Маска для сна чем полезна

Многие люди не раз наблюдали в фильмах ситуацию, когда персонаж ложится спать с маской на глазах. «Наверняка это прихоть разбалованных» — скажете вы. А вот и нет!

На самом деле, человек, использующий маску, действительно заботится о своем здоровье. Для того чтобы понять зачем же нужна маска для сна, для начала необходимо разобраться в тонкостях самого процесса сна.

Сон является неотъемлемой частью жизни каждого живого существа на планете. В особенности это касается человека. Ведь для нас он жизненно необходим, поддерживает хорошее самочувствие.

Но не всегда сон может оказывать такое положительное влияние. Все дело в гормоне под названием мелатонин. Вырабатывается он в эпифизе, являющегося частью головного мозга человека.

Сам гормон был открыт американским врачом А. Лернером, который установил мелатонин как регулятор суточных биоритмов. В дневное и ночное время суток концентрация мелатонина в крови заметно разнится.

Так, с двенадцати часов ночи до пяти часов утра, выработка гормона существенно идет на повышение, а в дневное время на спад.

Мелатонин вырабатывается благодаря аминокислоте под именем триптофан. Выпейте на ночь теплое молоко с медом и съешьте пару орешков. Это поможет уснуть в ближайший час-полтора.

Маска для сна крайне необходима жителям мегаполисов, где постоянный свет фонарей, машин и бигбордов мешает сконцентрироваться на ночном отдыхе.

Даже наименьший источник света от уличного фонаря проникает через сетчатку глаза и вместо отдыха мозг начинает анализировать поступающую информацию, подсознательно работая всю ночь.

В итоге мелатонин вырабатывается в небольшом количестве, либо вовсе не синтезируется. Однако такие варианты не допустимы для нормальной работы организма человека.

Гормон сна участвует в таких процессах, как:

1. Выступает в роли регулировщика сна.

2. Служит хорошим антиоксидантом.

3. Способен предотвращать развитие опухолей.

4. Оттягивает процесс старения.

5. Помогает адаптироваться при смене часовых поясов.

6. Укрепляет иммунную систему.

Именно вышеуказанные факторы являются основной причиной, почему необходимо спать в полной темноте, или же в маске для сна. Если же человек спит при любом источнике света, на утро он будет вялым, не отдохнувшим и раздражительным.

Пару таких ночей превратятся в длительный кошмар, который может вызвать хроническую усталость, понижение иммунитета и множество других более серьезных болезней.

Кроме сна в полной темноте, для выработки мелатонина и хорошего общего самочувствия необходимо придерживаться элементарных правил.

1) Установите себе режим, чтобы просыпаться и отдыхать в одно и то же время. В таком случае организм сможет подстроиться под постоянный график, а каждое пробуждение по утрам будет только в радость.

2) Длительность процесса сна должна варьироваться от шести до восьми часов. Желательно делать это в ночное время суток. Дневной сон с такой же продолжительностью пользы не принесет.

3) После пробуждения сразу вставайте с постели, иначе есть вероятность снова уснуть. Таким образом вы не собьете ритм уже настроенного на плодотворную работу организма.

4) Время перед сном лучше проводить в спокойной тихой обстановке. Зажгите свечи, подожгите аромалампу и наслаждайтесь вечерним отдыхом.

5) Не переедайте на ночь. В идеале не стоит принимать пищу раньше, чем хотя бы за два часа до сна. Исключением могут стать молоко с медом, о котором упоминалось выше.

В этом случае вреда не будет, а триптофан успеет дойти до головного мозга, чтобы выработать мелатонин, благодаря которому ваш сон будет крепче.

Теперь вы знаете, для чего нужна маска для сна, и как мелатонин влияет на наше самочувствие. Придерживаясь вышеописанных рекомендаций, вы встретите здоровый сон и сделаете его качественным. Утренний подъем станет легким и приятным!

источник

• 

Секрет хорошего сна – расслабление. Многие люди, страдающие бессонницей, жалуются, что долгое время не получается забыть о всех людях, делах и событиях, которые были важны в течение дня. Долгие попытки уснуть провоцируют страх перед новым эпизодом бессонницы, заставляющим человека принимать лекарства. Часто причиной бессонницы является невроз, а невозможность расслабиться и уснуть – характерный для этого состояния признак.

Одним из помощников на пути к здоровому сну является маска. Обычные тканевые маски выполняют единственную функцию – изоляция глаз от солнечного света. Для того, чтобы человек мог уснуть и выспаться за несколько часов, требуется полное отсутствие света в помещении. Только при этом условии выделяется гормон сна мелатонин, позволяющий заснуть. Усовершенствованная маска для сна имеет активные составляющие: элементы из вулканических пород, массажные ролики и подогрев.

Маска для сна с нефритом и турмалином используется по-разному: можно делать кратковременные процедуры длиной 15-20 минут, а можно оставить маску на всю ночь. Особенно актуально это для маски без подогрева: в течение нескольких часов турмалин накапливает тепловую энергию и отдает ее в виде инфракрасного излучения в ткани. Вы не почувствуете этого в течение ночи, но проснетесь в отдохнувшем состоянии.

Отеки в области вокруг глаз можно скорректировать или временно убрать с помощью косметики, а постоянное использование маски для сна с нефритом и турмалином дает возможность забыть о темных кругах и отеках. Благодаря местному ускорению микроциркуляции ткани получают достаточно питательных веществ и нормализуют свой метаболизм. Спать в маске для сна можно только после консультации врача. Есть ряд патологических состояний, при которых стоит повременить с использованием домашних физиотерапевтических приборов.

Подогрев играет большую роль в реализации полезных свойств нефрита и турмалина. Благодаря специальному устройству, безопасно внедренному в тканевую основу маски, камни нагреваются до комфортной температуры и многократно увеличивают свою силу. Известно, что турмалин является источником постоянного магнитного поля, для поддержания которого необходимо тепло. Магнитное поле от турмалиновых камней распространяется на все тело человека, а не только на область вокруг глаз. Его главная функция – антиоксидантная. В окружающей среде присутствует большое количество вредных веществ, которые попадают в организм и постепенно разрушают мембраны клеток. Эти вещества называются свободными радикалами. Магнитное поле помогает не только избавиться от свободных радикалов, но и помочь клеткам организма восстановить повреждения.

Как и турмалин, нефрит лечит теплом. Инфракрасное излучение, которое появляется через пять минут после использования нефритовой маски, вызывает усиление кровотока в зоне воздействия. Это полезно при спазме аккомодации и усталости глаз. Тепло расслабляет мышцы, помогая снять головную боль напряжения. Вместе с кровообращением возрастает лимфоотток, поэтому вас больше не будут беспокоить отеки. Благодаря стимуляции обмена веществ замедляются процессы старения в коже, поэтому маски с турмалином или нефритом полезны для кожи лица и преображают ее.

Турмалиновые и нефритовые маски без подогрева подойдут для тех, кто не любит ощущение тепла на коже. Также это подходящий вариант в случае, если вам запрещено тепловое воздействие на область глаз. Камни имеют свойство нагреваться от тела во время использования, и примерно через пять-шесть сеансов вы ощутите эффект от использования маски. Она удобно фиксируется и не спадает во время сна. Маска без подогрева удобна тем, что не имеет проводов, благодаря чему вы можете находиться в любом удобном для вас положении.

Маска для лица с турмалиновыми камнями полезна для здоровья только при полном следовании инструкции. Первый сеанс – ознакомительный. Достаточно десяти минут, пять из которых организм будет привыкать к новому лечебному воздействию. Вы можете ощущать небольшое покалывание, что является нормальным проявлением адаптации.

При правильном использовании турмалиновой маски для лица стирка не требуется. Ухаживать за маской следует с помощью мягкой сухой ткани, а храниться изделие должно в чехле, который имеется в комплекте. Попадание воды может вызвать потерю турмалином лечебных свойств. Маска должна храниться в теплом и сухом месте.

Маску из нефрита лучше всего использовать за полчаса до сна. Этого времени хватит для того, чтобы полноценно расслабиться после долгого рабочего дня. Особенно эффективна нефритовая маска для тех, кто целый день проводит за экраном компьютера или планшета, а также вынужден тщательно следить за дорогой. Как изделие с подогревом, так и классическая нефритовая маска создает циркуляцию отрицательных ионов, благодаря которым улучшается микроциркуляция и возрастает проницаемость для полезных веществ. Вы можете нанести свой любимый крем с активными ингредиентами перед процедурой, и его эффективность повысится.

В ассортименте Relax&Health представлены маски на тканевой основе с полудрагоценными турмалиновыми и нефритовыми камнями. Все изделия проверены на безопасность и эффективность, а в комплекте есть инструкция на русском языке. Приобретя это устройство в Relax&Health, вы на собственном опыте узнаете, чем полезна маска для сна.

Полезна ли маска для сна – отличный выбор. Полезные свойства реализуются с помощью шестнадцати камней, расположенных по всей поверхности маски. Это хороший подарок для близкого человека, чья работа связана с долгим напряжением глаз в течение дня. Турмалиновая маска для сна улучшает самочувствие с каждым днем и помогает справиться с бессонницей, преобразить кожу вокруг глаз.

Нефритовая маска для сна – это удобный гаджет для домашних сеансов физиотерапии. С его помощью вы справитесь с кругами под глазами и отеками, сможете расслабиться под приятную музыку или любимую аудиокнигу. Нефритовая маска для сна отсоединяется от электропитания сразу по достижении оптимальной температуры, поэтому вы можете не бояться за свою безопасность во время процедуры.

источник

Этот аксессуар представляет собой повязку на резинке или ремешке, по форме напоминающую очки и изготовленную из ткани, не пропускающей свет. Наверняка, многие не раз видели, как в голливудском фильме персонаж, обычно богатый человек ложится спать в маске и снимает ее после пробуждения, и скорее всего, подумали, что это не что иное, как прихоть.

Но так ли это? На самом деле повязка на глаза для сна — привычный аксессуар для людей, заботящихся о своем здоровье. О пользе, разновидностях и других важных моментах написано в данной статье.

В головном мозге человека располагается эпифиз, непарный орган эндокринной системы. Одним из гормонов, выделяемых им, является мелатонин, который регулирует суточные ритмы. Его количество зависит от освещения, в ночные часы гормон повышается, а в дневные значительно понижается.

Даже при закрытых веках сетчатка глаз все равно различает темноту и свет, таким образом, эпифиз через нервы, проходящие к нему от сетчатки, продолжает получать информацию об интенсивности света, поэтому так важно спать в полнейшей темноте.

Из-за недостатка мелатонина ускоряется процесс старения, иммунитет становится слабее, появляются различные заболевания. Нужно дать возможность эпифизу правильно вырабатывать такой важный гормон, прекратив потоки световых импульсов, чтобы сон принес пользу. В этом то и поможет специальная маска на глаза.

• Незаменимая вещь для человека, любящего спать в дневное время суток, или вынужденного отсыпаться днем из-за ночных рабочих смен;
• Для жителя города-мегаполиса, где ночью в окно попадает свет от фонарей, рекламных щитов и автомобильных фар;
• В ситуациях, когда шторы в комнате недостаточно темные и плотные, или по каким-то причинам отсутствуют;
• Когда, например, один из супругов еще читает книжку или сидит за компьютером, а второй уже хочет спать;
• Если кто-то из членов семьи встает рано и включает свет;
• В случае если ребенку страшно спать в темноте, свет можно не выключать, также предложив ему надеть маску;
• Во время путешествий на самолете, поезде и т. д.;
• Пригодится и тем людям, которые занимаются йогой, например, во время медитаций.

Самой простой является маска из нейлона или другого синтетического материала. Такое изделие обладает низкой ценой, но плохо блокирует свет, а так же, не очень хорошо прилегает к глазам, создавая некоторый дискомфорт.

Качественной считается маска, изготовленная из натуральных тканей, таких как хлопок, шелк или атлас.

Она имеет более высокую стоимость, но зато удобна, «дышит» и не вызывает аллергической реакции. К тому же, шелковые повязки дают охлаждающий эффект, а это полезно для уставших за день глаз.

Существуют и ароматизированные модели, например, с запахом сирени или лаванды, что оказывает умиротворяющее действие.

Можно встретить маску с выпуклостью для носа, аксессуар в таком исполнении не будет давить на него, а так же, имеющую выпуклости в районе глаз, что позволяет их открывать.

1) При выборе маски для сна, следует обратить внимание на ее размер. Она не должна быть слишком мала или наоборот, слишком велика;

2) Лучше выбрать такое изделие, ремешок которого можно регулировать. Это даст возможность хорошо зафиксировать повязку на лице так, чтобы она никуда не сползала;

3) Дизайн этого аксессуара весьма разнообразен. Существуют как однотонные варианты, так и с различными надписями, узорами, изображениями, украшенные стразами и кружевом, а так же, детские модели в виде мордочек различных животных. Однако на первом месте должно стоять качество, а не внешний вид маски;

4) Если планируется брать повязку в путешествия, то рекомендуется приобрести для нее чехол для того, чтобы она оставалась чистой и была защищена от повреждений;

5) Маску для сна можно купить в магазине, заказать через интернет, а можно смастерить своими руками;

6) К тому же, этот аксессуар будет необычным и полезным подарком на любой праздник.

Правильно подобранная маска для сна обеспечит своему хозяину крепкий и здоровый сон!

источник

Учеными было доказано, что для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым, наполненным силами, нужно спать в полной темноте. Ночью в организме вырабатывается специальный гормон, способствующий повышению устойчивости к стрессам и активности, а также дарящий хорошее настроение. Поэтому нередко используется маска для сна, благодаря которой источники света не препятствуют полноценному отдыху и синтезу мелатонина.

Маской или очками называется повязка на глаза для сна, защищающая от источников освещения и солнечных лучей. Для того чтобы свет не проникал и не препятствовал полноценному отдыху, достаточно лишь одеть это приспособление. Нужна повязка в разных ситуациях. Используют ее как в домашней обстановке, так и во время поездок в транспорте.

Объяснить, зачем надевается маска для сна, достаточно просто. С ее помощью создается эффект полной темноты, что способствует активной выработке мелатонина.

Чаще всего к ее применению прибегают в следующих случаях:

• путешествия на самолете или другом транспорте;
• дневной отдых;
• отсутствие штор в помещении или недостаточная их плотность;
• один из членов семьи привык рано вставать и включает свет, за счет чего мешает отдыхать другим;
• рядом спящий человек привык засыпать позже и любит почитать книгу в вечернее время или поиграть на планшете;
• занятия йогой. Аксессуар отлично подойдет для медитации.

Чтобы понять, для чего предназначена повязка для глаз для сна, нужно прежде всего разобраться с особенностями мозговой деятельности в ночной и дневной период. В организме есть особый механизм, регулирующий суточные ритмы. Работает он по причине взаимодействия гормонов, синтезируемых железами и эпифизом (мелатонином, серотонином и адреногломерулотропином).

Предназначение каждого из этих веществ разное. Два из них отвечают за чувства, провоцируют всплеск эмоций, а гормон сна регулирует ритмику состояния человека во время суток. Он воздействует на организм таким образом, что от уровня мелатонина в крови напрямую зависит степень бодрствования. Гормон дает сигнал, что уже ночь и пора спать.

Далеко не всегда периоды бодрствования и состояния покоя находятся в соответствии с биологическими ритмами. Работа в ночное время, сон только утром или днем – все это негативно сказывается на здоровье. Специальная накладка помогает создать иллюзию темного времени суток и способствует полноценному отдыху.

Сетчатка глаза способна различить свет даже через веки. Обусловлено это тем, что они предназначены для защиты от световых лучей. За счет этого мелатонин не вырабатывается в должном количестве. Даже слабое освещение приводит к нарушению процесса его синтеза.

При недостаточной концентрации гормона в крови нарушается природная цикличность и подавляются защитные функции организма. В результате начинают развиваться всевозможные болезни и повышается риск начала злокачественного процесса.

Спать необходимо в полной темноте. Именно с этой целью используется ночная повязка.

Чтобы выбрать подходящую модель маски, нужно учитывать несколько важных критериев. Все повязки для сна выполняют одну и ту же функцию, но имеют ряд отличий, которые при покупке следует обязательно брать во внимание.

Очки для сновидений представлены в огромном ассортименте. Имеются модели для женщин, детей и мужчин. Они отличаются размером и рисунками. Есть также косметические накладки, используемые во время ночного отдыха. Фантазии производителей нет границ. Поэтому, чтобы выбрать маску для сна, нужно учитывать свои вкусы и интересы.

Выбирая синтетические, эластичные ткани, удастся обеспечить крепкий сон, но существует риск появления аллергии и чувства зуда. Стоимость на них ниже, чем на натуральные, но по возможности все же рекомендуется отдавать предпочтение более дорогим аксессуарам.

Самыми популярными тканями являются хлопок и шелк. Шелковые изделия не провоцируют аллергическую реакцию, просты в использовании и отличаются долговечностью. Хлопковые, как правило, также не вызывают дискомфорта, а при прикосновении с кожным покровом создают приятные ощущения.

Наглазники для сна с синтепоном считаются универсальным вариантом. Они обладают такими характеристиками:

• продолжительный срок эксплуатации;
• прочность;
• экологичность;
• безопасность.

Гелевые накладки помимо основной функции также способствуют разглаживанию морщин, нормализации мышечного тонуса, расслаблению и снятию усталости.

Повязка для глаз для сна нередко оснащена дополнительными вставками, способствующих решению всевозможных косметических проблем:

• гелевые снимают отечность и разглаживают морщины;
• магнитные диски снижают тонус мышц и стимулируют процесс регенерации кожного покрова;
• наличие турмалиновых нитей благотворно сказывается на деятельности нервной системы и процессе кровообращения. С их помощью удается избавиться от темных кругов под глазами;
• ткань, пропитанная оксидом меди, создает преграду для образования морщин и разглаживает эпителий.

Ночные накладки – это нужный и простой в использовании аксессуар. Благодаря их применению удается улучшить общее самочувствие и полноценно выспаться. Это в свою очередь положительно скажется на состоянии здоровья, настроении и внешнем виде.

источник

Чтобы хорошо выспаться и утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, требуется темнота. Плотные портьеры не всегда способны защитить спальню от проникновения яркого света уличных фонарей или рекламных баннеров. Многих раздражает светящийся циферблат часов или маячки на выключателе. Защитить орган зрения и нервную систему от этих неприятностей поможет повязка (маска) на глаза для сна. Аксессуар выполнен из плотной материи, не пропускающей свет даже днём.

Правильно подобранная маска обеспечивает хороший сон, ведь полноценный отдых крайне важен для здоровья. Именно ночью протекает основная часть жизненно необходимых процессов.

• Происходит восстановление и обновление клеток кожного покрова;
• Вырабатывается коллаген, необходимый для здоровья суставов и позвоночника;
• Синтезируются гормоны;
• Обработка информации, полученной днем и преобразование её в долгосрочную память;
• Усиленное выведение вредных веществ;
• Улучшение работы мозга, нервной и иммунной системы.

Подобный аксессуар требуется людям, страдающим от нарушения естественного цикла сна. Изделия рекомендованы пациентам с высокой чувствительностью к свету. Также маска идеально подойдет для следующих случаев:

• Тем, кто по долгу службы вынужден много времени проводить в командировках и не может спать в транспорте из-за света;
• Людям, проживающих в мегаполисах, где ночное освещение очень интенсивно. От рекламных вывесок и фонарей порой не спасают самые плотные портьеры;
• Супругам с разными биологическими ритмами. Например, муж спит, а жена бодрствует, включает свет или телевизор;
• Тем, кто работает в ночную смену. Им приходится восполнять недостаток сна в дневное время;
• Людям, у которых кровать расположена напротив окна;
• «Совам». Они не могут хорошо выспаться днём, особо остро проблема встает летом, когда рассвет наступает очень рано.

Согласно проведенным исследованиям помешать крепкому сну может даже незначительный свет от экрана будильника.
Вернуться к оглавлению

Как называется повязка на глаза для сна? Второе название аксессуара ночные очки, они невероятно популярны. Причем их пользу оценили даже врачи, они уверены, что наглазник является прекрасной альтернативой снотворному. На рынке представлено множество разнообразных моделей, отличающихся по цене и качеству. Если нет возможности купить готовый аксессуар, смастерите его самостоятельно.

Наибольшим спросом пользуются следующие виды масок для сна:

• С косметическим эффектом. Выполнены из плотной материи, в них имеются небольшие отверстия, в которые вкладывают гелевые подушечки. Их нужно предварительно охладить. Аксессуар положительно воздействует на уставшие веки, снимает отёчность, устраняет мелкие морщинки;
• Smart-маски. Оснащены уникальным датчиком, испускающим импульсы. Изделие улучшает качество сна и снимает стресс;
• Ночные очки. Плотно прилегают к лицу, имеют надежный крепеж. По внешнему виду напоминают защитную оптику.

В продаже имеются изделия из разной материи и с множеством дополнительных функций. Однако, какими бы «примочками» не оснастил производитель повязку, она должна быть:

• Комфортной;
• Хорошо тянуться;
• Не пропускать свет;
• Внутренняя сторона гладкая, выполнена из нежной ткани;
• Оснащена удобным и надежным креплением.

Маска может быть декорирована вышивкой, стразами, но это никак не сказывается на её функциональности. Однако если подобные украшения повышают настроение, то можно использовать любые элементы, не препятствующие нормальному поворачиванию головы.

Самые лучшие материи для пошива масок – это хлопок, бамбук и шёлк. Они не вызывают раздражения, приятны на ощупь. Для фиксации применяют эластичные ленты или резиночки. Самый удобный вариант – изделие с двумя крепежами, с возможностью регулировать длину ленты.

Некоторые модели оснащены мягким валиком для носа, такие повязки плотней прилегают к лицу. Многие отказываются от использования наглазников, поскольку в них некомфортно открывать очи. В этом случае вам подойдут изделия, оснащенные выпуклостями для ока.

Для представительниц слабого пола важно не только выспаться, но и избавиться от косметических проблем. Специально для милых дам были разработаны маски для сна, оснащенные уникальными вкладками.

• Наполнитель в виде геля справляется с отёчностью;
• Привести в порядок кожные покровы и хорошо выспаться помогут ночные очки, в контур которых интегрированы магнитные диски. Они «запускают» биологические активные точки, устраняют гипертонус лицевой мускулатуры и ускоряют процесс регенерации эпидермиса. Если дополнительно нанести питательный крем, то эффект от использования повязки усилится;
• Маски с вплетенными нитями из турмалина приводят в порядок нервную систему, улучшают кровообращение. От человеческого тела исходит тепло, которое запускает работу турмалина, он начинает испускать инфракрасные лучи. В итоге исчезают чёрные круги под глазами;
• Хорошей профилактикой от морщин станут наглазники, пропитанные оксидом меди. Ежедневное использование аксессуара придаст коже гладкость и бархатистость.

Новейшее изобретение, которое считывает импульсы, происходящее в мозгу и различает «медленную» и «быструю» фазу сна. Для чего она необходима? Чтобы меньше времени тратить на отдых, но при этом хорошо высыпаться. По окончании быстрой фазы ночного отдыха, аксессуар посылает специфический сигнал в виде постепенно нарастающего светового потока.

Однако, врачи не советуют использовать прибор регулярно. Поскольку для прохождения всех жизненно важных циклов требуется восемь часов сна.

Сетчатая оболочка органа зрения способна различить световые потоки даже через закрытые веки. Ночью человек не только отдыхает, в этот же период происходит активная выработка мелатонина. Гормон выполняет важные функции:

• Притормаживает процессы старения;
• Предотвращает появление новообразований;
• Помогает человеку адаптироваться к смене часовых и климатических поясов;
• Выступает в роли антиоксиданта, снабжает ткани и клетки кислородом.

Без мелатонина нарушается функционирование иммунной системы. Причем снижение выработки гормона наблюдается даже при слабой степени освещения, поскольку сетчатка считывает эти импульсы и передает их в мозг. В таких условиях полноценного отдыха не получится. У человека наблюдаются проблемы со сном, ослабевает иммунитет, расшатывается нервная система.

Доктора, специализирующиеся на лечении проблем со сном, считают, что в некоторых случаях повязка способна заменить снотворное. Основная часть суточной нормы мелатонина вырабатывается в ночное время суток. Свет притормаживает это процесс и в итоге организм выдает меньше гормона, чем положено.

Недостаток мелатонина приводит к проблемам с засыпанием, снижается психоэмоциональная устойчивость к стрессовым ситуациям, наблюдается хроническая усталость и недосыпание, организм быстро стареет.

Маска для сна на глаза помогает создать кромешную тьму даже днём. В результате не происходит сбой в выработке гормона, человек может хорошо выспаться и утром чувствует себя бодрым.

Повязка – идеальный вариант для людей, много работающих за компьютером. Темнота помогает снять усталость, накопившуюся за день, и расслабляет мускулатуру органа зрения.

Найти идеальную повязку не так просто, как может показаться на первый взгляд. К тому же высокая цена не всегда является показателем качества. Изготовить маску можно самостоятельно.

Для создания наглазника понадобится:

• Натуральная материя (ситец или хлопок) для внутренней отделки, которая контактирует с глазами;
• Ткань для лицевой стороны. Ее хозяйка выбирает на свой вкус;
• В качестве наполнителя используйте флис или флизелин. Первый придаст аксессуару мягкость, второй поможет поддерживать форму;
• Для удобства и в качестве крепежа подберите резинку длиной тридцать сантиметров и шириной три сантиметра.

Шаблон для маски можно отыскать на просторах интернета или нарисовать самостоятельно. Для верного определения ширины замерьте расстояние между левым и правым виском. Не забудьте припустить по одному сантиметру со всех сторон для швов. При использовании флизелина проклейте лицевую материю изнутри.

Мелатонин повышает устойчивость человека к стрессовым ситуациям, отвечает за хорошее настроение и бодрость. Однако, его выработка происходит только в условиях кромешной темноты. Световые потоки разрушают гормон, поэтому при дневном освещении сон будет коротким и беспокойным. Маска поможет избавиться от этой проблемы и даст возможность выспаться даже в яркий солнечный день.

Может ли повязка сделать сон здоровым и крепким? Ответ узнаете, посмотрев видеоролик.

источник

Многие люди не могут заснуть при свете, даже если сильно устали. Маска для сна является выходом из положения и помогает полноценно отдохнуть в дневное время. Приспособление долгое время в нашей стране было непривычным, поэтому продажа изделий не организована в широких масштабах. Сегодня без данного атрибута не отправляются в дорогу, его берут на СПА процедуры, имеют дома, чтобы выспаться после бессонной ночи.

Выбор повязки на глаза для сна либо маски зависит от предпочтений человека, назначения изделия и условий применения. Для использования в медицинских целях рекомендуется подбирать приспособление по совету врача. Если вам нужно просто снизить влияние света во время дневного отдыха, то критерии выбора несложные. Поскольку сон в тёмных очках — это неудобный вид отдыха, то требованием, предъявляемым к повязке будет комфорт в пользовании.

Кроме того, качественные приспособления для сна должны быть практичными, экономичными и безопасными. То есть значение имеют следующие характеристики:

• долговечность;
• удобство конструкции;
• экологичность материала изготовления;
• приемлемая цена;
• эстетичность модели.

На рынке есть предложения, учитывающие все необходимые требования. Рейтинговыми считаются брендовые изделия от известных производителей, так как они изготавливаются по новейшим технологиям и обеспечивают максимальную пользу и комфорт.

Маска для сна должна быть не только удобной, но и красивой, тогда вы не будете забывать её в самолетах или поездах.

Для того чтобы разобраться в предназначении повязки, нужно понять, что происходит в мозге в ночное и дневное время, и почему человеку нужна маска для сна. В организме человека заложен естественный механизм регуляции суточных ритмов. Он основан на взаимодействии гормонов, вырабатываемых пинеальной железой, эпифизом. Секреторный перечень продуцируемый данными органами состоит из нескольких наименований. Вырабатываемые гормоны называются адреногломерулотропином, серотонином, мелатонином.

Функциональное предназначение данных веществ разное. Два первых влияют на чувства, способствуют взрыву эмоций, а мелатонин отвечает за ритмику человеческого состояния в течение суток. Данный гормон изучил А.Б Ларнер, учёный описал механизм его влияния и схему продуцирования секрета пинеальной железой. Особенности воздействия на организм таковы, что от концентрации мелатонина в крови и в эпифизе зависит уровень бодрствования. Данный гормон сигнализирует организму, что наступила ночь и нужно засыпать.

Схему выработки мелатонина для наглядности можно отобразить в таблице.

Но в жизни современного человека сон и бодрствование не соответствуют биологическим часам. Многим приходится работать ночью и спать только в утренние часы или днём. Это отрицательно отражается на здоровье. Чтобы организму создать иллюзию ночи и хорошо выспаться, нужно пользоваться повязкой на глаза для полноценного сна. В этом случае мелатонин будет синтезироваться, дневной ритм сменится ночным.Пиковым временем концентрации мелатонина считается 2 часа ночи. Продолжительность светового дня в разные сезоны меняется, гормона вырабатывается разное количество. В летние и весенние месяцы его вырабатывается меньше, в осенние и зимние — больше. Эта таблица показывает, как должно быть, при естественном суточном ритме.

Причиной многих заболеваний и стрессов является недосыпание.

Наглазники, очки для сна, маски бывают необходимы при разных обстоятельствах:

1. Людям, работающим в ночное время.
2. Для продления времени сна весной и летом, когда солнце встаёт слишком рано.
3. Для дневного сна во время тихого часа.
4. В поездке, в командировке, в самолёте, чтобы отдохнуть в полной темноте, когда остальные бодрствуют.
5. При принятии солнечных ванн и других процедурах, когда нужно защитить глаза от искусственного освещения.
6. Пожилым людям, у которых по ночам бывает бессонница и приходится досыпать в светлое время суток.

Маска для сна имеет предназначение блокировать доступ света к глазам. При выборе изделия необходимо проверить светонепроницаемость материала и удобство модели. Желательно, чтобы ткань была дышащей, то есть пропускающий воздух, это исключит неприятное ощущение влажности в окологлазной зоне при использовании.

Спросом пользуются следующие разновидности приспособлений:

• тканевые повязки на глаза для сна, имеющие ремешки для закрепления их на тыльной стороне головы;
• плотно фиксирующиеся на лице приспособления с эластичными ремешками;
• маски с выпуклостями, позволяющие открывать глаза, не снимая повязку;
• с застёжками или липучками, регулирующими длину ремешка;
• с дополнительными эффектами, например, охлаждающие, ароматизированные.

Все перечисленные разновидности простые по конструкции, их можно изготовить своими руками. При покупке изделия ориентируйтесь на критерии комфорта и экологичности. Есть несколько советов, которые помогут вам разобраться в преимуществах и недостатках продукции.

1. Завязывающиеся ремешки ослабевают, маска сползает и человек просыпается от света.
2. Эластичные крепления с плотным прилеганием неудобны тем, что давят и способствуют выделению пота.
3. Приспособления, ремешки которых можно регулировать — это изделия со знаком плюс. Они подходят на разные размеры головы, их можно надевать на головной убор.
4. Масками с дополнительной функцией охлаждения приятно пользоваться в жаркие дни.

Самый лучший выбор для использования дома — гелевая маска для сна. Ее можно делать теплой или холодной.

Изделия должны быть изготовлены из экологически чистых, мягких и лёгких материалов. Отличным вариантом является поролон, атлас, хлопок. Из первого создаются модели с выпуклостями, атласные считаются дышащими. Хлопковые ночные очки имеют внутренние прокладки для поддержки формы, например, из синтепона.

Если вам нужна гипоаллергенная повязка, то остановитесь на атласной, шёлковой и хлопковой. Данные изделия имеют только положительные отзывы, они приятны для кожи, не вызывают дискомфорта. Натуральные ткани не становятся причиной аллергических реакций, на лице не появится сыпь и раздражение.

Среди брендовых изделий спросом пользуются ночные очки из натуральных тканей ручной работы. Это иностранные и отечественные модели, выполненные по дизайнерским лекалам, имеющие цветовое разнообразие. Предложение продукции широкое, каждый может выбрать на свой вкус.

К таковым относится продукция двойного назначения. Приспособления выполняют роль блокатора света и способствуют оздоровлению кожного покрова посредством воздействия тепла или холода. Самая известная косметическая маска для сна — гелевая. Они бывают сплошь заполненные гелем или с наполнителем в виде шариков. Маска накладывается на лицо с целью получения расслабления, освежения, охлаждения, предотвращения появления морщин.

На приспособлении есть углубление для носа, поэтому она удобно ложится на лицо. Массажные гранулы, находящиеся в ней обеспечивают кожному покрову косметическое воздействие, направленное против старения. Гелевые маски многоразовые, их можно делать тёплыми для расслабления и охлаждающими для бодрости и придания тонуса.

Теплой делается повязка после помещения в подогретую воду, холодной — в морозилку. Гелевые очки для сна должны иметь комфортную температуру. То есть не замораживайте их до оледенения и слишком не разогревайте.

При пользовании аксессуаром нужно соблюдать правила:

• снимать косметику и накладывать приспособление на очищенное лицо;
• охладить или нагреть маску;
• наложить на лицо, плотно, прижав;
• держать следует около 10 минут.

Косметическое воздействие процедуры усиливается, если делать попеременно холодный и тёплый сеанс. Получается переменный компресс, способствующий омоложению.

Самым продвинутым вариантом являются, так называемые, smart маски для сна

Это умные очки для сна, предназначенные для воздействия на мозг и помогающие хорошо выспаться. Принцип работы — сенсорное воздействие на рецепторы ЦНС с целью устранения расстройства сна. Это разработка, одобренная Всемирной организацией здравоохранения, как полезный медицинский аксессуар.

Повязка для сна изготавливается из ткани, текстиль мягкий, она удобно облегает голову. В лобной части имеются датчики, анализирующие мозговую активность. Гаджет анализирует состояние мозга, фазу сна, реагирует на мышечное расслабление, фиксирует пульс и дыхание.

Улавливая момент выхода из фазы медленного сна, устройство начинает передачу звуковых сигналов, стимулирующих наступление глубокого сна. Данные поступают на мобильное приложение, которое выдаёт рекомендации по качественному изменению условий отдыха.

Одобрительные высказывания о повязках на глаза для сна от специалистов и пользователей подтверждают полезность приспособлений.

Вот, что пишет врач невролог Галыгин Валерий Васильевич из Краснодара.

Бессонница у людей способна выбить их из нормально ритма и спровоцировать нервные заболевания. А бывает она часто по простой причине — из-за недосыпания. Я рекомендую использовать очки для сна. Простые приспособления, сшитые собственноручно и блокирующие доступ света обеспечивают комфортный отдых. Покупные Smart повязки расслабляют и вводят человека в глубокий сон, с ними люди забывают о том, что такое бессонница. Больные избавляются от проблемы без помощи лекарств, которые имеют побочные эффекты. Это плюс масок для сна.

Пользователи отмечают, что спать в очках для сна намного комфортней, особенно если вам приходится отдыхать днём.

Мы живём за Полярным кругом, у нас день длится месяцами. Спать при свете я не могу, поэтому для меня очки для сна стали спасением. Я купила из эластичной ткани маску, она лёгкая, на лице не ощутимая, свет не пропускает и даёт мне выспаться. Всем, кому мешает спать дневной свет рекомендую приобрести ночные очки. Они реально помогают полноценному отдыху.

Виктория — космеолог студии Вива-медикал, Ростов-на-Дону

Дорогие женщины, рекомендую вам использовать для домашнего массажа и компресса гелевую косметическую маску. Отличный вариант придания тонуса и устранения мелких мимических морщин. Если процедуры выполнять регулярно, то вам не потребуется посещать салон. Косметическая гелевая маска действует как контрастный компресс. Для этого её нужно попеременно разогревать и охлаждать. Пользоваться приспособлением просто — приложили к лицу, она приклеилась, подержали 10-12 минут и снимайте. Три сеанса в неделю достаточно, чтобы через месяц увидеть результаты омоложения.

Есть и отрицательные отзывы о накладках, но они основаны на незнании правил применения.

Людмила, 65 лет, Ставрополь

Для того, чтобы разгладить морщины вокруг глаз, мне посоветовали маску с гелем. Я прикладывала по два раза в неделю целый месяц, но эффекта не увидела. Зато заработала гайморит. Теперь мне врач говорит, что нельзя было охлаждать до низких температур, нужно было делать прохладной. Всем, кто поверил в чудодейственную силу гелевых очков, советую сначала изучить правила их использования, чтобы не навредить своему здоровью. И против глубоких морщин приспособление не помогает.

Качественная брендовая маска для сна стоит недёшево. Ценовые категории бюджетных изделий находятся в пределах от 250 до 500 рублей. В основном это цветные и тёмные однотонные накладки на глаза с завязками или резинкой.

Средние по стоимости приспособления снабжены ремешками, которые можно регулировать. Среди них есть разновидности с выдавленными нишами на уровне глаз и другими функциональными свойствами, например, ароматизированные. Аксессуары этого ряда стоят от 500 рублей.

Умные маски на глаза для сна относятся к высокой ценовой категории. За них придётся заплатить от 1500 рублей.

источник

Очень полезная вещь в наше время! Польза маски для здоровья. Как усовершенствовать обычную маску для сна.

Сегодня хочу рассказать о такой полезной штучке, как повязка-маска для сна.

Маски для сна отчего-то не очень распространены, поэтому мало кто их использует. Наверное и я раньше считала, что это бесполезная ерунда и баловство, но всегда был интерес и желание «испытать её в деле».

Возможность попробовать и оценить маску появилась у меня год назад, и с тех пор я с ней практически не расстаюсь, по ночам.
У меня самая простая и дешёвая маска для сна, была куплена в магазине Fix Price за 50 рублей.

Выглядела она вот так (на фото их 2) (хотя здесь она уже изрядно потрёпана и несколько усовершенствована мной):

Зачем нужна эта маска?
Я купила её, когда работала в ночные смены, — днём очень светло и спать в светлое время не хотелось, хотя было нужно.

Далее, — у нас очень светлая улица и фонари прямо у окна, а шторы имеются только тонкие рулонные, поэтому светло всегда, круглый год, и днём, и ночью.

Не скажу, что свет мне особо мешал, но спать в темноте лучше — быстрее высыпаешься, лучше отдыхаешь, это комфортнее, а также именно в темноте у нас вырабатывается очень важный гормон мелатонин.

Он защищает наш организм от последствий стресса, замедляет старение и отвечает за регуляцию суточных ритмов организма.
А вырабатывается он именно в темноте, и чем темнее у вас ночью, тем больше данного гормона. Поэтому спать ночью при свете вредно для здоровья.

Вот ещё немного доводов учёных о пользе данного гормона:

Ученые полагают, что именно излишняя освещенность укорачивает жизнь жителям больших городов, и даже ввели специальный термин «световое загрязнение».

..особенно плохо приходится жителям северных регионов..

..Излишняя ночная освещенность вредит всем, но женщинам — сильнее, чем мужчинам. Дело в том, что «гормон ночи» тормозит выработку женских гормонов эстрогенов, переизбыток которых вызывает ожирение, образование кист, опухолей, мастопатий и прочих женских болезней.

Информация из интернета и возможно несколько преувеличена, но доля правды здесь есть. Конкретно же этим я не заморачивалась, и вам не советую, но знания лишними не бывают.

Теперь вернёмся к маске для сна.

В магазине были маски разных цветов и даже размеров, советую выбирать так, чтобы внутри был тёмный или чёрный цвет, так как светлые пропускают много света.

Кроме того, даже такие вот чёрные внутри маски, как моя, свет всё же пропускают, это можно понять, надев её в хорошо освещённой комнате, и положив на маску руку, — становится ещё темнее? Значит маска не идеальна, но это уже для самых придирчивых, как я.

У неё нет никакой вставки для носа, а это большой минус, — между носом и маской всегда оставался просвет, в который попадал свет. И мне это надоело.

Я решила усовершенствовать масочку самостоятельно, — взяла мягкую чёрную ткань от старого топа, вырезала форму маски с запасом ткани у носа, чтобы можно было закрыть просвет, и пришила всё это как смогла.

На данный момент маска уже изрядно потрёпана и изношена, но из-за удобства не спешу их менять.

Шью я плохо, поэтому на фото нет полностью внутренней стороны, но всё получилось, как и задумывалось — маска больше не пропускает свет, и больше не оставляет просветов у носа.

Лишнюю ткань, ту что внизу я рассовываю и распределяю в эти просветы, тем самым закрывая их. Так моя маска стала и мягче, и плотнее, перестала пропускать свет и исчезли щели.

Внешне ничего не меняла — она достаточно симпатична, хотя мне и хотелось бы нашить несколько бусин-страз-бантиков, только уже целый год забываю их купить.

Маски я покупала 2 штуки сразу, одну для себя, вторую для мужа, но ему спать с ней не понравилось, — было жарко, неудобно, мешала и тд., поэтому обе маски использую я, и предупреждаю — маска на любителя, кому-то может быть неудобно.

Я же наоборот к маске так привыкла, что без неё сплю плохо и просыпаюсь с первыми лучами солнца.

Резиночка у моей маски сразу была не тугой, боялась, что растянется, но нет — всё в порядке, может стала чуть свободнее, но держит хорошо даже спустя год.

Сейчас большой выбор симпатичных масок с яркими дизайнами, такой аксессуар будет приносить не только пользу, но и радость, что тоже важно.

Дополнение. Спустя ещё год.

Пользуюсь маской до сих пор, хотя они уже изрядно износились. Пока ничего интересного на замену не присмотрела (хочется прямо супер-красивую и мягкую), как только куплю новые — добавлю фото.

Такие маски накупили себе все мои друзья, и все довольны. А муж, с наступлением холодов, начал требовать отдать его маску (я к тому времени нашла ей другое применение), теперь спит в ней каждую ночь.

Поэтому меняю мнение — маска для сна пригодится всем, пусть не для регулярного использования, а только особых случаев, но применение ей найдёт каждый.

Рекомендую её ещё и как идею для подарка, только покупать их всё же лучше не в Fix Price, чтобы не доводить до ума потом, хотя для рукодельниц — это не будет проблемой.

источник

• 

Секрет хорошего сна – расслабление. Многие люди, страдающие бессонницей, жалуются, что долгое время не получается забыть о всех людях, делах и событиях, которые были важны в течение дня. Долгие попытки уснуть провоцируют страх перед новым эпизодом бессонницы, заставляющим человека принимать лекарства. Часто причиной бессонницы является невроз, а невозможность расслабиться и уснуть – характерный для этого состояния признак.

Одним из помощников на пути к здоровому сну является маска. Обычные тканевые маски выполняют единственную функцию – изоляция глаз от солнечного света. Для того, чтобы человек мог уснуть и выспаться за несколько часов, требуется полное отсутствие света в помещении. Только при этом условии выделяется гормон сна мелатонин, позволяющий заснуть. Усовершенствованная маска для сна имеет активные составляющие: элементы из вулканических пород, массажные ролики и подогрев.

Маска для сна с нефритом и турмалином используется по-разному: можно делать кратковременные процедуры длиной 15-20 минут, а можно оставить маску на всю ночь. Особенно актуально это для маски без подогрева: в течение нескольких часов турмалин накапливает тепловую энергию и отдает ее в виде инфракрасного излучения в ткани. Вы не почувствуете этого в течение ночи, но проснетесь в отдохнувшем состоянии.

Отеки в области вокруг глаз можно скорректировать или временно убрать с помощью косметики, а постоянное использование маски для сна с нефритом и турмалином дает возможность забыть о темных кругах и отеках. Благодаря местному ускорению микроциркуляции ткани получают достаточно питательных веществ и нормализуют свой метаболизм. Спать в маске для сна можно только после консультации врача. Есть ряд патологических состояний, при которых стоит повременить с использованием домашних физиотерапевтических приборов.

Подогрев играет большую роль в реализации полезных свойств нефрита и турмалина. Благодаря специальному устройству, безопасно внедренному в тканевую основу маски, камни нагреваются до комфортной температуры и многократно увеличивают свою силу. Известно, что турмалин является источником постоянного магнитного поля, для поддержания которого необходимо тепло. Магнитное поле от турмалиновых камней распространяется на все тело человека, а не только на область вокруг глаз. Его главная функция – антиоксидантная. В окружающей среде присутствует большое количество вредных веществ, которые попадают в организм и постепенно разрушают мембраны клеток. Эти вещества называются свободными радикалами. Магнитное поле помогает не только избавиться от свободных радикалов, но и помочь клеткам организма восстановить повреждения.

Как и турмалин, нефрит лечит теплом. Инфракрасное излучение, которое появляется через пять минут после использования нефритовой маски, вызывает усиление кровотока в зоне воздействия. Это полезно при спазме аккомодации и усталости глаз. Тепло расслабляет мышцы, помогая снять головную боль напряжения. Вместе с кровообращением возрастает лимфоотток, поэтому вас больше не будут беспокоить отеки. Благодаря стимуляции обмена веществ замедляются процессы старения в коже, поэтому маски с турмалином или нефритом полезны для кожи лица и преображают ее.

Турмалиновые и нефритовые маски без подогрева подойдут для тех, кто не любит ощущение тепла на коже. Также это подходящий вариант в случае, если вам запрещено тепловое воздействие на область глаз. Камни имеют свойство нагреваться от тела во время использования, и примерно через пять-шесть сеансов вы ощутите эффект от использования маски. Она удобно фиксируется и не спадает во время сна. Маска без подогрева удобна тем, что не имеет проводов, благодаря чему вы можете находиться в любом удобном для вас положении.

Маска для лица с турмалиновыми камнями полезна для здоровья только при полном следовании инструкции. Первый сеанс – ознакомительный. Достаточно десяти минут, пять из которых организм будет привыкать к новому лечебному воздействию. Вы можете ощущать небольшое покалывание, что является нормальным проявлением адаптации.

При правильном использовании турмалиновой маски для лица стирка не требуется. Ухаживать за маской следует с помощью мягкой сухой ткани, а храниться изделие должно в чехле, который имеется в комплекте. Попадание воды может вызвать потерю турмалином лечебных свойств. Маска должна храниться в теплом и сухом месте.

Маску из нефрита лучше всего использовать за полчаса до сна. Этого времени хватит для того, чтобы полноценно расслабиться после долгого рабочего дня. Особенно эффективна нефритовая маска для тех, кто целый день проводит за экраном компьютера или планшета, а также вынужден тщательно следить за дорогой. Как изделие с подогревом, так и классическая нефритовая маска создает циркуляцию отрицательных ионов, благодаря которым улучшается микроциркуляция и возрастает проницаемость для полезных веществ. Вы можете нанести свой любимый крем с активными ингредиентами перед процедурой, и его эффективность повысится.

В ассортименте Relax&Health представлены маски на тканевой основе с полудрагоценными турмалиновыми и нефритовыми камнями. Все изделия проверены на безопасность и эффективность, а в комплекте есть инструкция на русском языке. Приобретя это устройство в Relax&Health, вы на собственном опыте узнаете, чем полезна маска для сна.

Полезна ли маска для сна – отличный выбор. Полезные свойства реализуются с помощью шестнадцати камней, расположенных по всей поверхности маски. Это хороший подарок для близкого человека, чья работа связана с долгим напряжением глаз в течение дня. Турмалиновая маска для сна улучшает самочувствие с каждым днем и помогает справиться с бессонницей, преобразить кожу вокруг глаз.

Нефритовая маска для сна – это удобный гаджет для домашних сеансов физиотерапии. С его помощью вы справитесь с кругами под глазами и отеками, сможете расслабиться под приятную музыку или любимую аудиокнигу. Нефритовая маска для сна отсоединяется от электропитания сразу по достижении оптимальной температуры, поэтому вы можете не бояться за свою безопасность во время процедуры.

источник

Темнота – одно из условий полноценного сна. Не всегда плотные шторы защищают от рекламного освещения и яркого света уличных фонарей. Многих, даже в достаточно затемненной спальне, раздражают маячки на выключателе, циферблат электронных часов. Избавиться от таких досадных мелочей поможет маска для сна. Повязка из светонепроницаемой ткани обеспечит полную темноту даже в светлое время суток.

Многие, насмотревшись иностранных фильмов, считают, повязку для сна атрибутом аристократов и совсем бесполезным изобретением. Но те, кто попользовался маской один раз, оценили практичность изделия. Можно спокойно спать, пока кто-то из супругов читает в постели. В летнюю пору ночи совсем короткие, а солнце поднимается рано и, заглянув в окошко, будит яркими лучами. Повязка для сна позволит раньше уснуть вечером и не пропустит ранние утренние лучи солнца.

Накладка пригодится любителям поспать днем. Недаром маска называется наглазником. Она облегает контуры лица и защищает глаза в самый яркий солнечный день. Люди, работа которых связана с командировками, в самолете, автобусе или поезде смогут вздремнуть в абсолютной темноте.

Наглазник необходим для полноценного сна работающим в ночные смены и отдыхающим днем. Есть одинокие люди, которые боятся спать в темноте. В итоге освещение включено всю ночь, человек постоянно пробуждается и просыпается уставшим и разбитым. Маска для сна поможет полноценно отдохнуть в освещенной комнате. Нужна повязка и если кровать стоит напротив окна. При ярком лунном свете тяжело уснуть, он вызывает чувство тревоги, беспричинное беспокойство.

Врачи, лечащие нарушения сна, считают, что в некоторых случаях ночная повязка может заменить снотворное. Большая часть суточной дозы гормона сна мелатонина продуцируется в темное время суток. Свет снижает выработку гормонов. Даже через закрытые веки световые лучи попадают на сетчатку глаза и синтез мелатонина уменьшается. Недостаток гормона нарушает засыпание, глубину и ритм сна, снижает устойчивость организма к психоэмоциональным стрессам, приводит к хронической усталости и быстрому старению организма. Повязка на глаза для сна создает абсолютную темноту. Выработка мелатонина не нарушается, значит, отдых будет полноценным, а утро бодрым.

Наглазник подойдет людям, много работающим за компьютером. В полной темноте снимается напряжение, накопившееся за день, устраняются неприятные ощущения и расслабляются глазные мышцы.

Выпускаются простые повязки из ткани и изделия с различными дополнениями. В любом случае, какие бы производитель не внес дополнительные функции, маска должна быть:

• удобной;
• эластичной;
• светонепроницаемой;
• с гладкой и нежной внутренней стороной;
• с надежным крепежом.

Эстетическое исполнение, наличие стразов, вышивки роли не играет. Но если, такие мелочи улучшают настроение, то допускаются любые украшения, не мешающие нормально поворачивать голову.

Самые подходящие материалы – хлопок, бамбук и шелк. Они не раздражают кожу, приятны на ощупь. В качестве крепежа используются резинки и ленты. Самые удобные изделия с двумя резинками, в которых предусмотрены фиксаторы для регулирования длины. В некоторых повязках сделаны валики для носа из мягкой трикотажной ткани. Они более плотно прилегают к лицу.

Многие не любят пользоваться масками, потому что в них неудобно открывать глаза. В таких случаях необходимо выбирать накладки со специальными выпуклостями для глаз.

Женщины хотят не только хорошо выспаться, но и избавиться во сне от косметических проблем. Для них придуманы приспособления с различными вставками.

1. Снимает отечность в области глаз повязка с гелевыми вставками.
2. Хорошо выспаться и привести в порядок кожу помогают ночные очки для сна с магнитными дисками по контуру. Стимулируя биологически активные точки на лице, они снимают гипертонус лицевых мышц и усиливают регенерацию кожи. Если перед сном нанести на лицо питательный крем, то магнитная эластичная повязка для сна усилит его действие.
3. Накладки с вплетенными турмалиновыми нитями способствуют нормализации нервной системы и улучшению кровообращения. Тепло, исходящее от тела, активизирует кристаллы турмалина, которые начинают испускать инфракрасные лучи. В результате активируется энергия клеток, исчезают темные круги под глазами.
4. Предотвратит появление морщин и сделает кожу гладкой, накладка с тканью, пропитанной оксидом меди. Регулярное использование повязки поможет выспаться и сделать кожу вокруг глаз бархатистой и гладкой.

Устройство, контролирующее мозговые импульсы, помогает переключиться с монофазного на полифазный сон. Оно считывает сигналы головного мозга и определяет периоды медленных и быстрых фаз.

Зачем нужна маска для сна, напичканная электроникой? Для того, чтобы меньше спать и высыпаться. Устройство посылает сигнал к пробуждению в виде постоянно нарастающего света после последнего этапа БДГ-фазы. Проснувшийся человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Прибор можно настроить на короткий дневной сон, он помогает отрегулировать цикл сна при неупорядоченном режиме дня. Стоит накладка NeuroOn больше трех сотен долларов. Сравнительно немного для такого нужного устройства, ведь можно получить несколько лишних часов для бодрствования. Но врачи не разделяют энтузиазма разработчиков. Для сохранения здоровья и работоспособности спать нужно 7-9 часов.

Для полноценного отдыха не нужно выбирать дорогостоящее приспособление с дополнительными функциями. Обычная маска для сна из натурального материала способствует быстрому засыпанию, уменьшению количества пробуждений и снимает усталость с глаз.

Список использованной литературы:

• Виттхен Г.-У. Энциклопедия психического здоровья / Пер. с нем. И.Я. Сапожниковой, Э.Л. Гушанского. — Москва: Алетейа, 2006г.
• The association between insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies SAGE Journals 30.03.2017г.
• Васильченко, С. М. Названия приспособлений для сидения, лежания и сна в современном русском литературном языке. // Семантика языковых единиц. М.. 1996г.

• Главная
• Здоровый сон
• Средства для сна

источник