Льняное масло для беременных полезные свойства и противопоказания

В статье обсуждаем льняное масло при беременности. Рассказываем о его пользе, можно ли принимать на ранних и поздних сроках беременности, какие есть противопоказания и побочные эффекты. Вы узнаете, с какой целью используют масло льна во время вынашивания ребенка, как оно влияет на беременность и способы применения, а также отзывы гинекологов о натуральном средстве.

Что такое льняное масло

Льняное масло — растительное масло, получаемое из семян льна посредством горячего прессования или холодного отжима. Для кулинарных и косметических целей применяют масло холодного отжима.

Внешний вид (фото) льняного масла

В составе продукта присутствуют:

• ненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, Омега-9);
• витамин А;
• витамин Е;
• витамин К;
• витамин F;
• витамины группы В;

Зачем нужно льняное масло при беременности

Во время вынашивания ребенка организм будущей матери нуждается в растительных и животных жирах для полноценного развития плода и правильного течения беременности. Эти жиры заряжают энергией, является составным веществом мембран и клеток, отвечают за полноценную работу всего организма.

Прием льняного масла во время беременности насыщает будущую мамочку полезными ненасыщенными жирными кислотами. Их можно получить только из пищи (масло льна, рыбий жир), в организме они не синтезируются.

Дефицит жирных кислот приводит к развитию различных серьезных осложнений, среди которых:

• гипертония;
• вегетососудистая дистония;
• проблемы с памятью;
• сахарный диабет;
• сердечные патологии;
• невнимательность;
• заболевания щитовидной железы;
• различные стадии ожирения;
• кистозные изменения во внутренних органах;
• различные изменения на клеточном уровне.

Применение масла льна в профилактических целях во время беременности и в обычном состоянии способствует предотвращению развития данных патологий.

Как влияет масло льна на беременность

Использование льняного масла во время беременности положительно влияет на беременную и плода. Продукт стабилизирует обменные процессы в организме, которые могут ухудшаться из-за гормональных изменений.

Входящие в состав масла компоненты помогают женщине легче перенести перемены в своем организме и теле. В то же время эти вещества положительно воздействуют на развитие нервных клеток головного мозга плода.

Нередко во время беременности беременная испытывает проблемы с опорожнением кишечника. В этом случае на помощь приходит масло льна или микроклизмы Микролакс.

Регулярное использование натурального продукта помогает решить множество проблем без дополнительного применения лекарственных средств:

• устраняет констипацию;
• стабилизирует кровяное давление;
• является отличной профилактикой сахарного диабета у будущих матерей;
• улучшает кровообращение;
• улучшает функционирование печени;
• выводит “плохой” холестерин из организма;
• уменьшает ломкость сосудов;
• обладает антидепрессантным воздействием;
• применяется в качестве профилактического средства против онкологии;
• поддерживает работу эндокринной системы;
• устраняет расстройства ЖКТ (тошнота, изжога и др);
• стабилизирует нервную систему;
• лечит высыпания и дерматит;
• используется для профилактики ожирения;
• обеспечивает противогельминтное воздействие;
• предотвращает появление растяжек.

Прием масла льна рекомендован в следующих случаях:

• хронические запоры;
• повышение иммунитета;
• профилактика тромбообразования;
• очищение кровеносных сосудов от бляшек;
• профилактика фетоплацентарной недостаточности;
• улучшение развития органов зрения и головного мозга у плода.

Применение и дозировка

Можно ли пить льняное масло при беременности? Да, но делать это нужно с осторожностью и только после рекомендаций врача.

Не рекомендуется пить масло на поздних сроках беременности, так как это может привести к преждевременным родам или выкидышу.

На ранних сроках беременности, а также во 2 триместре, при отсутствии противопоказаний для профилактики назначают ежедневно по 2 ст.л. масла в виде пищевой добавки.

2 ст.л. масла льна — ежедневная дозировка для заправки салата

Маслом заправляют овощные салаты, каши и постные блюда на протяжении 30 дней. После этого нужно сделать месячный перерыв и при необходимости повторить курс.

Допустимо наружное применение продукта. Его регулярное использование заметно улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Масло можно втирать в грудь и живот, чтобы предотвратить появление растяжек. Также оно эффективно справляется с ушибами и синяками, так как снимает боль.

В аптеке можно найти льняное масло двух видов: жидкое и в капсулах. Удобнее пользоваться именно капсульной формой, так как в каждой капсуле содержится определенная дозировка продукта. Точную дозу приема вам назовет только врач, но, как правило, для профилактики принимают по 1 капсуле дважды в день на протяжении 30 дней.

Противопоказания

Воздержаться от применения средства следует в таких случаях:

• Расстройство пищеварения. Льняное масло повышает кишечную моторику. Если же беременная страдает от поносов, то это свойство продукта ей не нужно.
• 3 триместр беременности. Использование масла внутрь на поздних сроках вынашивания ребенка может вызвать преждевременные роды. Это обусловлено наличием в составе жирных кислот и витаминов А, Е, которые в комплексе повышают активность маточной мускулатуры, что приводит к схваткам.
• Обострения холецистита и панкреатита. При наличии проблем с поджелудочной железой и желчным пузырем запрещено пить льняное масло, так как оно стимулирует выработку желчи. Если же у беременной наблюдаются камни в желчном пузыре, то может возникнуть закупорка его протоков, вследствие чего потребуется госпитализация.
• Обострение кишечных патологий. Прием масла при энтероколите способствует ухудшению течения недуга.

Не рекомендуется пить масло натощак, так как оно усиливает перистальтику кишечника, что приводит к маточным сокращениям. Во всех остальных случаях перед применением продукта обязательно посоветуйтесь с врачом.

Масло льна полезной для беременной и плода

Побочные действия

В некоторых случаях прием масла льна может стать причиной негативных последствий, среди которых:

• повышение перистальтики кишечника — может вызвать роды раньше срока или самопроизвольный выкидыш;
• аллергические высыпания — бывает крайне редко;
• снижение АД и образование тромбов — происходит при превышении рекомендуемой дозировки;
• усугубление патологий пищеварительного тракта.

Именно поэтому следует с осторожностью относиться к льняному маслу при планировании беременности и во время вынашивания ребенка. Также важно придерживаться всех рекомендаций врача для получения максимальной пользы от продукта.

Предлагаем ознакомиться с отзывами врачей и женщин о льняном масле при беременности.

Масло семян льна — полезный натуральный продукт, который можно принимать взрослым и детям. Особую пользу оно приносит во время беременности, так как позволяет справиться с запорами и улучшить состояние дермы. Но его можно безопасно в рекомендуемой дозировке принимать только на ранних сроках беременности и во 2 триместре. Ближе к родам следует от него отказаться, чтобы не спровоцировать выкидыш.

Перед использованием масла льна следует убедиться в отсутствии аллергии на него. Знаю несколько примеров, когда этот продукт вызывал сильную аллергическую реакцию.

Александра, 31 год

Льняное масло использовала при планировании беременности. Оно помогло укрепить иммунитет и улучшить перистальтику кишечника. Во время вынашивания ребенка использовала масляный продукт только наружно от экзем и растяжек.

Во 2 триместре пила льняное масло по 1 ч.л. в день. Делала это после консультации с врачом. Побочных эффектов не было, зато кожа стала нежнее и здоровее.

Помните, использовать масло семян льна при беременности можно только после консультации с врачом. Наружное применение возможно только после проведения теста на аллергию. Для этого нанесите 2-3 капли масла на сгиб локтя. Спустя 15 минут посмотрите, есть ли на этом месте покраснение. Если нет, то используйте средство. Легкой вам беременности и родов!

Можно ли принимать льняное масло при беременности?

Льняное масло — одно из самых полезных среди прочих растительных собратьев. Его ценность заключается в огромном количестве ненасыщенных жирных кислот, в том числе — незаменимой омега-3. Даже рыбий жир не содержит столько омега-3! Без преувеличений, льняное масло благоприятно влияет на все системы органов, а потому его употребление при беременности очень даже полезно.

Для чего применяют льняное масло?

Льняное масло по праву может считаться целебным народным продуктом. Оно, кроме ненасыщенных жирных кислот, содержит магний, фосфор, калий, железо, цинк, марганец, медь, йод, витамины группы В, С, Е, К, F, РР, огромное количество полезных кислот, липиды и ферменты.

Льняное масло практически не имеет противопоказаний и может применяться и внутрь, и наружно. Его польза заключается в следующем:

• Активно очищает сосуды от холестерина и улучшает циркуляцию крови.
• Улучшает процесс пищеварения, избавляет от запоров.
• Снимает обострения заболеваний ЖКТ, мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, защищая от болей, вздутия, метеоризма и изжоги.
• Ускоряет обменные процессы на клеточном уровне.
• Укрепляет иммунитет и защищает от вирусных заболеваний.
• Поддерживает нормальный гормональный фон.
• Выводит из организма шлаки и токсины.
• Улучшает состояние кожи, увлажняет, придает упругость и эластичность.

Льняное масло принимают во всех регионах, в любом возрасте для профилактики патологических состояний и улучшения самочувствия. Кроме того, это ценное косметологическое средство.

Масло льна можно добавлять в крем для лица и тела или использовать в качестве массажного средства. Оно глубоко увлажняет кожу, избавляет от растяжек, интенсивно питает эпидермис и делает кожу проблемных мест более упругой. Если втирать его каждый день там, где это необходимо, можно полностью избежать растяжек.

Также льняное масло улучшает состояние волос. Делать маску с помощью этого продукта можно 1-2 раза в неделю, и уже через месяц заметить, что волосы стали более послушные, мягкие, исчезли перхоть и секущиеся кончики.

Влияние льняного масла на беременность

Если говорить о влиянии на здоровье будущей мамы и малыша, оно, безусловно, присутствует. Продукт может быть очень полезен во время беременности, ведь он:

• Помогает полезным веществам доставляться к плоду, благодаря тому, что очищает сосуды.
• Оказывает мягкое слабительное действие, что очень актуально для будущих мам.
• Снижает риск образования тромбов.
• Защищает от гормональных сбоев, поддерживает работу эндокринной системы.
• Положительно воздействует на формирование головного мозга и ЦНС плода.
• Усиливает защитные силы организма.
• Снижает риск фетоплацентарной недостаточности.

Льняное масло — прекрасная и здоровая альтернатива медицинским препаратам, направленным на улучшение обмена веществ. Оно нормализует все биохимические процессы материнского организма.

Но вот в первом триместре с маслом из льна следует быть осторожной. Поскольку оно улучшает перистальтику кишечника, который находится очень близко к матке, может повыситься и сократительная способность органа, что приводит к прерыванию беременности. Если беременность протекает без осложнений, женщина себя хорошо чувствует и угрозы выкидыша нет, никаких противопоказаний для употребления льняного масла в умеренных количествах тоже нет.

Можно ли принимать льняное масло при беременности: польза и вред

Возделывать лён начали много тысячелетий назад ещё в Древнем Египте и Индии. На Руси масло льна было одним из основных продуктов, его активно употребляли в пищу. А в медицинских целях оно использовалось как средство для заживления ожогов, порезов и ран. Сегодня врачи рекомендуют женщинам льняное масло при беременности от растяжек, а так же в качестве биоактивной добавки, которая является источником незаменимых жирных кислот и отличным помощником при запорах.

Состав льняного масла

Масло из семян льна получают тремя способами: горячее прессование, холодный отжим и экстрагирование. Максимальное число полезных веществ и витаминов сохраняется в продукте, полученном при помощи холодного отжима.

Таблица: химический состав льняного масла

Максимальную пользу приносят жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, участвующие практически во всех биологических процессах организма.

• Омега-3 — это альфа-олеиновая кислота, которой в продукте содержится примерно 60%.
• Омега-6 — это линолевая кислота, её содержание в масле льна составляет около 20%.
• Омега-9 — это олеиновая кислота, она составляет примерно 10% льняного масла.

Когда организм получает в нужном количестве так необходимые ему полиненасыщенные жирные кислоты (а не насыщенные жиры), то происходит постепенная нормализация жирового обмена.

Льняное масло — источник необходимых организму жирных кислот, витаминов различных групп и минералов

Это интересно! В льняном масле содержится в два раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире.

Когда можно, а когда нельзя беременным принимать льняное масло и почему

От запоров и не только: польза льняного масла при беременности

Итак, перечислим, почему полезно употреблять льняное масло беременным:

1. При регулярном приёме масла льна повышается уровень сопротивляемости организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Повышается иммунитет, что позволяет избежать простудных заболеваний даже в период высокого риска (сезон осень — весна).
2. Одна столовая ложка льняного масла в день способна избавить беременную женщину от запоров. Согласно статистике, примерно каждая вторая женщина в положении страдает от этой проблемы. И это не зависит от срока, на котором она находится.

Но очень важно не переусердствовать с такой терапией, поскольку избыток масла, особенно при приёме на голодный желудок, может вызвать высокую активность кишечника, а вслед за этим и активность матки, что крайне нежелательно может сказаться на исходе беременности.

Благодаря нормализации работы ЖКТ, лучше усваиваются витамины и минералы, поступающие в организм женщины вместе с пищей.

Полезные жиры этого продукта нормализуют работу гормонов, а это особенно важно для женщины в положении.

Масло льна успешно борется с бляшками на стенках кровеносных сосудов, улучшая кровоток, и малыш будет получать больше питательных веществ, витаминов и кислорода. И сердечно-сосудистая система мамы будет в порядке, так как нагрузка на сердце в этот период сильно увеличивается.

Специалисты считают, что недостаток полиненасыщенных жирных кислот во время внутриутробного роста грозит ребёнку проблемами с моторикой, координацией, мышлением.

Ответить на вопрос «Можно ли льняное масло беременным?» может только врач, ведущий беременность и способный оценить все нюансы и возможный риск.

Применение масла при беременности: противопоказания и возможные побочные эффект

Противопоказаниями к употреблению льняного масла при беременности считаются:

1. Мочекаменная или желчнокаменная болезнь. Употребление масла может привести к спазму и защемлению камня, а это вызовет очень сильные боли.
2. Активная перистальтика кишечника. Масло льна дополнительно активизирует работу кишечника и поэтому способно вызвать тонус матки.
3. Заболевания поджелудочной железы и печени. Приём масла грозит обострением таких болезней, так как усиливает выработку жёлчи.
4. Пониженное артериальное давление и совместное употребление масла с лекарственными средствами, снижающими давление, так как этот продукт также сильно его понижает.
5. Расстройства пищеварительной системы. Льняное масло может серьёзно усугубить диарею из-за повышения моторики кишечника.
6. Любые заболевания кишечника.

Среди возможных побочных эффектов стоит отметить возможность развития аллергической реакции, проявляющейся в виде кожных высыпаний, тошноты, неприятных ощущений в области ЖКТ.

Отзывы врачей о приёме льняного масла в первом триместре и на поздних сроках

Доктора нередко прописывают своим пациентам масло льна для общей профилактики, нормализации работы ЖКТ или для лечения запоров. Они отмечают полезность продукта, его активное и мягкое действие. Однако в вопросе безопасности включения этого продукта в рацион беременных женщин мнения расходятся. Некоторые акушеры-гинекологи прописывают масло из семян льна в качестве биологически активной добавки к пище. А другие специалисты, основываясь на том, что это может быть небезопасно, не рекомендуют к употреблению масло льна беременным. Но в одном мнения врачей сходятся: масло льна наименее опасно употреблять в пищу во второй триместр беременности.

Нежелателен приём масла в первом триместре — есть риск выкидыша. Кроме того того, льняное масло при беременности на поздних сроках может вызвать преждевременные роды.

Видео: врачи о русском жидком золоте

Выбор качественного льняного масла

Качественное масло из семян льна имеет коричнево-золотистый или золотистый цвет. Интенсивность оттенка зависит от способа изготовления и степени очистки. Содержимое бутылки должно быть без мутных примесей, максимально прозрачным. Запах у льняного масла достаточно специфический, но вполне приятный. Главный критерий качества — не должно присутствовать горького вкуса. Горечь — первый признак того, что продукт изначально был плохого качества либо уже пришёл в негодность. Бутылка должна быть изготовлена из очень толстого тёмного стекла. Объём тары — 200–300 мл, не больше.

Льняное масло имеет маленький срок хранения, поэтому его разливают в небольшие бутыли

Запрещено применение масла льна, которое хранилось при температуре выше 20 градусов и/или на открытом солнечном свете, так как под воздействием тепла и света происходит процесс его окисления, и в масле образуются опасные для человека вещества.

Для употребления внутрь или в косметических целях лучше приобретать масло холодного отжима, так как в нём сохраняется максимальное количество полезных веществ и микроэлементов.

Хранить масло льна следует только в холодильнике. Если во вкусе появится хотя бы немного горечи — сразу выкидывайте.

К сожалению, проверить продукт на вкус в магазине нельзя. Поэтому можно перестраховаться и купить в аптеке льняное масло в капсулах.

Если вам не понравился вкус льняного масла или вы не уверены в качестве продукта — принимайте его в виде капсул

Как принимать жидкое масло и в капсулах

Перед тем как приобрести масло льна в магазине или аптеке, женщине следует проконсультироваться со своим врачом в женской консультации, чтобы выяснить, есть ли противопоказания и каковы могут быть негативные последствия его приёма.

Для профилактики запоров употреблять масло льна беременным следует 2 раза в день утром и вечером по одной чайной ложке непосредственно перед едой или во время приёма пищи.

Ни в коем случае не принимайте масло натощак!

Масло льняное в капсулах может выпускаться в различной дозировке, поэтому следуйте указаниям инструкции и советам вашего врача.

Как продукт питания и биологически активная добавка льняное масло отлично дополнит:

Нельзя добавлять льняное масло в горячие блюда.

Фотогалерея: с какими продуктами хорошо усваивается масло льна

Продолжительность приёма масла — один месяц. Потом следует сделать перерыв на 3–4 недели, после чего курс можно повторить при необходимости.

Интересный факт! Употребление ржаного хлеба или птицы и рыбы с льняным маслом способствует выработке гормона счастья — серотонина.

Для профилактики запоров и улучшения работы ЖКТ масло льна можно заменить оливковым маслом или рыбьим жиром.

Косметическое применение льняного масла

Использовать масло льна можно не только в качестве продукта питания, но и в косметических целях. В этом случае оно абсолютно безопасно и разрешено на любом сроке беременности.

От ломкости волос

Льняное масло отлично питает кожу головы, помогает справиться с секущимися кончиками, спасает при выпадении волос. Для лечения и профилактики достаточно один раз в неделю наносить это средство на кожу головы и по всей длине волос. Затем голову следует обмотать полиэтиленом, а сверху надеть тёплую шапочку, через 40–50 минут смыть шампунем.

От растяжек

Легче предотвратить появление стрий во время беременности, чем потом мучительно пытаться от них избавиться. Для профилактики следует каждый день после душа мягкими массажными движениями втирать масло льна в зоны бёдер, живота и груди. Это сделает кожу более эластичной и упругой.

Использование льняного масла от растяжек при беременности позволит избежать дорогостоящей операции, являющейся единственным способом ликвидировать стрии. Все остальные способы могут сделать их лишь менее заметными.

От сухости кожи

Льняное масло — питательное и увлажняющее средство, которое можно использовать для всего тела: рук и ног, шеи, лица. Оно хорошо справляется с проблемами как жирной, так и сухой кожи. Смягчает и увлажняет руки, стопы. Отлично подойдёт и для общего массажа тела.

Льняное масло отлично сочетается с маслом зародышей пшеницы. Для использования в косметологических целях эти средства лучше смешивать в пропорции 1:1. Для приготовления масок можно применять кефир, нежирный йогурт, яйцо, мёд.

Фотогалерея: с какими компонентами сочетается льняное масло в составе масок

При инфекционном насморке можно смазывать слизистую оболочку носа малом льна. Другой вариант — закапывать 2–3 капли в каждую пазуху. Средство мягко и активно справляется с симптомами болезни: сужает сосуды, снимает отёк слизистой, препятствует распространению воспаления.

Отзывы женщин

Пила масло льна по утрам во время беременности для профилактики запоров. Средство очень помогало. ЖКТ работал как по часам. Единственный момент — не стоит увлекаться, особенно если есть какие-нибудь риски. Иначе можно навредить.

Елена
http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/276422862/

Во второй и третий триместр беременности смазывала всё тело маслом из семян льна сразу после душа 2–3 раза в неделю. Меня это спасло от растяжек, так как вес набрала очень большой и живот был просто огромным. Если бы не позаботилась о своём теле сразу, то потом всю жизнь мучилась с ужасными рубцами на животе, бёдрах и груди.

Анна
http://www.baby.ru/blogs/post/242779677–12756886/

Пью масло льна очень давно. Поэтому и во время беременности решила не отказываться. Только в период первого триместра не употребляла в пищу, так как немного побаивалась выкидыша. Раньше имелись проблемы с гормонами из-за того, что соблюдала диету и употребляла мало жиров. Потом всё нормализовалось благодаря этому «чудо-маслу». Волосы, кожа, ногти — всё в отличном состоянии.

Динара
http://www.baby.ru/blogs/post/242779677–12756886/

Льняное масло поможет беременным быстро справиться с запорами и нормализовать работу ЖКТ. В нём содержатся незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы. Оно отлично влияет на состояние кожи и волос, предотвращает появление растяжек. Но, несмотря на неоспоримую пользу этого продукта, будьте крайне осторожны с его употреблением, ведь речь идёт сразу о двух жизнях: вашей и малыша. Обязательно уточняйте у вашего лечащего врача, можно ли пить льняное масло при беременности, не превышайте рекомендованную дневную норму, помните, что в первом и третьем триместрах всегда существует риск выкидыша или преждевременных родов из-за возможной активности матки, даже если ваш врач не запрещает употребление масла льна в пищу.

Льняное масло для беременных: полезные свойства и противопоказания, как принимать, отзывы

Льняное масло при беременности наполнит организм полезными ненасыщенными жирами, а также Омега 3, 6 и 9. Разбираемся в каких количествах можно его применять.

Составляющие компоненты льняного масла

Прежде чем ответить, стоит принимать масло или нет, нужно разобраться с составом и свойствами всех компонентов. Натуральное льняное масло богато полезными веществами. В состав входят жиры, витамины, минералы, полинасыщенные жирные кислоты и другие элементы.

Особую пользу организму беременной женщины дают жирные кислоты (омега 3,6 и 9), они активно участвуют в большинстве биологических процессов. В льняном масле содержится намного больше вещества Омега 3, чем в популярном рыбьем жире. Достаточное количество жирных кислот в организме позволяет стабилизировать жировой обмен.

Рекомендации к применению

Прием льняного масла во время беременности приносит огромную пользу. Оно помогает избавиться от множества проблем и уменьшить неприятные симптомы некоторых заболеваний. Есть ряд случаев, когда прием масла просто необходим:

• регулярное употребление масла из льна стимулирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма перед вирусами и бактериями, уменьшает возможности возникновения сезонных инфекционных заболеваний;
• льняное масло искореняет такую проблему, как запор у беременной. Очень внимательно нужно отнестись к дозировке и не переборщить с ней, иначе можно навредить малышу. В решении такой проблемы достаточно принимать 1 столовую ложку в сутки;
• стабилизируется работа гормональной системы;
• повышается уровень усвоения витаминов и минералов;
• нормализуется артериальное давление, улучшается кровообращение всего организма;
• исключает возможность возникновения фетоплацентарной недостаточности (пагубно влияет на нервную систему плода). В запущенной форме может привести к внутриутробной гибели;
• способствует правильному развитию мозга ребенка и его зрению;
• снижает нагрузку на почки будущей мамы, поддерживает органы зрения;
• помогает справиться с любыми воспалениями носа и полости рта.

Когда запрещается принимать льняное масло

Несмотря на все полезные свойства, льняное масло при беременности употреблять разрешается не всегда. Есть некоторые противопоказания:

• панкреатит, холецистит или любой иной недуг в период обострения;
• расстройство желудка;
• болезни кишечника;
• последние месяцы беременности. Применение масла и перенасыщение жирными кислотами может привести к преждевременным родам.

Вообще, прием продукта в период ожидания малыша должен осуществляться исключительно по назначению врача. Самовольное употребление может больше навредить, нежели принести пользы.

Каким должно быть хорошее льняное масло

От того, насколько качественный продукт вы употребляете напрямую зависит, принесет ли он пользу. Только хорошее масло, которое правильно собрано и обработано сохраняет в себе все полезные вещества.

На что следует обращать внимание перед покупкой льняного масла?

1. Выбирайте только стеклянную тару (не прозрачное стекло, от лучей света более 70% полезных свойтсв теряется).
2. Высококачественное сырье отличает золотистый или золотисто-коричневый цвет. Оттенок варьируется, в зависимости от способа сбора.
3. В пузырьке не может присутствовать мутных вкраплений, но осадок на дне возможен. Масло имеет однородный, максимально прозрачный цвет.
4. Качественное масло из семян льна не должно быть горьким! Такой привкус говорит об испорченном продукте или о плохом качестве с самого начала.
5. Запах довольно своеобразный, но не неприятный. Сам флакон изготавливается из толстых, темных видов стекол. Объем пузырька более 300 мл недопустим. Это связано с тем, что срок годности у него довольно мал. После вскрытия, хранить в холодильнике.

Наиболее полезным считается масло, добытое путем холодного отжима. Так в нем остается больше ценных веществ. Хранить средство стоит в холодильнике, до первого появления горечи.

Как принимать масло льна при беременности

Если ваш лечащий врач, изучив все анализы и взвесив возможные риски, одобрил прием льняного масла нужно понять, как и в каких количествах его следует принимать.

1. В основном льняное масло принимается по 1–2 столовых ложки день.

2. Идеальным вариантом будет не просто проглотить, а заправить им салаты и прочие блюда.

3. Масло принимают утром, натощак. Запивают водой или соком.

Нельзя для запивания использовать горячий чай, кофе и прочие подобные напитки. Они значительно сокращают его полезные свойства.

Масло из льна пропивают курсами по одному месяцу. Продолжительность приема может меняться, если есть особые указания доктора.

Если после приема проявились какие-либо аллергические реакции в виде покраснений, сыпи или раздражений на коже, то курс следует прервать и обратиться к врачу. Не забывайте, вы несете ответственность не только за себя, но и за состояние будущего крохи.

Что такое масло из семян льна в капсулах

Показания к применению масла в капсулах те же, что и у обычного, но дополнительно можно сказать, если у вас рвотный рефлекс, то капсулы наиболее подходящий вариант. То же самое относится и к ограничению для приема. По своему составу и химическим свойствам масло в капсулах ничем не отличается от бутилированного. В такой форме масло легче принимать, проще правильно рассчитать необходимое количество и можно дольше хранить.

Льняное масло в косметическом уходе беременных

Помимо того, что средство насыщено необходимыми беременным женщинам веществами, оно активно применяется в косметологии. С его помощью ухаживают за кожей лица и тела, волосами. На основе льняного масла изготавливаются различные маски, способствующие питанию и насыщению кожи, а также ее восстановлению. Оно отлично справляется с сухостью кожи, особенно актуальной во время беременности.

Еще одним свойством препарата является борьба с растяжками. Достаточно ежедневно, после водных процедур, мазать округлившийся животик и возникновение стрий не будет вам угрожать. Регулярное применение делает кожу более эластичной, тело легче переносит изменения.

Вытяжка из семечек льна очень эффективна при ломкости и сухости волос. Следует один раз в семь дней хорошо пропитать средством кожу головы и волосы во всю длину. Утеплить пленкой и махровым полотенцем, походить так в течение 50–60 минут. После этого хорошо вымыть и просушить локоны. Внешние изменения будут заметны уже после нескольких применений.

На основе льняного масла можно изготовить огромное количество масок, скрабов, гелей и прочих средств по уходу. Рецептом множество и найти подходящий не составит труда.

Мнение будущих мам

Большинство беременных женщин, которые принимали льняное масло отмечают улучшение самочувствия: проходят запоры, легче усваиваются различные виды пищи. Источники, из которых беременные узнают о полезных свойствах льна разные, одним прописывает доктор, а другим рекомендуют подруги. В любом случае, кладезь витаминов и полезных веществ, содержащихся в семенах льна делает свое дело.

Довольно часто встречаются случаи, когда беременность протекает тяжело, с массой осложнений. Но и в таких ситуация лен может значительно уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, все опрошенные будущие мамы подтвердили, регулярное смазывание тела льняным маслом позволило им уберечься от появления растяжек и быстро привести его в форму после рождения малыша.

Мнение врачей о льняном масле

Современная медицина имеет огромные возможности и существует большое количество препаратов, способных помочь женщине в период беременности. Тем не менее применение льняного масла не теряет своей актуальности. Многие гинекологи до сих пор активно выписывают масло своим пациенткам, аргументируя это тем, что пользы от него в разы больше, нежели вреда. Правда, большинство специалистов рекомендуют пить масло из льна в капсулах.

Беременные женщины крайне восприимчивы к запахам. Учитывая специфический аромат препарата, он может спровоцировать тошноту и вызвать рвоту. Капсулы полностью исключают такой риск, ведь они не пропускают запахов, да и пить их приятнее. Касаемо самой капсулы, ее состав – это желатин и глицерин. Оба вещества не наносят вреда и совершенно безопасны для мамы и малыша.

Подводя итог хочется отметить, льняное масло во время беременности является одним из наиболее полезных средств. Для его применения практически нет запретов. Несмотря на всю пользу и минимум ограничений, употреблять масло следует крайне осторожно и только по назначению врача. Помните, все хорошо в меру.

Совершенно противоположная ситуация с косметическим применением. Для поддержания красоты волос и тела – оно просто незаменимо. Масло из семян льна прекрасно питает и насыщает кожу головы, укрепляет корни волос. А если говорить о кожи тела, то льняное масло устраняет сухость и шелушение кожи, питает ее, делает более гладкой, эластичной и шелковистой. Особо радует то, что для подобных процедур одобрение или рекомендации доктора не требуются.

Употребление масла из семян льна значительно упрощают борьбу с неприятными симптомами и проявлениями, которые могут возникнуть во время беременности.

Льняное масло при беременности. В чем его польза?

Беременность является особенным событием в жизни женщины, которое сопровождается самыми разными эмоциями и чувствами — радостью, волнением и ответственностью. Именно сейчас от образа жизни и питания будущей мамы зависит здоровье растущего малыша. Льняное масло при беременности ценно содержанием Омега жирных кислот, которые должны быть в рационе каждой женщины, ожидающей ребенка, наравне с углеводами и белками.

Льняное масло во время беременности является натуральным инструментом, способствующим регуляции метаболизма в организме. Оно выступает как профилактическое средство и даже в качестве лекарства для лечения различных заболеваний.

Но, несмотря на множество полезных свойств, этот продукт имеет противопоказания к приему, поэтому во время беременности употреблять его нужно ограниченно, в количестве, рекомендованном врачом.

Для чего применяют льняное масло?

Растительные жиры, как и животные, необходимы организму человека, особенно во время беременности. Они являются источником энергии, составным компонентом клеток и мембран, способствуют полноценной работе организма.

Льняное масло в полном объеме покрывает потребности человека в ненасыщенных жирных кислотах Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Получить их можно только с пищей — из рыбьего жира или масла льна, так как в организме они не синтезируются.

Недостаток жирных кислот приводит к гипертонии, нарушению памяти и внимания, вегетососудистой дистонии, сахарному диабету, ожирению, патологии щитовидной железы, образованию кистозных изменений в жизненно-важных органах, болезни сердца. Кроме того, дефицит жирных кислот ведет к изменениям на клеточном уровне, в результате чего может происходить склеивание эритроцитов друг с другом и последующее тромбообразование. Также на поврежденные клетки легко оседают свободные радикалы и вирусы, происходит снижение сил иммунитета и дисбактериоз. Масло, используемое с профилактической целью, помогает предупредить все эти заболевания.

Влияние льняного масла на беременность

Применение льняного масла при беременности оказывает положительное воздействие на женщину и ее будущего ребенка. Оно нормализует обменные процессы в организме, которые могут ухудшаться или, напротив, ускоряться из-за изменений гормонального фона.

Уникальный состав льняного масла помогает женщине легче пройти через гормональные изменения, а у плода он положительно влияет на развитие клеток головного мозга.

Также результат будет и в отношении пищеварительной системы, так как во время беременности часто возникают проблемы с опорожнением кишечника.

Применение льняного масла при беременности помогает решить следующие проблемы без дополнительного приема медикаментов:

• избавление от запоров;
• нормализация артериального давления;
• улучшение кровообращения;
• поддержка работы эндокринной системы;
• профилактика сахарного диабета беременных;
• устранение желудочно-кишечных расстройств, таких как тошнота, изжога и др.;
• поддержка нервной системы;
• обеспечение противогельминтного эффекта;
• улучшение работы печени;
• очищение кожи от высыпаний и дерматита;
• профилактика рака;
• антидепрессантное действие;
• профилактика ожирения;
• снижение ломкости сосудов.

Показания и противопоказания

Основными показаниями к приему льняного масла при беременности являются:

1. Хронические запоры.
2. Профилактика фетоплацентарной недостаточности.
3. Улучшение иммунной защиты.
4. Очищение кровеносных сосудов от бляшек и профилактика тромбообразования.
5. Улучшение развития головного мозга и органов зрения у плода.

Стоит оговориться, что принимать льняное масло можно только после консультации с врачом, так как оно имеет противопоказания в следующих случаях:

1. Холецистит и панкреатит во время обострения. Если имеются нарушения в работе поджелудочной железы или желчного пузыря, о приеме масла лучше забыть. Этот продукт активизирует выработку желчи. При наличии камней в желчном пузыре может произойти закупорка его протоков, и тогда будущая мама рискует попасть в больницу с сильными болями.
2. Расстройство пищеварения. Масло льна улучшает моторику кишечника, но если у женщины имеется склонность к поносам — это полезное свойство продукта ей не нужно.
3. Болезни кишечника во время обострения. При обострении таких заболеваний, как энтероколит, прием льняного масла может только ухудшить течение заболевание.
4. Последний триместр беременности. На позднем сроке гестации применение масла льна может стать причиной преждевременных родов. Дело в том, что жирные кислоты вкупе с витаминами А и Е, которыми богат этот продукт, могут увеличить активность маточной мускулатуры и спровоцировать схватки.

Методы использования и дозировка

Как принимать льняное масло при беременности, расскажет акушер-гинеколог. При отсутствии противопоказаний, с целью профилактики масло льна употребляется женщиной каждый день в виде пищевой добавки — 2 ст. л. в качестве заправки к салатам, постным блюдам и кашам в течение 1 месяца. Затем нужно сделать перерыв на такое же время, и при необходимости повторить курс.

Помимо приема внутрь, льняное масло рекомендуется использовать и для наружного применения для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Например, втирание масла в кожу груди и живота помогает предотвратить образование растяжек — неприятных спутников любой беременности. Также масло может снять болевые ощущения, поэтому его разрешается втирать в место ушиба или гематомы. Подробнее о растяжках→

В аптеке льняное масло можно приобрести не только в жидком виде, но и в форме капсул. Как принимать льняное масло при беременности в капсулах, тоже подскажет врач. Обычно 1 капсулы утром и вечером в течение месяца.

Побочные действия

Несмотря на полезные свойства масла льна, нельзя забывать и о возможных побочных эффектах. Например, усиление перистальтики кишечника может спровоцировать активизацию мускулатуры матки, в результате чего произойдет самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Также масло может стать причиной аллергии, связанной с индивидуальной непереносимостью этого продукта организмом. Стоит отметить, что подобное является редкостью.

Превышение рекомендуемой дозировки масла может усилить свертываемость крови и привести к образованию тромбов, снизить кровяное давление, когда это не нужно, и усугубить течение заболеваний пищеварительного тракта. Вот почему льняное масло при планировании беременности и во время нее нужно принимать с осторожностью, следуя советам врача.

Льняное масло — истинный дар природы. В разумных количествах оно поможет поддержать здоровье будущей матери и обеспечить хорошие условия для развития плода. Нужно помнить, что только при правильном приеме этот продукт может приносить неоценимую пользу.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Льняное масло и его применение во время беременности

Льняное масло — это растительное масло, получаемое из семян льна. Этот продукт уже завоевал популярность среди приверженцев здорового образа жизни. Однако о пользе и вреде льняного масла, а также особенностях его применения ведется много споров. Фитнес-тренеры советуют принимать его как средство для похудения утром натощак, врачи же говорят о пользе для желудочно-кишечного тракта, но только при применении после еды. Блогеры, приводя себя в пример, рассказывают всем желающим о пользе его применения. Некоторые исследования и практикующие врачи, напротив, не рассматривают этот продукт как панацею, так как имеются противопоказания к его применению, в том числе — в период беременности.

Что такое льняное масло

Льняное масло получают из семян льна путём холодного отжима, или прессования. Оно богато антиоксидантами, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами.

Наиболее ценные составляющие:

• полиненасыщенная линоленовая кислота (одна из Омега-3 кислот);
• мононенасыщенная олеиновая кислота (Омега-9);
• полиненасыщенная линолевая кислота (Омега-6);
• пальмитиновая и стеариновая кислоты;
• холин, витамины Е и К;
• кальций, фосфор, цинк.

Как выбрать

Наиболее эффективным является употребление нерафинированного масла холодного отжима: такая обработка хорошо сохраняет полезные свойства. Качественное льняное масло имеет коричневатый цвет; также оно может немного пахнуть рыбой и иметь горчинку во вкусе.

Как хранить

Льняное масло достаточно быстро окисляется, особенно при хранении в светлой таре. После вскрытия масло рекомендуется хранить в закрытой таре не более одного месяца. Если масло приобретает прогорклый запах или горечь во вкусе, то употреблять его не стоит.

Покупать льняное масло лучше всего в таре тёмного цвета небольшого объёма. После вскрытия хранить в тёмном месте вдали от источников тепла не более 1 месяца. Если заводская упаковка изготовлена из пластика, рекомендуется перелить его в бутыль темного стекла.

Льняное масло в капсулах следует хранить и употреблять согласно инструкции на этикетке.

Фотогалерея: виды упаковки льняного масла

Прием льняного масла в период беременности

Употребление льняного масла во время беременности допустимо только после консультации с врачом, наблюдающим её течение.

Общая характеристика

Несомненный плюс употребления льняного масла в этот период — улучшение обменных процессов в организме. Оно нормализует гормональный фон организма, испытывающего серьёзные изменения.

Более всего масло ценится за его благотворное влияние на пищеварительную систему при возникновении запоров. Кроме того, в сочетании с правильным питанием приём льняного масла поможет избежать появления лишнего веса.

Влияние на плод

Льняное масло представляет собой источник жирных кислот, которые не синтезируются в организме. Их влияние на правильное протекание биохимических процессов в организме женщины благотворно воздействует и на плод.

При употреблении льняного масла кровеносные сосуды очищаются от бляшек холестерина, уменьшается риск тромбообразования, а значит, плод будет получать кислород и микроэлементы без помех. Кроме того, льняное масло содержит фолиевую кислоту, необходимую для правильного развития плода.

Льняное масло назначается во время беременности для профилактики фетоплацентарной недостаточности — опасного состояния, которое приводит к неблагоприятным изменениям в нервной системе плода вплоть до его гибели.

Переносимость

Применяемое по рекомендации врача в необходимой дозировке льняное масло легко переносится организмом. Однако непереносимость отдельных компонентов льняного масла способна вызвать аллергическую реакцию. В этом случае приём масла следует немедленно прекратить.

Иногда беременная женщина плохо переносит вкус и запах льняного масла. В подобном случае рекомендуется принимать его в форме капсул. Льняное масло в капсулах принимается при отторжении натурального продукта

Показания к использованию

Льняное масло во время беременности чаще всего рекомендуется врачом как общеукрепляющая добавка и средство для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Основные показания:

• Сниженный иммунитет. Укрепление иммунитета во время беременности важно для профилактики простудных заболеваний, почечных и грибковых инфекций.
• Нестабильный гормональный фон. Содержащиеся в масле льна Омега-3 кислоты включаются в работу биохимических процессов организма, стабилизируя гормональный фон.
• Запоры. Масло активизирует перистальтику кишечника, что позволяет избавиться от запоров, негативно влияющих на состояние матери и ребёнка.
• Склонность к образованию тромбов.
• Тенденция к набору лишнего веса. Замена части животных жиров в рационе растительными позволяет избежать резкого набора веса во время беременности.

Правильное употребление

Льняное масло беременным следует употреблять только после консультации врача, на которой он назначит схему приема. Прежде всего определяется проблема, для решения которой и назначается средство.

Начинать курс следует с небольшого объёма масла — не более одной чайной ложки. Масло употребляется как отдельное средство и добавка к еде — салатам, кашам или молочным продуктам. Его нельзя нагревать: из-за этого насыщенные жирные кислоты разрушатся, а само масло прогоркнет, превратившись в яд. Льняное масло нельзя использовать при жарке и добавлять в горячие блюда, поэтому лучшее его применение — заправка для салатов

При приёме льняного масла важно помнить, что оно не даёт моментального результата. Как правило, положительный эффект достигается в том случае, если полностью пройти курс приёма, указанный врачом, соблюдая при этом дозировку.

Противопоказания к употреблению во время беременности

На данный момент исследования, которые бы доказывали отрицательное влияние льняного масла на организм беременной или на плод, отсутствуют.
Однако противопоказания к приёму беременными имеются:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Масло льна активирует перистальтику, что может привести к расстройству желудка.
• Пониженное давление. Льняное масло обладает гипотоническими свойствами, поэтому его нельзя употреблять совместно с препаратами, снижающими артериальное давление.
• Заболевания печени и поджелудочной железы. Приём масла, в особенности натощак, оказывает нагрузку на поджелудочную железу, провоцируя выброс желчи.
• Мочекаменная болезнь почек или мочевого пузыря. Стимуляция моторики кишечника в данном случае приводит к спазмам и возникновению болей.
• Тонус матки. Усиление работы кишечника способно вызвать тонус матки, что грозит выкидышем или преждевременными родами.

Нанести вред организму матери или ребёнка может неправильный приём масла даже при отсутствии противопоказаний. Нарушение дозировки иногда вызывает побочные эффекты — тошноту, рвоту, диарею, зуд и отёки.

Мнения специалистов

Организм беременной женщины из-за изменения гормонального фона довольно непредсказуемо реагирует на любую добавку. По этой причине однозначно сказать, полезен или вреден приём льняного масла, врачи затрудняются.

Второй триместр беременности считается наиболее безопасным для приёма масла. В этот период по сравнению с ранними сроками гораздо легче стабилизировать состояние женщины и плода при возникновении побочных эффектов.

Косметическое применение

Практически не имеет противопоказаний наружное применение средства. Как и любое другое масло, оно помогает сохранить кожу увлажнённой, делает её более эластичной, что предотвращает появление растяжек.

Также льняное масло используется в составе масок для кожи лица или волос. Для этого его смешивают с лимоном, огурцом, сметаной и мёдом. Применение подобных средств возможно, если нет аллергии на компоненты состава.

Воздействие открытого воздуха быстро окисляет льняное масло, поэтому средства на основе него должны быть свежеприготовленными

Видео: история, свойства и применение льняного масла

Отзывы о применении льняного масла

Моя мама пьёт льяное масло уже более года. По ложке каждое утро. У неё удалён жёлчный пузырь, и она сердечница. Масло ей посоветовал врач, чтобы снизить холестерин. Когда она начинала пить, то тоже немного потеряла в весе, нормализовалось пищеварение, улучшились показания холестерина. Делала перерывы, но ЖКТ начинал бунтовать, поэтому теперь пьёт регулярно. С учётом моего возраста я тоже собираюсь начать его пить. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость и болезни поджелудочной железы в острой стадии.

хьедига

http://tonkiimir.ru/viewtopic.php?t=81031

Я во время недавней беременности принимала льняное масло и по утрам пила натощак кефир с семенами льна. Когда я родила, медсестра, которая приходила к нам на дом, посмотрела данные о рождении и сказала, что, несмотря на то, что ребенок находился без вод (а это грозило гипоксией), показатели кислорода после рождения не упали ни на грамм. И сейчас у меня спокойный, веселый и милый малыш. Может масло, семена и не связаны с показателями кислорода у ребенка, но я принимала его во время беременности, зная, что оно очень полезное.

oxana_jet

https://www.stranamam.ru/post/4748468/

Добрый день! Мне мой врач советовал пить льняное масло натощак по 2 столовые ложки всю беременность! Сейчас дочке 1 год, пью масло до сих пор, но уже по 1 ложке в день (также натощак). Я кормлю грудью. Точно могу сказать, что собственная кожа становится значительно лучше, меньше сохнет, я даже перестала использовать крем для тела (хотя раньше это был мой must have).

PolinaP

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t1742155.html

Льняное масло не стоит рассматривать как панацею с моментальным эффектом. Однако при правильном хранении и употреблении правильно выбранного продукта в соответствии с дозировкой и схемами приёма оно избавит от проблем во время беременности, связанных с нарушением проходимости кишечника и изменением обмена веществ. При отсутствии противопоказаний льняное масло, добавленное к сбалансированному рациону, принесёт организму беременной женщины только пользу.