Самые полезные травы для организма

Наш «травник» ─ это 14 самых полезных трав, на которые можно положиться с полным описанием ценных свойств и списком противопоказаний.

Это растение рода суккулентных было впервые обнаружено в странах Южной Африки и Аравии. Во время путешествия русского корабля в Южную Африку один из членов команды подхватил неизвестную тропическую лихорадку, и его пришлось оставить на берегу. Буквально через месяц моряка обнаружила на том же месте уже другая команда ─ выглядел он значительно лучше. Оказалось, что в джунглях он нашел тропическое растение, похожее на кустарник и жевал его листья (скорее от голода), а потом заметил, что самочувствие стало значительно улучшаться. Вот так, по неофициальным данным, алоэ попало в Россию.

В природе известно более 200 разных видов алоэ, но самый распространенный в нашей стране ─ алоэ древовидное или столетник. Как правило, из его листьев получают два полезных продукта ─ сок и гель. Первый чаще используют в медицине, второй ─ в косметологии. Сок алоэ содержит полезные микроэлементы: марганец, медь, калий, натрий, сера, фосфор, хлор, бром, ванадий, железо, йод, серебро, фтор, кремний, цинк и многие другие.

Польза
укрепляет иммунитет
очищает кровь
лечит заболевания нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной систем
оказывает противовоспалительное, бактерицидное воздействие
лечит глазные заболевания
усиливает секреции пищеварительных желез
нормализует уровень холестерина
ускоряет заживление ран и язв
лечит заболевания в гинекологической сфере
снимает воспаления с десен

Противопоказания
Сок алоэ не стоит употреблять при онкологических заболеваниях, возможных аллергических реакциях, маточных кровотечениях и беременности (только по разрешению лечащего врача).

Это многолетнее растение семейства аралиевых произрастает преимущественно в горных районах, и чаще всего его можно встретить на Дальнем Востоке, в Китае, Тибете, Вьетнаме, на Алтае, в Сибири. Родиной растения признан Китай, и произношение его названия позаимствовано из китайского языка (хотя в оригинале женьшень пишется в два слова и переводится как «корень жизни»). Самая полезная часть женьшеня действительно корень, по форме похожий на маленькую человеческую фигурку (в связи с этим женьшень иногда переводят с того же китайского как «человек-корень»).

Польза
оказывает противовоспалительный эффект
влияет на углеводный обмен
снижает уровень сахара в крови
повышает показатели зрения
повышает выносливость организма и его сопротивляемость к стрессам, инфекциям, переменам внешних температур и т.д.
выравнивает показатели артериального давления при гипотонии
понижает уровня холестерина
активирует функцию надпочечников
стимулирует кровообращение мозга
ускоряет жировой обмен
способствует быстрому заживлению ран и язв

Противопоказания
В случаях самолечения при неконтролируем приеме препаратов с содержанием женьшеня возможно ухудшение самочувствия вплоть до смертельных отравлений, поэтому лучше перед приемом проконсультироваться с врачом. Женьшень полностью противопоказан при развитии острых инфекционных заболеваний, при повышенном артериальном давлении, беременности.

Элеутерококк

В природе существует около 30 разных видов элеутерококка, но в медицине применяется только один – элеутерококк колючий. Этот вид представляет собой кустарник, с ветвящимися, колючими стволами (стволы растения могут достигать 4 метра в высоту) и плодами в виде черных ягод. Элеутерококк относится к семейству аралиевых, как и женьшень и, соответственно, имеет схожие с ним свойства. По этой причине его часто применяют при переутомлениях как тонизирующее средство. Кстати, элеутерококк входит в классический состав российского напитка «Байкал».

Польза
тонизирует
повышает работоспособность
избавляет от хронической усталости
приводит в порядок нервную систему
способствует снижению уровня сахара в крови
помогает при профилактике онкологии
оказывает успокаивающее действие на глаза, благоприятно влияет на зрение в целом
улучшает аппетит
повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям
помогает при облучениях и отравлениях
способствует лечению стоматита и других заболеваний ротовой полости
полезен для восстановления менструального цикла и при бесплодии
повышает мужскую половую активность

Противопоказания
Элеутерококк не рекомендуется употреблять при хронической бессоннице, повышенном артериальном давлении, лихорадке, беременности, повышенной нервной возбудимости, а также детям до 12 лет.

Мать-и–мачеха

Tussilágo или «кашлегон» ─ такое название это растение носит на латыни. «Мать-и-мачеха» ─ это скорее русская народная интерпретация, основой для которой послужили листья растения, скользкие снаружи и пушистые изнутри. Растение относится к семейству астровых (сложноцветные), а его основное полезное свойство ─ лечение кашля и других бронхолитических заболеваний. Мать-и-мачеха содержит алкалоиды, обладающие антибактериальным действием, и инулин, повышающий качество усвоения пищи и улучщающий пищеварение.

Польза
улучшает секрецию желудочного сока
отвар растения снимает мышечные и суставные боли
помогает при воспалительных кожных заболеваниях (фурункулезе, акне)
помогает при чрезмерной потливости ног
способствует лечению инфекционных и воспалительных заболеваний (ангина, тонзиллит, фаренгит)
помогает при стоматологических проблемах (пародонтоз, воспаление десен)
лечит бронхолитические заболевания

Противопоказания
Не рекомендуется применять раствор растения при беременности, острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астении, а также для лечения алкоголизма.

Сальвия (латинское название шалфея) – крупный род кустарниковых растений. Кстати, что касается оригинального названия шалфея, то оно происходит от латинского слова salvere (с лат. «быть здоровым»). Описание использования этого растения остались в записях многих греческих и римских медиков. Гиппократ, в частности, называл шалфей «священной травой».

По всему миру зафиксировано около 700 видов сальвии. Однако в медицинских целях, в теории, применяется всего 100 из них, а на практике, известных своими лечебными свойствами видов шалфея, всего 2 – шалфей луговой (дикорастущий) и шалфей лекарственный (специально выращиваемый в садах и огородах). Для лечения используют, в основном, листья шалфея: из них готовят отвары, настойки, масла и мази. В свежем виде листья шалфея применяются только наружно. В листьях содержатся витамины, фитонциды, эфирные масла, алкалоиды, флавоноиды, органические кислоты, смолистые и дубильные вещества, природные антиоксиданты.

Польза
помогает при лечении кожных заболеваний, наружных ран, язв, опухолей
обладает противовоспалительными свойствами
оказывает на организм общеукрепляющее воздействие
ограничивает потоотделение
помогает при диарее
способствует профилактике артрита и лечению обморожений
оказывает антисептическое и спазмалитическое воздействия
эффективен при профилактике и лечении сахарного диабета и женских болезней
способствует улучшению памяти
оказывает укрепляющее воздействие на волосы (замедляет процесс облысения у мужчин)

Противопоказания
Не стоит употреблять шалфей женщинам в период кормления грудью, так как он способствует уменьшению лактации (однако, когда подойдет время отучать ребенка от грудного молока, шалфей, напротив, будет полезен)

Своим оригинальным названием и печальной популярностью среди детей крапива обязана жгучим волоскам, покрывающим ее стебли и листья. В теории, все мы с раннего детства знаем, что трогать руками крапиву нельзя, потому что можно обжечься или «окрапивиться», однако на практике польза крапивы существенно превышает ее ехидное свойство всех «жалить» (кроме крапивного дерева родом из Новой Зеландии, прикосновение к которому не просто обжигает, но и в принципе опасно для жизни).

В России можно встретить всего два вида крапивы – крапиву двудомную и крапиву жгучую. В составе крапивы есть каротин (его там больше, чем в моркови и щавеле), аскорбиновая кислота, кальций, магний, калий, никель, натрий, медь, титан, марганец, бор, йод, фосфор, железо, а также витамины A, B1, B2 и PP, а по содержанию витамина C, крапива превосходит даже лимон. Крапиву часто используют для приготовления различных отваров в медицинских целях, но ее листья также могут существенно скрасить вкус многих супов в кулинарии.

Польза
очищает кровь
повышает уровень гемоглобина в крови
способствует лечению кожных заболеваний (фурункулов, угрей, экземы)
обладает кровоостанавливающим и заживляющим действием
помогает женскому организму быстрее восстановиться после родов
облегчает симптомы ПМС и менопаузы
способствует повышению тонуса сердечно-сосудистой системы, улучшает работу сердца
помогает при лечении ревматизма, радикулита, облегчая боли в мышцах
может быть применима для ухода за волосами и кожей головы, сокращает потерю волос
улучшает работу пищеварительной системы, дает желчегонное и слабительное действия
приводит в норму уровень сахара в крови при сахарном диабете

Противопоказания
Крапива противопоказана при беременности, варикозе, тромбофлебите, атеросклерозе.

Гинкго Билоба

Основными местами происхождения гинкго билоба являются Япония и Юго-Восточная Азия. Оно существовало на нашей земле еще в мезозойскую эру. Гинкго билоба давно является одним из главных препаратов азиатской медицины, а сегодня его успешно используют и на Западе, и в России, как средство для улучшения памяти и продления молодости. В состав экстракта из листьев гинкго билоба входит более 40 биологически активных соединений. Есть в этом растении и собственные уникальные компоненты ─ билобалиды и гинкголиды (которым оно и обязано своим необычным названием), и именно ими в значительной мере обусловлена его особая фармакологическая активность.

Польза
стимулирует умственную деятельность
улучшает концентрацию внимания, ясность мышления и память
замедляет развитие старческого слабоумия и процессов старения мозга
избавляет от головокружения и головной боли
борется с депрессивными состояниями
стимулирует быстроту реакции и работоспособность
устраняет ощущения беспокойства, тревоги и раздражительности
стимулирует половую активность
улучшает сон

Противопоказания
Не стоит употреблять экстракт гинкго билоба женщинам во время беременности.

Комбуча или, как его называют в России, чайный гриб ─ это симбиоз уксусной палочки и дрожжевых грибков. К нам чайный гриб попал в XX веке через Забайкалье прямиком из Китая. В быту и народной медицине как России, так и стран-первооткрывателей комбучи (Китай, Япония, Индия) используется не сам гриб, а его настой. В Японии гейши пили настой комбучи для похудения, полоскали им волосы, выводили пигментные пятна и даже бородавки на коже. В Индии настоем чайного гриба закрепляли краски на тканях. В Китае и России его также пьют как бодрящий и отлично утоляющий жажду напиток. Неплохо справляется комбуча и с лечебными задачами, так как содержит в себе много целебных компонентов (алкалоиды, витамины, ферменты, гликозиды, ароматические вещеста, а также сахар, уксусную кислоту и спирт).

Польза
укрепляет иммунитет
оказывает антибактериальное и противовирусное воздействие
помогает в лечении насморка, ангины, бактериальной дезинтерии
успокаивает
тонизирует
снимает умственное переутомление
восстанавливает микрофлору желудка после приема сильных препаратов

Противопоказания
Из-за высокого содержания сахара чайный гриб может быть не полезен людям, страдающим грибковыми заболеваниями, ожирением, сахарным диабетом.

Многолетнее растение семейства бобовых, родиной которого считается Китай, обладает высокой питательной ценностью, в связи с чем часто применяется при расстройствах пищеварения. В состав растения входят изофлавоны и флавоны (вещества, регулирующие гормональную активность у женщин), сапонины (вещества, блокирующие поглощение холестерина) и хлорофил, который способствует очищению всего организма. Также люцерна содержит минералы (железо, цинк, калий, кальций) и кислоты (лимонная, яблочная, аскорбиновая, фумаровая, щавелевая).

Польза
очищает организм
помогает женскому здоровью (при менопаузах, кормлении грудью)
помогает при лечении цистита, геморроя, простатита, пиелонефрита
останавливает назальные кровотечения
способствует выведению камней из почек
помогает активизировать рост волос
снимает покраснения и отеки

Противопоказания
Не рекомендуется употреблять люцерну при беременности и аутоимунных заболеваниях.

Левзея произрастает высоко в горах. Самые известные места, где можно сорвать букет левзеи ─ Алтай, Саяны, горы Казахстана. В народе это растение часто называют «маралий корень», а все потому, что осенью олени-маралы, обитающие в некоторых горных районах, выкапывают и поедают его корни. Собственно, благодаря им когда-то и была обнаружена полезность левзеи.

За биостимуляторы, сконцентрированные в корне левзеи, растение так же нередко именуют природным анаболиком (вещество, придающее энергию, повышающее выносливость, способствующее быстрому восстановлению мышц). Так что корень левзеи часто можно обнаружить в составе популярных спортивных добавок.

Польза
улучшает состав крови
стимулирует жизненные процессы организма
способствует расширению сосудов, тем самым регулируя кровяное давление
повышает уровень гемоглобина
оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие
лечит от апатии, депрессии
увеличивает работоспособность
снижает уровень сахара в крови
может помочь в борьбе с алкоголизмом и импотенцией

Противопоказания
Корень левзеи противопоказано принимать при эпилепсии, аритмии, нарушениях сна, артериальной гипертензии, повышенной нервной возбудимости, хронических заболеваниях печени и почек, остром периоде инфекционных заболеваний.

Еще древнегреческий философ Ксенофан писал о ней в своих трудах. За всю историю существования полыни было выведено около 400 ее видов. На нашу страну приходится около 180 видов, из которых самый популярный ─ полынь горькая. Растение представляет собой прямой стебель высотой около 1,5 метров с листьями и желтыми (иногда красноватыми) цветками. В стеблях и листьях полыни сконцентрировано множество полезных веществ и эфирных масел. Кроме того, в полыни обнаружены каротин, аскорбиновая кислота, соли калия, яблочная и янтарная кислоты. Кстати, еще один популярный вид полыни ─ эстрагон, который точно вам известен как тархун. Полынь горькая входит в состав абсента и некоторых других вермутов.

Польза
стимулирует жизнедеятельность организма
дает организму тонус
обладает очистительными свойствами
борется с гноеродными инфекциями
обладает глистогонным действием
помогает при лечении экземы, бронхиальной астмы и ревматизма
используется для полоскания полости рта при неприятном запахе

Противопоказания
Полынь не рекомендуется употреблять при беременности, кормлении грудью, малокровии, кровотечениях, энтероколитах, язве желудка, гастритах. В больших дозах полынь способна вызывать расстройство нервной системы.

Хвощ полевой ─ многолетнее травянистое растение, известное многим огородникам как трудноискоренимый сорняк. Хвощ размножается спорами, выглядит как мини-елка и немного напоминает конский хвост (хвощ ─ производное от «хвост»). Как и подобает сорняку, хвощ не имеет своей исторической родины, известно только что в разных странах, в зависимости от климата, его высота разнится. Например, в России он достигает не более 1-1,5 метров, а вот в Южной Америке можно встретить и 12-метровое растение. Хвощ содержит в себе множество полезных веществ и элементов ─ витамин С, флавоноиды, соли калия, соли кремниевой кислоты, горечи, сапонины, каротин, смолы и дубильные вещества.

Польза
останавливает кровотечения
заживляет раны и язвы
обладает сильным мочегонным действием
оказывает спазмолитическое, противомикробное, противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие
лечит диарею
лечит экзему, лишай и дерматит
рекомендован к профилактике туберкулеза
полезен при артрите, артрозе, ревматизме

Противопоказания
Применение хвоща противопоказано при беременности, нефрозах и нефритах.

Это многолетнее растение семейства яснотковых обычно произрастает на пустырях, отсюда и его название. Территория распространения пустырника очень обширна: его можно встретить в Европе, Средней Азии, Кавказе, Западной Сибири. Самый распространенный вид растения – пустырник сердечный. Именно его раствор успокаивает в стрессовых ситуациях и благотворно влияет на работу сердца. Из всех известных успокаивающих трав, пустырник обладает самым сильным воздействием: в его составе присутствуют флавоноловые гликозиды, эфирное масло, сапонины, алкалоид стахидрин, дубильные вещества и каротин.

Польза
способствует лечению неврозов, сердечных заболеваний
помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта
оказывает благотворное воздействие при нарушениях сна и менструального цикла
заживляет раны и ожоги
применяется на ранних стадиях гипертонии

Противопоказания
Пустырник противопоказан при беременности, артериальной гипотензии, брадикардии, язве желудка, эрозивном гастрите.

Эхинацея – многолетнее растение из семейства астровых. В природе существует всего 9 видов эхинацеи, и самым изученным является эхинацея пурпурная, ее-то и применяют в лечебных целях. Своим внешним видом эхинацея напоминает ромашку (только лепестки другого цвета), и наверняка вы часто сталкивались с ней в природе. В качестве лекарственного сырья используются стебли, цветки, листья и корневища с корнями. Все части эхинацеи содержат полисахариды, эфирное масло, эфиры кофейной кислоты (эхинакозид), гликозиды, смолы, бетаин, органические кислоты (церутиновая, пальмитиновая, кофейная, линолевая, олеиновая, а также фито-стерины, фенольные соединения, феноловые кислоты, дубильные вещества, полиены и алкалоиды). Эхинацея – мощный растительный антибиотик.

Польза
оказывает иммуностимулирующее воздействие
повышает сопротивляемость организма к вирусным и инфекционным заболеваниям (за счет кофейной кислоты)
оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие
помогает при ожогах, фурункулезе, ранах, абсцессах, крапивнице, укусах насекомых и змей, экземе, герпесе и других кожных заболеваниях
применяется при заболеваниях, вызванных воздействием ультрафиолетовых лучей, ионизирующей радиации, хроническими воспалительными процессами
помогает при лечении полиартрита, ревматизма, гинекологических расстройств, простатита, заболевании верхних дыхательных путей

Противопоказания
Не рекомендуется принимать эхинацею кормящим и беременным женщинам, а также при наличии аутоиммунных заболеваний и туберкулезе.

При наличии острой стадии вышеуказанных заболеваний перед применением данных растений и их производных необходимо проконсультироваться с врачом. Детям до 12 лет данные растения, за редким исключением, не рекомендованы.

10 самых полезных трав для организма

Лекарственные растения применяют в народной медицине уже долгие годы. Целебные свойства позволяют использовать их в фитотерапии различных заболеваний. В настоящее время список лечебных трав довольно внушительный. Однако каждый человек должен знать, какие самые полезные травы для организма должны всегда находиться под рукой.

Полынь горькая

Одна из наиболее полезных трав, содержащих большое количество питательных веществ, масел и кислот.

Настои и настойки из полыни обладают следующими свойствами:

• снимают воспалительные процессы;
• стимулируют отток желчи;
• придают организму тонус;
• очищают органы от токсинов и глистов.

Чаще всего траву употребляют для улучшения переваривания пищи, избавления от болезней желудка, печени, дыхательной системы, а также при лечении анемии.

Противопоказаниями являются: период беременности и лактации, внутренние кровотечения. Кроме того, в больших количествах полынь может спровоцировать нарушение психики.

Неприхотливая травка, с успехом используемая в официальной и нетрадиционной медицине, а также в кулинарии.

За счет своего особого состава, растение оказывает на организм полезное воздействие:

• улучшает состав крови;
• очищает внутренние системы от шлаков;
• способствует заживлению ран;
• устраняет кожные заболевания;
• благотворно воздействует на состояние сердца и сосудов;
• обладает кровоостанавливающим эффектом;
• снимает мышечные боли;
• предотвращает выпадение волос;
• стимулирует работу пищеварительного тракта;
• оказывает легкое слабительное действие;
• стабилизирует количество сахара в крови.

Травяной настой из крапивы нельзя применять при варикозном расширении вен, атеросклерозе, а также во время вынашивания ребенка.

Незаменимое растение, которое есть, пожалуй, в каждой домашней аптечке. Благодаря своим противовоспалительным свойствам ромашка используется для лечения множества заболеваний:

• головных болей;
• язвенных поражений ЖКТ;
• гастрита;
• болей в горле;
• метеоризма;
• бессонницы;
• сахарного диабета;
• хронического стресса.

Лекарственная трава может применяться маленькими детьми, однако с осторожностью назначается в период беременности и лактации.

Ярко-оранжевое растение, в народе называемое «ноготки». Цветки, семена, а также сама трава обладает множеством полезных свойств:

• стимулируют работу пищеварительной системы;
• предупреждают развитие онкологических патологий;
• улучшают состояние кожи;
• активируют желчеотделение;
• заживляют ранки и лечат опрелости;
• устраняют головные и мышечные боли;
• усиливают сокращение матки;
• выводят из организма продукты распада;
• лечат простуду и инфекции лор-органов.

Отвары на основе календулы нельзя использовать при гипотонии, а также заболеваниях ЖКТ в стадии обострения.

Одуванчик нашел свое применение во многих областях медицины. Отвар из его корней нередко применяют:

• для укрепления волос и устранения перхоти;
• при анемии;
• в лечении гипертонии;
• для улучшения переваривания пищи;
• для похудения;
• при воспалении костных тканей;
• для улучшения здоровья печени;
• при сахарном диабете;
• при расстройствах мочеиспускания.

Кроме того, соком из одуванчика лечат различные дерматологические проблемы – лишай, экземы.

Противопоказаниями являются язвенные болезни ЖКТ, гастрит с повышенной кислотностью, закупорка желчевыводящих протоков.

Цветки и корни травы содержат особые вещества, которые стимулируют работу иммунитета, устраняют патогенные микроорганизмы и вирусы.

Полезными свойствами эхинацеи являются:

• укрепление иммунной системы;
• устранение бактерий;
• снятие воспалительных процессов;
• лечение кожных заболеваний, заживление ран;
• облегчение болезней дыхательных путей;
• выведение шлаков.

Как и любое лекарственное растение, эхинацея имеет некоторые ограничения к употреблению:

• хронические болезни в стадии обострения;
• сахарный диабет;
• период вынашивания ребенка и вскармливания грудью;
• тяжелые болезни печени;
• психические нарушения;
• серьезные патологии сердца.

Кроме того, эхинацею не принимают совместно с иммуномодулирующими средствами и при алкогольной зависимости.

Целебное растение, богатое витаминами группы В, обладающее положительным действием на весь организм.

Благодаря своим полезным свойствам, настои из женьшеня:

• регулируют уровень сахара в крови;
• замедляют возрастные изменения;
• положительно влияют на работу мозга;
• помогают в борьбе с лишним весом;
• стимулируют половое влечение;
• устраняют боли, связанные с менструацией;
• укрепляют волосы и кожу;
• снижают вероятность онкологических заболеваний;
• успокаивают нервную систему.

Женьшень не рекомендуется применять при чрезмерной возбудимости, в период беременности, при нарушении свертываемости крови, инфекциях, эпилепсии.

Трава, обладающая ярко выраженным бактерицидным свойством. Применяется в качестве противовоспалительного и дезинфицирующего средства.

Полезные свойства зверобоя позволяют использовать его для оздоровления всего организма:

• для снятия воспалений пищеварительного тракта;
• в лечении стоматитов;
• для восстановления поврежденных тканей;
• для затягивания ран и ожогов;
• в период нервного стресса.

Кроме того, травяные отвары помогут устранить головные боли при похмелье и во время менструации. Тампоны, пропитанные настоем, применяют при геморрое.

Зверобой не употребляют внутрь во время беременности и лактации, а также в детском возрасте. Трава способна вызвать повышение артериального давления, поэтому не применяется гипертониками и людьми с психическими нарушениями.

На основе мяты изготавливают лечебные настои, настойки и масла. В состав растения входят дубильные вещества, флавоноиды, ментол и прочие вещества.

Трава обладает полезными качествами:

• устраняет вирусы и бактерии;
• налаживает пищеварение;
• извлекает токсины;
• повышает иммунитет;
• улучшает сон;
• лечит головную боль;
• нормализует сердечный ритм;
• снижает тошноту и рвотные позывы.

Противопоказаниями к приему являются сверхчувствительность к действующим компонентам, гипотония, изжога, варикозное расширение вен.

Расторопша

Колючее растение часто применяют в виде масла, сиропа, спиртовых настоек и отваров. Благодаря своему составу расторопша оказывает очищающее и общеукрепляющее воздействие на печень.

Чаще всего используется в следующих целях:

• для детоксикации организма;
• для улучшения работы кровеносной и лимфатической системы;
• при болезнях печени;
• при злокачественных новообразованиях;
• при вирусных инфекциях;
• при сахарном диабете;
• для стабилизации работы сердца;
• при склонности к аллергии;
• в целях профилактики кожных заболеваний;
• во время климакса;
• для улучшения пищеварения.

Противопоказаниями к применению являются детский возраст, камни в почках, панкреатит, беременность и период грудного вскармливания.

Польза трав для здоровья организма известна давно. Однако чтобы лечение дало максимальный эффект, необходимо перед применением проконсультироваться с врачом, а также употреблять настои, соблюдая рекомендуемую дозировку.

5 самых полезных трав для твоего здоровья

1. Гинко билоба

Уверены: ты не раз слышал об этом растении. Но, как и популярных людей, его окружает стена слухов и домыслов, которые мешают разобраться в сути. Поэтому обо всем по порядку.

История этого дерева уходит в далекую эру мезозоя, а название в переводе с латыни звучит как «серебряный абрикос». Химический состав листоподобной хвои содержит в себе более чем 100 активных веществ. Поэтому неудивительно, что эти деревья выстояли при ядерной атаке в Хиросиме.

Основным полезным свойством является улучшение кровотока, поэтому его широко используют в программах по профилактике проблем со зрением, при расстройствах нервной системы, в ноотропных и противоварикозных курсах. Гинко билоба способствует общему повышению тонуса кровеносных сосудов, оказывает сосудорасширяющее действие и уменьшает проницаемость капилляров. Еще одним полезным свойством станет антиоксидантный эффект, предотвращающий повреждение клеток организма, вызванное окислением.

Улучшение кровотока, повышение тонуса кровеносных сосудов и антиоксидантные свойства лишь малая часть полезных качеств, приписываемых этому растению, но в достоверности которых не приходится сомневаться.

В дореволюционный период иван-чай был важнейшей составляющей экспортной продукции в Европу. Англичане высоко ценили вкусовые качества этого продукта, отдавая предпочтение ему, а не тому, что выращивали на чайных плантациях Индии. Нет, это не чай в традиционном понимании, но, в отличие от чайного листа, в нем нет кофеина, и, соответственно, отсутствует список противопоказаний, связанных с его наличием.

В иван-чае содержится огромное количество витамина С — 300 мг на 100 гр (в то время как в лимоне его всего от 40 до 70 мг на 100 гр). Этим и обусловлены его антиоксидантные свойства, укрепляющие иммунную систему. Также он богат минеральными компонентами, отвечающими за мочегонные и противовоспалительные свойства продукта. Наличие полисахаридов позволяет применять его при проблемах с пищеварением, а полифенолы выступают мощными антисептикам.

Употребление иван-чая повышает свертываемость крови и помогает бороться с бессонницей и тревожными состояниями. В медицине он назначается для оказания успокаивающего, спазмолитического, противосудорожного воздействия. Но важно помнить, что воздействие — это не сам результат, а лишь один из способов его достижения, применяемый в совокупности с другими лекарственными средствами.

Полезные свойства шалфея были известный еще со времен Древней Греции, где его название обозначало «благополучие и здоровье». Больше пользы будет в растении, выращенном человеком, так как все самое ценное содержится в молодых листках и соцветиях. В природе же шалфей дорастает до размеров кустарника. Тем самым концентрация полезных веществ в побегах из-за большей площади становится меньше.

Химический состав шалфея богат эфирными маслами (в листьях содержится до 2% камфоры), витаминами, алкалоидами, дубильными веществами, органическими кислотами. Наиболее выраженные полезные качества заключаются в его противовоспалительном и антимикробном эффекте. Поэтому его советуют принимать для дезинфекции ротовой полости, заживления ран и остановки кровотечения десен. Также выделяют его способность избавлять от головной боли, бессонницы, снимать стресс и напряжение.

Помимо полезных свойств, используемых в медицине, шалфей подойдет и для создания кулинарных шедевров: как специя для усиления вкуса и аромата или как отдельный ингредиент. Попробуй приготовить лимонад из шалфея или добавь его в жареный картофель.

4. Элеутерококк

Элеутерококк произрастает в странах Дальневосточного региона. В России он встречается в Приморском и Хабаровском крае, на Сахалине и в Амурской области. Растение считается природным адаптогеном: повышает неспецифичную сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий химической и биологической природы.

Химический состав богат витаминами Е, D, А, С, В1 и В, жирными и эфирными маслами, смолами, глюкозой, минеральными веществами, антоцианами, камедью и бета-каротином. По своему составу и свойствам он схож с женьшенем. Отсюда и другое название — «сибирский женьшень». Элеутерозиды, входящие в состав, способствуют улучшению обмена веществ, влияют на расщепление жиров и преобразование углеводов в энергию, уменьшают концентрацию «плохого холестерина» и нормализуют уровень гемоглобина в крови. Но не стоит забывать, что ягоды растения ядовиты и не подлежат сбору.

Растение подходит для облегчения переутомления глаз после многочасовой работы за монитором. Помогает справиться с повышенными умственными и физическими нагрузками. Служит отличным иммуномодулятором и ускоряет заживление тканей. Также его широко применяют в спорте для увеличения выносливости и ускорения восстановительных процессов.

Еще один полезный адаптоген. Местные жители Алтая заметили, что маралы из года в год едят одни и те же корни. Попробовали. Оценили эффект. Запустили производство. С этого момента прошло больше 200 лет, но многие свойства этого растения до сих пор не изучены.

Химический состав богат дубильными и смолистыми веществами, эфирными маслами, алкалоидами, инулином. Полезные свойства проявляются в психостимулирующем воздействии на организм: повышении умственной активности, увеличении концентрации внимания, снятии стресса и переутомления.

Специалисты советуют принимать левзею перед важными событиями, требующими больших умственных, физических и эмоциональных энергозатрат. За счет этих качеств и ярко выраженной анаболической активности растение широко применяется спортсменами.

Какие травы самые полезные

Человечество уже давно распознало целительную силу некоторых трав в лечении различных заболеваний. Вообще благодаря доступности и отличной биологической активности природных лекарей им доверяют порой больше, чем препаратам традиционной медицины, хотя к слову многие из последних имеют в своей основе смесь полезных трав.

10 самых полезных трав

На сегодня список самых полезных трав, используемых в народной медицине, достаточно внушительный. Но наблюдения многих поколений почитателей лечебных трав способствовали образованию определенной группы наиболее популярных и самых полезных лекарственных растений.

Полынь горькая

— одна из самых полезных трав, применяемых в народной медицине. Настойка и спиртовые капли этой травы широко применяют при проблемах в работе пищеварительной системы.

Ромашка аптечная

– незаменимая трава во многих домашних аптечках. Цветки этого солнечного растения применяются при широком спектре патологий и заболеваний: головные боли, повышенное газообразование в кишечнике, бессонница, стресс, сахарный диабет, язва, гастрит. Чай на основе цветков аптечной ромашки полезен даже маленьким детям.

Календула лекарственная

. Основное предназначение данной травы – устранение воспалительного процесса, где бы он ни возникал: при ангине, язве, кожных воспалениях, эрозии шейки матки.

Одуванчик лекарственный

. Это растение первое радует нас весной, и не многим известно его огромная польза при лечении различных заболеваний. Полезный химический состав этого растения помогает организму при проблемах с пищеварением, воспалительных процессах почек и мочевого пузыря, при запорах и холецистите.

Подорожник большой

известен всем с детства. Кто не прикладывал его к ране или порезу, пытаясь остановить кровь. И не случайно, ведь он обладает кровоостанавливающим свойством. Мало кто знает о полезных свойствах семян подорожника в лечении бесплодия, глазных заболеваний и болезнях почек.

Мята перечная.

Растение, завоевавшее народную любовь не только благодаря своим целебным свойствам, но и отчасти тонкому душистому аромату, который нашел применение в производстве чаев на основе этой травы.

жгучее растение, обладающее большим количеством полезных свойств благодаря богатому витаминно-минеральному составу – каротина в растении больше, чем в моркови и щавеле, а витамина С больше, чем в лимоне.

еще одно полезное растение, применяемое в основном при различных стрессовых ситуациях и сердечной недостаточности. Причем из всех известных успокаивающих трав пустырник занимает лидирующие позиции по уровню воздействия.

Эхинацея пурпурная –

мощный природный антибиотик. Лекарственным сырьем у данной травы служат и стебли, и цветки, и листья и корни. Все эти части растения содержат большое количество эфирных масел, полисахаридов, органических кислот, дубильных веществ и других полезных веществ.

– является наиболее изученной травой с точки зрения лекарственных свойств. Учеными давно доказано благотворное влияние женьшеня на физическую и умственную деятельность организма. «Корень жизни» способствует снятию воспалительного эффекта, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к стрессам и нервным напряжениям.

Полезные травы для организма

Помочь своему иммунитету в сезон простуд избавиться от недугов, просто улучшить самочувствие и внешний вид помогут природные лекари — травы. Люди использовали лекарственные растения издревле, народная медицина и сейчас популярна именно за счёт этих средств. Ознакомимся с травами, благоприятными для мужского и женского организма, узнаем, как ими лечить некоторые заболевания, как их используют в косметологии и чем полезны травяные чаи.

О пользе трав

Травы давно применяют в народных рецептах для изготовления фитокосметики, вкусных травяных чаёв, как приправы. Их нередко выращивают у себя на участке, например, ромашку, чабрец, мяту, мелиссу и другие, поскольку они обладают целебными свойствами, и нередко их приём может заменить синтетические лекарства.

Так что если вы решили поправить своё здоровье при помощи травяных чаёв, следует правильно подобрать сбор, хорошо ознакомиться с пользой и побочным эффектом выбранных трав, их совместимостью. При их употреблении обязательно следует придерживаться рекомендуемых норм и продолжительности курса лечения. Для этого рекомендуют обращаться к специалистам.

Какие травы могут быть полезны для здоровья

Существуют травы, подходящие всем, а есть такие, которые больше подходят женщинам, чем мужчинам. Однако такое разделение зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, мята снижает количество мужского гормона тестостерона, но будет полезна мужчинам с его переизбытком.

Травы, улучшающие работу мужского организма:

• имбирь. Тонизирующие и стимулирующие свойства этого корня придают силы, бодрят, улучшают работоспособность, повышают потенцию. Употребление имбиря омолаживает, улучшает метаболизм, усиливает кровообращение в половых органах и борется с простатитом, служит профилактикой рака;
• ятрышник мужской. Помогает при импотенции и простате в хронической форме, облегчает состояние при аденомах. Для приготовления препаратов используют молодые корни;
• боярышник. Отлично укрепляет не только сосуды и сердечную мышцу, приводит в норму давление, но и улучшает эрекцию, усиливает половое влечение. Его приём рекомендуется также при мужском бесплодии;
• радиола розовая. Придаст сил и энергии, нормализует давление, повысит потенцию и продолжительность полового акта, улучшит зрение и слух;
• элеутерококк. Повышает жизненный тонус и придаёт сил, ускоряет метаболизм, активизирует работу половых органов. Может вызывать отёчность и повышение давления;
• гинкго билоба. Является профилактикой импотенции и инсульта, улучшает кровообращение в половых органах, нормализует работу ЦНС, укрепляет сосуды головного мозга. Повышает работоспособность и стессоустойчивость, восстанавливает мужскую силу даже после 60 лет;
• зелень петрушки и сельдерея. Прекрасным тоником для мужчин является употребление свежей зелени, а сок сельдерея ещё и способствует зачатию;
• спорыш. Нормализует работу мужских половых органов, снимает воспаления, улучшает обменные процессы. Эта трава понижает давление, выводит песок из почек и сгущает кровь;
• шалфей. Восстанавливает работу половых желёз, увеличивает сексуальную активность, способствует зачатию, препятствует преждевременному семяизвержению. Полезен для мужчин любого возраста, в том числе и пожилых, укрепляет сосуды и улучшает мозговое кровообращение;
• чабрец. Является профилактикой импотенции, улучшает качество спермы, повышает потенцию. Из чабреца получается вкусный ароматный чай, но он противопоказан при язвенной болезни.

Для женского здоровья будут полезны следующие травы:

• гвоздика полевая. Эта трава тонизирует мышцы матки, способствует зачатию. Её также полезно использовать после родов, для остановки кровотечения и сокращения матки. Оно понижает давление, убирает мигрень, замедляет гормональное старение;
• боровая матка. Лечит женское бесплодие, улучшает гормональный уровень, препятствует старению, повышает либидо. Является также противовоспалительным и противоопухолевым средством, применяется в народной медицине при многих гинекологических проблемах;
• красная щётка. Содержит много антиоксидантов, омолаживающе действует на организм, обладает противоопухолевыми свойствами. Её рекомендуется принимать при различных гинекологических проблемах и бесплодии;
• крапива. Содержит много витаминов и микроэлементов, полезна при потере крови, тонизирует мышцы матки. Применяется для восстановления в послеродовой период и улучшения лактации. Используется в средствах по уходу за волосами, помогает при их выпадении;
• ромашка. Обладает противовоспалительными свойствами, снимает спазмы. Её приём убирает мигрень и болезненные месячные, успокаивает и дезинфицирует слизистые при заболеваниях ЖКТ, простудах, входит в женские сборы при гинекологических проблемах. Ромашка часто используется для ухода за кожей и волосами;
• манжетка обыкновенная. Улучшает функции женских органов, убирает воспаления, помогает пережить климакс, справиться с бесплодием и многими гинекологическими проблемами. Способствует сохранению беременности и подготавливает организм женщины к родам, полезна также для восстановления после родов и улучшает лактацию;
• душица. Убирает боли при месячных и уменьшает кровотечения, успокаивает и укрепляет организм, помогает при бессоннице. Эта трава также способна устранять неприятные симптомы климакса и будет полезна при простуде;
• мелисса. Помогает бороться при проявлениях токсикоза во время беременности, способствует лактации. Она нормализует половую сферу и устраняет болезненные месячные, а также успокаивает, помогает заснуть, понижает давление.

При беременности

Беременная женщина должна с осторожностью принимать травы в период беременности. Многие полезные для женского организма травы могут вызвать выкидыш или преждевременные роды (душица, рута, калина, зверобой, любисток, петрушка, череда и другие). Трав, которые будут безвредны для беременных, не так уж много:

• имбирь. Если вы пили чай из имбиря до беременности, то можете употреблять его и во время беременности. Он замечательно справится с тошнотой первого триместра и защитит организм в период простуд, улучшит метаболизм;
• шиповник. Отлично укрепит сосуды и послужит профилактикой инфекционных заболеваний, укрепит иммунитет;
• листья и почки берёзы. Отлично справятся с отёками беременных, являются противовоспалительным и кровоочистительным средством;
• ягоды и листья брусники. Помогут при отёках, укрепят иммунитет, сосуды и снизят давление;
• корень валерианы. Успокоит и понизит давление, уменьшит болевые ощущения, обладает также мочегонным, желчегонным и противосудорожным действием;
• листья и ягоды ежевики. Укрепят иммунитет и станут источником витаминов, отрегулируют обмен веществ;
• липа. Цветы липы будут отличным средством во время простуды в первом триместре, когда запрещены многие лекарственные средства. Липовый чай является отличным потогонным, противовоспалительным, мочегонным и успокаивающим средством;
• мелисса. Успокоит и поможет заснуть, избавит от чувства тошноты, хороша при простуде. При её приёме всё же рекомендуют проконсультироваться с врачом, так как она может понизить давление и влияет на гормональный фон, что не очень хорошо при беременности. Лучше ей не злоупотреблять и использовать как добавку в чай;
• ромашка. Убирает спазмы, боль, обладает антисептическими свойствами, успокаивает слизистые. Устраняет тошноту и мигрень, что полезно при токсикозе;
• листья смородины. Содержат большое количество витамина С, укрепляют сосуды, обладают мочегонным действием, что снимет отёчность. Чаи из них повышают иммунитет и укрепляют организм беременной, помогают бороться с тошнотой;
• манжетка. Одна из немногих трав, которая может помочь при угрозе выкидыша.

Но даже такие полезные чаи беременная женщина должна употреблять с осторожностью и прислушиваться к своему организму, особенно если не пила их до беременности. На травы может оказаться аллергия или индивидуальная непереносимость. Они, конечно, помогут укрепить иммунную систему и избавить от отёков, тошноты, успокоят и обезболят, но ими не стоит злоупотреблять. Например, ромашку не рекомендуют пить более двух стаканов в день.

Во избежание побочных эффектов не следует пить один и тот же травяной чай всю беременность. Травы лучше чередовать или использовать как добавку к обычному чаю, делать перерывы в приёме. А вот наружное использование трав при беременности не несёт никакой угрозы. Различные полоскания рта и горла, обмывания, примочки, использование в косметических средствах и прочее не принесут никакого вреда для здоровья будущей матери (если нет аллергии).

Лечебные травы

Издревле травы использовались для лечения проблем со здоровьем. Многие из них, чьё действие подтверждено лабораторными исследованиями, используются в фармакологии. Популярность приобрела и фитотерапия, которую стали изучать в некоторых официальных учебных заведениях.

Для сердца и сосудов

Для лечения сердечно-сосудистых заболеваний традиционно используются следующие травы:

• адонис весенний. Прекрасно регулирует сердечную деятельность, усиливает амплитуду сердечных сокращений, замедляет их ритм. Применяют при пороках и неврозах сердца, при слабой сердечной деятельности;
• арника горная. Усиливает работу сердца, расширяет коронарные сосуды при разных патологиях, седативное. Обычно применяют при хронической недостаточности сердца и его неврозах;
• арония черноплодная. Снижает давление и укрепляет сосуды, увеличивает вязкость крови;
• валериана. Является седативным средством, при неврозах сердечно-сосудистой системы, спазмах сосудов и тахикардии;
• боярышник. Отлично укрепляет сердечную мышцу и сосуды, практически не имеет противопоказаний. Он нормализует давление и амплитуду сердца, улучшает кровообращение в мозге, а также успокаивает и избавляет от головной боли;
• калина обыкновенная. Применяется при сердечных и почечных отёках, гипертонии, улучшает сокращение мышц сердца;
• каштан конский. Используют при заболеваниях сосудов (при варикозном расширении вен), увеличивает продуцирование организмом антитромбина;
• пустырник. Сильное седативное, снижает давление и улучшает сердечный ритм, снижает уровень холестерина. Полезен при неврозах сердца, сердцебиении и гипертонии;
• семена укропа. Обладают седативным и спазмолитическим действием, снижают давление, помогают заснуть. Расширяют сосуды и применяются при коронарной недостаточности, при неврозах и стенокардии. Обычно используются в сборах;
• сушеница топяная. При нервозности, сердцебиении, при повышении давления, расширяет периферические сосуды;
• хвощ полевой. Используется в сборах при сердечной недостаточности, неврозах, ишемической болезни сердца.

Для печени и поджелудочной железы

Травы, используемые для лечения печени и поджелудочной железы:

• корень одуванчика. Он обладает желчегонными, антиканцирогенными и антидиабетическими свойствами, налаживает обмен веществ, усиливает работу пищеварительных желёз. Применяют при болезнях печени и желчного пузыря. Часто используют для лечения желтухи, гепатита, холецистита, желчекаменной болезни;
• кукурузные рыльца. Используют как желчегонное, улучшают работу печени и поджелудочной железы;
• мята перечная. Обладает желчегонным, снимает воспаления, спазмы и обезболивает. Применяется в сборах для лечения печени и поджелудочной железы, хороша при печёночных коликах;
• петрушка. Устранит чувство тяжести и улучшит желчеотделение, хорошо влияет на работу желез внутренней секреции, окажет противовоспалительное действие;
• расторопша. Укрепляет и защищает клетки печени, используется при циррозе, камнях в желчном пузыре, выводит токсины;
• репешок обыкновенный. Лечит большой спектр заболеваний, в том числе различные болезни печени (включая цирроз) и желчного пузыря, полезен при панкреатите;
• цикорий. Обладает желчегонным действием, налаживает обмен веществ, снижает сахар в крови.

Проблемы с почками могут решить следующие травы:

• берёзовые почки. Обладают мочегонным и бактерицидным действием;
• ортосифон. Растёт на юго-востоке Азии и в Австралии. Стал известен благодаря своим диуретическим и мочегонным свойствам;
• пол-пала (эрва шерстистая). Отлично выводит песок и камни. Используется при цистите, уретрите, мочекаменной болезни и других недугах мочевыводящей системы;
• спорыш (горец птичий). Трава широкого спектра действия, обладает мочегонными, антисептическими свойствами, останавливает кровь. Применяют при камнях в почках, нарушении минерального обмена. Обычно добавляют в сборы. Из-за наличия кремниевой кислоты не рекомендуется при острых формах заболеваний почек и мочевого пузыря;
• толокнянка. Листья этого растения обладают мочегонным, диуретическим и противовоспалительным действием. Их используют при мочекаменной болезни, циститах и уретритах, в урологических сборах;
• хвощ полевой. Мочегонное и противовоспалительное средство, улучшающее водно-солевой обмен, убирающее отёки. Применяется при болезнях почек и мочевого пузыря, но противопоказан при нефрозах и нефритах.

Для щитовидной железы

Для лечения щитовидной железы следует учитывать, у неё гиперфункция или недостаточная активность. Выбирать можно из следующих трав:

• зюзник европейский. Помогает при гипотиреозе;
• мелисса. Уменьшает активность щитовидной железы;
• семя льна. Полезно при гипотиреозе, так как содержит омега-жиры;
• солодка. Нормализует выработку гормонов щитовидной железы, является профилактикой рака;
• фукус пузырчатый. Эта водоросль содержит много йода и служит профилактикой многих заболеваний щитовидной железы, восстанавливает её функции;
• шалфей. Мягко стимулирует функции щитовидки;
• элеутерококк. Регулирует уровень гормонов;
• эхинацея. Полезна при гипертиреозе и тиреоидите Хашимото.

Для кишечника и желудка

Рассмотрим травы, которые наиболее распространены для лечения ЖКТ, их без труда можно приобрести:

• аир болотный. Улучшает пищеварение, активизирует выделение желудочного сока, обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием;
• зверобой. Сильный антисептик, применяется для снятия воспалительных процессов при заболеваниях органов пищеварения;
• золототысячник. Применяется при лечении гастритов и язвенных болезней ЖКТ, помогает при запорах и вялом пищеварении;
• мята перечная. Полезна при несварении желудка и метеоризме, выводит токсины и успокаивает, повышает аппетит, борется с тошнотой и изжогой;
• одуванчик. Устраняет запоры, метеоризм, помогает при гастритах, активизирует пищеварение;
• подорожник. Богат клетчаткой, слизистыми обволакивающими элементами, устраняет запоры и повышает кислотность;
• ромашка аптечная. Справляется с болями и спазмами, несварением желудка, успокаивает слизистую желудка и кишечника, антисептик;
• солодка. Её корень показан при язвенной болезни желудка, обладает заживляющим, обволакивающим и противовоспалительным воздействием;
• укроп. Отличное средство от вздутия живота, газов. Он оказывает успокоительное воздействие на желудок, нормализует работу кишечника.

Для иммунитета

Рассмотрим самые популярные из натуральных средств, которые укрепляют и стимулируют иммунную систему:

• аралия. Устраняет усталость, повышает защитные функции при вирусных заболеваниях и простуде, восстанавливает силы, стимулирует нервную систему;
• женьшень. Снимает усталость, тонизирует, повышает жизненную активность, хорошее средство при депрессии, положительно действует на сосуды, предотвращает появление опухолей, улучшает деятельность печени, почек, показан при наличии болезней кожи;
• лимонник китайский. Повышает жизненный тонус, улучшает зрение, снимает усталость, нормализует сердечно-сосудистую и дыхательную функцию, хороший антидепрессант, улучшает работу мозга;
• радиола розовая. Повышает сопротивляемость болезням и прочим неблагоприятным факторам среды, полезна при гипотонии;
• чай из листьев смородины и малины. Содержит много витаминов, потогонное, будет полезен при авитаминозе и слабом иммунитете. Его актуально пить в период эпидемий;
• шиповник. Большое количество витамина С в плодах шиповника прекрасно подстёгивает работу иммунной системы;
• элеутерококк. Тонизирует весь организм, повышает активность и трудоспособность, устраняет усталость, восстанавливает силы после болезней;
• эхинацея. Устраняет воспалительные процессы, заживляет ранки, оказывает благотворное воздействие на потенцию, нервную систему, борется с вирусами и инфекциями.

При помощи трав можно улучшить состояние волос и устранить такие проблемы, как перхоть, жирность, ломкость и прочие. Травы для волос используют как отвары для полоскания в виде настоев и масок. Для каждого вида волос подходят определённые растения. Рассмотрим, какие лекарственные травы подходят для ухода за волосами по направлениям их действия:

• от выпадения волос. В данном случае отлично подойдёт шалфей, аптечная ромашка, корень репейника, подорожник, липа, крапива, листья алоэ. Эти травы используют в индивидуальном порядке или в смесях;
• для усиления роста. Для этой цели свой выбор нужно остановить на корне аира, календуле, листочках берёзы, хмеле, алоэ, корне лопуха и крапиве;
• при повышенной жирности волос. С такой проблемой справятся травы, обладающие вяжущим эффектом, такие как кора дуба, шалфей, аир, подорожник, череда, ромашка, хмель, листья крапивы;
• для посёкшихся и ломких волос. При таких волосах рекомендуют применять зверобой, ромашку, мать-и-мачеху, череду, липу, листья берёзы;
• от перхоти. Помогут крапива, календула, одуванчик, мята, шалфей, кора дуба, корни лопуха.

Лечебные травы можно использовать для ухода за кожей. Для этого нужно знать, какие именно травы применяют при жирной, сухой коже, для осветления лица и избавления от ненужной пигментации, прыщей, разных воспалений и прочее. Рассмотрим самые популярные растения для улучшения кожных покровов:

• алоэ. Успешно используют против воспалительных процессов кожи и излишней жирности, способствует регенерации;
• листья берёзы. Хорошо подходит для жирного типа кожи лица;
• кора дуба. Устраняет жирный блеск с лица, уменьшает потливость;
• душица. Способствует хорошему увлажнению;
• зверобой. Является сильным противовоспалительным средством, помогает от угрей и прыщиков;
• календула. Помогает от разных воспалений, снимает раздражение, насыщает влагой;
• крапива. Хорошо очищает кожу, убирает лишнюю жирность;
• лаванда. Обладает успокаивающим эффектом, тонизирует кожу, антисептик;
• липа. Используется для сухой, увядающей кожи;
• мать-и-мачеха. Придаёт гладкость, эластичность, борется с воспалениями;
• мята (мелисса). Тонизируют и успокаивают кожу, устраняют излишнюю сальность, смягчают;
• одуванчик. Устраняет пигментацию;
• петрушка. Обладает отбеливающим эффектом, борется с пигментными пятнами и отёками. Её можно использовать в косметике для век, убирает мешки под глазами;
• подорожник. Снижает жирность, борется с прыщиками;
• роза. Средства из лепестков роз омолаживают кожу и разглаживают морщины, улучшают внешний вид, подтягивают, дезинфицируют и сужают поры;
• розмарин. Омолаживает кожу, разглаживает морщины, снимает воспаления;
• ромашка. Помогает от воспалительных процессов, хороший антиоксидант, устраняет угревую сыпь и прыщи, смягчает. Подходит для ухода за кожей век;
• рябина. Хорошо очищает и убирает угревую сыпь, тонизирует, помогает при куперозе;
• чабрец. Хорошо наполняет кожу влагой, делает кожу упругой, снимает воспаления;
• череда. Помогает от аллергических высыпаний, снимает любое раздражение, смягчает кожу;
• шалфей. Обладает омолаживающим и подтягивающим эффектом, снимает воспаления и стягивает поры;
• хвощ. Показан при уходе за жирной кожей, сужает поры.

Из этих трав делают примочки, лосьоны, тоники, маски, добавляют в крем и прочее.

Полезные травы для чая

Чтобы сделать чай более полезным, рекомендуют добавить благотворно влияющие на здоровье травы. Такие травы можно заваривать отдельно и пить вместо чая.

Рассмотрим наиболее часто используемые растения для заваривания чая:

• чай с добавлением мяты. Это растение придаёт любому напитку освежающий вкус, помогает устранить тошноту и действует как успокоительное. Хорошо помогает при повышенной нервозности, головных болях, нарушениях сна, депрессивном состоянии. Листочки мяты способствуют нормализации деятельности ЖКТ, так как обладают вяжущим эффектом;
• чай с липой. Отличное средство при простуде и вирусных заболеваниях. Обладает потогонным воздействием на организм, что способствует снижению повышенной температуры тела. Обладает отличным вкусом и запахом. Липу можно заваривать отдельно как чай в чистом виде;
• шалфей. Обладает противовоспалительным вяжущим действием при заболевании горла и слизистой рта. Отлично помогает при воспалении дёсен. В данном случае шалфей заваривают самостоятельно для полоскания. Не всем нравится специфический вкус шалфея, поэтому в чай его добавляют понемногу или используют в смесях;
• с ромашкой. Обладает сильным антисептическим воздействием. Хорошо помогает при болях в желудке, кишечных расстройствах, нормализует функцию печени и почек. Обладает также успокоительным эффектом при нервной раздражительности;
• из шиповника. Шиповник лучше использовать самостоятельно для заваривания чая. Из-за наличия витамина С в большом количестве имеет кислый вкус и хороший аромат. Он отлично подходит для лечения простуды, ОРВ, гриппа, укрепляет иммунную систему, помогает справиться с тошнотой, нормализует функцию ЖКТ. Для вкуса рекомендуют добавить мёд;
• чай с имбирём. Корень имбиря в очищенном и измельчённом виде придаёт пикантный вкус пряности любому напитку. Он способствует очищению организма от шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ, помогает бороться с лишним весом, является антиоксидантом. Обычно в напитки с ним добавляют кусочек лимона;
• чабрец. Эта травка сделает чай не только вкусным и ароматным, но и имеет противовоспалительный и противопростудный эффект, снимет усталость;
• черничный чай. Такой чай усиливает остроту зрения, снимает напряжение и воспаление глаз, устраняет конъюнктивит. Имеет приятный запах и вкус;
• чай из листьев смородины. Такой чай укрепляет иммунную и сосудистую систему, нормализует функцию печени и почек. Листики смородины можно добавлять в чёрный или зелёный чай, а можно заваривать самостоятельно. Имеет приятный запах и вкус. В такой напиток рекомендуют добавить мёд;
• чай из листьев и ягод малины. Поможет избавиться от простуды и согреет в холодное время года, потогонное;
• чай из веточек садовых растений. Чаи из веток деревьев (вишня, слива, груша, яблоня) и кустов (малина, смородина, облепиха) обладают приятным вкусом, ароматом и полезны. Чаи из веток смородины и малины не менее полезны, чем из их листьев, а чай из веток груши поможет при простатите.

Очень часто в аптеках и магазинах продают чаи из смеси трав, которые дополняют друг друга лечебными свойствами и имеют отличный вкус.

Лечебные растения и травы много лет являются хорошими помощниками при различных заболеваниях, приём чаёв из них является также прекрасным профилактическим средством. Но они могут иметь побочные эффекты и противопоказания, и прежде чем начинать их употреблять, следует с ними ознакомиться. Особенно осторожно их следует применять при беременности. Лечение лучше осуществлять по рекомендации специалиста и проводить специальными курсами.