Меню Рубрики

Полезные советы доброе утро на первом

Рубрика «Полезные Советы» с Ольгой Платоновой в программе «Доброе Утро» на ПЕРВОМ канале.

Program “Useful Advice” with Olga Platonovaon on the 1rst state TV channel.

Как сделать своими руками новогодний венок из самшита.

Как из консервных банок сделать подвесные подсвечники.

Новогодний декор для дома.

Ваза с новогодним декором.

Суп из сныти и лопуха с плавленным сыром.

Творожная закуска со снытью и огурцом.

Красная икра со стеблями лопуха и морской капустой.

Козинаки из корней одуванчика.

Мангал из барабана от стиральной машинки.

Помпоны для черлидинга из дождика.

Как сделать футболку болельщика.

Как сделать композицию Футбольный мяч из конфет.

Как сделать светильник из футбольного мяча.

Как сделать кашпо из футбольного мяча.

Как сделать своими руками новогодний венок из самшита.

Как из консервных банок сделать подвесные подсвечники.

Новогодний декор для дома.

Ваза с новогодним декором.

Суп из сныти и лопуха с плавленным сыром.

Творожная закуска со снытью и огурцом.

Красная икра со стеблями лопуха и морской капустой.

Козинаки из корней одуванчика.

Мангал из барабана от стиральной машинки.

Помпоны для черлидинга из дождика.

Как сделать футболку болельщика.

Как сделать композицию Футбольный мяч из конфет.

Как сделать светильник из футбольного мяча.

Как сделать кашпо из футбольного мяча.

Как избавиться от кротов касторовым маслом.

В шахматном порядке сажаем цветы.

В крону дерева подвешиваем цветущие ветви для опыления.

В магнитном поле проращиваем семена.

В яичной скорлупе выращиваем рассаду тыквенных.

Желатин как подкормка для растений.

Выращивание рассады в улитке экономит место.

Обработка мёдом черенков ягодных кустарников.

Перекись водорода поможет вырастить рассаду.

Швабра-маркер для посадки лука и чеснока.

Выращивание рассады в вермикулите.

Проращивание семян в губке.

Посев мелких семян с помощью шприца.

Посев лука с перекисью водорода.

Точечный полив рассады через колпачки от игл для шприца.

Посев рассады в стаканчиках без дна.

Посев семян на рассаду с кипятком.

Удобный способ пересадки рассады на постоянное место.

Кормушка для птиц из брёвнышка.

Двухэтажная кормушка из горшков и поддонов.

Хранение тачки на стене под шпингалетами.

Подвесная ёлка из новогодних шаров.

Новогодняя ёлка из конфет и бус.

Как разместить ёлку на стене, если в квартире мало места.

Из алюминиевых вешалок делаем шпалеру для вьющихся растений.

Борьба с вредителями и болезнями огурцов настоем луковой шелухи и мела.

Посадка цветов в кашпо с пенопластом.

Настой из листьев роз с йодом для улучшения корнеобразования.

Зубная паста спасает капусту от белянки.

Огурцы малосольные на белом хлебе.

Опыление томатов в теплице.

Закалка семян перед посевом рассады.

Подсеиваем укроп в горшки с рассадой огурцов.

Подготовка лука-севка к посадке.

Стаканчики для рассады из крафт бумаги.

Проращиваем крупные семена в улитке.

Выращиваем рассаду в канистре и перевозим на дачу.

Проращиватель семян из бутылки и марлевого мешочка.

Как сделать к 8 марта букет в коробке.

Как заставить орхидею фаленопсис зацвести.

Новогодняя композиция в пеньке.

Новогодняя композиция в стеклянной вазе с шарами.

Новогодняя подарочная корзина для похода в гости.

Новогодняя ёлка из труб и мишуры.

Как выращивать землянику садовую на одной грядке более 3-х лет.

Как избавиться от муравьёв.

Формирование плодового дерева прищепками.

Размножаем смородину и крыжовник черенками летом.

Боремся с малиновым жуком горчицей и перцем.

Боремся с ложной мучнистой росой на огурцах.

Панно с передвижными полками.

Угловая вертикальная многоуровневая грядка из тазов, вёдер и горшков.

Валериана против вредителей капусты.

Как эффективно поливать и подкармливать растения в огороде, используя ведро с отверстиями.

Как бороться с вредителями на яблоне консервными банками с квасом.

Как самостоятельно опылять малину и ежевику в плохую погоду.

Как подготовить семена к посадке в листьях алоэ.

Как из стакана от попкорна сделать подарочное кашпо для цветка.

Как выращивать орхидею в плетёном плафоне.

Как в кружке вырастить лимонные побеги из семян.

Приспособление для хранения обручей, бантов и заколок для волос из канализационной трубы.

Как выращивать лук на перо из четвертинок луковиц.

Как выращивать рассаду в яичных лотках.

Варенье из свеклы и апельсинов.

Как посеять садовую землянику на рассаду зимой.

Как оригинально упаковать подарок мужчине в сорочку.

Как из кураги быстро сварить варенье.

Как разместить новогоднюю ёлку на стене.

Как из застёжек-молний и пуговиц сделать игрушки для новогодней ёлки.

Как сделать новогодний подсвечник из полена.

Новогодний венок из губок для мытья посуды.

Как сделать новогоднюю композицию из люстры с шарами.

Как декорировать электрогирлянду бантиками.

Букет к 1 сентября с диском.

Букет — колокольчик к 1 сентября.

Черенки роз сберегаем до весны.

Процеживаем густую жидкость с табуреткой.

Бархатцы в домашних заготовках.

Чтобы томаты быстрее покраснели.

Подвязываем томаты хомутами.

Как предотвратить разрастание малины.

Удобряем молодые деревья компостными ямами.

Как избавиться от муравьёв на садовом участке.

Как усовершенствовать бочку для жидкого удобрения.

Как избавиться от слизней с помощью грейпфрута.

Чай из веток и листьев смородины.

Как избавится от тли на смородине.

Фаршированные трубочки лука-порея.

Как избавится от репейника.

Песком и палкой увеличиваем количество завязей.

Как избавится от слизней на капустных грядках.

Опора из сетки для томатов и огурцов.

Пряные травы быстро размножаем.

Удобряем и поливаем деревья через трубы.

Размножаем кустарники отводками в горшке.

Как из двух ящиков сделать чемодан для перевозки рассады.

Салатная зелень и пряные травы на даче должны быть под рукой – поближе к кухне.Предлагаю.

Как удобрять вишню, сливу, облепиху, чтобы давали богатый урожай.

Как сажать рассаду томатов в двойную лунку для меньшего полива.

Как сделать дозатор для посева семян и удобрения из лотка для салатов.

Как с помощью велосипедного колеса и шеста сделать опору для плетистых растений.

Как получить урожай садовой земляники на две недели раньше.

Как сделать интересное украшение из веток и перепелиных яиц.

Как использовать детский подгузник для увлажнения почвы.

Как сделать скворечник с черепичной крышей из пластиковой бутылки и компакт-диска.

Выпуск 238. Орхидея в сосновых шишках.

Выпуск 237. Пасхальная композиция с нарциссами в яичной скорлупе.

Выпуск 236. Рассада в чайных пакетиках.

Выпуск 235. Микро парник из пластиковой бутыли.

Выпуск 234. Чесночное дерево для украшения кухни.

Выпуск 233. Клубнично-конфетный букет.

Выпуск 232. Пакеты от сока и молока для рассады.

Выпуск 231. Тепличка для рассады из торфяного горшка и пакета.

Выпуск 230. Как с помощью шелухи от семечек сэкономить почву для рассады.

Выпуск 229. Как сделать стаканчики для рассады из пластиковых бутылок.

Выпуск 228. Как поливать рассаду во время отъезда.

Выпуск 227. Как сделать лейку из консервной банки.

Выпуск 226. Корзинка из канистры и пряжи.

Выпуск 225. Как с помощью золы ускорить срок плодоношения ягодных и плодовых культур.

Выпуск 224. Стаканчики для рассады из полиэтиленовых лент.

Выпуск 223. Ваза из винной бутылки, скотча и гуталина.

Выпуск 222. Как украсить горшок мозаикой из яичной скорлупы.

Выпуск 221. Досветка рассады с таймером.

Выпуск 220. В стакане с вермикулитом укореняем черенки.

Выпуск 219. Полив крупного кадочного растения.

Выпуск 218. Как спасти лук и чеснок, загнивающий при хранении.

Выпуск 217. Подвесная полка из бутылок.

Выпуск 216. Как пересадить кактус.

Выпуск 215. Как подготовить теплицу к весне.

Выпуск 214. Как сделать коробку для подарка своими руками.

Выпуск 213. Как приготовить конфеты из калины.

Выпуск 212. Как приготовить апельсиновый десерт в кожуре.

Выпуск 211. Как из моркови приготовить пряный сыр.

Выпуск 210. Как сделать цукаты из тыквы.

Выпуск 209. Как валенки сделать новогодними.

Выпуск 206. Как украсить люстру к Новому году.

Выпуск 205. Как вырастить кедр из орешков.

Выпуск 204. Как сделать картину вешалку для ювелирных изделий.

Выпуск 202. Как подать салат к столу в виде шариков.

Выпуск 201. Как подвесить ёлку к потолку.

Выпуск 200. Как сделать новогодний венок из мармелада.

Выпуск 199. Как сделать цветы из тыквенных семечек.

Выпуск 198. Как сделать венок из апельсина и корицы.

Выпуск 197. Как сделать вешалку для платков из пяльцев.

Выпуск 196. Как хранить серьги на ремне.

Выпуск 195. Как из вешалок сделать подвес для кашпо.

Выпуск 194. Как сделать удобрение из картона.

Выпуск 193. Как с помощью нафталина и плёнки спасти деревья от грызунов..

Выпуск 192. Как хранить студень в холодильнике без посуды.

Выпуск 191. Как сделать мышеловку из бочки.

Выпуск 190. Как хранить садовую тачку на стене.

Выпуск 189. Как хранить капусту на грядке.

Выпуск 186. Как хранить садовый инструмент зимой.

Выпуск 185. Как зубная паста сохранит корнеплоды.

Выпуск 184. Как из старого куста смородины получить много новых.

Выпуск 183. Как замариновать несладкий арбуз.

Выпуск 182. Как сделать десерт из несладкой дыни.

Выпуск 181. Как подготовить погреб к зиме.

Выпуск 180. Как хранить морковь с хреном.

Выпуск 179. Как хранить лук в ведре с отверстиями.

источник

Книга о вкусной и здоровой пище Книга будет пополняться .

Рамочка «Соберу букет и на оконце..» Ваш красивый текст . будет здесь. .

Клубника в собственном соку на зиму Готовим варенье, которое подходит не только для чаепи.

Китайские лепешки с мясом Ингредиенты: Для теста: — 240 мл теплой воды &mdash.

Пусть наши дети будут самыми счастливыми! В день защиты детей.

• Чем скажите отличается профессиональная косметика от непрофессиональной? Правильно -составом. На каждой упаковке косметики AKYS можно найти точное процентное содержание действующих ингредиентов. А вот читая состав других косметических средств, можно лишь увидить длинный список ингредиентов. Вопрос только в том, какое количество действующих ингредиентов присутствует в креме или лосьоне? Обычно косметические компании на вопрос о составе скромно отвечают, что это коммерческая тайна, или «новейшая секретная формула». Все эти «тайны» знает любой второкурсник химфака. Компания АКИС открыта со своими клиентами и в этом можно убедить , сравнив состав их продукции с составом любых других косметических средств.


Чтобы рис получился рассыпчатым, его нужно замочить в холодной воде. Когда он станет белым, его нужно обжарить на растительном масле, положить в кастрюлю и залить водой так, чтобы она покрывала его на 2 см. Варить до готовности.

Рис можно приправить мелко нарезанными обжаренными луком, морковью и болгарским перцем.

Манная каша будет нежной и без комков, если вы промоете крупу в нескольких водах.

При варке каши, крупа засыпается быстро, непрерывной струйкой, в кипящее молоко.

Если манная каша получилась с комками, процедите ее через дуршлаг.

Фасоль, горох, бобы и чечевицу варите без соли, а солите, когда они будут готовы.

Быстрое размешивание каши замедляет варку, поэтому, если нет специальных указаний в рецепте, кашу при варке следует размешивать медленными движениями.

Поскольку бобовые варятся долго, их нужно заранее замочить в холодной воде (в теплой воде они могут закиснуть).

Чтоб сохранить зелень свежей долгое время, советуем делать так: зелень промыть, дать стечь воде, завернуть в бумагу (не вощенную) и вложить в полиэтиленовый пакет.

Удобный гнет для начатой банки с соленьями получается из полиэтиленового пакета. Его помещают в банку и наполняют водой или песком. Для надежности желательно взять 2-3 пакета, вложенных друг в друга. нижнем отделении холодильника она сохранится 2-3 недели

Если ножи у мясорубки затупились: засушите сухари и прокрутите их через мясорубку. В результате получите панировочные сухари для котлет, и ножи заточатся

Если вы собираетесь использовать лед для напитков и коктейлей, в каждую ячейку ванночки положите ягодку вишни (из компота или варенья) или любую другую ягоду. Залейте фруктовой водой и поставьте в морозилку. Такие кубики выглядят очень эффектно.

Увядшие овощи (зелень) можно освежить, окунув их сначала в горячую воду, а затем в холодную.

В открытой кастрюле при варке теряется до 20 процентов витаминов, а в закрытой не больше 5 процентов

Чтобы получить из лимона по больше сока, перед тем, как выжать, положите его в горячую воду на 5 мин

Если начатый лимон начал засыхать, опустите его в холодную воду. Он не только сохранит свежесть, но и станет сочнее

Не выбрасывайте семена от сладкого перца при готовке. Собирайте их и высушивайте. Зимой их можно добавлять в пищу. Семена, кстати, содержат больше полезных веществ, чем сам перец, и придают блюдам чудный аромат. Так же можно поступать со всеми пряными семенами.

С керамикой и хрусталем следует быть осторожным. Ученые считают эти емкости источниками радиоактивного излучения. Если вы долго будете хранить напитки в хрустальных графинчиках,то в них будет повышенное содержание свинца. Так что наполняйте ваши керамические и хрустальные салатники и графины непосредственно перед подачей яств на стол

Ножи легко наточить, если перед заточкой опустить лезвия на полчаса в слабый раствор поваренной соли.

Подгоревшую эмалированную посуду легко и просто вымыть, если вскипятить в ней густой раствор питьевой соды.

Белый осадок на стенках стакана, прозрачной вазы, где долго стояла вода, исчезнет, если ее залить на некоторое время раствором уксуса с солью.

Серебряные ложки будут красивыми, блестящими, если подержать их в кипящей воде, в которую добавлено немного соды и кусок бытовой алюминиевой фольги

Кастрюлю, в которой что-то пригорело, легко очистить, прокипятив в ней воду с пищевой содой (1 -2 ст. ложки).

Чтобы ножи и вилки блестели, их натирают сырым картофелем или протирают смятой газетой

Тёрка станет снова острой, если вы «натрёте» на ней наждачную бумагу.

Чтобы вазы из хрусталя и стекла блестели, их надо мыть холодной водой.

Ложки, вилки и ножи из нержавеющей стали преобразятся, если их подержать, а то и прокипятить в воде, оставшейся после варки картошки «в мундире».

Читайте также:  Полезна овсянка или нет

Перед тем как готовить пищу, слегка нагрейте кастрюлю или сковородку и натрите дно(снизу):) мылом. Тонкая пленка мыла предотвратит образование на посуде копоти, которую так трудно отскоблить.

Эмалированная посуда удобна, гигиенична, долговечна. Нужно заботиться не только об её чистоте, но и о сохранности эмали. Новую кастрюлю наполните до краёв солёной водой (2 ст. ложки соли на 1 л воды), доведите до кипения, дайте остыть и после этого воду вылейте. Так вы закалите эмаль.

Чтобы открыть стеклянную банку с завинчивающейся крышкой, требуется приложить немалую силу. Достаточно крышку опустить на несколько секунд в миску с горячей водой, как она снимется без всякого усилия.

Если ножи вашей мясорубки (подвижный и неподвижный) затупились, то их весьма удобно заточить на куске мелкой корундовой шкурки, закрепленной на гладкой доске или любой другой ровной поверхности.

Оконные стекла можно вымыть теплым раствором уксуса (2 ст. ложки на 1 л воды) или разбавленным раствором нашатырного спирта (1 ст. ложка на 1 л воды

Чтобы очистить мягкую мебель и ковры от жевательной резинки, положите на это место лёд. Жвачка замёрзнет и раскрошится

Обыкновенные дрожжи — весьма эффективное средство для уничтожения муравьев. Из дрожжей готовят на воде густую пасту, к которой добавляют немного варенья или меда.

Свеча не будет капать на скатерть, если вокруг фитиля посыпать соль.

Чтобы отбивные получились сочными, перед жаркой натрите их подсолнечным маслом и молотым перцем, а солите в самом конце готовки.

Чтобы рыба не разваливалась при жарке, ее нужно разделать и посолить за 15 минут до приготовления.

При жарке рыбы добавьте в горячее масло немного соли, тогда рыба приобретет хрустящую корочку.

Никогда не оставляйте в готовом супе лавровый лист. Он хорош при варке, а потом лишь портит вкус.

Если вы пересолили суп, опустите в него полотняный пакетик с рисом. Рис разварится и впитает излишки соли.

Твердая копченая колбаса будет легче чиститься, если положить ее перед чисткой на несколько минут в морозилку.

Пробку, прокипяченную в течение нескольких минут, гораздо легче вставить в тесное горлышко бутылки.

Нарезанную свеклу в винегрете следует заправить растительным маслом, а затем соединять с другими овощами.

Замороженные овощи при варке нужно сразу (не размораживая) закладывать в кипящую воду, так они останутся сочными и сохранят витамины.

Увядшая зелень укропа, петрушки и сельдерея снова станет свежей, если положить ее в воду с уксусом.

Репчатый лук при жарке можно посыпать сахарной пудрой, тогда он приобретет золотистый цвет и станет вкуснее.

Чтобы изюм не опустился на дно изделий из теста, надо предварительно посыпать изюм мукой.

Чтобы оладьи получились пышными, добавьте в тесто немножко пива.

Чтобы засохший сыр снова стал мягким, его нужно положить в холодное молоко на некоторое время

источник

Утро добрым не бывает, говорят измученные ранними подъемами «совы». Но так ли это на самом деле? И неужели нельзя избавиться от бешеной утренней спешки? Психологии и «специалисты» по ранним подъемам говорят, что можно. Вот одиннадцать советов для того, как сделать утро добрым и начать день правильно.

Говорят, что большинство людей делятся на «жаворонков» и «сов». Для ранних пташек подняться утром, сделать зарядку, привести себя в порядок и приготовить завтрак — ничего не стоит. Между тем для сов все вышеперечисленные действия становятся настоящей карой.

Если «жаворонок» резво выпорхнет из постели с первыми звуками будильника, то «сова» либо проспит, либо вывалится из теплого гнездышка, свитого из одеяла, теряя по дороге перья. Поэтому ранние пташки утром в помощи не нуждаются, а вот их полуночным собратьям, пожалуй, стоит подсказать несколько лайфаков, которые можно использовать ежедневно.

1. Нанесите вечером увлажняющий крем на лицо. Это поможет подготовить кожу для нанесения утреннего макияжа: она станет мягкой и гладкой. Макияж обязательно нужно смывать вечером, вряд ли он вам пригодится во время сна. Даже если вы очень устали, уделите 5 минут своей коже. Она не останется в долгу перед вами.

2. Некоторые специалисты советуют заводить будильник за два часа до «официального» подъема. По статистике, используя подобную хитрость, люди просыпаются более счастливыми и бодрыми. Главное, после того, как сработал будильник, не забудьте перевести его на нужное время, иначе от радости, что еще можно нежиться два часа в уютном гнездышке, рискуете проспать.

3. Выпейте натощак стакан теплой воды с лимоном. Казалось бы, маленькое действие, а пользы — вагон. Очищение кишечника, а вместе с ним — кожи. Снижение веса. Да-да, вы не ошиблись. Вода натощак ускоряет обмен веществ, а лимон снижает чувство голода. Аромат цитруса — настоящая ароматерапия, которая поможет поднять настроение.

4. Физические упражнение улучшат ток крови, насытят организм кислородом и позволят вам быстрей проснуться и скинуть остатки сна. Упражнения могут быть абсолютно разными: приседания, наклоны, пробежка, различные действия с гантелями. Если вы можете себе позволить — купить тренажер: дорожки или велосипеда для создания тонуса будет вполне достаточно.

5. Контрастный душ приведет вас в чувства. Говорят, что он бодрит и настраивает на позитивную волну. Про волну не знаю, но про то, что заряд бодрости в 220 кВт обеспечен на неопределенное время — это можно гарантировать. Для начала — несколько минут горячей воды, затем секунд 20-30 холодной. Повторите так раза три. В конце разотрите кожу жестким полотенцем. При контрастном душе кровеносная система начинает работать лучше, сердце упражняется как при беге трусцой.

6. «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Переедать, конечно, не стоит. Но хорошенько подкрепиться определенно нужно. Иначе к вечеру вы рискуете съесть все, что не приколочено и набрать лишние килограммы в бока.

7. Каша — сложный набор углеводов и клетчатки, одно из наиболее полезных утренних блюд. Отличным дополнением к рациону будут фрукты и овощи, но обязательно в свежем виде. Стакан сока закрепит результат.

8. Если чистота волос утром оставляет желать лучшего, не отчаивайтесь. На скорую руку можете попытаться исправить ситуацию. Помойте челку и «хвост» сухим шампунем. После процедуры попробуйте сделать легкий начес. Волосы станут более пышными, и вы сможете без стеснения выйти в люди.

9. Если вы не опаздываете на работу, учебу или по важным делам, пройдите одну-две остановки пешком. Оглянитесь по сторонам. Вокруг вас множество занятных вещей в любое время года. Из окна автомобиля или трамвая вы, вероятно, могли не заметить, что школьники посадили деревья, работники ЖКХ покрасили площадку новой яркой краской, солнышко-тучки-облачка видно намного лучше, чем из транспорта.

10. Приучите себя класть вещи на нужное место. Если утром вы будете знать, где лежит ваша косметичка, разнообразные средства, которыми вы привыкли пользоваться, это существенно облегчит существование. По крайней мере, не придется в панике носиться по квартире, потому что вы не помните, куда закатилась горячо любимая тушь. Что касается одежды — уделите 15 минут своего вечернего времени, чтобы подготовить наряд на утро, тогда вопрос «Что надеть?» уже не будет портить ваше настроение и сэкономит полчаса времени как минимум.

11. Не успеваете соорудить достойную прическу? Это не беда. На помощь всегда придет старый как мир пучок. Заберите аккуратно волосы шпильками. Если после работы или занятий в институте вы захотите добавить в свой образ немного романтики — распустите пучок, за день волосы немного завьются, и вы получите романтичные волнистые локоны.

Читайте также:

Не забудьте включить Yoki.Ru в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Добавьте нас в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте , Фейсбуке , Одноклассниках ..

источник

Как сделать утро бодрым и добрым — эта тема остается актуальной всегда, вне зависимости от исторического времени и места проживания. Недаром в новостных лентах IT-порталов с удручающей регулярностью появляются сообщения о том, что изобретен очередной чудо-будильник. Один улетает под потолок, другой разбрасывает по комнате кусочки паззла и не умолкает, пока вы не сложите их на место, третий встраивается в подушку…

Если вы обладатель одного из таких современных устройств, спешу вас поздравить, если нет — то позвольте дать вам несколько советов, которые, возможно, будут полезны.

1. Настройте свои биологические часы. Ложитесь спать и вставайте в строго определенное время. Не стоит недооценивать способности своего организма к саморегуляции.

2. Выбросьте свой будильник. И купите новый. С приятной мелодией, а не раздражающим пипиканьем. Как вариант — можно настроить функцию будильника на компьютере или магнитофоне, которые будут будить вас звуками любимой музыки. Заводите его на 10−15 минут раньше, чем планируете встать, и в течение этого времени понежьтесь в кровати. Фото: Depositphotos

3. Пока нежитесь, правильно мотивируйте себя. Открыв глаза, не произносите мысленные монологи типа: «Ну почему так рано? Ну когда же я высплюсь? Я не хочу вылезать в эту холодную комнату из нагретой уютной постели». Лучше задайтесь вопросом: «А что бы мне сделать такого прямо сейчас, чтобы мне было хорошо?» Задали? Ответили? Сделайте! Понятное дело, вариант «Нырнуть назад в кровать» рассматривать не надо. Вытянитесь в кровати и подумайте о приятных моментах, которые ждут вас впереди: чашке горячего кофе или ароматного чая, здоровом завтраке, хорошей погоде, любимой одежде… Вряд ли вы не найдете, чему порадоваться.

4. И в продолжение музыкального пробуждения: запишите себе диск — да и не один — с любимыми песнями, которые вызывают у вас прилив бодрости и хорошие эмоции. Слушайте их. Не включайте телевизор, который оглушит вас очередной порцией плохих новостей. Забудьте о радио с его стандартным набором «горячих хитов». Делайте свое утро сами.

5. Разбудите свое тело. Для этого можно принять контрастный душ. Вовсе не обязательно становиться моржом или увлекаться закаливанием. Смена температуры воды, даже не слишком значительная, активизирует ваш организм и его защитные силы, и вы почувствуете себя значительно бодрее. Если по какой-то причине душ вам не подходит, то сделайте самую обычную зарядку.

6. Позавтракайте. Не кофе с сигаретой. Не говорите, что утром не способны принимать еду или что у вас нет времени. Не разогревайте вчерашний ужин. Приготовьте себе кашу с фруктами, сварите яйцо, сделайте бутерброд, замешайте творог со сметаной. Все, что вы съедите до 9 часов утра, на фигуре никак не отразится, а энергией ваш день зарядит. Фото: Depositphotos

7. Если день похож на маленькую жизнь, то утро — это наше детство, когда мы позволяем себе помечтать, поставить цели и придумать задачи. Пока вы завтракаете, подумайте о том, к какой цели вы будете идти, что вы планируете сегодня сделать. Пусть в вашем дне будет хотя бы несколько дел, справившись с которыми, вы почувствуете, что не зря живете на белом свете.

А если ничего не придумывается, если каждое утро вы открываете глаза, думая о предстоящем дне как о каторге, то, возможно, нужно менять не ритм своего утра, а что-то более основательное?

источник

З наменитая фраза «встать не с той ноги» имеет значимый и важный смысл. Весь дневной график и плодотворность выстроенных планов, может быть полностью уничтожено одним росчерком пера неверного пробуждения. Именно утреннее пробуждение становится потенциальным фундаментом всего предстоящего дня.

Чтобы доброе утро было поистине добрым, могут помочь полезные советы. Мудрые люди говорят, что «умный человек воспользуется опытом других, а глупый наделает собственных ошибок». Не наступая на одни и те же грабли, стоит запомнить несколько важных правил, общего характера:

– Отходить ко сну следует своевременно. Перегрузка и большой физический и эмоциональный надрыв провоцирует серьезный стресс для нервной системы человека. В результате – сон не приносит полноценного отдыха, «трудные» мысли до утра одолевают сознание и лишают возможности адекватного мышления.

– Продолжительность сна для каждой возрастной категории людей имеет свои физиологические потребности. Взяв во внимание степень усталости и оптимальную продолжительность отдыха, можно составить режим дня.

– Правильное распределение возможностей и выполнения всех бытовых дел, снимает часть тягостного бремени.

Закончив все запланированные дела, можно отдыхать, а чувство полного удовлетворения от рационального использование ресурса времени, оказывает положительное влияние на качество сна и отдыха.

О том, как просыпаться, специалисты неоднократно акцентируют внимание своих пациентов. В период сна, весь организм работает в минимальном режиме, процессы обмена веществ снижают свой функционал, сердечно – сосудистая система функционирует в размеренном темпе. Даже опорно – двигательная система находится в состоянии покоя, и вне сознательные повороты, составляют не более 3-4 % общего количества движения.

Очень важно избегать резкого подъёма. Для этого следует:

– Приобрести будильник с мелодичным эффектом музыкального сопровождения, который играет в режиме постепенного усиления громкости. Резкий сигнал приводит к скачку адреналина и вероятности стресса для нервной системы. Такой эффект пагубно влияет на нервно – психологическое состояние. На анатомическом уровне, громкий сигнал заставляет сужаться сосуды головного мозга и провоцирует аритмию. Моментальное приведение человеческого тела из положения лежа, в положение стоя или сидя чревато проявлениями судороги или травматического осевого удара для суставов или мышц.

– Специалисты часто советуют наблюдать за действиями животных. Показательны телодвижения кошек, которые прежде, чем сделать первый шаг тщательно потягиваются. Известные «детские потягушки» на подсознательном уровне остаются постоянными в поведении младенцев. С возрастом, взрослые люди, зависимые от городской суеты и чрезмерной занятости, предпочитают вскакивать с постели, вместо того, чтобы потратить 3-5 минут на приведение в норму позвоночника.

Читайте также:  Чем полезно маточное пчелиное молочко

Полный отказ от будильника в пользу своих биологических часов – вариант подходящий не каждому. Современные технологии вносят в жизнь много новых и ультрамодных вещей. Многие телефоны, компьютеры и иная техника оснащены индикаторами времени. С их помощью легко выставляется необходимое время и тип любимой музыки. В таких случаях, полезные советы утром, предполагают классические варианты музыки, спокойные и медленные композиции из числа близких по духу.

Современная медицина неоднократно высказывает свои опасения чрезмерного увлечения населения компьютерными технологиями. Плотно и уверенно вошли в жизнь современного человека мобильные телефоны, айфоны и гаджеты. Они оснащены интернетом и прогулка в бездне интернет просторов – не зависит от времени суток. В числе полезных советов для бодрости специалисты особую роль выделяю отказу от немедленного просмотра новостной ленты.

Загрузить свой мозг лучше полезной и приятной информацией, но в течение рабочего дня или в период заслуженного отдыха. Большая часть зоны мозгового центра просыпается постепенно, вводя каждую клеточку в работу единого целостного организма. Большой объём «ненужной» информации сразу заставит их работать в полном режиме. Пользы для пополнения информационного ресурса не, а урон психоэмоциональному состоянию наносится ранним утром и очень серьезный!

Существует мнение, что все болезни происходят от нервов. В этой терминологии существует львиная доля правдивости. Эмоция – проявление сигналов головного мозга. Положительные эмоции окрыляют, а негативные приводят к депрессивному состоянию, которое выливается в осложнениях и патологии внутренних органов самых уязвимых мест.

Залогом здорового образа жизни и бодрости на протяжении всего дня считается зарядка по утрам . Каждый выбирает физические нагрузки с учетом личных предпочтений, умений и возможностей. Это может быть:

– Утренняя пробежка. Те, кто бегает или занимается спортивной ходьбой длительное время, «убивают сразу два зайца». Возможность привести себя в нормальное состояние и поддерживать в спортивной форме сочетаются с проведением времени на природе. Красоты природных изяществ, приводят в восторг и заряжают на весь день положительными эмоциями.

– Гимнастика с уклонов на суставы и мышечную ткань, растяжка.

– Прыжки на скакалке и приседания стимулируют работу вестибулярного аппарата, помогают сосредоточиться и вырабатывают внимательность.

– Велопробег. Альтернативное решение, совмещающее приятное с полезным.

Знакомая фраза постсоветского пространства не теряет своей актуальности. После физических упражнений, приятный душ заряжает и стимулирует в полноценной работе всех жизни обеспечивающих органов. Многие люди предпочитают контрастный душ или холодное обливание. Этот вариант подходит для закаленных и профессиональных моржей. Экспериментировать в период межсезонья или обострения хронических и инфекционных заболеваний, не следует!

Польза душа заключается в:

– Нормализации водного баланса для кожи.

– Решение гигиенических проблем.

– Водные процедуры способствуют бодрствованию.

Отдельное внимание уделяется гигиеническому уходу за полостью рта. Чистка зубов, ополаскивание дарит свежесть дыхания, и нейтрализуют разрушительные процессы кариеса или пародонтоза.

У некоторых людей выработалась привычка начинать свой день с крепкой чашечки кофе. Ароматный напиток бодрит и приводит в рабочее состояние. Но полноценный сбалансированный завтрак помогает обеспечить жизненной энергией и работоспособностью на весь день

Диетологи убеждены, что правильный завтрак – залог хорошего самочувствия на весь день. Продуктам свойственно пополнять организм людей полезными веществами, и от того, что было на утреннем столе зависит настроение и продуктивность всего предстоящего дня.

К правилам полноценного утреннего рациона, специалисты относят:

– Обязательное употребление перед приемом пищи одного стакана чистой воды, комнатной температуры. Она подает сигнал к работе желудочно-кишечному тракту, и трапеза будет полезной во всех отношениях.

– Белковые продукты восполняют дефицит белка. Полезны омлеты или вареные яйца, кисломолочные продуктовые изделия, ряженка, творог, творожная запеканка.

– Злаки признаны идеальным началом дня. Хлеб грубого помола с сыром, каши (гречневая, овсяная, пшеничная, ячневая)

– Фрукты, овощи и сухофрукты, могут просто входить в приготовление кашки, или употребляться в отдельном виде. Полезны зеленые яблоки, бананы, грейпфруты.

– Мясо птицы – источник белкового пополнения. Вареный кусочек курицы или индейки с овощами, восполнит ежедневную белковую потребность.

– Натуральные соки в рационе питания стимулируют работу кишечника и улучшают метаболизм .

Причиной прекрасного расположения духа для всех людей является идеально подобранный образ и стиль. Легкий мэйкап и стильная укладка волос – первостепенные создатели настроения. Облачив себя в старое, вышедшее из моды платье, сложно ожидать особого восторга. Отслеживая тенденции моды, и овладев искусством не затратного, но эффектного умения одеваться, можно всегда быть «леди совершенство».

Последний штрих на пороге трудовых будней добавит капелька любимых духов. Получив массу приятных и полезных утренних эмоций, восторженные взгляды и комплименты сослуживцев закрепят их на целый день!

Обязательно поделитесь статьей. Будем рады вашим комментариям!

источник

С добрым утром! Утро пятницы не может быть недобрым по определению! Утро предвкушения вечерней радости по поводу предстоящих выходных ))) И я снова предлагаю посмотреть на обложки новых книг — вдруг какая-нибудь из них добавит радости вашей семье )

Каждый год 19 января многие люди устремляются в церковь, чтобы набрать освященной воды, а тысячи страждущих обрести здоровье спешат искупаться в проруби, несмотря на крещенские морозы. История Крещенской воды Крещение отмечается православными христианами 19 января и считается одним из великих церковных праздников, установленных в память о том дне, когда Иисус Христос пришел на реку Иордан к Иоанну Предтече креститься от него. Особенностью праздника являются два великих водоосвящения. Одно совершается в сочельник (вечер накануне Крещения) в храме. Другое проводится в день.

Часто в сообществе задают вопрос о том, какие книги можно почитать малышу, когда он не может еще долго слушать. Мой не был сильным шилопопом, если так можно сказать об изучающем мир малыше, книги с годика были на стеллаже с игрушками на видном почетном месте. Как научился в 11 месяцев указывать пальчиком, так и стали смотреть картинки. Он тычет, я называю. Первым у нас был Сутеев. Моя мама нас просто задарила разными небольшими книжицами его авторства. Сутеева сын драл в клочья.

Доброго времени суток, дорогие сообщники! Мы ездим в Беларусь каждое лето к родственникам в деревню, в Брестскую область. Но, т.к.просто в деревне отдыхать нам скучно, мы составляем себе примерный план путешествия. Все это в основном поездки одного дня. Итак, наша «культурная программа»: 1.Монастырь в Жировичах (Гродненская обл.)2.Красносельские карьеры по Волковыском (Гродненская обл) 3.Брестская Крепость, Музей Паровозов, Музей шоколада (г. Брест) 4. Зоопарк (г. Гродно) 5. Несвижский и Мирский Замки 6.Белавежская Пуща (усадьба Деда Мороза и вольеры с животными) 7. Страусиная.

Доброго времени суток, дорогие сообщники! Мы ездим в Беларусь каждое лето к родственникам в деревню, в Брестскую область. Но, т.к.просто в деревне отдыхать нам скучно, мы составляем себе примерный план путешествия. Все это в основном поездки одного дня. Итак, наша «культурная программа»:

Доброго времени суток, дорогие сообщники! Мы ездим в Беларусь каждое лето к родственникам в деревню, в Брестскую область. Но, т.к.просто в деревне отдыхать нам скучно, мы составляем себе примерный план путешествия. Все это в основном поездки одного дня.

Часто задают вопрос о том, какие книги можно почитать малышу, когда он не может еще долго слушать. Мой не был сильным шилопопом, если так можно сказать об изучающем мир малыше, книги с годика были на стеллаже с игрушками на видном почетном месте. Как научился в 11 месяцев указывать пальчиком, так и стали смотреть картинки. Он тычет, я называю. Первым у нас был Сутеев. Моя мама нас просто задарила разными небольшими книжицами его авторства. Сутеева сын драл в клочья и грыз.

Часто задают вопрос о том, какие книги можно почитать малышу, когда он не может еще долго слушать. Мой не был сильным шилопопом, если так можно сказать об изучающем мир малыше, книги с годика были на стеллаже с игрушками на видном почетном месте. Как научился в 11 месяцев указывать пальчиком, так и стали смотреть картинки. Он тычет, я называю. Первым у нас был Сутеев. Моя мама нас просто задарила разными небольшими книжицами его авторства. Сутеева сын драл в клочья и грыз.

Копирую сюда полезную для нас с Алексом статью. Как родить дома:

Защита «Яйцо» Постарайтесь почувствовать (но не вообразить), что на уровне межреберья спереди, сзади и по бокам на расстоянии вытянутой руки крестообразно располагаются четыре теплых золотистых шара. Иными словами, вокруг вас находится крест, лежащий в горизонтальной плоскости с осью, проходящей по средней линии вашего тела. При вращении этого креста образуется обруч, который нетрудно превратить в «яйцо», окружающее ваше тело, словно стеклянный шар, и защищающее его от любых отрицательных воздействий.

ниже все сериалы, которые я смотрела ,смотрю и мне очень нравятся. (пост периодически буду пополнять) итак Под куполом описание: Обычным, пригожим осенним днем, город Честерс Миллз, штат Мэн, был внезапно отрезан от остального мира невидимым силовым барьером. Самолеты врезаются в купол и падают, пылая, с небес; садовнику отрезает силовым полем руку; люди, выехавшие в соседний город по делам, не могут вернуться к своим близким; автомобили взрываются от столкновения с куполом. Никто не понимает, что это за барьер, откуда он взялся.

ниже все сериалы, которые я смотрела ,смотрю и мне очень нравятся. (пост периодически буду пополнять) итак

Новый год — один из календарных российских праздников, отмечается в ночь с 31 декабря на 1 января каждого года. История появления праздника Новогодняя ёлка, установленная на Красной площади в Москве в канун Нового года 2007-2008 До XVIII века новый год в России начинался не с января, как в настоящее время, а с марта (до 1492 года) или с сентября (с 1492 года)[1] по юлианскому календарю. Сведения о праздновании Нового года появляются с конца XV века. «Парижский словарь московитов» (XVI век).

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со сверстниками. 18. Бытовые навыки и самообслуживание. 19. Развитие желания заниматься и развиваться. 20. Кризис трех лет.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Катюш, если не в эту темку , ткни перенесу. Копирую из дневника , вместе с комментариями. Если хоть один человек задумается . буду считать , что не зря. Статья не новая , может кто то уже встречал на просторах ,наткнулась второй раз — выкладываю. В последнее время большой популярностью у детей пользуются куклы Монстр Хай (Monster High). Когда этих кукол я увидела впервые, думала, что кто-то неудачно пошутил, создав такую игрушку. Но, как стало понятно позже, это не шутки. Таких кукол создают, рекламируют.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со сверстниками. 18. Бытовые навыки и самообслуживание. 19. Развитие желания заниматься и развиваться. 20. Кризис трех лет.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Читайте также:  Чем полезен ананасовый сок

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со сверстниками. 18. Бытовые навыки и самообслуживание. 19. Развитие желания заниматься и развиваться. 20. Кризис трех лет. Логика и математика.

Растительные антиандрогены 29.09.2010 http://agideliya.com/kak-stat-uxozhennoj/rastitelnye-antiandrogeny/

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

230 идей о том, как развивать ребенка от 2 до 3 лет — План развития и шпаргалка для мам. Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со сверстниками. 18. Бытовые навыки и самообслуживание. 19. Развитие желания заниматься и развиваться. 20. Кризис трех лет.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со сверстниками. 18. Бытовые навыки и самообслуживание. 19. Развитие желания заниматься и развиваться. 20. Кризис трех лет.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Екатерина Мириманова Система минус 60. Я — едоголик

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

Когда беременность не наступает. Девочки, в свое время я много времени посвятила изучению проблемы отсутствия у меня беременности. В поиске информации наткнулась на полезную информацию (это форум, редактировать особо некогда, поэтому лишнюю инфу пропускайте мимо ушей). Может, кому-то пригодится, как пригодилось мне:) Хотя информации уже более 9 лет, и медицина во многих аспектах продвинулась вперед, но азы остались прежними. Автор: Радуга 10.11.2006, 16:28 Для начала хотела бы вставить картинку с изображением как происходит зачатие. что откуда берется и куда попадает.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь): 1. Логика и математика. 2. Изучение свойств предметов. 3. Развитие внимания. 4. Развитие памяти. 5. Физическое развитие. 6. Музыка и ритм. 7. Рисование. 8. Лепка. 9. Аппликация. 10. Конструирование. 11. Окружающий мир. 12. Развитие на прогулке. 13. Речь. 14. Артикуляция. 15. Моторика. 16. Сенсорика. 17. Взаимодействие со сверстниками. 18. Бытовые навыки и самообслуживание. 19. Развитие желания заниматься и развиваться. 20. Кризис трех лет.

Мне показалась очень интересной и полезной вот такая шпаргалка для мам 2-леток (Источник здесь):1. Логика и математика.2. Изучение свойств предметов.3. Развитие внимания.4. Развитие памяти.5. Физическое развитие.6. Музыка и ритм.7. Рисование.8. Лепка.9. Аппликация.10. Конструирование.11. Окружающий мир.12. Развитие на прогулке.13. Речь.14. Артикуляция.15. Моторика.16. Сенсорика.17. Взаимодействие со сверстниками.18. Бытовые навыки и самообслуживание.19. Развитие желания заниматься и развиваться.20. Кризис трех лет. Логика и математика — что развивать?1. Учить понятия «много – мало».2. Ближе к трем годам — осваивать понятие «больше-меньше» (определять количество предметов в группе – каких больше, а каких меньше).3. Учиться различать количество предметов «один» и «два». (Как минимум. Можно идти и дальше, учиться считать до.

источник

Источники:
  • http://www.mistermigell.ru/post124857940/
  • http://www.yoki.ru/style/advice/21-11-2018/438690-life-0/
  • http://shkolazhizni.ru/health/articles/20495/
  • http://itissite.com/2017/10/dobroe-utro-poleznye-sovety-dlya-bodrosti-na-ves-den/
  • http://www.babyblog.ru/theme/dobroe-utro-na-pervom-kanale-poleznye-sovety