Меню Рубрики

Спирулина полезные свойства и противопоказания цена

За последние годы особенно популярной стала пищевая добавка под названием Спирулина. Однако специалисты по-разному высказываются насчет целесообразности ее применения. Хотя если познакомиться поближе с препаратом Спирулина, то можно узнать, что это натуральный продукт, который изготавливается из одноимённой водоросли. Уникальным этот препарат делает присутствующее в ее составе особое вещество, которое замедляет рост раковых клеток. Поэтому можно поспорить с мнением тех врачей, которые заявляют о бесполезности употребления этого лекарства.

Что такое спирулина?

От прочих даров природы эта темно-зеленая водоросль отличается своей формой, которая имеет вид спирали. По словам специалистов, это растение существует на планете уже более одного миллиона лет. При этом она содержит очень много полезных для человеческого организма веществ. Достаточно познакомиться с ее составом, и можно убедиться, почему специалисты рекомендуют применять этот продукт. В ее составе представлено более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот и незаменимых ферментов.

Также эта водоросль является богатым источником белка, на долю которого приходится 70% состава. Мало кто знает о том, что в 10 граммах этого продукта содержится столько же бета-каротина, как и в 10 кг сушеной моркови. Если человек будет регулярно съедать по одной столовой ложке этой водоросли, то она сможет обеспечить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (В12) почти на 300%.

Особо стоит остановиться на питательной ценности этого продукта. В этом плане с ним не может конкурировать даже красная и черная икра, а также перепелиные яйца и филе осетрины.

Полезный состав спирулины

По результатам проведенного исследования удалось установить, что рассматриваемая водоросль содержит очень важные для здоровья спортсменов элементы:

  • Аргинин. Приносит пользу своей способностью выводить из крови токсины и прочие вредные вещества, а также повышает либидо.
  • Кислота глютаминовая. Положительным образом сказывается на умственных возможностях человека, благодаря этому элементу людям с алкогольной зависимостью удается гораздо легче избавиться от вредной привычки.
  • Тиамин. Помогает восстановить сердечный ритм, успокаивает нервную систему, избавляет от одышки, нормализует сон.
  • Инозитол. Благодаря ему организм очищается от канцерогенов и избытка женских гормонов, восстанавливается работа печени.
  • Кислота фолиевая. Обеспечивает регулярную выработку гемоглобина в теле человека.
  • Тирозин. Неслучайно он носит название «эликсира молодости», поскольку он способен замедлять процессы старения.
  • Цистин. Приносит пользу организма способностью восстанавливать работу поджелудочной железы.
  • Фикоцианин. Этот компонент уникален тем, что лишь одному ему под силу замедлить развитие опухолей. Причем он присутствует в составе лишь спирулины. Из этого следует, что регулярное употребление этого продукта оказывает противораковый эффект.

Применение спирулины

Благодаря своим уникальным свойствам рассматриваемая водоросль и получила широкое распространение в различных отраслях:

Водоросль используется для приготовления препаратов, помогающих излечивать различные заболевания, а также в качестве эффективного средства для похудения.

Ценится этот продукт и в косметологии, где на ее основе готовят маски для кожи и волос. Так, для обеспечения омолаживающего эффекта можно приготовить следующую маску: для нее потребуется 5 капсул водоросли спирулина, которые необходимо развести в теплой воде в объеме 30 мл. Этим составом нужно обработать кожу и оставить на 30 минут. По истечении указанного времени маску смывают водой. Эффект от процедуры проявляется в устранении морщин, а также улучшении ее состояния.

Показания к применению препарата Спирулина

Учитывая полезные свойства, которыми обладает эта водоросль, ее полезно принимать людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • сахарный диабет;
  • простуда и другие вирусные заболевания;
  • герпес;
  • аллергия;
  • гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • болезни печени;
  • онкология.

Неоценимую помощь этот продукт может принести тем людям, которые часто страдают от похмельного синдрома. Спирулина обладает столь богатым составом, что может оказывать и другие положительные воздействия на человеческий организм:

  • Очищает от токсических веществ;
  • Нейтрализует окислительные стрессы в мозгу;
  • Делает организм более устойчивым к появлению нейродегенеративных расстройств;
  • Повышает работоспособность легких;
  • Нормализует уровень сахара в крови;
  • Делает более эластичными сосуды;
  • Приводит в норму артериальное давление;
  • Способствует повышению иммунитета.

Спирулина для похудения

Благодаря своим свойствам этот продукт широко используется в качестве средства для борьбы с избыточным весом. Для лечения подобного состояния в аптеках предлагаются водоросли в виде капсул, которые необходимо принимать по 2 капсулы трижды в день для достижения положительного эффекта. Соблюдение рекомендаций по приему препарата спирулина позволяет добиться следующих изменений:

  • Улучшение метаболизма;
  • Обеспечение организма полезными веществами;
  • Снижение аппетита;
  • Насыщение организма необходимым количеством белка.

Как принимать препарат спирулина: инструкция

Препарат спирулина является универсальным и полностью безопасным препаратом, который могут применять в лечебных целях как взрослые, так и дети. И чтобы он принес максимальную пользу, необходимо придерживаться инструкции по его применению:

  • Суточная норма для взрослых составляет 10 таблеток. В соответствии с рекомендациями врача, может быть показан прием в количестве от 2 до 5 таблеток дважды в сутки;
  • Дозировка для детей от 5 лет составляет 1-2 таблетки. Рекомендуемая схема приема — 2 раза в день.

Также необходимо учитывать и другие особенности приема препарата:

  • Людям, страдающим халитозом, показано лечение пищевой добавкой Спирулина по следующей схеме: для облегчения состояния используется раствор, который готовится из порошка. Применяется для полоскания ротовой полости.
  • Пациентам, страдающим сахарным диабетом, рекомендовано принимать по 2-4 таблетки препарата перед приемом пищи два раза в день.
  • Для людей, у которых диагностированы проблемы с пищеварительной системой, нужно придерживаться следующей схемы приема: добавку употребляют во время приема пищи, запивая достаточным количеством воды;
  • Также препарат Спирулина можно применять в целях профилактики по 2 таблетки каждые 12 часов.

Полный курс лечения препаратом составляет 2 месяца. В аптеках этот продукт предлагается по различным ценам. Поэтому при его покупке необходимо учитывать вес упаковки и форму выпуска. Чаще всего можно встретить эту биологически активную добавку в виде таблеток и порошка.

Цена упаковки, включающей в себя 60 дрожжей, составляет 176 р. Для длительного применения можно купить сразу большую упаковку БАД Спирулина. В этом случае одна упаковка, включающая в себя 120 таблеток, будет стоить 340 р. Также этот продукт можно использовать для лечения в виде порошка весом 0,5 кг. В этом случае цена препарата составит 1500 р.

Форма выпуска

На сегодняшний день препарат предлагается в нескольких видах.

  • Спирулина Солгарего. Можно купить в виде упаковок по 100 таблеток. Рекомендуемая схема приема — по 4 таблетки в день. Этого количества будет достаточно, чтобы обеспечить организм спирулиной в количестве 2 г. Цена одной упаковки составляет 950 р.
  • Порошок спирулины. Предлагается в аптеках в виде пакетов весом 100 г. Цена упаковки составляет 1200 р. Если сравнивать с предыдущей формой выпуска, то порошок более экономичен из расчета на единицу веса действующего компонента. Для достижения желаемого эффекта рекомендуется применять порошок по 1-2 чайные ложки в день.
  • Спирулина ВЭЛ. Предлагается в аптеках в виде таблеток весом 0,5 г. Упаковка содержит 120 штук, цена составляет 260 р. Обеспечивая высокую активность в лечении, это форма препарата является наиболее недорогой. В соответствии с рекомендациями производителя, принимать препарат необходимо по 2 таблетки трижды в день.

БАД спирулина: противопоказания

Рассматриваемый продукт можно смело использовать в целях профилактики и лечения заболеваний из-за его полной безопасности. Даже народная медицина подтверждает, что при длительном приеме не наблюдается побочных эффектов. Объясняется это наличием в составе водоросли компонентов натурального происхождения, которые в принципе не могут навредить здоровью человека.

Хотя если обратить внимание на инструкцию, то в ней присутствует ряд противопоказаний, которые могут привести к некоторым неприятным ощущениям при употреблении:

  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидки;
  • сердечная недостаточность;
  • инсульт;
  • расстройства нервной системы;
  • угревая сыпь;
  • беременность;
  • период лактации;
  • тромбоз сосудов;
  • инфаркт;
  • инсульт.

Если человек страдает заболеваниями почек и имеет ярко выраженные симптомы гипертонии, то ему не следует начинать лечение препаратом без предварительной консультации у врача.

Результаты применения препарата спирулина

В разных источниках приводятся различные мнения о результатах применения рассматриваемого средства. Некоторые пациенты высказываются об эффективности продукта, другие же считают его бесполезным.

Свое мнение на этот счет имеется у специалистов, которые располагают более точными сведениями об особенностях применения препарата в целях похудения. Однако мнение врачей относительно полезных свойств и противопоказаний препарата расходятся. Объясняется это отсутствием достаточной информации, которая бы пролила свет на то, в каких случаях средство может обеспечить наилучшие результаты. Это касается и ситуаций, когда препарат используется для решения проблемы избыточного веса. В этом случае специалисты составляют мнение, основываясь исключительно на факты из личного опыта.

Одним пациентам препарат Спирулина принес пользу, другие же посчитали его напрасной тратой времени и денег, поскольку существенных изменений в своем состоянии они не заметили.

Но, по словам специалистов, не всегда даже при соблюдении рекомендаций по приему препарата гарантирует желаемый эффект. Также здесь необходимо учитывать особенности организма конкретного человека. Именно этим и можно объяснить ситуацию, что одним пациентам удалось за короткий срок сбросить значительный вес, а другие даже при прохождении нескольких курсов лечения не смогли избавиться от излишков жира.

Спирулина — очень ценный продукт благодаря своим уникальным свойствам. Поэтому ее часто используют при приготовлении различных лекарственных средств. Но при этом стоит четко понимать, на что способна эта пищевая добавка. Она не может помочь вылечить от всех без исключения заболеваний. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью и получить максимальную пользу от употребления этого препарата, прежде необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности его применения.

Заключение

За последние годы появилось много желающих поправить свое здоровье при помощи пищевых добавок. Хотя это очень простой способ избавления от многих болезней, но он не всегда оказывается эффективным. Правда, это не касается препаратов, которые являются полностью натуральными. Таким как раз и является препарат Спирулина.

Его основным действующим веществом является одноименная водоросль, обладающая уникальными полезными свойствами. Но при этом у нее так же, как и у других лекарственных средств, имеются свои противопоказания. Поэтому, чтобы не навредить себе, необходимо не только учитывать их при приеме, но и прежде проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

Латинское название: Spirulina

Действующее вещество: Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis)

Производитель: Завод экологической техники и питания ДИОД, НПО Биосоляр МГУ, В-МИН (Россия), Solgar, Промбиотехника (Украина)

Описание актуально на: 29.12.17

Цена в интернет-аптеках:

Спирулина — биологически активная добавка, изготовленная на основе китайской бурой водоросли. Обладает укрепляющими и очищающими свойствами, также способствует выведению вредных веществ и шлаков из организма, повышению иммунитета и восстановлению обмена веществ.

Действующее вещество

Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis).

Форма выпуска и состав

Выпускается в форме суспензии, капсул, таблеток, порошка, настойки и батончика.

В состав входят:

  • аминокислоты;
  • пигменты (каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин);
  • витамины (A и группы B);
  • водоросль Спирулина;
  • жирные кислоты (лауриновая, пальмитиновая, гептадекановая, стеариновая, гамма- и бета-линоленовая и пр.);
  • питательные вещества;
  • микроэлементы (Ca, P, Fe, Na, Cl, Mg, Zn, K, I, Se).
Спирулина, таблетки 1 таб.
Сырье из микроводоросли спирулина 300 или 500 мг
Бета-каротин 0,5 мг
Фикоцианины 23 мг

Показания к применению

Спирулина применяется с целью профилактики и лечения атеросклероза, онкологических заболеваний, сахарного диабета, нарушений обмена веществ, заболеваний почек и мочевыводящих путей, избыточного веса, аллергии, заболеваний пищеварительной системы, гипертонии, инфекционных заболеваний, бессонницы, кошмаров и гормональных нарушений. БАД назначается для усиления иммунитета и обогащения организма полезными веществами в процессе лечения ВИЧ и СПИДа.

Читайте также:  Цветки граната полезные свойства

Противопоказания

Препарата противопоказан при гиперчувствительности и непереносимости его компонентов, а также пациентам, страдающим гиперфункцией щитовидной железы, язвенной болезнью, сердечной недостаточностью, кровотечениями органов ЖКТ, инфарктом миокарда, угревой сыпью, инсультом, нервными расстройствами и тромбозом сосудов.

Инструкция по применению Спирулина (способ и дозировка)

Спирулину в таблетках и в капсулах принимают внутрь, запивая жидкостью. Дозировка – 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Если препарат используется для похудения, его принимают за 30 минут до еды, если БАД принимаются с лечебными целями – непосредственно во время еды. Курс терапии – 1 месяц. Для профилактики и укрепления организма в осенне-зимний и зимне-весенний периоды обострения болезней принимают по 1-2 табл. или капс.1 раз в сутки (лучше утром). В периоды вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа принимают по 3-4 таб./капс. 1 раз в сутки.

Обычно больным с язвой 12-типерстной кишки назначают Спирулину в капсулах. Их лучше принимать на ночь. Лечение дополняют приемом медицинского облепихового масла (по 1 ч. л. перед сном). Днем принимают БАД в виде порошка или таблеток.

БАД в виде порошка можно принимать, смешивая с молочными продуктами, соком, медом, яйцом или с основным блюдо в качестве приправы. Суточная доза устанавливается в зависимости от показаний и возраста пациента.

При токсикозе, эрозии шейки матки (лечении эрозии комбинируют с орошениями шейки матки, использованием тампонов со Спирулиной и медицинским облепиховым маслом на ночь) назначают БАД в форме порошка в дозе 2-5 г.

При мастопатии: 5 г утром натощак за 15-30 минут до приема пищи.

При фибромиоме — не менее 5 г в сутки.

Лечение заболеваний пищевода (для равномерной обработки пищевода, порошок лучше всего прикрепить языком к небу) — 0,5-0,7 г 7-10 раз в день.

При использовании порошка в качестве гепатопротектора при болезнях печени принимают 2-3 г в сутки.

После тиреоидэктомии: 1-2 г в сутки в течение длительного срока.

При климаксе, а также для повышения потенции и сексуальной активности назначают 2-4 г в сутки.

Для укрепления организма пожилых людей — 2 г в сутки трехнедельными курсами

При гломерулонефрите: детям младше 14 лет не более 1,5 г в сутки, взрослым – не более 2 г в сутки.

При бронхиальной астме 0,5 г (в таблетках или в форме порошка) принимают в 1-й день, 1 г – на 2 и 3 дни терапии, далее по 1,5 г в течение 2-3 дней. Дозу увеличивают постепенно до 2-3 г в сутки. Длительность курса – 1,5-2 месяцев. Количество курсов определяет врач.

Побочные эффекты

При приеме препарата возможны следующие побочные действия: головокружения, потери сознания, тошноты, головной боли, диареи, спазмов мышц, нарушений функционирования щитовидной железы, бессонницы, нарушений внимания и координации и гипогликемии. Продолжительное применение БАД может спровоцировать развитие аллергических реакций: крапивница, зуд, отек Квинке, дерматит, экзема, повышенная потливость и кожная сыпь.

Передозировка

Риск передозировки практически отсутствует.

Биттнер Комбуха, Кудесан форте, Терра-Плант.

Не принимайте решение о замене препарата самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.

Фармакологическое действие

Спирулина – одноклеточная водоросль, которая является богатым источником йода, а также эффективным профилактическим средством, применяемым при лечении заболеваний щитовидной железы. Хлорофилл, входящий в состав БАД, эффективен в отношении заболеваний десен, галитоза, а также синусита.

Средство способствует улучшению состояния кожи, стимулированию процессов регенерации, а также устранению воспалительных процессов слизистых оболочек. Препарат эффективен при профилактике образования злокачественных опухолей, а также в процессе лечения предракового состояния.

Активные компоненты средства способствуют снижению уровня сахара в крови и укреплению иммунитета. Препарат оказывает антиоксидантное действие. При регулярном применении БАД компенсирует дефицит витаминов и микроэлементов в организме.

Спирулина способствует снижению массы тела и нормализации обмена веществ. Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи. Средство принимают люди, желающие замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Особые указания

Средство с особой осторожностью следует принимать пациентам в пожилом возрасте и пациентам, страдающим почечной и печеночной недостаточностью.

При беременности и грудном вскармливании

БАД назначается беременным и кормящим женщинам при витаминно-минеральном дефиците.

Препарат может приниматься при планировании зачатия, а также при токсикозе беременных (на раннем или позднем сроке).

В детском возрасте

Препарат может приниматься подростками для стимуляции роста.

Лекарственное взаимодействие

Спирулину можно сочетать с другими ЛС.

Условия и сроки хранения

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше +25°C. Срок годности – 2 года.

Цена в аптеках

Цена Спирулина за 1 упаковку начинается от 192 руб.

Спирулина: польза и вред, научные факты, дозы, рецепты и личный опыт

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы решили ответить на вопрос одного из гостей сайта о пользе и вреде сине-зеленой водоросли. Спирулина, полезные свойства и противопоказания, как принимать для разных целей, цена, где купить, какой производитель лучше — все эти вопросы мы осветили в одном обзоре на основе научных данных. Достоверная информация и ваше удобство — наши главные приоритеты.

Уникальное создание природы живет на планете в первозданном виде миллионы лет благодаря феноменальному составу. Легко усваиваемый белок, незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы и многочисленные активные вещества, которые положительно влияют на здоровье человека. И все это в высоких концентрациях на малый вес. С точных цифр начнем объективный рассказ.

Жмите п.4 — дозировка и способы приема внутрь. Для худеющих п.2.2 — выгоды и режим приема. И не забудьте п.8 с лучшими образцами на рынке.

Согласно научной оценке в стенах космического агентства, в 1 грамме спирулины присутствует столько же полезных компонентов, что и в 1 килограмме овощного ассорти.

Быстрая навигация по статье:

Химический состав

Приведем состав для 1 столовой ложки сухого порошка (около 7 грамм). Это как раз то количество, которое удобно, полезно и безопасно добавлять в густые напитки в период оздоровления. Для наглядности воспользуемся средним рационом в 2000 ккал для взрослого человека и дневной нормой (ДН) нутриентов. Цифра в процентах означает % от ДН.

  • Калорийность — 20 ккал — 1%
  • Белки — 4,0 г — 8%
  • Жиры — 0,5 г — 1%, из них почти 58 мг целебные омега-3 жирные кислоты
  • Углеводы — 1,7 г — 1 %
  • Пищевые волокна — 0,3 г — 1 %

Витамины (по убыванию)

  • Витамин В2 — 15%
  • Витамин В1 — 11%
  • Витамин В3 — 4%
  • Витамины В5, В9, К и Е — по 2%
  • Витамин B6, А и С — по 1%

Минералы (по убыванию)

  • Медь — 21%
  • Железо — 11%
  • Марганец — 7%
  • Магний, натрий, калий — по 3%
  • Цинк, фосфор, кальций, селен — по 1%

Полезные свойства

Уникально компактная суперпища — точная характеристика спирулины. Она способствует любому оздоровлению:

  • Похудение без вреда для красоты и здоровья;
  • Рост мышечной массы, в т.ч. для спортсменов;
  • Поддержка иммунитета при острой инфекции и после нее;
  • Восстановление здоровья после длительной болезни.

Напомним: водоросль не действует мгновенно, как точечный синтетический препарат. Необходим курс приема до 4 недель и более, чтобы насытить дефициты и вывести организм на новый здоровый уровень.

Детоксикация от тяжелых металлов

Мышьяк — умеренная проблема для водопроводной воды США и огромная беда в некоторых отсталых странах. Пострадавшие — миллион жителей Индии, Тайваня, Чили и целых 3% жителей Бангладеш с яркой клиникой отравления мышьяком.

Знаменит научный эксперимент по детоксу от мышьяка. Одновременно с плацебо группой 24 пациента с хронической интоксикацией мышьяком получали 250 мг спирулины и 2 мг цинка. 47%-ное снижение мышьяка в организме — впечатляющие результаты. (1)

Спирулина для похудения

На пути к стройности суперфуд полезен по многим причинам:

  • Насыщает рацион ценными нутриентами, которых обычно не хватает в низкокалорийных диетах;
  • Снижает инсулинрезистентность и улучшает углеводный обмен (2, 3);
  • Отчасти приглушает чувство голода как побочный бонус предыдущих пунктов;
  • Добавляет в меню белок и омега-3, что особенно актуально для фруктовых, овощных и прочих диет с ограничением яиц, рыбы, мяса и масла.

Самый доступный вариант — препарат от производителя России, Украины, Молдовы в ближайшей аптеке. Как принимать спирулина в таблетках: по 2 табл. 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Второй вариант, как принимать таблетки на диете для похудения: 4 шт. на ночь, с водой. Если преследуют ночные приступы голода, то с кисломолочным напитком.

Третий способ: 1-1,5 ст. ложки органического порошка в смузи на второй завтрак или на полдник. Всего в напитке должно быть не более 200 ккал.

При любом способе повысить питьевой режим. Чистая вода от 20 мл на 1 кг веса ежедневно (!).

Лечение кандидоза любой локализации

Избыточный рост грибов рода Candida — одна из хронических проблем в здоровье современного человека. Речь не только о распространенной молочнице у женщин.

Кандидный перекос в кишечной микрофлоре стимулирует набор избыточного жира, расшатывает углеводный обмен, поддерживает мигрени, аллергию, болезни кожи и депрессию. Кандида обожает неправильное, перенасыщенное глюкозой питание с обилием синтетики и нехваткой клетчатки. Скрыто протекающий кандидоз кишечника — прямой путь к патологическому чувству голода, высыпаниям на коже и снижению иммунитета.

Спирулина помогает побороться с кандидой даже сама по себе, тем более в комплексной терапии. (4, 5)

Улучшение состояния при ВИЧ/СПИД

С конца 20-го века эпидемиологи пытаются понять, почему в Японии, Корее и Чаде относительно низкие показатели по ВИЧ / СПИДу. Одно из возможных объяснений — высокое потребление целебных водорослей.

В 2012 году исследователи взяли 11 пациентов с ВИЧ, которые никогда не принимали антиретровирусные препараты. Людей разделили на 3 группы. В одной каждый день употребляли по 5 г бурых водорослей. В другой — аналогичное количество спирулины. В третьей — и те и другие.

Обнадеживающие выводы (6) после трех месяцев наблюдений:

  • Никаких побочных эффектов от приема водорослей во всех группах.
  • Два основных маркера ВИЧ-инфекции в крови оставались стабильными.

Профилактика рака

По данным Университета Мэриленда: «Ряд исследований на животных свидетельствует о том, что спирулина увеличивает производство антител и других клеток, которые улучшают иммунитет и помогают предотвратить инфекции и хронические болезни, в т. ч. рак». (7)

В научной литературе опубликовано более 70 (!) рецензируемых статей, в которых оценивается способность спирулины к защите от размножения раковых клеток. (8)

В статье за 2014 год ученые из Чешской Республики отметили: «Спирулина богата тетрапиррольными соединениями, тесно связанными с молекулой билирубина, мощным антиоксидантом и антипролиферативным агентом». (9)

Защита от гипертонии и атеросклероза

Phycocyanin — пигмент, обнаруженный в спирулине, обладает гипотензивным эффектом, т.е. снижает артериальное давление. Употребление сине-зеленых водорослей нормализует эндотелиальную дисфункцию и замедляет развитие атеросклероза.

Одно из многочисленных исследований на животных показывает, что спирулина снижает уровень холестерина даже после долгой диеты с высоким потреблением насыщенных жиров. Через 8 недель подопытные кролики с наибольшим потреблением спирулины показали максимальные результаты по гармонизации липидного профиля. (10)

Читайте также:  Фото имбирь полезные свойства

Здоровье кожи

«Помощница с материнской энергией» — так можно описать нашу героиню благодаря наличию гама-линоленовой кислоты (ГЛК). Это вещество присутствует в грудном молоке женщины и очень редко встречается в дарах природы.

Весьма полезна ГЛК для кожи с тремя основными эффектами:

  1. активное очищение и активизация обменных процессов в клетках;
  2. ускорение регенерации и заживления эпидермиса;
  3. профилактика угревой сыпи.

Уменьшение симптомов аллергии

Согласно многочисленным исследованиям (11) по сравнению с плацебо-пробами, спирулина эффективна при аллергическом рините. Она облегчает зуд и заложенность носа и сама по себе, и в составе комплексной терапии.

Противопоказания и совместимость с лекарствами

Вредно совмещать прием суперфуда и препараты, которые подавляют иммунитет (Преднизолон, Метотрексат, Ремикейд, Хумира и пр.).

Строгие противопоказания для использования спирулины:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Детский возраст до 3 лет;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Аутоиммунные болезни (красная волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит);
  • Подагрический артрит и мочекаменная болезнь;
  • Фенилкетонурия.

При первом столкновении с продуктом выполняйте аллергические суточные пробы! Выпить немного или нанести на запястье и отследить реакцию. Знаки аллергии: зуд, покраснение, тошнота, метеоризм, диарея.

Дозы приема в день

На сегодня нет стандартных рекомендаций от крупного госучреждения по возрастным дозам.

  • При клинических испытаниях встречается широкий диапазон — 1-10 грамм в сутки.
  • В оздоровительных целях средняя доза спирулины для взрослого — 5-10 грамм в сутки.
  • Детям от 3 до 10 лет разумнее ограничиться 2-4 граммами.

Формы выпуска, как хранить и принимать

Встречаются утверждения, что порошок более насыщен полезными веществами. Мы не согласны. Достойные западные ТМ не врут на этикетках с таблетированными формами в силу жесткого контроля качества.

Наладить точечную поставку фальсификата только в Россию невозможно, если продукт покупается частным лицом через магазин-гигант уровня iherb. Это еще одна причина, по которой мы чаще заказываем интересные суперфуды «organic» на айхербе.

Храним спирулину в холодильнике, без доступа влаги и света. Подойдет закрытая темная банка или фольгированный пакет.

Объективно о преимуществах форм выпуска.

  • Для приготовления быстрых напитков и масок для лица удобнее покупать порошок.
  • Людям, которые тяжело привыкают к специфическому привкусу пищи, выгоднее ограничиться таблетками/капсулами. Проглотил и забыл, без нужды терпеть слабый болотный запах, который есть у сушеной водоросли.
  • Если вы можете купить свежезамороженную спирулину (есть в интернете с доставкой в больших городах), вы получите отсутствие запаха и максимально широкую палитру рецептов для детокс-напитков.

Главное правило — не нагревать! Иначе разрушаются питательные вещества.

Спирулина в косметологии

Эффективно использовать спирулиновый порошок и простые рецепты, а не покупать готовые средства, где водоросль лишь один из компонентов.

Универсальный рецепт для маски из спирулины в домашних условиях

  • Спирулина (4-5 таблеток или 1 ч. ложка порошка) и теплая вода (до 1 ст. ложки).
  • Растворяем водоросль в воде, наносим кисточкой на лицо, шею и декольте и выдерживаем состав на коже 20-30 минут. Смываем теплой, ополаскиваем холодной водой, наносим увлажняющий крем.
  • Курс процедур: 1 маска через день, 10 раз подряд.
  • Эффект: убирает шелушения, интенсивно питает, заметно освежает, добавляет тонуса, сглаживаем мелкие морщинки.

Приготовление еще одной омолаживающей маски со сметаной, белком/желтком и рисовой мукой можно посмотреть в видео ниже — с 2:49. Отзывы оставить не можем, еще не пробовали, но получали положительный эффект от других рецептов этого косметолога.

Наш график, как использовать спирулину

  1. Для женщин курс из 10 масок летом и зимой. Хватает 1 баночки 150-180 грамм на 3 человек.
  2. В качестве пищевой добавки в ноябре и в марте для профилактики гиповитаминоза и упадка сил. Считаем целесообразным принимать спирулину внутрь только курсами — не более 4-5 недель.
  3. Если в течение года перенесена тяжелая долгая болезнь, еще раз обратиться к проверенному БАДу для восстановления сил.

Цена и выбор производителя

Купить замечательный продукт легко — чуть ли не в каждой аптеке. Но есть важные нюансы — технология и производитель. Мы выбираем только давние торговые марки с историей на рынке. Обязательны органические сертификаты, качественное сырье или собственные фермы.

Больше доверия цивилизованным странам, хотя продукты России, Украины и Молдовы дешевле.

Недобросовестные производители часто добавляют в спирулину другие водоросли, нейтральные и даже опасные для приема внутрь. Также дешевый процесс выращивания не бережет уникальный продукт от загрязнения ртутью и токсическими микроцистинами.

Мы уже заказывали ведущие позиции с iherb, опираясь на отзывы потребителей, т. к. знакомство с суперфудом длится более 10 лет. Ниже представлены 4 варианта с высокой долей положительных отзывов и впечатляющим уровнем технологии. Переходя по ссылкам, вы сможете сложить впечатление о текущей цене на лучшие образцы.

Оптимально по показателю «цена/качество».

Один из лидеров мирового рынка БАДов. 4 сертификата соответствия. Доступный выбор без критической потери в качестве.

Сертификат Департамента Сельского Хозяйства США (NSDA). Отличный выбор в категории «цена/качество».

Премиум нишевики с эксклюзивной технологией.

Компания — первопроходец рынка, занимается только спирулиной, один из лидеров уже 40 лет. БАД премиум класса.

Производитель владеет патентом холодного усушивания водоросли в океане, что максимально повышает концентрацию питательных веществ. Лучшее решение в мировой практике.

Вкусный P.S. Смузи со спирулиной

Будем рады, если обзор со ссылками на научные источники был вам интересен и окончательно прояснил картину. Спирулина и ее полезные свойства не зря увлекают воображение. Это яркий представитель суперфудов для активного долголетия, несмотря на ряд противопоказаний. Изучайте важное и будьте здоровы!

Спирулина полезные свойства и противопоказания цена

Спирулина, как ценный продукт питания, известна с древнейших времен. Первыми людьми, открывшими для себя полезные свойства водоросли, были ацтеки. Также имеются сведения, что на протяжении многих веков спирулина употреблялась в пищу коренными жителями Африки и Америки.

Современные ученые обратили внимание на этот уникальный источник витаминов и микроэлементов сравнительно недавно – около трех десятилетий назад. Тогда же началось изучение химического состава продукта, с целью определения его пользы и возможного вреда для организма человека.

Исследования показали, что спирулина является цианобактерией, особой формой жизни, возникшей на нашей планете миллионы лет назад. За всю долгую историю существования этого живого организма, имеющего сходство с водорослями, он практически не подвергся эволюционным изменениям.

Спирулина встречается в океанических, морских и озерных водах, а также искусственно выращивается на прибрежных плантациях по всему миру, в том числе и в России.

Состав спирулины

  • Витамины. В их богатом содержании сомневаться не стоит, здесь присутствуют и витамины А, и Е, и С и многие другие, хотя реклама почему-то делает упор на витамины группы В, в частности на витамин В12. Последний, кстати, в водоросли есть в большом количестве, только вот его усвоение организмом затруднено;
  • Макро и микроэлементы. Насчет содержания этих веществ так же сомнений быть не должно, богата спирулина на магний, железо, кальций, калий, хром, марганец и др.;
  • Кислоты. Вот где действительно раздолье кислот, так это в спирулине. Помимо общеизвестных мы здесь найдем кислоту стеаридоновую, линолевую, фолиевую, глютаминовую – список перечислений крайне широк;
  • Белки. Содержащиеся в водоросли белки представляют собой серьезного конкурента белкам животного происхождения, полученным, например, из говядины;
  • Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов;
  • Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма;
  • Другие вещества. Чтобы не продолжать список полезного состава спирулины до бесконечности, то мы остановимся на вышеперечисленном, добавив в другие вещества лишь тирозин, инозитол, тиамин, аргинин. На деле полезных веществ в водоросли в разы больше.

Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются, но экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.

Полезные свойства спирулины

Периодически добавлять в пищу или принимать биодобавки со спирулиной врачи и диетологи советуют всем без исключения, потому что в наше время очень сложно найти человека, который не подвергается тем или иным негативным воздействиям. Спирулина полезна при повышенной умственной и физической нагрузки – спортсменам, учащимся, людям, занимающимся научной деятельностью или тяжелым физическим трудом. Не менее полезна спирулина тем, кто придерживается принципов раздельного питания, «сидит» на диете или хочет улучшить общее состояние здоровья.

Если еще недавно спирулину воспринимали именно как биологически активную добавку к пище, то сегодня все чаще говорят о возможности с ее помощью лечить следующие заболевания:

  • послеоперационные осложнения – спирулина ускоряет заживление тканей и уменьшает вероятность развития осложнений;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта – спирулина восстанавливает слизистую оболочку желудка и кишечника, помогает очистить кишечник от токсинов и шлаков, восстановить микрофлору кишечника и нормализовать пищеварение;
  • дегенеративно-дистрофические болезни – остеохондрозы, артрозы, артриты и другие заболевания костно-суставной ткани – прямое показание к приему спирулины. Это вещество усиливает и стимулирует регенерацию поврежденной хрящевой ткани;
  • сердечно-сосудистые заболевания – эта водоросль не только нормализует сердечный ритм, но и уменьшает количество холестерина в крови и делает сосуды более эластичными;
  • заболевания дыхательной системы – при бронхитах, пневмонии и даже при туберкулезе прием спирулины помогает быстрее избавиться от всех проявлений болезни;
  • онкологические заболевания – одно из самых перспективных направлений в применении спирулины – это лечение и профилактика онкологических заболеваний, прием спирулины препятствует росту и развитию злокачественных опухолей и ускоряет выздоровление после химиотерапии и радиотерапии.

Противопоказания к применению спирулины

  • индивидуальной непереносимости компонентов продукта;
  • беременности;
  • кормлении грудью.

Проявлять осторожность при применении средств на основе спирулины рекомендуют людям, страдающим некоторыми заболеваниями. Например, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, взвесить все за и против приема БАД при таких проблемах со здоровьем:

  • язва желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • увеличение щитовидной железы;
  • заболевания почек;
  • сердечная недостаточность;
  • состояние после инсульта, инфаркта;
  • острые нервные расстройства;
  • тромбофлебит.

К сожалению, в мире нет продуктов, которые бы оказывали универсальную помощь здоровью. И Спирулина не панацея. Принимать решение о возможности ее применении нужно обдуманно, не спонтанно. Независимо от состояния организма лучше предварительно получить консультацию доктора.

Спирулина для предотвращения онкологических заболеваний

По данным медицинского центра при Университете штата Мэриленд, при проведении опытов над животными удалось прийти к заключению, что спирулина увеличивает выработку антител и других клеток, повышающих иммунитет, что позволяет снизить риск развития раковых опухолей.

За последнее время было издано более 70 научных работ, в которых доказывается польза спирулины для человеческого организма, описывается механизм воздействия активных веществ водоросли на раковые клетки.

В статье, опубликованной в апреле 2016 года в одном из медицинских альманахов Чешской Республики, ученые отметили: «В дополнение к своей способности контролировать уровень холестерина в крови, спирулина чрезвычайно богата тетрапиррольными соединениями, находящимися в тесной связи с молекулами билирубина. Что позволяет говорить об этом продукте как о мощном антиоксиданте и анти-пролиферативном агенте».

Читайте также:  Белая смородина полезные свойства и противопоказания

Изучая влияние компонентов спирулины на клетки поджелудочной железы человека, исследователи обнаружили, что по сравнению с необработанными клетками, в результате экспериментальной терапии значительно сократилось распространение злокачественных новообразований в поджелудочной железе на уровне клеток, помещенных в пробирку в доз-зависимом образе. По сути, это доказывает, что употребление спирулины может служить для профилактики различных видов онкологических заболеваний.

Спирулина в косметологии

Думая о спирулине, учитывая ее полезные свойства и противопоказания, необходимо признать, что она незаменима и весьма эффективна в сфере косметологии. Здесь ее используют в форме масок, добавляют в шампуни, применяют при создании результативных антицеллюлитных обертываний и средств для проведения массажных процедур.

В качестве ингредиента для масок положительно влияет на состояние кожных покровов, способствует избавлению от морщин, очищению пор и предотвращению развития угревой сыпи.

Маску, обеспечивающую хорошее состояние кожных покровов, создают на основе меда или йогурта натурального происхождения. На лицо наносят легкими движениями массирующего типа и оставляют на несколько минут.

Маска питательного плана плотной консистенции создается на основе смеси порошка спирулины, авокадо, меда в объеме 1 ч.л., сливок. Смесь толстым слоем наносится на 20 минут. Эффект маски будет выразительнее, если на время процедуры ее накрывать полиэтиленовой пленкой.

Спирулина, введенная в шампунь, – средство, способное вернуть волосам здоровый вид и объем.

Создать для волос эффективную маску для волос можно взяв: желток одного куриного яйца, розмариновое масло в объеме 5 кап. и по 1 ч.л. спирулины и сливок. Ингредиенты наносят и оставляют на увлажненных волосах минут на 10.

Достаточно актуальной темой остается вопрос о целлюлите. И здесь использование «водоросли» признается результативным. Для создания антицеллюлитного скраба рекомендуется одинаковое количество спирулины и магнезии разводить 5 каплями эфирного масла грейпфрута или мандарина. Предварительно распаренное тело энергично массажируют смесью.

Еще одна массажная смесь предполагает использование: 2 ч.л. порошкообразной спирулины, по ч.л. масла оливы/кунжута и концентрата алоэ. Массаж рекомендовано проводить трижды за 7 дней и не менее 20 минут.

Спирулина в диетологии

Благодаря высокому содержанию белка спирулина находит широкое применение в диетическом питании. Особенно незаменим этот продукт для вегетарианцев. Белок, содержащийся в спирулине, настоящий чемпион по усваиванию. Благодаря отсутствию клеточных мембран он полностью переваривается желудком в течение 90 минут. Притом, это полноценный белок, не уступающий лучшим сортам мяса и перепелиным яйцам.

Употребление спирулины в пищу не влечет за собой побочные эффекты, такие, как тяжесть в желудке, сонливость. Напротив, после приема этой водоросли чувство сытости такое, будто ты съел полноценное мясное блюдо, то есть данная добавка имеет пролонгированное действие. Для организма такой белок просто находка. Не случайно эта водоросль так активно используется для похудения. Все ее целебные свойства необходимые для нормального функционирования ЖКТ используют в диетологии весьма активно.

Форма выпуска и цена спирулины

Спирулина в таблетках (инструкция обычно прилагается), в порошочках, жидкая паста… С 80-х гг. минувшего века, когда прошли основные спирулиновые испытания и опыты, пищевая добавка стала безумно популярна во всем мире. Оценили ее даже в СССР – министерство обороны выдало МГУ секретный заказ на выращивание озерной тины в искусственных условиях. Правильно, весь мир научился – и мы можем!

Причем выращивать спирулину в особых щелочных инкубаторах оказалось делом нехитрым – древнейшее растение с готовностью дарит свои целебные свойства человечеству. Но хотя российские производители занимают на спирулиновом рынке достойное место, больше всего водорослей завозят к нам из-за рубежа – Японии, Китая, Штатов.

Сегодня в самых разных формах на аптечных полках красуется спирулина. Как принимать добавку, зависит от ее разновидности:

  • замороженная живая водоросль (в кубиках по 10-30 гр или в баночках);
  • спирулина на фруктозном сиропе;
  • в таблетках – классический вариант;
  • в порошке (100/500 гр);
  • спирулиновые капсулы;
  • в хлопьях (обычно по 100 гр).

В каких бы формах ни продавалась спирулина, цена в аптеках и специальных интернет-магазинах будет серьезно отличаться. Но и от формы многое зависит: дешевле всего водоросли в таблетках (от 170 руб. за 60 драже), самая дорогая – замороженная спирулиновая паста (примерно 2000 руб. за 40 гр). Но самое важное – среди многочисленных спирулиновых компаний выбрать самую честную и надежную.

Самые популярные и проверенные производители прежде всего российские: «Сочи», «МГУ» (тот самый секретный советский заказ, проверенный временем), «ВЭЛ» (Москва). Если захотите замороженную водоросль, самую мощную, — вам к самарскому производителю, ООО «Спирулина-с». Отлично зарекомендовали себя серии китайской «Тяньши» и индийской «Ауроспирали».

Спирулина: полезные свойства и противопоказания. Как принимать спирулину?

В последнее время на рынке БАДов популярность набирает такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному. Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в нем пользы. А ведь известно, что препарат «Спирулина» делают на основе одноименной водоросли, которая содержит в своем составе уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток. Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить пользу вышеуказанного средства.

Что такое спирулина

Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить уже более 1 млн лет. Чрезвычайно ценное для организма человека это удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания данной водоросли очевидны, если сделать анализ ее состава. Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов.

Кроме того, спирулина концентрирует в себе около 70% белка. Не менее интересный факт, что 10 кг сушеной моркови содержит такое же количество бета-каротина, как и 10 г вышеуказанной водоросли. А если скушать всего одну столовую ложку спирулины, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (В12) почти на 300%.

Что касается питательной ценности, то данная водоросль обходит в этом плане даже красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетрины.

Полезный состав спирулины

  • Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
  • Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам.
  • Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
  • Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
  • Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека.
  • «Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения.
  • Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
  • Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами.

Применение спирулины

  • медицина;
  • косметология;
  • диетология.

На основе спирулины производят препараты, которые помогают от многих заболеваний, в том числе и способствуют похудению.

В косметологии эта водоросль применяется для приготовления масок для кожи и волос. Например, омолаживающая маска готовится следующим образом: необходимо взять 5 капсул препарата «Спирулина» и растворить их в теплой водичке в количестве 30 мл. Затем нанести полученную жидкость на кожу на полчаса. По истечении этого времени, смыть маску водой. Кожа после такой процедуры становится ровнее, исчезают морщины, повышается ее тонус.

Показания к применению препарата «Спирулина»

  • диабет сахарный;
  • простуда и другие вирусные заболевания;
  • герпес;
  • аллергия;
  • гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • болезни печени;
  • онкология.

Следует отметить, что предотвращает развитие похмельного синдрома также спирулина. Свойства данной водоросли, кроме того, проявляются в следующих влияниях на организм:

  • выводит из него токсические вещества;
  • способствует борьбе с окислительными стрессами в мозгу;
  • предотвращает развитие нейродегеративных расстройств;
  • улучшает функцию легких;
  • понижает в крови количество сахара;
  • повышает эластичность сосудов;
  • нормализует давление артериальное;
  • повышает иммунитет.

Спирулина для похудения

  • нормализует обмен веществ;
  • обогащает организм полезными веществами;
  • устраняет чувство голода;
  • удовлетворяет организм в необходимом количестве белка.

Как принимать препарат «Спирулина»? Инструкция

  • для взрослых людей максимальная доза в сутки составляет 10 таблеток (назначается доктором от 2 до 5 таблеток 2 раза вдень);
  • для маленьких пациентов от 5 лет специалисты рекомендуют принимать спирулину по 1-2 таблетки два раза в сутки.

Также в инструкции указаны следующие особые рекомендации по приему препарата:

  • для больных халитозом показано применение БАДа «Спирулина» в виде порошка, который предварительно растворяют в стакане теплой воды и им полощут полость рта;
  • при сахарном диабете необходимо принимать по 2-4 таблетки вышеуказанного препарата перед едой дважды в сутки;
  • если у больного, которому назначили препарат «Спирулина», присутствует нарушение работы пищеварительной системы, ему рекомендуется употреблять этот препарат вместе с едой, при этом запивать достаточным количеством воды;
  • в качестве биологической добавки принимать по 2 таблетки каждые 12 часов.

Два месяца – это время терапии, на протяжении которого принимается средство «Спирулина». Цена на препарат зависит от упаковки и формы его выпуска. Существуют БАДы на основе вышеуказанной водоросли в таблетках и в виде порошка. Стоимость упаковки препарата, куда входит 60 драже, составляет 176 руб. Также можно приобрести оптом БАД «Спирулина». Цена упаковки на 120 таблеток составляет 340 руб. Стоимость препарата в порошковом виде (0,5 кг) — 1500 руб.

БАД «Спирулина»: противопоказания

Следует отметить, что вышеуказанный продукт не оказывает никакого вредного влияния на организм человека. Альтернативная медицина настаивает, что спирулина не имеет противопоказаний. Дело в том, что все компоненты, входящие в состав данной водоросли, не имеют побочных эффектов, поэтому просто не способны нанести вред здоровью человека.

Но в инструкции указаны некоторые противопоказания к применению препаратов на основе спирулины:

  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидки;
  • сердечная недостаточность;
  • инсульт;
  • расстройства нервной системы;
  • угревая сыпь;
  • беременность;
  • период лактации;
  • тромбоз сосудов;
  • инфаркт;
  • инсульт.

Но все-таки специалисты рекомендуют, если у пациента больны почки и присутствуют симптомы гипертонии, перед употреблением вышеуказанного растения лучше получить консультацию от доктора.

Препарат «Спирулина»: отзывы врачей

В отдельную группу можно отнести отклики специалистов, которые владеют только конкретной информацией, когда в целях похудения именно их пациентами использовался препарат «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания в таких случаях в отзывах представителей официальной медицины неоднозначны. Дело в том, что поскольку никаких серьезных исследований по поводу применения вышеуказанной водоросли для борьбы с ожирением не проводилось, врачи могут опираться на отдельные факты из личного опыта. Одним пациентам препарат «Спирулина» помог избавиться от лишних килограммов. Другие считают его бесполезной пищевой добавкой, поскольку употребление в пищу не принесло им желанных результатов.

Но как говорят специалисты, положительный эффект также зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма. Поэтому одним пациентам удается похудеть в скором времени после включения БАДа «Спирулина» в свой рацион питания, другим нужно немного дольше употреблять вышеуказанный продукт.

Спирулина – уникальная по содержанию полезных веществ водоросль, входящая в состав многих препаратов. Но не рекомендовано считать вышеуказанные БАДы панацеей от всех заболеваний. Прежде чем использовать ее в лечебных целях, важно получить консультацию доктора.

Источники:
  • http://dolgojit.net/spirulina.php
  • http://dietdo.ru/spirulina-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html
  • http://yalechus.ru/spirulina-poleznye-svoystva-i-protiv/
  • http://fb.ru/article/162205/spirulina-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-kak-prinimat-spirulinu