Семя льна полезные свойства при похудении отзывы

При борьбе с лишними килограммами в первую очередь следует обратить внимание на те продукты питания, которые мы употребляем ежедневно. Во время похудения нужно отказаться от жирной, сладкой и солёной пищи, предпочитать овощи и фрукты. Но существуют и такие малоизвестные продукты, которые могут поспособствовать процессу похудения. Например, семена льна, а также продукты, изготовленные на их основе. В чём же заключается эффективность льна при борьбе с лишним весом?

Состав и полезные свойства льняных семян

Семя льна — это небольшие коричневые семечки известного всем растения, из которого раньше делали ткань. Калорийность продукта составляет 201 ккал на 100 грамм. Ещё в прошлом веке их начали использовать в народной медицине, а со временем были открыты уникальные свойства семян для похудения.

Белый лён содержит больше лигнанов и полифенолов, наделённых повышенной активностью антиоксидантов, в особенности полезных для женщин. Также белый лён нежнее на вкус, но для похудения цвет семян значения не имеет

Польза семян и других продуктов, изготовленных на основе льна, обусловлена насыщенным питательными веществами составом растения:

Растительные жиры.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
Высокое содержание белка.
Витамины А, Е, Р, F и группы В.
Лецитин.
Клетчатка.
Магний, фосфор, калий.
Селен.
Лигнины.
Полисахариды.
Растительные гормоны.

Основное действие на организм при приёме семян льна направлено на:

Произведение лёгкого слабительного эффекта.
Нормализацию процесса пищеварения.
Стабилизацию обмена веществ.
Задействование отложенных жиров для выработки энергии.
Ускорение сжигания жировых клеток при физических нагрузках.
Питание отдельных органов и тканей полезными веществами.
Создание дополнительного слизистого слоя на стенках желудочно-кишечного тракта.
Препятствование всасыванию жиров через стенки кишечника.
Очищение организма от шлаков.
Выведение лишней жидкости.
Уменьшение объёма желудка.
Произведение эффекта насыщенности и сытости благодаря набуханию семян в желудке.
Снижение чувство голода и уменьшение количества съеденной за день еды.

Временно семена льна для похудения могут даже заменить мясные продукты. А количество полиненасыщенных жиров в них больше, чем в рыбе. А льняное масло активно используется в косметической индустрии, хотя им активно заправляют салаты

Также действие семян льна благотворно сказывается на общем состоянии организма:

Оказание антиоксидантного действия.
Активизация работы головного мозга.
Нормализация работы печени, почек, поджелудочной железы и ЖКТ.
Произведение противовоспалительного эффекта при язвах.
Снижение риска появления опухолей.
Поддержание нормального уровня сахара и холестерина.
Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.
Нормализация повышенного давления.
Укрепление сосудов и замедление образования тромбов.
Выведение токсинов из организма.
Избавление от запоров.
Укрепление иммунитета.
Смягчение сухого кашля.
Оздоровление кожи, выравнивание морщин и целлюлита.
Улучшение состояния волос.

Полезные свойства семян льна сохраняются при обработке и создании на их основе муки и масла. Эти продукты можно использовать в качестве пищевой добавки в повседневном рационе: льняную муку смешивать с другими её видами и готовить вкусную и полезную выпечку; льняное масло смешивать с оливковым или подсолнечным и заправлять полезные салаты. Подобные блюда можно употреблять ежедневно для поддержания состояния организма после пройденного курса приёма семян льна. Также полезна клетчатка из семян, которая продаётся в виде порошка. Её можно добавлять в йогурты, кефиры, готовить с ней коктейли и смузи. Все эти продукты обладают теми же свойствами для похудения, что и семена в чистом виде, но носят альтернативный характер для придания разнообразия в рационе худеющих и желающих оздоровиться.

Следует отметить, что приём семян, клетчатки, муки и масла льна следует совмещать с правильным питанием или диетой и регулярными физическими нагрузками для ускорения процесса похудения. Ведь лён оказывает лишь дополнительное действие, помогая очистить организм и упростить переваривание пищи, но никак не служит в качестве универсального средства, быстро и просто сжигающего жир.

Как приготовить и принимать

Существует масса различных способов и методов приёма семян льна и продуктов на основе растения.

В чистом виде

Наиболее простым способом является употребление семечек в чистом виде. Для этого необходимо за 10–15 минут до приёма пищи (т. е. 3 раза в день) съедать 1 столовую ложку семян, запив их большим количеством воды, иначе они не разбухнут в желудке и не произведут желаемого эффекта. Курс длится не больше 10 дней, после чего делается перерыв на 10 дней и процедура повторяется заново при необходимости.

Отвар из семян натощак

Это самый популярный и распространённый способ. Для приготовления отвара нужно 1 ст. л. семечек погрузить в кастрюльку и залить 1 стаканом кипятка, после чего поставить их на медленный огонь на полчаса, закрыв плотно крышкой, периодически перемешивая. По истечении указанного времени нужно дать отвару остыть и пить ежедневно натощак по полстакана за полчаса до еды. Курс остаётся прежним — 10 дней пьём, 10 отдыхаем, потом снова 10 пьём и чередуем дальше в зависимости от состояния организма.

Настой для снижения аппетита

С вечера 1 столовую ложку семечек нужно залить 2–2,5 стаканами кипятка и закупорить, например, в термосе. Оставляем настойку до утра, потом процеживаем и трижды в день за полчаса до еды выпиваем по полстакана настоя, что позволит снизить аппетит во время приёма пищи. Продолжаем процедуру на протяжении 10 дней, после чего делаем перерыв ещё на 10 дней.

Каша на завтрак

1,5–2 стакана молока выливаем в кастрюльку, ставим на огонь, при закипании высыпаем в него 2 ст. л. семечек льна и варим 5–7 минут. Потом добавляем 1–2 ст. л. овсяной муки и варим ещё столько же по времени. Готовая каша послужит отличным питательным завтраком, после которого не будет хотеться есть.

Есть такую кашу вместо завтрака можно ежедневно на протяжении всей диеты для похудения, после чего перейти на правильное питание.

Кисель с семенами

Варим любой кисель по вкусу, но делаем его достаточно жидким. В готовый горячий напиток нужно добавить 3 ст.л. семечек льна на 1 литр и дать настояться. Пока кисель остывает, семечки набухают. Готовый напиток можно употреблять в любое время в качестве перекуса или на ночь, чтобы быстро и эффективно утолить голод.

С кефиром натощак

Этот способ включает в себя целую месячную диету, пускай, жёсткую, но очень эффективную.

Диетологи рекомендуют всем в качестве профилактики проблем с кишечником принимать молотое семя льна с кефиром или другими кисломолочными продуктами, можно добавлять его в готовые блюда, не заваривая, – так сохраняются все витамины

Для приготовления коктейля нужно измельчить 2 ст. л. семян, превратив их в муку. Полученный порошок нужно добавить в стакан кефира, хорошо перемешать и выпить утром натощак вместо завтрака, после чего употребить в течение дня ещё минимум 1 литр чистого кефира без добавок. Продолжаем процедуру ежедневно в течение месяца, увеличивая дозу семян к середине курса до трёх ложек, а потом так же снижаем до двух ложек к концу месяца. По окончании курса следует сделать перерыв на 2–3 месяца. Также во время подобной жёсткой диеты следует отказаться от еды после семи часов вечера, предпочитая в это время суток чай без сахара.

Коктейли с маслом, мукой или клетчаткой

Помимо добавления масла, клетчатки и муки изо льна в готовые блюда, можно приготовить из них питательные коктейли.

2 ст. л. масла добавляем в 1 стакан воды или любимого сока. Выпиваем один раз в день натощак за полчаса до еды в течение 10 дней, после чего прерываемся на 2 недели. Также можно выпивать по 1 ч. л. чистого масла, вместо коктейля, по той же схеме.

Мука или клетчатка

В стакан морковного сока добавляем 2 ст. л. муки или клетчатки льна, 1 ч. л. масла, оставляем на 5 минут, после чего выпиваем залпом утром натощак. Продолжаем процедуру в течение 10 дней.

Противопоказания к применению семян льна для похудения

При наличии следующих признаков следует отказаться от приёма семян льна и продуктов на основе растения:

Индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты вещества.
Период беременности и лактации.
Возраст до 5 лет.
Гепатит.
Панкреатит.
Цирроз печени.
Желчнокаменная и мочекаменная болезнь.
Язвенный колит.
Сахарный диабет.
Плохая свёртываемость крови.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Болезни жёлчного пузыря и желчевыводящих путей.
Воспаление роговицы (кератит).
Миома и эндометриоз.
Заворот кишок.
Обострение хронического холецистита.
Риск появления простаты.
Наличие полипов, кисты придатков или матки.
Опухоли любых типов.
Синдром поликистозных яичников.
Острые заболевания кишечника.
Вздутие живота, метеоризм, склонность к диарее.
Приём антидепрессантов, гормональных контрацептивов, противовирусных препаратов.

Мнение специалистов: Елена Малышева

Отзывы похудевших

Когда наступает лето, бывает такое время, когда я очень сильно отекаю, вот тогда ко мне на помощь и проходит это чудо-семя. Делаю себе отвар из расчёта четыре столовые ложки семян льна на литр воды, отвар готовлю обычно на день. Кипячу весь этот состав, даже не процеживаю, так как разварившиеся зёрнышки способствуют хорошей работе кишечника. Все это получается безвкусным, пьётся хорошо. Пью все это в течение дня по полстакана с интервалом в два часа. Уже к вечеру чувствую, что мочегонный эффект начинает действовать. А дня через три чувствую, как спадают мои отёки, да и лишние килограммы тоже.

eremeevatoma

http://otzovik.com/review_156060.html

Я его раньше употребляла, но как средство от гастрита (когда начинался приступ, то заваривала настой). Около 2 месяцев мне посоветовали пару рецептов, как можно с помощью этого чуда похудеть. Столовая ложка молотого семени льна заливается 200 граммами кефира. И на завтрак эту вкусняшку! Результаты: за 1,5 месяца я реально похудела на 6 кг, цвет лица и состояние кожи в целом просто изумительные, лёгкость в теле, нет неприятных ощущений в желудке и кишечнике.

Green Pan

http://otzovik.com/review_150485.html

Для меня мои лишние килограммы стали проблемой после первых родов. За всю беременность я набрала 28 кг. Роддом я покидала с долгожданной доченькой и 78 кг веса. В общем, пила я отвар в течении 2 месяцев. Сбросила я тогда прилично, 13 кг! Но это заслуга не только отвара, здесь был ещё и комплекс упражнений, и сказался ещё тот фактор, что мне пришлось рано выйти на работу. Естественно, только один отвар не способен избавить вас от всех ваших лишних килограммов, но 3–5 кг вполне реально сбросить.

172945

http://otzovik.com/review_153734.html

Большинство положительных отзывов о семенах и продуктах на основе льна говорит о том, что данные продукты, действительно, могут помочь оздоровить организм и избавить от нескольких лишних килограммов, но лишь в сочетании со спортом и соответствующем питанием. В это же время масса противопоказаний семян льна заставляет быть более осторожным, так как продукт может нанести вред при нарушении правил приёма и злоупотреблении ими. Следует запомнить, что в первую очередь необходимо думать о своём здоровье и не жертвовать им ради красивой фигуры.

Семя льна полезные свойства при похудении отзывы

В теме похудения много разных методов, диет, которые обещают быстрый результат. Но не всегда такие методы оправданы, так как это может навредить здоровью и быстро ушедшие килограммы порой быстро возвращаются. Правильнее и безопаснее использовать средства, которые постепенно убирают лишний вес. К такому средству можно отнести семена льна для похудения. Как принимать, сколько времени, отзывы врачей, результаты похудевших, есть ли побочные эффекты, всё это вы найдёте в сегодняшней статье.

О пользе льняного семени, как его применяют для профилактики и лечения самых разных заболеваний я рассказывала. Что хочется сказать в рамках данной темы.

Жиросжигающими свойствами семена льна не обладают, но у них есть полезные качества, благодаря которым диетологи рекомендуют применять их для похудения.

Семена льна для похудения — как принимать

Прежде чем перейти к способам применения семечек льна для похудения, поговорим о некоторых нюансах, которые важно знать.

Ещё раз повторю, что жиросжигающими свойствами данный продукт не обладает, поэтому если вы надеетесь похудеть только употребляя ложками семена, то сразу скажу, это не поможет. К делу снижения веса надо подходить комплексно — пересмотреть свой пищевой рацион, подключить физические упражнения, пить 2 литра воды в день. О том, какую важную роль играет вода для нашего здоровья можно почитать здесь
Воду так же надо пить, что бы во время приёма семян не спровоцировать запоры. Семя льна обладает лёгким слабительным эффектом и его часто рекомендуют как средство от запоров. Однако малое количество употребляемой воды может оказать обратный эффект, так как клетчатка активно тянет на себя жидкость, поэтому важно увеличить употребление воды
Семена льна бывают белые и коричневые. В белых больше таких веществ, как лигнаны (фитоэстрагены) которые полезны для женского организма, но в целях похудения цвет семян не имеет значение
Важно знать, что большое содержание омега — жиров делает этот продукт восприимчивым к солнечному свету. Поэтому при покупке выбирайте не прозрачную упаковку и обязательно смотрите на срок годности
У семян льна очень твёрдая оболочка, поэтому лучше употреблять их в перемолотом виде. Но у молотых семян срок годности в разы сокращается, поэтому перемалывать нужно небольшими порциями. Хранить в тёмной таре, что бы исключить окисление

В дополнение посмотрите видео.

Наименее затратный по времени способ — это принимать семена в сухом виде.

Это может быть вместо завтрака — нужно разжевать 1 — 1,5 ст. л. семян, запив большим количеством воды. Следующий приём пищи через 4 часа. Важно их тщательно пережёвывать, но лучше измельчить
Предлагают принимать зёрнышки 3 раза в день по 2 ч. л. за 15 — 20 минут до приёма пищи, запивая обязательно водой не менее 1 стакана

Оба варианта делают курсом в 10 дней, затем перерыв 10 дней и можно вновь повторить.

Если в чистом виде употреблять нет желания, то можно молотые семена добавлять в каши, салаты, первые и вторые блюда. Рецепт каши из семян льна посмотрите в видео:

Диетологи хорошо отзываются о смеси сухих семян с морковным соком, так как он усиливает действие льна и обладает массой полезных свойств.

Рецепт морковного коктейля: на 1 стакан свежевыжатого сока из моркови добавить 15 гр. измельчённых зернышек. Поставить на 15 минут в холодильник. Принимать между приёмами пищи.

Разнообразить этот коктейль можно, добавляя соки других овощей и фруктов, но морковного сока должно быть больше. В качестве дополнений диетологи рекомендуют добавлять свекольный, тыквенный, огуречный, яблочный, грейпфрутовый соки.

Ещё один, по отзывам худеющих, вкусный напиток с применением сухих семян, это кисель.

Сварить кисель из любых ягод или сухофруктов и, пока он горячий, положить в него льняные семечки (1 ст. л. на 1 литр киселя), накрыть крышкой и оставить до полного остывания. Применять в качестве дневного перекуса.

Льняной отвар и настой применяют для снижения аппетита:

В кастрюлю налить 2 стакана воды, положить 2 ст. л. семян, накрыть крышкой, поставить на медленный огонь и проварить в течение 30 минут, периодически помешивая. Охлаждённый отвар принимают перед каждым приёмом пищи за 30 минут по 0,5 стакана.

В термос насыпать столовую ложку зерен, залить двумя стаканами кипятка, оставить на ночь, утром процедить. Настой принимают 3 раза в день по полстакана за полчаса до еды.

Курс приёма отвара или настоя 10 дней с 10 дневным перерывом.

Самый, пожалуй, популярный вариант для похудения — это льняное семя с кефиром. Кефир благотворно действует не только на органы пищеварения, он оздоравливает весь организм, положительно влияя на сердечно-сосудистую, костную систему, улучшает состав крови, выводит плохой холестерин.

Для любителей кефира завтрак с перемолотыми зернышками и этим кисломолочным продуктом придётся по душе. Правда для похудения такой завтрак должен быть ровно 3 недели без перерыва.

Количество кефира небольшой жирности одинаковое — 100 мл, а количество семян увеличиваем каждую неделю — начинаем с 1 ч. л., через неделю — 2 ч. л., в заключительную третью неделю кладём по 3 ч. л. семечек. Добавляем измельчённые зёрна в кефир, перемешиваем и через 10 минут завтракаем.

Это не единственный вариант применения кефира и льна:

Можно использовать на завтрак, ужин или в качестве дневного перекуса такой коктейль: в стакан кефира положить 1 ч. л. измельчённых семян, 0,5 ч. л. корицы и половинку яблока, натёртого на тёрке
В кастрюлю налить стакан воды, положить 2 ст. л. цельных зёрен льна, поставить на маленький огонь. Нужно следить, что бы смесь нагревалась, но не кипела. Как только в кастрюле появится вязкая смесь, огонь выключить. В остывшую смесь добавить 1 стакан кефира, перемешать и разделить на 2 порции. Одна порция — это завтрак, вторую принять через 1,5 часа после ужина или вместо ужина. Отзывы об отваре с кефиром — минус 5 кг, если принимать его месяц
В кастрюлю налить неполный стакан воды, положить 2 ст. л. овсяных хлопьев для варки, поставить на маленький огонь, довести до кипения и снять с огня. Добавить 1 ст. л. измельчённых семян, накрыть крышкой и оставить минут на 30 — 40. В остывшую кашу налить ½ стакана кефира, перемешать и съесть на завтрак. Длительность приёма такого завтрака 3 недели

Врачи плохо отзываются о быстром похудении, так как это вредит здоровью. Семена льна относятся к средству медленного похудения, плюс полезные свойства этого продукта, которые способны оздоровить наш организм — всё это формирует самое положительное мнение врачей о похудении с помощью льна.

Врачи предупреждают, что быстрого эффекта ждать не стоит, но он обязательно будет, если принимать продукт регулярно в течении 3 — 4 недель. Потом нужно сделать перерыв и возможно курс придётся повторить
Так же они говорят о том, что лён — это хорошая вспомогательная терапия, но не основной метод похудения, особенно если у вас избыточный вес и ожирение
Советуют во время приёма льна помимо воды включить в свой рацион травяные чаи или зелёный чай хорошего качества. Их мочегонный эффект поможет лучше выводить токсины из организма
Семена льна с кефиром — это сочетание особенно полезно для женщин в период менопаузы. Такой состав поможет не набрать лишние килограммы, что довольно часто бывает в этот период, так же окажет положительное влияние на нервную систему, сохранит прочность костей, подвижность суставов
У каждого полезного продукта есть свои минусы, есть они и у семян льна. Они содержат такие вещества как цианогенные гликозиды, в малых дозах они не принесут вреда, поэтому дневную норму (50 гр.) лучше не превышать
Так же важно делать перерывы между курсами и если ограничения в рецепте не указаны, то после 3 — 4 недель приёма надо сделать такой же перерыв
С осторожностью принимать семена, а лучше только после консультации с врачом, людям, страдающим такими заболеваниями как сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, при недостаточной свёртываемости крови, при пониженном давлении
Из-за содержания в семечках фитогормонов нельзя принимать беременным женщинам, кормящим мамам и в первые 3 дня менструального цикла

Пока изучала материал по данной теме, попадалось много разных отзывов о похудении с помощью льна. Некоторые из них решила опубликовать в статье.

У меня лишние 15 килограммов. Начала приём семян с чайной ложки в сухом виде по утрам. Запивала тёплой водой с лимоном и мёдом. Реакция организма нормальная, я перешла на 3-х разовое употребление перед едой по столовой ложке. За 2 месяца ушло 3 кг, немного конечно, но зато без диет и спорта.

Худела по схеме с кефиром и за 3 недели ушло 900 гр, но чувствовать себя стала намного легче, хорошо очистился кишечник. Решила через время курс повторить, добавив физические упражнения — ушло 3 кг.

Страдаю от ожирения давно из-за сахарного диабета. Кефир с семенами пила вместо ужина. Ужасно мучил голод, часто срывалась и объедалась на ночь. Через 3 недели возникли боли в желудке и кишечнике. Диету остановила.

Екатерина 55 лет:

После наступления климакса набрала 10 кг за неполный год. Спортом в 55 лет особенно не позанимаешься, поэтому попробовала семя льна с кефиром. Приучаю себя пить воду. После первого курса особых изменений не увидела, но заметила, что почти исчезли приливы. Решила повторить — вес начал снижаться – за месяц ушло 3 кг. Волосы лучше, кожа и ногти тоже выглядят прекрасно. Буду периодически повторять приём семян, надеюсь вернуть свой прежний вес.

От кефира с семечками надолго пропадает голод. Теперь не так много ем, как раньше. Килограммы постепенно тают. Стараюсь больше ходить пешком.

В свои 53 года начинала принимать настой из семечек для выведения вредных веществ из организма. Вместе с ними ушли и лишние килограммы — за 3 недели почти 4 кг. Сейчас принимаю семена по 2 ч. ложки вместе с овсяной кашей. Делаю блюдо из овсянки и льна, заваривая кипятком. На какой-то специальной диете не сижу. Исчезли пигментные пятна, кожа лица стала более подтянутая.

Вы узнали про семена льна для похудения, как принимать их правильно что бы достичь нужного результата. Если решите их использовать, то не забудьте про побочные эффекты, что бы не нанести вред своему организму.

Полезные советы в деле похудения лишними не бывают, поэтому предлагаю забрать видеокурс «6 шагов оздоровительного похудения», пока он в свободном доступе.

Красоты вам, молодости и здоровья.

Елена Касатова. До встречи у камина.

(просмотры: 21 641)

Растительные жиры.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
Высокое содержание белка.
Витамины А, Е, Р, F и группы В.
Лецитин.
Клетчатка.
Магний, фосфор, калий.
Селен.
Лигнины.
Полисахариды.
Растительные гормоны.

Основное действие на организм при приёме семян льна направлено на:

Произведение лёгкого слабительного эффекта.
Нормализацию процесса пищеварения.
Стабилизацию обмена веществ.
Задействование отложенных жиров для выработки энергии.
Ускорение сжигания жировых клеток при физических нагрузках.
Питание отдельных органов и тканей полезными веществами.
Создание дополнительного слизистого слоя на стенках желудочно-кишечного тракта.
Препятствование всасыванию жиров через стенки кишечника.
Очищение организма от шлаков.
Выведение лишней жидкости.
Уменьшение объёма желудка.
Произведение эффекта насыщенности и сытости благодаря набуханию семян в желудке.
Снижение чувство голода и уменьшение количества съеденной за день еды.

Также действие семян льна благотворно сказывается на общем состоянии организма:

Оказание антиоксидантного действия.
Активизация работы головного мозга.
Нормализация работы печени, почек, поджелудочной железы и ЖКТ.
Произведение противовоспалительного эффекта при язвах.
Снижение риска появления опухолей.
Поддержание нормального уровня сахара и холестерина.
Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.
Нормализация повышенного давления.
Укрепление сосудов и замедление образования тромбов.
Выведение токсинов из организма.
Избавление от запоров.
Укрепление иммунитета.
Смягчение сухого кашля.
Оздоровление кожи, выравнивание морщин и целлюлита.
Улучшение состояния волос.

Существует масса различных способов и методов приёма семян льна и продуктов на основе растения.

Этот способ включает в себя целую месячную диету, пускай, жёсткую, но очень эффективную.

При наличии следующих признаков следует отказаться от приёма семян льна и продуктов на основе растения:

Индивидуальная непереносимость или аллергия на компоненты вещества.
Период беременности и лактации.
Возраст до 5 лет.
Гепатит.
Панкреатит.
Цирроз печени.
Желчнокаменная и мочекаменная болезнь.
Язвенный колит.
Сахарный диабет.
Плохая свёртываемость крови.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Болезни жёлчного пузыря и желчевыводящих путей.
Воспаление роговицы (кератит).
Миома и эндометриоз.
Заворот кишок.
Обострение хронического холецистита.
Риск появления простаты.
Наличие полипов, кисты придатков или матки.
Опухоли любых типов.
Синдром поликистозных яичников.
Острые заболевания кишечника.
Вздутие живота, метеоризм, склонность к диарее.
Приём антидепрессантов, гормональных контрацептивов, противовирусных препаратов.

Когда наступает лето, бывает такое время, когда я очень сильно отекаю, вот тогда ко мне на помощь и проходит это чудо-семя. Делаю себе отвар из расчёта четыре столовые ложки семян льна на литр воды, отвар готовлю обычно на день. Кипячу весь этот состав, даже не процеживаю, так как разварившиеся зёрнышки способствуют хорошей работе кишечника. Все это получается безвкусным, пьётся хорошо. Пью все это в течение дня по полстакана с интервалом в два часа. Уже к вечеру чувствую, что мочегонный эффект начинает действовать. А дня через три чувствую, как спадают мои отёки, да и лишние килограммы тоже.

Я его раньше употребляла, но как средство от гастрита (когда начинался приступ, то заваривала настой). Около 2 месяцев мне посоветовали пару рецептов, как можно с помощью этого чуда похудеть. Столовая ложка молотого семени льна заливается 200 граммами кефира. И на завтрак эту вкусняшку! Результаты: за 1,5 месяца я реально похудела на 6 кг, цвет лица и состояние кожи в целом просто изумительные, лёгкость в теле, нет неприятных ощущений в желудке и кишечнике.

Для меня мои лишние килограммы стали проблемой после первых родов. За всю беременность я набрала 28 кг. Роддом я покидала с долгожданной доченькой и 78 кг веса. В общем, пила я отвар в течении 2 месяцев. Сбросила я тогда прилично, 13 кг! Но это заслуга не только отвара, здесь был ещё и комплекс упражнений, и сказался ещё тот фактор, что мне пришлось рано выйти на работу. Естественно, только один отвар не способен избавить вас от всех ваших лишних килограммов, но 3–5 кг вполне реально сбросить.

(33 голоса, среднее: 4.5 из 5)

Читать всем!)

Именно с помощью этого чудо семени я неплохо похудела. Применять его просто. Делаете отвар. Делается он так -на четыре полных ложки семени литр кипятка. Я все это засыпала и заливала в термос и пила в…

Лёгкость в организме, стройность, лучезарная кожа

Вкусно, просто в приготовлении, отличный результат!

Не так давно узнала о таком замечательном способе похудения, как употребление семени льна. Я его и раньше употребляла, но как средство от гастрита ( когда начинался приступ, то заваривала настой ). Около 2 месяцев обратно…

Питье для нашей фигурки

Безвредно, помогает работе организма

Не уходить далеко от дома

Очень много читала хорошего о семени льна. Да и пробовала его на себе не раз. Кстати не плохо помогает снять отеки, да и похудеть на нем можно. Когда наступает лето, бывает такое время, когда я…

или быль о том, как я худела…

снижение веса, тонус мышц, кожа не висит

Для меня мои лишние килограммы стали проблемой после первых родов. За всю беременность я набрала аж 28 кг, хотя врачи и уговаривали не расстраиваться по этому поводу, и что все лишнее уйдет, как только родишь…

Это самое простое и эффективное средство для похудения.

Появляется легкость во всем теле, повышается работоспособность, улучшается настроение, энергия бъет ключом.

Отвар из семян льна подавляет чувство голода. А также, является отличным источником растительной клетчатки, витаминов и полисахаридов. Он поможет вам не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье и иммунитет. Приготовить отвар…

КАК ЛЬНЯНЫЕ СЕМЕНА — МОГУТ БЫТЬ СЛАБИТЕЛЬНЫМ И ВЯЖУЩИМ, ОБВОЛАКИВАТЬ ОДНОВРЕМЕННО? Смотря, как их приготовить)) и разница в эффекте колоссальная! Семена льна я покупала и использовала еще задолго до назначения врача.

Добрый день! Сразу скажу, что я не использовала семена в косметических целях, т.е. в виде масок и несмывашек для волос, не наносила на лицо, на тело и т.д.. Применяла их только для оздоровления организма (в частности — ЖКТ).

Всем привет! Я думаю, многие слышали о пользе льняного семени. Долго я изучала информацию о этих миниатюрных помощниках, взвешивала все за и против, в итоге когда в очередной раз мой гастрит дал о себе знать, я побежала в аптеку за семенами льна.

Здравствуйте! О льняном масл е я уже рассказывала, настало время семян) Еще когда-то довольно давно купила я семена льна для похудения, так как прочитала где-то, что они очень полезны в целом и дадут стопроцентный эффект.

Всем, доброго времени суток. Льняное семья это — ценный продукт не только для изготовления ткани, а и для оздоровления всего организма. Оно используется для лечения уже имеющихся болезней, а также для их профилактики.

Уже достаточно давно я собиралась познакомиться с семенами льна, но постоянно не доходили руки, наверное я бы еще долго собиралась, если бы не сервис «Наша коробочка» , среди полезных вкусняшек, я нашла и пакетик с семенами. Польза семян льна.

Всем доброго времени суток! Сегодняшний отзыв я решила посвятить очень полезному средству, с его родственником (льняным маслом) я уже вас знакомила. Если с маслом еще все понятно, то льняное семя ставит в тупик. Как? Куда? Зачем?. Давайте сперва разберемся для чего!

Всем доброго времени суток! Сегодня мой отзыв хочу посвятить семенам льна, как использовать для похудения (несколько рецептов очищения с помощью семян льна), можно ли похудеть? Также расскажу вам несколько способов применения семян льна для красоты, силы и блеска волос.

Здравствуйте дорогие читатели моего отзыва.Рада вас приветствовать.Сегодня речь пойдет о семенах льна и о их свойствах. Пачка с семенами льна выглядит вот так: стоимость 38 рублей за 100г. Семена запечатаны в пакетик.Купить можно в любой аптеке.Срок годности 3 года.

Доброго времени суток,дорогие девочки! Ой,люблю я это дело-пить разные полезности и кушать невкусные вкусности Семена льна пью достаточно давно,но регулярно,чтобы каждый день,стала принимать всего пару месяцев назад.Как,зачем и почему?- подробности далее…

Любимая несмывашка подходит к концу, в магазинах мне не попадается, и я озадачилась, что же такое купить с таким же хорошим составом, без всяких силиконов? И тут пришла в голову идея, сделать несмывашку самой, заинтересовал рецепт с семенем льна.

И так,начитавшись очень много отзывов в разных областях интернета про семена льна,для себя сделала вывод,что они мне срочно нужны)кто то делает настой и пьет его,кто то для лица маски делает.Я решила сделать пшикалку для волос и настой для поласкивания.Начала с настоя.Залила 4 ст.л.семян литром…

Начиталась различных положительных отзывов о семени льна и льняном масле . Вот и решила их испробовать. Я до безумия люблю свои волосы и пытаюсь всячески за ними ухаживать. Люблю различные несмывашки профессиональные, но ещё больше люблю домашнего приготовления( маски тоже).

Не так давно я открыла для себя очень полезное кулинарное новшество — семена льна. Знаю, что многие женщины делают из него маски для волос и кожи, однако я выбрала иное применение — я добавляю семена льна в пищу для своей семьи.

Мучилась прыщами 2 года! (тьфу-тьфу-тьфу. ) за эти годы выяснила 1.У меня рефлюксный гастрит 2.Хеликобактер пилори вылечила его препаратом Де-Нол 3.Дисбактериоз кишечника (требуется прием полезных бактерий Бифиформ (пробиотик) ,а у кого дисбактериоз сильный то Пиобактериофаг +кефиры,ряженки и…

Изначально семена льна мне прописал врач, так как были проблемы с желудочно-кишечным трактом. Приобрела я их в аптеке. Отдала 40 рублей за 100 грамм . Принимая его в течении трех недель я стала замечать, что мои сухие волосы как то ожили и даже перестали путаться , стали мягкими и шелковистыми на…

Часто покупаю: — Как льняное масло . Честно сказать, я его просто обожаю. Помимо того, что мне просто нравится его специфический вкус, так оно ещё и делает кожу бархатной всего 2 ложки в день и через неделю кожу не узнать. Но здесь главное, найти настоящее масло без добавок, химии.

Обычно я укладываю свои кудрявые волосы либо с помощью резинки-ободка , либо с помощью геля (чтобы убрать объем и пушистость). Но использование геля для волос негативно отражается на качестве самого волоса: он становится суше и жестче обычного.

Из-за проблем с кожей, однажды, я решила попробовать льняное масло, которое мне не подошло и, возможно, сделало только хуже. Но я все таки нашла альтернативу маслу — семена. Покупала в аптеке, цена небольшая. Всего 57 рублей.

Семена льна уже ем больше месяца и дальше планирую не прекращать добавлять их в пищу. Мне они понравились не только из-за их очень полезных свойств, но из-за того, что они реально вкусные и не надоедают. Семена льна я покупаю в аптеке 313 (ул.Новая Нижний Новгород) 200 грамм 22,70 руб.

Ценители здорового образа жизни наверняка знают о таком полезнейшем растении как лен. Полезно оно в самых разнообразных вариантах применения. Одежда, постельное белье и тд. Но самая полезная его форма это семена, которые можно и нужно употреблять в пищу.

Предыстория: Я очень люблю ухаживать за волосами,поэтому в интернете я наткнулась на чудотворное влияние льняного масла и семян на них,только потом уже я оценила весь спектр действия масла и семян на организм.Итак,пройдемся по основным целебным свойствам:1)Все мы употребляем мало клетчатки,поэтому…

На волне популярности льняного масла для красоты и здоровья, я заинтересовалась непосредственно семенами льна. Ведь льняное масло делают непосредственно из льняного семени. А значит, вся польза льняного масла должна быть сконцентрирована именно в семенах льна.

Когда мне болел желудок врачи мне приписали пить семена льна.В дальнейшем я начала подробно читать о этих семенах и как выяснилось, что семена льна-это идеальное средство для волос.

Всем здравствуйте! В этом отзыве хочу поделиться о превосходном продукте — семена льна и о моем опыте его использования. Покупаю их всегда в аптеке, марка ОАО «Красногорсклексредства». В упаковке — 100 г . чистых, идеального качества семян. Стоимость — ок. 50 руб.

Загорелась желанием вернуть форму груди после родов! Завершив грудное вскармливание , заметила, что грудь уменьшилась на 1 размер. Была 2, стала 1, печально… Ну естественно, хочется вернуть былые формы, хоть как-то. Перелопатила Интернет, начиталась много полезного про семена льна.

Всем привет. Я являюсь сторонницей правильного питания уже много лет. Но всегда хочется пробовать что-то новое, вкусное, полезное. К таким продуктам я отношу и семя льна — героя данного отзыва. Покупала я их в обычной аптеке, цена 57 рублей (очень бюджетная для такой полезности).

Привет всем. Хочу поделиться с вами преинтереснейшим средством для укладки волос Скажу честно, лаковмуссовгелей у меня никогда не водилось, а тут, вследствие внезапного культпохода мне захотелось сделать кудрявый беспорядок на голове) И как-то его удержать хотя бы на полдня)) Это было как раз…

Девочки кто из нас не хочет иметь осиную талию? Чистую кожу? Здоровый организм? Шикарные волосы? Наверное 9 из 10 точно!)))) мы хотим быть лучше ….. Лучше доя себя, своего мужчину, своих деток…. Стимул разный — смысл в том, что мы больше всего стремимся к улучшению!

Прочитав однажды фразу, которая гласит, что если ваш стул меньше, чем 1-2 раза в день, то имеются проблемы с кишечником, а он у меня далеко от этой нормы. Естественно я взялась за эту проблему — изменила питание и включила в него семена льна в роли помощника для своего кишечника.

Прочитала на стороннем сайте о пользе льна. Решила попробовать. Вот мой вердикт: доступны (в любой аптеке можно купить) цена от 30 до 50 руб 1 коробки хватает на достаточно длительное время (около 1 месяца) кладезь витаминов и микроэлементов решает несколько проблем одновременно нормализует цикл…

Льняное семя — это отличный диетический продукт! Богатейший источник витаминов и микроэлементов, источник жирных кислот: Омега-3, Омега-6, Омега-9. По содержанию этих жирных кислот, льняное семя можно сравнить только с рыбьим жиром.

О пользе семени льна узнала в интернете, как к этому пришла — долгая история, скажу лишь что нормализацией ЖКХ и похудением его свойства не ограничиваются.А именно семя льна очень полезно при восстановлении женской гормональной сферы (климакс, различные образования, деторождение), обмена веществ,…

Всем Привет) Я на данном сайте можно сказать новичок, и начитавшись различных отзывов о чуде семени решила что и я должна такое чудо заиметь у себя дома и обязательно найти ему применение.

Семена льна мне посоветовала сестра (у неё язвенная болезнь). Почитала я отзывы: негативных почти не было, зато положительные были впечатляющими. Недолго думая, я отправилась в ближайшую аптеку и в тот же день приступила к эксперименту.

О свойствах семян льна и льняного масла много всего сказано, не буду повторяться. Скажу лишь, что для меня семя льна — неизменный продукт в моем рационе. Употребление его в пищу действительно очищает организм, улучшает пищеварение и помогает контролировать вес (проверено на себе!).

Семена льна молотые и цельные это замечательное средство для желудочно-кишечного тракта, печени, почек, при лечении бронхита, ОРВИ, лишнем весе, и многом другом. А так же семена льна можно применять в косметологии в виде масок. Маска для лица: Перемолоть семена льна и овсяных хлопьев в кофемолке.

Каждая женщина после 40 лет неизбежно начинает замечать признаки увядания своей красоты. Наукой доказано, что процесс женского старения обусловлен гормональными сбоям и в организме, а конкретно — снижением уровня половых гормонов — эстрогенов.

Все знают, как полезны семена льна . Мне сестра давно про эти «маленькие зернышка» говорила, что они хорошо нормализуют кишечник, стул. Семена льна можно добавлять в салаты, или в еду. Важно не добавлять их при готовке, а лишь уже после, перед подачей на стол блюда.

Здравствуйте. Вот как-то захотелось мне почистить свой организм, мне 23 года, я фанат всего натурального во всем. Начитавшись в интернете кучу способов выбрала для себя СЕМЕНА ЛЬНА + КЕФИР, курс 3 недели и пить минимум 1,5 литра воды в день, что бы все выводилось.

Я думаю, нет того человека, который не наслышан о чудесных свойства льняного семени. В состав льняных семечек входит линоленовая, олеиновая (омега-3) и линолевая кислоты, тaкже витaмины — А и Е, антиоксиданты, клетчaтка, ферменты,и многие мaкро- и микроэлементы: йод, кaльций, железо,мaгний и др.

ЗДРАВСТВУЙТЕ) Как-то раз увидев в сетях интернета о пользе льняного масла, я задумалась и мне захотелось попробовать. Как бы я не хотела, но масло я пить не за что бы не смогла, поэтому прочитав более подробную информацию, узнала, что люди употребляют сухие семена льна. Этот вариант мне по душе.

Честно говоря, сказать цену этого удовольтвия я не могу. Мне посчастливилось отобрать это у парня)))На вкус семя льна достоточно специфическое. Но неприятного привкуса нет. Мне даже нравится. Рецептов приготовления блюд с семенем льна и маслом льна очень много,но я съедаю по утрам 2 чайные ложки.

Знаете, это самая лучшая несмывашка для волос) Тут уже приводились рецепты, добавлю отсебятины для очень сухих кончиков) 2 ст.л. семян льна заливаю стаканом кипятка ,потом настаиваю пока вода не остынет, периодически перемешивая, затем процеживаю , и добавляю 2-3 ст.л.

Начну с того,что я — вегетарианка. И когда я решила стать на этот путь, сразу начала искать компромиссы между этическими принципами, по причине которых, собственно,вегетарианкой и стала, и собственным здоровьем.Иными словами, чтобы отмена довольно большого количества продуктов не отразилась…

Всем привет)Видели кучу спама во всплывающих окнах с лицами известных актеров и телеведущих «я похудела потому что просто по утрам ела ложку… «?? И дальше умалчивает чего именно и нажимать на такие окна не стоит ахаха.

Польза льняного масла неоправдана забыта, а ведь зря. Это масло издавне употребляли в пищу и использовали наши бабушки в косметологии. А ведь наши бабушки даже в молодости, в отличии от нас не мучались проблемами с кожей, такие как акне, сухость, ранние морщинки, у них были крепкие ноготочки и…

когда-то видела вологодские кружева и прочие народные промыслы из льна. ух ты…и все это делается из растения, вырастающего их малюсеньких семечек, вкусненьких и полезненьких!из семян добывается полезнейшее масло — судя по описаниям, это прям улучшенная версия оливкового!в народной медицине семя…

Очень многие слышали про то, что в пищу очень полезно принимать льняное масло. Так как оно содержит множество полезных свойств. Но масло продукт скоропортящийся, да и в пищу применять его не каждый сможет. Именно поэтому мы решили купить семена льна. Вот собственно говоря и они.

не буду писать насколько полезно это чудо-семя для волос,кожи и ногтей.таких отзывов много)напишу в большой надежде,что кому-то семя льна поможет спасти грудь от уплотнений.после родов и кормления начались проблемы с грудью,кто-то из врачей называл этот диагноз мостопотия,кто-то иначе…но толку не …

Источники:

http://pohudenie-tut.ru/1169_semya-l-na-poleznye-svoystva-pri-pohudenii-otzyvy/