Меню Рубрики

Клубника или черешня что полезнее

10 полезных рецептов от экспертов «Вестей».

Медики рассказали о полезных для здоровья и красоты способах использования сладких хитов июня — клубники и черешни. Чтобы похудеть — ешьте клубнику с хвостиками, чтобы улучшить память — носите в кармане косточки черешни, а для красивой кожи — делайте ягодные маски.

Белоснежная улыбка

Органические кислоты в клубнике способны несколько отбелить зубы: натрите их несколькими раздавленными ягодками с помощью щетки. Оставьте на 15 минут. Курс — 21 день.

Очищение и похудение

Посидите неделю на такой диете. Первый завтрак: 300 г клубники (натощак и без сахара — это нормализует стул), второй: тарелка салата из клубники (разрезанной пополам прямо с хвостиками — в них фолиевая кислота, каратиноиды, витамин С и клетчатка), рукколы и сыра моцарелла, заправленный соусом (смешайте в блендере ½ ст. любых орехов, пучок свежего базилика, 100 мл оливкового масла). На обед и ужин — блюда из овощей (суп, рагу, салаты). Дефицит углеводов в меню и низкокалорийность клубники (в 100 г всего 30 ккал) приведут к сжиганию жировых запасов. Мочегонный эффект клубники — к выведению лишней жидкости. Клетчатка в овощах и клубнике почистит кишечник, а пектины (сорбенты) в ягоде — уберут из организма токсины.

Здоровые ногти

Витамины А и С — основа красивых ногтей — в избытке содержатся в клубнике. Натирайте ею ногти: каждый день на протяжении 3–4 недель.

Гладкие пятки

2–3 раза в неделю проводите пилинг ног: положите в два маленьких кулька по 3–4 клубнички, хорошенько раздавите ягоды, потоптавшись по ним, зафиксируйте кульки на ногах, наденьте носки. Через 20 минут смойте теплой водой, потрите огрубевшие части пемзой — благодаря кислотам в клубнике они легко удалятся, затем смажьте ноги любым кремом.

Омоложение кожи

Фруктовая кислота в ягоде осветляет (в том числе веснушки) и увлажняет (за счет чего уходят мелкие морщины) кожу. Наносите клубничную кашицу на очищенную кожу лица каждый вечер. Курс — 3–4 недели.

Улучшение работы головного мозга

Носите пару косточек черешни в кармане и, как только появляется возможность, массируйте пучки на пальцах (но не менее 3 раз в день по 3 минуты 3–4 недели). Здесь находятся биологически активные точки, связанные с головным мозгом. Такой массаж улучшит память, умение концентрироваться, снимет или упредит мигрени, а также — гармонизирует работу нервной системы. Косточка как живой биообъект повышает эффективность массажа, поскольку имеет огромный запас энергии (вспомните, с какой легкостью косточки пускают ростки даже через асфальт).

Повышение тонуса

Ежедневно съедайте по 300 г черешни: она лидер по содержанию железа среди ранних фруктов. Недостаток этого микроэлемента ведет к дефициту гемоглобина, как следствие — низкому уровню кислорода, что вызывает быструю утомляемость, снижение тонуса и работоспособности. И наоборот.

Очистка почек

Не выбрасывайте черенки — отвар из них очищает почки, выводит мочевую кислоту, растворяет пуриновые вещества, улучшая состояние суставов при подагре или упреждая эту болезнь. Для этого залейте горсть хвостиков одним литром кипятка, варите на медленном огне 10 минут. Дайте настояться 20 минут. Выпивайте в течение дня по 0,5–1 л такого отвара. Курс — 21 день.

Массаж всего организма

Косточки черешни могут служить натуральным массажером. Топчитесь по ним (рассыпав на ткань) во время просмотра телевизора или мытья посуды. На стопах находятся меридианы и точки соответствия абсолютно всех органов и систем. Массаж от 1 до 3 минут стимулирует их работу, 4–5 минут — гармонизирует, более 10 минут — расслабляет, оказывая седативное действие.

Очищение кожи

Смелите в блендере в равных пропорциях косточки черешни и овсяную крупу. Используйте эту смесь один раз в неделю в качестве скраба, втирая в кожу лица 1–2 минуты. Смойте теплой водой. Можно добавлять мякоть черешни, мед, яичный желток или сметану. В таком случае после втирания оставляйте смесь на 10–15 минут для питания кожи.

КРАСНЫЙ ЦВЕТ ПОДНИМАЕТ ИММУНИТЕТ И НАСТРОЕНИЕ

«Клубника и черешня способны повышать защитные силы организма, улучшать работу легких, функционирование мочеполовой системы, упреждать остеохондрозы, — рассказывает рефлексотерапевт Ольга Опанасюк. — Дело в том, что алый цвет этих ягод несет энергию тепла, эмоцию радости и такое ментальное качество, как желание/стремление. Эти «черты» — враги энергий сухости (печали) и холода (страха), которые по законам психосоматики являются причиной многих заболеваний и преждевременного старения».

Польза клубники и черешни. Вы многого еще не знаете!

С каждым днем торговля ягодами клубники и черешни усиливается, но есть ли польза от ранних ягод? Первые ранние ягодки необходимо подвергать тщательной обработке. Помимо нитратов немытые ягоды содержат бактерии, поэтому тщательная обработка поможет избежать пищевое отравление. Польза в весенних ягодах действительно есть, поэтому диетологи рекомендуют употребление их в рационе.

Польза клубники

Эта ягода используется не только в питании, а еще и в медицине и косметологии. Клубника практически не содержит сахарозу, поэтому считается диетическим продуктом и широко используется среди людей которые хотят сбросить лишние килограммы. Эта ароматная ягода поможет запастись витамином С, снизит стресс и укрепит иммунитет.

Ягоды клубники помогают освежить цвет кожи лица, обладают свойством отбеливания зубов и улучшают работоспособность кишечника. Ягода противопоказана тем, у кого есть проблемы с гастритом и язвой.

Кислота, содержащаяся в клубнике может спровоцировать обострение этих заболеваний. Клубники считается аллергенным плодом, поэтому в рацион детей ее необходимо вводить с осторожностью.

Черешневый сезон

В ягодках черешни содержится много витамина группы В. Черешня становится незаменимым продуктом для здоровья кожи, волос, ногтей. Плод богат еще и витамином А, который полезен для зрения и костей. Содержится в черешне фолиевая кислота и железо, они отвечают за кровь.

Витамин С поможет восстановить иммунную систему и укрепит сосуды. Ягодки черешни ценны растительным кумарином, который укрепляет не только иммунную систему, но и здоровье всего организма в целом.

Чтобы не столкнуться с заболеваниями пищеварительной системы, следует помнить, что переедание любых ягод может привести к печальным последствиям. Ягоды черешни несомненно полезны, и диетологи рекомендуют использовать их для очистки организма, но только в небольшом количестве.

Обработка ягод перед употреблением

Большинство людей считают, что клубнику не стоит мыть перед употреблением, ведь мытье может испортить внешний вид, да и сами ягоды растут на кусте и особо не пачкаются. Но стоит вспомнить что ягодки которые продаются на рынках и магазинных полках, могут быть подвержены обработке химическими препаратами для защиты от вредителей.

К тому же ягоды содержат приличное количество бактерий, ведь по пути к вашему столу, они прошли через немалое количество рук. Черешня также, как и клубника не исключение. Чтобы снизить количество нитратов, можно оставить ягоды на небольшое количество времени в воде.

Чтобы сохранить форму клубники, мыть ее следует с плодоножками, а уже после мытья их можно удалить. Ягоды можно обработать раствором яблочного уксуса. Смешать 1 литр воды и 1 столовую ложку уксуса. Такой раствор поможет избавиться от паразитов и микробов.

Покупая ягоды, обязательно попросите предъявить документы, ведь продукты без документов могут содержать превышенную норму нитратов и химикатов.

Всё о ягодах: чем полезны вишня, клубника и земляника и что из них приготовить

Сладкоежки наконец могут быть счастливы – на прилавках настоящее ягодное изобилие. Чем полезны эти дары

Читайте также:  Лаконос американский лечебные и полезные свойства ягоды

От чего лечит

● Черешня обладает легким мочегонным эффектом, поэтому она может стать отличным профилактическим средством при гипертонии.

● Ягоды черешни содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов из организма. При этом, в отличие от вишни, черешней можно лакомиться даже тем, кто страдает гастритом.

Рецепт

Чтобы облегчить боли при артрите, рекомендуется пить отвар из черешневых плодоножек. Доведите до кипения 1 л воды и бросьте в него горсть хорошо промытого сырья. Подержите кастрюльку на медленном огне в течение 3–5 минут, дайте настояться в течение получаса и пейте ежедневно по 0,5 л этого отвара.

За что любим

Разумеется, за сладкий вкус. Несмотря на то, что черешня является близкой родственницей вишни, фруктовых сахаров в ней значительно больше. Впрочем, сладость – отнюдь не единственное достоинство черешни. В сочной мякоти этой ягоды содержится огромное количество витамина А, который отвечает за отсутствие прежде­временных морщин и прыщей. К тому же он защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и способствует ровному загару. Причем в темно-красной черешне витамина А значительно больше, чем в светлых ягодах.

Есть в черешне и витамины группы В, необходимые для красивых волос, в ней много калия и железа.

Интересно

По данным американских психологов, те, кто называет своей любимой ягодой черешню, отличаются мягким и добрым характером. Они искренни в своих чувствах и способны на жертву ради другого. Эти люди в душе навсегда остаются детьми, любят маленькие сюрпризы и невинные шалости.

Факт

Ученые установили, что если ежедневно съедать по шесть черешен, утром и вечером, можно втрое снизить риск сердечных заболеваний.

За что любим

Вишню смело можно назвать радостью гурманов. Ее ягоды годятся не только для десерта, вишневый соус считается самой изысканной добавкой к шашлыку, блюдам из баранины и жирного мяса. Но главное богатство этих ягод – большое содержание кумаринов – веществ, необходимых для поддержания тонуса организма. По количеству этих бодрящих элементов вишня уступает лишь красной смородине, малине и гранату. Именно поэтому и вишню часто рекомендуют ослабленным и выздоравливающим после болезни людям.

И ягоды и листья вишни являются своего рода натуральными антибиотиками. Все дело в большом количестве фитонцидов – веществ, которые способны предотвращать размножение различных бактерий. Поэтому вишневые листья часто добавляют в домашние соленья и маринады – всего несколько листочков предотвратят развитие гнилостных процессов и ваши заготовки не испортятся в течение всей зимы.

От чего лечит

● По содержанию аскорбинки вишня «дышит в затылок» лимону. Поэтому ее рекомендуют при пониженном иммунитете.

● Еще Гиппократ рекомендовал вишню больным эпилепсией. Конечно, справиться с эпилептическим припадком при помощи ягод вряд ли удастся, а вот наладить сон и поднять настроение – запросто.

● Эта ягода полезна при анемии.

Рецепт

Тем, у кого жирные волосы, поможет вишневая маска. Чтобы ее приготовить, разотрите вишню в эмалированной посуде, а затем отожмите из этой кашицы сок, добавьте 2 ст. ложки картофельного крахмала, сок одного лимона и все тщательно перемешайте. Перед мытьем головы нанесите полученную массу. Через 40 минут вымойте голову.

Интересно

Исследования показали, что вишня значительно увеличивает производство молекулы, отвечающей в организме за функцию правильного усвоения жиров и сахара. А это значит, что употребление вкусной ягоды способно остановить формирование факторов риска сердечных и диабетических заболеваний.

Факт

В вишне содержится довольно большое количество биофлавоноидов – веществ, которые защищают организм от действия канцерогенов.

За что любим

Аппетитные клубничины замечательно справятся с жаждой в жаркий день и помогут ощутить прилив сил.

По содержанию аскорбиновой кислоты клубника уступает лишь черной смородине. Однако тем, кто хочет пополнить запасы аскорбинки, стоит помнить о том, что отрывать зеленые чашелистики стоит непосредственно перед тем, как отправить ягоду в рот, а не заранее. Дело в том, что в открывшихся дырочках вырабатывается фермент, который убивает витамин С.

От чего лечит

● Сок и размятые в пюре клубничины – хорошее профилактическое средство против гастритов, язвенной болезни и колитов.

● Клубника – незаменимый источник фолиевой кислоты, которая укрепляет сердечную мышцу и защищает нас от старческого слабоумия, поэтому у любителей ароматной ягоды есть все шансы сохранить здоровье до глубокой старости.

● Клубника – просто клад для тех, кто хочет похудеть! Можно запросто расстаться с парой лишних килограммов за месяц, если ежедневно съедать полкило клубники. Вес снижается за счет активизации обмена веществ, выведения избытков жидкости и стимуляции органов пищеварения.

Интересно

Издавна клубника считается ягодой влюбленных. Согласно новейшим исследованиям, потребление в пищу клубники существенно усиливает либидо. Причем это утверждение справедливо как для мужчин, так и для женщин. Причиной всему цинк, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Цинк является важным элементом, способствующим сексуальному возбуждению.

Факт

Клубника может быть довольно сильным аллергеном. Чтобы снизить риск, запивайте клубнику молоком, кефиром или заливайте ягоды сливками. Молочные продукты нейтрализуют действие аллергенов.

От чего лечит

● Земляника снижает уровень вредного холестерина в крови.

● Ягоды земляники укрепляют десны и часто используются в качестве профилактического средства при пародонтозе.

● В землянике имеется большое количество меди, стимулирующей выработку коллагена (это вещество делает кожу нежной и упругой).

Рецепт

Чтобы обезопасить себя от приступов гипертонической болезни, приготовьте настой из свежей земляники. Залейте 50 г ягод 200 мл кипятка, настаивайте 2 часа, а потом процедите. Пейте по 2 ст. ложки 3–4 раза в день.

За что любим

Скромные по сравнению с клубникой размеры этой ягоды с лихвой компенсируются ее ароматом. Диетологи ценят землянику за большое содержание витамина РР (никотиновой кислоты), который замечательно справляется с бессонницей, раздражительностью и усталостью и поддерживает ваши нервы в порядке в минуты стресса.

Интересно

Ученые попытались воссоздать аромат земляники, смешав в необходимых пропорциях те же вещества, что содержатся в настоящих ягодах. Однако результат привел бы в ужас даже скунса – запах получился омерзительный.

Факт

Ученые установили, что ягоды земляники замедляют старение мозга.

Клубника или черешня? Что полезней от болезней?

Лето – начало сезона ягод. Наш организм соскучился по ним – вкусным и сочным, настоящим, выросшим и созревшим естественным образом. Хочется попробовать все и сразу. Первыми созревают клубника и черешня. Что предпочесть?

Ешьте свежие ягоды отдельно…

Диетологи рекомендуют есть все ягоды и фрукты отдельно от основных приемов пищи – не смешивая с другой едой, и не употреблять в качестве десертов. Лучше всего съедать их за 1 час до еды или же через 2 часа после. Так мы сможем обеспечить наш организм максимальной дозой полезных веществ, содержащихся в этих дарах природы. Иногда, для улучшения вкуса, можно посыпать ягоды небольшим количеством сахара или добавить сметаны.

«Тонны» клубники-черешни сразу съедать не стоит. Ягодами следует лакомиться небольшими порциями, примерно по 300 грамм, несколько раз в день, причем нужно смаковать каждую ягоду и не спешить.

Читайте также:  Ирга польза

Чтобы суставы не «ржавели», а мозг — не старел …

Приходится целый день напрягать зрение? Глаза болеют из-за возрастных изменений, атаки свободных радикалов и дефицита питательных веществ. Антиоксиданты, содержащиеся в клубнике и черешне, замедляют эти процессы. А калий, которым «перенасыщены» ягоды, — нормализует глазное давление и укрепляет сердце и сосуды.

В народе справедливо считается, что несколько небольших порций темно-красных черешен в день являются прекрасной профилактикой синяков, помогают нормализовать свертываемость крови и предупреждать образование тромбов.

Кроме того, черешня и клубника, благодаря содержанию в них йода обладают способностью активизировать обменные процессы и улучшать и работу мозга, оказывая при этом общеукрепляющее действие на весь организм.

А еще употребление черешни и клубники – прекрасная альтернатива таблеткам от артирита, подагры и ревматизма. Недаром индийские врачи прописывают своим пациентам с «ржавыми» суставами ягодную диету.

Сладкая «таблетка» для … похудения

Падаете с ног от усталости? Съешьте пригоршню черешен. Калорий в этих ягодах — чуть больше, чем в яблоках (52 в 100 г), а фруктозы — пруд пруди. Подействует по тому же принципу, что и плитка шоколада, но на талии не осядет. Фруктоза — сахар, который быстро трансформируется в глюкозу — энергосберегающее «топливо» для организма.

В ягодах содержится дефицитная «аскорбинка», все необходимые витамины группы В, железо, магний, кобальт. И это — не полный перечень! Так что укрепление иммунитета вам обеспечено.

Для мужчин и женщин…

Клубника содержит цинк, который является важным элементом для повышения сексуальной активности человека, именно поэтому ее часто называют природным заменителем виагры. Чтобы подготовить себя и своего партнера к незабываемой ночи любви, съешьте накануне, хотя бы горсть клубники. А кроме этого фолиевая кислота хорошо влияет на женское здоровье.

И кожа будет благодарна…

Черешня очень благотворно влияет на состояние волос. А также хорошо помогает при различных кожных заболеваниях, таких как угри, экзема и псориаз. Плоды черешни и клубники используют в косметологии для приготовления масок и лосьонов для разных типов кожи.

Зубы в полном порядке

Было обнаружено, что черешня содержит вещества, тормозящие деятельность энзимов, виновных в образовании зубного кариеса, и, таким образом, предупреждает возникновение этого неприятного заболевания. А водный настой ягод клубники – прекрасный антисептик при ангинах и стоматитах.

При выборе ягод нужно обращать внимание на их черенки, которые должны быть зелеными. Желтые хвостики являются признаком перезрелых ягод. Правильная, полезная ягода имеет свой собственный сильный и глубокий приятный запах.

И не забудьте про противопоказания: при нарушении проходимости кишечника от употребления черешни следует отказаться. А клубника может вызвать аллергию, если у вас язва или гастрит, то это не ваш продукт.

Свежие ягоды клубники и черешни намного эффективней, чем какой-либо искусственный витаминный комплекс, поддерживают и укрепляют здоровье.

Да будет лето, ягоды и хорошее настроение!

Ягоды июня: клубника – от дисбактериоза, черешня – от анемии

Наконец-то пришло долгожданное время, когда мы можем побаловать себя первыми спелыми ягодами. На место заморских или нитратных клубничек-черешенок уже пришли настоящие сочные лакомства. Поэтому сейчас самое время поставить жирную точку в проблеме весеннего авитаминоза и узнать, чем же полезны первые ягоды.

Чем полезна клубника?

Чем полезна клубника

Углеводами. Клубника содержит простые углеводы, которые не повышают уровень сахара в крови и одновременно активизируют в организме обменные процессы. Поэтому эта ягода подходит для разгрузочных дней и будет полезна даже диабетикам.

Салициловой кислотой. Это натуральный аспирин, который обладает мягким потогонным и жаропонижающим свойство. Кроме этого, салициловая кислота активно разжижает кровь, а это хорошая профилактика сердечно-сосудистых нарушений и тромбоза.

Полисахаридами. Эти вещества в союзе с органическими кислотами клубники способствуют нормализации состава микрофлоры кишечника. Это хорошая профилактика дисбактериоза кишечника и своеобразная «клизма», которая выводит токсины и шлаки.

Цинком. Высокое содержание цинка (в мелких косточках), увеличивает сексуальное желание и потенцию, а также способствует повышению иммунитета.

Совет! Не выбрасывайте клубничные хвостики. Высушите их на подоконнике — и всю зиму сможете пить витаминный чай от простуды.

Откуда ждать подвоха

От пыльцы. Клубника имеет пористую поверхность, и в сезон обильного цветения это создает условия для накопления в этих порах пыльцы от различных растений. Из-за этого ягода противопоказана аллергикам.

От земли. Клубника растет близко к земле, которая кишит яйцами гельминтов и простейших. Чтобы уменьшить риск заражения, ягоду перед употреблением надо тщательно мыть под проточной водой.

От кислот. Органические кислоты (щавелевая, салициловая) при контакте со слизистой оболочкой желудка усиливают ее раздражение. Это может вызвать обострение гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

От оксалатов. Щавелевая кислота образует нерастворимые оксалаты. Это может обострить кариес, спровоцировать остеопороз, мочекаменную болезнь или обменно-дистрофические заболевания суставов. Если перед употреблением клубнику смешать с натуральными молочными продуктами, то содержащийся в них кальций свяжет щавелевую кислоту и обезопасит от ее негативного действия костную ткань.

От косточек. Обилие мелких косточек раздражает слизистую желудки и кишечника. Это может обострить язвенную болезнь и гастродуоденит. Чтобы уменьшить раздражение желудка, употребляйте клубнику только после еды.

Чем полезна земляника

Витамином С. Летом этот витамин поддерживает тонус сосудов и оказывает мягкое мочегонное действие. Это полезно всем, кто страдает перепадами давления и отеками.

Витаминами группы В. Это сердечные витамины, которые участвуют в регуляции сокращения сердечной мышцы, снимают спазмы сосудов, нормализуют кровоснабжение сердца.

Рутином. Это полезное вещество содержится в земляничных листьях. Рутин обладает антиоксидантным действием и помогает выводить из организма плохой холестерин. Для этого листья высушите в тени. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте 200 мл кипятка, настаивайте 45 мин. Пейте по 1 стакану 2 раза в день — утром и вечером.

Откуда ждать подвоха

От аллергенов. Земляника может вызывать крапивницу и кожный зуд. Ее нужно очень осторожно вводить в рацион маленьким детям.

От косточек. Как и в случае с клубникой, земляничные косточки натощак раздражают слизистую желудка. Употребление этой ягоды противопоказано при длительных печеночных коликах, гастритах с повышенной кислотностью и индивидуальной непереносимости.

Чем полезна черешня?

Чем полезна черешня

Антиоксидантами. Эти вещества выводят из организма яды, токсины, а также лишний холестерин. Это хорошая профилактика атеросклероза.

Пектинами. Благодаря им черешня избавляет от запора и стимулирует перистальтику кишечника.

Кумаринами. Эти биологически активные вещества нормализуют свертываемость крови и предупреждают образование тромбов.

Железом. Именно поэтому черешня показана всем, кто страдает анемией.

Калием. Это главный сердечный элемент, который мягко понижает давление, выводит из организма лишнюю жидкость и снимает отеки.

Откуда ждать подвоха

От калорий. Черешня — довольно питательное удовольствие. Поэтому худеющим барышням или людям, страдающим ожирением, нужно быть осторожнее и не превышать «лимит» — 400 г в сутки.

От клетчатки. Ее в черешне очень много. И если есть более 300 г ягод в день, можно получить вздутие живота и диарею.

Что полезней клубника или вишня?

КЛУБНИКА
По содержанию витамина С клубника уступает лишь черной смородине. В 5 ягодах средней величины «аскорбинки» столько же, как в крупном апельсине. А фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в малине и винограде. Если каждый день есть эти ягоды, укрепляются иммунная система и стенки сосудов. Клубника обладает мощным противовоспалительным и противомикробным действием. Поэтому при больном желудке ее прописывают как лекарство. Многие голливудские звезды периодически придерживаются клубничной диеты: 3 дня в течение месяца питаются только этой вкусной ягодой.
Антимикробные свойства клубники используют для лечения воспалительных заболеваний носоглотки, устраняется неприятный запах изо рта. Ягода подавляет развитие вируса гриппа. Так что, лакомясь ими в летний зной, вы обеспечиваете себе здоровье в зимнюю стужу. Наличие в составе клубники йода компенсирует его недостаток в нашей повседневной пище и питьевой воде. Ягода обладает сахаропонижающим действием. Поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Вкусно и полезно.

Читайте также:  Чем полезна голубика для человека

Прием натощак 4–6 столовых ложек свежего клубничного сока помогает при желчнокаменной болезни. При заболеваниях почек и мочевых путей рекомендуется весь сезон употреблять ягоды. Лучше есть каждый день не менее 400 граммов. При всех почечных недугах следует пить отвар из корней клубники.

ПРИРОДНОЕ МОЧЕГОННОЕ. Клубника – природное мочегонное средство, успокаивающе действует на печень. При ревматизме и заболеваниях печени рекомендуется клубничная диета. В течение недели нужно ежедневно съедать по 1,5 кило ягод. Заодно избавитесь от накопленных за зиму лишних килограммов. Салициловая кислота, содержащаяся в ягоде, помогает и при болях в суставах. Клубника позволяет восполнить дефицит железа при малокровии. Это, кроме всего прочего, и испытанное народное средство при лечении экземы, диатеза, кожной сыпи, небольших ранок.

Клубника или черешня? Что полезней во время ифтара?

Наступило лето и самое время побаловать свой организм плодами этой прекрасной поры года. Говоря о лете, первое, что приходит на ум — это ягоды.И первым из них приходит сезон клубники и черешни. Чем лучше полакомиться во время долгожданного ифтара?

Если сравнивать черешню и клубнику по калорийности, то черешня не на много калорийней клубники, но все же энергетической ценности в ней больше.

Диетологи рекомендуют есть все ягоды и фрукты отдельно от основных приемов пищи – не смешивая с другой едой, и не употреблять в качестве десертов. Лучше всего съедать их за 1 час до еды или же через 2 часа после. Так мы сможем обеспечить наш организм максимальной дозой полезных веществ, содержащихся в этих дарах природы.

Тот, кто часто ест клубнику, чернику и другие ягоды, тот меньше страдает расстройством памяти и отсутствием логически мыслить.

Также за счет, полифенола в этих ягодах, люди меньше страдают ожирением. Потому что полифенол препятствует образованию дополнительных жировых клеток.

Еще клубника очень полезна для гипертоников. Эта ягода благотворно влияет на нормализацию повышенного артериального давления у человека.

Польза черешни: кому стоит есть её регулярно?

Черешня известна человечеству уже не одну сотню лет. Если говорить о составе, то в ней содержаться: йод, магний, железо, калий, аскорбиновая кислота, витамины А, Е, РР, группы В. Черешня укрепляет стенки сосудов и избавляет организм от токсинов. Регулярное употребление черешни поможет остановить рост опухолей, улучшит гормональный фон, снизит воспаление соединительных тканей, поможет в переваривании пищи, улучшит работу кровеносной системы.

Если говорить об общих полезных свойствах ягод, то следует выделить:

  • большое содержание витаминов;
  • низкую калорийность;
  • противовоспалительные и противовирусные свойства;
  • выведение шлаков из организма.

Сезон ягод: клубника — против старости, черешня — для красоты

Если вы упорно не хотите стареть, налегайте на клубнику — она поможет сохранить молодость, в ней много витамина С – одного из важнейших антиоксидантов. Аскорбинка не только укрепляет иммунитет и бережет от простуды, но и защищает от появления ранних морщин.

В клубнике немало витамина А, который отвечает за здоровье слизистых оболочек и способствует молодости кожи. Чтобы бета-каротин усвоился, организму нужны жиры, так что заедайте клубнику йогуртом или сметаной.

Клубника полезна для сердца, ягода снижает уровень вредного холестерина в крови и защищают сосуды от бляшек.

Клубника помогает сохранить твердую память до самого преклонного возраста, а еще она повышает либидо. Дело в обилии цинка, который улучшает репродуктивную функцию у мужчин и женщин.

Между тем, черешня бережет фигуру, дает чувство сытости без лишних калорий, в этой ягоде содержатся вещества, улучшающие пищеварение и обменные процессы в организме. В черешне немало железа, которое отвечает за румянец, много витаминов группы В, которые заботятся о волосах и берегут кожу от воспалений и появления прыщей.

Выбираем и храним ягоды

Главный признак сладкой клубники – аромат. Если ягоды не пахнут, скорее всего, они окажутся кислыми. Слишком темный цвет может говорить о том, что ягоды обработали химикатами. Не стоит заранее отрывать от клубники хвостики. При контакте с кислородом разрушается большая часть аскорбинки. Храните клубнику немытой, так она пролежит дольше.

Чем темнее черешня, тем больше в ней витаминов. Поэтому красные сорта полезнее белых, зато светлые ягоды редко вызывают аллергию. У свежей черешни зеленая упругая плодоножка. У хорошей черешни глянцевая кожица. Матовый оттенок шкурки говорит о том, что ягоды залежались на прилавке.

Что полезнее — черешня или клубника?

В принципе по стоимости они сейчас одинаковы и на вкус превосходны, но все же что полезнее из этих вкуснейших ягод? И почему?

Полезней арбуз, он выводит из организма шлаки, очищая его, так же заставляет интенсивно работать почки (что тоже хорошо для них самих же). А вообще полезным может быть только то что выросло когда положено вырасти (по временным показателям) всё остальное химия , вред и отрава.

Я не знаю,может вопрос с подвохом,но то,что выращивается незнамо где не может быть полезным, эта черешня и клубника-одни сплошные химикаты, какая тут польза-один Вред.

я думаю, что полезнее клубника, т.к в ней больше полезных веществ и минералов

Не могу определить что из этих вкуснейших фруктов полезней. У каждого есть своих полезные вещества и минералы. Главное, в наше то время, это- качество этих продуктов. Что бы это не была химия, и что бы было выращено в нормальных условиях, тогда за пользу можете быть спокойны.

Что полезнее — черешня или клубника?

В принципе по стоимости они сейчас одинаковы и на вкус превосходны, но все же что полезнее из этих вкуснейших ягод? И почему?

Полезней арбуз, он выводит из организма шлаки, очищая его, так же заставляет интенсивно работать почки (что тоже хорошо для них самих же). А вообще полезным может быть только то что выросло когда положено вырасти (по временным показателям) всё остальное химия , вред и отрава.

я думаю, что полезнее клубника, т.к в ней больше полезных веществ и минералов

Не могу определить что из этих вкуснейших фруктов полезней. У каждого есть своих полезные вещества и минералы. Главное, в наше то время, это- качество этих продуктов. Что бы это не была химия, и что бы было выращено в нормальных условиях, тогда за пользу можете быть спокойны.

Источники:
  • http://tepliepol.ru/sad-i-ogorod/polza-klubniki-i-chereshni-vy-mnogogo-eshhe-ne-znaete
  • http://www.aif.ru/health/food/18751
  • http://creativpodiya.com/posts/1705
  • http://www.dddkursk.ru/number/818/health/001826/
  • http://otvet.mail.ru/question/6445433
  • http://aima.media/food/klubnika-ili-chereshnya-chto-polezney-vo-vremya-iftara.html?lang=ru
  • http://www.mixnews.lv/woman/zdorove/news/223225_sezon-yagod-klubnika-protiv-starosti-4ereshnya-dlya-krasoty/
  • http://otvet.expert/chto-poleznee-chereshnya-ili-klubnika-157785
  • http://www.bolshoyvopros.ru/questions/328348-chto-poleznee-chereshnja-ili-klubnika.html