедические подушки должны быть с комфортно-жестким наполнителем

Гречневая лузга отвечает этому требованию. Если посмотреть на зернышко гречки, то она напоминает мини пирамидку с воздушным пространством внутри. Она пружинит при нажимании. В подушке находится много тысяч таких пружинок. Благодаря своему строению, лузга цепляется друг за друга и обеспечивает пружинисто-мягкую опору для головы и шеи.

Лузга прочная и почти не имеет веса, она свободно перемещается в подушке, повторяет контуры шеи и головы. Благодаря этому очертания тела сохраняются с вечера до утра. Подушка позволяет комфортно удерживать шею в анатомически правильном положении. За счет этого кровоток свободно циркулирует между мозгом и сердцем. Позвоночник во сне будет ровным, мышцы спины и шеи — расслабятся, что положительно скажется на качестве сна. Тело после ночи будет отдохнувшим, поэтому оно сохранит много энергии для рабочего дня. При применении больших и мягких подушек для сна, человек может ворочаться всю ночь в поиске удобного положения. Это забирает много энергии и ухудшает качество сна.

Подушка должна быть изготовлена из экологически чистого материала

Гречиха — естественный, растительный натуральный наполнитель. Известно, что ее родина — Россия. Поэтому это растение адаптировано к условиям экосистемы. Энергетика гречихи со своим биополем близка людям.

При изготовлении ортопедических подушек лузгу очищают от отломанных частичек, промывают структурированной водой, сушат, калибруют и снова провеивают и просеивают через сита.

В таком наполнителе не собирается пыль и постельные клещи. Чехлы изготавливают из натуральных или из качественных искусственных материалов.

Положительные медицинские воздействия изделия

На основании клинических исследований можно утверждать, что ортопедическое изделие гипоаллергенно и подходит для астматиков. А также:

обеспечивает здоровое дыхание и избавляет от храпа. Благодаря удобному положению храпящий человек начинает дышать через нос, поскольку путь для воздуха не преломляется и не западает язык, если шея приобретает твердую опору.

устраняет болевые ощущения в спине и позвоночнике, включая зону шейного отдела.

Ортопедические подушки используют для кресел автомобилей или домашних кресел и диванов. Они полезны в качестве щадящего аппликатора и массажера, если подкладывать под спину или ягодицы. Легкое массажное и воздействие на биологически активные точки снимают боли разного характера, активизируют ток крови, что доставляет к клеткам свежий кислород и питание, предупреждает геморрой.

Гречневая лузга пропускает воздух и создает эффект кондиционирования. При наличии высокой температуры или повышенного потоотделения, лузга будет впитывать влагу. После сна она отдает ее в атмосферу.

Гречневая подушка для ребенка

Ортопедические изделия чаще всего изготавливают с липучками или змейками на чехле, который можно раскрыть, а лузгу — добавить или отсыпать. Поэтому для самых маленьких подойдет подушка с минимальным количеством наполнителя. Постепенно высота подушки увеличивается.

Рекомендуют детскую подушечку с двухнедельного возраста новорожденного. Она поддерживает оптимальную температуру и полезна для детей, заболевших простудой или бронхитом для свободного дыхания. Если ребенок гиперактивен или страдает повышенной возбудимостью, в подушки с лузгой добавляют успокоительные травки, если на них нет аллергии. У некоторых производителей предусмотрены детские подушки с содержанием целебных компонентов.

Аргументы «за» использование данных анатомических подушек для детей грудничкового возраста и малышей до 3-х лет:

• профилактика кривошеи;
• исправление деформации черепа;
• снижение болевых ощущений после родовых травм;
• снижение гипепртонуса шейных мышц;
• ровное положение позвоночника;
• фиксированная голова для спокойного сна.

Аргументы «против» анатомических подушек:

некоторые родители считают, что до года грудничкам нет необходимости укладывать под голову подушки;

при срыгивании фиксированная голова представляет опасность для дыхания;

нагружается пока еще ослабленный шейный отдел.

Вердикт таким аргументам могут вынести только педиатр, невропатолог и хирург.

Вред от гречневой лузги

Любителям мягких подушек такой ортопедический материал может показаться излишне жестким и шумным. Лузга действительно издает шум (шелест) во время смены положения. Постепенно этот звук становится привычным, а на качество сна не отражается.

Идеальная ткань для чехла — это белый хлопок 100%. Качественный наполнитель не оставляет рыжих следов на чехле. Если пятна имеются или для чехла использованы темные искусственные ткани, тогда можно подозревать наличие примесей в лузге. А это чревато аллергией за счет ткани и мелких частиц (муки) из лузги. Мягкие ткани быстро теряют свою плотность, а острые края лузги могут повредить ее. Тогда наполнитель будет царапать кожу, особенно нежную детскую, а также высыпаться в дырочки.

Как правильно выбирать подушку с гречневой шелухой

При выборе ортопедического изделия с гречневой лузгой обращайте внимание на наличие:

небольшого отверстия в чехле со змейкой или на липучках, оно даст возможность проверить качество наполнителя и в дальнейшем ухаживать за ним;

в комплекте небольшого количества лузги, чтобы сделать высоту изделия больше или меньше;

рыжих пятен на белом чехле или неприятного запаха — это указывает на плохое качество изделия;

на темном чехле дополнительной наволочки — это также указывает на наличие муки в лузге и плохое качество;

чехла из плотного материала (с плотным переплетением нитей) для исключения дискомфорта и потери наполнителя.

Наполнитель должен быть сухим и шуршащим при перекатывании.

Как правильно ухаживать за подушкой из гречихи

Поскольку изделие не подлежит стирке, необходимо:

пылесосить один-два раза в 2 месяца, не применяя насадку;

просушивать лузгу 2 раза в год не под прямыми лучами солнца и просеивать через сито (или провеивать), поскольку со временем она ломается, и появляются мелкие частички;

постирать чехол во время сушки наполнителя;

при желании пользоваться дополнительной наволочкой.

Нельзя просушивать лузгу в духовке. Это принесет наполнителю вред: он станет пересушенным и ломким.

Можно ли сделать подушку из гречневой лузги своими руками

Сшить чехол и наполнить его лузгой гречихи может каждый, если сможет ее достать на фабрике. Но очистить лузгу, провеять, просеять и обеспылить, калибровать качественно в домашних условиях вряд ли получится. Для этого нужно специальное оборудование. Поэтому фирменная подушка всегда лучше самодельной.

Как пользоваться

Если человек привык спать только на спине, из подушки делают валик и подкладывают под шею. Если он спит на боку, тогда валик укладывают ближе к плечу, чтобы устроить боковую поверхность шеи на упруго-твердой основе. Для уха пальцами делают небольшое углубление, чтобы изделие не давило на раковину и ухо не «пекло».

Сон — это прежде всего отдых для организма. Здоровье, работоспособность и даже настроение зависят от качества сна. Чтобы он был полноценным, надо постараться создать для него хорошие условия. Очень важным моментом является выбор правильных аксессуаров для сна. Подушка из гречневой лузги поможет как следует расслабиться и выспаться ночью. Положительным воздействием на организм она обязана своему наполнителю.

Лузга, или шелуха, гречихи — это оболочки гречишных зерен. Она получается в результате обработки гречи и является абсолютно натуральным продуктом. Перед тем как лузга станет наполнителем, с ней происходит следующее:

• она отделяется от зерна;
• обрабатывается с помощью пара;
• тщательно просеивается;
• просушивается воздухом;
• очищается по специальной технологии.

Весь процесс происходит под строгим контролем, а в конце его получается гипоаллергенный материал для наполнения подушек любого вида и формы.

Переработанная лузга похожа на маленькие треугольнички, которые складываются в пирамидки, с воздушной прослойкой между чешуйками. Это позволяет такому наполнителю удерживать тепло, обладать хорошей воздухопроницаемостью и принимать анатомическую форму головы либо тела своего владельца.

Польза и вред подушек из гречневой шелухи

После появления такого спального аксессуара, как подушки из гречихи, их польза и вред постоянно обсуждаются потребителями. Многочисленными исследованиями было доказано, что подушки с таким наполнителем относятся к ортопедическим, а значит, обладают полезными для человеческого организма свойствами. Однако они подойдут не всем, поэтому перед покупкой рекомендуется подробно ознакомиться с рекомендациями по их использованию.

Положительные стороны

После приобретения подушки из гречневой лузги польза ее быстро становится очевидной. Ведь она способствует здоровому сну и улучшению общего самочувствия. У нее есть масса полезных качеств, среди которых:

Недостатки гречишного наполнителя

Несмотря на неоспоримую пользу этого предмета , не все могут к нему привыкнуть. К основным его недочетам потребители относят:

Если взвесить все эти недочеты, то можно увидеть, что все они, кроме аллергии, несущественны. Лечебный эффект подушки намного важнее.

Показания к использованию

Подойдет подушка из лузги гречихи и лежачим больным, она сделает их жизнь комфортней.

Чтобы не разочароваться в купленном товаре и сделать правильный выбор, нужно учитывать ряд факторов:

Разновидности и правила ухода

Кроме подушек для сна , в продаже можно найти аксессуары с этим наполнителем, предназначенные для других целей. Среди них:

Соблюдение простых правил по уходу увеличит срок пользования аксессуаром. Вот эти правила:

1. Стирать только наперник.
2. Содержимое чистить пылесосом, не вынимая из чехла и избегая солнечных лучей.
3. Периодически проветривать наполнитель на свежем воздухе.

Лузга гречихи имеет форму «пирамидки», с помощью которой при контакте происходит легкий, точечный микро массаж. Шейные мышцы расслабляются.

Подушка из гречихи поможет Вам снять напряжение и сохранить мышцы в оптимальном состоянии на протяжении всего сна.

Состав наполнителя: 100 % лузга гречихи

Наперник: 100 % хлопок, съемный чехол на молнии

Вес: 50х70 см — 4500 гр.

Высота: 14 см, жесткая

Срок службы: 5 лет. Россия, Иваново

Гречишная подушка отзывы

Пользовалась в течение 5-и лет. Ресурс свой выработали года за четыре. Общие ощущения — жесткая. Мне нравится

Честно — подушки как подушки. Ничего особенного

Когда выбирала подушку, остановилась-таки на «гречишной лузге», ибо «бамбук» мне показалась слишком большой. я люблю поменьше и потверже. Этим они вообщем-то и отличаются. Ну и названиями,ессно.

Напишите ваше мнение о подушке. Оставьте свой отзыв!

Польза и вред подушки с гречневой лузгой

Подушки с наполнителем из гречневой шелухи многие ценят за их полезные свойства и за то, что они не требуют сложного обслуживания. Давайте узнаем, какая в них польза и есть ли вред от этих изделий для человеческого организма.

Чем полезны подушки из лузги гречихи

Подушки набитые гречневой лузгой сочетают в себе множество положительных качеств, поэтому каждый человек найдет в них для себя что-то полезное.

Польза для сна

Сон на таких подушках становится максимально качественным — вы сможете выспаться, при этом будете хорошо себя чувствовать. Всё дело в свойствах гречневой лузги, как наполнителя. Вот чем полезна гречишная подушка:

1. Ортопедические свойства. Подушка с гречневой шелухой принимает форму тела, при этом обладает достаточной твердостью, которая помогает поддерживать шею и голову в правильном положении во время ночного отдыха, что позволяет мышцам расслабиться полностью. Таким образом налаживается кровоток. Все эти полезные свойтсва вместе — хорошая профилактика для шейного остеохондроза и лёгких форм сколиоза.
2. Устранение частых головных болей. Правильное положение головы и шеи во время сна снимает излишнее мышечное напряжение. Это восстанавливает микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга и нормализует артериальное давление.
3. Устранение храпа. Он исчезает потому что во время сна голова принимает правильное положение, что открывает дыхательные пути, по которым воздух может свободно проходить.
4. Небольшой массажный эффект. Гречневая лузга помогает стимулировать местное кровообращение, что также улучшает качество сна.

Фото: Лузга гречихи (сырье получаемое в процессе переработки семян гречки)

Польза для сидения

Подушки наполненные гречневой шелухой используются не только для сна, но и для сидения. Ими набивают изделия, предназначенные для кресел и диванов. Также их можно использовать в качестве дополнения к рабочим креслам и стульям.

• гипоаллергенность. В гречневой шелухе не собирается пыль, поэтому в подушках с таким наполнителем не появляются клещи, которые обычно становятся причиной аллергии;
• удобство. Подушка с гречневой лузгой не накапливает влагу и тепло, что позволяет использовать её в сильную жару или мороз;
• вентилируемость. В жаркую погоду это свойство гречневого наполнителя помогает избежать сильного потения ног и ягодиц, что, в свою очередь, избавляет от раздражения кожи;
• нормализация циркуляции крови. Твердая гречневая лузга обеспечивает небольшой массажный эффект для ягодиц и бёдер. Это помогает активизировать кровообращение в тазовой области, что предупреждает развитие заболеваний мочеполовой системы и прочих органов, расположенных в этой области.

Вред подушки из гречневой лузги

Сама по себе гречневая подушка не может навредить организму человека. Но всё же её нужно подбирать только под присмотром специалиста и после того, как вы посоветуетесь с невропатологом. Дело в том, что изделия с гречкой из-за своей твёрдости могут быть крайне неудобны для людей, привыкших спать на мягких подушках. Это может затянуть процесс привыкания к изделию, что на время лишит качественного сна и даже может принести болевые ощущения.

Кроме этого, у подушек из гречневой шелухи есть ещё несколько минусов:

1. Пустотелые чешуйки могут шуршать, когда человек переворачивается с бока на бок. Этот шум может мешать заснуть, причём всем, кто спит рядом.
2. Специфический запах гречишных эфирных масел может быть очень непривычным, даже несмотря на то, что они полезны для дыхательной и нервной системы человека.

Вышеописанные минусы могут носить субъективный характер, поэтому не все пользователи изделий, наполненных шелухой от гречки, жалуются на них.

Гречневая подушка: отзывы врачей

Терапевты и невропатологи чаще всего говорят о том, что использование подушек, наполненных шелухой гречки, полезно для здоровья. Но это утверждение может относиться далеко не ко всем людям, так как в вопросе сна и даже выбора комфортной поверхности для сидения нет правил, которые подходят всем без исключения.

Тут, в первую очередь, стоит ориентироваться на собственный комфорт. Поэтому, врачи советуют использовать подобные спальные принадлежности только в том случае, если они не вызывают дискомфорта.

Чаще всего подушки с наполнителем из гречневой лузги покупают люди, которые уже столкнулись с дискомфортом во время сна или проблемами с шейным отделом позвоночника. Поэтому не стоит затягивать и ждать появления недугов и расстройств сна. Лучше попробуйте такие изделия уже сейчас, и если они помогут улучшить общее состояние здоровья, то вы можете забыть о подушках с перьевым наполнителем навсегда.

Подушка из гречишной лузги – польза и вред

Дорогие читатели, сон необходим для полноценной жизнедеятельности человека. Всем известно, что недосып или еще хуже некачественный сон может привести к головным болям и отекам суставов. Давно ушли в прошлое высокие перьевые подушки, на смену пришли новые изделия с натуральными наполнителями и четкими параметрами, обеспечивающими удобное расположение головы, а соответственно и всего тела. Сегодня мы рассмотрим новинку – это подушка из гречишной лузги, их полезные качества и некоторые недостатки. Гречишная лузга давно используются в странах Азии, США и Канаде, в последнее время они приобретают популярность в нашей стране.

Что такое гречневая лузга?

Лузга из гречки – это натуральный продукт растительного происхождения без добавления примесей, визуально – это частицы гречишных зерен, не сложно отметить их пирамидальную форму. Вряд ли найдется человек, которому не знакома гречневая лузга. Перед приготовлением гречки, мы сначала её промываем, на поверхность всплывают темные кусочки, это и есть лузга.

Давайте рассмотрим процесс получения лузги: сначала происходит сбор урожая, затем переработка на специализированных предприятиях. Именно во время переработки и получается лузга, собранная с полей гречка подвергается мытью, сушке, в результате мелкие частицы отделяются от ядрицы. Далее этим субстратом наполняют наперники, от качества которых также многое зависит.

При покупке подушки стоит обращать внимание на изготовителя изделий, это является немаловажным фактором для сна, так как ваше здоровье напрямую будет связано с качеством приобретенного изделия. Лузга должна быть очищена, подвержена паровой обработке и просушена, только в этом случае получится экологически чистый материал.

Гречишная подушка — польза и вред

Подушки с наполнением из гречишной лузги имеют преимущества:

• Гипоаллергенный материал – настоящая находка для людей, плохо переносящих пыль и постельных клещей. Можно сказать с уверенностью в таких подушках пылевой клещ не заведется;
• Фактом является то, что аромат, исходящий от гречки является прекрасным средством от бессоницы;
• Гречишная лузга приобретает форму рельефа головы, что просто незаменимо для снятия тяжести и напряжения в мышцах;
• Гречишный наполнитель отлично поглощает пот и пропускает воздух, при этом не нагревая материал;
• Отличный эффект массажа для кожи лица и шеи;
• Оптимизирует кровообращение, что позитивно сказывается на росте волос;
• Минимальный уход – стирать нет нужды, достаточно выполнять мероприятия по уходу, которые указаны в данной работе;
• Снижает неприятные звуки во сне (храп).

Конечно, положительных моментов довольно много и многие называют это изделие как «ортопедическая» подушка. Однако, как и у большинства оздоровительных приборов всегда есть некоторые недостатки. Выделим часто встречающиеся:

• при проявлении аллергической реакции совет один – сменить подушку с гречневой лузгой на синтетические изделия;
• небольшой срок использования, подушку используют 2 года, после этого требуется заменить наполнитель;
• шелуха издает шум при повороте во сне;
• жесткая структура.

К таким подушкам тяжело привыкнуть, сначала они кажутся жесткими и неудобными, но, как известно, здоровье дороже, поэтому стоит потерпеть и взамен получить здоровый сон без головной и суставной боли. Для смягчения аромата, исходящего от подушек, можно добавлять сухую душицу, мяту или валериану.

Все отрицательные моменты быстро проходят и адаптация не заставляет себя долго ждать, да к тому же положительный эффект вполне перекрывает все неудобства.

Представим основные виды подушек:

1. Автомобильный тип, выполненный в виде подковы, оказывает благотворное влияние на шейную зону, что очень важно при вождении и поездках;
2. Специальные изделия для женщин в положении обеспечивают равномерное распределение тяжести при вынашивании ребенка и в последующем при кормлении грудью. В специальных магазинах предлагаются различные конфигурации подушек;
3. Для сидения, людям, ведущим сидячий образ жизни, такие подушки помогут снимать усталость в тазобедренных суставах;
4. Для ног гречишная подушка поможет освободиться от тяжести, её часто используют люди с заболеванием варикозом, артрозом, судорожными спазмами.

Как было сказано выше у подушек есть некоторые особенности, но большинство пользователей отзываются об изделиях наилучшим образом. Совершенно точно, что наполнитель является натуральным средством с прекрасным ортопедическим эффектом. Представим некоторые отзывы о подушках с гречишной лузгой:

1. Такие изделия в последнее время занимают все большую популярность. И это обусловлено их натуральным составом;
2. Использую подушку по рекомендации косметолога, скрывать не буду, привыкать было сложно, но через неделю, я уже не могла представить себе отдых с другой подушкой. Цвет кожи улучшился, я помолодела, это замечают окружающие, теперь я советую это поистине целебное изделие;
3. Уже 5 лет использую подушку с таким составом, с уверенностью можно сказать, что на сегодняшний день это оптимальное решение при проблемах с суставами. Подушки с гречишным наполнителем являются гарантией отличного отдыха;
4. Мужчины предпочитают объемные, тяжелые подушки, можно долго выбирать из предлагаемого ассортимента, но изделие с таким наполнителем решит все ваши проблемы, тем самым вы сэкономите время на поиски и навсегда решите, что лучшего варианта просто не найти;
5. Каждое утро просыпалась с тяжелой головой, а ведь впереди рабочий день. После покупки подушки забыла о неприятных моментах и считаю, что лучшего варианта не найти;
6. Хотелось бы рассказать всем об этом чудодейственном средстве. Это прекрасное лекарство от боли в суставах, отличное средство для кожи лица и конечно же подарить такую вещицу будет совсем не стыдно, а близкий человек обязательно поблагодарит вас за такой полезный и бесценный подарок.

Стоит заметить, что отрицательных свойств подушка из гречихи практически не имеет, а следовательно пользоваться ей удобно и полезно.

Как правильно выбрать гречишную подушку

Покупая подушку с гречишным наполнителем, обращайте внимание на следующие параметры:

1. Чехол должен быть натурального состава. Лучше всего покупать подушки с сатиновыми наперниками, такой материал прочен, воздухопроницаем и служит долгое время. Бязь и тик не обладают такими свойствами;
2. Старайтесь покупать подушки со змейкой, её наличие способствует легкости в процессе очистки и регулировании высоты изделия;
3. Наперник должен быть светлой расцветки, так как это является показателем того, что пыль не выступает на поверхность;
4. Подушка при ощупывании должна слегка пружинить, это свойство говорит о том, что лузга хорошо очищена и термически обработана. Изделия с большим весом могут послужить сигналом о плохой обработке лузги;
5. Лучшими подушками являются изделия прямоугольной конфигурации размером 60 на 40 сантиметров. Для детей оптимально купить подушку размером – 50 на 40 см, для мужчин 50 х 70 сантиметров;
6. Если хотите купить качественную продукцию, спросите в магазине специальные документы, которые подтверждают производителя и считаются гарантией покупки.

Советы по уходу

Как и за любым изделием подушки из гречишной лузги требуют определенный уход. Постараемся осветить самые распространенные:

• Изделие запрещается стирать, можно, освободить наперник от лузги и отдельно простирать чехол, затем просеять гречиху и заспать в просушенный наперник;
• В летний период уход за подушкой из гречихи ничем не отличается от ухода за перьевыми подушками. Просто положите её на открытый воздух без попадания солнечных лучей.

Если вы будете соблюдать вышеперечисленные мероприятия, подушка прослужит вам долгое время.

Для увеличения срока эксплуатации необходимо проводить профилактические меры, которые содержат:

1. Проведение чистки через месяц использования. Обычно через 30-40 дней в структуре лузги можно обнаружить частицы крупной пыли темного окраса. Не следует паниковать – это естественный процесс, крупные частички шлифуются, а мелкие нужно удалить путем просеивания, для этого нужно снять чехол и перетрясти содержимое. Затем очищенный субстрат вновь засыпать в чистый наперник. Процедура занимает всего 20 минут. Теперь ваша подушка вновь готова к использованию;
2. Следующую очистку проводят через год, весь процесс занимает такое же количество времени и выполняется аналогично;
3. Ежедневный уход включает в себя обработку подушки пылесосом, обработайте прибором, тем самым мелкая пыль будет удалена и останутся только нужные элементы, подушка станет вновь чистой;
4. У многих возникает вопрос: а можно ли подвергать продукт сушке? Гречишная лузга обладает отличными впитывающими свойствами, её достоинство в том, что человек совсем не потеет, поэтому она всегда сохраняет сухую консистенцию, но если возникло желание дополнительно просушить изделие, это можно сделать на открытом воздухе (во дворе, балкон) без попадания прямых солнечных лучей.

Подушку не следует стирать, если вы будете выполнять предложенные мероприятия, она послужит вам 5-6 лет, сохраняя свежесть и форму.

В данной работе мы постарались раскрыть все секреты о новинке, указали преимущества и недостатки, надеемся, что информация принесет пользу. Преимущества использования подушки из гречишной лузги неоспоримы, в последнее время она завоевывает популярность, приобретайте изделие и приятного вам отдыха. Слушайте свой организм, желаем здоровья!

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.