Массаж классический полезные свойства

В ы хотите предупредить ряд заболеваний или укрепить здоровье? Классический массаж – оздоровительная методика, нормализирующая работу организма.

П ервое упоминание о классическом массаже датируется 2698 годом до н.э. В Древней Греции он использовался как обязательный атрибут поддержания нормального функционирования организма, в Древнем Китае массаж применялся исключительно в лечебных целях, а такие знаменитые медики, как Гиппократ, Цельс и Авицена написали ни один трактат, описывающий различные приемы воздействия на организм через прикосновения. Классический массаж уже не так популярен, поскольку появились более эффективные методики, однако основные приемы (поглаживание, растирание, вибрация и разминание) используются практически в каждом современном виде мануальной терапии.

М етодика классического массаж прошла тысячелетнюю проверку временем и используется в лечебной практике для купирования и предупреждения заболеваний, для восстановления сил, ликвидации болей, ускорения регенерации тканей и восстановления психоэмоционального состояния. Отзывы любителей массажа показывают, что классические приемы отлично помогают вернуть телу легкость, повысить работоспособность и набраться сил. Не существует проблем, с которыми бы не помог справиться классический массаж, цена на эту процедуру довольно демократична, а методика – проста, поэтому ее активно используют в медицинских учреждениях, массажных кабинетах и в домашних условиях.

П од воздействием классического массажа налаживается работа всех систем. Еще Авицена заметил, что не смотря на малый набор приемов, разная сила давления может оказывать противоположный эффект, например, сильный массаж способствует укреплению мышц, а слабый – их полному расслаблению. Даже одного сеанса достаточно, чтобы улучшить самочувствие, устранить болевой синдром, повысить настроение и восстановить силы. В зависимости от того, над какой зоной совершаются манипуляции, достигаются различные цели, например, классический массаж лица стимулирует активное обновлению кожного покрова, делая его более гладким и эластичным, классический массаж спины улучшает общее самочувствие и помогает избавиться от болей, а общий массаж тела влияет на функционирование всех органов и систем.

Классический массаж: польза

1. Ликвидируются боли, отеки и спайки;
2. Улучшаются терморегулирующие процессы;
3. Нормализируется половая функция;
4. Ускоряются процессы регенерации;
5. Укрепляются мышцы, суставы и связки;
6. Повышается работоспособность;
7. Улучшается кровообращение;
8. Ускоряется вывод токсинов;
9. Стимулируется движение лимфы;
10. Стабилизируется работа ЦНС;
11. Улучшается дыхательная функция;
12. Устраняются боли, напряжения, отечность и скованность в мышцах;
13. Нормализируется артериальное давление;
14. Ускоряются обменные процессы;
15. Стабилизируется психоэмоциональный фон;
16. Улучшается состояние кожи;
17. Укрепляется иммунитет;
18. Ускоряется расщепление жиров.

М ожно до бесконечности перечислять, какую пользу приносит классический массаж организму, так как нет ни одного органа или системы, на которые он бы не мог повлиять. Именно эта особенность данного вида мануальной терапии и послужила тому, что основные массажные приемы легли в основу даже самых экзотических и необычных методик.

1. Увядание кожи;
2. Потеря мышечного тонуса;
3. Обезвоживание;
4. Стресс и усталость;
5. Боли в мышцах и суставах;
6. Посттравматический синдром;
7. Хирургические рубцы и спайки;
8. Нарушение функционирования половой системы;
9. Малоподвижный образ жизни;
10. Ослабленный иммунитет;
11. Атеросклероз и остеохондроз;
12. Реабилитация после инсультов;
13. Нарушения гормонального фона;
14. Депрессии и эмоциональная нестабильность.

Противопоказания

1. Трофические язвы;
2. Острые воспалительные процессы;
3. Кожные заболевания;
4. Лихорадочные состояния;
5. Воспаления лимфатической системы;
6. Онкология;
7. Склонность к кровотечениям;
8. Тошнота и рвота;
9. Активная форма туберкулеза;
10. Сердечная, легочная и почечная недостаточность.

Виды классического массажа

К лассический лечебный массаж – повышает тонус мышц, восстанавливает функционирование систем, нормализирует кровообращение и ускоряет лимфодренаж, стабилизирует нервную систему, устраняет застойные явления, уменьшает проявления болезненных симптомов.

О бщий классический массаж – способствует оздоровлению всего организма, восстанавливает его защитные свойства, помогает лечить и предупреждать заболевания, укрепляет иммунную систему, улучшает работу мышц и суставов, избавляет от усталости и переутомления.

К лассический массаж лица – помогает поддерживать тонус мышц, стимулирует регенерацию клеток, улучшает цвет лица, способствует разглаживанию морщин, предупреждает старение, устраняет ряд косметических недостатков, повышает упругость кожи и корректирует овал лица.

К лассический массаж спины – снимает напряжение, улучшает эластичность связок и подвижность позвонков и суставов, усиливает кровоснабжение тканей, уравновешивает состояние ЦНС, помогает восстановиться после травм позвоночника и нервных заболеваний, предупреждает развитие остеохондроза.

К лассический массаж живота – эффективно воздействует на внутренние органы, улучшает перистальтику кишечника, уменьшает жировые отложения, подтягивает дряблую кожу, стимулирует деятельность печени и поджелудочной железы, нормализирует кровообращение и питание тканей.

К лассический тайский массаж – восстанавливает психическое равновесие, способствует всесторонней релаксации, устраняет энергетические блоки, способствует притоку энергии, улучшает работоспособность и выносливость, гармонизирует эмоциональное состояние.

М ассаж русский классический – способствует мышечному расслаблению, уменьшает объемы проблемных зон, помогает зарядиться энергией и снять напряжение, улучшает общее состояние организма, налаживает работу всех систем, помогает быстро восстановиться после заболевания или травмы.

С ила воздействия массажа на организм огромна. Зачем прибегать к медикаментозному лечению, если с множеством проблем поможет справиться классический массаж на дому – Москва предлагает услуги немалого количества медицинских центров и массажных кабинетов, но только профессиональные мануальные терапевты V ictory S tyle помогут добиться положительных результатов, назначив необходимый курс процедур и грамотно проведя массаж любой проблемной зоны.

Что входит в классический массаж: описание

Сегодня все чаще врачи стали назначать своим пациентам такой эффективный метод лечения, как массаж. Благодаря ему удается не только устранить болезненные и неприятные ощущения, но и предотвратить развитие патологии. Видов массажа существует большое множество. Каждый из них оказывает свое положительное влияние на организм. Часто во врачебной практике используют классическую технику, которая уже успела завоевать популярность среди населения.

Описание и суть процедуры

При выполнении массажа в процесс вовлекаются все мышцы и ткани. В ходе терапии кожные и мышечные рецепторы передают сигнал в ЦНС. Поток импульсов способствует повышению тонуса нервной системы или оказывают расслабляющий эффект. Дело в используемой методике. Такие изменения положительно влияют на работоспособность жизненно важных систем. В процессе выполнения массажа специалист задействует ароматические масла. В их составе имеется большое количество активных веществ природного происхождения. Именно они и позволяют достичь необходимого эффекта. Вы найдете видео с техникой выполнения классического массажа спины в данном материале.

Польза классического массажа состоит в следующем:

• удаляется ороговевший слой кожи;
• достигается нормальный уровень влажности эпидермиса;
• кожа становится молодой;
• стимулируется движение лимфы, ускоряется метаболизм, в результате чего из организма уходят токсины и шлаки;
• уходит чувство напряженности в мышечных структурах;
• повышается тонус стенок сосудов;
• возвращается работоспособность;
• приходит в норму деятельность нервной системы;
• удается отрегулировать работоспособность внутренних органов;
• повышается работоспособность;
• уходит болевой синдром;
• ускоряется регенерация тканей после травм и повышенных физических нагрузок.

На видео – описание классического массажа спины :

Цели и задачи

Каждый орган и система человеческого организма работают по своему отлаженному механизму. В случае наличия нарушений используют различные методики. Одной из которых является классический массаж. Как влияет такой вариант терапии? Дело в том, что эффект, полученный в ходе сеанса сразу вступает в контакт с нервной системой. При выполнении массирующих движений происходит активное производство гормонов тканей. Они принимают участие в передаче нервных импульсов в ЦНС, помогают двигаться крови, тканевой жидкости, восстановительные процессы. Можно посмотреть видео общего классического массажа всего тела здесь.

Нервная система может находиться как в состоянии повышенной, так и пониженной возбудимости. Методика классического массажа показывает значительное влияние на возбудимость нервной системы, способствует возникновению ответных реакций со стороны различных систем человеческого организма.

Полный курс классического массажа позволяет удалить с кожных покровов ороговевшие ткани кожного эпителия. Вместо них сюда перемещаются молодые клетки их грубых слоев кожи. Положительное влияние классического массажа не может обойти капилляры и сосуды. Во время сеанса они расширятся и начинают активно работать. Это способствует активизации кровообращения в той области тела, которая поддается массажу. Виды классического массажа описаны по ссылке.

На видео – описание процедуры классического массажа всего тела:

Классический массаж очень полезен для улучшения внешнего дыхания у людей. Еще массаж увеличивает насыщение венозной крови кислородом. Главным образом, такая терапия оказывает восстановительный эффект для утомленных мышц, повышает их функционирование. Под воздействием приемов массажа улучшаются показатели мышечного тонуса у спортсменов.

Массаж, выполненный по классической технологии, оказывает целебное влияния на суставы, связки и мышцы. Это объясняется согревание обрабатываемой области, усиленным кровообращением, активным производством синовиальной жидкости. Результатом терапии будет служить белковый, минеральный и газообмен.

Выполнять массаж по классической схеме может только опытный и квалифицированный специалист. Он обязан знать строение каждого сустава.

Чем отличаются классический, спортивный, лечебный, массажи всего тела,спины и лица

В рейтинг самых эффективных массажей попадают классический и лечебный. На первый взгляд может показаться, что никаких особых различий между ними нет, но не все так просто.
Если вы хотите выполнить массаж в целях профилактики от различных недугов, то стоит обратиться свое внимание именно на классический. Его активно задействуют в оздоровительных целях, для улучшения общего самочувствия. Дополнительно читайте про медовый массаж лица в домашних условиях в статье.

Если говорить о положительном воздействии на организм, то классический массаж не отличается от лечебного. Они оба оказывают расслабляющий эффект на мышцы, улучшают движение лимфы в тканях, стимулируют функционирование внутренних органов, обладают омолаживающим эффектом, придают организму бодрость.

Несмотря на большое количество схожестей, лечебный массаж предполагает обработку только проблемных зон. Его целесообразно использовать только в случае уже имеющейся проблемы. Говоря другими словами, лечебный массаж – это вид терапии, в ходе которой устраняют болезненные и неприятный симптомы недуга и причину ее формирования. Классический массаж оказывает общеукрепляющий эффект, то есть способствует предотвращению возникновения недуга. Здесь могут использовать мази, бальзамы, масла.

Еще одним не менее эффективным считается спортивный. Его цель – это подготовить спортсмена к чрезмерной физической активности и преодолеть большую усталость после тренировки. Кроме этого, такой вид массажа позволяет:

• преодолеть боль, разогрев и кровоточивость;
• устранить переутомление;
• позабыть про напряжение в мышцах;
• вылечить травмы.

В чем же отличие спортивного от классического? Все дело в применении. Классический, как уже упоминалось выше, применяют в лечебных и профилактических целях, а также для отдыха. Что касается спортивного, то у него только одна цель – подготовить спортсмена или снизить напряжение после тренировки. Следующее отличие состоит в курсе и настрое на определеннее участки тела. Самым существенным отличием считается интенсивность мероприятий. Узнайте все особенности и противопоказания массажа LPG.

Классически массаж – это приятная процедура, а вот спортивный может вызывать даже слезы на глазах у спортсменов. И последнее отличие предполагает использование ароматических масел при классической технике выполнения, что недопустимо при спортивной.

Здесь описано применения лосьонов для тела.

Массажные движения

Такой вид массажа предполагает следующие техники:

• поглаживающие;
• растирание;
• разминание;
• потряхивание.

Поглаживание

Первое движение – это проглаживание, в ходе которого удается расслабить организм. Особое внимание в этом случае уделяют нездоровым зонам тела. Массажист выполняет своим руками скользящие и плавные движения. Проглаживания не только открывают сеанс, но и оканчивают. Такой элемент считается очень важным при выполнении у детей и взрослых. Ведь не зря маленьким деткам уже с первого дня жизни назначают каждый день делать легкие проглаживания. Таким образом, удается сформировать полноценную мышечную систему, сделать дыхание ровным, а кровообращение полноценным.

Растирание

Этот прием специалист задействует уже в середине сеанса. Применяют прием «сдвигания» кожных покровов. Кисти рук массажист устанавливает ребром или ладонью и обрабатывает необходимый участок. После в процесс задействуют поступательные манипуляции двумя руками в одну и другую сторону. Растирание очень полезно выполнять маленьким деткам в возрасте 3-4 месяца. Но здесь уже придется делать круговые движения более мягче и задействовать кончики пальцев.

Разминание

Для этого приема характерно использование потягивания, сдавливания, сжимания и поднятие тканей. Все движения должны быть четкими и быстрыми. Разминание необходимо чтобы активизировать работу тканей мышц. Для пациента – этот прием является расслабляющим, так как мышечная ткань должна ощущать лишь прикосновение. Делать разминание рекомендуется и деткам с первого года жизни. Но все движение не должны быть быстрыми и резкими.

Это прием включает в себя колебательные движения. В ходе их осуществления массажист захватывает подушечками пальцев мышцу. Если выполнять вибрацию для детей, то она должна быть представлена в виде нежного надавливания.
Продолжительность одного сеанса классического массаж будет составлять 60-80 минут. Каждый из представленных элементов должен быть выполнен не меньше 5-ти раз. Для тех, кто отправился на массаж впервые, все действия не должны быть длительными. Причина в том, что кожные покровы должны адаптироваться к такой разминке. Если это не соблюсти, то пациент может ощутить дискомфорт и боль.

На видео – цели и задачи классического массажа:

Стоимость классического массажа определяется с учетом вида манипуляции, ее продолжительности и обрабатываемого участка:

1. Общий длительностью 1,5 часа обойдется вам в 1500 рублей.
2. Для массирования спины в течение 20-30 минут понадобиться 1000 рублей.
3. Головы и шейно-воротниковой области продолжительностью 20-30 минут будет стоить 600 рублей.
4. Рук и шейно-воротниковой зоны длительностью 30-40 минут стоит 900 рублей.
5. Пояснично-кресцовой области и ног в течение 30-45 минут стоит 900 рублей.

Классический массаж – это больше приятная процедура, чем лечебная. В ходе сеанса пациент ощущает расслабление и наслаждение. Использовать его в терапевтических целях нет смысла, ведь его основная задача – это расслабление и профилактика. Чтобы пациент смог достичь максимального расслабления, массажист задействует в процесс ароматические масла и крема. Куда более популярная процедура массаж живота для похудения.

Значение классического массажа для организма

Массаж известен человечеству уже много веков, однако пользуется огромной популярностью до сегодня. И это не странно, ведь он оказывает колоссальную пользу для организма. С помощью воздействия на тело специальными приёмами можно устранить массу заболеваний различных органов, а также предотвратить их развитие.

Классический массаж предполагает использование стандартных приёмов: поглаживания, растирания, разминания, вибрация. Каждый вид воздействия делится ещё на несколько типов, опытный мастер подбирает их в зависимости от особенностей конкретного клиента.

Классический массаж может быть двух видов:

1. Общий. Массажные движения проводятся по всему телу.

2. Локальный. Данный вид массажа предполагает воздействие на определённую зону человеческого тела, например, ноги, руки, голова, спина, шейно-воротниковая зона и т. д.

Польза классического массажа

Переоценить положительное влияние массажа на организм невозможно, так как он способен влиять практически на все органы и процессы. Обусловлено это тем, что механические воздействия на ткани способствуют усилению продукции гормонов, которые влияют на передачу нервных импульсов. В результате работа нервной системы ускоряется или наоборот замедляется.

Польза классического массажа выражается в следующем:

• Усиливает кровообращение и дренаж лимфатической жидкости.
• Улучшает обменные процессы.
• Способствует повышенной выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение.
• Повышает работоспособность мышц, делает их более гибкими, что актуально для спортсменов, так как в результате организм становится выносливым и может справляться со значительными нагрузками.
• Повышает иммунитет.
• Способствует сжиганию жировых отложений. При регулярных физических нагрузках, правильном питании и массаже можно добиться коррекции форм тела.
• Нормализует работу пищеварительного тракта.
• Делает суставы более подвижными.
• Способствует ускоренной регенерации тканей, борется с контрактурами.
• После массажа кожа становится более эластичной.

Воздействуя на определённые участки тела можно добиться и хорошего лечебного эффекта. К примеру, массаж шейно-воротниковой зоны часто рекомендуют в комплексной терапии гипертонической болезни.

Техника классического массажа

Чтобы добиться положительного эффекта от проведённой процедуры, необходимо при её выполнении соблюдать несколько важных правил. Все массажные движения выполняются строго снизу вверх по направлению к лимфатическим узлам.

Начинать массаж стоит с лёгких движений, а затем постепенно переходить к более интенсивным и глубоким воздействиям на мышцы. Все приёмы необходимо выполнять плавно. Заканчивают манипуляцию снова лёгкими движениями.

Для получения стойкого положительного эффекта, необходимо провести не менее 10 процедур. Длительность сеанса общего классического массажа составляет 90–120 минут.

Вспомогательные вещества

Часто для улучшения скольжения используются масла для массажа. Их разновидность очень велика, выбор какого-то определённого средства зависит от предпочтений специалиста, а также самого клиента. Может использоваться абрикосовое, миндальное, лесного ореха, виноградное, с зародышей пшеницы, масло жожоба.

Наносить масло на кожу также стоит правильно. Лучше сначала капнуть его на руки массажиста, а затем равномерно распределить его по телу клиента, так как холодные капли могут вызвать чувство дискомфорта. Количество средства также имеет значительную роль. При его избытке руки будут сильно скользить по телу, в результате специалисту не удастся полностью захватить мышцу. В таких случаях необходимо просто убрать лишнее количество одноразовой сухой салфеткой или полотенцем.

Если же у клиента жирный тип кожи или массаж проводится в жаркий период, когда тело склонно к повышенной выработке пота, для массажа применяют тальк.

Противопоказания

Несмотря на множество положительных сторон классического массажа, он в некоторых случаях противопоказан. Не делается процедура, если клиент страдает такими патологическими состояниями:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, варикозное расширение вен, болезни крови, гипо- и гипертонический криз, тромбофлебит, тромбоз, сердечная недостаточность.
• Повышенная температура тела.
• Воспалительные процессы любой локализации.
• Злокачественные новообразования.
• Инфекционное поражение кожи.
• Открытые травмы.
• Гнойные заболевания.
• Сифилис.
• Психические расстройства.
• Туберкулёз в активной форме.
• Тошнота или рвота неизвестного генеза.
• Печёночная недостаточность.

Классический массаж способствует улучшению настроения, позволяет расслабиться, а также ему под силу справиться с множеством заболеваний. Периодические профилактические курсы помогут вам всегда оставаться красивыми и здоровыми.

Статью подготовила врач Серенькая Ольга Михайловна

Всё о классическом массаже: описание, показания, противопоказания техника и эффект!

Популярность техник по работе с телом, мышцами, суставами, внутренними органами захлестнула мир новой волной. Она, скорее, напоминает гигантское цунами. Но чтобы понять, чего по-настоящему стоит классический массаж и каковы его преимущества, недостатки, я решила собрать интересную и полезную информацию на просторах любимого интернета. Этой статьи, как по мне, достаточно для ответов на все интересующие вопросы по теме.

Что такое классический массаж

Углубляясь в теорию классической методики массажа, можно найти простой ответ на вопрос об этой разновидности воздействия. Такой массаж подразумевает проведение универсальных движений относительно поверхности тела. Обязательные условия классической техники:

1. Мастер использует только свои руки, чаще – одни ладони.
2. Стандартная процедура проведения подразумевает чистую кожу без использования вспомогательных предметов, как палочки, иглы, аромамасла, гели или лечебные крема.
3. Движения проводятся по направлению к лимфоузлам, мастер начинает их с воротниковой зоны и опускается ниже, к пояснице.
4. Сначала прорабатываются крупные зоны, как плечи, спина, ягодицы, затем – конечности.
5. Классический массаж является базовым и в косметологии, и в лечебной практике. Чаще проводится в горизонтальном положении, на ровной и твердой поверхности.

Во время сеанса клиенту рекомендуют надевать легкую майку и шорты или полностью обнажаться, прикрывая зону декольте и бикини полотенцем. Обнаженная кожа быстрее вступает во взаимодействие с руками мастера, что сказывается на результате сеанса.

Классический массаж может многое: успокаивает, нормализует давление, избавляет от нервного напряжения, бессонницы. Он отличается приятными ощущениями, безболезненностью. Положительное влияние оказывается не только на кожу, органы, мышцы и позвоночник, но и на активизацию нервных процессов, поскольку улучшается передача импульсов через волокна нейронов.

История появления и развитие классического массажа

Пользу от поглаживающих и растирающих движений заметили давно. Еще древние скифы-кочевники стали замечать, что поглаживание места ушиба способствовало скорейшему восстановлению мягких тканей. Также было более эффективно лечение мазями, если их наносили не кисточками, а втирали ладонью.

На Руси традиционным массажем считали использование березовых веников в бане, что стимулировало работу организма и повышало его защитные свойства.

А вообще принято считать, что массаж зародился, когда и само человечество. Наскальные рисунки на стенах пещер Европы указывают на давность этой методики лечения болезней. А первые письменные упоминания встречаются у древних египтян и персов – около 4000 тысяч лет до нашей эры.

В 600-х годах до н.э. методику массажа воспевали древние китайцы. Причем они открывали лечебно-гимнастические школы, используя в арсенале движений растягивания и скручивания, как в некоторых боевых видах искусства. Проведение массажа доверяли только избранным, поэтому проводили его мудрые старейшины.

Из маститых авторов медицины массаж упоминает Гиппократ, уже в IV веке до н.э., указывая его способность менять структуру тканей: при пощипываниях мышцы переживают спазм и становятся плотнее, при поглаживаниях – растягиваются.

Но, несмотря на серьезное отношение к этому виду деятельности, он оставался уделом медицински безграмотных людей. Впервые серьезно заинтересовались им в XVIII веке. Это был П.Г. Линг. Он открыл в столице Швеции, как ни странно, институт гимнастики. Но какой! Лечебной! Избавляющей от ревматизма!

Потом был немецкий врач-психотерапевт Мозенгейль, он разработал теорию физиологии массажа. После нескольких опытов над четверолапыми братьями меньшими сделал вывод: массаж полезен и человеку.

В конце 2000-х годов этот вид деятельности стал особо популярным. Классические техники и приемы легли в основу гигиенического, профилактического, спортивного массажа. Сегодня насчитывается более 30 методик. В их выполнении разрешается использование аппаратной техники, банок, камней, мешочков с травами.

Применяют аромамасла, скрабирующие средства, гели и мази. Массаж в «четыре руки» или даже ноги, улитками и с использованием иглоукалывания – выбор широкий. Но большинство поклонников по-прежнему у классической школы. И тому есть ряд аргументов.

Отличительные особенности

Классический массаж призван воздействовать на ЦНС, в ходе чего тело сначала расслабляется, а затем приходит в тонус. На этом фоне организм сам запускает восстановительные процессы, и происходит излечение общих заболеваний.

Эта разновидность массажа влияет на работу капилляров, сосудов, мягких тканей, как и другие виды техник. Но существуют и отличия от более поздних методик:

1. Классический, в отличие от спортивного, проводят не более 2 раз в неделю. В традиционной технике отсутствуют агрессивные приемы и задействовано все тело.
2. В отличие от тайского массажа, классический продолжается не более 1 часа, движения ритмичные и быстрые, работа проводится с телом, а не биологически активными точками и энергетическими каналами.
3. От лечебного отличается общеукрепляющим действием. Лечебный же может включать методику классического массажа, но направлен на реабилитацию больного, восстановление его профессиональных навыков. Для проведения классической техники не обязательно наличие диплома о медицинском образовании.

В традиционной разновидности массажа главное – работа с физиологическими ресурсами организма, она не обязывает к особой атмосфере и использованию вспомогательных средств. Все, что нужно для проведения сеанса, – это клиент, стол и руки мастера.

Основные приемы классического массажа

Методика традиционных техник базируется на выполнении стандартных движений. Они начинаются с легких, спокойных, затем наступает череда ритмичных и тонизирующих приемов. Если клиенту во время выполнения становится нехорошо или возникает дискомфорт, об этом сразу сообщают мастеру, и он меняет интенсивность движений.

Всего различают 4 – 5 основных приемов классического воздействия:

• Поглаживания – активизируют кожу вначале, успокаивают в конце процедуры.
• Разминания – характерны подготовительному этапу, улучшают работу нервных окончаний, «прогревают» мышцы для дальнейшего воздействия.
• Вибрации – раскрепощают зажатые мышечные зоны, способствуют расслаблению и устранению спазмов, активизируют внутренние процессы под кожей.
• Растирание – призвано усиливать кровоток и нормализовать циркуляцию лимфы.

Регулируя степень растирания, мастер контролирует глубину проникновения движений. Он может прорабатывать не только внешние кожные покровы, но и влиять на подкожный жир, мышцы, внутренние органы.

• Выжимания нужны, если на теле клиента мастер обнаруживает ушибы или гематомы. Выжимающие движения приводят к рассасыванию застоявшейся жидкости, играют восстанавливающую роль.

Иногда специалисты прибегают к ударным приемам, как поколачивания, рубление, похлопывание. Здесь используются ребра ладони, локтевые суставы мастера. Но при желании варианты массажа можно уточнить и обговорить перед проведением сеанса.

Важно! Остановиться на конкретном мастере можно, собрав о нем информацию из отзывов его клиентов. Дипломы об окончании профессиональных курсов или медицинского учебного заведения приветствуются. Отдельный плюс специалисту, если он сразу же уточнит, нет ли у будущего клиента противопоказаний.

В процессе общения с мастером можно и сразу уточнить о возможности использовании аромамасел. Этот же вопрос интересен и в случае, если самостоятельно попробовать провести сеанс: на себе, подруге или любимом человеке.

Использование эфирных масел

Аромамасла полезны в массаже: усиливают его эффект и обладают терапевтическим свойством при вдыхании. Используют их с учетом основных правил. Сначала смешивают с базовым маслом – оливковым, подсолнечным без ярко выраженного запаха, тыквенным или льняным. На столовую ложку базового масла берут 5 – 7 капель эфирного. Тщательно все смешивают и подогревают – на водяной бане или хотя бы греют в ладонях.

Важно! Самостоятельное использование эфирных масел опасно ожогами, аллергической реакцией, покраснением кожи.

1. Успокоить и расслабить помогут ароматы лаванды и шалфея, мелиссы и мяты.
2. Взбодрить и тонизировать способны цитрусовые и еловые ноты.
3. Обезболивающим эффектом отличаются сосновые, можжевеловые, лавандовые аромамасла. В этот же список смело включают и масло тимьяна.
4. Для пробуждения сексуальной энергии используют иланг-иланг, пачули, жасмин и гвоздику.
5. Против целлюлита выступят грейпфрут, апельсин, лимон. Цитрусовые аромамасла активизируют работу подкожной жировой ткани.

Но перед сеансом лучше убедиться в переносимости подобранных ароматов. Если они вызывают головокружение ли дискомфорт, от них отказываются. Более подробно я написала в отдельной статье по ароматерапии

Варианты техник для самомассажа в домашних условиях

Выполнять массажные движения можно руками и при помощи вспомогательных приспособлений. Это жесткие щетки для антицеллюлитной программы, специальные шары для улучшения кровотока и большего охвата поверхности тела, используют и роликовые дорожки.

Особенности классического самомассажа – это возможность применять его хоть каждый день. Длится сеанс в среднем не более 15 минут – руки устают. Недостаток: невозможность обработать спину, поясницу, ягодицы в полном объеме. В основном остается довольствоваться самомассажем лица, ушных раковин, рук, в частности ладоней и фалангов пальцев, ступней.

Часто применяемые техники самомассажа:

• Для лица. Проводят надавливающие и разлаживающие движения по направлению к ушным раковинам. Лучше вооружиться 2 обычными столовыми ложками. Ими проводят от переносицы под глазами к ушам, делают то же и от подбородка – от центра ведут ложками к ушным раковинам. Только с центра лба линии должны вести вверх, к вискам.
• Живот, бедра и ягодицы, насколько это удобно при самомассаже, сначала поглаживают, потом интенсивно растирают и дальше – прорабатывают жировой слой под кожей. Используют пощипывания, растирания, вибрации. Для усиления эффекта применяют кофейную гущу, аромамасла цитрусовых фруктов, прибегают к массажным роликовым поясам.
• Ладони и ступни прорабатывают по одинаковой схеме. Сначала поглаживают внешнюю и внутреннюю поверхность, потом разминают, вращают пальцы, надавливают на подушечки под ними. Приступают к стопе или ладони, разглаживая их, надавливая на центр, отдельно стимулируют пятку, запястье и голеностопный сустав.

В плане самомассажа спины без помощи дополнительных устройств или пары надежных рук не обойтись, если практикующий этот массаж – не йог или кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике – с отличной подвижностью суставов.

Важно! От колец, браслетов, наручных часов и длинных ногтей придется отказаться. Высока вероятность травмировать себя во время сеанса.

Ниже на видео пример массажа лица в домашних условиях:

Эффект от классического массажа

Часто классический массаж наделяют лечебной силой. Он успокаивает, расслабляет человека, тонизируют кожу. Его применяют в косметических целях и для общей релаксации. Он способствует повышению иммунитета и просто приносит удовольствие, что уже не мало. Но врачами подмечены и другие свойства этой техники воздействия на тело.

Внешний эффект

Польза классического массажного воздействия заключается в улучшении работы нервной системы и кожи. Налаживается сон, повышается работоспособность. Также возможно улучшение обмена веществ в кожных покровах, что ведет в избавлению или уменьшению целлюлита, расслаблению затылочных мышц – и проходят головные боли.

Доказано, что повышается даже уровень гемоглобина, возможно похудение, устранение отечности – благодаря улучшению лимфодренажной функции организма. Положительный внешний эффект трудно не заметить. Но еще больший результат дает массаж органам, мышцам, костной системе.

Внутренний эффект

Расслабляя и тонизируя определенные мышца, классический массаж может влиять на разгрузку позвоночного столба, устраняя боли в спине. А физиологически нормальное положение спины благоприятно сказывается на внутренних органах. Они становятся на место, начинают полноценно работать, прекращаются болевые синдромы.

Главные особенности влияния – это ускорение восстановительных процессов и сокращение срока реабилитации при травмах опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, невралгии.

Классический массаж показан людям здоровым – для профилактики и устранения усталости, при борьбе с головными болями, болевым синдромом в пояснице, шее, в период реабилитации после переломов. Традиционная техника способна смягчить неврозы, разгрузить мышцы около позвоночника, полезна при ушибах.

Показания к проведению классического массажа:

1. При заболеваниях органов ЖКТ и репродуктивной системы в период ремиссии.
2. При частых бронхолегочных болезнях.
3. При параличе.
4. После инфаркта и при нарушении артериального давления.

Даже при хронической усталости, для профилактики и в косметологических целях классический массаж показан. Можно прибегнуть к нему и ради любопытства. Улучшенное самочувствие после нескольких сеансов станет лучшим доказательством его чудодейственной силы.

Противопоказания

Будь-то лечебная или косметологическая цель, противопоказания перед курсом учитываются в обязательном порядке. В этом деле тоже важна заповедь «не навреди!». Массаж отменяется, если у клиента имеются:

• Инфекционные заболевания, хронические болезни в период обострения, опухоли – доброкачественные и раковые.
• Высыпания, шрамы после недавней операции, открытые раны на коже и другие повреждения.
• Тромбообразование, туберкулез, высокая температура – состояния, при которых от массажа придется отказаться.
• О заболеваниях сердца, органов брюшной полости мастеру тоже нужно сообщить, как и о возможной беременности. Методика массажа может включать стимуляцию зоны живота.

Плохое самочувствие, венерические заболевания, психические расстройства, заболевания суставов и смещение позвонков – не лучшее время для проведения массажа. Тут лучше обратиться к лечащему врачу и получить направление на лечебный массаж.

Средняя стоимость по городам России и СНГ

Каким бы дешевым и доступным ни был самомассаж, пальма первенства в качестве и пользе принадлежит все-таки классической технике, выполненной мастером. Цена зависит от города – в крупных мегаполисах стоимость значительно выше, чем в глубинке. На этот же аспект влияет и престиж заведения, предоставляющего услугу.

Средняя стоимость по странам Европы не особо отличается от цен на подобные услуги на отечественном рынке. Кругленькая сумма, как и у нас, набегает за общий массаж. Можно заказать отдельно массаж головы и лица, рук и ног, живота и бедер, спины и шеи. Когда хочется «всего и сразу», можно взять полный пакет услуг, но не на час, а на полчаса. И помнят: средняя стоимость по региону – это не обязательный показатель. Иногда одна и та же услуга может стоить и 1200, и 3000 рублей. Нужно искать варианты.

Совет 1: Классический массаж спины: польза и вред

Содержание статьи

• Классический массаж спины: польза и вред
• Полезно ли, когда по спине ходят ступнями ног
• Как научиться массажу спины

Наиболее распространенный вид массажа – классический массаж спины. Он может как тонизировать мыщцы тела пациента, поднять настроение, так и снять напряжение и успокоить. Массаж также поможет снять боль, наладить работу нервного центра и наряду с основной терапией посодействовать в лечении внутренних органов.

Что нужно знать о массаже?

Прежде всего, чтобы массаж приносил пользу, необходимо подыскать грамотного специалиста, который не только учтет все особенности конституции тела и наличие заболеваний, но и сумеет расположить к себе и не позволит массажу нанести непоправимый вред организму.

На время сеанса все мышцы тела должны быть расслаблены. Как нельзя лучше для этого подходит положение лежа на животе. Направление поворота головы при массаже не имеет значения.

Классический массаж спины построен на поэтапных приемах, которые выполняются в строгой последовательности. Хаотичные движения могут привести к микротравмам мышц или общей нервозности пациента. Все движения должны быть направлены снизу вверх. Позвоночник, лимфоузлы и близкорасположенные к кожным покровам органы массировать (особенно активно вибрировать) просто запрещено.

Польза классического массажа спины

При правильно проведенном массаже происходит общее очищение организма, повышается обмен веществ, что способствует жиросжиганию и похудению, улучшается функция сальных и потовых желез, активируется кровообращение, повышается мышечный тонус, кожа очищается от ороговевших частиц и насыщается кислородом.

Кроме того, повышается приток крови к мышцам, которые становятся эластичнее, не страдая при этом от избытка молочной кислоты (как это происходит при физических нагрузках).

Массаж улучшает кровоснабжение, при этом не только массируемой области, но и внутренних органов; повышает или, наоборот, уменьшает необходимые показатели формулы крови, тем самым помогая больным при ряде хронических заболеваний, например, железодефицитной анемии.

Классический массаж спины улучшает работу нервной системы, восстанавливает связи нервных окончаний с корой головного мозга, всей кровеносной системой и внутренними органами, помогая снимать боль и контролировать настроение.

Противопоказания для массажа

Однако классический массаж способен не только принести пользу организму, но и существенно навредить человеку, поэтому есть ряд противопоказаний для его проведения.

Если у вас имеются хронические заболевания, повышена температура тела, есть острые воспалительные процессы в организме или вы просто чувствуете общее недомогание, то от проведения массажа лучше на время воздержаться и проконсультироваться с лечащим врачом.

Если во время массажа почувствуете боль или дискомфорт, то сеанс следует сразу же закончить. Он может не просто не помочь справиться с задачей, но и привести к тяжелым последствиям – повреждениям мышечной ткани и даже нервной системы.

Совет 2 : Как проводится лечебный массаж спины и шеи

Содержание статьи

От болей в спине замечательно помогают разнообразные мази и гели, а также некоторые виды обезболивающих препаратов, но наиболее действенным и достаточно полезным в данном случае выступает массаж спины и шейного отдела.

Такой вид массажа позволяет вернуть хорошее настроение и возможность радоваться полноценной жизнью, избавившись от мучающих болевых ощущений. Необходимо помнить, прежде чем проводить специальный лечебный массаж, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы определить точную причину появления болей в спине и шее.

Направленность лечебного массажа спины и шеи

Лечебный массаж бывает различный и назначается в зависимости от диагностированного заболевания. К болезням, при которых показан массаж, относят: остеохондроз (в том числе и различные его осложнения), сколиоз, артроз, артрит и межпозвонковую грыжу. При заболевании остеохондрозом, массаж спины и шеи помогает значительно улучшить микроциркуляцию лимфы и общее кровообращение, а также значительно снять болевой синдром и помочь восстановить позвоночник в достаточно быстрые сроки.

При заболевании суставов (артрозе) процедуры такого массажа помогут предотвратить развитие атрофии мышц, а также избавят от сильных болей в спине, повысят подвижность суставов и разовьют контрактуру. Сколиоз, боковое искривление позвоночника — в таких случаях массаж поможет убрать искривление, укрепить и поддержать тонус мышц, помимо этого, значительно улучшить кровообращение и снизить усталость.

Процедуры лечебного массирования при артрите (который может появляться из-за различных травм, инфекций, а также заболеваний нервной системы) также эффективно могут блокировать боль. А при межпозвонковой грыже массаж позволяет полностью избавиться от боли, замедлить развитие заболевания и укрепить поддерживающий спину мышечный корсет.

Техника проведения лечебного массажа спины и шеи

Массаж шеи проводят в положении сидя или стоя, а спины — лежа на ровной поверхности. Самое главное — постараться максимально выпрямить тело: если человек сидит, то ноги должны быть согнутыми в коленях строго под прямым углом, а в случае положения стоя поставьте их на ширине плеч. Массу тела нужно постараться равномерно распределить на обе ноги.

Первые процедуры массажа не должны превышать 15 минут, затем его можно делать более продолжительное время. На каждое упражнение отводится около 2-5 минут. Перед массированием обязательно смазывают кожу оливковым маслом или увлажняющим кремом.

Сначала проводят массирование задней части шеи. Кладут пальцы обоих рук на линию окончания роста волос, на уровне позвоночника, и совершают поглаживающие, плавные движения сверху вниз, постепенно увеличивая силу давления не кожу. Затем выпрямляют ладонь и ее боковой частью поглаживают шею таким образом, как и прежде, но при этом переворачивают руку (сначала касаются мизинцем, а затем большим пальцем). Все движения совершают сверху и до поясницы человека.

Массаж передней части шеи начинают легкими поглаживаниями. Одной рукой берут за шею и водят ею вверх, затем вниз. Далее пальцами делают круговые движения по всей передней части шеи, стараясь не затрагивать при этом вены и сонные артерии. После этого снова аккуратно прощупывают кожу, при этом поворачивая голову в сторону от места массирования. Процедуру массажа заканчивают такими же легкими движениями, как и при ее начале.

Следующим этапом кладут пальцы на линию затылка и несильными круговыми движениями массируют шею. Сначала от уха до уха, а затем сверху вниз. Зажимают кожу по бокам от линии позвоночника и постепенно пощупывают ее, опускаясь к пояснице. После чего эти же места поглаживают пальцами.

Классический массаж: характеристика и отличия

Вообще говоря, массаж – это налаженная система приемов, используемых для дозированного воздействия (вручную или с помощью специально приспособленных механизмов) на отдельные участки тела, в том числе –на органы и ткани.

Сегодня существуют множество современных разновидностей и классификаций этой процедуры, даже массаж с силиконовыми банками,однако наиболее известный и популярный из них- классический (шведский) массаж (очень часто это словосочетание используется без прилагательного), который представляет собой общую или локальную ручную обработку тела.

Обычно он используется комплексно с иными видами физиотерапевтического лечения. Про виды массажа и их описание читайте далее.

Применяется классический массаж для профилактики и лечения целого ряда недугов, иногда даже давая больший эффект, чем медикаментозное лечение.

Благодаря активной стимуляции функционирования всех органов тела, он освежает организм, а вырабатываемый в его процессе гормон эндорфин дарит нам прекрасное самочувствие.

Всему этому способствуют также специально разработанные массажные масла, в которых содержатся натуральные активные компоненты. Оно наносится на тело пациента непосредственно перед началом процедуры.

Уникальность массажа заключается в том, что он всесторонне воздействует на тело.

Очень важно, что артериальное давление в процессе его проведения не повышается, а органы дыхания начинают функционировать еще более эффективно.

После массажной процедуры организм человека претерпевает следующие позитивные изменения:

• мышечные структуры становятся намного эластичней и гибче;
• получая дополнительные кислородные иньекции, кожа омолаживается, избавляясь от отмерших клеток;
• благодаря активизации обменных процессов, происходит интенсивное расщепление жиров, катализируется вывод из организма продуктов распада;
• нормализуется процесс регенерации тканей;
• улучшается кровообращение сосудов;
• повышается работоспособность;
• активизируется деятельность внутренних органов;
• улучшается состояние нервной системы;
• успокаиваются боли;

Классический массаж незаменим при лечении болезней суставов и проблемах опорно-двигательного аппарата, необходим для скорейшего восстановления после экстремальных нагрузок и травм, полезен при радикулите и язвенной болезни, облегчает состояние больных при острых и подострых стадиях артритов, улучшает процесс дыхания, устраняет отеки, положительно влияет на мочеполовую систему обоих полов, помогает устранению проблем в интимной жизни.

И это-далеко не окончательный перечень чудодейственных свойств процедуры. Безусловно с оговоркой, что она выполнена по всем правилам массажной техники.

На видео: классический массаж

Приглашаем прочитать в нашей статье, что такое общий массаж тела.

Рейтинг профессиональных кусачек для кутикулы в этой статье.

Виды и отличия

Существуют следующие разновидности данного типа массажа- гигиенический, спортивный, лечебный, косметический.

В принципе, различия между ними, скорее, условные и в основном обусловлены продолжительностью и интенсивностью процесса.

Цель гигиенического массажа – укрепить организм и поддержать его здоровье, обеспечить профилактику всевозможных недугов.

Он подразделяется на частный и общий массаж тела, может быть автономным или проводиться комплексно, например- с восстановительной гимнастикой. Имея соответствующие навыки, можно применять самомассаж.

Основная цельспортивного массажа – предупредить травмы, растяжения, связанные с экстремальными перегрузками организма.

Узнайте, какое масло использовать для эротического массажа.

Он различается на тренировочный массаж, адаптирующий спортсмена к повышенным нагрузкам и восстановительный, который возвращает организм в норму после (или во время) тяжелых соревнований, изнурительных тренировок, снимает стрессы и перегрузки, оказывает благотворное влияние на психику спортсмена.

Назначение лечебного массажа – устранить симптомы заболеваний.

Как правило, он назначается при патологиях нервной и опорно-двигательной систем, некоторых проблемах с кожей, внутренними органами и практикуется совместно другими методами терапевтического лечения.

Косметический массаж назначается для улучшения состояния кожного покрова, сохранения ее здоровья, улучшения пластики и внешнего вида, предохранения от преждевременного старения, а также с целью коррекции целого ряда косметических недостатков.

Заберите в копилочку лучшие рецепты из глицерина для лица от морщин.

Основные приемы и техника исполнения

Чтобы грамотно выработать схему процедуры массажа, специалисту необходимо в первую очередь уточнить, какие рефлекторные изменения происходят в мышцах и соединительных тканях, понять особенности и уяснить места болевых синдромов.

С этой целью классический массаж, как правило, предваряется диагностическим.

Первая ступень классического массажа – поглаживание. Оно предваряет и заканчивает все массажные процедуры.

При этом основной целью является разогрев кожи для подготовки к дальнейшему, более интенсивному воздействию, а также снятие напряжения мышц.

Суть этого процесса заключается в постоянном, но слабом надавливании ладонью на конкретные участки. При этом руки массажиста движутся к ближайшим крупным лимфатическим узлам.

Следующий шаг – растирание при помощи ладони, костяшек или больших пальцев рук либо ребра ладони.

Пациент при этом уже ощущает серьезное давление, поскольку массажист преследует цель воздействовать не только на кожу, но и на глубокие ткани.

Чем ниже скорость процесса, тем выше результативность воздействия. Существует несколько вариантов растирания, которые применяются, в зависимости от необходимости.

Из основных целей растирания отметим улучшение кровообращения, уменьшение полная ликвидация болевых ощущений.

Читайте, что делать, если сильно обветрились губы и болят.

Третий прием – разминание.

Его функция – интенсивно воздействовать руками на наиболее глубинные мышцы и ткани путем их захвата, сделать их более подвижными. При этом рассасываются кровоподтеки, ускоряются процессы восстановления, продукты распада покидают глубокие слои тканей.

Техника эта достаточно сложная и требующая хороших навыков.

Последняя ступень классического массажа – вибрация.

Ее цель стимулировать нервно-мышечный аппарат, улучшить кровоснабжение тканей. Обменные процессы ускоряются, улучшается тонус сосудов.

Метод заключается во встряхивании, поколачивании, похлопывании по телу пациента.

На видео: основные приемы

Все указанные приемы выполняются одной либо двумя руками одновременно или поочередно. Профессиональные массажисты зачастую комбинируют, разными руками выполняя различные приемы.

Приемы воздействия массажа на картинке

Данный вид массажа классифицируется также в зависимости от локальной задачи обработать конкретный участок тела или зону. Это могут быть спинная, шейная области, лицо, конечности и живот.

При общем классическом массаже прорабатываются мышцы всего тела. Начинается процесс со спины, заканчивается нижними, затем – верхними конечностями.

Противопоказания

Классический массаж противопоказан при некоторых заболеваниях кожи и лимфатической системы, новообразованиях, при легочной, сердечной и почечной недостаточности, острый воспалительных процессах, лихорадочных состояниях, тромбозах, тяжелых венерических заболеваниях, болезнях иммунной системы, серьезных психических заболеваниях.

А что нужно для шеллака в домашних условиях, список с картинками здесь.

А как выбрать хорошую лампу для шеллака, написано тут.

Стоимость процедуры классического массажа находится в зависимости от конкретного вида процедуры, времени, необходимой на ее проведение, зоны, подвергаемой обработке, места выполнения процедуры и пр.

Например, полутарочасовой общий классический массаж стоит от 1500 рублей, лечебный массаж– от 3000 рублей.

Услугами профессиональных массажистов можно воспользоваться в специализированных клиниках, салонах, а также на дому.
Сеанс в салоне для массажа обходится примерно в 2500–3000 р.
Частный массажист проведет ту же работу за меньшую плату – в пределах 2000 р. Помимо этого, стоимость массажных услуг возрастает пропорционально массе тела пациента-в среднем около десяти процентов на каждые десять килограммов.

За точку отсчета принимается 70 кг.

Профилактические массажные процедуры лучше всего проводить два раза в год – весной и осенью.
А чтобы массаж действительно оказал эффективное воздействие и не навредил вашему организму, пользуйтесь услугами только профессиональных дипломированных массажистов.
В этом случае вы гарантированно улучшите качество вашей жизни, вновь сделав ее полноценной и интересной!