Самые полезные для потенции орехи

Для каждого мужчины потенция играет важную роль. Ведь полноценная эрекция, стабильное либидо считается показателем здоровья всего организма. Но, в жизни происходят ситуации, когда потенция дает сбой. Проблемы с эрекцией возникают на фоне стрессов, бессонницы, элементарного переутомления. К тому же, любые хронические сопутствующие заболевания провоцируют эректильную дисфункцию. Для мужского организма большую роль играет качество питания. Ежедневно организм должен получать цинк, селен, железо, калий, витамины. Обеспечить необходимую дозировку всех микроэлементов позволят орехи. При их регулярном употреблении потенция заметно улучшится, эрекция будет полноценной и стабильной. Какие орехи полезны для потенции?

Говоря об орехах для потенции, в первую очередь нужно отметить грецкие орехи. Данные плоды находятся в широком доступе. Поэтому приобрести продукт не составит большого труда. Данный продукт богат жирными кислотами Омега-3. Они крайне важны для нормального состояние мембран клеток и нервов.

Спустя некоторое время после регулярного употребления грецких орехов восстановится работа центральной нервной системы. Ведь именно нервная система играет одну из главных ролей в состоянии потенции. При некоторых расстройствах происходит просто блокировка приема нервных импульсов, поступающих при стимуляции возбуждения. И смой эрекции не происходит.

Помимо этого, грецкий орех богат такими микроэлементами:

Главную роль играет именно цинк. Его в данном виде ореха предостаточно. Дело в том, что цинк принимает активное участие в выработке мужского гормона тестостерона. Так, полностью наладится гормональный фон мужского организма, восстановится и потенция. Установлено, что в составе продукта находится достаточное количество растительного белка. Именно от уровня белка зависит качество спермы. При достаточном его количестве в организме, бесплодие мужчине не грозит. Любой вид ореха славится огромным количеством эфирных масел.

Похожими свойствами обладает и миндаль, который также оказывает колоссальную пользу для потенции. В состав этого ореха входит много амигдалина. Вещество выделяет витамин В17. Данный витамин используют для профилактики раковых заболеваний. Поэтому, регулярно употребляя миндаль в пищу, мужчина может избежать развития рака простаты. Помимо этого, миндаль славится высоким уровнем витамина Е, аргинина. Витамин E для мужчин полезен не только повышаем потенции, еще увеличивает количество подвижных сперматозоидов в эякуляте.

Фисташки являются самым любимым видом орехов у многих мужчин. Но, мало кто знает об их пользе для потенции. Главную роль в фисташках играет аргинин. Данная аминокислота считается природным стимулятором либидо, сексуального влечения. В мужском организме аргинин превращается в оксид азота, который расширяет сосуды, усиливает активный приток крови к половому члену. Соответственно, эректильная дисфункция пропадает. Стоит отметить, что многие медикаментозные препараты для эрекции направлены именно на высвобождение оксида азота.

Далее, стоит отметить фолиевую кислоту. Учеными установлено, что фолиевая кислота крайне необходима тем представителям сильного пола, которые стремятся завести ребенка. Фолиевая кислота оказывает благоприятное влияние на качество спермы. Исследования показали, что те мужчины, которые регулярно употребляют фисташки, имеют здоровое потомство. При этом, зачатие малыша происходит быстро и без проблем.

Говоря о данном виде ореха, нужно отметить и ненасыщенные жиры. Такие вещества снижают уровень вредного холестерина в крови. Если у молодого человека наблюдается повышенный уровень холестерина, происходит закупорка сосудов. Следовательно, кровь к половому члену просто не поступает. В состав орехов входят и такие элементы:

Огромной пользой для потенции обладает арахис. Орех регулирует все обменные процессы в организме, укрепляет костную ткань. Также, арахис препятствует отложению жиров в тканях печени. Очень часто арахис употребляют спортсмены. Ведь состав продукта позволяет очень быстро нарастить мышечную массу. Регулярное употребление арахиса позволяет организму очень быстро восстановиться после тяжелых как физических, так и умственных нагрузок.

Высокий уровень магния обеспечивает мужской организм дополнительным запасом энергии. Соответственно, снижение либидо не происходит. И при необходимо эрекция всегда будет высокой и стабильной. В составе продукта есть биотин, который препятствует мужскому облысению. Известно, что облысение наступает при резком снижении тестостерона в крови. В целом, арахис оказывает такую пользу для мужчин:

• Повышение сексуальной активности;
• Возобновление нормального гормонального баланса;
• Улучшение качества спермы;
• Улучшение спермообразования;
• Усиление синтеза тестостерона.

Тот мужчина, который включает в свой рацион питания арахис намного реже страдает от аденомы простаты, простатита, бесплодия. Продукт является отличным профилактическим средством различных заболеваний мочеполовой системы у мужчин. Также, пользой отличаются и такие виды орехов: кешью, бразильский орех, кедровый орех, пекан, фундук. Регулярное употребление снизит риск развития эректильной дисфункции по психологическим и физиологическим причинам. Сделать это очень легко, зная какие орехи повышают потенцию.

источник

При снижении либидо справиться с проблемой часто помогают натуральные средства. Орехи для потенции используются многие века в различных вариациях и высоко себя зарекомендовали. Для повышения мужской силы их надо есть в чистом виде. Хотя можно и добавлять в готовые блюда или делать с ними снадобья.

Многие сорта орехов применяются для улучшения эректильной функции и нормализации либидо. Эти продукты называют природными афродизиаками из-за способности усиливать влечение к противоположному полу и повышать качество интимной жизни.

Подобное действие обеспечивается за счет присутствия в составе многих орехов:

• Высокого содержания белка;
• Аминокислот;
• Жирных кислот;
• Обширного витаминного комплекса;
• Масел;
• Дубильных веществ;
• Полезных минералов.

Сейчас насчитывается более 40 сортов орехов, которые способны регулировать процессы семяизвержения и эрекции, стимулировать сексуальное желание и активность, приводить организм в тонус. Кроме того, они благотворно влияют на системы организма, работоспособность которых обеспечивает нормальную потенцию.

Наибольшей эффективностью обладают грецкие орехи для потенции. Продукт в нашей местности достаточно распространен, найти не составит труда.

Обширный список свойств, полезных для мужчин, обусловлен содержанием:

• Цинка;
• Магния;
• Кальция;
• Витаминов группы В;
• Аминокислот;
• Растительного белка.

С помощью грецких орехов можно получить суточную норму этих веществ. Для нормального уровня потенции они ценны тем, что:

• Повышают выработку тестостерона;
• Уменьшают проявления возрастных изменений;
• Не имеют противопоказаний.

Употребляя в пищу ядра грецких орехов возможно нормализовать гормональный баланс в организме, нарушение которого часто становится причиной снижения мужской силы.

• Хроническая усталость;
• Перенапряжение;
• Скачки настроения;
• Воздействие стрессов.

Природный афродизиак оказывает легкое пьянящее действие, за счет чего снижается тревога, страх и полноценный интимный акт становится возможным. Улучшениям способствует наличие в составе:

• Йода, серы, магния, меди;
• Крахмала;
• Пектина;
• Витаминов С и Е.

Также плоды помогают справиться с рядом заболеваний, ведущим к снижению мужеской силы и нормализовать в организме:

• Кровообращение;
• Уровень защитных функций;
• Работу сердечной мышцы.

В нашей стране бразильские орехи для повышения потенции у мужчин не слишком известны, однако их полезные свойства сопоставимы с привычными и известными сортами. Всего двух орехов в день достаточно для повышения уровня потенции, более того, продукт улучшает настроение и придает заряд бодрости.

Действие орехов обеспечивает наличие в составе селена и аминокислоты аргинина. За счет первого восстанавливается уровень тестостерона в крови, необходимого для способности к возбуждению, а также улучшается сперматогенез. Аргинин активизирует кровоток в области гениталий, что требуется для устойчивой эрекции.

Бразильский орех избавляет от заболеваний желудочно-кишечного тракта, стабилизирует состояние нервной системы, укрепляет иммунитет. Важно соблюдать дневную норму потребления продукта – переизбыток бразильских орехов оказывает токсичное действие.

Фундук отличается широким спектром полезных свойств, влияющих не только на мужскую сексуальную состоятельность, но и на здоровье в целом.

В орехах содержится значительное количество:

• Фитостерина;
• Витаминных комплексов;
• Клетчатки и растительного белка;
• Железа, фосфора и магния.

При регулярном употреблении фундука в пищу достигаются результаты:

• Устранение болей при мочеполовых инфекциях;
• Уменьшение уровня холестерина;
• Профилактика простатита и аденомы;
• Улучшение работы сердца и сосудистой системы.

Фундук обеспечивает нормальную потенцию за счет благотворного воздействия на репродуктивную систему, улучшения качества семенной жидкости, повышения активности сперматозоидов, усиления выработки тестостерона.

Кешью – орехи, полезные для потенции за счет содержания в них цинка, железа и витамина К. Дополнительный плюс, который отличает кешью от других сортов, пониженное содержание жиров, что важно для мужчин, склонных к набору веса.

Благодаря регулярному употреблению этих орехов возможно:

• Нормализовать уровень тестостерона;
• Осуществлять профилактику аденомы и злокачественных образований предстательной железы;
• Повысить качество состава спермы;
• Улучшить защитные функции организма;
• Активизировать работу сердца;
• Укрепить кости и зубы.

Кроме несомненной пользы для мужской состоятельности кешью важны для фертильности. Их систематическое употребление повышает вероятность зачатия.

Самое полезное свойство пекана – высокая концентрация в них растительных антиоксидантов, на 30 % снижающих вероятность развития опасных заболеваний. Второе по важности – наличие бета-ситостерина, уменьшающего болевую симптоматику, возникающую на фоне доброкачественной опухоли предстательной железы.

Также, согласно последним научным исследованиям, в пекане найдена разновидность витамина Е, уничтожающая раковые клетки, не затрагивая здоровые ткани. Все эти факторы напрямую определяют способность мужчины к возбуждению и регулярным половым актам.

Также, эти орехи влияют на потенцию, растворяя холестериновые бляшки, повышая выработку половых гормонов и подавляя процессы воспаления.

Перечисленные эффекты возможны благодаря наличию в пекане:

Фисташки особенно востребованы восточными мужчинами, которые называют эти орехи деревом жизни.

• Ненасыщенные жиры;
• Фолиевая кислота;
• Аргинин;
• Цинк.

Жиры предотвращают заболевания сердца и сосудов, а фолиевая кислота повышает качество семенной жидкости. Благодаря аргинину возможна устойчивая эрекции, которая возникает из-за насыщения кровью кавернозных тел, а цинк увеличивает выработку тестостерона и обеспечивают высокий уровень либидо.

Орехи, повышающие потенцию, рекомендуется употреблять мужчинам, следящим за весом, из-за их низкой калорийности, и будущим отцам – фисташки повышают фертильность.

Австралийский орех или макадамия оказывает общее лечебное воздействие на организм. Часто проблемы с потенцией – следствие соматических заболеваний и психологических расстройств.

Употребление макадамии полезно для поднятия настроения и помогает нормализовать многие процессы и функции в организме:

• Уменьшает симптомы головной боли и мигреней;
• Снижает риск развития доброкачественных и злокачественных опухолей;
• Подавляет процессы старения;
• В зрелом возрасте предотвращает появление патологий сердечно-сосудистой системы;
• Справляется с заболеваниями костей;
• Нормализует работу нервной системы и избавляет от депрессии, неврозов и тревожных состояний, ведущих к психогенной импотенции;
• Улучшает состав эякулята;
• Предупреждает урологические инфекции;
• Укрепляет сосудистые стенки;
• Обогащает организм необходимыми витаминами;
• Ускоряет вывод шлаков и токсинов;
• Растворяет холестериновые бляшки;
• Понижает артериальное давление;
• Нормализует обмен веществ;
• Способствует поддержанию веса в норме.

Многочисленные положительные свойства макадамии как напрямую укрепляют мужскую силу, так и имеют опосредованное влияние на организм, улучшая здоровье.

Различные сорта орехов по-разному влияют на сексуальную состоятельность. В зависимости от компонентов в составе активизируется процесс возбуждения или устраняются предпосылки для развития импотенции.

За счет наличия в составе аргинина фисташки и бразильские плоды – лучшие орехи для улучшения эрекции. Они способствуют кровенаполнению полового члена, что ведет к устойчивому эрегированному состоянию. Воздействие остальных видов непосредственно на эрекцию происходит за счет повышения либидо, снижения нервозности и повышения способности к физиологическому возбуждению.

Для повышения потенции орехи рекомендуется употреблять в разных видах. Фисташки полезны сырыми, многие виды можно добавлять в пищу или смешивать с медом или кисломолочными продуктами.

Также хороший результат показывает прием настоек.

Медики рекомендуют употреблять мускатный орех в виде порошка, однако готовая покупная смесь не подойдет. Необходимо самостоятельно растирать свежий орех, иначе терапевтический эффект снижается в разы.

Действенные средства с мускатным орехом:

• Стакан молока подогреть так, чтобы оно было теплым, размешать в нем ¼ чайной ложки мускатного порошка, пить перед сном. Такое снадобье не только повышает мужскую силу, но и избавляет от бессонницы;
• В 500 мл воды всыпать порошок 2 мускатных орехов и довести до кипения, оставить на 1 час, разделить на несколько порций и выпить в течение суток;
• Настоять порошок одного ореха в 2 стаканах воды. Снадобье пить перед завтраком в течение 3 недель;
• Смешать мускат и имбирь по ½ чайной ложке, к ним добавить 250 мл кефира. Полученную смесь поделить на 2 раза и выпить после пробуждения и перед сном.

Самый известный рецепт включает мед и грецкие орехи. От импотенции, однако, помогает не только чистая смесь, но и добавление к ней дополнительных ингредиентов, активизирующих возбуждение:

• 100 г ядер измельчить в блендере и смешать с 3 столовыми ложками жидкого меда (при надобности можно растопить). Оптимально – жасминовый, но можно заменить на цветочный или гречишный. Выжать в смесь пару капель сока лимона и съесть;
• Взять 15 ядер грецкого ореха и 50 г очищенного корня имбиря. Прокрутить в мясорубке или размолоть в блендере. Выжать сок одного лимона и натереть цедру. Добавить в смесь и влить в нее мед так, чтобы получилась кашица. Можно употреблять как десерт;
• Заранее выжать по 1 столовой ложке алоэ и лимона. Взять по 5 ядер грецкого ореха, арахиса, кешью, фундука, миндаля и несоленых фисташек. Измельчить до однородной массы и смешать с приготовленными ранее соками;
• 1,5 стакана жидкого натурального йогурта вылить в чашу блендера, туда положить 7 ядер грецкого ореха и банан. Перемолоть и выпить как утренний коктейль.

В сочетании с медом полезен не только грецкий орех. Полезные и вкусные снадобья получаются и с другими сортами.

Чтобы сделать орехово-медовые средства, следует:

• По 100 г фундука, миндаля и арахиса растереть в порошок. Смешать с 2/3 стакана меда и довести до состояния однородной массы. Переложить в керамическую емкость и хранить в темном и прохладном месте. Принимать каждый день по 2 чайные ложки после приема пищи;
• Взять 125 г молодых грецких орехов, 50 г пастернака и по 30 г арахиса и миндаля. Все измельчить и тщательно перемешать. Влить 150 г свежевыжатого сока столетника и 300 г меда. Перетереть до однородной консистенции. Съедать по 1 чайной ложке 3 раза в день на протяжении месяца. Принимать 6 дней, сутки перерыв и по новой.

Спиртовые настойки на лекарственных растениях – известное средство для потенции, однако, подобные снадобья можно делать и с орехами.

Рецепты самых действенных настоек:

• Понадобится 30 перегородок грецких орехов и 100 мл водки. Соединить компоненты в стеклянной банке, тщательно закрыть и оставить в темноте на неделю. Взболтать. Принимать 30 дней по 20-40 капель перед ужином;
• По 150 г порошка мускатного ореха и натертого имбиря смешать с 500 г анисовых семян. Залить 800 мл чистого спирта и оставить на 7 дней. Пить каждый день по ½ рюмке трижды в сутки;
• 200 г нечищеных кедровых орехов залить 3 л водки. Оставить в затемненном и холодном помещении на 1 месяц. Процедить и пить по 50 г вечером в течение 5-6 дней.

Сочетание нескольких видов орехов усиливает эффект, поэтому считается полезным для активизации потенции.

Чтобы приготовить подобные блюда, нужно:

• Смешать по 50 г грецких орехов, фундука, кешью и миндаля, добавить такое же количество изюма, кураги и чернослива, компоненты измельчить, но не в кашу. Хранить в плотном полиэтилене и добавлять по столовой ложке в утреннюю овсянку. Также в течения дня есть в качестве десерта;
• Смешать 4-5 видов любых орехов по 50 г, добавить к ним 1,5 стакана йогурта, ложку лимонного сока и 4-5 ломтиков имбиря. В блендере смешать до состояния жидкой массы и пить по утрам.

Кроме снадобий полезно регулярно добавлять орехи к рыбным или мясным блюдам, либо же делать с ними овощные салаты. Это также укрепляет потенцию и способствует нормализации интимной жизни.

источник

Правильное питание решает проблемы со здоровьем и помогает организму лучше справляться с разного рода неприятностями. К их числу можно отнести сниженную фертильность (иначе говоря – плодовитость, способность иметь детей) и проблемы с потенцией у мужчин. На помощь придут замечательные дары природы – орехи.

Фото: Depositphotos.com. Автор: vova130555@gmail.com.

Эта проблема – настоящий «крепкий орешек». Но, по мнению ученых, питание может сыграть в решении положительную роль. Ставку нужно сделать на присутствие в рационе орехов, в частности грецких, польза которых доказана многочисленными исследованиями.

Здоровые мужчины в возрасте 21-35 лет должны ежедневно съедать 75 г этих даров природы, чтобы улучшить качество спермы – такой вывод сделали специалисты.

По данным исследователей, проблемы бесплодия или пониженной фертильности затрагивают около 70 миллионов пар в мире. С этим сталкивается каждая 6 семья. Причем в 1/3-1/2 всех случаев «виноват» мужчина. Сниженная фертильность у сильного пола чаще связана с недостаточным количеством сперматозоидов, отклонениями в их размерах и форме или со слабой подвижностью.

Причины ухудшения качества спермы медики еще окончательно не установили. Но в развитых странах наблюдается корреляция между неправильным образом жизни, загрязнением окружающей среды и неспособностью зачать ребенка.

Инфографика: www.poleznenko.ru. Автор: Сигаева Ольга.

Существует версия, что для улучшения качества спермы нужно обеспечить мужской организм веществами, необходимыми для развития и созревания сперматозоидов, важными с точки зрения правильного функционирования клеточных мембран. И начать следует с увеличения доли полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в ежедневном рационе.

К ним относятся и незаменимые жирные кислоты (НЖК), или витамин F. Они не вырабатываются в теле человека. И для восполнения запасов требуется употреблять продукты растительного и животного происхождения в виде:

• растительных масел (соевого, подсолнечного, кукурузного, рапсового, сафлорового и т. д.);
• семечек (тыквенных, подсолнечных, кунжутных, льняных и т. д.);
• речной и морской рыбы;
• мяса и качественных субпродуктов;
• и конечно, орехов.

Доктор Венди Роббинс из Калифорнийского университета обратила внимание на альфа-линолевую кислоту (ALA). В проведенном ею исследовании приняли участие 117 мужчин от 21 до 35 лет, разделенных на две группы. В первой, насчитывающей 58 респондентов, потребление орехов было ограничено. Испытуемые из второй группы съедали каждый день в 12 часов дня по 75 г грецких орехов. Почему? Проведенные ранее исследования привели к выводу, что такое количество продукта повышает уровень жиров в крови, одновременно не влияя на увеличение веса тела у мужчин.

Результаты эксперимента описаны в журнале «Биология Репродукции». Качество спермы мужчин исследовали перед началом испытаний и спустя 3 месяца после старта. Были проанализированы подвижность, жизнеспособность и концентрация сперматозоидов, а также морфологическое строение и изменения в хромосомах.

Промежуточные итоги показали: уже за первую неделю улучшилась форма сперматозоидов, их двигательная активность и витальность. Спустя 3 месяца у испытуемых не было отмечено существенных изменений в индексе массы тела.

В группе мужчин, которые употребляли орехи (а вместе с ними – полиненасыщенные жирные кислоты), было обнаружено значительное улучшение качества спермы, с точки зрения подвижности сперматозоидов и их строения, при меньшем числе нарушений в хромосомах.

Ученые предполагают, что «прогрессу» сперматозоидов способствуют содержащиеся в орехах органические кислоты.

Победят ли орехи бесплодие? Пока ответить сложно. По этой причине американские ученые будут проводить дальнейшие исследования – уже с участием пар, которые лечатся в клинике от бесплодия.

Не стоит забывать о пользе грецких орехов для мужской потенции. Они содержат аргинин и другие биологически активные вещества, нормализующие циркуляцию крови естественным образом. Об аргинине мы сегодня еще поговорим.

Механизм воздействия бразильских орехов на мужчин связан с высокой концентрацией двух компонентов: микроэлемента селена и аминокислоты аргинина.

• Бразильские орехи называют одним из лучших пищевых источников селена, мощнейшего антиоксиданта. Он повышает уровень тестостерона у мужчин, улучшает качество и количество спермы, положительно влияет на моторику сперматозоидов. Подробную информацию по этому вопросу вы найдете в «Журнале андрологии» за 2013 г. Прием селена – профилактическая мера против рака простаты (заболевание, которое «молодеет» с каждым годом).
• Аргинин – природная «Виагра». Эта аминокислота способствует повышению тестостерона и увеличивает приток крови к половым органам, а значит – улучшает потенцию. Происходит это следующим образом: аргинин повышает производство оксида азота, который, в свою очередь, заставляет вены расширяться и расслабляться, позволяя крови течь свободнее. Другие источники аргинина: бобовые культуры, лосось и пшеница.

• Орехи кешью – богатый источник цинка, одного из важнейших минералов для повышения фертильности (как у мужчин, так и у женщин). Научные исследования показали: даже краткосрочный дефицит цинка может негативно повлиять на уровень тестостерона в мужском организме и уменьшить объем спермы.
• Подобно бразильским и грецким орехам, кешью содержат важную аминокислоту аргинин, способствующую выработке мужских гормонов и повышающую потенцию.
• Снижают риск развития рака простаты благодаря наличию витамина K.
• Справляются со слабостью и усталостью, мгновенно насыщая организм энергией, необходимой для полового акта.

Таким образом, горсть орехов кешью в ежедневном меню будет кстати.

Миндаль – кладезь витаминов и минералов, поддерживающих здоровье и сексуальные функции у мужчин. Полакомиться свежим урожаем можно летом, хотя сегодня этот продукт доступен круглый год.

• Современные мужчины старше 30 лет попадают в группу риска из-за уменьшения воспроизводства тестостерона. Продукты с высоким содержанием белка и низким – насыщенных жиров (например, миндаль) поправят ситуацию. В этих питательных ядрышках находятся и другие вещества, необходимые для нормальной выработки мужских половых гормонов: витамин E, кальций, магний и калий.
• Польза миндаля также состоит в повышении либидо и поддержании здоровой сексуальной жизни благодаря содержащемуся в орехах аргинину.
• Многочисленные исследования связывают употребление орехов с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта у мужчин. В случае с миндалем благодарить следует мононенасыщенные жиры и витамин E, отличающийся антиоксидантной активностью.
• Полезен миндаль и для здоровья костей, что важно для мужчин старшей возрастной группы, спортсменов и тех, чья работа связана с ежедневными физическими нагрузками.
• Продукт богат веществами, участвующими в выработке энергии: рибофлавин (витамин B2), белковая составляющая, марганец и медь. Таким образом, миндаль внесет позитивный вклад в ваши спортивные достижения, придаст силы и выносливость.
• Поможет этот удивительный орешек и в потере веса. Исследование, проведенное в Международном журнале «Ожирение», обнаружило, что употребление миндаля сильной половиной человечества по крайней мере 2 раза в неделю уменьшает вероятность увеличения у них веса. А учитывая, что качество сексуальной жизни можно повысить, уменьшив размер живота (так говорят китайские диетологи), диетические свойства миндаля становятся еще более привлекательными.

1. Кроме общих с другими орешками полезных свойств, поддерживающих мужское здоровье, пекан отличается высокой концентрацией полифенольных соединений – растительных антиоксидантов, родственных тем, что содержатся в чернике и сливе. По версии американского журнала «Питание», употребление продуктов, богатых подобными веществами, на регулярной основе способно снизить риск смерти от опасных заболеваний на 30 %.
2. Другое положительное свойство пекана связано с высокими дозами бета-ситостерина в своем составе – растительного стероида, облегчающего симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), или увеличенной простаты. В ходе лабораторного исследования работники Университета Пердью обнаружили, что найденный в орехах гамма-токоферол (разновидность витамина Е) убивает клетки рака простаты, оставляя здоровые нетронутыми. Теперь ученые планируют проверить другие вариации витамина E, но пока на животных.

«Употребление горсти фисташек каждый день в течение 3 недель повышает сексуальное желание и удовольствие от полового акта у мужчин», – говорится в турецком исследовании, проведенном в госпитале в Анкаре.

17 страдающих импотенцией женатых мужчин 38-59 лет употребляли в пищу горсть фисташек (100 г) в течение 21 дня. В результате медики отметили улучшения по международному индексу оценки эректильной функции. Выводы ученые опубликовали в научном журнале «Импотенция».

Эти полезные для мужчин орешки богаты:

• аргинином, улучшающим приток крови к репродуктивным органам;
• жирными кислотами и пищевыми волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоток;
• витаминами группы B для сильного иммунитета;
• микроэлементами: магнием, медью и фосфором.

Витамином E, аргинином и селеном – питательными веществами для мужского здоровья – известен и фундук.

Опираясь на недавние научные публикации специалистов из Новой Зеландии, мужчинам можно посоветовать принимать по 2 ст. л. этих орехов в сутки на протяжении 12 недель. Даже если вы ведете не слишком здоровый образ жизни и не следите за тем, что едите. Включение в рацион фундука увеличит потребление здоровых жиров без дополнительных усилий и пищевых ограничений с вашей стороны.

В результате вы улучшите кровоток, расслабите артерии и очистите их от холестериновых бляшек, повысите уровень тестостерона в крови и оздоровите репродуктивную систему.

В эксперименте участвуют 100 мужчин, которые лечатся от бесплодия. Одна группа получает орехи (грецкие, фундук, миндаль или арахис) в дополнение к нормальному рациону. Тогда как в другой группе введена диета: уменьшено количество насыщенных жиров за счет сокращения обработанных мясных и молочных продуктов в меню и параллельно увеличено количество полиненасыщенных жиров, содержащихся в жирной рыбе и семечках.

Ведущий автор исследования считает обе стратегии успешными, положительно влияющими на мужскую фертильность. Так ли это – покажет время.

Итак, тесты показывают, что орехи в меню помогают мужчинам вернуть потенцию и зачать здорового ребенка. Если не хватает идей, как ввести орехи в меню, можно воспользоваться советами диетологов и обратить внимание на варианты, предлагаемые национальными кухнями, например грузинской. Но в лечебных целях все-таки лучше есть орехи в натуральном виде, чтобы не потерять ни грамма ценных веществ.

Помимо перечисленных в статье орехов, для улучшения мужского здоровья советуем включить в рацион подсолнечные и тыквенные семечки, кедровые орешки (которые, по сути, являются семенами сибирского кедра) и жареные каштаны. Они тоже богаты жирными кислотами, нужными для выработки половых гормонов, и цинком.

источник

Чемпионами по содержанию питательных веществ, витаминов, минералов, эфирных масел, клетчатки являются орехи. Этот продукт помогает правильно функционировать сердечно-сосудистой, нервной системам, щитовидной железе, а за счет антиоксидантов повышает настроение. Помимо использования для общего укрепляющего эффекта на организм, применяют орехи для потенции: рассмотрим полезные рецепты, которые помогут мужчинам оставаться на высоте.

В широком смысле половая потенция – возможность вести сексуальную жизнь. В узком значении понятие определяет способности мужчины в сексуальной сфере, его здоровье и характеризуется напряженностью полового члена, скоростью эрекции, продолжительностью полового акта. Нельзя приравнивать потенцию к наличию влечения, частоту актов, их ритм – это не относится к понятию и очень индивидуально. К женской половине термин не применяется. На сексуальное здоровье мужчин оказывают влияние много факторов:

• образ жизни + вредные привычки (курение, алкоголь);
• правильное питание;
• прием стероидных анаболиков;
• травмы (в том числе психологического характера);
• серьезные заболевания сердца, сахарный диабет, ожирение, онкология.

Для поддержания/улучшения здоровья мужчинам рекомендуется употреблять орехи для потенции каждый день. Тут возникает вопрос: какие из них полезны для мужчин и оказывают ли они одинаковое благоприятное воздействие? Все виды и сорта орехов – отличный вариант перекусить, подпитать организм насыщенными и ненасыщенными жирами, аминокислотами. Грецкие орехи, кешью, фисташки, пекан, фундук, кола, кедровые сорта – вот, что можно кушать всем. В состав представленных видов входят цинк, кальций, селен, магний, фосфор, железо, витамины группы В, С, К, Е.

Невзирая на неоспоримую пользу всех сортов представленного продукта, разные виды имеют отличное друг от друга воздействие. Так, самые полезные орехи для мужчин – это грецкий, мускатный, арахис, кедровые орешки, миндаль. Они используются в профилактике и борьбе за нормальную потенцию. Их можно кушать в сыром, поджаренном, подсушенном виде, также существует множество вкусных, «ударных» рецептов.

В рейтинге, какие орехи полезны для мужчин, первое место занимает грецкий сорт. Привычный для всех плод давно применяется для лечения и устранения различных мужских недугов. Мед с грецкими орехами для мужчин – самое популярное средство для потенции. Натуральный вкусный микс благодаря наличию белка, серы, аргинина, витамина А, РР, фолиевой кислоты способствует нормальной выработке половых гормонов.

Для приготовления такой смеси нужно 3 стакана очищенных измельченных плодов, 1 стакан свежего цветочного меда, но можно и любой другой. Ингредиенты смешивают, дают им настояться. Не рекомендуется использовать металлическую посуду, а вот стеклянная емкость – то, что нужно. Принимать важно по 2 столовые ложки утром и вечером. Употребляйте регулярно, исключите алкоголь, чтобы орехи для потенции привели к нужному эффекту.

Другим отличным продуктом против эректильной дисфункции является арахис. Кушая эти орешки, вы сможете избежать проблем с потенцией, бесплодием и заболеваний простаты. Как и грецкий орех для потенции, арахис богат на витамины, минералы, которые регулируют гормональный баланс, улучшают выработку тестостерона, повышают активность сперматозоидов и качество спермы в целом.

Используйте свежий продукт без кожицы, которая может вызывать аллергию. Кроме того, для улучшения эффекта добавляйте в рацион сладость: мед и орехи для мужчин оказывают хороший результат. Вот один из самых простых, но действенных рецептов, чтобы приготовить «убойную» смесь:

1. Взять 100 грамм арахиса.
2. Почистить, измельчить.
3. Добавить большую ложку меда и перемешать.
4. Принимать орехи для потенции по 1 чайной ложке перед сном в течение месяца.

Очищение крови от холестерина, укрепление сосудов, активное кроветворение, оздоровление всего организма, повышение иммунитета – все это влияет на мужскую половую систему и важно для поддержания эрекции. Этим и полезен кедровый орех. Кушайте сырым не более 50 грамм в день (суточная норма), а для профилактики хватит 1 столовой ложки в сутки (до 10 штук). Орешек можно добавлять к блюдам из морепродуктов, мяса, в салаты, десерты. Вкусно и полезно!

Проведенные исследования показывают, что всего 30 грамм миндаля в неделю и вы почувствуете результат. Чем полезен миндаль для мужчин? Большое количество аргинина в составе, который расширяет и расслабляет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает выработку спермы, способствует нормальной потенции. Это натуральный возбудитель. При этом важным условием для заметного результата является употребления орешков за 20 минут до еды. Помимо этого, миндальный орех рекомендуют в качестве седативного, которое улучшит сон, успокоит нервы.

Репродуктивная система скажет вам «спасибо» после того, как вы добавите в рацион мускатный орех. Наличие пектина, крахмала, меди, магния, серы, йода способствуют улучшению потенции, причиной ухудшения которой являются:

• перенапряжение (физического/эмоционального), постоянные стрессы;
• усталость и волнения;
• перепады настроения.

Натуральный афродизиак добавляют в варенья, компоты, выпечку. Не обходятся без него и при приготовлении мясных, рыбных, овощных блюд (первых, вторых). Насыщенный пряно-сладкий аромат будоражит и повышает сексуальное желание, а витаминная смесь в составе благоприятно сказывается на мужском здоровье, улучшая потенцию, оберегая от серьезных заболеваний сердца, вен, нервной системы.

Еще дедушка мне рассказывал про чудодейственные свойства орехов, в особенности арахиса. Кушаю смесь (грецкие, фундук, миндаль) для профилактики. Подсушиваю в духовке: так на вкус лучше. Вкусно, главное – очень много витаминов, жирных кислот, эфирных масел. Здорово укрепляет организм, повышает иммунитет, а это залог здоровья всех систем.

Занимаюсь спортом, придерживаюсь белковой диеты. Всевозможные орешки обязательно входят в рацион, ведь они калорийные, питательные, с витаминами, углеводами, а сейчас знаю, что они положительно влияют на половую функцию. Получается тройной эффект: наращивание мышечной массы, профилактика заболеваний, мужская сила! Да и готовить не надо.

Услышав много советов о том, что орехи стоит включать в рацион, ведь они повышают потенцию, стала добавлять в блюда миндаль и мускатный орех. Хочу сказать, что это не панацея, однако результат есть! У мужа улучшилось настроение, он меньше нервничает, а это хорошо сказывается на нашей личной жизни. Советую всем, вреда не будет, а польза есть.

источник

Орехи по праву признаны одним из наиболее полезных продуктов для повышения мужской потенции. В них содержится широкий спектр заменимых и незаменимых аминокислот, а также витамины и минералы, необходимые для здоровья сосудов, сердца и нервной системы. Орехи не являются афродизиаком. Для усиления либидо и улучшения эрекции употреблять их следует регулярно, но в небольших количествах.

В каждом виде орехов содержатся следующие вещества:

1. Калий и магний. Эти два элемента отвечают за здоровье сердечно-сосудистой системы: укрепляют сосуды, регулируют давление, способствуют эффективному кровенаполнению мельчайших капилляров. Качество нервной проводимости также во многом зависит от обеспеченности организма магнием и калием.
2. Витамины группы В. Стимулируют очищение сосудов от холестериновых отложений, улучшают передачу нервных импульсов, обеспечивают нервную регуляцию гладкомышечных волокон сосудистых стенок. Без витамина В6 невозможна переработка и усвоение белков и аминокислот. Витамин В9 является основным для здоровья репродуктивной системы (участвует в синтезе сперматозоидов).
3. Витамин Е – мощный антиоксидант, особенно необходимый мужчинам-спортсменам для защиты клеток от свободных радикалов, число которых увеличивается после тренировок. В функции витамина также входит поддержание эластичности сосудистых стенок, регулирование активности половых желез (снижает уровень женских гормонов, увеличивает количество свободного тестостерона).

1. Витамин С. Оказывает непосредственное влияние на эрекцию − стимулирует выделение клетками оксида азота, без которого невозможно качественное расслабление сосудистых стенок. Витамин С также усиливает либидо, защищает клетки Лейдига от губительных окислительных процессов, восстанавливает повреждения структуры молекул тестостерона.
2. Селен и цинк – элементы, необходимые для синтеза тестостерона и сперматозоидов, поддержания здоровья предстательной железы.
3. Фосфор – стимулятор выработки лецитина, регулирующего продуцирование андрогенов.

Содержание необходимых для потенции элементов в различных типах орехов приведено в таблице 1.

Таблица 1. Сравнение популярных видов орехов по содержанию важных для потенции элементов (в мг на 100 г продукта)

Орехи для увеличения потенции употребляют в сыром, жареном или сушеном виде, в настойках, смесях либо в составе различных блюд. Классическое сочетание − со сметаной или медом. В мясные или рыбные блюда орехи добавляются в дробленом виде или в составе соусов, но специалисты не рекомендуют совмещать данные типы продуктов из-за тяжелой усвояемости.

Положительное влияние грецкого ореха на организм и потенцию – доказанный факт. Причем в ход идут не только ядра, но также перегородки и скорлупа. Наиболее полезными для потенции считаются зеленые (молодые) плоды. Регулярное употребление грецких орехов не только улучшает потенцию, но и избавляет от бесплодия, вызванного низкой подвижностью и неудовлетворительной морфологией сперматозоидов.

Высокое содержание калия, йода, магния и ненасыщенных жирных кислот делает грецкие орехи незаменимыми для укрепления потенции мужчин, страдающих гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми патологиями. Продукт благоприятно сказывается на работе щитовидной железы, гормоны которой оказывают опосредованное влияние на интенсивность выработки тестостерона.

Классический рецепт смеси: 15 орехов, по 200 г сухого инжира, чернослива и изюма измельчить блендером, убрать в холодильник. Съедать на ночь по столовой ложке вместе с кефиром или сметаной.

Из грецкого ореха путем холодного отжима добывают масло, которое также положительно влияет на потенцию. Регулярное употребление продукта в пищу способствует улучшению качества нервных рефлексов, ускоряет микроциркуляцию крови, выводит токсины и радионуклиды. Масло грецкого ореха можно добавлять в салаты, а также в готовые блюда из рыбы или мяса. Главное – не нагревать, иначе ряд полезных веществ трансформируется в токсины (как и у меда).

Орехи кешью занимают вторую позицию после бразильских по содержанию селена, что также выгодно отличает их от остальных в плане эффективности для улучшения потенции. Дополнительную порцию витаминов и клетчатки можно получить, употребляя кешью в составе овощных салатов, например, из свежей моркови и свеклы.

1. На крупной терке натереть предварительно промытую и очищенную молодую свеклу (500 г) и морковь (250 г).
2. Добавить 50 г кешью и резаный зеленый лук.
3. Заправить смесью из 150 г йогурта и чайной ложки меда.

В салат можно добавить имбирь или щепотку мускатного ореха. Данные ингредиенты также способствуют повышению потенции (подробнее о пользе имбиря для мужской потенции).

Фундук и лесной орех − плоды окультуренной и дикой лещины. Во втором случае ядра помельче, но полезных элементов в них также достаточно. Если найти в лесу заросли орешника, то можно бесплатно запастись ценным продуктом.

Фундук способствует улучшению потенции мужчин с гиперплазией предстательной железы, варикозом, сахарным диабетом. Его можно включать в диету при снижении веса – низкое содержание углеводов при высокой питательной ценности. Для удовлетворения суточной потребности организма в белке достаточно 10-12 штук.

Из горсти миндаля (примерно 10 штук) мужчина получит суточную норму омега-кислот, антиоксидантов, витаминов группы В, а также цинка, кальция, магния, фосфора и белка – полный набор для поддержания и улучшения потенции. Миндаль отличается высоким содержанием аргинина − 30-40 г плодов, съедаемых ежедневно, обеспечат усиление кровотока и расслабление сосудов в районе паха.

Из миндаля можно приготовить полезный для потенции напиток: 6 орехов и семена 3-х коробочек кардамона измельчить (в кофемолке или блендере), размешать в стакане молока, добавить столовую ложку меда. Миндаль сложно переваривается, поэтому употреблять его рекомендуется за 15 минут до основного приема пищи.

Кедровые орехи (семена кедровой сосны) содержат большое количество полезных жиров и дефицитные аминокислоты (лизин, триптофан, метионин), обладают оригинальным вкусом. 200 г продукта содержат дневную норму витамина К, который регулирует степень сворачиваемости крови и участвует в синтезе других витаминов.

Кедровые орехи для потенции можно употреблять следующим образом:

Рецепт настойки на неочищенных орехах: стакан плодов промыть, засыпать в банку, залить 0,5 л водки, настаивать 40 дней (через 3-5 дней жидкость станет темно-коричневого цвета). По истечении срока выдержки настойка процеживается, в нее можно добавить столовую ложку меда или сахара. Употреблять по 20 капель трижды в день на протяжении 3-4 недель.

Настойка на очищенных орехах (потребуется 40 г) также выдерживается 40 дней, но каждые 3 дня ее необходимо встряхивать. Размятые очищенные орехи настаиваются всего неделю.

Только в арахисе содержится клинически значимое количество ресвератрола. Данное вещество обладает следующими видами активности:

• Нормализует уровень липидов в крови, защищая сосуды от отложений;
• Тормозит развитие раковых клеток;
• Снижает уровень сахара;
• Препятствует тромбооразованию.

Самым популярным блюдом из данного вида ореха является арахисовая паста, которую легко приготовить дома при наличии блендера.

1. Измельчить в блендере 200 г орехов.
2. Добавить столовую ложку сахарной пудры и 2 столовые ложки растительного масла.
3. Все перемешать, хранить смесь в холодильнике.

Из-за высокого содержания белков-лейтинов арахис может вызвать пищевую аллергию и расстройство пищеварения.

Бразильский орех выгодно отличается от остальных высоким содержанием селена – в 100 г 1553,8% от дневной нормы. В организме данный элемент не синтезируется, но активно расходуется, выделяясь в составе спермы. Для мужчин, ведущих регулярную половую жизнь, бразильский орех является оптимальным вариантом восполнения дефицита селена.

Рецепт питательного коктейля для усиления потенции:

• Замочить 20 орехов в воде на 2 часа;
• Промыть орехи, добавить к ним 4 финика, залить 2 стаканами воды и измельчить в блендере;
• Смесь процедить;
• Вернуть получившееся из орехов молоко в блендер, добавить банан, немного ванили и взбить.

Для улучшения потенции без вреда для пищеварения бразильские орехи лучше совмещать с зелеными салатами.

Мужчины чаще всего употребляют жареные фисташки с солью – в качестве закуски к пиву. В таком «обрамлении» орехи дают серьезную нагрузку на печень и почки, которая нивелирует всю пользу. Лучше всего – сушеные или жареные плоды без всяких вкусовых добавок.

Фисташки включаются в рецептуру большого количества блюд, в том числе и полезных для потенции. В качестве примера можно привести простой десертный салат, для приготовления которого потребуется по 150 г клубники и винограда, 50 г фисташек, 2 столовые ложки оливкового масла.

1. Ягоды клубники порезать на 4 части, виноградины на 2 части.
2. Перемешать с фисташками, залить маслом.
3. Можно добавить несколько листьев салата корн.

Некоторые мужчины делают настойки на фисташковой скорлупе, но для потенции от такого напитка толку не будет.

Мед и орехи – самое популярное и вкусное народное средство для повышения потенции. Мед благоприятно действует на эректильную функцию благодаря следующим свойствам:

• Способствует увеличению количества оксида азота;
• Снижает уровень триглицеридов, защищая сердечно-сосудистую систему;
• Уничтожает широкий спектр бактерий, в том числе провоцирующих воспаление простаты;
• Повышает тонус организма.

Мед, как и орехи, содержит необходимые для нормальной потенции элементы: калий, магний, кальций, витамин В2, никотиновую кислоту. Состав данного продукта пчеловодства также включает более 40 минеральных веществ, богатый набор ферментов и жирных кислот. Мед является отличным консервантом, поэтому ореховые смеси, настойки и другие средства с его добавлением долго хранятся и не теряют своих свойств. Наиболее благоприятное воздействие на потенцию оказывает каштановый. Мед смешивается с измельченными орехами в пропорции 1:1. Для усиления эффекта поднятия либидо и мужской силы в смесь можно добавить пергу или трутневый гомогенат.

Эльдар, 42 года: «Курага, изюм, орехи и мед – все вместе перемешивал, ставил в холодильник и ел по 1 или 2 ложки в день. Хранится 2 недели нормально. К концу месяца член стоял намного лучше».

Геннадий, 47 лет: «Смесь меда и орехов – хорошая вещь для укрепления организма и потенции, но качественный мед найти сложно. Я пергу добавляю, чтобы точно насытить продукт нужными элементами».

Алексей, 37 лет: «Перепробовал много разных орехов и меда, но никакого влияния на потенцию не почувствовал. Общий тонус организма стал получше – это да».

Андрей, 40 лет: «Я орехи ем со сметаной и тыквенными семечками. Потенция примерно через 1,5 месяца начала улучшаться».

Евгений, 42 года: «Если потенция нарушилась из-за нехватки веществ, которые есть в орехах, то при их регулярном употреблении может и улучшится. Но в других случаях эффекта нет, только лишний вес набирается».

Если исходить из содержания важных для синтеза тестостерона веществ (селена, цинка, витамина Е), то наиболее полезные орехи – это бразильский, кешью, миндаль и кедровые. Но причины ухудшения эрекции далеко не всегда кроются в нехватке половых гормонов. Чаще всего нарушения потенции носят сосудистый характер, поэтому любой из популярных видов орехов при регулярном употреблении поможет улучшить ситуацию. Мужчинам с патологиями печени или проблемами пищеварения данный продукт не подходит.

источник

К проблемам с потенцией приводит ряд причин, среди которых и неполноценное питание. Для того чтобы восстановить правильные процессы в мужском организме, большинство специалистов рекомендуют употреблять в пищу орехи, и это вовсе не удивительно.

Ядра представляют собой уникальный комплекс витаминов и минералов, жирных кислот и углеводов, что делает продукт просто идеальным для лечения эректильной дисфункции на любой стадии.

Какие орехи полезней остальных, и как их правильно употреблять в пищу, разберемся в статье.

С давних времен орехи были признаны сильными афродизиаками, которые положительно влияют на половую систему мужчины.

Все плоды имеют схожий состав, потому и действие их практически одинаковое. В орехах содержатся:

1. Аминокислоты, синтезирующие гормоны (тестостерон, серотонин), которые и отвечают за повышение сексуального влечения и получение полноценного оргазма.
2. Полинасыщенные жирные кислоты, из которых синтезируются половые гормоны, которые так необходимы для мужской силы.
3. Большое количество микроэлементов, которые при попадании в систему пищеварения, всасываются в стенки кишечника и положительно влияют на весь организм мужчины, насыщая ткани кислородом и улучшая сердечный ритм.
4. Витамины С, А, В, Е – стимулируют работу органов таза, в том числе и полового члена.

Кроме этого, польза орехов в том, что они повышают иммунитет, ускоряют мыслительные процессы и отлично помогают бороться со стрессами и состоянием депрессии.

Давайте разберемся, какие орехи полезны для потенции больше других, составив своеобразный рейтинг:

• Самыми полезными орехами для мужчин по праву считаются грецкие, которые так распространены на территории нашей страны. Жители частного сектора, скорее всего, имеют в своем дворе хотя бы одно дерево. Обитатели квартир же могут приобрести такие орехи для мужчин за очень низкую цену.

В этих плодах содержится очень много цинка, который является активным участником процесса выработки тестостерона в организме.

• Ядра кедра – очень полезные орехи для мужчин, поскольку, помимо основных элементов, в них содержится витамин Е, который хорошо влияет на работу предстательной железы.

Также витамин Е улучшает качество спермы, и шансы на беременность женщины возрастают в несколько раз.

• Миндаль нужно есть, чтоб избежать атеросклероза сосудов, который считается одним из главных факторов, провоцирующих импотенцию. Эти ядра очень богаты никотиновой кислотой, которая постепенно расширяет сосуды, избавляя их от холестериновых бляшек. В итоге проходимость крови улучшается, принося пользу для организма и для репродуктивной системы в том числе. После того, как человек употребил всего горсть миндаля, эрекция повышается, возвращается сексуальное влечение, появляется раскрепощенность.
• Фундук издавна известен, как действенный орех для потенции у мужчин. Основная суть пользы в высоком содержании жиров и белков, которые просто необходимы для нормального функционирования мужского организма.

Витамин В6, который содержится в орешке, приводит в порядок проводимость нервных импульсов.

• Фисташки относятся к орехам, повышающим потенцию, но только в чистом виде – соль в них лучше не добавлять. Из-за невысокой калорийности они подойдут даже тем представителям мужского пола, которые страдают от лишнего веса. Учеными было замечено, что составляющие фисташек способствуют природному расширению сосудов и улучшению циркуляции крови.

В фисташках содержится много фолиевой кислоты – вот зачем специалисты советуют парам, которые хотят завести ребенка, употреблять эти ядра в пищу.

Конечно, орехи полезные для потенции, и можно употреблять только один их вид. Но специалисты рекомендуют вводить их в рацион постепенно, используя разные рецепты или просто сделав смесь. В нее также можно добавить любимые сухофрукты – так вы получите еще и заряд бодрости на весь день.

Как орехи влияют на потенцию, мы уже разобрались, теперь предлагаем ознакомиться с несколькими рецептами блюд из орехов для мужчин. Эти яства непременно помогут восстановить мужское здоровье.

Употребляя для потенции орехи, отличной идеей будет дополнить их медом, который поможет укрепить иммунную систему, восстановит нервную систему и усилит сексуальное желание. Приготовление достаточно простое: возьмите плоды, которые есть дома, измельчите их в блендере или просто прокатайте несколько раз скалкой, после чего на 100 грамм крошки добавьте 1 столовую ложку жидкого меда, смешайте.

Полученную массу можно разделить на три приема за день – употреблять по столовой ложке или съедать половину утром и половину вечером.

• С сухофруктами или цукатами.

Еще один интересный рецепт орехов для потенции: сделайте смесь из разных видов орехов в равных пропорциях. Хорошо использовать грецкий, фундук, миндаль, арахис. Добавьте туда любимые сухофрукты, такие как курага, изюм, чернослив и другие. Перемешайте.

Смесь можно сложить в герметично закрывающуюся банку и хранить в темном прохладном месте, съедая по 1 столовой ложке трижды в день.

Разобравшись, какие плоды повышают потенцию и как их употреблять правильно, вы навсегда избавитесь от проблем в сексуальной жизни быстро, и без применения лекарственных препаратов.

источник

Специалисты рекомендуют всем мужчинам независимо от возраста и образа жизни добавлять в ежедневный рацион больше афродизиаков. Эти продукты богаты полезными веществами, способствуют укреплению иммунитета, улучшению самочувствия и настроения, служат отличными природными стимуляторами эрекции и либидо. Давайте разберёмся, какие орехи полезны для мужчин для потенции и что стоит помнить при включении их в рацион.

Орехи – настоящая находка для страдающих от снижения потенции и либидо мужчин. В этом продукте множество разных аминокислот, эфирных масел, витаминов и микроэлементов. Их употребление восполняет дефицит многих полезных веществ в организме. Лучшие орехи для потенции и повышения либидо мужчины включают в свой состав такие компоненты:

• почти все витамины группы B, участвующие в обменных процессах, улучшающие внешний вид ногтей, волос, кожи, предотвращающие старение, стимулирующие повышение качества и количества спермы, стойкую эрекцию и яркие ощущения во время секса;
• витамин A, улучшающий репродуктивную функцию организма, повышающий потенцию, укрепляющий иммунитет;
• витамины C и E, являющиеся мощными антиоксидантами, выводящими шлаки и токсины положительно сказывающимися на общем тонусе и самочувствии;
• фосфор, калий, железо, медь, марганец, натрий, участвующие в обменных процессах;
• витамин D, даже небольшой дефицит которого провоцирует сбой в метаболизме и работе гормональной системы;
• калий и магний, нормализующие работу сердечно-сосудистой и нервной системы;
• цинк, являющийся одним из главных микроэлементов, обеспечивающих мужское здоровье и хорошее качество спермы.

Жиры, содержащиеся во всех орехах, легко усваиваются и не богаты холестерином. Калорийность этого продукта очень высока. Как орехи влияют на потенцию, так благотворно сказывается их употребление в пищу на обмене веществ, общем самочувствии, работоспособности. Ведь этот продукт – источник энергии и бодрости. А всего несколько ядер в течение суток могут в разы снизить риск развития инфаркта, инсульта, атеросклероза, старческого слабоумия, застойных процессов в области малого таза, проблем с кровоснабжением пениса.

Какие бы вы ни выбрали орехи для повышения потенции, во всех сортах есть вещества, обладающие антиоксидантными свойствами. Они выводят токсины и шлаки, способствуют улучшению межклеточного обмена, запуску регенерации тканей, замедлению процессов старения, что особенно необходимо для мужчин среднего и старшего возраста.

Невозможно сказать точно, какой орех самый полезный для потенции. Каждый мужчина имеет индивидуальные особенности и потребности в витаминах и микроэлементах. Поэтому нужно попробовать все и решить, какой продукт для вас больше всего подходит. Рекомендуется также чередовать виды орехов или же готовить смеси из них. Это вкусно и полезно.

Давайте рассмотрим, какие орехи помогают для потенции лучше всего и есть ли у них свои особенности применения. Ведь употребление большого количества некоторых ореховых может вызвать аллергию, проблемы с пищеварением и даже летальный исход, правда, в крайне редких случаях.

Продукт стоит не дорого, но имеет высокую ценность. Его богатый состав позволяет порой решить самые разные проблемы от анемии и гормональных сбоев до эректильной дисфункции и импотенции. Всего 3-5 грецких орехов в сутки успокаивают гладкую мускулатуру, устраняют спазмы, дают заряд бодрости и энергии на весь день. Через месяц после применения этого продукта мужчины отмечают повышение потенции, появление стойкой эрекции и возможность проведения длительных половых актов.

Клинические исследования американских учёных доказали, что спустя 3 месяца регулярного потребления грецких орехов значительно улучшается качество спермы с точки зрения формы, степени зрелости и подвижности сперматозоидов.

К тому же, повышается либидо, оргазмы у мужчины становятся более длительными и яркими. Улучшается нервная проводимость, активизируются центры в головном и спинном мозге, которые отвечают за эрекцию.

Мускатный орех – с древних времён известный афродизиак. Используют его чаще в измельчённом виде в качестве приправы к соусам, пудингам, мясу и другим блюдам. Специалисты отмечают, что такой продукт обладает противовоспалительным, антиоксидантным, лёгким опьяняющим и возбуждающим действием.

Мускатный орех для потенции хорош благодаря содержанию в нём аминокислот, цинка, магния, кальция, витаминов. Его регулярное употребление в небольшом количестве помогает нормализовать кроветворение и созревание сперматозоидов, укрепить иммунитет, улучшить кровоснабжение пениса, восстановить обменные процессы в организме и запустить процессы регенерации тканей.

Миндаль служит хорошей профилактикой появления и способом устранения многих мужских проблем. Ежедневное употребление этого продукта в пищу в небольшом количестве уже спустя неделю повысит работоспособность и выносливость, сделает мужчину более страстным. Миндальный орех улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы, повышает приток крови к пенису, устраняет застойные процессы в органах малого таза.

Кроме потенции, полезен миндальный орех для здоровья костей и зубов, кожи, ногтей, волос. Это важно для тех, кто работает во вредных условиях труда, интенсивно занимается спортом, часто страдает от стрессов, переутомлений, недостаточно спит. Но важно помнить, что есть эти орехи в большом количестве нельзя. Суточная доза не должна превышать 40-50 орешков для взрослого мужчины.

Кешью – источник незаменимого для мужчины микроэлемента – цинка, участвующего в обменных процессах и в выработке спермы. Положительное влияние таких орехов на потенцию сложно переоценить. Ежедневное употребление их способствует приливу бодрости и сил, восстановлению стойкой и длительной эрекции, появлению возможности проводить очень яркий по ощущениям и долгий половой акт.

Горсточка таких орехов полностью удовлетворяет суточную потребность взрослого мужчины в железе и некоторых других микроэлементах. А помимо хорошей потенции и либидо кешью укрепит иммунитет, сделает более прочными зубы и кости, восстановит обмен веществ организме, улучшит работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Кедровые орехи для потенции используются с давних пор. Это больше не орехи, а семечки – семена кедровой сосны. В состав такого продукта входит масса полезных веществ, в том числе цинк, витамин E и C, а также аргинин, который необходим для полноценной половой и репродуктивной функции мужчины.

Благодаря регулярному употреблению в пищу кедровых орехов, снижается уровень холестерина, повышается эластичность и пропускная способность сосудов, улучшается мозговая деятельность и нервная проводимость. Хранить этот продукт нужно в холодильнике (очищенные – не более 3 месяцев, а не очищенные – не более полугода). Рекомендуется съедать в сутки не более 50 г кедровых орехов.

Если вы спросите, какие орехи полезны для потенции и отличаются низкой калорийностью, то специалисты дадут однозначный ответ – это фисташки. Для увеличения мужской силы и оздоровления организма подойдут только несолёные орешки, не подвергшиеся термической обработке. Для получения максимального эффекта достаточно есть не более 10-15 фисташек в сутки.

Особенно хороши такие орехи для потенции тех, кто планирует в ближайшее время заняться зачатием ребёнка. Продукт увеличивает подвижность сперматозоидов и их количество, помогает повысить желание половой близости и почувствовать себя значительно лучше в периоды, когда много стрессов и переживаний в жизни дают о себе знать различными проблемами в организме.

Не важно, какие орехи для потенции вы выбрали. Если они вам подходят, то можете их есть в первой половине дня, например, вместо второго завтрака, или же тогда, когда вам удобно. На основе орехоплодных можно готовить энергетические батончики и средства для устранения мужских проблем. Существует масса рецептов применения орехов для потенции у мужчин, какие вы сможете приготовить самостоятельно.

1. Орехово-медовая смесь. Измельчите 1 или несколько видов орехов, добавьте к ним натуральный жидкий мёд в пропорции 2:1. Всё хорошо смешайте, положите в контейнер для еды и храните в холодильнике. Достаточно 1-2 ложек в день этого лакомства для получения желаемого эффекта уже спустя несколько недель.
2. Орехи, мёд и сухофрукты. Орехово-медовая смесь готовится так же, как и в предыдущем рецепте. Но к ней в конце добавляется горсть измельчённой кураги и инжира, изюма или же других сухофруктов на ваш вкус.
3. Орехи для потенции с соком алоэ. В смесь орехов и мёда, приготовленных в пропорциях 2:1 или 3:1 добавьте 1-2 ложки сока алоэ. Такое средство поможет вернуть хорошую потенцию, даст противовоспалительный и омолаживающий эффект, улучшит настроение и общее самочувствие. Принимать его нужно по несколько ложек в день.
4. Орехи и сметана. Измельчите орехи и смешайте их со свежей домашней сметаной так, чтобы её было меньше в 2 раза, чем самих орешков. Хранить такую смесь в условиях холодильника можно не более 2 суток. Вместо сметаны можно использовать сливки, но такое лакомство будет более калорийным. Сметана с орехами для потенции у мужчин увеличивает синтез тестостерона, способствует нормализации всех процессов в организме и восполняет дефицит полезных веществ.

Орехи могут стать причиной развития аллергических реакций. Если вы редко едите их, то вводите в свой рацион постепенно, а затем следите за состоянием кожи и самочувствием. Если какой-то орех вызвал аллергию, то это не значит, что все орехоплодные для вас под запретом.

Но и у такого полезного продукта как орехи есть и противопоказания:

• индивидуальная непереносимость этого лакомства;
• тяжёлые патологии сердечно-сосудистой и пищеварительной системы;
• острая желчекаменная или мочекаменная болезнь;
• сахарный диабет;
• наличие лишнего веса или необходимости похудеть из-за высокой калорийности орехов;
• серьёзные проблемы с печенью (в этом случае необходимо снизить количество орехов в рационе, но не отказываться от них совсем).

Помните, даже самые полезные орехи для мужчин для потенции и либидо не принесут блага для вашего организма, если употреблять их нерегулярно или в слишком большом количестве. А усилить полученный положительный эффект можно при помощи активного и здорового образа жизни, сбалансированного питания, внесения в сексуальную жизнь разнообразия.

источник