Морская капуста полезна ли беременным

Не новость, что беременная женщина просто обязана отлично питаться, и внушительная доля ее здорового рациона должна состоять из натуральных продуктов, чтобы обеспечить малютку всеми полезными элементами, необходимыми для полноценного роста и развития.

Фото: Depositphotos.com. Автор: yelenayemchuk.

Морская капуста, или ламинария, относящаяся к бурым водорослям – это кладезь витаминов и других ценных соединений, потому ее популярность с каждым мгновением только растет. Еще несколько лет назад она была диковинным продуктом, но сегодня ее доступность и неповторимый вкус стали нормой.

Единственный минус – запах. Это из-за йода. Но зато сколько пользы! Не случайно содержащие йод препараты назначают почти всем беременным.

Самая лучшая морская капуста – та, что произрастает в холодных северных морях – Карском и Белом. В пищу употребляют преимущественно две разновидности: сахаристую (Saccharina latissima) и пальчаторассеченную (Laminaria digitata).

Она отлично действует на организм человека, делает его здоровым и нормализует бесперебойную работу кишечника и сердца. А вот есть ли вред от нее?

Тут самое главное – знать меру, ведь беременная женщина всегда должна помнить о том, что лично она в ответе за малыша и потому ей нельзя переедать или же, напротив, недоедать.

Если же злоупотреблять определенными продуктами, то проблем не избежать. В состав морской капусты входит большое количество йода, переизбыток которого может сильно навредить организму матери и зародышу. Однако вряд ли кто-то способен есть этот продукт килограммами.

Иногда женское тело во время вынашивания малыша реагирует аллергией на продукты, которые включают большую дозу йода, поэтому ламинария тоже может вызывать негативный ответ организма.

Воздержаться от приема в пищу морской капусты необходимо и тем, у кого имеются какие-либо проблемы с почками, выделительной системой или ЖКТ.

Ламинария содержит множество полезных веществ, необходимых растущему человечку на разных этапах беременности.

1. В частности, йод и фолиевая кислота обеспечивают профилактику самопроизвольных выкидышей.
2. После начала второго триместра возрастает важность железа для благополучного развития плода. К тому же данный элемент необходим для недопущения развития анемии у будущей мамочки.
3. Вместе с ламинарией в ваш организм попадает и кальций. Он важен до 28 недели беременности, пока формируются скелет, почки и эндокринная система плода.
4. В составе морской капусты есть и другие важные вещества: калий, натрий, фосфор и магний.
5. Настало время поговорить о содержании витаминов – оно также является достаточно высоким. Во время первого и третьего триместра особая роль принадлежит витамину C (аскорбиновой кислоте), поддерживающему иммунную систему беременной женщины.
6. Витамин A из ламинарии принимает активное участие в развитии органов зрения будущего ребенка. Взаимодействуя с витаминами группы B, он укрепляет нервную систему плода и служит профилактикой бессонницы у будущей матери.
7. Морская капуста обладает легким слабительным действием, поэтому помогает решить проблему запоров, а также нормализует работу желудка и кишечника.
8. Систематическое употребление этого морепродукта помогает вывести накопившиеся в организме радионуклиды, улучшает состав крови и снижает повышенное кровяное давление.
9. Морская капуста имеет уникальную способность поглощать лишний холестерин, нормализует обменные процессы и выводит токсины из кишечника. Помимо всех прочих достоинств, она содержит минимум калорий, благодаря чему позволяет избежать излишнего набора веса на последних неделях беременности.
10. И это еще не все положительные характеристики морской капусты. Содержащиеся в ней соли альгиновой кислоты – верное средство против запоров, от которых нередко страдают беременные. А соединения брома делают женщину стрессоустойчивой. Так что для тех, кому приходится ходить на работу даже на поздних сроках или просиживать часы в больничных очередях, ламинария – просто находка.

Наталья . Покупаю морскую капусту в любом виде. Замороженную, после того как оттает, хорошо промываю водой. Попадается, правда, не часто и сухая – такую размачиваю ночь, потом тоже мою. А консервированную капусту не люблю, из-за того что в ней много соли, а иногда еще и уксус. Во время беременности врач ее, кстати, не рекомендовал – консервант может плохо повлиять на работу почек.

Инна . Во время беременности о морской капусте консультировалась с эндокринологом. Если есть проблемы с щитовидкой, организм может не успевать перераспределять йод. Склонным к полноте женщинам лучше тоже не есть много ламинарии. В любом случае следует советоваться с медиками и прислушиваться к своему самочувствию.

Один из самых простых и полезных во время беременности рецептов с морской капустой звучит так: смешайте ее с размолотыми грецкими орехами и заправьте оливковым маслом. Приятного аппетита!

источник

05.12.2014 Питание при беременности Любая будущая мама мечтает о том, чтобы у нее родился крепкий и здоровый малыш. Но для того, чтобы это действительно было так, необходимо приложить немало усилий. В первую очередь, стоит следить за своим здоровьем, ведь от вашего внутреннего и внешнего состояния зависит развитие плода. Необходимо вовремя ложиться спать, высыпаться, гулять на свежем воздухе, не забывать о необходимости физической активности и обязательно правильно питаться. Правильное питание означает дробное употребление сбалансированной пищи, помогающей вам чувствовать себя легко и хорошо, а вашей крохе – развиваться без задержек. Но ввиду гормональной перестройки беременной женщине может постоянно хотеться чего-то особенного. Например, морской капусты. Все мы слышали о ее полезных свойствах, но хороша ли морская капуста при беременности? Давайте разберемся.

Одним большим плюсом этого продукта является его широкая доступность на нашем рынке. Приобрести морскую капусту вы сможете практически в любом супермаркете. В морской капусте высокое содержание йода, которого зачастую не хватает нашему организму. Наличие фосфора, натрия, железа, магния, витаминов А, B. D, C, D, E свидетельствует о том, что продукт может восполнить нехватку многих элементов в организме будущей мамы. Такой набор витаминов и макроэлементов сложно найти в других фруктах и овощах. Все вышеперечисленные элементы являются составляющими ферментов клеток организма, которые помогают налаживать обменные процессы человеческого организма.

Йод, который содержится в морской капусте, просто необходим будущей маме для нормального вынашивания плода. Особенно это касается первого триместра беременности. Когда йода нет в достаточном количестве, ребенок может родиться маловесным. Если есть морскую капусту в неограниченных количествах, она может негативно сказаться на состоянии здоровья, поэтому перед тем, как вы решитесь побаловать себя подобным деликатесом, в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом. С морской капустой необходимо быть осторожным тем людям, у которых имеются проблемы с пищеварительным трактом и мочевыделительной системой.

Если после консультации доктор разрешил вам ввести в свой рацион морскую капусту при беременности, необходимо знать, как выбрать качественный и полезный продукт. Как правило, морскую капусту продают в виде консервов, готовых к употреблению. Но если вы купили замороженную капусту, разморозьте ее, тщательно промойте перед употреблением. Сухую морскую капусту следует размачивать в воде на протяжении двенадцати часов. Только потом ее можно употреблять в пищу. Будущим мамам лучше всего приобретать капусту в замороженном виде и самостоятельно готовить с ней блюда. В консервированном продукте, как правило, находится консервант е220 негативно сказывающийся на работе почек. Следите за тем, чтобы морская капуста не была просроченной, это может вызвать отравления.

Не стоит переживать, что, употребляя морскую капусту, вы повысите уровень йода в организме настолько, что это навредит вашему малышу. Это маловероятно, если конечно вы не питаетесь исключительно одной морской капустой. Если вы не склонны к аллергическим реакциям и у вас нет индивидуальных противопоказаний, то можете смело употреблять морскую капусту при беременности, не боясь за состояние своего здоровья и здоровья будущей крохи. Это намного полезней химических лекарственных препаратов и витаминных комплексов. Будьте здоровы, и пускай ваша беременность пройдет без проблем!

источник

А знаете ли вы, что морская капуста является природным источником микро- и макроэлементов? В ней содержится: железо, фосфор, йод, магний, натрий и витамины групп А, В, С, D, Е. Ведь уже доказано, что такое количество полезных веществ не содержит больше ни один овощ или фрукт.

Но вот, вопрос, насколько морская капуста при беременности безопасна для матери и ее плода? С одной стороны, у вас могут возникнуть опасения возникновения аллергической реакции. Ведь йод в избытке вреден для организма. C другой стороны, если есть недостаток йода, это может привести к нарушению внутриутробного развития.

Но мало кто задумывается, что самой природой создано так, что морская капуста гармонично распределила в себе ценные вещества. Скорее всего, аллергия возникнет на химические препараты, купленные в аптеке, но никак не на ламинарии.

Важно! Можно ли морскую капусту при беременности, если есть аллергия на рыбу? Наличие аллергической реакции на рыбные продукты, не запрещает употреблять в пищу ламинарии. Если вы никогда не употребляли морскую капусту, нужно попробовать кусочек и проследить реакцию организма в течение 1—2 дней. Вполне возможно, на этот продукт у вас не возникнет аллергии.

Пользу морской капусты при беременности можно проследить, узнав подробней, какие витамины и микроэлементы она содержит:

• Фолиевая кислота, а также йод, помогает женскому организму во время беременности выносить малыша;
• Благодаря микроэлементу железа, во время беременности не будет анемии. Именно железо играет важную роль на втором триместре (подробнее о развитии малыша и состоянии мамы в этот период читайте в статье 2 триместр беременности>>>);
• Для здорового формирования скелетной системы младенца нужен кальций, который содержат молочные продукты, а также ламинарии;
• Во время беременности важны также витамины С (здоровая иммунная система), А (укрепление зрительных нервов плода), В (здоровый сон матери во время беременности, а также правильное развитие всей нервной системы малыша), именно ламинарии содержат данные витамины;
• Благодаря своему составу, ламинарии обладают мягким слабительным эффектом, из-за наличия в своем составе альгиновой кислоты. А как мы знаем, во время беременности, у женщины могут возникать такие проблемы;
• Состав морской капусты имеет свойство снижать повышенное артериальное давление. При этом, если будущая мама имеет низкое давление, вреда от ламинарии не будет;
• Морская капуста помогает во время беременности выводить токсины, а также излишек холестерина. Благодаря чему, нормализуется обменный процесс и улучшается самочувствие.

Чтобы получить не только план дневного рациона, закрывающего все ваши потребности в витаминах, но и способы решения частых проблем беременности без таблеток, смотрите в электронную книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Важно! Морскую капусту не стоит употреблять во время беременности, если женщина не переносит запах йода, либо имеет на него аллергию. Также быть осторожней с данным продуктом нужно тем, у кого есть серьезные проблемы с ЖКТ и выделительной системой.

1. Чаще всего, морская капуста продается уже замаринованная, с добавлением приправ, уксуса и корейской моркови. Во время беременности такой продукт лучше не употреблять часто, так как не всегда можно узнать какой уксус был добавлен и в каких количествах;
2. Если вам попалась морская капуста без уксуса и приправ, купите ее. Дома вы самостоятельно сможете ее доделать, положив достаточное количество соли, трав и кислоты;
3. Во время беременности можно купить замороженную морскую капусту. Дома ее необходимо будет придать мягкой разморозке, промыть и только потом подавать на стол;
4. Если же вам попадется сухой продукт из морской капусты, времени на ее приготовление уйдет больше. Такую морскую капусту нужно положить в воду и оставить на 12 часов. Удобство сухого продукта в том, что во время беременности не нужно будет искать где купить, а достаточно открыть свои запасы и приготовить столько, сколько в данный момент вам захотелось.

Важно! Во время беременности, при покупке любого вида морской капусты, не забывайте смотреть на срок годности, а также, какой консервант добавлен. Если вы увидите Е220, откажитесь от данного продукта. И купите на развес немаринованную капусту. Ваше здоровье, а также здоровье малыша сейчас зависит от вас.

Морская капуста во время беременности не требует особого приготовления. Ее можно есть просто вприкуску с картошкой или кашей. С ней можно приготовить салат, или суп. Вот несколько несложных, но очень вкусных рецептов с морской капустой:

1. «Салат Витаминка»:

• Пару средних морковок отвариваем до мягкости. Нарезаем кубиками или соломкой (по вкусу);
• Отвариваем 2—3 куриных яйца, а потом нарезаем их мелко;
• Один большой, или два средних соленых огурца нарезаем соломкой. Не берите маринованный, он в данном салате будет невкусным;
• Нарезаем тонкими кольцами одну луковицу;
• Морскую капусту тоже лучше разрезать на более мелкую соломку, так будет вкуснее;
• Смешиваем все в одной миске, солим по вкусу, заправляем маслом оливковым, сбрызгиваем соком лимона (статья по теме: Лимон при беременности>>>);

Такой салат будет сытным, очень вкусным и полезным. Будущая мама сможет получить не только витамины, но и достаточное количество белков и жиров. В постные дни такой салат можно сделать без яйца.

1. Восточный рассольник:

• Приготовить нежирный бульон (например, отварить филе курицы);
• В кипящий бульон положить нарезанную кубиком картошку, затем проварить минут 10;
• Морковь, а также лук нарезать соломкой. Выложить в сковороду и обжарить;
• Соединить обжарку моркови с бульоном, положить туда же нарезанный огурец;
• 200 г. морской капусты немного обжарить на сковороде, переложить в кастрюлю с горячим рассольником и доготовить 5 минут;
• Перед подачей на стол добавить в кастрюлю кусочек сливочного масла и сметану.

Не переживайте, что у вас во время беременности, может возникнуть побочная реакция от переедания морской капусты. Такое происходит крайне редко и в случае ежедневного употребления в очень больших количествах, например, по 1 кг за день. Кроме того, вам может быть интересна статья: Что нельзя есть при беременности?>>>

источник

О многочисленных полезных свойствах морской капусты знают все. Не все любят ее за специфический вкус и запах, но те, кому они нравятся, не могут устоять перед соблазном полакомиться ламинарией. Особенно полезной она может быть во время беременности. В этой статье мы расскажем о том, разрешено ли беременным есть морскую капусту, как это делать правильно и в чем еще ламинарии могут пригодиться будущей маме.

Научное названием морской капусты – ламинария (Laminaria). По происхождению это водоросли, имеющие прямое отношение к классу бурых. Ламинарии бывают разных видов. Японская произрастает в Японском и Охотском морях, сахаристая, наиболее часто применяющаяся в кулинарии, растет в Белом и Карском морях. В естественной для себя среде обитания ламинарии формируют обширные труднопроходимые заросли там, где есть постоянное интенсивное течение, в основном, вдоль берегов. Поэтому нет ничего удивительного, что собирают водоросли после прошедшего шторма.

Первыми придумали использовать такой «улов» японцы. Они были немало удивлены, обнаружив у водорослей, выброшенных на берег, массу полезных свойств. В России о водорослях узнали в XVIII веке. Продукт описывали участники экспедиции Беринга.

В удивительных водорослях содержится большое количество минеральных соединений и витаминов. Главным достоинством продукта является рекордное содержание йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы и метаболических процессов. Помимо этого, ламинарии содержат золу, витамин РР, бета-каротин, витамин А, витамины В1, В 2, В 6, В 9, а также витамин С. Продукт богат калием, магнием, натрием и кальцием. Есть в ней и фосфор, железо.

Морская капуста при беременности может применяться в пищу, но, естественно, в разумных количествах, поскольку передозировка йодом довольно опасна для здоровья человека. Если есть ее без фанатизма, то польза от продукта не заставит себя долго ждать.

В первую очередь, это источник ценных пищевых волокон. Ламинария имеет свойство собирать в себя влагу, а потому в желудке и кишечнике она несколько увеличивается в объеме. Стенки кишечника начинают раздражаться на уровне слизистой, и именно это помогает нормализации перистальтики. В результате повышенное газообразование и запоры, которые нередко изводят будущих мам, отступают.

Большое количество йода не только поддерживает щитовидную железу, но способствует профилактике заболеваний сосудов. О состоянии кровеносных сосудов будущей мамы позаботится и еще одно полезное вещество – лецитин. За счет присутствия жирных кислот продукт отлично справляется с выведением из организма токсинов.

Железо в составе ламинарий помогает повысить уровень гемоглобина, что для женщины «в интересном положении» весьма актуально. Врачи Древнего Китая кормили морской капустой беременных и рожениц, искренне полагая, что продукт этот повышает качество и количество грудного молока.

Таким образом, морскую капусту во время вынашивания малыша есть можно уже как минимум потому, что этот продукт:

• способствует более мягкому и деликатному пищеварению;
• возмещает дефицит железа и йода в организме;
• выводит токсины, воздействие которых в современном мире, увы, неизбежно;
• нормализует обмен веществ;
• способствует восстановлению водно-солевого обмена;
• бережно защищает кровеносные сосуды от склероза и тромбов;
• препятствует запорам;
• возмещает дефицит кальция, способствует развитию костного скелета плода и процесса гемостаза матери и плода (особенно важно в 1 и 2 триместре);
• повышает иммунитет;
• нормализует уровень артериального давления;
• снижает вероятность самопроизвольного выкидыша в 1 триместре за счет увеличенного содержания фолиевой кислоты;
• благотворно сказывается на нервной системе женщины (за счет магния);
• помогает контролировать собственный вес и будет отличным блюдом для тех, кому нужно устранить патологическую прибавку массы тела во время вынашивания ребенка.

Ламинария полезна, но при всех ее достоинствах при беременности существуют и противопоказания к поеданию таких водорослей. Вред она может принести для женщин, которые склонны к аллергическим реакциям, особенно на морепродукты. Да и йод сам по себе – довольно сильный аллерген, об этом забывать не стоит.

Медики указывают, что не стоит увлекаться во время вынашивания малыша морской капустой женщинам, у которых еще до зачатия был геморрой либо он проявился уже после наступления беременности. Также от блюд с водорослями стоит отказаться женщинам, у которых в процессе вынашивания малыша обострились хронические заболевания желудка и поджелудочной железы. В состоянии ремиссии есть ее можно, в остром периоде – нельзя. С проблемами почек также не стоит есть морскую капусту.

Если у женщины выявлено избыточное функционирование щитовидки с повышенной выработкой тиреотропных гормонов, то ни препараты йода, ни морскую капусту ей употреблять нельзя.

Временно будущим мамам не рекомендуется есть морскую капусту, если обострился насморк или появились признаки цистита.

Также нельзя забывать, что причинить вред может не столько сама морская капуста, сколько условия ее произрастания и сбора. Бурые водоросли впитывают жидкости, и это мы уже усвоили. Впитывают они и вредные жидкости, особенно если там, где они растут, есть экологически неблагоприятные факторы (вряд ли будущей маме и ее малышу будет полезна морская капуста с побережья зараженной радиацией японской Фукусимы).

Разлив нефтепродуктов в море, радиация, химикаты – все это незамедлительно сказывается на составе продукта, а потому нужно выбирать и покупать только «правильную капусту». О том, как это сделать, расскажем ниже.

Ламинарии применяются беременными сразу в нескольких направлениях.

Тонкие палочки из сушеных ламинарий – средство для родостимуляции. Их применяют, если к окончанию срока беременности у женщины незрелая шейка матки либо беременность уже является переношенной. Палочки врач вводит в цервикальный канал шейки матки и оставляет там на несколько часов. Ламинарии разбухают и начинают механически изнутри расширять цервикальный канал, способствуя размягчению шейки матки и ее скорейшему открытию.

Применение таких палочек вызывает немало споров среди врачей. По некоторой информации, ламинарии увеличивают вероятность инфекции полости матки после родов, их действие довольно болезненно для роженицы, а нужного эффекта удается добиться далеко не всегда. Поэтому некоторые акушеры считают ее применение неоправданным и нецелесообразным, а некоторые очень любят вводить ламинарии беременным, которые никак не могут начать рожать, и очень довольны результатами. Мнения рожениц также неоднозначные.

Морская капуста может быть доступной в разных видах. Женщина может купить водоросли замороженными. Тогда их нужно будет обязательно разморозить и очень тщательно промыть. Сушеные водоросли предварительно замачивают в чистой воде на 12-14 часов. Из полученного продукта готовят салат, добавляют в рыбный суп, вводят в состав гарниров.

А вот маринованную капусту, консервированную в уксусе, лучше не покупать. Консерванты, сахар и добавки не пойдут беременной на пользу, как и готовые магазинные салаты из ламинарии.

Суточная норма морской капусты для беременной – от 30 до 100 граммов, не более.

Размоченные сухие или размороженные водоросли могут применяться для приготовления домашних масок для кожи лица и рук. Кашица из них – отличное противовоспалительное местное средство при ранках, царапинах и порезах.

Не стоит стесняться, смело спрашивайте у представителя магазина сертификат качества на морскую капусту. Это важно для того, чтобы понять, где собран и расфасован продукт. Обратите внимание, что собранные около Японии ламинарии нежелательны, пока не будут ликвидированы все последствия аварии на АЭС Фукусимы. С легким сердцем выбирайте китайские продукты, дальневосточные ламинарии. Продукт из Баренцева моря также пока покупать не стоит – экологи обращают внимание на его сильное загрязнение.

Упаковка должна быть прозрачной, на этикетке не должно числиться таких добавок, как Е220, Е621. Капуста не должна быть желтой.

Если в купленный продукт можно добавить немного картофельного крахмала, это поможет определить подделку – настоящая ламинария посинеет. Фальсификат останется неизменным.

О том, как правильно питаться во время беременности, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

источник

Капуста морская обладает массой полезнейших веществ, в частности она богата йодом, который так нужен при беременности. Но вот можно ли употреблять ламинарию в «интересном» положении, нужно разобраться более подробно. Ведь эти водоросли, как и другие полезные продукты, обладают рядом противопоказаний и даже могут нанести вред организму.

Ламинария содержит множество микроэлементов, витаминный премикс, клетчатку, белок и прочее, что оказывает лечебное воздействие на организм беременной женщины.

Огромное количество йода может оказывать негативное воздействие, поэтому не рекомендовано употреблять ламинарию сверх меры.

Полезные свойства морской капусты для беременных:

• улучшение работы пищеварительной системы;
• насыщение витаминами, полезными веществами;
• нейтрализация и выведение токсических отложений, ионов тяжелых металлов, холестерина;
• нормализация обменных процессов;
• восстановление водного и солевого баланса;
• предупреждение образования тромбов в кровеносной системе;
• профилактика запоров;
• кальций, натрий и калий способствуют формированию прочного скелета у плода и укреплению эндокринного аппарата;
• нормализация перистальтики кишечника;
• витамин С защищает от простуд и инфицирования во время беременности;
• железо необходимо во втором триместре для нормального развития плода;
• нормализация артериального давления;
• предупреждение выкидыша за счет содержания фолиевой кислоты и йода;
• укрепление иммунитета и нервной системы за счет группы витаминов В;
• улучшение качества сна;
• повышение тонуса сосудов;
• благодаря витамину А нормально развивается зрительный аппарат будущего ребенка;
• укрепление волос;
• профилактика анемии, так как в ламинарии содержится большое количество железа.

Если при беременности женщина слишком стремительно набирает вес, ей стоит употреблять ламинарию. Этот продукт способствует похудению и позволит держать массу тела под контролем.

Особого внимания заслуживают и патологии, при которых беременной женщине важно употреблять морскую капусту:

1. Панкреатит. Если беременная женщина страдает таким заболеванием, ламинария крайне необходима. Дело в том, что кобальт и никель, содержащиеся в водорослях, нормализуют деятельность поджелудочной железы. Однако нужно с осторожностью относиться к приему капусты в стадии обострения.
2. Сахарный диабет 2-го типа. Морская капуста способствует выработке естественного инсулина, что крайне важно при сахарном диабете. Если беременная женщина будет есть этот продукт в тех количествах, которые назначит врач, станет возможным контроль уровня сахара в крови без дополнительного введения препарата.
3. Раны любого типа. Ламинария обладает регенерирующими свойствами, благодаря чему быстро и эффективно заживляет ранки и снимает воспалительные процессы. Достаточно приложить листик к очагу.
4. Гастрит с повышенной кислотностью. В капусте содержатся альгинаты в виде антацидов, которые снижают уровень кислотности естественным путем. Но при острой фазе употреблять ламинарию противопоказано.

Организм женщины, которая ожидает ребенка, не всегда адекватно реагирует на те или иные вещества, поэтому очень часто отмечается аллергическая реакция (см. также – аллергия при беременности). В ламинарии аллергию вызывает йод. К основным противопоказаниям относится следующее:

• наличие геморроя;
• болезни органов ЖКТ в острой форме;
• некоторые патологии почек;
• гиперфункция щитовидной железы;
• непереносимость йода;
• проблемы в мочевыделительной системе;
• угревая сыпь, фурункулез;
• крапивница, ринит в хронической форме.

Для восполнения суточной потребности в йоде достаточно в день съесть 30 грамм ламинарии. Максимальная дневная доза составляет 100 грамм.

Подробнее о полезных и вредных свойствах, показаниях и противопоказаниях морских водорослей смотрите в видеоролике:

Помимо противопоказаний, морская капуста, даже если она употребляется в меру, может нанести вред организму беременной женщины и плоду. Эти водоросли впитывают абсолютно все вещества из моря, как полезные, так и вредные.

Если ламинарию собирают в неблагоприятных экологических регионах или в местах скопления нефтепродуктов, то такая капуста будет содержать радионуклиды, тяжелые металлы и другие вредные вещества.

Казалось бы, разве может быть морская капуста правильной или неправильной? Оказывается, может. Не все производители относятся ответственно к здоровью людей. Сегодня можно встретить ламинарию, изготовленную даже из полиэтилена. Чтобы не приобрести подделку, нужно уметь правильно выбирать продукт.

Морскую ламинарию можно купить в таком состоянии:

1. Замороженная ламинария требует разморозки и последующего тщательного промывания.
2. Сухая форма размачивается в воде в течение 12-ти часов.
3. Консервированный вид нежелателен для беременных женщин, так как содержит вредные консерванты (Е220).
4. В виде готового салата. К этому продукту относитесь осторожно. Многие производители добавляют чрезмерное количество уксуса.

В видеоролике вы можете ознакомиться с рецептом приготовления низкокалорийного салата в домашних условиях из сухой морской капусты:

Советы по выбору качественной морской капусты

1. Если вы приобретаете замороженную ламинарию, отдайте предпочтение продукту, нарезанному однородной соломкой и без льда.
2. При покупке готовых салатов обращайте внимание на упаковку. Она должна быть прозрачной.
3. Изучите наклейку с составом на наличие вредных добавок. К таким относятся Е220, Е621, Е211.
4. Не берите морскую капусту, добытую в Баренцевом море, оно сильно загрязнено.
5. Оттенок любой ламинарии должен быть насыщенным и темно-зеленым. Пожелтевшие листики относятся к низкосортному товару, а однотонные – к подделке.
6. Соломка морской капусты должна быть толстой (1,5-2 мм).
7. Соломинки должны отделяться друг от друга, а не выглядеть месивом.

Проведите эксперимент. Добавьте в капусту немного картофельного крахмала. Натуральная ламинария меняет оттенок – цвет становится синюшным. Искусственная продукция не подвергается изменениям.

Качественная морская капуста, добытая в экологически чистых регионах, не принесет вред женщине и будущему ребенку, если у будущей мамы нет противопоказаний к употреблению этого продукта. Главное, ешьте в меру и всегда консультируйтесь с наблюдающим вас врачом!

источник

Морская капуста ценится в первую очередь большим содержанием йода в своем составе. Именно поэтому во время беременности ее рекомендуют употреблять многие гинекологи и диетологи. Этот продукт можно употреблять практически без ограничений, едиественно всегда следует помнить о том, что все полезно в меру.

Кроме большого содержания йода в своем составе ламинария богата следующим:

• Железо. Необходимо для предотвращения анемии у будущей мамочки.
• Фолиевая кислота. Снижает риск выкидыша и преждевременных родов.
• Кальций. Играет большую роль в формировании костной и эндокринной системы у малыша.
• Соль альгиновой кислоты. Улучшает процессы пищеварения, оказывая положительное влияние на всю систему желудочно-кишечного тракта. Снижает риск запоров.
• Бром. Явлется источником повышения настроения. Влияет на стабильность настроения и, кроме того, активно его улучшает.
• Витамин С. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет, а следовательно играет важную роль в предотвращении инфекционных и вирусных заболеваний.
• Витамин А. Играет важную роль в восстановлении зрения.
• Витамин В. Положительно влияет на нервную систему и действует в качестве профилактического средства против бессонницы.

Справка! Морская капуста для беременных ценна еще и тем, что она воздействует на организм как легкое слабительное. Предотвращает образование запоров и иных проблем с кишечником. Ламинария является продуктом номер один против токсинов и шлаков, повышает кровяное давление и улучшает обмен веществ.

Женщине в положении для восполнения суточной потребности в йоде достаточно употреблять по 30 грамм ламинарии ежедневно. Не стоит при этом превышать суточную дозы капусты и не есть больше 80 грамм в сутки.

Безусловно, ламинарию стоит употреблять во время беременности. Будущие мамы получат массу положительных моментов:

• улучшение работы органов пищеварительной системы;
• обогащение организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
• нейтрализация и вывод токсических веществ из органов и систем (отложений в виде ионов тяжелых металлов и холестериновых бляшек);
• нормализация обменных процессов;
• равновесие водного и солевого баланса;
• исключение тромбоза в кровотоке;
• формирование прочного скелета у плода и закладка полноценной его эндокринной системы;
• нормализация перильстатики кишечника;
• защита от простуд и инфекционных заражений;
• приведение в норму артериального давления;
• улучшение самочувствия и влияние на качество сна;
• укрепление волос.

Существует особый вид состояний будущей мамы, при которых ламинарию доктора назначают в обязательном порядке:

1. Панкреатит. Содержащийся в водорослях никель и кобальт оказывает благотворное влияние на работу поджелудочной железы. Единственное исключение для употребления — это острая стадия заболевания.
2. Сахарный диабет второго типа. Капуста содержит необходимый при этом заболевании инсулин, который нормализуется при достаточном количестве применяемой внутрь ламинарии. Уровень сахара в крови становится возможно измерять без специального аппарата, предназначенного для этих целей.
3. Царапины и раны. Регенерирующие свойства морской капусты помогают быстрому заживлению мелких и сильных ушибов. Для эффективного воздействия достаточно приложить маленький листик продукта к пораженному месту.

источник

Полезна ли морская капуста при беременности – вопрос конечно интересный. Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок появился на свет крепким и здоровым. Однако для того, чтобы малыш был без патологий, нужно приложить большое количество усилий в период его вынашивания. Первостепенно нужно следить за своим здоровьем, ведь от физического и эмоционального состояния зависит то, как будет развиваться ребенок в утробе матери. Нужно обязательно: качественно спать, прогуливаться на улице, заниматься гимнастикой, полноценно кушать.

1. Какие витамины в морской капусте и как выбрать продукт
2. Можно ли беременным морскую капусту
3. Чем полезен салат из морской капусты
4. Сколько морской капусты можно съедать в день
5. Польза морской капусты при беременности (видео)

Здоровое питание означает дробное потребление сбалансированной пищи, которая поможет чувствовать себя хорошо женщине, а ребенку правильно развиваться. Но из-за выработки гормонов беременной женщине может все время хотеться чего-то особого, к примеру, морской капусты. Все мы слышали об её целебных качествах, но так ли это – разберемся в чем польза и вред подробнее.

Найти морскую капусту можно на прилавках хорошего магазина. Доступность продукта – это одно из ощутимых преимуществ морской капусты. В продукте высокое включение йода, которого часто не хватает беременным.

Также присутствуют такие минералы и витамины:

• Магний,
• Железо,
• Фосфор,
• Натрий,
• Витамины группы В,
• Витамин А,
• Витамин Д,
• Аскорбинка,
• Витамин Е.

Это говорит о том, что морская капуста может восполнить дефицит множества микроэлементов в организме беременной женщины. Такой витаминно-минеральный комплекс сложно найти в другой фруктовой и овощной продукции.

Все элементы, которые содержатся в продукте, являются составляющими ферментов клеток человека, которые позитивно влияют на обмен веществ, нормализуют состояние организма.

Йод, который включен в состав продукта, просто необходим беременной для полноценного вынашивания плода. В особенности это касается I триместра вынашивания. Когда элемента не хватает, малыш может родиться с малым весом. Если съедать продукт в неограниченных количествах, он может быть не полезен, поэтому прежде чем включать его в свой рацион, следует в обязательном порядке проконсультироваться с гинекологом. С продуктом надо быть осторожным тем людям, у которых есть проблемы с ЖКТ и мочевыделительной системой.

Если после консультации врач дал согласие, и вы можете включить морскую капусту в свое меню при беременности, нужно знать, как выбрать высококачественный и приносящий пользу продукт. Обычно, морскую капусту реализуют в консервированном виде. Салат в банках готов к употреблению. Консервированную капусту можно добавлять и в другие блюда. Но если женщина приобрела замороженную капусту, ее следует разморозить, хорошо вымыть перед потреблением.

Сухой продукт нужно предварительно размачивать в воде в течении 12 часов. Только потом капусту можно потреблять в пищу. Беременным лучше всего покупать продукт в замороженном виде и самим готовить с ним блюда. В консервированном продукте, обычно, присутствует консервант Е220 отрицательно влияющий на работу почек. Консервированной капусты лучше кушать немного. Также следует следить за сроками годности, чтобы не отравиться.

Не надо беспокоиться, что, потребляя продукт, может резко возрасти уровень йода в организме. Это маловероятно, если конечно не кушать круглосуточно одну только морскую капусту. Если женщина не испытывает аллергию и у нее нет индивидуальных противопоказаний, то можно смело потреблять ламинарию при вынашивании ребенка, не боясь за малыша и за себя. Это в разы полезней аптечных препаратов и витаминных комплексов.

Ламинария превосходно воздействует на человеческий организм, делает его здоровым и приводит в норму функционирование кишечника и сердечной мышцы. А вот полезна ли она, может ли нанести вред беременной? Тут самое важное – знать меру, ведь дама в положении всегда должна помнить о том, что она отвечает за состояние ребенка, поэтому ей нельзя переедать или же, наоборот, голодать.

Как уже понятно ламинарию беременным можно, но только если нет противопоказаний. В составе продукта огромное включение йода, и его чрезмерное количество может пагубно сказаться на состоянии здоровья плода и беременной. Но вряд ли кто-то может скушать очень много морской капусты.

Несмотря на пользу, у ламинарии все же есть противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость,
• Аллергия,
• Проблемы с желудком,
• Патологии почек,
• Болезни мочеполовой системы.

Чтобы не нанести вред малышу, правильно будет перед употреблением морской капусты проконсультироваться со специалистом.

В ламинарии есть приличное число необходимых для развития микроэлементов. Они невероятно важны для будущего малыша. А поэтому нужно потреблять ламинарию сразу после зачатия.

В чем конкретно польза:

1. Йод и фолиевая кислота предотвратят самопроизвольный выкидыш.
2. Чтоб ребенок хорошо развивался, ему требуется Fe в особенности во II триместре.
3. Защита от развития анемии.
4. Продукт обогащает организм Са. Это важно до начала 28 недели. В этот период формируется костная ткань, почки и эндокринная система малыша.
5. К, Na, Mg, P укрепляют иммунную систему.

Без аскорбинки у женщины не будет крепкого иммунитета. В продукте есть ретинол. Родившийся младенец не будет иметь проблем зрения, если этого витамина будет достаточно. А витамины группы В нужны для ЦНС.

Другие полезные свойства следующие:

• Спасает от запоров,
• Выводит из организма радионуклиды,
• Поглощает лишние остатки холестерина,
• Приводит в норму обмен веществ,
• Очищает от токсических веществ.

Нельзя не сказать, что женщина в период вынашивания заботится о нормальном весе. Салат с морской капустой поможет не набрать вес. В ламинарии есть соединения брома, которые защитят от стресса. Также хотелось бы ответить на вопрос, почему женщине все время хочется морскую капусту, почему она потребляет ее каждый день. Ответ очевиден. У нее нехватка какого-то витамина или микроэлемента, организм требует пополнить запас.

Актуальным является вопрос о том, сколько можно кушать морской капусты. Ламинария отлично воздействует на организм беременной женщины, делает его здоровым и приводит в норму бесперебойное функционирование кишечника и сердца. Сколько есть?

Тут важный момент – знать во всем и всегда меру, ведь будущая мама не должна забывать о том, что лично она в ответе за ребенка и потому ей не следует:

Если же злоупотреблять морской капустой или таким продуктом, очень похожим на ламинарию, как чука, то проблем не избежать.

Если есть сомнения, правильно обратиться к врачу, он расскажет, какие продукты вредны, а какие полезны при беременности. Но, не каждый, а точнее никто не сможет употреблять капусту килограммами, поэтому просто надо сбалансировать рацион и все будет хорошо.

источник

Подскажите, может кто в курсе, можно ли беременным есть морскую капусту?

Как считаете? А то в инете мнения расходяться. А я вот сижу жую ее и думаю, стоит ли и дальше живать или отказаться?ю

Заранее извините за выбор категории, не знала куда определить! Дорогие девочки, подскажити Можно ли этот продукт при беременности??Читаю в инете пишут что нет(((( А я не зная целую тарелку навернула. а потом дошло посмотреть. Заранее спасибо за ответы!!

Вот уж фанатом чего, а фанатом морской капусты я никогда не была и до этой беременности я ее на дух не переносила. Но. в начале этой беременности я вдруг страстно захотела сей продукт. Поела, успокоилась. А вчера снова — сплю и вижу. ем второй день. В шоке вся семья))) и я в том числе)) Это мне йода не хватает?

Всем привет. я в Израиле 4 месяца,сама из Беларуси,города Витебска. мы сейчас беременные и хочется всего ,что есть в Беларуси ,а тут найти не могу. Помогите найти где можно купить морскую капусту ,вкусную,не ту,что в консервных банках (в банках это не морская капуста,а гадость. ). Где можно найти сырок Омичка или Сказка. Где можно найти вкусно маринованных морских гадов. А еще где найти молочный коктейль чудо. У нас в Витебске этого всего в избытке и меня дико удивляет,что тут я ни с чем.

Поняла. ХОЧУ МАНДАРИНОВ И МОРСКОЙ КАПУСТЫ. вот прям до жути хочу. Не могу как хочу. И как всегда поздно вечером!Муж побежал в магазин, надеюсь успеет за 10мин до закрытия? ?? Второй раз за беременность что то такое! Один раз захотелось посреди ночи соленых огурчиков! Слава Богу нашлись в холодильнике- съела пол баночки и заснула довольная)))))))))) а теперь вот морская капуста))) А у вас, девочки, возникают иногда такие маниакальные желания. ???))))) Посмеемся над собой вместе))

У кого-то может тоже случились перемены во вкусах? Я к примеру ненавидела сладкое, торты и конфеты. Но при беременности я подсела на сладкое так, что до сих пор один день без сладостей представить не могу, ем вкусняхи пакетами))) так же это относится и к морской капусте, не могла её есть в принципе, аж тошнить, теперь ем тарелкам и не надоедает.

Девочки, ни для кого не секрет, что беременный мозг работает по особенному, вот что выдал мой. Я сварила на семью суп из морской капусты, накормила им дочку 1 годик и 3 мес. И только потом полезла читать в интернет, можно ей такое или нет. Оказывается, везде пишут, что нет. На вопрос почему, отвечают, что капуста не проходит термическую обработку и там могут быть нехорошие микроорганизмы. Но моя-то капуста прошла термическую обработку. Я купила свежую замороженную капусту, отварила ее, и только.

Итак, 6.0 (3.6) Грудь пока болит. Тошноты нет. Живот не тянет. А беременна ли я? Еда. вот тут организм палится. Селедочку я начала кушать еще на прошлой неделе, а в пятницу удивила сама себя. Вот захотелось морской капусты, хотя я ее по жизни хоть и пробовала, но не могла заставить себя полюбить. А тут оказалось, что она вкусная. Пол баночки вечером и полбаночки на завтрак. Намек понят. Купила йодомарин, полегчало. Еще пью фольку и вит.Е Теперь хочется печень. какие витамины.

Морская капуста сделала свое дело, при чем так хорошо, что даже муж почувствовал. Я довольна как слон. Врач моя, как чувствовала, вчера спрашивала, не пинается ли. А между тем уже 17 неделя, время летит незаметно. Я вообще только сообразила что у меня живот начал расти. А вместе с ним появился страх, снова поправиться на кучу килограмм. Девочки, вторая беременность, а я знать не знаю сколько калорий есть положено то? Бросьте в меня кто-нибудь таблицами прибавки, а то я опять забуду.

Обедала на работе морской капустой и картошкой.Тут ко мне звонят из бухгалтерии и говорят,мол ты что беременным морскую капуста вообще нельзя.А я ее очень часто ела.А кто знает,почему нельзя?(((((Уже переживаю.

За этот месяц, пока я активно состою в сообществе «зачатие», я насмотрелась горы тестов, начиналась о десятках признаков беременности. До для Х осталось 5 дней. За всё это время — я уже писала, что меня стало подташнивать, что тянуло живот, что вобщем есть какие-то признаки. Особенно что касается еды — мне хочется салата с морской капусты. Муж, глядя на меня решил что я однозначно беременна. И чем больше я думала об этом, тем чаще эти признаки нарастали.

На приеме у эндокринолога обнаружились узлы на щитовидке, направили на узи.Там обнаружили по 2 узла на правой и левой доле , 3 из них диаметром около 1 см (+-пару мм) и один менее 1 см (0,6 см примерно) Направили сдать кровь на гормоны щитовидки (ТТГ и Т4), а потом с результатами ехать в областной эндокринологичный диспансер. Я то конечно поеду, но интересует вот что- на столько все серьезно, что аж в диспансер ехать? Или просто наш эндокринолог страхует себя и.

Я часто ем какое-то блюдо или продукт с особым удовольствием. Так мой организм сообщает мне о том, что ему чего-то недостает(пару раз это было даже подтверждено анализами). В эту беременность мое меню меняется каждые 1-2 недели. Эта недела у меня под девизом суп пюре из тыквы, гречка с морской капустой, лапша из полбы с овощами и сырники с сухофруктами. Вот это прям моя страсть Вполне нормально воспринимаются бананы, персики и яблоки. Так же продолжаю любить черный хлеб с сыром-подобный бутерброд.

С сыном мой токсикоз начался после 7 недель и был в основном в дневное время. При этлм меня почти не рвало, просто не было аппетита и мутило. Сейчас меня тоже не рвет, но токс с утра и до ночи. Любое вертикальное положение расцениваетмя организмом как саботаж и начинается головокружение. С сыном за всю беременность у меня и разу не было изжоги. При том я ела буквально все. А уж морская капуста с чесноком была просто лакомство. Сегодня весь день мучаюсь.

Последние месячные начались 6 января 2016 г.. задержка неделя. Ощущения: чувствую грудь, увеличилась, вечером немного мутило, сейчас все нормально. Ем, сплю. Особенности: в первую беременность я хотела есть мясо, а сейчас рыбу и морскую капусту (я эти листья каждый день поглощаю), а еще я часто прибываю в легком трансе, созерцаю происходящее. За месяц мне приснился сон, что я поймала в горной реке крупную рыбу, хотя в этот день пришли месячные. Я расценила, что горная река — значит скоро и вот.

У меня во вторую беременность были проблемы с щитовидкой, но обнаружились они к концу срока, сказали надо было кушать или морскую капусту тоннами или йодомарин. Сейчас срок 5 недель,йодомарин пока пить не хочу,но с пищей йода фактически нет-купила йодированную соль и хочу попробовать морскую капусту-вдуг понравится,ела пару раз в детстве-ненавидела,но вкусы-то меняются:) Посему хочу спросить-какой фирмы лучше брать,чтоб вкусно и не отравиться?

Чтоб не забыть , публикую свой список беременных странностей, и жду ваших в комментах))) Итак, что странного мне хотелось или хочется: 1. кислое! в первом триместре это была моя религия. квашеная капуста — нет лучше еды, только ей питалась неделю. а сок из квашеной капусты — нектар богов. Начала есть яблоки, которые до б. вообще не воспринимала. пить яблочный сок литрами. лимон сосала вечером — отлично снимал тошноту. и это при том , что кислотность у меня повышена , не.

Йодомарин всё чаще и чаще назначают беременным. Связано это с тем, что наш рацион беден этим элементом. Согласитесь, не так часто мы едим морскую капусту или морскую рыбу. Большинство регионов России считаются йододефицитными, а беременным, да и всем остальным, рекомендуется употреблять 150-200 мкг. йода в сутки, вот и назначают гинекологи препараты йода своим пациентам. Назначается йодомарин даже при планировании беременности. Можно ли принимать йодомарин беременным? При беременности йод особо необходим. Этот период организм матери требует ещё большего количества йода, а.

Продолжается диета. Вчера к своему меню плюсом пошли грецкие орехи примерно 50гр, 3 конфетки в обед с кусочком батона и чаем с молоком. Меню на сегодня:

Впрочем, как обычно ? Планировала таки встать на учёт в ЖК через пару недель, но вспомнила, что мой полис ОМС в связи со сменой фамилии, выходит, уже не действительный, а замена производится в месячный срок. В поликлинике в Митино я была единожды, чтобы прикрепиться. ЖК при поликлинике. Не знаю, как поступить — делать полис сначала или идти в ЖК без него? Не потребуют ли его при постановке на учёт? А кроме этого

Девочки, напишите, пожалуйста, ваш рацион — что вы едите? Всем, кто считает такое питание неправильным, прошу идти мимо. далее под кат В беременность я задумалась о разнообразии рациона. Вегетарианка я уже почти 4 года, из них уже почти 3 года мой рацион на 80% состоит из свежей пищи, не подвергшейся тепловой обработке, но назвать себя сыроедом я не могу, потому что грибы все равно делаю на пару или тушу, иногда варю рис или, если сильно хочется, спагетти. Все сезонные овощи\фрукты.

Не все так хорошо,как хотелось бы.Тошнота продолжается,а к вечеру еще и рвота подкатывает. Попробовала сегодня поесть салат с фунчозой и морской капустой. ничего хорошего из этого не вышло,половину сразу организм вернул обратно и на весь вечер остался неприятный привкус чеснока во рту.К тому же из-за капусты появились колики,не очень приятные ощущения. Бесят постоянные перепады в желаниях. хочу-не хочу. Недавно поняла что нет такого блюда или продукта,которого,как раньше,хотелось.Теперь все ровно.Желания огромного нет ни на что.Из-за этого не могу нормально ,вкусно,с аппетитом поесть.Иногда.

Нет, честно, очень жалко мужа. У меня токсикоз, что лежит в холодильнике у меня вызывает, мягко сказать, отвращение. Лежу такая голодная и вдруг начинаю думать о. картошки фри из Мака и морской капусте. Рот полный слюней, ребенок от меня что-то хочет, а у меня мысли только об этом. Все раздражает, Я ХОЧУ КАРТОШКУ ФРИ И КАПУСТУ. Звоню мужу, рассказываю, говорит постараюсь. Приезжает в 20ч., из другого города, привозит мне что я хотела (картошку купил в магазине и на бешеной скорости.

Вот я например не могу себя заставить ест творог,я его не люблю. АААААА! Зубы же полетят. ((( Надо заставлять. Периодически едятся: фрукты(яблоки,гранат,апельсины,мандарины,груши) ,орехи(грецкие,кедровые,бразильский),сухофрукты,рыба,мясо,креветки. Что еще полезного можно поточить? А! Вспомнила про морскую капусту. ВСЕМ ПРИЯТНОЙ БЕРЕМЕННОСТИ. Ну и для себя:наконец-то прошел первый триместр. ААААААААААААААА. УРААААААААААА. Вес не набрала вообще! Но живот 87см по объему-как с Никиткой в 19 недель был. А еще только полных 13)))) Что же будет дальше) Самый хороший триместр по идее-токсикоз прошел,а животик еще не огромный. Да и еще-ВЕСНА впереди.

Сходила я на второе Узи, 2 дня назад, поставили 7 нед 4 дня. Как же мне нравится ходить в платные центры! Врач, видя как я переживаю, растет ли-развивается ли, в первые же секунды сообщила — всё хорошо! (Это вам не в местной поликлинике, где врач хмурясь.

Для того, чтобы и в период беременности выглядеть хорошо и не набрать лишних килограмм, и уж точно избежать отеков, я решила сразу же взять себя в руки, а это значит во первых, уделять время физкультуре, а во вторых, следить за тем, что ешь. Питание беременной должно соответствовать сроку, на котором находиться женщина. Так вначале мне будет нужно меню беременной 1 триместр, которое совсем не отличается от меню не беременной женщины. И все же есть свои нюансы. Итак, меню беременной 1.

Напишу немного для истории про мою третью Б и заодно спрошу совета у вас, бывалых мамочек. Итак, моя третья Б пока самая тяжелая из всех. Если в первые 2 беременности я так я не узнала, что такое токсикоз, то сейчас «наслаждаюсь» им сполна. Меня постоянно мутит, на кухне нахожусь с трудом, холодильник открываю заткнув нас. ДИКО ВОНЯЕТ ВСЕ. До рвоты (пардон) не доходит, но это чувство вечной тошноты просто выматывает. Естественно, я все-равно полноценно готовлю для семьи, сама при этом ем.

Живот. В первую беременность вырос на 17-18 неделе. Форма округлая, вытянутая вперёд, «огурцом». Растяжек нет, вертикальной полоски нет, пупок не вывернулся. Носила бандаж с 5 месяца. После родов хорошо опал, вернулся в привычную форму к 7-8 дню. Живот не опустился перед родами.

Организм немного свыкся. Перестало болеть все внутри. Иногда колит яичники, особенно правый. Это нормально? С сыном так не было. Тошнит только после еды и питья, хоть в рот ничего не бери. Помогает по-прежнему жвачка сладкая. Еще помогает, если сразу после еды полежать-тогда тошнить не будет.

Сходила вчера первый раз в ЖК

Ну что сказать. Вроде взрослые люди мы с мужем, не по 18 лет. И второй раз у нас незапланированная беременность. Я вообще пребывала в расслабленном состоянии. После первого «прокола» мы все время использовали презерватив, даже в первые дни. Даже не отмечала даты месячных. Муж говорит, что-то давно у тебя уже не было. Еще и таблетки я начала пить влияющие на гормональный фон (до сих пор молоко в груди), думаю, ну они сдвинули цикл. А потом меня начало тошнить и тут.

Так сегодня захотелось! Муж купил, у меня аж руки затряслись, поела, вкусноооо! А теперь читаю в интернете и расстраиваюсь — оказывается, что йод вообще нельзя во время беременности, и морскую капусту нельзя. Правда, на некоторых сайтах пишут, что нужно есть, но есть и такие мнения, что нельзя категорически. Я в шоке. Как же тогда врачи йодомарин прописывают, если и в нём в инструкции противопоказание — беременность.

съела баночку морской капусты, вкусно было, да и вроде как она полезная. а потом прочитала в инете, что ее нельзя при беременности. это почему.

Мне всего 20 лет и так получилось что в 2015 году я забеременела. Я была очень рада этому известию и муж тоже. Шли месяцы беременности,было тяжело таксикоз и прочие неприятности. Частые ссоры с мужем доводили меня до истерики и в одной из таких ссор сказала что «когда роду оставлю ребёнка в роддоме чтоб не быть для всех обузой и пойду работать. » муж посмеялся. А когда прошла истерика я поняла какую гадость сказала,как я его оставлю он же мой,шевелится. Больше скандалов.

Плановое УЗИ прошло замечательно 🙂 Правда, малявочка спала, пока мы ее там осматривали, замеряли и прочее. Все-равно это такое чудо, эх. Периодически накрывает волна счастья, как вспомню, что внутри меня растет маленький человечек и хочется улыбнуться всему миру. Гормоны все утихомирились, прям в срок, прям как по книжке. Легкая тошнота отпустила полностью и стало прямо совсем хорошо. По прежнему, совсем не тянет на яйца и молочные продукты, ну и без них все замечательно. Наконец, встала на учет. Честно, поликлиники не.

То, как беременные поглощают соленые огурцы банками, а иной раз среди ночи, хотят съесть что-нибудь экзотическое, давно стало притчей. врачи считают, что в этом повинны многие факторы: гормональные, медицинские, психологические и даже этнокультурные! Есть мнение, что во время беременности женщина неправильно понимает, что именно в данный момент хочется ее организму. Он требует каких-то минералов или витаминов, а будущая мама ассоциирует их с разными продуктами, а иногда и предметами. Так, стремление поглощать сыр в «промышленных масштабах» сигнализирует о нехватке в организме.

Дочке будет 9 месяцев, пока второго я не хотела, но зато муж хочет.. Дело в том, что мы предохраняемся ППА, но в этом месяце за пару дней до предполагаемых месячных он не доставал и сделал прямо туда два раза((( он с моих слов помнит, что это безопасные дни.

О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни. Но нужно уделить особое внимание питанию во время беременности и соблюдениюдиеты для беременных, поскольку будущей мамочке необходимо заботится теперь не только о себе, но и о здоровье нового человечка, который очень скоро появится на свет. Оглавление статьи: Правила в 1-ый триместр Первый триместр — меню Правила во 2-ой триместр Второй.

Беременность — это замечательно, но во время вынашивания ребенка в организме женщины появляется масса изменений, к которым нужно обязательно приспосабливаться. Практические все будущие мамы, с наступлением беременности, начинают больше заботиться о своем здоровье, появляется масса вопросов. Один из них — можно ли красить волосы при беременности? Об этом мы и поговорим в данной статье. Ранее считалось, что беременность портит внешний вид женщины, но на самом деле это не так. Портили красавиц многочисленные запреты относительно ухода за собой. Например, беременным запрещалось.

источник