Ведущая программы «Полезное утро» на телеканале 78 и новоявленный ресторатор Елена Чирицкая рассказала Тайм Аут Петербург, как научиться вставать в 3.30 утра, чтобы все успевать, и как сделать утро полезным.
— Как давно вы ведете программу «Полезное утро»?
— Веду программу второй сезон, он у нас начинается в сентябре, а заканчивается в конце июля. А весь август я отсыпаюсь, прихожу в чувство. В общей сложности в команде телеканала 78 я полтора года.
— Во сколько начинается ваш день?
— В 3.30 утра. А если не встать по будильнику сразу и сказать себе заветные «еще 5 минуточек», рискуешь проснуться дома к началу своей передачи. Такого еще ни разу не было. Надеюсь, и не случится!
— Страшно даже представить… Во сколько же вы ложитесь спать? И как воспринимает такой своеобразный режим ваша семья?
— Спать ложусь в 19.00-20.00. Сомнологи советуют спать по 8 часов в день, чтобы хорошо себя чувствовать. Стараюсь следовать рекомендациям. Хотя раньше не могла отказать себе в удовольствии прийти и поспать пару часов днем. Режим у меня, конечно, непростой: вечером не заснуть, а когда заснул — уже пора вставать. Лицо помятое, в голове мыслей ноль.
Идеальное утро, когда нет постороннего шума: телефон в первые полчаса после пробуждения не беру в руки, настраиваюсь. Особенно если потом на работу, к бесконечному потоку информации. Мои полчаса — бесценны!
Родные уже привыкли к грохоту чашек/тарелок рано поутру. Потому как спросонья сложно удержать в руках хоть что-нибудь. Плюс в том, и это мне даже нравится, что ко мне относятся с особым пиететом: «Она встала в 3 утра! Отстаньте от ребенка!».
— И что — так каждый день?!
— Нееет, такой режим у меня не 24/7. Я работаю неделя через неделю, в выходные и праздничные дни — заслуженный отдых.
— Как перестроить организм на раннее пробуждение? У вас есть фирменный рецепт?
— Чтобы рано встать, нужно рано лечь (Смеется). Легко сказать, но не так-то просто сделать. И, тем не менее, есть действенный способ: накануне рабочего дня (например, в воскресенье) встаньте на 2 часа раньше обычного (то есть, если привыкли просыпаться в 10, встаньте в 8, если в 8 — поднимитесь в 6), к вечеру вы устанете быстрее и лечь уже, скажем, в 22.00, будет не такой проблемой.
— Очевидно, это помогает — в эфире вы выглядите достаточно свежо. Вы всегда были жаворонком?
— Не могу сказать, что я — жаворонок. Всегда считала, что я — сова. но выработать привычку рано вставать оказалось не так сложно за полтора-то года!
— Самое поразительное, что при таком графике, вы умудрились еще и открыть кафе, и не где-нибудь, а на Казанской!
— Да, это правда, отныне я — совладелец кафе завтраков Élvä. Со шведского это название переводится как «одиннадцать», что означает время второго завтрака.
— Кстати, а сколько раз завтракаете вы с вашим режимом работы?
— У меня лично 2 завтрака, а бывает и 3: в 4 утра, в 9 утра и в 12.30-13 часов дня. Кто вообще сказал, что омлет с глазуньей — это до 12-ти?! А хлебушек с авокадо? Просто идеально заходит в 16.00! Почему для кофе мы находим любое время, а для каши только утро отведено? Несправедливо! Во сколько бы вы не проснулись, первый прием пищи — это именно завтрак. Именно поэтому у нас завтраки и бранчи длятся целый день.
— Опишите ваше идеальное утро.
— Когда никуда не нужно бежать: встаешь сам, без будильника, никуда не торопишься, завтракаешь с удовольствием. Обязательный пункт — свежий вкусный хлеб: с маслом, сыром, с авокадо. Благо вокруг множество пекарен, только рядом с моим домом их 6! Мое идеальное комбо — хлеб+молочный улун. Или оолонг. Хотя это что-то к алкоголю ближе. Да, именно чай утром хорошо бодрит. От кофе либо тремор, либо через 20 минут в сон клонит. Вообще, «идеальность» в том, чтобы не было постороннего шума: телефон в первые полчаса после пробуждения не беру в руки, настраиваюсь. Особенно если потом на работу, к бесконечному потоку информации. Мои полчаса — бесценны!
— Что больше всего вам нравится в вашей работе? Поделитесь самыми необычными эфирами «Полезного утра».
— Часто слышу от людей, что на работе им скучно. Для меня слово «скучно» точно с работой не ассоциируется: постоянно новые люди, новые знакомства. Шутка ли?!
За полчаса вы можете пообщаться с солистом группы «Animal ДжаZ», через 15 минут к вам приведут рысь на поводке, а еще через 10 минут придет диетолог и будет рассказывать про полезность перцев. А в конце часа вы уже говорите с разработчиками машины «Фантом»
За полчаса вы можете пообщаться с солистом группы «Animal ДжаZ», через 15 минут к вам приведут рысь на поводке, а еще через 10 минут придет диетолог и будет рассказывать про полезность перцев. А в конце часа вы уже говорите с разработчиками машины «Фантом». Классно? Мне кажется, да! Поэтому выделить какой-то особенный эфир невозможно. Каждый раз что-то эдакое.
— Как стать ведущей? Где учиться, практиковаться и как попасть на канал 78?
— В ведущие меня буквально «взяли». Телеканал 78 объявил кастинг, а я, недолго думая, пришла на отбор. Через несколько этапов и тестов на умение держаться перед камерой, не пасовать перед каверзными вопросами стала ведущей телеканала.
— И в завершение нашей беседы вопрос на «знание предмета»: итак, как сделать утро полезным?
— Сделайте хоть раз в жизни эту зарядку, о которой мы так много рассказываем по телевизору! Она реально улучшает настроение! Пробовала, знаю (улыбается). Или приготовьте полезный овсяный блин, хотя и кажется, что это — сомнительная штука. Она вкусная! В общем, обзаведитесь хорошей привычкой, чтобы потом, при случае, сказать подруге/приятелю: «Ты что — не делаешь зарядку? Ха!».
источник
Ведущая программы «Полезное утро» на телеканале 78 и новоявленный ресторатор Елена Чирицкая рассказала Тайм Аут Петербург, как научиться вставать в 3.30 утра, чтобы все успевать, и как сделать утро полезным.
— Как давно вы ведете программу «Полезное утро»?
— Веду программу второй сезон, он у нас начинается в сентябре, а заканчивается в конце июля. А весь август я отсыпаюсь, прихожу в чувство. В общей сложности в команде телеканала 78 я полтора года.
— Во сколько начинается ваш день?
— В 3.30 утра. А если не встать по будильнику сразу и сказать себе заветные «еще 5 минуточек», рискуешь проснуться дома к началу своей передачи. Такого еще ни разу не было. Надеюсь, и не случится!
— Страшно даже представить… Во сколько же вы ложитесь спать? И как воспринимает такой своеобразный режим ваша семья?
— Спать ложусь в 19.00-20.00. Сомнологи советуют спать по 8 часов в день, чтобы хорошо себя чувствовать. Стараюсь следовать рекомендациям. Хотя раньше не могла отказать себе в удовольствии прийти и поспать пару часов днем. Режим у меня, конечно, непростой: вечером не заснуть, а когда заснул — уже пора вставать. Лицо помятое, в голове мыслей ноль.
Идеальное утро, когда нет постороннего шума: телефон в первые полчаса после пробуждения не беру в руки, настраиваюсь. Особенно если потом на работу, к бесконечному потоку информации. Мои полчаса — бесценны!
Родные уже привыкли к грохоту чашек/тарелок рано поутру. Потому как спросонья сложно удержать в руках хоть что-нибудь. Плюс в том, и это мне даже нравится, что ко мне относятся с особым пиететом: «Она встала в 3 утра! Отстаньте от ребенка!».
— И что — так каждый день?!
— Нееет, такой режим у меня не 24/7. Я работаю неделя через неделю, в выходные и праздничные дни — заслуженный отдых.
— Как перестроить организм на раннее пробуждение? У вас есть фирменный рецепт?
— Чтобы рано встать, нужно рано лечь (Смеется). Легко сказать, но не так-то просто сделать. И, тем не менее, есть действенный способ: накануне рабочего дня (например, в воскресенье) встаньте на 2 часа раньше обычного (то есть, если привыкли просыпаться в 10, встаньте в 8, если в 8 — поднимитесь в 6), к вечеру вы устанете быстрее и лечь уже, скажем, в 22.00, будет не такой проблемой.
— Очевидно, это помогает — в эфире вы выглядите достаточно свежо. Вы всегда были жаворонком?
— Не могу сказать, что я — жаворонок. Всегда считала, что я — сова. но выработать привычку рано вставать оказалось не так сложно за полтора-то года!
— Самое поразительное, что при таком графике, вы умудрились еще и открыть кафе, и не где-нибудь, а на Казанской!
— Да, это правда, отныне я — совладелец кафе завтраков Élvä. Со шведского это название переводится как «одиннадцать», что означает время второго завтрака.
— Кстати, а сколько раз завтракаете вы с вашим режимом работы?
— У меня лично 2 завтрака, а бывает и 3: в 4 утра, в 9 утра и в 12.30-13 часов дня. Кто вообще сказал, что омлет с глазуньей — это до 12-ти?! А хлебушек с авокадо? Просто идеально заходит в 16.00! Почему для кофе мы находим любое время, а для каши только утро отведено? Несправедливо! Во сколько бы вы не проснулись, первый прием пищи — это именно завтрак. Именно поэтому у нас завтраки и бранчи длятся целый день.
— Опишите ваше идеальное утро.
— Когда никуда не нужно бежать: встаешь сам, без будильника, никуда не торопишься, завтракаешь с удовольствием. Обязательный пункт — свежий вкусный хлеб: с маслом, сыром, с авокадо. Благо вокруг множество пекарен, только рядом с моим домом их 6! Мое идеальное комбо — хлеб+молочный улун. Или оолонг. Хотя это что-то к алкоголю ближе. Да, именно чай утром хорошо бодрит. От кофе либо тремор, либо через 20 минут в сон клонит. Вообще, «идеальность» в том, чтобы не было постороннего шума: телефон в первые полчаса после пробуждения не беру в руки, настраиваюсь. Особенно если потом на работу, к бесконечному потоку информации. Мои полчаса — бесценны!
— Что больше всего вам нравится в вашей работе? Поделитесь самыми необычными эфирами «Полезного утра».
— Часто слышу от людей, что на работе им скучно. Для меня слово «скучно» точно с работой не ассоциируется: постоянно новые люди, новые знакомства. Шутка ли?!
За полчаса вы можете пообщаться с солистом группы «Animal ДжаZ», через 15 минут к вам приведут рысь на поводке, а еще через 10 минут придет диетолог и будет рассказывать про полезность перцев. А в конце часа вы уже говорите с разработчиками машины «Фантом»
За полчаса вы можете пообщаться с солистом группы «Animal ДжаZ», через 15 минут к вам приведут рысь на поводке, а еще через 10 минут придет диетолог и будет рассказывать про полезность перцев. А в конце часа вы уже говорите с разработчиками машины «Фантом». Классно? Мне кажется, да! Поэтому выделить какой-то особенный эфир невозможно. Каждый раз что-то эдакое.
— Как стать ведущей? Где учиться, практиковаться и как попасть на канал 78?
— В ведущие меня буквально «взяли». Телеканал 78 объявил кастинг, а я, недолго думая, пришла на отбор. Через несколько этапов и тестов на умение держаться перед камерой, не пасовать перед каверзными вопросами стала ведущей телеканала.
— И в завершение нашей беседы вопрос на «знание предмета»: итак, как сделать утро полезным?
— Сделайте хоть раз в жизни эту зарядку, о которой мы так много рассказываем по телевизору! Она реально улучшает настроение! Пробовала, знаю (улыбается). Или приготовьте полезный овсяный блин, хотя и кажется, что это — сомнительная штука. Она вкусная! В общем, обзаведитесь хорошей привычкой, чтобы потом, при случае, сказать подруге/приятелю: «Ты что — не делаешь зарядку? Ха!».
источник
УВАЖАЕМЫЕ ЗРИТЕЛИ, ОНЛАЙН-ЭФИР КАНАЛА 78 МОЖЕТ НЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ ОПУБЛИКОВАННОЙ ПРОГРАММЕ ПЕРЕДАЧ. ВСЕ ЗАМЕНЫ В ЭФИРЕ ОСУЩЕСТВЛЯЮТСЯ ТОЛЬКО НА СТОРОНЕ КАНАЛА. ПРИНОСИМ ИЗВИНЕНИЯ ЗА ВОЗМОЖНЫЕ НЕУДОБСТВА.
Канал «78» — молодой телепроект из\r\nСанкт-Петербурга, является частью холдинга «Национальная\r\nМедиа Группа». Основное наполнение эфира составляют новостные\r\nвыпуски, информационно-политические передачи, документальные фильмы.
\r\nКаждый час репортеры программы «Известия» собирают\r\nактуальные сведения о жизни Санкт-Петербурга. Анонсы мероприятий,\r\nизменения в социально-экономической сфере и многое другое ежедневно в\r\nэфире. В конце дня эксперты подводят итоги прошедших суток, выделяя\r\nзнаковые события из жизни северной столицы.
\r\nКорреспонденты информационных программ помогают зрителям разобраться в\r\nкруговороте событий, анализируя новости и ёмко подавая аудитории только\r\nсамое важное. В списке популярных проектов такие передачи, как\r\n«Середина дня», «Происшествия»,\r\n«Итоги дня».
\r\nВ сетке вещания представлен не только аналитический, но и\r\nразвлекательный контент. По выходным на канале «78»\r\nможно увидеть популярные документальные и художественные фильмы,\r\nотечественные и зарубежные сериалы. Для любителей спорта регулярно\r\nпроводятся трансляции хоккейных и футбольных матчей.
\r\nПрямой эфир канала «78» можно смотреть онлайн в\r\nхорошем качестве. Здесь самая свежая информация о жизни в\r\nСанкт-Петербурге в любое время суток.
\r\n»,»slug»:»78″,»synopsis»:»Телеканал «78» — это в первую очередь новостное телевидение — быстрое, качественное, оперативное. Информационные выпуски, а также общественно-политические и развлекательные форматы, выходят с понедельника по пятницу в прямом эфире. В выходные дни зрителя ждут документальные программы, посвященные Санкт-Петербургу, художественные фильмы из «золотых коллекций» отечественных киностудий, итоговые программы и оригинальные развлекательные передачи. Телеканал впервые собрал весь главный спорт Петербурга в прямом эфире — домашние и гостевые игры футбольных клубов «Зенит» и «Тосно» в рамках Росгосстрах Чемпионата России по футболу и все матчи хоккейного клуба «СКА» проведут для зрителей авторитетные спортивные комментаторы.»,»seo_description»:»Прямой эфир канала 78 можно смотреть онлайн в хорошем качестве. Здесь самая свежая информация о жизни в Санкт-Петербурге в любое время суток.»,»seo_keywords»:»»,»markers»:[],»position»:130,»distribution»:»free»,»free»:true,»catchup_availability»:,»timeshift_availability»:,»object»:»channel»,»live_preview»:x Первый канал — главный федеральный канал России. \r\nСегодня сетка вещания охватывает широкий спектр программ: от\r\nаналитических сводок новостей до развлекательный шоу с участием звёзд\r\nроссийского шоу-бизнеса. Популярностью у зрителя пользуются передачи\r\n«Модный приговор», «КВН»,\r\n«Давай поженимся». В эфире регулярно появляются\r\nобразовательные программы для детей и взрослых. Создатели канала\r\nстараются учитывать интересы широкой зрительской аудитории, выпуская\r\nоригинальный контент для всех слоёв населения. \r\nВ последние годы руководство канала стало уделять особое внимание\r\nинформационным выпускам: в эфире появилось больше передач новостного и\r\nобщественно-политического содержания. По выходным для зрителей\r\nтранслируются музыкальные программы, шоу талантов и популярные\r\nкинофильмы. Россия 1 — один из федеральных общедоступных каналов\r\nстраны,\r\nявляется флагманом медиахолдинга ВГТРК. Вещание ведётся с 1991 года.\r\nАудиторию канала составляет подавляющее большинство жителей РФ — более\r\n98%. \r\nМассовую популярность канал приобрел в 90-е годы за счёт\r\nинформационно-аналитической программы «Вести».\r\nПередача более 20 лет собирает высокие рейтинги, имеет источник Официальная группа программ телеканала «78» Телеканал «78» — это только самые важные, полезные и интересные программы о Петербурге, его жителях и главных городских событиях. У Вас есть новость? Пишите нам! Тел. (812) 33-22-141 Новостная редакция: [email protected] Общие вопросы: [email protected] ? Какие компоненты вредят здоровью? Кроме того, проверили советы из Интернета! Как ведут себя лайфхаки без монтажа и предварительной подготовки? А прямо сейчас в новом выпуске мы узнаем, как выбрать перчатки на осень, из какого материала они должны быть, и какие перчатки сейчас в моде. А еще в прямом эфире разыграем билеты! Присоединяйтесь в нам прямо сейчас! ? #78channel #78канал #доходноеместо Особенно если ты ветеран Великой Отечественной Войны, пенсионер, или молодая мама с коляской. А когда он не работает больше полугода, у людей возникает вопрос: «Кто за это в ответе?». Программа «Телекурьер» выяснила не только, кто виноват, но и почему лифт не могли запустить в эксплуатацию. Как мы помогли людям, смотрите в рубрике «По следам». #78channel #78канал #телекурьер ?Предприниматели предложили выдавать россиянам государственые туристические сертификаты. Что это такое, и кто сможет ими воспользоваться, узнаете завтра в прямом эфире «Полезного утра».? #78channel #78канал #полезноеутро ? В прямом эфире Наша приемная: Вирус гриппа ежегодно убивает более полумиллиона человек по всему миру! ? Как уберечь себя и своих близких? Что делать, если ребенок заболел? Ответы на эти и другие вопросы — в нашем выпуске! ? #78channel #78канал #всехвылечим ? Но что делать, если происходящее на экране портит настроение больше, чем дождь за окном? Ведущие «Полезного утра» разобрались в особенностях качественного кино и готовы поделиться советами! #78channel #78канал #полезноеутро Как выбрать перчатки на осень? ✋ Из какого материала они должны быть? А также, какие перчатки сейчас в моде. ? Какие дополнительные услуги не стоит приобретать при покупке бытовой техники и электроники? Мы расскажем, какие вакансии сейчас актуальны в Петербурге. И какую зарплату предлагают работодатели. ? ? И не пропустите наш розыгрыш билетов! Условия простые: с ними надо ознакомиться в группе канала. Встречаемся завтра в 11:20! #78channel #78канал #доходноеместо Их делают из дерева, пластика и стекла. Незаменимые помощники любой хозяйки — разделочные доски. Завтра в «Полезном утре» вся правда об этих кухонных принадлежностях.? #78channel #78канал #полезноеутро В новом выпуске нашими гостями стали Lera Gehner Queentet? Приятного просмотра! #78channel #78канал #стопроцентныйзвук До сих пор не налажена инфраструктура – не хватает образовательных и медицинских учреждений, проблемы с дорожной сетью, которая только проектируется, хотя дороги нужны уже сегодня. Также у ряда экспертов появились опасения намыв территорий ставит под угрозу работоспособность дамбы и в городе повышается риск наводнений. Сегодня вечером мы попробуем разобраться в том, как получилось так, что большие надежды на развитие района не могут реализоваться. Почему власти, занимающиеся созданием и развитием территорий, не могут своевременно построить социальные объекты и транспортные узлы? Почему Об этом и многом другом поговорим сегодня в 20:10 в программе «Горожане». #78channel #78канал #горожане Данный сайт является агрегатором контента из популярных социальных сетей. Добавление новых материалов производится в автоматическом режиме. Администрация проекта не несет ответственности за их содержание. источник
? 25 сентября (вторник)
⏰ В 18.10 (сразу после 18-тичасовых новостей)
☎ Телефон — 33-22-11-8
? Электронный адрес — [email protected] Как отличить простуду от гриппа? Именно этому вопросу мы посвятили новый выпуск программы «Всех вылечим»
??? Новые лица, живая музыка, интересное общение с талантливыми людьми — каждую неделю в программе «100% звук»!
24.09.18 Горожане. Список трудностей, с которыми ежедневно сталкиваются жители «искусственной земли» Васильевского острова неиссякаем
| 78 | |
|---|---|
| ООО «ТВ Купол» | |
| Страна | Россия Россия |
| Зона вещания | Санкт-Петербург Санкт-Петербург Ленинградская область Ленинградская область |
| Время вещания | с 6:00 до 2:00 (с 2:00 до 6:00 трансляция IZ.RU) |
| Язык вещания | русский |
| Штаб-квартира | Петроградская набережная, 18А |
| Формат изображения | 16:9 (SDTV) 1080i (HDTV) [1] |
| Тематика телеканала | городской канал |
| Дата начала вещания | 1 сентября 2017 года |
| Заменил | Life78 IZ.RU (в Санкт-Петербурге и Ленинградской области) |
| Лицензия на вещание | ЭЛ № ФС 77 — 75097 от 19.02.2019 |
| Основатель | Национальная Медиа Группа |
| Владелец | МИЦ «Известия» |
| Руководители | Александр Анучкин (генеральный директор) |
| Родственные телеканалы | РЕН ТВ Пятый канал IZ.RU |
| Слоган | Новый. Хороший. Городской (2017, до запуска) Главный городской телеканал (с 2018) «78 канал» — региональный российский телеканал, вещающий на Санкт-Петербург и Ленинградскую область. Принадлежит МИЦ «Известия». Ранее на этой частоте сначала вещал телеканал 100ТВ, затем — Life78. К 1 мая 2017 года частота была передана под управление Национальной Медиа Группе, которая разработала формат нового телеканала [2] . 2 августа 2017 года прошла презентация логотипа телеканала.
С 18 августа 2017 года на частоте бывшего Life78 временно вещал телеканал IZ.RU с местными вставками [3] (погода и рекламные блоки). После запуска телеканала «78», ретрансляция IZ.RU продолжается в ночное время с логотипом «78» и местной рекламой. 21 августа 2017 года были запущены группы телеканала в социальных сетях и официальный сайт. До 1 сентября сайт представлял собой страницу со слоганом «Смотрите. Слушайте. Читайте» и обратным отсчётом до запуска телеканала. 1 сентября 2017 года в 6 часов утра телеканал «78» начал своё вещание. Первый выпуск новостей провела Юлия Зиновкина. В отличие от своего предшественника, телеканал «78» не является сугубо информационным — на нём, помимо хоккейных матчей СКА, транслируются и матчи футбольных клубов «Зенит» и «Тосно» (до 2018), социальные, дискуссионные и публицистические программы, а также фильмы (в том числе документальные и мультфильмы) [4] [5] . Выпуски новостей выходят каждые полчаса-час. До 1 февраля 2018 года пост главного редактора канала занимал Андрей Радин, который также являлся гендиректором областного телеканала «ЛОТ». источник |
- http://www.timeout.ru/spb/feature/484342
- http://ru.spbtv.com/channels/78/08-04-2019/3afb04dc-2ea5-4e18-8cb0-3ff6c060afb0
- http://interesnoe.me/source-26548409
- http://wikiredia.ru/wiki/78_(%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB)