Меню Рубрики

Витания снотворная полезные свойства

Во многих аптеках сегодня можно приобрести биологически активную добавку с таинственным названием Ашваганда. В переводе с санскрита «ашва» означает «лошадь». Но на самом деле в состав этого средства входит целебное индийское растение витания снотворная. А «лошадиное» название для аптечного препарата выбрали за его целебное действие, которое он оказывает на человеческий организм, делая его здоровым и крепким.

Описание и выращивание

Витания относится к семейству пасленовых. Это вечнозеленый ветвистый кустарник, который культивируется в Индии и некоторых других восточных государствах. Витания предпочитает сухой жаркий климат. В подходящих условиях растение может вырастать до нескольких метров в вышину. Но такие экземпляры встречаются редко. Обычно высота кустарника не превышает 1 м. Листья у растения темно-зеленого цвета, а плоды представляют собой оранжево-красные шарики, скрытые в желтой оболочке, похожие на физалис.

Выращивание ашваганды набирает все большую популярность. Растение пробуют сажать как в открытом грунте, так и в цветочном горшке. В российских климатических условиях витания может расти только в южных регионах. Но чтобы созрели плоды, растение необходимо занести в помещение с наступлением первого осеннего похолодания. Кроме того, при высадке в открытый грунт следует не придерживаться семенного способа, а использовать рассаду. В остальном ашваганда вполне неприхотлива в выращивании и уходе.

Чтобы вырастить рассаду из семян, посадочный материал лучше прорастить. Можно потереть семена наждачной бумагой, чтобы снять верхний твердый слой, подержать во влажной салфетке или замочить в любом стимуляторе. Выращивание рассады витании снотворной схоже с разведением томатов. Посев семян начинают в марте. Подходящий грунт – торфяной.

Примерно через 10-14 дней из семени появляется саженец. В открытый грунт рассаду высаживают не раньше середины мая, когда минует угроза заморозков. Кустики витании периодически пропалывают. Полив растению нужен умеренный, подкормками тоже злоупотреблять не следует. Осенью растение выкапывают и пересаживают в горшок. Ашваганда должна зимовать в помещении. Так как лекарственное растение является многолетником, то весной его снова можно высадить в открытый грунт. Единственная слабость витании – восприимчивость к различным болезням. При появлении первых признаков заболевания следует обработать растение специальными препаратами.

Галерея: ашваганда (25 фото)

Ашвагандха (видео)

Лечебные свойства

Витания – это настоящий индийский женьшень. Лечебные свойства растения настолько обширны, что его можно использовать при любых недугах. Витания – это не лечебная трава, вся ее польза скрыта в корне. Корень ашваганды богат целым комплексом полезных микроэлементов, аминокислот, нуклеиновых кислот, липидов и пептидов. Содержащийся в составе глицин незаменим для мозговой активности, витаферин А предотвращает развитие раковых опухолей, витанон благотворно воздействует на нервную систему. В Индии ашваганду считают растением молодости, красоты и долголетия.

Сборник ответов на ваши вопросы

Говорят, все новое – это хорошо забытое старое. Индийская традиционная медицина являет собой ярчайшую иллюстрацию этой простой истины. Но одно из самых часто используемых в ней средств – ашваганда, она запрещена в России, почему российским потребителям оказываются недоступны невероятные свойства этого продукта.

Withania somnifera: краткое описание растения

В семействе пасленовых особняком стоит витания снотворная (Withania somnifera), или ашвагандха, получившая широкое распространение в качестве средства аюрведической медицины.

Внешне растение выглядит довольно примечательно:

  • Это многолетний кустарник относительно небольшой высоты (всего лишь 35-75 сантиметров);
  • Ветви простираются от основного ствола радиально во всевозможных направлениях;
  • Листья матово-зеленого цвета, по форме напоминают эллипс (овал). Имеют большой размер в сравнении с самим кустарником (до 12 см в длину);
  • Цветки небольшие, зеленые, в виде колокольчика;
  • Спелые плоды имеют оранжево-красный цвет.

Биохимические свойства культуры заслуживают отдельного разговора. Основными химическими его компонентами являются алкалоиды и стероидные лактоны. Из растения может быть получен кускогигрин – дурманящее маслянистое вещество, химически «родственное» атропину и кокаину.

Ашваганда: лечебные свойства и противопоказания

Как уже отмечалось выше, ашваганда известна прежде всего в рамках традиционной индийской медицины, или аюрведы. На Востоке ее считают едва ли не панацеей, которая излечивает при таких проблемах со здоровьем:

  1. Нарушения метаболизма;
  2. Ослабление защитной системы организма;
  3. Депрессия и хронический стресс;
  4. Реабилитационный период после тяжелых операций или болезней;
  5. Восстановление жизненной энергии для людей старших возрастных групп;
  6. Истощение организма;
  7. Стимулирование развития организма подростков. Касается не только роста, но и умственных способностей;
  8. Проблемы с памятью и ментальной сферой;
  9. Общее успокаивающее действие на нервную систему. Благодаря этому индийский женьшень является идеальным снотворным, о чем недвусмысленно говорит латинское название Withania somnifera.

Однако некоторым лучше воздержаться от приема данного природного лекарства:

  • Женщинам в период вынашивания или кормления ребенка;
  • Детям до семи лет;
  • Страдающим от тяжелого поражения выделительной системы или нарушения функции щитовидной железы.

Лекарственные препараты на основе витании снотворной

Для того чтобы ощутить на себе все могущество целебных свойств ашвагандхи, не стоит спешить за визой в Индию. В аптеках всего мира можно увидеть препараты с этикеткой «Ashwagandha» от таких компаний:

  1. «Now Foods»;
  2. «Jarrow Formulas»;
  3. «Himalaya Herbal Healthcare»;
  4. «Organic India»;
  5. «Life Extension».

Как правило, отпускаются такие препараты в виде капсул с количеством действующего вещества в несколько миллиграмм. Лишь фирма «Starwest Botanicals» решила выпускать экстракт легендарного растения в порошкообразном виде.

Однако это не единственное препятствие, с которым придется столкнуться жителям нашей страны, пожелавшим приобщиться к тысячелетним достижениям аюрведы.

Причины запрета продажи растения на территории РФ

Фитопрепараты с экстрактом ашваганды никогда не входили в реестр Государственной фармакопеи – основного нормативного документа, касающегося лекарственных средств, отпускаемых на территории нашей страны. Более того, ряд из них находятся под прямым запретом ввиду весьма рациональных причин:

  • Такие препараты являются всего лишь биологически активными добавками к пище (БАДами). Оздоровительный эффект от них весьма сомнителен, хотя производители позиционируют свою продукцию фактически как лекарство. Что уже попадает под закон о рекламе;
  • Зафиксированы случаи серьезных побочных действий таких средств. Так, широкую огласку получил случай получения двумя женщинами почечной недостаточности после приема данной БАД;
  • Абсолютное большинство фитопрепаратов с большим трудом поддаются лицензированию и стандартизации. А значит, проверка их на качество и безопасность очень сложна. Проходят ли аюрведические средства какие-либо клинические испытания, не известно.

Этих аргументов вполне достаточно для того чтобы понять, почему официальные власти не жалуют «лекарства» на основе ашвагандхи. Однако особо целеустремленные россияне умудряются приобрести заветное средство на зарубежных онлайн-площадках или на свой страх и риск провозят их из-за рубежа.

Ашваганда: как принимать мужчине?

Значение ашвагандхи для мужского здоровья сложно переоценить. Издавна индусы используют ее как верное средство для восстановления потенции в старшем возрасте. При изготовлении настоек аюрведические целители применяли клубневидные коричневые корни кустарника.

Но сегодня укрепить свое мужское здоровье можно лишь путем принятия таблеток с натуральным экстрактом:

  • Интенсивность приема зависит от множества факторов. Поскольку экстракт обладает сильным успокоительным и снотворным эффектом, с большой осторожностью стоит принимать его мужчинам, испытывающим на протяжении дня серьезные физические нагрузки. Допускается лишь 1 капсула раз в сутки;
  • Тем, кто лишен необходимости напрягать мускулы, может увеличить дозу в два раза, до пары капсул в день;
  • Дозировка может быть иной: все зависит от концентрации действующего вещества в капсуле. Например, «Himalaya Herbal Healthcare» принимают не более одного раза в день, «Now Foods» – до трех раз;
  • Прием данного БАДа производится натощак;
  • Для достижения лечебного эффекта необходимо пройти курс приема в течение двух недель. Если потенция осталась на прежнем уровне, это серьезный повод обратиться к квалифицированному специалисту.

Корни и листья этого кустарника являются незаменимым лекарством для исцеления бессонницы, стресса и импотенции. Но наличие большого количества противопоказаний и отсутствие клинических испытаний привели к тому, что практически вся продукция, на этикетке которой есть название «Ашваганда», запрещена в России. Почему стоит проявлять осторожность при заказе БАДов из-за рубежа.

Видео: ашваганда и уровень тестостерона у мужчин

В данном ролике диетолог Антон Валуев расскажет, как правильно применять ашваганду, на что может повлиять данное вещество:

Чем полезна ашваганда, как ее применяют и какие существуют противопоказания

Это чудо растительного мира было бурно воспринято медициной. Ашваганда или индийский женьшень — привлекательное растение, высотой 35-75 см., которое имеет целый ряд лечебных свойств. Оно ценится за свои ягоды и корни, которые используются при создании различных препаратов.

Ашваганда – лекарство практически от всех болезней. Оно обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противосудорожными, успокоительными и антибактериальными свойства. Его используют в качестве снотворного средства и для повышения иммунитета.

Что такое ашваганда

Научное название — «withania somnifera», что значит витания снотворная. У ашваганды есть и другие имена – «индийский женьшень» и «индийская зимняя вишня».

Ашваганда культивируется преимущественно в засушливых районах Индии, таких как: округ Мандсаур в штате Мадхья-Прадеш, Синд, Пенджаб, Раджастхан, Гуджарат и Керала. Помимо Индии, растение выращивается в Йемене, Китае и Непале.

Ашваганда в аюрведе

В медицинских целях используются листья, плоды, семена и корни ашваганды. В аюверде (индийская система оздоровления организма и долголетия) это необычайное растение считается одной из самых ценных и основополагающих трав, которое было использовано в «расаяне» (метод предотвращения болезней и продления жизни в аюверде) в качестве омолаживающего средства в течение тысячелетия.

В «расаяне» все травы могут улучшить психическое и физическое здоровье, одновременно омолаживая и повышая чувство удовлетворенности или счастья. Среди всех трав Индии, которые применяются в расаяне, ашваганда, несомненно, является самой распространенной.

Почему люди используют ашваганду

Использование ашваганды очень широко. Эта трава способна повышать умственные способности, улучшать нервную систему и укреплять память. Кроме того, она помогает поддерживать репродуктивную функцию и сексуальное здоровье. Уникальное растение является прекрасным адаптогеном, оно повышает стрессоустойчивость организма и способно укрепить иммунитет. Также ашваганда это мощный антиоксидант, который защищает организм от токсинов.

Читайте также:  Ветки вишни полезные свойства

Полезные вещества в ашваганде

Ашваганда станет настоящим кладом в рационе человека. Ее состав богат:

  • антиоксидантами,
  • железом,
  • дубильными веществами,
  • нитратами,
  • калием,
  • глюкозой,
  • жирными кислотами.

Помимо этого, растение содержит некоторые важные стероидные алкалоиды, такие как: сомниферин, сомнин, анферин и витанлоиды. А также большое количество флавоноидов и лактонов.

Ашваганда — 36 лечебных свойств и применений

Ашваганда способна бороться с диабетом, артритом, астмой, высоким кровяным давлением, ревматизмом и стрессом, она обладает сильными антиоксидантными, противосудорожными и антибактериальными свойствами.

Полезные свойства ашваганды:

Поддерживает уровень холестерина в норме

Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, ашваганда полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта особая трава укрепляет мышечные стенки сердца и контролирует уровень холестерина за счет гиполипидемических свойств.

Является мощным афродизиаком

Ашваганда повышает либидо у мужчин и назначается для лечения эректильной дисфункции. Однако лечение эректильной дисфункции этим средством допускается только под наблюдением врача. Также экстракт растения может улучшить качество спермы. Это доказывает исследования 2010 года, в результате которого, у испытуемых увеличилась подвижность сперматозоидов и их количество. С давних времен индийский женьшень используется как сильнейший афродизиак.

Избавляет от тревоги

На протяжении тысячелетий ашваганду используют в аюверде в качестве средства, устраняющего беспокойство. В 2000 году в Бенаресском индуистском университете Института медицинских наук ученые изучали индийский женьшень как средство лечения депрессии. В результате, было выявлено, что это растение может быть неким стабилизатором настроения человека.

Борется с бессонницей

Исследование, проведенное международным Институтом интегративной медицины сна в Японии в 2017 году, показало, что в листьях ашваганды содержится триэтиленгликоль, имеющий снотворный эффект. Поэтому индийская зимняя вишня может быть использована для борьбы с бессонницей.

Устраняет стресс

Ашваганда является натуральным средством при лечении стресса, причем она может стать прекрасной альтернативой лекарственным средствам.

Лечит сахарный диабет

Ашваганда используется в аюверде как мощное средство при борьбе с диабетом. В пользу этого говорит исследование, проведенное в 2009 году на лабораторных мышах с диабетом. Результаты показали, что экстракт корней и листьев ашваганды благоприятно влияет при борьбе с этим заболеванием.

Может бороться с раком

В последние десятилетия наука стала подтверждать предположения аювердической медицины о чудодейственных свойствах индийской зимней вишни. Одним из таких волшебных свойств является способность бороться с раком. Исследования доказали, что ашваганда может стать отличной альтернативой медикаментам в лечении рака благодаря своим противоопухолевым свойствам.

Стимулирует работу щитовидной железы

Этот пункт будет особенно интересен для страдающих от гипотиреоза. В результате эксперимента было установлено, что ежедневное употребление экстракта корня индийского женьшеня положительно влияет на повышение секрецию гормонов щитовидной железы.

Повышает иммунитет

Проведенные опыты показали, что употребление ашваганды приводит к повышению иммунитета и предотвращает токсическое воздействие на костный мозг иммуносупрессивных препаратов.

Помогает при малокровии

Организм вырабатывает обновленную кровь в процессе кроветворения. Исследования показали, что ашваганда обладает замечательными свойствами для кроветворения. У лабораторных мышей, которым давали экстракт ашваганды, наблюдался значительный рост РБК и уровня ТПН. Это доказывает, что индийский женьшень полезен при анемии.

Предотвращает судороги

В течение многих лет ашваганда в аюверде используется для лечения больных эпилепсией. В 2008 году исследование показало, что прием экстракта корня ашваганды способствует повышению судорожного порога у мышей, что намекает на подобные результаты и у человека.

Помогает укрепить мышцы

Индийский женьшень способен улучшать нервно-мышечную координацию и укреплять мышцы нижних конечностей.

Может лечить заболевания глаз

По данным исследования, проведенного учеными из Хайдарабада (Индия), обилие природных антиоксидантов в ашваганде может сделать его альтернативным вариантом лечения катаракты и слепоты. Результаты показали, что вещества индийской зимней вишни могут замедлять развитие катаракты.

Лечит ревматологические проблемы

Известный своими противовоспалительными свойствами, индийский женьшень может использоваться при борьбе с проблемами суставов. Исследования говорят о том, что экстракт ашваганды вызывает противовоспалительную активность у лабораторных крыс. А значит, он может быть использован с той же целью у человека.

Устраняет инфекции

Проведенное исследование показало, что ашваганда направляет свои свойства против патогенных бактерий. Экстракт корней и листьев ашваганды успешно устранял сальмонеллез.

Ашваганда при артрите

В проведенном в 2014 году исследовании, в котором оценивали противовоспалительные свойства ашваганды на крысах при артрите, обнаружили, что экстракт корня способен значительно снизить тяжелое течение артрита и одновременно подавлять любые симптомы заболевания.

Улучшает функции почек

Ашваганда оказывает нефропротекторный эффект, т. е. он может противостоять токсическому действию определенных препаратов, например, гентамицина, который может негативно влиять на почки. Это можно объяснить его антиоксидантными свойствами.

Увеличение веса

Ашваганда часто упоминается как один из способов наращивания мышц. Однако нет никаких исследований, подтверждающих этот эффект. Следовательно, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать ашваганду для набора мышечной массы.

Улучшает питание мозга и развивает память

Различные исследования, проведенные на животных, показали, что ашваганда оказывает положительное воздействие на работу головного мозга и памяти, а также питает мозг при его болезнях или травмах.

Ашваганда при болезни Альцгеймера

Исследования, проведенные Стэнфордским университетом школы медицины в 2011 году показали, что полу-очищенный экстракт корня ашваганды помог успешно обратить вспять прогресс болезни Альцгеймера.

Ашваганда при сердечных заболеваниях

Ученые Института медицинских наук Индии установили, что индийский женьшень обладает кардиопротективным эффектом. В ходе исследования, людям вводили дозы ашваганды. В результате, вводимые дозы ашваганды успешно способствовали функциональному восстановлению сердца за счет ингибирования сердечного апоптоза (высокорегулируемого клеточного процесса смерти) и восстановлению антиоксидантного статуса миокарда. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать пользу при лечении ишемической болезни сердца.

Ашваганда в периоды менопаузы

Ашваганда может помочь устранить наиболее распространенные симптомы менопаузы, такие как тревожность, перепады настроения, проблемы со сном, медленный метаболизм, провалы в памяти, низкое либидо и депрессию.

Повышает жизненные силы и увеличивает энергию

Исследования показывают, что ашваганда может наделить энергией и повысить выносливость за счет снижения болевой чувствительности и улучшения функций мозга. Это будет полезно для людей, страдающих от хронической усталости и подавленного настроения.

Лечит синдром усталости надпочечников

Надпочечники отвечают за выработку определенных гормонов, таких как адреналин и кортизол. При физическом, умственном и эмоциональном перенапряжении, это может привести к состоянию, которое называется усталость надпочечников. В этом состоянии, в измученных надпочечниках нарушается синтез других гормонов, например прогестерона, тем самым вызывая риск бесплодия и ускорение процессов старения. Исследования показали, что ашваганда может отлично помогать при синдроме усталости надпочечников.

Борется с признаками старения

Как уже упоминалось ранее, ашваганда богата антиоксидантами. Это позволяет успешно бороться с вредными свободными радикалами, которые возникают при воздействии ультрафиолетового солнечного излучения. Индийский женьшень поможет избавиться от темных пятен на коже и морщин, а также помогает предотвратить рак кожи. Маска из ашваганды покажет омолодить кожу. Необходимо смешать чайную ложку порошка ашваганды с розовой водой до образования однородной массы. Эту маску надо оставить на 15 минут, а затем смыть.

Способствует заживлению ран

Ашваганда является волшебным средством при исцелении ран. Его применение ускоряет терапевтическое действие вашего тела на рану. Надо обрубить корни ашваганды и измельчить их. Затем смешать с дистиллированной водой и замесить мягкую кашицу. Вместо порошка можно использовать масло ашваганды.

Лечит кератоз

Индийская зимняя вишня способна сделать кожу гладкой, сияющей и упругой, а также избавить от кожных заболеваний.

В Аюрведической медицине ашваганда часто используется для лечения пациентов, страдающих от кератоза. Это состояние, при котором увеличен уровень кератина в коже, что делает ее грубой и сухой. Чтобы избавиться от этого недуга, рекомендуется два раза в день употреблять раствор из 3 грамм порошка ашваганды, смешанного с водой.

Снижает уровень кортизола

В результате сильного стресса уровень кортизола в крови повышается. Это может нанести вред коже, так как кортизол прекращает синтез одного из структурных белков кожных покровов. Исследования показали, что ашваганда успешно справляется с поддержанием уровня кортизола в норме.

Стимулирует выработку коллагена

Некоторые стероидные соединения, входящие в состав ашваганды могут помочь повысить уровень эстрогена в организме. Эстроген поддерживает молодости и эластичность кожи, провоцирует выработку коллагена и натуральных масел кожи.

Используется в качестве тоника для кожи

Тоник является важным средством при уходе за кожей у многих женщин, так как он отвечает за очищение и уменьшение пор. Индийская зимняя вишня является прекрасным тоником. Все, что нужно, это смешать 2 чайные ложки высушенного порошка корня ашваганды, 1 чайную ложку сушеной лимонной цедры, 1 чайную ложку сушеного имбиря и 200 мл воды. Довести все это до кипения, процедить водой. Хранить тоник в бутылке.

Успокаивает кожные воспаления

Ашваганда уже давно ценится за свои мощные противовоспалительные свойства. В ее составе содержатся витанолиды. Это соединение помогает сдерживать рост бактерий стафилококка, которые отвечают за целый ряд воспалительных кожных инфекций.

Улучшает кровообращение кожи головы

В аюрведе издавна используется ашваганда для лечения волос и кожи головы. Это обусловлено одним из преимуществ травы. А именно способностью улучшать циркуляцию крови к коже головы. При улучшении циркуляции крови волосяные луковицы получают больше питательных веществ, в результате чего волос становится толще.

Делает волосы сильнее

Ашваганда эффективна при профилактике выпадения волос. Стресс является одной из основных причин частого выпадения волос. Индийский женьшень, известный своей способностью снижать уровень кортизола, дополнительно снижает вредное воздействие стресса на организм, тем самым снижая ломкость волос и их выпадение.

Помогает избавиться от перхоти

Противовоспалительные свойства ашваганды делают его мощным лечебным средством для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема, псориаз кожи головы и перхоть.

Стимулирует волосяные фолликулы

Ашваганда также включена в некоторые травяные шампуни и кондиционеры. Экстракт растения стимулирует волосяные фолликулы, тем самым помогая сохранить здоровье и блеск волос.

Предотвращает преждевременное поседение волос

Ашваганда хорошо увеличивает производство меланина в волосах. Меланин — это пигмент, который придает волосам естественный цвет. Следовательно, при его производстве, волосы дольше будут сохранять цвет и не седеть.

Читайте также:  Полезные свойства кедровых орехов для женщин

В каком виде выпускается ашваганда и как ее использовать

Чаще всего, ашваганда продается в измельченном виде, который можно смешать с топленым маслом, медом, или водой.

В местной аптеке, супермаркете или интернет-магазине можно купить чай из ашваганды, ашваганду в капсулах, концентрированный экстракт ашваганды для местного применения, таблетки ашваганды для орального применения или порошок корня ашваганды.

Кому следует принимать добавки с травой ашваганда

Традиционно, маленьким детям дают тоник из индийской зимней вишни. Людям пожилого и среднего возраста рекомендуется употреблять ашваганду для поддержания долголетия.

Растение ашваганда очень полезно для пациентов, страдающих от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Хантингтона, Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Исследования показывают, что индийский женьшень оказывает положительное влияние на формирование некоторых нервных клеток. В аюрведе ашваганда назначается пациентам, страдающим от

  • бессонницы,
  • потери памяти,
  • нервного истощения,
  • при травмах спинного мозга.

Ашваганда используется при лечении пациентов, страдающих от стресса, эпилепсии, а также иных нейродегенеративных состояний, таких как ишемия головного мозга или поздняя дискинезия. Кроме этого, применяется в лечении наркомании.

Корни и листья ашваганды содержит компоненты, которые способны предотвращать рак, уменьшать опухолевую пролиферацию клеток, а также увеличивать эффективность лучевой терапии при одновременном уменьшении побочных эффектов. Растение эффективно против нескольких типов рака.

Особенно успешным действие индийской зимней вишни было отмечено в предотвращении индуцированных уретаном рака легких у мышей. У людей, ашваганда оказалась мощным средством для лечения рака кожи.

Противовоспалительные свойства ашваганды особенно полезны при остеоартрозе и ревматоидном артрите.

Дозировка ашваганды

Важно понимать, что на данный момент нет достаточного количества долгосрочных исследований, которые могут определить необходимую дозу употребления индийского женьшеня. Оптимальная дозировка будет зависеть от индивидуального здоровья, возраста и некоторых других факторов. Стоит помнить, что хоть это и несинтетический продукт, это не означает, что употребление его высоких дозах безопасно.

Перед применением надо обязательно читать инструкцию на упаковке продукта. А также перед использованием желательно проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Вашему вниманию представлены общие требования к дозировке:

Как правило, рекомендуется потреблять не более 4-5 грамм растения в день.

Капсулы наиболее доступны для покупки. Их можно принимать по 1-2 штуки в день, желательно вечером.

Чтобы сделать отвар для внутреннего применения, надо взять 2 грамма корня ашваганды и довести до кипения в дистиллированной воде. После кипятить на медленном огне 15 минут. Остудить и дать ему настояться еще 10 минут. В день следует пить не более 2 чашек напитка.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на то, что она не имеет каких-либо серьезных побочных эффектов, ее употребление в больших количествах может спровоцировать некоторые проблемы со здоровьем.

  • При употреблении ашваганды больше 7 дней, возможно, может неожиданно подняться температура. Либо, наоборот, температура тела понизится, и возникнет боль в груди и насморк, повысится риск развития простуды.
  • В некоторых случаях, благодаря мочегонному эффекту, ашваганда может повлечь за собой повреждение почек.
  • Потребление в больших количествах может привести к диарее или спазмам в животе.
  • Если на ближайшее время запланированы операции по пересадке органов, не стоит употреблять эту траву, так как она может замедлить процесс выздоровления.
  • Так как ашваганда может повышать иммунитет, она может быть опасна для больных с аутоиммунными заболеваниями (СПИД, ВИЧ, и волчанка).
  • Категорически запрещается употреблять индийский женьшень беременным и кормящим матерям, поскольку он может помешать питанию плода или ребенка. Также были зарегистрированы случаи проблем с желудочно-кишечным трактом у некоторых беременных женщин.
  • Стоит избегать совместного применения ашваганды и транквилизирующих или седативных средств, потому что может случиться анафилактический шок или даже летальный исход.
  • Индийский женьшень способен привести не только к увеличению мышечной массы, но и параллельно к увеличению общего веса человека.
  • Пациентам с рассеянным склерозом не рекомендуется употреблять ашваганду, так как их состояние может ухудшиться.
  • Употребление ашваганды может привести к падению артериального давления, нарушению сердечного ритма и проблемам с дыханием.
  • Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать употреблять индийское растение. Это особенно важно для людей, в настоящее время страдающих от хронического заболевания и принимающих назначенные лекарства.

Ашваганда в сочетании с другими растениями

Это чудодейственное растение можно использовать в сочетании с некоторыми другими растениями, чтобы увеличить пользу. Варианты наилучшего сочетания — родиола, ягоды годжи, женьшень, гинкго билоба, трибулус, тимьян, лакрица, эвкалипт, куркума.

Заключение

Ашваганда — это чудодейственное растение. Если опустить спорный момент, связанный с его влиянием на вес, то можно назвать ашваганду действительно универсальным лекарством практически от любой болезни. Если вы приобретаете траву ашваганда, значит, вы знаете о аювердической медицине и хотите оздоровлять свой организм. Так будьте здоровы!

Ответы эксперта

  1. Полезна ли ашваганда при ожирении печени?

Если нет алкогольной зависимости, ашваганда может предотвратить ожирение печени, поскольку устраняет потенциальные факторы риска, такие как диабет, высокий уровень холестерина, синдром поликистоза яичников и высокий уровень триглицеридов. Индийский женьшень имеет в своем составе много антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить или даже обратить вспять существующие повреждения печени, что может быть связано с генерацией свободных радикалов с помощью препаратов, таких как парацетамол и гентамицин. Также ашваганда может помочь улучшить функцию печени, нормализуя выработку гормонов щитовидной железы.

  1. Безопасны ли капсулы из ашваганды?

Да, эти капсулы были одобрены к употреблению агентством Министерства здравоохранения и социальных служб США. Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их. Как правило, рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в день, предпочтительно в вечернее время, запивая стаканом теплого молока, чтобы восстановить силы и увеличить жизненную энергию.

  1. Может ли ашваганда вылечить или контролировать астму?

Противовоспалительные свойства индийской зимней вишни в сочетании с такими препаратами, как гидрокортизон и селен (антиоксидант), могут быть использованы для успешного лечения астмы.

  1. Может ли ашваганда увеличить рост?

На сегодняшний день нет никаких научных данных о влиянии индийской зимней вишни на рост. Однако есть свидетельства людей, рост которых, по их утверждению, увеличивала ашваганда. Люди писали комментарии, что после употребления добавок из индийского женьшеня в течение 45 дней, их рост увеличивался.

  1. Можно ли принимать индийский женьшень перед тренировкой?

В аюрведической медицине ашваганда уже много лет используется спортсменами для повышения мышечной силы, улучшения восстановления после тренировок и повышения сопротивления усталости. Следовательно, добавки из ашваганды можно принимать для улучшения качества тренировки.

  1. Ашваганда положительно влияет на кишечник?

Да, пациентам с ректальным кровотечением, язвой кишечника или синдромом раздраженного кишечника 9 симптомов синдрома раздраженного кишечника и способы лечения Синдром раздраженного кишечника (СРК) — нарушение моторики кишечника и болезненность внизу живота. Каковы симптомы этого заболевания, как самостоятельно его диагностировать и лечить? , могут быть назначены специальные клизмы.

  1. Ашваганда способствует увеличению веса?

Да, но Аашваганда влияет лишь на увеличение мышечной массы.

  1. Как использовать ашваганду для увеличения веса?

Есть несколько способов употребления добавок из ашваганды, с целью набора веса. Для этого можно использовать капсулы из экстракта растения или приготовить молочный напиток. Его рецепт: смешать 2 столовые ложки порошка ашваганды, стакан горячего молока и ложку сливочного масла Сливочное масло: польза или вред. 7 научных фактов. Что полезнее сливочное масло или маргарин? Все о пользе и вреде сливочного масло, как оно влияет на наш организм, сколько его употреблять и какие побочные эффекты. . Этот напиток надо пить в течение двух месяцев. Результат приятно удивит.

Ашваганда: её польза и вред, причины запрета в России

Вы знаете, где растет легендарный женьшень? Правильно, в Китае. Этот корешок известен на весь мир, используется и в восточной, и в западной медицине… Но есть в Азии и другой «женьшень», индийский. Так называют растение ашваганда – скромный кустарник с чудодейственной силой. Его прославляли древние мудрецы и ученые, его активно изучают современные ученые – а еще продажа ашваганды запрещена в России. В чем польза этого растения, почему оно впало в немилость российских врачей и как его правильно применять, расскажем в нашей статье.

Кустарник с лошадиной силой

У ашваганды – как настоящего героя древности – множество имен. Официально растение называется «витания снотворная», на санскрите – «сила жеребца», потому что дает человеку силу, здоровье и выносливость, как у лошади. В народе оно также прослыло «зимней вишней» и «запахом лошади»: запах от целебный корней исходит… немного специфический.

Витания входит в семейство пасленовых – в тропиках это большой кустарник высотой до нескольких метров, в северных широтах габариты его намного скромнее – до 35-50 см. У растения овальные листики, скромные желтые цветы и красно-оранжевые мелкие плоды, немного похожие на сочный физалис. Они так же созревают в коробочках, а поспев, «вылупляются» наружу. Эти ягоды могут заменять сычужный фермент – да-да, из лечебного индийского растения делают даже сыр.

Родина «запаха лошади» – жаркая Индия, кустарник любит солнечную сухую погоду. При желании его можно вырастить и дома, если раздобыть семена – но придется усиленно обеспечивать «тропические» условия. Сейчас растение выращивают и в Китае, Непале и даже теплых штатах США.

Загадочное слово «ашваганда» будто бы сошло со страниц древних легенд и манускриптов – так оно и есть. Это растение – гордость аюрведы, древней индийской медицины. Несколько тысяч лет индусы пользовались целебной силой корней и листьев тропического кустарника. Как гласит аюрведа, «запах лошади» является саттвичным растением – а значит, проясняет ум, дарит гармонию, творит мир и любовь. Полезнее всего ашваганда для трех систем организма – нервной, дыхательной и репродуктивной.

Состав и особенности

Трава ашваганда относится к растительным адаптогенам – то есть усиливает адаптационные возможности организма, увеличивает выносливость и повышает сопротивляемость вредной окружающей среде. Такими же качествами обладают тот самый женьшень, элеутерококк, лимонник и некоторые другие травы и корешки.

Читайте также:  Кабачок семечки полезные свойства

У всех «травяных» адаптогенов – очень сложный химический состав, благодаря этому они действуют на наш организм сразу с нескольких сторон. Укрепляют иммунитет, повышают выносливость, бодрят и помогают справиться с разными заболеваниями.

В составе ашваганды – довольно мощные растительные вещества:

  • сапонины;
  • алкалоиды;
  • пептиды;
  • фитостерины (стероидные спирты);
  • аминокислоты;
  • пептиды;
  • разнообразные микро- и макроэлементы.

Лечебные свойства ашваганды уникальны – особенно в сравнении с другими популярными адаптогенами. Она одновременно бодрит и успокаивает, дарит силы и помогает расслабиться.

Древние приписывали витании совершенно разнообразные целительные способности. В аюрведической медицине считается, что растение останавливает старение, возвращает ясность ума и крепкую память. Омолаживает оно не только мозг и мышцы – также дает любовную силу и лечит бесплодие. Но есть одна особенность – эффективнее всего ашваганда работает в сочетании с другими травами и продуктами. Так, для восстановления сил ее добавляли в молочный отвар вместе с сахаром и рисом басмати, в сочетании с куркумой она борется с остеартритом, в смесях с «дыхательными» травами помогает при астме и бронхите.

Полезные свойства ашваганды

Действие витании – очень мягкое и длительное. Мгновенного эффекта от этого препарата не ждите – нужна пара недель, чтобы на себе почувствовать его целительную мощь. Но в этом и таится суперсила «индийского женьшеня»: достаточно одного курса, чтобы почувствовать себя энергичнее, выносливее и здоровее.

Лечебные свойства и противопоказания ашваганды очень разнообразны:

  1. Природный антидепрессант. Понижает уровень «гормона стресса» кортизола, повышает стрессоустойчивость и успокаивает. Позволяет наладить сон и снизить раздражительность.
  2. Усиливает иммунитет. Особенно советуют индийскую травку людям после ОРВИ и гриппа, тяжелых болезней и операций, она восстанавливает силы после нервного и мышечного истощения, а также помогает при анемии.
  3. Борется со старением. «Запах лошади» – перспективный препарат в борьбе с болезнью Альцгеймера, это признают и современные ученые. Чудо-добавка улучшает память и внимание, восстанавливает мозговое кровообращение и мыслительные процессы.
  4. Укрепляет кости, суставы и мышечную ткань. Корень ашваганды борется за молодость и здоровье на всех уровнях, обеспечивая нам крепкие кости, гибкость и легкость. Его применяют в профилактике и лечении ревматизма и артрита.
  5. Является действенным антибиотиком. Исследования ученых показали: «зимняя вишня» эффективна против ряда инфекций дыхательной системы, половой, а также желудочно-кишечной.

Для мужчин

«Индийский женьшень» также популярен как средство для укрепления мужского здоровья. Он улучшает качество спермы, помогает справиться с эректильной дисфункцией и усиливает половое влечение.

Незаменимы для мужчин и противовоспалительные свойства азиатской травы: ее можно эффективно применять для лечения заболеваний предстательной железы. Но только в составе комплексной терапии, а не как основное средство.

Для женщин

Один из древнейших афродизиаков – такова репутация витании снотворной. Она повышает либидо не только у мужчин, но и у женщин. Также чудо-корешки помогают преодолеть бесплодие, вылечить гормональные нарушения, наладить менструальный цикл и устранить неприятные последствия менопаузы.

Отзывы женщин об ашваганде подтверждают – даже короткий терапевтический курс позволяет избавиться от менструальных болей и сгладить предменструальный синдром.

Лекари древности советовали пить ашваганду прежде всего беременным женщинам и кормящим мамам. Растение укрепляет плод, а после родов помогает восстановить организм, наладить лактацию и уничтожить на корню послеродовую депрессию. Но современные врачи не так оптимистичны в назначении малоисследованного препарата и принимать его будущим мамам строго-настрого запрещают.

Для спортсменов

Все растительные и химические адаптогены – верные друзья спортсменов. Повышение силы, выносливости, устойчивость к стрессам – это как раз то, что необходимо при регулярных тренировках и соревнованиях.

Ученые доказали: самый сильный эффект ашваганды именно в этом направлении. Травяная добавка снижает тревожность, повышает мощность, ценятся также ее «противокортизольные» свойства. Гормон кортизол разрушает белок и способствует накоплению жира, поэтому для атлетов это один из опаснейших врагов.

Почему запретили в России?

Мощный состав корней ашваганды сослужил ей плохую службу в России – на территории нашей страны эту биодобавку купить нельзя.

Почему же ашваганда запрещена в России? Существует несколько причин.

  1. Это – БАД, а к биологическим добавкам отношение всегда настороженное. Официальным лекарством витания не является, и использовать её при лечении серьезных заболеваний не стоит.
  2. Считается, что долгий прием ашваганды вызывает привыкание, как у сильнодействующих препаратов. Официально этот тезис не подтвержден, но российские власти добавку все же запретили.
  3. У индийского растения бывают заметные побочные эффекты, якобы есть случаи, когда из-за «тропических таблеток» у пациентов развилась почечная недостаточность.

Конкретный вред витании снотворной наукой так и не доказан, поэтому принимать или не принимать добавку, каждый должен решать сам, на свой страх и риск. Тем более что, несмотря на официальный запрет, купить индийский БАД в России все равно можно – пусть и не в обычной аптеке. В любом случае стоит посоветоваться с врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

При недолгом употреблении ашваганда не вызывает побочных эффектов – поэтому уважающие себя производители всегда указывают в инструкции небольшую дозировку и короткий курс лечения. Передозировка может быть опасна: возможно расстройство желудка, сильная диарея и рвота.

При долгом использовании «индийский женьшень» может убавлять эффективность некоторых иммунодепрессантов и других препаратов (особенно гормональных), уменьшать уровень сахара в крови и понижать артериальное давление.

Принимать ашваганду категорически запрещено:

  • беременным и кормящим женщинам (считается, что азиатская трава может спровоцировать выкидыш);
  • людям с язвой желудка и поджелудочной железы;
  • за 2-3 недели до операции;
  • при аутоиммунных заболеваниях;
  • если есть проблемы с щитовидной железой.

Где купить ашваганду?

Мы не пропагандируем это средство и не рекомендуем его покупать, просто делимся информацией.

На территории России в свободной продаже витании нет – но БАДы на ее основе и сушеные корни можно найти в зарубежных интернет-магазинах. Выпускают ее несколько брендов: Himalaya, Now Foods, Oragnic India и другие компании.

В продаже можно встретить следующие разновидности:

  • растительные/вегетарианские капсулы;
  • капсулы с жидким наполнителем (гелевые);
  • экстракт ашваганды (жидкий и в капсулах);
  • таблетки;
  • сушеный корень в порошке;
  • семена для выращивания.

Точно сказать, какая цена у ашваганды, довольно трудно – все зависит от производителя. Обычно стоимость 60 капсул начинается от 400 рублей – и до 1,5 тыс. рублей.

Разные этапы жизни корня ашваганды на одной фотографии

Как принимать?

Не просто так витанию снотворную запрещают к продаже – если вы решили пропить ее курсом, с дозировкой нужно быть очень осторожными. Стандартный курс ашваганды для профилактики и поддержания организма в тонусе – 10-14 дней. Затем перерыв на неделю – и снова недельный курс. Так – до 3-4 раз. Для лечения хронических заболеваний пить «запах лошади» можно до трех месяцев, но исключительно после консультации с врачом.

Инструкция по применению ашваганды во многом зависит от бренда. «Гималаи», например, — только 1 капсулу в день, другие препараты – 2-3 раза. Некоторые производители рекомендуют пить даже по 2 капсулы. Обычно принимают эти индийские чудо-таблетки перед едой, натощак.

Если вы купили сушеные корни, из них можно делать целебный чай: 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Заваривать 3-5 минут, пить перед едой один раз в сутки.

Для лечения бессонницы и нервной перевозбудимости можно растворять порошок из корней или жидкую капсулу в стакане теплого молока вечером.

Один из важнейших вопросов по использованию биодобавки – как принимать ашваганду мужчинам.

  1. Первое – определитесь с дозировкой. Если инструкция разрешает пить БАД 2-3 раза в день, лучше начать с минимальной дозировки и проследить, как реагирует организм.
  2. При тяжелых физических нагрузках тоже нужно снизить дозировку до 1 капсулы. Иначе успокоительное действие витании помешает полноценным тренировкам и работе.
  3. Если после 2-3 недель приема БАДа не наблюдается улучшений, лучше оставить самолечение и обратиться к доктору.

Что говорят отзывы?

Несмотря на потенциальную опасность биодобавок из «зимней вишни», отзывы о ней на форумах и сайтах здоровья – почти исключительно положительные. Форумчанки признаются – принимать ашваганду женщинам очень полезно, препарат помогает и от стрессов избавиться, и хорошо засыпать, и менструальный цикл наладить.

«Прежде всего не ждите от ашваганды стремительного эффекта. Я пила ее неделю, прежде чем ощутила какие-то перемены. На работе как раз был очень стрессовый период, дома проблемы, а после этих таблеток хорошо и спокойно, будто кто-то тебя обнимает и говорит, что все будет хорошо. При этом – никакой вялости и сонливости».

«Я сначала путалась в инструкциях – на упаковке написано, что принимать добавку нужно два месяца, но я вычитала, что ашваганду пьют курсами – одна неделя плюс неделя перерыва. Первые 7 дней никакого особого эффекта не было, разве что засыпать стало легче. Зато когда я прекратила ее принимать, начались настоящие чудеса – никакой сонливости, много энергии, просто летать хотелось! И приятный бонус – сексуальной энергии тоже заметно прибавилось, муж очень доволен».

«Пила ашваганду сначала одна, потом посоветовала дочке. У нее сложный менструальный цикл, но после приема боли практически ушли, стало намного легче. А мне лекарство помогает переживать итоговые отчеты на работе – хожу абсолютно спокойная, ничто меня из колеи не выбьет. Коллеги завидуют!»

И напоследок ещё раз уточняем: это вещество запрещено на территории России, поэтому даже если у вас возникло сильное желание опробовать его, стоит хорошенько подумать о последствиях. К тому же есть и другие, эффекитвные, но не запрещенные адаптогены, например, кордицепс, красная щетка, родиола розовая и готу кола.

Источники:
  • http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html
  • http://chem-polezno.com/travy/ashvaganda
  • http://safeyourhealth.ru/ashvaganda-eyo-polza-i-vred-prichiny-zapreta-v-rossii/