Как сберечь энергию полезные советы

Апатия, депрессия и раздражение — все это является первым признаком утечки жизненной силы. Оградить себя от этого, а также сохранить и приумножить внутреннюю энергию помогут наши советы.

Вечная усталость, вялое состояние, подорванный иммунитет — все это и многое другое не что иное, как неправильное использование жизненной энергии. В наше время, когда миром правит успешность и личные возможности, тяжело сохранять эффективность, оставаться на коне. Однако так только кажется. Все дело в том, что многие из нас просто не умеют правильно расходовать и сохранять свои внутренние силы.

Многообразие, которое царит вокруг, способно запутать нас и перекрыть источники поступления жизненных сил. Вы можете раскрыть чакры, которые помогут вам сконцентрировать всю энергию внутри себя, а наши советы помогут сохранить внутренний резерв сил. Вы узнаете, куда расходуется ваша активность, и познакомитесь с действенными способами, которые дадут возможность не только сберечь энергетику, но и приумножить ее.

Во-первых, силы покидают нас из-за общения с энергетическими вампирами. Распознать таких людей, по мнению психологов, не сложно. Обычно они жалуются на свою жизнь, здоровье, неудачи. После таких бесед остается негативный осадок, от которого потом достаточно сложно избавиться. Таких личностей стоит избегать или свести общение с ними к минимуму: контактируя с вами, они высасывают всю вашу жизненную энергию для своей подпитки.

Во-вторых, просмотр телевизионных программ способен отнять большую часть вашей силы. Если вы тратите на это более четырех часов в день, то стоит задуматься и принять меры. Возможно, вас затягивают переживания о чужой жизни на экране, заставляя забыть о своей собственной. Порой вы даже страдаете вместо героев таких шоу и не замечаете, как утрачиваете свои физические и душевные силы. А ведь такие насыщенные переживаниями сцены работают так же, как и общение с людьми, отнимающими энергию.

В-третьих, жизненные силы расходуются, когда вы пребываете в сильном волнении или стрессовой ситуации. Об этом знают практически все, однако мало кто задумывается, что большую часть наших переживаний мы создаем себе сами. Любая ситуация, которую мы ожидаем с нетерпением, способна измотать нас заранее, лишив половины жизненной энергии. Бывают моменты, когда мы даже не знаем, на что надеяться, и начинаем накручивать себя. С этим можно и нужно бороться. Сохранить внутреннее равновесие помогут занятия медитациями, дыхательные гимнастики, чтение мантр и физические упражнения.

Первое, к чему нужно стремиться при сохранении энергии — это здоровье тела и духа. Людям, подверженным болезням, тяжело радоваться жизни. Приложите все свои усилия и постарайтесь следить за своим здоровьем: больше пребывать в движении, одеваться согласно погодным условиям, поддерживать организм витаминами и свежим воздухом, а при появлении заболевания незамедлительно обращаться к специалисту.

Вторым правилом сохранения внутренних источников силы является занятие любимым делом. Многие люди тратят большую часть жизни, посвящая себя работе, к которой их душа не лежит. Нужно постараться найти свое место в жизни, чтобы оградить себя от маленькой зарплаты или сильного стресса, а впоследствии — от злости и зависти к счастливым людям, занимающимся своим делом.

Третий способ сохранить силы заключается в помощи другим людям, особенно нуждающимся. Поселите в своем сердце добро и любовь ко всему живому. С помощью добрых дел вы сможете сохранить и восполнить внутреннюю энергию. Отдавая, вы получаете обратно в несколько раз больше жизненной силы, чем истратили. Участие в каком-либо волонтерском движении поможет бороться с апатией.

На четвертом месте стоит общение с природой: согласно учениям наших предков, благодаря этому можно сохранить жизненную энергию на долгие годы. Даже обычная поездка в лес наделяет силой и помогает пережить многие невзгоды в жизни, особенно если прикоснуться к своему растению-покровителю. Конечно, если вы знаете свое дерево-покровитель по Знаку Зодиака. Если вы чувствуете истощение внутренних резервов, достаточно отыскать своего природного помощника и постоять рядом с ним или обнять.

Восстановить свои жизненные силы поможет правильный сон. Отсутствие нормального сна приводит к повышенной раздражительности, депрессии и болезням. Ученые утверждают, что ложиться нужно не позднее десяти часов вечера, ведь именно в этом промежутке времени полезность сна достигает пика. Правильный подход ко сну способен приумножить внутреннюю энергию. А некоторые эзотерики считают важным просыпаться на восходе Солнца, ведь его лучи способны зарядить силами на весь день.

Эти простые, но эффективные методы способны не только сохранить, но и повысить вашу внутреннюю энергию. Необходимо помнить, что только добрые люди, которые не жалуются на свою жизнь, способны обретать необходимые силы и предотвращать их утечку. Живите в настоящем, отпускайте прошлые переживания и будьте счастливы. Любви, успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

источник

«Можно говорить и о химической смерти человека, когда запас психической энергии истощается.

Можно говорить о воскрешении, когда психическая энергия начинает восполняться«.

Что такое Психическая Энергия? – Это жизнедательная энергия, от которой зависит существование человека. Нет Психической Энергии (далее ПЭ) – нет жизни, наступает физическое разложение, болезнь и смерть. Есть ПЭ – есть жизнь, полная творческого подъема, здоровья и счастья.

Синонимы ПЭ: благодать, прана, китайская энергия Ци, огонь Гермеса, Кундалини, огненные языки дня Святой Троицы, Вриль Бульвер-Литтона, свободная энергия Килли, флюид Месмера, Од Рейхенбаха, живой огонь Зороастра, София эллинов, Сарасвати индусов и многие, многие другие.

Признаки упадка ПЭ: психическая и физическая усталость, сонливость, аморфность сознания, а в тяжёлых случаях – тошнота.

Признаки прилива ПЭ: радость и оптимизм, творческая активность, желание достижений и плодотворной деятельности.

Семь способов сохранения ПЭ

1. АУРА. Выходя утром из дома, очертите мысленно вокруг себя на расстоянии вытянутого локтя энергетическую скорлупу в форме куриного яйца так, чтобы Ваше тело оказалось в центре этого аурического яйца. Таким образом Вы усилите защитную сеть свой ауры, которая охраняет Вашу ПЭ от нежелательных вторжений.

2. ВАМПИРЫ. Старайтесь избегать общаться с людьми с потухшим и мутным, бегающим взглядом – это энергетические вампиры, после общения с которыми наступает резкая усталость. Взгляд человека невозможно подделать. Глаза есть самый верный показатель наличия ПЭ у человека. Кто не имеет своей ПЭ, тот часто становится энергетическим вампиром и старается (часто бессознательно) её украсть простым приближением к ауре донора.

3. ТОЛПА. В общественном транспорте, или подобном месте скопления людей, незаметно сделайте блиц-оценку рядом стоящих людей. Если кто-то из них вызвал у Вас легкое отторжение, то отойдите от него в другое место. При соприкосновении человеческих аур, Ваша ПЭ перетекает по магнитному принципу в другую ауру, а ПЭ другой ауры втекает в Вашу, и нет никакой возможности препятствовать этому энергетическому обмену – это твёрдый закон.

4. РУКИ. В общественных местах старайтесь избегать прямого контакта голыми руками с общеупотребительными предметами и вещами, типа дверных ручек, поручней, ручек торговых тележек и т.п. Если есть возможность, то в зимнее время года не снимайте перчаток или купите тонкие, к примеру, лайковые. Если нет возможности избежать прямого контакта голыми руками, то найдите такое место, которое наименее употребительно. Руки человека излучают сильные потоки ПЭ. С каждым прикасанием человек насыщает своей ПЭ те предметы, к которым прикоснулась рука. Будьте внимательны к старым, незнакомым вещам. Они могут носить на себе заряд отрицательной ПЭ, от соприкосновения с которой Вы потратите много своей ПЭ на её нейтрализацию.

5. РАЗДРАЖЕНИЕ. Всеми способами избегайте раздражения, которое может особенно напрягать в общественном транспорте, в магазинах, при плотном движении на дороге за рулём автомобиля, в домашнем быту и т.д. Психическое раздражение порождает негативную ПЭ, которая уничтожает Вашу положительную ПЭ.

6. ИНТИМ. Ведите умеренную интимную жизнь, ибо воспроизводство семенной жидкости требует большого расхода ПЭ.

7. ЖИВОТНЫЕ. Не держите дома животных, чтобы Ваша ПЭ не утекала к ним. Животные, как и всё живое, обладают своей аурой со своей ПЭ, которая гораздо ниже по качеству, чем ПЭ человека. При соприкосновении аур человека и животного происходит такой же обмен ПЭ как и между людьми. Не напитывайте свою ауру низшей животной ПЭ.

Семь способов усиления ПЭ

1. ВОЗДУХ. Дышите чаще природным, чистым воздухом. В нём растворена прана – солнечная ПЭ. В больших городах-миллионниках воздух не чист, поэтому старайтесь или чаще выезжать на природу, или вообще переселится за город или в небольшой городок.

2. КОСМОС. Беспредельные вселенские просторы наполнены космической жизнетворной энергией, которая сродни человеческой ПЭ. Нужно просто мысленно призвать, притянуть её оттуда. Посмотрите на звездное небо и представьте, что это есть океан энергии, прикоснувшись к которому Вы легко можете усилить свою жизненную энергию.

3. ДРУЖЕЛЮБИЕ. Будьте дружелюбнее ко всем окружающим Вас людям. Не желайте некому зла, даже врагам Вашим. Доброта и дружеский настрой не только порождают в Вашей ауре излучения положительной ПЭ, но и вызывают у людей такие же ответные вибрации их аур. Дружелюбные люди обмениваются с другими людьми положительной ПЭ лишь просто потому, что они вызывают в других людях такую же положительную ПЭ.

4. СЕРДЦЕ. Главным управителем ПЭ человека есть его сердце. Слушайте Ваше сердце, а не мозг. Рассудочный мозг часто обманывается в правильной оценке жизненной ситуации и подчас заводит в тупик. Сердце не обманывается никогда и знает гораздо больше, чем ум может себе представить. Слушайте голос своего сердца в тишине и молчании. Оно подскажет, как идти по тропе жизни, чтобы в её конце Вы могли сказать, что прожили счастливую жизнь.

5. МЫСЛЬ. Каждый мысленный процесс порождает излучение ПЭ из чакр. Эти излучения ткут ткань Вашей ауры и её заградительную сеть. Светлые, добрые, положительные мысли усиливают работу чакр, а значит укрепляют Вашу ауру и её заградительную сеть. Такая аура притягивает из пространства положительную ПЭ. Если Вы положительно мыслите, значит Вы усиливаете Вашу ПЭ. Отрицательные, злые, завистливые и прочие плохие мысли ослабляют работу чакр, которые не могут выработать достаточно излучений для аурической заградительной сети – в ауре образуются энергетические дырки, через которые проникают пространственные тлетворные энергетические паразиты, которые присасываются к ауре и начинают пожирать ПЭ такого человека. Так начинаются все болезни. Мыслите положительно, чтобы быть здоровым и сильным, бодрым духом и телом.

6. ОВОЩИ И ФРУКТЫ. Питайтесь сырыми овощами и фруктами – они полны отложений солнечной ПЭ. Старайтесь не есть жаренного, т.к. пережаренное масло выделяет яды, убивающие Вашу ПЭ. Не ешьте мясо, оно полно невидимой энергетикой болезнетворных флюидов разложения, которое начинается сразу после смерти животного. Даже самое свежее мясо полно не только низкой животной ПЭ, но и энергетическими микробами, при поедании которых Ваш организм затратит много ПЭ на их нейтрализацию. Бобовые культуры могут легко заменить мясные продукты.

7. СОН. Перед сном не волнуйтесь и тем более не ругайтесь с домашними. Постарайтесь не смотреть отрицательных и криминальных телепередач, вызывающих плохие эмоции. Лучше посмотреть добрый фильм, или почитать хорошую книгу, или послушать спокойную музыку. Перед сном примите душ, чтобы очистить не только своё тело от потовых отложений, но, что гораздо важнее, чтобы смыть с ауры энергетические накопления прожитого дня. Чистая вода обладает свойством очищать ПЭ. Отойдя ко сну в чистом теле и спокойном, умиротворённом духе, Ваша ПЭ устремится в чистые слои пространства, где она получит усиление и питание. Утром Вы почувствуете бодрость и силу достойно прожить грядущий день.

источник

При рождении человек получает большой запас жизненной энергии от родителей. К сожалению, этот запас, с течением времени истощается, особенно, если мы не задумываемся над тем, куда именно мы ее используем. Это, так называемая, энергия Первого типа. Но есть и хорошая новость: в течение жизни мы приобретаем свою собственную энергию – и этот запас может бесконечно пополняться. При условии, что мы знаем о том, как это нужно делать правильно.

Между тем, далеко не все знают, откуда получить энергию для ее пополнения, более того, мы постоянно расходуем на всякие мелочи, что приводит к бесконечной утечке нашей жизненной силы. И в этом виноваты только мы сами. В один, далеко не прекрасный момент, энергия попросту иссякает. И тогда человек попросту умирает. А все потому, что он не знал и даже не думал о такой возможности, чтобы пополнить свою жизненную энергию и бережно, разумно расходовать ее только на то, что действительно важно.

Куда же расходуется наша жизненная энергия в большинстве случаев? Вот 10 основных направлений ее утечки. Подумайте над ними и постарайтесь предотвратить ненужную утечку.

Оставьте прошлое в прошлом

Абсолютное большинство людей продолжает жить в своем прошлом. То и дело они думают о том. как нужно было поступить и что можно было бы сделать по-другому, и как это все можно исправить. Мы привыкли вспоминать хорошие и плохие моменты, а значит, мысленно все время возвращаемся туда, где нас больше нет. И не будет уже никогда. Между тем, подобные размышления отнимают у нас очень много жизненной энергии, хотя, вероятно, вы об этом даже не подозреваете. Еще хуже, если подобные путешествия в прошлое вызывают у вас негативные эмоции. По этой же причине не следует делиться с кем-то своими грустными воспоминаниями. Постарайтесь вообще меньше говорить о прошлом и останавливаться всякий раз, когда вы снова начнете это делать.

Конечно, это нелегко. Однако, если вы будете тренироваться, то вы научитесь это делать. Начните именно с того, чтобы перестать обсуждать свое прошлое с другими людьми. И тогда постепенно вы се меньше и меньше будете о нем думать. Жизнь продолжается, и нужно двигаться только вперед.

Оценивать ситуацию нужно адекватно

Для этого необходимо абстрагироваться, убрать собственные эмоции и посмотреть на ситуацию взглядом постороннего, незаинтересованного в ней человека. Тогда вам станет понятно многое, в том числе и почему именно люди так поступают. Возможно, что в некоторых случаях, именно адекватная оценка ситуации поможет вам избежать конфликта. Зачастую он возникает только потому, что вы начинаете нервничать, когда что-то идет в несоответствии с вашим планами или желаниями. Вы начинаете судорожно пытаться вернуть контроль, исправить то, что, по вашему мнению, пошло неправильно, отыскать причину и устранить ее. А на это уходит значительное количество энергии.

Постарайтесь просто принять то, что другие люди отличаются от вас, они могут действовать каким-то иным образом, иметь другие привычки. Вполне возможно что они вам не нравятся, и тогда вы начинаете учить других, как нужно жить, расходуя при этом свою собственную драгоценную жизненную энергию. И что особенно обидно – совершенно напрасно, ведь вы не сможете добиться от другого, чтобы он начал жить по вашим правилам. Тем более, что он м ожжет считать их неприемлемыми.

Все, что вы можете сделать, это смириться с тем, что другой человек имеет собственные взгляды. И тогда вам нужно только определиться с тем, какое значение этот человек имеет для вас лично. Если он для вас неважен, вы можете с ним расстаться. Если же он вам необходим, возможно, что его остальные качества существенно перевешивают то, что вы считаете его недостатками. Сделайте выбор и не расходуйте энергию понапрасну. У вас наверняка есть другие, более важные дела, для которых она вам может понадобиться.

Иногда мы стараемся достичь намеченных целей, во что бы то ни стало, каких бы усилий это не требовало с нашей стороны. Если что-то не получается сразу, мы много думает об этом, расстраиваемся, стараемся приложить еще больше усилий, которые тоже не достигают результата. И все начинается снова. Это напоминает, как если бы играя в азартные игры, мы проигрывали и, раз за разом повышали ставку, надеясь вернуть все, что проиграли и остаться с прибылью. Иногда это получается, чаще – нет, но в любом случае, это отнимает у нас чрезвычайно много энергии. Мы не укладываемся в намеченные сроки, снова поднимаем планку, завышаем свои возможности и буквально стараемся вывернуться наизнанку, только бы добиться желаемого. Мы нервничаем, испытываем самые негативные чувства, теряем положительную энергию и наполняемся отрицательной, которая нас разрушает.

Неправда ли, знакомая ситуация? А все потому, что мы не хотим смириться с существующей ситуацией и попытаться понять истинную причину ее возникновения. Попробуйте остановиться и немного поразмыслить. Вполне возможно, вы увидите, что желание ваше, на данном жизненном этапе, невыполнимо. Самое лучшее, что можно сделать, это просто отказаться от него и принять данный факт. Если же вы продолжите борьбу, то потратите свой запас жизненной энергии и сорветесь в депрессию, из которой будет выбраться очень нелегко.

Не ведите пустых разговоров

Вы даже не представляете, какое количество жизненной энергии у вас уходит на это, казалось бы, совершенно невинное занятие – пустая болтовня. По телефону, с окружающими, с соседями, с коллегами по работе и так далее. Вы растрачиваете свою энергию, вместо того, чтобы направить ее на сто-то действительно стоящее, а к тому же еще и рискуете заслужить славу болтуна.

В жизни возникает довольно много ситуаций, когда нужно удержать свой язык за зубами. Помните о том, что каждое ваше слово должно иметь свой вес и быть произнесено строго по делу. Речь человека, который не растрачивает энергию впустую, звучит ярко и весомо, она захватывает собеседника и удерживает его внимание. Наоборот, если человек без конца разговаривает, в конце концов, окружающие теряют к нему всякий интерес. И даже в том случае. если он пытается сообщить действительно ванную информацию, он не сумеет донести ее до своих слушателей. Да и слушать его вряд ли кто-то будет.

Не жалуйтесь на жизнь и не перекладывайте вину на чужие плечи

Любая жалоба, это перекладывание вины на кого-то другого. Или – на что-то другое. Таким образом, человек пытается снять вину и ответственность с себя. Обычно это происходит тогда, когда ему уже начинает не хватать жизненной энергии, он чувствует себя слабым и утомленным.

Если это происходит случайно и от случая к случаю, окружающие еще воспринимают ваши жалобы относительно спокойно и даже готовы вас выслушать. Но если жалобы на жизнь входят в привычку, то, как правило, вы не найдете благодарных слушателей, потому что люди стараются избегать вечно ноющих и страдающих жалобщиков. Что касается энергии, то ее теряют обе стороны. Сам рассказчик потому, что он снова и снова переживает негативную ситуацию из прошлого. А слушатель вынужден делиться с ним своей положительной энергетикой. Собственно, истинная цель жалобы состоит именно в этом – подпитаться чужой энергией. Не случайно, людей. которые постоянно жалуются, часто называют энергетическими вампирами. Причем подобный вампиризм не приносит пользы и самому жалобщику. Поэтому, если вы заметили за собой подобное свойство, научитесь вовремя останавливаться.

Не делайте лишних движений

Возможно, вы замечали. что когда человек нервничает, он непроизвольно начинает совершать много мелких и ненужных движений. Постукивать пальцами по столу, вертеть что-то в руках, теребить салфетку или волосы, ходить из угла в угол и так далее. Между тем, каждое движение требует затраты определенной энергии.

Впрочем, зачастую мы делаем лишние движения и просто от скуки. Например, щелкаем семечки или размахиваем руками, или совершаем еще что-то столь же бесполезное. И это еще один путь, по которому утекает наша энергия. Поэтому в любой ситуации сохраняйте спокойствие и держитесь с достоинством. Кстати, и выглядеть со стороны вы тоже будете намного лучше.

Несколько слов милым дамам

Все знают о том, сколько внимания женщины уделяют своей внешности, сколько времени они тратят на накладывание макияжа, выбор наряда, прическу и так далее. Вроде бы, в этом нет ничего плохого, но с другой стороны, это тоже требует большого количества энергии. Особенно, если женщина постоянно думает о том, выглядит ли она достаточно привлекательно. Помните о том, что чем больше у вас жизненной энергии, тем лучше вы выглядите. А если у вас ее нет, то никакой макияж вас не спасет. Поэтому старайтесь больше отдыхать и высыпаться. А особенно во время менструации, когда вы теряете особенно много энергии, но уже по физиологическим причинам. Неслучайно в этот период женщины чувствуют себя слабыми, разбитыми, больными, становятся особенно обидчивыми и возбудимыми.

Откажитесь от употребления слов-паразитов

Помимо того, что слова-паразиты делают вашу речь грубой и некрасивой, они тоже отнимают вашу энергию, как на их произнесение, так и на то. чтобы удерживать смысл начатого разговора. Поэтому, если у вас есть такая дурная привычка. обязательно от нее избавляйтесь. вы заметите. что вам станет значительно легче удерживать внимание собеседника, а ему не придется тратить собственную энергию на то, чтобы понять, что же именно вы пытаетесь ему сказать.

Многие люди не замечают, что во время разговора или при размышлении мимика их лица значительно активизируется. Вы поднимаете брови, начинаете щуриться или активно моргать, жевать губами, хмуритесь. Или глупо хихикаете. На каждое такое мелкое движение расходуется энергия. Разумеется, вы не должны превращать свое лицо в неподвижную маску. Речь идет именно о лишних движениях, которые не относятся к тому. что вы действительно чувствуете в этот момент.

Избегайте случайных интимных связей

Случайные сексуальные отношения чрезвычайно опасны не только тем, что они грозят вам венерическими заболеваниями. Секс между мужчиной и женщиной – это великое таинство, во время которого происходит обмен энергией. Но только в том случае. если партнеры действительно близки друг другу. Если же эта связь оказывается случайной, то такого обмена не происходит, каждый из них только сбрасывает и теряет свою собственную сексуальную энергию. Недаром, после такой случайной связи, вы чувствуете себя не наполненными, а именно опустошенными. Что так и есть.

Кстати, это касается и тех случаев, когда вы занимаетесь сексом против своей воли, например по принуждению или желая таким образом, что-то получить от своего партнера. Или, наоборот, когда вы занимаетесь сексом с тем, кто этого не хочет. Во всех этих случаях происходит значительная потеря жизненной сексуальной энергии. Вы отдаете свою и не получаете ничего взамен.

Вот те 10 вещей, которые возможно и нужно исключить из своей жизни для того чтобы предотвратить напрасную потерю энергии. Попробуйте, и уже очень скоро вы заметите, что ваша жизнь становится ярче, насыщеннее, у вас появится больше сил и вы просто будете себя чувствовать намного лучше.

источник

Михаил Слободин — президент холдинга “Комплексные энергетические системы”, одной из крупнейших российских частных энергокомпаний. В этом году Слободин издал книгу “Коллекция энергоэффективных советов”. Честно говоря, не знаем, лично Слободин составлял перечень советов, или его подчиненные. Но результат заслуживает внимания. Знаете ли вы, к примеру, что, оставляя “воткнутыми” в розетку телевизор, музыкальный центр и зарядку телефона, вы теряете в год около 2500 рублей?

Не всем известно, что у нас в стране (как и во многих государствах мира) принята двухтарифная система учета электроэнергии. Она предоставляет жильцам возможность платить за электричество в ночные часы (с 23-00 до 7-00) по тарифу, который в четыре раза дешевле дневного.

Если вы — “сова” и ложитесь спать очень поздно, то такое решение позволит вам сэкономить немалые средства.

И кстати: на холодильник, работающий круглые сутки, приходится четверть всей потребляемой квартирой энергии. Двухтарифная система оплаты позволит сделать сего “содержание” менее обременительно.

Очень часто в наших квартирах целостность электропроводки оставляет желать лучшего. А ведь плохие контакты — это не только источник опасности короткого замыкания, но и канал для утечки электричества, которую не смогут уменьшить энергосберегающие технологии.

Причем не только уходя из дома, но и просто перемещаясь между комнатами в своей квартире. Статистика показал, что около 30% электроэнергии тратится на освещение пустующих помещений.

Хорошо протертая лампочка светит на 10-15% ярче запыленной.

Гладкая белая стена отражает 80% лучей. Это позволяет экономить на освещении. Для сравнения: темно-зеленая поверхность отдает только 15%, черная — 9%.

Хотя энергосберегающие лампы стоят в 10 раз дороже, чем привычные лампы накаливания, но работают гораздо больше и потребляют при этом в 4-5 раз меньше энергии. Например, компактная энергосберегающая лампа на 12Вт дает столько же света, сколько лампа накаливания на 60Вт. Это происходит из-за того, что энергосберегающие лампы почти не нагреваются и тратят энергию только на свет, а не на тепло.

Средний срок службы обычной лампы накаливания — 1000 часов, а у люминесцентной — в 15 раз больше. Можно забыть о замене лампочек на три года.

Подсчеты показали, что замена одной лампы накаливания на энергосберегающую за год экономит 800 рублей. Как правило, ламп в квартире не менее десяти. Арифметика экономии несложна, правда?

Никогда не выбрасывайте энергосберегающие лампы в мусоропровод! Из-за содержания в них паров ртути нельзя утилизировать такие лампы в быту самостоятельно. Перегоревшие лампы нужно отнести в ДЕЗ или РЭУ, где установлены социальные контейнеры. Там их должны бесплатно принять. В Москве основанием для этого является Распоряжение правительства Москвы “Об организации работ по сбору, транспортировке и переработке отработанных люминесцентных ламп” от 20 декабря 1999 год №1010-РЭП.

Еще одна альтернатива традиционной лампе накаливания — светодиодная лампа. Срок службы лампы может достигать 100 000 часов! Светодиодная лампа потребляет в 10 раз меньше энергии, чем лампа накаливания, не выделяет тепла. Единственное, пока такие лампы намного дороже энергосберегающих.

Вы сможете изменять степень освещенности помещений в зависимости от ситуации, что поможет беречь энергию.

Освещение составляет около 10% нашего “энергетического бюджета”. Использование дневного света позволит экономить около 400 рублей в год (в зависимости от типа лампочек)

Даже в режиме ожидания бытовые приборы поглощают энергию. Если телевизор постоянно включен в розетку (и на панели горит лампочка) — вы платите почти 250 рублей в год.

Часы на DVD-проигрывателе обойдутся в 96 рублей, а на музыкальном центре — в 204 рубля в год. Маленькая безобидная зарядка для сотового телефона, оставленная в розетке после того, как телефон зарядился, съедает 144 рубля в год. Прибавьте к этому компьютер и микроволновку — получится еще 720 рублей. Таким образом, жизнь ваших электроприборов в режиме standby обойдется как минимум в 1390 рублей в год.

Представьте себе среднестатистическую квартиру, в которой три телевизора, два компьютера, два постоянно включенных в розетку зарядных устройства, один DVD-проигрыватель и микроволновка, и еще раз посчитаем. Получается — около 2350 рублей в год мы платим за то, чтобы лишний раз не выключать вилку из розетки.

Энергетики советуют использовать стабилизаторы! Подключив через стабилизатор компьютер или телевизор, можно добиться существенного сокращения расхода электроэнергии.

Возьмите себе за правило выключать телевизор, когда надолго выходите из комнаты. Как часта ситуация, когда телевизор работает в каждой комнате, а зритель в квартире всего один. А ведь телевизоры съедают в зависимости от размера панели от 100 до 400 Вт/ч.

Зачастую компьютеры в наших домах работают круглосуточно. Но это не значит, что пользователи проводят перед монитором целый день. Часто выключать системный блок не слишком полезно для компьютера, но вот от перевода в режим сна вреда для техники не будет. Работающий компьютер потребляет около 350Вт/ч, а показатели энергопотребления в “спящем режиме” — в 10 раз ниже.

Во время работы CD/DVD привода в вашем компьютере или ноутбуке расход электроэнергии значительно возрастает. Откажитесь от просмотра фильмов или прослушивания музыки непосредственно с компакт-дисков. Скопируйте файлы на жесткий диск компьютера и запускайте их оттуда.

Оказывается, пользоваться монитором с максимальными параметрами яркости вредно не только для зрения, но и для кошелька. Потребление энергии можно снизить с 40 до 30 Вт/ч, снизив в установка монитора значение яркости до 160 кд/м (по совету технических экспертов компании Phillps). Это даст вам экономию около 30 кВт/ч в месяц — а это больше 1000 рублей в год.

Таким же образом стоит отрегулировать настройки телевизора. Причем у телевизоров с большой диагональю при уменьшении яркости подсветки до средний значений энергопотребление может падать почти в три раза: c 300 до 100 Вт/ч

Бытовая техника Классаа ++ по энергозатратности – самая экономичная. Например, в энергосберегающих моделях стиральных машин автоматически определяется вес загруженной одежды в соответствии с этим регулируется поступление воды. Соответственно, воды расходуется меньше и затрачивается до 40% меньше энергии на ее нагрев. При полной загрузке такая машина экономит 0,4 кВт в час. В зависимости от объемов стирки можно сберечь от 500 до 750 руб в год

Стирка при температуре 30 градусов по цельсию вместо привычных 60 градусов позволяет экономить 40% энергии. При этом качество стирки остается примерно таким же поскольку современные стиральные порошки рассчитаны на то, чтобы стирать одежду при низких температурах.

Кстати – не гнушайтесь предварительного застирывания пятен – это позволит уменьшить время машинной стирки, и, следовательно, снизить энергетические затраты.

При загрузке бака стиральной машины лишь на половину, 50% ее мощности расходуется вхолостую. Впрочем, переполнение бака так же дает отрицательный эффект.

Холодильник – один из главных потребителей электроэнергии в наших домах. Он “любит” прохладные места. Если хотите сэкономить, не ставьте его возле батареи или плиты. Холодильник будет расходовать меньше энергии, если поставить его возле наружной стены, но не вплотную к ней. Чем больше воздушный зазор между задней стенкой холодильника и стеной — тем ниже температура теплообменника и эффективней его работа.

При открытой дверце теплый влажный кухонный воздух довольно быстро наполняет холодильную камеру, чтобы достичь заданной температуры, холодильник должен тратить больше энергии.

Так что задумайтесь, о том, что вам надо достать из холодильника до того, как откроете его.

Излишняя влажность в камере холодильника мешает нормальной работе испарителя, что увеличивает затраты энергии.

Не стоит заставлять холодильник работать в режиме минимальных температур. Для того, чтобы сохранить продукты свежими, вполне достаточно температуры +6 в холодильной камере и -18 в морозилке

Систематически осматривайте прокладку дверцы, чтобы в ней не появилось щелей и зазоров, мешающих дверце плотно закрываться и надежно фиксироваться.

Лед в холодильнике не холодит, а, наоборот, работает теплоизолятором. Поэтому холодильник нужно чаще размораживать, не допуская появления ледяной шубы.

Помните, любой специализированный прибор энергетически выгодней электроплиты. Для того, чтобы вскипятить 1 литр воды в чайнике потребуется на 50% меньше энергии, чем вскипятить его на плите.

Электроплита – самый расточительный из бытовых приборов. Если телевизор расходует за год около 300 кВт/ч, холодильник – примерно 450 кВт/ч, то электроплита – больше 1000 кВт/ч.

Электроплиты нового поколения позволяют свести к минимуму теплопотери при готовке – и, следовательно, снизить энергозатраты.

Следите за тем, чтобы дно посуды было ровным, а его диаметр чуть превосходил диаметр комфорки – это избавит от теплопотерь, которые могут достигать 40-60%. Использование скороварок скороварок сократит время приготовления пищи, а толстостенная посуда позволит еде дольше оставаться теплой.

Для большинства кулинарных операций мощный нагрев не нужен. Обычно жидкость надо лишь довести до кипения, а затем доваривать еду на медленном огне. Использует остаточное тепло комфорок: выключайте плиту немного раньше, прежде чем еда будет готова.

Накипь в чайнике проводит тепло в тридцать раз хуже, чем металл, поэтому существенно увеличивает количество энергии для кипячения воды.

Еще один совет — для разумного использования энергии при кипячении чайника следует наливать ровно столько воды, сколько вам необходимо именно сейчас.

Например, утюге сохраняется остаточное тепло, которого хватит на несколько минут утюжки. Гладильная доска с теплоотражателем также может сэкономить электроэнергию.

Не стоит выставлять в погоне за скоростью выставлять на утюге или фене режим максимального нагрева. Экономичнее и правильнее выбрать наиболее энергоэффективные параметры.

Слишком сухое (как и слишком влажное) белье гладить гораздо труднее. Растет время утюжки – и следовательно, расход энергии.

Пылесос с заполненным мешком требует для работы на 40% больше энергии, чем с пустым.

Современные солнечные батареи эффективно работают и при пасмурной погоде.

Сегодня рынок предлагает большое количество солнечных зарядок. Например, сотовый телефон с аккумулятором напряжением 3,6 В заряжается от такого устройства в течение 12 часов. Такого заряда хватит на 1,5 часа непрерывного разговора. Или на 30-60 часов работы в режиме ожидания.

А немного зарядить сотовый телефон можно и без помощи специальных устройств. Попробуйте, например, положить батарею телефона на разогретую солнцем крышу машины. Такой зарядки точно хватит на несколько минут разговора.

источник

30 советов энергетика: как сберечь энергию в собственном доме

Труд работников жилищно-коммунального хозяйства легко ощутить по комфорту в нашем доме. Электричество, централизованное водо — и теплоснабжение, канализация, делающие наше жильё уютным, теперь имеются почти в каждой городской квартире. Однако было бы неверным считать, что одной оплаты коммунальных услуг достаточно, чтобы отдать должное тому огромному человеческому труду, который стоит за нашим комфортом. Не менее важно и уважение этого труда. Тот, кто позволяет себе пренебрежительно относиться к потребляемым благам цивилизации, к доставляемым ему в дом воде, теплу и свету, не может считаться культурным человеком. Вот почему появилось такое понятие, как культура энергопотребления. Рост энергопотребления неизбежно рождает все новые и новые проблемы: увеличивается нагрузка на природу, истощаются природные ресурсы, к экологическим проблемам добавляется угроза «энергетического голода». Иными словами, появляется дефицит энергии, выступающий сдерживающим фактором для дальнейшего развития страны, что само по себе очень плохо для населения.

Для каждого жителя и его кошелька не менее чувствительна угроза повы-шения тарифов, связанная с необходимостью решения упомянутых проблем. Администрация нашей области и территориальные органы управления делают всё возможное, чтобы сдерживать подорожание энергоресурсов, но возможности такого сдерживания не безграничны. Во всех передовых странах мира существуют специальные программы экономии энергоресурсов, дающие неплохие результаты. Работает такая программа и в системе жилищно-коммунального хозяйства Гомельской области, но высокий результат достигается только там, где каждый житель вносит свой вклад в общую «копилку экономии». Что можно сделать для экономии тепловой и электрической энергии доме?

Начиная серию статей, сегодня мы дадим ряд рекомендаций по экономии тепловой энергии.

Утепление наружных стен в многоквартирных домах это всё же задачи жилищно-эксплуатационных служб. А вот утеплить окна, которые пропускают наружу тепла немногим меньше стен, первое дело каждой хозяйки. И неважно, поставите ли вы дорогие пластиковые окна, используете ли теплоотражающую плёнку (есть и такой способ, он дешевле) или просто заделаете щели да поменяете разбитые стёкла на новые. Всё равно станет уютнее, и электричество на обогрев помещения, возможно, не потребуется.

Совет №2 Остеклите балкон или лоджию

Теплопотери при этом уменьшатся, а у вас появится хорошая веранда. Это, разумеется, недёшево, но всё большее число жителей может себе позволить остекление. При этом важно не изуродовать архитектурный облик дома и не нарушить дозволенных границ.

Совет №3 Не укутывайте ваши батареи

Если вы закрываете батареи, они не могут отдать вам своё тепло. Не прячьте их за декоративными плитами или шторами, тепла от них вы тогда получите на 10-12% меньше. А когда радиаторы укрыты основательно, то без электрообогревателя уже никак не обойтись.

Совет №4 Излишне не увлекайтесь окраской радиаторных батарей

Краска — это та же тепловая изоляция. Она значительно уменьшает теплоотдачу батарей. При выполнении окраски предварительно удалите с радиатора старые слои краски.

Совет №5 Правильно расставьте мебель

Мебель в комнатах дома расставляйте так, чтобы не было препятствии движению теплого воздуха от батарей. Зимой не загораживайте батареи занавесками.

Совет №6 Установите отражатели за батареей

Если батарею изолировать от стены и направить тепло в квартиру, то не будет напрасных утечек тепла на улицу.

В магазинах продается теплоизоляционный материал покрытый сверху фольгой. Такой экран, помещенный между обратной стороной батареи и стеной (фольгой к батарее), отражает тепло, как зеркало – свет. В результате эффектив-ность радиаторов повышается на 25-30%, а температура в квартире повысится на 1-3ºС. Если радиаторы расположены в подоконных нишах, отражатели полезны вдвойне, т. к стены в этих местах тоньше.;

Совет №7 Правильно проветривайте помещение

Установив тёплые, но герметичные окна со стеклопакетами, вы избавились от сквозняка, но получили эффект «консервной банки». Это серьёзная проблема, которая решается путём создания централизованной искусственной вентиляции и только в самых новых домах. А жильцы обычных домов, чтобы не задохнуться, любят держать весь день раскрытыми слишком плотные окна. Все усилия по утеплению квартиры при этом пропадают. Поэтому проветривать нужно реже, но интенсивнее, открывая окна полностью и удалившись на время из комнаты.

Совет №8 Поддержите усилия коммунальных служб в благоустройстве дома

Берегите подъездную дверь!

В домах, где проведено «оздоровление», гораздо уютнее и теплее без обо-гревателей, а заодно становятся чище и безопасней подъезды.

Тепло сначала уходит в подъезд, а оттуда — на улицу. Задержите тепло в подъезде. Входную дверь нужно снабдить хорошей пружиной, а ещё лучше — доводчиком. Подъездная дверь с домофоном открывается реже. Покраска и штукатурка в подъезде осыпаются, когда температура воздуха непостоянна. В настоящее время в подъездах появляются световые автоматы и прочие полезные новшества, которые экономят до 85 % электроэнергии.

Совет №9 Берегите тепло, не тратьте на это электричество

Попробуйте найти другие пути утепления жилища! Электроэнергия — продукт высокотехнологичный и очень дорогой. Труд энергетиков измеряется не только суммой, указанной в коммунальных квитанциях. Существует ещё государственная поддержка энергосистем, и чем она больше, тем меньше остаётся средств на социальные программы. Электричество лучше использовать там, где без него никак не обойтись: для освещения, питания бытовой техники или приготовления пищи. А для обогрева лучше использовать тепло батарей центрального отопления.

Совет №10 Лучше нет дневного света

Когда заходит речь об электричестве в доме, то чаще всего вспоминают освещение. Это самый распространённый и цивилизованный способ получить свет в квартире. Но это и один из самых существенных резервов экономии электричества. Сегодня в мире больше половины электроэнергии, идущей на освещение, можно сберечь правильным и рациональным ее применением, использованием современных технологий. Большую часть суток зимой мы вынуждены проводить в помещениях и нам не хватает солнечного света. Освещение для нас важнее, чем для любой другой страны, но и возможностей для экономии тоже больше. Больше используйте естественного дневного света, когда это возможно. На улице стемнело — подумайте, может быть, пора совершить вечернюю прогулку или подумать о сне? Больше бывая на свежем воздухе, вы заодно сбережёте своё здоровье.

Совет №11 Дайте доступ дневному свету, раздвиньте занавески

Не превращайте ваши шторы и занавески в светомаскировку, постарайтесь найти разумный баланс между вашим представлением об уюте и функциональным назначением окон — пропускать дневной свет! Тем, кто живёт на первых этажах или кого досаждают любопытствующие взгляды прохожих или соседей, без штор не обойтись, но пусть они хотя бы будут прозрачнее.

Совет №12 Держите окна в чистоте

Запыленные стёкла могут поглощать до 30 % света. Содержите их в надлежащей чистоте. Это ещё и показатель вашей опрятности.

Совет №.13 Уходя, гасите свет

Не везде и не всегда граждане следуют этому правилу. Полезно помнить его, когда речь идёт о подъезде, «кармане» и других местах общего пользования. Всё взаимосвязано: если электричество экономят повсюду — в доме, в районе, в городе, а не только в своих квартирах, в выигрыше окажутся и окружающая среда, и местные бюджеты, от состояния которых зависит социальная сфера, т. е. ваше здоровье, культурные условия, образование ваших детей и внуков. Выключать нужно не только свет, но все ненужные электроприборы, бытовую технику (в крайнем случае, убавлять её громкость или яркость) и воду — на её подъём из артезианских скважин, очистку и перекачку расходуется масса электричества. Ваши лампочки и домашняя техника имеют ограниченный ресурс использования. И если они будут работать впустую меньше, то дольше вам прослужат.

Совет №14 Применяйте светильники с раздельным выключением части ламп

Такие светильники весьма практичны. Нужен свет поярче — включайте все лампы, а когда большой свет не нужен, можете отключить их часть. Полезно для экономии, полезно и для уюта. При неярком свете можно многое делать — например, беседовать, смотреть телевизор или просто отдыхать.

Совет №15 Правильно выбирайте световые приборы

Случается, красивый, понравившийся вам светильник светит ярко, но свет уходит куда-то в сторону или на потолок. Лампы вроде бы вполне мощные, а света дают недостаточно. Для каждого светильника существует своё распределение светового потока. Одни предназначены, чтобы, собирать весь свет в один мощный пучок, другие, напротив, рассеивают его равномерно во все стороны. Покупая светильник, представьте его мысленно на потолке своей квартиры и прикиньте, куда будут направлены лампы. Наибольший световой поток пойдёт прямиком по оси лампы. Лучше, когда ничто не препятствует световому потоку — ни стёкла, особенно цветные или матовые, ни решётки, ни какие-то другие декоративные украшения. А если позади лампы расположен зеркальный рефлектор, то это лучший вариант. Ведь ваша задача — при меньшей мощности ламп получить больше света.

Совет №16 Используйте световые регуляторы для ламп накаливания

Существует масса недорогих и практичных устройств, благодаря которым мы можем уменьшить свечение лампы — от полного накала лампы до едва различимого. Это часто бывает удобно, например, когда светильник используется в дежурном режиме, в виде ночника. Вам различимы контуры предмета, вы не споткнётесь в темноте и правильно сориентируетесь в помещении. Яркий свет спросонья не будет слепить вам глаза. А счётчик уж точно будет меньше крутиться. Можно подобрать такой уровень света, который вам необходим в данный момент при данных условиях.

Совет №17 Применяйте современные энергосберегающие лампы

Сейчас всё шире распространяются компактные люминесцентные лампы со стандартным резьбовым патроном. Той энергии, которую вы прежде расходовали для работы одной обычной лампы накаливания, будет достаточно как минимум для пяти энергосберегающих лампочек. Последние, конечно, стоят дороже. Но даже при той цене, по которой сейчас продаются КЛЛ, они выгоднее, поскольку, кроме многократной экономии энергии, они служат от 5 до 15 раз дольше, чем такие же традиционные лампы накаливания. Время службы ламп устанавливают разное — оно должно быть указано на упаковке, обратите на это внимание.

Совет №18 Периодически чистите плафоны и лампы

Не чистившиеся в течение года лампы и люстры пропускают на 30 % света меньше даже в сравнительно чистой среде. На кухне с газовой плитой лампочки загрязняются намного быстрее.

Совет №19 Светлые стены лучше!

Сквозь окна, выходящие на север и частично на запад и восток, проходит рассеянный солнечный свет. Для улучшения естественного освещения таких комнат отделку стен и потолка рекомендуется делать светлой: светлые стены отражают% света, в то время как темные — только%.

Совет №20 Правильно выбирайте холодильник

Холодильник – это электроприбор, постоянно находящийся в эксплуатации. На его долю приходится от 30 до 60% совокупного электропотребления семьёй. Поэтому правильный выбор типа холодильника – залог экономии семейного бюджета на длительный срок.

Посмотрите на маркировку. Все бытовые приборы должны быть промаркированы с целью ознакомления потребителей о расходе электричества. По тому, сколько они потребляют энергии, холодильники делят на классы «А», «В» или «С». Самый экономичный — «А», холодильники такого класса расходуют в год кВт/ч, класса «В» — до 500 кВт/ч, а «С» — более 500 кВт/ч. Если маркировка отсутствует и в инструкции по эксплуатации тоже ничего не обнаружено, проконсультируйтесь у продавца о потребляемой мощности или вообще подумайте, стоит ли покупать такой холодильник, где уже в самом начале ГОСТ не соблюдают. На класс холодильника влияет теплоизоляция. Когда она хороша, то обеспечивает редкое и непродолжительное включение агрегата. Плохую теплоизоляцию вы почувствуете дома по частому и непрерывному гудению. Даже в этом случае не поздно ещё обратиться в магазин. Иначе электричества на такой холодильник не напасёшься. На долгую службу вашего домашнего помощника в этом случае лучше не рассчитывать. Обратите внимание на размеры. Бесполезные внутренние объемы — трата лишних денег. Экономная работа морозильной камеры обеспечена при заполнении на 2/3. Неиспользуемый объём стоит лишних денег. Например, 100 л неиспользуемого объема морозильной камеры потребляют до 200 кВт/ч в год. При покупке обязательно потребуйте включить облюбованный агрегат и дайте ему поработать. После этого потрогайте рукой теплообменник на задней стороне холодильника. Он должен быть лишь слегка тёплым. Заодно вы определите, устроит ли вас уровень шума.

Совет №21 Правильно устанавливайте холодильник

Ставьте холодильную технику в самое прохладное место и ни в коем случае не к батарее или плите, желательно возле наружной стены, но не вплотную к ней. Больше воздушный зазор — ниже температура теплообменника и эффективнее его работа. 1 % экономии энергии даёт очистка от пыли змеевика конденсатора, расположенного на задней стенке холодильника. Если удастся снизить температуру теплообменника с 21 до 20 градусов, холодильник начинает расходовать электроэнергии на 6 % меньше.

Совет №22 Обратите внимание на терморегулятор

Установите терморегулятор камеры охлаждения на +3…+5 °С, а морозильной камеры – на -18 °С. Как правило, этого достаточно для того, чтобы обеспечить сохранность продуктов. При дальнейшем понижении всего на 1°С потребление электрической энергии увеличивается на 5%.

Совет №23 Не помещайте в холодильник горячие продукты

Дайте остыть приготовленной пище. Не помещайте в холодильник горячие продукты, они увеличивают энергопотребление в 2 раза, при этом также происходит повышенное оледенение. Избегайте лишней влаги.

Совет №24 Почаще размораживайте холодильник

Ледяная «шуба» испарителя изолирует его от внутреннего объема, заставляя включаться чаще и работать каждый раз больше, накручивая на ваш счётчик лишние киловатты и изнашивая холодильный механизм. Размораживайте морозильник хотя бы раз в полгода (лучше раз в квартал) — повышается эффективность работы, меньше будет ненужных запахов. Обязательно очищайте пластинки на задней стенке морозильной камеры для обеспечения её нормальной работы. Не выключающаяся при закрывании двери лампочка внутри холодильника даёт до 2 % потерь. Проверяйте это нажатием на кнопку конечного выключателя.

Совет №25 Не грейте воды больше, чем вам нужно

Греть воду приходится в любом доме. Хорошо, если только для чая, а то ведь ещё приходится нагревать воду для мытья посуды, стирки. Для этого чаще всего используется электричество в частных домах. Помните, что вода, не использованная вами, успеет остыть до того, как понадобится вновь, и вы будете греть её заново. К тому же вряд ли вам нужен лишний пар в доме, который нужно оплачивать?

Используйте горячую воду для бытовых целей только там, где без неё не обойтись. Везде, где можно, применяйте холодную. К примеру, горячей водой жир отмывается значительно лучше, но в настоящее время в продаже имеется большое количество различных и относительно недорогих средств для мытья посуды, которые эффективно растворяют жир даже в прохладной воде.

Совет №26 При длительных перерывах отключите телевизор

В зависимости от числа членов семьи и их привычек телевизоры работают в среднем 3-5 часов в сутки. Если телевизоры не выключаются из сети, то в режиме ожидания они находятся всё оставшееся время суток. Мощность «дежурного» устройства невелика — каких-нибудь 10-15 Вт. Но за месяц непрерывной работы оно «съест» уже около 10 кВт/ч. Поэтому злоупотреблять дежурным режимом не следует.

Много электроэнергии тратится на длительную работу радиотелевизионной аппаратуры, работающей одновременно в нескольких комнатах квартиры (дома). Когда каждый из домочадцев хочет смотреть свой телеканал и избежать этого невозможно. Попытайтесь снизить хотя бы осветительную нагрузку во время просмотра телепередач.

Совет №27 Выбирайте бережливую стиральную машину

Покупая машину, выбирайте ту, которая потребляет меньше воды, электроэнергии и стирального порошка. Данные о потреблении воды и электроэнергии должны быть в инструкции по эксплуатации.

Совет №28 Не перегружайте стиральную машину

Мотору будет тяжело работать, а бельё плохо отстирается. Загрузив бак машины лишь наполовину, можно повысить качество стирки. Но половина мощности машины уйдёт на то, чтобы вхолостую гонять воду в баке. Лучше стирать один раз при номинальной загрузке барабана, чем два раза — при неполной. Пользуйтесь программой экономии энергии!

Совет №29 Своевременно отключайте от сети утюг

Современные утюги обладают высокой мощностью – до 2,2 кВт, и даже более. Поэтому, своевременно включая и отключая утюг от сети, можно сберечь немало электричества. Массивный утюг можно выключить незадолго до конца работы: накопленного тепла хватит ещё на несколько минут. Чтобы добиться некоторой экономии, белье должно быть слегка влажным: пересушенное или слишком мокрое приходится гладить дольше, тратя лишнюю энергию. Не оставляйте утюг включённым, если вас отвлекли. Этим можно предотвратить порчу белья, а также более крупную неприятность – пожар.

Совет №30 Своевременно очищайте фильтры пылесоса

Для эффективной работы пылесоса большое значение имеет своевременная и тщательная очистка пылесборника. Забитые пылью фильтры затрудняют работу пылесоса, уменьшают тягу воздуха. Работая на забитых фильтрах, пылесос потратит уйму лишней электроэнергии и вряд ли прослужит долго!

Полагаю, что следуя приведенным выше «немудреным» советам, Вы сумеете не только повысить культуру энергопотребления, но и значительно сократить излишние расходы семейного бюджета, создать уют и тепло в своих помещениях.

источник

Апатичное, депрессивное состояние и раздражительность — первичные признаки того, что жизненная энергия утекает. Человеку обязательно необходимо предпринять меры, чтобы это предотвратить, а также сберечь и приумножить свою внутреннюю энергию. В этом помогут простые правила.

Законы сохранения жизненной энергии следующие:

1. Нельзя растрачивать свои силы на жалость к себе.

Тем, кто сумел добиться успеха, не свойственно жалеть себя в случае, когда они сталкиваются с неудачами. Они не ищут виноватых в том, что с ними случилось. Сильный человек отличается умением быть ответственным за свои поступки и их последствия. У него есть понимание, что жизнь бывает несправедливой, и он принимает это как факт, с которым следует смириться, а не убиваться понапрасну. За любой урок, данный жизнью, следует чувствовать себя благодарным — ведь это жизненный опыт, который может понадобиться в будущем для того, чтобы избежать подобных проблем. Не злоупотребляйте властью!
Фото: Depositphotos

2. Нельзя злоупотреблять данной тебе властью.

Никогда успешный и сильный духом человек не позволит себе унизить или оскорбить того, кто находится у него в подчинении. Власть должна использоваться для контроля за своими действиями и эмоциями, для достижения поставленных целей, а не для того, чтобы показывать свое превосходство над кем-то. Успешный человек не станет тратить на это своего времени и усилий.

3. Нельзя показывать свой страх перед переменами.

Разумный риск является неотъемлемой частью жизни успешных людей. Они не растрачивают свои усилия и время на то, чтобы бояться перемен, а смело идут к ним навстречу. Страх что-то изменить в своей судьбе приводит к застойным явлениям и является причиной потери шансов на успех, которые давала жизнь.

4. Нельзя растрачивать запасы своей энергии на то, что вы не в силах изменить или проконтролировать.
Не пытайтесь изменить то, что не в вашей власти
Фото: Depositphotos

Преуспевающим людям свойственно не принимать близко к сердцу того, что они не могут контролировать абсолютно всё. Они воспринимают как факт, что на свете есть вещи, на которые они не имеют возможности влиять и которые от них никак не зависят. С ними просто следует смириться. Единственным, что во власти контролировать каждый из нас, является наше собственное отношение к сложившейся ситуации. Либо вы будете расстраиваться и переживать по этому поводу, либо не станете придавать этому большого значения, сохраняя свои силы для новых свершений.

5. Не стоит стремиться к тому, чтобы нравиться абсолютно всем.

Это в принципе невозможно. Запомните и примите как факт, что всегда и везде найдется тот, кому вы не будете нравиться, кто будет критиковать вас и ваши действия. Как ни странно, но чем больше человек старается произвести хорошее впечатление на кого-то, тем менее успешным и уверенным в себе он выглядит со стороны. Сильным духом людям присуще проявлять доброту и справедливость в общении с другими людьми. Они могут делать что-то, чтобы угодить тому, кто для них важен, но при условии, что это будет уместно. При этом они не могут себе позволить озвучить собственное мнение, даже если оно способно кого-то задеть.

6. Не стоит испытывать страх перед риском, если он не выходит за грани разумного.

Человеку, обладающему сильным духом, свойственна готовность идти на риск, однако лишь в том случае, если он оправдан и может называться «разумным». Прежде, чем ринуться в авантюру, следует просчитать варианты развития событий, какую прибыль может принести задуманное предприятие. Рискуйте разумно!
Фото: Depositphotos

7. Не тратить время на сожаления о том, что осталось в прошлом.

Требуется настоящая сила воли, чтобы перестать держаться за прошлое и устремиться навстречу будущему. Из прошлого следует взять полученный опыт, а не память о том, что вас расстраивало и разочаровывало. Вкладывайте свою энергию в то, чтобы создать хорошее будущее, а не сохранять воспоминания о былых неудачах и горестях.

8. Нельзя повторять свои же ошибки.

Наступили раз на грабли, получили отрицательный опыт — запомнили и больше не повторяем. Успешных людей отличает наличие у них способности к эффективной саморефлексии. Это сильная сторона любого преуспевающего предпринимателя или управленца.

9. Не тратить свою энергию на зависть к успехам других.

Народная мудрость гласит, что по-настоящему счастлив тот, кто умеет радоваться чужой удаче, а не завидовать. Не тратьте свои силы и время на эту разрушительную эмоцию. Лучше берите пример с успешных людей, усердно работайте и достигайте поставленных целей.

10. Не впадать в отчаяние, столкнувшись с неудачей.

Научитесь менять свое отношение к такой неприятной вещи, как неудача. Смотрите на нее как на возможность стать лучше. У многих преуспевающих людей хватало неудачных попыток добиться успеха, и это совершенно нормально. Сильный человек должен быть готов к провалу. Он рассматривает его как полезный опыт, который поможет добиться удачи в будущем. С каждой неудачной попыткой вы приближаетесь к своей цели и становитесь мудрее, сильнее, закаленнее. Не сдавайтесь!

Вышеперечисленные методы являются эффективными и простыми, они помогут не только сберечь, но и повысить внутреннюю энергию. Следует не забывать, что добрые люди, не жалующиеся на жизненные обстоятельства, могут обрести нужные силы и предотвратить утечку.

источник

Сократить расход электроэнергии минимум на четверть абсолютно реально. Гасите свет, мойте окна, не перегружайте стиральную машинку, замените лампочки накаливания… Расчёты показали, что это по-настоящему выгодно.

1. Гасите свет, переходя из комнаты в комнату. Установите тепловые датчики движения, которые будут выключать свет за вас.
2. Используйте местное освещение: подсветки, торшеры, бра. Например, чтобы каждый раз не включать основные источники света, в комнате лучше установить подсветку из светодиодной ленты.
3. Помните, что чистота — залог экономии. Грязные окна и пыльные плафоны снижают уровень освещённости в помещении до 35%.
4. При ремонте учитывайте, что светлые стены и мебель будут отражать до 80% светового потока, а тёмные — лишь около 12%.
5. Замените лампочки накаливания на энергосберегающие и светодиодные. Замена только одной лампы позволит экономить около 1 000 рублей в год.

Возьмём, к примеру, Москву. 1 кВт·ч в столице стоит Тарифы на электрическую энергию для населения и приравненных к нему категорий потребителей на территории г. Москвы, за исключением Троицкого и Новомосковского административных округов 5,38 рубля. Представим, что в трёх квартирах по восемь часов в сутки горят три лампочки: светодиодная, энергосберегающая и накаливания. Для более объективной картины выберем лампы такой мощности, чтобы они давали примерно одинаковый уровень освещённости. И вот что мы получим.

Получается, что через два месяца одна энергосберегающая лампа позволит вам ежечасно экономить 40 копеек, а 10 лампочек — 4 рубля.

источник