Меню Рубрики

Корица полезные свойства для женщин для похудения

Сравнительно недавно диетологами стала использоваться корица для похудения. Ее эффективность дала продукту стремительную славу и популярность. Из нее достаточно просто приготовить напиток, помогающий снизить вес. К тому же разнообразие рецептурных составов поможет подобрать оптимальный вариант избавления от лишнего веса.

Корица описание

Корица (коричник цейлонский) является вечнозеленым древом, относящимся к семейству Лавровые род Коричник. В высоту может достигать 15 м. Произрастает дерево на о. Шри-Ланка и на Западной Индии. Культура любит тропический и субтропический климат.

По факту корицей является высушенная часть коры, используемая в качестве специи. Для специи используются молодые побеги дерева, которые срезают и разделяют. Внешний слой удаляется, а внутренний слой нарезается толщиною в 1 мм и высушивается. При высыхании нарезанные пластинки сворачиваются тоненькими трубочками, напоминающими папирус.

В процессе сушки свертки приобретают темно-коричневый оттенок. Затем их разрезают на кусочки 5-10 см в длину. Именно так выглядит любимая всеми пряность в своем первозданном виде.

Существует четыре разновидности продукта:

  • Цейлонская – настоящая благородная корица, обладающая ценными целебными свойствами;
  • Малабарская – бурая корица;
  • Циннамон – пряная корица;
  • Китайская (кассия) – фальшивая корица.

К сведению! Истинные ценители продукта рекомендуют приобретать именно палочки, а не порошок коричника. Только так можно отличить истинную корицу от кассии (двойника пряности).

Свойства корицы для похудения

Из всех свойств специи можно выделить основные пять полезных для похудения:

  1. Противовоспалительное. Избыточный вес, особенно переходящий в ожирение, напрямую связывают с хроническими воспалительными процессами в организме. Значит то, что устраняет воспаление — способствует снижению веса.
  2. Повышает чувствительность к инсулину. То есть, повышая сопротивляемость организма к инсулину, культура устраняет основную причину набора лишней массы тела.
  3. Понижает показатели сахара в крови. Частично специя сама выступает в роли инсулина – способствует попаданию глюкозы в клетки, для дальнейшей переработки на энергию, а не в жировые запасы. Так же культура способствует замедлению работы отдельных ферментов пищеварения, отвечающих за быстрое расщепление углеводов. А, как известно, быстрые углеводы способствуют набору веса.
  4. На психологическом уровне специя воспринимается как сладость. Следовательно, способствует постепенному отказу от сладкого, что положительно влияет на процесс снижения массы тела.
  5. Является антидеприсантом. На Востоке есть такая поговорка: «Корица веселит сердце». Зачастую набор лишних килограммов связан с чрезмерным употреблением пищи на фоне нервного стресса. Поэтому улучшая настроение, культура становится крайне полезной в борьбе с лишним весом.
  6. Продукт содержит в своем составе большое количество антиоксидантов, особенно полифенолов. По сравнению с другими пряностями коричник считается безусловным лидером по количеству антиоксидантов. Даже превосходя орегано и чеснок.

Познавательно! Мы привыкли к тонкому пряному аромату специи, а вот соцветия это культуры имеют весьма резкий и неприятный запах.

Похудение живота и боков в домашних условиях

Продукт можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения. Применение специи для обертываний поможет уменьшить жировую прослойку в области живота, избавит от проявлений целлюлита, сделает контуры фигуры точеными.

Польза для фигуры известна достаточно давно, а после того как стало модно делать различные обертывания ее стали добавлять в смеси для ухода. Нанесенные на тело активные вещества, находящиеся в составе специи, проникают в верхние слои кожи, запуская бесчисленное количество биохимических реакций.

Процедура обертывания запускает различные процессы:

  • стимулирует отток лимфы;
  • нормализует кровообращение;
  • снимает отечность;
  • разогревает кожу (при использовании пленки усиливается тепловой эффект);
  • расщепляет жировые клетки;
  • запускает обменные процессы;
  • насыщает клетки дермы кислородом и питательными компонентами;
  • избавляет от токсинов и других вредных компонентов;
  • оказывает на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее действие.

Исходя из этого, коричные обертывания являются эффективным средством для устранения целлюлита и похудения. Кожа после процедуры становится ровной, гладкой и упругой. А приятный аромат и согревающий эффект помогут расслабиться и получить максимальное удовольствие от этой приятной процедуры.

Помните! Использование любой смеси возможно при четком соблюдении рекомендаций и технологии нанесения, а так же при отсутствии противопоказаний.

Перед процедурой следует принять горячую ванну. Это поможет порам раскрыться. После нужно нанести на тело скраб, для очищения от ороговевших клеток. Смесь для обертывания готовят заранее. Также необходимо провести тест на аллергическую реакцию.

Подготовленную смесь наносят на проблемную зону, равномерно распределяют и оборачивают пищевой пленкой. Поверх можно надеть теплый халат либо укрыться одеялом. При такой процедуре лучше лечь и расслабиться. Время выдержки средства 20-60 минут. Как только тепло и легкое покалывание перерастает в жжение, процедуру заканчивают, а остатки средства смывают с кожи. Смывать смесь необходимо под теплым душем. Выполнять обертывания можно через 2-3 дня. Всего может быть 10-15 процедур.

Классическое обертывание

Масло оливы слегка подогревают на паровой бане, добавляют коричное эфирное масло. Не рекомендуется слишком повышать температуру масла, ведь под действием высоких температур эфир утратить все свои целебные характеристики и процедура станет неэффективной. Смесь готовят из расчета 1-2 капли эфира на 1 ст. л. масла. Выдерживают 30-40 минут.

Согревающее с перцем

Такой состав очень эффективен, однако может вызвать раздражение. Всем известно, что красный перец главный борец с целлюлитом. В сочетании с коричником создается мощнейшее тепловое воздействие на проблемную область, вследствие чего ускоряется процесс кровообращения и расщепления жировых клеток.

При приготовлении пасты смешивают по три столовых ложки масла оливы, молотого коричника, красного перца. Смесь подогревают на паровой бане.

Имбирная смесь

Паста с имбирем также производит отличный жгучий эффект, ведь коричник и имбирь – два разогревающих компонента. Тертый имбирь и коричный порошок соединяют в равных долях. Добавляют молоко либо масло оливы для получения густой кашицы. Выдерживать такой состав можно до получаса.

Медовое обертывание

Мед с коричником отличное сочетание для похудения. Причем такое сочетание компонентов редко дает аллергическую реакцию.
4 ложки меда смешивают с 3 ложками коричного порошка. Слегка подогревают на паровой бане. Выдерживать такой состав можно около часа.

Внимание! Не стоит увеличивать время выдержки составов, даже если отсутствуют неприятные ощущения. Все согревающие компоненты имеют накопительное действие и из разряда полезные, процедура перейдет в разряд опасные.

Рецепты с корицей для похудения

Для уменьшения массы тела пряность может применяться в различных комбинациях и составах. Наиболее частыми ингредиентами выступают мед, коричник и имбирь. Из разнообразия рецептурных составов реально подобрать тот рецепт, что будет по вкусу и сделает процесс освобождения от надоедливых килограмм максимально приятный и результативным.

Напиток для похудения: вода, лимон, мед, корица, имбирь

Для того чтобы получить полезный напиток на один стакан кипяченной горячей воды используют 1ч.л. свежего перетертого имбиря и пряности. Емкость накрывают и оставляют настаиваться 30 минут. По истечении времени добавляют сок лимона (половину) и 2 ч. л. жидкого меда.

Полученный напиток охлаждают (можно убрать в холодильник). Выпивают по половине стакана сутра и вечером, желательно натощак. Приготавливать такое средство нужно каждый день, ведь при длительном хранении все компоненты теряют свои полезные свойства.

Кефирный коктейль с яблоком и корицей

2 яблока очищают от кожицы и семечек, и измельчают блендером в пюре. Добавляют кефир и еще раз взбивают. Затем всыпают 1ч.л. порошка коричника и хорошо перемешивают. Такой коктейль станет отличный завтраком или вариантом правильного перекуса взамен булочкам и сладким батончикам.

«Коктейль супермоделей»

В составе такого коктейля кефир, имбирь, специя и красный перец. Такой коктейль запускает метаболизм, устраняет на длительное время чувство голода. Но при его употреблении следует проявлять осторожность и следить за реакцией организма. Для приготовления коктейля на 1 стакан кефира добавляют ½ ч.л. имбиря (тертого) и пряности, 1 щепотку перца чили. Рекомендуется употреблять на пустой желудок. Эффект от такого коктейля стремительный, но возможны проблемы с системой пищеварения. Употреблять «коктейль моделей» можно не чаще одного раза в день.

Важно! Для приготовления рецептурных составов использовать цейлонскую корицу или циннамон. Также рекомендуется использовать именно палочки специи, ведь они сохраняют большее количество полезных веществ, и результат будет максимально эффективный.

Корица с медом как приготовить, рецепты

Мед с пряностью – уникальное соединение, успешно используемое для красоты и оздоровления организма. Принято считать, что чай употребляемый с медом и коричником отсрочивает проявления старости. Нектар следует применять натуральный не пастеризованный. В идеале это должен быть домашний с местной пасеки.

Если все же приходится использовать магазинный продукт следует обращать внимание на этикетку производителя. У иностранных производителей на этикетках присутствует маркировка «raw» — натуральный, и «pure» — пастеризованный. Продукт прошедший термическую обработку (пастеризацию) не имеет тех полезных свойств, и не будет помогать похудению.

Настой с корицей и медом

Для приготовления средства на 1 стакан горячей кипяченой воды добавляют полсантиметра палочки (либо 1 ч. л. порошка) коричника. Перемешивают, накрывают полотенцем и оставляют на полчаса настаиваться. Затем добавляют 2 ч. л. нектара, тщательно перемешивают. Готовый напиток употребляют дважды на день (утром и вечером) на пустой желудок по 0,5 стакана. Каждый раз необходимо готовить свежий настой и выпивать его на протяжении 24 часов. Пить настой необходимо в остывшем виде, не подогревать. Кур применения может составлять 2-8 недель без перерыва.

Чай с корицей и медом

Чтобы приготовить полезный напиток заваривают 200 мл любого чая (травяной, зеленый, байховый), сцеживают, удаляя заварку. Затем добавляют 1 ч. л. коричного порошка (0,5 см палочки), накрывают и оставляют настаиваться в течение 30 минут. После добавляют мед (2 ч. л.) и хорошо размешивают. Принимать такой напиток необходимо натощак, утром и вечером по полстакана.
Не рекомендуется готовить большую порцию средства. При длительном хранении (более 24 часов) напиток теряет свою полезность.

Помните! Мед добавляется только в теплую воду, ведь при воздействии высоких температур все полезные свойства исчезают. Именно поэтому его добавляют по истечении 30 минут настаивания пряности и остывания жидкости.

Кефирный коктейль с медом

Такой кефир можно употреблять в качестве перекуса, а также как отдельный прием пищи в разгрузочный день. Для приготовлений коктейля на 0,5 л кефира (желательно обезжиренного) добавляют 1 ч. л. специи и 2 ч. л. меда. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать.

Готовый коктейль выпивают на протяжении дня. Хранению такое средство не подлежит. Можно оставить напиток в холодильнике и употреблять остывшим. Принимать такой коктейль можно длительно время, даже после того как достигнута цель – похудение. Такой напиток представляет собой полезное дополнение к рациону питания, способствует сохранению массы тела, является профилактикой различный болезней.

Самый действующий способ похудения с корицей

Самый доступный и действенный способ устранения лишнего веса это включить пряность в свой ежедневный рацион. Ее можно добавлять в чай, кофе, компоты и различные блюда, используя непосредственно как пряность для придания изысканного аромата и оттенка вкуса.

Многочисленные исследования американских ученых доказывают, что ежедневное потребление коричника помогает похудеть мягко и безболезненно. К тому же, продукт в сочетании с медом помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В течение дня можно употреблять коричную водичку, по утрам пить кофе с добавлением специи. Кстати, используя коричник можно уменьшить количество потребляемого сахара в напитках. Любители свежевыжатых соков и смузи могут повысить пищевую ценность коктейля, использовав 1/2 ч. л. коричника.

Знайте! Коричный экстракт вовсе не подходит для похудения, поэтому его не используют в рецептурных составах.

Побочные эффекты и противопоказания

Прежде чем использовать пряность следует изучить противопоказания, которые могут ухудшить состояние здоровья под влиянием продукта. К таки относятся:

  • возможность аллергических реакций; депрессия; порок сердца; язвенные болезни желудка;
  • личная непереносимость какого-либо продукта из рецептурного состава;
  • беременность и период лактации;
  • камни в желчном и почках;
  • патология органов дыхания (аромат специи только ухудшит состояние);
  • пневмосклероз; энтероколит; панкреатит и холецистит;
  • употребление сильнодействующих медицинских препаратов;
  • гипергликодермия; миокардит;
  • кожные болезни тяжелого течения.

Изучение противопоказаний позволяет правильно оценить достоинства и недостатки состава. Даже имея одно противопоказание, рекомендуется провести консультацию с врачом либо вовсе отказаться от применения продукта.

Негативное влияние специи на организм может проявляться в следующем: раздражаются стенки желудка, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Вызывая сильные маточные сокращения, пряность может стать причиной выкидыша. Выступая природным антибиотиком, продукт может вступать в контакт с принимаемым препаратом и видоизменять его. Имеющийся в составе кумарин имеет одно отрицательное свойство – нарушает функциональную деятельность почек, провоцирует разрушение клеток печени.

Все эти недостатки необходимо учитывать, выбирая тот или иной вид рецепта, чтобы спасение не превратилось в новые проблемы со здоровьем.

Интересно! Для обозначения качества пряности разработана специальная единица – экелле. Лучший продукт получает маркировку – 00000, далее постепенно снижается до 0. Сорта низкого качества получают маркировку от I до IV.

Отзывы худеющих

Ирина, 28 лет: Запах специи у меня всегда ассоциировался с Новым годом – сразу улучшается настроение. Именно поэтому каждое утро я пью кофе с крицей. К слову, фигура у меня отличная. Думаю, что это заслуга пряности.

Елена, 44 года: Диеты на дух не переношу, со спортом не дружу еще с детства. Но очень люблю творог и овсяную кашу. На завтрак ем их с добавлением щепотки коричного порошка. В результате ушло ноющее чувство голода, и я не переедаю в обеденный перерыв.

Гульнара, 36 лет: На практике поняла, что коричный вкус на любителя, и мне он не по душе. А вот запах сводит меня сума! Приобрела коричное эфирное масло. Использую его для ароматических ванн, иногда могу сделать обертывания, добавляя мед. После применения заметила, что кожа стала более упругой, уменьшились проявления целлюлита.

Сколько скидывают используя рецепты с корицей

Изучая отзывы можно увидеть разные результаты. Кто-то не замечал результата, а кому то удавалось сбросить до 6кг за месяц.
Екатерина, 23 года: За три недели диеты мне удалось избавиться от 6 лишних килограмм. В моем рационе питание были сырые овощи и белковая пища (нежирная курица, орехи, яйца). Так как на занятия спортом не было ни сил, ни желания, то я решила строго контролировать питание. Между основными приемами пищи пила зеленый чай с добавлением меда и коричной палочки.

Читайте также:  Полезные свойства фасоли красной и противопоказания

Анна, 30 лет: О пользе коричника прочитала в популярном журнале, но для начала решила испробовать эксперсс диету и откорректировать режим питания. Спустя месяц никакого видимого результата я не увидела. На весах было всего лишь — 2 кг. Но после того как добавила фитнес и бассейн даже не заметила как ушли 6 кг. А коричные смеси для обертывания помогли уменьшить и подтянуть живот и бока.

Ирина, 31 год: в прошлом году мне захотелось похудеть перед отпуском. Подруга посоветовала каждое утро натощак съедать ложку меда с корицей. Изначально я заметила улучшение самочувствия, прилив жизненных сил и энергии. По утрам стала бегать, а после работы по 30-40 мнут ходить пешком. В результате без труда за месяц сбросила 4 кг.

Не маловажным является и мнение врачей по поводу применения продукта для похудения. Вера Аркадьевна, врач диетолог, 50 лет: Я приверженец мягких и спокойных методов похудения, без резкой смены питания, строгих ограничений, нехватки калорий и стремительного сброса веса. Самым успешным считаю способ потребления кисломолочной продукции с добавлением палочки либо порошка коричника взамен сахару, систематические массажи и коричные обертывания, которые вполне можно выполнять самостоятельно дома.

Заключение

Как и на остальные продукты, на пряность найдется как положительный, так и отрицательный отзыв. Ведь продукт имеет массу различных свойств и на каждый отдельный организм влияет по-разному. Значит ли это, что следует остерегаться данного продукта? Вовсе нет. При правильном применении и строгом контроле за состоянием здоровья негативное воздействие пряности удастся свести к минимуму. А статья Корица для похудения поможет изучить нюансы и правила потребления продукта и избежать негативных последствий.

Способствует ли корица похудению: полезные свойства специи и рецепты жиросжигающих напитков

Эта восточная, ароматная, экзотическая пряность была представлена диетологами широкой публике в качестве жиросжигающего средства не так давно. Однако её невероятная эффективность в этом непростом, но благородном деле позволила ей быстро стать популярным продуктом среди тех, кто мечтает о стройной фигуре.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Блюда с ней (преимущественно это паста и напитки), нормализующие вес, готовятся просто. Разнообразие рецептов подкупает своим широким и соблазнительным ассортиментом. Судя по многочисленным отзывам, корица для похудения — один из самых лучших, а самое главное — вкусных продуктов. Пожалуй, пора проверить истинность этого утверждения.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Химический состав

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Полезные свойства корицы для похудения определяются её химическим составом. Приправа относится к среднекалорийным продуктам: в 100 гр содержится около 247 килокалорий. Белков — 8,7%, углеводов — 11,2%, жиров — 2,2% из расчёта суточной нормы для взрослого человека.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Специя отличается богатым витаминным и минеральным составом:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

  • кумарин — органическое соединение, благодаря которому, мы ощущаем нежный и ни с чем несравнимый аромат специи;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • смолы;
  • минералы: медь, кальций, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;
  • витамины: аскорбинка (С), тиамин (В1), ниацин (РР), пантотен (В5), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), токоферол (Е);
  • холин — витаминоподобное вещество.

По содержанию железа, марганца и кальция эта пряность — непревзойдённый лидер. Если организм нуждается в этих веществах, её нужно срочно включать в свой рацион. Именно таким химическим составом объясняются полезные свойства корицы для похудения, благодаря которым, можно сбросить лишний вес.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Это интересно! В отличие от привычного нам тонкого аромата корицы зеленоватые соцветия этого дерева обладают очень резким и неприятным запахом.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Механизм похудения

На самом деле многие сомневаются, способствует ли корица похудению, или это очередной миф и напрасная надежда. Действительно, суточное потребление этой специи ограничено: без вреда для здоровья можно есть не более 1-2 чайных ложечек. Но как такое маленькое количество способно расщепить столь внушительные жировые запасы, от которых все мечтают избавиться?

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Нужно помнить, что приправа обычно дополняется другими жиросжигающими продуктами. И действует она поистине термоядерно — быстро, мощно и эффективно:

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

  • нормализует сахар в крови;
  • делает её не такой вязкой, устраняя холестериновые бляшки;
  • улучшает обмен веществ;
  • заставляет выводящие системы организма работать интенсивнее;
  • быстро и безвредно избавляет от шлаков и токсинов;
  • нормализует функционирование печени, кишечника, желудка;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • дарит дополнительную энергию, что помогает легко и быстро справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает память;
  • повышает концентрацию внимания;
  • активизирует работу мозга.

Это общее действие пряности на организм, но нас всё-таки интересует, чем конкретно полезна корица для похудения?

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

  1. Влияние специи на вязкость крови и уровень сахара в ней приведёт к тому, что вы будете получать стабильное, уверенное чувство насыщения, т. е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  2. Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  3. Пряность, попадая в желудок вместе с другими продуктами, начинает выполнять транспортно-проводящую функцию. Т. е. она способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
  4. Это будет способствовать ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  5. Происходит блокировка зависимости от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный ключевой момент любой диеты.

Вот как влияет корица на похудение. Нужно понимать, что не она сама устраняет жировые отложения, но она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является липолиз и — стройная, подтянутая фигура.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Но чтобы добиться такого, нужно уметь обращаться с этим экзотическим продуктом, чтобы он не навредил здоровью, а помог достичь намеченной цели. И для начала нужно определиться, какой именно коричный продукт использовать для борьбы с лишними килограммами.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

На заметку. Самая качественная корица попадает на рынок из Шри-Ланки. Однако растения выращиваются в коммерческих целях также на Суматре, Мадагаскаре, на острове Ява, в Индии, Египте, Бразилии, Вьетнаме, хотя пряность из этих территорий отличается от шри-ланкийской более резким запахом и не таким изысканным вкусом.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Разнообразие форм

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Чтобы похудение с помощью корицы было комфортным и в итоге привело к результатам, о которых вы мечтали, нужно грамотно выбрать специю, представленную на рынке несколькими формами.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

  • Порошок

Чаще всего для похудения используется молотая корица, но подобрать её качественный вариант сложно. Импортёры утверждают, что 80% этого продукта — кора кассии, низкосортного коричного дерева. Отличить подделку от оригинала очень трудно. Однако многие предпочитают покупать именно порошок, потому что он удобен в использовании. Всыпал в блюдо — и можно уже худеть.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

  • Палочки

Гораздо эффективнее использовать палочки корицы для похудения, которые легко измельчаются в блендере в тот же самый порошок. Только вы уже будете абсолютно уверены, что он качественный и настоящий. Конечно, в том случае, если удалось приобрести оригинальные трубочки, а не подделку.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

  • Масло

Гораздо большим спектром действия, чем порошок и палочки, обладает эфирное масло корицы, которое также можно использовать в борьбе с лишним весом. Во-первых, его можно включать в обёртывания для похудения. Во-вторых, делать на его основе отличные скрабы для устранения целлюлита. В-третьих, несколько капель добавлять в жиросжигающие коктейли. При этом нужно помнить, что оно по своему действию во много раз эффективнее и мощнее, чем остальные формы корицы, так что и противопоказаний тоже будет гораздо больше.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Так что можете принимать корицу для похудения в любой её форме, выбирая в соответствии с намеченными целями, вкусовыми предпочтениями и индивидуальными особенностями.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Так, например, гипертоникам эфирное масло этой специи противопоказано, тогда как порошок и палочки в ограниченных количествах они могут употреблять без всякого вреда для здоровья.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Любопытный факт. Специя представляет собой несколько (от 6 до 10) слоёв тонкой внутренней коры дерева. Они сворачиваются в палочку сразу после отделения от растения. Эти трубочки сушатся и используются как приправа. Чем тоньше кора в них, тем приятнее аромат. Хранятся они очень долго.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Противопоказания

Перед тем, как готовить и пить напиток для похудения с корицей, изучите противопоказания, при которых состояние здоровья может существенно ухудшиться под влиянием этой специи. К ним относятся:

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • индивидуальная непереносимость одного из продуктов, указанных в подобранном рецепте;
  • депрессия;
  • беременность и лактация;
  • патологии органов дыхания (запах корицы только усугубит их течение);
  • миокардит;
  • порок сердца;
  • любые проблемы с желудком (гастрит, язва);
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • камни в почках и желчном пузыре;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гипергликодермия;
  • энтероколит;
  • приём сильнодействующих медикаментозных препаратов;
  • кожные заболевания с тяжёлым течением (например, обострение экссудативного диатеза).

Изучение противопоказаний позволит объективно оценить плюсы и минусы этого средства для похудения. Её отрицательное воздействие на организм выражается следующим образом:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

  • раздражает желудок;
  • повышает частоту сердечных сокращений;
  • увеличивает кровяное давление;
  • вызывает сильные сокращения матки, поэтому может спровоцировать выкидыш;
  • токсичный кумарин разрушает печень, сбивает работу почек;
  • являясь природным антибиотиком, специя может вступать во взаимодействие с лекарством, которое вы принимаете, и видоизменять его.

Учтите все эти недостатки, прежде чем готовить чудодейственный коктейль с корицей, который может обернуться проблемой, а не спасением при неправильном употреблении.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Если же никаких отклонений нет и вы готовы к похудению с помощью этого необыкновенного продукта, выбирайте схему — и начинайте избавляться от лишних килограммов.

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

А Вы знали, что… Для обозначения качества корицы есть официальная единица — экелле. Лучшая маркируется так — 00000, постепенно снижаясь до 0, не очень хорошие сорта идут уже под цифрами от I до IV.

p, blockquote 32,1,0,0,0 —>

Схемы похудения

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

Несомненная польза корицы для похудения позволила диетологом разработать сразу несколько схем избавления от лишнего веса с её помощью. Выбирайте ту, которую вы сможете осилить.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

  • Разгрузочный день

В зависимости от того, сколько килограммов вы хотите сбросить, 1 или 2 раза в неделю можно устраивать разгрузочные дни. Лучше всего — на кефире, так как этот продукт идеально сочетается с корицей и усиливает её полезные свойства в процессе похудения. В течение всего дня пьёте только корично-кефирные коктейли (можно добавить красный перец или имбирь для большего эффекта и разнообразия) и теряете 2-3 кг за день.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

  • Диета

Любая диета с корицей станет настоящим спасением для тех, у кого серьёзные проблемы с лишним весом. Именно здесь можно добиться самых высоких результатов. За 7-10 дней голодовки можно избавиться от 7-8 кг. Лучшим вариантом будет вписать коричные коктейли в кефирную или имбирную диеты. Продукты, которые являются в них основными, усиливают эффективность приправы в деле похудения. Достаточно будет добавлять чудесный порошок в напитки и блюда.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

  • Вместо ужина

Можно не сидеть на диете, но, регулярно употребляя корицу, всё-таки похудеть. Для этого придётся сбалансировать свой рацион, ежедневно считать полученные и израсходованные калории, отказаться от вредных продуктов, а ужин и вовсе заменить жиросжигающим коктейлем с добавлением специи.

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Здесь идеальным вариантом станет рецепт чая с корицей для похудения, в который можно добавить немного мёда. Причём последний приём пищи должен быть не позднее 19.00. Такая схема позволяет сбросить до 5 кг за неделю при честном и ответственном отношении к своему меню.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Выбирайте схему в соответствии с теми задачами, которые стоят перед вами. Одно дело — слегка подкорректировать талию и бока, избавившись всего от пары лишних килограммов. И совершенно другое — мечтать превратиться из пышки, чей вес показывает трёхзначное число, в стройную модель для подиума. В первом случае разгрузочного дня будет вполне достаточно, а вот во втором и диета не всегда сможет справиться.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

Результаты будут зависеть ещё и от того, насколько правильно употреблять корицу для похудения — ведь это целое искусство.

p, blockquote 40,0,0,0,0 —>

С миру — по нитке. Азиаты используют листья корицы в пищу точно так же, как европейцы — лавровый лист.

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Пошаговое руководство

p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

Небольшая инструкция, как пить корицу для похудения, поможет извлечь из этого процесса максимум пользы и не навредить собственному здоровью. Действуйте в соответствии с этим пошаговым руководством — и результаты порадуют в самом скором времени.

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

  1. Приобретите цейлонский сорт пряности в специализированном магазине, где на упаковке будет значиться вся информация о продукте.
  2. Выбирайте по возможности трубочки, а не молотую корицу.
  3. Найдите рецепт для похудения, где будут только те продукты, которые вы хорошо переносите и любите (например, яблоки с корицей — очень удачное сочетание в этом плане), ведь вам придётся наслаждаться ими на протяжении достаточно длительного периода. Все ингредиенты измельчаются, а жидкости — доводятся до тёплого состояния на паровой бане.
  4. Следите за тем, чтобы консистенция пасты и напитков была однородной, без комочков.
  5. Мнения диетологов разделились насчёт того, когда именно употреблять корицу, чтобы похудеть. Большинство настаивают на том, чтобы пить напитки с ней натощак, примерно за полчаса до еды, а идеальное для этого время — утро, перед завтраком. Другие утверждают, что корица должна попасть в желудок вместе с остальной пищей, чтобы помочь ей усвоиться. Попробуйте разные варианты, чтобы выявить для своего организма наиболее эффективный.
  6. Обязательно найдите информацию, как заваривать корицу для похудения правильно. Пропорции должны быть следующими: 10 гр порошка на стакан кипятка + 1-2 столовых ложки дополнительных ингредиентов.
  7. За сутки можно выпивать не более 2 стаканов жиросжигающего пряного коктейля или же съедать не более 2 бутербродов с пастой.
  8. При этом использовать одновременно и напиток, и пасту из корицы нельзя. Выберите для похудения какой-то один рецепт, иначе суточная дозировка будет превышена, что повлечёт за собой массу побочных эффектов.
  9. Определяя для себя, сколько дней вы будете пить коктейли с корицей, руководствуйтесь этим же фактом: передозировка чревата опасными последствиями для здоровья. Максимальная продолжительность такой диеты — 2 недели, оптимальная и рекомендованная — 7 дней.
Читайте также:  Терн полезные свойства и противопоказания фото

Теперь вы знаете, как употреблять корицу для похудения правильно. Очень важно купить качественный продукт и подобрать хороший рецепт среди того разнообразия, которое на сегодняшний день предлагают диетологи. При этом руководствуйтесь исключительно своими вкусовыми предпочтениями.

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

Имейте в виду. Входящий в состав корицы кумарин отрицательно сказывается на здоровье печени, если он в больших количествах попадёт в организм. Так что следите за дозировками специи.

p, blockquote 47,0,0,0,0 —>

p, blockquote 48,0,0,1,0 —>

Для снижения веса рекомендованы, прежде всего, рецепты напитков, которые предполагают добавление специи в молоко, кофе, отвары и даже простую воду. Например, зеленый чай с корицей отлично зарекомендовал себя как эффективное средство, позволяющее похудеть без особого труда.

p, blockquote 49,0,0,0,0 —>

Такие коктейли оказываются не только полезными в борьбе с лишним весом, но и очень вкусными. Готовить их лучше непосредственно перед самым употреблением, так как пряность быстро «отдаст» свой аромат и насладиться им у вас не получится.

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

  • Чай

Зелёный чай с палочками корицы бодрит, тонизирует, придаёт уверенности, избавляет не только от лишнего веса, но и от плохого настроения. Лечит простуду. Одну трубочку залить 500 мл кипятка, оставить на час. Поставить на огонь, но буквально за минуту до кипения снять с плиты. Засыпать в заварник натуральный листовой зелёный чай и залить его коричной водой. Через 10 минут можете наслаждаться невероятно ароматным напитком и думать о выборе нового купальника для своей стройной и подтянутой фигуры.

p, blockquote 51,0,0,0,0 —>

  • Вода

В отличие от чая, вода с корицей предполагает использование не кипятка, а жидкости комнатной температуры. Порошок (10 гр) разводится в стакане талой воды, смесь тщательно перемешивается в течение 4-5 минут. Добавляется 10 мл мёда. Оставить на полчаса. Пить, не взбалтывая.

p, blockquote 52,0,0,0,0 —>

Более вкусный напиток для похудения — вода с яблоком и корицей. Яблоко среднего размера (лучше взять зелёное), натёртое на тёрке прямо с кожурой и семечками, смешать с порошком корицы, полученным после измельчения 1 палочки. Залить литром воды комнатной температуры. Поставить остужаться в холодильник на пару часов. Процедить.

p, blockquote 53,0,0,0,0 —>

  • С яблоками

Можно приготовить и более горячительный напиток из яблок и корицы в виде чая. Натереть на тёрке зелёное яблоко среднего размера (рекомендованный сорт для данного рецепта — Гренни Смит). Добавить 10 гр молотой специи и столько же измельчённого имбиря. Залить водой, доведённой до температуры примерно 90°С. Настаивать полчаса. Процедить.

p, blockquote 54,0,0,0,0 —>

  • Паста

Смешать по 10 гр мёда и коричного порошка. Есть с отрубным хлебом.

p, blockquote 55,0,0,0,0 —>

  • С имбирём

Один из самых удачных тандемов для похудения — это имбирь и корица, которые заставят бежать вашу кровь быстрее, ускорят заодно метаболические процессы, благодаря чему жировые отложения начнут таять на глазах. 10 гр коричного порошка залить стаканом кипятка, тщательно размешать, добавить ещё 10 гр тёртого корня, снова взбить. Оставить на полчаса. Перед употреблением процедить. Такой чай с корицей и имбирём — настоящий жиросжигающий коктейль для эффективного и быстрого похудения.

p, blockquote 56,0,0,0,0 —>

  • С кофе

Рекомендуется использовать для похудения кофе с корицей, потому что в итоге получается достаточно низкокалорийный напиток (35 ккал). С него можно начинать разгрузочный день. Потребуется 10 гр натурального молотого кофе, 125 мл воды и 1/3 чайной ложечки специи.

p, blockquote 57,0,0,0,0 —>

  • С лавровым листом

Ещё один тандем, который можно использовать для похудения, — это лавровый лист и корица. Чай из этих компонентов укрепляет иммунитет, поддерживает в норме выводящую систему, положительно сказывается на уровне сахара и холестерина в крови. Для приготовления 1 палочка специи и 5 лавровых листов заливаются литром горячей воды и кипятятся в течение 15 минут. Отзывы свидетельствуют, что ежедневное употребление этого напитка не только оздоравливает организм, но и позволяет сбросить вес до 5 кг за месяц.

p, blockquote 58,0,0,0,0 —>

  • С овсянкой

Если вам по каким-то причинам нельзя устраивать голодовки, овсянка с корицей по утрам — именно то, что поможет хоть немного, но подкорректировать фигуру. Оба продукта диетические, поэтому при сбалансированном питании на протяжении остального дня можно добиться неплохих результатов. Просто добавляйте в порцию каши 10 гр пряности.

p, blockquote 59,0,0,0,0 —>

  • С молоком

Похудению способствует и молоко с корицей. На стакан нежирного молока (его лучше предварительно подогреть) — щепотка специи. После размешивания оставить на пару минут для насыщения.

p, blockquote 60,0,0,0,0 —>

  • С творогом

Спортсменам, которым не помешает сбросить 2-3 кг, диетологи рекомендуют есть по утрам творог с корицей. На 200 гр молочного обезжиренного продукта — 10 гр специи.

p, blockquote 61,0,0,0,0 —>

Соблазнительный аромат корицы напоминает сдобную выпечку, посыпанную пряностью, и вызывает нешуточный аппетит. Но это чувство можно обуздать: научитесь готовить из этой приправы жиросжигающие коктейли и диетическую пасту — и отныне этот запах будет вызывать у вас немного иные положительные эмоции.

p, blockquote 62,0,0,0,0 —>

Вдыхая его, вы будете каждый раз думать о том, как вы сами, собственными усилиями, смогли похудеть на внушительную цифру, благодаря восточной, экзотической, такой вкусной пряности — корице.

p, blockquote 63,0,0,0,0 —> p, blockquote 64,0,0,0,1 —>

Корица: полезные свойства для похудения и оздоровления

Восточная специя, верхние ноты в парфюмерной композиции, противовоспалительное и успокаивающее средство – корица. Полезные свойства для похудения этой пряности заставят отказаться от изнуряющих, пресных диет.

Полезные свойства пряности

Восточная специя корица известна своими полезными качествами во многих областях, в том числе и в диетологии. Состав корицы обуславливает ее уникальные свойства. В корице встречаются такие полезные вещества как витамины A, K, E, C, фолиевая кислота, натрий, кальций, железо и другие. Именно эти витамины и микроэлементы обеспечивают пряности большую популярность среди худеющих.

Пищевая ценность корицы на сто грамм продукта составляет 247 ккал, белков – 3,99, углеводов – 27,49, жиров – 1,24. Кроме того, корица обладает уникальными свойствами:

  • Улучшает метаболизм. Пряность обладает способностью снижать уровень холестерина в крови, а также помогает усваиваться жирным кислотам в организме.
  • Потребление специи препятствует накоплению сахара. Корица усиливает синтез сахаров в 14 раз! И поддерживает нормальные показатели глюкозы.
  • Аромат пряности блокирует «ложный» голод.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта. Мягко выводит из кишечника вредные вещества и токсины.

На сегодняшний день известны следующие виды корицы. Каждая из них обладает уникальным вкусом и ароматом:

  1. Малабарская. Горький сорт пряности, немного напоминающий жгучий перец.
  2. Китайская. Терпкая и острая.
  3. Цейлонская. Знаменита своим нежным ароматом и сладко-острым вкусом.
  4. Циннамон. Отличается сильным пряным ароматом.

Современные диетологи настоятельно рекомендуют употребление корицы в напитках, соках, чаях и в других блюдах. Но, стоит отметить, что всеми любимые булочные изделия с корицей едва ли помогут сбросить лишний вес. При соблюдении правил приготовления корицы, полезные эффекты в похудении не заставят себя ждать.

Как использовать корицу для снижения веса

Специя — классическое средство в борьбе с лишним весом. Ее можно применять как внутрь, так и снаружи. Но все действия необходимо делать в комплексе:

  • Каждый день употреблять напитки с добавлением пряности
  • Использовать корицу вместо сахара
  • Делать маски и обертывания со специей

Перед тем как начинать активно применить корицу, необходимо ознакомиться с некоторыми методами предосторожности, которые помогут избежать неприятных ситуаций после такого похудения:

Корица для похудения

  1. Перед применением убедитесь, что у вас нет аллергии на пряность. Для этого заварите чай и добавьте немного корицы. Выпейте и дождитесь следующего дня. Если никаких проявлений не было замечено, то можно смело использовать корицу.
  2. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Именно они приносят пользу.
  3. Корицу не рекомендуется употреблять при острых заболеваниях пищевого тракта.
  4. Стоит помнить, что суточная доза пряности 0,5 чайной ложки. Излишнее употребление может оказать негативные последствия на почки.
  5. Не стоит употреблять сразу чай, коктейль и пасту из корицы. Можно повлечь неприятные последствия в виде передозировки.
  6. При приготовлении рецептов необходимо тщательно размешивать все составляющие.
  7. Напитки и коктейли с приправой необходимо употреблять сразу, если этот момент не оговорен в рецепте. По истечению времени все полезные вещества теряются.
  8. Не стоит ожидать больших и скорых результатов. Похудение с помощью корицы носит скорее мягкий и постепенный характер, и весь процесс направлен в первую очередь на оздоровление всего организма.

Рецепты для похудения

Разнообразие форм и сортов позволило диетологам разработать сразу несколько схем похудения:

  • Разгрузочные дни с пряностью. С помощью разгрузочного дня можно потерять от 1 до 2 кг. Лучше всего подойдет кефир со специей. Для усиления эффекта можно добавить в коктейль имбирь.
  • Полноценная диета. Использование корицы подразумевается в качестве дополнительного элемента. Именно эта схема будет наиболее эффективной в борьбе с лишним весом.
  • Перед сном. Можно не терзать себя изнуряющими голодовками и похудеть, если употреблять напитки с корицей ежедневно. Стоит отметить, что прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Самыми популярными и эффективными рецептами считаются следующие:

    Чай с пряностью. Для горячего напитка лучше всего использовать сорта зеленого чая. Ведь он также обладает массой полезных свойств. Для его приготовления понадобится одна трубочка корицы, зеленый чай и вода. Необходимо палочку корицы залить 0,5 л кипятка и оставить завариваться на 1 час. Затем поставить на огонь коричную воду и довести до кипения. В это время насыпать в заварочный чайник листья чая и залить водой с корицей. Дать 10 минут завариться и настояться, а затем наслаждаться вкусом и ароматом необычного напитка.

Кефир с корицей

Обертывания с использованием корицы

Как уже говорилось ранее, специю в качестве жиросжигающего средства можно использовать не только как напиток, но и как смесь в обертывании. Такая маска обладает следующими полезными свойствами для похудения:

  • Помогает вывести лишнюю жидкость из организма и уменьшить отечность
  • Улучшает циркуляцию крови
  • Борется с целлюлитом

Для того чтобы увидеть результат, понадобиться не один сеанс. Но не менее важно придерживаться основных правил в приготовлении:

  • 30 грамм голубой или черной глины добавьте в теплую воду. Затем порошок одной палочки и 2 мг эфирного масла грейпфрута или апельсина смешайте с глиняной массой.
  • Предварительно подготовьте кожу: втирайте скраб массажными движениями. Уберите остатки средства при помощи теплой воды.
  • Распределите смесь средним слоем на кожу и оберните ее пищевой пленкой.
  • Наденьте теплую одежду и оставьте смесь минимум на час.
  • Аккуратно смойте маску теплой водой.

Такую процедуру рекомендовано делать не реже 1 раза в неделю. При такой периодичности эффект будет достигнут уже спустя пару недель.

Как отличить настоящий продукт от подделки

При выборе пряности лучше всего отдавать предпочтение Цейлонскому сорту. Но дело в том, что стоимость настоящей корицы достаточно велика. И в производстве давно научились делать ее аналог – кассию, которая не обладает полезными свойствами. Отличить подделку от благородной специи не трудно:

Совет 1: Корица для похудения: 10 эффективных напитков

Содержание статьи

  • Корица для похудения: 10 эффективных напитков
  • Лучшие напитки для снижения веса
  • Жиросжигающие коктейли: рецепты полезных при похудении напитков

Почему корица помогает похудеть: полезные свойства

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:

  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • стабилизирует выработку инсулина;
  • способствует снижению аппетита;
  • препятствует образованию новых жировых клеток;
  • активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.

Как принимать корицу для похудения

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.

Читайте также:  Картошка в мундире полезные свойства

Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Ароматная коричная вода

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Медовая вода с корицей

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Напиток из корицы с кефиром – три рецепта

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.

Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.

Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.

Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

Как приготовить молоко с корицей

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.

При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).

На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Как заварить чай с корицей

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Рецепт яблочного чая с корицей

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Как варить кофе с корицей

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);
  • людям с повышенным артериальным давлением;
  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
  • при повышенной возбудимости;

  • при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.

Совет 2 : Корица с медом для похудения: отзывы, результаты

Содержание статьи

Полезные свойства продуктов

Сами по себе мед с корицей не способны по мановению волшебной палочки превратить обыкновенную девушку в Дюймовочку. Но для организма эти продукты все же очень полезны, и могут стать дополнительным помощником в борьбе с лишними килограммами. Итак, по порядку. Чем же полезна для человека корица?

  • способна расщеплять жировые клетки;
  • успокаивает не в меру разыгравшийся аппетит;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • помогает желудку при переваривании тяжелой пищи;
  • уменьшает вредный холестерин;
  • ускоряет обменные процессы в организме.

Весь спектр полезных свойств сыграет на руку любому человеку, решившему сбросить пару-тройку килограммов. Ведь арсенал задач, с которыми справляется корица, весьма внушителен. И многие из них действительно направлены на очищение организма, а следовательно и похудение. Теперь поподробнее о чудодейственных возможностях меда. О его пользе поют дифирамбы во всем в мире, поэтому предельно кратко о том, что ему по плечу.

  • полноценно насыщает организм питательными веществами, от чего пропадает желание скушать что-нибудь сладкое;
  • отлично расщепляет жир;
  • мобилизирует обмен веществ;
  • поддерживает иммунитет в прекрасной форме.

То есть по своим характеристикам мед тоже станет добрым другом на пути к здоровью.

Рекомендации к покупке

Чтобы все заявленные свойства продуктов раскрылись в полной мере, желательно ответственно подойти к их выбору. Корицу лучше покупать не индонезийскую (кассию), а цейлонскую. Она значительно реже встречается на полках магазинов. Но в отличие от своей индонезийской сестры только цейлонская корица обладает всеми заявленными свойствами. Придется постараться и поискать ее на просторах интернет-магазинов. Если пренебречь этим советом, то результат может быть непредсказуемым. Ежедневное поедание кассии для чувствительных людей обернется аллергией или несварением желудка.

Теперь о меде. В идеале, конечно, приобрести его с пасеки, у проверенных людей. Ценность такого продукта будет в разы выше. Проверить мед можно простым способом — вылить его на блюдце, покрутить и подождать, когда на поверхности появятся соты. Если мед свежий и зрелый, вы увидите, как он соткет структурированный рисунок сот, в которых совсем недавно пребывал. Этот секрет используют пчеловоды. И всем охотникам за настоящим продуктом его рекомендуют.

Итак, «виновники торжества» куплены, можно приступать к приготовлению «волшебных снадобий».

Домашние рецепты

Самое простое, что можно приготовить из меда с корицей — напиток. Делается он очень легко. Возьмите две палочки корицы и залейте горячей водой. Затем дайте настояться 20 минут. Когда вода остынет, добавьте туда немного меда по вкусу и пейте в течение дня — утром и вечером. Чтобы усилить очистительный эффект, можно добавить туда немножко натертого имбиря. Результат будет более выраженным. Плюс ко всему в холодную погоду вы убережетесь от простуд. Имбирь — прекрасный иммуномодулятор, и вкупе с медом и корицей хорошо укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма к вирусам.

Если этот напиток придется вам не по вкусу, то можете импровизировать. Например, ту же самую процедуру повторить не с кипятком, а со своим любимым чаем. Лучше, конечно, если выбор падет на зеленый. Тогда все компоненты будут усиливать друг друга. Но можно взять и любой другой. Главное, чтобы вкус напитка вам нравился. Тогда вы будете пить его часто и с удовольствием. Помимо всего прочего можно еще приготовить медово-коричную смесь. Придерживайтесь строгого правила: меда всегда берите в 2 раза больше, чем корицы. Дайте смеси настояться и ешьте по столовой ложке, разделив на несколько приемов, каждый день.

Простой способ наружного применения

Если вам все вышеперечисленные рецепты вас не порадовали, не отчаивайтесь. Есть одна интересная хитрость. Мед с корицей можно не только кушать, но и применять наружно.

Обвертывания

Возьмите 100 миллилитров меда и столовую ложку корицы. Нагрейте на водяной бане и легкими массирующими движениями нанесите на распаренное тело. Особое внимание уделите проблемным местам. Сверху обернитесь пищевой пленкой, подождите полчаса и смывайте. Такие процедуры хорошо ускоряют метаболизм, но проводить их можно не чаще двух раз в неделю.

Скраб для массажа

К любимому крему для тела добавьте чайную ложечку меда и столько же корицы и намажьте на участки, над которыми вам хотелось бы поработать. Домашний оригинальный скраб не только быстро подтянет кожу, но сделает ее ровной и гладкой.

Каких-то определенных сроков по применению меда с корицей не существует. Вы можете их использовать до тех пор, пока не получите желаемого результата. Ведь это такие продукты, которые можно употреблять на постоянной основе. Девушки, опробовавшие корично-медовую диету на себе, отзываются о ней самым лестным образом. Основные моменты, на которые они делают акцент:

  • спустя какое-то время после употребления меда с корицей улучшается работа кишечника;
  • уходит несколько килограммов, появляется больше энергии;
  • омолаживается кожа.

Добавив к вкусному и полезному блюду еще физические нагрузки и правильный рацион, вы не оставите шансов лишним килограммам. И результат неизбежно будет. Поэтому, если вы давно мечтаете похудеть, не откладывайте в долгий ящик и дерзайте.

Источники:
  • http://hudeyko.ru/korica-dlya-pohudeniya.html
  • http://vselekari.com/mozhno/est/koritsa-poleznye-svojstva-dlya-pohudeniya.html
  • http://www.kakprosto.ru/kak-916212-korica-dlya-pohudeniya-10-effektivnyh-napitkov