Вред солнца

Солнце — вся польза и вред для человека

С незапамятных времён люди использовали энергию солнца для поддержания своих душевных сил и здоровья. Ещё в Древнем Египте существовала методика лечения солнцем. Ослабленным и больным людям для поддержания их физических и душевных сил, прописывались солнечные воздушные ванны и сок. Считалось, что такой метод позволит обрести людям спокойствие, вернуться к прежней жизни бодрым и здоровым человеком.

Особенно тщательно теория лечения солнечными лучами стала развиваться в девятнадцатом веке. Исследователи тщательно стали изучать воздействие солнечного облучения на человека. Выводы о такой терапии оказались положительными, это позволило включить гелеотерапию в ряд различных методик лечения заболеваний.

Дело в том, что ультрафиолетовое излучение активирует в организме человека выработку биологически активных веществ. Кроме того, улучшаются процессы обмена веществ, повышается иммунитет. Ещё одним несомненным плюсом является то, что солнечные лучи вызывают образование витамина D. Он находится в составе секрета сальной железы и способствует всасыванию из кишечника кальция, который необходим для костной ткани организма человека.

Ультрафиолетовое излучение вызывает выраженные химические изменения в организме. За счёт регулярного потребления солнечных лучей эпидермис человека утолщается, в нём скапливается меланин. Благодаря этому, повышаются защитные свойства кожи. Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что солнце помогает организму человека, активирует его многие положительные функции. Однако, несмотря на все положительные качества гелеотерапии, есть ряд противопоказаний. Для пользы здоровья под солнечными лучами можно находиться от десяти до двадцати минут в день, при этом нужно учитывать регион местности, активность солнца и время загара. Неправильные действия могут привести к такому последствию, как биодоз.

Это солнечное облучение, которое вызывает на коже человека ожог лёгкой степени. Такой факт не следует недооценивать. Солнечные ожоги провоцируют раковые заболевания кожи. Стоит уделить особое внимание родимым пятнам и родинкам. Склонные к росту родинки и пятнышки следует закрывать от попадания на них ультрафиолета.

Использовать энергию солнца нужно с умом. При правильном подходе, она может доставить массу полезного, а при чрезмерном пребывании на солнце, может привести к печальным последствиям.

Солнечные ванны лучше всего принимать умеренно. Польза и вред Солнца

Врачи не советуют, много времени находиться под ярким солнцем, особенно после полудня. Все эти прогулки могут закончиться ожогом или тепловым ударом. Тяжелее такие осложнения переносят дети. Но это совсем не означает, что нужно отказаться от солнечных лучей. Чтобы, наша радость не омрачалась, необходимо знать, какие плюсы и минусы мы приобретаем от нашей любви к этой «горячей» планете.

Польза Солнца и солнечных ванн

Всеми заметная польза, от солнца, заключается в регулировании нашего светового дня, или говоря научным языком — цикла сна. Солнечные ванны дарят нам витамин D. Известно, что этот компонент поступает к нам с пищей (куриные яйца, сливочное масло, сыр «Чеддер», сливки, сухое молоко цельное), но чтобы он трансформировался, нужны химические превращения. Под воздействием на нашу кожу ультрафиолетового излучения, активизируется группа витаминов — феролы, вследствие чего и вырабатывается кальциферола, знакомый нам под названием — витамин D. Данный полезный элемент регулирует усвоение многих минеральных веществ, участвует в метаболизме фосфатов и кальция. Все эти действия нормализует работу почек, кишечника, паращитовидных желез, стабилизирует костную систему, скелет, предотвращает остеопороз, оказывают на нас антибактериальное действие.

Само по себе ультрафиолетовое излучение, тоже помогает нам и при использовании в небольших дозах, может принести пользу. Оно заживляет небольшие ранки, расширяет кровеносные сосуды, что ведёт к качественному кровообращению. Благотворно влияет на состояние кожи — исчезают прыщи, становиться эластичной, здоровой. Не избегайте солнечных лучей, так как каждый раз подставляя вашу кожу, вы получаете ультрафиолет, тем самым, в организме вырабатывается пигмент, способный рассеиваться и поглощать эти лучики. А полученным загаром, ваша кожа показывает, что защита от радиации вам обеспечена.

Излучение невозможно увидеть обычным глазом, оно вне зоны видимого нами, спектра. Но наукой доказано, что у него есть три подразделения — А, В и С. Два из них действуют на нас жёстко и могут нанести нам вред. Это лучи В — они «работают» в середине дня, поэтому не желательно гулять в период с 12 часов до 15-16 часов; группа С — с ней знакомы в основном альпинисты — она действует высоко на вершинах гор, считается очень вредной; Самым мягким и безвредным считается луч А, который бывает в вечернее время. В связи с этим лучше всего, и полезнее, загорать вечером, после 18 часов, меньше проблем и цвет кожи получается красивым, ровным.

В медицине этот ультрафиолет, используют в косметологии (учтите, во время частых сушек УФ прибором, при наращивании ногтей, можно получить рак кожи), стоматологии (для пациента он безвреден, а врачам нужно соблюдать осторожность), дерматологии. Созданным, физиками, прибором, с помощью света лечат тяжелые формы туберкулеза, псориаз, гнойничковые заболевания.

Вред излишка Солнца

Как правило, вред от солнечных лучей, с которым мы встречаемся чаще всего — это ожоги на нашем теле. Появляются они от того, что мы забываемся и долгое время проводим под солнцем, а затем наступает боль и жжение, замечаем красноту. Начинают облезать участки кожи. Всё это признаки солнечного ожога. Наша кожа подразделяется на пять фототипов, и каждый из них имеет своё восприятие ультрафиолетового излучения. В группе риска состоят светлые люди. У них 1 и 2 фототип кожи и им наиболее опасны солнечные лучи, они сушит их кожу, появляются признаки преждевременного старения, разрушаются полезные вещества, белки. Пребывание на солнце им грозит заболеванием — меланомы, раком кожи. Это блондины, к ним также можно отнести и рыжих, светлоглазых, часто с веснушками.

Также, может проявиться вред Солнца для глаз и головного мозга. В первом случае, от воздействия солнечных лучей на наше зрение, можно получить ожог сетчатки глаза. Лучшая защита — это солнцезащитные очки, которые является немаловажным аксессуаром зимой и летом. Причина теплового удара — нахождение под палящим солнцем с непокрытой головой. Симптомы — высокая температура (40-41 гр.), тошнота, головная боль, возможно потеря сознания. Иногда, тепловой удар может привести к летальному исходу.

Из всего перечисленного мы видим, что значимую роль во многих процессах нашего организма играет витамин D. Избегая встречи с солнцем и прячась от ультрафиолетовых лучей, у нас может возникнуть нехватка этого витамина, что приведёт к снижению иммунитета.

Мы все мечтаем о лете, намечаем поездки на море. Чтобы прогулка по пляжу принесла вам хорошее настроение, мы с редакцией сайта www.rasteniya-lecarstvennie.ru советуем употреблять больше жидкости, не стоять под солнцем, наносить на кожу солнцезащитное средство, определить свой фототип кожи, пользоваться головным убором, зонтом. Не забывайте, что солнечные ванны лучше всего принимать умеренно, ну а польза и вред Солнца нами только что рассмотрены! Помните, что во время лечения и при приёме медикаментов капля — может быть лекарством, а ложка — оказаться ядом? Так точно происходит и с принятием солнечных ванн!

Польза и вред солнца для здоровья человека

Солнце – свет, солнце – тепло, солнце – все сущее. Не будь Солнца или если бы оно было другим, жизнь на Земле тоже была бы другой. А может, ее и вовсе не было бы…Множество религий основано на поклонении Солнцу.

В Индии – Брахма, олицетворяющий принцип добра, в Египте – Осирис – символ вечной жизни (вечером умирает, утром возрождается вновь), у персов – Митра, Адонай (сейчас одно из имен Бога в иудаизме и христианстве) у финикийцев, у греков – Аполлон.

Был бог Солнца – Ярило и у русичей. В мусульманстве день весеннего солнцестояния 21 марта отмечается особым праздником «Навруз». Бреторианцы считают, что можно прожить жизнь, питаясь питаясь лишь солнечным светом, воздухом и водой.

То что солнце необходимо организму, не вызывает сомнений.

Совсем недавние исследования группы ученых под руководством Ричарда Уэллера (Эдинбург) выяснили, что при нахождении на солнце у человека снижается давление, уменьшается образование тромбов, а поэтому солнце не только улучшает здоровье, но и продлевает жизнь, может предотвратить возникновение таких серьезных заболеваний, как инсульт и инфаркт.

И если поставить на весы пользу от предотвращения сердечных заболеваний и вред от возможности возникновения раковых заболеваний, то первое перетянет.

Выводы ученых актуальны, потому что ранее основным плюсом нахождения на солнце было лишь одно – выработка витамина D.

Ученые предупреждают, что время нахождения на солнце будет изучаться в дальнейшем. Сделаны только первые выводы.

● В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин (уточним, что серотонин вырабатывается не только под действием солнца) – гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют «гормоном счастья», наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.

● Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета.

● Под воздействием лучей солнца в организме высвобождается биологически инертный нитрит NO3 и превращается в нитрат и окись азота, которые снижают давление и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.

● Солнце оказывает антибактериальное действие, уменьшается количество угрей, быстрее заживают ранки и порезы, а значит, кожа становится лучше.

● Загар – защитная реакция организма на действие солнечных лучей, он является первым признаком вредного воздействия солнца на человеческий организм. При дальнейшем пребывании на солнце можно получить ожог (кожа болит, появляется краснота, затем кожа облезает). У некоторых людей возможно возникновение меланомы (рак кожи).

● Вредно для глаз

● Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей сушит кожу, а значит, способствует старению.

● При длительном пребывании на солнце возможен солнечный удар. Признаки: тошнота, учащение пульса, повышение температуры. Возможна потеря сознания и даже летальный исход.

При нахождении на солнце надо принять некоторые меры предосторожности:

● На голову надеть головной убор, лучше светлый;
● Воспользоваться специальными средствами от загара;
● При физических нагрузках пейте воду;
● Наденьте солнцезащитные очки;
● Старайтесь избегать нахождения на солнце днем в 11 до 16 часов.

Считая, что солнечные лучи вредны, многие девушки стали заменять естественный загар искусственным. Конечно, возможность получить красивый загар всего тела привлекает.

Но помните, что искусственный загар не менее вреден. К тому же, он не приносит радости пребывания на солнце. Здоровый образ жизни позволит обойтись без искусственного загара.

Многие женщины стесняются бывать на пляже из-за нескольких лишних килограммов. Диета к лету поможет Вам похудеть быстро и эффективно. Подкорректировав свое питание определенным образом в сторону здорового питания, Вы можете не только насладиться солнечными лучами, но и помочь своему организму настроиться таким образом, чтобы получить не обгоревшую кожу в пятнах, а красивый шоколадный загар.

6 составляющих красивого загара:

● Тирозин – аминокислота, из которой образуется меланин, имеется белковой пище;

● Триптофан — незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается в организме человека и должна поступать с белковой пищей, стимулирует иммунную систему;

● Бета-каротин – пигмент, способствует защите кожи от ультрафиолета и, следовательно, ожогов, антиоксидант, содержится в красных, желтых продуктах растительного происхождения;

● Токоферол – витамин Е, препятствует удалению влаги с поверхности кожи, и как результат — старению, основное содержание в маслах растительного происхождения;

● Селен – химический элемент, укрепляет иммунную систему, в большом количестве имеется в продуктах моря (кальмары, морская капуста), в капусте, чесноке;

● Ликопин – пигмент, способствует ровному загару, есть в плодах красного цвета.

Солнце не обидит, но может наказать. Поэтому не пренебрегайте правилами защиты от солнечных лучей. Будет солнце в радость или принесет неприятности – зависит только от Вас.

Здоровый образ жизни без живительных лучей не возможен. Болезни пребывают там, куда редко заглядывает Солнце.

Солнце вред и польза детский доклад

Лучики солнца – это поток радиации, имеющий разный спектр действия на наш организм. Перед наступлением каждого лета мы задумываемся, насколько солнышко полезно для нашего здоровья, а также какой вред можем получить. Но, несмотря ни на что, радуемся наступлению лета. Солнечные лучи поднимают настроение, помогают избавиться от депрессии. Рассмотрим все плюсы и минусы солнечного воздействия на здоровье человека.

Ультрафиолетовое излучение

Существует три класса лучей, которые оказывают различное влияние на организм:

• А-лучи – имеют самый маленький уровень радиации, их вредное влияние на здоровье человека наиболее низкое. Но для таких лучей нет преград, они способны очень глубоко проникнуть в слой кожи и повредить структуру эпидермиса, разрушая коллагеновые волокна. Подобным образом ускоряется старение кожи.

• В-лучи – синтезируют витамин D, что является основным источником кальциферола для человека. Но эти лучи могут проходить сквозь атмосферу в точное время с 10 ч до 16 ч. Значительная часть этого времени солнце имеет высокую активность, поэтому не следует находиться в это время под его прямыми лучами, могут возникнуть серьезные последствия.

• С-лучи – наиболее серьезное излучение, способно спровоцировать даже раковые болезни. Природа позаботилась об этом, вредные лучи поглощаются озоновым слоем, не долетая до Земли.

Положительное влияние солнца на организм

Принимая солнечные ванны, мы укрепляем иммунитет, этому способствует выработка кальциферола — витамина D. Он укрепляет костную ткань, выводит из организма тяжелые металлы. При недостатке этого витамина у детей может образоваться заболевание — рахит, а у взрослых – остеопороз. В продуктах этого витамина крайне мало, поэтому нам нужны солнечные лучи.

Под воздействием солнца происходит выработка серотонина. Его по праву считают «гормоном счастья», он повышает настроение, участвует в процессе свертываемости крови. Приход лета всегда сопровождается всплеском положительных эмоций и отличного настроения. Для людей с повышенным давлением солнечные деньки – это благодать. Потому что лучи солнца, воздействуя на организм, снижают давление и предостерегают от инфарктов.

При астматических болезнях врачи рекомендуют периодически ездить на море. Приступы астмы возникают реже и протекают более спокойно у людей, имеющих достаток витамина D.

Солнце быстрее заживляет прыщи, угри, ранки, порезы, так как оно обладает антибактериальным действием. Умеренное нахождение под солнцем однозначно для здоровья дает положительный эффект и плюс красивый загар.

Какой вред наносят солнечные лучи человеку

При длительном нахождении под прямыми лучами солнца мы можем получить ожог или солнечный удар. Это сопровождается покраснением кожи, возможна тошнота и повышение температуры. Особенно в зоне риска находятся люди с белой кожей.

Разрушительное действие на кожу может оказывать ультрафиолет при долгом принятии солнечных ванн. Возможно преждевременное старение кожи, появляются мелкие морщины. Также есть риск возникновения опасных заболеваний для предотвращения которых следует загорать в определенный период времени. В обязательном порядке пользоваться солнцезащитными средствами для кожи.

Статистика подтверждает, что люди, проживающие в северных районах, выглядят моложе, чем южане. Продолжительное действие солнечных лучей может вызвать ожог сетчатки. Поэтому следует беречь глаза, особенно если вы на морском побережье, солнцезащитные очки должны быть вашим постоянным спутником.

Правильно принимаем солнечные ванны

1. Чтоб не навредить своему здоровью следует правильно выбирать время приема солнечных ванн. Это утреннее время с 6 до 11 часов и после 16 часов до захода солнца.

2. Без головного убора и солнцезащитных очков даже не стоит выходить на открытое солнце. Причем очки надо выбирать тщательно и только в магазинах оптики, потому что некачественные очки неверно фокусируют лучи и можно ухудшить свое зрение. А головной убор подбирать желательно светлых оттенков.

3. Под прямыми лучами солнца не следует находиться больше часа, иначе вы нанесете вред своему организму.

4. Необходимо использовать солнцезащитные средства для тела до и после загара.

5. Принимая солнечные ванны, не забывайте пить достаточное количество воды.

6. Получить красивый ровный загар помогут некоторые продукты – это абрикосы, морковь, помидоры, арбузы, дыни и другие. В этих овощах и фруктах содержатся вещества, которые защищают кожу от вредных лучей ультрафиолета и ожогов, поддерживают в организме водный баланс.

Без солнца жить на земле просто невозможно. Его польза для здоровья человека бесценна. Научитесь правильно пользоваться этим даром природы, и вы будете здоровы и счастливы.

• Солнечные ванны: проводим лето с пользой, портал худеем нескучно Diets.ru

• Вся правда о загаре: вред или польза?, портал красоты MyCharm.ru

Солнечный свет является источником жизни. Младенцы и маленькие дети более уязвимы к воздействию ультрафиолетового излучения, так как у них очень нежная и чувствительная кожа, особенно уязвима она для загара, поэтому родители должны быть очень осторожны. Воздействие солнца благотворительно влияет на производство витамина D, но также может быть вредным, если не соблюдать некоторые правила, особенно в первый год жизни ребенка.

Польза от солнца для ребенка:

Солнце – главный источник витамина D, который помогает ребенку усваивать кальций, составляющий основу сильных и здоровых зубов и костей. Достаточно 15 минут ежедневного пребывания на солнце, чтобы обеспечить организм достаточным количеством этого витамина. Именно поэтому следует давать ребенку некоторое время находиться на солнце. Помимо первых 6-12 месяцев жизни крохи (в течение которых вы должны держать малыша больше в тени), пребывание на солнце может принести большую пользу для организма ребенка, в частности:
Улучшается жизнедеятельность организма;
Предотвращается возможность развития у младенцев рахита;
Укрепляется иммунная система;
Укрепляются кости.

Вред для ребенка от солнца:

Пребывание на солнце без защиты может привести к повреждению кожи, глаз, иммунной системы, перегреву даже к раку. Вот почему родители должны беречь своих чад от солнца.

Ценные советы:

Многие родители могут ошибаться думая, что солнце опасно только тогда, когда светит сильно. На самом деле, невидимые ультрафиолетовые излучения также вредны.
Избегайте долгих прогулок на солнце. Постепенно увеличивайте продолжительность солнечных ванн, начиная с нескольких минут;
Старайтесь, чтобы ребенок не находился на солнце в период между 10 утра до 17 вечера;
Одежда должна быть легкой, желательно из хлопка, подобрана в зависимости от температуры, прикрывая ручки и ножки малыша. Рубашка должна быть из натуральных волокон, которая будет поглощать влагу и, конечно же, светлого цвета для отражения солнечных лучей. Обязательно головной убор;
Защищайте глаза ребенка от сильного солнечного света, который может привести к повреждению сетчатки. Если ребенок маленький, следует одевать ему шляпу с козырьком;
Всегда используйте солнцезащитный крем. Применяйте его за полчаса до выхода и далее применение по инструкции. Солнцезащитный крем может помочь защитить кожу от солнечных ожогов и некоторых раковых заболеваний кожи (но только если он используется правильно);
Если вы на пляже, используйте зонтик;
Детей в возрасте до шести месяцев следует держать подальше от прямых солнечных лучей;
Во избежание риска обезвоживания, ребенку нужно часто предлагать жидкость (водичку, компоты, соки, чай);
Не смотря на все меры предосторожности, у ребенка может появиться лихорадка, и даже ожог. В этом случае нужно обратиться к врачу.

Дата: 2018-05-21 06:31:25

Наступают яркие солнечные дни, когда все мы стремимся выехать куда-то за пределы города. И больше всего этому радуются детки, обожающие весь день напролет находиться на свежем воздухе под солнышком. Но злоупотреблять солнечными лучами и загаром в целом не стоит. Передозировка ультрафиолета грозит ожогами кожи, которые особенно тяжело переносят дети. Чтобы защитить ребенка от вредного и опасного для его здоровья излучения, важно неукоснительно соблюдать правила загара и пребывания на солнце в сочетании с использованием солнцезащитных средств, кремов от загара.

Польза солнца для детей

Трудно переоценить значение и пользу солнечного света для подрастающего организма. Под солнечными лучами в организме детей и подростков вырабатывается витамин Д, необходимый для прочности костей.

Солнце повышает иммунитет, обладает дезинфицирующим свойством, является мощным антидепрессантом. Кстати, в странах, где солнечных дней в году много, дети и подростки реже страдают депрессиями, и у них практически не возникает суицидных намерений.

Вред солнца для ребенка

Для начала напомним, что загар — это ни что иное, как защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Именно таким образом специальные клетки меланоциты, отвечающие за выработку меланина, противостоят ожогам и создают своеобразный «барьер» между нашим организмом и солнцем, защищая таким образом от его вреда.

Детский крем от загара на сегодня панацея, ведь детская кожа практически беззащитна перед солнцем. Она еще очень тонкая, нежная, и в первые два-три года жизни ребенка неспособная в достаточных количествах производить естественный защитный пигмент меланин для защиты от солнца (именно интенсивное продуцирование меланина клетками кожи придает ей коричневый загорелый вид). Под открытым солнцем малыш рискует «сгореть» в течение всего нескольких минут! Солнечные ожоги у детей сопровождаются покраснением, болью, жаром, зудом, шелушением и общим недомоганием. Специальная солнечная косметика, различные кремы и лосьоны оградят нежную детскую кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, сделает пребывание на солнце безопасным и полезным. Однако, чтобы солнцезащитные кремы от загара для детей действительно работали, их нужно правильно подобрать и использовать. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 лет нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки, такие элементарные правила загара помогут избежать беды.

Оставшиеся открытыми участки тела — личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги — лучше всего обрабатывать специальными детским молочком от загара, которое обеспечивает надежную защиту от солнечных ожогов, предотвращая воспалительные процессы, сохраняет влагу, ухаживает и успокаивает кожу.

Еще посмотрите: если кожа у ребенка покрыта большим количеством родинок, также стоит значительно ограничить пребывание малыша на солнце. Не все родинки перерождаются в опухоли, но когда их много, стоит проявить осторожность.

Правила детского загара

Располагайтесь под рассеянным светом в тени тента, деревьев. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.

Время для детского загара

Находиться на солнце с ребенком можно только утром и вечером, когда лучи падают не отвесно, то есть оставайтесь в прохладном помещении или в тени с 11 до 17 часов. Для детей это одно из самых важных правил для загара.

Легкая маечка и трусики — необходимы малышу в сильную жару. В случае купания, приготовьте сухую смену.

Головной убор для загара

Во время загара обязательно надевайте на голову ребенка косынку или панамку, чтобы не было теплового удара. А еще лучше широкополую шляпу, которая прикроет и нежную кожу шеи ребенка. Если малыш капризничает и снимает головной убор, попробуйте надеть панамку с тесемками.

Поскольку пребывание на солнце обезвоживает организм у детей, постоянно предлагайте воду, сок, морсы. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.

Средства защиты: детские кремы от загара

Обязательно наносите на кожу ребенка специальные средства (крем, лосьон), защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей. Для детей защитные кремы обычно выпускаются с высоким фактором защиты — не менее 20. Чем светлее кожа, тем больший индекс защиты крема необходим. В течение дня средство необходимо наносить каждый раз после того, как ребенок искупается. И, конечно средства защиты от солнца необходимы в течение всего отдыха, не стоит забывать о них в последние дни, когда, казалось бы, загар уже прилип и можно не защищать кожу от воздействия солнца.

После принятия солнечных ванн, ребенку идеально подходит лосьон для ухода за особенно чувствительными участками кожи, быстро впитывается и придает коже приятное ощущение. Выбирайте средства которые не содержит красителей, консервантов.

Покупаем солнцезащитные средства

• Для детей, безусловно, предпочтительнее покупать детские солнцезащитные средства. Причем родителям будет проще сделать выбор, если на упаковке указан конкретный возраст, для которого предназначен крем, молочко или лосьон.
• На упаковке или на вкладыше обязательна русскоязычная информация о составе детского крема, о его полезных свойствах, о способах применения и о возможных ограничениях.
• Всегда следует обращать внимание на срок годности. Если он истек или уже подходит к концу, то приобретать такое детское солнцезащитное средство нельзя.
• Отправляясь в путешествие (особенно на зарубежные курорты) детскую солнцезащитную косметику лучше купить заранее и начать ею пользоваться еще до отъезда. В этом случае на отдыхе не придется тратить время на поиски, тем более, что в местных магазинах может не оказаться нужного и уже проверенного на практике детского крема от солнца конкретной торговой марки. Обилие незнакомых солнцезащитных брендов могут еще больше запутать и усложнят выбор.

Правила детского загара маме на заметку!

Солнцезащитный фактор не суммируется, и два наложенных слоя крема с SPF 20 по эффективности не будут эквивалентны одному слою крема с SPF 40. Если по истечении отведенных 75 минут еще раз нанести солнцезащитный крем с SPF 20, то он не продлит безопасное время пребывания на солнце еще в 20 раз. Повторное нанесение на кожу ребенка всего лишь восстановит солнцезащитную оболочку, чтобы она не теряла свою эффективность, общее же время безопасного пребывания на улице исчисляется с момента первого нанесения крема.

И самое главное, полагайтесь только на профессионально протестированную и одобренную косметику! Пусть лето запомнится Вам, не покрасневшей кожей, а солнечными днями, веселыми играми и новыми достижениями Вашего крохи.

Все живые организмы, существующие на нашей планете, практически полностью обязаны этим солнцу. Во многом благодаря солнцу, сформировался окружающий нас мир в таком виде, в котором мы можем его наблюдать, возможно, жизнь на планете и не зародилась бы вовсе, либо имела совершенно другое обличие, если бы она иначе расположилась в космическом пространстве относительно солнца. Солнце играет очень важную роль в развитии и существовании всех форм жизни живущих на планете, почти все её обитатели любят его свет и тепло, которым оно щедро делиться на протяжении миллионов лет, с тех пор как на планете зародилась жизнь. Солнце жизненно необходимо всем растениям, животным и другим обитателям нашего мира, в том числе и людям.

Польза и вред солнца

Большинство людей любят проводить время под солнцем. Многие с нетерпением ждут лета, некоторые и зимой готовы улететь в жаркие страны, чтоб только понежиться на пляже под теплым солнышком. Некоторые люди ходят в салоны искуственного загара. В серую пасмурную погоду, многие отмечают упадок сил, понижение настроения и жизненного тонуса, ничего не хочется делать, никуда не хочется идти, зато, когда наступают светлые солнечные дни мы словно просыпаемся от спячки, нас как магнитом тянет на улицу, посидеть под его лучами, принять солнечную ванну, поваляться на пляже или поехать и устроить пикничок на природе. Все эти изменения в настроении происходят на подсознательном уровне, поскольку доказано, что под влиянием солнца у человека в мозгу вырабатывается вещество — серотонин, который еще называют «гормон счастья», и наш мозг стремиться получить его дозу как можно скорее, подобную реакцию может вызывать не только солнечный свет, но и многие другие факторы, к примеру, вкусная еда, нас так и тянет попробовать какую нибудь вкуснятину, потому что это вкусно и приятно, и наш мозг помнит это.

Гормон счастья повышает наше настроение, придает сил, на некоторое время вводит в состояние эйфории, но и это может быть опасно, поскольку многие могут потерять меру и находиться на солнце дольше, чем это нужно на самом деле.

В умеренных дозах солнце помогает человеку, под его лучами в организме вырабатывается очень важный витамин D, который укрепляет кости, способствует усвоению множества минеральных веществ и укрепляет иммунитет. Ультрафиолетовое (УФ) излучение, в небольших дозах тоже может быть полезным, оно оказывает антибактериальное действие, благотворно сказывается на здоровье кожи, пропадают прыщи, заживляются ранки, кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровообращение, кожа становиться более здоровой и эластичной.

Польза и вред солнца : вред загара

Однако, вся польза от солнца может в один момент обратиться против человека, и из друга оно превращается во вредителя для нашего организма, это обычно случается при слишком долгом прибивании на солнце, ведь загар это ни что иное как защитная реакция организма на УФ излучение и первые признаки вреда солнца проявляются как правило на коже. Нередко на следующий день после проведенного дня на пляже кожа начинает болеть, появляется краснота и жжение, впоследствии она начинает облезать, это означает, что вы получили солнечный ожог. Следует выяснить какой фототип имеет ваша кожа (всего их 5), от этого напрямую зависит, как она воспринимает УФ излучение, наиболее опасно солнце для людей имеющих 1 и 2 фототипы кожи, у их обладателей кожа, как правило, светлая, светлые глаза и волосы (нередко рыжие), часто присутствуют веснушки. Для них пребывание на солнце имеет особенный риск, поскольку люди с такой кожей больше всего подвержены образования меланомы, болезнь известная как рак кожи. Кроме того продолжительное действие ультрафиолета сушит кожу и способствует её преждевременному старению, разрушает белки и другие полезные вещества.

Польза и вред солнца : солнечный удар

Вред солнца может быть не только для кожи, но и для головного мозга, если долгое время находиться под палящим солнцем с непокрытой головой, можно получить солнечный удар, это может быть очень опасно, как для детей, так и для взрослых. Он может быть различной степени тяжести. У людей получивших солнечный удар повышается температура, иногда до 40-41 градусов, появляется тошнота, учащение пульса и сердцебиения, головная боль, может быть потеря сознания и др., при тяжелой степени головного удара возможен даже летальный исход (смерть).

Польза и вред солнца : меры предосторожности

Безусловно, солнце далеко не безобидно, но если обезопасить себя, то можно вполне избежать всех негативных воздействий от солнца. Следует обязательно помнить, что если собрались провести день под солнцем в жаркую погоду, то обязательно нужно иметь при себе головной убор, если долго загораете на пляже, то используйте специальные средства для загара, по возможности лучше иметь с собой что-нибудь защищающее от солнца, например зонтик. Если в жару занимаетесь спортом, или какими либо другими физическими нагрузками, то обязательно пейте больше жидкости чтоб избежать теплового удара. Еще один немаловажный аксессуар это солнцезащитные очки, они не менее важны, поскольку смотреть на солнце незащищенными глазами так же очень вредно. В любом случае, летом ничто нам не помешает наслаждаться теплом солнечных лучей, и если не злоупотреблять его добротой, то оно подарит нам много здоровья и радости.

Ссылка по теме: Вредно всё!

Солнце – свет, солнце – тепло, солнце – все сущее. Не будь Солнца или если бы оно было другим, жизнь на Земле тоже была бы другой. А может, ее и вовсе не было бы…Множество религий основано на поклонении Солнцу. В Индии – Брахма, олицетворяющий принцип добра, в Египте – Осирис – символ вечной жизни (вечером умирает, утром возрождается вновь), у персов – Митра, Адонай (сейчас одно из имен Бога в иудаизме и христианстве) у финикийцев, у греков – Аполлон. Был бог Солнца – Ярило и у русичей. В мусульманстве день весеннего солнцестояния 21 марта отмечается особым праздником «Навруз». Бреторианцы считают, что можно прожить жизнь, питаясь питаясь лишь солнечным светом, воздухом и водой.

То что солнце необходимо организму, не вызывает сомнений.

Совсем недавние исследования группы ученых под руководством Ричарда Уэллера (Эдинбург) выяснили, что при нахождении на солнце у человека снижается давление, уменьшается образование тромбов, а поэтому солнце не только улучшает здоровье, но и продлевает жизнь, может предотвратить возникновение таких серьезных заболеваний, как инсульт и инфаркт. И если поставить на весы пользу от предотвращения сердечных заболеваний и вред от возможности возникновения раковых заболеваний, то первое перетянет.

Выводы ученых актуальны, потому что ранее основным плюсом нахождения на солнце было лишь одно – выработка витамина D.

Ученые предупреждают, что время нахождения на солнце будет изучаться в дальнейшем. Сделаны только первые выводы.

Польза солнца

• В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин (уточним, что серотонин вырабатывается не только под действием солнца) – гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют «гормоном счастья», наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.
• Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета.
• Под воздействием лучей солнца в организме высвобождается биологически инертный нитрит NO3 и превращается в нитрат и окись азота, которые снижают давление и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.
• Солнце оказывает антибактериальное действие, уменьшается количество угрей, быстрее заживают ранки и порезы, а значит, кожа становится лучше.

Вред солнца

• Загар – защитная реакция организма на действие солнечных лучей, он является первым признаком вредного воздействия солнца на человеческий организм. При дальнейшем пребывании на солнце можно получить ожог (кожа болит, появляется краснота, затем кожа облезает). У некоторых людей возможно возникновение меланомы (рак кожи).
• Вредно для глаз/
• Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей сушит кожу, а значит, способствует старению.
• При длительном пребывании на солнце возможен солнечный удар. Признаки: тошнота, учащение пульса, повышение температуры. Возможна потеря сознания и даже летальный исход.

При нахождении на солнце надо принять некоторые меры предосторожности:

• На голову надеть головной убор, лучше светлый;
• Воспользоваться специальными средствами от загара;
• При физических нагрузках пейте воду;
• Наденьте солнцезащитные очки;
• Старайтесь избегать нахождения на солнце днем в 11 до 16 часов.

Считая, что солнечные лучи вредны, многие девушки стали заменять естественный загар искусственным. Конечно, возможность получить красивый загар всего тела привлекает. Но помните, что искусственный загар не менее вреден. К тому же, он не приносит радости пребывания на солнце. Здоровый образ жизни позволит обойтись без искусственного загара.
Многие женщины стесняются бывать на пляже из-за нескольких лишних килограммов. Диета к лету поможет Вам похудеть быстро и эффективно. Подкорректировав свое питание определенным образом в сторону здорового питания, Вы можете не только насладиться солнечными лучами, но и помочь своему организму настроиться таким образом, чтобы получить не обгоревшую кожу в пятнах, а красивый шоколадный загар.

составляющих красивого загара:

• Тирозин – аминокислота, из которой образуется меланин, имеется белковой пище;
• Триптофан — незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается в организме человека и должна поступать с белковой пищей, стимулирует иммунную систему;
• Бета-каротин – пигмент, способствует защите кожи от ультрафиолета и, следовательно, ожогов, антиоксидант, содержится в красных, желтых продуктах растительного происхождения;
• Токоферол – витамин Е, препятствует удалению влаги с поверхности кожи, и как результат — старению, основное содержание в маслах растительного происхождения;
• Селен – химический элемент, укрепляет иммунную систему, в большом количестве имеется в продуктах моря (кальмары, морская капуста), в капусте, чесноке;
• Ликопин – пигмент, способствует ровному загару, есть в плодах красного цвета.

Солнце не обидит, но может наказать. Поэтому не пренебрегайте правилами защиты от солнечных лучей. Будет солнце в радость или принесет неприятности – зависит только от Вас. Здоровый образ жизни без живительных лучей не возможен. Болезни пребывают там, куда редко заглядывает Солнце.

Интересно: солнце нормализует выработку женских гормонов как у женщин, так и у мужчин. А женские гормоны повышают либидо.

Новости здоровья, медицины и долголетия

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

О пользе солнечного света и солнечных ванн заговорили лет сто назад. Загорать стало модно и на свет появились бикини. Последние десятилетия прошли под флагом страха перед солнечными лучами – заговорили о том, что они вызывают рак кожи. И на свет появилась суперзакрытая одежда для купания. А как обстоят дела на самом деле – насколько солнечное излучение полезно или вредно для нашего здоровья?

Живительные лучи

О пользе солнца заговорили еще в древности. В Древнем Риме и Элладе считалось, что нахождение на солнце укрепляет дух и закаляет здоровье. Затем на долгие столетия об этом забыли, пока в начале двадцатого века солнечные ванны и длительные прогулки вновь не стали прописывать врачи больным и выздоравливающим людям. И это неудивительно, так как люди, особенно живущие в умеренном климате, отмечали, что настроение и самочувствие улучшается в солнечные дни и ухудшается в пасмурную осень.

Влияние солнечных лучей на все живое трудно переоценить. И дело в том, что солнце излучает целый спектр волн, начиная от цветных и заканчивая невидимыми. К невидимым относятся ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Видеть мы их не можем, но зато ощущаем в виде тепла. Невидимые лучи оказывают на живой организм большое влияние.

Именно инфракрасные лучи улучшают циркуляцию крови в теле. А, следовательно. и способствуют активизации всех жизненных процессов, улучшению настроения, приливу бодрости и появлению энергии. Они помогают избавиться от апатии, депрессии, упадка жизненных сил. К тому же инфракрасный спектр обладает легким болеутоляющим эффектом.

На долю ультрафиолетовых лучей приходится 5% спектра. Но этого более чем достаточно, ибо в больших количествах они становятся для жизни смертельно опасными. Живительное влияние ультрафиолета проявляется в различных сферах. Он улучшает работу иммунной системы, уничтожает болезнетворные бактерии, нормализует работу эндокринной системы и именно под его воздействием начинается выработка в организме витамина D.

Солнце излучает несколько видов ультрафиолетовых лучей. Они отличаются длиной волны и по-разному влияют на организм. Есть лучи А (УФА), В (УФВ) и С (УФС). Для жизни смертельны лучи С. Их задерживает озоновый слой Земли. Именно поэтому истончение озонового слоя и опасно для людей – как только слой становится тоньше определенного уровня, лучи С начинают достигать поверхности земли и солнечный свет начинает влиять на человека уже не благотворно, а губительно. Очень полезны для человека лучи А и В, но в основном та часть лучей, что имеет среднюю длину волны в районе 297 нм. Именно они стимулируют выработку витамина D, восстановительные процессы в теле, улучшают самочувствие.

Лучи А теоретически могут вызывать ожоги и поражения кожи. Лучи В стимулируют выработку меланина, который и обуславливает загорелый цвет кожи, который призван защитить от перегрева кожи и ее повреждения. А также утолщают слой кожи, делая ее менее восприимчивой к ожогам. То есть солнце само же и защищает от себя – этот механизм выработался у человека в процессе эволюции для безопасной жизни под лучами светила.

Полезные свойства солнца

Солнце укрепляет кости и участвует в кальциевом обмене: без солнечных лучей выработка витамина D (кальциферола), о котором мы на нашем сайте a2news.ru уже писали, проблематична. Дефицит этого витамина приводит к нарушению кальциевого обмена и усвоения кальция. И тогда, сколько бы творога мы ни съели, кальций все равно будет вымываться из костей. У взрослых развивается печально известный остеопороз – хрупкость костей, ведущая к переломам на ровном месте, а у детей развивается рахит. Обеспечить поступление витамина за счет продуктов сложно, потому как его в них крайне мало. Нужны солнечные лучи. Под действием ультрафиолета содержащийся в коже дегидрохолестерин превращается в нужный витамин кальциферол. К тому же он нужен и для правильной работы надпочечников, щитовидной и паращитовидной железы, гипофиза, иммунной системы, поддержания баланса холестерина.

Солнце продлевает жизнь: недавно обнаружили еще одно уникальное свойство витамина D. Он продлевает жизнь. Оказалось, что люди с низким содержанием этого витамина имеют большие шансы умереть раньше срока – на 26% выше по оценкам ученых Медицинского колледжа А. Эйнштейна в США. Дефицит витамина провоцирует развитие гипертонии и усиливает склонность к лишнему весу.

Солнце полезно астматикам: согласно последним исследованиям, проведенным в Гарварде, у тех людей, больных астмой, у которых наблюдался нехваток кальциферола и кто жил в широтах с редкими солнечными днями, приступы астмы случались чаще и протекали тяжелее. У них же сильнее была выражена аллергия. Опытным путем человечество пользу солнца для астматиков поняло давно – еще в прошлом веке врачи рекомендовали, если у вас астма ехать на юг, к солнцу и морю.

Солнце лечит кожные болезни: состояние больных различными дерматитами улучшается летом. Как правило, на солнце исчезают угри, прыщи и различные воспаления на коже. К тому же порезы гораздо легче заживают летом. А все потому, что ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным эффектом и убивают бактерии, вирусы и грибки. Особенно хорошо солнечный свет справляется с лишаем и прочими грибковыми поражениями кожи. Под солнцем грибки исчезают, а на пораженном месте быстрее образуется здоровая кожа. Точно также улучшается состояние больных псориазом.

Солнце улучшает настроение и повышает тонус: лучи солнца стимулируют выработку в организме серотонина и эндорфина. Эндорфины называют гормоном радости и счастья – они улучшают настроение и повышают тонус. Исследования показали, что жители северных стран чаще страдают от депрессивных состояний, чем южане. Это связано с недостатком солнечных лучей. Дефицит солнца снижает в результате снижения тонуса и умственную и физическую работоспособность. Серотонин тоже называют гормоном радости. Но к тому же он нужен для нормального полового возбуждения, защиты от аллергии и нормальной свертываемости крови.

Солнце снижает давление: всем известны рекомендации гипертоникам не находиться в жару на солнце из-за того, что может резко подскочить давление. А вот ученые из Эдинбурга утверждают обратное – по их мнению, солнце, напротив, снижает давление и уменьшает риск образование тромбов. А все потому, что под действием солнечного света в человеческом организме начинается высвобождение оксида азота и превращение его в окись азота и нитрат. А эти вещества и снижают давление и препятствуют тромбообразованию. Следовательно, находясь на солнце, человек уменьшает риски развития инсульта и инфаркта. Видимое противоречие можно объяснить, если учесть, что солнечный свет важен в любое время года и вполне доступен и в прохладные дни. И солнце полезно сердцу и сосудам именно в этот период – когда и не жарко, и солнечно.

Солнце спасет от склероза: Ученые доказали благотворное влияние солнечных лучей, а особенно ультрафиолета и в этой области. Выяснено, что если человек в детстве не был обделен солнечными ваннами, то в зрелом возрасте у него риск развития рассеянного склероза ниже, чем у детей, выросших в условиях дефицита солнца.

Солнце на страже мужского здоровья: частое нахождение на солнце снижает риск развития рака простаты. И опять-таки этот эффект достигается благодаря выработке под действием лучей светила витамина D. Он блокирует распространение раковых клеток и помогает росту клеток здоровых.

Солнце помогает худеть: если находиться на солнце в утренние часы, то легче бороться с лишним весом и проще поддерживать вес в норме постоянно без особых усилий.

Солнце против диабета: англичане выяснили, что солнечный свет снижает уровень сахара в крови, тем самым защищая от риска диабета.

Миф современности

Самое страшное обвинение, которое когда-либо бросали солнцу – это то, что его лучи вызывают рак кожи. Это заключение базируется на проведенных в середине прошлого века наблюдениях в южных штатах США.

Совершенно недавно это стойкое мнение о вредности солнца для кожи стало подвергаться атакам и сомнениям. Новые исследования не выявили тесной связи между пребыванием на солнце и частотой рака кожи. Более того, ученые выявили странную вещь – процент рака кожи возрастает при применении солнцезащитных кремов от ультрафиолетового излучения. Они сравнили данные у тех, кто кремами не пользовался и теми, что их применяли регулярно. И пришли к выводу, что опасность естественных лучей светила преувеличена. А вот искусственные заменители солнца – ультрафиолетовые лампы, солярии как раз-таки крайне вредны и способны вызывать все те ужасы, что приписывают солнцу – именно искусственно созданное ультрафиолетовое излучение глубоко проникает в кожу, повреждает коллагеновые волокна, ДНК клеток и способствует росту онкологических клеток.

Доктор Айнслейх (Калифорния) пришел к выводу, что солнцезащитные крема снижают производство кожей витамина D. И это в конечном счете делает кожу и организм в целом более уязвимым перед солнцем и. способствует развитию рака кожи. Он читает, что рост рака молочной железы в США в последнее время на 17% связан с увлечением борьбы с солнцем и солнцезащитными кремами!

Исследования показали, что солнце предотвращает развитие других видов рака, включая репродуктивную и пищеварительную системы.

Вред солнца

В больших дозах солнце может нанести вред. Первое и самое известное негативное последствие долгого нахождения на солнце – солнечные ожоги. Особенно быстро солнечные ожоги получают люди со светлой кожей. И они же находятся в зоне риска развития рака кожи под действием солнечных лучей. А все потому, что у людей со светлой кожей хуже вырабатывается меланин.

Если солнечных лучей в избытке, они начинают высушивать кожу. В результате появляются преждевременные морщины, вызванные нарушением выработки коллагена в коже. Этот факт имеет и научные, и бытовые подтверждения. Трудно оспорить тот факт, что северяне выглядят моложе, чем южане в одном и том же возрасте и имеют меньше морщин, особенно мелких.

Инфракрасные лучи солнца вызывают в большом количестве перегрев организма ив сочетании с ультрафиолетом всем известный солнечный удар. Проявления его разнообразны – от дурноты, головокружения и повышения температуры до потери сознания. Длительный перегрев может вызвать смерть.

У небольшого количества людей отмечается повышенная чувствительность к солнечным лучам – фотосенсибилизация, которая проявляется высыпаниями по типу аллергических. Она может быть спровоцирована использованием ряда мазей и кремов, а также лекарственных препаратов.

Солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки. Длительное воздействие солнечных лучей на глаз может спровоцировать развитие катаракты. Избежать этого можно, если использовать качественные солнцезащитные очки и не смотреть на солнце впрямую. Кстати плохие солнцезащитные очки опаснее для глаз, чем полное отсутствие защиты от ультрафиолетового излучения солнца. Они неправильно фокусируют лучи и отправляют их внутрь глаза, провоцируя ожог и ухудшая зрение.

Избыточное солнечное излучение может, напротив, ослабить иммунную систему. Вот поему у северян, отправившихся на юг, если они сразу же активно начинают загорать на море часами, в первые дни обостряется герпес или вообще появляются признаки простуды.

Когда лучше находиться на солнце

Самое лучшее время для солнечных ванн – утро и вечер, а если быть точным, то периоды с 6 до 11 часов утра и с 16 часов и до заката. При этом утром солнце бодрит и тонизирует организм, а вечером – успокаивает и умиротворяет. Днем солнце может быть лишком агрессивным. Именно в дневные часы солнечное излучение слишком интенсивно и может вызывать вред для здоровья. Это лишний раз подтверждает, что все есть яд и все есть лекарство и зависит это от дозировки.

Нахождение на солнце в лечебных целях называется солнечными ваннами или солнечным закаливанием. Соответственно, пользоваться солнцем надо правильно. Первые процедуры должны быть непродолжительными по времени – около 10 минут. Каждый день надо добавлять несколько минут к этому времени, пока не будет достигнута цифра в полтора-два часа. Эффект закаливания возрастает при активном движении. Отсюда следует, что отправляясь на море, надо активно плавать и играть в пляжный волейбол или гулять по берегу по утрам и вечерам. А вот лежать на песке и загорать далеко не так полезно, как думают многие. Это вызывает быстрый перегрев тела, тепловой или солнечный удар и ожоги кожи.

Без солнца жизнь была бы невозможна. И его польза для нашего здоровья просто неоценима. Но, как и любым лекарством, солнцем надо уметь пользоваться!