Меню Рубрики

Полезные таблицы малявка ру

На приеме у педиатра каждого малыша до года ежемесячно взвешивают и измеряют рост. Почему так важно врачам знать, как растет ребенок и сколько он прибавляет в весе? О чем говорят эти параметры, и каковы антропометрические нормы для детей разного возраста?

Антропометрические данные ребенка являются одним из основных показателей физического развития и состояния здоровья детей. Значительные отклонения от нормальных значений роста и веса у ребенка практически всегда свидетельствуют о развитии или наличии тех или иных заболеваний. Так, если ребенок до года при достаточном питании плохо набирает вес, то это может быть одним из симптомов рахита, анемии, иммунодефицитных состояний, заболеваний эндокринной или центральной нервной систем.

Существенное отставание в росте может свидетельствовать о недостатке в организме гормона роста соматотропина, а явный избыток веса при нормальном росте и правильном питании может говорить о нарушениях в работе надпочечников, щитовидной железы и даже о развитии опухоли головного мозга.

Для того чтобы вовремя обнаружить и начать лечить столь грозные заболевания, врачи тщательно следят за антропометрическими показателями детей с самого рождения. Нормы развития составлены Всемирной Организацией Здравоохранения на основе многолетних исследований. Помимо среднего нормативного показателя для каждого возраста высчитаны еще и границы норм. Вес и рост выше такой границы считается высоким, а ниже – низким. Именно за такими детьми врачи начинают наблюдать особенно пристально.

Согласно нормам здоровая доношенная девочка рождается с ростом 49,2 см и весит 3.200 гр. Это среднее значение. Нижним рубежом нормы для новорожденной являются рост 47,3 см и вес в 2.800 гр, а верхний расположен на значениях в 51 см и 3.700 гр соответственно. Значения, выходящие за нижние и верхние рамки нормы, отмечаются как очень низкие или слишком высокие. Такую новорожденную врачи будут наблюдать и, возможно, дополнительно обследовать.

За первый месяц новорожденная должна вырасти на 4,5 см, и набрать килограмм. Нижние рамки нормы для месячной девочки будут составлять 51,7 (рост в см) //3.600 (вес в граммах), а верхние рамки – 55,6//4.800.

Нормальные показатели для двухмесячной малышки: 57, 1 см и 5.100 гр. Нижний рубеж нормы: 55//4.500, а верхний – 59,1//5.800.

К трем месяцам девочки вырастают до 59,8 см и весят 5.900 гр. Низкими для трехмесячной крошки считаются показателями меньше 57,7//5.200, а высокими – показатели более 61,9//6.600.

Средний рост и вес для четырехмесячной девочки: 62,1 см и 6.400 гр. Нижние рамки нормы – 59,9// 5.700, верхние рамки – 64,3//7.300.

К пяти месяцам девочки должны вырасти до 64 см и весить 6.900 гр. Низкие показатели – параметры менее 61,8//6.100. Показатели 66,3 //7.800 – это для пятимесячной девочки верхние рамки нормы.

Возраст 6 месяцев считается важной контрольной точкой развития ребенка. Шести месячная девочка должна вырасти до 65,7 см и весить 7.300 г. Нижним рубежом являются показатели 63,5//6.500, а верхним – 68//8.300.

Семимесячная малышка вырастает до 67,3 см и весит 7.600 гр. Низкими считаются показатели меньше 65// 6.800, а высокими – превосходящие 69,6 //8.600.

В восемь месяцев нормы составляют: рост – 68,83 см, и 8 кг – вес. Нижние рамки нормы: 66,4//7000, а верхние – 71,1//9000.

К девяти месяцам рост должен составлять 70,1 см, а весить малышка должна 8.200 гр. Низкие показатели в этом возрасте – это значения меньше 67,7//7.300, а высокие – более 72,6// 9.300.

Десятимесячная кроха по нормам должна быть ростом в 71, 5 см и весить 8.500 гр. Нижние рамки нормы для десяти месяцев – 69//7.500, а верхние рамки: 74//9.600.

К одиннадцати месяцам в норме девочка вырастает до 72, 8 см и весит 8.700 гр. Низкими считаются показатели менее 70,3//7.700. Высокими будут показатели превышающие 75,3//9.900.

К году по нормам девочки должны вырастать до 74 см и весить 9.000 гр. Нижним рубежом нормы считаются параметры 71,4 //7.900, а верхним: 76,6//10.100.

Нормативные показатели для мальчиков отличаются от норм для девочек, так как мальчики обычно рождаются чуть крупнее. Так, здоровый доношенный новорожденный мальчик обычно появляется на свет с весом 3.300 гр и ростом 49,9 см. Эти показатели считаются нормой. Нижним рубежом нормы для новорожденного являются рост 48 см и вес в 2.900 гр, а верхний рубеж находится на значениях в 51,75 см и 3.900 гр соответственно.

За первый месяц малыш должен вырасти на 4,8 см, и набрать 1200 гр. Нижние рамки нормы для месячного мальчика будут составлять 52,8 (рост в см) // 3.900 (вес в граммах), а верхние рамки – 56,7//5.100 .

Нормальные показатели для двухмесячного карапуза: 58, 4 см и 5.600 гр. Нижний рубеж нормы: 56,4//4.900, а верхний – 60,4//6.300.

К трем месяцам мальчики вырастают до 61,4 см и весят 6.400 гр. Низкими показателями будут являться параметры ниже 59,4// 5.700, а высокими – показатели выше 63,5// 7.200.

Средний рост и вес для четырехмесячного мальчугана: 63,9 см и 7000 гр. Нижние рамки нормы – 61,8// 6.300, верхние рамки – 66//7.800.

К пятимесячному возрасту мальчик должен вырасти до 65,9 см и весить 6.900 гр. Низкие показатели – параметры менее 63,8// 6.100. Показатели 68 //7.800 – это для пятимесячного малыша верхние рамки нормы.

К полугоду кроха должен вырасти до 67,6 см и весить 7.900 гр. Нижним рубежом являются показатели 65,5//7.100, а верхним – 69,8//8.900.

Семимесячный мальчик вырастает до 69,2 см и весит 8.300 гр. Низкими будут считаться показатели меньше 67// 7.400, а высокими – превосходящие 71,3 //9.300.

В восемь месяцев средние показатели для мальчика составляют: рост – 70,65 см, и 8.600 гр – вес . Нижние рамки нормы: 68,45//7.700, а верхние –72,85//9.600.

К девяти месяцам рост малыша должен составлять 72 см, а весить он должен 8.900 гр. Низкими будут показатели меньше 69,65// 8.000, а высокими — более 74,3//9.900.

Десятимесячный мальчик в норме должен быть ростом в 73, 3 см и весить 9.200 гр. Нижние рамки нормы в этом возрасте – 71//8.200, а верхние рамки: 76//10.200.

К одиннадцати месяцам в норме малыш вырастает до 74,5 см и весит 9.400 гр. Низкими считаются показатели менее 72,2//8.400. Высокими будут показатели превышающие 76,8//10.500.

В год по нормам мальчики должны вырастать до 75,8 см и весить 9.700 гр. Нижним рубежом нормы считаются параметры 73,5 //8.700, а верхним: 78//10.800.

Рост детей начинает замедляться, как только малышам исполняется год, поэтому для ребятишек с года до трех нормы определены уже не помесячно, а через три каждые месяца. Для детей от 3 до 7 лет – с периодичностью раз в полгода, а для детей в возрасте от семи до десяти лет – нормы изменяются раз в год.

К году и трем месяцам девочка в норме должна дорасти до 77,5 см и весить 9.600 гр. Нижние рамки нормы: 74,83 (рост в сантиметрах) и 8.500 (вес в граммах), верхние рамки: 80,3//10.900.

Следующая контрольная точка определена для возраста в год и шесть месяцев. Норма: 80,65//10.200. Нижний рубеж: 77,7//9.100. Верхний: 83,5//11.600.

В год и девять месяцев нормы для девочек составляют 83,65//10.900. Нижняя граница нормы: 80,6//9.600. Верхняя граница: 86,7//12.300.

К двум годам в норме девочки вырастают до 86,4 см и весят 11.500 гр. Нижний рубеж нормы: 83,2//10.200. Верхний рубеж: 89,6//13.000.

Средний рост и вес для малышек в возрасте 2 года 3 месяца: 88,3/12.100. Нижняя граница: 84,8//10.700. Верхняя граница: 91,7//13.700.

Девочки в 2,5 года должны вырасти до 90,7 см и весить 12.700 гр. Нижний рубеж нормы: 86,9//11.200. Верхние рамки: 94,3//вес 14.400.

В 2,9 года средние значения таковы: 92,9//13.300. Нижние границы: 89,3//11.700, верхние: 96,6//вес 15.100.

Рост трехлеток должен составлять 95 см, а вес – 13.900 гр. Данные менее 91,3//12.200 оцениваются как низкие, а показатели выше 98,8//15.800 – как высокие.

В 3,5 года нормативы для девочки: 99//15.000. Нижний рубеж – это 95//13.100, а верхний – 103,1//17.200.

Средний рост и вес для четырехлетней девочки: 102,6//16.100. Нижние рамки нормы: 98,4//14.000, а верхние рост и вес: 107,1//18.500.

В 4,5 года нормативы для девочки: 106,2//17.200. Нижние границы: 101,6//14.900, а верхние: 110,7//19.900.

Средний рост и вес для девочки пяти лет: 109,4//18.200. Нижние рамки нормы: 104,7//15.800, а верхние: 114,2//21.200.

В 5,5 лет девочки должны вырасти до 112,2 см и весить 19.000 гр. Параметры менее 107,2//16.600 считаются низкими, а показатели более 117,1//22.200 – высокими.

Нормативы для шестилеток: 115,1//20.200. Нижние границы: 110//17.500. Верхние – 120,2//23.500.

К 6,5 годам девочки вырастают до 118 см и весят 21.200 гр. Нижними рамками в 6,5 лет являются показатели 112,7//18.300, а верхними – 123,3// вес 24.900.

Средний рост и вес для семилетних девочек: 120,8 и 23.000. Нижние границы: 115,3//21.300, верхние границы: 126,3//26.300.

У детей старше семилетнего возраста антропометрические показатели контролируются раз в год. Нормативы для восьмилетних девочек – 126,6//25.000. Нижний рубеж для восьмилеток будет 120,8 и 21.400. Верхний рубеж – 132,4//30.000.

Нормы для девятилетних: 132,45//28.200. Нижние границы: 132,5 и 27.900, верхние – 138,6//вес 34.000.

Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу – 31.900 гр. Данные меньше 132,2//27.100 оцениваются как низкие, а показатели выше 145//38.200 – как высокие.

Мальчики в 1,3 года должны достигнуть параметров 80//10.400. Нижнее нормальное значение: 76,55 (рост в сантиметрах) и 9.200 (вес в граммах), верхние рамки: 82//11.500.

Следующая контрольная точка – в год и шесть месяцев. Норматив для года и шести – 82,3//10.900. От границы: 79,6//9.800. До: 85//12.200.

В 1,9 года нормативы для мальчиков составляют 85,2//11.500. От границы: 82,4//10.300. До: 88//12.900.

К двум годам в норме карапузы достигают показателей 88//12.200. От рубежа: 84,4//10.800. До 90,5//13.600.

Норматив для малыша в 2,3 года: 89,6//12.700. От : 86,5//11.300, до: 92,8//14.300.

К 2,5 годам карапуз должен вырасти до 91,9 см и весить 13.300 гр. Нижние рамки для этого возраста: 88,5//11.800. Верхние рамки: 95,4//15.000.

В возрасте 2,9 годика нормативы составляют – 94,1/13.800. Нижние границы 91//12.300, верхние границы 97,6//15.600.

Рост мальчиков в 3 года должен составлять 96,1 см, масса – 14.300 гр. Результаты менее 92,4//12.700 будут оцениваться как низкие, а показатели превышающие 100//16.200 – как высокие.

В 3,5 года нормы для мальчиков: 99,9//15.300. От границы: 95,9//13.600, до: 103,8//17.400.

Средний рост и вес для четырехлетнего мальчика: 103,3//16.300. От границы: 99,1//14.400, до: 107,5//18.600.

В 4,5 года рост мальчика достигает 107 см, а масса в норме должна составлять 17.300 гр. Нижняя планка нормы: 102,25//15.200, а верхняя: 111,1//19.900.

Нормативы для мальчиков в 5 лет: 110//18.300. От планки в: 105,3//16.000 см, до: 114,6 и 21.000.

К 5,5 годам нормативы для мальчишек –113//19.400. Низкими для 5,5 лет считаются показатели менее 108,2//17.000, а более 117,7//22.200 – высокими.

Средний рост и вес для шестилетних: 116/20.500. Нижняя планка: 111//18.000. Верхняя: 120,9//23.500.

К 6,5 годам мальчики достигают параметров 119//21.700. Нижними рамками для этого возраста являются показатели 113,8//19.000, а верхними – 124//24.900.

Нормы для семилетних мальчишек: 121,8//22.900. От планки в : 116,4//20.000 см, до: 127//26.400 см.

К восьми годам ребята вырастают до 127,3 см и имеют вес 25.400 гр. Нижняя планка нормы для восьмилеток будет 121,5//22.100. Верхняя – 132,8//29.500.

Средний рост и вес для девятилетних: 132,6/28.100. Нижние границы: 126,6//2.300, верхние – 138,6//33.000.

В 10 лет мальчики в норме должны достигнуть параметров 137,8//31.200. Цифры меньше 131,4 и 26.700 оцениваются как низкие, а показатели выше 144,2//37.000 – как высокие.

У подростков антропометрические данные контролируются раз в год. Для одиннадцатилетней девочки средние показатели – это 144,5 (рост в сантиметрах)//34,4 (вес в килограммах). Параметры менее 136,2//27,8 считаются нижними нормативными рамками, а параметры более 153,2//44.6 – верхними.

Средний рост и вес для двенадцатилетней: 150//40,7. Нижний рубеж нормы: 142,2//31,8, верхний: 162,2//51,8.

Тринадцатилетняя девочка в норме имеет показатели: 155,8//44,3. Нижняя планка данных:148,3//38,7, верхняя: 163,7//59.

В 14 лет средние данные для девочки: 159,5//53,1. Нижние рамки нормы:152,6//43,8, верхние: 167,2//64.

К пятнадцати годам средний рост девочек достигает 161,6 см, а средний вес – 55,5 кг. Нижний рубеж данных: 154,4//46,8, верхний: 169,2//66,5.

Читайте также:  Лук репчатый чем полезен для женщин

Средний рост и вес для шестнадцатилетних девушек: 162,4//56,5. Нижний рубеж: 155,2//48,4, верхний – 170,2//67,6.

Для девушек в 17 лет норматив – 163,9//61. Нижняя граница: 155,8//52,8, верхняя: 170,5//68.

Мальчики в возрасте от 10 и до 14 лет немного отстают от девочек в росте, это нормальное явление, так как у ребят гормональная перестройка начинается чуть позже, чем у девочек. Зато после четырнадцати лет парни начинают расти более интенсивно, нежели девочки, и уже к 15 годам обгоняют их по показателям роста.

В подростковом возрасте антропометрические показатели существенно зависят от генетической предрасположенности, поэтому рекомендуется при мониторинге физического развития подростков ориентироваться не столько на средний показатель, сколько на указанные для каждого возраста границы нормы и на наследственность ребенка. Так, если отец юноши имеет рост 190 см, то и рост в 182 см самого подростка в 15 лет может считаться в этом случае нормой.

Для мальчика 11 лет средние показатели составляют: 143,5 (рост в сантиметрах)//35,5 (вес в килограммах). Параметры менее 134,5//28 являются нижними рамками нормы, а параметры превышающие 153//44.9 – верхними рамками.

Средний рост и вес для двенадцатилетнего подростка: 149//39,8. От границы: 140//30,7, до: 159,6//50,6.

Тринадцатилетний подросток в норме имеет показатели: 155,5//44,3. От границы:145,7//33,9, до: 166//59.

В 14 лет средние показатели составляют 161,9//49,7. От границы:152,3//38, до: 172//63,4.

К пятнадцати годам средний рост у ребят 168 см, а вес – 55,5 кг. От границы: 158,6//43, до: 177,6//70.

Средний рост и вес для шестнадцатилетних юношей: 172,3//66,9. От границы: 163,2//48,4, до 182//76,5.

В семнадцать лет средние рост и вес составляют 176,6//66,9. От границы: 166,7//54,6, до: 186//80,1.

РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ

источник

«Малявка.ру» — для молодых родителей

  • Основные данные
  • Изменения XT
  • История Тиц
  • История PR
  • Индексация в Яндексе
  • Обратные ссылки
  • Посещаемость Видимость в ПС
  • Видимость в Яндексе
  • Видимость в Google
  • Раскрученность Yandex
  • Раскрученность Google
  • Whois данные

Видимость сайта malyavka.ru в Yandex
Данные предоставлены MegaIndex

Запрос Позиция Видим. (%) Трафик (в мес) Дата обновл. Страница
1 детская поликлиника 4 46 3 17 2018-07-03 /adress/polikszao.html
2 детская больница 42 3 12 2018-08-10 /adress/bolmos.html
3 инкубационный период 49 3 11 2018-08-10 /zabol/zabolinfect/incub.html
4 детские больницы москвы 39 3 7 2018-08-11 /adress/bolmos.html
5 детская городская больница 43 3 4 2018-08-10 /adress/bolmos.html
6 поликлиника 4 детская 50 3 4 2018-07-03 /adress/polikszao.html
7 полезные таблицы 9 50 4 2018-08-14 /table.html
8 областная детская клиническая больница 48 3 3 2018-07-03 /adress/bolmos.html
9 поликлиника детская 4 47 3 3 2018-07-03 /adress/polikszao.html
10 детская городская больница 1 45 3 3 2018-07-03 /adress/bolmos.html
11 рацион питания ребенка в 1 год 98 1 3 2018-06-28 /pitanie/menu1plus.html
12 таблица роста мальчиков 38 3 2 2018-08-11 /table/rostmal.html
13 инкубационный период это 28 3 2 2018-08-11 /zabol/zabolinfect/incub.html
14 сделал маме массаж 20 10 2 2018-08-12 /massage/masmama.html
15 5 детская поликлиника 51 1 2 2018-07-03 /adress/polikcao.html
16 рост девочек 45 3 1 2018-08-11 /table/rostdev.html
17 детская больница 4 50 3 1 2018-08-12 /adress/bolmos.html
18 детская городская больница 2 50 3 1 2018-07-03 /adress/bolmos.html
19 рост девочки в 1 год 50 3 1 2018-07-03 /table/rostdev.html
20 городская детская больница 1 47 3 1 2018-07-03 /adress/bolmos.html
21 сколько должен писать новорожденный 50 3 1 2018-08-12 /table/pispis.html
22 рост мальчиков таблица 47 3 1 2018-08-12 /table/rostmal.html
23 детская хирургическая больница 13 10 1 2018-07-04 /adress/bolmos.html
24 гусена 39 3 1 2018-07-03 /fa/imyazhizndlyadevochki.html
25 рост девочки в 3 года 39 3 1 2018-07-04 /table/rostdev.html
26 календарь прививок москва 16 10 1 2018-07-06 /table/moskalpriv.html
27 телефон регистратуры детской поликлиники 42 3 1 2018-08-11 /adress/polikzao.html
28 таблица роста девочек 35 3 1 2018-08-11 /table/rostdev.html
29 1 детская городская больница 47 3 1 2018-07-03 /adress/bolmos.html
30 3 детская больница москва 47 3 1 2018-07-05 /adress/bolmos.html
31 рост мальчика в 3 года 50 3 1 2018-07-03 /table/rostmal.html
32 сделал массаж маме 20 10 1 2018-08-14 /massage/masmama.html
33 2 детская больница 51 1 1 2018-08-11 /adress/bolmos.html
34 массаж маме 23 3 1 2018-08-11 /massage/masmama.html
35 рост девочки в 5 лет 46 3 1 2018-07-04 /table/rostdev.html
36 рост мальчиков 44 3 1 2018-08-11 /table/rostmal.html
37 детская клиническая больница 1 43 3 1 2018-07-03 /adress/bolmos.html
38 детский клитор 25 3 1 2018-08-12 /zabol/zabolmal/polrazv.html
39 4 детская поликлиника 51 1 1 2018-08-11 /adress/polikszao.html
40 материнский капитал закон 79 1 1 2018-08-02 /raznoe/matkap.html
41 рост мальчика 47 3 1 2018-07-03 /table/rostmal.html
42 полезные таблицы для мам 3 100 1 2018-07-07 /table.html
43 детская больница 3 51 1 1 2018-07-03 /adress/bolmos.html
44 объем головы в 2 года 44 3 1 2018-08-12 /table/golovdev.html
45 3 городская детская больница 45 3 2018-08-15 /adress/bolmos.html
46 окружность головы в 2 года 47 3 2018-08-13 /table/golovdev.html
47 сколько должен писать новорожденный ребенок 45 3 2018-07-08 /table/pispis.html
48 зондирование в морозовской больнице 47 3 2018-07-07 /fa/dakriocistitnovorozhdennykh.html
49 2 городская детская больница 45 3 2018-07-06 /adress/bolmos.html
50 вызов врача на дом детская поликлиника 47 3 2018-08-13 /adress/polikuzao.html
51 табашкова наталья евгеньевна 47 3 2018-08-14 /fa/posovetujteroddom.html
52 размер головы в 3 года 45 3 2018-08-14 /table/golovdev.html
53 вес девочек 47 3 2018-07-04 /table/vesdev.html
54 областная детская больница им филатова 46 3 2018-07-10 /adress/bolmos.html
55 детские больницы города москвы 47 3 2018-07-06 /adress/bolmos.html
56 рост девочки таблица 47 3 2018-07-05 /table/rostdev.html
57 вторая детская больница 49 3 2018-07-04 /adress/bolmos.html
58 поликлиника детская 14 51 1 2018-07-04 /adress/polikvao.html
59 поликлиника детская 18 51 1 2018-07-05 /adress/polikcao.html
60 областная клиническая детская больница 51 1 2018-07-04 /adress/bolmos.html
61 4 поликлиника детская 51 1 2018-08-14 /adress/polikszao.html
62 поликлиника детская 27 50 3 2018-08-15 /adress/polikcao.html
63 поликлиника детская 19 50 3 2018-08-14 /adress/poliksao.html
64 поликлиника детская 100 51 1 2018-07-04 /adress/polikcao.html
65 детские больницы 51 1 2018-08-11 /adress/bolmos.html
66 платная детская поликлиника свао 90 1 2018-07-16 /adress/poliksvao.html
67 рост подростка 99 1 2018-06-29 /table/rostmal.html
68 биохимический анализ крови у детей 80 1 2018-07-01 /table/biokrov.html
69 детская клиническая больница москва 52 1 2018-08-14 /adress/bolmos.html
70 27 детская поликлиника 51 1 2018-07-04 /adress/polikcao.html
71 российская детская клиническая больница г москва 50 3 2018-07-06 /adress/bolmos.html
72 детская поликлиника ювао 50 3 2018-07-05 /adress/polikuvao.html
73 как отучить ребенка кушать ночью 49 3 2018-08-13 /fa/kakotuchitmalyshakushatnochyu.html
74 нормальный вес в 14 лет 49 3 2018-07-05 /table/vesmal.html
75 рост девочки 4 лет 48 3 2018-07-10 /table/rostdev.html
76 до скольки месяцев ребенок срыгивает 48 3 2018-07-10 /fa/srygivaniya.html
77 городская детская больница 7 48 3 2018-07-04 /adress/bolmos.html
78 мамин массаж 49 3 2018-07-05 /massage/masmama.html
79 городская детская больница 8 45 3 2018-07-07 /adress/bolmos.html
80 объем головы ребенка в 2 года 49 3 2018-08-13 /table/golovdev.html
81 вес ребенка в 11 лет 50 3 2018-07-04 /table/vesmal.html
82 рост девочек в 4 года 49 3 2018-07-05 /table/rostdev.html
83 размер головы ребенка в 3 года 49 3 2018-07-05 /table/golovdev.html
84 родовые пятна 49 3 2018-08-14 /fa/rodovoepyatnyshkonalbu.html
85 47 детская поликлиника 48 3 2018-07-05 /adress/polikzao.html
86 сколько раз новорожденный должен писать 43 3 2018-07-09 /table/pispis.html
87 обхват головы в 2 года 31 3 2018-07-04 /table/golovdev.html
88 детские поликлиники юао 31 3 2018-07-05 /adress/polikuao.html
89 закон о рождении ребенка 30 3 2018-07-06 /raznoe/zakonoposob.html
90 полезная таблица 30 3 2018-07-06 /table.html
91 рост у девочек 29 3 2018-07-06 /table/rostdev.html
92 рефлекс бабкина 29 3 2018-08-13 /phisio/reflex.html
93 posirank 32 3 2018-07-10 /forum/viewtopic.php?f=1&t=39658
94 таблички для мам 32 3 2018-07-09 /table.html
95 городская детская больница 33 3 2018-08-13 /adress/bolmos.html
96 обхват головы в 3 года 34 3 2018-07-05 /table/golovdev.html
97 рост девочки в 7 лет 33 3 2018-07-05 /table/rostdev.html
98 массаж папа 32 3 2018-07-09 /massage/masmama.html
99 окружность головы у мальчиков 32 3 2018-07-05 /table/golovmal.html
100 московская детская больница 32 3 2018-07-06 /adress/bolmos.html

Видимость сайта malyavka.ru в Google
Данные предоставлены MegaIndex

Запрос Позиция в Google Видим. (%) Трафик (в мес) Дата обн. Страница Title Сниппет
1 приданное для новорожденного зимой список 3 100 53 2018-08-03 /uhod/veschi.html Приданное для новорожденного. Личный опыт — Сайт о малышах Я давно хотела написать статью о приданном для .
2 приданное для новорожденного 8 50 34 2018-08-03 /uhod/veschi.html —- —тот-же—
3 рефлексы новорожденного 9 50 32 2018-08-03 /phisio/reflex.html Рефлексы новорожденных и детей грудного возраста — Сайт о . Рефлексы новорожденных и детей грудного воз .
4 рефлексы новорожденных 7 50 23 2018-07-04 /phisio/reflex.html —- —тот-же—
5 приданное для новорожденного список 4 70 11 2018-07-07 /uhod/veschi.html Приданное для новорожденного. Личный опыт — Сайт о малышах Я давно хотела написать статью о приданном для .
6 вывих бедра у новорожденных 3 100 11 2018-07-08 /zabol/zabolmal/vyvih.html Врожденный вывих бедра — Сайт о малышах — Malyavka.RU Врожденный вывих бедра является тяжелым вро .
7 массаж для малышей 6 50 8 2018-07-07 /massage/masmama.html Массаж для малышей, который мама может делать сама — Сайт о . Массаж для малышей, который мама может дела .
8 вывих тазобедренного сустава у новорожденных 4 70 8 2018-08-05 /zabol/zabolmal/vyvih.html Врожденный вывих бедра — Сайт о малышах — malyavka.ru Врожденный вывих бедра является тяжелым врожденным .
9 полезные таблицы 1 100 8 2018-08-05 /table.html Полезные таблицы — Сайт о малышах — malyavka.ru Основы ухода и питания, особенности заболеваний де .
10 норма биохимического анализа крови у детей 5 70 8 2018-08-05 /table/biokrov.html Основные показатели биохимического анализа крови у детей . Основные показатели биохимического анализа кров .
11 норма кальция в крови у детей 3 100 8 2018-08-05 /table/biokrov.html —- —тот-же—
12 детские больницы москвы 22 3 7 2018-08-03 /adress/bolmos.html .
13 гимнастика для детей 3 месяцев 8 50 7 2018-08-04 /massage/masgymmama.html Гимнастика, которую мама может самостоятельно проводить с . Гимнастические упражнения для детей первого .
14 окружность головы у детей таблица 46 3 5 2018-05-30 /table/golovdev.html .
15 приданное для новорожденного зимой 3 100 5 2018-07-11 /uhod/veschi.html Приданное для новорожденного. Личный опыт — Сайт о малышах Я давно хотела написать статью о приданном для .
16 гимнастика для ребенка 4 месяца 9 50 4 2018-08-06 /massage/masgymmama.html Гимнастика, которую мама может самостоятельно проводить с . Важно! При выполнении упражнения нога ребенка Показать больше
    • Дата проверки: 2019-05-06 00:08:15
    • Ссылки:
    • На главной внешних / внутренних:
    • 0 / 3
    • Внешние ссылки на сайт:
    • Заспамленность ссылками:
    • (0.6)

  • Санкции:
  • Санкции в Яндексе (АГС, Минусинск и др):
  • Вероятность фильтра на исх. ссылки:
  • 0%
  • Индексация:
  • Индексация в Яндексе (страниц):
  • 5
  • Скорость обновления по Яндексу (страниц / сутки):
  • Возраст:
  • Возраст сайта, дней (лет):
  • 5058 (13.9)
  • Популярность:
  • Оценка трафика:
  • Раскрученность в Yandex (Переходов):

  • (1)
  • Раскрученность в Google (Переходов):

  • (94)
  • Яндекс Каталог →Тема: Забота о детях→Источник: Коллективный
  • Тиц: 475:
    • Данные Linkpad:
    • Дата данных:
    • 26.03.2019
    • Страниц в индексе:
    • 3098
    • Ссылки на сайт:
    • доноров:
    • 367
    • всего ссылок:
    • 2558
    • из них ссылок с главной:
    • 9
    • со 2 уровня (уник. доменов):
    • 270 (доменов — 91)
    • с 3 уровня:
    • 1248 (доменов — 176)
    • с 4 и более:
    • 1031 (доменов — 157)
    • Ссылки с сайта:
    • акцепторов:
    • 670
    • всего ссылок:
    • 8510
    • из них ссылок с главной:
    • со 2 уровня:
    • 191
    • с 3 уровня:
    • 1044
    • с 4 и более:
    • 1044
    • Анкоры:
    • количество анкоров на сайт:
    • 214
    • анкоров с сайта:
    • 489

источник

Шкала Апгар

Шкала Апгар названа по имени ее создателя — американского доктора Вирджинии Апгар. Эта шкала служит для оценки состояния новорожденных, оценка состояния проводится на первой и пятой минутах после рождения, оценивается каждый признак (максимум — 2 балла). Оценки по каждому признаку суммируются и записываются в виде дроби (например 8/10), первая цифра означает состояние на первой минуте, а вторая — на пятой.

Редкие единичные дыхательные движения, слабый крик

Громкий крик, ритмичное дыхание

Общая синюшность (цианоз) или бледность кожи

Туловище розовое, конечности синюшные

Некоторое сгибание конечностей

Рефлексы (ответ при надавливании на пятку)

Состояние ребенка: 8-10 баллов — здоровый новорожденный, 6-7 баллов — состояние легкой асфиксии (удушья), 4-5 баллов — состояние средней тяжести, 1-3 балла — тяжелое состояние, 0 баллов — клиническая смерть.

Что должен уметь делать ребенок. Крайние сроки возникновения навыков

В данной таблице представлен максимальный возраст, к которому у ребенка должны появиться определенные навыки и умения, если ребенок старше указанного здесь возраста и не обладает соответствующими возрасту навыками, то стоит обратить на это внимание и проконсультироваться со специалистом. Если ваш ребенок выполняет перечисленные действия до указанного срока, то можно быть уверенным, что психо-эмоциональное развитие ребенка протекает нормально.

Пример:если ребенку исполнилось два месяца, а он еще не прислушивается к звуку погремушки, то это — повод обратиться к педиатру.

Крайний срок появления
(в месяцах)

Следит глазами за источником света (лампочкой или фонариком)

Прислушивается к звуку погремушки, следит за ней глазами

Удерживает головку в вертикальном положении, хотя бы 30 с

Улыбается в ответ на разговор и улыбку

Переворачивается со спины на живот

Просится на руки к матери

Стучит кубиком или игрушкой по поверхности

Стоит кратковременно при поддержке за руки

Сбрасывает игрушки со стола

Стоит и передвигается, держась за опору

Делает шаги, держась за руки взрослого

Повторяет слова (или части слов) за взрослыми

Играет игрушками, мячиком, строит башню из трех кубиков

Знает 6 слов, знает части тела

Может сам спуститься по лестнице

Выкладывает кубики в одну линию

Говорит о себе «я», просится на горшок

Может стоять на одной ноге без поддержки

Масса тела (вес) мальчиков, кг

Возраст Показатель
очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий
0 мес 4,2
1 мес 5,4
2 мес 6,4
3 мес 7,3
4 мес 8,1
5 мес 8,8
6 мес 9,4
7 мес 9,9
8 мес 10,5
9 мес 11,0
10 мес 11,4
11 мес 11,8
1 год 12,1
15 мес 13,0
18 мес 13,7
21 мес 14,3
2 года 15,0
27 мес 15,6
30 мес 16,1
33 мес 16,8
3 года 17,7
3,5 года 18,8
4 года 20,3
4,5 года 21,6
5 лет 23,4
5,5 лет 24,9
6 лет 26,7
6,5 лет 28,8
7 лет 30,8
8 лет 35,5
9 лет 39,1
10 лет 44,7
11 лет 51,5
12 лет 58,7
13 лет 66,0
14 лет 73,2
15 лет 80,1
16 лет 84,7
17 лет 87,8

Масса тела (вес) девочек, кг

Возраст Показатель
очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий
0 мес 4,1
1 мес 5,1
2 мес 5,9
3 мес 6,7
4 мес 7,5
5 мес 8,1
6 мес 8,7
7 мес 9,3
8 мес 9,7
9 мес 10,1
10 мес 10,5
11 мес 10,9
1 год 11,3
15 мес 12,1
18 мес 12,8
21 мес 13,4
2 года 14,1
27 мес 14,8
30 мес 15,5
33 мес 16,3
3 года 17,6
3,5 года 18,6
4 года 20,0
4,5 года 21,5
5 лет 23,2
5,5 лет 25,1
6 лет 27,1
6,5 лет 29,3
7 лет 31,6
8 лет 36,3
9 лет 41,0
10 лет 47,4
11 лет 55,2
12 лет 63,4
13 лет 69,0
14 лет 72,2
15 лет 74,9
16 лет 75,6
17 лет 76,0

Сроки прорезывания молочных зубов

В нижеприведенной таблице показаны средние сроки прорезывания зубов у малышей. Это именно средние сроки, т.е. примерно у половины малышей данная пара зубов прорезывается в указанный период. Совсем не обязательно, что у вашего малыша зубы будут появляться в строгом соответствии с таблицей.

У многих детей наблюдается нарушение последовательности и сроков прорезывания. Парность появления зубов также не всегда соблюдается. Сроки появления зубов связаны как с врожденными особенностями организма, так и с общим состоянием здоровья малыша. В принципе, 2-3 месячную задержку можно считать нормальной, однако, оставлять без внимания это отстование нельзя, т.к. его причиной может быть рахит или другие нарушения обменных процессов.

источник

Питание беременной женщины. Как организовать здоровое питание во время беременности. Полезные продукты и ограничения

Это случилось: вы беременны. С этого момента каждое ваше действие так или иначе отзовется не только в вашем будущем, но и в будущем вашего ребенка. Именно в первую половину беременности вы с ним в прямом смысле этого слова составляете одно целое. Ваше здоровье — это его здоровье, ваши переживания — его переживания. А от того, как вы питаетесь в эти не такие уж и долгие 40 недель, зависит развитие, самочувствие и даже, как показали последние исследования, продолжительность жизни вашего ребенка.

Яркой иллюстрацией этому утверждению послужит таблица, в которой мы попытались отразить две точки зрения на один и тот же процесс, посмотреть на беременность в прямом смысле слова изнутри и снаружи. Как зарождается и развивается жизнь от недели к неделе? Что при этом открывает в себе и чувствует будущая мама? И самое главное — как обеспечить свой организм и организм своего будущего малыша всем необходимым для того, чтобы и мама, и будущий малыш были здоровы?

В нашей таблице мы указали важность тех или иных полезных веществ на разных этапах развития плода. Хочется подчеркнуть, что диета будущей мамы должна быть сбалансированной и содержать суточные нормы витаминов и минеральных веществ на протяжении всей беременности.

Развитие плода Ощущения будущей мамы Рекомендации Института Данон
1-13 неделя. I триместр

На 10-16 день от начала менструации произошло оплодотворение. Идет процесс дробления зародыша и его движение по яйцеводу к маточной трубе.

Зародыш питается желтком, небольшие запасы которого он находит в яйцеклетке.

4 неделя.
Попадание в матку. Период имплантации.

5 неделя.
Зародыш начинает питаться за счет крови матери. С этого периода и в течение 2 месяцев плод наиболее чувствителен к действию вредных факторов. Происходит закладка сердца, печени, кровеносной системы, щитовидной и поджелудочной желез, верхних дыхательных путей, начинается кроветворение.

Размер эмбриона — 1,5-2,5 мм.

Началось формирование нервной трубки — зачатка центральной нервной системы. Оно закончится на 6 неделе.

6 неделя.
Происходит закладка селезенки, костного мозга, желудка, толстого кишечника, гортани, трахеи, внутреннего уха, легких, гипофиза. Видны руки, ноги, эмбрион может двигать ими и поворачивать голову. Длина — 4-6 мм. Формируется тимус — железа, отвечающая за иммунитет.

7 неделя.
Формируются тонкий кишечник, надпочечники, головной мозг. Появляются рефлекторно-двигательные реакции. «Рост» — 7-9 мм.

8 неделя.
Длина эмбриона 8-11 мм. Развиваются кости и суставы. Основные органы сформированы, идет их «отшлифовка» и рост (сердце, желудок). Появилось наружное ухо, глазные бокалы. Формируется верхняя губа. С каждой неделей эмбрион все больше становится похож на маленького человечка.

9 неделя.
Формируется мозжечок, отвечающий за координацию движений, закладываются лимфатические узлы, зачатки бронхов в легких. Длина эмбриона 13-15 мм, вес 1 грамм. Первые самопроизвольные движения.

10 неделя.
Плод двигает руками, головой, совершает глотательные движения. Определяется группа крови. Начинают развиваться молочные зубы. Инсулин регулирует все виды обмена. Рост — 27-35 мм, вес ок. 4 граммов.

11 неделя.
Завершается формирование грудины. Формируется радужная оболочка глаз. Вес 7 гр. Руки развиваются быстрее, чем ноги. Развивается обоняние. Чувствует и «запоминает» запахи пищи, употребляемой матерью. Начинает функционировать почка плода. Движения в ответ на внешнее воздействие.

12 неделя.
Длина плода ок. 7-8 см., вес ок. 13 гр. Сформированы кости, пальцы рук, ног, есть зачатки волос, желез и ногтей, наружные гениталии. Тимус и щитовидная железа развиты. В крови появились лейкоциты. Печень вырабатывает желчь, перистальтическое движение кишечника. Головной мозг по виду вполне похож на сформировавшийся.

13 неделя.
Сформированы все 20 молочных зубов.

Уже несколько недель будущая мама готовится к зачатию. Она постаралась исключить из своего рациона алкоголь, бросила курить, посетила гинеколога, стоматолога, терапевта и всех прочих врачей, если возникла необходимость. Стала более внимательна к своему питанию, особенно к продуктам, содержащим фолиевую кислоту (витамин B9).

4 неделя — диагностический мочевой тест положительный, беременность наступила на прошлой неделе. Будущая мама чувствует необыкновенный подъем, прилив сил и энергии. По случаю столь радостного события она пока еще может выпить бокал вина без вреда для себя и будущего ребенка.

5 неделя.
Гормональная перестройка организма идет полным ходом. Возможно ухудшение самочувствия. Тошнота, утренняя рвота, частое мочеиспускание, сонливость и т.п. — все это признаки раннего токсикоза. Облегчение наступит после 12 недели. Выработка гормонов, необходимых для поддержания беременности, производится за счет желтого тела, образовавшегося на месте яйцеклетки. Токсикоз может продолжаться, пока не разовьется плацента.

6 неделя.
Интенсивно развивается плацента (детское место). В дальнейшем (12 неделя) она будет отвечать за дыхание, питание, защиту плода, а также — за выработку гормонов. Тогда же должен отступить и токсикоз.

7 неделя.
Возможно потемнение ареолов молочных желез. Некоторые будущие мамы только сейчас узнают о том, что беременны. Начать заботиться о себе и своем будущем ребенке никогда не поздно! Есть надежда, что будущая мама нормально питалась и запасы фиолиевой кислоты в ее организме есть.

8 неделя.
У будущей мамы масса дел. Она посещает врачей, сдает анализы и т.п. У некоторых масса энергии уходит на борьбу с токсикозом. Несмотря ни на что они продолжают питаться так, чтобы дать и себе, и своему будущему ребенку все необходимые полезные вещества.

9 неделя.
Понаблюдайте за подкожными венами груди. Возможно выявление предрасположенности к расширению вен. Примите меры уже на этом этапе.

10 неделя.
На этой неделе могут появиться «узелки Монтгомери» — увеличенные потовые железы в районе ареол молочных желез. Плод расположен внутри плодного пузыря, заполненного амниотической жидкостью (околоплодными водами). В пузыре ок. 20 мл прозрачной жидкости. Движения и толчки плода пока мало ощутимы. У будущей мамы происходит увеличение объема плазмы крови и кол-ва эритроцитов (прием железа способствует их увеличению).

11 неделя.
При действии на мать неблагоприятных факторов в период формирования сердечно-сосудистой системы могут возникнуть пороки сердца или сосудов у будущего ребенка. Не следует резко менять состав пищи после родов, т.к. ребенок привыкает к тому, что вы едите сейчас, в противном случае могут возникнуть трудности с грудным вскармливанием.

12 неделя.
Ведущая роль по выработке гормонов, отвечающих за поддержание беременности, переходит к плаценте. Происходит увядание желтого тела, поэтому токсикоз должен отступить.

13 неделя.
Малыш начинает расти и прибавлять в весе, и ему требуется все больше места. На этой неделе будущая мама столкнется с новой проблемой — труднопроходимость желудочно-кишечного тракта, следствием которой могут стать запоры и изжога.

Фолиевая кислота (витамин В9) считается одним из главных витаминов для беременной женщины. Дефицит фолиевой кислоты может стать причиной ранних родов или психического недоразвития плода. С другой стороны, В9 предупреждает анемию у будущей мамы и ее ребенка, отвечает за нормальное состояние кожи и слизистых оболочек.

Поэтому в рационе беременных женщин особенно в первой половине беременности обязательно должны присутствовать рыба, мясо, сырые овощи и фрукты, молочные продукты.

NB! Фолиевая кислота разрушается при термической обработке, однако в мясных продуктах и молоке сохраняется лучше.

5 неделя.
Очень сложно поддерживать здоровую диету, когда организм отказывается принимать даже самые обычные продукты — ему сейчас не до того, он борется с тошнотой и головокружениями.

В эти первые недели беременности потребность в соленом, остром и т.п. можно удовлетворить (конечно, в разумных пределах) без ущерба здоровью.

В борьбе с токсикозом хороши только естественные, природные средства. Никаких лекарств! Только правильно подобранные продукты и режим питания. Рекомендуется употреблять наиболее легко усваиваемые продукты. Утром, еще лежа в кровати, можно съесть легкий йогурт или яблоко.

6 неделя.
Полным ходом формируется человек. Он очень ждет, что мама ему поможет со строительным материалом! Среди наиболее важных веществ сейчас — кальций и фосфор. В наиболее оптимальном соотношении они содержатся в молоке и молочных продуктах.

7-8 недели.
Беременным женщинам без молока никуда, ведь молоко в чистом виде — это кальций, фосфор, фолиевая кислота и другие витамины группы В, витамин Е, фтор, полноценный белок, животные жиры.

Более того, именно в молоке кальций и фосфор содержатся в той идеальной пропорции 2:1, в какой и тот и другой элементы усваиваются лучше всего. К сожалению, не все люди могут употреблять молоко из-за того, что в их организме отсутствует фермент, отвечающий за усвоение молока и молочных продуктов. Кефир и живой йогурт соединяют в себе все лучшие свойства молока, помноженные на легкость усвоения организмом.

9 неделя.
Чтобы укрепить стенки сосудов, рекомендуется употреблять в продукты, содержащие витамины C и P. Это цитрусовые, черная смородина, очищенные плоды шиповника, гречневая крупа, черешня и др.

10 неделя.
Железо входит в состав гемоглобина и обеспечивает нормальный процесс кроветворения. То, что нужно сейчас и маме, и ребенку! Лучше всего усваивается железо, содержащееся в продуктах животного происхождения. Особенно много железа в твороге. Развитию зубов малыша помогут кальций и фтор. Фтор содержится в мясе, рыбе, молоке, зелени, фруктах.

11 неделя.
За развитие органов обоняния и вкуса, половой системы и кроветворение отвечает цинк. Больше всего цинка в сыре, морепродуктах, мясе, бобовых и орехах. Укрепляет иммунитет, помогает процессу кроветворения в организме мамы и работе ее сердечной мышцы витамин Е. Растительные масла, зародыши пшеницы, соевые бобы, брокколи, брюссельская капуста, листовая зелень, шпинат, цельное зерно, яйца.

12 неделя.
Риск преждевременного разрыва плаценты значительно снижается при увеличении диетического приема витаминов С и Е. Йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы. При гипофункции щитовидной железы наблюдается задержка роста вследствие угнетения обмена веществ. Основной источник йода — морепродукты.

13 неделя.
В течение первого триместра будущая мама вряд ли наберет в весе больше 1-3 кг. Но с этой недели придется пристально следить за своим весом и, конечно, своей диетой. «Перенабрать» или «недобрать» — одинаково вредно. И это основная проблема следующих трех триместров.

В течение первого триместра у будущего ребенка успевают сформироваться практически все основные органы и системы, из эмбриона он уже превращается в плод. Теперь будет происходить только «дошлифовка» каждого органа и его функций. Плод будет расти и прибавлять в весе.

В то же время будущая мама уже давно делает все, чтобы создать наилучшие условия для развития плода. За несколько недель до зачатия она стала более внимательно относиться к своему питанию, чтобы обеспечить своего будущего малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами (см. табл.3). Поскольку именно в первые 10-12 недель беременности идет закладка всех основных органов, плод «перетягивает» на себя все необходимые ему вещества из организма матери. Потребление этих веществ требуется увеличить, но это не значит, что будущей маме надо есть за двоих. Стремясь разнообразить свой рацион и пополнять свои запасы витаминов и микроэлементов, будущая мама должна внимательно следить и за своим весом. В течение первого триместра он не должен слишком измениться.

14 — 20 неделя. II триместр
4, 5 месяцы
Развитие плода Ощущения будущей мамы Рекомендации Института Данон

В эти полтора месяца новые органы и системы у будущего малыша формироваться не будут — они уже почти готовы, остается только слегка их откорректировать. И начать расти.

Длина плода за 6 недель увеличится почти в два раза: с 12 см на 14 неделе до 24 см на 20.

Малыш научится дышать, совершать глотательные движения, реагируя на вещества в околоплодной жидкости (они будут наиболее интенсивными в ответ на сладкое и гораздо слабее — на кислое или горькое).

Сердце плода в этот период прокачивает до 23 литров крови в сутки.

Появится подобие волос, сформируются ногти. Будут интенсивно работать почки и мочевой пузырь. Повысится координация движений. Начнется процесс формирования уха (завершится к 24 неделе).

Маленький организм уже сейчас начинает синтезировать гемоглобин взрослого, постепенно вытесняется фетальный гемоглобин.

Полным ходом будет идти шлифовка сердечно-сосудистой системы, зубы покроются дентином и т.д.

Двигательная активность увеличивается при обеднении крови матери питательными веществами и кислородом.

Токсикоз отступил. Будущая мама наконец получает возможность в полной мере осознать свое будущее материнство.

В этот период может появиться коричневатая полоса посередине живота. Это результат деятельности гормонов, она исчезнет после родов.

Околоплодные воды обновляются 8-10 раз в сутки и каждый раз их состав должен быть идеальным по содержанию всех необходимых веществ.

Возможно, впервые будущая мама почувствует шевеление своего малыша. Важно в течение 15-17 недель пройти «тройной» тест для заблаговременного выявления возможных опасных заболеваний будущего малыша, в том числе синдрома Дауна.

Малыш уже многое воспринимает. Пора начинать активно с ним общаться. Совсем скоро это общение превратится в забавную игру!

Увеличивается объем циркулирующей крови, нагрузка на сердце увеличивается на 20%. Дно матки поднимается все выше (плод увеличивается в размерах, матка увеличивается вместе с ним). Будущая мама может начать испытывать дискомфорт при лежании.

Появляются проблемы с проходимостью ЖКТ. К концу первой половины беременности шевеления плода могут ощущаться уже 4-8 раз в час.

К концу этого периода самое время пройти школу материнства.

Позади первая половина беременности. Теперь плод будет только расти и крепнуть, а будущая мама — учиться носить тяжести.

Если в первом триместре при составлении своего ежедневного рациона будущей маме постоянно приходилось учитывать гормональные капризы своего организма и всеми силами бороться с токсикозом, то начиная со второго триместра ситуация несколько поменяется.

Две основные причины ухудшения пищеварения во время беременности — это дизбактериоз и сжатие органов брюшной полости за счет увеличения объемов матки. При возникновении запоров ни в коем случае нельзя применять слабительные. Эта проблема должна решаться только при помощи диеты.

Станут особенно актуальны свежие, тушеные, печеные овощи и фрукты, травы. Ежедневное употребление 30 граммов (2 чайные ложки) отрубей поможет кишечнику избавляться от всего лишнего.

Уже сейчас следует начать переходить на новый режим питания. Если в первом триместре можно было сохранять четырехразовое питание, то со второго триместра и до конца беременности питаться надо чаще, но меньшими порциями.

Все «проблемы» будущих мам во втором и третьем триместрах связаны с увеличением размеров плода и, соответственно, матки, которая с каждой неделей поднимается все выше. Чем дальше, тем меньше места остается для всех других органов. Но об этом подробнее во второй части ликбеза.

Суточный рацион первой половины беременности Примерное меню женщины в первую половину беременности

Должен составлять 2400 — 2700 ккал.

Пища женщины, которая ожидает ребенка, должна быть особенно богата полноценными белками. Белки — основной строительный материал для растущего плода. Основной источник белка — мясо. Богатые источники белка также птица, рыба, яйца, бобовые, орехи, семена. Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения.

Жиры также служат источником энергии, кроме того, участвуют в образовании простагландинов — веществ, которые влияют на работу сердечно-сосудистой, пищеварительной системы, а в родах влияют на родовую деятельность. Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир, а также маргарин.

  • 350 г углеводов

Углеводы — основной источник энергии в организме, используемой в обмене веществ. При недостатке углеводов как источник энергии начинают использоваться белки. Следовательно, их меньше поступает к плоду, из-за чего ухудшается его развитие. Кроме того, снижается сопротивляемость организма, ухудшается работа нервной системы. Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40-50 г в сутки.

Завтрак: молочная каша с маслом или вареное яйцо (яичница), хлеб с маслом и сыром, чай или кофе с молоком.

Обед: салат или винегрет, суп вермишелевый на курином бульоне, отварная курица с рисом и тушеной морковью, компот из свежих или сухих фруктов.

Полдник: творог со сметаной, фрукты, чай.

Ужин: отварная или жареная рыба с картофельным пюре, салат из свеклы с черносливом, чай с печеньем или вафлями.

На ночь: стакан кефира, простокваши, ряженки или йогурт.

Между приемами пищи — свежие овощи и фрукты, легкие молочные десерты, кефир, йогурт.

  • витамин А — 800 мкг
  • витамин Д — 10 мкг
  • витамин К — 65 мкг
  • витамин Е — 10 мг
  • витамин С — 70 мг
  • витамин В1 — 1,5 мг
  • витамин В2 — 1,6 мг
  • витамин В6 — 2,2 мг
  • витамин В12 — 2,2 мкг
  • витамин РР — 17 мг
  • фолиевая кислота — 400 мкг
  • кальций — 1200 мг
  • фосфор — 1200 мг
  • магний — 320 мг
  • железо — 30 мг
  • цинк — 15 мг
  • йод — 175 мкг
  • селен — 65 мкг

Говоря о первой половине беременности, мы подробно рассказывали об изменениях, происходящих от недели к неделе. Это и понятно: будущий малыш много работал над собой, рос буквально не по дням, а по часам, превращаясь из крошечного рисового зернышка в маленького человечка. А в то же время будущая мама привыкала к своему новому положению, училась все делать за двоих, правильно питалась и создавала своему малышу все условия для развития и роста.

И вот настало время, когда малыш сосредоточился на росте, а будущая мама уже научилась правильно готовиться к своему грядущему материнству и увидела в своем непростом положении массу плюсов. Теперь эти двое даже могут общаться. Мама часто разговаривает со своим малышом, ставит ему музыку, много гуляет, а малыш изо всех сил дает понять, что он все слышит и даже, кажется, понимает.

Неделя Вес, г Размер, см
20 290 25
21 370
22 420 27,5
23 510
24 600 30
25 700
26 800 32,5
27 900
28 1000 35
29 1150
30 1400 37,5
31 1500
32 1700 40
33 1900
34 2000 42,5
35 2200 45
36 2420
37 2640
38 2860
39 3080
40 3300 53

Основными проблемами второй половины беременности для многих женщин становятся лишний вес, увеличение нагрузки на внутренние органы, геморрой, отеки.

За время беременности женщина набирает от 7 до 12 кг. Конечно, для каждой будущей мамы эти показатели индивидуальны, но следить за своим весом очень важно. Избыточный вес мамы, также как и недостаточный, может привести к отклонениям в развитии плода.

Куда распределяются прибавленные килограммы?

  • плод — 3400 г
  • плацента — 650 г
  • околоплодная (амниотическая) жидкость — 800 мл
  • матка (увеличивается в размерах во время беременности) — 970 г
  • молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) — 405 г/780
  • увеличение объема крови на 1450 мл
  • увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
  • жировые отложения — 2345 г

Компоненты, из которых складывается вес будущей мамы, у всех женщин очень индивидуальны. Поэтому очень важным показателем является то, как женщина себя чувствует, и каковы данные анализов мочи, крови, артериального давления. Одной из главных причин излишнего веса во время беременности специалисты считают неправильное питание и особенно избыток углеводов.

Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с рядом причин, среди которых в первую очередь следует назвать снижение двигательной активности кишечника, вызванной гормональной перестройкой организма женщины во время беременности и изменением кишечной микрофлоры (дисбактериоз). Бороться с этими неприятностями приходится только естественными методами: правильной организацией распорядка дня и режима питания.

Как видно из таблицы, во второй половине беременности рекомендуется питаться чаще, но небольшими порциями, чтобы облегчить работу органов пищеварения. С этой же целью рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих растительные волокна (клетчатку и др.). К ним относятся овощи и фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола, при этом важно знать, что при термической обработке клетчатка не теряет своих свойств.

Дополнительную помощь кишечнику в его работе окажут кисломолочные продукты, содержащие пробиотики — живые микроорганизмы, идентичные нормальной микрофлоре кишечника. Такие продукты достигают сразу двух целей: во-первых, нормализуют пищеварительный процесс, во-вторых, поскольку это молочные продукты, они содержат необходимые для развития плода кальций и белок, а значит, одинаково необходимы и маме, и ее будущему малышу.

Суточный рацион второй половины беременности Примерное меню женщины во вторую половину беременности

Должен составлять 2800 — 3000 ккал.
В него входят:

Каждый день нужно употреблять в пищу творог, сметану, сыр, молоко. 50% общего количества белков должно приходиться на белки животного происхождения.

Больше всего жиров содержится в растительных маслах. В рационе беременной должно быть 40% жиров растительного происхождения. Из животных жиров рекомендуется коровье масло. Не следует употреблять в пищу бараний и говяжий жир.

Углеводы лучше получать из продуктов, богатых клетчаткой: хлеб, фрукты, овощи. Количество сахара в рационе должно составлять 40 — 50 г в сутки.

Первый завтрак: молочная каша с маслом, хлеб с маслом и сыром, сладкий чай (можно с молоком).

Второй завтрак: сосиска с зеленым горошком, молоко с булочкой.

Обед: суп овощной на мясном бульоне со сметаной, отварной язык с овощным рагу, фруктовый сок.

Полдник: творожная запеканка со сметаной, фруктовый сок.

Ужин: винегрет, отварная рыба, чай с выпечкой.

Второй ужин: омлет, хлеб с маслом, отвар шиповника.

Перед сном можно выпить стакан кефира.

И будущая мама, и ее малыш отлично поработали в эти сорок недель. Они правильно питались, занимались гимнастикой, консультировались со специалистами. Чего только они ни делали, чтобы хорошо подготовиться к моменту рождения нового человека! У них все получится.

источник

Источники:
  • http://xtool.ru/analyze/_malyavka.ru/
  • http://rodnichok.do.am/publ/poleznye_tablicy/1-1-0-10
  • http://www.7ya.ru/article/Zdorovoe-pitanie-vo-vremya-beremennosti/