Меню Рубрики

Массаж живота польза и вред

М ассаж живота – это комплексная процедура, благотворно влияющая на состояние кожи, способствующая похудению и улучшению работы ЖКТ!

С остояние брюшной полости имеет большое значение для нормального функционирования всего организма. Отвисшая кожа, дряблый живот, жировые отложения – это не только косметический дефект, это еще и медицинская проблема. Слабый тонус мышц живота приводит к тому, что возникает ряд проблем со здоровьем: ухудшится работа кишечника, появятся запоры, сместятся органы брюшной полости. Чтобы избежать этих проблем нужно, во-первых, не забывать про физические нагрузки, направленные на укрепление мышц, а во-вторых, регулярно делать массаж живота.

У брать живот массажем можно несколькими способами: занимаясь самомассажем либо доверить выполнение этой процедуры специалистам, которые хорошо знают, как успешно бороться с жировыми отложениями в области талии и привести мышцы в тонус без вреда для внутренних органов. Судя по отзывам, массаж для живота и боков будет более эффективен, если его выполняет профессиональный массажист. Цены на данную манипуляцию не фиксированные и варьируются от сложности выполнения.

Польза массажа живота

  1. Убираются излишние жировые отложения;
  2. Улучшаются контуры тела;
  3. Убирается целлюлит;
  4. Укрепляются мышцы пресса;
  5. Мышцы брюшной полости приводятся в тонус;
  6. Нормализуется перистальтика кишечника;
  7. Выводятся токсины;
  8. Налаживается работа кровеносной и лимфатической систем;
  9. Нормализуется эндокринная функция;
  10. Улучается пищеварительная система.

Показания для массажа живота

  1. Дряблость мышц живота;
  2. Лишний вес;
  3. Целлюлит;
  4. Запоры;
  5. Заболевания пищеварительного тракта;
  6. Отвисание брюшной стенки;
  7. Сидячая работа и стрессы;
  8. Малоподвижный образ жизни;
  9. Боли в животе, возникшие в результате неправильного питания;
  10. Застойные явления в малом тазу;
  11. Нарушение менструального цикла.

Противопоказания

  1. Внутренние кровотечения;
  2. Язвенная болезнь желудка;
  3. Инфекционные болезни;
  4. Повышенная температура;
  5. Онкология;
  6. Тромбозы;
  7. Заболевания почек и мочеполовой системы;
  8. Беременность;
  9. Повреждения кожных покровов.

Д ля того чтобы процедура была максимально эффективной, следует придерживаться нескольких правил, которые закрепят полученный результат. Правильный массаж живота это:

  1. Регулярность и систематичность;
  2. Проведение процедуры на пустой желудок;
  3. Увеличение физических нагрузок;
  4. Ежедневное занятие самомассажем в течение 15-20 минут;
  5. Контроль питания.

Г рамотное сочетание этих правил и приведет к тому, что очень скоро мышцы живота станут красивыми и подтянутыми, уйдут ненавистные жировые отложения, улучшится общее состояние организма.

Виды массажа живота

Щ ипковый массаж живота – приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, убирает жировые отложения, борется с целлюлитом, уменьшает объем талии, улучшает кровообращение, укрепляет стенки брюшной полости, предотвращает появление растяжек.

В одный массаж живота – заряжает энергией и тонизирует, улучшает тугор кожи, разглаживает ее, укрепляет мышцы, налаживает пищеварение, способствует быстрому сжиганию жира, предотвращает отвисание кожи, эффективно борется с растяжками.

М ассаж живота для похудения – разбивает жировые отложения, разгоняет лимфатическую систему, улучшает кровообращение, поднимает жизненный тонус, выводит токсины, укрепляет мышцы, уменьшаются объемы.

Б аночный массаж живота – избавляет от жира в области живота, разглаживает неглубокие и свежие шрамы и рубцы, устраняет целлюлит, нормализирует работу ЖКТ, подтягивает кожу, улучшает кровообращение, помогает бороться с застоями в малом тазу. Массаж живота банками показан как для похудения, так и для укрепления мышц.

В акуумный массаж живота – устраняет недостатки в области живота, подтягивает кожу, помогает восстановить форму после родов, налаживает работу пищеварительной системы, способствует похудению, восстанавливает упругость кожи.

А нтицеллюлитный массаж живота – восстанавливается микроциркуляция крови, улучшается лимфоток, восстанавливается эластичность кожи, уменьшаются жировые отложения, убирается эффект апельсиновой корки в области живота, ускоряется обмен веществ.

М едовый массаж живота – выводит токсины, улучшает состояние кожи, борется с целлюлитом, улучшает кровообращение, способствует уменьшению объемов, укрепляет мышцы и приводит их в тонус, делает кожу упругой и эластичной.

В исцеральный массаж живота – укрепляет переднюю и заднюю стенки живота, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ, нормализуется работа внутренних органов, ускоряются обменные процессы, устраняются венозные и лимфатические застои.

М ассаж живота для новорожденных – улучшает пищеварение, обладает успокаивающим и релаксирующим эффектом, стимулируется развитие внутренних органов, помогает бороться с желудочными коликами.

С читается, что массаж живота обладает косметическим и лечебно-оздоровительным эффектом. Эта процедура не только улучшает состояние кожи, способствует похудению и избавлению от жировых отложений, но и нормализует работу всех систем организма. Массажисты V ictory S tyle оказывая услугу массаж живота на дому в Москве, стремятся чтобы процедура была для их клиентов максимально эффективной, результативной и приятной.

Массаж живота: особенности и польза

Время проведения акции с 1 по 30 апреля 2019г.

Постоянная скидка для ЖИТЕЛЕЙ района «Марьина роща»

Массаж живота благотворно влияет на состояние кожи, улучшает работу органов пищеварения и способствует похудению. Различают следующие его виды:

  • щипковый (приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, уменьшает жировую прослойку);
  • баночный (убирает локальные жировые отложения, способствует уменьшению рубцов и растяжек);
  • антицеллюлитный (ускоряет лимфоток, разминает подкожно-жировую клетчатку, сокращает видимость «апельсиновой корки»);
  • висцеральный (улучшает кровообращение, укрепляет переднюю и заднюю стенку живота, улучшает работу ЖКТ);
  • медовый (способствует ускорению кровотока, улучшению состояния кожи, исчезновению целлюлита и выводу токсинов) и др.

Польза массажа живота

Эффект массажных процедур проявляется следующим образом:

  • улучшаются контуры фигуры, талия становится тоньше;
  • укрепляются мышцы брюшного пресса;
  • сокращается подкожная жировая прослойка на животе;
  • кожа становится гладкой, эластичной;
  • улучшается перистальтика кишечника;
  • нормализуются кровоток и лимфоток;
  • выводятся токсины;
  • нормализуется работа желез внутренней секреции.

Показания к массажу живота и ограничения для его проведения

Курс массажных процедур рекомендуется:

  • при малоподвижном образе жизни;
  • застойных явлениях в малом тазу;
  • неправильном питании;
  • запорах, геморрое, колитах, атонии кишечника;
  • дискинезии желчевыводящих протоков;
  • избыточном весе;
  • дряблости мышц живота;
  • целлюлите, потере кожей упругости;
  • нарушениях менструального цикла.

От массажа живота следует отказаться в случае наличия у пациента:

  • инфекционных заболеваний;
  • язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • склонности к кровотечениям или внутреннего кровотечения;
  • заболеваний почек и мочеполовой системы;
  • тромбоза;
  • мочекаменной и желчнокаменной болезни;
  • повышенной температуры тела;
  • повреждений и заболеваний кожного покрова;
  • болезней крови;
  • онкологических заболеваний;
  • беременности, менструации, раннего послеродового периода (2 месяца).

Как проводится массаж живота?

Процедуры проводятся натощак. Пациент располагается лежа на спине на удобной кушетке. Поскольку живот — чувствительная зона, в которой внутренние органы не защищены костными структурами, то все движения являются деликатными и мягкими. Для улучшения эффекта сеанса и исключения дискомфорта врач применяет массажное масло или другие специальные средства.

Ручной массаж живота начинается с легких разогревающих прикосновений. Затем наступает очередь поглаживаний по направлению от лобковой кости к грудной клетке. После направление меняется: от позвоночника к тазобедренным суставам. Также используются круговые движения по часовой стрелке. Они способствуют расслаблению мышц живота.

Разминающие приемы применяют для проработки зоны косых мышц брюшного пресса. Массаж выполняется от боков к центру живота. Затем активно прорабатываются бока: от ребер до тазобедренных суставов с помощью приема вымешивания. Если нет противопоказаний и пациент хорошо переносит процедуру, может проводиться глубокий массаж живота. Процедура завершается легкими поглаживающими круговыми движениями.

Для баночного массажа используют стеклянные, силиконовые или резиновые банки. За счет вакуума внутри емкости в нее затягивается кожная складка. Доктор водит банкой с втянутой в нее кожей по массажным линиям. Это улучшает кровообращение, лимфоток, способствует активизации работы пищеварительной системы.

Для висцерального массажа живота пациент ложится на спину и сгибает ноги в коленях. Врач воздействует на внутренние органы путем надавливания ладонью или кулаком, изменяя угол нажима. Это активизирует процессы самовосстановления, улучшает функционирование ЖКТ и органов малого таза.

В зависимости от выбранного вида массажа живота техника его выполнения будет разной. Курс может включать в себя 10-15 процедур. Длительность сеанса — 10–30 минут.

Записывайтесь на массаж в клинику И. Медведева!

Висцеральный массаж вред и польза и вред

Издавна в медицине применялись различные массажные техники, которые стали неотъемлемой частью профилактики и лечения заболеваний.

Сегодня я хочу рассказать о малоизвестной методике старославянского массажа внутренних органов, которая носит и другие названия – висцеральный массаж, массаж живота, висцеральная хиропластика. Приемы мануального, то есть ручного, воздействия на брюшную полость и забрюшинное пространство использовались в древней медицине по всему миру, в том числе в старославянских практиках лечения недугов.

В эпоху синтетических лекарственных средств, методика была незаслуженно забыта и не вошла в разделы официальной медицины. Только сейчас висцеральная хиропластика получила свое возрождение благодаря неэффективности, а в некоторых случаях и вредного влияния, современной терапии на организм человека. Давайте разберемся в теме висцеральный массаж, что это такое и чем полезна древняя методика для здоровья. Это действительно интересная и актуальная информация, которая позволит сохранить хорошее самочувствие и активность в течение многих лет.

Одна из причин заболеваний

Целители в древние времена и современные светилы медицинской науки пришли к единому мнению – заболевания органов и функциональных систем развиваются вследствие нарушения крово- и лимфотока. Причин этому явлению много. Основная причина это появление энергетического блока, который сжимает внутренний орган. А блок появляется из-за нарушения энергетики организма, а также из-за отрицательных мыслей и эмоций. Застойные явления в тканях ухудшают обменные процессы и способствуют ослаблению местного иммунитета. Это, в свою очередь, обеспечивает благоприятную среду для гибели полезной микрофлоры и появлению патогенных микроорганизмом: бактерий, вирусов, грибов, паразитов.

Нарушение кровообращения и движения лимфы возникает на фоне интоксикаций, травм, возрастных изменений в организме. В результате органы смещаются относительно друг друга. Изменение их топографического расположения приводит в деформации венозных и артериальных сосудов, перерастяжению и раздражению нервных пучков. В ткани такого органа поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ, нарушается иннервация и контролирующее воздействие со стороны центральной нервной системы.

Смещение органа, венозный и лимфатический застой изменяют его нормальное функционирование, а затем всей функциональной системы. Это негативно отражается на работе других внутренних органов, вследствие чего ослабляется иммунитете и развивается «букет» заболеваний.

Диагностика болезней

Во времена отсутствия технического прогресса, врачи диагностировали заболевания по внешнему виду больного, а также путем ручного обследования (перкуссии, пальпации) или аускультации посредством простых приспособлений. Это касается и методики висцерального массажа. Хиропластик выявляет проблемы и контролирует эффективность терапии без использования специальной медицинской аппаратуры. Как можно узнать, какой орган требует мануального воздействия?

В конце 19 века английским врачом Гедом и русским клиницистом Захарьиным были выявлены зоны на теле человека, которые имели общую иннервацию с внутренними органами. При нарушении функции органа, в определенной зоне на теле человека повышается чувствительность кожи и глубоко лежащих мягких тканей. Такие участки гиперчувствительности получили название зон Захарьина-Геда. Мануальный терапевт ощупывает тело пациента и определяет болезненность или спастичность в этих зонах, благодаря чему проводит диагностику заболеваний. После курса лечения снижение чувствительности в этих участках свидетельствует об эффективности проводимой терапии.

Суть методики

Висцеральная хиропластика применяет глубокое ручное воздействие на область живота с целью массажа висцеральных органов. Во время процедуры используют технику надавливания, разминания, смещения. Цель висцерального массажа – восстановить правильное расположение органа в брюшной области или забрюшинном пространстве. Вследствие этого улучшается кровообращение, снижается венозный и лимфатический застой, нормализуется иннервация органа со стороны головного мозга. Реабилитация больного органа приводит к правильному функционированию организма в целом, что решает многие проблемы со здоровьем.

Восстановление физиологического расположения внутреннего органа проводят путем воздействия на связки, которые поддерживают его и определяют подвижность. Массаж связок снижает тонус мышечных волокон, снимает спазмы, позволяет со временем органу занять свое природное место в полости тела. Разминающие движения рук на петли кишечника активизируют работу полезной микрофлоры, которая участвует в поддержании местного иммунитета. Вследствие этого укрепляется иммунная система всего организма, что повышает его защитные функции при неблагоприятном влиянии внешней среды (инфекции, переохлаждение, перегревание, лучевое облучение).

При висцеральном массаже включаются рефлекторные механизмы, которые объясняются многочисленными нервными связями между внутренними органами и частями тела. Таким образом, массаж брюшной полости (живота) приводит к нормализации функции органов грудной клетки, позвоночника, головного и спинного мозга, верхних и нижних конечностей. Мануальная техника настолько эффективна, что во многих случаях позволяет отказаться от приема синтетических лекарственных средств, которые оказывают токсическое действие на организм. При невозможности полностью отказаться от медикаментов, висцеральный массаж помогает снизить эффективную суточную дозу препаратов и уменьшить риск вредного влияния на здоровье.

Лечебные эффекты и противопоказания

Висцеральный массаж показан практически при всех проблемах со здоровьем. Методика имеет ряд противопоказаний, многие из которых относятся к разряду относительных и могут быть пересмотрены в каждом конкретном случае.

Лечебное действие на организм:

  • восстанавливает физиологическую топографию висцеральных органов живота;
  • активизирует венозный и лимфатический отток;
  • нормализует метаболизм;
  • улучшает местный и общий иммунитет;
  • устраняет гормональный дисбаланс;
  • предупреждает развитие спастичности гладкомышечной мускулатуры и болевого синдрома;
  • положительно влияет на работу вегетативной и центральной нервной системы;
  • способствует улучшению психоэмоционального состояния.

Висцеральный массаж уменьшает размеры живота за счет сгорания жировых отложений, делает талию уже, а фигуру эстетической.

  • алкогольная интоксикация;
  • наркотическая зависимость;
  • острые инфекционные заболевания;
  • лихорадка;
  • онкология любой локализации, в том числе рак крови;
  • острый живот;
  • коллагенозы;
  • сердечная патология в остром периоде;
  • тяжелые нарушения сердечного ритма;
  • туберкулез легких в открытой форме;
  • тромбоз артерий и вен;
  • психические отклонения;
  • внутренние кровотечения;
  • нарушение свертываемости крови.

После лечения заболеваний, относящихся к противопоказаниям, методику можно проводить после консультации с мануальным терапевтом.

Теперь вы знаете, что такое висцеральный массаж и почему он так необходим для укрепления здоровья. В следующей статье я расскажу о методике мануального воздействия на внутренние органы по Огулову и дам рекомендации по технике самомассажа.

И помните, при сложных и хронических заболеваниях один лишь висцеральный массаж не сможет вылечить вас, он станет лишь хорошим дополнением. Только комплексный подход избавит вас от болезни. И главное, избавляйтесь от внутренних блоков, избавляйтесь от отрицательные мыслей и эмоций и вы будете здоровы, а висцеральный массаж поможет вам в этом.

Читайте также:  Гималайская розовая соль пищевая польза и вред

До скорых встреч друзья.

Сегодня для вас музыка звездного света.

Висцеральный массаж также известен под названием хиропрактика висцеральная – это древний славянский метод по излечению тела, пришедший к нам столетия назад, базируется на работе с внутренними органами живота опытным и профессиональным специалистом. Андрэ Визалий еще в 1700 годах говорил, что лучшая зарядка это массаж внутренних органов! Процедура полезна, когда в этих областях нарушается функциональность, иннервация, кровообращение, сокращение, перистальтика, выделительная функция ферментов и т.д.
Она имеет следующие показания и лечебные возможности:

  • Заболевание сердечнососудистой системы;
  • Эндокринная система;
  • Дыхательная система;
  • Мочеполовая система (почки, мочевой пузырь, гинекология);
  • Желудочно-кишечный тракт;
  • Заболевания кожи;
  • Нарушенный обмен веществ;
  • Головные боли и мигрени;
  • Болезни позвоночника (образный кифосколиоз, остеохондроз, защемление нерва, боль в спине);
  • Грыжи;
  • Пяточные шпоры;
  • Нарушения в сфере ухо, горло, нос, болезни глаз;
  • Болезни суставов, мышц, костей;

Если взглянуть от обратного, то такие нарушения недостаточно неэффективно решаются в медицине, использующей исключительно медикаменты и препараты фармакологии, но они помогают ускорить процедуру выздоровления.

Хирургия же – эффективный способ, но крайний и нежелательный, на примере желчного пузыря, в котором образовался камень, хирурги удаляют не только камень, но и сам желчный пузырь. Поэтому не стоит сразу прибегать к радикальным мерам, поскольку нарушится функционирование всего организма в целом.

А вот висцеральный массаж является не только самым эффективным, но и быстрым, безболезненным и безопасным способом решить перечисленные выше проблемы. Массажист, путем продавливания органа, снимает спазм, из-за чего восстанавливается работоспособность и старая концентрированная и сгущенная желчь заменяется новой разреженной. По истечению времени камень самостоятельно растворяется и орган возвращается в исходное здоровое состояние. Но преимущество этой методики состоит не только в желчном пузыре, другие органы также приходят в порядок и нормализированную работу.

Зачастую бывает, что виновником патологии живота бывает проблема опущенных или смещенных органов и такое явление решаемо в медицине висцеральной терапией.

Улучшая качественное состояние внутренних органов путем массажа, естественным способом улучшается состояние кожи, изменяется качество психики человека. Современные ученые утверждают, что в животе человека свыше ста миллионов нейронов, они, как считается, являются вторым мозгом, поскольку управляют многими психическими состояниями. Выполняя висцеральный массаж, можно изменить даже даже психотип человека, т.е. изменить его психические качества в лучшую сторону.

Висцеральную терапию начинают с диагностики органов, осматривается кожа, язык, глаза, ногти, диагностические точки на теле и многое другое.

Сделать висцеральный массаж, получить бесплатные консультации и помощь от опытного и дипломированного мастера в Киеве, можно здесь: массаж и его польза2016-01-11T13:18:55+00:00МедПостРазноемассаж

Висцеральный массаж также известен под названием хиропрактика висцеральная — это древний славянский метод по излечению тела, пришедший к нам столетия назад, базируется на работе с внутренними органами живота опытным и профессиональным специалистом. Андрэ Визалий еще в 1700 годах говорил, что лучшая зарядка это массаж внутренних органов! Процедура полезна, когда…

Медпост Медицина для людейadelusmanov@gmail.comAdministratorМЕДПОСТ

Я много слышала о висцеральном массаже, прежде чем его попробовать. Подкупало, что это старославянская техника, а значит должна быть близка россиянам. Да и то, что это универсальная техника оздоровления, не могло не радовать.

Чем же массаж висцеральный отличается от классического оздоровительного массажа?

Массаж классический оказывает воздействие на мышцы, толщу кожи, связочный аппарат, разогревает и усиливает кровообращение большей частью поверхностно, а висцеральный массаж воздействует более глубоко на внутренние органы через брюшную стенку путем интенсивного сдавливания, сдвигания внутренних органов.

Висцеральный массаж призван ликвидировать лимфатический и венозный застой во внутренних органах, спазмированность органов ЖКТ, особенно желчевыводящих путей. После сеансов продавливания брюшной стенки убираются завалы в кишечнике, объем талии серьезно уменьшается, нормализуется функционирование органов пищеварения и выделения. Попутно улучшается внешний вид, состояние кожи.

Показания к применению висцерального массажа

  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, энтерит, запор, геморрой, даже язвы желудка и 12-перстной кишки вне обострения)
  • Заболевания печени и желчевыводящих путей (панкреатит, холецистит, желчнокаменная болезнь)
  • Эндокринные заболевания (улучшается состояние при диабете)
  • Болезни почек и мочевыводящих путей ( пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь, цистит, недержание, опущение почек)
  • Заболевания половых органов, как у мужчин, так и у женщин (кисты, простатит, нарушение цикла, загибы и опущения матки)
  • Грыжи не ущемленные
  • Сердечно-сосудистые заболевания в реабилитационном периоде, мигрени
  • Кожные заболевания
  • Косметологические дефекты (целлюлит, угревая сыпь)
  • Болезни органов дыхания, связанные с застоем кровообращения и оттоком мокроты (бронхит, астма)
  • В качестве общего оздоровления и профилактики заболеваний

Противопоказания к висцеральному массажу

  • онкология
  • тромбофлебиты
  • острые инфекции с повышением температуры
  • туберкулез открытых форм
  • кровотечения, травмы закрытые и открытые
  • психические заболевания

Отзыв на висцеральный массаж живота

Ну, так вроде все хорошо.. в теории. На практике все получилось не столь радужно. Попала я на прием к висцеральному практику с обострением своего извечного остеохондроза. Мне сказали, что после висцеральных практик массажные манипуляции на позвоночнике пойдут просто на » ура»…

И он начал давить мне живот. Я думала, что я там и скончаюсь. Он вдавливал кулак в брюшную стенку настолько, что его по сути и видно не было. Я даже искала подобную картинку в Интернете, дабы проиллюстрировать технику, но столь глубокого проникновения в изображениях найти мне не удалось. Мне казалось, что я не могу дышать в принципе, слезы наворачивались на глаза. И на все мои протесты, я слышала только: «Бегать хочешь?»

Ну, кто ж не хочет? Но такими путями…

Сейчас, готовясь писать эту статью, просматривала информацию по теме и наткнулась на то, что это щадящая техника, практически безболезненная, при которой можно расслабиться… Я не то, что расслабиться, я разве что не орала от боли.

Меня хватило на 5 таких сеансов, потом я «сдулась». Тридцать минут такого висцерального воздействия казались нескончаемыми и когда специалист переходил, наконец, к позвоночнику, я уже тихо отлетала.

Справедливости ради, хочу заметить, что висцеральный массаж был достаточно эффективен, я стала меньше есть, похудела на 2 килограмма, объем талии уменьшился на три сантиметра, я за два дня победила сопутствующую всем этим мероприятиям простуду, да и обострение остеохондроза очень быстро сошло на нет.

Поэтому, резюмируя, я должна сказать, что практика висцерального массажа внутренних органов эффективная, мощная методика, но далеко не каждому подходящая по чувствительности. Или по болевому порогу. Кстати, не исключен вариант, что это особенности техники именно конкретного висцерального массажиста, хотя он утверждал, что он работает по Огулову.

Висцеральный массаж по Огулову

Огулов Александр Тимофеевич, президент ассоциации висцеральных терапевтов, академика академии Мануалогии, мастер спорта по самбо и дзюдо, знаток спортивного массажа, автор книги «Азбука висцеральной терапии» , разрабатывает и применяет на практике массажные висцеральные техники.

Ссылки на скачивание книги вынуждена была убрать в связи с ужесточившимися мерами по авторскому контенту.

На youtube много интересных видео по этой теме, но они все большие по объему, поэтому я не решилась выкладывать двухчасовые семинары, кто очень заинтересуется, может запросить Яндекс.

Очень близок этой теме висцерального массажа вакуумный или баночный массаж, но о нем мы поговорим в следующий раз. Следите за обновлениями сайта alter-zdrav.ru.

Специалисты не поддерживают методы народной медицины и советуют своим пациентам отказаться от самолечения. Они предупреждают, что если доверять здоровье человеку, который называет себя «целителем», это может привести порой к плачевным последствиям. Однако некоторые способы давно уже доказали свою эффективность.

Те, кому помогло такое лечение, в один голос соглашаются с этим. Ярким примером может служить методика висцерального массажа. Или, как ее по-другому называют, хиропрактика, мануальная терапия. Это техника, которая способствует улучшению работы внутренних органов. Их деятельность нормализуется при помощи грамотного воздействия на нужные зоны. Но исключительно важно правильно владеть техникой выполнения.

Данный вид терапии зародился несколько столетий назад. Он применялся еще нашими предками. Но в то время он носил иное название. Одно из них – «правка живота». Секретами такого искусства владели не только на Руси, но и других странах (Китай, Индия). В наше время Тибет славится своими нетрадиционными методами лечения. Висцеральный массаж развивается и там. Неудивительно, что хоть практика имеет общую основу, например, старорусский массаж может в значительной степени отличаться от китайского, индийского и тибетского.

На сегодняшний день мануальная терапия получила второе дыхание. Она пришла к нам из старославянской медицины, хотя еще недавно методика была забыта и почти утеряна. Но и традиционная медицина не стоит на месте. С каждым днем появляется все большее количество медикаментозных препаратов, которые способствуют быстрому выздоровлению. Медики пришли к выводу, что народные средства утратили свое значение, настало время профессиональной диагностики.

Безусловно, лекарства помогают справляться с недугами. Но все они также имеют побочные эффекты. Антибиотики синтезированы искусственным путем в лабораториях, частое употребление химических веществ дает о себе знать через некоторое время. Неудивительно, что из года в год ученые обнаруживают все новые заболевание. Поэтому применение «щадящих» методов может стать хорошей альтернативой, особенно с учетом того, что на смену одного заболевание приходит другое, уже более серьезное, если при любом случае пить таблетки горстями.

Генетический аппарат человека остается практически неизменным, поэтому организм не так положительно реагирует на химические вещества, которые периодически в него попадают. Ведь еще несколько десятков лет назад общество не представляло себе такой стремительный рывок развития медицины. В начале 20 столетия люди могли умереть от обычной простуды, так как не были еще известны антибиотики. Операции проводились без наркоза, и больной не только ощущал сильнейшую боль, но и наблюдал весь процесс своими глазами.

Висцеральный массаж и его польза

Массаж воздействует на мышечные ткани, улучшает кровообращение, укрепляет мускулатуру и придает эластичности коже. Эффект от таких процедур, безусловно, есть. Но преимущество мануальной терапии в более глубоком влиянии на работу органов брюшной полости. Висцеральный массаж живота борется с застоями лимф и вен внутренних систем, тонизирует органы ЖКТ. Методика улучшает пищеварение, что приводит к стабилизации обмена веществ. Также в некоторых случаях он помогает естественным путем снижать вес.

Существует ряд показаний для прохождения курса мануальной терапии:

  • хронические заболевания ЖКТ, такие как гастрит, геморрой, запоры, энтерит;
  • болезни желчевыводящих органов и печенки;
  • проблемы эндокринной системы;
  • воспаления почек (особенно при гепатите);
  • болезни половой системы (киста, простатит, проблемы с маткой);
  • проблемы с сердцем;
  • избыточный вес;
  • неущемленные грыжи;
  • заболевания дыхательных путей, вызванные нарушением функции кровообращения.

Также висцеральный массаж живота применяется для поддерживания общего здоровья и тонуса.

Противопоказания для висцерального массажа тоже имеются. К ним относятся:

  1. Онкологические заболевания.
  2. Тромбофлебиты.
  3. Инфекции различного типа, сопровождающиеся поднятием температуры.
  4. Туберкулез в открытой форме.
  5. Травмы с кровотечением.
  6. Психические расстройства.

Техника выполнения

Сразу стоит отметить, что данный вид массажа может выполняться только сертифицированным специалистом с медицинским образованием, идеальным знанием своего дела и анатомии человека, поэтому не рекомендуем производить нижеописанные движения самостоятельно в домашних условиях — описанная техника носит ознакомительный характер и готовит вас морально к достаточно сложному и болезненному массажу, который позволит улучшить пищеварение, устранит головные боли, улучшит общее состояние организма, кожных покровов и работу внутренних органов.

До начала сеанса специалист прощупывает и находит спазмированные и болезненные области живота.

Что происходит во время сеанса

В процессе сеанса специалист обнаруживает участки уплотнения – как правило, один или два. В особо тяжелых случаях плотным оказывается вся область живота: массажисты называют это «каменным животом». В нормальном состоянии прорабатываемая область бывает мягкой, и рука легко входит в нее, не приводя к возникновению неприятных или болевых ощущений.

Участки уплотнений свидетельствуют о наличии забитых капилляров и застойных явлений. Надавливание на эти зоны провоцирует боль или дискомфорт.

Под воздействием массажных движений начинается освобождение капилляров от застойного материала посредством его выдавливания в межклеточное пространство, благодаря чему происходит излечение.

Поскольку у каждого человека свой болевой порог, в каждом случае сила давления регулируется индивидуально.

Во время первого сеанса оказывается очень бережное давление на живот. Продавливание одной зоны должно длиться не более 3 минут – в обратном случае появляется риск ишемии органа. Так, постепенно наращивается интенсивность воздействия.

  • Усилие прикладывается с точно рассчитанной силой, во время выдоха, когда живот расслаблен.
  • Продавливание начинается с зоны желчного пузыря, далее надавливают на область расположения печени и поджелудочной железы с переходом в зону восходящей ветви толстого кишечника.
  • Затем переходят к надавливаниям на нисходящую ветвь толстого кишечника и тонкий кишечник.
  • Вслед за ними прорабатывается область репродуктивных органов, желудка и селезенки.
  • Так как висцеральный массаж по Огулову достаточно болезненная процедура, то все движения выполняются с периодическим отдыхом пациента во время массажа (обычно 2-5 секунд после каждого глубокого надавливания).

Уже во время первых сеансов надавливание на различных зоны живота приводит к появлению урчания, что свидетельствует об устранении спазмов и открывании желчных протоков, этим кровообращение восстанавливается и нормализуется его работа.

По мере устранения застойных явлений и улучшения кровоснабжения органов брюшной полости болевые ощущения проходят и живот становится очень мягким при пальпации. Однако, всегда стоит выполнять массаж при расслабленном состоянии живота.

Во время сеанса внимательно следите за изменением состояния: при усилении болевых ощущений, появления головокружения или тошноты необходимо сообщить об этом массажисту.

Массаж также помогает определить участки локализации патологических изменений и степень их нарушений.

Отзывы специалистов о висцеральном массаже достаточно противоречивы, но даже сторонники метода сходятся во мнении, что данная техника не может быть альтернативой традиционным способам лечения: она лишь дополняет их, способствуя более эффективному и быстрому оздоровлению.

Школа Огулова

Одним из ведущих специалистов в данной сфере считается доктор А. Т. Огулов. Многие мечтают именно у него научиться правильной технике выполнения массажа. Все, кто закончил у него обучение, с восторгом вспоминают о проведенном времени. Ведь Огулов на доступном языке способен объяснить сложные моменты материала. Кроме этого, как утверждают его ученики и пациенты, он очень приятный человек. Доктор Огулов – профессионал своего дела. Он давно занимается мануальной терапией, поэтому знает, как заинтересовать и правильно построить учебную программу.

Читайте также:  Вредно ли кт

Несомненным плюсом является то, что лекции этого специалиста легко можно найти в свободном доступе, поэтому полезным окажется бесплатный просмотр пары уроков в качестве демо-версии. Однако «живые» занятия проходят значительно интереснее и с большей пользой. Врачу можно задавать вопросы, на которые он всегда с удовольствием отвечает, попрактиковаться под кураторством специалиста.

Такую известность доктор Огулов приобрел не только благодаря харизме и интересным лекциям. В своей практике он разработал собственную методику проведения массажа. Для пациента не важно, каким учителем является специалист, значение сосредоточено в результате. Пожалуй, достойным показателем является то, что к этому врачу выстраиваются очереди на несколько недель вперед, а его бывшие студенты также имеют высокую квалификацию.

Цены на висцеральный массаж живота определяются в зависимости от квалификации специалиста, длительности процедуры и составляют примерно 1500 до 6000 рублей в час.

«Первые три дня проведения висцерального массажа у меня безумно болели мышцы, ужасно стал «ныть» шов внизу живота (появилось даже 2 синяка на коже), боль отдавала даже в поясницу. Но я стойко всё это терпела, так как мне необходимо было решить свои проблемы и навсегда забыть об угрожающей мне грыже. И уже на четвертый, пятый, шестой день пошли улучшения по нарастающей:
— Живот сократился в размерах, перестал «нависать».
— Ещё остались, но стали меньше по видимости растяжки.
— Кишечник работать стал как часики, не было болей и спазмов.
— На шестой день массажа перестали болеть мышцы живота и шов, они стали более эластичными и в хорошем тонусе.
— Внутренние органы «встали» на свои места (это почки и матка).
— Я стала крепче спать, пропала нервозность и раздражительность.

Помимо непосредственно воздействия на органы, в этом методе учитывается и рефлекторные связи всего организма- если просто, то продавливаешь одно, а откликается несколько зон.
По ощущениям- интересно. Местами — больно( но при массаже тоже при сеансе не всегда уснешь))), но когда живот становится мягким, ОЧЕНЬ приятно!

Меня пригласили как модель можно сказать, чтобы ученики отработали на мне правильное выполнение методики висцеральной терапии. Я не боялась потому что рядом с практикантом был опытный преподаватель. Массаж внутренних органов не болезненный. Никакого дискомфорта он мне не доставил.
После такой терапии я в туалет раза три сходила. И вообще как-то кишечник стал работать чётко, ни запоров ни боли. Я заметила, что живот немного уменьшился, мне объяснили что это потому, что ушёл лишний внутренний жир с органов.
Я для себя поняла как полезно прибегать к терапии внутренних органов. Главное ни попасться в руке не профессионала.

Советовать Вам, согласиться или нет на те или иные манипуляции, предлагаемые массажистом, можно лишь зная самого массажиста. Потому что висцеральная терапия — это лишь инструмент. Результат зависит от того, как специалист умеет им пользоваться.
И опущена ли у Вас почка, а тем более надо ли её поднимать — не видя Вас, никто не скажет

Польза и вред массажа живота при помощи массажера

Живот является зоной, которая поддается похудению сложнее всего. Зачастую похудеть в этой области мечтают женщины. К сожалению, самой природой заложено «утеплять» женский животик, чтобы женщина потом смогла с максимальной безопасностью выносить потомство. Сжигать жировые отложения помогают не только диеты и физические упражнения, но и антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях.

Рекомендации по выполнению

Если вы хотите получить от процедуры максимум пользы, то нужно придерживаться определенных правил:

  • Перед массажем всегда принимайте душ с применением скраба от целлюлита или для сжигания жира.
  • Если на коже имеются ранки и трещины, то отложите сеанс до их полного заживления.
  • Можно делать массаж после двух часов после трапезы, не раньше.
  • Беременность является противопоказанием к массажу живота массажером или руками.
  • Если вы испытываете боль в животе, отложите процедуру.
  • Чтобы результат был эффективным, нужно уделять процедуре как минимум 20 минут.
  • Если нужно добиться уменьшения жировых отложений, то сочетайте курс массажа с правильным питанием и физическими нагрузками.

Виды массажа в домашних условиях

Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать массаж для мышц живота, то сначала лучше проконсультироваться с врачом, чтобы полностью исключить наличие противопоказаний.

Водные процедуры

Такую процедуру вам могут предложить в салонах, но вы можете выполнить ее и самостоятельно дома с помощью душа. Он прекрасно тонизирует кожу, мышцы укрепляются, проявления целлюлита становятся менее заметными, подкожный жирок разбивается. За счет улучшения кровообращения улучшается и обмен веществ, благодаря которому и лишние килограммы начинают уходить гораздо быстрее. Только выполнять процедуру надо правильно. Струи воды должны быть сильными, направлять их можно на живот, ноги, бедра, да и вообще на все тело. При этом живот надо массировать в ускоренном темпе.

Гидромассаж в салонах, конечно, будет эффективнее, так как там напор воды подается специальным аппаратом. Мощность струи можно регулировать, специалист подбирает ее индивидуально для вас, чтобы максимально эффективно разбить жир и целлюлит.

Можно выделить несколько видов водного массажа на профессиональном уровне:

  • Душ Шарко, когда живот и другие части тела обрабатываются сильными струями.
  • Жемчужная ванна, когда, помимо воды, на тело воздействуют воздухом, массируя им кожу.
  • Ультразвуковой гидромассаж способствует улучшению метаболизма.

Но дома вы можете помочь себе усилить результат от воды с помощью массажера для талии и живота.

Щипковый массаж живота

Он поможет вам избавиться от жирка в области живота, сделать кожу более упругой и гладкой. Это вдобавок хорошая профилактика появления растяжек.

Делается такой массаж по простой схеме:

  • Начните процедуру с принятия теплого душа, потом лягте на спину, расслабьтесь, смажьте живот увлажняющим кремом, погладьте его, втирая средство.
  • Далее начинайте пощипывать кожу, плавно двигаясь по часовой стрелке, увеличивайте плавно интенсивность своих манипуляций.
  • Когда кожа приобретет красный цвет, заканчивайте массаж легкими поглаживаниями.

Показанием к такому виду массажа может стать появление «апельсиновой корки» на животике, техника выполнения очень простая, но если у вас есть проблемы с кишечником, то откажитесь от этой процедуры.

Полезный дренажный эффект будет достигаться, если вы дополнительно смажете область живота каким-нибудь кремом для похудения.

Вакуумный вариант

Он же баночный. Способен воздействовать на подкожный жир, выводя из вашего организма лишние токсины. Тело становится эластичнее и мягче. Для его выполнения потребуется наличие силиконовых баночек, которые будут работать по принципу пылесоса: под ними создается вакуум, разбивающий жировые отложения.

Но нужно знать все тонкости исполнения такого массажа, ведь если подойти к делу без должных знаний, то самомассаж может нанести здоровью вред. Выполняется вакуумный массаж довольно просто, но четко соблюдайте последовательность действий:

  • Примите душ, нанесите на тело специальное масло или крем против целлюлита.
  • Установите баночку так, чтобы в нее затянулось как минимум полтора сантиметра кожи.
  • Начинайте массировать баночкой живот пять минут, двигая ею по разным линиям. Для эффективности можно взять сразу две баночки и работать двумя руками.
  • Потом смойте остатки масла, отдохните в течение 15 минут под теплым одеялом.

Не бойтесь, что после первых процедур на коже могут возникнуть синяки — это вполне нормальное явление. Потом ваша кожа привыкнет к таким манипуляциям и будет реагировать на них не так критично.

С использованием меда

Среди худеющих этот вариант очень популярен. Мед помогает убрать лишний жир с боков и живота достаточно быстро. А все благодаря его быстрому всасыванию, после чего он сразу же начинает разбивать жировые отложения, подтягивая кожу и неплохо ее увлажняя.

Рекомендуется выполнять такой самомассаж не только на животе, но и на ягодицах, ногах (только не на внутренней части бедра). Как и в случае с вакуумом, на коже будут оставаться синяки. Но проходят они достаточно быстро. Кроме того, этот вариант можно отнести к болезненным, но со временем вы привыкните, ведь эффект от медовой процедуры действительно хороший.

Четко следуйте инструкции:

  • Примите душ со скрабом для тела. Кожу надо хорошенько распарить, чтобы меду было легче проникнуть в глубокие слои.
  • Нанесите натуральный мед на проблемные участки, помассируйте немного кожу, чтобы он слегка впитался.
  • Начните прикладывать руки к коже и резко их отрывать, создавая вакуумный эффект. Самомассаж должен длиться максимум 10 минут — потом мед начинает терять свои свойства.
  • Примите душ, смажьте кожу увлажняющим кремом.

Уже при первой процедуре вы сможете увидеть, как из ваших расширенных пор выходят токсины. А кожа после принятия душа станет бархатистой и приятной на ощупь!

Точечный массаж

Здесь нужно давить на акупунктурные точки живота. Давление осуществляется подушечкой пальца, потом делаются вращательные движения. Курс сеансов составляет как минимум три недели, но можно и больше. Продолжительность одного самомассажа — 30 минут.

Но перед этим вам потребуется освоить все точки на своем теле. Если неправильно воздействовать на определенные зоны, то ваше состояние может ухудшиться. Поэтому если вы сомневаетесь в своих силах, то лучше за такой процедурой отправляйтесь к квалифицированному специалисту. Сложность исполнения позволяет делать его в домашних условиях не так часто.

Не стоит в погоне за стройностью вредить своему здоровью!

Массажер для похудения в области живота

Вы можете облегчить себе задачу и купить себе в помощники эффективный массажер. Тогда без лишних усилий, а также без освоения сложных техник выполнения самомассажа вы сможете избавиться от ненавистной жировой прослойки в области живота.

К самым популярным массажерам можно отнести:

  • Вибропояс. Его надо надеть на талию и все — он вибрирует и воздействует этим на подкожный жировой слой.
  • Вакуумный массажер. Прекрасно заменит собой силиконовые баночки.
  • Сауна Белт. Специальный пояс, который создает эффект сауны, прекрасно избавляя не только от жира, но и от целлюлита. Такой же эффект достигается с обертываниями пищевой пленкой.
  • Миостимуляторы. Данный вид массажеров воздействует на тело с помощью электрических импульсов.

Но не стоит ждать, что от одного лишь массажера вы сможете быстро похудеть. Например, у поясов имеются противопоказания, поэтому перед их применением получите у своего врача консультацию.

К делу надо подходить комплексно: пересмотрите свое питание, откажитесь от вредных привычек, возьмите за правило регулярно заниматься фитнесом или плаванием. Не забывайте про другие косметические процедуры: обертывания, использование скрабов. Тогда массаж для живота будет более эффективным, разбитые жировые отложения быстрее будут покидать ваш организм, делая талию более стройной, а кожу — подтянутой. Не ленитесь и уделяйте своему телу больше внимания, наградой для вас станут восхищенные взгляды окружающих.

Массаж живота – ваш выбор в пользу красоты и здоровья

На многих языках мира слово живот означает «жизнь», «существование». Судя по названию, эта часть тела очень важна для человека. Действительно, здесь располагаются структуры, без которых немыслимо нормальное функционирование нашего организма. Здесь зарождается и развивается новая жизнь. Здесь, согласно восточной философии, словно на дне сосуда, собирается энергия Земли, дающая женщинам безумную привлекательность и силу.

В то же время анатомические и физиологические особенности делают эту область очень уязвимой. Массаж живота становится простым, доступным средством, способным восстановить здоровье и красоту тела.

Пользователи часто ищут :

Когда назначают процедуру

По статистике, к массажу живота чаще прибегают женщины, чтобы избавиться от:

  • целлюлита;
  • лишнего веса;
  • обвисших тканей;
  • растяжек;
  • шрамов;
  • рубцов.

Но массирование живота еще и лечебная процедура. Взрослым ее назначают, чтобы избавиться от:

  • колита;
  • метеоризма;
  • запора;
  • синдрома раздраженного кишечника;
  • неущемленных грыж передней брюшной стенки;
  • застойных явлений мочеполовой системы;
  • дискинезии желчевыводящих путей;
  • простатита;
  • болезненных менструаций;
  • диастаза – послеродового расхождения прямых мышц пресса;
  • застойных явлений в малом тазу;
  • стрессового или депрессивного состояния.

Внутренние органы области живота защищены только брюшной стенкой. Такая особенность делает процедуру массажа очень специфичной и сложной.

Несмотря на это, ее рекомендуют даже грудничкам, чтобы откорректировать работу несовершенных систем детского организма, улучшить перистальтику кишечника, облегчить отхождение газиков, избавить от коликов, вздутия или запора.

Виды массажа

Китай, Япония, Индия, Египет, Греция, даже Древняя Русь – все эти страны по праву считаются родиной популярных до сих пор техник массажа живота. Появившиеся в разное время, впитавшие в себя культуру и традиции разных народов, эти методики существенно отличаются друг от друга. Но все они имеют право на существование, так как призваны нести человеку здоровье и красоту.

Классический

Этот вид массажа широко используется в комплексной терапии заболеваний пищеварительного тракта как средство, предупреждающее образование спаек и застоев после травм или хирургических вмешательств на органах брюшной полости, а также как способ избавиться от жировых отложений и откорректировать осанку.

Проводят его вручную, через два часа после еды. Перед сеансом пациент должен пройти подготовку:

  • опорожнить кишечник и мочевой пузырь;
  • принять душ или ванну;
  • успокоиться и максимально расслабиться;
  • подробно рассказать массажисту о своем самочувствии, наличии хронических заболеваний, аллергических реакций.

В основе техники лежат классические базовые приемы:

  • Поглаживание – сначала это легкие движения подушечками пальцев вокруг пупка, которые способствуют расслаблению мышц в этой области. Затем давление понемногу наращивают, проводя ладонью от средней линии к латеральной зоне.
  • Растирание – поверхностное или глубокое – выполняют по часовой стрелке. При большом количестве жира используют интенсивные приемы пиления, пересечения, щипцеобразное воздействие.

Фото: маслянный массаж брюшной полости

  • Разминание – захватывают, оттягивают, смещают и сжимают прямые и косые мышцы живота. На передней брюшной стенке выполняют накатывание, формируя и прогоняя снизу вверх кожную складку.
  • Вибрация – тканям придают непрерывные мелкие колебательные движения подушечками пальцев (пунктирование), ребром ладони (рубка) или всей ладонной поверхностью (похлопывание).
  • Читайте также:  Кровопускание польза и вред

    Первые сеансы не должны быть долгими: достаточно 10 минут для взрослых и 3 минут для детей. Но постепенно время и интенсивность воздействия увеличивают, доводя до получаса. При наличии показаний специалист дополняет классическую схему массажем внутренних органов: желудка, тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря.

    Эта методика используется для борьбы с жировыми отложениями в области живота, нормализации мышечного тонуса, улучшения контуров тела и рельефа покровов. Щипки – особый способ разминания глубоколежащих тканей, выполняемый большим и указательным пальцами. В ответ на такое интенсивное воздействие к проблемной зоне приливает кровь, улучшая питание тканей, активно снабжая их кислородом, разрушая подкожную клетчатку, стимулируя регенерацию клеток. За месяц талия гарантированно уменьшается в объеме на 5-8 сантиметров.

    Делают этот массаж дважды в день: утром и вечером, на голодный желудок. Техника настолько проста, что выполнить ее сможет каждый.

    • Проводят процедуру стоя или лежа на спине.
    • На кожу наносят массажное масло или жиросжигающий гель.
    • Сначала прорабатывают зону вокруг пупка, выполняя встречные движения двумя руками одновременно.
    • Затем от боков к центру массируют область пресса. Начинают манипуляции от лобковой кости, шаг за шагом продвигаясь к нижней линии ребер.
    • Щипки выполняют по бокам снизу вверх, а затем в обратном направлении.

    Каждое движение повторяют 15-20 раз. Покраснение кожи укажет на то, что процедура выполняется правильно. В конце сеанса рекомендуется слегка погладить живот по часовой стрелке. Подробнее о методике расскажет обучающее видео.

    Антицеллюлитный

    Некорректное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональные сбои неизбежно приводят к нарушению обменных процессов. Токсины, яды, жидкость скапливаются в жировой ткани, вызывая отек и кислородное голодание. Чтобы не допустить дальнейшего ухудшения состояния, организм «закрывает» жиры в своеобразные капсулы, которые выступают на поверхности кожи в виде бугорков и неровностей. Так появляется целлюлит, который считается женской проблемой и только изредка развивается у мужчин. Особенно часто «апельсиновая корка» покрывает живот – область с нежной и неэластичной кожей.

    Массаж становится тем эффективным средством, которое срабатывает, когда физические нагрузки и жесткие диеты оказываются бессильны. Жиросжигающие кремы или добавки в виде эфирных масел кипариса, можжевельника, апельсина, лимона значительно усиливают его действие.

    Антицеллюлитный массаж может быть:

    • Лечебным ручным, с применением классических приемов: поглаживаний, выжиманий, растираний, разминаний, вибрации.
    • Вакуумным, который проводят по массажным линиям, используя банки или аппараты, создающие область низкого давления.

    Опытные массажисты знают, что действовать на жировую ткань лучше опосредованно, через активизацию кровообращения и лимфотока. Прямая, слишком интенсивная проработка чревата образованием гематом, отеков, рубцов или болезненным защемлением нервов. Первые заметные результаты появятся не раньше, чем через неделю после начала процедур. Массаж противопоказан при миоме, эндометриозе, маточных кровотечениях, тянущих болях внизу живота.

    Точечный (Китайский)

    Эту методику массажа в восточной медицине практикуют уже более 5000 лет. Во время процедуры воздействуют на точки, являющиеся проекцией внутренних органов и связанные с ними особыми каналами – меридианами, по которым движется жизненная энергия Ци. В области живота таких зон около 20. Чтобы их найти, используют специально составленные топографические карты, трафареты или откладывают «цуни» (единицы измерения, равные верхней фаланге большого пальца) в разные стороны от пупка, следуя инструкциям.

    Подробнее в статье: «Китайский точечный массаж лица и тела»

    Правильно найденная точка отзовется болью, онемением, пульсацией. На нее наносят небольшое количество масла или геля и массируют по определенным правилам:

    • поглаживая по часовой стрелке;
    • используя непрерывную вибрацию;
    • выполняя круговые вращения;
    • надавливая подушечкой большого пальца или специальной палочкой с заостренным концом.

    Курс, состоящий из 25-30 процедур не только подтянет ваш животик, сделав кожу гладкой, но и наладит работу рефлекторных органов, усилит иммунную защиту, улучшит настроение.

    Висцеральный

    Эта практика зародилась еще в Древней Руси, поэтому часто называется старославянской: знахари и целители считали живот главной частью тела человека и многие заболевания лечили, продавливая и разминая его руками. Наш современник, известный мануальный терапевт Александр Огулов, дал старорусской висцеральной технике массажа новую жизнь, систематизировав накопленные знания и подведя под них научную основу.

    Во время процедуры массажист пальпирует органы брюшной полости, отмечая на индивидуальной карте пациента любое отклонение от нормы: смещение, уплотнение, спазм, чрезмерную болезненность. Затем, нажимая под определенным углом на переднюю стенку живота, разминая или сдвигая глубокие слои, последовательно воздействует на каждую из расположенных здесь структур:

    • печень;
    • желчный пузырь;
    • поджелудочную железу;
    • желудок;
    • половые органы;
    • кишечник;
    • почки.

    Детальное описание таких действий можно найти в статье: «Висцеральный самомассаж живота».

    В результате корректируется положение внутренних органов, активизируется их работа, налаживаются пищеварение, кровообращение, лимфоток, обменные процессы, устраняются застойные явления, спазмы, отеки, освобождаются зажатые нервные волокна, купируются болевые ощущения.

    Особую эффективность процедуры отмечают при патологиях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, остеохондрозе, холецистите, панкреатите, сахарном диабете, опущении матки.

    Интересно, что в китайской медицине существует аналогичная техника «продавливания живота» – массаж туйфу. Восточные врачеватели считают его самым действенным оружием против трех факторов, вызывающих болезни и преждевременное старение: грязной жидкости, грязной энергии Ци и застоявшихся остатков кала. По мнению массажистов, область брюшины реагирует на любые неполадки в теле человека образованием болезненных узелков. Если проминать ее особыми «выметающими» массажными движениями, то можно избавиться от уплотнений. Когда они уйдут, исчезнут проблемы со здоровьем.

    Для проведения этой процедуры не потребуется никаких специальных навыков. Выполнять ее можно дома самостоятельно, принимая ванну или моясь в душе:

    • Для начала прогрейте тело в теплой воде.
    • Стоя, направьте сильную струю на живот, несколько раз обведите вокруг пупка по часовой стрелке.
    • Меняйте силу напора и температуру воды.
    • Постепенно увеличивайте радиус воздействия.
    • Повторяйте манипуляции в течение 10 минут.

    Такое массирование можно делать даже маленькому ребенку, поскольку оно не только обеспечивает красоту и помогает похудеть, но и налаживает работу желудка и кишечника, приносит бодрость и заряд энергии. Рекомендуем ознакомиться: «Ручной гидромассаж».

    Для лучшего эффекта процедуру желательно совместить с занятиями спортом, йогой, дыхательной гимнастикой.

    Лимфодренажный

    80% всех шлаков, токсинов и ядов, образовавшихся внутри организма и поступивших извне, скапливаются в межклеточном пространстве. Лимфатическая жидкость выполняет роль санитара: собирает накопившуюся «грязь», доставляет ее к «пунктам переработки» – лимфатическим узлам, разбросанным по всему телу, а затем выводит наружу, обеспечивая нормальное функционирование организма.

    Фото: движение лимфатической жидкости

    Массаж поддерживает работу этой очистительной системы, заставляя лимфу быстрее бежать по сосудам, выводя застоявшуюся межклеточную жидкость, обновляя клетки живота и талии. Несмотря на свою значимость, процедура очень проста:

    1. Легкими круговыми поглаживаниями разогревают ткани живота.
    2. Мягко прорабатывают восходящую ободочную, поперечную и нисходящую кишку.
    3. Поставив пальцы около пупка, растирают живот по часовой стрелке, постепенно увеличивая радиус воздействия.
    4. Захватывают жировые складки по обе стороны пупка.
    5. Вытягивают их, а затем скручивают.
    6. Немного сместившись, повторяют манипуляции.

    Чтобы массаж был эффективнее, следуйте рекомендациям тренера из этого видеоурока.

    После процедуры стоит воздержаться от еды и питья хотя бы пару часов. Иначе жировые клетки начнут восполнять утраченную жидкость, причем с большим запасом, и резко увеличатся в объеме.

    Техника практически не имеет противопоказаний и полезна для всех. Выполняя ее 3-4 раза в день в течение месяца, вы заметите, что ушли бока, обновилась кожа, живот стал плоским и подтянутым, здоровье укрепилось, а самочувствие значительно улучшилось.

    Будущим мамам

    В первые три месяца беременности массировать живот строго запрещено. Любое воздействие на женский организм на раннем сроке может нанести вред плоду, привести к различным осложнениям, а в некоторых случаях даже к выкидышу.

    Исключение составляет только легкий самомассаж. Нежное поглаживание и потирание растущего животика расслабляет мышцы, снимает спазмы, улучшает перистальтику кишечника, устраняет приступы тошноты, предупреждает появление растяжек. Кроме того, это прекрасный способ общения с еще не родившимся ребенком: прикосновения маминых рук успокаивают малыша, дарят ему ощущение полной защищенности.

    На более поздних сроках допустимо легкое растирание, но только при острой необходимости, с разрешения врача.

    Методы массирования

    Массирование живота – процедура, которая требует точных знаний и большой осторожности. Опасаясь навредить здоровью, многие из нас предпочитают обращаться за помощью к квалифицированным массажистам. Но некоторые виды массажа просты и доступны для проведения даже в домашних условиях.

    Сухой щеткой

    Манипуляции обычно выполняют утром, до завтрака. Специальной щеткой с натуральной щетиной массируют сухую кожу живота по часовой стрелке. Результат не заставит себя ждать.

    Фото: массажная щетка

    Уже после первого сеанса:

    • Активизируется кровообращение передней брюшной стенки и расположенных под ней внутренних органов. Увеличенный приток питательных веществ и кислорода стимулирует регенерацию клеток, улучшает работу тканей и структур.
    • Налаживается циркуляция лимфы, способствуя очищению организма от накопившихся ядов, шлаков и токсинов, убирая застойные образования, отеки, воспаление.
    • Уменьшается слой подкожной жировой клетчатки, устраняя «апельсиновую корку» и ненавистные складки.
    • Поверхность кожи очищается от омертвевших клеток и продуктов распада, которые имеют свойство накапливаться, нарушая рельеф, формируя шероховатости, закладывая морщины. Вместе с ними исчезают вирусы и бактерии, вызывающие раздражения и воспаления.

    Начинают с 3-минутного воздействия, постепенно увеличивая время сеанса. Интенсивность растирания регулируют индивидуально, исходя их чувствительности кожи и состояния здоровья. После процедуры рекомендуется отдохнуть 10-15 минут, затем принять теплый душ и нанести увлажняющее масло.

    Вакуумными банками

    Этот массаж помогает бороться с жировыми складками, устраняет признаки целлюлита, улучшает состояние кожи, оказывает рефлекторное действие на работу внутренних органов. В качестве основной преобразующей силы используют вакуум – разреженную среду с давлением намного ниже атмосферного. Создают его при помощи массажных банок.

    Алгоритм проведения баночного массажа совсем не сложен:

    • Перед сеансом принимают горячую ванну и растирают кожу жесткой мочалкой, чтобы разогреть ткани живота.
    • На массируемую поверхность наносят масло или другое массажное средство.
    • Предварительно вымытую и продезинфицированную банку устанавливают на живот так, чтобы ткани втянулись примерно на 1 сантиметр.
    • Двигают чашу по кругу, постепенно сужая радиус воздействия.
    • Низ и верх живота прорабатывают поперечными движениями, не затрагивая область пупка. Такие манипуляции избавляют от растяжек и возвращают коже утраченный тонус.
    • Для улучшения перистальтики выполняют вибрации установленной баночкой, переставляя ее по кругу.

    Рекомендуем ознакомиться: «Массирование живота банками», «Вакуумный массаж живота».

    Из-за резкого прилива крови живот краснеет. При наличии застойных явлений могут появиться отеки и синяки. это нормальная реакция организма на воздействие вакуума. Неприятные симптомы не опасны для здоровья и обратимы.

    После 10 минут массажа излишки масла рекомендуют смыть теплой водой, на кожу нанести антицеллюлитный крем, обернуть живот пленкой и спокойно полежать полчаса. Такие сеансы рекомендуют повторять через день в течение 2 месяцев.

    Массажером

    Облегчают выполнение процедуры массажа живота и многочисленные массажеры. Разные по конструкции и принципу действия, все они предназначаются для похудения, активного сжигания жиров в области живота, расслабления и укрепления мышц передней брюшной стенки, рефлекторной терапии внутренних органов. Различают следующие типы приспособлений:

    • Ручные . Эти популярные сегодня элементарные устройства в виде щеток, варежек, игольчатых или роликовых валиков типа «кукуруза».

    Конечно, они менее эффективны, чем электрические приборы, зато просты в использовании и недороги.

    • Вибромассажеры . Быстрые колебательные движения встроенных роликов передают импульсы тканям живота, разбивая жировые клетки, улучшая кровоток, подтягивая кожу. Важно знать, что подобное воздействие на область незащищенной брюшной полости имеет целый ряд противопоказаний, поэтому относиться к процедуре стоит с осторожностью.
    • Вакуумные . Представлены классическими банками или современными высокотехничными аппаратами, сочетающими несколько физиотерапевтических процедур: кавитацию, вибрацию, роликовый массаж, инфракрасный прогрев, хромотерапию.
    • Миостимуляторы . Воздействуют на проблемные зоны электрическими импульсами, заставляя мышечные волокна и глубоко лежащие ткани активно сокращаться, а отложения абдоминального жира – уменьшаться в объеме. Самым популярным устройством для массажа живота считается так называемая «бабочка». Массажер работает от батареек, легко крепится к телу силиконовыми накладками, автоматически отключается после 12-минутного воздействия.
    • Тепловые массажеры . Это устройства с функцией инфракрасного излучения или специальные пояса из неопрена – материала, способного выделять тепло при контакте с телом человека. Приспособление поддерживает температуру на уровне 40-60 0 С, создавая эффект сауны. Под влиянием тепловой атаки уходят лишняя жидкость, токсины, шлаки, сгорают жировые клетки.

    Приобретайте массажеры только в специализированных магазинах медицинской техники, предварительно проконсультировавшись с врачом и проверив наличие Сертификата Соответствия.

    При помощи мёда

    Об истории появления и целебных свойствах этой процедуры мы уже рассказывали в статье: «Массаж живота медом». Напомним лишь самые важные правила проведения медового массажа:

    • Перед сеансом нужно принять ванну или душ, чтобы разогреть тело и раскрыть поры.
    • На область живота нанести скраб, растереть круговыми движениями, смыть теплой водой.
    • Высушенное тело намазать тонким слоем меда. Важно, чтобы продукт был на 100% натуральным, без добавок, не слишком засахаренный: крупная зернистая структура помешает частицам проникнуть в микроскопические поры на коже.
    • Прижать ладонь к липкой массе, а затем резко приподнять ее.
    • Так, до легкого покраснения, проработать всю брюшную область, двигаясь от центральной линии к бокам.

    Цель медовой процедуры – воздействие на эпидермис и подкожную клетчатку, а не массаж внутренних органов, поэтому интенсивность движений должна быть минимальной. После процедуры следует удалить остатки продукта теплой водой, нанести успокаивающий крем, а потом полежать минут 10-15, пока не успокоятся растревоженные ткани.

    Наши предки не зря считали массаж даром богов, наделяя его сверхъестественной силой. Эта незамысловатая на первый взгляд, древняя процедура оказалась удивительно разноплановой и гибкой, сумела подстроиться под потребности современного человека, сохранив при этом свою первозданность, безопасность, доступность и простоту.

    Источники:
    • http://medvedev.ru/otdeleniya/massazh/massazh-zhivota-osobennosti-i-polza/
    • http://polza-ili-vred.ru/visceral-nyy-massazh-vred-i-pol-za-i-vred.html
    • http://zaryadka.guru/zdorove/polza-i-vred-massazha-zhivota
    • http://itmassage.ru/lokalnyy/massazh-zhivota