Меню Рубрики

Приведите примеры полезных и вредных привычек

Говорят, что привычка — вторая натура. Иными словами, зная лишь о привычках и пристрастиях, можно смело сделать правильный вывод о человеке, видя его впервые. Но в современном обществе, где так часто говорят о курении, алкоголе и наркотической зависимости, многие совсем забыли, что существуют не только вредные, но и полезные привычки. Именно им и хотелось бы уделить особое внимание.

Свои привычки человек формирует, начиная с детства. И хорошо, если рядом находится кто-то, подающий правильный пример. Но зачастую воспитание ребенка заканчивается тем, что он делает именно то, что нельзя. Грызть ногти, есть на ночь, смотреть телевизор допоздна и т.д. Все это относится именно к дурным действиям. Со временем каждый человек начинает осознавать неправильность своих действий и начинает задаваться вопросом — как изменить свои привычки? Мы все стремимся к совершенству, но иногда не замечаем простейших действий, которые могут не только сохранить наше здоровье, но и сделать нас преуспевающими людьми. В качестве примера можно привести 10 самых простых привычек успешных людей:

  1. Пробежки по утрам (они помогают организму проснуться и начать активную работу мозга).
  2. Соблюдение режима дня (улучшает самочувствие и помогает сохранить молодость).
  3. Соблюдение гигиены (помогает избавиться от многих болезней).
  4. Походы на природу, пикники и т.п. (помогают отдохнуть, собраться с силами, а также обрести гармонию с собой и природой).
  5. Планирование своего времени (помогает снизить риск возникновения форс-мажора, бережет нервы и позволяет быть хозяином своей жизни).
  6. Позитивное мышление (его тоже можно сделать привычкой и избавить себя от большинства надуманных проблем).
  7. Постоянное саморазвитие (позволяет быть современным и успешным человеком)
  8. Занятия любимыми видами творчества и прочими хобби (помогает обрести душевное спокойствие и умиротворение).
  9. Сохранение жилища в чистоте и порядке (порядок в доме гарантирует порядок в жизни)
  10. Общение с успешными людьми (постоянное стремление к успеху приведет к карьерному и духовному росту).

Это лишь малая часть того, что стало нормой у людей, давно ставших хозяевами своей жизни. И если вы хотите присоединиться к их числу, первое с чего необходимо начать это выработка хорошей привычки.

Решив изменить свой жизненный уклад, стоит задуматься над тем, что такое здоровая привычка. По мнению большинства людей, полезные привычки заключаются в том, что они не наносят никакого ущерба своему обладателю и окружающему миру. Речь идет не только о ведении здорового образа жизни. Даже отказ от ношения натурального меха или утилизация мусора после похода на природу тоже считаются правильными действиями. Как же выработать в себе хорошую привычку?

На словах сделать это довольно просто. Но на практике создание нового образа жизни порой бывает очень затруднительно. Особенно если дело касается разлуки со старыми и уже годами выработанными привычками. Тем не менее, новая привычка сможет навсегда изменить вас и вашу жизнь, поэтому попробовать стоит. Психологи утверждают, что довести до автоматизма совершаемое дело можно в течение 21-го дня. Иными словами, в течение трех недель вам необходимо ежедневно выполнять одно и то действие. Если вы пропустите хотя бы один день, нужно начинать отсчет трех недель сначала. Создайте себе план или вещайте таблички и зачеркивайте каждый день, когда выполните это действие. Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие:

  • ежедневно планировать дела на следующий день;
  • читать хотя бы 30 минут в день;
  • ложиться не позже 11-ти вечера и вставать пораньше;
  • придерживаться здорового питания;
  • совершать прогулки перед сном;
  • начинать и заканчивать день с позитивных аффирмаций.

Помните, что вся наша жизнь — борьба с самими собой. И пусть ваши хорошие привычки помогут вам всегда одерживать победу.

источник

Вредные привычки человек быстрее приобретает, чем полезные, и от них очень трудно избавиться, для этого приходится прикладывать много усилий. Учеными доказано, чтобы человек привык к полезным привычкам, нужно несколько месяцев или лет, а вот на вредные достаточно будет и недели. Для этого провели специальное исследование. Нужно было каждое утро выпивать по стакану свежего сока и бегать. Некоторые делали только часть задачи, другие делали это не постоянно, а через несколько дней. Привыкли все только через 4 месяца.

Вредные привычки — курение, алкоголь, вкусная еда производят гормон счастья, от них практически невозможно избавиться.

О привычке можно говорить тогда, когда человек постоянно, сам не думая про это выполняет одни и те же действия, при этом не прилагает особых усилий.

Привычка может легко появится. Например, когда человек только учится водить автомобиль, ему трудно привыкнуть ко всему, в дальнейшем, он все выполняет автоматически.

От привычек, особенно от вредных очень трудно отвыкнуть, для этого нужно постоянно себя контролировать.

Данный вид негативно сказывается на жизни человека, вредные привычки не дают полностью реализоваться в жизни, приносят множество проблем как себе, так и окружающим людям.

  1. Курение
  2. Алкоголь
  3. Токсикомания
  4. Наркотическая и игровая зависимость
  5. Злоупотребление лекарствами
  6. Переедание

Не такими опасными, но все же неприятными являются такие привычки — громкий смех, грубость, невоспитанность. Вредные привычки психологами рассматриваются как заболевание, они уверены в том, что их нужно лечить. Считается, если человек подвергается им, значит у него не все в порядке с психикой, он имеет неустойчивую нервную систему. Например, можно говорить о нервном расстройстве, если человек постоянно грызет ногти, ковыряется в носу, агрессивно ведет себя, переедает, ревнует ко всему, много спит и мало работает.

Очень важно выработать у себя данный вид привычек, и вы сразу же заметите, как ваша жизнь изменилась в лучшую сторону, так как с помощью полезных привычек можно поправить здоровье, обрести красоту и почувствовать себя полноценной личностью.

  1. Вставать пораньше, успешен тот человек, который спит 7:00 в сутки, так как он все успевает сделать, и чувствует себя хорошо. Тот, кто спит до часу дня и поздно ложится спать, не может достичь в жизни необходимой цели, из-за этого у него возникают различные проблемы и трудности.
  2. Питаться нужно полезно, сбалансировано и рационально. Откажитесь от жареного, острого, копченого, замените эти продукты фруктами, овощами. Не нужно постоянно злоупотреблять фастфудом, пепси и другими продуктами, которые не только портят вашу внешность, но и сказываются на здоровье. Лучше всего употреблять различные каши, они очень полезны, также свежие соки, комплекс витаминов, минералов. А главное, знать меру в еде, не нужно переедать — это очень вредная и опасная привычка. Не забывайте завтракать, именно утром вы насыщаете организм энергией.
  3. Радуйтесь тому, что у вас есть, будьте благодарны всем и всему. Эту привычку очень сложно выработать в себе. Но знайте, что в природе есть закон обмена энергии, который говорит о том, сколько отдашь, столько и получишь. Если вы постоянно позитивны, делитесь своей радостью с окружающими, дарите свою энергетику людям, она вам сразу же возвращается, вы меньше болеете. Люди, которые постоянно накапливают в себе негатив, ревность, зависть, ненависть — не являются счастливыми, у них множество различных заболеваний, уже доказано, что именно они чаще всего склонны к онкологическим заболеваниям. Поэтому нужно радоваться всему.
  4. Никогда не завидуйте чужой жизни, обратите внимание на свою жизнь.
  5. Старайтесь выполнять больше, чем планировали, тогда вы не будете никуда опаздывать, волноваться и переживать стресс.
  6. Жить надо сегодняшним днем, не нужно ждать, что будет, надо наслаждаться тем, что есть здесь и сейчас. Потому что, если человек надеется, что в будущем будет так, как он хочет, а этого не получается, он начинает сильно переживать и может впасть в депрессивное состояние.
  7. Нельзя жить прошлым, это очень вредная привычка, еще хуже, когда человек живет будущим, потому что перед человеком не открываются новые возможности, он начинает замыкаться в себе, не движется вперед, а это очень опасно для психики.
  8. Оставайтесь всегда оптимистами, не нужно себя нагнетать негативными мыслями, старайтесь на проблему смотреть совсем по-другому, тогда вы будете счастливыми и здоровыми. Уже доказано учеными, что у пессимистов гораздо больше заболеваний, чем у оптимистов.
  9. Занимайтесь любимым видом спорта.
  10. Как можно больше гуляйте на свежем воздухе, он наполняет ваш организм необходимым количеством кислорода.

Помните, все зависит от вас, вам потребуется достаточное количество времени и сила воли. Чтобы избавиться от вредной привычки, нужно для этого создать специальные условия, если вы хотите бросить курить, не обращайте внимание в магазине на сигареты, покупайте что-то другое. Когда вы хотите меньше есть, закупитесь на неделю и положите в холодильник только полезные продукты.

Постоянно контролируйте свое подсознание, если вы не можете это делать самостоятельно, попросите помощи у близкого вам человека.

Хорошо помогает метод нлп, для этого нужно сесть, полностью расслабиться и начать очищать голову от всех посторонних мыслей, выключить все, что вас мучает, посидите так до 10 минут. Помните вам ничего не должно мешать, поэтому место должно быть спокойным и тихим. Затем представьте себя без вредных привычек, внушите себе, что ваша жизнь улучшится в лучшую сторону, как вам хорошо без алкоголя, курения и т. д. Представьте себя успешным и счастливым человеком, у вас это получилось, значит, ваш самогипноз эффективен.

Следите, чтобы в вашей жизни было больше полезных привычек, чем вредных!

источник

Кроха сын к отцу пришел
И спросила кроха:
«Пап, а что такое хорош
И что такое плохо?».
В.В. Маяковский

Приветствую вас, дорогой читатель. Скажите, вам нравится ваша жизнь или есть желание что-то подкорректировать? Для того чтобы начать меняться, вам нужно научиться осознавать вредные и полезные привычки успешного человека, следовательно, постепенно устранять первые и увеличивать количество последних. Готовы? Тогда я начинаю.

Под данным термином скрывается последовательность действий, выработанная организмом в результате его эволюции. Другими словами – неконтролируемые процедуры, выполняемые человеком автоматически. Сюда относятся:

  • чистка зубов;
  • ведение записей (всевозможные дневники);
  • приветствие человека при встрече;
  • инициативность;
  • кусание колпачка ручки или кончика карандаша;
  • соблюдение режима дня;
  • откладывание дел на «завтра»;
  • сосание пальца у новорожденных и т.д.

Приводить примеры можно довольно долго. Я думаю, что с этим согласны все. Однако мало кто знает, что привычки уже давно подразделяются на несколько категорий и это не только полезные или вредные, но и социальные, бытовые, возрастные, профессиональные и т.д. Чтобы не быть голословной, я хочу остановиться на некоторых категориях. Вам это интересно?

В данную категорию объединены те действия, которые закладываются при воспитании, а в дальнейшем, позволяют обществу формировать некое мнение о находящимся перед ним человеком. Какие бывают? Вот некоторые из них:

  1. чавканье и разговор за столом;
  2. приветствие знакомого;
  3. кусание ногтей;
  4. закрывание рта при чихании или зевании;
  5. почтение старших и т.д.

С этим понятно? Естественно, что среди них есть, как полезные, так и вредные. Этому учат детей сначала родители (читая известные произведения, подавая собственный пример), затем воспитатели в детских садах, учителя в школе и т.д.

К таковым относятся особенности поведения человека или то, что выделяет его среди толпы. Данные привычки могут стать своего рода почвой для развития социальных. Как и почему это происходит? Смотрите. Представим, что вы инициативный человек, который всегда предлагает помощь. Это хорошо? Не даром говорят: «побольше бы таких людей как ты, готовых помочь в трудную минуту».

Получается, что для общества это плюс, тогда возникает вопрос: «почему инициативности до сих пор не является социальной привычкой, которую важно прививать подрастающему поколению?». Да все дело в том, что на этой почв происходит формирование лени, апатии у одной половины человечества, следовательно, они отказываются трудиться, говоря: «зачем я буду работать, если это может сделать другой?». Верно?

В свою очередь инициативные личности начинают попадать под пресс (на них взваливают самую тяжелую и неблагодарную работу). Вам это знакомо? Так вот на фоне этого и происходит своего рода конфликт. Получается, что нужно быть инициативным, но в меру, а именно:

  • предлагать помощь только там, где это действительно требуется (подать руку бабушке, выходящей их автобуса);
  • помогать частично, а не выполнять работу за кого-то (дать совет, направить в нужное русло);
  • акцентировать свое внимание на полезной для вас работе (бухгалтер на работе не успевает сдать отчет, а вы разбираетесь в этом, тогда почему бы не предложить помощь?).

С этим понятно? Получается, что индивидуальные привычки – это ваше «Я», дающее уникальные возможности для роста, развития или порчи своего организма. Да, эта категория тоже не обошлась без вредных привычек (курение, разбрасывание вещей и предметов в квартире или на рабочем месте, откладывание дел на «Завтра»). Вы согласны?

Под этим термином скрываются те неосознанные поступки, которые наносят вред не только вам, но и окружающим: откладывание дел, громкий смех, ежедневные опоздания, курение и т.д. Они не дают вам возможности расти и развиваться, следовательно, от них нужно избавляться. Чуть позже я дам советы, которые изменят ваше состояние и помогут стать лучше.

Я считаю, что не стоит задерживаться на характеристике этой категории, ведь лучше тщательнее изучить полезные привычки и способы их выработки. Вы согласны?

С раннего возраста вас приучали к своеобразному режиму (порядок дел на каждый день): подъем утром в определенное время, завтрак, прогулка, обед, дневной сон, полдник, прогулка и т.д. Зачем это делалось? Естественно, для здоровья. Сейчас вы соблюдаете это? Большинство людей согласятся с тем, что при современном ритме жизни, мы практически перестали следить за этим. И что в итоге? Постоянный недосып, сниженный иммунитет… .

При взгляде на успешных людей, какие мысли у вас возникают? У него куча свободного времени, откуда? Я права? Я подскажу вам – все дело в тщательном планировании и соблюдении этого режима. Деловой человек не пропустит обед, не опоздает на встречу. Почему? Потому, что он заранее продумывает всевозможные варианты, используя основные принципы тайм менеджмента, а не бросается в омут с головой, стараясь все успеть.

Таким образом, стоит отметить, что воспитание и выработка полезных привычек – важные занятия. О том, как привить себе данные процедуры, вам расскажет Бретт Блюменталь в своем шедевре «Одна привычка в неделю». Автор понятно излагает свои мысли, книга написана так, что читать ее можно «взахлеб». После этого вы узнаете секрет «маленьких побед».

Читайте также:  100 самых полезных продуктов александра кардаш

Я могу подсказать вам еще один способ, но он требует концентрации – вы выбираете привычку, которую хотите выработать (перед сном планировать завтрашний день), надеваете на правую руку резинку и соблюдаете данную себе установку ежедневно, минимум 21 день. Если нарушаете обещание, то дергаете за резинку, доставляя себе дискомфорт. Поверьте, издеваться над собой не очень то и приятно, зато эффективно.

Если вы относите себя к категории ответственных граждан, то можете договориться с членами семьи или друзьями (для контроля) и дать обещание (перестать материться). При этом вы завязываете яркую ленту на правое запястье и следите за собой. Если вы допустили оплошность, то «метка» переносится на левую руку. Итог – вы должны проносить на одной части тела минимум 21 день. Запомните, что только ежедневные проверки и ваш настрой помогут выработать привычку.

Пожалуй, нужно отметить, что можно вырабатывать привычку путем исправления самого себя (убрать плохое, а на его место поставить нужное). Как заменить нехорошее, чтобы стать лучше? Нужно тщательно настроиться на работу:

  • выбрать необходимое;
  • осознать необходимость этого;
  • придумать отличную мотивацию;
  • подготовить себя к работе;
  • начать прямо сейчас, потому что «завтра» — самый загруженный день.

Например, для девушек и мужчин полезно занятие йогой хотя бы раз в неделю. Как выкроить время на практику, познание себя? Достаточно начать просыпаться раньше. Этим вы убьете сразу двух зайцев: поправите здоровье и избавитесь от сонливости. Скажу сразу, что не стоит бросаться в крайности, ведь нужно понимать, что полезные привычки помогают нам, следовательно, нужно тщательно следить за своим состоянием и не вредить самому себе.

Начните следить за питанием, ведь это залог здоровья и сил, на преодоление трудностей, которые подкидывает жизнь. Подумайте над тем, чем вы питаетесь? Фастфуд, полуфабрикаты? Только не говорите, что у вас нет времени на себя, я не поверю. Ведь, уже неоднократно раскрывала секреты тайм менеджмента, которые помогли многим женщинам, находящимся в декретном отпуске, научиться находить свободное время.

Не понимаете, о чем я говорю? Тогда вам пора познакомиться с системой тайм менеджмента, найти наиболее подходящие для вас методы и начать использовать их в жизни. Расскажу по секрету, я сова, поэтому раньше постоянно жаловалась на нехватку времени. После общения с богатыми людьми и узнала, что их день начинается в 5-7 утра. Представляете, каким шоком это для меня было, ведь я только просыпалась в 11-00, а с кровать сползала в полдень.

Уточню, что путь к заветной мечте – увидеть восход солнца, заметить прибавку во времени, был довольно труден, но я справилась, а значит, и вы сможете это сделать. В сутках у всех 24 часа, а как вы их используете?

Успешные люди – они практически не отличаются от вас. Почему практически? Потому что им хватило сил изменить себя. А вам? Вот перечень полезных привычек известных бизнесменов:

  • ранний подъем;
  • четкое планирование;
  • если не сегодня, то никогда;
  • позитивное мышление;
  • правильное питание;
  • постоянная работа над собой (чтение книг, занятие спортом и т.д.);
  • частый отдых (работает принцип «Помидора» и не только);
  • разбивка невыполнимых задач на мелкие;
  • постоянный контроль за собой и т.д.

Как вам? Не сложно, правда? Тогда почему некоторые люди не могут стать успешными? Возможно все дело в отсутствии мотивации?

Если вы хотите измениться, то не пытайтесь перестроить этот мир, достаточно поменять свое отношение к нему, следовательно, начните работать над собой, ведь так много способов существует. Проанализируйте себя, составьте свой «портрет», представьте желанный образ, очертите фронт работ, найдите мотивацию и начните трудиться.

Уже после первых шагов вы заметить колоссальные изменения и просто не захотите остановиться. Поверьте, прививание полезных привычек и избавление от вредных – интересное занятие, способное раскрыть вас.

Остались вопросы, задавайте их мне, заполнив специальную форму, размещенную прямо под обзором. На этом все, надеюсь, что изложенный материал оказался полезным для вас. Кстати, вы можете поделиться полученными знаниями с родными и друзьями, для этого достаточно кликнуть по клавишам социальных сетей. Всего пара секунд и вы уже сделали полезное дело.

С уважением, Елена Изотова.

PS: Вспомнила про Чайковского. На закуску «Сладкая греза»:

источник

Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь.

Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее.

Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью.

К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.

Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.

Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле.

Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры:

неумение выслушать других;

Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться.

Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее.

Самыми опасными привычками считаются:

одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками;

Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.

Эти проблемы могут появляться из-за ослабленного психического состояния, проблем с нервной системой.

Среди неприличных привычек выделяют следующие:

Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.

Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.

Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.

Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, — одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.

Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, — не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.

Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное — поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.

Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.

Ранее уже упоминалось о том, что с любыми приобретенными навыками можно бороться. Главное — проявлять терпение, включать в работу сознание.

Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.

Время. Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его.

Контроль над собственным поведением.

Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.

Отказавшись от покупки вредной еды, человек начинает экономить деньги. Вскоре могут выработаться более полезные привычки – откладывать те суммы, которые раньше тратились на продукты.

Постоянный и неусыпный контроль над самим собой. Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их.

Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать.

Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.

К полезным навыкам лучше всего приучать в детском возрасте. Родители должны не только показывать положительный пример подрастающему поколению, но еще и следить за тем, чтобы ребенок вырабатывал нужные черты в своем характере. Полезные и вредные привычки детей могут быть сформированы или устранены достаточно быстро и безболезненно.

Основные инстинкты, которые нужно вырабатывать с детства:

Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста родителями, а потом подкрепляться воспитателями в детском саду.

Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.

Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.

Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес. С возрастом этот навык становится достаточно сложно выработать. В школе также поддерживают эти полезные привычки. 1 класс, кроме физкультуры, активно проводит минутки здоровья через 15-20 минут после начала урока.

Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Благодаря этому он учится опрятности, любви к труду, ответственности.

Когда в школе проходит классный час, полезные привычки должны стать одним из предметов для обсуждения. Учителя рассказывают детям о том, как важно правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Все это позволит ребенку избежать дурного влияния со стороны.

источник

У любого человека независимо от возраста, статуса, пола есть привычки, которые могут быть как полезными, так и вредными. Привычка – многократно повторяющееся действие, буквально исполненное автоматически, от которого человеку очень трудно избавиться. Вредная привычка – многократно повторяющееся действие со стороны человек, которое наносит вред организму.

Привычки бывают вредные и полезные. К полезным привычкам можно отнести:

— регулярная утренняя зарядка;

— соблюдение правил гигиены (чистка зубов, мытье рук перед едой, регулярное принятие душа и т.д.);

То есть, все правильные аспекты здорового образа жизни по праву считаются полезными привычками, ведь нет такого, что один день человек кушает нежирное мясо и овощи, а на завтра уминает гамбургеры и пирожные. Считается, что привычка появляется спустя три недели регулярного повторения какого-либо действия, если есть желание быть здоровым, то достаточно 21 день провести в условиях жесткой дисциплины в плане питания и активности, а далее все будет происходить как само собой разумеющееся.

Вредные привычки имеют также обширный перечень, который знаком каждому с ранних лет, потому что очень часто повторяют мамы, бабушки, воспитатели детского сада и учителя, что нельзя делать некоторые вещи. К таким привычкам относятся:

— сидеть или ходить, сгорбив спину;

— привычка питаться едой быстрого приготовления;

— привычка поздно ложиться спать и т.д.

Печально, но список можно продолжать бесконечно, есть счастливчики, которые с годами избавляются от вредных привычек, а подавляющее большинство людей живут с ними долгое время.

Вредные привычки появляются по следующим причинам:

— подражание поведению взрослых;

— отсутствие самоконтроля и низкий уровень самодисциплины;

— нездоровый интерес к запретным вещам;

— стресс, депрессия, одиночество, тревога;

— отсутствие интересов, хобби, любимого дела, трудности в общении с окружающими людьми.

Кофе – вкусный и ароматный напиток, который так приятно пить утром, чтобы почувствовать себя к началу рабочего дня человеком, а не засыпать каждые пять минут за компьютером. Люди пьют кофе еще и потому, что так делают герои любых фильмов, так велит реклама, а еще это действенное способ подготовки к экзаменам (если речь идет о студентах). Кофе содержит кофеин, а кофеин — это наркотик, относящийся к классу стимуляторов центральной нервной системы (сюда же относятся, например, кокаин и амфетамин). Факт того, что некоторые вещества приобрели статус легальных наркотиков (алкоголь, никотин, кофеин и некоторые лекарства) не свидетельствует в пользу отсутствия наркотических свойств у этих препаратов. Кофеин повышает работоспособность, улучшает настроение и приводит тело и ум в тонус. Энергия, которая появляется с чашкой выпитого кофе, не возникает из ниоткуда, не берется из пространства и не содержится в самой чашке с напитком. Эту внезапную энергию организм, под действием кофеина, черпает из внутренних энергетических резервов организма.

Невозможно безвозмездно брать эту энергию. Если человек ее использовал, то потом, будет испытывать в ней недостаток. Если тело привыкает поддерживать активность посредством приема кофе, то ему становится трудно справляться с активной работой без него.

Читайте также:  Кухня какой страны является самой полезной

При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма.

Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию.

Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление — приводит к небольшому повышению давления. Вышеперечисленные свойства кофе делают его особенно вредным для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Но кофе может нанести вред и сердечно-сосудистой системе здоровых людей. Чем больше количество употребляемого кофе, тем выше риск.

Кофеин вымывает некоторые важные микроэлементы и мешает их усвоению. Это следующие микроэлементы: кальций, магний, калий, натрий, витамины B1 и B6.

Избавиться от привычки пить кофе поможет высыпание, замена кофе чаем и горячими морсами, постепенное снижение объема выпиваемого кофе, утренняя зарядка для бодрости.

Каждый ребенок знает, что курить нельзя, однако пристрастие к этой пагубной привычке начинается в подростковом возрасте, а то и раньше. Причин может быть несколько: подражание взрослым (курящие родители, родственники), срабатывание «стадного инстинкта» (закурили друзья, значит должен и я попробовать), стресс, банальный интерес к запретным вещам. Основная опасность – никотин — токсичный алкалоид растительного происхождения, содержится в листьях табака. Если человеку ввести никотин, содержащийся в одной сигарете, внутривенно, то смертельный исход неизбежен. Никотин оказывает своё губительное влияние на все органы и системы организмы, вызывая учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и т.д. Влияния курения на организм человека колоссально: рак легких, гортани, языка, губы, инфаркт миокарда, атеросклероз, хронический бронхит, язву двенадцатиперстной кишки, различные сердечные заболевания, кроме того, оно наносит вред системе кровообращения, проблемы с волосами, зубами, кожей, патологии развития плода у беременных женщин и т.д.

Бросить курить можно различными способами – от замены сигарет на леденцы до приема медикаментозных препаратов и электронных сигарет. Однако, самое главное – сильное желание самого человека бросить сигареты.

Фаст-фуд признан медиками наркотиком нового поколения, а все потому, что эта еда вызывает зависимость. Гамбургеры и хот-доги завоевали все мировые кухни благодаря рекламе и распространению западной культуры. Покушать быстро и вкусно – главный девиз компаний-гигантов, продвигающих фаст-фуд, ведь зачем тратить время на готовку обычной пищи, если есть возможность бюджетно покушать вне дома. Огромное количество сахара и соли, усилителей вкуса, жира вызывает привыкание, меняет чувствительность вкусовых рецептов, вследствие чего, домашний суп или второе блюдо, кажутся человеку пресными и невкусными.

Основной вред фаст-фуда – избыточный вес, в отношении детей – ранний возраст развития всевозможных хронических заболеваний. Никто не умрет от гамбургеров, но проведение большей части жизни в компании таблеток гарантировано.

Избавиться от привычки питаться фаст-фудом реально, достаточно начать питаться дома и просто набраться терпения. В течение пары месяцев человек привыкнет к нормальной пище, а вредная еда будет казаться перенасыщенной солью, жиром и приправами.

Самая опасная привычка – употребление наркотиков. Существует достаточно причин, способных подтолкнуть человека к наркотикам – в основном чувство наслаждения и избавление от стресса, достигаемое благодаря им. Наркотические вещества стимулируют так называемую «систему поощрений» — отдел головного мозга, ответственный за очень важные процессы, протекающие в организме. Можно сказать, что благодаря ему люди живут. Когда, например, утоляется сильный голод или сильная жажда, этот отдел мозга вырабатывает сигналы удовольствия для создания мотивации «это хорошо – значит, так нужно делать постоянно». Наркотические средства также попадают под эту мотивацию, что может очень быстро повлечь за собой зависимость. Говорить о вреде наркотиков можно бесконечно: нарушение работы абсолютно всех органов, потеря человека как личности, смерть. Избавиться от зависимости поможет личное желание человека в комплексе с качественным лечением и поддержкой близких людей.

Игровая зависимость
Часы, проведенные в Сети за игрой, невозможность пройти мимо игрового автомата, постоянный участник покерного клуба – вот она игровая зависимость. Она возникает по нескольким причинам: человек реализует свои амбиции через игру, удовольствие, чувство азарта, одиночество, желание заработать. Игровая зависимость грозит не только ухудшением материального положения (деньги спускаются на игровые автоматы, совершенствуются герои игр, покупаются дополнительные функции и т.д.), но и психическим расстройством игрока, повышением агрессивности, полным отречением от реальности. Чтобы избавиться от подобной зависимости следует обратиться за помощью к психиатру, уделять больше внимания зависимому человеку, заинтересовать его другими мероприятиями, в конце концов, устроить вечеринку со старыми друзьями. Самое главное – переключить внимание человека с игры на реальность.

«Заканчивать трапезу нужно тогда, когда хочется съесть еще один маленький кусочек» — древняя мудрость актуальна как никогда, потому что современные люди объедаются при каждом удобном случае. Обилие продуктов на прилавках магазинах, кафе и рестораны, еда стала доступной, не важно, какие доходы имеет человек, купить еду можно всегда и везде. Переедание приводит к избыточному весу, большой нагрузке на пищеварительную систему, нарушению сна и т.д. Контролировать объем съедаемой пищи помогут: тарелки небольшого размера, взвешивание пищи, прием пищи в спокойной обстановке, не за телевизором или в компании друзей, контроль перекусов, т.е. прекращение потребления чипсов, конфет и печенья между основными приемами пищи.

Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь. Ежегодно курение становится причиной смерти 5,4 миллионов человек. К 2030г. количество смертей вследствие курения увеличится до 10 млн. человек в год. На сегодняшний день 1,3 миллиарда населения планеты находится в зависимости от табак, из них т — 12% женщины.

  • В начале 20-го века беременным женщинам, чтобы не полнеть, врачи советовали курить.
    В 1588 году житель Виржинии Томас Харриет начал пропагандировать ежедневное курение табака как путь к общему оздоровлению организма. К сожалению, он сам вскоре умер от рака.
  • Табачный куст родом с Американского континента, он относится к тому же семейству, что и картошка и перец.

В среднем ежегодно в мире 4% смертей имеют своей причиной неумеренное употребление алкоголя. Это соответствует 2,5 млн. человек.

Россия не является самой пьющей страной, хотя и входит в десятку «пьяных» стран, у нас отсутствует культура питья, а вот потребление алкоголя на душу населения вполне приличное.

Спиртное – не диетический продукт, поскольку содержит немалое количество калорий. Два бокала белого вина составляют 370 ккал – 20 процентов от среднесуточной нормы. Ликеры, ром, пиво, вино сильно полнят, поскольку производятся с примесью сахара и крахмала.

Всего 1 бутылка пива светлых сортов по калорийности равна 1 пакету чипсов, что со временем обязательно отразится на фигуре.

Последние сведения показывают, что из всего населения планеты, которое приблизительно составляет 7 миллиардов человек, около 210 миллионов употребляют наркотические вещества. Такая цифра говорит о том, что 3% людей на планете – наркоманы. Причем из этого числа людей 47 миллионов человек являются гражданами стран Латинской Америки. Также статистические данные Всемирной организации здравоохранения говорят о том, что средний возраст, при котором человек начинает принимать наркотические препараты, на сегодняшний день составляет 12-17 лет, хотя еще несколько лет тому назад возраст составлял 15-17 лет. За последние пять лет наркомания стала основной причиной распространения ВИЧ-инфекции и СПИДа.

  • Героин создавался как лекарство от кашля. В самом деле, в конце 19-го века туберкулез и пневмония приобрели характер пандемии, убивая миллионы человек. Как только кто-то начинал регулярно покашливать, этого человека считали едва ли не кандидатом в покойники. А героин подавлял кашель, и являлся (да и является) отличным седативным средством.
  • Экстези распространялось по правилам сетевого маркетинга. В 1984 году, никому не известный евангелист из Техаса решил улучшить мир благодаря экстези, не очень распространенного наркотика, используемого доселе ограниченной кучкой «тусовщиков». Майкл Клегг, так звали евангелиста, сформировал громадную пирамиду распространителей данного вещества, и через несколько лет экстези стало чрезвычайно доступным — в некоторых барах за него можно было расплатиться кредитной картой, как за обычный продукт.

Вредные привычки – реальность, однако от них можно избавиться. Способов много, но самыми важными остаются желание человека и дисциплина.

источник

Говорят, что привычка — вторая натура. Иными словами, зная лишь о привычках и пристрастиях, можно смело сделать правильный вывод о человеке, видя его впервые. Но в современном обществе, где так часто говорят о курении, алкоголе и наркотической зависимости, многие совсем забыли, что существуют не только вредные, но и полезные привычки. Именно им и хотелось бы уделить особое внимание.

Свои привычки человек формирует, начиная с детства. И хорошо, если рядом находится кто-то, подающий правильный пример. Но зачастую воспитание ребенка заканчивается тем, что он делает именно то, что нельзя. Грызть ногти, есть на ночь, смотреть телевизор допоздна и т.д. Все это относится именно к дурным действиям. Со временем каждый человек начинает осознавать неправильность своих действий и начинает задаваться вопросом — как изменить свои привычки? Мы все стремимся к совершенству, но иногда не замечаем простейших действий, которые могут не только сохранить наше здоровье, но и сделать нас преуспевающими людьми. В качестве примера можно привести 10 самых простых привычек успешных людей:

  1. Пробежки по утрам (они помогают организму проснуться и начать активную работу мозга).
  2. Соблюдение режима дня (улучшает самочувствие и помогает сохранить молодость).
  3. Соблюдение гигиены (помогает избавиться от многих болезней).
  4. Походы на природу, пикники и т.п. (помогают отдохнуть, собраться с силами, а также обрести гармонию с собой и природой).
  5. Планирование своего времени (помогает снизить риск возникновения форс-мажора, бережет нервы и позволяет быть хозяином своей жизни).
  6. Позитивное мышление (его тоже можно сделать привычкой и избавить себя от большинства надуманных проблем).
  7. Постоянное саморазвитие (позволяет быть современным и успешным человеком)
  8. Занятия любимыми видами творчества и прочими хобби (помогает обрести душевное спокойствие и умиротворение).
  9. Сохранение жилища в чистоте и порядке (порядок в доме гарантирует порядок в жизни)
  10. Общение с успешными людьми (постоянное стремление к успеху приведет к карьерному и духовному росту).

Это лишь малая часть того, что стало нормой у людей, давно ставших хозяевами своей жизни. И если вы хотите присоединиться к их числу, первое с чего необходимо начать это выработка хорошей привычки.

Решив изменить свой жизненный уклад, стоит задуматься над тем, что такое здоровая привычка. По мнению большинства людей, полезные привычки заключаются в том, что они не наносят никакого ущерба своему обладателю и окружающему миру. Речь идет не только о ведении здорового образа жизни. Даже отказ от ношения натурального меха или утилизация мусора после похода на природу тоже считаются правильными действиями. Как же выработать в себе хорошую привычку?

На словах сделать это довольно просто. Но на практике создание нового образа жизни порой бывает очень затруднительно. Особенно если дело касается разлуки со старыми и уже годами выработанными привычками. Тем не менее, новая привычка сможет навсегда изменить вас и вашу жизнь, поэтому попробовать стоит. Психологи утверждают, что довести до автоматизма совершаемое дело можно в течение 21-го дня. Иными словами, в течение трех недель вам необходимо ежедневно выполнять одно и то действие. Если вы пропустите хотя бы один день, нужно начинать отсчет трех недель сначала. Создайте себе план или вещайте таблички и зачеркивайте каждый день, когда выполните это действие. Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие:

  • ежедневно планировать дела на следующий день;
  • читать хотя бы 30 минут в день;
  • ложиться не позже 11-ти вечера и вставать пораньше;
  • придерживаться здорового питания;
  • совершать прогулки перед сном;
  • начинать и заканчивать день с позитивных аффирмаций.

Помните, что вся наша жизнь — борьба с самими собой. И пусть ваши хорошие привычки помогут вам всегда одерживать победу.

источник

Как много сегодня говорится про самые вредные привычки, об уроне, которые они наносят здоровью и жизни человека. Но следует знать, что вредные привычки бывают не только грубые, но и более тонкие, психические, которые приносят гораздо больший вред и являются основой для грубых вредных привычек.

В этой статье мы рассмотрим все виды вредных привычек и некоторые пути их преодоления. Для начала предлагаю разобраться с термином «вредная привычка» и определить, что это такое.

В интернете есть много определений этого понятия и чаще всего это откровенный бред. В основном за вредными привычками принимаются те, которые негативно оцениваются обществом и т.п. Но у человека своя судьба, которой плевать на мнение общества, пускай это и большинство людей.

Как говорил один мудрый человек: чаще всего мнение толпы ошибочно. А сегодня обществом управляют, как стадом общеизвестных животных. Делается это, кстати, с помощью распространения вредных привычек в том числе.

В нашем случае, вредные привычки — это такие привычки, которые наносят вред физическому, психическому и духовному здоровью человека.

Если у нас есть любая привычка и она вредит нашему здоровью хотя бы на одном уровне, это означает, что она вредная и нужно что-то менять. Поймите, что эта жизнь очень серьёзная и любые ошибки имеют свои последствия. Не стоит недооценивать даже мелкие вредные привычки, думая, что от них ничего плохого не будет. Будет, ещё как будет.

Ну а теперь начнём с общеизвестных вредных привычек, которые приводят к отсутствию энергии, увеличению негативных качеств характера, болезням, страданиям и смерти.

Это вредная привычка номер один среди самых вредных привычек человека. Алкоголь, табак, электронные сигареты, лёгкие и тяжёлые наркотики — всё это буквально уничтожает человека, стремительно превращая его в обыкновенное животное по уровню сознания и развивая в теле самые разнообразные болезни.

Алкоголь является ядом в любом виде и в любом количестве. Нет никаких оправданий употребления спиртных напитков, кроме привязанности и зависимости от этого яда. Алкоголь намеренно распространяют в мире, чтобы было легче управлять массами людей.

Читайте также:  Травы полезные для мужской силы

Курение является одной из основных причин заболеваний дыхательной системы, в том числе и рака лёгких. А если сюда добавить импотенцию, бесплодие и другое, то картина получается ещё более впечатляющая.

Насчёт остальных наркотиков такая же печальная картина. Рекомендую посмотреть видео на эту тему:

Неправильное питание не менее опасно, чем употребление наркотиков, просто эффект от него растягивается во времени и на начальном этапе действует незаметно для неискушённых глаз.

Очень важно, что мы едим, кем приготовленное, в каких условиях и так далее. В питании нет мелочей, как и в любых других вопросах жизни. Со здорового питания начинается путь к изменению жизни и улучшению здоровья. Быть здоровым и счастливым невозможно в принципе, если мы не следуем правилам здорового питания.

Переедание — это вид зависимости, особенно часто он проявляется тогда, когда человек отказывается от алкоголя, курения и других наркотиков. Следует знать, что любая лишняя еда в нашем желудке не переваривается и превращается в токсины. По-простому говоря, лишняя или вредная еда начинает гнить в кишечнике.

По утверждению английских учёных 95% процентов болезней человека возникает из-за загрязнённого кишечника. Поэтому лучше недоесть, чем переесть. В дополнение изучите статью о том, как нужно правильно питаться

  • Недостаток физической активности (сидячий образ жизни)

Многое зависит от того, насколько активную жизнь ведёт человек. Если это преимущественно сидячий образ жизни, то в теле неизбежно будут возникать болезни. Сначала это будет нарушение обмена веществ, отсутствие энергии и банальная депрессия. Далее возникают более серьёзные заболевания.

Крайне необходимо вести активную жизнь, заниматься спортом, отдавать предпочтение активному отдыху. В здоровом теле — здоровый дух, а здоровым тело становится тогда, когда оно двигается, а не лежит или сидит.

На эту тему рекомендую прочитать статьи:

  • Нарушение режима дня

Это вторая основная причина проблем в жизни человека. Неправильное питание и неправильный распорядок дня — это самые вредные привычки для здоровья человека. Для того, чтобы разрушить свою психику достаточно периодически ложиться после полуночи и вставать в 9-10 часов утра. Раздражительность, апатия, депрессии, а за ними болезни в физическом теле неизбежны.

Правильный режим дня — это когда мы ложимся спать в 21-22 часа и встаём в 4-6 утра. Отклонение от этих часов — это уже нарушение режима дня, приводящее к тем или иным последствиям.

О режиме дня много написано в следующих статьях:

  • Употребление малого количества жидкости

Физическое тело человека в основном состоит из воды, поэтому в организме обязательно должен быть определённый водный баланс. Если в организме недостаток воды, то это приводит к проблемам с пищеварением, преждевременному старению, образованию токсинов и шлаков.

Поддерживайте водный баланс организма при помощи употребления чистой сырой воды. Количество воды подбирается индивидуально, в зависимости от конституции тела и ощущений. Обычно это 1-2 литра в сутки, не считая супов и т.п. Также отлично подойдут свежевыжатые соки из натуральных фруктов. Начните с простой привычки выпивать стакан воды каждое утро, о чём написано в этой статье

  • Нецензурные выражения (маты, сленг и т.п.)

В мире всё состоит из энергии. Наша речь — это также энергия и она очень сильно влияет на судьбу. Если мы используем маты и различный сленг в своей речи, то это понижает уровень нашего сознания, а, соответственно, и жизни в целом. Матерящийся человек буквально притягивает в свою жизнь всё негативное.

Учитесь говорить красиво, по делу, не критиковать и не осуждать. Для этого нужно больше слушать мудрых людей и читать разумных книг. Отличная книга на эту тему — это Алхимия общения, Рами Блекта

  • Употребление чёрного чая и кофе

Эти всеми любимые напитки являются слабыми наркотиками и приносят вред организму. Для многих людей это может быть неприятной новостью, но это так. Эти напитки вызывают такую же зависимость, как и алкоголь и табак. Они обезвоживают организм и забирают энергию.

Временный всплеск активности у человека после их употребления вызван тем, что кофе и чёрный чай вызывают стресс в организме. Честно говоря, не рекомендую пить и зелёный чай из магазина, так как от него получается примерно такой же эффект. Замените эти напитки чистой водой, свежевыжатыми соками и травяным чаями.

О вреде кофе можете узнать из видео:

Ещё одна неприятная новость для Вас. Современная фармацевтическая промышленность является обычным бизнесом и её цель не вылечить человека, а сделать его постоянным клиентом аптек. Лекарства не способны вылечивать болезни, а только заглушают внешние симптомы.

Болезни в физическом теле — это уже последняя стадия проявления проблемы. Все корни проблем идут с более тонкого психического уровня. Соответственно, если Вы хотите перестать болеть, то нужно начать работать над своим психическим состоянием, а это значит улучшать качества характера, повышать уровень сознания, избавляться от эгоизма и т.п.

Лекарства нужны только в крайних случаях, когда нет других способов выхода из проблемы, а сама ситуация требует незамедлительного решения. Очень глупо при температуре 37,5 глотать таблетки и антибиотики, Вы даже не представляете сколько вреда приносят лекарства нашему организму, прежде всего, печени и почкам.

Компьютерные игры являются большой проблемой нашего века. Множество детей, подростков и взрослых людей страдают этой зависимостью. Если вкратце, то от увлечения компьютерными играми разрушается психика, человек отрывается от реальной жизни, тратит время своей жизни впустую, ведёт сидячий образ жизни и т.д.

Это ещё один из многих способов манипулированием людьми. Что нужно такому «геймеру» — новые игры с захватывающими спецэффектами или обновления уже существующих игр. И его уже не будет особо интересовать всё, что происходит вокруг, в том числе и в его жизни.

  • Увлечение азартными играми (казино, игральные автоматы, букмекерские конторы)

Азарт, желание получить деньги «нахаляву», ничего не отдавая взамен и не принося пользу в окружающий мир — это настоящее бедствие сегодня. Люди сходят с ума, пытаясь получить как можно больше денег. Они не хотят реализоваться, стать полезными и нужными для других. Для них главное — это деньги для удовлетворения своих ненасытных эгоистичных желаний.

Азартные игры и всё, что с ними связано крайне негативно влияют на характер человека. А согласно восточной психологии с изменения характера начинаются изменения в судьбе человека. Азарт развивает в человеке алчность, жадность, эгоизм, вожделение и другие пороки. Если характер ухудшается, то в будущем ухудшится и жизнь.

Лучше приложите усилия к тому, чтобы найти своё предназначение в деятельности и начните реализовываться в нём. Именно это приносит пользу всем окружающим, а нам счастье и удовлетворение. Найти своё предназначение Вам поможет статья:

  • Беспорядочный и незаконный секс

Сексуальная энергия является главнейшей энергией и важно уметь гармонично распоряжаться ей. Занятия сексом с нелюбимым человеком или вообще со случайным партнёром отнимает много энергии и оскверняет сознание. Чрезмерное увлечение сексом также негативно сказывается на энергетике и здоровье человека.

Если мужчина постоянно теряет семя (сперму), то он становится слабым и ему гораздо тяжелее добиваться успеха в жизни, а женщина несёт некую энергетическую память всех свои прошлых сексуальных партнёров.

Идеальный вариант — это чистый секс в благости с любимым мужем или женой без каких-либо извращений. По количеству секса всё индивидуально, но мудрецы советуют стремиться заниматься сексом не чаще, чем 1 раз в неделю, ещё лучше — 1 раз в месяц, идеально — только для зачатия детей.

  • Мастурбация и увлечение порнографией

Эти проявления в жизни человека тоже не приносят пользы. Особенно опасна порнография, увлечение которой способно закрыть будущее и сделать жизнь несчастной. Все порнографические и даже эротические сцены несут в себе энергетику вожделения, разврата, похоти и насилия. Что же тогда ожидать человеку, который добровольно соприкасается с этими энергиями?

Прежде всего, нужно уменьшать своё вожделение. Для этого нужно создать семью и быть верным ей. Также необходимо поднимать сексуальную энергию из нижних энергетических центров в более высшее и реализовываться в творчестве, работе, служении другим.

Изначально нужно понять, почему Вы хотите от них отказаться, почему это важно для Вас. Когда Вы чётко осознаёте весь вред от вредной привычки, то Вы довольно легко отказываетесь от неё.

Допустим, у Вас есть та или иная вредная привычка и Вы хотите от неё отказаться. Сначала изучите материалы про неё, чем она вредна. Только ищите адекватные источники, не те преступные материалы, в которых говорят, что алкоголь «полезен» и т.п.

Далее благоприятно начать общаться с людьми, у которых нет этой вредной привычки, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются саморазвитием.

Начните заниматься спортом, развивайтесь в творчестве, работайте над собой в духовном плане, слушайте лекции по саморазвитию, читайте разумные книги. Выберите книги из тех, на которые я делаю видеообзоры

Это стандартный набор действий по изменению своей жизни. Действуйте и помните, что наша жизнь в этом мире очень коротка и в ней нет времени на различные глупости.

Самые вредные привычки на грубом плане мы разобрали, теперь перейдём к более тонким.

Жадность означает желание потреблять больше, чем отдавать. В сегодняшнем обществе потребителей культивируется идея, что чем больше у тебя будет материальных благ, то тем счастливее ты будешь. Но факты говорят об обратном: чем более жадный и алчный человек, тем более он несчастлив. У таких людей не может быть нормальных отношений с окружающими, так как с жадными никто не хочет близко общаться. Да и вообще жадность и другие нижеперечисленные пороки — это грех.

Гнев возникает тогда, когда мы не получаем что-то желаемое или не сбываются наши ожидания, или кто-то портит или критикует то, чего мы добились ценой больших усилий. То есть мы гневаемся, осуждаем или раздражаемся в результате разрушения наших привязанностей к материальным вещам, образу жизни, моральным принципам и т.п.

Гнев приемлем только в определённых ситуациях, когда он действительно нужен. К примеру, когда начальнику нужно отчитать подчинённых за проступки. В этом случае внешне проявляется гнев, а внутри нужно сохранять спокойствие и непривязанность к ситуации.

Вожделение выражается, прежде всего, в сексуальных привязанностях. Самое высшее материальное наслаждение — это секс и стать сильно зависимым от него очень просто. Привязанность к сексу рождает привязанность ко всему остальному. Если человек всячески потакает своему вожделению, ищет секс всегда и везде, то он будет разрушать свою жизнь. Вожделение заставляет совершать нас, порой, ужасные поступки. Это огромная отдельная тема для обсуждения.

  • Гордость и эгоизм

Думать о себе, как о самом достойном или считать себя лучше других — это эгоизм и гордыня. Такой человек стремится жить для себя, максимум для своей семьи. Он очень гордится своими достижениями и хвастается ими при любой удобной возможности.

Эгоизм и гордыня приносят много страданий человеку, заставляют его считать себя бренным физическим телом. Они приносят много беспокойств за всё накопленное в жизни, рождают страх и наполняют жизнь человека постоянными беспокойствами. Также приходят болезни, психические расстройства, проблемы на работе и в личных отношениях.

Основной способ избавления от жадности — это бескорыстные поступки, в том числе пожертвования минимум 10% своего дохода на благотворительные цели. Важно ничего не ожидать взамен при этом и никому не рассказывать о том, какой Вы великий благодетель.

Чтобы справится с гневом, упрёками, обидами и другим необходимо понять, что в этом мире в любую секунду может произойти всё, что угодно, причём помимо нашей воли и вопреки нашим ожиданиям. Нужно помнить, что на всё Воля Бога и учиться принимать свою судьбу без претензий.

С вожделением поможет справится развитие любви к Богу, умение жить в настоящем моменте и способность периодически отстраняться от повседневной суеты, от отношений и переживаний, размышлять о смысле жизни и стремиться к главной цели человеческой жизни

От эгоизма и гордыни можно избавиться только осознав свою истинную духовную природу, суть которой заключается в бескорыстном служении всем живым существам. Нужно переключить своё внимание с себя на других и начать что-то делать для них, при этом ничего не ожидая взамен.

У мужчин, да и у женщин встречаются многие вышеперечисленные грубые и тонкие вредные привычки. Что касается мужчин, то особо следует выделить:

  • Склонность к наркотикам (алкоголь и табак в том числе);
  • Склонность к разврату;
  • Склонность к азарту;
  • Плебейская речь (с матами);
  • Склонность к компьютерным играм;
  • Увлечение порнографией;
  • Жадность;
  • Безответственность;
  • Лень;
  • Зависть;
  • Осуждения и критика;
  • Отсутствие целей в жизни;
  • Изображение из себя жертвы судьбы.

Мужчине нужно работать над искоренением всех этих самых вредных привычек. Как это делать — это тоже большая тема. Но думаю, что в этом Вам смогут помочь эти статьи:

Итак, в этой большой статье Вы узнали громадное количество вредных привычек, которые приносят проблемы в нашу жизнь. И можно смело сказать, что это далеко не все самые вредные привычки человека. При желании эти списки можно продолжить.

Но Вам нужно начать работать хотя бы над тем, о чём шла речь в этой статье. Для этого Вам понадобится не один год. Если же Вы решите всё оставить так, как есть, то в дальнейшем не удивляйтесь тому, что в жизнь приходят болезни, страдания, несчастья и т.п.

Ещё раз перечислю самые вредные привычки, оказывающие пагубное воздействие на организм и жизнь человека.

Грубые вредные привычки:

  1. Употребление наркотиков (алкоголь, курение и т.д.);
  2. Неправильное питание;
  3. Малоактивный образ жизни;
  4. Неправильный режим дня;
  5. Употребление недостаточного количества жидкости;
  6. Грязная и пустая речь;
  7. Употребление чая, кофе, газировок;
  8. Употребление лекарств без крайней на то необходимости;
  9. Компьютерные игры;
  10. Азарт;
  11. Незаконный секс;
  12. Порнография и мастурбация.

Психические вредные привычки:

  1. Жадность;
  2. Гнев, упрёки, осуждение, раздражение;
  3. Вожделение;
  4. Эгоизм;
  5. Гордость;
  6. Зависть;
  7. Безответственность;
  8. И многие другие.

Если данная статья была Вам полезна, то поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями!

источник

Источники:
  • http://leaky.ru/paru-slov-o-poleznyh-i-vrednyh-privychkah/
  • http://blogizotovoy.ru/vrednie-i-poleznie-privyichki-raznovidnosti-i-harakteristika/
  • http://www.syl.ru/article/167516/new_poleznyie-privyichki-cheloveka-vrednyie-i-poleznyie-privyichki
  • http://mybodyhealth.ru/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%BA
  • http://womanadvice.ru/poleznye-privychki
  • http://sergeiyurev.com/samye-vrednye-privychki/