Меню Рубрики

Ураза вред или польза

Если бы от Уразы был бы вред Всевышний не подарил бы для людей этот драгоценный месяц. Здесь все предусмотрено, больным и женщинам разрешается выбор. Тут без сомнения! Вредность с медицинской точки зрения не выявлено, если бы так было об этом давно трубили бы.

не вижу причин, по которым вас минусовали.

Я конечно не медик, но могу сказать так: если человек привык каждый день кушать досыта, примерно в одно время и примерно одинаковые продукты, то резкая смена времения приема пищи, количества ее, и вообще резкая смена питания несомненно скажется на желудке. Это относится ко всем постам, диетам, воздержаниям и голоданиям. А при наложении других вредных факторов (например курение, или прием лекарств, или проживание в крупном городе и многое многое другое) — любой пост может вывести из строя ваш организм.

Так же очень вредно голодать беременным, кормящим женщинам, людям с большими физическими нагрузками и людям, страдающим заболеваниями пищеварительной или сердечно-сосудистой системы.

Лично я не фанатичный мусульманин, но сторонник ислама, и блюду традиции и обряды своих предков. И уразу стал держать с огромным желанием очиститься и похудеть с милостью аллаха, так как вес у меня довольно лишний. При росте 178 см, мой вес колебался от 107 до 109 кг. Но я решил взяться за себя, пока не уподобился широкому и низкому креслу. После 25 мая стал активно заниматься физкультурой: на работе, отходя от ПК, отжимался по 10-15 раз,стремясь суммарно за день к 100 отжиманиям, после работы делал гимнастику дома, упражнения йоги, гантели, вечером в 22 час. выезжал на велосипеде от Х.такташа до речного порта и по дамбе мимо пляжа Локомотив к Кировской дамбе. Там делал пробежку, снова упражнения на рястяжку, отжимания и купался на Кировской дамбе в Волге. Вес стал сокращаться. Уже через 5 дней лёд тронулся и вес стал менее 105 кг. Через 10 дней опустился до 102,9 кг. Это вдохновило, но в силу ряда причин и занятости, активность спала, интервалы между занятиями удлинились. И вес болтался около 103-104. Затем настал месяц рамазан. Я стал держать уразу. Сначала я побаивался- смогу ли я,будучи любителем поесть, обойтись без еды и воды в палящем июле. В первый день чувствовал дискомфорт, немного неуютно в голове и чувство почти полусонное. Но на 2 -й день всё было уже нормально, только язык постоянно покрывался налётом и самому казалось, что от изо рта помойкой пахнет. Старался всполаскивать рот от этих вещей — для совершения намаза тарахат совершают же, а он включает ополаскивание рта и носа — Значит не табу. Позавчера — ура! Я вышел из сотни и вес мой опустился до 98,9 кг, а вчера -97,2 кг. Ура. И это при том, что я не ограничиваю себя в еде и ем досыта. Просто если я раньше съедал тарелку борща с мясом и тянулся за другой, то теперь желудок сжался и я уже оставляю в тарелке. Говорят, что человеку достаточно еды размером с его кулак. Вчера вечером я съел один огурец, бутерброд с куриным рулетом, 4-5 вишен, 3 урюка из чая, кусочек (2 спичечных коробка) оч-почмака, две чайные ложки изюма. А придя домой в 23 часа — еще гроздь винограда и с десяток вишен. На сэхэр — утренний приём пищи, я уже ничего не ел — мне совсем не хотелось есть. А ещё ураза — это закаление своей воли и дисциплины. Нельзя быть рабом своего желудка и жрать всё подряд в неразумных пределах. Нельзя даваться подчинению себя своей похоти и чревоугодничеству, а нужно чтобы твой разум управлял ими — это и есть внутренняя нравственная дисциплина твоего Я. Мы часто бездумно и расточительно относимся к продуктам к чистой воде, которая из под крана немерено льётся во время бритья или просто так. Но когда я пью первый глоток воды с долькой лимона после захода солнца, я восторгаюсь её прохладой и вкуснотой. Я всеми рецепторами чувствую это наслаждение и начинаю уже её ценить. Помните по Норбекову? Любое дело надо начинать с верой в успех и улыбкой. Так что я с удовольствием держу уразу и улыбаясь приговарию: «А ну-ка, жир растопляйся и исчезай скорей! Я не хочу быть и не буду жирной свиньёй. «

Ураза вред или польза

РАМАДАН И СИЛА ВОЛИ МУСУЛЬМАН!

Мой пост- комментарий в ответ на ​Организм днем получает некую передышку, снижается нагрузка на органы пищеварения, он очищается от шлаков и токсинов. За обострение гастрита и язвы в этот период можно не переживать — если желудочный сок не нейтрализуется едой, его поглощает желчь, которая во время голодания активно вырабатывается желчным пузырем. По исламу Уразу можно не держать путнику, старым, больным, беременным и ребенку до 7 лет. В принципе это укладывается в общее представление, что больные должны лечиться, а ураза должна быть не в тяжесть. Вы не поправитесь, поскольку суточную потребность в калориях, необходимых веществах человек получает в вечернее время. А так как днем он не получал эти каллории, то вечером он не получит больше чем положено, если он будет придерживаться прописанных канонов. Питание во время поста будет калорийным благодаря насыщенности рациона продуктами белкового происхождения и богатых клетчаткой. Между плотным ужином и отходом ко сну должно пройти 2-3 часа. Каждый первый вечерний прием пищи в период поста надо начинать со стакана воды или плода финика. Сухофрукт содержит более 10 важных для организма микро-элементов и финик как раз полезен для поддержания диеты. Во время Священного поста, диетологи советуют «налегать» и на другие сухофрукты: курагу, изюм, чернослив. Их употребление сопровождается приемом большого количества воды: и такое сочетание продуктов с одной стороны насыщает организм необходимыми витаминами, а с другой — препятствует обезвоживанию. Так что соблюдение поста во время священного месяца Рамазан полезно не только для души, но и для тела.Использованная литература: http://isenova.yvision.kz/post/279334Source: utilea.blogspot.com

Полезная и вредная пища во время оразы

Корреспондент Азаттыка провел интервью со специалистом Национального центра здорового питания, диетологом Айгуль Нагашыбекккызы о самой полезной для организма диете по время поста мусульман.

Азаттык: Начался месяц Рамазан. Какую пищу рекомендуете мусульманам Казахстана, которые соблюдают пост?

Айгуль Нагашыбеккызы: Летнее время само по себе вызывает определенные сложности у людей, не говоря о тех, кто в это время соблюдает пост. Известно, что целый день голодания дается человеку сложно. Взрослый человек, помимо употребления пищи, в день должен выпивать не менее двух литров воды. С предрассветного завтрака до разговения организм будет ощущать нехватку влаги. Во-первых, чтобы не усиливать жажду, рекомендуется употреблять в пищу малосоленную еду. Соленая еда вызывает жажду, затем вода, выпитая в большом количестве, выводится в виде мочи, и организм снова будет испытывать потребность в воде. Во-вторых, рекомендуется отказаться от жирной пищи. Калорийная еда требует больше расходовать энергии для ее переваривания. При умеренном питании расход энергии соответственно будет умеренным.

Азаттык: Но будет ли насыщен без такой пищи организм человека, у которого маковой росинки с утра не было?

Айгуль Нагашыбеккызы: Здесь я говорю о чрезмерно жирной жареной пище. В соответствии с нормами, пища, употребляемая человеком в течение суток, на 12-15 процентов должна состоять из белков, на 30-35 процентов – из жиров. К жирам мы относим и кефир, и жиры в составе меда. По этой причине мы рекомендуем к употреблению лишь еду, приготовленную на растительном масле.

Азаттык: Можете перечислить конкретные виды продуктов, которые отрицательно сказываются на состоянии человека, соблюдающего оразу?

Айгуль Нагашыбеккызы: Во время голодания истощается нервная система человека, испытывает раздражение и желудок. Человек слабеет, испытывает чувство усталости. В это время не рекомендуется употреблять жареную пищу. Во-вторых, нельзя также употреблять острую пищу. Во время голодания именно эта пища отрицательно сказывается на уровне кислотности, соответственно на пищеварении. В-третьих, нельзя употреблять жиры животного происхождения. В составе любых жиров животного происхождения блокирующая сердечно-сосудистую систему кислота содержится в большем количестве, чем в жирах растительного происхождения.

Азаттык: Получается, что мясо животных нельзя есть?

Айгуль Нагашыбеккызы: Самое полезное мясо для организма – это отварное. Затем нужно больше употреблять супы. Очень полезно пшеничное и кукурузное толокно. В толокне, несмотря на то что оно прожаривается, сохраняется 80 процентов полезных веществ. Например, 50 граммов толокна, съеденного во время сухура (предрассветного завтрака), обеспечит необходимой энергией, достаточной до вечернего разговения. Также оно долго переваривается. То есть будет способствовать тому, что вы долгое время не будете испытывать голод.

Азаттык: Кому бы вы рекомендовали не придерживаться поста по состоянию здоровья?

Айгуль Нагашыбеккызы: Медики запрещают поститься беременным женщинам, людям, у кого наблюдается сбой гормонов (болезни щитовидной железы, болезни, связанные с сахарным диабетом), страдающим от нервных расстройств.

Азаттык: Какова польза поста с медицинской точки зрения?

Айгуль Нагашыбеккызы: Пост полезен для людей, страдающих от лишнего веса, заболеваний печени и желчевыводящих путей, сердечно-сосудистистых заболеваний. Ораза дает возможность организму избавиться от шлаков. Например, если человек ежедневно принимает пищу четыре раза в день, еда расщепляется на определенные вещества и нет возможности для выведения шлаков из организма. Во время голодания застоявшиеся соли в организме начинают расщепляться и появляется возможность для очищения организма от лишних остатков.

Азаттык: Спасибо за интервью.

Польза и вред Уразы

Мой пост- комментарий в ответ на

​Организм днем получает некую передышку, снижается нагрузка на органы пищеварения, он очищается от шлаков и токсинов. За обострение гастрита и язвы в этот период можно не переживать — если желудочный сок не нейтрализуется едой, его поглощает желчь, которая во время голодания активно вырабатывается желчным пузырем. По исламу Уразу можно не держать путнику, старым, больным, беременным и ребенку до 7 лет. В принципе это укладывается в общее представление, что больные должны лечиться, а ураза должна быть не в тяжесть. Вы не поправитесь, поскольку суточную потребность в калориях, необходимых веществах человек получает в вечернее время. А так как днем он не получал эти каллории, то вечером он не получит больше чем положено, если он будет придерживаться прописанных канонов. Питание во время поста будет калорийным благодаря насыщенности рациона продуктами белкового происхождения и богатых клетчаткой. Между плотным ужином и отходом ко сну должно пройти 2-3 часа. Каждый первый вечерний прием пищи в период поста надо начинать со стакана воды или плода финика. Сухофрукт содержит более 10 важных для организма микро-элементов и финик как раз полезен для поддержания диеты. Во время Священного поста, диетологи советуют «налегать» и на другие сухофрукты: курагу, изюм, чернослив. Их употребление сопровождается приемом большого количества воды: и такое сочетание продуктов с одной стороны насыщает организм необходимыми витаминами, а с другой — препятствует обезвоживанию. Так что соблюдение поста во время священного месяца Рамазан полезно не только для души, но и для тела.

Привет из Казани!

Использованная литература: http://isenova.yvision.kz/post/279334

Зачем верующим пост? Очищает ли ураза от грехов?

С такими вопросами корреспонденты «Д» обратились к актюбинцам.

« Я думаю, что пост действительно благотворно влияет на организм. Сам никогда не постился. Но в планах есть, возможно, на следующий год буду держать уразу».

« Пост этот очень полезен. Происходит очищение кишечника и всего организма. Но держать его в такую жару особенно трудно, ведь даже слюну глотать нельзя. Я бы сама постилась, но не могу. Я детям еду готовлю, поэтому работа держать пост не позволяет».

« Пост полезен для здоровья и благополучия семьи. Сама думаю, надо держать уразу, но пока не получается. Почему все больше людей постятся? Просто, наверное, видят со стороны его благотворное влияние на человека. И следуют примеру…».

« Я не приветствую уразу и не понимаю ее. Днем есть нельзя, зато ночью набивают желудки. Посмотрел человек голодными глазами на шашлык, мозг дал команду желудку. Тот выделил желудочный сок вхолостую. Отсюда язва и прочие болезни».

« Я не представляю, как можно весь день не кушать, это не для меня. К тому же, это заблуждение, что ураза очищает от грехов. Чтобы быть верующим, не обязательно поститься и носить паранджу. Важно быть чистым внутри».

студент:« У меня друзья уразу держат. Никто из них не заболел, Бог оберегает. Для мусульманина держать уразу –это святая обязанность, но к ней надо готовиться заранее. Важно в период поста делать добрые дела в два раза больше, чем в другое время».

Читайте также:  Вреден ли наркоз для организма человека

« Во время этого поста из организма шлаки выводятся. Избавление от грехов? Так раньше старики говорили. В последние годы много молодежи держат уразу. Идет большая работа по привлечению молодых в мечети…».

« Ну, голодание, конечно, полезно для организма. А вот по поводу очищения от грехов, не знаю. Сейчас очень много людей держат пост. Но веры от этого больше не стало. Скорее, наоборот, отдают дань моде, подражают кому-то».

« Голодать полезно. Но если хочешь, чтобы это принесло пользу, делать это надо с верой. Все надо делать с верой. Правда, истинно верующих у нас сейчас мало. Много фанатов, сектантов и просто тех, кто следует моде».

« Ураза – дело хорошее, пост организм очищает. Я сама перед Пасхой пост держу. Первый раз было трудно, потом привыкла. Сейчас молодежь стала поститься и верить в Бога больше. Вот девушек много в парандже ходят. Думаю, это не мода, они действительно верят».

« Я думаю, для организма соблюдать уразу полезно. Для мусульманина же это, прежде всего, обязанность. Сам, правда, пост не держу. Возраст еще не подошел».

« Ну, во-первых, во время уразы организм избавляется от вредных веществ, во-вторых, это помогает очиститься и от грехов. Сама пост не держала никогда, я маленькая еще для этого».

« Я в Бога не верю. Но против поста ничего не имею. Сейчас молодежь стала увлекаться религией больше, чем раньше. Наверное, больше заняться нечем».

« Во время поста человек может посмотреть на жизнь не сытыми, а голодными глазами, почувствовать, о чем думает нищий человек. Это уже другая грань жизни, и пройти ее полезно».

старший оператор службы охраны:

« Голодать для организма полезно, я пост держала. Происходит духовное очищение. Я это на себе почувствовала, словами не объяснить».

« Если столько людей на протяжении долгих лет в определенное время постятся, значит, польза есть. Важно делать это с верой. Сейчас люди начинают понимать, что есть что-то еще…».

Все на пост

В среду начался 30-дневный мусульманский пост ураза.

В этом году ураза продлится с 11 августа до 9 сентября. От нее освобождаются беременные и кормящие женщины, старики, дети, путники и те, кто занимается тяжелой работой. Однозначного мнения о пользе или вреде религиозного поста нет. Медики утверждают, что во время голодания организм избавляется от вредных веществ. В желудке уменьшается уровень желудочного сока, почки начинают лучше функционировать. Нормализуется кровяное давление. А это значит, что снижается риск «заработать» язву желудка. Мусульмане искренне считают, что ураза очищает от грехов. Богословы говорят, что пост – это обуздание страстей и искоренение пороков, порожденных животным началом человека. Во время уразы совершенствуется человеческое духовное начало. Верующий мусульманин в эти дни должен быть внимательным к окружающим людям и творить вдвойне больше добрых дел. Правда, в адрес уразы диетологи высказывают и критические мнения. Днем организм отдыхает от переваривания пищи, а ночью его вновь загружают. Меняется режим работы организма, это может вызвать негативные последствия. Пока идут споры о вреде и пользе религиозных постов, в мире ежегодно миллионы мусульман держат уразу.

Звоните, вас услышат

Если вы хотите предложить свою тему для «Актуального вопроса» или поделиться мнением на страницах нашей рубрики, звоните по телефону 8-777-537-71-52

Ураза вред или польза

В месяц Рамадан каждый мусульманин хочет стать лучше, чище и старается соблюдать пост. Мусульманские ученые утверждают, что в посте нет никакого вреда для организма человека, и даже наоборот — есть пользе. Интернет-портал «Россия для всех» попытался разобраться, так ли это.

В мусульманской традиции существуют очень светлые дни, которые длятся месяц, и этот месяц называется Рамадан. В этот месяц каждый мусульманин хочет стать лучше, чище и старается соблюдать пост.

«Тот из вас, кого застанет месяц Рамадан, в котором был ниспослан Коран — истинное руководство для людей, разъяснение прямого пути и различение [между истиной и ложью], — пусть проводит его, постясь»

Коран, 2:185

Мусульманские ученые утверждают, что в посте нет никакого вреда для человеческого организма, и даже говорят о его пользе. Интернет-портал «Россия для всех» попытался разобраться, так ли это.

О пользе голода

Еще в 1975 году известный врач Аллан Котт отметил пользу поста, написав в книге «Пост как образ жизни», что «пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, а также нормализует метаболизм».

«Исследования показали, что в тот период, когда человек голодает, в нервной системе выделяется нейротрофический фактор, который стимулирует рост нервных отростков, и таким образом мозг начинает функционировать все лучше и лучше», — уверен кардиолог Герман Гандельман.

Голод во время месяца Рамадан усиливает работу нервных клеток, вследствие чего человек начинает лучше мыслить, запоминать и осваивать большое количество информации.

Согласно американским исследованиям, голодание укрепляет иммунную систему человека: за месяц поста в 10 раз улучшается деятельность лимфатических узлов и увеличивается количество клеток, выполняющих иммунные функции.

Пост также является прекрасной профилактикой язвы желудка, так как нормализует его кислотность.

Влияние сухура и ифтара на организм

В перерыве от заката до восхода мусульманин должен съесть определенное количество пищи небольшими порциями.

Прием маленьких порций еды после разговения и перед началом нового дня поста, по словам невролога Дмитрия Шубина, повышает уровень сахара в крови до нужного уровня и человек, не обременяя свой организм, проживает еще один день без еды.

Благодаря двукратному приему пищи во время поста не происходит недоедания или неадекватного переедания. Согласно результатам исследования рациона мусульманских студентов, проведенного М.Хуссаини в 1974 году в Университете Северной Дакоты в Фарго, в среднем в период поста человек потребляет две трети требуемой медицинской нормы калорий, то есть пост никак не отражается на здоровье.

Горсть фиников

«Пророк (мир ему и благословение Аллаха) разговлялся свежими финиками перед молитвой; либо сухими при отсутствии свежих, если же сухие не были доступны, он делал несколько глотков воды»

Тирмизи, 3/79

«Финики на 75% состоят из глюкозы. Горсть фиников является той необходимой дозой глюкозы, которая необходима человеческому организму в течение дня для лучшего функционирования», — отмечает доктор Андрей Продеус.

По утверждению американского врача В.Доусона, одного финика и стакана молока достаточно для обеспечения дневной потребности человека в питательных веществах.

«Не будут голодать обитатели дома, у которых есть финики»

Муслим, 2046

Исключения в посте

Не многие знают, что не все мусульмане обязаны держать пост.

«Священный Коран гласит, что если человек находится в пути или же болен, на нем нет обязанности соблюдения поста. Как только болезнь проходит или человек возвращается из путешествия, он может восстановить то количество дней, которое пропустил. Но если эта болезнь, к примеру, неизлечима, то больной должен раздать милостыню и накормить нуждающихся и неимущих людей», — утверждает заместитель председателя СМР Рушан хазрат Аббясов.

Ураза вред или польза

Священный для всех мусульман пост – ораза в этом году продлится с 20 июля по 18 августа. Согласно канонам Ислама именно в месяц Рамазан Пророку Мухаммаду (с.а.с) было ниспослано первое откровение — Коран. Во время этого священного месяца — мусульманам предписано совершать покаяние и молитвы, радовать родителей и близких, прощать и воздерживаться от всего запретного и соблюдать пост в течение светового дня.

Асет КИДИРБАЕВ, студент Египетского университета Исламской культуры «Нур-Мубарак»Пророк Мухаммад (с.а.с.) говорил: «У постящегося две радости: одна — когда он разговляется, другая — когда предстанет перед Всевышним и порадуется за соблюденный им пост«. То есть даже сама вода является на столько вкусной, на столько приятной именно в эти дни, что вы сможете ощутить именно эти прелести.

Воздержание от пищи в период поста это благо не только в плане душевного очищения, но и в целях физического оздоровления организма. Во время оразы организм получает некую передышку, снижается нагрузка на органы пищеварения, он очищается от шлаков и токсинов. За обострение гастрита и язвы в этот период можно не переживать — если желудочный сок не нейтрализуется едой, его поглощает желчь, которая во время голодания активно вырабатывается желчным пузырем.

Муса Айджанов, зав. Лабораторией «Рационализация и питание» Казахской академии питания С медицинской точки зрения Ораза на самом деле полезна. Во-первых, по исламу Оразу можно не держать путнику, старым, больным, беременным и ребенку до 7 лет. В принципе это укладывается в общее представление, что больные должны лечиться, а ораза должна быть не в тяжесть.

Не посвященные считают, что во время поста, из-за вечернего приема пищи люди страдающие избыточным весом могут сильно пополнеть. На это счет у диетологов есть веский аргумент.

Муса Айджанов, зав. Лабораторией «Рационализация и питание» Казахской академии питания Этого не произойдет, вы не поправитесь, поскольку суточную потребность в калориях, необходимых веществах человек получает в вечернее время. И поскольку днем он не получал эти каллории, то вечером он не получит больше чем положено, если он будет придерживаться прописанных канонов.

Питание во время поста будет калорийным не за счет использования сладкой и жирной пищи, а благодаря насыщенности рациона продуктами белкового происхождения и богатых клетчаткой. Следует учесть, что между плотным ужином и отходом ко сну должно пройти как минимум 2-3 часа

Здесь есть еще один нюанс — каждый первый вечерний прием пищи в период поста надо начинать со стакана воды или плода финика. И это не случайный ритуал — при изучении химического состава финика, ученые обнаружили, что этот сухофрукт содержит более 10 важных для организма микро-элементов. Кроме того, оказывается финик как раз полезен для поддержания диеты.

Муса Айджанов, зав. Лабораторией «Рационализация и питание» Казахской академии питанияФиники, они способствуют снижению аппетита, а соответственно, являются стимулом для того, что бы человек не спеша принимал пищу и не переедал после дневного воздержания.

Во время Священного поста, диетологи советуют «налегать» и на другие сухофрукты: курагу, изюм, чернослив. Их употребление сопровождается приемом большого количества воды: и такое сочетание продуктов с одной стороны насыщает организм необходимыми витаминами, а с другой — препятствует обезвоживанию. Так что соблюдение поста во время священного месяца Рамазан полезно не только для души, но и для тела. Тем более что особый душевный настрой на очищение повышает эффект оздоровления.

«В месяц Рамадан был ниспослан Коран – верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение. Тот из вас, кого застанет этот месяц, должен поститься. А если кто болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время. Аллах желает вам облегчения и не желает вам затруднения. Он желает, чтобы вы довели до конца определенное число дней и возвеличили Аллаха за то, что Он наставил вас на прямой путь. Быть может, вы будете благодарны». (2:185, пер. Кулиева).

Полезно ли для здоровья держать уразу?

Ураза и здоровье человека

Ученые доказали, что короткие периоды поста имеют ряд преимуществ для здоровья человека, а также помогают в борьбе с избыточным весом.

Ограничение калорий, правильное, но не обильное питание, это один из тех немногих факторов, которые могут продлить продолжительность жизни, по крайней мере, у животных. Эксперимент, проведенный в 1930 году, показал, что мыши, поставленные на низкокалорийную, но богатую питательными веществами диету жили гораздо дольше.

Мировой рекорд по увеличению продолжительности жизни у млекопитающих зафиксирован у мыши, которая прожила 40% сверх нормы, что эквивалентно 120 годам человеческой жизни.

Прерывистое голодание и непрерывное ограничение калорий, как было показано, приводят к потере веса и улучшению метаболических показателей риска. Тем не менее, периодическое голодание имеет тенденцию быть несколько более эффективным для снижения содержания инсулина.

Эксперименты на мышах, проведенные в 2003 году главой Национального института неврологии, которых заставили «держать пост» были здоровее по некоторым показателям, чем мыши, которые не имели ограничения калорий. Они имели более низкий уровень инсулина и глюкозы в крови, что означает увеличение чувствительности к инсулину и снижение риска заболевания диабетом.

Периодическое голодание может улучшить функцию мозга, повышая продукцию белка, который активирует клетки ствола мозга. Этот белок также защищает клетки мозга от изменений, связанных с болезнью Альцгеймера и болезнь Паркинсона, а также помогает защитить ваш нервно-мышечный аппарат от деградации.

Пост также может увеличить продолжительность жизни, задерживая наступление возрастных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, болезни сердца и диабет. Одно исследование показало, что держание поста один раз в месяц снижает риск засорения артерий, что может привести к сердечным приступам и инсультам.

Читайте также:  Вредно спать после обеда

Представители разных религий уже давно утверждают, что голодание полезно для души, но его физические преимущества были широко признаны лишь в начале 1900-х годов, когда врачи начали рекомендовать его для лечения различных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение и эпилепсия.

Пост очень полезен для здоровья человека, является хорошей защитой от многих болезней. Пост укрепляет иммунную систему, предотвращает ожирение, защищает организм от опасности скопления ядов в его тканях и клетках, облегчает работу органов пищеварения. В достоверном хадисе Пророк Мухаммад сказал: «Соблюдайте пост, чтобы болезни были далеки от вас».

«О те, которые уверовали! Предписан вам пост, так же как он предписан тем, кто был до вас, — может быть, вы будете богобоязненны. Месяц Рамадан, в который ниспослан был Коран в руководство для людей и как разъяснение прямого пути и различения, — и вот, кто из вас застает этот месяц, пусть проводит его в посту, а кто болен или в пути, то — число других дней. Аллах хочет для вас облегчения, а не хочет затруднения для вас, и чтобы вы завершили число и возвеличили Аллаха за то, что Он вывел вас, — может быть, вы будете благодарны!»

Ураза польза или вред

В месяц Рамадан каждый мусульманин хочет стать лучше, чище и старается соблюдать пост. Мусульманские ученые утверждают, что в посте нет никакого вреда для организма человека, и даже наоборот — есть польза. Интернет-портал «Россия для всех» попытался разобраться, так ли это.

В мусульманской традиции существуют очень светлые дни, которые длятся месяц, и этот месяц называется Рамадан. В этот месяц каждый мусульманин хочет стать лучше, чище и старается соблюдать пост.

«Тот из вас, кого застанет месяц Рамадан, в котором был ниспослан Коран — истинное руководство для людей, разъяснение прямого пути и различение [между истиной и ложью], — пусть проводит его, постясь»

Коран, 2:185

Мусульманские ученые утверждают, что в посте нет никакого вреда для человеческого организма, и даже говорят о его пользе. Интернет-портал «Россия для всех» попытался разобраться, так ли это.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

О пользе голода

Еще в 1975 году известный врач Аллан Котт отметил пользу поста, написав в книге «Пост как образ жизни», что «пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, а также нормализует метаболизм».

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

«Исследования показали, что в тот период, когда человек голодает, в нервной системе выделяется нейротрофический фактор, который стимулирует рост нервных отростков, и таким образом мозг начинает функционировать все лучше и лучше», — уверен кардиолог Герман Гандельман.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Голод во время месяца Рамадан усиливает работу нервных клеток, вследствие чего человек начинает лучше мыслить, запоминать и осваивать большое количество информации.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Согласно американским исследованиям, голодание укрепляет иммунную систему человека: за месяц поста в 10 раз улучшается деятельность лимфатических узлов и увеличивается количество клеток, выполняющих иммунные функции.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Пост также является прекрасной профилактикой язвы желудка, так как нормализует его кислотность.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Влияние сухура и ифтара на организм

В перерыве от заката до восхода мусульманин должен съесть определенное количество пищи небольшими порциями.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Прием маленьких порций еды после разговения и перед началом нового дня поста, по словам невролога Дмитрия Шубина, повышает уровень сахара в крови до нужного уровня и человек, не обременяя свой организм, проживает еще один день без еды.

Благодаря двукратному приему пищи во время поста не происходит недоедания или неадекватного переедания. Согласно результатам исследования рациона мусульманских студентов, проведенного М.Хуссаини в 1974 году в Университете Северной Дакоты в Фарго, в среднем в период поста человек потребляет две трети требуемой медицинской нормы калорий, то есть пост никак не отражается на здоровье.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Горсть фиников

«Пророк (мир ему и благословение Аллаха) разговлялся свежими финиками перед молитвой; либо сухими при отсутствии свежих, если же сухие не были доступны, он делал несколько глотков воды»

Тирмизи, 3/79

«Финики на 75% состоят из глюкозы. Горсть фиников является той необходимой дозой глюкозы, которая необходима человеческому организму в течение дня для лучшего функционирования», — отмечает доктор Андрей Продеус.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

По утверждению американского врача В.Доусона, одного финика и стакана молока достаточно для обеспечения дневной потребности человека в питательных веществах.

p, blockquote 13,0,1,0,0 —>

«Не будут голодать обитатели дома, у которых есть финики»

Муслим, 2046

Исключения в посте

Не многие знают, что не все мусульмане обязаны держать пост.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

«Священный Коран гласит, что если человек находится в пути или же болен, на нем нет обязанности соблюдения поста. Как только болезнь проходит или человек возвращается из путешествия, он может восстановить то количество дней, которое пропустил. Но если эта болезнь, к примеру, неизлечима, то больной должен раздать милостыню и накормить нуждающихся и неимущих людей», — утверждает заместитель председателя СМР Рушан хазрат Аббясов.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

«Тот, кто из вас болен, и пост может быть вреден при этой болезни, а также тот, кто в пути, имеет право не соблюдать пост. Он должен поститься такое же число дней в другое время [когда вернется из поездки или выздоровеет]»

Коран, 2:184

Другие материалы читайте в сюжете «Рамадан-2014»>>

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Священный месяц Рамадан большинством мусульман воспринимается как благодатное время – возможность начать всё «с чистого листа», покаяться в своих грехах, воспитать в себе прекрасные привычки поклонения – чаще поминать имя Аллаха, вовремя вставать на намазы, читать Священный Коран.

Кроме того, месяц поста – Ураза, так же является превосходной возможностью изменить и своё физическое состояние, а именно – похудеть, сбросить лишний вес, очистить организм от шлаков и токсинов. И нет ничего дурного в том, чтобы уделять часть времени во время уразы совершенствованию своего тела. В Священном Коране сказано: «И если поститесь вы, то в этом — доброе для вас, если, поистине, знающие вы!» (2:184)

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Кто же эти «знающие»? В данном случае имеются в виду те, кто осознаёт пользу поста в полной мере. В этой статье мы разберём подробнее, какую пользу несёт пост Ураза, как правильно его держать и как отпускать, чтобы не только получить духовную награду от Всевышнего, но также провести время с пользой для своего тела, а именно – похудеть и преобразиться.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Как правильно держать Уразу

Время наступления поста – рассвет, однако время для каждой точки мира определяется индивидуально. Как правило, это раннее утро, либо поздняя ночь. Как передано в сборниках хадисов аль-Бухари (1923) и Муслим (1095), Пророк Мухаммад, да будет доволен Им Аллах, сказал: Ешьте перед рассветом, ибо в сухуре благодать». Сухур – это последний приём пищи перед началом дня поста. Сам же пост продолжается до начала заката солнца и отпускается приёмом пищи, который называется ифтар.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

В результате, в зависимости о того, в какой точки земного шара находится мусульманин, его пост может продолжаться, в среднем, от 3-4 часов и до 10-12 часов в сутки. А возможно и больше, Аллах знает лучше. Таким образом, в оставшееся время мусульманин может принимать пищу.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

С этого момента начинается всё самое интересное. Как правило, постящийся стремится употребить как можно больше еды, как говорится, впрок. И далеко не всегда эта пища бывает здоровой. Скорее наоборот – это довольно жирные блюда – хинкал, чуду, манты и так далее. Однако если мы говорим о том, чтобы провести месяц поста Ураза с максимальной пользой для тела и духа, необходимо пересмотреть свои пищевые привычки.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Что кушать во время Уразы

Для того, что очистить организм от шлаков и похудеть во время уразы, необходимо оставит в своём рационе только полезные продукты, в их числе:

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

  • Рыба и морепродукты (камбала, сёмга, тунец, форель, сельдь, окунь, минтай, хек, кальмары, мидии)
  • Мясо красное и белое (говядина, курица, крольчатина, индюшка)
  • Крупы (гречка, рис, пшёнка, ячневая крупа, цельная пшеница и т.д)
  • Молочная и кисломолочная продукция (молоко, кефир, йогурт, малосольные сыры, сыворотка)
  • Яйца
  • Орехи (грецкие, кедровые, фундук, миндаль)
  • Глютен
  • Бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица)
  • Зелень
  • Овощи (огурцы, помидоры, редиска, капуста, твёрдый картофель)

Обязательным продуктом во время поста должны быть финики. Один из сподвижников Пророка Мухаммада, да будет доволен Им Аллах, — Анас рассказывал, что «Посланник Аллаха завершал свой пост спелыми финиками, прежде чем начать молитву. Если их не было, он ел сушеные финики. Если же и сушеных фиников не было, он пил воду». (Хадис приводят Абу Дауд, аль-Хаким и Тирмизи). Конечно же, если нет возможности приобрести финики, беды или греха в этом нет, однако ни в коем случае не стоит забывать об их пользе.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

Как видно, список полезных продуктов довольно обширный и вполне можно подобрать здоровые и полезные ингредиенты для приготовления вкусных и сытных блюд. Уверяю Вас, совсем не обязательно наедаться булками, пирогами и жирным мясом, чтобы удовлетворить голод. А для того, чтобы почувствовать сытость и сохранить это ощущение на период поста, важно правильно организовать режим питания. И об этом следующий пункт.

p, blockquote 27,1,0,0,0 —>

Режим питания во время поста Уразы

Как уже было сказано выше, первый приём пищи после дня поста Ураза – ифтар. Отпускать Уразу следует фиником, если нет финика, то водой. Также нам известно, что Посланника Аллаха, да будет доволен им Аллах, говорил: «Если еда уже подана, ешьте до вечерней молитвы, и не поедайте пищу поспешно». (Хадис приводят аль-Бухари и Муслим).

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

В первый приём пищи, как, в принципе, и в последующие, не следует переедать. Средняя порция для женщины – 200-300 грамм, для мужчины, особенно ведущего активный образ жизни, порции можно увеличить до 400-500 грамм.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Итак, с первым приёмом пищи понятно. Следующий должен проходить через 2-3 часа, размер порции примерно в два раза меньше, чем во время ифтара. Женщинам же, которые ведут не слишком активный образ жизни, желательно перекусить фруктами или кисломолочной продукцией.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

Важно отметить, что для второго приёма пищи следует отвести время минимум за час до сна. В зависимости от того, ложится ли спать постящийся, либо же бодрствует в ожидании сухура, можно организовать ещё один не слишком тяжёлый перекус.

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

В последний приём пищи – сухур, необходимо употреблять блюда, максимально сбалансированные по составу, чтобы энергии и питательных элементов хватило на максимально длительное время.

Ещё одним важным пунктом является употребление жидкости. Всем известно, что в день человек должен выпивать около 2 литров чистой воды, это не включая чаи и соки. Не стоит забывать об этом правиле и во время поста. Воду можно пить между приёмами пищи – по одному или даже несколько стаканов.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Конечно же, человек всё равно будет испытывать голод во время поста – в этом его суть и, как ни странно, польза. Уже через пару часов голода, в организме постящегося запускаются процессы самоочищения. Известны случаи, что с помощью Уразы люди избавлялись от многих неприятных заболеваний, таких как атеросклероз, ревматизм, астма, аутоиммунные заболевания и воспалительные процессы.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

Таким образом, мы видим, что в период между ифтаром и сухуром можно вместить два полноценных приёма пищи и один или два перекуса, что вполне достаточно для насыщения тела полезными микроэлементами и витаминами. При правильной организации поста, Ураза не будет стрессом для организма, а принесёт лишь пользу.

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Ценность поста для организма была доказана учеными

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Рамадан – месяц воздержания от еды и питья с рассвета до заката . Всеобъемлющей милостью Всевышнего все предписанное верующему является благом для него, как и Рамадан, несущий только достоинства как духовному, так и физическому. Мусульманский пост, включая его требования и ритуалы, необычайно полезен для человеческого организма.

p, blockquote 39,0,0,0,0 —>

Во-первых, стоит отличать мусульманский пост от диеты и другого вида поста. Диеты способствуют избавлению от лишнего веса, сокращают содержание сахара в крови, но из-за побочных эффектов должны проводиться только под наблюдением врача. При посте в Рамадан не происходит недоедания или неадекватного потребления калорий, так как отсутствуют ограничения в пище, принимаемой на ифтар или сухур. Кроме того, свое дело делает таравих, который помогает метаболизму еды. Такая молитва включает в себя упражнение для всех мышц и связок и в отношении расхода калорий может быть отнесено к категории мягких физических упражнений.

Читайте также:  Чем вреден общий наркоз для ребенка

p, blockquote 40,0,0,1,0 —>

Пост необходим человеческому организму , чтобы извлекать энергию при сжигании углеводов, в частности, сахара. Во время поста колоссально увеличивается процесс потребления организмом углеводов, что приводит к сокращению сахара и инсулина в крови. Во время поста для энергетических потребностей организма сжигается жир в жировых складках.

Пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, а также нормализует метаболизм.

p, blockquote 42,0,0,0,0 —>

Пост не вызывает никаких побочных эффектов в здоровом организме и оказывает благотворное влияние на уменьшение веса и метаболизм.

p, blockquote 43,0,0,0,0 —>

Мусульманский пост приводит к отказу от вредных привычек , в следствие чего организм очищается. Этот период становится хорошей тренировкой по укрощению привычки в надежде на то, что ее эффект продлиться и после Рамадана.

p, blockquote 44,0,0,0,0 —>

Бесценна польза поста для душевного состояния человека. В этот период категорически запрещается злословие, сплетни, выражение злости и проявление какого-либо негатива, в ответ на отрицательные эмоции верующий должен помнить о своем посте и воздерживаться от проявления отрицательных эмоций. Таким образом, в Рамадан верующий обретает ощущение умиротворенности и спокойствия.

p, blockquote 45,0,0,0,0 —>

Рамадан – это месяц самоконтроля и самовоспитания , что подразумевает и дисциплину питания, удачно влияющую на программирование части мозга, отвечающий за контроль человеческого веса.

p, blockquote 46,0,0,0,0 —>

Понравилась статья? Пожалуйста, сделайте репост в соц. сетях, поделитесь информацией с друзьями!

p, blockquote 47,0,0,0,0 —>

p, blockquote 48,0,0,0,0 —>

Если бы от Уразы был бы вред Всевышний не подарил бы для людей этот драгоценный месяц. Здесь все предусмотрено, больным и женщинам разрешается выбор. Тут без сомнения! Вредность с медицинской точки зрения не выявлено, если бы так было об этом давно трубили бы.

не вижу причин, по которым вас минусовали.

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

Я конечно не медик, но могу сказать так: если человек привык каждый день кушать досыта, примерно в одно время и примерно одинаковые продукты, то резкая смена времения приема пищи, количества ее, и вообще резкая смена питания несомненно скажется на желудке. Это относится ко всем постам, диетам, воздержаниям и голоданиям. А при наложении других вредных факторов (например курение, или прием лекарств, или проживание в крупном городе и многое многое другое) — любой пост может вывести из строя ваш организм.

p, blockquote 51,0,0,0,0 —>

Так же очень вредно голодать беременным, кормящим женщинам, людям с большими физическими нагрузками и людям, страдающим заболеваниями пищеварительной или сердечно-сосудистой системы.

p, blockquote 52,0,0,0,0 —>

Лично я не фанатичный мусульманин, но сторонник ислама, и блюду традиции и обряды своих предков. И уразу стал держать с огромным желанием очиститься и похудеть с милостью аллаха, так как вес у меня довольно лишний. При росте 178 см, мой вес колебался от 107 до 109 кг. Но я решил взяться за себя, пока не уподобился широкому и низкому креслу. После 25 мая стал активно заниматься физкультурой: на работе, отходя от ПК, отжимался по 10-15 раз,стремясь суммарно за день к 100 отжиманиям, после работы делал гимнастику дома, упражнения йоги, гантели, вечером в 22 час. выезжал на велосипеде от Х.такташа до речного порта и по дамбе мимо пляжа Локомотив к Кировской дамбе. Там делал пробежку, снова упражнения на рястяжку, отжимания и купался на Кировской дамбе в Волге. Вес стал сокращаться. Уже через 5 дней лёд тронулся и вес стал менее 105 кг. Через 10 дней опустился до 102,9 кг. Это вдохновило, но в силу ряда причин и занятости, активность спала, интервалы между занятиями удлинились. И вес болтался около 103-104. Затем настал месяц рамазан. Я стал держать уразу. Сначала я побаивался- смогу ли я,будучи любителем поесть, обойтись без еды и воды в палящем июле. В первый день чувствовал дискомфорт, немного неуютно в голове и чувство почти полусонное. Но на 2 -й день всё было уже нормально, только язык постоянно покрывался налётом и самому казалось, что от изо рта помойкой пахнет. Старался всполаскивать рот от этих вещей — для совершения намаза тарахат совершают же, а он включает ополаскивание рта и носа — Значит не табу. Позавчера — ура! Я вышел из сотни и вес мой опустился до 98,9 кг, а вчера -97,2 кг. Ура. И это при том, что я не ограничиваю себя в еде и ем досыта. Просто если я раньше съедал тарелку борща с мясом и тянулся за другой, то теперь желудок сжался и я уже оставляю в тарелке. Говорят, что человеку достаточно еды размером с его кулак. Вчера вечером я съел один огурец, бутерброд с куриным рулетом, 4-5 вишен, 3 урюка из чая, кусочек (2 спичечных коробка) оч-почмака, две чайные ложки изюма. А придя домой в 23 часа — еще гроздь винограда и с десяток вишен. На сэхэр — утренний приём пищи, я уже ничего не ел — мне совсем не хотелось есть. А ещё ураза — это закаление своей воли и дисциплины. Нельзя быть рабом своего желудка и жрать всё подряд в неразумных пределах. Нельзя даваться подчинению себя своей похоти и чревоугодничеству, а нужно чтобы твой разум управлял ими — это и есть внутренняя нравственная дисциплина твоего Я. Мы часто бездумно и расточительно относимся к продуктам к чистой воде, которая из под крана немерено льётся во время бритья или просто так. Но когда я пью первый глоток воды с долькой лимона после захода солнца, я восторгаюсь её прохладой и вкуснотой. Я всеми рецепторами чувствую это наслаждение и начинаю уже её ценить. Помните по Норбекову? Любое дело надо начинать с верой в успех и улыбкой. Так что я с удовольствием держу уразу и улыбаясь приговарию: «А ну-ка, жир растопляйся и исчезай скорей! Я не хочу быть и не буду жирной свиньёй. «

p, blockquote 53,0,0,0,0 —> p, blockquote 54,0,0,0,1 —>

Польза мусульманского поста

Польза мусульманского поста

Соблюдение мусульманского поста является хорошей защитой от многих болезней. Об этом свидетельствуют современные научные исследования.

Рассмотрим основные данные этих исследований:

  1. укрепление имунной системы: улучшается деятельность лимфатических узлов в 10 раз и увеличивается количество клеток, которые выполняют специфические иммунные функции;
  2. профилактика ожирения и его последствий. Это исходит от духовной и умственной стабильности, которая достигается в период поста. Причем такая стабильность во многом является следствием той духовной атмосферы, которая окружает соблюдающего пост, а также большое количество действий выражения веры (ибадат) в этот период, как, например, совершение дополнительных молитв, чтение Корана и других. Это весь комплекс действий, которые являются «расходованием на пути Аллаха и ради Аллаха», удаление от всякого рода волнений, переживаний и напряженности; направление духовной и телесной энергии в положительное русло, контроль над своими страстями и желаниями;
  3. защита от опасности скопления ядов в тканях и клетках. Происходит профилактика образования камней в почках, поскольку увеличивается количество натрия в крови, что не допускает кристаллизации калия. Увеличение количества мочевины в крови помогает избежать отложения мочевых солей, которые образуют камешки в мочевыводящих протоках;
  4. регуляция половых инстинктов, особенно у молодежи. Таким образом, человек избегает излишнего духовного и телесного возбуждения и смущения, различных моральных отклонений;
  5. профилактика психических отклонений, в частности, «раздвоения личности». Установлено также, что правильное Соблюдение поста и диета позволяют приостановить развитие и постепенно избавиться от некоторых психических заболеваний.

Эксперементы также подтверждают следующие факты пользы поста:

  1. пост облегчает работу органов пищеварения в том числе за счет улучшения механизма всасывания в пищеварительном тракте и выполнения связанных с этим функций наилучшим образом. пост дает возможность физиологического отдыха всего пищеварительного аппарата после употребления пищи на определенный срок. Такой отдых получают, в частности, слюнные железы, желудок, печень, поджелудочная железа, кишечник;
  2. пост помогает работе эндокринных желез, связанных с процессами обмена веществ в период после всасывания питательных веществ. Это позволяет им наиболее успешно выполнять свою роль в выделении активных гормонов и активизацией механизмов торможения-возбуждения этих процессов ежедневно. Результатом этого является достижение баланса в деятельности гормональной системы организма;
  3. активизируется клеточный обмен веществ: жиров и белков, глюкозы, создаются необходимые условия для того, чтобы эти вещества выполняли свою роль более эффективно;
  4. улучшаются репродуктивные функции и у мужчин и у женщин;
  5. человек получает большую пользу от воздержания в питье во время поста, т.к. это помогает организму лучше реализовать накопленную энергию, повышает способности к учебе, улучшает память;
  6. в результате поста разрушаются слабые и больные клетки в организме, причем процент строения новых клеток — повышается.

Польза поста в месяц Рамадан для здоровья (видео)

Поистине, соблюдение мусульманского поста — это покорность и повиновение Аллаху. Это — просьба и надежда ожидания того, что у Него в числе вознаграждений — огромная польза для души и тела. Пост вселяет в душу спокойствие и уверенность. Все это положительно воздействует на механизм обмена веществ и способствует тому, что этот процесс происходит наилучшим образом. Ас-саум — и в идейной убежденности и в практическом поведении усиливает у человека многие духовные качества: терпение, силу воли, контроль над всякими инстинктами и желаниями, придает душе спокойствие, мир, уверенность, довольство и радость.

Режим приема пищи во время Рамадана — это еще один фактор, который способствует крепкому здоровью. Нужно сказать, что, хотя по правилам мусульманского поста нельзя принимать пищу и питье и т.д. от начала рассвета до захода солнца, соблюдение поста не является причиной отказа от работы и от выполнения других повседневных обязанностей. Поэтому для того, чтобы обеспечить работоспособность организма в течение дня, предписывается принимать пищу вовремя, т.е. сразу после захода солнца (ифтар) и непосредственно перед началом рассвета (сухур).

Чтобы не просыпaть время Сухур и таким образом не начать питаться один раз в сутки, но своевременно давать организму необходимое подкрепление на весь предстоящий день, Пророк специально предупреждал мусульман, давая им такой совет:

«Примите Сухур, поистине, в Сухуре — Благословение».

Кроме того, этот принцип поддержания крепкого, здорового тела и разума видно в следующем изречении Пророка :

«Люди (пребывают) в добре до тех пор, пока они спешат разговеться (т.е. прервать Пост и принять пищу, Ифтар, вовремя)».

Понятно, что голодание хорошо для здоровья, однако от длительного голодания нет никакой пользы, кроме вреда.

Интересно отметить еще и то, что прием пищи на пустой желудок после времени воздержания от еды и питья требует особого способа. По этому поводу Пророк Мухаммад сказал следующее:

«Начинайте ежедневное разговление с финика, а если нет (финика) тогда с воды, — поистине она чистая»

На основе этого Хадиса и других Изречений Пророка у мусульман всего мира существует традиция принятия Ифтара следующим образом: сразу же после захода Солнца громко звучит Азан, призыв к молитве (Салят Магриб), для того, чтобы все мусульмане знали, что подошло время Ифтара. В некоторых мусульманских странах специально с этой целью устраивают шумные фейерверки и т.п. Услышав Азан, мусульмане съедают по нескольку фиников или другие имеющиеся фрукты, например, яблоки, изюм и т.д., либо выпивают стакан молока или просто стакан воды. После этого они совершают молитву Магриб, а после молитвы принимают более плотный ужин.

В Рамадан мусульмане в качестве хорошей традиции любят принимать такой ужин совместно. Это может быть в кругу семьи, близких или дальних родственников или других людей, либо даже в большом собрании, где присутствуют, например, по 400 человек. Такая традиция, кстати, существует у нас на Украине в разных городах и такие совместные ужины бывают каждый год.

Они особенно сближают как близких родственников, так и всех мусульман, укрепляют между ними узы братства, взаимопомощи и любви. И хотя в общем в период Поста потребность человека в количестве еды несколько уменьшается, зато духовное наслаждение от совместной семейной или коллективной трапезы неизмеримо возрастает.

Источники:
  • http://vam-polezno.ru/polza-i-vred/uraza-vred-ili-polza.html
  • http://tjk.rus4all.ru/exclusive/20140709/725291318.html
  • http://yvision.kz/post/279334
  • http://islam-today.ru/obsestvo/polezno_li_dlya_zdorovya_derzhat_urazu/
  • http://zdorovo-zhivi.ru/uraza-polza-ili-vred-2.html
  • http://namaz.today/blog/polza-musulmanskogo-posta