Полезно ли не вытираться после душа

Душ. Такая простая, приятная и частая процедура. Мы принимаем душ практически ежедневно или даже несколько раз в день. Но все это: намыливание, растирание, полоскание и растягивание этого удовольствия может серьезно нарушить здоровье нашей кожи.

Врачи-дерматологи многих стран констатируют, что сухость кожи, зуд и даже экзема все чаще встречаются среди людей всех возрастов. Кроме того, после 20 лет наши сальные железы выделяют все меньше секрета, все меньше вырабатывается коллагена, наша кожа становится все более сухой, истонченной и теряет упругость.
Принимая душ, нужно обязательно учитывать эти факты, чтобы уберечь нашу кожу и продлить ее молодость и здоровье.

Возможно, вы и сейчас совершаете ошибки, которых вы могли бы избежать:

Как заманчиво провести под бегущей теплой водой с ароматными гелями и мылами 15, 20, даже 30 минут! Но большинство экспертов считают, что душ длиннее 10 минут — это уже слишком много. Здоровый душ должен длиться 5–10 минут, не более. Тут действует правило: «Чем короче, тем лучше». Длительное пребывание под душем существенно пересушивает кожу. Могут появиться проблемы кожи, сыпи, зуд или обостриться существующие дерматологические заболевания.

Довольно трудно разлучаться с вещами, к которым мы привыкли. Но если вы используете парфюмированное или антибактериальное мыло, то концентрированные ароматизаторы и другие ингредиенты этих продуктов лишают влаги вашу кожу. Это приводит к сухости, раздражениям на коже и шелушению, что было подтверждено дерматологами Йельского университета. Косметические моющие средства без агрессивных мылящихся веществ, отдушек и искусственных химических добавок — вот что нужно для нашей кожи.

При выборе мыла и другой косметики отдавайте предпочтение средствам на натуральной мыльной основе (мыльнянка, мылящиеся орехи и другие), с добавлением разумного количества эфирных масел, различных трав, экстрактов природного происхождения и так далее. Избегайте таких опасных для здоровья ингредиентов, как парабены, отдушки, триклозан, синтетические красители, формальдегид, сульфат натрия лаурилсульфат / лауретсульфат натрия, минеральные масла. Все они в конечном итоге приводят к повышенной сухости кожи и различным дерматитам.

Хотя приспособления для отшелушивания отмерших чешуек кожи не являются чем-то плохим, использование одной и той же люфы или мочалки — это большой риск для здоровья. Мочалки, люфы, губки создают идеальные условия для развития бактерий и плесени. Врачи настаивают на том, что пользоваться ими можно не более четырех недель. Также, после использования обязательно высушивайте их. Влажные губки и мочалки вызывают бурный рост бактерий и плесневых грибов.

К примеру, дерматологи предупреждают, что использование кишащей бактериями мочалки иногда приводит к такому заболеванию кожи как синегнойный фолликулит, это инфекция в волосяных фолликулах. Это не опасное заболевание и оно может пройти само по себе, но доставит немало противного зуда и других неудобств. Лучший вариант, использовать в качестве мочалки махровую рукавичку или небольшое полотенце. Это даст более мягкое отшелушивание, что важно, так как наше естественное отшелушивание клеток кожи замедляется с возрастом. Кроме того, намного легче иметь несколько таких рукавиц или полотенец и стирать их достаточно часто.

Чем больше пены образует средство для душа, тем больше оно удаляет с кожи ее естественный защитный жировой слой. За пенообразование «отвечает» такой ингредиент как ПАВ — поверхностно-активные вещества. Это химические вещества, которые вступают в тесный контакт, как с жирами, так и с водой. В сочетании с водой, поверхностно-активные вещества связывают жиры и удаляют их с кожи. Таким образом, если наш гель для душа дает обильную пену, это значит, что в нем содержится избыток ПАВ-ов, которые приводят к сухости и огрубению кожи.

Когда пациенты приходят к дерматологам с жалобами на сухую кожу, зуд и покраснение, врачи часто спрашивают о средствах для душа, которыми те пользуются. В большинстве случаев просто переход на более мягкие и щадящие моющие средства резко снижает эти симптомы.

Врачи советуют делать свой выбор в пользу увлажняющих средств для душа на натуральной мылящейся основе, которые сохраняют естественный липидный слой кожи. Кроме того, если у вас нет медицинских показаний к использованию антибактериальных моющих средств, нет никакой необходимости использовать их каждый день.

Почти всегда, выйдя из душа и заметив немного пены на коже, мы просто стираем ее полотенцем. И так происходит достаточно часто. Тем не менее, врачи-дерматологи предупреждают, что неполное удаление моющих средств с кожи вызывает ее раздражение, сухость и нарушение верхнего слоя вследствие содержания в них агрессивных химических веществ и отдушек.

Исключение составляют особые средства для мытья, которые содержат ухаживающие и увлажняющие компоненты и разработаны специально для того, чтобы оставаться в небольших количествах на коже (об этом обычно говорится в инструкции к ним).

Часто после душа мы энергично растираемся полотенцем, особенно в холодное время года. И чем грубее полотенце, тем лучше, как нам кажется. Не смотря на то, что хочется побыстрее обтереться и одеться, нужно помнить, что правильно высушить кожу не менее важно, чем правильно ее вымыть. Чтобы не усугубить состояние нашей и так пересушенной часто кожи, обтирайтесь нежестким полотенцем до состояния небольшой влажности кожи. После этого не поленитесь увлажнить тело любимым кремом или молочком, и кожа с радостью ответит вам своей бархатистостью и здоровьем!

Вывод
Ежедневный душ можно превратить в скучную неизбежную рутину. Можно навредить своей коже и волосам. А можно сделать из душа удовольствие, расслабление и пользу для здоровья. Выбирайте третье! А наши советы вам помогут в этом.

Кроме этого, две маленьких хитрости перед душем:

• Расчешите волосы перед принятием душа или ванны

Вы наверняка знаете, что нежелательно расчесывать мокрые волосы, так как мокрый волос менее стоек к повреждениям. Но мы не задумывались о том, что влажные волосы также растягиваются больше, чем сухие. И, не замечая этого, мы прилагаем больше усилий при расчесывании, повреждая свои волосы еще больше после каждого мытья. Специалисты концерна Wella пришли к выводу, что наилучший выход в борьбе со спутанными волосами — это тщательно расчесать их перед тем, как мыть. Причем, расчесывать их нужно, наклонив голову вниз, от корней до кончиков, используя расческу с редкими зубьями. К тому же, эта процедура существенно усиливает кровообращение кожи головы. В результате, все питательные и ухаживающие компоненты ваших средств для мытья определенно достигнут своей цели.

• Оставьте проблемы за дверями ванной комнаты

Если вам в голову когда-либо приходила светлая идея именно во время принятия душа, знайте, вы не одиноки. Исследования Калифорнийского университета в 2012 году выявили, что люди, выполнявшие несложные действия и в этот момент позволяющие своим мыслям бесцельно блуждать, приходили к очень интересным творческим решениям своих текущих проблем и задач. Расслабляющая атмосфера ванной комнаты, уединенность, привычные действия и приятный душ — это прекрасная возможность дать своему мозгу отдых и подключить подсознание к решению проблем. Это сильно отличается от нашей привычки концентрировать все мысли и усилия над определенной задачей. Так давайте сделаем перерыв! Пусть наш ум поработает «в фоновом режиме» и без нашего контроля найдет оригинальное решение. Принимая душ, отложите заботы и неприятности. Сосредоточьтесь только на приятных ощущениях

источник

С возрастом количество жидкости в организме уменьшается. Человек как бы усыхает. Что там происходит внутри сильно не видно, а вот внешний фактор – на лицо. Вернее на лице. И не только. Сухой становится кожа рук, ног.

И с этим надо как-то бороться. Есть специальные кремы для увлажнения кожи. Но на все тело, надо баночку на 3 раза. Есть масла – то же перерасход будет. Можно пить больше воды чистой (минимум 2 литра в день). Да, однозначно хороший и правильный метод. Но чего-то все таки (как говорил Хазанов) в супе не хватает.

Я предлагаю способ увлажнение кожи: выбросить полотенце и выходить из душа мокрым.

Я так и делаю. Нет, не буквально вся мокрая. А я просто одеваю халат или футболку на МОКРОЕ тело. Да, я не вытираюсь. Откуда это безумие у меня, уже не помню. Но предисторию помню.

Со мной на курсе учился парень Валерка, который в то время был у нас «в авторитете». И он как-то рассказывал, что его тренер по борьбе не разрешал им вытирать тело полотенцем после душа. Это для того, чтобы увлажнялась кожа.

И тут на днях я нашла еще одного тренера, который подтвердил правильность услышанной в далекой юности теории. Автор «Блога Ярослава Брина» в статье про тренинг женской груди написал: «не забывайте про водные процедуры и забудьте о полотенце после душа».

Цитата тренера: «Вот тут поделюсь очередной своей фишкой, которую мне когда-то поведал профессор, заведующий кафедрой хладотранспорта при ИРГУПСе.

Многие думают, что закаливание это когда с разбегу своей нежной попой в холодную воду прыг ….и они частично правы. Но в силу всем известного дискомфорта, мало кто решается на такую экзекуцию. Есть более простой вариант.

НЕ ВЫТИРАЙТЕСЬ ПОЛОТЕНЦЕМ ПОСЛЕ ДУША.

Эффект тот же. Законы теплообмена никогда не поменялись. Обливаясь холодной водой, вы:

1. снижаете температуру защитной оболочки тела.
2. организм испытывает стресс
3. из-за стресса учится регулировать свой теплообмен и т.д.

Когда вы выходите мокрой из душа (с увлажненной кожей):

1. капельки воды, испаряясь с тела, забирают тепло защитной оболочки, охлаждая ее
2. организм испытывает стресс, но не в такой жёсткой форме
3. из-за стресса учится регулировать свой теплообмен и т.д.»

Получается, что не только увлажнение кожи, но и нормализация теплообмена. А это продление нормальной жизни для кожи.

Если вы думаете, что это холодно выходить из душа не вытиравшись полотенцем, то я вам скажу: вы привыкнете и вообще не будете ощущать дискомфорта. И факт закаливания реально происходит. Тем более что вода впитывается быстро (часть в кожу, а часть в одежду). А летом так и говорить не о чем.

Из всех мне известных способов увлажнения кожи этот:

1. самый простой
2. самый дешевый
3. самый эффективный

Этот метод подойдет еще и потому, что ответить на вопрос: почему кожа сухая, врачи не смогут. Почему? Ну потому что в большинстве случаев вы к ним не пойдете. В следующих случаях, они и сами не знают. Поэтому все наружные средства, которые будут вам предложены или вы решитесь ими воспользоваться, будут наугад. И мой способ стоит попробовать однозначно, потому что вреда от него (в отличии от некоторых кремом) абсолютно никакого. Особенно если сухая кожа у ребенка. В маленький организм совсем не нужно вводить дополнительные кремы и мази.

Так что в пункте № 1 программы по уходу за сухой кожей, напишите: выйти мокрым из воды и ванны!

Надо только поменять привычку и кожа станет влажненькой, влажненькой.

Поделиться «Очень сухая кожа тела что делать — выбросить полотенце»

источник

Вот уж не знаю у меня один такой муж или нет?! Мой набирает полную ванную, ложится, лежит там полчаса, потом просто встает, ТИПА вытирается и выходит. Сам факт того как он помылся уже приводит к удивлению, не говоря уже о лужах в ванной, кинутых на полу футболка/трусы/шорты. Выходит и по всему дому мокрые следы от ног, с тела все льется. прям бесит! А, еще и полотенце где-нить валяется, а также если мылся открытый неубранный гель для душа, пена для бритья, открытая зубная паста и т.д. Может у кого-то все не так? Хоть порадуюсь за других!

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант — дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант тренер. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Нечем вас радовать. Мой такой же. Еще и на тюбик зубной пасты смотреть после него страшно — весь мятый как под трактором побывал.

причем тут мужчины, дурында, если это у тебя так?

А мой вытирается. Набирайте дальше статистику.

У меня не совсем так, но похоже. Для меня вообще загадка, как можно вытираться так, чтобы быть с ног до головы мокрым? Вот буквально вчера вечером, когда он вышел из душа, говорю: «Почему ты мокрый?» Ответ гениальный: «Почему я мокрый?» Ну я решила уже молчать, пусть как хочет. Но в остальном он достаточно аккуратный.

У меня после душа в ванной всегда потоп и тоже не вытираюсь особо)

Вот уж не знаю у меня один такой муж или нет?! Мой набирает полную ванную, ложится, лежит там полчаса, потом просто встает, ТИПА вытирается и выходит. Сам факт того как он помылся уже приводит к удивлению, не говоря уже о лужах в ванной, кинутых на полу футболка/трусы/шорты. Выходит и по всему дому мокрые следы от ног, с тела все льется. прям бесит! А, еще и полотенце где-нить валяется, а также если мылся открытый неубранный гель для душа, пена для бритья, открытая зубная паста и т.д. Может у кого-то все не так? Хоть порадуюсь за других!

баалин как вы душные )) и мокро им и не закрыто им и лежит не там

Мой муж подобный.Лежит в ванне час,потом вылезает,вытирается,но при этом весь сырой и с него течёт. говорит,что вытерся и это он так после ванны потеет.

я девушка, но тоже не вытираюсь. с меня не течет, правда, но следы мокрых ног идут цепочкой по дому ))))

Вот уж не знаю у меня один такой муж или нет?! Мой набирает полную ванную, ложится, лежит там полчаса, потом просто встает, ТИПА вытирается и выходит. Сам факт того как он помылся уже приводит к удивлению, не говоря уже о лужах в ванной, кинутых на полу футболка/трусы/шорты. Выходит и по всему дому мокрые следы от ног, с тела все льется. прям бесит! А, еще и полотенце где-нить валяется, а также если мылся открытый неубранный гель для душа, пена для бритья, открытая зубная паста и т.д. Может у кого-то все не так? Хоть порадуюсь за других!

Мой не закрывает шампуни. Принимает душ и все заливается в эти бутылки. Вытирается всегда и ванну за собой ополаскивает. С чем не могу смириться — с тем что он когда моет руки, вытирает только сами ладони, а на руках остаются эти мерзкие капельки воды и этими мокрыми ручищами пытается меня обнять.. буууээээ. Постоянно ору, чтобы вытирал руки полностью. У меня почему-то болезненные ассоциации с жиром. ))))

Колхозницы живут с колхозниками и еще что-то требуют от кого-то

Нечем вас радовать. Мой такой же. Еще и на тюбик зубной пасты смотреть после него страшно — весь мятый как под трактором побывал.

не удивляйся, если он от тебя свалит быстро к другой, вот женщины, ну не бывает людей идеальных, может, у него тошнота от твоих застрявших в сливе волос, или от того, что ты хреново готовишь, к примеру, он то молчит!

+100500
мужики — прямоходящие животные. Их нужно долго и терпеливо дрессировать, чтобы они стали похожи на людей.

Гость+100500
мужики — прямоходящие животные. Их нужно долго и терпеливо дрессировать, чтобы они стали похожи на людей.
Если Вам не повезло, зачем говорить о всех.

правильно делает, что не вытирается, кожа дольше будет увлажненной
а лужи высохнут )

Тупой вопрос . Я девушка и тоже не вытираюсь. Мокрая мажусь кокосовым маслом, одеваю сланцы и шлепаю в спальню. А по поводу открытых тюбиков вам правильно сказали- это мужчины, не пилите, не занудничайте. Это ерунда, за кройте молча и все. Послушайте взрослую тетку 100 лет как замужем. Разбросанные Носки и открытая зубная паста не повод для конфликта

Если Вам не повезло, зачем говорить о всех.
забыла уточнить: Российские мужики.

Главное, чтобы попу вытирал после того, как посрёт.

Мой муж ванну вообще не любит, лежу в ней только я, а он душ принимает. Вытирается насухо всегда.

я никогда не вытираюсь, надеваю халат и топаю в комнату.

я никогда не вытираюсь, надеваю халат и топаю в комнату.

Моему сыну 10 лет, другу 25, оба делают также, показательно подвожу к швабре и прошу протереть пол, не помогает, вытирают лужи и на след. раз точно так же

это всего лишь вода на полу, берегите свою нервную систему

А мой муж часто вытирается моим полотенцем, т.к. не в курсе, где мое, а где его, берет первое попавшееся под руку. Зубную пасту иногда забывает закрыть, но даже не знает об этом)) Я сама за ним закрываю.

Ужас какой! Ну и свиньи у вас в доме. Мой вытирается и убирает за собой, ничего нигде не валяется.

Ужас какой! Ну и свиньи у вас в доме. Мой вытирается и убирает за собой, ничего нигде не валяется.

Сначала ты терпишь такие закидоны, но со временем это начинает раздражать и конечно конфликт( ну что поделаешь женщины такие эмоциональные)

А у нас все наоборот! У нас я не вытераюсь и при чем уже лет десять как от этого отказалась. Для мужа это дико было, но после двух лет брака уже привык. Пока я в душе или в ванне в это время я хорошо проветриваю комнату и выхожу из ванны мокрая, чтобы кожа принимала воздушные ванны и была более увлажненная (совет косметологов) и правда это работает. Я уже не представляю себе как вытераться можно бррррр. только полотенце на голову, ну и себя просто обматываю полотенцем и все.

А у нас все наоборот! У нас я не вытераюсь и при чем уже лет десять как от этого отказалась. Для мужа это дико было, но после двух лет брака уже привык. Пока я в душе или в ванне в это время я хорошо проветриваю комнату и выхожу из ванны мокрая, чтобы кожа принимала воздушные ванны и была более увлажненная (совет косметологов) и правда это работает. Я уже не представляю себе как вытераться можно бррррр. только полотенце на голову, ну и себя просто обматываю полотенцем и все.

а я сейчас ищу новую квартиру, смотрю на фотки в инете и сразу видно что тут живёт девушка. Всё так красиво, чисто, везде уют, цветочки. Мужские квартиры сразу видно по бардаку. Прям так и фотографируют и в инет «сдаю хорошую, уютную квартиру», а везде срач.

Вот уж не знаю у меня один такой муж или нет?! Мой набирает полную ванную, ложится, лежит там полчаса, потом просто встает, ТИПА вытирается и выходит. Сам факт того как он помылся уже приводит к удивлению, не говоря уже о лужах в ванной, кинутых на полу футболка/трусы/шорты. Выходит и по всему дому мокрые следы от ног, с тела все льется. прям бесит! А, еще и полотенце где-нить валяется, а также если мылся открытый неубранный гель для душа, пена для бритья, открытая зубная паста и т.д. Может у кого-то все не так? Хоть порадуюсь за других!

Мой отец вытирается — моим полотенцем для лица, потом надевает его себе на задницу и идёт в комнату за трусами.

У меня не совсем так, но похоже. Для меня вообще загадка, как можно вытираться так, чтобы быть с ног до головы мокрым? Вот буквально вчера вечером, когда он вышел из душа, говорю: «Почему ты мокрый?» Ответ гениальный: «Почему я мокрый?» Ну я решила уже молчать, пусть как хочет. Но в остальном он достаточно аккуратный.

это и вся ваша проблема? Вот счастливый народ!

баалин как вы душные )) и мокро им и не закрыто им и лежит не там

У меня наоборот )). Вытирается по мин 15 насухо )). Но он у меня » пушистик «)) — волосы на груди растут и руки-ноги тоже не голые . Полотенце после него мокрое-мокрое , а сам сухой и свежий )).

Вот уж не знаю у меня один такой муж или нет?! Мой набирает полную ванную, ложится, лежит там полчаса, потом просто встает, ТИПА вытирается и выходит. Сам факт того как он помылся уже приводит к удивлению, не говоря уже о лужах в ванной, кинутых на полу футболка/трусы/шорты. Выходит и по всему дому мокрые следы от ног, с тела все льется. прям бесит! А, еще и полотенце где-нить валяется, а также если мылся открытый неубранный гель для душа, пена для бритья, открытая зубная паста и т.д. Может у кого-то все не так? Хоть порадуюсь за других!

никогда такого свинства не видела

Мой вытирается, белье кладет в корзину для белья, бутылочки всякие закрывает, пол вытирает. Спасибо свекрови, приучила к порядку.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Душ – одна из самых любимых ежедневных расслабляющих процедур. Однако многие даже не подозревают, что некоторые вещи, которые мы привыкли делать во время приема душа, приносят больше вреда, чем пользы. Дерматологи советуют избавиться от этих 10 привычек, если вы хотите сохранить здоровыми кожу и волосы.

Чтобы предотвратить развитие вредных бактерий и грибка, нужно не просто регулярно мыть ноги. Их необходимо тщательно промывать мылом, используя пемзу, щетку или скраб, уделяя особое внимание поверхности кожи между пальцами. После мытья ноги нужно обязательно вытирать насухо.

Многие привыкли оставлять мокрую после душа мочалку где-нибудь в ванной. Однако повышенная влажность может спровоцировать рост бактерий и плесени. На мочалке во время мытья остаются омертвевшие клетки тела, которые могут служить идеальной средой для распространения вредных бактерий. Хорошо промойте мочалку и повесьте её в сухое место, где она сможет высохнуть быстрее.

Возможно, вы не задумывались об этом. Но когда вы слишком интенсивно вытираете кожу после душа, это действует почти как шлифовка наждачкой. Это повреждает размягченную кожу и может провоцировать раздражение. Используйте мягкое полотенце. После душа не вытирайте, а мягко промокните кожу, прижимая полотенце к телу.

Многие привыкли мыть голову ежедневно, однако уже не раз дерматологи заявляли о вреде такой привычки. Специалисты советуют людям с мягкими или тонкими волосами использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Слишком частое мытье нарушает естественное выделение жира кожей головы, что участвует в сохранении водного баланса.

После душа иногда очень расслабляешься, сразу хочется полежать или, например, посмотреть телевизор. В итоге многие оставляют использование увлажняющих средств на потом. Однако это нужно делать сразу после душа, пока кожа еще немного влажная.

Душ обязателен после тренировок. И это не просто гигиеническая процедура, которая позволит избавиться от запаха пота. Остатки пота на коже могут провоцировать рост вредных бактерий, что может привести к появлению прыщей и высыпаний.

Многие любят хорошо попариться в душе или ванной, считая, что это полезно для организма. Однако слишком долгий душ может навредить, вымывая такую необходимую влагу из вашей кожи. Специалисты советуют не проводить под душем больше 10–15 минут, а лучше еще меньше.

Когда мы моем голову в душе, то часто наносим кондиционер, начиная с верха головы. Однако это большая ошибка. Нанесения кондиционера на кожу головы может вызвать излишнее образование лишнего жира на коже. Лучше уделите больше внимания кончикам и волосам по всей длине.

Многие любят принять горячий душ, а после него сразу вылезают и продолжают другие косметические процедуры. Однако даже пару секунд прохладной воды в конце душа принесет большую пользу для вашего организма. Просто перед выходом включите холодную воду хотя бы на 30 секунд. Это тонизирует, укрепит иммунитет, поможет избавиться от стресса и плохого настроения.

Еще одна очень распространенная и вредная привычка. Вы можете сильно повредить свои волосы, если привыкли туго заворачивать их в полотенце сразу после мытья. Лучше просто промокните лишнюю влагу, не трите и не заворачивайте волосы в полотенце.

источник

Принимать душ или ванную личное дело каждого, но не смотря на это мы все равно делаем это каждый день, так ка хотим находиться в чистоте. Для нас это так естественно, что даже представить невозможно, что мы ежедневно совершаем ошибки в приеме душа.

Вот некоторые примеры наиболее распространенных вредных привычек людей принимающих душа

1. Вы моете волосы каждый день

Мы все хотим иметь чистые, блестящие волосы. Но правда заключается в том, что мыть волосы каждый день большая ошибка: слишком частое мытье может сделать кожу головы сухой и раздраженной. Так что, если ваши волосы тонкие или сухие, вы должны избегать слишком частого мытья — два раза в неделю достаточно. Если у вас вьющиеся или густые волосы, специалисты рекомендуют мыть только один раз в неделю.

2. Вы принимаете душ долго и часто

Это может быть одно из самых больших удовольствий в жизни, но прием душа слишком долго может удалить естественную влагу из кожи. Прием душа должен длиться от 5 до 10 минут. Принятие душа более одного раза в день, также может плохо сказаться на вашей коже. Если вы чувствуете необходимость помыться потому, что вы пошли в спортзал или потому, что очень жарко, попробуйте принимать душ очень быстро и без мыла.

3. Вы не моете ноги и спину

Эти труднодоступные места очень легко игнорировать, но это большая ошибка. Вся кожа на нашем теле имеет мертвые клетки, которые должны быть смыты, а наши ноги особенно чувствительны к воздействию бактерий и грибков.

4. Вы не сушите мочалки

Если вы используете мочалку в душе, клетки кожи, которые вы смываете могут попасть в отверстиях и создадут идеальную питательную среду для бактерий. Вот почему очень важно, высушить губку после каждого приема душа. Это также относится и к губкам для лица, которые вы используете.

5. Вы применяете увлажняющий крем слишком поздно

Сохранять кожу чистой является важным, но мыло действительно может высушить ее. Вот почему хорошо использовать увлажняющий крем после каждого приема душа. Но не ждите, пока ваша кожа полностью высохнет — большинство увлажнителей следует наносить на влажную кожу.

6. Вы сильно трете кожу полотенцем когда вытираетесь

Многие из нас выйдя из душа начинают тереться как сумасшедший полотенцем, а это очень травматично для распаренной кожи. Лучший способ высушить, это просто мягко промокнуть тело полотенцем. Это займет немного больше времени, но это того стоит.

7. Вы не принимаете душ сразу после тренировки

Даже если вы не потеете много во время тренировки, это все еще не повод не ополаскиваться в душе после нее. Даже небольшое количество пота может реагировать с микробами, чтобы создать неприятный запах через несколько часов. Быстро ополоснуться под душем без мыла, вот это правильно

8. Вы моетесь только горячей водой

Хотя душ с холодной водой не так приятен, как с горячей водой, он имеет множество преимуществ: он стимулирует кровообращение, сохраняет вашу кожу свежей, вы чувствуете себя более энергичным, и это также имеет антидепресантный эффект. Так что, если вы не можете стоять под душем с холодной водой, попробуйте ополоснуться холодной водой в течение 30 секунд в конце.

9. Вы неправильно используете кондиционер для волос

Вы наносите на все волосы кондиционер и от этого они выглядят жирными и тусклыми. Если у вас длинные волосы, попробуйте нанести кондиционер только на концы. Еще одна хитрость заключается в применении кондиционера ПЕРЕД использованием шампуня, так сальный эффект кондиционера вымывается.

10. Вы заворачиваете волосы в полотенце

Эта картина ниже не означает, что все будет именно так, но оборачивание волос в полотенце после душа на самом деле может привести к их повреждению. Лучше просто отжать их, а не тереть сильно. Это предотвратит их повреждение и спутывание.

источник

Душ. Такая простая, приятная и частая процедура. Мы принимаем душ практически ежедневно или даже несколько раз в день. Но все это: намыливание, растирание, полоскание и растягивание этого удовольствия может серьезно нарушить здоровье нашей кожи.

Проверьте, все ли вы делаете правильно, потому что зачастую некоторые наши привычки во время водных процедур приносят больше вреда, чем пользы. Врачи-дерматологи многих стран констатируют, что сухость кожи, зуд и даже экзема все чаще встречаются среди людей всех возрастов. Кроме того, после 20 лет наши сальные железы выделяют все меньше секрета, все меньше вырабатывается коллагена, наша кожа становится все более сухой, истонченной и теряет упругость.

Принимая душ, нужно обязательно учитывать эти факты, чтобы уберечь нашу кожу и продлить ее молодость и здоровье.

Ошибки в душе

Вы недостаточно тщательно моете ноги

Чтобы избежать грибка и вредных бактерий, нужно не просто регулярно мыть ноги, но мыть их необходимо тщательно, уделяя особое внимание поверхности кожи между пальцами. Завершите процедуру, вытерев ноги полотенцем насухо.

Вы моете голову каждый день

Дерматологи советуют людям с мягкими волосами использовать шампунь не чаще двух раз в неделю, так как частое мытье нарушает естественный баланс кожи головы, что может привести к неприятным последствиям.

Вы оставляете мочалку в ванной

Повышенная влажность в ванной комнате может спровоцировать рост бактерий, так как омертвевшие клетки тела служат благотворной средой для распространения вредных бактерий. Советуем хорошенько промыть мочалку и повесить её сушиться в подходящем месте.

Вы наносите кондиционер на кожу головы

Такая привычка может вызвать образование лишнего жира на коже головы. Лучше уделите больше внимания кончикам и волосам по всей длине. А шампунь – наоборот, наносите только на кожу головы, не трогая концы, которые и без того зачастую пересушены.

Вы стоите под душем слишком долго

Многие любят подолгу стоять в душе или принимать ванну, однако это может навредить, так как такая частая процедура вымывает необходимую влагу из кожи. Врачи советуют не проводить под душем больше 10–15 минут.

Вы не обливаетесь прохладной водой в конце

Даже пара секунд прохладного душа после горячей воды принесет большую пользу для вашего организма — это тонизирует, укрепляет иммунитет, помогает избавиться от стресса и плохого настроения. Однако советуем это делать утром, а не перед сном.

Вы не всегда принимаете душ после тренировок

Душ после тренировки – это не просто гигиеническая процедура, это необходимость. Пота на коже может провоцировать рост количества вредных бактерий, что, в свою очередь, может привести к появлению прыщей и высыпаний.

Вы слишком жестко вытираетесь полотенцем

Когда вы слишком интенсивно вытираетесь после душа, это значительно повреждает размягченную кожу и может привести к раздражению. Мы советуем использовать мягкое полотенце, которым просто промокните кожу.

Вы заворачиваете длинные волосы в полотенце

Очень распространенная привычка, которая может повредить волосы, так как они особо уязвимы после мытья. Лучше просто промокните лишнюю влагу, без интенсивного вытирания и заворачивания в полотенце.

Вы не пользуетесь увлажняющими средствами после душа

Очень часто после душа не хочется ничего делать, однако советуем все-таки сделать над собой усилие и нанести увлажняющий крем, пока коже еще немного влажная. Ваше тело скажет вам спасибо.

Поделиться «10 ошибок, которые мы совершаем, принимая душ»

источник

Продолжим тему восстановления. Обозначив первые два способа — сон до полуночи и регулярный кровоток (кстати, вы набираете ежедневно 30 минут активной ходьбы?) переходим к третьему способу восстановления.

Данный способ включается в работу быстро и сразу, и примерно через неделю начинает оказывать более серьезное воздействие на организм за счет тренировки сосудов, улучшения кровообращения, получения вашими органами большего количества питательных веществ и кислорода. Существует много статей о пользе контрастного душа, много принципов и правил, как его лучше делать, но я поступлю проще — просто изложу свой опыт, который накопил за пару десятков лет ? Поехали!

Начинайте с теплой воды, постепенно повышая температуру. Перед тем, как начнете чередовать горячую и холодную воду, обязательно нужно согреться. У кого-то это произойдет за 1 минуту, у кого-то за 3, у кого-то за 5. Зависит от многих факторов — возраст, вес, время года, температура в квартире и т.д.

Когда стоите под водой, включайте мыслительно — образный процесс (задействуйте логическое и образное полушарие). Мало смысла просто принимать душ, усиливайте эффект за счет слов и образов – когда льется теплая или горячая вода, ярко представляйте, как в ваш организм входит энергия тепла. Проговаривайте это своими словами, которые именно для вас будут яркими и сочными.

После выполнения нескольких десятков таких процедур, вы с удивлением обнаружите, что однажды, стоя на морозе и ожидая автобуса, вам достаточно только представить ощущения, которые вы каждое утро испытывали во время контрастного душа, и ваше замершее тело начнет согреваться.

Легко представлять, когда на вас льется теплая или горячая вода, которая вас расслабляет. Намного сложнее, но зато и НАМНОГО эффективнее выполнять подобный прием под максимально ледяной водой. Представляйте, как повышается тонус вашего организма, и вас буквально начинает распирать от энергии.

Если вы видели, как некоторые люди обливаются холодной водой на улице, то замечали, что иногда они кричат. Особенно мужчины. Каждый из нас — мужчин, когда совершает подобное действие, особенно на улице, особенно зимой, ощущает себя, как минимум, Тарзаном. После того, как облился, хочется бить кулаками по груди, сломать глыбу льда или совершить подвиг ?

Это быстро проходит, но кратковременный и мощнейший эффект заставляет делать это снова и снова. Хотя в первые разы у вас будет только одно желание – просто громко орать, но дома это сделать довольно проблематично, правда? Есть простой, но хитрый способ – когда обливаетесь холодной водой, то откройте максимально рот и в этом положении попробуйте издавать утробные крики, как будто шепотом. Объяснить это словами сложно, просто попробуйте! Выходит почти бесшумно, но ощущение, как будто громко кричишь, остается ?

Важное предупреждение насчет моржевания. Это очень сильная штука и палка о двух концах. Как-то я ездил в Питер на обучение и познакомился с врачами, которые занимались исследованиями, изучавшими эффекты, производимые моржеванием на людей.

Да, у людей был очень сильный энергетический тонус, постоянно горели глаза, вечные «живчики», как говорили про таких, после 70 лет вели активную половую жизнь, с частотой, которая была удивительна даже для молодых мужчин, но… при этом выделялось дикое количество гормонов адреналина, норадреналина и других (которые выделяются при стрессе), что быстро истощало многие системы организма.

То есть те, кто практиковал моржевание, вели очень яркую жизнь, но потом «сгорали» очень быстро. И наступление этого «потом» зависело всего лишь от резервов конкретного организма.

Вернемся к контрастному душу – сколько делать чередований? Оптимально 3, максимум 5. Я много раз пытался делать 6, 7, 8, а иногда и 10 раз, но обычно после таких экзекуций выползал из ванны просто обессиленным. Хотите — проверьте на себе, либо просто используйте мой опыт и не давайте вашим сосудам такой дикой встряски. Хотя если разок попробуете, то ничего страшного не случится, но зато это будет свой опыт.

Насчет длительности циклов — по самочувствию и ощущениям. У меня примерно 30-90 сек на горячую, 10-30 на холодную

Заканчивайте контрастный душ теплой водой. Это будет вашей заминкой. Не стоит оставлять нервную систему перевозбужденной, заканчивая ледяной водой, как часто рекомендуется. К тому же заканчивая душ на фазе тепла вы помогаете себе рационально расходовать собственные ресурсы.

Стоит ли вытираться после контрастного душа? Идеально поступить следующим образом – выходите из душа и сушитесь в движении. Если это совсем невозможно из-за бытовых условий, сделайте прямо в ванной себе самомассаж по мокрому телу, заодно и обсохнете. Или просто приложите полотенце к телу.

Если вы создадите себе возможность обливаться, как можно более толстой струей, а не мелкими струйками, то бодрящий эффект будет больше! Отвинтите с душа сетку, например.

Используйте контрастный душ по утрам, после сна, так как это бодрит неимоверно. Можно вечером после работы. Если сделаете перед сном, то возможно потом не сможете уснуть из-за перевозбуждения. Большинству людей не рекомендуется выполнять тяжелые силовые тренировки перед сном по той же причине. Но возможно вас стоит проверить несколько раз самостоятельно. Может у вас будет все наоборот — уснете сном младенца. У меня так и происходит ?

Пробуйте постепенно увеличивать разницу температур. Горячую воду используйте на пределе комфорта, холодную тоже. Постепенно горячую делайте горячее, а холодную — холоднее.

Есть рекомендация, что нельзя подставлять под контрастный душ голову, так как это может спровоцировать резкие перепады давления. Если вы только начинаете использовать данную процедуру, то голову можно не обливать.

На фото шапочка для душа, 1970 год. Подобными шапочками сейчас пользуются миллионы людей, но изначально резиновая шапочка изобреталась для того, чтобы женщины могли принимать душ, не смывая с лица косметику ?

Проблемы с сердечно-сосудистой системой — это четкое противопоказание. Если у вас есть воспалительный процесс любого типа, то контрастный душ тоже может усугубить ситуацию. Женщинам не стоит делать контрастный душ во время КД. И если ваш возраст более 40, то вы тем более должны быть уверены. что у вас нет никаких противопоказаний.

Задание на сегодня простое — внедряем в повседневную жизнь контрастный душ минимум — 1 раз в день. Максимум — 2 раза в день.

С уважением, Руслан Дудник!

источник

После ванны рекомендуется использовать мягкие полотенца и вытираться аккуратно. Не стоит злоупотреблять мылом, а мочалку лучше использовать два раза в неделю.

Принимать ванну… Казалось бы, что может быть проще, ведь эта процедура с детства хорошо знакома каждому из нас. Однако нередко случается, что мы, сами того не подозревая, делаем это неправильно.

Чего же лучше избегать, чтобы не навредить своему организму? Каких ошибок не стоит допускать? Сегодня мы подробно расскажем вам об этом.

Многим из нас нравится принимать горячую ванну, когда мы приходим домой усталыми и хотим расслабиться. Но знаете ли вы, что происходит с вашим организмом, если температура воды слишком высокая? Чем опасно находиться в горячей воде в течение 15-20 минут?

• Когда вы выйдете из ванной комнаты, ваше тело немедленно ощутит большую разницу температур, из-за чего может возникнуть головокружение.
• Из-за слишком горячей воды кожа может потерять тонус и стать сухой, теряя часть естественных выделений сальных желез. Под воздействием горячей воды кожные поры раскрываются, что может вызвать небольшие нарушения функций кожи.
• Лучше всего не принимать ванну с горячей водой слишком долго. 5-6 минут будет вполне достаточно, после чего можно принять прохладный душ.

Некоторые из нас после приема душа любят энергично вытираться полотенцем. Если полотенце не слишком мягкое, это может навредить коже и вызвать раздражение. В будущем это может привести к тому, что кожа станет более сухой.

Рекомендуется использовать мягкие полотенца и вытираться аккуратно, промакивая кожу нежными круговыми движениями. Тереть кожу не нужно. Самый лучший вариант — банный халат. Он очень удобный, в нем вы сразу согреетесь и быстро высохнете.

Опасность полотенец не всегда заключается только в том, что они слишком жесткие и раздражают кожу. В некоторых случаях полотенца становятся настоящим рассадником различных бактерий и грибов.

Почему это происходит? Причина в том, что полотенца часто намокают, а влажная среда является благоприятной для развития и размножения микроорганизмов. Рекомендуем всегда тщательно высушивать полотенца после мытья.

Кроме того, при использовании старых полотенец на коже может появиться небольшая аллергия. Дело в том, что они пережили на своем веку большое количество стирок с использованием химических средств, стиральных порошков, кондиционеров для белья… Все это не проходит бесследно.

Не скупитесь и старайтесь своевременно выбрасывать старые полотенца и заменять их на новые. Это поможет избежать появления нежелательных проблем со здоровьем.

Многие из нас злоупотребляют парфюмированным мылом (ведь оно так вкусно и приятно пахнет!). Однако одно дело, когда сильно вспотевший человек принимает душ после занятия спортом, и совсем другое, когда вы принимаете утренний освежающий душ перед уходом на работу. Конечно, все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.

Не стоит забывать, что такое мыло часто содержит большое количество спирта и других химических веществ, которые нарушают естественный рН-баланс кожи. Когда этот баланс находится в равновесии, тело надежно защищено от воздействия различных бактерий, клещей и других микроорганизмов.

• Рекомендуется использовать небольшое количество мыла.
• Всегда смешивайте мыло с водой.
• Еще один совет: лучше использовать натуральное мыло (подобное тому, что изображено на фотографии выше).

Любопытный факт: дерматологи рекомендуют использовать мочалку только два раза в неделю. Чтобы избежать появления на губке грибов или плесени, лучше всего сушить ее на солнце.

Не забывайте, что влажная губка становится идеальным местом для размножения микроорганизмов, которые в дальнейшем могут привести к появлению различных инфекций и таких неприятных проблем, как грибок или фолликулит.

• Лучше всего наносить небольшое количество мыла на тело рукой. Как мы уже говорили, злоупотреблять этим средством гигиены не стоит. Можете приготовить свое собственное домашнее мыло из глицерина и овса. Такое мыло-скраб позволит и вовсе обойтись без мочалки.
• Два раза в неделю во время мытья можете использовать мочалку. Самой подходящей являетсялюфа. Люфа поможет очистить кожу от мертвых клеток и восстановить естественный баланс эпидермиса.

Надеемся, что вам пригодятся эти рекомендации в следующий раз, когда вы захотите понежиться в ванной или принять душ.

источник

Собственно, в догонку к теме о вытирании кранов.
После душа на стенах остаются капли.
Вытираете ли Вы стены в ванной комнате после принятия душа?

Да, вытираю. Чего грибок-то разволить?

Нет, не вытираю — жена есть

quote: Originally posted by Termist:

а вода по кафелю разве не скатывается ? или у Вас ванная комната не отапливается и там постоянно сыро из-за этого ?

Видать жена достала!Темку потом ей покажите?

quote: Originally posted by Спиннингист34:

Видать жена достала!

Вытираю все, прочищаю душевую головку зубочистками, продуваю ее, сушу ванну и стены феном ))))

quote: Originally posted by URSUS:

Вытираю все, прочищаю душевую головку зубочистками, продуваю ее, сушу ванну и стены феном

Не вытираю. Само высохнет. Или включаю вытяжной вентилятор и он сосет и сушит, либо жена бежит вытирать.. Самому что-ли такой ерундой заниматься?

смысл вытирания?
— уменьшение влажности. (лечится хорошей вентиляцией возможно с принудительным вытяжным вентилятором).
— борьба с налетом от жесткой воды. (лечится установкой фильтров со смягчением воды)
— параноя по поводу чистоты и порядка. (лечится у психотерапевта )

quote: параноя по поводу чистоты и порядка. (лечится у психотерапевта

Я перед выходом стену над ванной обливаю корячей водой чтоб смыть мыльньные дрызги и прочую кожу с волосами. Кароче: при включенной вытяжке такая теплдая стена быстрее сохнет. Вообще у меня ванная из-за полотенцесушителя самая петлая комната даже летом.

quote: Originally posted by 13mm:
чтоб смыть мыльньные дрызги и прочую кожу с волосами.

Господи, что вы делаете в ванной?

Вот странные люди, ванную после себя вытирают.

Я только ванну до и после мою, элементарные правила гигиены. А на стенах у меня брызг не остается почему-то.

quote: Originally posted by 13mm:

Я перед выходом стену над ванной обливаю корячей водой чтоб смыть мыльньные дрызги и прочую кожу с волосами.

Не вытираю. А ещё иногда и тюбик с зубной пастой не закрываю. Вот такой я падонак.

quote: Originally posted by Квик:

А ещё иногда и тюбик с зубной пастой не закрываю.

У нас в офисном сортире повесил:

Мужчина! По малой нужде отливая
Не веди себя как в Сибири Колчак
Другие придут, по большому страдая
Помни о них, поднимай стульчак!

мило

quote: Originally posted by Квик:

А ещё иногда и тюбик с зубной пастой не закрываю.

не вытираю. только обливаю напоследок . а вот открытые колпачки на шампунях-тюбиках и прочем ненавижу. раздражають ))

quote: Originally posted by Квик:

Мужчина! По малой нужде отливая
Не веди себя как в Сибири Колчак
Другие придут, по большому страдая
Помни о них, поднимай стульчак!

Если ты посрал, зараза
Дерни ручку унитаза

quote: Originally posted by 13mm:

Специальный колпачек не закрываешь или обычный не накручиваешь?

Таньк, я на тебе жыницца обещал?))))))))))))))))))

quote: Если ты посрал, зараза
Дерни ручку унитаза

И тогда струя воды
Смоет все твои труды

quote: Если ты посрал, зараза
Дерни ручку унитаза

Не, не вытираю, само высохнет.

quote: Это про стены в душе или про стульчак?))

никогда не вытирала и грибка никакого нет

Да часто вытирать и нельзя, в затирке швов много абразивных частиц и от этого плитка может стать матовой.

quote: Originally posted by Спиннингист34:

Да часто вытирать и нельзя, в затирке швов много абразивных частиц и от этого плитка может стать матовой.

А у меня вытяжной вентилятор и пол с подогревом. Стены сохнут очень быстро.

Нет

источник

Проанализируйте время, которое вы проводите в ванной комнате, и ужаснитесь своей расточительности по отрошению к природным ресурсам и тому факту, насколько она бесполезна и даже разрушительна для ваших кожи и волос . Научимся принимать душ правильно?

Привычки в душе, с которыми вы должны расстаться немедленно:

1. Любовь к очень горячей воде. Да, приятно постоять 15-20 минут под обжигающими струями после возвращения с холодной улицы. Но вода высокой температуры сильно сушит кожу, буквально выгоняя всю влагу из пор наружу. Это особенно опасно, если из горячей ванны вы выбираетесь настолько расслабленными, что игнорируете увлажняющее молочко или крем. Наш первый совет – снизьте температуру на несколько градусов (норма – 35-37 градусов).

2. Слишком долгое время в душевой кабине. Когда вы стоите под душем по полчаса, это, во-первых, не экономично (как по отношению к природе, так и к собственному карману), а во-вторых, вредно для кожи (даже если вода будет не горячая, а приятно теплая). То, как переизбыток влаги воздействует на кожу, мы видим, когда моем посуду или стираем без защитных перчаток: на кончиках пальцев она по-стариковски сморщивается. Поверьте, кожа на лице или теле от длительного контакта с водой страдает не меньше. Сократите время нахождения в душе, например, до 5 минут (если вам не нужно мыть голову). (Читайте: Добавь воды: 5 ежедневных ошибок при увлажнении кожи)

3. Много пены. Способ свести к минимуму расходы – как временные, так и финансовые – это использовать меньше средства, чем вы привыкли. Большинство продуктов личной гигиены содержат лаурилсульфат натрия (или чуть более его дружелюбный вариант – натрия лаурет сульфат). Это достаточно жесткие ПАВы, отвечающие за образование любимой пушистой пены, которые сильно сушат кожу, потому что смывают с нее не только грязь, но и собственную защитную гидро-липидную пленку (а также имеют хорошую способность подстегивать ее чувствительность и раздражительность). Меньшее количество средства позволит остаться чистыми, но снизит риск не смыть гель для душа или шампунь полностью. Еще есть чудесный вариант, который особенно понравится практичным мужчинам – использовать уход для головы и тела «два-в-одном»: меньше средств ─ меньше проблем.

4. Долго не смывать. Наоборот, делайте это быстрее! Не оставляйте очищающий гель на коже или шампунь на волосах слишком долго. Пары минут вполне достаточно, чтобы продукт «заработал» и справился с грязью и потом, но при этом не оказал вредного воздействия, связанного с обезвоживанием или раздражением.

5. Забывать про губки и мочалки. Если вы обожаете наслаждаться не просто принятием душа, но также скрабами или пилингами в это время, тщательно промывайте и просушивайте подручные средства. Оставшиеся на них грязные частички могут стать рассадником микробов. Идеальный вариант – массажная рукавичка. Сделайте запас в несколько таких экземпляров и отправляйте каждый использованный в стирку (обязательно при высокой температуре!) после использования эксфолиантов.

6. Мыться часто. Уверены, что ежедневный душ дважды в сутки – «маст хэв»? Подумайте, откуда вообще у вас взялась такая мысль. Четко придерживаться этого правила нужно только в том случае, если вы каждый день начинаете с похода в фитнес-клуб, где отчаянно потеете на тренажерах или беговой дорожке. Если нет, чрезмерное усердие не так уж необходимо. Поверьте, вполне разумно посещать душевую один раз в день – перед сном. Но если душ – то единственное, что может разбудить вас утром, плескайтесь на здоровье, не забывая о пунктах 1 и 2.

7. Все то же самое справедливо и по отношению к волосам: кто сказал, что нужно мыть их каждый день? Даже если у вас склонные к жирности волосы, притормозите: возможно, мытье раз в два-три дня – то, что нужно коже головы, чтобы сократить темпы выработки себума. Кудрявые и вьющиеся волосы, очень сухие и ломкие от природы, попробуйте мыть раз в неделю – частый контакт с водой и сушка горячим воздухом для них очень неблагоприятны.

Расчесывайте волосы перед мытьем – так вы удалите омертвевшие волоски и избежите последующего образования колтунов (а также засора слива ванной).

8. Вытираться насухо. Не нужно подвергать кожу пытке под названием «энергичное растирание полотенцем». Сильным трением вы можете не только вызвать раздражение и травмировать ее, но и создать предпосылки к обезвоживанию, подчистую смахнув капли влаги. Прикасайтесь полотенцем к телу нежно и аккуратно, промакивая остатки воды. Чтобы вытереть спину (если некому вам помочь), завернитесь в него на пару минут ─ и вот по этой причине банное полотенце лучше иметь достаточно большое.

9. Тянуть с увлажнением. После выхода из душа кожа насыщена влагой буквально еще несколько минут. Чтобы предотвратить спарение ценных капель и, как следствие, сыграть с сухостью кожи на опережение, наносите увлажняющее средство на чуть влажную кожу. Оптимально делать это непосредственно в ванной комнате: это поможет максимально напитать ее увлажняющими агентами и сохранить уровень увлажненности после.

источник