Меню Рубрики

Спать в носках полезно

Ящерицам приходится выползать под прямые лучи солнца для того, чтобы разогреть тело. А вот людям повезло больше — наш организм может самостоятельно вырабатывать тепло и регулировать температуру тела. Но, пожалуй, каждый знает о том, что ладони и стопы порой мерзнут больше, чем другие участки тела, а уснуть с холодными ногами практически невозможно. Именно поэтому многие люди предпочитают надевать носки на ночь. Стоит ли это делать?

Температура тела человека колеблется в течение дня — этот процесс регулируется согласно циркадным ритмам. Исследования показали, что во время сна температура понижается примерно на градус — таким образом организм сохраняет энергию для других, более важных функций.

Как бы странно это ни звучало, но стопы и ладони контролируют объем тепловыделения. Именно в этих частях тела сосудистая сетка густая и образует многочисленные артериовенозные анастомозы. Когда температура окружающей среды оптимальна или, наоборот, слишком высокая, то сосуды на ногах расширяются — это помогает рассеивать тепло и охлаждать организм. Но при низких температурах артерии и вены, наоборот, сужаются, в результате чего стопы становятся холодными.

Для поддержания нормального уровня жизнедеятельности человеческому организму необходим сон — не менее 7 – 9 часов в сутки. Хронический недосып сказывается на обменных процессах, общем самочувствии, вызывает проблемы с концентрацией, снижает работоспособность. Бессонница чревата появлением головокружений и слабости в дневное время.

Недавно проведенные исследования показали, что люди, которые в холодную погоду идут в постель в носках, засыпают гораздо легче и быстрее. Более того, они меньше просыпаются по ночам, их сон более глубокий, и, следовательно, организм может полностью восстановиться.

Все, опять же, связано с циркадными ритмами человеческого организма. Как только сосуды на ногах расширяются (а это происходит, когда организм обеспечен достаточным количеством тепла), запускаются процессы, вызывающие сонливость — тело сообщает мозгу, что пора спать.

Для некоторых людей польза от носков во время сна просто неоценимая. Например, люди с синдромом Рейно нередко страдают от приступов, во время которых происходит резкое сужение кровеносных сосудов. При этом ладони и стопы больных практически мгновенно становятся ледяными, кожа приобретает бледный или даже синюшный оттенок, появляется онемение. Как правило, подобное происходит при воздействии холода или на фоне стресса.

Разумеется, при наличии подобных симптомов нужно обратиться к врачу, сдать анализы и пройти диагностику. Но вот носки, надетые перед отходом ко сну, помогут согреться и уменьшить интенсивность приступов.

Практически каждая женщина, приближающаяся к периоду менопаузы, сталкивается с явлением, именуемым приливами. Как правило, во время приступа внезапно появляется ощущение тепла, которое распространяется по всему телу. На фоне прилива повышается потоотделение, учащается сердцебиение, кожа лица краснеет. Часто женщина в это время чувствует необъяснимую тревогу и страх. Приятного в данной ситуации мало.

Приливы связаны с резким колебанием гормонов, которое сказывается на механизмах терморегуляции. Считается, что если надевать носки на ночь, то можно уменьшить интенсивность симптомов, поскольку этот элемент гардероба помогает стабилизировать температуру тела.

Секс в носках? Это ведь нонсенс. На самом же деле в 2005 году было проведено небольшое исследование, результаты которого предоставили пищу для раздумий. Пары, которые ложились в постель в теплых носках (разумеется, в холодную пору), гораздо чаще вступали в интимные отношения.

Оказывается, холодные стопы не только мешают спать, но и убивают страсть. Помните чувство, возникающее, когда партнер касается вашей ноги ледяной стопой? Это вряд ли может вызвать приятные ощущения и вспышку желания.

Что делать людям, которым не нравятся носки, особенно во время ночного сна? В данном случае нужно постараться разогреть ноги перед тем, как ложиться в постель. Сделать это можно несколькими способами.

  • За час до отхода ко сну примите горячую ванну. Это поможет телу разогреться, а значит, мерзнуть вы будете меньше.
  • Если времени на горячий душ и прочие водные процедуры нет, то всегда можно приготовить теплую ванночку для ног — просто погрузите стопы в тазик с разогретой водой.
  • Приобретите утепленные зимние тапочки и носите их в течение нескольких часов перед отходом ко сну — так сосуды стоп расширяются, а вы сможете согреться.
  • Обзаведитесь дополнительным одеялом, которым будете укрывать ноги.
  • Используйте резиновую грелку для ног. Вместо нее можно просто взять бутылку, наполненную теплой водой, хотя грелка все же предпочтительней, так как дольше сохраняет тепло.

Многие люди считают, что спать в носках недопустимо, так как это негигиенично. На самом же деле это не так — нужно лишь придерживаться правил гигиены, мыть ноги перед сном и одевать чистые носки из натуральных «дышащих» материалов. Ни в коем случае нельзя ложиться спать в той одежде, в которой вы ходили целый день.

Не рекомендуется использовать слишком плотные носки, которые будут сдавливать стопу, так как это мешает нормальному кровообращению, что скажется на общем состоянии организма. Использовать компрессионные чулки ночью можно лишь с разрешения врача.

источник

Здоровый сон – это сон, после которого человек просыпается выспавшимся, энергичным и бодрым. От всего, что мешает такому сну, нужно избавляться. Если у вас в квартире холодно, и вы не можете заснуть оттого, что у вас мерзнут ноги, смело надевайте носки. Только выбирайте такие модели, резинки на которых не будут мешать кровообращению.

Во время простуды носки просто необходимы. Они обеспечивают приток крови к ногам и способствуют быстрому выздоровлению. Традиционная «скорая помощь» при простуде – это шерстяные носки с насыпанным внутрь порошком горчицы. Ложась спать в таком «обмундировании», будьте готовы к тому, что утром вы можете проснуться совершенно здоровым.

Врачи утверждают, что резинка носков пережимает сосуды и мешает нормальному кровообращению. Человек не может полноценно спать, когда ему что-то мешает, он испытывает желание избавиться от мешающего предмета. Именно поэтому многие люди, засыпающие во время простуды в носках, утром находят их где угодно, только не на своих собственных ногах.

Особенно внимательно нужно относиться к вопросу сна в носках в том случае, если речь идет о детях. Если вам кажется, что ребенок замерзает, трижды подумайте, прежде чем надевать на него носки на ночь. В человеческий организм встроен механизм терморегуляции, и если ребенок раскрывается и сбрасывает одеяло, то, скорее всего, ему просто жарко. К тому же некоторые люди просто не могут спать в одежде, испытывая от этого дискомфорт, поэтому, надев на ребенка носки, вы можете нарушить режим сна малыша.

К счастью для «мерзляков», промышленность выпускает медицинские носки, которые можно использовать во время сна. Эти изделия изготавливаются из натуральных хлопчатобумажных и льняных нитей, не содержат синтетики и не препятствуют кровообращению. Главная их особенность заключается в отсутствии резинки.

Медицинские носки также используют люди, страдающие от сахарного диабета. Эти изделия пользуются популярностью у путешественников, водителей и всех, кто проводит много времени на ногах. Поскольку резинки на медицинских моделях нет, то кровообращению они не препятствуют.

Если вы спите не в одиночестве, подберите такие носки, чтобы вашему партнеру было приятно на вас смотреть. Толстые, вязаные, шерстяные изделия отложите на тот случай, если заболеете: в случае болезни партнер поймет вас и простит. Если уж не можете спать босиком, выберите тонкие, красивые носочки нейтральной расцветки.

Итак, почему же нельзя спать в носках?

В первую очередь, это, конечно, вопрос эстетики. Носки — это предмет гардероба, который делает ношение обуви более комфортным, и никак не предназначены для сна. Помимо этого, есть еще масса причин, которые призывают снимать носки на ночь:

— к вечеру ноги обычно отекают, и резинка на носочках, одетых для сна, может передавить сосуды и воспрепятствовать нормальной циркуляции крови;

— носки, надетые на ночь, могут сделать сон некомфортным, и человек будет стараться их снять, а утром обнаружить в весьма неожиданных местах, но только не на своих ногах;

— некоторые родители, боясь переохлаждения ребенка во сне, также надевают носочки на ночь. Но, во-первых, есть такое понятие как терморегуляция, так что ножки младенца вряд ли замерзнут, а во-вторых, если малыш откидывает одеяло, то вполне вероятно ему жарко, и носки уж точно будут не к месту;

— у некоторых людей сильно потеют ноги, и если при этом надевать ещё носки на ночь, то могут развиться различные заболевания, например, грибок, излишняя сухость кожи, микоз и так далее. При регулярном сне в носках может появится неприятный запах от ног, от которого весьма проблематично избавиться.

Сон в носках допускается только в редких случаях, например, при сильной простуде, в других ситуациях лучше по-другому утеплить ноги.

источник

Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избежим ощущения холода посреди ночи, и, в свою очередь, это поможет нам лучше высыпаться.

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать в носках или без них? Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху. То же самое и с решением спать в носках или без них. В целом, это дело вкуса.

Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно. Мы просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия:

  • Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
  • Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
  • Ноги не отдыхают и не проветриваются
  • Появляется неприятный запах, из-за того, что ноги всю ночь закрыты

Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня. Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки. Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

  • Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
  • Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Все мы стараемся обеспечить себе комфортный сон. Особенно это сложно организовать индивидам, у которых во сне мерзнут ноги. Почему нельзя спать в носках?

И именно по этой причине часть людей натягивает на себя носки и отправляется в царствие Морфея, совершенно не задумываясь о последствиях, которых не так уж и мало.

Во первых это не эстетично. Носки, в первую очередь, созданы для комфортного ношения обуви, соответственно для сна совершенно не рассчитаны .

Давайте окунемся в медицинское мнение на этот счет. Врачи также против сна в носках и объясняют это следующими причинами:

  • Во время сна резинка способна пережать сосуды, что будет препятствовать нормальному кровообращению. Выход-искать носки без резинок, но в этом случае есть вероятность «потерять» носки во время сна.
  • Носочки могут стать причиной неудобного сна и нарушить комфорт. Они могут мешать, и вызывать желание снять мешающую вещь. Люди, засыпающие в носках, особенно в периоды простуды, утром находят их в самых разных местах, но не на своих ногах.
  • Особенно вопрос о носках во время сна должен волновать молодых родителей. Если показалось, что малыш замерзает в период сна, подумайте хорошо, стоит ли надевать на него носки на ночь. Все дело в том, что наш организм устроен интересным способом, обладая различными функциями, как , например, терморегуляцией, и если младенец отталкивает одеяло, то не трудно догадаться о том, что ему жарко. К тому же, надев носки можно нарушить стабильный сон малыша, ведь не всем комфортно спать в одежде.
  • Сильная потливость-не есть хорошо. И именно пот частое проявление во время сна в носках. И даже маленький ребенок знает, что это влечет за собой не самые приятные последствия, как например: инфекции-грибок ногтей, шелушение кожи, заболевание кожи-микоз ; нарушение циркуляции крови, особенно это случается в случае, когда носки слишком туги; ноги не проветриваются и не получают отдых; после продолжительного использования носков во время сна не стоит удивляться появлению неприятного запаха, от которого не так просто избавиться.
Читайте также:  Золотарник полезные свойства и противопоказания мед

История также доказывают нам, что спать в носках нельзя. Как, например, поверье Древних Римлян. Современные носки они используют лишь при погребении. А у татаро-монгол , нашедших на Русь, также сон в носках не был в почете. В носках спали только изгои, предатели, либо изменщики, это было своего рода наказанием за проступок.

Немало существует примет про сон в носках. Вот к примеру, сон в носках приведет к ссоре с ближними, потому что считается, что носки изолируют ноги также как вы будете изолированы от родственников.

Если все таки есть большая нужда спать в носках, то старайтесь выбирать качественные, из натуральных материалов, дышащие и при этом не забывайте о гигиене ног.

И непременно носочки должны быть чистые. А лучшего всего подобрать себе специальные медицинские носки для сна, изготовленные из хлопчатобумажной ткани и не имеют тугой резинки.

Некоторые религии также против сна в носках. В Талмуде повествуется, что тот, кто спит в носочках пробует тем самым вкус смерти. Поэтому народу запрещается спать в носках. Некоторые отмечают, что это также приводит и к забывчивости. Причем такой запрет относится как и к женщинам, так и к мужчинам.

В заключении рассуждений подведем итог, что сон в носках все таки нежелателен. Это может привести к серьезным инфекционным заболевания . Кроме того, это крайне не эстетично. Носочки способны нарушению кровообращения.

Возможно нарушение сна. Надевайте носочки во время сна только в случае большой необходимости, например при простудных заболеваниях.

источник

Именно во сне мы восстанавливаем растраченную энергию и возвращаем себе силы. А для детей полноценный сон является источником правильного физиологического развития. Качество ночного отдыха определяет лёгкость утреннего пробуждения и уровень продуктивности в течение всего дня. Поэтому так и хочется разобраться, почему нельзя спать в носках по приметам и каково мнение учёных, психологов и медиков по этому вопросу.

Бытует поверье, что супругам и возлюбленным не следует спать в носках. Считается, что это приводит к охлаждению любовных отношений, близкие люди начинают отдаляться друг от друга, в итоге всё может завершиться расставанием.

Любовное суеверие о носках является самой распространенной в наших краях приметой для женщин и мужчин

Существует и ещё одна похожая примета о сне в носках, сулящая спящему скандалы и разногласия с близкими родственниками.

По профессиональному суеверию медицинских сотрудников ложиться спать в носках во время дежурства — к тревожному пробуждению и бессонной рабочей смене.

Меж тем эзотерики подтверждают народное суждение о вреде носков во время сна. По их мнению, через ступни происходит высвобождение накопившегося негатива, поэтому в ночное время суток ноги должны быть открыты. Если человек спит в носках, его может сопровождать регулярная утренняя усталость.

Если рассматривать суеверия о носках в контексте истории, можно увидеть негативное отношение наших пращуров к такому действию. Например, в крестьянской среде приветствовалось собирать для себя комплект погребальной одежды заранее. Обязательным элементом были онучи (портянки), которые в тот период играли роль современных носков. И мужчин, и женщин погребали именно в онучах, а не босиком. Стоит отметить, что этой традиции большинство русских людей следует и по сей день: мужчин хоронят в носках тёмного цвета, а женщин — в носках или чулках светлых оттенков.

Сон в носках отождествлялся нашими предками со смертью, погребальной процессией, горем.

Суеверные люди старшего поколения и жители деревень до сих пор не рекомендуют укладывать ребенка спать в носках — лишь холода и болезни являются исключением

А у татаро-монгол с «покрытыми» стопами спали изгои и изменщики. Таким образом предателей как бы наказывали за совершённые деяния.

Среди евреев также существуют поверья, запрещающие спать в носках. Якобы мужчина, позволяющий себе отдыхать не с голыми стопами, пробует вкус смерти. Некоторые дополняют эту примету — у такого человека обязательно ухудшится память.

Народная примета рекомендует надевать носки начиная с левой ноги, иначе — быть беде

Однако, согласно тексту Талмуда, речь идёт о сне в обуви, а о носках в Священном Писании ничего не говорится. К тому же этот закон адресован не только мужчинам, но и женщинам.

Подобные предубеждения бытуют и среди мусульман. Правда, прямых доказательств этого религиозного запрета всё же не найдено.

О том, что носки делают процесс сна более комфортным и даже целебным, учёные сообщали не единожды. Но и в научной среде сохраняется двоякое отношение к этому вопросу.

Традиционная «скорая помощь» при простуде — это шерстяные носки с насыпанным внутрь порошком горчицы. Говорят, к утру от хвори не останется и следа

Спящих можно разделить на две категории: те, кто не может спать без носков, и те люди, которые отправляются в царство Морфея исключительно босиком. На первый взгляд, такую разность привычек можно объяснить биологическими и физиологическими причинами. Но психологи тоже решили внести свою лепту в эту дилемму.

Спящие в носках — по своей природе мерзляки, как правило, это люди с медленным метаболизмом и плохим кровообращением. С точки зрения психологии, личности, склонные к гиперчувствительности температурного режима, любят домашний уют и тяготеют к состоянию полной безопасности. Заядлые носколюбы выстраивают с окружающими довольно глубокие, доверительные отношения. А при взаимодействии с близкими и любимыми огромное значение для них имеет именно тактильное общение — объятия, поцелуи, прикосновения.

Не можете уснуть, если на ваших ногах что-то надето? Скорее всего, у вас быстрый метаболизм, хорошее кровообращение и плотная кожа. Правда, «лекари души» утверждают, что тут дело не только в физиологии. Те, кто отвергают носки и спят босиком, отличаются независимым нравом, они оберегают личное пространство от ненужного общения и неприятных им людей. Если вы обязательно снимаете носки перед тем, как лечь в кровать, то роль защитника или опекуна вам прекрасно знакома. Считается, что с такими натурами непросто наладить контакт, но если они впускают человека в свою жизнь, то это неспроста.

А вы знали, что по приметам дарить мужчине носки — плохой знак?

Последние исследования учёных-сомнологов указывают на неоспоримую пользу носков во время сна. Правда, для получения положительного эффекта к выбору ночных носочков следует отнестись с особой серьёзностью.

Специалистами доказано, что комфортные носки ускоряют процесс засыпания минимум на 15 минут.

В холодное время года этот базовый элемент гардероба помогает согреться и уснуть. Учёные утверждают: тёплые носки из натурального материала и без сдавливающей ногу резинки согреют гораздо быстрее, нежели несколько одеял. Носки стабилизируют температуру тела, позволяя теплу распределиться равномерно. За счёт этого достигает эффект быстрого засыпания и глубокого сна. Более того, считается, что при помощи носков можно избавиться от бессонницы или хотя бы облегчить её течение.

Между тем важно, чтобы в носках отсутствовали синтетические волокна и ухудшающая кровообращение жёсткая резинка. А также в кровать рекомендуется ложиться только в чистых носках приятных расцветок, специально приобретённых для сна и отдыха.

Синтетически носочные изделия с тугой резинкой — определённо неудачное решение для сна. Такие носки, наоборот, будут сдавливать ногу и препятствовать согреванию и засыпанию. Кроме того, медики говорят о вероятности образования грибка, так как вредные носки из ненатуральных волокон могут вызвать повышенную потливость стоп.

Косметические носочки позаботятся о здоровье ног, а также сделают кожу на стопах нежной как у младенца

Благо, в век технологий существует огромный выбор специальных носочных изделий. К примеру, медицинские носочки производятся из льняных и хлопчатобумажных нитей, позволяющих ногам «дышать». А главное преимущество таких носков заключается в отсутствии резинки. Их используют не только для сна, но и в повседневной жизни. Люди, страдающие диабетом, предпочитают медицинские изделия обычным носкам, потому как они не препятствуют нормальной циркуляции крови.

Некоторые считают, что спать в носках попросту негигиенично, а кому-то не нравится ощущение инородности на ногах во время отдыха. Другие же, напротив, обожают утеплять ноги перед сном и даже собирают целые коллекции уютных ночных носочков. Верить в приметы или прислушиваться к рекомендациям специалистов — выбирать только вам.

источник

Многие слышали о том, что спать в носках — признак дурного вкуса. Но не все знают, откуда растет корень такого мнения. Почему же по мнению эзотериков и ученых нельзя спать в носках, расскажет эта статья.

Народное поверье говорит о том, что отправляться в царство Морфея, не сняв с себя носки может быть вредно и для здоровья, и для многих других аспектов жизни. Дело в том, что пока мы спим — наше тело восстанавливает всю энергию, потраченную за день. Носки преграждают путь для оздоровления, они не позволяют энергетике восстановиться.

По мнению специалистов фен-шуй покрытые ноги мешают прохождение через тонкое тело энергий извне. Созидательная энергия Ци не может беспрепятственно течь через тело спящего, в результате чего застаивается и превращается в разрушительную силу Ша. Сон в одежде грозит плохим самочувствием на утро, потерей денег и недопониманием с окружающими.

Самая распространенная примета о носках касается супругов и влюбленных. Поверье гласит, что сон с покрытыми ногами грозит для пары скандалами, охлаждением чувств, потерей влечения в интимной сфере. Спать в носках в супружеской постели считается крайне дурным знаком. Эзотерики полагают, что подобное поведение нарушает потоки любовных энергий между партнерами и приводят к дисгармонии.

Другая версия этого суеверия предрекает спящему в носках ссоры с близкими, конфликты в семье, непонимание с родственниками в целом, а не только с мужем или женой. Носки символизируют стремление закрыться, отгородиться, отсюда и такие ассоциации.

Приметы касаются носков в целом, не важно, речь идет о теплых шерстяных носках, надетых специально для сна, или же о ношеных в течение дня. Однако, если носки к тому же не свежие, то негативное значение примет усиливается. Помимо соображений гигиены, грязное белье негативно с точки зрения энергетики. Считается, что надетая на ночь ношеная одежда притягивает злые силы, ночные кошмары, недуги.

Большинство суеверий, связанных со сном в носках пришло к нам из древних времен. Негативные ассоциации по поводу покрытых ног берут истоки в основном от религиозных обрядов. В крестьянской среде было особое отношение к портянкам, которые заменяют современные носки. Этот предмет гардероба носил название онучи и неизменно присутствовал в похоронном наборе каждого человека. Хоронили именно в носках и без обуви, отсюда и неприятная ассоциация со сном в носках.

Мнение о вреде сна в носках имеет под собой вполне научное обоснование. С одной стороны сон в носках полезен тем, что ноги не мерзнут. Особенно это полезно в случае простуды. С другой стороны носки во сне могут передавливать ноги, нарушая тем самым кровообращение.

Медики заявляют, что сон в носках не только безвреден, но даже и полезен при условии правильного подбора этого аксессуара. Носки из шерсти и других натуральных тканей могут стать спасением для людей, страдающих бессонницей и мерзнущих по ночам. Обычно такая проблема бывает у тех, кто страдает плохим кровообращением, поэтому важно подбирать изделие, не обладающее тугими резинками.

Спать в носках из синтетики однозначно вредно. Помимо неприятных ощущений, существует еще и опасность заболеть грибком стопы.

Схоже мнение медиков с эзотериками в том, что касается грязных носков. Спать в белье, в котором проходили целый день по улице — однозначно не гигеинично и вредно.

Спать или не спать в носках — личное дело каждого. Ключевым моментом здесь станет вопрос комфорта. Если не быть приверженцем суеверий относительно носков и правильно подобрать себе аксессуары для сна, то вреда не будет.

источник

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1 /3 своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Многим людям время от времени трудно уснуть. Один трюк, который они, возможно, не пробовали, — это сон в носках. Может показаться, что надевание носков на ночь перегревает ноги. Но на самом деле эта привычка может помочь внутреннему регулированию температуры тела. Исследование, проведенное в 2007 г., показало, что взрослые, которые надевали носки, в том числе теплые, быстрее засыпали.

Температура тела человека постепенно повышается в течение дня, достигая максимума в конце дня, когда люди чувствуют себя наиболее бодрыми и тревожными. Затем температура тела снижается ночью, заставляя чувствовать сонливость. Когда человек начинает засыпать, температура его тела снижается. Это может быть связано с тем, что тело сохраняет энергию для других функций. Хорошая температурная регуляция в организме во время сна происходит при температуре воздуха в спальне в пределах 15–19 о С.

Регулирование температуры тела является важной частью засыпания. Ношение носков в постели увеличивает приток крови к ногам и потерю тепла через кожу, что помогает в целом снизить температуру тела. В свою очередь, это помогает человеку быстрее уснуть. По тем же причинам ношение носков в постели может помочь предотвратить атаки у лиц с синдромом Рейно и приливы у женщин в период менопаузы.

Читайте также:  Чеснок как полезен для организма

Синдром Рейно — это состояние, которое влияет на кровеносные сосуды кожи. Атаки обычно происходят, когда человек чувствует холод или стресс. В это время приток крови к рукам и ногам уменьшается. В результате пальцы рук и ног начинают ощущать холод и немеют. Они также могут менять цвет на белый или синий. Люди, впервые испытывающие атаки, характерные для синдрома Рейно, должны поговорить об этом с врачом. Ношение носков в постели может помочь уменьшить выраженность симптомов, а также согреться в течение дня.

Способность носков помогать снизить температуру тела в ночное время также может принести пользу для облегчения приливов при менопаузе. Это связано с тем, что приливы, как полагают, вызваны гормональными колебаниями, которые влияют на контроль температуры тела.

Важно выбрать пару носков, которая не слишком плотная, поскольку это может ухудшить циркуляцию крови в ногах. Избегайте ношения компрессионных носков в постели, если иное не указано лечащим врачом.

Для тех, кто не любит надевать носки перед сном, есть альтернативы:

  • теплая ванна для ног перед сном;
  • ношение теплых тапочек перед тем, как лечь в постель;
  • сон с бутылкой или с грелкой с горячей водой возле ног;
  • прием ванны за 1 или 2 ч до сна и др.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Нет комментариев к этому материалу. Прокомментируйте первым

источник

Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избежим ощущения холода посреди ночи, и, в свою очередь, это поможет нам лучше высыпаться.

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать в носках или без них? Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху. То же самое и с решением спать в носках или без них. В целом, это дело вкуса.

Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно. Мы просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия:

  • Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
  • Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
  • Ноги не отдыхают и не проветриваются
  • Появляется неприятный запах, из-за того, что ноги всю ночь закрыты

Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня. Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки. Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

  • Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
  • Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Для каждого человека сон является важной составляющей жизни. Поэтому он должен быть комфортным, так как на утро нужно быть бодрым и полным энергии. Однако, есть люди, которые предпочитают спать в носках, не задумываясь о том, что так делать нельзя. Почему же вредно спать в носочках?

Первая причина, почему нельзя ложиться так спать — эстетика. Носки — это вещь, предназначенная для комфортного ношения обуви и согревании ног днём. Они предназначены для дневного ношения, но никак не для сна.

Кроме того, к концу рабочего дня ноги сильно отекают, и резинка на изделии может сильно давить на сосуды. Это приведёт к нарушению циркуляции крови. Ещё одной причиной, почему не рекомендуется ложиться так в кровать — нарушение сна. Человек может ночью на подсознательном уровне пытаться оголить ноги, что будет мешать спать.

Засыпать в носках можно только в отдельных случаях при рекомендации врача и индивидуальных особенностях. На ночь нужно надевать чистые, мягкие и свободные носочки, чтобы не было дискомфорта.

У каждого человека есть свои привычки, с которыми не каждый хочет расставаться. Однако, далеко не каждый знает возможные негативные последствия после выбора ночной одежды.

Важно! Эксперты считают, что вредно засыпать в носках, только потому, что ноги очень потеют во время сна.

Такая привычка может негативно сказываться на здоровье человека. Последствием служит:

  • Инфекционные заболевания.
  • Ухудшение циркуляции крови, приводящее к застоям.
  • Стопы не отдыхают и не дышат воздухом.
  • Образование неприятного запаха из-за плохой проветриваемости.

Чтобы избежать таких проблем, нужно тщательно подбирать вещи для сна. Если ежедневно мыть стопы перед сном и надевать чистые, неплотные вещи из натуральных материалов есть шанс предотвратить негативные последствия.

Отдавайте предпочтение изделиям из хлопковой ткани. Также можно выбирать носки, которые предназначены для длительных перелётов и поездок. Такие вещи позволяют коже дышать и не приносят дискомфорта во время сна.

Древние Римляне надевали носки только при погребении. Надевать их в повседневной жизни нельзя было, так как это предвещало плохие новости или смерть. У татаро-монголов в таком изделии спали только изменщики и предатели. Также считается, что если спать в них, то это приведёт к ссоре с близкими.

Носки — это удобный предмет гардероба, который ежедневно используется как мужчина, так и женщинами. Однако, спать в них медики не рекомендуют, так как это может привести к ухудшению здоровья. Поэтому чтобы уберечь свой сон и здоровье подбирайте одежду для сна с умом.

Какая эстетика в постели?! Кто писал этот ****?

Какая эстетика в постели?! Кто писал этот бред?!

я сплю в х/б носках, свободных от резинок, у меня ночью мерзнут ноги, а так мне тепло и комфортно.

Чем же согреть ноги, если они мерзнут и перед сном тоже

При ночных судорогах ног-спать в шерстяных натуральных носках советуют даже врачи.Проверено на себе,судороги прекратились.

Мне, например, врач строго настрого ПРИКАЗАЛ спать в шерстяных носках (хронический пиелонефрит..)
Почитала Вашу статью и даже озадачилась, хотя человек не мнительный. А кто мнительный..)))))

Автор бухнул в колокола не посмотрев в святцы… Редкий человек после 60-и, а то и 50-и лет не пользуется носками для сна. Автор пока ещё молод и горячь!

Буквально вчера была статья о пользе сна в носках))))) спать надо с комфортом, и если удобно и приятно спать в носках, то так и надо делать. Конечно в чистых, натуральных и без резинок.

Ответ мой прост Татьяне, Лидии и Елене спите как вам удобно и уютно и не слушайте бред псевдо знатоков, и убедительно советуйте рядом лежащему мужчине, ведь теплые ноги способствуют лучшему кровеобращению, при этом кровь не забывает посетить и нужные места пригревшихся мужчин. Дед Николай

В носках люди спят:
1) когда болеют;
2) когда дома холодно и невозможно уснуть от этого холода.
Все остальное полный бред! Бабушки, которые верят в приметы, прежде всего советуют натереть ноги согревающей мазью или сухой горчицей и надеть теплые носочки! Тепло в ногах улучшает циркуляцию крови, предотвращая застойные явления, но никак не препятствует и об этом говорят врачи. Тугая резинка безусловно наносит вред кровообращению, как днем, так и ночью, но эб этом мало думают, пока ничего не болит и нет варикоза. В Древнем Риме не носили носки, тогда и в помине не было такого предмета, изучайте архивы! Кстати в каталогах немецкой одежды везде представлены носки для сна, а немцы народ мудрый и практичный, думаю они не будут рекомендовать бесполезные вещи!

К сожалению, в компьютере часто появляются взаимоисключающиеся советы. Кого слушать и кому верить? Я слушаю свой организм: мерзнут ноги — утепляюсь, лишь бы резинки не сдавливали ноги, а в магазинах бывают в продаже такие носочки (со слабой резинкой)…

Кому нравится спать в носках, он и спит. Без резинки на щиколотке, чтобы не давило.

Когда осенью холодно спать на даче, сплю в шерстяных теплых носках, которые использую только для сна. Ноги обязательно мою перед сном.

А меня кусает котенок за ноги, только носки и спасают!

Люди! Вы все сами мудрецы и умницы! Приятно читать Ваши отзывы. «Немнительная» Ирина! Ну кого Вы слушаете! Детский сад. Сплошная инфантильность. Ни логики, ни опыта. Правы абсолютно все (даже автор кое в чём), а именно: здоровье, комфорт и здравый смысл, и слушать свой организм. А всё остальное — фигня. Конечно, не надо спать в «резиновых сапогах». Когда мозги есть, а ноги мёрзнут. А если я зимой буду ложиться в своей квартире (потому что у нас бывает и +13 — спасибо ЖКХ) в кровать без носок, я просто тупо не буду спать вообще. А так — 2 минуты и — полный покой. Ну, какой нормальный человек предпочтёт мучительную бессонницу в течение всей ночи полноценному отдыху? Автор не просто «молод и горяч», и жизнь ещё к «черте» не подвела. Надо иметь немножко элементарной логики и мудрости, и не учить жить тех, кто уже умеет. И зарплату отрабатывать с умом, а не с разбега — об стенку. Ну, ничего. Почитает все наши комментарии и под другим ником, в другом месте напишет «научно обоснованную» статью о том, как полезно спать в носках х/б и из шерсти после 40-ка и при разных «недугах» и не слушать глупых советов. Учитесь жить, Валентина. Пора уже, ну, правда! И не удивляйтесь Вы этому «компьютерному» месиву из чуши и здравого смысла. И-нет — как помойка, мясорубка или Малышева — что туда накидали, то оттуда и вываливается. Всё подряд — и хорошее, и что попало. Получайте удовольствие — учитесь фильтровать.

Глупость какая! А старенькие люди спят в носках.Носки кстати тоже разные бывают и думаю никто в прогулочных носках не ляжет спать.

источник

Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избежим ощущения холода посреди ночи, и, в свою очередь, это поможет нам лучше высыпаться.

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать в носках или без них? Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху. То же самое и с решением спать в носках или без них. В целом, это дело вкуса.

Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно. Мы просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Читайте также:  Какие продукты полезны для печени и желчного пузыря

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия:

  • Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
  • Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
  • Ноги не отдыхают и не проветриваются
  • Появляется неприятный запах, из-за того, что ноги всю ночь закрыты

Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня. Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки. Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

  • Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
  • Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

  • СВОИМИ РУКАМИ (759)
  • Украшения (130)
  • Картины, панно (93)
  • Лампы, светильники, люстры (89)
  • Свечи, подсвечники (78)
  • Посуда, вазы, цветочные горшки (60)
  • Часы (51)
  • Коврики, половики (36)
  • Разное (25)
  • НОВЫЙ ГОД (444)
  • Елки своими руками (19)
  • МЕБЕЛЬ СВОИМИ РУКАМИ (388)
  • БУМАГА, КАРТОН (238)
  • Новогоднее из бумаги (59)
  • Упаковка (53)
  • Разное (37)
  • Комоды из картона (29)
  • Открытки (29)
  • Квиллинг (4)
  • ЛАЙФХАКИ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (202)
  • ПСИХОЛОГИЯ (198)
  • СЛАВЯНЕ (123)
  • ВЫШИВКА (112)
  • Новогодняя вышивка (9)
  • ДОМ, ДАЧА, ОГОРОД (93)
  • СИМОРОН, МЕЧТЫ, ЖЕЛАНИЯ (91)
  • ПРАЗДНИКИ (87)
  • ГОРОСКОП (76)
  • КАМНИ (ЗОДИАК, ТАЛИСМАНЫ) (65)
  • РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ (47)
  • МУДРЫ (43)
  • АРОМАТЕРАПИЯ (37)
  • МЕДИТАЦИИ (35)
  • РАЗНОЕ (34)
  • ВИДЕО (27)
  • КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ (24)
  • ПОКРАСКА ТКАНИ (23)
  • АЮРВЕДА (23)
  • Йога (21)
  • ДЕКУПАЖ (20)
  • ПЛАСТИКОВАЯ БУТЫЛКА (17)
  • НУМЕРОЛОГИЯ (12)
  • ПРОВОЛОКА (12)
  • УРОКИ РИСОВАНИЯ (11)
  • ИНТЕРЕСНО (8)
  • ИНТЕРЬЕР (8)
  • МАКРАМЕ, ПЛЕТЕНИЕ (7)
  • СТИЛЬ (7)
  • АФФИРМАЦИИ, МАНТРЫ (6)
  • ФОАМИРАН, ФАРФОР, ГЛИНА (5)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ, СТИХИ (4)
  • АРТ-ТЕРАПИЯ, РАСКРАСКИ (4)
  • СОННИК (4)
  • ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ФОТОГРАФА (3)
  • РОСПИСЬ (3)
  • ИЗОНИТЬ (3)
  • МОЗАИКА, ВИТРАЖ (2)
  • ВАЛЯНИЕ (2)
  • ЖИВОТНЫЕ (2)
  • ДАТЫ (1)
  • ЖИВОПИСЬ (1)
  • ДОСУГ (1)
  • ПУТЕШЕСТВИЕ (1)
  • ПОДАРКИ (0)
  • ФОТОШОП (0)
  • ПОЗИТИВ, ЮМОР (0)
  • КУЛИНАРИЯ (1073)
  • Засолка, маринование, квашение (78)
  • Варенье, компоты (31)
  • Соусы, кетчупы, подливы (26)
  • Жареная выпечка (16)
  • Закуска (11)
  • Соль, приправы (8)
  • Молочные рецепты (5)
  • Крема, глазурь, мастика (5)
  • Непеченная выпечка (4)
  • Каши (3)
  • Сыры, колбасы, паштеты (3)
  • Продукты (2)
  • Готовим в мультиварке (2)
  • Тесто (1)
  • Рецепты для диабетиков (1)
  • Первые блюда (24)
  • Вторые блюда (44)
  • Салаты (53)
  • Выпечка (207)
  • Десерты (126)
  • Напитки (153)
  • Новогодние рецепты (145)
  • Разные рецепты (29)
  • Полезные советы (74)
  • ЗДОРОВЬЕ (841)
  • Лечебный массаж, гимнастика (80)
  • Насморк, простуда, грипп (23)
  • Стрессы, нервы (20)
  • Бессонница (15)
  • Зубы, десна, запах из-зо рта (5)
  • Диета (3)
  • Разное (1)
  • Народные рецепты (16)
  • Чаи, напитки для похудения (17)
  • Женское здоровье (12)
  • ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ (362)
  • Жареная выпечка (7)
  • Тесто (3)
  • Разное (2)
  • Первые блюда (71)
  • Вторые блюда (51)
  • Салаты (80)
  • Соусы, майонез (3)
  • Выпечка (30)
  • Десерты (29)
  • Напитки (73)
  • Мультиварка (3)
  • Полезные советы (2)
  • КРАСОТА (508)
  • Косметика (32)
  • Календарь красоты (25)
  • Тело (12)
  • Ноги, педикюр (9)
  • Разное (6)
  • Советы (2)
  • Бюст (1)
  • Шея (1)
  • Лицо (112)
  • Глаза, макияж (30)
  • Руки, маникюр (41)
  • Волосы (55)
  • Бомбочки для ванны (27)
  • Мыло (64)
  • СЫРОЕДИНИЕ (2)
  • СПОРТ (82)
  • Растяжка, разминка (6)
  • Дыхательные упражнения (2)
  • Статьи (1)
  • Фитнес (7)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (4732)
  • Летние пуловеры, кофточки (478)
  • Мужские пуловеры, свитера (412)
  • Топы, майки (375)
  • Шапки, береты, кепки (309)
  • Двойки, костюмы, комплекты (224)
  • Журналы (216)
  • Вязание для дома спицами (183)
  • Мужские жакеты (154)
  • Мужские шапки, шарфы, снуды (147)
  • Узоры, резинки (132)
  • Жилеты, безрукавки (107)
  • Мужские жилеты спицами (82)
  • Гольфы, носки, следки (76)
  • Новогоднее вязание спицами (68)
  • Разное вязание спицами (60)
  • Сумки, рюкзаки, косметички (55)
  • Полантины, шарфы, манишки (53)
  • Журналы без перевода (32)
  • Варежки, митенки, перчатки (28)
  • Игрушки спицами (19)
  • Вязание для детей (15)
  • Мужские носки, тапочки спицами (15)
  • Брюки, лосины, шорты (14)
  • Шали, платки, бактусы (13)
  • Аксессуары, украшения спицами (11)
  • Купальники спицами (10)
  • Из ниток (9)
  • Мужские комплекты спицами (7)
  • Летние жакеты, болеро (5)
  • Вязание без описания (4)
  • Мужские варежки, митенки спицами (3)
  • Большие размеры (2)
  • Жакеты в стиле «Шанель» (2)
  • Вязание без перевода спицами (1)
  • Жакеты, кардиганы, пальто (583)
  • Пуловеры, джемперы, свитеры (725)
  • Платья, сарафаны, туники, юбки (274)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (490)
  • Вязание для дома крючком (173)
  • Новогоднее вязание крючком (56)
  • Сумки, рюкзаки, косметички крючком (53)
  • Мужские пуловеры крючком (33)
  • Шапки, береты, шляпы крючком (28)
  • Журналы (25)
  • Разное вязание крючком (17)
  • Жакеты, пальто крючком (17)
  • Игрушки крючком (13)
  • Аксессуары, украшения крючком (13)
  • Платья, туники крючком (8)
  • Купальники крючком (7)
  • Комплекты, костюмы, двойки (7)
  • Летние пуловеры, кофточки крючком (6)
  • Пуловеры, джемпера крючком (5)
  • Топы, майки крючком (4)
  • Комплекты крючком (2)
  • Мужские жилеты (1)
  • Узоры (1)
  • Жилеты, безрукавки крючком (1)
  • Мужские носки крючком (1)
  • ШИТЬЕ (932)
  • Шитье для дома (216)
  • Выкройки (195)
  • Разное (160)
  • Сумки, косметички, кошельки (125)
  • Платья, сарафаны, туники, юбки (68)
  • Новогоднее шитье (43)
  • Рубашки, сорочки, блузки (25)
  • Пальто, куртки, жакеты, пиджаки (20)
  • Переделка одежды (19)
  • Игрушки (13)
  • Обувь (12)
  • Брюки, капри, шорты (8)
  • Головные уборы (8)
  • Аксессуары (6)
  • Купальники, нижнее белье (4)
  • Толстовки, свитшоты (2)
  • Видео-шитье (2)
  • Майки, топы, кофточки (1)
  • МАГИЯ, ПРИМЕТЫ, ГАДАНИЯ (577)
  • БИСЕР (258)
  • Серьги из бисера (73)
  • Браслет из бисера (60)
  • Колье, ожерелье из бисера (32)
  • Новогодний бисер (22)
  • Разное из бисера (20)
  • Комплекты из бисера (14)
  • Кулоны, подвески из бисера (12)
  • Цветы из бисера (8)
  • Животные (7)
  • Кольцо, перстень из бисера (4)
  • Аксессуары из бисера (4)
  • Брошь из бисера (2)
  • ЦИТАТЫ, АФОРИЗМЫ, УМНЫЕ МЫСЛИ (7)

Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избежим ощущения холода посреди ночи, и, в свою очередь, это поможет нам лучше высыпаться.

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать в носках или без них? Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху. То же самое и с решением спать в носках или без них. В целом, это дело вкуса.

Минусы привычки спать в носках
Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно. Мы просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия:

Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
Ноги не отдыхают и не проветриваются
Появляется неприятный запах, из-за того, что ноги всю ночь закрыты

Как избежать проблем, если спать в носках?
Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня. Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

Такие забытые носки
Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки. Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Хороший сон зависит от температуры в комнате
Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее.

источник

Источники:
  • http://www.kakprosto.ru/kak-904652-vredno-li-lozhitsya-spat-v-noskah-
  • http://econet.ru/articles/spat-v-noskah-tak-li-eto-polezno-dlya-zdorovya
  • http://pochemy-nelzya.info/spat-v-noskah/
  • http://sueveriya.ru/archives/23274
  • http://pererojdenie.info/gadanie-i-koldovstvo/pocemu-nelza-spat-v-noskah-narodnye-primety-protiv-naucnyh-izyskanij.html
  • http://www.apteka.ua/article/449358
  • http://econet.ua/articles/spat-v-noskah-tak-li-eto-polezno-dlya-zdorovya
  • http://tkaner.com/odezhda/noski/pochemu-nelzya-spat-v-noskah/
  • http://econet.kz/articles/spat-v-noskah-tak-li-eto-polezno-dlya-zdorovya
  • http://www.liveinternet.ru/users/elenpo/post449523996/