Вред солнца для кожи

Как солнце влияет на старение кожи — просто шок. Знакомьтесь, на фото – обычный 69-летний американский дальнобойщик. На протяжении 29 лет он регулярно совершал рейсы в своём грузовике. Левая сторона лица чаще всего находилась на солнце (и у закрытого окна, в том числе), а правая – в тени. Согласитесь, результат такого загара говорит сам за […]

Как солнце влияет на старение кожи — просто шок.

Знакомьтесь, на фото – обычный 69-летний американский дальнобойщик. На протяжении 29 лет он регулярно совершал рейсы в своём грузовике. Левая сторона лица чаще всего находилась на солнце (и у закрытого окна, в том числе), а правая – в тени. Согласитесь, результат такого загара говорит сам за себя! А как вы хотите выглядеть в 40, 50, 60 лет? Вряд ли вы сейчас ответили, что на 10 или 20 лет старее своего возраста. Тогда, возможно, пришло время задуматься? И может модный загар не стоит ТАКИХ последствий?

Американские ученые доказали факт фотостарения и другим интересным исследованием. Двое сестер-близнецов жили в разных штатах: Джинни на севере США, а Сьюзен – в солнечной Флориде. Первая всегда защищалась от солнца и проводила на солнце без защиты минимум времени, а вторая была огромной поклонницей загара, и (для полного счастья) – определенный период жизни курила, что еще более усугубило «работу» солнца. На момент сравнения им было 61. Результат, как говорится, на лицо. Угадаете, какая из сестер жила во Флориде?

Далее мы расскажем, почему левая половинка лица американского дальнобойщика выглядит настолько старше, чем правая, а Сьюзен из Флориды старше своей сестры . Точнее сказать – расскажем какие процессы происходят в коже во время загара.

Что происходит в коже под влиянием солнца?

Хотя, если вы сейчас стараетесь поспорить и вспомнить известный факт, что витамин D образуется под влиянием солнца и лучи нашему организму жизненно необходимы, то, безусловно, эта мысль правильна, вот только с той поправкой, что ученые доказали: для получения витамина D нам достаточно быть на солнце около 15-20 минут в день. Так что, об этом аргументе в пользу загара можете забыть.

Не многие знают, что загар, на самом деле – защитная реакция нашей кожи.

Когда ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу, она начинает в максимальных объемах производит меланин (именно благодаря этому пигменту она становиться коричневого оттенка), чтобы защититься от чрезмерного влияния вредного для неё излучения. Поэтому, пока мы отдыхаем и загораем, кожа активно старается бороться с солнцем. Но всё же, пигменты меланина не поглощают все лучи. Они достаточно хорошо поглощают не глубоко проникающие в кожу лучи (спектра В), но от более глубоких УФ-лучей спектра А защитить практически не в силе. И в коже начинает происходить ряд активных процессов.

Во-первых, меланин не всегда может равномерно распределяться, особенно во время длительного и постоянного загара. Он может в некоторые «точки» доставляться в переизбытке. Поэтому, со временем на нашей коже могут появляться «солнечные отпечатки», то есть – веснушки и пигментные пятна, которые уже сами не исчезнут (можете сейчас еще раз посмотреть на Сьюзен из Флориды). Чаще такие пятнышки со временем появляются на щеках, носу, плечах, шее, зоне декольте.

Во-вторых, под влиянием УФ-лучей спектра А (те, которые проникают максимально глубоко) в коже нарушаются процессы обновления и ороговения, так как клетки начинают делиться очень быстро. Что в результате? Кожа огрубевает и утолщается. Частично испаряется под воздействием солнца и вода, вследствие чего наша кожа обезвоживается.

В-третьих, когда мы находимся на солнце длительное время и без надлежащей защиты, то УФ-лучи спектра А в глубоких слоях кожи уже влияют на процессы образования эластина и коллагена. Это те компоненты, которые отвечают за упругость и подтянутость нашей кожи. Соответственно, солнечные лучи разрушают эластин и коллаген, замедляют его «производство», от чего кожа становится более дряблой и начинают формироваться очень глубокие морщины. А учитывая то, что наша кожа с возрастом и так начинает слишком мало производить «подтягивающих» компонентов, а солнце разрушает то их небольшое количество, которое всё же вырабатывается, то наша кожа начинает стареть в разы быстрее. И на фото американского дальнобойщика, и на фото Сьюзен из Калифорнии это отлично видно.

Проще говоря, эти 3 процесса и приводят к фотостарению кожи – старению, связанному не с возрастом, а с избыточным время провождением на солнце. И это не говоря о том, что от излишнего солнца могут развиваться злокачественные процессы и самое страшное – рак кожи. Так стоит ли красивый загар того, что мы постареем быстрее, чем могли бы, или всё же лучше защищать кожу при каждом выходе на солнце?

Как защищать кожу от солнца?

Есть 3 основных правила, придерживаясь которых, вы сможете предупредить и не допустить фотостарения.

Правило 1.

С весны до середины осени – всегда используйте солнцезащитный крем, и не только на лицо. Это не зависит от того, проводите ли вы на солнце 30-60 минут в день по дороге на работу или же отдыхаете на пляже. Солнцезащитный крем необходим всегда, просто с разным уровнем защиты. Если вы всего лишь утром или в обед выходите на улицу на полчаса-час, то достаточно крема с защитой от УФ-излучения SPF 15, хотя бы на лицо.

Если планируете отправиться на пляж или будете долгое время в городе на открытом солнце – тогда берите смело крем с уровнем SPF 30-35.

Правило 2.

Если вы всё же не хотите отказываться от загара, то хотя бы загорайте с кремом и в максимально безопасное для кожи время – с 8 до 10:00-11 максимум. Вечером, с 16-17 до 19, солнце также более безопасное. Если же по какой-либо причине вы находитесь на солнце в самый зной, с 11 до 15, тогда кроме крема постарайтесь надеть головные уборы с широкими полями и лёгкую одежду с длинными рукавами.

Правило 3.

Наносите крем за 40-60 минут перед выходом на солнце. И если купаетесь – обновляйте его каждые 2 часа (или 3 часа, если крем позиционируется как водостойкий). Кроме этого, при покупке SPF крема обращайте внимание, чтобы он защищал и от UVA лучей (те, которые проникают глубоко в кожу).

Если подытожить, то солнце, конечно, полезно (для выработки витамина D3, например), но только в разумном количестве 15-20 минут. А солнечный переизбыток просто ускоряет наше старение и довольно немалыми темпами – это факт. Поэтому, наконец, ответьте себе на вопрос: вы хотите оставаться дольше молодыми или иметь краткосрочный модный загар?

Польза и вред солнца. Как защитить кожу от солнечных лучей

Солнечные дни всегда приносят радость людям. Они наполняют нас жизненной энергией и насыщают наше тело витамином D. Солнце делает вокруг все красивее и насыщеннее. Но его воздействие на человеческий организм может нести не только пользу, но и вред. Если проводить большое количество времени под солнечными лучами, то это чревато появлением различных серьезных заболеваний. Поэтому в данной статье хотелось бы поговорить о пользе и вреде солнца, и способах избежания вредного воздействия уф-лучей.

Польза солнца для здоровья

• укрепляет иммунную систему,
• выработка витамина D,
• участвует в кальциевом обмене,
• улучшает кровообращение,
• стимулирует работу пищеварительной системы,
• укрепляет костный скелет,
• защищает от осложнений при беременности,
• лечит кожные заболевания,
• стимулирует выработку гормонов,
• заряжает энергией,
• поднимает настроение,
• помогает справиться со стрессами и депрессией,
• успокаивает нервную систему,
• улучшает сон.

✔ Нормализует артериальное давление. Доказано, что под действием ультрафиолета в организме высвобождается оксид азота. Он ускоряет обменные процессы, снижает давление и препятствует образованию тромбов, уменьшает риск развития инфарктов и инсультов.

✔ Бережет сердце. По оценкам ученых Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США), регулярный прием солнечных ванн способен продлить срок жизни на 26%. Дело в том, что в это время в достаточном количестве появляется витамин D, препятствующий развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

✔ Усиливает защитные функции организма. Благодаря ультрафиолету и теплу мы редко болеем летом. Но все хорошо в меру: если переусердствовать с загаром и подолгу нежиться на пляже, иммунитет ослабнет. Вот причина, по которой северяне на курорте чаще подвержены герпесу и простуде.

Солнечные лучи помогают бороться с бактериями. Поэтому у тех, кто страдает дерматитами и экземами, в теплое время года улучшается состояние, у подростков уменьшается количество угрей и прыщиков. До осени пропадают грибковые болезни кожи.

✔ Укрепляет костную систему. Без воздействия ультрафиолета не образуется кальциферол. Дефицит этого вещества приводит к серьезному нарушению кальциевого обмена, который нельзя восстановить аптечными препаратами. У взрослых в таких условиях развивается остеопороз — хрупкость костей, опасная переломами, а у детей появляется рахит.

✔ Повышает тонус. Солнечный свет стимулирует выработку гормонов счастья — эндорфина и серотонина. Первый улучшает настроение, работоспособность, концентрацию, увеличивает энергию. Второй также заставляет радоваться и защищает от аллергии.

Солнечный свет доступен даже в пасмурную погоду и прохладные дни — часть лучей проникает сквозь толщу облаков. Для здоровья сердца и сосудов полезнее всего находиться на улице именно в такую погоду. Гуляйте ежедневно, от рассвета и до 11 ч утра, это бодрит и тонизирует, и с 16 ч до заката, чтобы расслабиться.

Перечисленные выше положительные воздействия солнца на организм человека, безусловно, возможны только в случае грамотного нахождения под солнечными лучами.

Вред солнца для человека

Мы понимаем, что без солнца не было бы жизни на Земле и что ультрафиолет запускает в коже выработку витамина D. Но при этом излучение вызывает образование свободных радикалов и мутацию клеток, может привести к фотостарению кожи, потере эластичности, в худшем случае к развитию злокачественной опухоли – меланомы. Другими словами, как бы вы ни ухаживали за кожей весь год, солнце может все пустить насмарку. И если красота и вечная молодость волнуют далеко не каждого, то рисковать жизнью точно никто не хочет.

Вред солнечных лучей

Нас интересуют длинные волны UVA и средние UVB. Есть еще короткие волны UVC, но они теряются в атмосфере. Итак, первые – те самые, что светят даже в снежном марте. Они преодолевают все препятствия, включая тучи, туман, стекла, поэтому 95 из 100 таких лучей достигают поверхности Земли. Они проникают глубоко в кожу и радуют нас загаром, а в неправильных дозах приводят к фотостарению кожи.

Вторые, В-лучи, боятся облаков и окон, но представляют гораздо больше опасности при ясной погоде. Это они вызывают солнечные ожоги и рак кожи. Это из-за них с 10 до 17 надо держаться от солнца подальше, ведь именно в эти часы UVB-лучи активны.

Вред солнцезащитных кремов и средств

Угроза солнечной радиации не означает, что мы должны покрыть свое тело первыми попавшимися солнцезащитными средствами с максимальным SPF-фактором и спокойно загорать на солнце. Наоборот, многие подобные крема и лосьоны представляют не меньшую опасность. Сделанные из ненатуральных химических веществ, они блокируют естественную защиту кожи от солнца и могут также быть причиной развития меланомы. Тем более опасно наносить их на участки, где уже есть солнечный ожог. Кроме того, многие излишне полагаются на солнцезащитные средства и, покрыв ими все тело, смело часами отдыхают под открытым небом.

Нельзя забывать, что любой, даже самый лучший солнцезащитный крем, требует повторного нанесения каждые два часа, и даже это не отменяет разумного режима пребывания на улице. В вопросе защиты от ультрафиолета, как и во многом в жизни, стоит сохранять осознанность и придерживаться баланса.

Защита кожи от солнца

Как же получать от солнца пользу без вреда для здоровья?

Загорать 15 мин в день — этого достаточно

Каждый день загорать по 15 мин – этого достаточно, чтобы организм вырабатывал необходимую дозу витамина D. Разумеется, впитывать прямые лучи допустимо только при слабом солнце, то есть ранним утром или после 17-18 ч. Во время принятия полезных солнечных ванн никакая защита не нужна. Все остальное время, которое вы желаете провести на улице, будьте в тени или же используйте самую простую физическую защиту: носите широкую шляпу, обязательно солнцезащитные очки и легкую дышащую одежду (например, из льна), максимально прикрывающую тело.

Постепенно приучать кожу к солнцу

Исследовательским путем было выявлено, что люди, регулярно бывающие на солнце, имеют более устойчивую защиту против ультрафиолета, реже сгорают и меньше подвержены развитию кожных заболеваний. Речь идет о том, что организм нужно приучать к солнечным ваннам постепенно, начиная от нескольких минут, выходить на солнце регулярно, как на процедуру, не нанося никаких защитных средств, но все так же беречься от сильного солнца и не допускать ожогов.

Другое исследование установило, что дети, с юного возраста гулявшие под «здоровым» солнцем, во взрослые годы меньше были подвержены ультрафиолетовой опасности, потому что у них годами были развиты естественные защитные механизмы.

Использовать натуральные средства для загара

Есть множество натуральных продуктов, которые наделены SPF-фактором от природы. К ним относятся базовые и растительные масла холодного отжима: конопляное, оливковое, кунжутное, кокосовое, жожоба, авокадо, макадамии, грецкого ореха, масло зародышей пшеницы и другие.

Да, они дают совсем слабую защиту (до SPF-10), но зато вы будете спокойны, что ваше средство для кожи натуральное и безопасное. К тому же, растительные масла будут дополнительно увлажнять и питать ваше тело. Для более интенсивной защиты используйте масло семян моркови (SPF до 40) или масло семян малины (SPF до 50), которое укроет от обоих видов опасных лучей.

Дополнительно для повседневной защиты от солнца можно использовать минеральную пудру. Мелкие частички минералов в ней будут создавать физический барьер и не пропускать лучи к вашей коже. Конечно, такое средство даст SPF не больше 15–30, но зато оно будет выполнять сразу две задачи: и противостоять ультрафиолету, и матировать. Проверяйте, чтобы состав пудры был натуральным, без синтетических красителей, парабенов и консервантов, без талька и висмут оксихлорида. Зато в минеральной пудре приветствуются оксид цинка и диоксид титана – именно эти составляющие предохраняют от UVA и UVB-лучей.

Как вы понимаете, безопасное солнцезащитное средство можно сделать самостоятельно, соединив несколько растительных масел. Более подробно об этом написано в статье «Натуральное масло для загара».

Использовать натуральные средства после загара

Хитрость еще в том, что ультрафиолет продолжает повреждать некоторые клетки кожи в течение нескольких часов после пребывания на солнце, даже если уже стемнело. Этот процесс можно остановить антиоксидантом, поэтому возьмите себе за правило после принятия солнечной ванны наносить на тело средство, содержащее витамин Е. К ним относятся почти все известные растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное, репейное, миндальное, масло из ростков пшеницы и так далее.

Рекомендуем ознакомиться со статьей «Натуральное масло после загара».

Есть продукты для защиты от солнца

И еще один наиболее естественный и действенный способ защиты от солнца, конечно, правильное питание. В рационе должно быть много антиоксидантных продуктов (зеленый чай, помидоры, гранат, орехи, семечки, ягоды, зелень, цитрусовые и не только), но, съеденные сегодня, они дадут эффект только через пару недель.

Для снабжения организма антиоксидантами существуют также специальные БАДы.

А еще, лето – прекрасное время, чтобы отказаться от курения и алкоголя, потому что они, помимо прочего, подрывают естественную защиту кожи.

Солнечные лучи, без всяких сомнений, оказывают большое влияние на человека. Они влияют на его настроение и самочувствие. Как было сказано выше, без солнца не было бы жизни на Земле. Но вред от солнца также может быть весьма значительным. Поэтому необходимо всегда соблюдать меру во всем и включать осознанность своих действий.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Солнце: вред и польза для кожи

Настолько ли вредно солнце для кожи, как о нем говорят в последнее время?

Врачи долгое время говорили исключительно о пользе ультрафиолета, благодаря которому вырабатываются витамин D и «гормон радости» серотонин и вообще укрепляется иммунная система. Все так и есть! Другое дело, что для получения пользы от солнца нужно находиться под прямыми лучами всего 10−15 минут. А вспомни, сколько времени ты обычно проводишь на улице, гуляя в жаркую погоду по парку? Не говоря уже о часах пляжного отдыха… Поэтому прислушаться к советам дерматологов про защиту от солнца все же стоит, особенно если хочешь избежать появления ранних морщин и пигментации…

Ищем причину

«Солнечное» изменение кожи принято называть фотостарением. В отличие от естественного «возрастного», которое происходит из-за гормональной перестройки в женском организме, фотостарение связано с повреждением клеток УФ-лучами. Не имея возможности нормально восстанавливаться и обновляться, кожа в итоге теряет тонус, обезвоживается и в следствие этого покрывается морщинами. Пигментные пятна появляются из-за повреждения клеток меланоцитов, ответственных за синтез меланина. Если они работают нормально, кожа покрывается равномерным загаром, при повреждении — пигмент скапливается на участке кожи и выглядит как пятно. Веснушки — это тоже микропигменты, являющиеся врожденными и обычно встречающиеся у рыжеволосых.

! Аккуратнее с маслами для лица в жару. Некоторые из них, например, с содержанием цитрусовых, могут вызывать ожоги, на месте которых потом появляется пигментное пятно

Принимаем меры

Как понять, успело ли солнце уже тебе навредить?

Не можешь отказаться от солярия? Тогда хотя бы наноси перед сеансом крем с SPF 50. Загар будет проявляться медленнее, но зато без пигментации!

Посмотри на себя в зеркало. Считается, что на первой стадии фотостарения на лице появляются еле заметные пигментные пятна. Кожа при этом упругая и морщин нет. На второй стадии появляются морщинки вокруг губ и глаз, на третьей — они усиливаются и дополняются морщинами по всему лицу. Пигментные пятна при этом заметны невооруженным глазом. На четвертой стадии ко всей этой «красоте» прибавляется еще общая потеря тонуса кожи и провисание овала лица… Хорошая новость — чтобы первая стадия перешла в четвертую, нужно десятилетиями не защищаться от солнца! Поэтому у каждой из нас есть возможность сохранить кожу молодой и красивой, а если какие-то солнечные «проблемы» уже дали о себе знать, их тебе поможет исправить дерматолог. Cамо — один из провокаторов морщин) и защищай. И можешь вместо дневного с SPF выбрать BB-крем: он заменит сразу 6 средств, включая тональное, и коже будет легче «дышать» в жару.

Как полезное не сделать вредным? Аккуратнее принимай биодобавки для кожи. При всей пользе они могут вызывать фотосенсибилизацию, то есть повышать чувствительность к УФ-лучам и провоцировать пигментацию. Проконсультируйся с дерматологом!

Вопросы эксперту

Можно ли избавиться от веснушек?

Веснушки не считаются патологией и с ними не обязательно бороться. Но если очень хочется, то справиться с ними поможет курс мезотерапии. «Уколы красоты» с витамином С помогут осветлить кожу и запустят в клетках мощные процессы регенерации и возобновления. Более быстрого эффекта можно достичь с помощью фотоомоложения. Самым современным и безопасным считается аппарат М22, который направляет пучок света только на пигмент, не задевая другие участки эпидермиса. В результате кожа с веснушками отшелушится, и на ее месте будет однородная новая. Процедуру лучше всего проводить в осенне-зимний период, когда солнце еще не активно, и в среднем нужны 2−4 сеанса.

Как ухаживать за кожей, склонной к пигментации в солнечную погоду?

Есть генетически обус­ловленные виды пигментации (веснушки), а есть патологические: например, после солнечного ожога. Генетическую пигментацию можно устранить краткосрочно, а пигментацию, являющуюся патологическим состоянием, — вообще навсегда! Методы используются такие же, как для избавления от веснушек. А чтобы не появлялись новые пятна, нужно обязательно правильно ухаживать за лицом дома: пользоваться солнцезащитным кремом SPF 50, не находиться на прямых солнечных лучах, особенно в жаркий полдень, защищать лицо шляпой, носить солнцезащитные очки.

Для ровного загара

1 Счастливые часы

Чтобы крем с SPF успел впитаться и подействовал, наноси его минимум за 30 мин до выхода на пляж.

СОВЕТ: Примерно 2 ст. л. — порция крема «на раз».

2 Какой SPF выбрать?
В первые 3 дня отпуска пользуйся SPF 50. В последующие — 20−30.

СОВЕТ: Для усиления загара вечером можно пользоваться маслом с SPF 10.

3 Море, море…

Вода усиленно отражает солнечные лучи, и, чтобы не обгореть, наноси крем с SPF перед каждым купанием.

СОВЕТ: Повторно наноси крем после каждого заплыва.

4 Срок годности

Оставшийся от отпуска крем нужно выбрасывать. Считается, что через 4 месяца он теряет активность.

СОВЕТ: Покупай упаковки по 150 мл — точно израсходуешь.

Осторожно, солнце: почему загар вреден для твоей красоты?

Согласны, летом так и хочется побольше бывать на свежем воздухе и принимать солнечные ванны. Но, оказывается, это не так полезно, как кажется. Чем же это опасно?

Преждевременное старение кожи

Многие не воспринимают это всерьез, но факт остается фактом. Солнечные лучи провоцируют преждевременное старение (в частности, фотостарение). Так что если ты не можешь отказаться от шоколадного загара, то будь готова к тому, что до 30 лет увидишь первые морщины. Как правило, они появляются в области глаз, рта и на лбу. Кроме того, солнечные лучи замедляют процессы восстановления кожи и лишают ее влаги. Представь, какой это стресс? Неудивительно, что морщины дают о себе знать раньше времени.

Пигментные пятна

Результат долгого пребывания на открытом солнце – пигментные пятна, которые проявляются не сразу, а через 10–15 лет. Темные «крапинки» ты увидишь на лице, ладонях рук и на ногах.

«Справиться с пигментными пятнами поможет химический пилинг, который за счет действия разных кислот (молочной, миндальной, фитиновой и салициловой) удалит ороговевшие клеточки и выровняет цвет лица. Правда, одной процедуры будет недостаточно, нужно пройти курс (нужное количество сеансов подбирается индивидуально), – отмечает Оксана Моисеенко, врач дерматовенеролог, дерматокосметолог клиники Gen87. – Также против пигментации хороша будет лазерная коррекция Spectra. Это лазерный карбоновый пилинг, который можно делать даже летом. Он безболезненный и совсем не повреждает кожу, поэтому после процедуры не будет никаких шелушений и покраснений. Один сеанс длится всего 20 минут и этого времени достаточно для видимого эффекта! Чтобы результат был ярким и стойким, конечно, лучше сделать полный курс из 4-8 процедур».

Сухость кожи и шелушение

Солнечные лучи иссушают кожу. И если в молодом возрасте кожа выглядит хорошо благодаря коллагеновым волокна, то с возрастом ситуация ухудшается. Плюс под солнцем эти самые волокна истончаются и со временем затвердевают, утрачивая способность к впитыванию влаги. Твоя кожа становится сухой и безжизненной. Добавь еще к этому шелушение – расклад, согласись, не очень!

Это тот случай, когда ты сразу увидишь (и почувствуешь) действие обжигающих лучей. Согласись, красные пятна и волдыри тебя точно не украсят. Кстати, последствия ожогов могут привести к развитию рака кожи.

«С одной стороны, УФ-лучи безопасны и даже полезны: они укрепляют иммунитет, снижают уровень стресса, стимулируют выработку в организме витамина D. Но при избыточном воздействии они дают другой эффект: резко снижают иммунитет (вот почему у некоторых после пляжного отдыха обостряются инфекции), появляются пигментация и морщины, усиливается работа сальных желез, снижается эластичность стенок капилляров (что приводит к сосудистым звездочкам), – рассказывает Надежда Кожевникова, врач-дерматокосметолог студии красоты «Британа». – Кстати, часто на пляжном отдыхе кажется, что кожа становится лучше. Это связано с тем, что под солнечными лучами кожа подсушивается, и за счет этого временно уходят воспаления. Но, к сожалению, после возвращения из отпуска ситуация ухудшается. Чтобы такого не происходило, важно использовать солнцезащитную косметику. Причем для своего спокойствия ее лучше использовать круглый год. Кроме того, в косметологии для борьбы со всеми последствиями пребывания на солнце есть разные методики: инъекционные (биоревитализация, биорепарация, плазмотерапия), пилинги, IPL-терапия, лазерные процедуры, восстанавливающие уходы».

Сухие волосы

Признайся, если про кожу ты хоть иногда задумываешься, то о защите волос чаще всего и не вспоминаешь. А зря. Они ничуть не меньше подвержены разрушительному воздействию солнца. Без должного ухода и защиты со временем они становятся безжизненными, сухими и ломкими (особенно это касается светлых волос).

«Прямые солнечные лучи ведут к распаду меланина (это наш натуральный пигмент) и вместе с этим понижают количество липидов в волосах. Поэтому так важна защита! – подчеркивает Анастас Метакса, стилист, региональный мастер-тренер Davines. – Некоторые из солнцезащитных продуктов надо наносить после процедуры мытья. Они ложатся на волосы тонкой, не утяжеляющей вуалью и зачастую придают красивый блеск. Они защищают цвет и иногда обладают термозащитой для укладки феном!»

«Под действием УФ-лучей окрашенные и обесцвеченные волосы страдают сильнее всего. Солнце не просто сушит их, но и «выводит» цвет, заставляет их терять влагу, а вместе с ней и «силы», – уточняет Данила Милеев, амбассадор Kerastase. – Чтобы уберечь волосы, важно выбирать специальные солнцезащитные средства с керамидами и провитамином В5. Если вдруг под рукой не оказалось таких продуктов, то, собираясь купаться в бассейне или в море, нанеси на волосы любое масло по всей длине и особенно на кончики. Собери волосы в пучок и после этого иди в воду».

Истончение ногтевой пластины

Ты наверняка слышала, что ультрафиолетовые лампы для гель-лака вредят твоим ногтям. Однако красивый маникюр никто не отменял. Что ж, тогда хотя бы не забудь об их защите, когда находишься под палящими лучами. Они точно так же сушат ногтевую пластину и приводят к возникновению микротрещинок.

«Из-за солнца ногти теряют влагу, становятся ломкими и могут начать слоиться. Чтобы этого избежать, в отпуск обязательно бери с собой масло для кутикулы и старайся почаще им пользоваться, – советует Елена Гончарова, мастер по маникюру салона красоты Ma & Mi. – В салонах же лучшими процедурами для устранения таких последствий будут бразильский маникюр и парафинотерапия. А дома можно периодически делать ванночки с разными маслами».

Чем полезно солнце

Вопросом, чем полезно солнце и как оно влияет на организм человека, задавались еще в античности. Древние мудрецы уже тогда понимали, что свежий воздух и солнечные ванны помогают быстро заживлять раны и избавляют от многих внешних и внутренних проблем со здоровьем.

Сегодня влияние УФ-лучей хорошо изучено, а, значит, извлечь максимальную пользу от солнечных ванн действительно можно.

Польза солнца для здоровья

Солнечное излучение, которое достигает поверхности земли делят на ультрафиолет А и В. Ультрафиолет С – самый опасный, его задерживает озоновый слой атмосферы. УФА и УФВ стимулируют выработку особых веществ в коже человека. Этим и обусловлено положительное влияние солнца.

Польза контакта УФ-лучей с кожей человека:

• стимуляция выработки витамина D, который участвует в процессах обмена кальция, защищает от злокачественных новообразований и укрепляет иммунитет;
• при умеренном нахождении на солнце понижение артериального давления, нормализация сердечного ритма;
• повышение работы иммунной системы за счет выработки антител;
• заживление ран на коже, улучшение состояния при дерматите, псориазе, угрях и акне;
• повышение обменных процессов и активизация клеточного дыхания.

Солнце напрямую влияет на настроение и общее эмоциональное состояние человека. С первыми весенними лучами у человека пропадает апатия, депрессивные состояния, уходит плаксивость и бессонница. Это заслуга гормона серотонина, который активно вырабатывается под воздействием УФ-лучей. Кроме серотонина, солнце улучшает синтез половых гормонов у женщин и мужчин, поэтому в весенне-летний период повышено половое влечение, а дисгормональные состояния временно стабилизируются.

Загар – еще одна условная польза солнца, которая заключена в красивом цвете кожи. На самом деле это защита организма от ультрафиолета, но в свете модных тенденций выступает как положительный момент.

Польза и вред загара на солнце

Под действием ультрафиолетового излучения в верхнем слое кожи – эпидермисе образуется вещество меланин. Его синтезируют особые клетки – меланоциты. Лучам солнца достаточно лишь на 5 минут коснуться кожи человека, чтобы запустить процессы выработки меланина и витамина D. Интенсивность их образования зависит от типа кожи и времени пребывания на улице. Если регулярно принимать солнечные ванны, загар держится весь теплый сезон. Зимой меланин частично разрушается и выводится из клеток. Уходит и витамин D.

Загар полезен для кожи противомикробным и антимикотическим действием. Это значит, что если на коже есть паразитирующие бактерии или грибки, их количество будет уменьшено или популяция уничтожена полностью. Особенно ценно это для лица с угревой сыпью, микровоспалениями, акне. Полезен загар визуальным улучшением цвета лица и тела. Кожа становится ровной, приобретает золотистый цвет, уходят даже старые следы от прыщей и угрей.

Но кроме пользы, есть еще и вред:

• повышается скорость фотостарения кожи (сухость эпидермиса, углубление морщин, в том числе мимических);
• повышается риск развития рака кожи и самой сложной его формы – меланомы;
• вероятность появления аллергии при длительном нахождении на солнце;
• ухудшение течения некоторых хронических заболеваний кожи;
• появление пигментных пятен, белых пятен.

Особенно вреден загар людям со светлой кожей и волосами, детям и кормящим матерям. У них повышенная чувствительность к ультрафиолету, а процессы защиты, то есть выработки меланина неинтенсивные. Поэтому пребывание в УФ-лучах больше 20-30 минут приводит к ожогу.

Как правильно загорать

В связи с частотой развития раковых поражений кожи, медики создали список рекомендаций по принятию солнечных ванн. Главное их правило – умеренность и защита. Сколько времени купаться в уф-лучах, в какое время и какие средства защиты использовать зависит от типа кожи и региона. Чем ближе регион к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение и выше риск ожога.

В какое время лучше загорать

Ультрафиолетовое излучение достигает пика с 12 часов дня до 16 часов вечера. Остальное время суток – условно безопасное. Это не значит, что выходить на улицу и принимать солнечные ванны можно лишь утром и вечером. В отпуске на море такой режим соблюдать сложно. Поэтому активно загорать допустимо с 8.00 часов до 11.00 или с 17.00 до 20.00. Остальное время можно посидеть под зонтом, на закрытой террасе, под навесом, чтобы прямые солнечные лучи не касались кожи.

Первые дни у моря выбирают места дальше от кромки воды, так как поверхность моря обладает светоотражающей способностью, а это значит, что риск ожога повышается в разы. Также нельзя загорать сразу после выхода из воды, нужно обязательно обсушить тело полотенцем.

Сколько можно загорать на солнце

Чем светлее кожа, тем короче пребывание на солнце. Активно загорать начинают с 15-минутной солнечной ванны в разрешенное время. При этом на кожу наносят защитный крем за 30 минут до выхода на улицу. Если кожа белая и тонкая, в первый день загорают по 5-10 минут утром и вечером.

За 1 неделю время солнечных ванн доводят до 30-40 минут, людям с активной выработкой меланина это время увеличивают до 1 часа. Если используют защитный крем с уровнем защиты более 30, даже 2 часа на солнце не навредят здоровью, но только с предварительной подготовкой кожи.

Можно ли беременным и кормящим загорать на солнце

Ультрафиолет проникает внутрь кожи только на 15 мм. То есть другие ткани и органы его прямого воздействия не ощущает. Это значит, что солнечный загар абсолютно безопасен для плода, но не всегда для беременной женщины. Дело в повышенной чувствительности организма беременной женщины к любым внешним воздействиям, в том числе и солнечному свету. В сочетании с особым гормональным статусом у женщины повышается риск появления пигментных пятен на лице и теле.

Другие негативные факторы загара:

• повышение артериального давления;
• усиление тока крови;
• аллергия.

Такая реакция возникает не у всех, но чтобы не попасть в группу риска, лучше ограничить время солнечных ванн до рекомендованных.

Солнце для детей

Ультрафиолет для детей – хороший доктор. Малыша можно оздоровить с помощью простых солнечных ванн в сочетании с чистым морским воздухом. Это на долгие месяцы повысит его защитные силы, укрепит кости и улучшит состояние при атопическом дерматите. Организм ребенка ярче реагирует на ультрафиолет, чем взрослый. Ускоряются все обменные процессы, активно вырабатывается витамин D и усваивается кальций, повышается артериальное давление и расширяются сосуды.

Некоторые правила пребывания на солнце с детьми:

• детям до 2-х лет находится под прямыми лучами можно только 10 минут в день;
• детям с 3-х лет пребывание увеличивают до 30 минут, но с покрытой головой и плечами;
• запрет на прогулки при температуре выше 25°С;
• для исключения быстрой потери влаги соблюдают питьевой режим. Пьют часто, но понемногу.

Солнечные лучи для детей полезны только в умеренных количествах. Любой ожог чреват повышением пигментации в будущем и развитием аллергии на УФ. Если семья отправляется отдыхать на море, за 2 недели начинают готовить ребенка к активному пребыванию на солнце. Для этого гуляют каждый день по 2 раза утром и вечером, в жаркую и солнечную погоду смазывают тело специальным кремом. Приучают ребенка к ношению головного убора, лучше панамка с полями, которая защитит лицо, шею и волосы.

Как защитить кожу и волосы от солнца

При длительном нахождении под ультрафиолетом важна защита и увлажнение. Если тело чаще бывает закрытым одеждой, то лицо, руки и волосы почти всегда открыты. За этими участками и нужно ухаживать более тщательно. Головной убор — первое и наиболее эффективное средство защиты. Это кепка или шляпа с полями, или панама преимущественно белого цвета. Волосы и кожа лица в этом случае хорошо защищены.

Если головной убор неуместен, необходимо:

• утром смазать кожу лица и шеи увлажняющим кремом, а за 20-30 минут до выхода на улицу нанести солнцезащитный спрей или крем с SPF 15 и выше;
• волосы собрать в легкую прическу. Тугие и сложные прически с лаком и прочими средствами укладки повышают ломкость волос, а летом они теряют много влаги и часто выпадают;
• вечером после душа делать увлажняющие и ухаживающие маски для лица и волос из натуральных домашних ингредиентов 2-3 раза в неделю.

Во время отдыха на море, чтобы защитить лицо от солнца нельзя пользоваться спиртосодержащими лосьонами. Они повышают чувствительность к ультрафиолету и провоцируют пигментацию кожи.

Как выбрать солнцезащитный крем

Все зависит от времени пребывания на солнце, типа кожи и реакции на ультрафиолет. Чем смуглее кожный покров, тем меньшая степень защиты в виде крема нужна. Так негры вообще в нем не нуждаются.

Суть любых защитных средств в отражении солнечных лучей и адсорбции ультрафиолета. Степень защиты показывает, сколько времени условно человек может находиться на солнце без угрозы для кожи. Чтобы рассчитать это время нужно:

• определить, за сколько минут пребывания на солнце кожа краснеет без защиты;
• умножить это время в минутах на число SPF;
• так, если кожа краснее за 5 минут, а выбран крем со степенью 10, то находится на солнце можно 50 минут (5 × 10).

Это условные расчеты, так как индивидуальные особенности не учитывают. А к ним относят возраст и состояние кожи. Так до 35 лет кожа самостоятельно может справиться с умеренным уф-излучением, а если индекс УФ не превышает 3, то в этот день кремом можно вообще не пользоваться. Значение индекса УФ можно смотреть в прогнозах погоды своего региона. Чтобы защитить ребенка от солнца, используют крема со степенью SPF 30-50.

Польза и вред солнцезащитных кремов

Действие любого солнцезащитного крема или спрея основано на работе содержащихся в нем фильтров. Их роль выполняют такие вещества, например, как бензофенон или диоксид титана, которые при частом использовании вызывают аллергию или обострение кожных заболеваний. Поэтому важно выбирать то средство, которое оптимально подходит по всем показателям от типа и состояния кожи до возраста и места жительства.

Считается, что весенний загар самый агрессивный, так как кожа после зимы очень чувствительна к ультрафиолету, поэтому негативные последствия от солнечных ванн в виде ожога или аллергии почти неизбежны. Весной врачи рекомендуют активно пользоваться кремами с защитой от 15 и выше, а летом переходит на меньшую степень от 2-4 SPF.

Если говорить о пользе, то она заключается в отражении ультрафиолета и защите от его проникновения в глубокие слои кожи. Ожог или пигментация при правильном подборе крема не опасны.

Вред солнечных лучей для человека

В целом солнце полезно для здоровья и общего самочувствия. Но вредные воздействия тоже нужно учитывать. В группе риска находятся люди с крупными родинками на теле и имеющие нарушения гормонального фона. Под действием ультрафиолета в родинках могут зарождаться процессы перерождения клеток из нормальных в злокачественные. Определить это можно по их интенсивному росту, изменению формы, неприятных ощущений в проблемной зоне.

Вред солнца для кожи у людей с гормональными нарушениями заключается в появлении больших пигментных пятен. Это свидетельствует о нарушении процесса образования меланина в эпидермисе разных участков тела. Обычно пигментация затрагивает открытые участки тела: лицо, плечи, грудь. Такая реакция развивается не у всех.

Фотостарение – еще один вред, который приносит ультрафиолет. Если кожа не защищена, ультрафиолет проникает глубоко в кожу, вызывая нарушение водного баланса. От этого понижается тонус кожи, она теряет влагу, нарушаются процессы синтеза коллагена. От этого на лице и теле появляется сеть морщин и заметное увядание кожи.

Гипертоники и сердечники от длительного пребывания на солнце страдают от гипертонического криза и тахикардии.

Кому противопоказано загорать на солнце

Список противопоказаний для принятия солнечных ванн можно представить так:

• гипертония, плохое кровообращение;
• заболевания эндокринной системы, в частности, щитовидной железы;
• невроз;
• варикозное расширение вен (ноги и другие участки защищают одеждой);
• детский возраст до 2-х лет.

Фоточувствительность, пожилой возраст, ожирение, заболевания кожи – повод ограничить время нахождения на солнце. Особенно тщательной должна быть защита от солнца детей, особенно если ребенок имеет светлый цвет кожи и волос.

Польза солнца для человека подтверждена. Не зря лучшее лечение от плохого настроения и самочувствия – курорт на берегу теплого моря. Выработка витамина D и гормона счастья серотонина – два составляющих эффективного оздоровления.

Позитивное и негативное влияние солнца на кожу

Среди приятных свойств ультрафиолетовых лучей можно отметить:

• Солнце является естественным активатором производства витамина Д, который необходим для поддержания прочности костей.
• Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи. Те, кто страдает от различных дерматологических проблем, в том числе угрей, могут избавиться от них с помощью загара. Солнце ускоряет различные реакции кожи, патологии проходят быстрее.
• При попадании ультрафиолета на дерму начинает активно вырабатываться красящее вещество меланин. Хотя он и является всего лишь защитной реакцией, именно с его помощью люди получают приятный шоколадный или бронзовый загар.
• Попадая на кожу, солнце также запускает механизм выработки гормона «радости» серотонина. Нахождение под теплыми летними лучами поднимает настроение.

Злоупотребление солнечными ваннами приведет к следующим проблемам:

• Длительное воздействие ультрафиолета становится причиной фотостарения. Кожа теряет большое количество влаги, а также разрушаются коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость дермы. Поэтому после чрезмерного загара можно обнаружить морщины.
• Солнце может внести изменения в функционирование клеток кожи. Нередко при несоблюдении правил люди сталкиваются с разрастанием родинок, которые иногда перерождаются в различные формы рака.
• Слишком долгое пребывание под открытым солнцем становится причиной ожогов.
• Ультрафиолет может привести к появлению пигментных пятен, загар становится неровным и некрасивым.

Ультрафиолетовые лучи бывают трех спектров – А, B, C. Самым безопасным для здоровья кожи считается именно первый тип. Лучи спектра В приводят к сбою в делении клеток, активнее всего облучают с 11 до 16 часов. Специалисты советуют в это время не находиться под открытым солнцем.

Прямые солнечные лучи могут навредить коже лица:

• оно отличается чувствительной дермой, которая может быстро высохнуть под палящими лучами и обветриться;
• негативное влияние проявляется в том, что человек начинает приобретать преждевременные признаки старения – морщины;
• солнечные лучи сушат кожу, лишая ее влаги, поэтому она теряет упругость и эластичность;
• длительное воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен.

Чтобы избежать подобных проблем с кожей лица, следует ее каждый раз смазывать кремом с солнцезащитным фильтром перед выходом на улицу.

Под палящими лучами ветерок кажется настоящим подарком: он освежает, дает немного охладиться. Но совместное влияние ветра и солнца на кожу лица не самым лучшим образом сказывается на состоянии кожи:

• Длительное пребывание под ультрафиолетом приводит к обезвоживанию. Кожа теряет много влаги. Но под горячими лучами человек не чувствует, что его дерма сильно сохнет. Поэтому дуновение легкого ветерка воспринимается, как долгожданная прохлада. Но это только еще больше сушит кожу. В результате получается обветренное шелушащееся лицо. Поэтому важно периодически увлажнять кожу, особенно в жаркие летние дни.
• Искупавшись, человек увлажняет кожу. Но как только он выходит из воды, а на него дует ветер, влага начинает активно испаряться. Тем временем прямые солнечные лучи обжигают кожу. Поэтому после купания нужно высушить дерму и нанести на нее солнцезащитный крем еще раз. Это спасет не только от обгорания, но и от шелушения.

Защитить кожу от солнца можно следующим образом:

• Перед выходом из дома рекомендуется наносить специальный крем. Намазывать средством стоит все открытые зоны, например, руки. Уровень защиты выбирается в зависимости от ситуации. Для небольших пеших прогулок в городе достаточно SPF 15, а для загара на пляже потребуется более мощный фильтр – от 30-ти.
• Наиболее безопасное влияние солнца на кожу приходится на утренние и вечерние часы. Чтобы лицо не приобрело лишние морщины и не потеряло упругость, загорать лучше всего до 11-ти часов и после 16-ти. В промежуток с 11 до 16 нужно сделать перерыв.
• Защитный крем следует наносить на кожу примерно за полчаса до выхода на улицу. Если загар совмещается с купанием в море, после выхода из воды следует обновить слой.

Читайте подробнее в нашей статье о влиянии солнца на кожу.

Читайте в этой статье

Влияние солнца на кожу человека

Приходя на пляж понежиться в теплых лучах, люди даже не догадываются, насколько велико влияние ультрафиолета на организм. Но нужно понимать, что солнце может оказаться как полезным, так и вредным для кожи.

Среди приятных свойств ультрафиолетовых лучей можно отметить:

• Солнце является естественным активатором производства витамина Д. При попадании на кожу лучи запускают механизмы, которые увеличивают его выработку. Этот витамин необходим человеку для поддержания прочности костей.
• Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи. Те, кто страдает от различных дерматологических проблем, в том числе угрей, могут избавиться от них с помощью загара. Солнце ускоряет различные реакции кожи, поэтому прыщи и всевозможные патологии проходят быстрее.
• При попадании ультрафиолета на дерму начинает активно вырабатываться красящее вещество меланин. Хотя он и является всего лишь защитной реакцией, именно с его помощью люди получают приятный шоколадный или бронзовый загар.
• Попадая на кожу, солнце также запускает механизм выработки гормона «радости» серотонина. Поэтому нахождение под теплыми летними лучами еще и поднимает настроение.

Стоит понимать, что влияние солнца на кожу человека может быть и негативным. Обычно неприятные последствия возникают, если не соблюдать правила загара и слишком долго пребывать под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей. Злоупотребление солнечными ваннами приведет к следующим проблемам:

• Длительное воздействие ультрафиолета становится причиной фотостарения. Кожа теряет большое количество влаги, а также разрушаются коллагеновые волокна, которые отвечают за упругость дермы. Поэтому после чрезмерного загара можно обнаружить на лице морщины.
• Солнце может внести изменения в функционирование клеток кожи. Нередко при несоблюдении правил здорового загара люди сталкиваются с разрастанием родинок, которые иногда перерождаются в различные формы рака.
• Слишком долгое пребывание под открытым солнцем становится причиной ожогов. Хотя некоторые не относятся к ним серьезно, проблему все равно приходится устранять.
• Ультрафиолет может привести к появлению пигментных пятен. В результате желанный загар становится неровным и некрасивым.

Эксперт по косметологии

Почему так важно защищать лицо

Прямые солнечные лучи могут навредить коже. Особенно это касается тех участков тела, которые чаще всего открыты. Лицо всегда находится под прицелом ультрафиолета, поэтому о нем нужно заботиться с особенной тщательностью.

Поскольку загар обычно получается в результате целенаправленного приема солнечных ванн, кожа тела не так сильно подвержена вредному влиянию палящих лучей. Да и к тому же она несколько грубее, чем на лице. Оно отличается чувствительной дермой, которая может быстро высохнуть под палящими лучами и обветриться.

Защита лица от солнца

Негативное влияние солнца на кожу лица проявляется также в том, что человек начинает приобретать преждевременные признаки старения. Хотя многие морщины появляются вследствие активной мимики, большой вклад также вносит и ультрафиолет. Солнечные лучи сушат кожу, лишая ее влаги, поэтому она теряет упругость и эластичность.

Кроме того, длительное воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен на лице. Это нисколько не красит женщин и мужчин. Чтобы избежать подобных проблем с кожей лица, следует ее каждый раз смазывать кремом с солнцезащитным фильтром перед выходом на улицу.

Воздействие ультрафиолета приводит к появлению пигментных пятен на лице

Влияние ветра и солнца на кожу

Отправляясь в жаркие страны к морю или же оставаясь в городе в тридцатиградусную жару, все радуются, если подул приятный ветерок. Под палящими лучами это кажется настоящим подарком. Но совместное влияние ветра и солнца на кожу лица не самым лучшим образом сказывается на ее состоянии.

Длительное пребывание под ультрафиолетом приводит к обезвоживанию. Под горячими лучами человек не чувствует, что кожа сильно сохнет. Дуновение легкого ветерка воспринимается как долгожданная прохлада, но это только еще больше сушит кожу. В результате получается обветренное шелушащееся лицо. Поэтому важно периодически увлажнять кожу.

Шелушение кожи лица

Не самым благоприятным образом влияет ветер на дерму при выходе из водоема. Искупавшись, человек увлажняет ее. Но как только он выходит из воды, на него дует ветер, и влага начинает активно испаряться. Тем временем прямые солнечные лучи не дремлют, кожа обгорает, получая ожоги. Поэтому после купания нужно высушить дерму и нанести на нее солнцезащитный крем еще раз. Это спасет не только от обгорания, но и от шелушения.

Как защитить кожу от солнца

Чтобы ультрафиолет оказывал только благоприятное воздействие на дерму и не позволял ей стареть, нужно придерживаться нескольких простых правил. Защитить кожу лица от солнца можно следующим образом:

• Перед выходом из дома рекомендуется наносить специальный крем. Хотя лицо чаще других участков тела подвергается воздействию прямых солнечных лучей, намазывать средством стоит и другие открытые зоны, например, руки. Даже если девушка не посещает пляж, ей нужно пользоваться кремом. Уровень защиты выбирается в зависимости от ситуации. Для небольших прогулок достаточно SPF 15, а для загара на пляже потребуется более мощный фильтр – от 30-ти.
• Наиболее безопасное влияние солнца на кожу приходится на утренние и вечерние часы. Чтобы лицо не приобрело лишние морщины и не потеряло упругость, загорать лучше всего до 11 часов. В промежуток с 11-ти до 16-ти нужно сделать перерыв. После 17-ти вечера можно снова вернуться к солнечным ваннам.
• Защитный крем следует наносить на кожу примерно за полчаса до выхода на улицу. Тогда он успеет впитаться и будет поглощать ультрафиолетовые лучи. Если загар совмещается с купанием в море, после выхода из воды следует обновить слой крема.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть через облака.

Хотя многие люди очень любят загорать на солнце, следует помнить, что оно не всегда дружелюбно. Помимо хорошего настроения и бронзового загара, оно может подарить и не самые приятные вещи вроде меланомы или пигментных пятен. Поэтому к загару нужно относиться серьезно и соблюдать все необходимые правила, чтобы сохранить здоровье дермы.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как солнце влияет на кожу:

Покупая средство, многие задумываются, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Например, если намазаться им на пляже или прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как проникают лучи через крем, выбирая разные СПФ.

Считается, что загар через облака — наиболее оптимальный вариант для красивой кожи. Он ложится через тучи не так агрессивно, прилипает сильнее. Почему так происходит? Можно ли обгореть через облака?

Подобрать средство от солнца для лица можно как из дешевых домашних, так и выбрать лучшую защиту из магазинных. Для подготовки к солнечным ваннам рекомендуется наносить заранее, чтобы защитить дерму от старения и ожогов.

Довольно интересным средством считается тональный крем от солнца. Он не только защищает кожу от воздействия опасных УФ-лучей, но и создает идеальный макияж. Как правильно выбрать тональный крем с защитой от солнца?

Важный показатель — степень защиты от загара. Они могут быть в кремах и масле, начинаются с единицы и заканчиваются 100+. Когда и какую использовать? В чем недостаток высокой степени и низкой?