Спирулина солгар полезные свойства и противопоказания

Спирулина — сине-зеленая водоросль. Есть богатым источником аминокислот (содержит 18 из 22 аминокислот, включая 8 незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме человека). Спирулина также является богатым источником витамина А, витаминов группы В, Е и биотина.

Фармакологические свойства

Таблетки Спирулина рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника бета-каротина, источника фикоцианина. Спирулина на 70% состоит из аминокислот и на 20% из минеральных веществ, остальные 10% составляют незаменимые жирные кислоты, углеводы, пищевые волокна.

Спирулина рекомендуется всем, кто придерживается диеты, ограничивает себя в питании, а также вегетарианцам для восполнения дефицита необходимых питательных веществ.

Рекомендации по применению

Взрослым по 2 таблетке 2 раза в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

«Солгар Спирулина»: состав, способ применения и отзывы

• 14 Ноября, 2018
• Прочие препараты
• Елена Климова

Таблетки «Солгар Спирулина» — это средство, которое используется в качестве биологически активной добавки к пище. Оно обеспечивает организм множеством полезных веществ. Среди них бета-каротин, фикоцианин, аминокислоты. Кроме того, препарат содержит углеводы и витамины. Средство рекомендуется тем, кто придерживается диеты с целью уменьшения веса, а также лицам, не употребляющим мясные продукты.

Основные свойства добавки

В качестве сырья для изготовления препарата «Солгар Спирулина» используется водоросль, имеющая сине-зеленый оттенок.

Она служит источником протеинов растительного происхождения и аминокислот. Данные вещества способствуют активизации процесса метаболизма. Кроме того, спирулина богата витаминами групп А, В и Е, а также биотином. Водоросль содержит минералы, жирные кислоты. В ней присутствуют и пищевые волокна. Они способствуют нормализации работы кишечника, выведению токсических соединений из организма. Добавка «Солгар Спирулина» очищает кровь от вредных веществ и помогает избавиться от неприятного запаха из ротовой полости.

Какие компоненты входят в состав БАДа?

Витамины и минералы, содержащиеся в данном средстве, способствуют улучшению деятельности организма и общего самочувствия человека. В качестве основных веществ можно перечислить:

1. Магний.
2. Кальций.
3. Витамины групп А, В, Е.
4. Железо.
5. Медь.
6. Калий.
7. Марганец.
8. Цинк.
9. Кислоты (орахидоновая, линолевая).

Как правильно употреблять препарат «Спирулина Солгар»? В инструкции по применению указано, что средство нужно принимать дважды в сутки во время еды. Разовая дозировка добавки равна 2-м таблеткам.

Мнения потребителей об эффективности БАДа

Отзывы о средстве «Solgar Спирулина» в целом являются положительными. Большинство покупателей утверждает, что препарат благотворно воздействует на функции желудочно-кишечного тракта, помогает справиться с проблемой задержки стула. Кроме того, добавка восполняет нехватку необходимых веществ в организме. Многие потребители заметили улучшение общего самочувствия на фоне ее употребления.

В качестве основного минуса БАДа покупатели называют высокую стоимость. К тому же есть люди, которые утверждают, что добавка не помогла им сбросить вес.

Спирулина. Полезные свойства, противопоказания, как принимать

Спирулина – это сине-зеленая водоросль, которая является долгожителем и существует на нашей планете более сотен миллионов лет. Секрет такого долголетия и устойчивости спирулины заключается в особом биохимическом составе, он включает в себя уникальный природный комплекс питательных веществ. В спирулине содержится огромное количество легкоусвояемого белка, минералов, незаменимых жирных кислот, антиоксидантов, витаминов.

Спирулина. Полезные свойства

Эта водоросль является самым богатым продуктом по содержанию витаминов Е и В12, гамма-линоленовой кислоты, органического железа. Также в спирулине содержится особый белок фикоцианин, который улучшает кроветворение и повышает иммунитет. Это сильный природный иммунностимулятор, который стимулирует главные части иммунной системы – макрофаги, Т-клетки, стволовые клетки костного мозга, вилочковую железу и селезенку.

Спирулина – рекордсмен по усвояемости среди всех животных и растительных продуктов (95,1%!).

В 1974 году Организация объединенных наций заявила, что спирулина – это один из самых перспективных продуктов будущего. А ученые из космической программы НАСА дали ей статус потенциального источника пищи для путешествий в космос из-за набора полезных питательных веществ — в 1 грамме водоросли содержится столько же полезных компонентов, что и в 1 кг овощного ассорти.

Полезные свойства спирулины:

Антиаллергенные. Спирулина помогает избавиться от многих видов аллергий, в том числе сенной лихорадки.

Антиоксидантные. Каротина в ней в десять раз больше, чем в моркови. Содержит также ненасыщенные омега и аминокислоты.

Очищающие. Выведение токсинов и шлаков, укрепление иммунитета.

Противовоспалительные. Спирулина уменьшает проявление дерматитов, стимулирует процесс регенерации.

Польза спирулины

Спирулину полезно включать в свой рацион всегда, она помогает от многих заболеваний. С помощью спирулины можно:

• Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и кроветворение
• Нормализовать кровяное давление за счет пигмента под названием Phycocyanin, который обладает гипотензивным эффектом
• Понизить уровень холестерина (за счет нормализации эндотелиальной дисфункции) и нормализовать обмен веществ
• Улучшить пищеварение и избавиться от запоров
• Восполнить витаминно-минеральную недостаточность
• Повысить иммунитет. Хорошо зарекомендовала себя спирулина в борьбе с вирусами и инфекциями.
• Профилактировать раковые заболевания. В университете Мэриленда было проведено исследование на животных, которое показало, что эта водоросль увеличивает производство антител и других клеток, улучшающих иммунитет, что помогает предотвратить многие заболевания, в том числе и рак.
• Улучшить состояние больных ВИЧ. Эпидемиологи долго пытались понять, почему в Корее, Чаде и Японии низкий показатель по СПИДу. Высокое потребление водорослей – одно из возможных объяснений.
• Снизить вес и очистить организм от токсинов и шлаков без вреда для красоты и здоровья
• Избавиться от синдрома хронической усталости и повысить уровень энергии и жизненной силы
• Нарастить мышечную массу (в том числе, и для спортсменов)
• Избавиться от кандидоза любой локализации
• Избавиться от головных болей и улучшить зрение
• Улучшить самочувствие при ПМС, а часто и полностью от него избавиться
• Ликвидировать последствия облучения и отравлений тяжелыми металлами
• Исцелиться от артрита, снять воспалительные процессы в суставах
• Помолодеть и улучшить состояние кожи, волос и внешнего вида, в частности, за счет содержащейся в спирулине гамма-линоленовой кислоты. Эта кислота присутствует в грудном молоке и редко встречается в дарах природы.
• Ликвидировать дерматиты, экземы, угри и акне
• Компенсировать недостаточность железа
• Замедлить процесс старения и даже повернуть его вспять.

Посмотреть каталог натуральной сертифицированной спирулины на айхерб…

Употребление спирулины – это профилактика многих заболеваний, таких как атеросклероз; анемия; диабет; ожирение; заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы; желудочно-кишечных, инфекционных, язвенных заболеваний; онкологии.

Спирулина для похудения

Используется эта замечательная водоросль и для похудения. Похудение происходит за счет:

1. Насыщения рациона ценными нутриентами, белком и омега-3, которых обычно не хватает, когда человек сидит на диете или является вегетарианцем

2. Приглушения чувства голода

3. Снижения инсулинорезистентности и улучшения углеводного обмена

Спирулина. Противопоказания

• Детский возраст до 3 лет
• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, красная волчанка, рассеянный склероз
• Беременность и кормление грудью
• Фенилкетонурия
• Мочекаменная болезнь и подагрический артрит

Нельзя совмещать прием спирулины с препаратами, подавляющими иммунитет (метотрексат, преднизолон, хумира, и так далее).

Спирулина. Как принимать

Стандартных рекомендаций нет, каждый производитель указывает рекомендуемую дозу. В среднем диапазон от 1 до 10 грамм. Больше десяти грамм в сутки принимать не рекомендуется. Детям от 3 до 10 лет можно ограничиться 2-4 граммами.

Самый правильный прием спирулины – утром натощак. При пустом желудке усвоение происходит за 20 минут. Также можно принимать спирулину перед сном, если вы вечером не кушаете (желудок должен быть пуст в течение 3-4 часов). Я сейчас принимаю спирулину от Солгар , они рекомендуют принимать ее во время еды, но я решила, что буду принимать ее утром за 20 минут до еды и вечером во время ужина, мне это кажется более правильным (лично для меня). Рекомендовано 4 таблетки в день, они по 750 грамм, следовательно дневная норма составляет 3 грамма.

Минимальный курс приема – месяц. Важно понимать, что спирулина – это еда, а не витамины или БАД, у которых есть рекомендованный курс приема. Для меня спирулина – это часть моего ежедневного рациона уже на протяжении 1,5 лет. Я пробовала и нашу российскую, и на айхерб я покупала несколько видов. На данный момент остановилась на спирулине от Солгар, но также мне понравилась натуральная спирулина от Now Foods и органическая спирулина от Healthy Origins . Для меня, по сути, разница лишь в цене, а так спирулина от всех этих трех производителей мне понравилась. Если вы решите заказать спирулину в эко-аптеке «Айхерб», то можете при оформлении заказа ввести код QPN133 , тогда вы получите скидку от 5 до 10 долларов (при условии, что заказываете в первый раз).

Cпирулина: инструкция по применению

Сегодня спирулина платенсис относится к числу наиболее полезных растений на планете. Эта древнейшая водоросль является очень питательной и позволяет насытить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами и ферментами растительного происхождения.

В ходе многолетних исследований ученым удалось раскрыть полный состав сине-зеленых водорослей и таки подтвердить их уникальность.

Несмотря на то, что спирулина была открыта лишь несколько десятилетий назад, в настоящее время она пользуется небывалой популярностью. Ее можно встретить в составе фармацевтической продукции, на полках магазинов, а также среди компонентов косметологических средств. Именно из-за такой распространенности данного продукта каждому следует знать, какие существуют полезные свойства и противопоказания спирулины.

Что такое спирулина?

Что такое спирулина и чем она полезна? Этот вопрос интересует многих пользователей интернета по всему земному шару, которые желают вести здоровый образ жизни, насыщая свой организм витаминами и минералами только натурального происхождения.

Итак, обитательница морей и океанов, живая спирулина – спиралевидная водоросль из группы цианобактерий, которая содержит более двух тысяч полезных веществ.

Помимо этого, водное растение содержит огромное количество белка и лишено клеточной мембраны, что облегчает его переваривание в пищеварительном тракте.

В состав спирулины входят следующие питательные вещества:

• белки, которые составляют около 70% сухой массы водорослей;
• витамины группы В;
• витамины А, Е, С, Д, РР и другие;
• микро- и макроэлементы, среди которых железо, йод, кремний, а также магний, цинк, калий и тому подобное;
• незаменимые аминокислоты, в частности валин, аланин, аспарагиновая кислота, цистеин;
• антиоксиданты;
• омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты;
• пигмент-белковый комплекс фикоцианин.

Принимая решение о необходимости применения препаратов данной водоросли, многих интересует, есть ли в спирулине йод. Этот вопрос является особо актуальным для жителей эндемических зон, отдаленных от морских водоемов, где уровень микроэлемента в почве и продуктах питания не соответствует необходимым нормам.

Йод в спирулине не только присутствует, но и содержится в повышенных количествах, что позволяет использовать водоросль людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, вызванными дефицитом микроэлемента.

Начиная принимать препарат, некоторые пациенты думают, что спирулина и ламинария – это одно и тоже. Действительно, еще несколько лет назад эти два вида относили в числу сине-зеленых водорослей, но сегодня ситуация изменилась. Наукой доказано, что спирулина – это одноклеточный микроорганизм, а ламинария – многоклеточное подводное растение, которое богато йодом и применяется при гипотиреозе. Но что лучше: ламинария или спирулина?

Не следует проводить сравнительный анализ этих двух целебных растений, так как каждое из них уникально по-своему, и способно существенно улучшить состояние здоровья человека.

Микроводоросль спирулина очень часто сравнивается также с хлореллой. На самом деле разница между хлореллой и спирулиной небольшая. Эти два микроорганизма очень похожи по составу и действию на организм. Но существует и одно серьезное отличие. Хлорелла проявляет сильную активность по отношению к токсическим веществам и способна нейтрализовать большинство известных ядов.

Полезные свойства

В настоящее время органическая спирулина пользуется огромной популярностью, так как является естественным и доступным средством, оказывающим на организм человеку массу положительных действий, среди которых:

• очищение крови от токсинов и укрепление иммунитета;
• выведение из организма шлаков и очищение кишечника от разного рода засорений;
• ускорение метаболизма;
• улучшение процессов пищеварения;
• борьба с железодефицитной анемией;
• противовоспалительное действие;
• улучшение функции зрительного анализатора;
• стимуляция процессов регенерации тканей;
• снижение уровня холестерина в крови;
• нормализация артериального давления;
• предупреждает развитие раковых опухолей;
• улучшение памяти и стимуляция работы головного мозга;
• тонизирующее и укрепляющее действие.

Больше о полезных свойствах спирулины вы узнаете из видео:

Спирулина в борьбе с онкологией

Согласно инструкции по применению, спирулина является мощным антиоксидантом и содержит в составе фикоцианин – единственный природный ингредиент, способный замедлить развитие раковых опухолей. Естественно, спирулина при онкологии не является основным средством лечения, но, с другой стороны, позволяет замедлить неопластический рост, уменьшить негативное влияние на здоровые клетки химиотерапии и облучения, предупредить появление метастазов.

Спирулина для женщин

Польза спирулины для женщин огромна. Она выражается в способности микроводоросли нормализовать женский гормональный фон, повышать либидо и улучшать качество сексуальной жизни.

Среди показаний к применению спирулины следует отметить период ожидания будущей матерью малыша и грудное вскармливание.

Спирулина при беременности позволяет в разы снизить риски возникновения дефектов внутриутробного развития у плода, предупредить токсикоз, а также улучшить общее состояние матери и дитя.

Спирулина в косметологии

Что такое спирулина и для чего она нужна, знают прекрасно косметологи. Водоросли является важным компонентов омолаживающих масок для кожи и кремов, разглаживающих морщины. Маска со спирулиной для лица уже после первого нанесения стимулирует процессы образования коллагена, способствует устранению угревой сыпи и предупреждает появление первых морщин. Спирулина широко применяется в косметологии

Спирулина и ее лекарственные свойства позволяют вести активную борьбу с экземой, псориазом, грибковыми поражениями и дерматозами. Средства на основе спирулины обладают сильным ранозаживляющим действием за счет стимуляции регенераторных процессов в коже.

Спирулина как биоактивная добавка

Какая спирулина лучше: органическая или уже готовая в таблетках? На самом деле, это не имеет особого значение, так как качество выходного продукта зависит не от формы его выпуска, а от производителя.

Сегодня рынок биодобавок предлагает огромное количество препаратов на основе водоросли, самыми известными среди которых является спирулина с американского интернет магазина «Айхерб» — «Солгар», а так же спирулина «Тяньши».

Цена спирулины напрямую зависит от ценовой политики компании производителя и, в принципе, расценивается как вполне приемлемая, хотя дешевым это средство назвать сложно.

Особый интерес у потребителей вызывают капсулы спирулины для похудения, с помощью которых, если верить отзывам, можно сбросить до 20 лишних килограммов за три месяца. То, как принимать спирулину в таблетках для похудения, зависит от производителя и дозировки действующего вещества в одной таблетке. Как правило, это информация указывается в инструкции по применению препарата. Лучше всего принимать таблетки утром натощак и запивать их большим количеством воды, что поможет утолить чувство голода. Курс такого лечения составляет от 1 до 3 месяцев, в зависимости от ожидаемого результата.

Спирулина притупляет чувство голода

Еще одна форма выпуска спирулины – порошок. В такой форме удобно использовать спирулину при приготовлении коктейлей, смузи и добавки к напиткам. Именно его предпочитают использовать косметологи для приготовления различных масок и бальзамов для волос. Средство позволяет не только улучшить состояние волос и кожи. Оно борется также с грибковыми поражениями и, если принимать порошок спирулины ежедневно, помогает устранить данную проблему целиком, независимо от места локализации грибка.

Огромным уважением среди покупателей пользуется спирулина «Солгар», инструкция по использованию которой гласит, что этот препарат родом из Америки. Также инструкция по применению спирулины «Солгар» предупреждает, в каких случаях препарат противопоказан, и от него лучше отказаться. Рекомендованная производителем суточная доза средства составляет 4 таблетки в день, которые следует принимать во время приема пищи.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Спирулина представляет собой натуральный продукт, который в большинстве случаев не вызывает развитие побочных эффектов, оказывая лишь благотворное влияние на организм человека.

Несмотря на это существует ряд противопоказаний к применению этого средства, когда вред спирулины может оказаться намного больше ее пользы, среди которых:

• индивидуальная непереносимость компонентов спирулины;
• системные заболевания, а именно красная волчанка, склеродермия;
• рассеянный склероз;
• аутоиммунные патологические процессы;
• прием кортикостероидов и цитостатиков.

Прежде чем принимать спирулину, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к ее приему

Для детей с какого возраста показано применение спирулины?

Как правило, специалисты разрешают прием таких биодобавок детям старшего возраста, а в крайних случаях и при острой необходимости – с 3-х лет.

Учитывая вероятность развития побочных эффектов спирулины и противопоказания к приему препаратов на основе водоросли, рекомендовано перед их приемом пройти обследование у специалиста.

Полезные свойства спирулины. Где купить натуральный продукт. Спирулина компании Solgar

Водоросли давно считались сырьем для косметики. Большое распространение сейчас получили водорослевые маски для лица, кремы и лосьоны экстрактами водорослей. Их производство сосредоточено в Юго-Восточной Азии. Наиболее древней водорослью, используемой в косметических целях, была спирулина. Первыми ей начали пользоваться на Американских континентах и в Африке. Но по-настоящему исследовать и использовать ее свойства начали в 80-х годах.

Спирулина обладает удивительной устойчивостью к различным негативным факторам. Именно благодаря этому она не эволюционировала на протяжении многих миллионов лет. Быть настолько устойчивой к постоянно меняющемуся миру спирулине позволяет ее богатый состав.

В ее состав входят:

1. Белки составляют более 50% от сухой водоросли;
2. Липиды, примерно 10%;
3. Витамины группы В, а также А, С, Е;
4. Антиоксиданты, среди которых есть редкий антиоксидант фикоцианин;
5. Минералы: йод, железо, цинк, калий, магний;
6. Омега -3, -6, -9;
7. Цистин – улучшает состояние кожи, ногтей, волос, костей;
8. Тирозин – подавляет аппетит, улучшает функции эндокринных желез;
9. Инозитол – витаминоподобное вещество. Это антидепрессант, который в состоянии восстановить сон и улучшить деятельность головного мозга. Кроме того, он содержится в хрусталике.

Благодаря белкам, калорийность спирулины близка к калорийности мяса. Поэтому она может помочь вегетарианцам получить необходимую энергию, не употребляя животные продукты. Сидящие на диетах могут не волноваться – они могут принимать спирулину не ради белков, а ради полезных веществ, в ней содержащихся. А большая польза для организма будет даже от пары ложек в день.

В природе существуют много видов спирулины, но используются только два вида этой водоросли. Спирулина выпускается в порошке, хлопьях и таблетках.

Спирулина сегодня является самой доступной из натуральных омолаживающих средств, ведь в ней много антиоксидантов.

1. Большая часть массы является белком, содержащим в себе большую часть аминокислот;
2. Легкоусвояемое железо в составе помогает в профилактике и лечении анемии. Врачи рекомендуют принимать эту водоросль, если таблетки с железом уже не помогают, а переходить на уколы еще рано или противопоказано. Это свойство особенно важно для организма женщины;
3. При недостатке витамина В 12 прием спирулины восполнит ее очень быстро – в столовой ложке этого витамина около трех суточных норм. То есть, лечение авитаминоза может осуществляться только этой водорослью;
4. Активно стимулирует смену и восстановление клеток кожи, оказывает противовоспалительное действие, улучшает иммунитет;
5. Помогает при лечении эндокринных заболеваний: при гипотиреозе, проблемах щитовидной железы и т. д., но особенно при гипотиреозе, который так часто встречается у жителей городов с неблагоприятной экологической обстановкой: Москве, Санкт-Петербурге и прочих;
6. Улучшает пищеварение и ускоряет жировой метаболизм организма;
7. Уменьшает сахар в крови, что очень полезно для диабетиков. Некоторые из врачей рекомендуют принимать спирулину сразу же, после постановки диагноза или подозрении на диабет;
8. Отшелушивающие и регенеративные свойства пригодятся для омоложения лица;
9. У женщин и мужчин повышается потенция.

Маски для лица на основе спирулины

В косметологи спирулину используют для альгинатных масок, иногда из ее экстракта делают крем для лица. Польза от масок будет, даже если сделать их самостоятельно. Для этого порошок спирулины разводят минеральной водой до густоты сметаны. Этого достаточно, но в смесь можно добавить масла, соки, экстракты, витаминные добавки, подходящие к конкретному типу кожи лица. Например, если для лица нужно сделать интенсивно увлажающую маску, в нее можно добавить авокадо.

Боремся с черными точками

Чтобы с лица убрать черные точки, используется более сложный рецепт. Для этого смешивают желатин и молоко. Делается это на сковородке, причем ее нужно слегка наклонить. Мешают до комков, после чего включают плиту на 15 секунд, пока смесь не станет похожа на йогурт. В нее быстро добавляется порошок водоросли и перемешивается. Затем нужно попробовать каплю на руке – горячо или нет. Если терпимо, кистью нужно нанести на кожу лица смесь, но тонким слоем, иначе долго будет засыхать. Для лица хватит буквально пары слоев. После чего нужно будет подождать до засыхания и снять маску, подцепив за нижний край и потянув вверх.

Обертывания

Также ее используют в виде обертывания. Для этого используется или живая водоросль, или порошок, разведенный водой. Необходимо тщательно вымыться и делать массаж области обертывания для усиления кровообращения – тогда польза от обертывания будет больше. После чего тонким, но закрывающим всю кожу слоем наносят водоросль. Место нанесения укрывают пищевой пленкой утепляют. После этой процедуры кожа становится мягкой и упругой, целлюлит становится менее выраженным или вовсе исчезает.

Как происходит похудение

Для похудения водоросль тоже применяют. Польза спирулины во время похудения состоит в том, что она снабжает организм теми веществами, которые он недополучает из основной пищи. Благодаря этому похудение не нанесет вред организму. Кроме того, польза спирулины заключается в том, что она:

• Снижает уровень холестерина в крови;
• Приводит в норму обменные процессы;
• Снижает чувство голода из-за высокой концентрации белка.

То есть, сама по себе спирулина ничего не убирает. Ее польза для организма заключена в том, что он сам получает возможность избавиться от лишнего веса.

Но нужно помнить – если вес находится в норме или нет нарушения обмена веществ, польза от нее будет только в виде подпитки организма витаминами, похудения не будет. В этом случае лучше использовать ее в дополнение к более подходящим для этого диетам.

Рецепты для похудения на основе спирулины

Лучше всего, конечно, если водоросль будет свежей, только что измельченной. Но такое средство трудно встретить в продаже, а, например, в Москве совсем невозможно, так как спирулина быстро портится. Поэтому чаще всего используется порошок. Им можно посыпать блюда сверху, после того, как еда уже готова. Порошок можно добавлять в холодные чаи, соки, йогурты, делать на его основе коктейли, добавляя к протеину или овощам в блендере пару чайных ложек.

Но не стоит думать, что порошок водоросли проявляет свои свойства хуже, чем только что собранная. Спирулина способна выжить и опять начать расти, даже если ее водоем находится в пустыне и выпаривается во время сухого сезона. То есть, она живет – а это значит, сохраняет в себе все белки и витамины для жизни! – даже оказавшись на раскаленных камнях, на которых можно приготовить яичницу. То есть порошок из нее сохраняет большую часть своих полезных веществ, а значит сохраняет свои свойства.

Оказавшись в желудке, порошок водоросли начинает активно впитывать в себя влагу, занимая свободное пространство. Поэтому для ощущения сытости нужно будет съесть меньше продуктов.

Перед употреблением водоросли сначала рекомендуется прочитать, что по этому поводу говорит инструкция по применению. Большинство таких БАДов применяется курсами длиной в месяц, по 2 таб. или 750 мг утром и вечером, изредка инструкция по применению содержит в себе другие рекомендации.

Во время диеты количество спирулины в рационе можно увеличить в два раза. Тогда принимают утром до завтрака примерно 750 мг водоросли, а также заменяют один из приемов пищи на 6 * 750 мг водоросли (расчеты даются, чтобы сразу легко можно было посчитать объем в таблетках). Применять ее лучше в виде таблеток, хорошо запивая водой.

Вред и противопоказания

Польза для организма зависит от того, где водоросль собирали. Если спирулина росла в районе с большим содержанием тяжелых металлов, то она скорее принесет вред, чем пользу. Такая водоросль будет проявлять свои свойства. Но такое средство может принести вред печени и желудку, принявший ее начинает ощущать тошноту и слабость в теле.

Спирулина повышает иммунитет, и это хорошо для большинства людей. Однако люди с аутоимунными заболеваниями по этой причине должны воздержаться от использования водоросли в пищу. Спирулина может ослабить лечебные свойства препаратов, подавляющих действие иммунитета. Такие препараты используются, например, при трансплантации органов.

Не стоит употреблять спирулину совместно с лечебными травами и лекарствами, которые уменьшают свертываемость крови. Так как исследования влияния приема спирулины на детей и беременных женщин не проводили, им не стоит принимать таблетки, чтобы не причинить себе вред.

При приеме водоросль обильно запивают водой, поэтому те, у кого больные почки, также должны внимательно смотреть, не приносит ли им прием водоросли вред.

Если при приеме ощущаются расстройства, боли и вздутие в ЖКТ, покраснение лица или тошнота, лучше уменьшить дневную дозу или положить конец применению.

Если же прием спирулины в небольших дозах не наносит вред, можно продолжить увеличивать ее количество в рационе, и довести до объемов, покрывающих половину суточной потребности человека в белке. Для человека весом в 65 кг это 100 г спирулины. Даже при таких объемах вред причинен не будет. Белок усвоится практически весь, так как свойства клеточных стенок спирулины позволяют им легко раствориться в желудке. Это очень важно для людей, сидящих на строгих диетах. Единственное – вкус спирулины довольно своеобразен, он многим не нравится. Поэтому порошок лучше не использовать, зато водоросль в таблетках почти безвкусна.

Где покупать

Перед тем как купить добавку, нужно узнать, какая фирма его производила. Спирулина должна быть исследована в лабораторных условиях, об этом должны свидетельствовать сертификаты. Настороженно стоит отнестись и к спирулине, которую предлагают купить производители Китая. Хотя на рынке современных биодобавок такой спирулины большинство, не стоит забывать, что экологическая обстановка в Китае оставляет желать лучшего, и вред, причиненной этими добавками, может быть существенным.

Иногда вместо 100 % оригинальной водоросли можно купить измельченную ламинарию. Чтобы ламинарию не могли опознать по вкусу, из нее не делают порошок, а изготавливают другие формы. И это возможно даже в аптеках. Поэтому прежде чем купить обязательно нужно спросить сертификат на продукцию.

Единственное место, где в интернете можно купить БАДы и не просить сертификаты, это Айхерб. Перед тем как оказаться в продаже на этом сайте, любая добавка 100 % проходит контроль. Кроме того, цена на Айхербе даже с пересылкой ниже, чем в Москве в аптечных сетях. Поэтому тем, кто живет в Москве, выгодно ее заказывать, особенно в период скидок.

Спирулина компании Solgar

На Айхербе одни из самых лучших добавок предоставляются компанией Солгар. Занимаются они и продажей спирулины. Одна упаковка включает в себя n250 (то есть, 250 таб.) или n100 по 750мг каждая. И при таком большом объеме у них довольно низкая цена.

На сайте есть отзывы, с которыми каждый может ознакомиться.

Отзывы на спирулину этой фирмы очень хорошие. Многие покупатели верны этой добавке уже несколько лет. Они ее используют не только при похудении и быстрого восполнения количества витаминов, но и в качестве поддержки при простуде.

Некоторые используют свойства спирулины гасить аппетит весьма интересным образом – они не пьют ежедневно ее вне приема пищи, а используют непосредственно перед ним, за 15 минут. Отзывы говорят, что аппетит сбивается быстро.

Спирулина – универсальная безвредная биодобавка, кладезь полезных минералов и витаминов. Если вы заботитесь о своем здоровье, обратите на нее внимание.

Описание актуально на 13.02.2015

• Латинское название: Spirulina
• Код АТХ: A16AX10
• Действующее вещество: Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis)
• Производитель: Завод экологической техники и питания ДИОД, НПО Биосоляр МГУ, В-МИН (Россия), Solgar, Промбиотехника (Украина)

Биохимический состав водоросли Spirullina platensis:

• 18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых для человеческого организма) ;
• жирные кислоты (лауриновая, пальмитиновая, гептадекановая, стеариновая, гамма- и бета-линоленовая и пр.);
• питательные вещества;
• пигменты (каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин);
• витамины (в том числе провитамин А и витамины группы В);
• минералы (Ca, P, Fe, Na, Cl, Mg, Zn, K, I, Se).

Биохимический состав сухого лекарственного сырья из водоросли может незначительно колебаться в зависимости от условий выращивания Spirullina platensis.

Препараты спирулины отличаются между собой массой и, соответственно, количеством содержащегося в них активного вещества. Например, состав Спирулины ВЭЛ — это на 99% высококачественное сырье из Spirullina platensis. Масса одной таблетки — 0,5 грамма. А вот таблетки Спирулина Плантенсис при аналогичном составе имеют массу 0,3 грамма.

Форма выпуска

Формы выпуска спирулины:

• таблетки 0,3 или 0,5 грамм;
• суспензия;
• чипсы;
• капсулы;
• порошок.

Кроме того, не так давно компания Коралловый клуб представила новый продукт на основе спирулины — батончики, в которых основное вещество дополнено орехами, медом и рядом других добавок.

Фармакологическое действие

Спирулина — это биологически активная добавка к пище, которая оказывает влияние на энергетический обмен.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Спирулина — что это такое?

В Википедии указывается, что Spirullina platensis — это сине-зеленые водоросли из рода осциллаториевых оксифотобактерий.

Терапевтический и профилактический эффекты водоросли обусловливаются ее лекарственными свойствами и уникальным составом. В ходе исследований свойств спирулины и ее влияния на человеческий организм было установлено и доказано, что на фоне применения пищевого лечебного комплекса снижается концентрация холестерина в крови и уменьшается риск ожирения.

За счет действия содержащегося в водоросли фикоцианина (пигмента, который придает водорослям их окраску) обеспечивается иммуномодулирующий эффект, а за счет действия каротина — противоопухолевый. Наличие в биохимическом составе Spirullina platensis гамма-линолевой кислоты обеспечивает ее общеоздоравливающее действие на организм.

Кроме того, препараты спирулины:

• оказывают радиопротекторное действие;
• снижают нефротоксичность при воздействии лекарств, токсинов и солей тяжелых металлов;
• повышают количество лактобацилл и бифидобактерий в кишечнике, а также улучшают их качественный состав;
• снижают концентрацию сахара в крови у диабетиков.

Регулярное употребление спирулины позволяет повысить устойчивость ко многим заболеваниями (включая в том числе сезонные — например, ОРВИ или грипп) и работоспособность, а также повысить порог утомляемости.

Что такое Спирулина ВЭЛ?

Спирулина ВЭЛ представляет собой БАД, который практически на 100% состоит из микроводоросли Spirullina platensis и используется в качестве дополнительного источника β-каротина и фикоцианинов.

Иммуномодулирующий эффект содержащегося в лекарственном сырье фикоцианина связан со способностью этого вещества стимулировать основные компоненты иммунной системы — макрофагоциты, Т- и ЕК-клетки, стволовые клетки костного мозга, вилочковую железу и селезенку.

Другими не менее важными свойствами фикоцианина является способность оказывать мощное противоопухолевое и антиоксидантное действие, а также стимулировать гемопоэз.

При этом, вещество улучшает функциональное состояние содержащихся в костном мозге стволовых клеток, которые являются прародителями обеспечивающих клеточный иммунитет лейкоцитов и поставляющих в организм кислород эритроцитов.

Применение Спирулины ВЭЛ способствует нормализации обмена веществ и веса, выведению из организма токсинов, шлаков и радионуклидов.

Показания к применению

Препараты спирулины могут применяться для лечения и профилактики более чем 70 различных болезней включая в том числе язвенные и онкологические заболевания, анемии (алиментарную железодефицитную, а также все виды злокачественной, в том числе анемию, которой сопровождается рак крови); заболевания сердца, сосудов, органов пищеварительного тракта, почек и печени; гинекологические заболевания (поликистоз яичников, мастопатии, фибромиомы, эрозии шейки матки); СПИД; дерматологические заболевания, обусловленные дисбактериозом, гиповитаминозом, преждевременным старением, возрастным гиперкератозом и рядом других причин; сахарный диабет, ожирение и т.д.

Назначение спирулины целесообразно:

• при витаминно-минеральном дефиците (в том числе у людей старше 50 лет, беременных и кормящих женщин; людей, придерживающихся вегетарианской диеты; злостных курильщиков и т.д.);
• для очищения организма от токсинов и шлаков;
• для нормализации обмена веществ и веса;
• для снижения концентрации холестерина в крови;
• для повышения резистентности к инфекциям;
• для замедления процессов старения организма;
• для стимуляции роста в подростковом возрасте;
• для профилактики заболеваний суставов;
• в период планирования ребенка, а также при токсикозе беременных (как раннем, так и позднем);
• при климаксе (как у женщин, так и у мужчин).

Спирулину используют и в косметологии в виде масок, шампуней для волос, антицеллюлитных обертываний и массажных смесей. Маски с водорослями позволяют улучшить внешний вид кожи, разгладить морщины, очистить поры, вернуть румянец и избавиться от угревой сыпи. Шампуни делают волосы более пышными и здоровыми.

Противопоказания

Противопоказанием к применению БАД может быть только индивидуальная непереносимость спирулины. Как правило, подобное встречается в исключительно редких случаях.

В связи с тем, что водорослях содержится большое количество бета-каротина, у некоторых людей могут отмечаться такие симптомы как, например, пожелтение кожи ладоней. Это требует уменьшения дозы, однако полностью от приема добавки отказываться не стоит.

Следует воздерживаться от употребления высоких доз спирулины при желчно-каменной болезни и нефролитиазе (почечнокаменной болезни) у низкорослых людей. Спирулина обладает способностью выводить песок и конкременты небольшого размера, а у низкорослых людей выводящие пути тонкие, в связи с чем при прохождении конкремента через них высок риск ущемления.

Также не рекомендуется назначать Спирулину онкобольным, которые проходят курс химиотерапии. Это связано с тем, что Spirullina platensis хорошо выводит из организма токсические вещества и будет создавать препятствия для поддержания необходимой терапевтической концентрации препарата.

Побочные действия

Аллергические реакции.

Инструкция на Спирулину

Спирулину в таблетках и в капсулах принимают p/os (внутрь), приблизительно за полчаса до еды (если средство используется для похудения) и непосредственно во время еды, если средство пьют с целью оздоровить организм. Таблетки рекомендуется запивать не менее чем половиной стакана жидкости.

Оздоровительный курс предполагает прием 1-2 таблеток 3 раза в день на протяжении одного месяца.

В профилактических целях, а также для укрепления организма в осенне-зимний и зимне-весенний периоды таблетки и капсулы принимают однократно (лучше утром) по 1 или 2 шт.

Во время вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа дозу увеличивают до 3-4 таблеток/капсул в день.

Порошковая форма водоросли не содержит связующих компонентов, поэтому ее можно принимать, смешивая с молочными продуктами, соком, медом, яйцом или добавляя в основное блюдо в качестве приправы.

Спирулина в капсулах является оптимальной лекарственной формой для больных с язвой 12-типерстной кишки. Как правило, капсулы пьют на ночь (по 1 или 2, в зависимости от рекомендаций врача), дополняя лечение приемом медицинского облепихового масла (по 1 чайной ложке перед сном). Днем разрешается принимать БАД в форме порошка или таблеток.

Суточная доза спирулины в порошке от 1 до 5 грамм (в зависимости от показаний и возраста пациента):

• 2-5 грамм — при токсикозе, при эрозии шейки матки (при лечении эрозии прием спирулины внутрь дополняют орошениями шейки матки, для которых 1 грамм порошка разводят в 0,5 л теплой воды, а также закладыванием на ночь тампонов со Спирулиной и медицинским облепиховым маслом);
• 5 грамм утром натощак за 15-30 минут до приема пищи — при мастопатии;
• не менее 5 грамм/сут. — при фибромиоме;
• 0,5-0,7 грамм 7-10 раз в день — для лечения заболеваний пищевода (для равномерной обработки пищевода, порошок лучше всего прикрепить языком к небу);
• 2-3 грамма/сут. — при использовании порошка в качестве гепатопротектора при болезнях печени;
• 1-2 грамма/сут. (длительно) — после тиреоидэктомии;
• 2-4 грамма/сут. — при климаксе, а также для повышения потенции и сексуальной активности;
• 2 грамма/сут. трехнедельными курсами — для укрепления организма пожилых людей;
• не более 1,5-2 грамм/сут. — при гломерулонефрите (соответственно, у детей до 14 лет и взрослых).

При бронхиальной астме Спирулину принимают следующим образом: 0,5 грамм в 1-й день (в таблетках или в виде порошка), 1 грамм — во 2 и 3 дни, далее по 1,5 грамма в течение 2-3 дней. Дозу постепенно увеличивают, доводя ее до 2-3 грамм/сут. Продолжительность курса — от 1,5 до 2 месяцев. Количество курсов должен определить врач.

При ОРЗ рекомендуется принимать возрастную терапевтическую дозу внутрь (для взрослых — 5 грамм), а также промывать (или закапывать) нос водной взвесью водоросли и прикреплять к нёбу по 0,3-0,5 грамма порошка.

После самопроизвольного рассасывания указанной дозы, к нёбу снова крепят 0,3 грамма порошка (процедуры повторяют в течение всего дня). Перед сном дозу следует увеличить до 0,5-0,7 грамм.

Лечение по этой схеме продолжают до полного выздоровления.

Чтобы правильно рассчитать дозу спирулины в чипсах и порошке, необходимо знать, что 5-и граммам водоросли соответствует 2 чайные ложки чипсов или 1 чайная ложка порошка.

При лечении пациентов с онкологическими опухолями оптимальным считается назначать Спирулину в пред- и послеоперационном периоде в дозе, не превышающей 5 грамм/сут. Принимают Spirullina platensis однократно, натощак, как дополнение к базисной терапии.

В пред- и послелучевой периоды БАД принимают в дозе, которая составляет не менее 5 грамм/сут. (в случае тошноты ее разрешается дробить).

В каждом конкретном случае, перед тем, как принимать ту или иную форму Spirullina platensis, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную схему приема.

Инструкция на Спирулина ВЭЛ

Спирулину ВЭЛ принимают трижды в день по 2 таблетки. Оптимальная доза для детей старше 4-х лет — 1-3 таблетки/сут.

Как принимать таблетки Спирулина для похудения

Если Спирулину принимают для похудения, то таблетки необходимо пить строго до еды (за полчаса-час). Суточная доза — 6-8 таблеток, разделенных по количеству приемов пищи. Продолжительность одного курса — 30 дней.

На протяжении года БАД можно пить в течение 6 месяцев. В соответствии со стандартной схемой, таблетки пьют в течение месяца, а затем делают перерыв в лечении на такой же срок.

Способы применения Спирулины в косметологии

Наиболее часто Спирулина применяется в косметологии в виде масок для лица, в составе шампуней и антицеллюлитных кремов и скрабов.

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии порошок Spirullina platensis смешивают с небольшим количеством натурального меда и йогурта и легкими массирующими движениями наносят получившуюся массу на лицо минут на 5.

Чтобы приготовить питательную маску для лица, порошок Spirullina platensis смешивают с мякотью авокадо и ложкой меда, после чего заливают молоком или сливками (масса должна быть густой). Наносят питательную смесь на лицо толстым слоем на 20 минут. Для большей эффективности ее можно накрыть полиэтиленом.

Рецепт маски для волос: 1 желток, 5 капель розмаринового масла, 1 ложка Spirullina platensis, 1 ложка молока (сливок). Наносить ее следует на влажные волосы на 10 минут.

Чтобы приготовить антицеллюлитный скраб, порошок Spirullina platensis смешивают в равных пропорциях с английской солью (магнезией), после чего добавляют к смеси 5 капель грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Смесь наносят на хорошо распаренную кожу и энергично массируют.

Также можно смешать 2 ложки порошка с ложкой оливкового или кунжутного масла и ложкой сока алоэ. Эту смесь используют для массажей. Делать их необходимо трижды в неделю по 20 минут.

Передозировка

С точки зрения передозировки, Спирулина является не опасным продуктом.

Взаимодействие

Спирулину разрешается принимать в комбинации с другими лекарственными средствами.

Условия продажи

Условия хранения

В сухом, светозащищенном месте при температуре не выше 25 градусов Цельсия. Беречь от детей.

Срок годности

Особые указания

Противопоказания и полезные свойства спирулины

Полезные свойства Спирулины обусловлены биохимическим составом водоросли, который является уникальным по наличию и соотношению в нем жизненно необходимых для человека компонентов.

Во-первых, в водоросли содержится полноценный белок, который по всем параметрам может конкурировать с белком, содержащимся в мясе. Причем концентрация белка в Spirulina Platensis при этом больше, чем в каком-либо ином растении (от 60 до 70%).

Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи, благодаря чему является идеальной пищей для людей, которые хотят замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Содержащийся в ней белок незаменим при повышенной утомляемости, чрезмерных умственных или физических нагрузках, при тяжелых заболеваниях, сниженной работоспособности, а также в период восстановления после болезней.

Другим важным компонентом в составе Спирулины является фикоцианин — пигмент, который является мощным антиоксидантом, препятствует росту раковых клеток в организме, защищает от большого количества болезней, а также ускоряет процесс выздоровления и облегчает течение заболевания, если оно все же возникло.

Исследователи заявляют, что Спирулина обладает способностью восстанавливать кровь даже у пациентов, у которых разрушен костный мозг. Такие ценные свойства этого вещества позволяют широко применять его для лечения больных, у которых диагностированы онкологические опухоли, и людей, которые страдают от лучевой болезни.

В водорослях содержится вещество пилиоза, которое способствует уменьшению радиационного поражения клеток и оказывает стимулирующее действие на процессы размножения клеток костного мозга.

Также в Спирулине содержатся незаменимые для человека полиненасыщенные кислоты, которые участвуют в восстановлении и строительстве новых клеток.

Спирулина богата и натуральным витамином А (его содержание в водорослях в 10 раз больше, чем в моркови). Витамин А необходим для волос и кожи, нормального восприятия света. Дефицит его может стать причиной:

• снижения сопротивляемости иммунной системы инфекциям;
• повышения риска развития легочных инфекций, а также заболеваний сердца и сосудов;
• гормонального дисбаланса у женщин.

Витамин А также применяется для профилактики и комплексного лечения язвенной болезни и онкологических заболеваний. Это связано с его способностью препятствовать повторному развитию опухоли после ее хирургического удаления.

Содержащиеся в водорослях витамины группы В нормализуют состояние нервной системы, препятствуют бесконтрольному разрастанию тканей и поддерживают естественный иммунитет.

Тиамин тесно связан с периферической и центральной нервной системой, что делает его незаменимым при нейропатии, невралгических болях и опоясывающем лишае. Рибофлавин защищает печень от вредного воздействия поступающих в организм токсинов, а также способствует восстановлению белка L-глутатиона.

Ниацин является составной частью гормонального обмена и является незаменимым для нервных клеток. Его дефицит проявляется в форме повышенной раздражительности и депрессий.

Пиридоксин обладает свойствами антиоксиданта и препятствует развитию рака и тяжелых заболеваний сердца и сосудистой системы. Также он принимает участие в образовании простагландинов и улучшает состояние кожи. Количество пиридоксина в Спирулине в шесть раз больше, чем в говяжьей печени.

Инозитол стимулирует деятельность головного мозга, улучшает настроение, препятствует развитию атеросклероза сосудов мозга. Витамин является эффективным жиросжигателем. Наряду с метионином и холином она способствует ускорению переработки жиров, и благодаря этому свойству нередко используется в программах лечения ожирения.

Фолиевая кислота снижает риск возникновения атеросклероза, инфаркта, варикозной болезни, кроме того, он необходим для правильного развития плода.

Также Спирулина позволяет компенсировать дефицит кобаламина, тем самым препятствуя развитию злокачественной анемии. Для восполнения суточной потребности в этом витамине достаточно употреблять по 3-4 грамма лекарственного сырья из водоросли.

Длительные исследования водоросли на токсичность позволили сделать вывод, что в соответствии со всеми международными стандартами безопасности кормов и пищевых добавок она не токсична и полностью безопасна для человека, что позволило ВОЗ зарегистрировать ее как пищевой лечебный комплекс.

Учитывая это, единственным противопоказанием к применению Спирулины является индивидуальная чувствительность к ней.

Вред и польза Спирулины

Пользу Спирулины невозможно переоценить, поскольку она:

• препятствует преждевременному старению;
• нормализует работу различных систем организма (в том числе иммунной и эндокринной);
• улучшает обмен веществ;
• повышает содержание гемоглобина в крови;
• способствует снижению концентрации сахара при диабете II типа;
• уменьшает концентрацию холестерина в крови, препятствуя тем самым развитию атеросклероза;
• выводит из организма токсины и тяжелые металлы;
• нормализует протекание беременности, пренатальное и постнатальное развитие ребенка;
• ускоряет срастание костей после переломов, заживление ожогов, ран (в том числе послеоперационных), язв;
• ускоряет реабилитацию после болезней;
• снижает интенсивность головных болей при повышенных психических нагрузках;
• действенна при различного рода заболеваниях сердца, сосудов,органов пищеварительной и дыхательной системы, урогенитального тракта;
• обладает выраженной противоопухолевой активностью;
• ускоряет восстановление организма при похмельном синдроме;
• способствует поддержанию сексуальной активности;
• эффективна в косметологии (для волос и кожи);
• улучшает состояние организма при повышенных умственных и физических нагрузках;
• нормализует психо-эмоциональное состояние организма и повышает его устойчивость к воздействию внешних раздражителей;
• оказывает протективное действие при приеме антибиотиков.

Нанести организму вред, принимая Спирулину, нельзя. При этом следует помнить о том, что людям, у которых диагностированы заболевания почек и щитовидной железы, не рекомендуется принимать БАД без предварительной консультации с врачом.

Структурными аналогами Спирулины ВЭЛ являются: Спирулина плантенсис, Спирулина МГУ, Спирулина Тяньши, Спирулина-Сочи, Спирулина Коралловый клуб.

Сходным механизмом действия характеризуются препараты: Биттнер Комбуха, Кудесан форте, Терра-Плант (с ромашкой, календулой, клюквой, мелиссой, папайей, радиолой, черной смородиной, черникой, шалфеем, шиповником, элеутерококком, эхинацеей), Липовитам Бета, Солясол, Вита-провайдер, Гинкголецит, Гинкго-С, Жизнестин, Иммортель, Лапачо, Нейро Плас, Регенерин, Хон Шип Пао, Шалфей плюс, Милона, Лютеин-Форте, Джакол, Пикногенол-Экстра, Диета 30 плюс, Карнитон, Нагипол-10.

Для похудения

Спирулина способствует улучшению усвоения поступающих в организм питательных веществ, что снижает потребность в них примерно на треть. Также она нормализует обмен липидов.

Применение БАД в программах похудения предполагает прием таблеток, капсул или порошка за 30-60 минут до каждого приема пищи в дозе, равной 0,5-1 г. Запивают средство 0,5-1 стаканом жидкости.

Диетологи советуют худеющим людям пропускать один из приемов пищи, заменяя его приемом 3-4 граммов Spirullina platensis с 2 и более стаканами воды.

В период приема БАД полезно придерживаться овощной и фруктовой диеты, питаться дробно, исключить алкоголь, острые приправы, сладости, жиры, вести здоровый образ жизни.

Применение Спирулины при беременности

Решение о применении Спирулины при беременности может принимать только лечащий врач, предварительно оценив характер комплексной терапии, ожидаемую пользу и возможные риски.

Отзывы о Спирулине

Форумы изобилуют отзывами на Спирулину ВЭЛ и ее аналоги от других производителей. Причем найти можно как резко положительные, так и негативные отзывы: кто-то называет таблетки единственной панацеей, кто-то не заметил никакого улучшения самочувствия или внешнего вида кожи/волос/ногтей.

Аналогичны этим отзывам и отзывы на Спирулину Солгар, МИГ, Сочи, Плантенсис.

Если же проанализировать отзывы врачей о Спирулине (и в частности, отзывы врачей о Спирулине Тяньши), то можно прийти к выводу, что выраженного эффекта можно добиться лишь при регулярном употреблении этой добавки (в таблетках или иных лекарственных формах).

Другим непременным условием эффективности средства является соблюдение питьевого режима. Оптимальное суточное количество жидкости — от 33 до 40 мл/кг.

После приема спирулины следует избегать употребления спиртных напитков или кофе как минимум в течение получаса, поскольку они могут разрушать отдельные из содержащихся в водорослях питательных веществ.

Запивать таблетки лучше всего водой, подкисленной лимонным соком (можно съесть кусочек апельсина или дольку мандарина). Это связано с тем, что в водорослях нет витамина С, но есть кальций, который при отсутствии витамина С препятствует усвоению железа.

Что касается отзывов о капсулах Спирулина для похудения, то все принимавшие БАД женщины сходятся во мнении, что он эффективен, однако лишь при условии, что человек соблюдает принципы здорового питания и ведет достаточно активный образ жизни.

Важный нюанс, о котором упоминается в отзывах худеющих, — Спирулину обязательно необходимо принимать примерно за 30-60 минут до еды.

Цена Спирулины

Цена Спирулины в аптеках варьируется в зависимости от того, какой компанией произведен этот продукт.

Цена Спирулины ВЭЛ — 189 рублей за 60 таблеток и от 320 рублей за 120 таблеток.

В аптеках Украины данный БАД стоит в среднем 155 грн за упаковку из 120 таблеток.

В Минске упаковка №60 стоит от 64000 до 88000 рублей, упаковка №120 — от 105000 до 132000 рублей (цены указаны в белорусских рублях).

Цена Спирулины Тяньши в СПб и Москве — от 1700 рублей, купить водоросль Спирулина в капсулах от компании “Tiens Group Co. Ltd” в Украине можно в среднем по 400 грн за упаковку, в которой насчитывается 100 капсул.

Стоимость БАД “Живая спирулина AlgaeLife” — 16 грн/порция. Для одного курса необходимо 30 порций.

В российских аптеках живая органическая Спирулина в порошке (для лечения и для похудения) стоит от 650 рублей за 100-граммовую пачку и от 1100 рублей за пачку 250 г.

Где купить Спирулину в Москве или Киеве? БАД можно приобрести как в обычных аптеках, так и через Интернет. Отдельные производители предлагают купить добавку через свой официальный сайт.