Меню Рубрики

Пассивное курение вреднее активного

Табачная зависимость является осознанным выбором курильщика, который обладает полным правом поступать с организмом по собственному усмотрению. Однако большинство зависимых отравляет не только себя, но и окружающих людей, вынужденных дышать угарным газом, аммиаком, цианидами и прочими продуктами горения сигареты. Какую опасность представляет собой пассивное курение и способы ограничить себя от опасного воздействия табачного дыма рассматривается в этой статье.

Что такое пассивное курение

Пассивное курение представляет собой интоксикацию организма по причине непроизвольного вдыхания воздуха, насыщенного табачным дымом. Легкие курильщика впитывают не более 20% вредных веществ, выделяющихся во время тления сигареты, остальная часть распространяется непосредственно вокруг источника. Одним из наиболее опасных элементов, выделяющихся при тлении сигареты, является окись углерода, однако табачный дым включает в себя ряд других не менее опасных компонентов, таких как:

  • окись азота;
  • различные соединения фенола;
  • цианистый водород;
  • ацетон и аммиак.

Никотин и угарный газ аналогичным образом распространяются в воздухе вокруг курильщика сигареты, поэтому находящиеся с ним в одном помещении люди вынуждены будут получить не меньшую порцию токсичных веществ. Кальян или сигара производят дым в больших количествах, поэтому и вред от них для некурящего человека выше.

«Побочный» поток, возникающий при сгорании табака, в отличие от основного:

  • содержит в 5–7 раз больше никотина;
  • в 6–7 раз больше угарного газа;
  • в 3–4 раза больше смол.

После того как сигарета была выкурена, на протяжении определенного времени (в зависимости от вентиляции) отравленным воздухом продолжает дышать не только сам курильщик, но и все люди, присутствующие в помещении. Даже в случае курения в непосредственной близости от окна или открытой форточки, внутри образуется недостаток кислорода, переизбыток угарного газа и прочих высокотоксичных веществ и соединений.

Чем вредно пассивное курение

Вред пассивного курения многими недооценен, и обладает весьма разрушительным влиянием на людей, свободных от табачной зависимости. Учеными давно была установлена тесная взаимная связь между пассивным курением и возникновением заболеваний следующих органов:

  • желудочно-кишечного тракта;
  • органов мочеполовой системы;
  • сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • дыхательных путей;
  • костей.

Данные одного авторитетного английского издания, посвященного вопросам медицины, сообщают следующую информацию: человек, вынужденный проводить много времени в помещении, где постоянно курят, утрачивает остроту зрения и подвержен высокому риску развития заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Смолы и ряд соединений, присутствующих в табачном дыме, обладают способностью накапливаться в тканях, а для их полного вывода из организма требуется большой промежуток времени.

Последствия пассивного курильщика выглядят весьма удручающе. У человека, который регулярно находится в одной комнате с курильщиками табака, могут развиться следующие заболевания:

  • инсульт;
  • инфаркт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • бронхиальная астма;
  • ушные и легочные инфекции.

Если в помещении с курильщиком находится женщина на любом из триместров беременности, у нее значительно повышается вероятность выкидыша, преждевременных родов и различных нарушений в развитии плода. Систематическая интоксикация будущей матери табачным дымом самым негативным образом сказывается в дальнейшем на здоровье ребенка, который имеет высокие риски возникновения гиперактивности, тревожности, депрессивных состояний и многочисленных проблем со здоровьем.

Это интересно! Человек, который находится в одном помещении с курящим, употребляет порядка трети сигарет посредством пассивного курения. Статистика утверждает, что 10% пациентов, умерших от заболеваний, вызванных систематическим отравлением табачным дымом, не относилось к числу людей, страдающих от пагубного пристрастия.

Важная информация

Пассивное курение и его влияние на здоровье в текущий момент исследованы учеными не до конца, однако опасность нахождения некурящего человека в задымленном помещении является неоспоримой. Следующие факты будут интересны как курильщикам, так и людям, вынужденным проводить время в их компании:

  • Если водитель курит в машине, смолы и токсичные вещества скапливаются в обшивке сидений и других элементов салона. Пребывание внутри такого автомобиля небезопасно.
  • Даже в случае, если комната проветривается от табачного дыма, внушительная часть вредных веществ и соединений успевает впитаться в мебель, ковры и одежду, еще долго принося вред всем обитателям помещения.

Дым надолго остается не только в одежде, но также и в волосах, при этом табачные смолы и яды ухудшают их структуру и отравляюще воздействуют на весь организм. Несмотря на тот факт, что находиться в помещении, в котором употребляют ароматную табачную смесь через кальян, приятнее, чем в обыкновенной курилке, вред от такого пассивного курения не становится меньше.

Вред для детей, мужчин и женщин

Дети, живущие в семьях курильщиков, отличаются пониженным иммунитетом и повышенной склонностью к простудным и аллергическим заболеваниям. Регулярная интоксикация ребенка никотином и продуктами горения табака приводит к появлению проблем с дыхательной и нервной системой.

Пассивное курение вызывает зависимость, поэтому можно с большой долей вероятности заявить, что подросток, живущий в окружении курильщиков, очень рано потянется к сигарете. У женщин, вынужденных проводить время в окружении сигаретного дыма, ухудшается состояние репродуктивной системы, а ткани яичников критически истончаются.

Мужчинам, не страдающим от никотиновой зависимости, также не стоит находиться в одном помещении с курящими, поскольку угарный газ и смолы не только вызывают мгновенное отравление, но и негативно сказываются на функционировании предстательной железы и органов мочеполовой системы. Беременность и любые разновидности курения (пассивные в том числе) являются абсолютно несовместимыми понятиями.

Табачный дым, окружающий будущую мать, приводит к уменьшению окружности головы и грудной клетки у плода и ряду опасных нарушений в дальнейшем развитии ребенка. Большинство случаев врожденного заболевания атипическим дерматитом связаны именно с пассивным курением матери. Если женщина кормит грудью в прокуренном помещении, существенная часть нейротоксичных веществ проникает в пищеварительный тракт малыша.

Дети, растущие в семьях, где один или оба родителя являются курильщиками, болеют в несколько раз чаще своих сверстников, воспитывающихся в семьях, придерживающихся здорового образа жизни. К тому же ребенок рано узнает, что такое сигарета, а в дальнейшем это может подтолкнуть его на подражание родителям и начало сильной никотиновой зависимости.

Подростки, которым выпала участь пополнить число пассивных курильщиков, значительно чаще страдают от кариеса, проблем со зрением, недостатка массы тела и различных расстройств нервной системы, таких как ухудшение функций памяти и способностей к обучению.

Воздействие пассивного курения на разные органы и системы

Почему пассивное курение вреднее активного? Многие ученые считают, что нахождение в обществе курильщиков может иметь самые отрицательные последствия для состояния разных органов, а именно:

  • Любой дым оказывает раздражающее воздействие на дыхательную систему и способствует возникновению вазомоторного и аллергического ринита, першения в горле и сухости в носу. Хроническое пассивное отравление продуктами горения приводит к обструктивному бронхиту и другим заболеваниям.
  • Никотин является опасным алкалоидом, раздражающим рецепторы нервной системы. Поэтому пассивный курильщик становится озлобленным, у него исчезает аппетит и часто возникает чувство тошноты, слабость и вялость. Подобные эффекты обеспечиваются нейротоксическим психостимулирующим эффектом никотина.

В составе каждой сигареты присутствует несколько тысяч различных веществ и соединений, абсолютное большинство из которых относится к числу опаснейших ядов и токсинов. Они провоцируют ухудшение слуха и памяти, снижение зрительного аппарата, а также критическое повреждение ЦНС и нервных клеток.

Человек, находящийся в обществе курильщиков, впитывает отраву как через дыхательные пути, так и через кожный покров, что сказывается на его состоянии. Кожа у пассивных курильщиков выглядит сухой и сморщенной, а под глазами появляются характерные круги.

Почему пассивное курение вреднее активного?

Некурящие в настоящее время вдыхают до 14 мг высококанцерогенных веществ, содержащихся в табачном дыме, с задержкой их в легких в течение 70 дней. Концентрация табачного дыма в закрытых помещениях прямо пропорциональна интенсивности курения и обратно пропорциональна эффективности вентиляции. Эффективность вентиляции увеличивается при замене загрязненного внутри помещений воздуха свежим воздухом извне, адсорбции табачного аэрозоля на поверхностях, высокоэффективной системы фильтрации и высокой степени скорости введения в помещение свежего воздуха.

Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, ингалируются курящими. Большая часть попадает в воздух при паузах в курении, которые обычно длинне, чем момент затяжки. Эти вещества ингалируются и при принудительном курении. Так, например, в боковом потоке дыма содержится в 3,4 раза больше бензопирена, чем в основном потоке. В прокуренных помещениях содержание бензопирена больше, чем в чистом наружном воздухе. Канцерогенные вещества отличаются от других ядов тем, что отдельные частичные дозы суммируются практически без потерь до достижения критических пороговых величин.

Вследствие такого суммационного действия канцерогенов в этом случае нет так называемых МАК-величин (максимально допустимые на рабочем месте концентрации) , поэтому задача состоит в их полном удалении. Особого внимания в этом отношении заслуживают канцерогенные нитрозамины. В побочной струе табачного дыма концентрации летучих нитрозаминов в 50-100 раз выше, чем в основной струе. Наиболее опасным из этих соединений является диметилнитрозамин. Ни один вид животного не может противостоять его канцерогенному действию. В основном он поражает печень и легкие. Это было открыто совсем недавно с помощью новых химических методов исследования. Если в жилых помещениях, где не курят, нитрозамины не обнаружены, то на рабочих местах и в учреждениях, где в воздухе много табачного дыма, обнаружены нитрозамины.

Если какой-либо прибор или механизм при своей работе высвобождал бы такое же количество канцерогенов, какое ингалируют миллионы пассивных курильщиков, его работа была бы немедленно запрещена.

Исследование феномена «пассивное курение» проведено во многих странах. В результате установлено отрицательное действие на некурящих составных компонентов табачного дыма (оксид углерода, никотин, альдегиды, акролеин и др.) . Выявлено влияние этих веществ на состав крови, мочи и нервную систему пассивного курильщика. Особенно большой вред приносит оксид углерода, который, как ранее отмечалось, проникая через легкие в кровь, прочно соединяется с гемоглобином, препятствуя доставке кислорода тканям. Обычно содержание образуемого при этом карбоксигемоглобина в крови человека колеблется от 0,4 до 1%. По данным ВОЗ, предел его содержания составляет 4%. Повышение концентрации карбоксигемоглобина до 16-20% может вызвать летальный исход у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а до 67-70% — у практически здоровых лиц.

Что вреднее активное или пассивное курение?

Пассивное курение – термин, который характерен практически каждому представителю населения всего мира. В данной статье предстоит разобраться в вопросе: «Что вреднее активное или пассивное курение?». Известно, что довольно маленький процент населения знает все масштабы вредного влияния курения. Пассивные курильщики, вне зависимости от собственного желания, подвергаются опасности от токсических веществ, которые содержатся в сигаретах. Какой вред организму человека способно принести активное или пассивное курение? И можно ли уберечь собственное здоровье? Поговорим об этих вопросах более тщательно.

Термин «пассивный курильщик»

Кто такой пассивный курильщик? Данный термин подходит человеку, который курит выделяемый дым от активного курильщика. Если люди, которые являются активными курильщиками, по собственному желанию вдыхают вредные вещества, то пассивные наоборот, делают это не по доброй воле. Очень беззащитной и восприимчивой категорией, являются дети, чьи родители курят. В случае, если кто-то из родителей постоянно курит, не покидая помещение, например квартиру, машину и т.д., то ребенок автоматически становится пассивным курильщиком. Отметим, что в этом случае, ребенок получает огромную дозу токсичных и вредных веществ, которые содержатся в табачных изделиях.

Специфика пассивного курения, представлена в том, что люди, которые не курят сами, постоянно подвержены поглощению дыма от других людей, например в общественных местах. Такими обычно являются кафе, рестораны, остановки и т.д. Чтобы не рисковать своим здоровьем, человек должен отказаться от посещения подобных мест, что практически невозможно.

На самом деле и активное, и пассивное курение очень вредно для человеческого организма. Стоит только задуматься, сколько болезней курильщик может получить, поглощая вредоносный дым.

Негативное влияние пассивного курения

В период пассивного употребление табачного дыма, человек не по собственному желанию получает огромную дозу химических продуктов, которая превышает токсичное значение в десятки раз. Другими словами, пассивный курильщик, вдыхая табачный дым, наносит вред здоровью больше, чем активный любитель покурить. Данный факт подтвержден посредством исследований.

Концентрация сигаретного дыма, который выдыхает активный курильщик, в несколько раз превышает токсины, которые попадают в легкие некурящего человека. Также отметим, что отравленный дым занимает площадь в несколько кубических метров. Следовательно, довольно не малой дозой яда можно завладеть, находясь лишь в нескольких метрах от курящего человека.

Читайте также:  Вред вайпинга

Исследования специалистов показывают, что и активное, и пассивное курение являются вредными для организма. Поэтому следует отметить, что человек, который активно курит сигареты на протяжении значительного периода, имеет определенный иммунитет к воздействию ядовитых веществ. В организме человека, который является активным курильщиком продолжительное время, никотин представляет из себя неотъемлемую часть метаболизма.

Почему пассивное курение вреднее активного? Организм человека, который не курит, совершенно не подготовлен к тому, что в какой-либо момент, в него начнет поступать табачный дым. В этом случае, при попадании в организм большого количества вредного вещества, может возникнуть сильнейшее отравление. Такие случаи происходят очень редко, но тем не менее они имеют место быть. Например, такое может произойти, если человек, который является совершенно некурящим, пробудет в сильно накуренном помещении более получаса.

Вредно ли пассивное курение для детей и беременных? Очень вредным табачный дым является для подростков и детей, а также женщин, которые находятся в положении. Если пассивное воздействие на организм происходит регулярно, то это может привести к проблемам со здоровьем как самой матери, та и ребенка, который находится в утробе. Получается, что если человек совершенно некурящий, это не означает, что он не способен нанести себе вред от выделяемого никотина, и сигареты в целом.

Модная альтернатива курению

Современные новые понятия моды начинают все больше удивлять. Например, на сегодняшний день придумано и выпущено в продажу множество альтернатив табачным изделиям. Например, это может быть кальян или же электронная сигарета. Сегодня, все эти нововведения продаются в свободном доступе. Следовательно, любой желающий, в том числе и ребенок, может приобрести данный девайс. Следует отметить, что вред от новинок меньший, чем от сигарет. Однако ученые еще продолжают изучать все тонкости электронной сигареты.

Курение электронных сигарет и кальяна происходит посредством вдыхания пара, но не табачного дыма. Пар состоит их ароматических веществ, а также некой доли никотина и специального жидкого раствора. Но не стоит говорить о том, что пар не несет никакого вреда активному и пассивному курильщику. Пассивное курение данных сигарет несет в себе влияние на организм человека, однако остаточно ответить по этому поводу невозможно, так как все этапы исследований на данный момент находятся на этапе изучения.

Все смеси для сигарет и кальяна состоят из следующих компонентов:

  • пропиленгликоль;
  • очищенный никотин;
  • глицерин;
  • ароматические вещества.

Следует отметить, что практически каждая составляющая данной смеси, используется в промышленной сфере, поэтому более или менее они безопасны.

Мы с вами частично рассмотрели вопрос: «Что вреднее активное или пассивное курение?», поэтому теперь мы можем уделить немного времени на изучение различных фактов, исследований и заблуждений.

Широко распространенные заблуждения

Заблуждение, которое полностью является ошибочным, представляет из себя то, что находясь рядом с активным курильщиком на свежем воздухе – совершенно безвредно. Отметим, что это утверждение не является правдивой информацией. Та как в том случае, если в воздухе не слышно явного запаха табака, присутствие вредных веществ в нем остается, причем в большой концентрации. Поэтому, процесс курения пассивного характера в помещении, которое проветривается, также вреден, как в комнате закрытого типа. Если курить в закрытом помещении электронную сигарету или кальян, то вредные вещества в воздухе будут присутствовать до того времени, пока комната не будет полностью проветрена. Также кальян и электронная сигарета являются небезопасными девайсами, так как в состав заправляемой жидкости входит доля никотина.

Неоспоримые факты

Что вреднее пассивное или активное курение? Данный вопрос на протяжении многих лет интересует множество людей. Ведь каждый пассивный курильщик является заложником активного. Ведь в наше время у людей сложился такой менталитет, что курить можно там где захотел, в том числе и в общественном месте, совершенно не обращая внимания на тех людей, которые не курят в априори.

Вредные вещества, которые входят в состав сигареты:

Все эти вещества в больших дозах способны вызвать причинение вреда организму человека, и даже привести к летальному исходу. Если человек просто курит, данные влияния исключены из-за того, что организм уже выработал некий иммунитет к этим веществам.

Если человек, который не курит, находится рядом с активным курильщиком на протяжении длительного времени, то он имеет риск к заболеваниям, которые обычно характерны курильщикам. В первую очередь, такими заболеваниями могут быть болезни сердца, легких, печени, а также сосудистой системы. Чтобы избежать подобные последствия, нужно оградить себя и своих близких от постоянного вдыхания ядовитых веществ.

Как сохранить здоровье

Основной профилактикой вреда от табачного дыма, является полный отказ от посещения мест, где очень накурено. Но как же поступать в тех случаях, когда активный курильщик живет вместе с пассивным? Здесь наиболее важным аспектом является своевременная профилактика.

  • В первую очередь, нужно попросить активного курильщика не курить в квартире, а выходить например на балкон или на улицу, таким образом вы существенно сократите риск вдыхания вредных веществ.
  • Также, чтобы максимально уменьшить воздействие негативных факторов от курения, нужно регулярно очищать помещение посредством влажной уборки с дезинфицирующими средствами.
  • Также не помешает регулярное проветривание комнат.
  • Если в семье есть дети и женщины, которые находятся в положении, то обязательно нужно исключить активное курение полностью. Ущерб, который наносится из-за курения ребенку и беременным, очень высок. Длительное воздействие ядовитых веществ способно привести к проблемам, которые могут развить нежелательные болезни или аномалии развития плода.
  • Чтобы уменьшить воздействие вредных веществ, нужно постоянно стряхивать от частиц табака и пыли, а также подвергать вещи стрирке.

В данной статье мы рассмотрели с вами вопрос: «Что вреднее активное или пассивное курение?». Мы надеемся, что вы определили для себя все негативные стороны курения в априори. Следует отметить, что полностью обезопасить себя и своих близких от воздействия курения практически невозможно. Однако знание действий профилактики, можно хоть немного снизить риск отравления никотином и табачным дымом.

Запомните, что пассивное и активное курение очень чревато негативными последствиями. Особенно вредным курение является для детей и беременных женщин, поэтому перед тем как закурить при них, подумайте, было бы вам приятно, если ваших родных подвергали бы опасности отравления никотином.

Пассивное курение более вредно, чем активное

О том, что пассивное курение вреднее активного было официально доказано в 2004 году в результате исследований, проведённых международным агентством, занимающимся изучением рака. Под пассивным курением понимается вдыхание воздуха, в котором содержаться продукты горения курительной смеси, преимущественно в условиях закрытого помещения. Именно пассивное вдыхание продуктов распада, содержащихся в табачном дыме, способствует развитию раковых клеток в организме человека, что приводит к инвалидности и последующему летальному исходу.

Заявляя о вреде пассивного курения, учёные руководствуются неопровержимыми фактами, полученными эмпирическим путём. Согласно с полученными данными, некурящие люди, вдыхающие табачный дым подвержены воздействию канцерогенов, идентичных тем, что вдыхает сам курильщик. В боковых потоках дыма содержится порядка четырёх тысяч химикатов, среди которых шестьдесят девять доказано, являются канцерогенами.

В особенности это относится к ароматическим полициклическим углеводам, ароматическим полиэфирам, к примеру, 4-аминобифенилу. Играют свою отрицательную роль и специфичные табачные N-нитрозамины. Состав вдыхаемого активным курильщиком дыма и бокового дыма, потребителем которого является пассивный курильщик идентичный. Однако табачные компании провели самостоятельное исследование и выяснили, что в боковом дыме многие канцерогены находятся в большей концентрации.

На практике регулярное пассивное курение приводит к раку лёгких или молочных желёз. В частности, по данным полученным калифорнийским агентством, специализирующимся на защите окружающей среды, было установлено, что именно по причине пассивного курения вероятность развития раковых клеток возрастает на 70% у женщин, которые по возрастным критериям не достигли менопаузы.

Если пассивным курильщиком является ребёнок, то его неокрепший организм под воздействием канцерогенов может заболеть раком мозга, причём, даже если его мать не злоупотребляет активным курением. В случае с пожилыми людьми, исследования указывают на развитие слабоумия и снижения умственной деятельности.

Вам может оказаться полезной наша рекомендация: Как правильно помочь родному человеку навсегда бросить пить. Видеокурс Дмитрия Порадова.

Все проведённые исследования в той или иной мере подтверждают нанесение организму непоправимого вреда в результате пассивного курения, намного большего, чем у активных курильщиков.

Пассивное курение вреднее активного

Любой человек, даже прожженный курильщик, с детства не выпускавший из рук сигареты, знает: курить вредно, поскольку это приводит к болезням легких, ухудшает иммунитет, пагубно влияет на психику – все негативные стороны курения перечислять долго. В отдельных случаях курение кончалось раком легких, раком горла и другими неприятными последствиями. Известно ведь — капля никотина, который содержится в табачном дыме, выводит из строя здоровую лошадь. Многие люди приняли решение никогда не курить, многие смогли отказаться от этой привычки, сэкономив на курении деньги и здоровье. Однако не все знают, что попросту не курить – это еще не значит не страдать от курения, не все знают о том, что курение бывает двух видов: активное и пассивное. С активным курением все понятно: взял сигарету и задымил. А что такое пассивное курение? И неужели, в самом деле, можно курить, даже не прикасаясь к сигарете? И если кто-то курит, неужели он приносит вред не только себе?

Пассивное курение — это вдыхание некурящим дыма, идущего от сигарет курильщика. Вы можете не курить, а просто постоять рядом с товарищем, затягивающимся сигаретой. Если вы вдыхаете дым, то эффект от этого для вашего здоровья может быть таким, как если бы выкурили часть сигареты. Стоит сказать, что за час пассивные курильщики могут вобрать в свой организм вдвое меньше углекислоты, токсинов и других ядов, чем активный курильщик за одну выкуренную сигарету. Однако они все-таки поглощают эти вещества, что немаловажно для его здоровья; за указанное время некурящий может вдохнуть около 14 мг вредных канцерогенных веществ, которые находятся в смоле. Горящая сигарета является источником двух дымовых потоков: основного и бокового. Основной поток – вдыхаемый курильщиком. А боковым дымовым потоком могут «наслаждаться» пассивные курильщики из числа стоящих рядом. К тому же, одно дело, когда, например, вы стоите рядом с курильщиком на свежем воздухе, и ветер уносит дым в другую сторону, а совсем другое – когда вы находитесь в закрытом помещении, где много курили. В таких помещениях обычно воздух просто пропитан табачным дымом.

Если вы сторонник здорового образа жизни, вы должны хорошо знать о том, что такое пассивное курение. Пробыв несколько минут в курилке или каком-либо другом помещении несколько минут, вы фактически сделали то же самое, что делает любой курильщик – вдохнули порцию дыма. А этот дым небезопасен для вашего здоровья, поскольку содержит высокую концентрацию вредных веществ, которые часто являются причиной возникновения разных онкологических заболеваний. Поэтому можно сказать, что пассивные курильщики – фактически те же самые курильщики, только экономящие на сигаретах и страдающие от вреда табака меньше, чем активные. Однако и на них воздействует табачный дым.

Вред пассивного курения однозначен. Его следствием являются: респираторные, сердечно-сосудистые и другие заболевания, включая раковые. Словом, все те же болезни, которыми нередко болеют заядлые любители сигар, сигарет и папирос.

Однако особенно очевиден вред пассивного курения для детей. Из-за действия табачного дыма у ребенка, подверженного действию его, в несколько раз возрастает вероятность когда-либо заболеть раком головного мозга – и даже в том случае, если его мать не употребляет табачную продукцию. Маленькие пассивные курильщики, подвергаясь губительному воздействию табачного дыма, намного чаще болеют разновидностями аллергии, респираторными заболеваниями, астмой, заболеваниями среднего уха, кариесом и даже такой серьезной болезнью, как туберкулез. Вред пассивного курения для детей также в том, что для такого ребенка, который часто вдыхает вредный сигаретный дым, вероятность стать «активным» курильщиком намного выше. Вполне вероятно, что ребенок, время от времени вдыхающий табачный дым, будет страдать задержкой развития. Детское пассивное курение – нередко результат глупости и безответственности родителей. Чтобы защитить здоровье детей, родителям не следует курить в квартире, при детях, как и водить детей в помещения с «прокуренным» воздухом.

Читайте также:  Курение вредит вашему здоровью

Отдельно стоит сказать о том, что большой вред пассивного курения существует для беременных женщин и особенно – плодов в их утробах. Вещества табачного дыма могут быть причиной рождения неполноценного ребенка, который, возможно, будет серьезно отставать в развитии изрядную часть своей жизни, а то и вовсе родится инвалидом. Кроме того, это вполне может стать причиной выкидыша. Стоит сказать, что для семей, планирующих завести ребенка, важно порвать с курением – исключив как активную, так и пассивную его разновидность, особенно если кто-либо из супружеской пары является курильщиком. В первую очередь, это качается будущей матери, поскольку вред пассивного курения существует даже для еще не рожденного ребенка.

Это действительно так. Вред пассивного курения подтвержден результатами научных исследований, которые были проведены еще в 2004 году. Они проводились агентством, занимающимся изучением рака. Термин «пассивное курение» подразумевает вдыхание смесей, содержащих продукты сгорания табака в закрытых помещениях. Регулярное дыхание таким воздухом провоцирует развитие раковых клеток в человеческом организме. Онкозаболевание может закончиться летальным исходом.
еные утверждают, что некурящие женщины и мужчины, которые вдыхают табачный дым, подвергаются негативному действию канцерогенов — тех, что вдыхает и сам курящий. Специалисты доказали, что в боковых потоках табачного дыма имеется множество опасных летучих химикатов. Канцерогены тоже есть среди них. Таких веществ несколько десятков. Полициклические углеводы, ароматические полиэфиры, в частности, аминобифенил и специфичные табачные N-нитрозамины, крайне негативно влияют на пассивных курильщиков. Изготовители табачных изделий провели свои исследования влияния пассивного курения на окружающих. Результаты их работы доказали, что в боковом дыме действительно канцерогены находятся в большей концентрации, чем во рту курильщика. Вот почему систематичное пассивное курение на протяжении длительного времени способствует развитию рака лёгких и молочных желёз. Речь идет о частом потреблении сигарет одним из членов семьи в квартире или в доме и дыхании задымленным воздухом проживающих там жильцов. Также доказано, что пассивное курение на 70% повышает риск развития раковых клеток у представительниц слабого пола, которые не достигли менопаузы.

Ребенок, который поневоле стал пассивным потребителем табачного дыма, под действием канцерогенных веществ может страдать астмой, недугами дыхательных путей, часто болеть и в худшем случае подвергаться риску развития рака мозга. Аналогично соседство с курильщиком влияет и на организм пожилых людей. У них может развиваться слабоумие, обостряются сердечные недуги, возрастает риск инсультов и инфарктов.

Весомые аргументы

Здравомыслящий человек, если не интересовался ранее этой темой, и она не была у него на слуху, убежден, что активное курение наносит значительно больший вред здоровью человека, чем пассивное. Некоторые специалисты, ученые, которых просят выступить на телевидении, признают этот факт, но считают такое мнение досадным заблуждением. И вот почему.

Первый аргумент. Курильщик, закуривая сигарету, вдыхает некоторое количество никотина и других вредных веществ, которые условно можно принять за 100%. Выдыхает он 60% этих веществ, которые и вдыхает рядом стоящий человек. То есть, у курильщика остается 40% вредных веществ, а у рядом стоящего человека 60%.

Второй аргумент. Курящие люди потребляют никотин сознательно, их организм адаптируется ко всем этим вредным веществам. Вследствие этого у них вырабатывается иммунитет на все вредные вещества, которые содержатся в сигарете. У некурящих такого иммунитета нет. Поэтому их организм более восприимчив к никотину, смолам и тому подобному.

Третий аргумент. В семьях, где есть маленькие дети и один из взрослых выкуривает пачку сигарет за день, в организм ребенка попадает никотина столько, как будто он выкурил 2-3 сигареты.

Четвертый аргумент. Воздух, выдыхаемый после затяжки сигаретой, в несколько раз токсичнее, чем при вдыхании. Поэтому все стоящие возле человека с сигаретой вдыхают воздух в разы токсичнее, чем он сам.

Доцент кафедры педиатрии ФПК ППС Н.Г. Попова, обращая внимание на пассивное курение, высказала следующее мнение. Она серьезно считает, что в легкие того, кто не курит, но находится в одном помещении с курильщиками, попадает столько дыма, как будто он выкурил три сигареты в день, но по составу они более вредны.

На телевидении был показан сюжет, в котором ученый доказывал опасность пассивного курения следующим примером. Курящие с некурящими находятся в одном помещении. Первые, закончив отравлять воздух, выходят из помещения, а некурящие продолжают в нем находиться. И ученный на этом примере подводит итог, что пассивные курильщики находятся под воздействием никотина больше времени, чем те, кто курит.

А что в действительности?

Не секрет, что когда ссылаются на ученых мужей или на результаты каких-то исследований, то могут иметь место ошибки, подтасовка фактов, неверные трактовки и тому подобное. В полной мере это касается и описываемого вопроса. Если прокомментировать первый и четвертый аргумент, то следует знать, что в табачном дыме содержится 4 тысячи ядовитых компонентов.

Самые основные из них, это:

Если придерживаться логики четвертого аргумента, то это означает, что после затяжки курильщик выдыхает около 16 тысяч ядовитых компонентов. Это уже не курильщик, а завод с токсичными отходами!

Но если предположить, что это так, то он же и будет основным потребителем этого выдыхаемого воздуха. К нему этот самый ядовитый воздух расположен ближе всего и в самой большой концентрации. Часть из этого воздуха в самом концентрированном виде остается в легких.

Более того, курящий человек вдыхает основной дым в максимальной концентрации. Объем его равен нескольким сотням кубических сантиметров. Выдыхаемый дым вреднее в несколько раз. Но при выдыхании он, подчиняясь закону диффузии, сразу распределяется в нескольких кубических метрах воздуха! А это означает, что концентрация этого дыма в 10 тысяч раз будет ниже, чем его концентрация в легких курящего человека.

Следует учесть, что пассивные курильщики становятся таковыми по некоторому случайному совпадению, потому что они по стечению обстоятельств оказываются возле источника дыма. А вот активные курильщики используют в день по 10-20 сигарет и больше, делают это регулярно на протяжении многих лет.

Что касается второго аргумента, то не существует иммунитета или невосприимчивости к никотину и другим вредным веществам, поступающим в организм из сигарет. Это просто миф, который ни на чем не основывается.

Аргумент, построенный на маленьких детях, в организм которых от курящих родителей поступает количество никотина как от нескольких сигарет, как раз доказывает, что пассивное курение наносит организму меньший вред.

Если дать ребенку активно выкурить всю ту пачку сигарет, которую при нем курят родители, то в организме ребенка никотина окажется не от трех сигарет, а от двадцати.

Если прокомментировать ситуацию, рассказанную профессором на телевидении, то воспроизвести ее в реальности очень сложно.

Почему некурящие должны постоянно находиться в каком-то прокуренном помещении, куда периодически будут приходить курильщики? Создается впечатление, что кто-то решил поиздеваться над людьми и обустроил им рабочее место в общественной курилке. Если так и бывает, то это единичные случаи.

Чем вредно пассивное курение?

Но все вышесказанное вовсе не означает, что пассивное курение безопасно. Оно наносит определенный вред здоровью разных людей:

  • возможно развитие онкологических заболеваний;
  • появление и развитие атеросклероза кровеносных сосудов;
  • ухудшение мозговой деятельности, снижаются способности к обучению;
  • у маленьких детей слабеет иммунитет, и они находятся в группе риска заболевания астмой;
  • у беременных женщин могут быть преждевременные роды, нарушается развитие плода.

Но если все эти люди, в организм которых попадает выдыхаемый дым, начнут активно курить, то риск появления и развития всех перечисленных патологий возрастает многократно.

Риск развития раковых заболеваний у активных курильщиков выше, чем у людей, вдыхающих дым сигарет. Если ребенок начнет курить в раннем возрасте, то его здоровье и умственные способности резко снизятся в большей степени, чем если он будет только вдыхать дым от курящих родителей.

Атеросклероз активнее развивается у людей, зависимых от никотина, чем у пассивных курильщиков, потому что в организм последних попадает в десятки, сотни и тысячи раз больше вредных веществ, чем в организм некурящих.

Нужно только учитывать, что если активный курильщик выкуривает от 20 сигарет в день, то иногда находящийся возле него человек получает за день вреда, равносильного выкуриванию менее половины одной сигареты. А для здоровья некоторых людей в силу каких-то определенных индивидуальных особенностей даже такое количество никотина может стать серьезным стимулом для появления и развития тяжелых заболеваний.

Зачем нужен этот спор?

Откуда взялся тезис о большем вреде пассивного курения перед активным? Как ни странно, первыми этот вопрос начали поднимать именно производители сигарет, финансировавшие исследования, которые проводились со странными условиями. По результатам этих исследований и родился тезис о большом вреде пассивного курения.

Человеку, который знаком с подобными научными выводами, в голову приходит мысль, что если он не может избежать пассивного курения, тогда ему лучше закурить, что, в соответствии с опубликованными выводами, нанесет ему меньше вреда. Как и следовало ожидать, доходы производителей сигарет в дальнейшем стали только расти.

Нужно избегать пассивного курения, но вместе с этим ни в коем случае не допускать и активного пристрастия к никотину. Активное и пассивное курение вредит здоровью. Ни в коем случае не нужно замещать одно действие, другим, которое, возможно, нанесет организму меньший вред. Ведите здоровый образ жизни, формируйте полезные привычки в виде утренних пробежек, обливаний холодной водой, правильного питания и будьте здоровы.

Риск, связанный с принудительным курением и экспозицией к табачному дыму, содержащему тысячи химических веществ, несомненно высок. Зажженная сигарета в течение своей «короткой жизни» является источником бокового дымового потока (помимо главного потока, которым наслаждаются курильщики) , который действует на окружающих, принужденных к пассивному курению и вдыханию вредоносных веществ.
данные свидетельствуют о том, что пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, вдыхает такую дозу некоторых газообразных составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Однако доза вдыхаемых твердых частичек, в том числе смолы, несколько меньше и соответствует выкуриванию 0,1 части сигареты.

Некурящие в настоящее время вдыхают до 14 мг высококанцерогенных веществ, содержащихся в табачном дыме, с задержкой их в легких в течение 70 дней. Концентрация табачного дыма в закрытых помещениях прямо пропорциональна интенсивности курения и обратно пропорциональна эффективности вентиляции. Эффективность вентиляции увеличивается при замене загрязненного внутри помещений воздуха свежим воздухом извне, адсорбции табачного аэрозоля на поверхностях, высокоэффективной системы фильтрации и высокой степени скорости введения в помещение свежего воздуха.

Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, ингалируются курящими. Большая часть попадает в воздух при паузах в курении, которые обычно длинне, чем момент затяжки. Эти вещества ингалируются и при принудительном курении. Так, например, в боковом потоке дыма содержится в 3,4 раза больше бензопирена, чем в основном потоке. В прокуренных помещениях содержание бензопирена больше, чем в чистом наружном воздухе. Канцерогенные вещества отличаются от других ядов тем, что отдельные частичные дозы суммируются практически без потерь до достижения критических пороговых величин.

Вследствие такого суммационного действия канцерогенов в этом случае нет так называемых МАК-величин (максимально допустимые на рабочем месте концентрации) , поэтому задача состоит в их полном удалении. Особого внимания в этом отношении заслуживают канцерогенные нитрозамины. В побочной струе табачного дыма концентрации летучих нитрозаминов в 50-100 раз выше, чем в основной струе. Наиболее опасным из этих соединений является диметилнитрозамин. Ни один вид животного не может противостоять его канцерогенному действию. В основном он поражает печень и легкие. Это было открыто совсем недавно с помощью новых химических методов исследования. Если в жилых помещениях, где не курят, нитрозамины не обнаружены, то на рабочих местах и в учреждениях, где в воздухе много табачного дыма, обнаружены нитрозамины.

Если какой-либо прибор или механизм при своей работе высвобождал бы такое же количество канцерогенов, какое ингалируют миллионы пассивных курильщиков, его работа была бы немедленно запрещена.

Читайте также:  Полезно ли пить вино красное

Исследование феномена «пассивное курение» проведено во многих странах. В результате установлено отрицательное действие на некурящих составных компонентов табачного дыма (оксид углерода, никотин, альдегиды, акролеин и др.) . Выявлено влияние этих веществ на состав крови, мочи и нервную систему пассивного курильщика. Особенно большой вред приносит оксид углерода, который, как ранее отмечалось, проникая через легкие в кровь, прочно соединяется с гемоглобином, препятствуя доставке кислорода тканям. Обычно содержание образуемого при этом карбоксигемоглобина в крови человека колеблется от 0,4 до 1%. По данным ВОЗ, предел его содержания составляет 4%. Повышение концентрации карбоксигемоглобина до 16-20% может вызвать летальный исход у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а до 67-70% — у практически здоровых лиц.

Специалисты подсчитали, что вред пассивного курения соответствует вредному действию выкуривания 1 сигареты через каждые 5 ч и уже через 10-15 мин оно способно вызвать обильное слезотечение: у 14% некурящих — кратковременное ухудшение остроты зр

В последнее время ужесточаются законы относительно курения в общественных местах и это радует. Пассивное курение значительно вреднее активного, особенно для детей и беременных женщин. Давайте узнаем, почему тот, кто вынужден вдыхать сигаретный дым, страдает больше, чем сам курильщик.

Что такое пассивное курение

Прежде чем говорить о вреде пассивного курения, давайте разберемся с понятием. Пассивным курением обычно называют вдыхание воздуха, в котором есть сигаретный дым. Человек вдыхает примеси табачного дыма, при этом вредные вещества также попадают в легкие и в организм в целом.

Особенно вредно пассивно «курить» в закрытом помещении, где мало свежего воздуха. Также в зоне риска люди, вынужденные вдыхать дым постоянно. Детям и будущим мамам вообще нельзя дышать табачным дымом. Слишком большой риск для здоровья. Ряд веществ из сигаретного дыма, вдыхаемого пассивным способом, попадают в легкие в больших количествах, чем при обычном курении.

Пассивное курение и легкие

На сегодняшний день вред пассивного курения экспериментально доказан. И как бы ни утверждали курильщики, что они губят только свое здоровье, что и их права ущемляются, окружающим их пагубная привычка доставляет больше вреда.

Каким образом воздействует сигаретный дым на другого человека:
  • Раздражает органы дыхания.
  • Вызывает аллергический насморк.
  • Раздражает горло и слизистую.
  • Вызывает хронический насморк.
  • Может стать причиной астмы.
  • Вызывает хроническую обструктивную болезнь легких.

Конечно, все эти заболевания могут миновать человека, вынужденного дышать табачным дымом. Но при наличии предрасположенности, наследственных факторов, ослабленном иммунитете и других случаях, риск получить проблемы с органами дыхания возрастает в несколько раз.

По данным исследований, астма у пассивных курильщиков развивается в 5 раз чаще, чем у людей, не вдыхающих дым от сигарет.

Риск онкологических заболеваний

Ученые уже доказали: пассивное вдыхание дыма в замкнутом помещении повышает риск развития рака. Продукты распада табачного дыма наносят непоправимый вред человеку, особенно формальдегид. У пассивного курильщика риск заболеть онкологическими заболеваниями в несколько раз выше, чем у того, кто непосредственно пропускает дым через легкие.

В боковом дыме канцерогенные вещества находятся в большей концентрации. Можно сказать, что первичный дым содержит меньше канцерогенных веществ, чем вторичный дым. Поэтому, если вы до сих пор курите, подумайте о своих близких людях.
Чаще всего пассивное курение провоцирует рак молочных желез и рак легких. Дети также в зоне риска. У неокрепшего организма особенно уязвим мозг.

Пассивное курение во время беременности

Женщинам, ожидающим малыша, нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. Вдыхание вторичного дыма чревато следующими проблемами:

  • Возрастает риск родить недоношенного ребенка.
  • Новорожденный может получить низкие баллы по шкале Апгар.
  • Ребенок может родиться с малым весом, недоразвитым.
  • Есть риск атопических дерматитов у младенцев.
  • В несколько раз возрастает вероятность синдрома внезапной младенческой смерти.

Дети, которые также вынуждены вдыхать дым от сигарет, страдают не только в утробе у мамы. Те, кто позволяет себе дымить в присутствии ребенка, должны знать, что у детей:

  • Возрастает риск пневмонии и бронхитов.
  • Снижается иммунитет.
  • Снижается успеваемость в школе.
  • Возрастает риск астмы.
  • Появляются неврологические проблемы.

Детский мозг очень чувствителен к сигаретному дыму, поэтому курящие родители должны как можно раньше избавиться от пагубной привычки.

Вдыхание вторичного дыма приносит в несколько раз больший вред, чем активное курение. Поэтому разумнее всего встать на путь здорового образа жизни, проявив заботу не только о себе, но и об окружающих людях.

А как вы относитесь к пассивному курению?

Правда ли что пассивное курение вреднее активного и почему?

Дискуссии о том, почему пассивное курение вреднее активного, развернулись давно. В результате общество подхватило мысль, что именно пассивный курильщик подвергается большей опасности, чем непосредственно курящий человек. Причем этот вывод озвучивают как авторитетные ученные, так и общественные, политические деятели. Например, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор Онищенко Геннадий Григорьевич в одном из интервью заявил, что пассивное курение наносит здоровью человека больший вред, чем если бы он сам курил эту сигарету. Так ли это?

Весомые аргументы

Здравомыслящий человек, если не интересовался ранее этой темой, и она не была у него на слуху, убежден, что активное курение наносит значительно больший вред здоровью человека, чем пассивное. Некоторые специалисты, ученые, которых просят выступить на телевидении, признают этот факт, но считают такое мнение досадным заблуждением. И вот почему.

Первый аргумент. Курильщик, закуривая сигарету, вдыхает некоторое количество никотина и других вредных веществ, которые условно можно принять за 100%. Выдыхает он 60% этих веществ, которые и вдыхает рядом стоящий человек. То есть, у курильщика остается 40% вредных веществ, а у рядом стоящего человека 60%.

Второй аргумент. Курящие люди потребляют никотин сознательно, их организм адаптируется ко всем этим вредным веществам. Вследствие этого у них вырабатывается иммунитет на все вредные вещества, которые содержатся в сигарете. У некурящих такого иммунитета нет. Поэтому их организм более восприимчив к никотину, смолам и тому подобному.

Третий аргумент. В семьях, где есть маленькие дети и один из взрослых выкуривает пачку сигарет за день, в организм ребенка попадает никотина столько, как будто он выкурил 2-3 сигареты.

Четвертый аргумент. Воздух, выдыхаемый после затяжки сигаретой, в несколько раз токсичнее, чем при вдыхании. Поэтому все стоящие возле человека с сигаретой вдыхают воздух в разы токсичнее, чем он сам.

Доцент кафедры педиатрии ФПК ППС Н.Г. Попова, обращая внимание на пассивное курение, высказала следующее мнение. Она серьезно считает, что в легкие того, кто не курит, но находится в одном помещении с курильщиками, попадает столько дыма, как будто он выкурил три сигареты в день, но по составу они более вредны.

На телевидении был показан сюжет, в котором ученый доказывал опасность пассивного курения следующим примером. Курящие с некурящими находятся в одном помещении. Первые, закончив отравлять воздух, выходят из помещения, а некурящие продолжают в нем находиться. И ученный на этом примере подводит итог, что пассивные курильщики находятся под воздействием никотина больше времени, чем те, кто курит.

А что в действительности?

Не секрет, что когда ссылаются на ученых мужей или на результаты каких-то исследований, то могут иметь место ошибки, подтасовка фактов, неверные трактовки и тому подобное. В полной мере это касается и описываемого вопроса. Если прокомментировать первый и четвертый аргумент, то следует знать, что в табачном дыме содержится 4 тысячи ядовитых компонентов.

Самые основные из них, это:

Если придерживаться логики четвертого аргумента, то это означает, что после затяжки курильщик выдыхает около 16 тысяч ядовитых компонентов. Это уже не курильщик, а завод с токсичными отходами!

Но если предположить, что это так, то он же и будет основным потребителем этого выдыхаемого воздуха. К нему этот самый ядовитый воздух расположен ближе всего и в самой большой концентрации. Часть из этого воздуха в самом концентрированном виде остается в легких.

Более того, курящий человек вдыхает основной дым в максимальной концентрации. Объем его равен нескольким сотням кубических сантиметров. Выдыхаемый дым вреднее в несколько раз. Но при выдыхании он, подчиняясь закону диффузии, сразу распределяется в нескольких кубических метрах воздуха! А это означает, что концентрация этого дыма в 10 тысяч раз будет ниже, чем его концентрация в легких курящего человека.

Следует учесть, что пассивные курильщики становятся таковыми по некоторому случайному совпадению, потому что они по стечению обстоятельств оказываются возле источника дыма. А вот активные курильщики используют в день по 10-20 сигарет и больше, делают это регулярно на протяжении многих лет.

Что касается второго аргумента, то не существует иммунитета или невосприимчивости к никотину и другим вредным веществам, поступающим в организм из сигарет. Это просто миф, который ни на чем не основывается.

Аргумент, построенный на маленьких детях, в организм которых от курящих родителей поступает количество никотина как от нескольких сигарет, как раз доказывает, что пассивное курение наносит организму меньший вред.

Если дать ребенку активно выкурить всю ту пачку сигарет, которую при нем курят родители, то в организме ребенка никотина окажется не от трех сигарет, а от двадцати.

Если прокомментировать ситуацию, рассказанную профессором на телевидении, то воспроизвести ее в реальности очень сложно.

Почему некурящие должны постоянно находиться в каком-то прокуренном помещении, куда периодически будут приходить курильщики? Создается впечатление, что кто-то решил поиздеваться над людьми и обустроил им рабочее место в общественной курилке. Если так и бывает, то это единичные случаи.

Чем вредно пассивное курение?

Но все вышесказанное вовсе не означает, что пассивное курение безопасно. Оно наносит определенный вред здоровью разных людей:

  • возможно развитие онкологических заболеваний;
  • появление и развитие атеросклероза кровеносных сосудов;
  • ухудшение мозговой деятельности, снижаются способности к обучению;
  • у маленьких детей слабеет иммунитет, и они находятся в группе риска заболевания астмой;
  • у беременных женщин могут быть преждевременные роды, нарушается развитие плода.

Но если все эти люди, в организм которых попадает выдыхаемый дым, начнут активно курить, то риск появления и развития всех перечисленных патологий возрастает многократно.

Риск развития раковых заболеваний у активных курильщиков выше, чем у людей, вдыхающих дым сигарет. Если ребенок начнет курить в раннем возрасте, то его здоровье и умственные способности резко снизятся в большей степени, чем если он будет только вдыхать дым от курящих родителей.

Атеросклероз активнее развивается у людей, зависимых от никотина, чем у пассивных курильщиков, потому что в организм последних попадает в десятки, сотни и тысячи раз больше вредных веществ, чем в организм некурящих.

Нужно только учитывать, что если активный курильщик выкуривает от 20 сигарет в день, то иногда находящийся возле него человек получает за день вреда, равносильного выкуриванию менее половины одной сигареты. А для здоровья некоторых людей в силу каких-то определенных индивидуальных особенностей даже такое количество никотина может стать серьезным стимулом для появления и развития тяжелых заболеваний.

Зачем нужен этот спор?

Откуда взялся тезис о большем вреде пассивного курения перед активным? Как ни странно, первыми этот вопрос начали поднимать именно производители сигарет, финансировавшие исследования, которые проводились со странными условиями. По результатам этих исследований и родился тезис о большом вреде пассивного курения.

Человеку, который знаком с подобными научными выводами, в голову приходит мысль, что если он не может избежать пассивного курения, тогда ему лучше закурить, что, в соответствии с опубликованными выводами, нанесет ему меньше вреда. Как и следовало ожидать, доходы производителей сигарет в дальнейшем стали только расти.

Нужно избегать пассивного курения, но вместе с этим ни в коем случае не допускать и активного пристрастия к никотину. Активное и пассивное курение вредит здоровью. Ни в коем случае не нужно замещать одно действие, другим, которое, возможно, нанесет организму меньший вред. Ведите здоровый образ жизни, формируйте полезные привычки в виде утренних пробежек, обливаний холодной водой, правильного питания и будьте здоровы.

Источники:
  • http://otvet.mail.ru/question/25702577
  • http://pronikotin.ru/kurenie/passivnoe-kurenie/chto-vrednee-aktivnoe-ili-passivnoe-kurenie.html
  • http://masterlan.info/fvp/tabakokurenie/passivnoe-kurenie-vrednee-aktivnogo.html
  • http://schket.ru/vred/passivnoe-kurenie-vrednee-aktivnogo.html
  • http://vredtabaka.ru/stati/pochemu-passivnoe-kurenie-vrednee-aktivnogo.html