Лимон сушеный полезные свойства

Существует шесть видов этого экзотического гостя, которые отличаются друг от друга размерами и формами, и около десятка природных или искусственных гибридов: ичангкват, фукуши кумкват, лемонкват, оранжекват, моргани кумкват и т.д.

Полезные свойства сушеного фортунелло

Чтобы получить максимальную пользу от еды мудрецов (так тоже называют кумкват), в пищу употребляют и мякоть, и кожуру плода, в том числе и в сушеном виде. В таком виде цитрусовый плод добавляют в разнообразные блюда (конфитюр, желе, кисло-сладкие соусы, маринады) или используют для приготовления настойки.

Кожура сушеного фортунелло обладает антибактериальными свойствами. Для максимального эффекта высушенную кожуру располагают неподалеку от открытого огня. Эфирные масла, содержавшиеся в кожуре, распространяются в воздухе и ведут борьбу с вирусами и бактериями. Отвар из сушеной кожуры форнутелла используют в растворах для ингаляции.

Также в этом цитрусовом в высокой концентрации содержится фуракумарин, вещество, которое помогает в лечении грибковых инфекций.

Сушеный кумкват способствует:

• очищению крови от холестерина;
• восполняет минералы и витамины в организме;
• помогает в лечении воспалительных или грибковых заболеваниях;
• уменьшает признаки похмелья. Тут мнения специалистов расходятся. Одни рекомендуют съесть 200-300 грамм плодов, вторые говорят, что достаточно будет просто пожевать несколько плодиков;
• помогает бороться с запорами (содержит 1/3 суточной потребности организма в пищевых волокнах).

Свойства свежего фрукта

• профилактика и лечение заболеваний нервной системы;
• помогает организму справиться со стрессом или апатией;
• улучшает эмоциональное состояние организма;
• является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний;
• уменьшает негативные последствия стрессовых ситуаций.

Польза вяленого кумквата

В вяленом кумквате сохраняются все полезные свойства свежего фрукта. Приобретать следует именно вяленый японский мандарин (еще одно название заморского плода), то есть тот, который был высушен на солнце или в дегидраторе. Сваренный в сахарном сиропе, а затем высушенный на солнце кумкват теряет большую часть своих полезных свойств. Поэтому такое лакомство следует воспринимать как десерт, а ни как витаминную добавку к своему рациону.

Выглядит вяленый кумкват не слишком презентабельно: темный и сморщенный. Яркий насыщенный цвет плода говорит об использовании пищевых красителей. Вяленый кумкват непременно следует есть людям, склонных к проблемам с сетчаткой глаз (куриная слепота, близорукость и пр.).

Витамины А и Е, поступающие в организм, помогут бороться с этими недугами. Также эти витамины замечательно сказываются на состоянии кожи:

• снижается риск преждевременного старения;
• уменьшается возможность появления кожных высыпаний;
• уменьшается отрицательное влияние ультрафиолетовых лучей.

Вред фортунелло

Этот фрукт принесет вред людям, с индивидуальной непереносимостью кумквата. Поэтому перед употреблением этой экзотики посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас предрасположенность к аллергическим реакциям.

Диабетики должны употреблять этот фрукт с чрезвычайной осторожностью.

В кожуре японского мандарина содержатся эфирные масла. Они вызывают раздражение слизистой оболочки рта и могут привезти к образованию язвочек! Поэтому многие диетологи рекомендуют все-таки удержаться от употребления кожуры фортунелло в пищу.

Приобретая засахаренный кумкват помните об «эффект семечек» — от маленьких сладких плодов трудно будет вовремя отвлечься!

Если человек страдает язвой желудка, заболеванием почек или гастритом, то следует воздержаться от употребления японского мандарина.

Кумкват не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Из чего же состоит кумкват

Уникальность данного экзотического плода в том, что он абсолютно не впитывает нитраты из почвы. Обязательно следует ввести в свой рацион фортунелло – этакий 100 % натуральный кладезь полезностей, а именно:

• калий 236 мг/100 г;
• кальций 63/100;
• магний;
• фосфор 23/100;
• натрий;
• бета-каротин;
• пектиновые вещества;
• насыщенные, ненасыщенные, а также полиненасыщенные жирные кислоты;
• витамины С, А, В3, В5, Е и пр.

Калорийность свежего продукта составляет 65-70 ккал на 100 г плода. В вяленом кумквате примерно 50-55 ккал, калорийность сушеного фрукта равна приблизительно 240 -250 ккал/100 г.

Использование в косметологии

Японский мандарин принесет немало пользы и в улучшении внешнего вида. Протирая лицо свежим соком кумквата, вы предупредите возникновение веснушек и сделаете цвет лица боле ровным. Добавляя эфирное масло фортунелло в ванну, вы получите от ее приема расслабляющий эффект. Эфирное масло, взятое из кожуры кумквата, также можно использовать с пользой для лица. Это масло сделает кожу лица бархатистой и эластичной, придаст ей тонус.

Как приготовить настойку из кумквата

Для ее приготовления понадобиться 10 штук фортунелло, 0,5 кг цветочного меда, 0,5 литра водки, 50 грамм имбирного корня. На хорошо вымытых цитрусовых делаем по 3-5 надрезов. Складываем фрукты в банку, добавляем измельченный корень имбиря и заливаем сначала медом, потом водкой. Настаиваться заготовка должна три месяца в холодильнике.

Пить целебную настойку рекомендуется трижды в день перед едой по 1-2 столовых ложке.

Если потребуется вылечить сухой кашель с помощью настойки из фортунелло, то 100 грамм настойки следует подогреть и пить маленькими глотками.

Непременно попробуйте фортунелло! Его сладкий неповторимый вкус, приятный аромат и целебные свойства придутся вам по вкусу. И, возможно, вам захочется вырастить кумкват дома! Миниатюрное деревце с блестящими листьями и яркими плодами отлично впишется в любой интерьер. Выращивание кумквата под силу даже не опытным цветоводам, но это уже совсем другая история.

Калорийность Лимон сушеный . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Лимон сушеный».

Энергетическая ценность Лимон сушеный составляет 286 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить сушеный лимон? Полезные свойства и применение продукта

На протяжении многих лет лимон ценится за его полезные свойства. Один из способов хранения лимонов – сушка.

Этот способ позволяет сберечь уникальные вкусовые качества, а также использовать продукт в любой момент.

В данной статье подробно описаны этапы правильного хранения лимона методом засушивания в домашних условиях.

Можно ли сушить цитрус?

Плоды лимона богаты витаминами, основной – витамин С, который хорошо влияет на работу иммунитета, но также есть и витамины группы B, A, E, D. И очень богаты минералами, такими, как калий, магний, фосфор и железо. Поэтому возникает вопрос, имеет ли смысл сушить этот солнечный фрукт, сохранятся ли его полезные свойства?

Как выбрать и подготовить продукт?

Для того, чтобы результат заготовки вас удовлетворил, необходимо запастись качественными плодами – они должны быть свежими, яркими, солнечно-желтыми. Если при покупке вы нажимаете пальцем на плод и остаются вмятины, то от данного продукта лучше отказаться, так как свежесть и сохранность его будут под вопросом.

Чтобы засушенные лимоны имели более насыщенный аромат, нужно выбирать большие, толстокожие сорта, потому что если они в свежем виде ароматные, то останутся такими же и после сушки.

Для подготовки лимона к сушке потребуется:

1. Хорошо его промыть под проточной водой.
2. Далее обсушить либо протереть бумажным полотенцем.
3. Понадобится деревянная доска и острый нож для того, чтобы порезать лимон на аккуратные кружочки.

Нужно помнить, что во время сушки цитрусовые достаточно сильно уменьшаются в размере, поэтому при нарезке нужно делать их не совсем тонкими, от 6 до 9 мм.

Пошаговая инструкция обработки

Существует несколько способов, которыми можно высушить лимоны.

Классический способ

Это способ, при котором не нужно использовать какие-либо дополнительные устройства или приборы:

1. Нарезанные кольцами плоды аккуратно разложить на какой-либо ровной поверхности, будь-то доска или поднос.
2. Оставить в хорошо проветриваемом помещении до полного высыхания, обычно этот процесс занимает до 3 суток.

А вот к недостаткам можно отнести то, что сроки сушки точно спрогнозировать сложно, время будут зависеть от условий, в которых она происходит. А также к недостаткам можно отнести и то, что нужно не забывать периодически переворачивать дольки, чтобы они не потеряли свой эстетический вид.

С помощью духовки

Сушка в духовке – это достаточно простой способ:

1. Кольца лимонов следует разложить на форме для выпечки.
2. Поставить в духовку на 60 минут, периодически вытаскивая и давая остыть. Это нужно делать, чтобы не пересушить фрукт.
3. Температура, до которой нужно разогреть духовку, 50-70 градусов, её же необходимо поддерживать в течение всего процесса.
4. Чтобы лимоны быстрее высохли, лучше оставить дверцу духовки приоткрытой.

К преимуществам можно отнести то, что нет затрат на дополнительное оборудование, и сушка не занимает много времени.

Но есть и один недостаток – нужно внимательно следить за тем, чтобы дольки не подгорели.

С помощью электросушилки

Сушка с помощью специального прибора – электросушилки заключается в следующем:

1. Разложить кружочки на поддоны равномерными слоями и включить прибор в нужном режиме.
2. Когда сушилка закончит работу, вы получите уже готовый продукт.

Это всё можно смело относить к достоинствам способа, но есть и один недостаток – при сушке идеально ровные кружочки могут деформироваться. Поэтому, если вам нужны безукоризненные, ровные «солнышки» сушеных лимонов, то стоит рассмотреть вышеперечисленные способы заготовки.

Предлагаем посмотреть видео о том, как засушить лимон в электросушилке:

Для декора

Если вы собираетесь использовать эти сухофрукты в качестве декора, то обратите внимание на некоторые хитрости.

1. Чтобы сохранить яркий насыщенный цвет, необходимо дать лимонам полежать в воде, добавив туда их сок.
2. Чтобы быстрее убрать из колечек излишнюю жидкость, стоит их немного «отжать», сложив одно на другое.
3. Нужно тщательно следить за тем, чтобы дольки были полностью сухими, иначе можно столкнуться с развитием на них плесени.

Как можно использовать фрукт?

Спектр применения этих сухих фруктов очень широк. Вот несколько областей, в которых его можно использовать.

В косметологии

С помощью лимона можно в домашних условиях изготовить чудесные косметические средства, добавляя сушеный, измельченный в порошок фрукт, в отбеливающие и очищающие маски.

Но, при этом, всегда важно помнить об осторожности, и строго соблюдать рецептуру и последовательность приготовления косметического средства, чтобы не допустить ожогов от лимонной кислоты на нежной коже лица.

В медицине

Также с древнейших времен плоды лимона считались очень полезными, так как в их составе много витаминов, макроэлементов и микроэлементов. Поскольку плоды лимона богаты на лимонную кислоту и минеральные соли, они становятся незаменимыми при подагре и мочекаменных болезнях из-за способности лимонной кислоты растворять отложения мочевой кислоты.

В сезон простуд фрукт первым появляется в употреблении с целью предотвращения заболеваний. Оказывает он положительное влияние и на пищеварение, с его помощью даже проводят чистку организма от шлаков. А если регулярно добавлять в свой рацион лимоны, то лучше начинают работать кроветворная и кровеносная системы, очищается кровь.

В кулинарии

Естественно, сразу же приходит на ум сушеный лимон – как пищевая добавка. Это и ароматизатор для практически любых напитков: пить чай с лимоном – уже традиция, его добавляют в холодную воду, в различные коктейли. Во многих советах по ЗОЖ, считается, что вода с лимоном, выпитая с утра натощак, помогает организму «запуститься» и лучше работать.

Это и кондитерская добавка в кулинарии – часто используется цедра лимонов для приготовления теста или начинок. Или же с помощью сушеных лимонных долек декорируют торты и выпечку.

Это и составляющие рецептов блюд из рыбы или мяса – дольки лимона придают особый вкус и аромат приготовленному кулинарному произведению.

Сушеные лимоны можно использовать в качестве декораций, сейчас в тренде декорирование экологическими материалами. Широко используется этот прием, например, во флористике. С помощью этих ярких цитрусовых аксессуаров создаются уникальные, оригинальные панно, икебаны, букеты и другие творческие идеи.

Поэтому для флористов сушка лимонов в домашних условиях – отличный способ разнообразить свои творения, а также сэкономить на заготовках, так как они уже сделаны своими руками.

Можно сделать саше, наполненные цитрусовыми дольками, и разложить их по квартире или подарить близким. Тогда везде будут витать прекрасные ароматы, которые можно разнообразить нотками корицы или имбиря, если посыпать ими лимонные колечки при сушке.

Способов использования сушеных лимонов очень много, и каждый может найти что-то для себя. Поэтому, если вы относите себя к людям, следящим за здоровьем, тем, кому важна гармония вкусов, красоты, приятных ароматов, витающих в воздухе, то вам просто необходимо научиться сушить лимоны. Это поможет не только сохранить здоровье, но и обзавестись прекрасным, интересным хобби. Вам понадобятся только фрукты и немного вдохновения.

Сушка лимонов в сушилке

Наш опыт сушки лимонов в сушилке Ezidri Ultra FD1000.

Лимоны помыли, нарезали 3 мм дольками (5 мм и более толстые дольки не просыхают).
Очистили от косточек и частично от шкурок. Выложили на лотки.

Из 5 кг получилось:
4.4 кг (95 %) – нарезанных лимонов
0.6 кг (5%) – отходов.

Лимоны сушились 22 часа при температурном режиме +50 °C и температуре в помещении + 5 °C.

Из 4.4 кг лимонов получилось 600 грамм сушеных.
Усыхание в 7 раз.

Сушите, наслаждайтесь! Человечество начало употреблять в пищу лимоны еще тысячи лет назад, восхищаясь их вкусом, запахом, и воспевая их благотворные свойства в древних историях. Согласно одной из легенд греческой мифологии, богиня Земли ела лимоны, когда узнала о женитьбе Юноны и Юпитера. Так появилась удивительная традиция греков использовать лимоны на свадьбе. Кто в детстве не восхищался мужественными подвигами Геракла? В одном из них герой сопровождал из сада Гесперид – дочерей ночи. Чтобы справиться с заданием, он черпал силы от золотых яблок, известных нам как лимоны. В скандинавских легендах лимонами называли «золотые яблоки бессмертия», и верили, что достаточно всего лишь раз полакомиться ими, чтобы навсегда избавиться от страшных болезней и предотвратить мучительную старость.

На сегодняшний день лимоны не потеряли свою ценность, люди продолжают уважать их за уникальные свойства, удивительные вкус и аромат. Для большинства лимоны стали неотъемлемой частью традиционного чаепития. Мы предлагаем новый способ хранения этого замечательного продукта в сушеном виде. Теперь он всегда будет у вас под рукой, где бы вы ни находились. Для приготовления такой заготовки вам понадобится – сушилка для овощей и фруктов Ezidri и свежие красивые лимоны.

Как выбрать лимоны для сушки?

Чтобы сохранить вкусовые качества лимона надолго, нужно его засушить и использовать в любой момент, когда только понадобится. Для сушки следует выбирать качественные продукты, которые порадуют вас своими свойствами. Спелость плодов определяется сочностью, состоянием мякоти, цвету кожуры. В первую очередь, покупайте свежие, большие, яркие, солнечно желтые лимоны. При нажатии пальцем не должны образовываться вмятины. Перед покупкой понюхайте плоды: наличие характерного запаха свидетельствует о том, что лимоны и в сушеном виде не будут ничем не хуже, чем свежие. Что касается сортов, лучше брать толстокожие, большие лимоны, ведь они лучше, насыщенней пахнут, чем маленькие, тонкокожие.

Не покупайте зеленоватые продукты по скидке с надеждой, что они полежат и постепенно доспеют. Период созревания лимонов длится до 10 дней, и в этот момент они еще должны быть на дереве. Если недобросовестный импортер собрал урожай раньше, то лимоны так и остаются зелеными и очень кислыми.

Как правильно сушить лимоны?

Нам понадобилось 5 кг лимонов, чтобы получить 0,6 кг сушеного продукта, с учетом того, что 0,6 кг от общей массы сырья занимают отходы.

Лимоны богаты на лимонную кислоту и минеральные соли. В их составе преобладает витамин С, что благотворно влияет на обмен веществ и общее состояние иммунитета. Регулярно употребляя этот фрукт, вы также насытите свой организм витаминами А, группы В, Е, D. Так как лимон относится к семейству цитрусовых, в его составе присутствует цитрин – витамин Р, характерный только для этих растений. Из микро- и макроэлементов стоит упомянуть железо, фосфор, серу, марганец, кобальт, натрий, магний.

Лимоны всегда считались одними из самых полезных фруктов, что известны современности. При подагре, мочекаменных болезнях этот продукт просто незаменим, так как лимонная кислота способна растворить отложения мочевой кислоты. Клетчатка и пектины налаживают работу ЖКТ. С помощью лимонной диеты можно даже очистить свой организм от шлаков. Традиционно лимонами питаются в период заболеваний верхних дыхательных путей и ОРЗ. Доказано, что эти экзотические фрукты при регулярном употреблении очищают кровь и благотворно влияют на работу кроветворной и кровеносной системы в целом. Поэтому непременно нужно Изидри купить для домашнего использования, если вас волнует здоровье ваших близких.

Применение сушенных лимонов

Ну что такого хорошего в высушенном лимоне? Может на первый взгляд показаться, что этот сухофрукт особо ничем не отличается, а на самом деле у него широкий спектр применения, и сейчас вы в этом убедитесь.

Конечно же, сушеный лимон – незаменимый ароматизатор для любимых напитков. Стоит добавить дольку в термос или чашку с чаем, просто бросить в холодную воду, и вы получите интересный вкус и аромат, значительно разнообразив качество привычных напитков. Если вам приходится часто покидать дом или вас периодически отправляют в командировки, то чай с лимоном – это самый оптимальный вариант для поддержания жизненных сил в дороге. Таким образом, вы укрепите организм, что немаловажно при смене климата или привычных условий.

Для заядлого туриста список в поход всегда включает в себя много вещей и предметов, необходимых для более-менее комфортного проживания в условиях дикой природы. Для каждого еда в поход – это самая важная часть расписания, как правило, занимает она больше всего места и весит столько же. Вот тут и пригодятся сушеные фрукты – незаменимые помощники, что способны уменьшить вес рюкзака в разы.

Что касается кулинарии, то в этом случае чаще всего используется не вся долька лимона, а только его цедра. Измельчите кусочки кожицы до порошкообразного состояния, и у вас на кухне всегда будет под рукой нужная доля цедры лимона. Ее добавляют в рыбные, овощные, мясные и мясоовощные салаты, соусы. Для приготовления кондитерских изделий тоже немаловажно наличие цедры лимона, ведь именно ее добавляют для насыщенного запаха. Соответственно, и выпечка не обходится без этого продукта. Щепотку цедры добавляют в тесто для тортов, мафинов, кексов, пудингов. Также кисели и крема получаются намного вкуснее, если в них добавили небольшую часть измельченной кожицы лимона.

Измельчив сушеный лимон в порошок, его можно использовать в косметических целях, добавляя часть в отбеливающие и очищающие маски. Важно помнить, что во всем должна быть четкая последовательность и следование рецептуре косметического средства, иначе можно получить ожоги нежной кожи лица лимонной кислотой.

И еще один популярный способ использования сушеных лимонов – это декорация. Маленькие красивые дольки отлично смотрятся в цветочном панно, икебане, поэтому для флористов сушка лимона в домашних условиях – настоящая находка. Лимон в композиции смотрится благородно и аккуратно, завершая общую идею задумки. Больше не придется тратить деньги на заготовку, потому что ее можно создать самостоятельно.

Высушили лимон, и боитесь, что вам не пригодится такое количество продукта? Тогда сделайте для себя и близких ароматические сувениры. Просто сложите лимон в тканевые мешочки и положите по одному в сумку. Особенно этот вариант подходит для тех, кто курит и не хочет, чтобы сигаретный запах преследовал его.
Такой способ хранения лимонов имеет свои приоритеты. Они не занимают много места, легко транспортируются. Но самое главное, что сушеные лимоны хранятся намного дольше, чем свежие, они не гниют и не покрываются плесенью.

Полезные свойства лимона, вред, состав, рецепты применения для организма

Специалисты утверждают, что полезные вещества присутствуют не только в мякоти плода, но и в цедре, и в семечках лимона.

Химический состав лимона. Витамины и полезные вещества

Среди других цитрусовых лимон выделяется особым ароматом и остро-кислым вкусом, из-за чего его употребление в пищу возможно только совместно с другими компонентами, имеющими, как правило, сладкий привкус.

Ярко-желтый плод содержит в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, причем они есть как в сочной мякоти, так и в кожуре и семенах.

Помимо широко известной аскорбиновой кислоты, цитрус богат витаминами группы В:

• тиамином – В1;
• рибофлавином – В2;
• пантотеновой кислотой – В5;
• пиридоксином – В6;
• фолиевой кислотой – В9.

Эти вещества играют важную роль в обеспечении функционирования нервной системы, синтезе белков, улучшении обмена веществ. Кроме них, в витаминный комплекс лимона входят и другие компоненты: А, Е. РР.

Также в цитрусе обнаружен ряд микроэлементов, от наличия которых в организме зависит возможность нормальной жизнедеятельности внутренних органов человека, таких как сердце и печень: железо, медь, цинк, марганец, молибден и другие.

Лимонное эфирное масло – ценнейший продукт, добываемый не только из плодов, но даже из листьев и веток растения. Оно придает лимону характерный приятный запах, обусловленный наличием в его составе альдегид-цитраля (3 – 5%), и используется во многих областях: от кулинарии до фармакологии.

Еще один ценный компонент цитруса – сок, являющийся богатейшим источником лимонной кислоты – главного концентрата витамина С, а также великолепного натурального консерванта.

Но врачи напоминают, что лимон, кроме пользы, может принести и вред, если не учитываются как особые свойства фрукта, так и состояние здоровья того, кто его употребляет.

Польза лимона для организма человека. Лечебные свойства

По словам ученых, в составе цитруса нет ни одной ненужной части.

Лечебным эффектом обладают:

1. Сок – им особенно ценен лимон. Польза и вред этого компонента зависит, прежде всего, от дозировки.
2. Цедра – высокий антибактериальный эффект этой составляющей позволяет рекомендовать ее при воспалите5льных процессах полости рта и горла.
3. Семена – они имеют множество полезных свойств, в том числе антипаразитарные.

Косточки лимона

Экстракт лимонных семечек, включающих эфирное масло и лимонин – компонент, придающий им горечь, имеет множество полезных свойств:

• антибактериальное;
• фунгицидное (противогрибковое);
• антипаразитарное.

Он обладает способностью подавлять рост более 800 видов различных болезнетворных бактерий, около 100 разновидностей патогенной грибковой микрофлоры, а также уничтожать некоторых паразитов – таких, как острицы, для борьбы с которыми измельченные лимонные семена необходимо принимать натощак по одной чайной ложке.

лимон, кроме пользы, может принести и вред, если не учитываются как особые свойства фрукта, так и состояние здоровья того, кто его употребляет.

Оказывая положительный дезинфицирующий эффект, косточки, в отличие от большинства фармацевтических препаратов антибактериального действия, не нарушают равновесия внутренней микрофлоры кишечника, и у патогенных агентов не вырабатывается резистентность (устойчивость) к их влиянию.

Собираясь съесть лимон, польза и вред чьей кожуры представляют собой две стороны одной медали, его нужно хорошенько вымыть.

Специалисты считают семена лимона естественным иммуномодулятором – веществом, стимулирующим укрепление иммунитета. Поэтому, несмотря на горький вкус, употреблять их особенно полезно в осенне-зимний период, когда резко возрастает риск заболеть гриппом или ОРВИ.

Кожура лимона

Лимон относится к числу плодов, поедание которых с кожурой гораздо правильнее, нежели в очищенном виде. По содержанию нужных для организма веществ, таких как калий, магний, кальций, каротин, она не уступает мякоти цитруса, и выбрасывать лимонную корочку было бы неразумно и расточительно.

Систематическое употребление лимонной кожуры:

• снижает интенсивность воспалительных процессов при полиартрите;
• предупреждает вымывание из костей кальция, приводящее к остеопорозу;
• укрепляет стенки сосудов;
• разжижает кровяные сгустки – тромбы.

Это позволяет рекомендовать внести ее в ежедневный рацион людей, входящих в группу риска по сердечнососудистым и суставным патологиям.

Кроме того, она хорошо чистит печень, улучшает внутрисосудистую циркуляцию крови, обладает дезинфицирующими и тонизирующими свойствами.

Пережевывание лимонной корочки помогает снять боль в горле, уменьшить кровоточивость десен и освежить ротовую полость. Однако слишком усердствовать не стоит: во всем нужна мера.

Собираясь съесть лимон, польза и вред чьей кожуры представляют собой две стороны одной медали, его нужно хорошенько вымыть, а еще лучше – ошпарить кипятком или опустить на полминуты в кипящую воду: от этого корка станет гораздо мягче, а «сокоотдача» возрастет.

Цедра лимона

Эта часть цитруса включает не только верхний ярко-желтый ноздреватый слой, но и отделяющую его от мякоти достаточно плотную белую пленку. Натертая на терке цедра активно применяется в кулинарии как пряность, придающая блюдам с такой добавкой своеобразный вкус и приятный аромат.

Ее употребляют как в свежем, так и в сушеном порошкообразном виде. Свойственная оболочке плода легкая горчинка поднимает тонус и возбуждает аппетит. Косметологи с успехом используют ее антибактериальные и отбеливающие свойства, вводя в состав средств для очистки эпидермиса от пигментных пятен и угревой сыпи.

Протирая лицо кусочком лимонной корочки, можно тонизировать увядшую кожу, сделав ее более свежей и упругой.

Выжатый из лимона сок представляет собой настоящий концентрат витаминов и микроэлементов, служа основой для множества вкусных и полезных кондитерских изделий – желе, мармелада, а также такого популярного напитка, как лимонад.

Кроме того, он обладает ярко выраженным противомикробным действием, что позволяет рекомендовать этот компонент для профилактики желудочно-кишечных инфекций.

Однако употреблять его в чистом виде специалисты не советуют: уровень содержания в нем лимонной кислоты слишком высок и может повредить не только слизистую желудка, но и зубную эмаль, вызывая ощущение оскомины.

Чтобы минимизировать данный отрицательный эффект, стоматологи рекомендуют пить даже подслащенные напитки, содержащие большой процент лимонного сока, через пластиковую соломинку.

Листья лимона

Зеленые листья лимонного дерева имеют не меньше целебных свойств, чем сам лимон –польза и вред этой части растения описана еще в трудах Гиппократа, причем первое намного больше второго.

Если листик слегка размять пальцами, выделяющийся при этом запах поднимет настроение, успокоит головную боль, снимет похмелье, купирует приступ тошноты. Его можно заварить в виде чая, который годится как для питья, так и в качестве косметического средства, отбеливающего и освежающего кожу.

Единственная опасность – возможная аллергическая реакция, причиной которой становится высокий уровень содержания эфирных масел, поэтому использовать отвар в первый раз нужно осторожно.

Замороженный лимон

Солнечный цитрус полезен не только в свежем виде, но и при заморозке. Для этого его нужно вымыть, нарезать на дольки, разложить в один слой в плоской посуде и поместить в морозилку на 3-4 часа.

После этого собрать замороженные ломтики в чистый полиэтиленовый пакет и хранить в морозильной камере. В таком состоянии фрукт становится еще ценнее, так как заморозка увеличивает концентрацию в нем аскорбиновой кислоты – главного витаминного компонента.

Лимон, чья польза и вред при употреблении определяется тем, «как, когда и сколько», желательно регулярно включать в свой рацион всем, за исключением аллергиков и людей, страдающих воспалительными патологиями ЖКТ в стадии обострения.

Ученые считают, что, хотя «аскорбинку» нельзя назвать панацеей. будучи антиоксидантом, она способна предотвратить появление и развитие злокачественных клеток в организме человека.

Вяленый лимон

Это еще одна разновидность заготовки цитруса впрок, позволяющая фрукту полностью сохранить все свои полезные компоненты. Вяленый лимон – действенное и очень вкусное профилактическое средство против авитаминоза и респираторных инфекций.

Выбирать нужно цитрусы с толстой кожурой без пятнышек. Если при нажатии на ней остается вмятинка, это свидетельствует о спелости фруктов. Их нужно хорошо вымыть и ненадолго опустить в кипящую воду, пока верхний слой не станет мягким.

Затем вынуть, сложить на дуршлаг и дать стечь воде. После этого разрезать каждый на 4 части, не очищая и не вынимая зернышек.

Вскипятив сироп из расчета полкило сахара на 400 мл воды, поварить в нем лимон на медленном огне минут 10-15, выключить и дать остыть. Повторить процедуру 2-3 раза в течение 2-х дней, доведя дольки до состояния прозрачности.

Дав обсохнуть, уложить на поддон фруктосушилки и установить переключатель сначала на высокую температуру, постепенно снижая ее. Сушить по 12 часов, отключая сушилку на ночь.

В результате получается богатое витаминами лакомство без консервантов и добавок. В пользе и вкусе вяленого лимона нетрудно убедиться, вред же его – нулевой, особенно по сравнению с различными кондитерскими изделиями промышленного производства.

Сушеный лимон

Сушить лимоны можно в духовке или электросушилке. Для этого их нужно вымыть в горячей воде, порезать на кружочки – как можно тоньше – и уложить в один слой на поддон или противень. Духовка (с приоткрытой дверцей) либо сушилка разогревается до 55 градусов.

Процесс сушки продолжается несколько дней, пока ломтики не станут золотисто-коричневыми. После этого дольки укладывают в бумажные пакеты, стеклянные банки с плотными крышками. Они занимают мало места, при этом долго и хорошо хранятся.

Ароматный витаминный сухофрукт используется в кулинарии при выпечке тортов, пряников, булочек, приготовлении салатов и напитков. Натертый в порошок, его добавляют в косметические маски для отбеливания кожи.

Отварные лимоны

Вареный лимон – прекрасное средство от простуды. Отварив цитрус на медленном огне в течение 10 минут, его нужно разрезать и выжать сок в стакан, добавить 2 ст. ложки глицерина, перемешать, положить мед – столько, чтобы заполнить стакан до верха, и снова тщательно смешать.

Полезен и лимонный отвар – его можно пить по утрам для укрепления иммунитета, нормализации уровня холестерина и улучшения работы пищеварительной системы.

Применение лимона для оздоровления. Польза и вред:

Оздоравливающие свойства лимона обуславливаются содержащимися в нем полезными веществами. Его используют при лечении множества заболеваний и при коррекции неприятной симптоматики:

Лимон при подагре

Лимонный сок, являясь антиоксидантом, прекрасно выводит из организма мочевую кислоту и помогает растворению ее отложений на поверхности суставов, облегчая течение болезни и снижая частоту обострений.

Употреблять следует только свежевыжатый сок, для чего лимон очищают от кожицы, разрезают пополам и выдавливают соковыжималкой. Дозировка составляет 1 ст. ложку дважды в день. Пить сок нужно через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль. Курс лечения длится 18 дней.

Польза лимона для организма женщины

Фрукт способствует нормализации обмена веществ, поэтому может быть полезен тем, кто решил избавиться от лишних килограммов. Его используют в косметологии при составлении масок, очищающих и освежающих кожу, избавляя ее от пигментных пятен.

Нанесение масок, в составе которых имеется лимон, на волосяной покров головы, придает волосам блеск, гладкость и упругость, избавляя от избытка жира и нормализуя функцию сальных желез.

Лимон для мужчин

Ученые доказали, что содержащийся в лимоне витамин С и тиамин положительно сказывается на мужской потенции. Повышая уровень тестостерона, цитрус улучшает способность мужчины к зачатию.

Пережевывание лимонной корочки помогает снять боль в горле, уменьшить кровоточивость десен и освежить ротовую полость

Кроме того, он укрепляет сердечнососудистую систему, которая у мужчин в силу природных особенностей работает с бóльшим напряжением, чем женская.

Лимон для беременных

Лимон способен уменьшить такие неприятные симптомы беременности, как:

Вода с лимоном нормализирует перистальтику кишечника, избавляя от запоров. Отеки, часто возникающие при беременности, спадут, если заменить подсаливание пищи добавлением в нее лимонного сока.

Лимон для печени

Пользу лимона для печени трудно переоценить, а вред может быть только при явной передозировке.

Полезные качества цитруса состоят в том, что он:

• обладает желчегонными свойствами;
• выводит «плохой» холестерин и токсины;
• активизирует процесс выработки печеночных ферментов;
• восстанавливает энергетический баланс;
• предупреждает преждевременный износ клеток печени.

Диетологи рекомендуют для предотвращения образования камней в печени и желчном пузыре ежедневно пить натощак по 1 столовой ложке лимонного сока, смешанного с таким же количеством оливкового масла. Курс лечения нужно продолжать 1 месяц и повторять дважды в год.

Лимон для суставов

Антиоксиданты, содержащиеся в мякоти и кожуре лимона, способствуют улучшению обмена веществ. Выпивая натощак по полстакана смеси свежего лимонного сока с кипяченой водой в пропорции 1 к 1, можно предотвратить отложение солей на поверхности суставов.

При суставных болях полезна мазь, состоящая из столовой ложки сока, сырого желтка одного куриного яйца и чайной ложки скипидара.

Польза лимона для сосудов

Лимон помогает чистить сосуды от холестерина и укрепляет их стенки. Лекарство получается не только полезным, но и очень вкусным. Для его приготовления нужно смешать 1 лимон, прокрученный через мясорубку вместе с кожурой и семечками, с четырьмя столовыми ложками жидкого меда.

Смесь хранится в холодильнике и принимается по 1 ст. л. трижды в день за полчаса до еды.

Из лимона, нарезанного кружочками, полезно делать компрессы и обертывания при варикозном расширении вен. Дольки крепятся к варикозным узлам при помощи эластичного бинта и оставляются на ночь.

Лечебные свойства лимона при онкологии

Хотя ученые не считают лимон панацеей против рака, тем не менее доказано, что его антиоксидантные свойства способны предотвращать перерождение нормальных клеток в раковые.

Также он способен значительно снижать негативный эффект лучевой и химиотерапии, уменьшая тошноту и улучшая аппетит. Употреблять лимон при онкологии лучше всего в замороженном виде: его следует натирать на терке и добавлять в еду и напитки. Косточки при этом нужно удалять.

Польза и применение в косметологии:

Употребление лимона позволяет поддерживать здоровье кожи, ногтей и волос, а кроме того, помогает сохранить стройность фигуры.

Лимон для отбеливания кожи лица

Для любого типа кожи подойдет отбеливающая маска, в которую нужно добавить столовую ложку густых сливок, а также по 1 чайной ложке лимонного сока и 3%-ной перекиси водорода.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на очищенную кожу мягкой кисточкой. По мере высыхания, каждые 5 минут нужно наносить новый слой, а через 20 минут смыть всё водой комнатной температуры.

Лимон для ногтей

Ногти также нуждаются в лимонной терапии – она делает ногтевые пластины гладкими и блестящими, предотвращая растрескивание. Полезно ежедневно принимать ванночки из 3 ст. ложек оливкового масла и 1 ч. ложки сока лимона.

Масло нужно подогреть на водяной бане до комфортной температуры, затем добавить в него сок и тщательно перемешать. Опустив в масляную смесь кончики пальцев, подержать четверть часа, затем аккуратно вытереть ногти гигиенической салфеткой.

Польза лимона для похудения

Улучшая обменные процессы и притупляя чувство голода, лимонная диета помогает избавиться от лишнего веса. Воду с лимоном полезно ежедневно пить по утрам, а цедру нужно добавлять в различные блюда – рыбу, супы, салаты.

Мясо, особенно его красные сорта – говядину, свинину – при такой диете желательно не употреблять. Есть следует 4 раза в день.

Лимон для волос

Корни волос хорошо укрепляет массаж с эфирным маслом лимона. Для его приготовления нужно заполнить темную стеклянную бутылку на 1/3 часть соком лимона и долить до верха оливковым маслом. Затем ее выставляют на солнце на две недели, ежедневно встряхивая несколько раз.

После этого масло процеживают через марлю и переливают в другую стеклянную бутылку с плотной пробкой.

Лимонный сок полезно добавлять в воду при ополаскивании волос после мытья головы. Это сделает их гладкими и блестящими, придаст приятный аромат.

Рецепты для здоровья организма человека. Польза и вред

Из лимона можно приготовить множество вариантов вкусных и полезных блюд и напитков, среди которых:

Вода с лимоном натощак

Натуральный лимонад можно приготовить, залив вечером порезанный кружочками лимон полутора литрами воды комнатной температуры и оставив на ночь.

Утром и на протяжении дня следует пить эту воду – она активизирует работу почек и пищеварительного тракта, выводя таким образом шлаки из организма, окажет противовоспалительный эффект и поможет побороть лишние килограммы.

Мед с лимоном

Смешав полстакана меда с соком одного лимона, смесь нужно добавлять в чай в качестве профилактического средства во время эпидемий респираторно-вирусных инфекций – это поможет укрепить иммунитет. При появлении кашля, боли в горле и других симптомов такой напиток следует пить каждые два часа.

Чай с лимоном

Если пить его по утрам, это поможет побороть сонливость и сохранить бодрость на протяжении всего дня. Напиток регулирует давление: повышает пониженное и снижает повышенное, уменьшает боли и воспаление при артрите. В сильную жару чай с лимоном – отличное средство от обезвоживания.

Кофе с лимоном

Добавление лимона в кофе снижает уровень кофеина, поэтому его могут иногда позволять себе даже те, кому кофе противопоказан – сердечники и гипертоники. Вкус напитка при этом становится необычным, приобретая новые оригинальные нотки.

Лимон с сахаром

Сахаром можно засыпать как лимоны, порезанные кружочками, так и перекрученные через мясорубку. В первом случае их укладывают в банку слоями, пересыпая слой лимона слоем сахара, во втором – тщательно смешивают.

На 1 кг лимонов берется столько же сахара. Хранить средство следует в холодильнике. Его можно добавлять в чай и воду для питья– это поможет справиться с авитаминозом и поднимет общий тонус.

Лимон с солью

Добавление к лимону соли позволяет ферментировать продукт, т.е. увеличить количество извлекаемых из него ферментов. Этому способствует процесс брожения. Такие лимоны используются в качестве специй в различных блюдах, придавая им своеобразный вкус и аромат.

Однако употреблять их детям до трех лет, а также людям с проблемами ЖКТ не рекомендуется.

Для приготовления лимонов их следует тщательно вымыть, сделать на кожуре глубокие крестообразные разрезы с носика и хвостика и набить в них соль, стараясь, чтобы она дошла до мякоти. Подготовленные лимоны укладывают в банку, на дне которой также насыпана соль. Ею нужно засыпать и промежутки между лимонами.

Затем банка плотно закрывается и помещается на 3 дня в сухое, прохладное и темное место. После этого они готовы к употреблению.

Мед лимон и имбирь

Все 3 компонента этой смеси имеют свои полезные свойства. Смесь из 1 ч.л. тертого корня имбиря, такого же количества тертого лимона или сока этого фрукта и 2 ч.л. меда, употребляемая по 1 ст.л. в день, поможет укрепить сосуды, поддержит иммунную систему, нормализует вес.

Однако она противопоказана людям, страдающим гипертонией, так как имбирь способствует повышению кровяного давления.

Напиток из базилика и лимона

Для его приготовления потребуется полтора литра воды, 50 г фиолетового базилика, один лимон и 100 г сахара. Вымытый базилик заливается кипятком и настаивается до приобретения водой фиолетового оттенка. Затем в воду добавляется сок, выжатый из лимона, а вслед за ним – сахар.

Выпивая натощак по полстакана смеси свежего лимонного сока с кипяченой водой в пропорции 1 к 1, можно предотвратить отложение солей на поверхности суставов.

Все компоненты тщательно перемешиваются. Напиток прекрасно утоляет жажду, имеет оригинальный вкус и аромат.

Возможный вред употребления лимона и противопоказания

Лимон противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока и любых заболеваниях ЖКТ воспалительного характера, куда можно отнести:

• гастрит и язву желудка;
• панкреатит – воспаление поджелудочной железы;
• язвенные колиты.

Его нельзя употреблять при воспалительных патологиях мочевыделительной системы. В острой стадии ангины, фарингита, сопровождающихся воспалением слизистой глотки, тоже не стоит использовать лимон или лимонный сок. Еще одним противопоказанием служит индивидуальная аллергическая реакция организма.

Полезные свойства лимона невозможно переоценить. Поэтому не пользоваться им во всех сферах жизни: в косметологических целях, лечении болезней, для профилактики возникновения недугов – просто грех.

Какими полезными свойствами обладает лимон: