Куркума полезные свойства лечение отзывы

Отрицательные отзывы

Почему никто не пишет про слабительное действие. Либо девушки не употребляли реально эту специю, либо не говорят всю правду. Просто куркума с водой и сутки с ,,белым другом,, вам обеспечены. Поэтому я не рекомендую пить этот состав в тех случаях, когда нет возможности каждый час бегать в туалет))) тем более, если вы на серьезной, ответственной или безотрывной работе))) всем худеющим удачи!!))

Я, наоборот, от нее есть еще больше хочу. Аппетит не снижает, да и не худею я от нее.

Когда я только начинала свое знакомство с куркумой, то я еще не знала о том, что мне ее употреблять нужно с осторожностью. Оказалось, что она понижает давление, а я и так гипотоник. В этом крылась причина моих недомоганий.

Обиднее всего то, что мучилась я зря — похудеть при помощи этой пряности мне так и не удалось, хотя, я ее добавляла куда только можно — в салаты, чай, йогурты и т.д.

Рекомендованная дневная норма порошка — не более 1 чайной ложки в день, но я ее, конечно же, регулярно превышала.

Запах мне не очень нравился, слишком он тяжелый какой-то. чем-то на клопов смахивает)) Вкус — тоже не из самых приятных. Имбирь намного лучше, как по мне.

За месяц ежедневного употребления мой вес никак не изменился, впрочем, как и мой рацион. Меньше есть я не стала, аппетит остался прежним — от мучного и сладкого отказаться так и не смогла. Возможно, фишка в том, что при таком калорийном питании я не поправилась.

Пробовала делать обертывания из кашицы пару раз, но кожа потом окрашивается в оранжевый цвет и не сразу отмывается — на это несколько дней уходит. Процедура не для ленивых и точно не для людей со слабыми нервами))

В любом случае, куркума — это не мой вариант, буду искать что-то другое — попроще и эффективнее.

Как и любая специя или приправа вроде перца, имбиря, корицы, куркума сама по себе никакими жиросжигающими свойствами не обладает. Всё это сказки. Так не бывает, чтобы просто добавлять какую-то приправу в пищу и, ничего больше не предпринимая, худеть от этого. Иначе давно бы все стройняшками были.

Пробовала и я из спортивного интереса посидеть на ней, посмотреть, какой будет результат. Так вот, результат будет, если питаться в сутки корочкой хлеба, присыпанным куркумой, и стаканом воды. А если питаться полноценно, просто досыпаю куркуму в еду и напитки по чуть-чуть, т. к. это пряная специя и много её съедать просто вредно, то обещанных результатов получить балетную фигуру можно прождать сто лет. И то не факт.

Нейтральные отзывы

Я читала, что куркумин, входящий в состав специи куркумы, усваивается только на 5-10%. Сейчас принимаю Куркумин от эвалар из серии Anti-Age. Он имеет мицеллярную форму и усваивается на все 100%. Укрепляет иммунитет, защищает организм от разных вирусов, бактерий и грибков. Перестали болеть колени, он также уменьшает воспалительные процессы в суставах и ходить стало намного легче.

Куркуму частенько добавляю в свои гастрономические шедевры. Индийская пряность заслуживает внимания благодаря своему интересному вкусу, аромату. Кроме того, куркума отлично борется со многими болезнями: может снизить температуру вне зависимости от ее направленности, профилактирует кровь от образования тромбов и разжижает ее, выводит шлаки.

Куркума для похудения не особо эффективна. Я считаю, что любые специи снижают калорийность блюда, и куркума не обладает каким-то специфическим свойством, в отличие, например, от перцев, молотого чеснока, хмели-сунели и прочих. Обычная приправа! Не забывайте, что даже самое сильное желание похудеть должно быть адекватным. Не налегайте на куркуму, не кладите ее во все блюда подряд, лишь бы поскорее началось сжигание жиров. Всего хорошего должно быть в меру! В худшем случае, можете нарушить работу жкт.

Как пряность куркуму я периодически использую в приготовлении домашней пищи. О ее способности выводить лишнюю воду из тела, улучшить кровообращение и препятствовании образованию жировых накоплений узнала недавно. Решила воспользоваться и прикупила ее достаточное количество. Стоит она дешево.

Чтобы употреблять ее ежедневно, стала некоторые блюда готовить отдельно от семьи. Часто добавляла ее в молоко, чай или кефир. Для этого достаточно 0,5 ч.л. на чашку. Заправляла салаты, добавляла в пюре и каши. При этом они становились желтоватого цвета. Также использовала специю для мариновки паровых котлет и мяса.

Аппетит благодаря такой специи становится меньше, соответственно и съедаемая порция.

Изменений в весе не увидела, поэтому изменила подход. Я расписала себе более диетическое питание на каждый день и стала заниматься спортом. Вот тут вес действительно сбрасывался, но зачастую он у меня и стремительно возвращается. Куркуму продолжала есть. В какой-то момент почувствовала боли в желудке и врач настоял на его отмене. Спустя месяц с разрешения гастроэнтеролога продолжила его употреблять, но по щепотке раза 2 в день и не с чаем. Самочувствие наладилось, вес стабильный. Значит приправа помогает его держать в норме и я с осторожностью ее кушаю дальше.

Куркуму я люблю, поэтому решила, что буду худеть с её помощью.

Начала с добавления небольшого количества (по чайной ложке) к блюдам, которые ела.

Но вес не уменьшался, поэтому я решила немного поменять свой рацион и увеличить количество куркумы.

Я стала приправлять свою еду столовой ложкой этой пряности, кроме того, добавляла её в кефир и молоко, которые пила перед приемами пищи.

Ну и спорт, как же без него. Я выбрала утренние пробежки, по 20 минут каждый день.

И вот, спустя два месяца такой диеты я смогла похудеть на 5 килограмм.

Но суть в том, что вряд ли это заслуга куркумы. Да, она вроде как ускоряет метаболизм в организме, но ведь я правильно питалась, у меня были физические нагрузки. Тут и без куркумы любой бы похудел.

Так, что я не отношусь к ней, как к панацее для худеющих. Если просто добавлять куркуму к еде, оставляя в рационе вредные продукты, избегать физических нагрузок, то вряд ли удастся сбросить лишний вес.

Но если Вы любите куркуму, питаетесь правильно, то обязательно добавьте её в свой рацион, она пойдет Вам только на пользу, ускорив обменные процессы в организме и, как следствие, способствуя более эффективному похудению.

Положительные отзывы

Про куркуму вычитала в инете и решила попробовать золотое молоко. Я — алергик и поэтому начала с 1/2 ч. л. куркумы на 1 ст.теплого молока и 1/2 ч. л/ меда. Начала пить на ночь. Принимать стала в целях поправки здоровья — кашель был приступами и не проходил, а тут СОЭ высокая,суставная боль -артрит, давление, и ещё повышены холестерин и мочевая. Вообщем все до кучи и ещё вес набрала. Стала питаться 3 раза в день — после 6 нельзя + вот это золотое молоко. Вес стала контролировать с 30.05 был 121 кг., а сейчас 25.06 — 104 кг. Вот и не знаю, то ли правильное питание помогло, то ли куркума, то ли все вместе взятое. Одышка прошла, суставные боли тоже, лёгкость в теле, давление стало в норме, а главное — приступы кашля прекратились. Флюшку прошла вот недавно

— лёгкие чистые. До этого был бронхит.

Мне понравилось пить фруктовый коктейль с куркумой по утрам вместо завтрака. Отлично заряжает силами на весь день, да и результаты в похудении неплохие! Ушли те 3 килограмма, которые никак не хотели уходить, я довольна».

Куркума в ящичке со специями у меня лежала давно, а потом я наткнулась на информацию о возможности похудения таким легким способом. Начала пить на ночь молоко с куркумой, и, действительно, помогло! А еще я заметила что перестали болеть суставы, которые периодически меня беспокоили. Обязательно повторю курс через несколько месяцев». Вы можете оставить также и свой отзыв, который поможет многим сделать выбор и попробовать этот метод для похудения!

Куркума не только улучшает вкусовые качества блюд, но и насыщает организм витаминами, полезными веществами. А главное — способствует сжиганию жира, помогает улучшить здоровье. Если ее правильно употреблять, то результат вас непременно порадует!

Я ежедневно употребляю куркуму. Добавляю в блюда, которые ем в течение дня. На ночь пью обезжиренный натуральный йогурт с этой специей. У меня улучшилось пищеварение, вес снизился. Я стала намного энергичней.

Если добавлять продукт не в молоко, а в йогурт, то получается очень вкусно. Еще я люблю смешивать корицу, яблоко, куркуму и запекать в духовке. Вес действительно быстро уходит!

Я принимала куркуму не для похудения, а с целью укрепления иммунитета зимой. Не заболела ни разу за всю зиму, хотя на работе все поголовно болели. А также она мне помогла еще справиться с болью в коленях. И принимала я не в чистом виде , а капсулы куркумин от эвалар. Там она имеет мицеллярную форму, которая усваивается полностью. После курса приема, а принимать надо месяц, я вообще почувствовала себя бодрой и полной сил. На следующую зиму буду снова принимать куркумин. А куркуму буду продолжать использовать как специю.

Мой муж давно пытается похудеть. После курса лечения у диетолога в центре красоты, он начал готовить пищу с куркумой: свежие салаты, горячие блюда, морсы. Я уже видеть ее не могу, у нее неприятный запах и для меня она острая на вкус.

Вес мужа не уменьшается, хотя он ходит в зал на жиросжигающие тренировки, пьет имбирный напиток с куркумой или кефир с куркумой по утрам и на время перекусов.

Мне кажется нет смысла в том, чтобы терпеть неприятный вкус ради нулевого эффекта. Питаясь исключительно правильно, муж каким-то образом заработал язву. Теперь он весит 80 кг, но здоровье его хуже, чем тогда, когда он весил 109 кг.

Я считаю, данный порошок абсолютно не помогает и все, что обещает производитель — сказки. В итоге жаль потраченное время, нервы и деньги.

Для меня куркума незаменима, активно использую эту специю в своем рационе питания, обожаю кефир с куркумой, добавляю в десерты и каши, делаю коктейли, даже суп с куркумой варю! Нравится аромат, вкус ну и конечно эффект! Однозначно добавляя только в пищу куркуму Вы не похудеете, из гусеницы в бабочку не превратитесь, конечно же надо корректировать питание, добавить спорта и тогда эта специя будет отличным помощником, я например устраиваю разгрузочные дни на кефире и натуральном йогурте с добавлением куркумы, отлично очищается кишечник, иммунитет подстегивается, да и просто вкусно!

Люблю экспериментировать, смешивать различные специи, открывать для себя новые вкусы, вот например рецепт моего любимого тонизирующего чая: имбирь, корица, куркума заливаются кипятком, настаиваются минут 5, потрясающе вкусно и ароматно, еще можно меда добавить! За полгода, что знакома с куркумой у меня проблем со стулом не было ни разу, организм работает как часы! И за эти полгода уже минус почти 8 килограмм.

Куркума. Всем знать, лечиться и красиветь с ее помощью.

Спасибо Аюрведе и людям, которые распространяют это практичное медицинское знание на русском и английском языках: все больше и мне становится известно о лечении с помощью разных специй. Потому уже давно в нашем доме их используют не только по прямому кулинарному назначению, но и в качестве лекарств. И одна из королев аптечно-кухонной полки — куркума. Пусть не буду оригинальной, все же внесу скромную лепту в просветительское дело нижеследующими отзывом, рассказом о пользе и вреде турмерика и парой подсказок о рецептах использования для разных целей.

Другие варианты названия: турмерик, желтый корень, желтый имбирь, индийский шафран, шафран для бедных, халди, curcuma longa.

Мой отзыв, или какую пользу я извлекаю куркумы

Шафран для бедных настолько удачно прижился на кухне, в домашней аптечке, косметичке и даже посреди немногочисленных моих йоговских примочек, что если его нет, становится как-то не по себе.
Привожу ниже список повседневных применений.

Один из главных специалитетов в вегетарианском и не только меню

Помним старую добрую Сричанд для проблемной кожи и рецепты масок с нею

Но есть важные нюансы применения.
Проще всего воспользоваться тайскими готовыми масками — об одной такой уже писала , производства легендарного нашего Isme. Воздействие заводской аппликации и домашней примерно одинаково.
Но не всегда есть под рукой тайский магазин, да и в Таиланде не всем посчастливилось жить безвылазно. Так что можно просто наносить, разведенную с водой, йогуртом, медом и чем еще взбредет в голову, на физиономию и радоваться результатом. Однако будет и побочный эффект — окрашивание…
Позволь, мой маленький любитель натуральной косметики, все секреты качественных куркуминых масок собственного приготовления оставить на следующий пост, где расскажу преподробно об их пользе для кожи. Букв и так будет сегодня предостаточно.

таиландская промышленная Curcuma Mask от Isme

Корешок в разрезе

— Случай 3.
Только начав принимать сначала целебный напиток Ayura на основе curcuma longa, а затем вовсе перейдя на нее в чистом виде, автор этих строк избавилась от многолетних проявлений (сейчас сматерюсь) молочницы.
«Ну, почему! Почему понадобилось перемазать, втереть и сожрать добрую кучу всего антибиотического и облегчающего лишь временно. Почему лишь к преклонным 30-ти дано было узнать, что лучший препарат от молочницы стоит копейки, растет в земле и не только не убивает микрофлору вместе с желудком, печенью и прочими запчастями, но попутно и внутренности лечит, и наружности починяет!». Так думала Мартушка, познав радость жизни без всей вот этой срамоты, о которой более не будем распространяться.
Справедливости ради дополним, что ставшие регулярным курсы шатавари также способствуют исчезновению (зажать детям уши) кандидозов. При редких и вялых первых признаках его возвращения стоит неделю внепланово насытиться халди, как все вновь надолго нормализуется.
— Множественные случаи 4.
Когда порез, ожог, царапина, ссадина, незаживающая мозоль, фурункул, гноящиеся штуки на коже затянутся и прочистятся на удивление быстро, если наложить перевязку с пастой из порошка турмерика с водой.
В Индии и других странах Азии, где не всегда доступна помощь официальной медицины, даже сильные раны порой для начала присыпают желтой пудрой — мощным, универсальным натуральным антибиотиком, который остановит инфекцию.

Чем еще полезен турмерик: лечебные свойства

О жуткой его полезности знают многие. Как и о том, что она является высушенным и перемолотым корнем растения Curcuma longa семейства имбирных. Меж тем, декоративность его почему-то замалчивается: длинный цветонос увенчан изящным белым цветком с лиловыми разводами на концах лепестков. Отступление насквозь лирическое, но я, мня себя натурой творческой и восприимчивой к красоте, просто не смогла пройти мимо эстетической полезности турмерика.

Лечебные же свойства определяются богатейшим составом природного антибиотика. Чего там только нет:

витамины — С, РР, Е, К и группы В,
минералы — цинк, калий, кальций, магний, железо, фосфор, йод, селен,
полисахариды и жирные кислоты,
полифенолы — тумерон, цинеол, куркумин, эфирные масла.

Сей кладезь полезностей не мог остаться незамеченным, потому неудивительно, что куркуму так часто используют в составе лекарственных сборов и всевозможных наружных средств. Одно из почетных имен пряности — “женская специя” — заслужено ею за частое включение в косметические и лечебные дамские смеси. С них и начнем.

В прекрасном детокс-сиропе Сафи тоже один из основных ингредиентов

Регулирование женской детородной сферы.
5-10 г, принимаемые в продолжение “критических” дней, способны предотвратить нежелательное зачатие.
Способствует похудению.
Куркумин останавливает разрастание жировых тканей за счет противостояния возникновению новых сосудов: нет капилляров — нет прироста отложений жира. Регулирует обмен веществ. Помогает выводить холестерин.
Регуляция менструаций.
Может “вызывать” задержавшиеся месячные и нормализует цикл.
Облегчение предменструального синдрома у конституционного типа Ваты.
Бели, или лейкорея, у Питты исчезнут, если она будет употреблять турмерик с соком алоэ.
Доброкачественные и не очень новообразования у женщин. Нужны большие дозировки, которые выведут токсины и способствуют заживлению тканей.
Аюрведическая и не только косметика.
Все хотят у себя на лице гладкой, ровной, упругой кожи приятного для глаз цвета. Пейте “золотое” молоко с куркумой — рецепт здесь . Добавляйте ее в какие угодно маски, только осторожно, если не хотите солнечных пятен по всему дому: она обладает высокими красящими способностями, а смывается крайне плохо. Могут понадобиться раствор перекиси или лимонный сок. Лучше делать все это на ночь — к утру “желтуха” сама почти пройдет, достаточно однократного увмывания привычным очищающим средством..

Но не красотой единой жива женщина, да и мужчина — он тоже в чем-то человек. А куркума — вещь универсальная, с ее помощью можно поправить не только женское, но и вообще, здоровье.

Анемию лечит свежий сок корня растения — чайная ложка в день с медом.
Пряность родом из Индии, а там, по статистике, что такое простатит, мужское население вообще поголовно не знает. Более того, его представители редко задумываются, где же в них располагается предстательная железа. Возможно, даже и не догадываются о присутствии оной…
Считается, что это в том числе — действие “волшебного” порошка, употребляемого индийцами в неисчислимых количествах. Американские ученые, кстати, подтверждают положительное влияние специи на простату.
Поможет улучшить работу поджелудочной железы, нормализовать отток желчи, снизить холестерин. Есть даже лекарства от холецистита с предметом обзора в качестве основы.
Желудок и кишечник.
Чистит, глистогонит, подавляет плохую и активизирует хорошую микрофлору, избавит от лишней слизи, останавливает даже длительные диарею и газообразование. И всего-то — чайная ложка средства на стакан воды трижды в день.
Диабетикам поможет снизить сахар в крови. Особенно если сочетать с шиладжитом: полграмма специи + таблетка индийского мумие два раза в течение дня.
Для похудения.
При неконтролируемом ожирении потреблять с соком алоэ. Убивает желание уничтожать жирности и сладости. О механизме противостояния лишнему весу также сказано выше.
Простудные заболевания.
Избавление от жара, болей в горле, насморка, облегчение самочувствия — все это подвластно рыжему порошку. Горло полощем, внутрь принимаем с медом или (именно «или», а не «и»!) горячим молоком с чуточкой обычной соли. Смешиваем с черным перцем, маслом гхи и массируем грудь и горло. Вдыхаем пары от жженой на сковороде или открытом огне.
Чайная ложечка на 200 г воды — готово полоскание от пародонтоза. Унимает кровоточивость десен и их воспаление.
При конъюнктивите используется свежий турмерик. Измельчив корешок, 10 грамм его вскипятить в трети стакана воды, процедить и капать по 1-2 капли в глаза по три раза в сутки. Кто боится — просто развести с водой и, смочив в ней салфетку, прикладывать к закрытым глазам.
Астма, особенно аллергического характера. Половину чайной ложки на полстакана молока. Вскипятить и пить 2 или 3 раза в день, лучше натощак.
Кожные проблемы.
Наружное, в виде мазей и примочек, и внутреннее употребление средства — лучшее, что можно порекомендовать при язвах, воспалениях, акне и демодекозе , зуде, экземах, гематомах, ожогах, различных нарывах и фурункулах. Сюда же добавим и костно-мышечные недуги: артриты, растяжения, вывихи.

Люблю разводить с медом и чайную ложечку с утра натощак

Если рассматривать специю с аюрведической точки зрения, то, по мнению некоторых авторов, куркума отлично понижает Капху, а Вату и Питту нормализует или немного повышает. Ведачарья доктор Фроули считает, что она гармонизирует все три доши. Споры спорами, однако все специалисты сходятся в одном — чрезвычайной полезности ее для очистки энергетических каналов и тонкого тела человека. И просто — незаменимости для ослабленных больных за счет общеукрепляющих качеств.

Как правильно принимать куркуму

Все вышеперечисленное — далеко не полный список состояний, при которых отмечено положительное воздействие турмерика. Всего таких показаний больше полтыщи. Но помогает столь действенное, натуральное средство не всем, и вот почему:

учитывайте противопоказания. Их мало, но они есть: беременность, гепатиты инфекционные и токсические, высокая Питта. Острые воспалительные процессы во внутренних органах — тоже не лучшее время для начала приема;
регулярность. Таблетки мы принимаем строго по назначенному врачом распорядку. Сказано пить по 1 штуке трижды в день — так и пьем. К фитотерапии же многие относятся просто халатно: забыл, пропустил, лень приготовить — ладно, завтра продолжу, это же всего лишь травка (порошки). Но в лечебном смысле это недопустимо.
усвояемость. Куркумин плохо всасывается. Какие бы слоновьи дозировки не были употреблены, концентрация его в плазме и тканях будет ничтожно мала. Но человеческий гений и тут победил: существуют военные хитрости, а точнее, продукты, повышающие всасывательные способности желтой приправы чуть не на двести процентов.

В первую голову это банальный черный молотый перец. Его не надо поедать ложками, достаточно щепотки, добавляемой при каждом приеме куркуминного зелья.

Совсем немного черного перца, и все будет в порядке. Не забываем горошины перемолоть перед добавлением.

Во вторую — масла: гхи, оливковое, кокосовое. И термообработка. И первые, и второе помогает турмерику усваиваться. Можно учинить двойной удар: обжарить “шафран для бедных” на одном из масел, чтобы затем использовать в приготовлении любых блюд.

И еще. Некоторые медикаментозные шедевры несовместимы с куркумином. Он может здорово изменить воздействие лекарств, создавая нежелательные эффекты и сводя на нет терапию.

С какими препаратами нельзя сочетать куркуму

Она разжижает кровь. Значит, во избежание кровотечений, не стоит принимать одновременно с лекарствами аналогичного действия. Также противопоказана при лихорадке Денге и т.п. недугах, чреватых геморрагиями и кровоизлияниями.
Совместный прием с препаратами для снижения кислотности желудочного сока может привести к вздутию и газообразованию или вызвать тошноту и спазмы, вплоть до повреждения слизистой желудка.
В сочетании с таблетками, снижающими сахар в крови, могут возникнуть вовсе ненужные симптомы передозировки, ведь куркумин и сам неплохо решает “сахарные” проблемы. Диабетики, будьте бдительны!

Где купить куркуму

В Таиланде все очень хорошо и прекрасно.
В магазинах Makro есть большие пакеты молотой куркумы по смешным ценам. Дай Будда памяти, в районе 50 батов за 400 г или чуть больше.
Также можно купить в Теско Лотус, Биг Си и прочих крупных супермаркетах и тайских продуктовых онлайн-магазинах .
В свежем виде к тому же продается повсеместно и стоит совсем недорого. Есть в том числе и на рынках .
В Камбодже картина чуть мрачнее.
Ритейлерская инфраструктура здесь не настолько хороша, как в Сиаме, где в севен Элевенах теперь даже столики для поедания здесь же купленной и заваренной лапши, имеются.
В Пномпене наверняка есть в Аеон Молл и т.п. магазинищах. Возможно, даже большими экономичными упаковками. Не забываем и про индусские лавки в столице. Но в Сиануквиле самая большая пачка на 200 г пудры турмерика очень хорошего качества, произведенной в Малайзии, можно купить в магазинах Khmer Wholesale по цене 2,5 $.
В Samudeera, Orange и магазине «300» есть фасовки по 50 г стоимостью около полутора долларов. Уверена, в Сием-Рипе тоже водится пряность в свободной продаже.
В России в силу гораздо меньшей популярности индийских специй в принципе очень распространены маленькие пакетики по 10-20 г. Если принимать в лечебных дозах или элементарно частенько готовить кичари и пханси кадхи , как я люблю, получается очень и очень накладно.
Наверняка жители мегаполисов могут найти где-нибудь в «Ашане» и большие упаковки нашего «шафрана для бедных». Или есть простой вариант — закупаться через интернет.
В моем любимом магазине индийских специй и аюрведических лекарств Гандхари подошли к вопросу с азиатской основательностью:
1 кг = 984 руб
Доставка разными способами по РФ и СНГ от дешевой Почты России, т.ч. наложенным платежом, до модных курьерских служб.

Поверьте моему опыту: если намерены лечить себя и близких, а также расходовать в готовке, то один килограмм этого добра растает на глазах месяца за четыре, максимум. Это статистика нашей семьи из двух с половиной человеков.

Изучайте Аюрведу для личного пользования, становитесь здоровее и счастливее! Делитесь этими простыми практичными знаниями с друзьями, родными, соседями и «заражайте» здоровьем и счастьем всех вокруг. Ведь то, чем мы делимся с окружающими, качественно и количественно улучшается и возрастает, а затем возвращается к своему источнику. Проще говоря: когда мы начинаем отдавать — значит, вскоре будем много получать. Отдавать знания о здоровье — бесценно…

С пожеланиями радости каждый день, искренне ваша, фанатка творчества Ашвини Кумаров, неутомимая Marta.
Перед самым отъездом из Сиануквиля , 2017 г.

Куркума природный антидепресант

Как известно куркума обладает огромным перечнем полезный свойств, и используется во многих странах для лечения многих болезней. Описывать не буду, кому интересно сами найдете, остановлюсь на свойствах куркумина как антидепрессанта, собственно для это цели он и принимался. У меня депрессия проявляется в виде хронической усталости, отсутствия мотивации, тяжести в теле, так вот прием куркумы дает отличный результат , эффект появляется сразу, но есть одно но в отличии от лекарственных препаратов короткий период действия принимать нужно 2-3 раза в день. Мой опыт приема это около 1 чайной ложки в день, разделенной на 2-3 приема. Плюсы отсутствие побочных эффектов, кто принимал лекарственные антидепрессанты знает, и возможность быстро ощутить эффект или его отсутствие, сужу только по своему опыту. В общем пробуйте и будьте здоровы.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Евгения Игоревна Солошенко

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Миренкова Елена Анатольевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ющенко Дмитрий Валентинович

Психолог, Супервизор, Ведущий тренингов. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Новицкая

Психолог, Сертифицированный гештальт терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Дегтерева Анастасия Андреевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

спасибо, мне это очень актуально! я правда сейчас принимаю ципрамил, но сверху можно и куркуму)) а быстро виден эффект —это примерно сколько? ну просто чтобы понимать. и ещё, не желтеет ли кожа от такого количества? как, знаете, если морковный сок пить постоянно, то оранжевые сначала ладони, а потом и вся кожа)

Поржала, спасибо. Природный антидепрессант-хороший секс с любимым человеком и шопинг.

Мой опыт приема шопинга- с осознанного возраста. Первое-аналогично. Если есть перебои в снабжении 1-заменяем другим.

Поржала, спасибо. Природный антидепрессант-хороший секс с любимым человеком и шопинг.

Присоединяюсь к вопросу-в какие сроки виден эффект?
Прочитала пару статеек о куркуме- пока ничего такого не нашла, кроме куркумы с молоком

вы просто ничего не знаете о депрессии, поэтому не порите чушь) хотя мы за вас только рады)
Вы меня провоцируете, чтобы я вам рассказала о количестве своих попыток суицида?) депра-не значит дурость.

Вот что нашла:
Снимает стресс
Антистресс
«Гормон стресса» кортизол необходим организму, однако его избыток приводит к негативным последствиям: увеличивается скорость старения клеток, ослабляется защитная функция иммунной системы, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, могут развиться диабет и ожирение.
Используемая в качестве добавки к пище куркума, благодаря антиоксидантным свойствам куркумина, действует как естественный антидепрессант и помогает снизить уровень гормона кортизола в крови. Большего эффекта можно достичь, если дополнительно включить в свой рацион такие продукты, как темный шоколад, шпинат и бобы.
Куркума входит в состав лекарственных средств против ожирения, ускоряет метаболизм, способствует снижению концентрации «плохого» холестерина, борется с различными воспалительными процессами в организме. Растение может быть использовано в качестве дополнения к курсу лечения такого тяжелого заболевания, как клиническая депрессия. Также куркумин нейтрализует побочные эффекты медицинских препаратов барбамила и аминазина.

Так ложку куркумы или куркумина? Не проще ли в капсулах заказать?

Куркума — хороший энергетик.
Я завариваю куркуму с женьшенем.
Энергия просто прет) ну и соответственно депрессии места уже нет.
Лучшее средство от депрессии — это спорт, но всем депрессивным просто лень..страдать проще

Поржала, спасибо. Природный антидепрессант-хороший секс с любимым человеком и шопинг.

Так ложку куркумы или куркумина? Не проще ли в капсулах заказать?

Куркума отличный природный антибиотик. Ложка меда и щепотка куркумы прогоняет хворь. Ну если конечно вы не готовитесь вперед ногами выезжать.

Как принимаете куркуму, поделитесь.

Гость
Поржала, спасибо. Природный антидепрессант-хороший секс с любимым человеком и шопинг.
вы просто ничего не знаете о депрессии, поэтому не порите чушь) хотя мы за вас только рады)
Вы меня провоцируете, чтобы я вам рассказала о количестве своих попыток суицида?) депра-не значит дурость.

Поржала, спасибо. Природный антидепрессант-хороший секс с любимым человеком и шопинг.

Значит не депрессия и была. Настоящий депресняк даже АДы не всегда берут,а вы про куркуму. ) Я кстати,постоянно ее использую в пищу,но толку не замечала.

Кстати куркума помогает повысить гемоглобин. А как известно именно дефицит железа в организме вызывает апатию, лень, плохое настроение. Поэтому может казаться что у вас прсихологические проблемы типа депрессии, а на самом деле всё решается на физиологическом/химическом уровне.

У неё есть противопоказания и ещё какие. Нельзя тем у кого проблемы с жкт гастриты эрозии и прочие воспаления в организме

Что депрессия установили в психотерапевтическом центре, прописали антидепрессанты но пить их нет желания из-за побочек, куркума работает для меня, делюсь своим опытом может кому-то будет полезно,главное безопасно, а пробовать или нет ваше дело.

Кстати если кому интересно на тему депрессий побольше узнать и как от этого избавиться, обратите внимание на психотерапевта Сергея Викторовича Ковалева, он психотерапевт от бога. У него есть свой канал на ютубе, где он частенько делится своими семинарами. Вот он реально людям помогает, а не заставляет таблетки всю жизнь хомячить. Только он сейчас личные приёмы не ведёт, больше занимается развитием своего института и обучению других психотерапевтов. Можете пробить в интернете Институт Иновационных Психотехнологий, там на сайте много специалистов (его учеников, которые осуществляют приём). Надеюсь эта информация кому-нибудь поможет.

ГостьГость
Поржала, спасибо. Природный антидепрессант-хороший секс с любимым человеком и шопинг.
вы просто ничего не знаете о депрессии, поэтому не порите чушь) хотя мы за вас только рады)
Вы меня провоцируете, чтобы я вам рассказала о количестве своих попыток суицида?) депра-не значит дурость.
Ну, расскажите.
В обмен на ключи от вашей машины, например).

Как раз наоборот. Почитайте о ее полезных свойствах и для чего применяется. Хотя и противопоказания есть.
—
В течении последних лет появилось много исследований, подтверждающих антираковые свойства куркумы. Куркумин, который содержится в этой специи и который фактически и определяет ее свойства является мощным антиоксидантом, сильным противовоспалительным средством и доказал свою эффективность в лечении избыточного холестерина и заболеваний печени. Исследования по влиянию куркумы на желудок, завершилось следующими результатами: при ежедневном употреблении 2-3 граммов куркумы в течении 2 месяцев, заживление язвы желудка произошло у 75% испытуемых.

ГостьКак раз наоборот. Почитайте о ее полезных свойствах и для чего применяется. Хотя и противопоказания есть.
—
В течении последних лет появилось много исследований, подтверждающих антираковые свойства куркумы. Куркумин, который содержится в этой специи и который фактически и определяет ее свойства является мощным антиоксидантом, сильным противовоспалительным средством и доказал свою эффективность в лечении избыточного холестерина и заболеваний печени. Исследования по влиянию куркумы на желудок, завершилось следующими результатами: при ежедневном употреблении 2-3 граммов куркумы в течении 2 месяцев, заживление язвы желудка произошло у 75% испытуемых.
Вы можете дальше продолжать читать рекламные посты и верить им. А я её ела и у меня обострился гастрит и болел желчный.

Все индивидуально. Все должно быть в меру. Достаточно добавлять в пищу куркуму в небольших количествах каждый день и все будет. Например, к птице, в суп, в выпечку, теплое молоко с куркумой и медом просто очень вкусное! Купите сладости с куркумой ( в магазине SERYOGINA например) И да, пишут много и везде. Но почему бы не прислушаться к организму? Если вам плохо от нее, зачем ее есть? Если хорошо — зачем сомневаться? Если заботитесь о здоровье, сдавайте раз в полгода анализы основные и следите за показателями. Это ведь несложно) Помимо куркумы, от депрессии есть куча других способов — поход к хорошему психологу, например. К другим специалистам. Надо выявить причину, тогда вам и не понадобиться ничего специального. Кушайте сладенькое) думайте позитивно, любите!

Как принимаете куркуму, поделитесь.

А я чередую прием куркумы (щепотку куркумы смешиваю с ложечкой меда и принимаю перед сном) с приемом чеснока (разжевываю перед сном мелко нарубленный зубчик и запиваю глотком воды), мне кажется так безопаснее, кто боится переесть куркумы и себе навредить рекомендую тоже так делать 🙂 а вообще все делать надо по самочувствию прислушиваясь к себе, а не так как кто-то где-то написал.

Куркурма не только отличный антидепрессант, но помощник нашей печени. Раньше применяла ее курсами для активации желчевыведения. Сейчас правда перешла на овесол. Еще маски для лица делаю, очень нравится эффект.

Я недавно прочитала о том, что куркума и черный перец намного усиливают действия друг друга. Раньше пила куркуму с молоком, теперь стала добавлять еще и черный перец.

https://esmarh.com.ua/kurkuma_pepper/ здесь о том почему нужно принимать с черным перцем
https://esmarh.com.ua/moloko-s-kurkumoy/ а здесь как сделать куркуму с молоком

Девочки, если есть чеснок перед сном, то какой уже секс))) я ем куркуму по 1ч ложке в день. Не скажу что какой то сильный эффект наблюдаю . Но и мой эрозивный гастрит не обостряется.

А вы вдвоем чеснок кушайте и не слышно будет)) А вообще куркумин пью, эваларовский. Та же куркума только дозированная. Мне помогает, я болеть стала меньше и суставы не выкручивает на погоду.

Меня зовут Ирина. У меня были серьёзные проблемы со здоровьем, и я вылечила себя без лекарств. Никнейм — это адрес майл почты.

А я куркумин эваларовский зимой принимала и ни разу не заболела. Даже в период эпидемии гриппа. Он очень хорошо организм от вирусов, бактерий и грибков разных защищает и хорошо иммунитет укрепляет.

Карина, а Вы что этот куркумин всю зиму принимали? Видела в аптеке американский, дорого, у эвалара наверное дешевле, это ведь наш препарат?После того, как всю зиму болела простудными заболеваниями, уже сейчас подыскиваю себе чтобы пропить для укрепления иммунитета. Сейчас понятно овощи, фрукты, зелень, а зимой надо.

А моя мама раньше пила куркуму с перцем и маслом, для того что бы она усваивалась.Ей она помогала при болях в суставах и повышеном холестерине, и для иммунитета тоже.Теперь покупаю для нее эваларовский куркумин, так эффективнее и удобнее,куркумин в нем полностью усваивается, и он дешевле импортных.

Я тоже для укрепления иммунитета принимаю куркумин в капсулах .Покупаю наш от эвалар,он на порядок дешевле импортных аналогов.

Можно ли принимать куркумин при спайках кишечника и не вызывае ли он запры.Я имею ввиду куркумин эвалар

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Куркума: полезные свойства и противопоказания. Рецепты лечения куркумой и отзывы

В 21 веке специи используются не только в качестве приправ для придания блюдам неповторимый яркий вкус и аромат. Их также активно применяют в официальной и народной медицине. И здесь среди множества специй, куркума занимает одно из ведущих мест благодаря своим уникальным лечебным свойствам. Многочисленные исследования показали, что эта специя является воистину «чудом природы».

Недаром эту пряность применяют как народное средство при лечении и профилактики различных заболеваний. Список ее полезных свойств довольно обширен. Но для начала давайте разберемся, что же именно она из себя представляет.

Куркума: что это такое

Куркума (лат. Curcuma longa) — многолетнее травянистое растение из семейства Имбирные, пришедшее к нам из Юго-восточной Индии. Ее получают из корневища растения, которое высушивают и затем измельчают до порошкообразной формы. Такое растение нуждается в особых благоприятных условиях для роста, поэтому его широко не выращивают, а в основном экспортируют по всему миру из Индии.

Фото: растение Куркума

Ее насыщенный желтый цвет, возможно, является самой яркой характеристикой. Она пахнет изысканно, тонко и в то же время обладает легкой горчинкой и терпкостью. Дает деликатный вкус разнообразным блюдам: супах, жареному мясу и рыбе, омлетам, яйцам вкрутую, овощным салатам, сладостям.

Помимо широкого использования в приготовлении пищи, специю также используют в народной медицине, в косметологии, в парфюмерии, в ароматерапии и в фармацевтической промышленности.

Cок куркумы используют в медицине в качестве ингредиента косметических кремов и мазей., а ее эфирное масло является средством, способное вылечить и предотвратить многие заболевания.

Полезные свойства

Итак, давайте подробнее рассмотрим ее полезные свойства.

Ухаживает за кожей

Куркума делает кожу молодой, свежей и здоровой. Она является эффективным средством лечения прыщей. Ее антибактериальные свойства препятствует росту акне-вызывающих бактерий и снижает секрецию сальных желез.

Антисептические и противовоспалительные свойства помогают ускорить заживление ран и успокоить раздражение на коже. Главным компонент специи — куркумин, богатый антиоксидантами, борется с такими признаками старения, как морщины и пигментация.

Снимает воспаления

Одно из наиболее известных свойств специи — снятие воспалений. Куркумин способен на молекулярном уровне бороться с воспалением. Были проведены множество исследований, подтверждающих мнение о том, что куркума и куркумин лечат не хуже многих фармацевтических препаратов.

По этой причине, часто эта пряность употребляется для уменьшения артритной боли, мышечной боли после тренировки или травмы, а также лечения подагры. В этом случае используется ее наружное применение, либо прием внутрь.

Нормализует работу желудка

Эта приправа, являясь мощным антисептиком, снимает воспалительные процессы, как во всем организме, так и в желудке. Издавна ее используют при лечении запоров и синдрома раздраженной толстой кишки.

Специю часто рекомендуют для пациентов, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника, и даже таким тяжелым хроническим заболеванием как болезнь Крона. Содержание диетических волокон в куркуме незначительно, но все же это позволяет ей крайне благоприятно влиять на пищеварительные процессы.

Полезна для печени

Сегодня ожирение печени достаточно часто встречающееся заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям. Куркума удаляет холестерин из печени и избавляет ее от ожирения, когда накопление жира в органе превышает более 5-10% от его веса.

Кроме того, она помогает очистить печень при длительном приёме медицинских препаратов. Куркумин способствует работе ферментов, которые ответственны за вывод из организма пищевых канцерогенов. Это способствует защите печени от повреждений и даже регенерации её повреждённых клеток.

Лечит диабет

Исследования проведенные в 2013 году показали, что куркумин может снизить уровень глюкозы в крови, а также предотвратить другие осложнения, связанные с диабетом. Было обнаружено, что это вещество может играть немаловажную роль в профилактике сахарного диабета.

Другие исследования доказали, что экстракт куркумы помогает стабилизировать уровень сахара в крови и сделать диабет более управляемым. Этот экстракт можно найти в виде пищевой добавки.

Снижает вес

Эта «золотая специя» повышает скорость метаболизма и помогает организму сжигать значительное количество калорий. Специя также уменьшает жировую массу и способствует детоксикации печени, позволяя худеть быстрее.

Повышает когнитивные способности

Ее часто используют для повышения когнитивных способностей, увеличения концентрации и улучшения памяти. В проведенных исследованиях было обнаружено, что куркумин поднимает настроение и улучшает когнитивные функции у пожилых людей, страдающих проблемами с памятью. Он также препятствует образованию белковых бляшек в мозгу.

Противопоказания и побочные действия

В целом, этот продукт считается безопасной для потребления. Но если куркумин принимать в больших дозах — больше, чем обычно используют при приготовлении пищи, то это может вызвать побочные эффекты. Высокой дозой обычно считается свыше 4 граммов в день.

Побочные эффекты могут включать:

Те, кто постоянно употребляет куркуму в больших количествах могут иметь проблемы с печенью. Ее нельзя есть тем, кто страдает заболеванием желчного пузыря. Несмотря на то, что пряность безвредна будет лучше воздержаться от ее употребления беременным и кормящим матерям. Помните, что она является сильнодействующей специей и поэтому если вы принимаете какие-либо медицинские лекарства, лучше посоветоваться с врачом.

Рецепты лечения куркумой

Как пить для лечения печени

Вот рецепт приготовления чая, в состав которого входит куркума и другие полезные ингредиенты, которые удаляют токсины и очищают печень. Для его приготовления все же лучше использовать свежий корень.

Ингредиенты:

1½ стакана фильтрованной питьевой воды;
1 чайная ложка свеженатертого корня куркумы (или ½ чайной ложки порошка);
1 чайная ложка свеженатертого корня имбиря (или ½ чайной ложки имбирного порошка);
½ лимона;
2-3 щепотки черного перца;
1 столовая ложка сырого меда.

Приготовление:

В небольшую кастрюлю влейте воду и добавьте куркуму, имбирь.
Уменьшите огонь до средней температуры и варите около 5-10 минут. Только не доводите до кипения.
Процедите жидкость и вылейте в чашку.
Добавьте выжатый сок половины лимона и мед.
Теперь чай готов к употреблению.

Если вы не принимаете какие-либо лекарства, можете смело пить такой чай ежедневно. Лучше утром перед либо во время еды.

Постарайтесь также уменьшить потребление сахара и натрия, так как они увеличивают нагрузку на печень.То же самое с жирами. Жиры должны составлять менее 30 процентов от общего количества калорий в день. Включите больше свежих продуктов в свой рацион.

Куркума при псориазе

Есть множество методов борьбы с псориазом с использованием специи. Вот наиболее простой и действенный в сочетании с алоэ вера. Как известно, алоэ вера глубоко проникает в кожу и помогает быстро справиться с воспалением, отеком, покраснением кожи. Увлажняет ее и образует защитный слой, препятствующий распространению бактерий. Также стимулирует рост новых клеток.

Ингредиенты:

1/2 чайной ложки порошка куркумы
2 столовые ложки геля алоэ вера

Приготовление:

Смешайте куркуму с алоэ вера.
Нанесите смесь на пораженные участки и оставьте на 20 минут.
Затем смойте водой.
Делать такую процедуру следует ежедневно.

Как принимать при диабете 2 типа

Не только куркума, но и корица отличается антидиабетическими свойствами. Одно исследование показало, что она уменьшает уровень сахара в крови на целых 24%. Также было обнаружено, что корица понижает уровень глюкозы, усиливая действие инсулина и снижает уровень холестерина у диабетиков.

В другом исследовании отмечается, что регулярное употребление 1-6 граммов корицы в течение четырех месяцев может снизить уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа. Как же можно комбинировать куркуму и корицу? Все очень просто. Смешайте их по 1-2 щепотке и добавляйте в различные блюда.

Рецепты лечения суставов

Рецепт 1

Этот рецепт для суставов поможет уменьшить боль и предотвратить их жесткость.

Ингредиенты:

2 чашки воды;
1 столовая ложка мелко нарезанной свежей куркумы (или ½ чайной ложки порошка);
1 столовая ложка нарезанного корня имбиря;
1-2 чайные ложки меда.

Приготовление:

Доведите воду до кипения и потом добавьте куркуму и имбирь.
Варите около 5 минут, затем процедите.
Дайте слегка остыть и положите меда.
По 1 стакану пейте каждый день.

Рецепт 2

Куркумин сам по себе очень полезен при заболеваниях суставов. А если его смешать с жиром, который хорошо поглощается клетками организма, например с кокосовым маслом, то можно усилить эффект от лечения.

Ингредиенты:

1 чайная ложка порошка куркумы
1 чайная ложка кокосового масла

Приготовление:

Куркуму и кокосовое масло смешайте вместе.
Нанесите как пасту на болезненные участки тела и суставы на 3 часа.
Затем смойте водой.

Также можете пряность с кокосовым маслом добавлять в качестве дополнительных ингредиентов в ваши любимые блюда.

Куркума от давления

Ее можно употреблять и как дополнительное средство от повышенного давления.

Ингредиенты:

порошок куркумы
молотый корень имбиря

Приготовление:

Смешайте порошок куркумы с корнем имбиря.
1 столовую ложку полученной смеси заварите кипятком.
Такой чай следует пить 2 раза в день по полстакана.
Для подслащения можно добавить немного меда.

Худеем с помощью куркумы

Чтобы похудеть просто регулярно добавляйте специю в пищу. Она не только улучшит вкус, но и придаст ей яркий желтый цвет. Но не добавляйте ее в слишком больших количествах. Для одного блюда достаточно половины чайной ложки.

Кроме того, можно добавлять куркуму в чай и другие напитки. Ниже приведен рецепт приготовления чая, способствующий похудению.

Чай с куркумой, имбирем и корицей для похудения

корень куркумы;
корень имбиря;
150 мл воды;
3-4 палочки корицы.

В небольшую кастрюлю влейте воду.
Положите корни имбиря и куркумы и варите в течение 5 минут.
Затем добавьте палочки корицы и варите еще 2 минуты.
Процедите и пейте горячим.

Источники:

http://martathai.ru/devochkovoe/naturalnaya-apteka/turmeric.html
http://www.woman.ru/health/diets/thread/4764251/
http://anatalia.ru/kurkuma-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html