Вода лимон и мед польза

Каждый третий взрослый человек жалуется на постоянную усталость и слабость. Даже здоровых людей иногда одолевает неожиданное желание вздремнуть на диване. И если симптомы другой болезни отсутствуют, причина этому только одна – недостаток витаминов в организме. Для пополнения их запаса необязательно сразу же бежать в аптеку за лекарствами. Достаточно воспользоваться полезным напитком – водой с лимоном и мёдом.

У рядового человека лимон прежде всего ассоциируется с витамином С. Цитрус вмещает в себе огромное количество этого полезного вещества. Но мало кто знает, что помимо укрепления иммунитета, лимон содержит в себе еще много разных полезных качеств:

Полезные свойства напитка

• Калий – второй по количеству после витамина С. Оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. В частности, он укрепляет сердечную мышцу и продлевает время её работы. Благодаря калию снижается вероятность образования тромбов в крови.
• Вместе с медом лимон работает очистителем организма. Медово-лимонный коктейль выводит токсины из крови и улучшает нормализацию кровяного давления.
• Уникальные микроэлементы меда улучшают функции кишечника и желудочного тракта. Для усиления положительного эффекта воду с лимоном и медом желательно пить натощак. Идеальным решением будет пара глотков перед каждым приемом пищи.
• Лимонно-медовый коктейль поможет сбросить вес! Один стакан утром после пробуждения ускоряет обмен веществ и способствует лучшему расщеплению жировых клеток. Вместе с грамотно подобранной диетой можно скинуть килограммы уже за считанные дни.

Польза воды с лимоном и медом сказывается не только на организме, но и на самом качестве жизни. Выбирая этот напиток как основной, можно избавиться от бессонницы, раздражительности и апатии. Это положительно повлияет на удовольствие от прожитого рабочего дня.

Целебный эффект лимонной воды

Вода с медом и лимоном может быть не только профилактическим средством, а и полноценной заменой дорогостоящих аптечных препаратов. Напиток поможет нивелировать негативные последствия плохого влияния экологии на организм. Лимонный коктейль обладает четырьмя главными целебными качествами:

Что лечит мед и лимон

• Тонизирующее действие напитка влияет на регуляцию энзимов в печени человека. Их количество отражает общее здоровье органа. Вода с лимонным соком стимулирует выработку энзимов, тем самым способствует скорейшему восстановлению печени и её защите. Только лимонная кислота цитруса способна на это среди всех натуральных продуктов.
• Благодаря регуляции уровня углеводов в крови, медово-лимонный коктейль напрямую воздействует на содержание кислорода в кровяных тельцах. Большее количество кислорода снижает усталость и помогает бороться с бессонницей.
• Напиток помогает поддерживать pH в крови организма на высоком уровне. Чем выше его показатель, тем органы устойчивей к симптомам болезней. Щелочной баланс важен для здоровья зубов, ногтей и кожи.
• Больных раком при химиотерапии врачи рекомендуют принимать лимонный сок в чистом виде. По результатам исследований это помогает бороться с злокачественными раковыми клетками. При этом здоровые клетки организма не затрагиваются.

Особенно важным качеством лимонного коктейля является положительное влияние на организм беременных женщин. Обилие витамина С в их крови после приема напитка укрепляет здоровье будущего малыша. Еще на этапе беременности костям и внутренним органам плода поступают полезные вещества и микроэлементы, которые содержатся в меде. Это поможет заложить хороший фундамент для качества жизни новорожденного.

Рецепт простого лимонно-медового коктейля

Самый простой рецепт

Приготовление воды с лимоном и медом не требует кулинарных усилий. На стакан кипяченной или родниковой воды выдавливается сок половинки лимона и к полученной смеси добавляется столовая ложка мёда. Всё, тонизирующий летний напиток готов! В случае, если человек весит больше 90 кг, ему целесообразно удвоить дозу меда и лимона на стакан воды.

В Интернете есть сотни видео уроков приготовления вариаций этого полезного напитка. Огромной популярностью пользуется чай с мёдом и лимоном. Его рецепт похож на вариант с водой, только вместо неё – чай. Теплый чай с кислинкой поможет согреться холодными зимними вечерами. Или же вылечить внезапную простуду.

Помимо добавления сока цитруса используются и другие фрукты. Детям понравится густой лимонно-яблочный коктейль. Добавление меда сделает его сладким, а кусочки яблок дадут приятный хруст и послевкусие.

Как худеть с помощью напитка

Кроме десятка полезных свойств, лимон обладает крайне низкой калорийностью. Всего 31 кКал на 100 г делает его популярным продуктом в сотнях зарубежных диет. Вместе с медом он станет отличным источником полезных веществ во время разгрузочных дней. Есть даже диета, полностью основанная на употреблении лимона. Она разработана ведущими британскими диетологами.

Прежде чем приступать к изменению рациона питания учитываются три главных фактора, которые помогут ускорить похудение:

• Перед началом диеты обязательно нужно проконсультироваться у врача-диетолога, проверить организм на аллергию на мед или лимон. Подбирать диету нужно с помощью советов диетологов.
• Лимонно-медовый напиток принимается с утра. Это помогает «завести» пищеварительную систему и настроить темп обмена веществ.
• Если возникает стойкое чувство голода, можно съесть несколько долек лимона и запить их водой с мёдом. Вода заполнит желудок и заглушит голод, а лимон восстановит недостачу микроэлементов.

Если учитывать главное условие – питье натощак, то похудеть удастся быстрее и проще. Диета при употреблении медово-лимонного коктейля протекает мягко, отсутствие полезных витаминов за три дня восполняется благодаря составу натурального мёда.

Противопоказания

Полезные свойства воды с лимоном и медом тяжело переоценить, но всё-таки некоторым людям следует избегать употребления этого напитка. Коктейль может принести большую пользу одним, но нанести вред другим потребителям. Перед его приемом лучше всего обратить внимание на наличие противопоказаний:

Язва как противопоказания

• Не рекомендуется употреблять лимонную кислоту людям с болезнями желудочно-кишечного тракта. Кислота может нанести вред язве, изжоге и другим болезням ЖКТ. Прием коктейля с открытой язвой может даже стать угрозой жизни больного. Следует избегать неправильного «лечения» — не всегда народные способы дают пользу организму.
• Зубная эмаль разрушается при регулярном употреблении лимонов. Поэтому напиток лучше употреблять до чистки зубов. Зубная паста поможет восстановить баланс веществ в эмали.
• Аллергия на мед или лимон — важное противопоказание. В особо тяжелых случаях при употреблении большого количества лимонного сока людям с аллергией может потребоваться неотложная медицинская помощь.
• Сахарный диабет — серьезная преграда для употребления. Большое количество меда вызывает повышение глюкозы в крови, что чревато негативными последствиями для больных сахарным диабетом.

Не всем можно употреблять лимонно-медовый напиток без негативных последствий для здоровья. Больным аллергией лучше получать витамины с других не менее полезных цитрусовых и фруктов.

Полезные советы и мелочи

При приеме натурального лимонно-медового лекарства будет не лишним обратить внимание на реакцию организма. Он сам сигнализирует о положительном или негативном влиянии на него. Внимание к деталям и мелочам поможет вовремя определить нежелательные факторы для внутренних органов человека.

Не лишним будет прислушаться к советам по приготовлению этой смеси. Нередко люди ошибаются в нюансах разных рецептов, что дает негативный эффект на полезность напитка. Если соблюдать следующие правила, прием лимонно-медового коктейля будет приятным и полезным.

1. Только свежая вода и лимоны приносят пользу. Не нужно заготавливать запасы смеси на несколько дней вперед. Если ингредиенты не употребить за несколько часов, польза понемногу спадет на нет, поэтому важно обеспечить себе источник цитрусовых и меда на каждый день.
2. После выпитого стакана воды с лимонным соком нежелательно употреблять пищу в ближайшие полчаса. Особенно употреблять молочные и кисломолочные йогурты, они уменьшат полезность приема напитка. А вот почистить зубы нужно обязательно, чтобы восстановить слой эмали.
3. Если при приеме жидкости возникает дискомфорт в желудке, нужно немедленно обратиться к врачу. Неприятные ощущения свидетельствуют о нарушении работы желудочно-кишечного тракта. Острая боль – явный знак серьезного заболевания, поэтому тянуть с лечением опасно для здоровья и жизни.
4. Перед употреблением лимоны нужно тщательно помыть и очистить от шкурки. Для продолжения срока хранения цитрусовые часто обрабатывают воском или консервантами. Попадание их в состав медово-лимонного коктейля опасен для здоровья.
5. Полная замена лимонов порошковой лимонной кислотой снизит полезность коктейля. Только натуральная кислота имеет положительные свойства для организма человека.

Вода натощак с лимоном и медом: польза и вред

Если существует на свете лекарство от всех болезней, то это, наверное, мёд с лимоном. Недаром люди говорят, что те, кто с детства жил на пасеке и постоянно ел ароматный продукт пчеловодства, к старости не имеют никаких хронических болезней. Одним мёдом, конечно, не вылечить серьёзный недуг. Но защититься от простуды, а также не допустить развития большинства известных болезней возможно. Это доказано многими исследованиями. В нашей статье речь пойдёт о том, чем полезна вода с лимоном и медом, если пить её натощак. Также мы расскажем об уникальных свойствах этого снадобья в зависимости от видов мёда.

Общие сведения

Тёплая вода с лимоном и мёдом натощак действует как лекарство широкого спектра. Высокая концентрация витаминов, кислот и биометаллов, которыми богат натуральный мёд, усваивается наиболее полно, если в обмене веществ участвует аскорбиновая кислота, то есть витамин С. Лимон – рекордсмен по содержанию этого микроэлемента. Противопоказаний сок лимона с мёдом и водой практически не имеет. Его не могут себе позволить только лица, страдающие аллергией на цитрусовые. Научным путём установлено, что высококачественный натуральный мёд, принимаемый в небольших количествах, не может вызывать отторжения. Аллергия возникает в том случае, если в продукте присутствуют инородные включения, например фрагменты хитина и продукты метаболизма клещей, которые могут селиться в ульях, и т.д.

Приготовление напитка

Как готовится и принимается вода с мёдом и лимоном натощак? Рецепт не очень сложен. Самое главное – иметь свежие крепкие лимоны, высококачественный мёд и хорошую воду. Поскольку вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы это подтверждают) помогает при массе всевозможных проблем, советуем найти хорошего поставщика мёда. А также приобрести дорогой фильтр для воды или покупать целебную и мягкую родниковую, а для нарезки лимона использовать фарфоровый нож. Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая так важна в нашем снадобье, разрушается при взаимодействии с металлом. Фарфоровый нож найти не так-то просто, да и стоит он дорого. Однако знающие люди утверждают, что упрощение рецепта в любой его части может полностью свести на нет ожидаемый результат.

Вариант первый

1 килограмм лимонов ошпарить кипятком и порезать на небольшие дольки, грамм по 8-10 каждая, сложить в стеклянную банку, добавить мёд, примерно полкилограмма, и поставить в холодильник в отделение для овощей. Через сутки в банке образуется жидкий лимонно-медовый сироп. Его-то и следует использовать в качестве основы утреннего напитка. На стакан воды – 80-90 грамм сиропа. Пить сразу после пробуждения, за 20-30 минут до еды.

Вариант второй

Лимон ошпарить кипятком, отрезать несколько долек – примерно 80-90 грамм, положить в большую чашку, добавить 60 грамм мёда и влить четверть литра тёплой воды. Размешать и не спеша выпить.

Другой способ – лимон ошпарить и разрезать на две половинки. Выжать из них сок, добавить мёд (35-40 г), 180 мл воды, размешать и выпить натощак.

Терапевтические свойства напитка

Если натощак пить воду с лимоном и мёдом, то это укрепит кровеносные сосуды, сделает их более эластичными и проницаемыми. Калий и магний укрепят миокард, восстановится сердечный ритм, успокоится нервная система. Принимаемая натощак вода с лимоном и мёдом (отзывы тех, кто прошёл месячный курс, утверждают, что это действительно так) способствует снижению веса. Это неудивительно, ведь нормализуется кислотно-щелочной баланс организма, улучшается микрофлора кишечника. Как следствие, ускоряется метаболизм.

Хорошо разжижающая кровь вода с лимоном и мёдом (отзывы флебологов по этому вопросу сходятся) защитит от развития варикоза.

Что касается сезонных вспышек респираторно-вирусных инфекций, то и в этом случае наш напиток вполне может выступать в роли панацеи. Стоит только завести привычку всей семьей каждое утро выпивать стакан воды с мёдом и лимоном натощак, как простуды, беспощадно атакующие всех вокруг, станут обходить вас и ваших домочадцев стороной. Молодёжь, постоянно озабоченная внешним видом: состоянием кожи, волос и лишним весом — должна прекратить искать в аптеках чудодейственные пилюли красоты. Их не существует. Почти все лучшие фармакологические препараты — это витамины и микроэлементы, которые как раз и содержит вода с лимоном и мёдом. Для похудения, красивой внешности и хорошего тонуса ничего лучше не придумать. Если есть желание углубиться в вопрос, то не лучше ли запастись различными сортами мёда и пить их поочерёдно? Ведь мёд мёду рознь. В зависимости от времени сбора, вида растений и мест произрастания, свойства его серьёзно отличаются.

Лечение алкоголизма

Известно, что вода с лимоном и мёдом способна избавить человека от такого тяжёлого недуга, как пристрастие к алкоголю. При детальном изучении состава и функционального воздействия напитка на организм становится понятно, отчего это происходит.

В общих чертах механизм излечения протекает следующим образом. Вода с лимоном и мёдом снимает похмельный синдром. Большое количество сложных кислот стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие и расположение духа. Улучшается состояние нервной системы. Чувство тревоги, уныния, безнадёжности и страха нейтрализуется.

Хороший тонус, ровное позитивное настроение, здоровое самочувствие, которые становятся постоянным ощущением, — это как раз то, что заставляет находить удовольствие и отвлечение не в алкоголе, а в совершенно иной, здоровой и благополучной сфере.

Под воздействием мёда и лимона ускоряется обмен веществ, быстро удаляются продукты метаболизма. Таким способом снимается интоксикация. Мочегонное действие напитка ускоряет вывод отравляющих веществ. Однако одним стаканом в данном случае не обойтись. Пить напиток следует ежедневно, лучше несколько раз в день.

Гречиха – универсальное растение

Наша страна славится превосходным мёдом, нектар для которого пчёлы собирают с гречихи. Этот сорт отличается красно-коричневым цветом от светлого до тёмного оттенка, очень приятно пахнет. Лёгкая горчинка – отличительное свойство настоящего гречишного мёда. По вкусовым и лечебным качествам его относят к разряду лучших. Вода натощак с лимоном и мёдом из этого растения исцеляет многие болезни. Особенно стоит сказать о его пользе для кроветворения. Гречишный мёд – рекордсмен по содержанию самых различных витаминов и микроэлементов. При малокровии лимон с мёдом и водой по утрам поможет повысить уровень гемоглобина и улучшить состав крови.

Напиток с ароматом липы

Божественный вкус и аромат липового мёда знают многие. Светлый, почти белый, с лёгким кремовым оттенком, он может быть чуть зеленоватого цвета. Кристаллизуется довольно быстро. Полезные свойства мёда при соединении с лимоном только усиливаются. Вода с мёдом и лимоном натощак (отзывы постоянных потребителей напитка в этом сходятся) способна повысить тонус и не дать развиться депрессии. Это связано с тем, что кислоты, витамины и биометаллы, содержащиеся в липовом мёде, нормализуют гормональный баланс организма.

Фацелия для пищеварительной системы

Фацелия – медоносное растение, которое выращивают специально для получения очень полезного для органов пищеварения продукта. Кроме того, фацелия – сидерат, улучшающий качество почвы. Именно с этой целью её сеют несколько раз в год. Фацелиевый мёд долго не засахаривается, оставаясь прозрачным и жидким. Выпитая вода натощак с лимоном и мёдом из фацелии активизирует работу печени, избавит от изжоги, заживит язвы желудка и кишечника. При мочекаменной болезни и воспалении желчного пузыря этот напиток будет особенно полезен. Ярко выраженное иммуномодулирующее действие способствует общему омоложению организма.

Напиток с яблоневым мёдом

Яблоневый мёд считается редким и деликатесным. Связано это с тем, что одновременно с яблонями цветут и другие растения-медоносы, более привлекательные для пчёл. Если год выдался урожайным на яблоки и бедным на другие растения, расположенные возле пасеки, то пчеловод выставит на продажу этот душистый продукт, который обладает лучшими свойствами свежих яблок. Приготовленная из яблоневого мёда и лимона вода натощак для похудения наиболее целесообразна. Она действует как широко известный напиток из яблочного уксуса с мёдом. Только медовая вода не имеет противопоказаний при обострении болезней желудка.

Горчица – одно из любимейших растений пчёл

Горчица – великолепный медонос. Надо сказать, что пчёлы для получения нектара, которым они станут кормить своё потомство, выбирают наилучшее. Растения, именуемые медоносами, относятся к числу самых богатых по содержанию полезных веществ. Если пасека расположена возле горчичного поля, то, пока горчица не отцвела, маленькие труженики не станут трогать другие растения. Горчичный, как и некоторые другие, приведённые в нашей статье сорта меда, является одним из самых стабильных по составу. По этому качеству он аналогичен гречишному, липовому, эспарцетовому, фацелиевому и небольшому количеству других видов мёда.

Чем полезна вода с лимоном и мёдом горчичным, может сказать врач, специализирующийся на урологических заболеваниях. Такой напиток оказывает позитивное влияние на мочеполовую систему мужского организма.

Неблагоприятное действие на лёгкие и бронхи никотина может быть смягчено, если ежедневно натощак пить лимонный напиток с мёдом из цветов горчицы.

Сладкий, мягкий и нежный вкус горчичного мёда превосходно сочетается с резкостью лимона. По вкусовым качествам этот напиток считается одним из самых лучших.

Манука – уникальное растение

Если вам удалось приобрести мёд из мануки, вам крупно повезло. Уникальность манукового мёда — в мощном противогрибковом и антибактериальном действии. Иначе говоря, вода натощак с лимоном и мёдом из мануки — это лекарство против стафилококковых инфекций, перед которыми бессильны антибиотики. Мёд из мануки лечит рак. Сочетание мёда с лимоном эффект усиливает, получается лекарство, являющееся мощным антиоксидантом. Растёт вышеназванный кустарник в Новой Зеландии, и жителям России не так просто найти данный продукт.

Шалфейный медово-лимонный напиток

Шалфейный мёд – редкий деликатес, имеющий чуть горьковатый вкус. Если вам повезло и вы стали обладателем данного продукта, знайте, ваша полезная кисло-сладкая вода больше подойдёт для женщины. Вода натощак с лимоном и мёдом из цветов шалфея нормализует менструальный цикл, избавит от мышечных болей и улучшит свёртываемость крови.

Лёгкое послабляющее действие напитка улучшит работу пищеварительной системы. Как следствие – улучшатся цвет лица и состояние волос и ногтей.

Выраженное мочегонное действие данного напитка избавит от отёчности и вернёт стройность и подтянутость фигуре.

Лимонно-медовый напиток обладает бактерицидными свойствами и является хорошим антисептиком, поэтому помогает уничтожать гнилостные бактерии, поселяющиеся в ротовой полости. Соответственно, служит средством для профилактики и лечения стоматита и пародонтоза.

Акациевый мед — сама нежность

Акациевый мёд отличает очень чистый белый цвет и нежный сладкий вкус. Его любят дети. Он способствует быстрому росту и обновлению клеток тканей различных органов, особенно костной.

Помимо этого, напиток с акациевым мёдом рекомендован взрослым при наличии проблем в мочеполовой сфере. Он подходит как для мужчин, так и для женщин. Включив в свой рацион акациевый мёд, вы создадите естественный барьер онкологическим заболеваниям органов репродукции.

Напиток из люцернового меда

Люцерновый мёд приятно-сладкого и нежного вкуса. Его отличительная особенность – быстрая кристаллизация из густого смолистого вещества золотистого цвета в белую сметанообразную массу.

Терапевтические свойства лимонного напитка с люцерновым мёдом более всего направлены на укрепление миокарда. Ещё он мягко снижает и стабилизирует кровяное давление. Будучи желчегонным, напиток благотворно влияет на состояние печени и желчного пузыря.

Лимонно-люцерновый напиток незаменим при простудах, так как облегчает общее состояние и ускоряет выздоровление. При постоянном употреблении во время болезни он защищает от осложнений, а воспаление носоглотки и кашель проходят за считаные дни.

Лавандовомедовый напиток

Лавандовый мёд доставляют к нам из горных регионов. Запах цветущего растения привлекает пчёл, но отпугивает клещей и прочих паразитов. По этой причине в ульях не бывает продуктов распада насекомых, чьи останки могут попасть в мёд и спровоцировать аллергическую реакцию. Лавандовомедовая лимонная вода помогает при нервных расстройствах, при скачках кровяного давления и снижении иммунитета. Её полезно пить натощак людям, занятым умственным трудом, студентам, школьникам и пожилым людям. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в ней, усиливают мозговую деятельность.

Напиток из лимона с расторопшевым мёдом

Расторопшевый мёд ценится за способность улучшать состав крови, увеличивая количество тромбоцитов. Напиток из лимона и расторопшевого мёда особенно полезен для печени. Благодаря уникальному составу микроэлементов, он благотворно влияет на клетки печени. Бактерицидные свойства этого чудесного эликсира очищают ткани названного органа от токсинов и микроскопических паразитов.

Помимо печени, лечебное воздействие расторопшевого мёда с лимоном распространяется на суставы и межсуставную жидкость. Напиток очень полезно пить при болях в суставах и при ревматизме.

Эликсир из лимона и меда из серебристого лоха

Мёд из серебристого лоха обладает чрезвычайно нежным вкусом и восхитительным ароматом. Нектар для него пчёлы собирают в конце весны, до начала цветения основных медоносов. Такой мёд считается редким и исключительно полезным. Он очень долго сохраняет жидкую консистенцию и очень медленно кристаллизуется. Благодаря большому содержанию фруктозы, в противовес глюкозе, его можно употреблять даже диабетикам. Он великолепно стимулирует мозговую деятельность, лечит тяжёлые депрессии, восстанавливает нервную систему и укрепляет иммунитет.

Женский напиток с аккураевым мёдом

Ещё один редкий вид мёда, аккураевый, считается более всего полезным для женского здоровья. Растение аккурай, или костянка многолетняя, произрастает на территории Казахстана и Средней Азии. Это прекрасный медонос. Мёд получается очень вкусный, но не обладает никаким запахом. Быстро кристаллизуется. Напиток из лимона и данного вида мёда с тёплой водой натощак хорошо действует на нервную систему, исцеляя нервные расстройства и давая здоровый сон. Его пьют при онкологических заболеваниях, он же является профилактическим средством при недугах женских половых органов. Считается отличным энергетиком. Благодаря сбалансированному комплексу незаменимых кислот и микроэлементов, выводит из организма лишние соли и растворяет холестериновые бляшки, образующиеся в кровеносных сосудах.

Напиток с осотовым мёдом

Несмотря на то, что осот – трава, растущая повсеместно, мёд из неё – продукт редкий. Дело в том, что осот считается сорняком, и земледельцы стараются искоренять его всеми возможными способами. Мёд из данного растения обладает превосходными вкусовыми качествами и ароматом. Он не приторный, нравится детям, хорошо помогает при болезнях печени и желчного пузыря. Напиток из осотового мёда и лимона рекомендуется пить кормящим матерям для усиления лактации. Он укрепляет стенки сосудов, снимает спазмы и рекомендуется лицам, страдающим частыми головными болями.

Выбор мёда

Мёд лучше всего покупать в специализированных магазинах или у хорошо знакомых пасечников. Определить качество мёда без специальных знаний и оборудования крайне непросто, по большому счёту, невозможно. Есть несколько рекомендаций:

— химический карандаш позволяет определить примесь воды, если при соприкосновении с мёдом появится синева, значит, продукт негодный;

— капля йода сделает мёд синим, если в него подмешали крахмалистое вещество;

— налейте немного мёда на бумагу: при наличии подмешанной воды или сахарного сиропа на листе вокруг продукта появится соответствующий ореол;

— натуральный мёд растворяется в спирте без осадка, при наличии патоки или иной примеси образуется нерастворимый осадок.

Возможный вред

Важно понимать, что уникальная польза снадобья, описанного в нашей статье, напрямую связана с качеством ингредиентов. Навредить здоровью теплая вода с лимоном и мёдом, натощак выпитая, в принципе, не может. А вот если вам попался некачественный мёд, вы используете плохую воду, насыщенную хлором и солями тяжёлых металлов, или купили испорченные лимоны, то ожидаемое улучшение в самочувствии вряд ли наступит.

В заключение стоит ещё раз напомнить, что мёд – это то, чем пчёлы кормят своих детёнышей. Они собирают нектар только с тех растений, которые не принесут вреда личинкам. Истории про отравление диким мёдом – всего лишь легенды и сказки. Свежий, не старше года, в умеренном количестве мёд абсолютно безвреден и разрешён к употреблению здоровым людям любого возраста.

Польза воды с лимоном и медом по утрам

Воду с лимоном рекомендовали принимать еще древние йоги. Они считали, что этот напиток восполняет потерянную жизненную энергию, а также способен благотворно влиять на обменные процессы в организме человека.

Однако всех положительных и отрицательных эффектов такого сочетания тогда еще не было известно. Сейчас же, когда наука стремительно шагнула вперед, открылось еще большее количество целебных свойств меда и лимона, а также появились противопоказания к приему этого напитка. Более подробнее, чем он полезен и наоборот, рассмотрим далее.

Полезные и лечебные свойства

Все известно, что лимон — кладезь витамина С, который является одним из важнейших помощников при борьбе с простудными заболеваниями. Но мало кто знает о том, что кроме витамина С в нем сокрыто огромное количество других полезных для здоровья микроэлементов и свойств:

• Калий — в лимоне его чуть меньше, чем витамина С. Данный микроэлемент используют для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он способен существенно продлить срок службы сердечной мышцы.
• Если к лимону добавить мед, то данная смесь является отличным очистителем организма — выводятся шлаки, очищается кровь, ускоряется обмен веществ.
• Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу.
• Самым популярным эффектом от воды с медом является снижение веса. Практически каждый, кто старается привести вес в норму, принимает данный напиток. Как уже говорилось ранее, он способен нормализовывать обменные процессы в организме, а также расщеплять жиры.
• Нормализует сон, обладает успокоительными свойствами.

Все меньше людей вспоминают о целебных свойствах растений, которые нас окружают, и все больше покупают лекарства в аптеках. Однако вода с лимоном способна заменить значительное количество лекарств, отвечающих за общее самочувствие. Целебные свойства воды с лимоном и мёдом:

• Ускоряет выработку энзима. Энзим — фермент, находящийся в печени и отвечающий за её восстановление. Поэтому напиток обладает тонизирующим эффектом. Данное свойство, в отличие от других цитрусовых, присутствует только у лимонной кислоты.
• Регулирует уровень кислорода в крови за счет регуляции углеродного баланса. Чем больше кислорода в крови, тем меньше уровень утомляемости, отчего увеличивается жизненный тонус.
• Поддерживает щелочной уровень в крови и лимфе. Благодаря этому организм способен лучше противостоять вирусным заболеваниям. Кроме того, поддержание уровня pH способствует сохранению целостности и здоровья ногтей, зубов и волос.
• Лимонный сок — волшебное зелье, способное противостоять злокачественным образованиям, предотвращая их рост.
• Вода с лимоном и мёдом показана беременным женщинам. Благодаря большому количеству витамина С, у ребенка формируется хороший иммунитет, а в меде содержаться микроэлементы, благотворно влияющие на состояние костей и других органов.
• Помимо иммуномодулирующих свойств, напиток способен обволакивать кишечник, улучшая его проводимость и помогая тем самым бороться с циститом и запорами.

Калорийность напитка

Человек в день должен выпивать в среднем до 2 л чистой воды. Отличной альтернативой в данном случае является вода с лимоном. Для тех, кто боится поправиться, следует знать, что на стакан воды с добавлением лимонного сока приходится всего около 3 ккал.

Однако стоит понимать, что при добавлении меда в данный целебный напиток, калорийность существенно увеличивается за счет того, что в меде высокое содержание углеводов. Таким образом, если в воду добавить чайную ложку лимонного сока и столько же меда, то общая калорийность такого напитка составит около 30-40 ккал на 100 г воды.

Способ применения

Употреблять напиток следует перед приемом пищи, за 20-30 минут, по 1 стакану. Таким образом он подготавливает желудок перед завтраком. Это своего рода разминка перед физическими нагрузками — если не разогреть мышцы, то вы рискуете получить травму. То же и с голодным желудком — после длительного перерыва между приемами пищи, следует производить подготовку — выпивать воды и кушать легкий салат, который будет служить прелюдией перед основным блюдом.

Кроме того, в летнее время года, когда на улице стоит жара, данный напиток помогает бороться с жаждой и нормализует температуру тела.

Когда пить медово-лимонную воду

Ни для кого не секрет, что кофе — отличный помощник для тех, кто тяжело просыпается по утрам. Однако кофе — не самый лучший вариант, поскольку он отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние ротовой полости, оставляя на зубах налет. Кроме того, частое употребление кофе, особенно растворимого, негативно сказывается на поджелудочной железе. Люди, употребляющие кофе, часто жалуются на боль и изжогу.

Вода утром натощак

Как говорилось ранее, теплая вода с лимоном и мёдом утром помогает организму проснутся. Более того, в отличие от кофе, данный напиток будит не за счет повышения мозговой активности и поднятия давления, а за счет того, что приводит в тонус все органы.

Лимонно-медовый напиток утром натощак — отличный помощник для желающих похудеть. Он разгоняет все процессы организма с самого утра и таким образом происходит усиленное сжигание калорий.

Вечером перед сном

Ночью в вашем организме происходят обменные процессы, в ходе которых затрачивается большое количество жидкости, а поэтому в обязательном порядке её запасы следует пополнять. Утренний прием воды способен заполнить обезвоженные клетки, а прием воды вечером снижает возможность обезвоживания, что способствует улучшению восстановительных процессов, а также замедляет старение кожи.

Кроме того, такая практика способствует расщеплению пищи, которая принималась на ужин, а также благотворно влияет на возбудительные процессы в организме — он успокаивается и заснуть получается легче даже после самого нервного рабочего дня.

Люди, страдающие бессонницей и начавшие принимать медово-лимонную воду перед сном, заметили улучшение процесса засыпания уже через 4 дня.

Эликсир для похудения

Любая желающая похудеть или просто сбросить лишний вес девушка обязана иметь в своем арсенале мёд и лимон. Существует множество диет, в основу которых входит это кислый цитрус. Не меньшей эффективностью обладает и напиток с ним.

Обратите внимание! Перед началом применения кисло-медовой водички следует проконсультироваться с врачом! А также прочитать противопоказания, изложенные в конце статьи!

Почему вода с медом и лимоном для похудения так полезна?

• Если применять ее по утрам, то ускоряется метаболизм;
• Употребление перед едой снижает аппетит — вы скушаете меньше;
• Снижается утомляемость. У вас будет больше сил для грядущих тренировок;
• Помогает желудку расщеплять попадающую в ЖКТ пищу, повышая тем самым усвояемость и предотвращая отложение жиров.

Сделать это волшебное средство очень просто. Достаточно взять стакан холодной воды, добавить в него 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока. Все перемешать и выпить за один раз.

Чистим организм

Лимон отлично выводит шлаки, очищает органы от токсинов и вредных микроорганизмов, которые поступают в наш организм с пищей, вредными привычками и плохой экологической обстановкой.

Наиболее эффективным считается употребление чистого сока лимона. Однако выпивать каждый день несколько стаканов чистого лимонного сока достаточно сложно и гораздо проще принимать в течение дня сок лимона, разбавленного водой.

Чистка организма с помощью лимона помогает при солевых отложениях, зашлакованности крови, при проблемах с кожей и многом другом.

Рецепты приготовления

Существует множество рецептов для приготовления этого целебного напитка. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Нам понадобится: кипяток, 1 кг лимонов, и 0,5 кг меда.

Предварительно обдайте фрукты кипятком, после чего избавьтесь от кожуры и косточек и порежьте кубиками или потрите на терке. После этого все цитрусовые следует залить медом и оставить в банке на 3-4 дня в холодильнике.

Применять данную смесь следует по 1 столовой ложке перед едой, при желании можно добавлять в чай (остывший).

Следующий рецепт подойдет для желающих похудеть, вылечится от простуды или же повысить иммунные свойства организма.

Нам понадобится: лимон, корень имбиря, мед.

Порежьте имбирь кусочками или натрите на терке. Добавьте к нему 5-7 долек лимона. Смешанные между собой ингредиенты разомните, чтобы получилась кашица, и залейте кипятком. Настоятся напитку следует в течение 20-30 минут. После того, как он настоялся, добавьте 2 ч.л. меда. Применять данное средство следует 3 раза в день по одному стакану воды с лимоном и мёдом.

Если Вы хотите, чтобы витамин С в лимоне сохранился, то заливать его следует холодной водой! Горячая вода лишает сок лимона полезных веществ, а мёд превращает в обычный сахар!

Противопоказания

Помимо полезных качеств, у рассматриваемого напитка имеются и причины для противопоказаний:

• Мёд и цитрусовые являются распространенным аллергеном. Поэтому категорически не рекомендуется пить воду с лимоном и мёдом людям, страдающим аллергией на её компоненты.
• Любые рецепты лимонно-медовой воды для иммунитета или других целей только следует применять исключительно для детей старше 3-х лет.
• Категорически не рекомендуется больным сахарным диабетом. Существует риск скачка уровня сахара в крови.
• При заболеваниях ЖКТ, а именно язвах или гастритах с повышенной кислотностью, поскольку лимон активизирует выработку желудочного сока.

Таким образом, перед применением следует проконсультироваться у врача и пройти обследование на наличие вышеперечисленных заболеваний, поскольку в таком случае данный напиток не только не поможет, но и навредит. Даже лекарственные препараты приносят пользу и вред, если их неправильно принимать и не следовать рекомендациям врачей.

Мёд с лимоном: польза и вред

Почему именно вода с медом и лимоном, и почему именно сейчас? Да просто потому, что впереди зима, а значит холода, сырость, мерзопакостная погода (особенно у нас, на юге), ну и конечно встряска для организма, испытание его на прочность и устойчивость к всякого рода простудам. Если вы вдруг заболеете, то аптеки с величайшей радостью предложат вам всевозможные «фармакологические изыски», но как говорят и сами врачи, – лучше профилактировать заболевание, чем потом доблестно с ним бороться. И в этих целях как раз пригодятся «бабкины рецепты» – из того, что доступно в любом регионе нашей страны. В этой статье рассмотрим наипростейшее сочетание двух «антипростудных титанов» – меда и лимона. А народное средство очень простое – напиток, состоящий лишь из воды с медом и лимоном. Называется такой напиток гидромель, что в переводе с греческого означает: hydor – вода, mel – мед, то есть – «питейный мед». Различные способы и сам процесс приготовления напитка был описан в следующей статье, ну а сейчас попробуем разобраться, в чем же выражается многогранное влияние воды с медом и лимоном на организм человека. Рассмотрим, какая есть польза и возможный вред от применения гидромеля.

Итак, начнем с первого:

Польза от применения воды с лимоном и медом

Услышав о содержании лимона в напитке в первую очередь вы скажете – конечно вы скажете – это же чисто витамин С! Это конечно так, весьма немаловажную роль в снадобье играет именно этот элемент, но аскорбиновая кислота далеко не единственная причина оказываемой пользы. Ведь здесь столько полезных микроэлементов. Второй по важности элемент из состава лимона – это калий — элемент крайне важный для нормальной работы сердечной мышцы, нормализации сердечного ритма. Отсюда такое свойство воды с лимоном и медом, как нормализация кровяного давления. Если говорить о пользе напитка для сердечно-сосудистой системы, то нужно упомянуть о положительном влиянии на эластичность кровеносных сосудов, что повышает их невосприимчивость к тромбообразованию, тем самым снижается риск возникновения инсультов, инфарктов и тромбофлебитов. Так что, берегите сердце и сосуды с молоду!

Также общеизвестна польза гидромеля для пищеварительной системы, а именно улучшение моторики желудка и кишечника, эффективное выведение токсином — и именно поэтому вода с медом и лимоном принимается натощак – то есть еще до начала активной работы желудка и кишечника. Однократное применение напитка натощак настроит работу желудочно-кишечного тракта на весь день.

Благодаря нормализации обменных процессов под воздействием медово-лимонной воды из организма успешно выводятся различного рода шлаки. Ну а то, что вода с медом и лимоном содержит очень малое количество калорий, конечно подметили врачи-диетологи. Благодаря им разработано и с успехом применяется огромное количество диет куда входит именно гидромель. Причем для того, чтобы поддерживать себя в тонусе и подкорректировать свой вес не обязательно «сидеть на жесткой диете», достаточно принимать стакан воды с лимоном и медом натощак во время разгрузочных дней. Если все-таки решили применить диету, то желательно посоветоваться с диетологом, во избежание вреда для здоровья.

Кстати, благодаря свойству нормализации обмена веществ замечено противопохмельное свойство воды с добавлением сока лимона и меда. При похмельном синдроме напиток снижает физическую и психическую напряженность, нормализует нарушенный водный и электролитный баланс, убирает нервозность при хроническом алкоголизме. По отзывам положительное действие оказывает длительный ежедневный прием медово-лимонного напитка перед едой в борьбе с хроническим пристрастием к алкоголю.

Какое еще полезное свойство гидромеля? Конечно борьба с простудами. В сезонные обострения вирусных заболеваний не нужно ждать, пока заболеете — повторюсь, нужно заниматься профилактикой – начинайте пить воду с лимоном и медом вовремя! Насыщаясь витамином С ваш организм намного проще будет отражать различные вирусные атаки, не давая простуде захватить ваш организм. Если заболели, то мед с лимоном трижды в день поможет снизить температуру, нормализовать обмен веществ, восполнить водный баланс. Причем принимать напиток можно параллельно медикаментозной терапии, назначенной вашим врачом, медово-лимонная вода лишь усилит их лечебный эффект.

Спустя уже 2-3 недели, после того, как вы начнете принимать воду с лимоном и медом натощак, вы заметите и общее благоприятное влияние напитка на состояние организма – улучшится настроение, уйдут раздражительность и бессонница, повысится работоспособность. Благодаря насыщению микроэлементами вы заметите укрепление волос и ногтей, эластичность и упругость кожи. Кроме того, адаптогенные свойства напитка помогут успешно противодействовать неблагоприятным экологическим условиям жизни в городской среде.

Теперь о второй стороне вопроса – том возможном вреде при приеме воды из лимона и меда. Об чем ни в коем случае нельзя забывать?

Вода с лимоном и медом: вред для здоровья

В первую очередь, говоря о возможном вреде от гидромеля, нужно помнить, что для его приготовления нужно брать только качественные составляющие. Важен качественный натуральный пчелиный мед и хорошие лимоны, желательно отечественные или закавказские – так меньше шансов получить дозу токсических веществ, которыми обрабатываются плоды из «дальних стран» дабы они дольше хранились. Ну и мед – конечно же и мед должен быть настоящим! Причем подмечено, что мед, собранный в разное время года и с разных медоносов отличается по своему действию и вкусовым качествам – так что можете экспериментировать, применяя разные его сорта.

Говоря о вреде здоровья, который может быть от воды с медом и лимоном, то он может возникнуть банально – из-за аллергических реакций на компоненты напитка. Они довольно часты у людей – как на цитрусовые, так и на продукты пчеловодства. Поэтому, перед началом приема медово-лимонного напитка припомните, не случались ли у вас какие-либо проявления аллергии на один или второй продукт, ведь пропусти этот факт, можно не только не принести здоровью пользу, но и нанести ощутимый вред.

Теперь о других важных медицинских противопоказаниях, о которых нельзя забывать перед тем, как решили начать курсовой прием воды с лимоном и медом. В силу того, что в состав напитка входит большое количество различных кислот, в первую очередь – аскорбиновая, то конечно не рекомендуется принимать его людям с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта. Сюда относятся:

• дуоденит (воспалительное заболевание пищевода);
• хронический гастрит и язвенная болезнь желудка и ДПК;
• энтерит и энтероколит — воспалительные заболевания тонкого и толстого кишечника;

Так как вода с медом и лимоном обладает сильным раздражающими свойствами, то она может так же вызвать обострения холецистита и панкреатита, тем более, что принимается она натощак. Учитывая такое «разнообразное» влияние напитка из меда и лимона на пищеварительный тракт, нужно внимательно следить за симптомами, которые могут проявиться уже при первых днях приема снадобья. Если вы почувствовали появление изжоги, горечи во рту, вздутие и «рези» в животе, не говоря уже о тошноте и нарушениях стула – то конечно это означает, что вред от приема воды с медом и лимоном в вашем случае берет верх над ожидаемой пользой.

Так же нельзя забывать о сахарном диабете: ежедневный прием медово-лимонного напитка может дестабилизировать это заболевание, и уровень глюкозы может выйти из-под контроля.

Так же есть данные, что регулярный прием воды с медом и лимоном может нанести вред мочевыделительной системе – по негативным отзывам он способен обострять хронические пиелонефриты и мочекаменную болезнь.

Вред зубам – здесь надо обратить внимание на то, что у многих людей проявляется повышенная чувствительность зубов и десен к составляющим напитка, а также высокая кислотность может пагубно сказаться на зубной эмали. Учитывая это, желательно принимать напиток из меда и лимона через соломинку.

Беременность. Беременных женщин всегда «тянет» на различного рода оздоравливающие мероприятия. Врачами все же не советуется принимать напиток из меда и лимона во время беременности, потому как входящие в него компоненты способны вызвать довольно серьезные аллергические реакции, которые могут нанести вред как беременной женщине, так и будущему малышу.

Так же на различных ресурсах интернета есть негативные отзывы о приеме медово-лимонного напитка, когда он принимался при хронических заболеваниях бронхолегочной системы, в частности бронхиальной астмы и эмфиземе, а также при некоторых болезнях сердца (миокардит, пороки сердца). Хоть полноценных исследований на эту тему и не проводились, но имея такие заболевания в анамнезе нужно быть очень осторожным и если и не полностью отказаться от приема воды с лимоном и медом, то хотя бы снизить дозы компонентов в напитке.

Ну вот вроде бы и все. Немного затянуто получилось, но и ведь напиток сам по себе не совсем прост по своему действию на организм… В общем, читайте, учитывайте противопоказания, и рассчитывайте самостоятельно пользу и возможный вред от применения медово-лимонной водички.

Ну а теперь перейдем непосредственно к способам приготовления напитка из меда и лимона.

Чем полезна вода с лимоном и медом и как ее пить?

Минимум компонентов – максимум пользы. Так можно охарактеризовать лимонную воду с медом. Такой вкусный напиток можно пить в любое время суток, но особую пользу он принесет при употреблении утром натощак.

Лечебные свойства

Вода с лимоном и медом содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая является сильнейшим натуральным иммуностимулятором. Напиток позволяет укрепить иммунитет, повысить его сопротивляемость вирусным инфекциям, стрессам. Кроме того, лимонная вода обладает антиоксидантным действием, связывая свободные радикалы, выводя токсины и замедляя процессы старения клеток.

В теплом виде лимонно-медовую воду можно пить при первых признаках простуды, во время болезни, а также в период восстановления после недуга. Она восстанавливает водно-солевой баланс организма, обладает небольшим жаропонижающим и потогонным эффектом, прекрасно утоляет жажду во время жара.

Вдыхание входящих в состав напитка эфирных масел облегчает дыхание при заболеваниях верхних дыхательных путей, а мед оказывает успокаивающее действие на раздраженную слизистую горла, помогает бороться с бронхитом и застарелым кашлем.

В сочетании с витамином С присутствующие в составе калий и биофлавоноиды повышают прочность костной ткани, улучшают подвижность суставов. Наличие витамина С также способствует лучшему усвоению кальция организмом. Содержащиеся в соке лимона органические кислоты улучшают процессы пищеварения, способствуя более быстрому и качественному перевариванию пищи. Особенно полезной такая вода окажется для людей с пониженной кислотностью желудочного сока. Мед обладает бактерицидным и обеззараживающим свойством, поэтому противостоит патогенной кишечной микрофлоре. Все это снижает риск развития кишечной инфекции при регулярном применении напитка, избавляет от изжоги, чувства вздутия и тяжести.

Теплая медовая вода имеет незначительное послабляющее действие, поэтому ее регулярный прием способен нормализовать стул, избавить от запоров. Благодаря качеству лимона способствовать отделению слизи от стенок кишечника, удается избежать повышенного метеоризма и чувства вздутия, неизменно возникающих при запорах.

Выпиваемая по утрам теплая лимонно-медовая вода пробудит организм, подарит чувство бодрости, а также подготовит пищеварительную систему к перевариванию завтрака.

Высокое содержание витаминов группы В положительно влияет на нервную систему. Жидкость на основе меда и лимона показано пить при стрессах, умственном и эмоциональном переутомлении, раздражительности.

Данный состав обладает легким мочегонным эффектом, поэтому поможет избавиться от отеков, предотвратит развитие инфекции мочеполовой системы благодаря антибактериальному действию природного подсластителя. Мочегонный эффект в сочетании с ощелачивающим действием позволит напитку предотвращать образование камней в почках. Так как излишки жидкости приводят к повышению нагрузки на сердце и сосуды, можно сказать, что прием напитка позволяет снизить риск появления серьезных сердечных патологий, тромбозов, а также незначительно снижает давление.

Благоприятное действие данный состав оказывает на сердечно-сосудистую систему. Если выпивать стакан напитка в день, можно обнаружить снижение уровня холестерина (при соблюдении принципов здорового питания), повышения эластичности сосудов. Имеющиеся в составе меда магний и кальций укрепляют сердце, а железо помогает насытить кровь кислородом, повысить уровень гемоглобина. Лимонный сок, имеющийся в напитке, помогает печени выводить токсины и яды из организма. Это обусловлено его антиоксидантным действием, сок лимона способствует выработке глутатиона.

Напиток можно пить при отравлениях, повышенной температуре, похмельном синдроме. Лимонная вода не только будет способствовать выведению токсинов, но и позволит поддержать водно-солевой баланс, восполнит потерянные в результате интоксикации микроэлементы. Лимонно-медовая жидкость выводит из организма излишки воды, поэтому ее прием считается одним из вспомогательных средств в борьбе с целлюлитом.

Регулярное употребление напитка, богатого витаминами Е и С, способствует улучшению цвета лица, может рассматриваться как одно из средств в борьбе со снижением тонуса кожи, мелкими морщинами.

Противопоказания

От употребления напитка следует отказаться при наличии аллергии на цитрусовые и продукты пчеловодства. Оба ингредиента являются сильными аллергенами и могут вызвать кожную сыпь, удушье, резкие и сильные схваткообразные боли в животе. При обнаружении данной симптоматики следует выпить антигистаминный препарат и прекратить прием напитка.

Хронические и острые формы гастритов, панкреатитов, язв, желудочные кровотечения в анамнезе – все это является поводом для отказа или значительного уменьшения дозировки лимонной воды с медом. Не рекомендована она и при повышенной кислотности желудочного сока. Кстати, снизить содержание кислот в напитке позволяет уменьшение количества в нем лимона и увеличение объема меда.

Содержание в напитке сахаров делает его прием нежелательным для людей с сахарным диабетом (а в ряде случаев и невозможным), а также для лиц, страдающих от ожирения. При повышенной чувствительности зубов и наличии язвочек в полости рта лимонная кислота будет разъедать их, вызывая неприятные ощущения. Снизить кислотность напитка можно описанным выше способом – добавив больше меда.

Не стоит пить напиток при заболевании почек, воспалительных процессах в органах мочеполовой системы. Последняя получит дополнительное раздражение при выводе напитка, что лишь усугубит симптоматику болезни.

С осторожностью следует употреблять напиток беременным и кормящим женщинам, поскольку в этот период изменяется гормональный фон, поэтому возможны непредвиденные реакции организма в виде аллергии. При отсутствии аллергии многие беременные с удовольствием пьют такой коктейль, поскольку его кисло-сладкий вкус позволяет справиться с тошнотой. Правда, нельзя забывать об умеренности употребления напитка, ведь почки, да и вся выделительная система будущей мамы работает в усиленном режиме.

Что касается кормящих мам, прием жидкости на основе лимона и меда обычно вызывает диарею у новорожденного. Кроме того, возможны случаи индивидуальной непереносимости компонентов. Впрочем, при отсутствии негативной реакции со стороны организма грудничка, лимонная вода может приниматься кормящими женщинами.

Медово-лимонную воду пьют обычно натощак за полчаса до еды. Для поддержания иммунитета достаточно выпивать напиток по утрам раз в день. В лечебных целях можно увеличить количество приемов смеси до 2-3 раз в день.

Не следует пить подобный состав на ночь, поскольку лимон все же обладает тонизирующий действием, а в сочетании с медом дает легкий мочегонный эффект.

Отзывы говорят о том, что эфирные масла бодрят, поэтому могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Использование для похудения

Использование напитка для снижения веса обусловлено его способностью активировать метаболические процессы, а также влиять на пищеварительные процессы. Благодаря воздействию органических кислот и флавоноидов пища тщательнее перерабатывается, быстрее протекают липидные процессы, в частности, расщепление жировых клеток. Присутствие в напитке углеводов и сахаров позволяет снизить чувство голода, поэтому в дальнейшем удастся съесть меньше. Естественно, что употреблять напиток нужно до еды.

Приготовить правильный коктейль для снижения веса можно, залив чайную ложку жидкого меда и лимонного сока 200 мл воды. Последняя должна быть отфильтрованной или бутылированной, комнатной температуры или чуть прохладной. Принимать состав следует за 20-30 минут до еды на пустой желудок. Суточная дозировка составляет 1-3 стакана в зависимости от личных предпочтений и самочувствия. Польза напитка обусловлена высоким содержанием в нем витаминов и минералов, которых часто недостает организму при соблюдении диет. Богатый сахарами и углеводами напиток дает энергию и заряд бодрости. Кроме того, он снижает тягу к сладкому – одному из главных врагов стройной фигуры.

Бесполезно ожидать, что сама по себе лимонная вода с медом позволит скинуть лишние килограммы. Она лишь усиливает действие физических упражнений и здорового питания.

Правильно пить напиток с утра натощак, после чего сразу сделать легкую гимнастику. Содержащиеся в меде сахара дадут необходимую энергию, а прочие компоненты разбудят организм, усилят потоотделение, что важно для выведения лишней жидкости из организма.

При расчете КБЖУ следует включать в него калорийность медовой воды. Конечно, основная питательная ценность приходится на богатый углеводами и сахарами мед – около 40-42 ккал на чайную ложку. Ломтик лимона имеет калорийность в среднем 5 ккал. Сам напиток нельзя назвать высококалорийным, но при употреблении его 3-4 раза в день может «набегать» до 100 ккал.

Получить полезный напиток можно лишь в том случае, если использовать натуральные ингредиенты. В первую очередь это касается качества меда. Приобретая его в супермаркетах, вы, скорее всего, купите не совсем натуральный продукт. Гораздо правильнее делать покупки в специализированных магазинах и непосредственно у пасечника, предварительно ознакомившись с правилами проверки натуральности меда.

Лимон необходим свежий, сочный. Перед использованием его следует окатить кипятком, чтобы смыть покрывающий фрукт воск. Не нужно добавлять в напиток заварку или сахар. Вода должна быть чистой, в идеале родниковой. Если таковой нет, можно использовать бутылированную. Температура воды – не выше 35-37 градусов, можно использовать прохладную воду. Важно помнить, что при нагреве свыше 40 градусов полезные компоненты меда почти полностью разрушаются.

Готовить смесь нужно непосредственно перед употреблением, не рекомендуется долго хранить ее.

Самый простой способ приготовить воду с лимоном и медом – это растворить в стакане воды комнатной температуры чайную ложку меда и выжать сок половинки лимона. Все тщательно перемешать до растворения меда. Можно взять сок лимона и подсластитель в равных количествах, например, по 1 чайной или столовой ложке.

Такой состав можно считать универсальным и профилактическим, он отлично стимулирует пищеварительную систему. Для «разгрузочных» дней и ускорения метаболизма, похудения лучше готовить лимонно-медовый напиток по другому рецепту.

Лимон следует помыть и вместе с кожурой измельчить в блендере. Залить получившуюся кашицу 3 столовыми ложками меда и перемешать. В стакан с водой добавлять 1-2 чайные ложки состава. Пить его рекомендуется залпом за 40 минут до еды 3-4 раза в день. Смесь из меда и лимона можно хранить в холодильнике несколько недель. При простуде температуру воды нужно повысить до 38-39 градусов, положить в нее дольку лимона, 1 столовую ложку лимонного сока и столько же меда. Все тщательно перемешать, сначала вдыхать пары напитка, делая ингаляцию, затем выпить маленькими глотками.

Рекомендуется после принятия напитка укрыться теплым одеялом и хорошо пропотеть.

Отзыв о медово-лимонной воде смотрите в следующем видео.