Классический массаж польза

В ы хотите предупредить ряд заболеваний или укрепить здоровье? Классический массаж – оздоровительная методика, нормализирующая работу организма.

П ервое упоминание о классическом массаже датируется 2698 годом до н.э. В Древней Греции он использовался как обязательный атрибут поддержания нормального функционирования организма, в Древнем Китае массаж применялся исключительно в лечебных целях, а такие знаменитые медики, как Гиппократ, Цельс и Авицена написали ни один трактат, описывающий различные приемы воздействия на организм через прикосновения. Классический массаж уже не так популярен, поскольку появились более эффективные методики, однако основные приемы (поглаживание, растирание, вибрация и разминание) используются практически в каждом современном виде мануальной терапии.

М етодика классического массаж прошла тысячелетнюю проверку временем и используется в лечебной практике для купирования и предупреждения заболеваний, для восстановления сил, ликвидации болей, ускорения регенерации тканей и восстановления психоэмоционального состояния. Отзывы любителей массажа показывают, что классические приемы отлично помогают вернуть телу легкость, повысить работоспособность и набраться сил. Не существует проблем, с которыми бы не помог справиться классический массаж, цена на эту процедуру довольно демократична, а методика – проста, поэтому ее активно используют в медицинских учреждениях, массажных кабинетах и в домашних условиях.

П од воздействием классического массажа налаживается работа всех систем. Еще Авицена заметил, что не смотря на малый набор приемов, разная сила давления может оказывать противоположный эффект, например, сильный массаж способствует укреплению мышц, а слабый – их полному расслаблению. Даже одного сеанса достаточно, чтобы улучшить самочувствие, устранить болевой синдром, повысить настроение и восстановить силы. В зависимости от того, над какой зоной совершаются манипуляции, достигаются различные цели, например, классический массаж лица стимулирует активное обновлению кожного покрова, делая его более гладким и эластичным, классический массаж спины улучшает общее самочувствие и помогает избавиться от болей, а общий массаж тела влияет на функционирование всех органов и систем.

Классический массаж: польза

1. Ликвидируются боли, отеки и спайки;
2. Улучшаются терморегулирующие процессы;
3. Нормализируется половая функция;
4. Ускоряются процессы регенерации;
5. Укрепляются мышцы, суставы и связки;
6. Повышается работоспособность;
7. Улучшается кровообращение;
8. Ускоряется вывод токсинов;
9. Стимулируется движение лимфы;
10. Стабилизируется работа ЦНС;
11. Улучшается дыхательная функция;
12. Устраняются боли, напряжения, отечность и скованность в мышцах;
13. Нормализируется артериальное давление;
14. Ускоряются обменные процессы;
15. Стабилизируется психоэмоциональный фон;
16. Улучшается состояние кожи;
17. Укрепляется иммунитет;
18. Ускоряется расщепление жиров.

М ожно до бесконечности перечислять, какую пользу приносит классический массаж организму, так как нет ни одного органа или системы, на которые он бы не мог повлиять. Именно эта особенность данного вида мануальной терапии и послужила тому, что основные массажные приемы легли в основу даже самых экзотических и необычных методик.

1. Увядание кожи;
2. Потеря мышечного тонуса;
3. Обезвоживание;
4. Стресс и усталость;
5. Боли в мышцах и суставах;
6. Посттравматический синдром;
7. Хирургические рубцы и спайки;
8. Нарушение функционирования половой системы;
9. Малоподвижный образ жизни;
10. Ослабленный иммунитет;
11. Атеросклероз и остеохондроз;
12. Реабилитация после инсультов;
13. Нарушения гормонального фона;
14. Депрессии и эмоциональная нестабильность.

Противопоказания

1. Трофические язвы;
2. Острые воспалительные процессы;
3. Кожные заболевания;
4. Лихорадочные состояния;
5. Воспаления лимфатической системы;
6. Онкология;
7. Склонность к кровотечениям;
8. Тошнота и рвота;
9. Активная форма туберкулеза;
10. Сердечная, легочная и почечная недостаточность.

Виды классического массажа

К лассический лечебный массаж – повышает тонус мышц, восстанавливает функционирование систем, нормализирует кровообращение и ускоряет лимфодренаж, стабилизирует нервную систему, устраняет застойные явления, уменьшает проявления болезненных симптомов.

О бщий классический массаж – способствует оздоровлению всего организма, восстанавливает его защитные свойства, помогает лечить и предупреждать заболевания, укрепляет иммунную систему, улучшает работу мышц и суставов, избавляет от усталости и переутомления.

К лассический массаж лица – помогает поддерживать тонус мышц, стимулирует регенерацию клеток, улучшает цвет лица, способствует разглаживанию морщин, предупреждает старение, устраняет ряд косметических недостатков, повышает упругость кожи и корректирует овал лица.

К лассический массаж спины – снимает напряжение, улучшает эластичность связок и подвижность позвонков и суставов, усиливает кровоснабжение тканей, уравновешивает состояние ЦНС, помогает восстановиться после травм позвоночника и нервных заболеваний, предупреждает развитие остеохондроза.

К лассический массаж живота – эффективно воздействует на внутренние органы, улучшает перистальтику кишечника, уменьшает жировые отложения, подтягивает дряблую кожу, стимулирует деятельность печени и поджелудочной железы, нормализирует кровообращение и питание тканей.

К лассический тайский массаж – восстанавливает психическое равновесие, способствует всесторонней релаксации, устраняет энергетические блоки, способствует притоку энергии, улучшает работоспособность и выносливость, гармонизирует эмоциональное состояние.

М ассаж русский классический – способствует мышечному расслаблению, уменьшает объемы проблемных зон, помогает зарядиться энергией и снять напряжение, улучшает общее состояние организма, налаживает работу всех систем, помогает быстро восстановиться после заболевания или травмы.

С ила воздействия массажа на организм огромна. Зачем прибегать к медикаментозному лечению, если с множеством проблем поможет справиться классический массаж на дому – Москва предлагает услуги немалого количества медицинских центров и массажных кабинетов, но только профессиональные мануальные терапевты V ictory S tyle помогут добиться положительных результатов, назначив необходимый курс процедур и грамотно проведя массаж любой проблемной зоны.

Классический массаж – приятно и полезно

Сеанс классического массажа – процесс не только очень приятный, но ещё и во всех отношениях полезный. Эффект от классического массажа многогранный и комплексный. Приятно воздействуя на кожу тела, массаж помогает мышцам расслабиться, а также привести в тонус кровеносную, нервную, лимфатическую и дыхательную систему. Именно поэтому даже после одного сеанса классического массажа чувствуется значительное облегчение, а приятные ощущения не покидают тело на протяжении долгого времени.

Примечательно, что после массажа повышается насыщение кожи кислородом, а местный и общий обмен веществ заметно улучшаются, ведь кожа принимает участие практически во всех обменных процессах организма. В результате такого воздействия на кожу, после массажа кожа становится заметно эластичнее, приятнее и глаже, приобретая здоровый оттенок.

Методика классического массажа является одной из самых старых, ведь прошла тысячелетнюю проверку временем и по сей день пользуется огромной популярностью. В лечебной практике классический массаж – один из самых эффективных и надежных способов восстановить силы, ликвидировать боли, а также восстановить эмоциональное состояние. Неспроста классический массаж называют одним из лучших для повышения работоспособности, набора сил и отдыха всем телом.

О пользе массажа написан не один десяток книг, ведь говорить об этом удовольствии можно очень долго. Мы предлагаем вам не тратить много времени на изучение материалов о пользе массажа, а посетить наш салон уже сегодня и лично получить свою порцию удовольствия. Наши профессиональные массажисты сделают всё возможное, чтобы сеанс классического массажа произвёл на вас приятное впечатление, а также подарил незабываемое расслабление для тела.

Виды массажа

Слово “массаж”, как полагают, пришло либо из греческого, либо из арабского языка. В переводе оно означает “мягко нажимать”. Массаж является одной из форм лечения, которая применяется на протяжении многих тысячелетий. Например, в Древнем Китае массаж практиковался уже более пяти тысячелетий назад. Археологические экспедиции установили, что древние цивилизации использовали массаж с ароматными маслами.

Народы Персии, Японии и Египта практиковали искусство массажа, в первую очередь, для косметических целей. Терапевтический эффект они получали от использования масел и мазей, которые втирали в кожу.

Около 500 года до н.э греческий историк Геродот решил применить массаж и физические упражнения для лечения заболеваний. Он начал применять методы трения, некоторые из которых, по-прежнему, являются основой техники классического массажа.

Современный массаж впервые был изобретён в Швеции в начале 1800-х годов. Там он получил название “классический массаж”.

Польза классического массажа

Этот вид массажа оказывает благотворное влияние на организм человека. В чём его польза?

— классический массаж повышает количество красных и белых клеток крови. Увеличение производства клеток крови способствует улучшению работы иммунной системы, которая делает организм менее восприимчивым к бактериям и вирусам.

— классический массаж улучшает кровообращение и увеличивает движение лимфы. Лимфа – это молочно-белая жидкость, в которую стекаются отходы клеток тканей. Лимфатическое движение имеет важное значение для нашего здоровья.

— классический массаж заряжает нас энергией.

— массаж освобождает эндорфины, которые, как известно, отвечают за наше хорошее настроение.

— классический массаж улучшает области деформации тела. Увеличение притока кислорода и питательных веществ к поражённым участкам тела ускоряет их заживление.

— классический массаж помогает уменьшить жировые отложения. При правильной диете и физической нагрузке массаж может помочь восстановить контуры тела, разбив существующие жировые отложения.

— классический массаж помогает мышцам оставаться гибкими. Это помогает спортсменам тренироваться на более высоком уровне и снизить вероятность получения травм.

— классический массаж обеспечивает повышенную мобильность и подвижность суставов. Небольшая растяжка мышц и соединительной ткани, которая окружает мышцы, помогает сохранить эти ткани эластичными.

— классический массаж помогает улучшить состояние кожи.

— массаж обеспечивает улучшение работы пищеварительной системы, а также нормализует работу кишечника.

Техника проведения классического массажа

Классический массаж является эффективным методом лечения и профилактики различных недугов. Применение классического массажа способствует ликвидации болей, отёков, спаек, нормализации половой функции, восстановлению сил, укреплению суставов и связок. Основные методы, применяемые в этом классическом массаже, включают в себя поглаживание, разминание, выжимание, вибрацию. Повторение отдельных массажных техник может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и пр.). Классический массаж начинают проводить с больших участков тела, а затем переходят к меньшим. Такая последовательность улучшает движение лимфы и кровообращение.

Правила классического массажа:

Массаж лица начинают с области шеи и декольте, затем переходят на лицо. Сначала делаю поглаживания, разминания, вибрацию. Длительность процедуры составляет 5 – 10 минут. При этом массажные средства (кремы, лосьоны и пр.) не применяются.

Методы массажа могут быть разделены на средне-глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

Массаж начинают с мягких и нежных движений, затем они постепенно усиливаются. В конце процедуры снова повторяются мягкие движения. Следует помнить, что массажные движения должны быть направлены в направлении ближайших лимфатических узлов.

Массаж для похудения и его разновидности

Этот вид массажа может помочь вам в избавлении организма от токсинов и улучшении различных функций организма, которые помогают как непосредственно, так и косвенно, в потере веса.

Существует три вида массажа для похудения:

Такой массажоснован на нормализации правильной работы пищеварительной системы. Он позволяет организму усваивать необходимые питательные вещества из пищи, которую вы едите. Он также помогает правильному выводу токсинов из организма. Когда эти процессы находятся в полном движении, вы получаете больше энергии из употребляемой пищи, и, следовательно, вам требуется меньше калорий. Кроме того, вы будете чувствовать себя полными сил, так как в вашем организме станет гораздо меньше токсинов.

Хотя брюшной массаж для похудения обычно выполняется профессионалами, некоторые сторонники китайской медицины поощряют самомассаж. Для его проведения вам необходимо положить руки на живот и перемещать их в направлении против часовой стрелки в течение нескольких минут. Затем необходимо изменить направление, двигаясь уже по часовой стрелке. Движение начинается на животе и проходит над кишечником до тазовой кости и обратно. Во время этого процесса необходимо глубоко дышать. Если вы правильно выполнили массаж для похудения, то вы можете столкнуться с отрыжкой и метеоризмом, так как застойные вещества в кишечнике начинают движение. Массаж для похудения рекомендуется делать дважды в день. При этом должно пройти достаточное время после приёма пищи.

— Лимфатический массаж для похудения.

Лимфатический массаж оказывает помощь в регенерации иммунной системы, выведении токсинов и повышению скорости обмена веществ. Это нежный вид массажа для похудения,который выполняется массажистом. Его преимущества связаны с удалением усталости и стресса, который является частой причиной обжорства. Если вы расслабляете тело через лимфатический массаж для похудения, то вы испытываете снижение желания переедать. Этот вид массажа используется также для людей со спортивными травмами.

— Ароматерапия. Массаж для похудения и повышения настроения.

Этот вид массажа для похудения опирается на использование эфирных масел из экстрактов цветов, листьев, плодов и семян.

Массаж ног

Ежедневная ходьба может оказывать негативное влияние на наши ноги. Поэтому им необходимо отдыхать. Научиться делать массаж ног не сложно. Для начала опустите ваши ноги в тёплую воду на 5 – 10 минут. Вы можете добавить ароматные масла, если это необходимо. После этого высушите ноги полотенцем. После этого вы можете выполнять массаж ног. Вам необходимо поставить ноги на твёрдую поверхность. Одну ногу оставьте завёрнутой в полотенце, чтобы сохранить тепло. Для массажа ног вы можете использовать масло или лосьон. Перед началом согрейте руки в тёплой воде. Натрите ногу выше лодыжки маслом или лосьоном. Осторожно потяните ногу вверх и вниз по кругу. Нога должна двигаться в голеностопном суставе. Положите ногу вниз на опорную поверхность. Затем сожмите её обеими руками, начиная с пальцев. Теперь, используя пальцы рук, выполните удары по внешней и внутренней сторонам стопы. Далее сосредоточьте ваше внимание на пальцах ног. Найдите области у основания пальцев. Сделайте круговые движения. Запустите пальцы рук в пространства между пальцами ног. Сделайте несколько круговых движений. Заканчивать массаж ног следует лёгкими ударами по верхней и нижней частям ног.

Советы по проведению массажа ног:

— перед началом массажа ног следует согреть полотенце.

— массаж ног проводится различными способами. Выберете для себя наиболее приемлемый.

— убедитесь, что ноги хорошо установлены на опорной поверхности и что ваше тело полностью расслаблено.

— после того, как вы выполнили массаж ног, вытрите излишки лосьона или масла. Это поможет предотвратить скольжение.

Польза расслабляющего массажа

Расслабляющий массаж хорошо снимает стресс и напряжение в мышцах, он помогает улучшить кровообращение, так что ваши органы получат больше кислорода. Расслабляющий массаж стимулирует ваш организм к перевариванию пищи и избавлению от токсинов. Это помогает улучшить ваш сон. Также расслабляющий массаж успокаивает боли и стимулирует кожу к залечиванию незначительных ссадин.

Преимущества от расслабляющего массажа могут длиться несколько дней. С помощью расслабляющего массажа вы можете добиться:

— снижения артериального давления

— улучшения периферического кровообращения

— улучшения тонуса кожи и внешнего вида

— улучшения работы пищеварительной системы

— облегчение головной боли и снятия мышечного напряжения.

Что входит в классический массаж: описание

Сегодня все чаще врачи стали назначать своим пациентам такой эффективный метод лечения, как массаж. Благодаря ему удается не только устранить болезненные и неприятные ощущения, но и предотвратить развитие патологии. Видов массажа существует большое множество. Каждый из них оказывает свое положительное влияние на организм. Часто во врачебной практике используют классическую технику, которая уже успела завоевать популярность среди населения.

Описание и суть процедуры

При выполнении массажа в процесс вовлекаются все мышцы и ткани. В ходе терапии кожные и мышечные рецепторы передают сигнал в ЦНС. Поток импульсов способствует повышению тонуса нервной системы или оказывают расслабляющий эффект. Дело в используемой методике. Такие изменения положительно влияют на работоспособность жизненно важных систем. В процессе выполнения массажа специалист задействует ароматические масла. В их составе имеется большое количество активных веществ природного происхождения. Именно они и позволяют достичь необходимого эффекта. Вы найдете видео с техникой выполнения классического массажа спины в данном материале.

Польза классического массажа состоит в следующем:

• удаляется ороговевший слой кожи;
• достигается нормальный уровень влажности эпидермиса;
• кожа становится молодой;
• стимулируется движение лимфы, ускоряется метаболизм, в результате чего из организма уходят токсины и шлаки;
• уходит чувство напряженности в мышечных структурах;
• повышается тонус стенок сосудов;
• возвращается работоспособность;
• приходит в норму деятельность нервной системы;
• удается отрегулировать работоспособность внутренних органов;
• повышается работоспособность;
• уходит болевой синдром;
• ускоряется регенерация тканей после травм и повышенных физических нагрузок.

На видео – описание классического массажа спины :

Цели и задачи

Каждый орган и система человеческого организма работают по своему отлаженному механизму. В случае наличия нарушений используют различные методики. Одной из которых является классический массаж. Как влияет такой вариант терапии? Дело в том, что эффект, полученный в ходе сеанса сразу вступает в контакт с нервной системой. При выполнении массирующих движений происходит активное производство гормонов тканей. Они принимают участие в передаче нервных импульсов в ЦНС, помогают двигаться крови, тканевой жидкости, восстановительные процессы. Можно посмотреть видео общего классического массажа всего тела здесь.

Нервная система может находиться как в состоянии повышенной, так и пониженной возбудимости. Методика классического массажа показывает значительное влияние на возбудимость нервной системы, способствует возникновению ответных реакций со стороны различных систем человеческого организма.

Полный курс классического массажа позволяет удалить с кожных покровов ороговевшие ткани кожного эпителия. Вместо них сюда перемещаются молодые клетки их грубых слоев кожи. Положительное влияние классического массажа не может обойти капилляры и сосуды. Во время сеанса они расширятся и начинают активно работать. Это способствует активизации кровообращения в той области тела, которая поддается массажу. Виды классического массажа описаны по ссылке.

На видео – описание процедуры классического массажа всего тела:

Классический массаж очень полезен для улучшения внешнего дыхания у людей. Еще массаж увеличивает насыщение венозной крови кислородом. Главным образом, такая терапия оказывает восстановительный эффект для утомленных мышц, повышает их функционирование. Под воздействием приемов массажа улучшаются показатели мышечного тонуса у спортсменов.

Массаж, выполненный по классической технологии, оказывает целебное влияния на суставы, связки и мышцы. Это объясняется согревание обрабатываемой области, усиленным кровообращением, активным производством синовиальной жидкости. Результатом терапии будет служить белковый, минеральный и газообмен.

Выполнять массаж по классической схеме может только опытный и квалифицированный специалист. Он обязан знать строение каждого сустава.

Чем отличаются классический, спортивный, лечебный, массажи всего тела,спины и лица

В рейтинг самых эффективных массажей попадают классический и лечебный. На первый взгляд может показаться, что никаких особых различий между ними нет, но не все так просто.
Если вы хотите выполнить массаж в целях профилактики от различных недугов, то стоит обратиться свое внимание именно на классический. Его активно задействуют в оздоровительных целях, для улучшения общего самочувствия. Дополнительно читайте про медовый массаж лица в домашних условиях в статье.

Если говорить о положительном воздействии на организм, то классический массаж не отличается от лечебного. Они оба оказывают расслабляющий эффект на мышцы, улучшают движение лимфы в тканях, стимулируют функционирование внутренних органов, обладают омолаживающим эффектом, придают организму бодрость.

Несмотря на большое количество схожестей, лечебный массаж предполагает обработку только проблемных зон. Его целесообразно использовать только в случае уже имеющейся проблемы. Говоря другими словами, лечебный массаж – это вид терапии, в ходе которой устраняют болезненные и неприятный симптомы недуга и причину ее формирования. Классический массаж оказывает общеукрепляющий эффект, то есть способствует предотвращению возникновения недуга. Здесь могут использовать мази, бальзамы, масла.

Еще одним не менее эффективным считается спортивный. Его цель – это подготовить спортсмена к чрезмерной физической активности и преодолеть большую усталость после тренировки. Кроме этого, такой вид массажа позволяет:

• преодолеть боль, разогрев и кровоточивость;
• устранить переутомление;
• позабыть про напряжение в мышцах;
• вылечить травмы.

В чем же отличие спортивного от классического? Все дело в применении. Классический, как уже упоминалось выше, применяют в лечебных и профилактических целях, а также для отдыха. Что касается спортивного, то у него только одна цель – подготовить спортсмена или снизить напряжение после тренировки. Следующее отличие состоит в курсе и настрое на определеннее участки тела. Самым существенным отличием считается интенсивность мероприятий. Узнайте все особенности и противопоказания массажа LPG.

Классически массаж – это приятная процедура, а вот спортивный может вызывать даже слезы на глазах у спортсменов. И последнее отличие предполагает использование ароматических масел при классической технике выполнения, что недопустимо при спортивной.

Здесь описано применения лосьонов для тела.

Массажные движения

Такой вид массажа предполагает следующие техники:

• поглаживающие;
• растирание;
• разминание;
• потряхивание.

Поглаживание

Первое движение – это проглаживание, в ходе которого удается расслабить организм. Особое внимание в этом случае уделяют нездоровым зонам тела. Массажист выполняет своим руками скользящие и плавные движения. Проглаживания не только открывают сеанс, но и оканчивают. Такой элемент считается очень важным при выполнении у детей и взрослых. Ведь не зря маленьким деткам уже с первого дня жизни назначают каждый день делать легкие проглаживания. Таким образом, удается сформировать полноценную мышечную систему, сделать дыхание ровным, а кровообращение полноценным.

Растирание

Этот прием специалист задействует уже в середине сеанса. Применяют прием «сдвигания» кожных покровов. Кисти рук массажист устанавливает ребром или ладонью и обрабатывает необходимый участок. После в процесс задействуют поступательные манипуляции двумя руками в одну и другую сторону. Растирание очень полезно выполнять маленьким деткам в возрасте 3-4 месяца. Но здесь уже придется делать круговые движения более мягче и задействовать кончики пальцев.

Разминание

Для этого приема характерно использование потягивания, сдавливания, сжимания и поднятие тканей. Все движения должны быть четкими и быстрыми. Разминание необходимо чтобы активизировать работу тканей мышц. Для пациента – этот прием является расслабляющим, так как мышечная ткань должна ощущать лишь прикосновение. Делать разминание рекомендуется и деткам с первого года жизни. Но все движение не должны быть быстрыми и резкими.

Это прием включает в себя колебательные движения. В ходе их осуществления массажист захватывает подушечками пальцев мышцу. Если выполнять вибрацию для детей, то она должна быть представлена в виде нежного надавливания.
Продолжительность одного сеанса классического массаж будет составлять 60-80 минут. Каждый из представленных элементов должен быть выполнен не меньше 5-ти раз. Для тех, кто отправился на массаж впервые, все действия не должны быть длительными. Причина в том, что кожные покровы должны адаптироваться к такой разминке. Если это не соблюсти, то пациент может ощутить дискомфорт и боль.

На видео – цели и задачи классического массажа:

Стоимость классического массажа определяется с учетом вида манипуляции, ее продолжительности и обрабатываемого участка:

1. Общий длительностью 1,5 часа обойдется вам в 1500 рублей.
2. Для массирования спины в течение 20-30 минут понадобиться 1000 рублей.
3. Головы и шейно-воротниковой области продолжительностью 20-30 минут будет стоить 600 рублей.
4. Рук и шейно-воротниковой зоны длительностью 30-40 минут стоит 900 рублей.
5. Пояснично-кресцовой области и ног в течение 30-45 минут стоит 900 рублей.

Классический массаж – это больше приятная процедура, чем лечебная. В ходе сеанса пациент ощущает расслабление и наслаждение. Использовать его в терапевтических целях нет смысла, ведь его основная задача – это расслабление и профилактика. Чтобы пациент смог достичь максимального расслабления, массажист задействует в процесс ароматические масла и крема. Куда более популярная процедура массаж живота для похудения.

Значение классического массажа для организма

Массаж известен человечеству уже много веков, однако пользуется огромной популярностью до сегодня. И это не странно, ведь он оказывает колоссальную пользу для организма. С помощью воздействия на тело специальными приёмами можно устранить массу заболеваний различных органов, а также предотвратить их развитие.

Классический массаж предполагает использование стандартных приёмов: поглаживания, растирания, разминания, вибрация. Каждый вид воздействия делится ещё на несколько типов, опытный мастер подбирает их в зависимости от особенностей конкретного клиента.

Классический массаж может быть двух видов:

1. Общий. Массажные движения проводятся по всему телу.

2. Локальный. Данный вид массажа предполагает воздействие на определённую зону человеческого тела, например, ноги, руки, голова, спина, шейно-воротниковая зона и т. д.

Польза классического массажа

Переоценить положительное влияние массажа на организм невозможно, так как он способен влиять практически на все органы и процессы. Обусловлено это тем, что механические воздействия на ткани способствуют усилению продукции гормонов, которые влияют на передачу нервных импульсов. В результате работа нервной системы ускоряется или наоборот замедляется.

Польза классического массажа выражается в следующем:

• Усиливает кровообращение и дренаж лимфатической жидкости.
• Улучшает обменные процессы.
• Способствует повышенной выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение.
• Повышает работоспособность мышц, делает их более гибкими, что актуально для спортсменов, так как в результате организм становится выносливым и может справляться со значительными нагрузками.
• Повышает иммунитет.
• Способствует сжиганию жировых отложений. При регулярных физических нагрузках, правильном питании и массаже можно добиться коррекции форм тела.
• Нормализует работу пищеварительного тракта.
• Делает суставы более подвижными.
• Способствует ускоренной регенерации тканей, борется с контрактурами.
• После массажа кожа становится более эластичной.

Воздействуя на определённые участки тела можно добиться и хорошего лечебного эффекта. К примеру, массаж шейно-воротниковой зоны часто рекомендуют в комплексной терапии гипертонической болезни.

Техника классического массажа

Чтобы добиться положительного эффекта от проведённой процедуры, необходимо при её выполнении соблюдать несколько важных правил. Все массажные движения выполняются строго снизу вверх по направлению к лимфатическим узлам.

Начинать массаж стоит с лёгких движений, а затем постепенно переходить к более интенсивным и глубоким воздействиям на мышцы. Все приёмы необходимо выполнять плавно. Заканчивают манипуляцию снова лёгкими движениями.

Для получения стойкого положительного эффекта, необходимо провести не менее 10 процедур. Длительность сеанса общего классического массажа составляет 90–120 минут.

Вспомогательные вещества

Часто для улучшения скольжения используются масла для массажа. Их разновидность очень велика, выбор какого-то определённого средства зависит от предпочтений специалиста, а также самого клиента. Может использоваться абрикосовое, миндальное, лесного ореха, виноградное, с зародышей пшеницы, масло жожоба.

Наносить масло на кожу также стоит правильно. Лучше сначала капнуть его на руки массажиста, а затем равномерно распределить его по телу клиента, так как холодные капли могут вызвать чувство дискомфорта. Количество средства также имеет значительную роль. При его избытке руки будут сильно скользить по телу, в результате специалисту не удастся полностью захватить мышцу. В таких случаях необходимо просто убрать лишнее количество одноразовой сухой салфеткой или полотенцем.

Если же у клиента жирный тип кожи или массаж проводится в жаркий период, когда тело склонно к повышенной выработке пота, для массажа применяют тальк.

Противопоказания

Несмотря на множество положительных сторон классического массажа, он в некоторых случаях противопоказан. Не делается процедура, если клиент страдает такими патологическими состояниями:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, варикозное расширение вен, болезни крови, гипо- и гипертонический криз, тромбофлебит, тромбоз, сердечная недостаточность.
• Повышенная температура тела.
• Воспалительные процессы любой локализации.
• Злокачественные новообразования.
• Инфекционное поражение кожи.
• Открытые травмы.
• Гнойные заболевания.
• Сифилис.
• Психические расстройства.
• Туберкулёз в активной форме.
• Тошнота или рвота неизвестного генеза.
• Печёночная недостаточность.

Классический массаж способствует улучшению настроения, позволяет расслабиться, а также ему под силу справиться с множеством заболеваний. Периодические профилактические курсы помогут вам всегда оставаться красивыми и здоровыми.

Статью подготовила врач Серенькая Ольга Михайловна

Польза массажа для организма: ТОП 12 результатов

Массаж можно назвать универсальным средством лечения. Процедура укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье, используется в профилактических целях. Поговорим о пользе массажа для организма, о разновидностях процедуры, о влиянии на определенные органы.

Виды процедуры и оказываемое воздействие на организм

Существует множество массажных техник. В зависимости от назначения методика бывает:

• традиционной, лечебной;
• спортивной;
• для реабилитационных целей;
• косметологической;
• профилактической.

Процедура может быть ручной или аппаратной. Аппаратная методика подразумевает использование специальных приборов для выполнения сеансов.

Несмотря на различные виды техник, у всех методик есть общая черта. Так, воздействуя на активные участки тела, любой вариант оказывает эффективную пользу на общее самочувствие. Такая польза массажа для здоровья объясняется тем, что во время сеанса нормализуется кровоток с лимфотоком, поэтому ткани начинают получать достаточно питательных веществ, необходимое количество кислорода.

Под влиянием различных методик улучшаются обменные процессы, токсические вещества без проблем выводятся из организма. Массажные движения оказывают влияние не только на конкретные участки тела, а также на нервную систему.

Польза массажа выражается в следующих моментах:

• нормализуется кровообращение;
• сердечная мышца начинает работать в нормальном режиме;
• нормализуются обменные процессы;
• уходят застойные явления;
• улучшается психическое здоровье;
• уходят болевые ощущения;
• устраняется отечность на определенных участках тела;
• снижается мышечное напряжение, устраняются спазмы;
• предотвращаются нервные расстройства;
• улучшается общее состояние;
• устраняется бессонница;
• снимается хроническая усталость.

Польза общего массажа тела заключается в различном воздействии на внутренние органы, и служит замечательным средством для омоложения тканей.

О пользе классической техники

Чаще всего специалистами назначается традиционный, классический массаж, который бывает двух видов:

• общий. В процессе проведения сеансов движения выполняются на всем теле;
• локальная техника. Манипуляции направлены на определенные, проблемные участки. Так, массаж может назначаться для нижних конечностей, позвоночника, шейно-воротниковой зоны и других проблемных мест.

К традиционным массажным действиям относятся поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрирующие манипуляции. Каждое движение тоже подразделяется на виды.

Польза от классического массажа заключается в следующем:

• сжигаются жировые отложения, в результате чего мышечная ткань становится эластичной;
• улучшается пищеварение;
• начинает активно вырабатываться гормон, отвечающий за хорошее настроение;
• восстанавливается иммунитет.

Сеансы, выполняемый с профилактической целью, позволяет оставаться в приподнятом настроении и хорошем самочувствии.

Противопоказания к массажу

Несмотря на положительное влияние процедуры, кроме пользы массаж может нанести и вред для здоровья. Как и для любой процедуры, к выполнению сеансов имеются свои противопоказания, среди которых:

• лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• воспаления кожного покрова инфекционного характера;
• травмы открытого типа;
• патологии печени;
• повышенное кровяное давление;
• варикоз;
• атеросклероз;
• тромбоз и тромбофлебит;
• проблемы с работой сердечной мышцы;
• новообразования, имеющие злокачественную природу образования;
• туберкулез, протекающий в активной форме;
• расстройства нервной системы;
• тошнота или рвота по неизвестной причине.

Если игнорировать перечисленные противопоказания к выполнению классического метода, то процедура может нанести вред. В остальных случаях, при отсутствии противопоказаний, польза общего массажа тела несомненна.

Далее рассмотрим положительное влияние процедуры на отдельно взятые участки и системы организма.

Массажная методика для кожного покрова

Классический вариант процедуры оказывает полезное влияние на кожный покров. Польза общего массажа для кожи заключается в следующем:

• устраняются омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса;
• очищаются поры кожного покрова, выводятся токсические вещества;
• улучшается кровоток и нормализуется лимфоток;
• кожный покров насыщается необходимым питанием и кислородом;
• нормализуются функции сальных и потовых протоков;
• кожный покров становится упругим и привлекательным;
• коже возвращается здоровый оттенок.

Кожа участвует практически во всех процессах обмена тканей, происходящих в организме. Поэтому, после прохождения курсов нормализуется общее состояние, благодаря нормализации обменных процессов.

Влияние общей методики на психическое здоровье

На кожном покрове расположено большое количество нервных волокон. Поэтому при воздействии на активные зоны тела, оказывается позитивное воздействие на нервные окончания. Интенсивность усилий, прилагаемые во время движений и продолжительности сеансов, оказывает влияние на повышение или уменьшение реакции нервных волокон, за счет чего улучшается функциональность внутренних органов.

Действенную пользу от общего массажа получают вегетативные нервные волокна. Так, в процессе сеанса уходят болевые ощущения, ускоряются регенерирующие процессы. Улучшается взаимодействие мозговой деятельности с работой внутренних органов, сосудистой и мышечной системой.

Важное значение имеют условия, при которых выполняются массажные сеансы. Позитивное влияние на психику оказывает комфортная температура и освещение в помещении, отсутствие шума и других раздражающих моментов.

Эффект от классического массажа для спины

О пользе массажа для спины говорят следующие положительные моменты:

• благодаря удалению ороговевших частичек кожи со спины, нормализуются функции потовых и сальных протоков;
• уходит застой крови;
• за счет повышения температуры кожного покрова обрабатываемого спинного участка, ускоряются и нормализуются процессы обмена;
• благодаря специальным движениям, передаются сигналы к нервным волокнам. В итоге улучшается ответная реакция различных органов на всевозможные раздражители.

Обработка спины позволяет упорядочить функции мышечной ткани, убрать болевые ощущения, улучшить общее самочувствие.

При манипуляциях в области спины восстанавливаются функции таких органов, как печень, кишечник, желудок. С помощью специальных манипуляций можно вылечить искривление позвоночника, восстановить нарушенную осанку.

Воздействие методики на лицо

Польза массажа для лица огромная. Нередко специальный массаж для лица выполняется в сочетании с другими процедурами. Периодические сеансы позволяют справиться с морщинками без операционного вмешательства и уколов красоты.

Движения на лице, выполняемые по массажным линиям, снимают отечность и восстанавливают оттенок кожного покрова. Очищаются закупоренные поры, кожа начинает дышать. Ведь именно забитые поры становятся причиной развития различных проблем, к которым относятся угри, прыщики, сыпь и различные кожные воспаления.

Действие массажа на сосуды

Массаж, проводимый для лечения или в профилактических целях, оказывает позитивное воздействие на сосудистую систему, включая лимфоузлы.

В процессе сеансов нормализуется кровоток на обрабатываемом участке и в области прилегающих тканей. Улучшается работа сердечной мышцы, уходят явления застоя из сосудов. Нормализуется состав крови: повышается гемоглобин, и нормализуется соотношение лейкоцитов с эритроцитами.

Польза для мышечной ткани

Массажные движения несут пользу для мышечной ткани. Повышается эластичность связок, сосудистых стенок, быстрее выходят продукты распада. С помощью сеансов можно избавиться от излишней жидкости и токсических веществ, из-за скопления которых возникают мышечные боли.

Нормализуется подвижность суставов, мышцы возвращают свою работоспособность. Так, после физических нагрузок, мышечная ткань начинает нормально расслабляться и восстанавливаться.

Влияние массажа на работу легких

Массаж несет пользу легким. Благодаря восстановлению функций мышц, отвечающих за нормальное дыхание, снимается общее напряжение. Вдох и выдох становятся более глубокими.

При правильном дыхании, все органы получают достаточное количество кислорода. Массаж оказывает общее тонизирующее и расслабляющее воздействие на организм.

Полезное действие различных массажных техник

Существует множество массажных методик. Каждая техника способна оказать конкретное воздействие на определенные части тела. Рассмотрим, какую пользу приносят организму некоторые виды массажных методик:

1. массаж против целлюлита. Специальные корректирующие движения помогают устранить некрасивую бугристость на некоторых участках тела, возникающую из-за неправильного оттока лимфы. Благодаря массажу восстанавливается кровоток, устраняется лишняя жидкость, жировые отложения. Кожа начинает усиленно вырабатывать естественный коллаген, бугристость уходит. Кожный покров после прохождения курса процедур становится гладким, приобретает красивый оттенок;
2. вакуумный массаж может выполняться банками, или при помощи аппаратной методики. Вакуумная процедура нормализует лимфоток, благодаря чему усиливается дренаж, уходит отечность;
3. лимфодренажная техника помогает организму избавиться от излишней жидкости, устраняет отечность, помогает быстрее избавиться от токсических веществ;
4. специальный спортивный массаж выполняется обычно для профилактики, либо для восстановления здоровья спортсменов после получения травмы;
5. точечная техника массажа оказывает воздействие на определенные проблемные зоны, внутренние органы. Массажные движения представляют собой надавливания на определенные активные точки. Массаж оказывает общеукрепляющий и успокаивающий эффект. К примеру, точечное воздействие на активные точки, расположенные на стопах ног, помогают восстановить функции практически любого внутреннего органа.

Независимо от того, какой вид массажа выбран, процедура оказывает исключительно полезное воздействие, улучшает самочувствие и внешний вид.

Классический массаж: секреты уникальной лечебной и профилактической процедуры

Применяемая в настоящее время техника классического массажа получила широкое распространение в XIX веке, хотя первые упоминания об использовании массажных приёмов датируются ещё третьим тысячелетием до нашей эры.

По способности оздоровить организм и обеспечить профилактику невротических расстройств, ускорить циркуляцию крови и лимфы, улучшить подвижность суставов именно классический массаж до сих пор считается одной из наиболее эффективных процедур.

Классический массаж: описание и польза

Чаще всего процедура проводится опытным массажистом, который при работе с клиентом использует несколько базовых приёмов (поглаживание, растирание, разминания и вибрации).

Для усиления эффекта могут применяться специальные аппараты, а также использоваться массажные масла и крема. Всё это даёт возможность воздействовать не только на поверхность кожи, но и на мышечные ткани.

Таким образом, активизируются обменные процессы во всём организме, улучшается кровоснабжение внутренних органов, а работа нервной системы приходит в норму.

С использованием классических массажных техник и одних и тех же приёмов может проводиться как лечебный или профилактический, так и спортивный или гигиенический массаж. В разных процедурах приёмы выполняются с различной интенсивностью, продолжительностью и локализацией.

Основные цели проведения массажа:

• общее оздоровление организма;
• обеспечение обезболивающего эффекта;
• сохранение трудоспособности и профилактика заболеваний;
• уменьшение мышечного и психологического напряжения;
• тонизирующее либо успокаивающее воздействие на нервную систему (в зависимости от назначения массажа).

Может проводиться как общий классический массаж, в процессе которого мастер работает со всем телом пациента, так и процедуры на локальных участках: массаж спины, ног, живота, головы и т. д.:

• Целью проведения массажа спины является общее расслабление организма и избавление от усталости, а также улучшение циркуляции крови и устранение болевых ощущений.
• Массаж ног проводится при наличии травм и заболеваний сосудов и также направлен на снятие напряжения и избавление от боли.
• Массаж лица обычно выполняется в косметических целях и помогает избавиться от отёчности, повысить упругость кожи и решить некоторые другие задачи.
• Массаж живота может выполняться как в рамках программ снижения веса, так и для избавления от невротических спазмов или улучшения работы пищеварительной системы.

Любая из процедур может носить лечебный и/или оздоровительный характер. При этом последовательность используемых приёмов остаётся неизменной: процедура начинается с мягких поглаживаний, и только расслабленные и разогретые мышцы мастер разминает, растирает и поддаёт вибрационным воздействиям.

При проведении косметического массажа лица некоторые приёмы не используются: воздействие ограничивается поглаживаниями и мягкими поверхностными растираниями.

Отдельное направление классического массажа, антистрессовая терапия, чаще всего проводится с использованием эфирных масел. Такая техника позволяет обеспечить глубокое расслабление и избавиться от психологического дискомфорта.

Общий эффект от процедуры:

• укрепление сердца и сосудов, активизация кровообращения, избавление от венозного застоя;
• улучшение подвижности суставов и снятие мышечных зажимов;
• нормализация обмена веществ;
• уменьшение усталости и общее укрепление организма;
• улучшение зрения;
• повышение резистентности иммунной системы.

В случае малоподвижного образа жизни либо, напротив, наличия больших нагрузок на позвоночник и мышечный корсет общий классический массаж позволяет значительно улучшить самочувствие и уменьшить напряжение в области спины. Во время процедуры снимаются мышечные зажимы, улучшается циркуляция крови и лимфоток.

Кроме благотворного влияния на организм процедура обеспечивает мощный косметический эффект: заметно улучшается эластичность кожных покровов, однородным и более здоровым становится их цвет.

По сравнению с другими массажными процедурами классический массаж обычно требует больше времени и усилий: каждая процедура длится около 1 часа.

В отличие от некоторых восточных техник, классические массажные процедуры предусматривают непосредственное воздействие на проблемную зону без учёта влияния на биологически активные точки.

Показания и противопоказания

Проведение процедуры назначается при:

• сильных болях любой этиологии, в том числе и головных болях;
• спаечных процессах или отёках;
• некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника);
• некоторых нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы (стенокардия, сердечная недостаточность, гипертония либо гипотония);
• язвах желудка, нарушениях в работе толстого кишечника;
• некоторых заболеваниях органов дыхания (астма, хронический бронхит);
• значительном ослаблении иммунитета либо восстановлении после травм (переломов, вывихов);
• антистрессовой терапии, лечении синдрома хронической усталости.

В косметических целях процедура может назначаться в рамках антицеллюлитных программ или процедур по коррекции веса при проведении липосакции, озонотерапии или бодилифтинга. Массаж лица может проводиться в рамках антивозрастных программ для устранения дряблости и сухости кожи, уменьшения морщин.

Секреты уникальной техники соединительнотканного массажа раскроет наша статья.

Как при головной боли правильно сделать массаж головы расскажет наш материал.

Спортивный массаж может выполняться при подготовке к соревнованиям, а также в качестве восстановительной процедуры.

Проводить сеансы массажа нельзя при:

• наличии серьёзных болезней крови;
• нарушениях мозгового кровообращения;
• простудных заболеваниях или иных патологиях, вызывающих повышение температуры;
• наличии любых поражений кожных покровов, а также волос или ногтей (в том числе и при наличии грибковой инфекции);
• печёночной или почечной недостаточности;
• увеличении лимфатических узлов и иных заболеваниях лимфатической системы;
• гипертоническом кризе;
• онкологии;
• психических заболеваниях;
• состоянии алкогольного либо наркотического опьянения.

Основы классического массажа

Эффективность процедуры будет тем выше, чем лучше пациенту удастся расслабиться. Поэтому помещение для проведения массажа должно быть достаточно тёплым и проветриваемым. Все приёмы массажист выполняет чистыми, смазанными специальным маслом руками.

По возможности непосредственно перед процедурой клиенту желательно принять тёплый душ, а перед началом сеанса на массируемые области нанести специальный массажный крем или масло. Обязательным условием для проведения процедуры является отсутствие указанных выше противопоказаний.

Наиболее удобным положением для процедуры общего массажа является положение лёжа. Пациент укладывается на ровную плотную поверхность, а руки вытягиваются параллельно туловищу. При массаже спины важно, чтобы ладони были направлены внутренней стороной кверху, а голова повёрнута в сторону.

Если массаж выполняется в положении сидя, обязательно использовать стул со спинкой. При этом клиент садится лицом к спинке, на которую помещаются сложенные руки. Голова размещается на руках на специальной маленькой подушке.

Классический массаж – уникальная по эффективности лечебная и профилактическая процедура, которая стала основой для развития многих современных техник: лимфодренажного, спортивного, антицеллюлитного и иных видов массажа.

Всего одна профессионально проведённая процедура способна обеспечить выраженный терапевтический эффект, подарить позитивное настроение и прилив энергии.

Однако при прохождении полного курса из 10-15 сеансов результат будет более заметным и долгосрочным: повысится тонус и эластичность мышечных тканей, изменится к лучшему состояние кожи и суставов, придёт в норму работа нервной системы и ЖКТ.

Мастер-класс по классическому массажу спины смотрите на видео: