Мед лимон корица полезные свойства

Мед с корицей и лимоном — это уникальное оздоравливающее сочетание трех важных компонентов, каждый из которых несет колоссальную пользу дня нашего здоровья.

Употребляя эту смесь ежедневно по 1 стакану утром и вечером перед сном, вы сможете не только качественно улучшить состояние своего здоровья, но и даже ПОХУДЕТЬ.

Мед с корицей и лимоном — полезные свойства и рецепт

Из этой статьи вы узнаете :

Основные свойства компонентов

• Корица

Пряность помогает снизить уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови и лучшает способность усваивать инсулин, повышает функции головного мозга, уменьшает отеки, снижает артериальное давление и способствует снижению роста раковых клеток.

Еще больше о том, чем полезна корица, читайте в этой интересной статье

• Мед

Мед — это кладезь витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Он оздоравливает, тонизирует, восстанавливает и улучшает работу всех органов и систем.

• Лимон

Это хороший источник биофлаваноидов и хороший антиоксидант. Он укрепляет стенки сосудов, стимулирует циркуляцию лимфы в организме, снижает аппетит, способствует снижению холестерина, тонизирует.

Это средство можно применять как напиток для похудения при любой диете

Все эти три компонента отлично сочетаются друг с другом, создавая не только полезное, но и очень вкусное сочетание.

Корица, мед и лимон — рецепт приготовления

Ингредиенты:

• Стакан горячей воды
• 1ч.л меда
• ¼ ложки порошка ЦЕЙЛОНСКОЙ корицы и 0,5 палочки корицы
• 0, 5 ч.л лимонного сока

Приготовление :

1. Корицу залить горячей водой и дать остыть до 40С
2. Добавить мед и сок лимона
3. Перемешать тщательно
4. Принимайте по стакану этого напитка утром натощак и вечером перед сном

Противопоказания

Напиток не следует признать при обострении заболеваний желудочно -кишечного тракта, гипертонической болезни, при беременности и кормлении грудью, детям до 3 лет и при индивидуальной непереносимости компонентов.

Читайте в этой статье про противопоказания корицы подробнее

Купить настоящую органическую цейлонскую корицу в порошке можно здесь — качество не вызывает сомнения

источники — Информация, данная на сайте, предоставляется исключительно в справочных целях и перед ее применением, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с вашим врачом.

Имбирь, корица, мед, лимон: чай для похудения готов

Давно известно о том, что пряности могут помочь в процессе похудения, поскольку обладают жиросжигающими свойствами. Имбирь и корица в этом списке пряностей лидируют. Их используют по отдельности, добавляют при приготовлении различных блюд, на их основе готовят вкусные напитки. Чай с их добавлением помогает утолить голод, способствуя похудению, заряжает дополнительной энергией. В чем секрет такой эффективности?

Состав и принцип действия компонентов чая

• Имбирный корень богат витаминами группы B, а также C и A. В нем много микроэлементов: железа, цинка, эфирного масла, калия, кальция, аминокислот. На самом деле в его составе намного больше полезных веществ, но это наиболее ценные.
• Корица содержит вышеперечисленные микроэлементы и витамины, также в этой специи присутствуют белки, жирные кислоты, полезные жиры, пищевые волокна. Она способна повышать уровень гемоглобина, укреплять иммунитет.
• Мед обладает массой полезных свойств, он насыщает организм полезными веществами, помогает при простуде, его используют для укрепления иммунитета.
• Лимон богат витаминами, в его составе много витамина С. Он полезен тем, кто часто болеет, чтобы укреплять иммунитет, в период простуд. Известны жиросжигающие свойства цитрусовых плодов.

При совместном использовании имбиря, корицы, меда, лимона можно получить напиток, который благоприятно отразится на обмене веществ, будет способствовать похудению. Такой чай поможет избавиться от отеков, выводя из организма лишнюю жидкость. Он может уменьшить проявление целлюлита. Чтобы избавиться от него совсем, нужно совместить прием чая с интенсивными физическими упражнениями.

Напиток улучшает пищеварение, пища в желудке переваривается полностью, что не дает образовываться жировой прослойке. Регулярный прием освобождает организм от токсинов, нормализует стул, улучшает состояние кожи. Мягкая фильтрация кишечника и печени позволяет использовать напиток, как легкое слабительное средство. Внутренние органы начинают работать легко, приводится в порядок содержание сахара, чувство голода заглушается. Запускается процесс похудения.

Как приготовить напиток для похудения

Пряности нужно использовать правильно, чтобы они поделились своими свойствами, отдав все напитку. Существует много рецептов, каждый сможет подобрать подходящий вариант.

Горячий напиток с корицей и имбирем

Горячая вода — 200 мл

Корица — 0, 5 ч. л.

Лимон — 1 ломтик

Корица и измельченный имбирь кладутся в емкость, их заливают кипятком. Нужно оставить настой на 2-3 часа, после чего он будет готов к употреблению. Для улучшения вкуса напитка и повышения эффективности в чай добавляется лимон и мед.

Чай с корицей для похудения

Палочку корицы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа. Затем чай из корицы процедить, добавить немного лимонного сока и ложечку меда. Порошок корицы для приготовления этого напитка не подойдет. Чай поможет уменьшить чувство голода, успокоить нервную систему, вывести из организма шлаки.

Тонизирующий чай

Корица — 1 палочка

Лимон — 1/2 среднего плода

Все составляющие заливают кипятком, оставляют на три часа. Получается очень тонизирующий напиток, его рекомендуют пить только в утренние часы, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Полезные рекомендации

• Корица должна быть настоящая. К сожалению, почти вся корица в порошке, продаваемая в наших магазинах, является подделкой. Для приготовления лечебного напитка стоит отдать предпочтение палочкам корицы.
• Лимоны нужно выбирать с тонкой гладкой кожурой, упругие. Они содержат больше полезных микроэлементов и сока.
• Имбирь рекомендуется брать свежим, он принесет больше пользы. Перед приготовлением его трут на терке, режут кусочками.
• Мед должен быть натуральным, свежим и жидким. Вид меда не имеет значения: липовый, майский, гречишный, донниковый.

Противопоказания напитка

Те, кто желают похудеть, пробуют все методы, чтобы добиться результата. Часто они совершают ряд ошибок и не учитывают некоторые факторы, которые могут вызвать неприятные последствия. Необходимо учесть все противопоказания, которые имеют все пряности.

Корица противопоказана в период ожидания ребенка, поскольку может спровоцировать кровотечение. Нельзя употреблять эту специю, если бывают частые головные боли. С осторожностью следует использовать корицу при гипертонии, нервной возбудимости и болезни печени.

Имбирь противопоказан в период беременности, при язвенных заболеваниях, печеночной недостаточности, при инсульте, ишемии сердца. Использование имбирного напитка при колите, опухоли может привести к обострению.

Напиток может использовать в умеренных количествах, чтобы не было передозировки. Только регулярное употребление с соблюдением дозировки позволяет добиться результата, вызвать похудение и эффективно снизить вес.

Сладости в борьбе с лишним весом

Большинство женщин знает, что для похудения необходимо всячески ограничивать себя в потреблении жирного, острого и сладкого. Однако последний пункт можно поставить под сомнение, ведь существует рецепт, который предполагает использование очень вкусного продукта, не только не повышающего массу тела, но и способствующего ее снижению.

Корица с медом для похудения используются в течение длительного времени — с их помощью желанного результата достигли сотни и тысячи людей, которые воспользовались советом относительно использования подобного метода снижения объема жировых отложений.

Подобный рецепт также полезен и для восстановления нормального уровня здоровья — вы можете не опасаться уменьшения тонуса организма, которое является следствием использования большинства методов похудения.

Не придется вам и страдать от недостатка энергии — мед снабжает тело углеводами, корица ускоряет обмен веществ, а если к ним добавить еще и лимон, то вы получите необычайный заряд бодрости.

Полезные свойства

О том, что корица полезна для организма, было известно с незапамятных времен. Не зря в древности она, как и прочие подобные пряности, продавалась на вес золота. Корицу можно назвать естественным безопасным стимулятором — она активизирует многие процессы обмена веществ, а также способствует переработке жиров, расположенных в проблемных местах — на животе, ягодицах и бедрах.

Рецепт похудения, который включает в себя использование корицы, также помогает перерабатывать тяжелую пищу — содержащиеся в пряности вещества расщепляют насыщенные жирные кислоты и сложные углеводы.

Кроме того, подобный продукт содержит примерно такое же количество антиоксидантов, как и лимон — благодаря этому в организме замедляются процессы старения, снижается вероятность получения серьезных травм и косметических дефектов.

Мед также хорошо известен человечеству в качестве лекарственного средства — с его помощью можно не только похудеть, но и очистить свой организм от вредных веществ, не отказывая себе при этом в сладостях.

Лучше всего готовить напиток на основе такого продукта — пить его необходимо не меньше раза в день, чтобы получить необходимые результаты. Уже спустя месяц после того, как вы начнете употреблять мед, вы почувствуете значительное улучшение состояния здоровья — оно выражается в избавлении от тяжести в животе, повышении активности и поднятии настроения.

Кроме того, находящееся в нем вещество является природным антибиотиком, с помощью которого можно добиться не только похудения, но и избавления от бактериальных инфекций.

Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в напиток на основе меда и лимон, являющийся лучшим источником витамина С на планете. Можно также пить его сок, однако лучше воздержаться от добавления в него сахара, так как в этом случае большая часть целебного эффекта будет полностью утрачена.

Рецепт средства для похудения с медом и лимоном позволяет также предотвратить возникновение многих заболеваний, укрепить мышцы, повысить результативность спортивных тренировок и улучшить активность иммунной системы.

Как и прочие продукты, лимон имеет свои противопоказания — его сок запрещено пить при изжоге и любых нарушениях производства пищевых ферментов. Врачи также рекомендуют отказаться от фрукта при наличии разнообразных пищевых аллергий.

Подбираем правильные продукты

Чтобы добиться эффективного похудения, необходимо правильно подобрать продукты. Корица должна использоваться в палочках — в молотой пряности не содержится столько же активного вещества, сколько в исходном материале для ее производства.

Мед лучше подобрать свежий, однако если с момента его сбора прошло до полугода, в нем сохраняются все необходимые ферменты. Напиток намного легче приготовить из жидкого вещества, но можно приобрести и кристаллизованный продукт — это будет дополнительным подтверждением его натуральности.

Если же вы собираетесь использовать лимон, постарайтесь подобрать фрукт с наиболее толстой кожурой — в ней содержится столько же витамина С, сколько и в мякоти, имеющей в 4 раза большую массу.

Кроме лимона можно использовать также:

• апельсин;
• грейпфрут;
• экстракт зеленого чая;
• клюкву;
• бруснику.

Как готовить и употреблять средство

Рецепт заряда бодрости на весь день

Корица с медом для похудения очень редко используется в неизменном виде — для того, чтобы выбрать идеальный рецепт, лучше всего приготовить напиток.

Отрежьте половину палочки корицы и положите ее в стакан, до половины заполненный кипятком, не забыв накрыть будущее средство для похудения крышкой или блюдцем. Через 4-6 часов, когда корица окончательно настоится, в воду можно добавить мед в количестве одной чайной ложки, а также лимон — лучше одну дольку.

Пить подобный напиток следует утром, непосредственно после пробуждения. От этого вы получите дополнительное преимущество, заключающееся в приливе сил, заряжающем вас энергией на весь день.

Ураганный коктейль

Если вы хотите похудеть как можно быстрее и не боитесь заниматься спортом, можно приготовить потрясающий коктейль, основой которого и будет корица.

Рецепт предполагает использование грейпфрутового сока, который дополняется медом (4 чайные ложки на литр). Кроме того, в напиток добавляется лимон в количестве трех столовых ложек неразбавленного сока, 2 чайные ложки порошка имбиря и половина чайной ложки молотого красного перца.

Корица измельчается — для этого берется целая палочка, и также добавляется внутрь, после чего средство перемешивается в блендере. Напиток необходимо пить за полчаса до тренировки — он активизирует большинство внутренних резервов организма, а также ускоряет обмен веществ и поднимает температуру тела в области жировых отложений, что способствует их быстрому распаду при поступлении в кровь чистого кислорода.

Простой рецепт

Тем же, у кого корица с медом для похудения ассоциируется с домашним уютом, а не спортивной площадкой или тренажерным залом, можно предложить совершенно другой рецепт.

Корица настаивается в горячей воде температурой около 80 градусов — для этого на литр добавляется две палочки, после чего банка закрывается крышкой и отставляется в прохладное место на 6-8 часов.

Когда вы захотите пить, сделайте половину чашки не очень крепкого чая, добавив в него мед и лимон. В оставшуюся половину рецепт предполагает добавить полученный ранее отвар, с помощью которого можно быстро похудеть, не прилагая значительных усилий.

Такое средство стоит пить около двух раз в день — при необходимости его можно дополнить молоком. Кроме того, для тех, кто пробовал пить кофе с корицей, можно порекомендовать добавлять внутрь лимон и кушать мед отдельно — подобный вариант хорошо взбодрит вас в обеденный перерыв или поможет сконцентрироваться на важных делах.

Корица с медом для похудения – свойства, польза и вред, как и сколько пить, как приготовить (рецепты, в т.ч. с добавлением имбиря и лимона), противопоказания, отзывы врачей

В настоящее время многие люди стремятся похудеть по разным причинам. У кого-то имеется проблема лишнего веса или ожирения, которое негативно отражается на общем состоянии здоровья, а другие желают похудеть по эстетическим соображениям, поскольку хотят достичь параметров тела, кажущихся идеальными или просто наиболее красивыми. Вне зависимости от причин, побуждающих людей предпринимать различные шаги для похудения, практически все стараются найти различные рецепты и добавки, ускоряющие процесс снижения веса. Такое поведение является абсолютно нормальным, поскольку соответствует психологии человека, который желает достичь результата как можно скорее и с минимальными усилиями.

На этом естественном желании людей, к сожалению, довольно часто спекулируют производители разнообразных средств для похудения, обещая быстрое снижение веса и буквально превращение в стройную красавицу при полном отсутствии усилий со стороны самого человека. То есть, ничего делать не нужно, изменять образ жизни и привычки питания не требуется, достаточно принимать рекламируемое средство и через месяц-два человек станет стройным, подтянутым и привлекательным.

К сожалению, в реальности такого никогда не произойдет, поскольку процесс похудения требует усилий от самого человека всегда. Ему придется изменить привычки питания, нормализовать рацион, увеличить физическую активность, и только в этом случае различные добавки и ускорители похудения сработают. Иными словами, чтобы похудеть, придется работать над собой, и тогда добавки и рецепты для снижения веса тоже окажутся эффективными. В таких случаях разнообразные средства для похудения усилят эффект диеты и физических упражнений, позволяя человеку быстрее добиться желаемого результата.

Все указанное в полной мере относится и к различным рецептам употребления корицы с медом для похудения. То есть, данный рецепт похудения будет работать, если человек приложит усилия для снижения веса, а именно: хотя бы немного увеличит свою двигательную активность и изменит рацион питания, включив в него полезные и здоровые продукты, и максимально исключив вредные. Это означает, что кушать торты и пить корицу с медом для похудения не эффективно. А эффективно будет кушать овощи с диетическими сортами мяса, свежие салаты, нежирные молочные продукты и фрукты, и дополнительно к этому употреблять корицу с медом.

Рассмотрим свойства корицы с медом, противопоказания, а также рецепты и другие аспекты ее применения с целью похудения.

Свойства корицы и меда, способствующие похудению

Корица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в народной медицине для лечения простуды, артрита, заболеваний печени, почек, мочевого пузыря, атеросклероза и некоторых других. Экспериментально было доказано, что корица снижает уровень глюкозы в крови, поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета. Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.

При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу, боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи. Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике. Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм, колики, спастические боли, запоры, поносы, неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению. Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных «запасов».

Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков. А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.

Кроме того, корица и мед обладают антисептическим свойством, благодаря которому в кишечнике уничтожаются многочисленные бактерии, грибки и паразиты, нарушающие процесс нормального переваривания пищи. Иными словами, мед и корица нормализуют состав микрофлоры кишечника, устраняя дисбактериоз. Благодаря этому достигается полное переваривание пищи и не образуется многочисленных гниющих и бродящих остатков.

Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит. Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.

Кроме того, корица и мед ускоряют обмен веществ и способствуют переработке глюкозы крови не в жировые отложения, а в необходимую для жизнедеятельности энергию. Таким образом, употребляя корицу с медом, человек обеспечивает образование энергии из всех потребленных им продуктов, а не дополнительных жировых клеток.

Корица с медом для похудения – результаты и причина прекращения употребления этого средства после достижения определенного результата

Как можно понять из знания свойств корицы и меда, основной эффект похудения на фоне их употребления обусловлен очищением организма и нормализацией пищеварения. То есть, под действием корицы и меда из пищеварительного тракта выводятся многочисленные непереваренные остатки пищи, токсические вещества, а также вредные бактерии, грибки и паразиты, которых может быть очень много. Процесс удаления данных ненужных веществ и микробов и представляет собой похудение на фоне приема корицы с медом. Когда все токсические и ненужные вещества из пищеварительного тракта будут выведены, процесс похудения остановится. В зависимости от того, какое количество токсинов и шлаков было в пищеварительном тракте человека до начала применения корицы с медом, общее похудение может быть различным – от 2 до 7 килограммов.

Это означает, похудение на фоне применения корицы с медом остановится только тогда, когда будут уничтожены и удалены все грибки, бактерии, паразиты и непереваренные остатки пищи из кишечника. В этот момент для дальнейшего похудения нужно перейти на другие способы и приемы, а употребление корицы с медом оставить в рационе в качестве эффективного общеукрепляющего средства, помогающего удержать достигнутый результат и не набрать вес снова в течение короткого промежутка времени.

Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения

Чтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.

Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:

• Цейлонская корица (циннамон) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
• Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.

Для похудения или использования в качестве приправы лучше приобретать цейлонскую корицу, а не кассию, поскольку эффекты последней выражены гораздо слабее. Но, к сожалению, большая часть корицы, продающейся в магазинах стран СНГ, является кассией. Отличить ее от циннамона довольно легко, поскольку для этого достаточно взглянуть на толщину палочек или капнуть йодом на порошок.

Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.

Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.

Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается «натуральный, непастеризованный». На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как «raw». Надпись на этикетке «pure» означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.

Как и сколько пить корицу с медом для похудения

3. Приготовление специального напитка на основе корицы с медом для употребления с целью похудения;
4. Съедание смеси меда с корицей вместо перекуса или перед очередным приемом пищи;
5. Использование смеси корицы с медом для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.

В процессе похудения можно использовать любой способ из вышеуказанных. Причем в пределах одного курса применения смеси можно переходить с одного способа употребления корицы с медом на другой.

Смесь корицы с медом для употребления любым способом готовится по одним и тем же пропорциям. Для ее приготовления необходимо смешать мед и корицу в соотношении 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавить одну ложку порошка корицы и хорошо перемешать. Готовую смесь использовать в течение суток и ежедневно готовить свежую для употребления в течение 24 часов.

Суточная дозировка средства для похудения составляет смесь 2 ложек меда и 1 ложки корицы. Оптимально разделить суточное количество меда и корицы на две равные порции и принимать дважды в день на голодный желудок – лучше всего вечером, перед отходом ко сну и утром, перед завтраком.

Принимать корицу с медом любым способом с целью похудения можно от 2 до 8 недель без перерывов. В принципе, рекомендуется устанавливать длительность применения корицы с медом на основании собственной динамики уменьшения веса. То есть, пока по результатам еженедельного взвешивания вес уменьшается, корицу с медом нужно продолжать употреблять. А как только вес перестанет снижаться, можно прекращать прием корицы и меда.

Как приготовить (различные рецепты)

Напиток (настой) с корицей и медом для похудения

Для приготовления напитка необходимо вскипятить стакан воды и немного остудить ее. Затем в горячую кипяченую воду следует добавить чайную ложку порошка корицы или 0,5 см палочки, укрыть полотенцем и настоять 30 минут. После этого в настой добавить две ложки меда и хорошо перемешать состав. Готовый настой пить по половине стакана два раза в сутки на голодный желудок – оптимально утром, перед завтраком и вечером, перед отходом ко сну. Готовить данный напиток лучше всего утром или вечером, и выпивать в течение суток. На каждые новые сутки следует готовить свежий настой в объеме одного стакана.

Помните, что мед можно добавлять только в теплую или холодную воду, и ни в коем случае не в горячую, поскольку от действия высокой температуры он потеряет свои полезные свойства. Поэтому при приготовлении напитка мед нужно добавлять после получасового настаивания корицы и достаточного остывания воды, а употреблять готовый настой без предварительного подогревания. Оптимально пить настой холодным, а хранить его в холодильнике. Употреблять данный напиток можно от 2 до 8 недель без перерывов.

Чай с медом и корицей для похудения

Для приготовления этого напитка необходимо заварить стакан любого чая (черного, зеленого, белого, ромашкового и т.д.) и удалить из него заварку, профильтровав через марлю или ситечко. Затем в чай положить чайную ложку порошка корицы или палочку длиной 0,5 см, прикрыть сверху крышкой или блюдцем и настаивать 30 минут. Затем в настой добавить две ложки меда, хорошо перемешать, разделить на две равные порции и выпить в течение суток. Пить такой напиток нужно только на голодный желудок – по половине стакана утром и вечером.

Оптимально чай с медом и корицей пить холодным, поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике. Готовить за один раз больше стакана чая не рекомендуется, поскольку настой, хранящийся дольше суток, теряет свои свойства. Добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку от воздействия высокой температуры он теряет свои свойства. Поэтому мед можно добавлять только после того, как чай хорошо остынет.

Вода с медом и корицей для похудения

Кефир (коктейль) с корицей и медом для похудения

Кефир с корицей и медом можно использовать для перекусов, чтобы устранить чувство голода данным полезным напитком, способствующим снижению веса, а не привычной булочкой или другими блюдами, мешающими похудению. Кроме того, кефир с корицей и медом можно использовать для проведения разгрузочных дней.

Готовится данный напиток следующим образом: в 500 мл обезжиренного кефира добавляется чайная ложка порошка корицы и две ложки меда, после чего все хорошо перемешивается. Готовый напиток необходимо выпить в течение суток.

Вместо кефира для приготовления подобного коктейля с корицей и медом можно использовать любой кисло-молочный продукт с низкой жирностью, например, ряженку, мацони, бифидок, болгарский йогурт и т.д. Если кисло-молочный продукт слишком кислый или густой, то его можно разбавить чистой водой до необходимой консистенции.

Употреблять кефир с корицей и медом можно сколько угодно долго, даже после достижения необходимых результатов по похудению, поскольку этот коктейль является полезным дополнением ежедневного рациона питания, способствующим сохранению веса на прежнем уровне и профилактике различных заболеваний.

Рецепты меда с корицей с добавлением других ингредиентов

Корица, мед и лимон для похудения

В стакан кипяченой и немного остывшей воды положить по одной чайной ложке порошка корицы и натертого свежего корня имбиря. Стакан с имбирем и корицей накрыть крышкой или блюдцем и дать настояться 30 минут, после чего добавить в настой две чайные ложки меда и сок из половины лимона.

Готовый настой охладить в холодильнике и пить по половине стакана два раза в день на голодный желудок – оптимально вечером перед отходом ко сну и утром перед завтраком. Настой следует готовить ежедневно, чтобы все его количество выпивалось в течение суток. Если хранить подобный настой дольше 24 часов, то его эффективность становится значительно ниже, поскольку корица, мед и имбирь частично теряют свои свойства.

Если свежий корень имбиря по каким-либо причинам купить невозможно, то оптимально заменить его сушеным порошком. Но в этом случае добавлять в воду следует половину чайной ложки порошка имбиря.

Мед, корица и имбирь для похудения

Вскипятить стакан воды и остудить ее до температуры 40 o С, после чего добавить по одной чайной ложке натертого корня имбиря и меда, а затем всыпать щепоть корицы. Весь состав хорошо перемешать, убрать в холодильник и пить по половине стакана по одну разу в сутки. Лучше всего пить настой с медом, корицей и имбирем утром перед завтраком.

Если данный напиток кажется очень жгучим, вследствие чего пить его затруднительно, то вместо воды для его приготовления можно использовать маложирный кефир. Кефир частично смягчит резкость и остроту специй, вследствие чего напиток будет гораздо легче пить.

Свежий корень имбиря можно заменить сухим порошком, продающимся в отделе специй. Однако для приготовления напитка из сухого порошка имбиря необходимо его дозировку уменьшать в два раза по сравнению со свежим корнем. То есть, в напиток нужно вносить половину чайной ложки сухого порошка имбиря или целую ложку натертого свежего корня.

Имбирь, лимон, мед и корица для похудения

Противопоказания

Поскольку корица и мед являются высокоаллергенными продуктами, то их употребление противопоказано людям, страдающим повышенной чувствительностью или аллергией на них. Должны соблюдать осторожность при употреблении корицы с медом люди, страдающие какой-либо иной пищевой аллергией.

Кроме того, корица с медом противопоказана к применению при следующих состояниях или заболеваниях:

• Сахарный диабет (можно употреблять только корицу без меда);
• Кровотечения из внутренних органов;
• Частые скачки артериального давления;
• Первый триместр беременности (с 1 по 13-ую недели гестации включительно);
• Гипертоническая болезнь.

При беременности вообще не желательно употреблять корицу, поскольку данная пряность усиливает сокращения матки, что может спровоцировать преждевременные роды или выкидыши.

Побочные действия

Корица с медом в качестве побочных эффектов может провоцировать различные аллергические реакции, такие, как зуд кожи, сыпь, отек подкожной клетчатки и т.д. Кроме того, при употреблении сочетания корица + мед + имбирь может возникать кратковременное ощущение дискомфорта в желудке из-за сильного раздражающего действия специй, которое можно устранить, если для приготовления напитка заменить воду на кефир.

Более серьезными побочными эффектами употребления корицы с медом являются эпизоды сильного повышения артериального давления или кровотечения из внутренних органов. Повышение давления происходит у людей, страдающих гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, а кровотечения из внутренних органов развиваются при наличии каких-либо заболеваний, предрасполагающих к подобным явлениям, например, язвенная болезнь желудка, расширенные вены пищевода и т.д.

Возможный вред от корицы с медом для похудения

Корица с медом безопасна и потому не наносит вреда организму, подобно каким-либо другим средствам для похудения. Единственным возможным вредом корицы с медом можно считать тяжелые аллергические реакции или повышение давления у людей, страдающих гипертонической болезнью.

Весьма редким, но теоретически возможным вредом корицы с медом является кровотечение из внутренних органов. Однако этого не следует бояться, поскольку кровотечение может возникать только у людей, у которых имеется такой риск на фоне каких-либо заболеваний (например, язвенной болезни желудка и др.).

Поскольку подобные побочные эффекты весьма редки, и относятся не к прямому вредному воздействию корицы с медом на организм, то рационально относить их к возможным рискам, а не вреду.

Отзывы о корице с медом для похудения в большинстве случаев положительные (примерно 85%). Это обусловлено несколькими факторами, которые люди оценивают, как положительные эффекты от приема корицы с медом. Так, во всех положительных отзывах отмечается, что напиток притупляет или полностью устраняет чувство голода на длительный промежуток времени, благодаря чему не возникает желания что-то съесть, перекусить и т.д. Естественно, притупление ощущения голода облегчает соблюдение диеты и уменьшает количество съедаемой пищи, что способствует похудению.

Вторым положительным качеством корицы с медом люди считают ее способность улучшать работу иммунной системы, благодаря чему привычные осенне-весенние простуды либо быстро проходили, либо человек вообще не заболевал. Третьим положительным свойством корицы в отзывах указывается улучшение работы кишечника, благодаря которому стул становился регулярным.

Что касается основного эффекта, то в отзывах указывается, что на фоне применения корицы с медом удавалось похудеть на 1 – 4 килограмма за месяц. Недостатком напитка из меда с корицей многие считают его сладко-пряный вкус, который не очень приятен, однако не настолько, чтобы вызывать отвращение. Но вкус напитка является терпимым недостатком, поскольку положительные эффекты также имеются, и они видны невооруженным глазом.

Отрицательных отзывов о корице с медом для похудения немного, и обусловлены они двумя основными факторами. Во-первых, отрицательные отзывы оставили те, кто страдают гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, и, несмотря на наличие патологии, принимают напиток из корицы с медом. У данной категории людей корица с медом вызывала скачки артериального давления и, соответственно, существенно ухудшала самочувствие.

Во-вторых, отрицательные отзывы были оставлены теми, кому не удалось похудеть на фоне применения корицы с медом. Как правило, данная категория людей не прилагала каких-либо усилий для снижения веса, считая, что можно кушать сладости и выпечку в любом количестве, но пить при этом корицу с медом, чтобы похудеть. Естественно, такой режим питания не даст возможности похудеть ни при каких обстоятельствах, даже при использовании корицы с медом.

Отзывы врачей о корице с медом для похудения

Врачи в большинстве случаев отзываются о корице с медом для похудения нейтрально или положительно. Нейтральные отзывы обусловлены одновременным убеждением в отсутствии вреда от корицы с медом, а также тем, что для похудения необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения, причем сделать это своим образом жизни, чтобы вес не возвращался, а держался в нормальных пределах. То есть, данная категория врачей полагает, что пить корицу с медом можно, поскольку данная смесь вероятнее всего не сработает, но и вреда не принесет.

Положительные отзывы обусловлены тем, что они полагают корицу с медом достаточно хорошим и эффективным помощником в деле похудения. Данная категория врачей в вынесении собственного суждения о корице с медом также, как и предыдущая, руководствуется основным правилом – вреда не принесет. Но дополнительно к уверенности в безвредности корицы с медом, данная категория врачей полагает, что напиток из этих ингредиентов действительно может помочь похудеть.

Корица с медом для похудения – реальные фото

Корица: полезные свойства, состав, противопоказания. Корица для похудения, от прыщей, для волос. Рецепты корицы с медом и имбирем для похудения – видео

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

Корица с медом для похудения

Работая в тандеме, корица и мед способны творить настоящие чудеса в борьбе с лишними сантиметрами и килограммами, ускоряя метаболизм и выводя шлаки, улучшая общее состояние организма. Именно о том, как использовать такой дуэт в борьбе с лишним весом, и пойдет речь далее.

Полезные свойства корицы и меда

• Корица с медом – это средство, которое способно лечить простуду, улучшать иммунитет. Но в первую очередь — это эффективные природные компоненты, которые способны улучшить работу всего ЖКТ, а также активировать все обменные процессы в организме. Как следствие, ускоряется метаболизм, выводятся шлаки и токсины, лишний вес.
• Помимо всего прочего, корица – это пряность, способствующая не только сбросу лишнего веса, но и красоте. Она в своем составе содержит большое количество эфира и дубильных веществ, ценных жиров и смол, таких витаминов, как В1 и В2, С, РР, А, а также железо и цинк, магний и фосфор.
• Наравне с этим она оказывает мощнейший антиоксидантный эффект на организм, действуя как природное противомикробное средство за счет содержащихся в ней эфиров, усиливая обменные процессы. Мед также служит источником большого количества макро- и микроэлементов, действуя как природный консервант и антисептик.

Корица с медом для похудения

Помимо этого, корица позитивно воздействует на работу ЖКТ и всего организма – ускоряется работа кишечника, метаболические процессы, водятся шлаки и токсины. Корица успешно подавляет чувство голода и перебивает тягу к сладким и мучным изделиям.

Не менее известен в борьбе с лишним весом и мед – именно этот продукт пчеловодства позволяет эффективно регулировать углеводный обмен в организме достаточно долгое время, что эффективно подавляет чувство голода.

Также в его составе присутствует огромное количество макро- и микроэлементов, витаминов – это позволяет напитать организм полезными компонентами, нормализуя работу кишечника и почек, стимулируя обменные процессы.

Лучшие рецепты

Корица и мед в процессе борьбы с лишним весом может использоваться по-разному – их можно принимать вовнутрь, а также используя для обертывания, аппликаций.

Но чаще всего их используют в качестве напитка – на ваше усмотрение будут представлены действенные, проверенные рецепты, сочетания меда и корицы. Иных компонентов для борьбы с лишними кило.

Корица и мед

При помощи потребления меда и корицы по статистике можно за месяц сбросить порядка 6-7 килограмм – главное, выбирать и использовать только качественные продукты:

1. Для приготовления одной порции для данного рецепта берут и смешивают пол чайной ложки смолотого порошка корицы и 1 ч. л. меда. Полученную смесь разделяют на 2 приема, съедая утром и вечером. Такую смесь вместо масла можно намазывать на цельнозерновой хлеб – вкусно и полезно.
2. Также можно приготовить такую себе лечебную воду с добавлением корицы и меда – приготовить ее самостоятельно весьма просто. Вечером запаривают корицу стаканом крутого кипятка – на стакан воды берут 1 ч. л. корицы, настаивают в плотно закрытой посуде полчаса, далее отвар процеживают.
   Настою дают остыть до комнатной температуры и добавляют в воду 2 ч. л. меда, размешивают и оставляют до утра. Такую сладкую воду с корицей принимают с самого утра натощак.
3. Еще можно приготовить ароматный кефир с добавлением в него меда и корицы – таким коктейлем можно заменить полдник, утоляя чувство голода и помогая побороть лишний вес. Приготовить напиток просто – в пол-литра кефира с низким процентом жирности добавляют 1 ч. л. молотой корицы и 2 ч. л. жидкого меда, все смешивают и принимают на протяжении дня.

Корица, мед и лимон

Смесь из меда, корицы и сока лимона – также прекрасный рецепт, при этом лимон добавляет ей приятную кислинку, способствуя эффективной борьбе с лишним весом.

Приготовить состав просто: 1 ч. л. корицы, 2 ч. л. меда и 1 ст. л. сока смешивают и принимают на протяжении дня по чайной ложке перед едой. Такую смесь также можно добавлять в чай или в чистую воду и принимать ее натощак – этот рецепт особенно эффективен весной и осенью, в период простуд.

Корица, имбирь и мед

Если с корицей и медом как компонентами для похудания разобрались, то отдельно стоит остановить свое внимание на таком компоненте как имбирь.

Сам же рецепт приготовления меда, корицы и имбиря весьма прост:

1. Достаточно смешать 1 ч. л. мелко нарезанного свежего корня имбиря или же ½ ч. л. порошка сушеного корня, половину чайной ложки корицы и залить смесь стаканом крутого кипятка.
2. Дать настою остыть до 35-40 градусов и после в теплую воду добавить 1 ч. л. меда.
3. Ввсе тщательно перемешать и выпить с самого утра, до приема пищи на голодный желудок.

Если не получилось выпить с самого утра, принять его можно в обед, за час до основного приема пищи.

А вот выпивать данный настой вечером врачами не рекомендовано. Все дело в том, что имбирь действует как природное тонизирующее средство, и чрезмерная активность вечером вам никак не нужна.

Если за цель ставится устранение за короткий промежуток времени большего числа килограммов, принимают такой рецепт на протяжении 4 недель, далее делается перерыв на 2 недели и курс приема меда, корицы и имбиря повторяется вновь. Причем продолжать можно до того момента, пока вы не сбросите нужное вам количество лишних сантиметров и килограммов.

Сколько пить?

Говоря о суточной дозировке приема такой смеси – она не должна превышать 3 ч. л., где 2 ч. л. – это мед и 1 ч. л. корица. Принимают такую смесь на голодный желудок, разделив на 2 приема – принимают ее с самого утра и вечером, если в смесь добавлен имбирь – вечерний прием переносят на обеденное время, до еды.

В отношении временного промежутка — курс приема может составлять от 2 недель и до 2 месяцев, тут все зависит от того, сколько лишних килограммов вы хотите сбросить.

Противопоказания

При всем том, что данные продукты натуральны и полезны, они имеют и определенные ограничения к приему. Все дело в том, что и мед, и корица – сильные аллергены. Если у вас есть аллергия на эти продукты, то прием медово-коричной смеси вам противопоказан. Если же вы страдаете другими видами пищевой аллергии, то перед употреблением меда с корицей следует провести тест на восприимчивость.

Применение меда и корицы противопоказано в следующих случаях:

• При диагностированном сахарном диабете;
• При выявлении внутренних кровотечений, а также при частых перепадах артериального давления;
• На первом триместре вынашивания плода, поскольку корица выступает мощным природным стимулятором сокращения мышц, что может привести к выкидышу. Да и не стоит практиковать похудение на всех сроках беременности, любым способом и этим, в том числе;
• При диагностировании повышенного артериального давления.

Отзывы многих пациентов с избыточным весом, которые практиковали данные рецепты, однозначно подтверждают, что результаты просто ошеломляющие:

1. Елизавета, 36 лет
   «После родов я сильно поправилась — со своих 56 мой вес резко вскочил до отметки в 90 килограмм. При росте в 158 см я была маленьким ходячим колобком. Закономерно встал вопрос, как сбросить после родов вес и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и ограничениях. Я в сети прочитала о медовой воде, в которую добавляют имбирь и корицу, и результатом довольна – за 12 дней ушло 5 кило.
   Но все-таки пришлось убрать из рациона практически все мучное и сладкое, меньше стала есть жареного, копченого – благо было лето, и я много ела фруктов и овощей. Некоторые могут закономерно сказать, что можно похудеть таким способом и без напитка, но я считаю, что именно он и стал тем катализатором, который запустил и весьма активно метаболические процессы в моем организме.»
2. Анна, 42 года. «Я перепробовала на своем веку достаточно много диет. Что-то не помогало совсем, а при помощи некоторых удалось сбросить не более 3-4 килограммов, которые также успешно возвращались на свои места.
   При этом ну очень хотела быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону – взяла на вооружение напиток из корицы и меда.
   Скажу честно, сам напиток по вкусу не нравится, пью через силу, но тяга к сладкому ушла быстро, да и уже через месяц приема ушло 3 кг. Рекомендую.»
3. Карина, 22 года. «Давно знала, что корица – прекрасное средство для ускорения метаболических процессов, и потому часто практикую прием смеси из меда и корицы для сброса лишнего веса.
   Действует, но могу сказать от себя одно – без определенных ограничений в еде не обойтись, хотя тягу к сладкому такая смесь убирает это уж точно.
   После Новогодних праздников и перед летними месяцами такую смесь рекомендую всем, а осенью – добавляйте в нее имбирь – действует эффективно.»

Заключение

Подводя итоги, можно сказать одно – корица с медом полезна. Смесь позволяет не только нормализовать вес, но и наполнить организм витаминами и минералами. Но прежде чем приступать к такой практике, проконсультируйтесь с врачами, которые помогут установить отсутствие противопоказаний к приему.