Меню Рубрики

Спирулина хлорелла полезные свойства и противопоказания

Спирулина является водорослью сине-зеленого цвета. На планете она появилась одной из первых. Многие южные народы с древних времен употребляли ее в пищу. Хлорелла также относится к семейству водорослей. Она появилась гораздо позднее своей предшественницы. Распространена хлорелла не так повсеместно, как спирулина. Обе водоросли обладают большим количеством полезных свойств.

Спирулина относится к многоклеточной и спиральной водоросли. Она имеет специфический запах, немного напоминающий рыбу. Водоросль также имеет специфический вкус и часто употребляется в сочетании с другими продуктами. Ее нельзя обрабатывать термическим способом, иначе потеряются все ее полезные свойства.

Водоросль очень популярна в некоторых странах и является лидером среди пищевых добавок. Ее активно выращивают в фотокультиваторах открытого и закрытого типа, которые располагаются во многих странах мира.

Спирулину употребляли в пищу еще много веков назад, но настоящую популярность она обрела менее 20 лет назад. Ученые долгое время изучали ее благоприятное воздействие на организм животных и человека. Это одна из немногих пищевых добавок, комплекс полезных веществ которой сформировала сама природа. В ее составе находится сбалансированный белок, витамины группы В, С и Е. Спирулина содержит большое количество антиоксидантов и множество жизненно важных макро- и микроэлементов. Водоросль содержит до 70% белка. Он усваивается организмом человека на 95% и, по данным ВОЗ, защищает человеческий организм от трети известных заболеваний.

Хлорелла появилась гораздо позже своей предшественницы. Она больше относится к растениям и содержит в 4 раза больше хлорофилла. Увидеть ее можно только под микроскопом. Это одноклеточная водоросль, которая в длину составляет 2 микрона. На 1 кубический сантиметр озера может приходиться несколько миллионов хлореллы. Это очень теплолюбивая водоросль. Оптимальная температура окружающей среды для нее составляет 28 градусов. Может существовать не только в водоемах, но и в воздухе или почве.

Для культивирования хлореллы необходимо большое количество света. Идеальной местностью для ее разведения являются Япония и Филиппины. В ее составе большое количество железа, хлорофилла и нуклеиновых кислот. Эти водоросли очень полезны, каждая из них имеет уникальный состав и полезные качества.

В чем разница?

Спирулина и хлорелла являются водорослями, но у них имеются значительные отличия по ряду признаков. Хлорелла обладает гораздо меньшим размером. Для ее добычи необходимо приложить гораздо больше усилий и времени. Спирулина добывается проще, достаточно просто отфильтровать воду. Это позволяет делать ее массовое производство гораздо бюджетнее.

Пищевая ценность спирулины гораздо выше, чем у хлореллы. В спирулине большое количество белка, витамина А и витамина В12. В ней также содержится синий пигмент фикоцианин, который имеет высокой антиоксидантный и иммуномодулирующий эффект. Хлорелла несет большую пользу для тех, кто проходит лучевую или химиотерапию. Она помогает поддерживать иммунную систему и устраняет неприятные последствия от лечения онкологических болезней.

Спирулина отличается тем, что отлично справляется с аллергическим ринитом, который возникает на домашних животных и пыль. Хлорелла способствует лучшему заживлению кожных повреждений. Она также снижает окислительный процесс при неблагоприятной экологической обстановке, стрессах и однообразном питании, способствует омоложению и обновлению клеток кожи.

Их сходство – оба вида водорослей отлично снижают холестерин и укрепляют стенки сосудов при сердечно-сосудистых патологиях. Разница между водорослями есть, но они обе имеют в своем составе очень полезные элементы, так необходимые для здоровья человека. Хлорофилл больше присутствует в хлорелле. Он отвечает за насыщение крови кислородом, очищает от токсинов, обладает противогрибковыми свойствами.

Что полезнее?

В спирулине большое количество белка. Она содержит редкие аминокислоты и гамма-линолевую кислоту. В ней содержатся калий, магний и цинк.

Хлорелла также обладает многими полезными качествами. В ней огромное содержание хлорофилла. В ее составе присутствует бета-каротин, лютеин и альфа-каротин. Из минералов в хлорелле есть большое количество железа, фосфора, цинка и магния, а также очень ценные жиры и олеиновая кислота.

Спирулина легче переносится организмом и гораздо мягче по своему воздействию. Хлорелла может вызвать приступы диареи у людей со слабым кишечником. Спирулина обладает отличным эффектом в профилактике онкологических заболеваний.

Польза хлореллы также неоспорима. Она хорошо чистит организм и выводит из него все тяжелые металлы. Хорошо подходит пациентам с заболеваниями печени и стимулирует работу кишечника.

Спирулина – не лекарственное средство, но польза от ее применения научно доказана. Это отличное средство для всех, кто желает избавиться от лишнего веса. За счет большого количества белка в своем составе она продлевает чувство сытости и есть хочется гораздо меньше. Она ускоряет обмен веществ и выводит из организма все токсины и шлаки.

Спиралевидная водоросль очень распространена в косметологии. На ее основе сделано огромное количество масок, которые способствуют омоложению кожи. Они повышают ее тонус и помогают избавиться от небольших морщин. На основе данной водоросли готовят средства и для борьбы с черными точками. А для людей с сухой кожей лица косметологи используют увлажняющие маски из спирулины. Она также отлично проявила себя в уходе за волосами – улучшает натуральный цвет, повышает упругость и придает блеск. Спирулину также в косметологии используют при обертываниях. Врачи советуют данное средство для подтяжки кожи во время похудения и в борьбе с целлюлитом.

Спирулина широко применяется в кулинарии. Ее можно добавлять в тесто, омлет и салаты. За счет ее присутствия любое блюдо по вкусу станет напоминать корицу. Это настоящая находка для сыроедов и вегетарианцев. Хлорелла также широко применяется в косметологии. Вместе с ней делают маски для тела, чтобы убрать небольшие рубцы и целлюлит. Косметологи используют водоросль в масках для лица, чтобы избавить клиента от кожных высыпаний, устранить мелкие морщины и вернуть коже здоровый вид. Хлорелла также прекрасно борется с лишним весом. Она полезна для тех, кто стремится набрать мышечную массу. Это возможно за счет огромного количества протеина, как и в спирулине.

Также она помогает предотвращать похмельный синдром и анемию у беременных. Вегетарианцам данная водоросль отлично заменяет мясо. Она помогает избавиться от неприятного запаха изо рта и пота. Это происходит за счет мощного очищения организма человека. Очень часто ее добавляют в кефир, йогурт или соки. Многие кулинары используют хлореллу в качестве одного из ингредиентов соусов, паст или хлеба. По своему запаху водоросль напоминает аромат весенней травы.

Спирулина не рекомендуется при следующих видах заболеваний:

  • аутоиммунные болезни;
  • заболевания почек;
  • фенилкетонурия;
  • аллергия на морские продукты и йод.

Беременные женщины и маленькие дети могут принимать данную водоросль только по показаниям врача. С осторожностью стоит принимать ее людям с язвой, перенесшим инсульт и имеющим тромбоз. Важно соблюдать дозировку. В противном случае может возникнуть тошнота, диарея или повыситься температура тела. Не рекомендуется прием спирулины лицам пожилого возраста и детям до 5 лет.

У хлореллы тоже имеются противопоказания. Ее нельзя употреблять людям с повышенным уровнем железа в крови и женщинам зрелого возраста. Ее не рекомендуют принимать беременным и кормящим женщинам. Избыточное применение водоросли может вызвать небольшие проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, боли в суставах и мигрень.

Инструкция по применению

Спирулину в виде таблеток или капсул принимают внутрь, запивая большим количеством воды. Обычно принимают по 1 таблетке 3 раза в день. Если водоросль принимается для потери лишнего веса, то ее нужно употреблять за полчаса до еды. Если она применяется с лекарственной целью, то употребляется во время приема пищи. Как правило, курс лечения составляет 30 календарных дней.

В целях профилактики и оздоровления организма в период сезонных заболеваний стоит принимать по 2 таблетки или 1 капсулу по утрам.

При климаксе и для увеличения потенции ее принимают в виде порошка. Дозировка составляет 2-4 г в сутки. Для укрепления иммунитета у пожилых людей средство стоит употреблять не более 2 г в сутки (курс лечения составляет 3 недели).

Хлореллу чаще всего употребляют в виде таблеток или суспензии. Для профилактики ее советуют принимать 2 раза в день за полчаса до приема пищи. Разовая дозировка составляет 100 мл. В самом начале стоит принимать маленькую дозу препарата. Важно употреблять при этом больше воды. Хранить данные средства рекомендуется в темном и прохладном месте.

В ряде ситуаций разрешается пить одновременно оба вида водорослей и смешивать их.

В целом отзывы от употребления данных водорослей положительные. Многие потребители отмечают их положительный эффект для организма. Большинство женщин употребляют их в виде порошка и таблеток в процессе похудения. Водоросли в порошкообразном виде можно добавлять в любое блюдо. За счет высокого содержания белка в спирулине она помогает справляться с чувством голода и способствует потере веса. Потребители отмечают высокое качество омолаживающих масок на основе водорослей. Всего за несколько применений заметно сокращается количество морщин. Маски для волос и тела на основе спирулины и хлореллы пользуются огромной популярностью не только у косметологов, но и у большинства потребителей.

Большое количество мужчин отмечают снижение запаха пота от употребления хлореллы. Всего за несколько приемов порошка и суспензии потребители стали отмечать значительное улучшение самочувствия и отсутствие специфического запаха от тела. Многие покупатели отмечают хлореллу как эффективное средство в борьбе против запаха изо рта. Практически во всех отзывах потребители положительно отзываются о своем самочувствии и эмоциональном состоянии после употребления водорослей в качестве пищевых добавок.

О том, когда и как лучше принимать спирулину, чтобы она была эффективнее, смотрите в следующем видео.

Хлорелла — полезные свойства и противопоказания, что это такое? ?

Хлорелла – одноклеточная водоросль, которая по своей питательности превосходит любой овощ и даже мясо. Благодаря уникальному и полезному биохимическому составу микроорганизм относят к разряду суперпищи. Несмотря на то, что растение существует на планете далеко не одно тысячелетие, ученые открыли его питательную ценность только в конце 19 века, и с тех пор водоросль с каждым днем набирает свою популярность. Большое количество полезных веществ и витаминов в составе водоросли сделали ее широко востребованной среди сторонников народной медицины. Полезные свойства, которыми обладает хлорелла, действительно уникальны, но перед использованием растения в лечебных целях как иммуномодулирующего и антивоспалительного средства стоит изучить ограничения и противопоказания к его применению.

Что такое хлорелла

Хлорелла – это распространенный род одноклеточных микроорганизмов, принадлежащий к отделу зеленых водорослей семейства Хлорелловые. Представителей рода можно встретить в пресных водоемах, почве и на любых влажных поверхностях, включая емкость с водой. Зеленый налет на внутренней поверхности банки, наполненной водой, и есть хлорелла. Водоросль, являясь симбиотом, может жить в организме животных и человека, не причиняя им никакого вреда.

Внешний вид и физиология растения:

Хлоропласты содержат хлорофилл-а и хлорофилл-б, чем и объясняется зеленый цвет растения. Водоросль не может осуществлять процесс фотосинтеза без воды, солнечного света и углекислоты. Для размножения растению помимо прочего также необходимы минералы.

Состав оболочки клетки так и не был до конца изучен. Некоторые ученные считают, что она состоит из целлюлозы, по мнению других – из прозрачного студенистого вещества. Однако именно оболочка долгое время мешала людям вводить водоросль в рацион. Дело в том, что пищеварительные соки человека не способны расщепить этот защитный слой и извлечь все питательные соединения, которые находятся в клеточном ядре.

Химический состав и общие полезные свойства хлореллы

Водоросль содержит множество полезных и необходимых для нормальной жизнедеятельности человека соединений. К таким веществам относятся:

  • белки;
  • углеводы;
  • клетчатка;
  • антиоксиданты (бета-каротин, ликопин и лютеин);
  • гликопротеины;
  • заменимые и незаменимые аминокислоты (глицин, цистеин, аргинин, гистидин, пролин, изолейцин, метионин, валин и др.);
  • жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6);
  • никотиновая кислота;
  • витамины А, С, Е, К и группы В;
  • микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, фосфор, медь, цинк, кобальт, марганец, йод);
  • зола;
  • хлорофилл;
  • стерины;
  • алкалоиды;
  • каротиноиды;
  • половые гормоны;
  • флавоноиды.

Благодаря такому составу, употребление водоросли благотворно влияет на состояние человеческого организма, насыщая его необходимыми веществами и элементами. Лечебные свойства пищевой добавки:

  1. Способствует укреплению иммунитета и повышает устойчивость к патогенным микроорганизмам.
  2. Замедляет клеточное старение.
  3. Очищает организм от шлаков, тяжелых металлов, ядов, пестицидов и других вредных веществ.
  4. Улучшает пищеварение и нормализует обменные процессы.
  5. Восстанавливает нормальную микрофлору кишечника.
  6. Укрепляет нервную систему.
  7. Ускоряет регенерацию тканей.
  8. Улучшает кровообращение.
  9. Выводит плохой холестерин и поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови.
  10. Убирает воспаление.
  11. Купирует боль.
  12. Стимулирует выработку интерферона.
  13. Улучшает усвоение кислорода тканями организма.
  14. Снижает артериальное давление и нормализует работу ССС.
  15. Укрепляет кости.
  16. Повышает физическую и умственную работоспособность.
  17. Снимает симптомы предменструального синдрома.
  18. Повышает либидо.
  19. Предотвращает развитие анемии.
  20. Нормализует состояние почек и печени.
  21. Улучшает биохимические показатели крови.
  22. Способствует сбросу лишнего веса.
  23. Защищает глаза от воздействия УФ-лучей.
Читайте также:  Шкурка манго полезные свойства

Особенно полезна хлорелла для людей, которые не употребляют в пищу продукты животного происхождения. Водоросль помогает восполнить нехватку белков и незаменимых аминокислот, а также витаминов, которые содержатся в мясных продукта питания. Водоросль также является продуктом, который предотвращает развитие онкологических заболеваний за счет улучшения работы иммунной системы.

Основные противопоказания и вред для организма

Несмотря на обширный список полезных свойств, которыми обладает водоросль, ее нерациональное использование может нанести вред организму. Нельзя употреблять свежесобранный продукт, поскольку пищеварительная система человека не способна растворить его клеточную стенку. Перед употреблением хлорелла обязательно должна пройти термическую обработку.

Одноклеточное растение не рекомендовано вводить в рацион людям с:

  1. Аутоиммунным заболеванием.
  2. Густой кровью.
  3. Переизбытком железа в организме (гемохроматозом).
  4. Индивидуальной непереносимостью микроорганизма и веществ, которые он содержит, включая йод.

Людям, принимающим антикоагулянты, необходимо отказаться от водоросли. Также нельзя употреблять этот продукт людям после трансплантации, поскольку он активизирует иммунитет, что может спровоцировать отторжение органа.

Женщинам после менопаузы и пожилым мужчинам также стоит вводить в свой рацион водоросль только после консультации со специалистом. Это связано с тем, что у данной возрастной категории людей из организма не выводится лишнее железо, а в составе водоросли его достаточно много.

Хлорелла, как и любое растение, содержащие в себе большое количество биологически активных веществ, может стать причиной развития побочных реакций со стороны организма. К таким реакциям относятся:

  • головокружение и головные боли;
  • метеоризм и расстройства пищеварения;
  • обострение хронических заболеваний;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • боль в животе;
  • зеленый стул;
  • быстрая утомляемость;
  • мышечная дрожь;
  • депрессивное настроение.

Однако все осложнения и негативные симптомы связывают не с негативным влиянием хлореллы на организм, а с процессом детоксикации. Как правило, все побочные реакции проходят уже спустя несколько дней после начала приема водоросли.

Хлорелла восполняет нехватку витаминов и других необходимых веществ в детском организме, что благотворно отражается на физиологическом развитии ребенка. Однако давая водоросль детям, стоит строго придерживаться дозировки, которая была рекомендована педиатром. Суточная доза продукта не должна превышать объем 1 ч. л. Вводить продукт в рацион детей младше 3 лет не рекомендовано.

Польза спирулины и ее отличия от хлореллы

Спирулина – зеленая водоросль спиралевидной формы, обитающая в пресных водоемах с высоким рН-фактором. В составе спирулины присутствует большое количество белков, жирных кислот, сложных углеводов, минералов и витаминов, что делает ее полноценной едой.

Спирулина обладает рядом полезных свойств, а именно:

  1. Улучшает память и повышает физическую выносливость.
  2. Снижает уровень холестерина.
  3. Выводит канцерогены из организма.
  4. Нормализует сердечный ритм и гормональный фон.
  5. Ускоряет регенерацию тканей.
  6. Защищает печень от разрушающего действия токсинов и алкоголя.
  7. Предотвращает развитие сахарного диабета.
  8. Способствует похудению.
  9. Укрепляет иммунитет.
  10. Восстанавливает микрофлору кишечника.
  11. Улучшает зрение.
  12. Снижает артериальное давление.

Спирулина – продукт питания, который может восполнить нехватку практически всех полезных веществ в человеческом организме. Однако употреблять спирулину можно не всем. Главными противопоказаниями к применению водоросли являются аутоиммунные заболевания и восстановительный период после трансплантации.

Спирулина и хлорелла имеют существенные сходства между собой и похожее действие на человеческий организм, однако водоросли не идентичны.

Хлорелла отличается от спирулины:

  1. Наличием плотной защитной оболочки.
  2. Содержанием большого количества хлорофилла.
  3. Отсутствием фикоцианина – вещества с сильнейшей противораковой активностью.
  4. Присутствием в составе всех незаменимых аминокислот.

Хлорелла в отличие от спирулины лучше очищает организм от различных вредоносных соединений. А спирулина, в свою очередь, лучше питает и насыщает легкоусвояемыми белками. Обе водоросли положительно влияют на состояние а в целом, поэтому сказать, какая из них более полезна, невозможно. Для очистки организма лучше подойдет хлорелла, а для профилактики онкологических заболеваний – спирулина.

Применение хлореллы в лечебных целях

Уникальный биохимический состав водоросли активно применяется в лечебных целях. Однако злоупотреблять продуктом не стоит во избежание побочных эффектов. Рекомендованная суточная доза хлореллы – 1-2 ч. ложки порошка или 2-4 капсулы/таблетки. Водоросли в виде капсул или таблеток обязательно запиваются водой, соком или молоком. Растение в виде порошка можно добавлять в напитки или холодные блюда.

Детоксикация организма

Хлорелла – не только отличный источник питательных и полезных веществ, но и надежное средство для детоксикации организма. В настоящее время окружающая среда максимально загрязнена, тяжелые металлы есть в воздухе, водоемах и пищевых продуктах, которые мы употребляем каждый день. Регулярное употребление крупной рыбы, вакцинация и даже зубные пломбы – прямые и распространенные источники тяжелых металлов для каждого человека. Водоросли содержат вещество, именуемое фактором роста, которое связывается с тяжелыми металлами, шлаками, инсектицидами, а также другими опасными веществами, и выводит их из организма. Примечательно то, что фактор роста никак не затрагивает вещества, необходимые для нормального функционирования систем и органов.

Способность хлореллы очищать организм от опасных веществ была доказана экспериментально с помощью лабораторных крыс, которых кормили ядовитым хлоридом кадмия. У группы животных, которым параллельно с ядом в пищу добавлялась хлорелла, отравляющие вещества выводились значительно быстрее. Для детоксикации организма продукт можно добавлять в готовые блюда или напитки. Также можно принимать водоросли в виде порошка или таблеток, которые продаются в аптеках.

Для похудения

Водоросли помогают избавиться от лишних килограммов сразу несколькими способами, что делает их незаменимым продуктом в диетическом питании. Продукт ускоряет метаболизм и нормализует гормональный фон, за счет чего активно используется в диетологии. Большое количество протеинов в составе продукта заставляет организм вырабатывать в разы больше тепла, в процессе чего тратятся жировые отложения, что способствует похудению. Именно такой механизм сброса лишнего веса используется во всех белковых диетах.

Продукт нормализует уровень глюкозы в крови, что помогает снизить аппетит. К тому же водоросль помогает устранить резистентность к инсулину, одну из основных причин ожирения. Клетчатка, которая содержится в водорослях, быстро насыщает организм и не дает возможности переесть. Помимо этого, клетчатка улучшает сократительную активность кишечника, что также способствует сбросу лишних килограммов. Однако стоит учитывать, что хлорелла должна использоваться во время похудения в качестве пищевой добавки, а не в качестве замены одного или нескольких приемов пищи.

От онкологических заболеваний и для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление хлореллы способствует выведению канцерогенов из организма, что является лучшей профилактикой раковых заболеваний. К тому, же водоросль улучшает иммунитет, который предотвращает появление злокачественных новообразований. Хорошая работа иммунной системы является лучшей профилактикой рака.

Хлореллу используют не только для профилактики злокачественных новообразований, но и для их лечения в качестве вспомогательного средства. Антиоксиданты, минералы, витамины, хлорофилл и аминокислоты, которые содержатся в пищевой добавке, участвуют в образовании здоровых клеток, что может ускорить процесс выздоровления от рака. Помимо этого, активируя активность Т-клеток и уменьшая негативное воздействие химио- и радиотерапии, хлорелла помогает поддерживать иммунитет пациента на достаточном уровне во время лечения онкологического заболевания. Именно Т-клетки уничтожают аномальные структуры, из которых состоят злокачественные опухоли.

Хлорофилл, содержащийся в водорослях, способствует усвоению кислорода тканями организма, что улучшает состояние сердца и сосудов. Способность одноклеточного организма нормализовать уровень холестерина и глюкозы в крови благотворно сказывается на состоянии сосудов и снижает риск развития инсультов и инфарктов. Помимо этого, регулярное употребление продукта помогает нормализовать уровень артериального давления.

В косметологии

Хлорелла способствует регенерации тканей и замедляет процесс старения, за счет чего нашла свое применение в косметологии.

Для приготовления увлажняющей маски необходимо смешать:

  • измельченные до порошкообразного состояния водоросли – 1 ст. л.;
  • яичный желток – 1 шт.;
  • глицерин – 1 ст. л.;
  • оливковое или ореховое масло – 1 ст. л.

Маска наносится на лицо на 15-20 минут, после чего смывается прохладной водой. Для улучшения состояния кожи достаточно 10 процедур.

Омолаживающая маска состоит из:

  • воды – 1 ст. л.;
  • водорослей (измельченных) – 1 ст. л.;
  • сока лимона – 5 капель;
  • витамина Е – 2 капли.

Консистенция маски должна быть приближена к консистенции густой сметаны. Время нахождения маски на лице – 20 минут.

В кулинарии

Вкус хлореллы нравится не многим, поэтому ее довольно часто добавляют в готовые блюда и напитки, которые помогут улучшить вкус продукта. Наиболее часто водоросль добавляют в холодные напитки.

  • клубника – 200 г;
  • банан – 1 шт.;
  • хлорелла – 1 ч. л.;
  • молоко – 200 мл;
  • жидкий мед – 1 ст. л.

Все ингредиенты измельчаются и смешиваются в блендере до однородности.

  • ананас – 1 кольцо;
  • банан – ½ шт.;
  • ягоды годжи (можно заменить черникой или малиной) – 2 ст. л.;
  • киви – 1 шт.;
  • хлорелла – 1 ч. л.

Продукты нарезаются и измельчаются в блендере для придания им однородности.

Распространенные вопросы

  1. Где можно приобрести водоросли? — Хлореллу можно приобрести в специализированных интернет-магазинах и некоторых аптеках.
  2. Как правильно выбирать? – Необходимо отдавать предпочтение только проверенным продавцам, избегая магазинов-однодневок. Удобнее всего использовать продукт в виде капсул, которые можно приобрести в аптеках. Также важную роль играет свежесть, при правильных условиях содержания хлорелла остается пригодной к применению на протяжении 2 лет.
  3. Можно ли пожилым употреблять хлореллу? – Пожилой возраст не является противопоказанием к употреблению. Однако людям данной возрастной категории необходимо проконсультироваться со специалистом, прежде чем вводить в свой рацион данный продукт. Это связано с высоким содержанием железа, которое накапливается в организме людей в возрасте.

Хлорелла – полноценный продукт питания, при употреблении которого организм получает все необходимые вещества для его нормального функционирования.

Healthy care info

Хлорелла и спирулина — это разные виды водорослей, которые можно найти в ряде пищевых добавок. В Японии в качестве источника пищи также используется хлорелла, одноклеточный фитопланктон. Несмотря на отсутствие научных доказательств, хлорелла и спирулина имеют несколько предполагаемых преимуществ для здоровья, в том числе стимулятор иммунной системы и помощь в пищеварении, а также наличие некоторых противораковых свойств. Хлорелла и спирулина также питаются питательными веществами, такими как витамины С, В-12, бета-каротин, железо и цинк. Но, несмотря на возможные преимущества, эти добавки приходят с некоторыми потенциальными вредными побочными эффектами.

Аллергическая реакция

Как водоросли, хлорелла и спирулина являются частью растительного царства, поэтому можно иметь аллергию на одну или обе из них. Аллергическая реакция может проявляться как покраснение, зуд, крапивница, кожная сыпь и отек лица и рта. Также возможно страдать более серьезной аллергической реакцией, называемой анафилаксией, если у вас очень аллергия на хлореллу или спирулину. Анафилаксия — это неотложная медицинская помощь, требующая немедленной медицинской помощи. Симптомы включают свистящее дыхание, затрудненное дыхание и глотание, путаницу, обморок, потерю сознания и даже смерть в тяжелых случаях. Назовите своего врача первым признаком аллергии на хлореллу или спирулину.

Загрязнение токсинами

Необходимо покупать спирулину и любые другие пищевые добавки, включая хлореллу, от авторитетного производителя. В случае неправильной обработки спирулина может содержать высокую концентрацию токсических веществ, называемых микроцистинами и анатоксинами, согласно медицинскому центру Beth Israel Deaconess. Максимальное безопасное потребление этих токсинов не определено. Эти токсины могут накапливаться в вашей системе и влиять на вашу печень и нервную систему, особенно если вы принимаете спирулину в течение длительного периода времени. Это особенно важно для детей, поскольку спирулина иногда используется в качестве альтернативного лечения расстройства дефицита внимания. Спирулина также может быть загрязнена токсинами тяжелых металлов или бактериями из стоков животных удобрений.

Наркотиков взаимодействий и мер предосторожности

Chlorella и spirulina может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Поскольку он содержит витамин К, добавки хлореллы могут влиять на эффективность препаратов, разбавляющих кровь. Если у вас аллергия на йод, у вас также может быть аллергия на хлореллу. Из-за их иммуностимулирующих свойств не принимайте хлореллу или спирулину с иммуноподавляющими препаратами. Если у вас есть фенилкетонурия, генетическое заболевание, при котором ваше тело не может метаболизировать аминокислотный фенилаланин или аутоиммунное заболевание, такое как волчанка или ревматоидный артрит, вам не следует использовать добавки, содержащие спирулину.Добавки могут ухудшить ваши симптомы, связанные с этими условиями. Используйте эти диетические добавки только под наблюдением своего врача, особенно если вы беременны или кормите грудью.

Читайте также:  Полезные свойства сыворотки для лица

Побочные эффекты

Хотя большинство побочных эффектов, связанных со спирулиной и хлореллой, не особенно вредны, их все равно следует принимать во внимание. Chlorella может вызвать чрезмерную чувствительность к солнечному свету; это может также вызвать вздутие живота, спазмы и диарею. Спирулина может также вызвать некоторые неудобные желудочно-кишечные эффекты, в том числе диарею, тошноту, рвоту, а также бессонницу и беспокойство. Сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы решите принять эти внебиржевые добавки, чтобы быть в безопасности.

Спирулина и хлорелла на iHerb. Полезные свойства, противопоказания и советы по выбору

Хлорелла — микро-водоросль 2-10 микрон в диаметре, близкий родственник спирулины, обе они водоросли, жившие миллиарды лет назад, относятся к суперфудам и содержат полный спектр витаминов и микроэлементов для роста и регенерации клеток, легкоусвояемый растительный белок (ок 60-70%), помогают выровнять уровень PH, так как являются щелочными.
Но все же есть различия по влиянию на организм и пропорциям содержания микроэлементов.
Сравнительная таблица по двум водорослям:

Хлорелла по возрасту моложе, она относится ближе к растениям, поэтому и содержит в четыре раза больше хлорофилла , чем спирулина. Его уникальная клеточная структура позволяет ей эффективно связывать вредные отходы и токсины и выводить их из организма. Хлорелла герметизирует стенки в кишечнике, что препятствует проникновению вторичных токсинов в организм. Хлорелла это, прежде всего, отличный способ для детоксикации организма от ртути и других тяжеллых металлов , которые накапливается в организме. Также она помогает очистить печень при алкогольном отравлении. Поэтому она очень популярна в детокс -программах. Чистый организм — это и чистая кожа, больше сил и хорошее настроение.

Нельзя сказать, что хлорелла круче спирулины или наоборот. Как хлорелла так и спирулина приносят организму пользу и не зря две женщины говорили о них в одном контексте. Эти два суперфуда очень рекомендованы людям пожилого возраста как средство поддержки, очистки организма, его питания, регуляции всех жизненно важных функций.

Для наилучших результатов рекомендуется употреблять спирулину и хлореллу совместно в соотношении 2:1
Я пью хлореллу, когда организм просит разгрузки. Особенно в летнюю жару, когда мясо просто не лезет. В капсулах мне принимать удобней, хоть они и крупноваты. Капсулы тверже, чем стандартные таблетки спирулины, лучше не раскусывать, чтобы не покорябать пищевод.
Нет данных по употреблению во время беременности и при гв. Но так как спирулина содержит много витамина А, избыток которого не нрекомендуется при беременности особенно в первом триместре, я бы посоветовала воздержаться от ее приема во время беременности и следить за уровнем витамина А при грудном вскармливании.

Котики их очень любят хрумкать. Котики умные, будь как котики 🙂
Благодарю за использование моего кожа SQJ524 при оформлении ваших заказов

Спирулина и хлорелла. Чем отличается? Состав и полезные свойства

Хлорелла и спирулина по довольно веским причинам набирают стремительную популярность и уже сейчас считается «супер едой». Добавки хлореллы и спирулины по существу это зеленые водоросли, которые были предварительно высушены и имеют множество удивительных полезных свойств.

Что такое спирулина?

Спирулина принадлежит к группе зеленых морских водорослей, называемых «cyanobacterium», которые получают энергию от солнца через фотосинтез. Она растет в пресной воде в тропическом климате, и для ее существования необходимо, чтобы имелся высокий pH фактор.

Информация о применение спирулины в пищу начала поступать с начала 1500-х. Это указывает на то, что спирулину очень безопасно использовать в больших количествах. Действительно, в испытаниях на людях, которые потребляли по 800 мг на кг тела (560 г для среднего мужчины), никакие вредные воздействия замечены не были.

Химический состав спирулины

По своим питательным свойствам спирулина считается полноценной едой. Относительно питательных веществ она состоит из белка (70%) и жиров (7%). Белок содержит все жизненно необходимые аминокислоты и является источником очень высококачественного белка — лучшего, чем большинство других овощных источников (например, таких, как бобы).

Большинство жирных кислот в спирулине — это омега 3 жирные кислоты (EPA, DHA и ALA), которые важны для надлежащего нервного, мозгового и сердечно-сосудистого здоровья и должны быть получены с пищей, поскольку мы не можем синтезировать их в нашем теле. Зеленая водоросль содержит линолевую кислоту (GLA), которая поддерживает иммунную систему.

Приблизительно 20% веса спирулины составляют углеводы, которые в основном являются сложными. Это идеально для людей, поскольку сложные углеводы более благоприятный источник энергии, чем сахар.

Спирулина содержит широкий спектр витаминов и минералов — особенно водоросль богата витаминами B, K и C, кальцием, калием, хотя другие минералы также найдены в значительных количествах. 100 г спирулины обеспечат вас:

Витамин B12 также содержится в спирулине, поэтому ее можно употреблять в вегетарианской пище.

Что такое хлорелла?

Хлорелла принадлежит к группе сине-зеленых водорослей, названных «chlorophyta», которые являются единственными организмами клетки, растущей в пресной воде. Они производят энергию посредством фотосинтеза, и в их составе в большом количестве содержится хлорофилл, который и требуется для данного процесса.

Некоторые беспокоились, что белки на клеточной стенке хлореллы могут вызвать реакцию, подобную аллергической, но нет никаких доказательств этого, и большое количество продуктов потреблялось без отрицательных воздействий.

Химический состав хлореллы

Хлорелла содержит меньше белка, чем спирулина, приблизительно на 45%, но зато в ее составе содержится полный спектр аминокислот. Поэтому хлорелла — как источник белка намного лучше, чем большинство овощей, которые обычно содержат не более 30% белка, да и питательность таких овощей достаточно низкая.

До 20% состава хлореллы составляют жирные кислоты — такие, как Омега-3 (особенно ALA) и Омега-6, поэтому продукт признан очень полезным для здоровья.

Еще 25% хлореллы составляют углеводы, 5% — из нерастворимого волокна, которое оказывает хорошее воздействие на пищеварительную систему. Питательные вещества хлореллы намного более уравновешены, чем у спирулины, поэтому она является более полезной для здоровья. Однако для тех, кто придерживается диеты с ограниченным содержанием белка (например, вегетарианцы) более предпочтительным выбором является спирулина.

10% хлореллы — это множества витаминов и минералов. Это намного высокий процент, чем у спирулины. Хлорелла содержит широкий спектр многих витаминов и минералов. Наиболее изобилует она цинком, фосфором, кальцием, витамином A и многими другими витаминами B. 100 г хлореллы обеспечат вас:

  • витамином В12 (80%);
  • витамином C (13%);
  • кальцием (27%);
  • магнием (10%);
  • цинком (60%).

Витамин B12, найденный в хлорелле, находится в биологически активной форме, и вегетарианцы могут использовать ее как источник витамина B12. Однако, чтобы получить все питательные вещества из хлореллы, клеточные стенки должны быть открыты до потребления, потому что пищеварительная система неспособна переварить или нарушить саму клеточную стенку.

Спирулина и хлорелла. Что лучше?

И спирулина, и хлорелла действительно изобилуют питательными веществами и являются превосходным источником существенных витаминов, которые отсутствуют в других продуктах. Особенно они полезны для людей, у которых есть диетические ограничения на белок и/или витамин B12 — например, для строгих вегетарианцев.

Спирулина — превосходный источник белка, но хлорелла содержит более здоровые жиры и витамин B12 в биологически активной форме. Важно отметить, что она не содержит твердую клеточную стенку, а хлорелла ее имеет, поэтому чаще относится не к водорослям, а растениям.

Особенная клеточная структура хлореллы способна обезвреживать в организме отрицательно воздействующие на здоровье токсины, от которых страдает каждый современный человек, живущий в большом городе. Также ее используют для того, чтобы очистить организм от накапливающейся в нем ртути. К действиям хлореллы относятся противогрибковое, антибактериальное и противовирусное. Также она подойдет людям, имеющим проблемы, связанные с пищеварительной системой или иммунитетом. Полезна хлорелла для тех, чей организм нуждается в регенерации клеток.

Что касается спирулины, то она является источником белка, который усваивается пищеварительной системой в кратчайшие сроки. Также спирулина улучшает иммунную систему организма и приводит уровень сахара в крови человека в норму.

Спирулина считается лучшим источником гамма-линоленовой кислоты по сравнению с любыми другими водорослями. А вот хлорелла из-за темно-зеленого цвета считается лучшим источником хлорофилла.

Полезные свойства спирулины и хлореллы

Спирулина и хлорелла для похудения

Считается, что хлорелла помогает в метаболизме и регулирует гормоны. В исследовании, опубликованном в Журнале лекарственной пищи в 2008 году (5), исследователи обнаружили, что данная пищевая добавка уменьшает процентное содержание жира в организме, уровень сахара в крови и общий уровень холестерина в сыворотке. Высокобелковые диеты с продуктами, такими как спирулина, также способствуют снижению веса и обузданию голода.

Детоксикация тяжелых металлов

Регулярное потребление хлореллы и спирулины может помочь в детоксикации от тяжелых металлов и токсинов, включая кадмий, ртуть, уран и свинец. Исследование, опубликованное в журнале «Исследования и практика питания в 2009 году» (1), показало, что хлорелла детоксифицирует токсичность тяжелых металлов, включая кадмий. Другое исследование, опубликованное в Clinical Toxicology в 2006 году (2), показало, что комбинация спирулины и цинка эффективно уменьшала количество мышьяка в организме на 47%. В исследовании 24 пациентам с хроническим отравлением мышьяком было дано 250 миллиграмм экстракт спирулины и два миллиграмма цинка два раза в день.

Лечение рака

Исследование, опубликованное в журнале Zhejiang University SCIENCE B в 2009 году (3), показало, что хлорелла помогает бороться с раком, укрепляя иммунную систему и усиливая действие Т-клеток, чтобы помочь бороться с раковыми клетками. Другое научный анализ в «Annals of Hepatology» в 2014 году (4), показал, что спирулина значительно уменьшает количество клеточных линий рака поджелудочной железы человека.

Двухлетнее исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research в 2006 году (11), показало, что хлорелла может помочь укрепить ослабленные иммунные системы у пациентов, проходящих химиотерапию и лучевую терапию для глиомы (опухолей головного мозга). Исследователи из Медицинского колледжа Университета штата Вирджиния Commonweath также заметили, что у пациентов с глиомой-положительным было меньше респираторных инфекций и гриппоподобных заболеваний после приема добавок хлореллы.

Для снижения уровня холестерина

Исследование, опубликованное в Журнале лекарственной пищи, также показало, что 8000 миллиграммов хлореллы ежедневно могут помочь снизить уровень холестерина. Было также показано, что Spirulina снижает уровень холестерина в крови и предотвращает атеросклероз. 8-недельное исследование, опубликованное в Journal of Nutritional Science and Vitaminology в 2010 году (6), показало, что спирулина снижает уровень холестерина ЛПНП до 41%. Это исследование показало, что потребление большего количества спирулины приведет к большему снижению уровня холестерина ЛПНП.

Для снижения кровяного давления

Антигипертензивный эффект хлореллы отмечался в журнале «Клиническая и экспериментальная гипертензия» в 2009 году (7). Результаты исследования показали, что водоросль значительно снижает высокое кровяное давление. Другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research в 2013 году (8), показало, что фикоцианин в спирулине отвечает за антигипертензивные эффекты сине-зеленых водорослей.

Для печени

В исследовании, опубликованном во Всемирном журнале гастроэнтерологии в 2013 году (9), ученые обнаружили, что добавление хлореллы значительно снижает уровни ферментов ферментов аминотрансферазы у пациентов с гепатитом С. Исследование, опубликованное в журнале «Медикаментозная пища» в 2013 году (10), показало, что эффекты сине-зеленых водорослей, таких как спирулина при воспалении и окислительном стрессе, могут способствовать профилактике неалкогольной жирной болезни печени.

Для иммунной системы

Изучение, опубликованное в журнале Nutrition Journal в 2012 году (12), показало, что хлорелла поддерживает здоровый ответ иммунной системы посредством улучшения активности естественных киллерных клеток.

Для лечения диабета

Научная работа, опубликованная в Journal of Nutritional Science and Vitaminology в 2003 году (13), показала, что антиоксидантная активность хлореллы может предотвратить диабетические осложнения, такие как катаракта.

Для омоложения

Хлорелла считается средством, которое влияет на замедляющий процесс старения благодаря высокому уровню витамина А, витамина С и глутатиона. В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Laboratory в 2013 году (14), обнаружили, что водоросль снижает окислительный стресс у курильщиков сигарет. Известно, что регулярные курильщики имеют больший уровень окислительного стресса, который может заставить их выглядеть старше.

Хлорелла и спирулины: как принимать?

Спирулина и хлорелла продаются в виде капсул, таблеток, порошка. Половину чайной ложки порошка можно добавлять в коктейли с белковым порошком, бананами и другими ингредиентами. Добавленные ингредиенты помогут скрыть сильные вкусы, связанные с водорослями. Спирулина также можно добавлять в сырые смузи и даже в какао-порошок. Вы также можете смешать спирулину или хлореллу в воде.

Читайте также:  Полезные свойства белой спаржи

Что касается дозировки, лучше всего начать с небольшой дозы. Рекомендуется ежедневно принимать от трех до пяти граммов спирулины. С другой стороны, хлорелла может использоваться в более высоких дозах в зависимости от того, как вы ее используете (например, детоксикация).

Хлорелла против спирулины: есть ли побочные эффекты?

В битве между хлореллой и спирулиной также возможны побочные эффекты. Например, хлорелла может вызвать кратковременное расстройство пищеварения, усталость, летаргию, головные боли, тряску, головокружение, чувствительность к солнечному свету и набухание языка или лица. Однако большинство симптомов, связанных с хлореллой, характерны для любой программы детоксикации.

Автор статьи: Стевлинская В.Г. (доцент КНИТУ)

Дата публикации: 01-08-2017

Дата обновления: 11-04-2019

Владелец прав на публикацию: Магазин специй «Делюкс»

?Спирулина и хлорелла — как выбрать и правильно употреблять

Здоровый образ жизни все больше становиться популярным среди населения нашей страны. Поэтому спирулина и хлорелла стали незаменимыми ингредиентами на кухнях многих сторонников ЗОЖ и вегетарианцев. Обе представительницы водного царства относятся к суперфудам. В них содержится огромное количество витаминов и элементов, оказывающих положительное воздействие на рост и регенерацию клеток.

В их состав входит до 70% белка растительного типа, который прекрасно усваивается организмом человека. Обе эти водоросли относятся к щелочным видам, но все же между ними имеется значительное различие по воздействию на организм человека и пропорциональности элементов.

Простая одноклеточная спиральная микроводоросль спирулина растет в теплых пресноводных озерах, природных источниках или соленой воде. Ацтеки широко применяли эту водоросль в пищу для поддержания организма в прекрасной форме. В ней содержится:

  • Бета-каротин;
  • Цистин;
  • Фикоциатин;
  • Витамины В1 и В8;
  • Фолиевая кислота;
  • Йод;
  • Железо.

Для полноценного и сбалансированного функционирования нервной системы и слаженной работы всего организма человек нуждается в употреблении в достаточном количестве элементов, которые содержат фолиевую кислоту. К тому же таким образом можно повысить даже уровень гемоглобина. Сильным антиоксидантом в составе спирулины выступает провитамин А, который позволит наладить функционирование иммунной системы, а также он полезен для зрения. Эти водоросли можно применять в целях профилактики против заболеваний кровеносной системы и онкологии. Спирулина в виде порошка намного полезнее, чем в таблетированной форме при приеме ее в лечебных целях.

Эта водоросль является близким родственником спирулины, но различия составляют в количестве содержания микроэлементов и влиянию на организм. Хлорелла содержит в несколько раз больше хлорофилла, чем ее «родственница». Как влияет хлорелла на организм человека:

  • Очищает печень при отравлении алкоголем;
  • Клетчатка, белок и железо легче усваиваются;
  • Применяется как средство против запора;
  • Оказывает противовирусное воздействие;
  • Применяется как антибактериальное средство;
  • Используется в качестве противогрибкового средства;
  • Улучшает состояние стенок в кишечнике.

Прием этой водоросли необходимо осуществлять после консультации с врачом, так как в некоторых случаях она может вызывать:

  • Кратковременное расстройство пищеварительного тракта;
  • Усталость;
  • Боли в разных областях головы;
  • Головокружение;
  • Светочувствительность;
  • Набухание языка или лица;
  • Летаргию.

В наш век никто не застрахован от избыточного накопления в организме ртути, свинца или кадмия. Множество дешевых продуктов из Китая, крупная рыба или амальгамные пломбы являются источником поступления этих веществ в организм человека. Хлорелла позволит вывести токсины и предотвратить накопление их в тканях организма.

Онкологические заболевания чаще всего лечат при помощи химиотерапии, но она имеет много побочных проявлений, от которых в первую очередь будет страдать иммунитет. Применение подобной водоросли даст возможность повысить сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям. Огромную роль играет хлорелла и в борьбе с лишним весом.

Суперфуд помогает упорядочить обмен веществ и повысить уровень энергичности человека. Полезна эта водоросль для продления молодости или придания коже красоты и эластичности. Она снижает окислительный стресс от плохой экологии, излишних нервных переживаний и обедненной пищи. При регулярном употреблении хлореллы можно заметить омоложение кожи тела или лица.

Кому стоит применять хлореллу и спирулину

Когда отсутствуют противопоказания к применению, ее можно употреблять:

  • Людям, страдающим избыточным весом;
  • Людям, проживающим в крупных городах или там, где поблизости проходит оживленная трасса;
  • При проблемах с желудочно-кишечном тракте;
  • При регулярных отравлениях;
  • При регулярных простудах;
  • При ослабленном организме после перенесенной болезни;
  • При длительных тяжелых физических и психических нагрузках;
  • При расположенности к онкозаболеваниям в профилактических целях;
  • При депрессии, апатии, быстрой утомляемости, сонливости.

Противопоказания

Не всем людям можно безопасно принимать хлореллу, хотя непереносимость именно этого продукта встречается довольно редко, имеются заболевания, при которых прием этой водоросли лучше ограничить или исключить совсем. К ним можно отнести:

  • Гемахроматозы, когда в организме имеется избыток железа;
  • Прием антикоагулянтов на постоянной основе;
  • Аутоиммунные патологии;
  • Хронические заболевания почек;
  • Фенилкетонурия;
  • Беременность или грудное вскармливание;
  • Аллергические реакции на йод и морепродукты.

Большие дозы хлореллы или спирулины не рекомендуется употреблять женщинам после наступления менопаузы.

Спирулина Хлорелла
Форма водоросли Спираль Сферическая
Краситель Фитоцианин Хлорофилл
Цветовая принадлежность Изумрудный Ярко-зеленый
Питательные элементы Витамины группы С, К, и В, фолиевая кислота, бета-каротин, калий, кальций, протеин, медь Клетчатка, кальций, хлорофилл, лютен, йод, магний, цинк, железо
Преимущества употребления 1. Лучше переносится организмов и оказывает более мягкое влияние;
2. Содержит линолевую и гамма-линоленовую кислоты;
3. Противораковые свойства
1. Чистит организм от токсинов, отравляющих организм и тяжелых металлов; 2. Подойдет людям с болезнью печени; 3. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта

Как принимать

Эти водоросли вполне можно употреблять вместе. Они выпускаются в виде сухих водорослей, порошка, капсул или таблеток. Употребляют спирулину и хлореллу в соотношении 2:1, но также можно прием этих водорослей осуществлять по другой схеме:

  1. 21 день принимается спирулина;
  2. Делается перерыв на неделю;
  3. 21 день употребляется хлорелла.

Эта программа хороша для людей, желающих очистить свой организм и повысить его защитные функции. Важно учесть, что при приеме спирулины нужно употреблять как можно больше воды.

Хлореллу можно сочетать с ягодами годжи или макой. Ягоды дадут возможность обогатить организм антиоксидантами и витамином С, что повысит его сопротивляемость простудным и вирусным заболеваниям, а также повысит тонус организма. С макой принимают хлореллу люди, занимающиеся разными видами спорта, для повышения энергичности и бодрости. При приеме этих водорослей кофе употреблять нельзя!

Спирулина имеет не слишком приятный вкус, поэтому ее рекомендуют употреблять вместе с лимонным соком.

Хранение сухих водорослей

Для хранения спирулины и хлореллы подойдет прохладное место. Их нужно беречь от воздействия тепла или света, поэтому зачастую для хранения подбирается закрытый пакет или контейнер. Если упаковка с водорослями открыта, то они должны быть использованы в течение 3-х месяцев.

Многие производители выпускают препараты или средства с высоким содержанием этих водорослей.

Лучшие производители препаратов

Страна производитель – США. Выпускается в таблетках. Суточная норма составляет 12 таблеток.

Наименование Вес
1 Калории 12 г
2 Жиры 1 г
3 Углеводы 1 г
4 Белок 2 г
5 Витамин А 480 МЕ
6 Витамин Д 107 МЕ
7 Витамин К 48 МЕ
8 Тиамин 0,08 мг
9 Рибофлавин 1,7 мг
10 Железо 2 мг
11 Марганец 0,12 мг
12 Фосфор 40 мг
13 Магний 12 мг
14 Хлорелла и спирулина 3 мг
15 Хлорофилл 50 мг
16 Фикоцианин 8 мг

  • Таблетки содержат обширный набор витаминов, минералов и фитонутриентов;
  • Для изготовления препарата используется водоросли, выращенные в контролируемых условиях.
  • Содержит определенный химикат, который в Калифорнии был признан причиной возникновения врожденных дефектов или других проблем, связанных с репродуктивной функцией;
  • Высокая стоимость препарата — от 1390 рублей.

Страна производитель – США. Выпускается в капсулах.

Наименование Количество на порцию
1 Спирулина 400 мг
2 Хлорелла 400 мг

Принимают этот препарат по 2 капсулы 1-3 раза в день вместе с пищей и водой. Кроме полезных водорослей в составе капсул имеется пуллулан, органический порошок и коричневый рис.

  • Используется для повышения иммунитета;
  • Применяется в профилактических целях при различных заболеваниях.
  • Высокая стоимость — от 1300 за 120 капсул;
  • Необходимость точно соблюдать дозировку.

При ослабленном после болезни иммунитете, повышенном уровне холестерина, расстройствах нервной системы и проблемах с поджелудочной железой в качестве профилактического средства необходимо применять этот препарат. Дозировка составляет 5 таблеток в день. Цена — от 1500 рублей.

Наименование Дневная норма, %
1 Натрий 2
2 Белок 4
3 Витамин А 140
4 Кальций 2
5 Железо 10
6 Витамин В12 60

Этот препарат поможет справиться с различными заболеваниями, оказывая влияние на организм:

  • Улучшает работу щитовидной железы;
  • Понижает уровень холестерина;
  • Оказывает положительное воздействие на регуляцию кровяного давления;
  • Понижает количество сахара в крови;
  • Помогает наладить работу иммунной системы;
  • Обеспечивает высокую жизнеспособность роста;
  • Помогает стабилизировать работу кишечника;
  • Связывает тяжелые металлы и способствует их выведению;
  • Уменьшает побочные эффекты радио- и химиотерапии.
  • Не считается существенным источником калорий из жиров, транс-жиров, холестерина и витамина С.

Производится препарат в Польше в форме таблеток. Является пищевой добавкой и кладезем полезных веществ.

Наименование Содержит, мг Действие на организм
1 Спирулина 350 Замедляет процесс старения
2 Хлорелла 200 Укрепляет иммунную систему, очищает и восстанавливает здоровье печени
3 Витамин А 133 Поддерживает и улучшает остроту зрения, работу иммунной системы
4 Витамин С 13 Восстанавливает энергообмен, улучшает работу нервной и иммунной системы
5 Витамин D 0.83 Нормализует функции мышц
6 Витамин Е 2 Защищает от воздействия свободных радикалов
7 Цинк 1.7 Позволяет организму правильно синтезировать белок
8 Селен 9 Укрепляет иммунную систему

  • Повышает иммунитет;
  • У некоторых людей, страдающих заболеванием акне, отмечалось разительное улучшение состояния.
  • Обеспечивает организм необходимыми компонентами.
  • Дорогостоящий препарат — от 1400 рублей;
  • Важно соблюдать дозировку.

Выпускается этот препарат в форме таблеток, а суточная норма составляет 4 таблетки. Обычно препарат используется для увеличения иммунных ресурсов организма и стабилизации работы желудочно-кишечного тракта. Положительное влияние оказывает это средство и на нервную и кровеносную систему. Его часто употребляют аллергики и вегетарианцы. При желании сбросить лишний вес, этот препарат будет очень эффективным.

Наименование Содержание в препарате
1 Протеин 1 г
2 Хлорелла 2 г
3 Витамин А 800 МЕ
4 Метилкобаламин 2 мкг
5 Железо 1,8 мг

Прием этого препарата рекомендуется осуществлять совместно с приемом пищи или напитков.

  • Позволяет предотвратить ряд заболеваний или замедлить их развитие.
  • Высокая стоимость препарата — от 2000 рублей;
  • Важно соблюдать дозировку.

Этот препарат является укрепляющим комплексом, который подходит большинству людей. Он нормализует функции организма при помощи восполнения и сохранения требуемого баланса аминокислот, микроэлементов и витаминов. Основными компонентами препарата являются спирулина и хлорелла. Препарат назначают:

  • При отравлении;
  • При болезни пищеварительного тракта;
  • При инфекционных или паразитарных поражениях;
  • При склонности к проявлению аллергических реакций или наличию дисфункции иммунной системы;
  • Для профилактики проблем с работой щитовидной железы;
  • Для профилактики дисбактериоза и многого другого.
Наименование Содержание в препарате
1 Спирулина 150 мг
2 Хлорелла 50 мг
3 Морская капуста 50 мг
4 Каталаза 20 мг
5 Эхинацея 10 мг
6 Яблочный пектин 50 мг
7 Пшеница 50 мг
8 Цветочная пыльца 20 мг
9 Шиповник 15 мг
10 Комплекс лактобактерий 10 мг
11 Черника 3 мг
12 Зеленый чай 3 мг
13 Кофермент Q 10 1 мг
14 Витамин Е 5 мг
15 Гинкго билоба 4 мг
16 Маточное молочко 2 мг

Стоимость — от 700 рублей

  • Высокая эффективность препарата обусловлена входящими в него ингредиентами;
  • Рекомендовано принимать в профилактических целях при наличии разных заболеваний;
  • Рекомендовано к применению вегетарианцам и людям, склонным к аллергическим проявлениям.
  • Противопоказаний у препарата нет, кроме индивидуальной непереносимости некоторых из компонентов, имеющихся в составе продукта.

Для восстановления жизнеспособности организма и поддержания естественной защиты. При хронической усталости, трудностях с концентрацией или отдышке применение этого препарата будет эффективнее всего. В его состав входит:

  • Пирофосфат железа;
  • Магниевые соли жирных кислот;
  • Витамин В9;
  • Рыбный желатин.

Прием препарата осуществляется утром натощак перед едой. Запивают капсулу апельсиновым соком или водой. Длительность приема не должна превышать 2-х месяцев.

  • Повышает защитные функции организма;
  • Не имеет противопоказаний;
  • Доступная стоимость.
  • Важно соблюдать дозировку.
Источники:
  • http://simptomov.com/poleznye/produkty/xlorella/
  • http://ru.healthycareinfo.com/harmful-effects-of-chlorella-spirulina-52756
  • http://ohnadi.livejournal.com/63443.html
  • http://deluxe.com.ua/articles/spice-and-health/spirulina-i-chlorella-raznica.html
  • http://yanashla.com/spirulina-i-hlorella/