Вредно ли щелкать пальцами

Некоторые люди очень любят хрустеть костяшками. Они это делают если затекли руки, от скуки или просто, чтобы показать фокус окружающим. Однако, задумываются ли они о том, что будет если хрустеть пальцами постоянно на протяжении длительного времени? Ведь на первый взгляд безобидная забава может с легкостью перерасти в настоящую болезнь.

Хруст пальцев полезен для здоровья?

Постоянное механическое воздействие на суставы пальцев не приносит пользы нашему организму. Теория о том, что многолетняя привычка такого рода может привести к артриту – спорная.

Некоторые ученые считают, что изнашивание сустава и воздействие на смазочную жидкость внутри него неизменно приведет к воспалениям;
Другие уверены, что к артриту скорее приводит длительное положение рук в одной и той же позе.

Поэтому достоверно говорить о грозящем артрите нельзя. Хотя само то, что вам постоянно хочется расшевелить сустав подобным образом, уже должно навести вас на мысль о том, что ваши суставы не совсем в порядке.

Дополнительными последствиями от щелканья пальцами являются:

Возможность повреждения связок;
Снижение силы, с которой ваши пальцы могут захватывать предмет.

Поэтому не стоит думать, что образование вакуума в суставной жидкости принесет вам пользу. В организме уже все сделано так как надо. И между суставными костями должна находиться только жидкость. Любые изменения в составе или количестве этой жидкости неизменно приведут к нехорошим последствия.

В данном видео рассказывается, откуда идет привычка хрустеть костяшками пальцев и насколько это опасно для суставов:

Профилактика артрита и подвижность суставов

Если ваши пальцы часто немеют, отекают и вам кажется, что непременно необходимо щелкнуть и все пройдет, начните предпринимать следующие действия:

Оцените в каком положении чаще всего находятся ваши руки и с чем это связано;
Постарайтесь разнообразить положение рук при работе или отдыхе;
Проделывайте легкий самомассаж кистей всякий раз, когда у вас есть свободная минутка;
При возможности, организуйте рукам отдых на длительное время.

Кроме того, существует множество рецептов народной медицины. Например, такие как:

Примочки из тертого картофеля;
Или прикладывания листа алоэ к больному суставу.

Подобными советами можно пользоваться некоторое время и если вы не почувствовали облегчения, то необходимо обратиться к врачу. Нельзя закрывать глаза на проблему, так как это может привести к тому, что ваши руки в определенный момент не смогут хватать предметы, что крайне осложнит вашу жизнь.

Щелкают пальцы на руках при сгибании

Если щелканье пальцев рук происходит при разгибании и сгибании пальца, это может сигнализировать о развитии болезни Нотта или синдрома щелкающего пальца. Подтвердить наличие подобного диагноза сможет хирург или ортопед.

Как правило, подобный недуг поражает женщин, работа которых связана с постоянным напряжением рук. В результате происходит следующее:

Суставная жидкость перестает выделяться в нужном объеме;
Кости начинают тереться друг об друга;
Опухают сухожилия;
Появляются наросты;
Возникают болезненные ощущения;
Сложности в сгибании и разгибании пальца;
Характерный хруст при движениях.

Таким образом, возникает синдром щелкающего пальца – тяжелая болезнь, заметить которую на начальном этапе не просто.

Как правило, люди обращаются к специалистам уже когда боли становятся довольно сильными. Однако, если на первой стадии можно вылечиться при помощи:

Сильнейшие боли свидетельствуют о том, что сухожилия уже разрослись достаточно сильно, здесь приходится применять хирургический способ восстановления работоспособности пальца.

Методы избавления от нехорошей привычки

Для того, чтобы отвыкнуть от привычки щелкать пальцами, можно использовать несколько не сложных советов:

Вместо того чтобы хрустеть пальцами попробуйте вращать кисти рук в разные стороны до тех пор, пока ваши руки не устанут, после чего стряхните их и продолжайте работу;
Регулярно пользуйтесь ножницами. Резать можно просто воздух, но подобные механические движения снимут с суставов напряжение и необходимость щелканья отпадет;
Также поможет сгибание и разгибание пальцев с усилием в течение нескольких минут;
Движение, которым в народе принято делать щелчок по лбу, повторяйте разными пальцами по нескольку раз подряд;
Найдите для себя приятный предмет, который может быть у вас в руках, например, железные шары или кубик Рубика. Такие предметы помогут вам с психологической точки зрения;
Применяйте расслабляющие ванночки для рук. Хорошо подойдут хвойные масла и морская соль.

Можно ли щелкать пальцами на руках?

Все дело в том, что при активной работе рук суставы пальцев деревенеют. В надежде избавиться от подобного состояния, человек сознательно хрустит пальцами. Вскоре подобное действие перерастает в привычку, избавиться от которой довольно сложно.

В организме в это время происходит следующее:

Нарушается оптимальное расстояние между суставами;
Внутри смазочной жидкости возникают пузырьки воздуха;
Воздух в результате резкого движения выходит наружу со звуком щелчка.

Очевидно, что частые подобные манипуляции приводят к разбалтыванию суставов и различным суставным болезням. Поэтому от вредной привычки стоит как можно быстрее избавиться. Ее причина лежит и в физиологической и в психологической плоскости, а значит для того, чтобы отвыкнуть, необходимо проводить комплекс мер по замещению вредного пристрастия другим, более безобидным отвлечением, а также проводить терапию самих больных суставов.

Таким образом, обладая информацией о том, что будет если хрустеть пальцами, вы можете приложить немного усилий и скорректировать свое поведение относительно этой вредной привычки. Кроме всего прочего, примите во внимание то, что подобная процедура может вызывать неприятные ощущения у окружающих вас людей.

Видео про вред хруста в суставах пальцев

В этом ролике ортопед Олег Веников расскажет, что может произойти с суставами, если регулярно хрустеть пальцами:

Вредно ли щелкать пальцами на руках

Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной. Ортопеды говорят, хруст пальцами может привести к неприятному диагнозу «артрит».

Но так ли это? Можно ли без вреда для здоровья время от времени хрустеть пальцами, если это доставляет удовольствие?

Любители щелкать пальцами мотивируют свое пристрастие тем, что по их мнению, хруст отлично расслабляет и восстанавливает суставы.

Но на самом деле все происходит по-другому. При напряжении пальцев возникает скованность суставов, поверхность пальцев сжимается, что доставляет временный дискомфорт. Хруст должен избавить человека от неприятного ощущения, но вместе с тем происходит «разбалтывание» суставов, между ними падает давление, образуется газ, который и выделяется с характерным звуком щелчка.

Вредно ли щелкать суставами пальцев

Первое время привычка никак не дает о себе знать, но буквально через несколько лет у человека, имеющего предрасположенность к суставным заболеваниям, могут начать опухать руки, и непроизвольно выгибаться пальцы. Иногда начинается сильная боль, могут начать хрустеть не только пальцы, но и другая группа суставов: в бедрах, локтях, плечах, позвоночнике.

Есть категория людей, которые после щелканья пальцами приобретали такие неприятные диагнозы как «артрит» или «артроз», вот почему медики рекомендуют по возможности быстрее отказаться от привычки.

Чем увлечение хрустом пальцев?

Дестабилизацией суставов. Защемлением нервов. Подвывихами, вывихами. Нарушением структуры конечностей.

Как отучиться от хруста

Подобно любой другой вредной привычке, хруст пальцами имеет психологическую основу, это значит для отказа потребуется определенная сила воли. В помощь желающим «завязать» ортопеды предлагают несложный комплекс упражнений, улучшающий состояние суставов.

1. Начинайте вращение кистями рук. Сделайте несколько подходов по 5 раз и расслабьте руки, опустив или словно стряхнув их вниз.

2. Несколько раз согните и разогните пальцы в кулак, напрягая пальцы. Минимальное число упражнений – 5-7 раз.

3. Начните делать виртуальный щелчки по лбу, проделывая их по 3 раза подряд.

4. Поиграйте во взрослую «сороку-ворону»: сжимайте пальцы по одному с усилием, начиная от мизинца, заканчивая большим пальцем.

5. Режьте воздух как ножницами, представляя большой кусок плотного картона.

6. Соберите руки в замок и опустите с силой в низ, а потом поднимите руки над головой, проведя их волной.

Что рекомендуют доктора

Очень хвалят доктора ванночки с хвоей или морской солью, которые нужно делать каждый день в течение одной недели, а потом сделать небольшой перерыв. Длительность одной процедуры не должна превышать 15 минут, температура воды может быть чуть выше температуры тела человека и составлять 37 градусов.

Если вам постоянно хочется похрустеть пальцами, найдите для рук приятное занятие: выполняйте самомассаж, поглаживая кисти, крутите кубик-рубик.

Профилактика хруста

В офисе, когда похрустеть пальцами хочется особенно сильно, сделайте пятиминутную физкультминутку, включающую динамическую разминку для пальцев рук. Уделяйте время физическим упражнениям: в идеале нужно заниматься в спортзале по 3 раза в неделю. Йогу и плавание ортопеды называют лучшими занятиями в борьбе с хрустом. Лишний вес и хруст пальцев неразделимы: в этом случае щелканье может быть признаком патологии на фоне избыточных килограммов. Если пальцы сильно болят – обратитесь к врачу. Возможно, вам пропишу хондопротекторы или препараты, улучшающие кровообращение.

Любопытно, но один английский врач Дональд Ангер провел эксперимент и каждый день хрустел пальцами, посвятив этому занятию более 50 лет. Хронические заболевания суставов миновали врача-экспериментатора, и он дожил до глубокой старости. Впрочем, современные доктора уверены, что случай англичанина скорее исключение из правил и советуют не пускать привычку на самотек.

Здоровья вам и радости без вредных привычек!

Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему «Кто был раньше курица или яйцо»! При желании вы можете найти массу статей доказывающих, что это совершенно безвредная привычка или наоборот опасная процедура, с последствиями которой вы столкнетесь в старости. Многие могут вас успокаивать, а другие наоборот пугать артритом. “Так хрустеть или не хрустеть?” спросите вы. Давайте рассмотрим версии за и против хруста пальцами вместе.

Вы можете прочесть мнение о безвредности хруста пальцами очень многих пожилых, авторитетных людей, например, таких как Калифорнийский врач, Дональд Унгер. В своих книгах и публикациях он упоминает, что с детства изо дня в день хрустел костяшками левой руки. Естественно очень часто слышал предостережение от своей матери, что в старости его ждет артрит. Но дожив до 83 лет, утверждает, что ощущения в его правой и левой руках одинаковы. С его точки зрения звук, который мы слышим при хрусте пальцев это всего лишь лопание пузырьков газа. И этой процедурой мы стимулируем сухожилия, расслабляем мышцы и ослабляем суставы. Но тогда хочется задать вопрос уважаемому господину Дональду Унгеру. Если, как он утверждает, хруст пальцами не только безвредна, но и полезна, то почему в старости его руки в одинаковом состоянии? Разве не должна его левая рука чувствовать себя лучше, чем правая? Не стоит забывать, что Дональд Унгер получил свою премию по медицине не за доказательство о безвредности привычки хруста пальцами, а за проведенный над собой эксперимент!

ведущие ортопеды настойчиво не рекомендуют хрустеть пальцами

. Врачи соглашаются с выводом что звук, который мы слышим, при хрусте пальцев это лопающиеся пузырьки газа. Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки. Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. Со временем все станет на свои места, но пока это произойдет, в суставах пальцев нарушается баланс межсуставной жидкости и из-за этого “расшатываются” суставы. Если “похрустеть ” пальцами пару – тройку раз в жизни ничего страшного не будет, но если это делать постоянно? В первое время вы, может быть и не почувствуете вред от “расшатывания” суставов, но спустя 8-12 лет этой пагубной привычки вы заметите что суставы начнут опухать, а пальцы приобретать уродливую форму. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита.

Знаменитые врачи Castellanos J. и Axelrod D. при написании своей книги “Летопись Ревматического заболевания” (1990г) провели исследования по влиянию хруста пальцев, на основании рентгеновских снимков, доказывают, что эта привычка приводит к опуханию суставов и деформации пальцев.

Ведущие специалисты ортопеды и травматологи при возникновении необходимости “похрустеть пальцами” предлагают заменить эту процедуру динамическим упражнениями или побаловать ваши пальцы ванночками с добавлением морской соли.

Динамические упражнения для суставов пальцев:1. Сгибайте и разгибайте пальцы в кулак, при выполнение этого движения не забывайте напрягать пальцы. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

2. Представьте, что вы кого-нибудь щелкаете по лбу. Такие виртуальные щелчки следует выполнить каждым пальцем. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

3. Сжимаем, по очереди пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем, затем проделываем все наоборот. Делать это упражнение следует 2-3 раза.

4. Выполните перекрещивание пальцев на манер упражнения “ножницы”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

5. Соедините пальцы в “замок”, поднимите их над головой и резко опустите их вниз, каждую отдельно. Делать это упражнение следует 3-4 раза.

6. Соедините пальцы в “замок” и поделайте ими “волну”. Делать это упражнение следует 4-5 раз.

Вот такие простые и безболезненные упражнения заменят хруст пальцами. Но если упражнения помогут пальцам, к сожалению, избавиться от привычки они не помогут. Старайтесь отвлечь себя при возникновении желания похрустеть пальцами. Для начала, можно просто помассировать руки, если и это не помогло перебирайте между пальцами маленькие шарики или ручку, а еще лучше приобретите себе кубик-рубик и собирайте его при возникновении желания похрустеть пальцами. И следует помнить что в молодом возрасте избавиться от вредной привычки намного легче чем в пожилом.

В комментариях расскажите, раздражает ли вас, когда кто-то щелкает суставами пальцев или может быть вы сами обладаете этой странной привычкой.

Хруст пальцами считается вредной привычкой, и ортопеды советуют от нее избавиться. Между тем американский врач Дональд Ангер поставил любопытный эксперимент: более 60 лет он ежедневно хрустел пальцами на левой руке, но не делал этого на правой. К 83 годам ему не удалось заметить разницы в состоянии суставов своих пальцев, и ни на одной из рук не было признаков артрита. Это уникальное исследование было отмечено Шнобелевской премией 2009 года

Интересно, что в древние времена на ближнем востоке было принято на похоронах и в знак скорби по умершему человеку громко хрустеть пальцами, и при этом заламывая руки. Но почему-то у действительно скорбящих людей, например, у вдовы, никогда не получалось хрустеть пальцами. Поэтому приходилось нанимать специальных плакальщиц, которые кроме всего прочего были обязаны «заламывать руки».

Сейчас некоторые люди попросту любят щелкать суставами пальцев. Звук, издаваемый суставами, сильно нервирует окружающих. Может быть, поэтому человек получает удовольствие от таких действий.

Недавно английские ученые провели исследования, чтобы точно ответить на вопрос, почему хрустят пальцы? Так как суставы изнутри гладкие и хрустеть там вроде бы ничего не должно. Поэтому было сконструировано специальное устройство, которое должно было тянуть пальцы с определенной силой и скоростью. Проводимые испытания были похожи гуманный вариант средневековых пыток. В них участвовало около двадцати добровольцев. Когда происходило растяжение пальцев, специалисты производили рентгеновскую съемку суставов

Таким образом, было установлено, что во время растяжения сустава давление в его полости резко падает. Расстояние между суставами заполнено особой жидкостью для смазки. При падении давления происходит эффект “вскипания” жидкости, после чего в ней образуется пузырёк газа. Газ изнутри выйти никак не может, а поскольку сустав герметичен, когда прекращается тяга газ моментально растворяется в жидкости. В конце пузырёк хлопается с громким характерным звуком.

У вдов древнего востока не получалось «заламывать» руки, так как во время стресса у человека повышается количество жидкости в сусой полости, и поэтому падение давления в ней не может быть таким сильным. Но до сих пор не известно вредно или, наоборот, полезно хрустеть пальцами

Так что же заставляет людей издавать такие звуки и вообще, вредно ли щелкать пальцами? Все дело в том, что человеку иногда кажется, что это единственный способ размять затекшие кисти рук и снять напряжение. Постепенно, такое «расслабление» перерастает в дурную привычку, ведь, чем чаще хрустишь пальцами, тем чаще возникает желание повторить «процедуру».

Ортопеды-травматологи считают, что щелкать пальцами вредно! Это грозит дестабилизацией суставов, что чревато ущемлениями нервов и склонностью к вывихам. Фактически, хруст пальцами «разбалтывает» суставы.

Для разработки затекших суставов лучше делать различные динамические упражнения или же применять хвойно-солевые ванночки для рук. Как раз и для кожи будет полезно. Результат от таких мероприятий будет гораздо эффективнее.

Кстати, вредно ли щелкать пальцами? Спросите об этом окружающих. Может, и не все знают, почему нельзя, зато большинство людей приходят в ярость, когда слышат этот неприятный хруст. Так что, поберегите не только свои суставы, но и нервы близких…

Мой школьный товарищ всегда хрустел пальцами на уроках. Надо бы его найти и показать эту статью! ?

Есть люди, которые любят хрустеть суставами. Чаще всего такой хруст происходит при загибании пальцев рук, хотя так же хруст может производиться с помощью шеи, позвоночника ну и т.д. Я и сам-то, честно говоря, раньше мог “похрустеть” шеей, и вот решил написать об этом небольшую статейку.

Считается, что если часто хрустеть суставами, позвонками и прочими человеческими принадлежностями, которые могут издавать хруст, то вскоре связки в этих местах все больше растягиваются, а функционирование снижаются. Соответствующий звук хруста происходит от того, что внутри происходит разрыв пузырька синовиальной жидкости. Но это так – для общего развития.

Так же существует мнение, что у тех, кто много хрустит суставами, больше вероятности развития артрита. Здесь появляются 2 лагеря: одни говорят, что артрит вам обеспечен, другие же его полностью отрицают.

Ладно, все это здорово, но ответ какой-нибудь нужен – вредно хрустеть или нет?

— Вредно, поэтому буду завязывать с этой дурной привычкой, т.е. хрустеть специально.
С другой стороны, если периодически заниматься зарядкой или там растяжкой, то хруст в позвоночнике неизбежен, но врятли может повредить. Наоборот полезно. А-то может сложиться впечатление, что нужно бросать любые физические упражнения с пометкой:”как бы чего не хрустнуло”.
Так что специально хрустеть пальцами и тем более шеей очень не желательно, ведь оно рано или поздно аукнется.

Как хрустеть суставами пальцев!Хрустеть пальцами — это такое дело, которое может и напряжение в пальцах ослабить, и руки ваши делом занять, и окружающих позлить… и даже испугать! В общем, почему бы и не похрустеть? Вот только как? Итак, читайте…
1-Сцепите ладони вместе. Скажем, как если бы держали игральную кость между ними. Это — первый этап.
2-
Резко распрямите пальцы и надавите на сустав каждой фаланги. Нижними хрустнуть будет просто, верхними — сложнее, но тоже можно. Силы, с которой вы давите, должно хватить, чтобы хрустнуло сразу. •Иногда это не помогает. Если вы все давите и давите, если уже и палец заболел, а не хрустит — оставьте этот палец в покое!
3-
Другой вариант — сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом! •Можно чуть повернуть руку и надавить на верхние суставы тоже. К этому, кстати, придется привыкать, а сначала это еще и больно.

Хрустите одним пальцем за раз. Сожмите кулак, как это требуется для других методов, но теперь сконцентрируйтесь на одном пальце в один момент времени. Если все давление направить на один палец, то хрустнуть может ну просто очень громко! •Ладонью одной руки держите ту, палец на которой вы будете подвергать давлению. На этот палец давить надо большим пальцем. Давите или сверху, или снизу пальца — главное, чтобы по одному за раз.

Поэкспериментируйте и не сжимайте руку в кулак. Вместо этого складывайте ладони так, будто бы вы молитесь. Ваши пальцы и ладони должны касаться друг другу. Затем ладони разведите… а пальцы держите по-прежнему прижатыми друг к другу! Давите пальцами на пальцы сильнее, разводя ладони, пока не хрустнет. •Тут может потребоваться чуть повертеть руки. Средний и безымянный пальцы должны хрустнуть сразу, указательный и мизинец — через какое-то время.

6-Научитесь хрустеть, выворачивая пальцы. Тут есть два варианта: •Одной рукой беритесь за палец, держите палец прямо, а руку начинайте поворачивать. Со временем научитесь, будет получаться хорошо! •Так можно хрустеть и верхними фалангами — просто браться надо чуть выше.

•Ухватите верхнюю часть пальца и поверните руку. Иными словами, вы будете не вертеть хрустящую руку, а вертеть руку, хрустя в это время.

7-Научитесь хрустеть пальцами, вовсе к ним не прикасаясь. Напрягите пальцы и начните медленно выгибать их вперед. Это может сработать, если у вас вообще легко получается хрустеть. Впрочем, для многих это — недостижимая мечта. •Еще меньше людей умеют выжимать хруст из пальца, который только что хрустнул. Если у вас такое не получается, не переживайте — минут через 5-10 получится.

•Способов выжать из пальцев хруст много: вертеть пальцами, печатать ими, а затем резко вытягивать… главное, тяните посильнее.

•Хрустеть можно каждым пальцем по отдельности, при этом можно даже обнаружить, что пальцы хрустят под тем или иным углом. Экспериментируйте, выворачивая руки!
•Большим и указательным пальцами зажмите палец на другой руке за среднюю фалангу, сдавите его, повертите туда-сюда — и вы услышите не хруст, а что-то типа “клика”.
•Можно сильно вдавливать нижнюю часть пальца, чтобы выжать из нее хруст. Поверьте — получится, хотя и не сразу.
•Расслабьте пальцы, затем ухватите один из них и начните выгибать по сторонам.

Случайно наткнулась на веселый комментарий:
“Хрустят суставы? — ну и пусть хрустят, а мы танцуем!PS: если кто-нибудь хочет меня поправить или наоборот поддержать, короче высказать свою точку зрения — буду искренне этому рада!

Заблуждение Вредно ли хрустеть костяшками?

Заработают ли артрит те, кто вечно разминают пальцы и суставы

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённые заблуждения и объясняет, почему они ошибочны. На этой неделе говорим о том, к чему приводит привычка хрустеть суставами.

Утверждение:

Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит.

Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощёлкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных. Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости.

«Привычка хрустеть пальцами вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».

Почему это не так:

Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами.

Существуют две гипотезы, объясняющие хруст в суставах. Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дёргаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, её объём увеличивается, а давление, наоборот, падает. Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10–20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть ещё раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт. Ну а кому-то просто нравится звук.

Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств,
что любители размять кости подрывают здоровье

Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь. Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава.

Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Впрочем, для этого нужно, чтобы вашими суставами хрустел кто-то другой.

Как щелкать пальцами, и вредно ли это?

Люди – существа, которым свойственны разные привычки. Последние могут быть распространенными или странными, вредными и не очень. Курение, например, можно отнести к однозначно вредным пристрастиям. А вот столь знакомая многим привычка, как щелкать пальцами? Она весьма распространена. Наверняка вы сами или кто-то из ваших знакомых любит это делать. Как выяснилось, несмотря на безобидность, данное поведение может повлечь за собой не очень приятные последствия. И речь здесь идет не об окружающих людях, которым это может попросту действовать на нервы.

Как происходит щелчок

Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами. Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки. Характерный звук достигается за счет удара среднего пальца и ладони. Но об этом чуть ниже. Самым же опасным считается пристрастие щелкать, а вернее даже хрустеть суставами пальцев. Оно происходит за счет резкого перемещения этих суставов.

Дело в том, что внутри каждого хряща, который окружает суставную поверхность, находится специальная смазка. В медицине она называется синовиальной жидкостью. Химический состав такой смазки разнообразен, ведь она должна полноценно питать окружающие клетки и сам хрящ. Также одной из ее функций является обогащение окружающих тканей кислородом. Поэтому в синовиальной жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ.

Та капсула, в которой она находится, способна быть эластичной лишь до определенного порога. Когда на наши суставы оказывается сильное воздействие, (например, при поднятии большого веса), растворенные в смазке газы выходят из раствора. Это увеличивает ее объем, а значит, и подвижность самого сустава. Быстро восстановить свой химический состав синовиальная жидкость не может: для этого требуется время, пока газы вновь не растворятся в ней. Так объясняется невозможность совершать щелчки слишком часто.

Вредно ли щелкать пальцами и суставами

Учеными было проведено несколько исследований на данную тему. Некоторые по-прежнему придерживаются нейтрального мнения на этот счет. Но большинство все же признали потенциальную опасность для здоровья. Кроме того, было выявлено, что частое повторение таких действий, как щелкать пальцами и хрустеть суставами, увеличивает риск возникновения острого артрита. По менее мрачным прогнозам злоупотребление привычкой приводит к опуханию кистей и уменьшению силы сжатия.

Как научиться щелкать пальцами

Речь пойдет не о том, как хрустеть многострадальными суставами, ввиду опасности такого действия. Здесь мы поговорим о другом, а именно — выбивании ритма за счет щелчков. Это относительно безопасное действие, если не повторять его постоянно. Но и в этом случае наибольшую опасность представляет скорее раздражение людей вокруг, нежели здоровье любителя пощелкать. Впрочем, косвенным образом привычка также может сказаться на здоровье. Если вы понимаете, о чем я.

Итак, для получения необходимого звука складываем большой и средний пальцы. Потрем их друг о друга, чтобы понять, как все это работает. Во время щелчка нам нужно сжать их посильнее, и резко повести большой палец вверх, а средний, соответственно, вниз. В таком деле важно знать, что издаваемый звук получается в большей степени от удара подушечки среднего пальца о ладонь. Удобнее всего будет, если при этом мизинец и безымянный останутся прижаты к ней же. Руки, пока вы учитесь, как щелкать пальцами, обязательно должны быть сухими. Иначе ничего не получится.

Вот и все. Может с первого раза и не получится достаточно громкого звука. Но умение приходит с опытом, и после недолгих тренировок этот навык улучшится. Не сомневайтесь, вскоре вы сможете пощелкать в такт любимой мелодии!

Вредно ли для здоровья хрустеть пальцами рук

Навязчивое желание похрустеть пальцами кому-то приносит удовольствие, у других же вызывает раздражение. Есть опасение, что напряжение суставов приведёт к артриту или артрозу. Мнение медиков разделилось. Одни считают это мифом, но есть и те, кто уверен в негативном последствии привычки. Чтобы понять, вредно ли хрустеть пальцами, стоит обратиться к физиологии процесса.

Люди определённой профессии, прежде чем начать работу, разминают кисти рук. Такая привычка присуща музыкантам или тем, кто много печатает за компьютером. Иногда резкий шум может спровоцировать автоматическое желание похрустеть фалангами кистей.

Другая причина щелчков связана с физиологической нормой. Когда человек просыпается, первое, что он делает — потягивается. При этом звучит характерный щелчок, но не возникает дискомфорта. Скорее, наоборот, приходит расслабление во время натяжения связок, и человек чувствует себя намного бодрее.

Лишь изучив физиологическое явление, можно понять, почему хрустят пальцы. По общему мнению, кости издают хруст в руках, когда трутся между собой. Но это не так. На самом деле между суставов находится капсула с синовиальной жидкостью, по своей консистенции напоминающей яичный желток. Вещество выступает в качестве смазки суставов, и именно оно создаёт характерный шум.

Синовиальная жидкость выполняет важные функции: предотвращает износ и деформацию хрящей. При сжатии капсулы с синовиальной жидкостью её масштабы расширяются, а давление внутри начитает падать.

В результате из вещества на поверхность выходят пузырьки углекислого газа и азота. В момент схлопывания пузырьков газа возникает щёлкающий звук.

Хруст иногда даже полезен. Разминка суставов пальцев снимает напряжение, рукам становится легче. Но есть люди, которые считают подобный способ вредным и приводящим к артриту. Существует несколько мифов, утверждающих о повреждении суставов в процессе заламывания пальцев.

Некоторые из версий:

Любой хруст между суставами расценивается как негативный знак. Явление провоцирует расшатывание и дестабилизацию хрящей. В дальнейшем это приводит к смещению суставного элемента, вывиху или подвывиху.
Быстрое разрушение и воспаление хрящей. Состояние запускает заболевание артрозом или артритом костей.
Изнашиваются суставы и ослабевают связки. Стоит учесть, что факторы, приводящие к артриту, чаще связаны с травмами и повреждениями. А такое заболевание, как остеоартроз, и вовсе является следствием дисплазии, воспалительных процессов или травм.

В медицинских кругах по-разному относятся к тому, можно ли хрустеть пальцами на руках. С помощью доказательной медицины были проведены исследования и сделаны выводы. Современные учёные пока не нашли доказательств патологического влияния пристрастия щёлкать суставами на здоровье человека.

Ортопед Педро Бepeджиклян как-то заметил, что каждый второй человек прибегает к этому действию, но развитие артроза или артрита не возникает. Ведь этиология заболеваний заключается в другом.

В противовес к негативному отношению «похрустеть» пальцами выступил американский врач Дональд Унгер. Медик проводил исследование над собой, которое длилось 60 лет. На протяжении этого времени Унгер регулярно «хрустел» костяшками только на левой руке. Когда ему исполнилось 83 года, было проведено исследование обеих рук, которое показало, что суставы одинаковы без малейшего проявления артрита.

Недавно английскими учёными было проведено исследование с помощью сконструированного устройства, которое должно было растягивать пальцы под определённой тяжестью и скоростью. В эксперименте принимало участие около 20 человек. В момент растяжения пальцев специалисты путём рентгеновской съёмки исследовали суставы.

Старая версия о возникновении треска во время загибания пальцев была опровергнута. Считалось, что синовиальная жидкость выпускает пузырьки газа, поэтому возникает треск. Новое исследование, проводимое с помощью рентгеновского аппарата, показало, что щелчки возникают по причине образования пустот (вакуумов) во время сжимания кулака и трения костей друг относительно друга.

Если при каждом движении возникает хруст, это должно насторожить. Но даже при таких обстоятельствах явление не всегда говорит о патологии. Случается, что кости у человека хрустят с самого рождения, но дискомфорт он при этом не испытывает. Отклонение может указывать на дисплазию связочно-суставного аппарата — неправильное развитие костной ткани. С этим недостатком человек способен прожить всю жизнь.

Другое дело, когда каждый хруст сопровождается болевым синдромом, что указывает на патологические изменения в суставах. Состояния часто проявляются у спортсменов и у людей, работающих с тяжёлыми физическими нагрузками. Аналогичный симптом возникает у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Боль возникает также при некоторых заболевания хрящевой ткани:

Вывихи — выход сустава из ячейки.
Гнойный артрит острой стадии.
Инфицирование крови (сепсис).
Ограничение движений суставного механизма (контрактура).
Воспалительные процессы костной ткани (остеомиелит).

Существуют и другие симптомы. Отложение солей в костях вызывает отвердение хрящей. Скопление вещества приводит к тому, что мышечная ткань теряет эластичность. В результате, когда сгибаются или разгибаются суставы, раздаётся щелчок. Явление часто сопровождается дискомфортом при движении суставного аппарата.

Во время сгибов искривлённые от рождения суставы расходятся, а затем возвращаются на место. Тогда-то и появляется хруст, при этом дискомфортное ощущение и боль могут отсутствовать.

Если перенесены травмы, переломы или растяжения связок, окружающих суставную коробку, может появиться хруст во время движений. А также в период восстановления иногда появляются наросты, которые приводят к трескающемуся звуку.

Методом самовнушения вряд ли удастся избавиться от пристрастия щёлкать пальцами. Поможет только обман рефлексов с помощью упражнений. А также расслабление хрящевой ткани народными процедурами.

Проверенные способы:

1. Уменьшить напряжение поможет перебирание между пальцев мелких предметов: ручек, карандашей, специальных шариков или тренажёров для мелкой моторики.
2. Снизить навязчивое желание щёлкать суставами способна ванночка с морской солью.
3. Действенный метод — комплекс упражнений на развитие мелкой моторики рук. Пальцы загибают словно для щелчка по лбу, затем отпускают их, проделывая действие с каждым по очереди. Повторить упражнение следует 2−3 раза.
4. Перекрещивают пальцы на манер ножниц, выполняя упражнение в произвольном порядке.
5. Пальцы рук перекрещивают в замок и двигают кистями волнообразным методом. Повторяют движение 4−5 раз.
6. Выполняют вращательные движения по кругу сначала кистями, а затем сжимают руки в кулак и продолжают те же действия.
7. Энергичным движением трясут расслабленные руки, будто воду отряхивают. А затем опускают их вниз.
8. Поочерёдно загибают пальцы начиная с мизинца и до большого фаланга. Повторяют упражнение по кругу 2−3 раза.
9. Рекомендуется добавлять в меню продукты, обогащённые кальцием, укреплять костную и хрящевую ткань. Будут полезны различные студни, молочная продукция.

Серьёзных нарушений хруст пальцами не принесёт и не спровоцирует артрит. Но привычка имеет свои негативные последствия, если ей злоупотреблять. Одно дело — «похрустеть» костяшками 1−2 раза в жизни, а другое — выполнять это слишком часто.

Движения могут ослабить силу захвата кулака, а также вызвать неприязнь у окружающих людей, что нарушит социальные отношения.

Вредно ли щелкать суставами пальцев

Причины явления

Ситуация, когда хрустит в каком-то суставе, достаточно популярна. Многие люди имеют такую безобидную привычку хрустеть костяшками и получают несомненный восторг от процесса. Близких этот факт, скорее всего, раздражает. Они не понимают, почему хрустят суставы пальцев на руках. Хоть один человек выскажет мнение, что невинная процедура неминуемо вызывает артрит. На протяжении длительного времени этот миф превратился в реальность.

Первопричину хруста объясняют несколько гипотез. Вариантом нормы считается состояние, когда хруст появляется не чаще одного раза в 15-30 минут. Когда треск не сопровождается болезненными ощущениями, не появляется после травмирования, проводить обследование не имеет смысла.

тяжелая работа и физическая нагрузка;
гиподинамичный образ жизни;
нерациональное питание;
дисплазия (недоразвитие) суставов;
артрит на ранней стадии;
деформирующий артроз;
хронический бурсит – подверженность воспалительным процессам синовиальной полости;
тендинит – воспаление тканей сухожилий.

Некоторые другие заболевания вызывают хруст в конечностях, при которых требуется серьёзная терапия. Определить тяжесть состояния и назначить лечение должен квалифицированный специалист. Самолечением можно только усугубить ситуацию.

У некоторых людей щелчки суставов раздаются при сильном натяжении сухожилий и связочного аппарата. При натяжении суставной капсулы сочленение становится чрезмерно подвижным, пальцам человека становится комфортнее.

Вредно ли хрустеть пальцами

Что происходит при принудительном давлении на суставы кистей рук?

Следует обратить любопытство на то, что происходит, когда хрустишь суставами пальцев. Здоровый сустав всегда двигается бесшумно. Микроскольжению помогает синовиальная поверхность и специальная смазка.

Происходящее при хрусте объясняется довольно просто:

накапливается большое количество статического напряжения в фалангах;
в сочленениях находится некоторое количество жидкости и газ (углекислота, О2, азот);
благодаря синовиальной смазке костные сочленения не травмируют друг друга, а скользят при движениях без шума;
хруст натягивает суставные капсулы между фалангами, при этом резко снижается давление.

Состояние вызывает появление газовых пузырьков. Характерный щелчок и хруст возникают, когда пузырьки лопаются. Через несколько минут (15-30) газ снова накапливается в жидкости сустава, треск легко повторить. Никаких вредных или же страшных последствий ситуация не принесёт.

Вреден ли хруст для пальцев, можно сказать, если определить характер потрескивания. Физиологический треск не вызывает боли, не способствует опуханию суставов, не возникает блокада либо тугая подвижность сочленения.

Физиологический хруст нередко наблюдается у детей и подростков. Так как они растут скачкообразно, связки не успевают за быстрым ростом костей либо наоборот. Рывкообразный рост нарушает суставную полость. Кисти рук лишаются достаточного количества суставной смазки, при этом суставы могут тихо скрипеть или же слышится отчётливое похрустывание.

Есть ли польза?

Многие люди испытывают удовлетворение после того, как похрустят суставами. Так они сбрасывают свое напряжение, выворачивают пальцы прямо до хруста.

Полезно ли хрустеть пальцами или же есть вред от этого занятия?

Когда хрустят фаланги на руках, состояние не всегда говорит о патологии. Нередко несовершенство двигательно-опорного каркаса или погрешность питания создают скрежет, хруст, гиперподвижность суставов. Иногда это происходит бесшумно, но нередко появляются звуки различной насыщенности. Ни пользы, ни вреда в этом нет, если не возникают другие неприятные симптомы.

Вредно ли хрустеть пальцами, стоит ли принять необходимые меры для лечения, ответить на вопрос помогут некоторые признаки. Увеличение размера сочленения, боль, отёк, краснота, уменьшение подвижности, потеря чувствительности – все эти симптомы, усиливающиеся со временем, а не проходящие, являются поводом для обращения к врачу.

Последствия хруста пальцами

Ведущие ортопеды их хирурги мирового масштаба не советуют похрустывать любыми суставами. Они объясняют, почему нельзя и вредно хрустеть пальцами. Это способно привести к нежелательным осложнениям и серьёзным последствиям.

Регулярный, специально вызываемый хруст ведет к таким проблемам:

расшатыванию суставной сумки;
постоянным вывихам и подвывихам;
изменению внешнего вида пальцев;
потеря силы пальцев и рук;
защемлению нервных волокон;
воспалительным недугам соединений и окружающих тканей.

Один раз хруста серьёзных осложнений не принесёт, но если похрустывать пальцами регулярно, в далёком будущем можно ощутить на себе неприятные последствия хруста. Позже меняется строение всей кисти, способно наступить полное ограничение подвижности руки. Человек не будет способен выполнить элементарные движения.

Как избавиться от этой привычки?

Чтобы избежать побочных эффектов, лучше поскорее избавляться от привычки хрустеть суставами. Треск и хруст в пальцах рук постепенно уменьшают силу конечностей. Стоит изменить методы своего поведения, так как хруст в пальцах не всегда безопасен.

Хирурги с ортопедами рекомендуют людям развивать подвижность суставов, а избавляться от напряжения другими методами. Хорошо развивают динамику изолированные упражнения для пальцев:

сжатие фалангов пальцев в крепкий кулак, затем постепенное расслабление;
выполнение щелчков каждым пальцем отдельно;
попеременный перекрёст пальцев, потряхивание кистями в воздухе;
делать самовращения кистями и кулаками;
темпераментно трясти расслабленными кистями;
сделать замок из двух рук, провести плавную волну.

Гимнастику следует повторять 8-10 раз. В период появления желания похрустеть хватает любого одного из данных упражнений. Тем, кто уверен, что хрустеть фалангами пальцев опасно, занятия помогают на долгое время сохранять здоровье пальцев рук.

Аргументы за и против

Ученый из США Дональд Унгер – врач по профессии, чтобы доказать своей родственнице, что хрустеть пальцами не вредно, постоянно хрустел пальцами лишь одной руки по ходу всей жизни. К 80 годам его обе руки были в нормальном состоянии. Спустя много лет доктор сделал вывод, что хруст не вредит пальцам. За эксперимент над собой врач получил медицинскую премию.

Несмотря на это, другая группа специалистов постоянно твердит о вреде потрескивания. Аргументы, которые они предоставляют:

треск межфаланговых суставов дестабилизирует сочленения, расшатывает капсулу, что в конечном итоге ведет к смещению, становится причиной вывихов, защемления нервной ткани;
фаланги являются ранимыми, чувствительными, они подвергаются воспалению и быстрым деструкции и деформации.

Несмотря на доказательную медицину и проведённые исследования, многие медицинские справочники утверждают, что хруст вредит здоровью. Однако можно сделать вывод, что постоянный хруст, с детства не вызывающий беспокойства и боли, не является причиной для отказа от привычки. Когда хруст сопровождается болезненными ощущениями, отечностью, ограничением двигательной функции, то имеет место патология. Стоит обратиться к врачу ревматологу.

Ведь щелкать пальцами – это легко!

Стоит иметь в виду, что:

Лучше чтобы ладони были сухими.
С первого раза может не получиться. Тренируясь, Вы обязательно достигните цели.
Не нужно слишком сильно напрягать руку. Однако она не должна быть полностью расслаблена. Должно быть некоторое промежуточное состояние.
Звук щелчка происходит от удара среднего пальца по ладони.

Теперь давайте попробуем сделать это. Если Вы правша, то пробуйте выполнять действия правой рукой. Если левша, то соответственно – левой. Соедините средний и большой пальцы. Сделайте некое усилие, чтобы средний палец пошёл вниз, а большой (чуть в сторону). Другими словами, просто надавите средним пальцем на большой так, чтобы он соскользнул и ударил по подушечке, которая находится у Вас на ладони возле основания большого пальца. Слишком много усилий прилагать не стоит.

Теперь Вы знаете, как щелкать пальцами. Ничего сложного в этом нет. Несколько раз потренируйтесь, и Вы обязательно услышите заветный щелчок.

У нас появились новые, необычные материалы! #музыка44653714

Какая песня была популярна в день вашего рождения?

#pics#грустное1731632

Грустная правда о современном мире

#психология2980639

Любимый цвет расскажет о вашем характере

#фото#красота1724173

Чувственные образы женщин в фотографиях Майкла Переза

#полезное1355645

9 книг, которые изменят вас

#фото#женщины2874566

Почему возникает такой звук

Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогает справиться с тяжестью в этой части кисти и увеличить подвижность. Они не считают, что иметь такую привычку вредно. Специалисты утверждают, что это заблуждение, на самом деле щелчки в суставах никакого облегчения не приносят, лишь помогают сбросить эмоциональное напряжение.

На Ближнем Востоке существовал даже обряд, по которому людям полагалось хрустеть пальцами во время погребения. Так люди сбрасывали с себя напряжение, связанное с траурной церемонией. Оттуда пошло выражение «заламывать руки».

Физическое желание щелкнуть суставами возникает из-за возникновения в пальцах статического напряжения. Во время нетипичного для суставов движения в жидкости, заполняющей пространство между ними, падает давление, и образуются пузырьки воздуха. Когда сустав возвращается на место, пузырьки воздуха резко лопаются, и возникает всем известный звук. Изменение давления в межсуставной жидкости вредно, так как со временем может привести к деформации полости, которая ей заполнена.

Какие могут быть последствия

Хирурги и ортопеды со всего мира призывают не хрустеть пальцами, так как это очень вредно. Такая манипуляция, если проводить ее регулярно, может привести к:

расшатыванию суставов;
вывихам;
изменению облика кисти;
развитию воспалительных процессов;
защемлению нервных окончаний;
артриту.

От одного раза ничего страшного не произойдет, но если хрустеть пальцами постоянно, то через несколько лет вы почувствуете неприятные ощущения. Позже боли могут смениться изменением кисти и ограничением ее подвижности, после чего ими будет невозможно выполнять даже элементарные действия.

Обладатель премии за достижения, которые заставляют смеяться, Дональд Ангер, врач из Соединенных Штатов, не согласен с мнением ведущих ортопедов. Он не считает, что щелчки пальцами – это вредно. Ежедневно в течение 60 лет врач хрустел пальцами только на правой руке, в то время как левой такие нагрузки не давались. Когда Ангер достиг возраста восьмидесяти трех лет, он обследовал обе кисти рук и не нашел никаких различий. Признаков артрита на них не было. Именно это длительное исследование в 2009 году было отмечено Шнобелевской премией.

Ортопеды, ознакомленные с результатами этого эксперимента, утверждают, что пример Ангера нельзя считать опровержением давно известных фактов, что пощелкивание суставами вредно. Артрит у ученого мог не развиться по другим причинам, например, из-за небольшой нагрузки на суставы. Ведь Дональду приходилось контролировать себя, чтобы не хрустеть пальцами на левой руке, а это нельзя назвать устойчивой привычкой. В то же время многие люди, в моменты задумчивости или стресса, сами не замещают как начинают щелкать суставами.

Вредно ли щелкать суставами пальцев

Чем увлечение хрустом пальцев?

Как отучиться от хруста

2. Несколько раз согните и разогните пальцы в кулак, напрягая пальцы. Минимальное число упражнений – 5-7 раз.

3. Начните делать виртуальный щелчки по лбу, проделывая их по 3 раза подряд.

Читайте также: Вредно ли спать

5. Режьте воздух как ножницами, представляя большой кусок плотного картона.

6. Соберите руки в замок и опустите с силой в низ, а потом поднимите руки над головой, проведя их волной.

Что рекомендуют доктора

В офисе, когда похрустеть пальцами хочется особенно сильно, сделайте пятиминутную физкультминутку, включающую динамическую разминку для пальцев рук.
Уделяйте время физическим упражнениям: в идеале нужно заниматься в спортзале по 3 раза в неделю. Йогу и плавание ортопеды называют лучшими занятиями в борьбе с хрустом.
Лишний вес и хруст пальцев неразделимы: в этом случае щелканье может быть признаком патологии на фоне избыточных килограммов.
Если пальцы сильно болят – обратитесь к врачу. Возможно, вам пропишу хондопротекторы или препараты, улучшающие кровообращение.

Здоровья вам и радости без вредных привычек!

Как щелкать пальцами, и вредно ли это?

Вредно ли щелкать пальцами и суставами

Как научиться щелкать пальцами

Итак, для получения необходимого звука складываем большой и средний пальцы. Потрем их друг о друга, чтобы понять, как все это работает. Во время щелчка нам нужно сжать их посильнее, и резко повести большой палец , а средний, соответственно, вниз. В таком деле важно знать, что издаваемый звук получается в большей степени от удара подушечки среднего пальца о ладонь. Удобнее всего будет, если при этом мизинец и безымянный останутся прижаты к ней же. Руки, пока вы учитесь, как щелкать пальцами, обязательно должны быть сухими. Иначе ничего не получится.

Что будет, если хрустеть костяшками пальцев ?

Не переживайте: артрит вам от этого не грозит. В худшем случае рукопожатие у вас станет более вялым.

Мы знаем об этом благодаря самоотверженности доктора Дональда Л. Унтера, восьмидесятилетнего врача из Калифорнии. Еще в детстве напуганный матерью, что если он не прекратит щелкать пальцами, то заработает артрит, Унгер пошел на эксперимент: более шестидесяти лет он ежедневно щелкал суставами пальцев левой руки (и ни разу правой). В конце концов, по собственному заявлению Унгера, он «возвел очи к небу и возвестил: «Мама, ты была не права, не права, не права».

Неутомимые старания принесли Унгеру в 2009 г. Шнобелевскую* премию в области медицины — пародию на Нобелевскую премию, придуманную в 1991 г. и вручаемую ежегодно за совершенно немыслимые исследования, которые «сперва смешат нас, а потом заставляют задуматься».

Все это отнюдь не значит, что хрустеть пальцами абсолютно безвредно, поскольку суставы могут опухнуть, а связки — воспалиться.

Суставы пальцев рук, как и большинство подвижных суставов нашего тела, носят название синовиальных, поскольку содержат странную синовиальную жидкость (или просто синовию), основная функция которой — амортизировать и смазывать сустав. Однако в отличие от большинства телесных жидкостей синовия не «течет» — она имеет тягучую, гелеобразную консистенцию, напоминающую яичный белок (отсюда и сам термин synovial: греч. syn-, «с», и лат. ovum, «яйцо»). В полости каждого сустава есть сумка, заполненная синовиальной жидкостью и герметизированная оболочкой. Когда вы раздвигаете кости, оболочка растягивается. За счет этого давление внутри сумки снижается и, по мере того как жидкость заполняет вакуум, образуются пузырьки углекислоты. «Щелчок», который мы слышим, — это звукобразования(а не лопанья) пузырьков внутри сумки.

Пузырьки углекислоты четко видны, если просветить сустав рентгеном сразу после того, как вы щелкнули им. Повторно щелкнуть суставом уже не получится — по крайней мере, пока пузырьки не растворятся обратно в жидкости, вот почему хрустеть костяшками многократно нельзя.

Щелкание костяшками пальцев (и поскрипывание суставов) имеет научное название: крепитус, от лат. сгераге, «трещать», «скрежетать».

Слово arthritis (артрит) происходит от греч. arthron, «сустав», плюс -itis — суффикс, обозначающий «воспаление». Артрит существует с тех пор, как у животных образовался сочлененный скелет (есть подтверждения, что кое-кто из динозавров страдал артритом голеностопных суставов). Первое свидетельство артрита у человека относится к 4500 г. до н. э., его диагностировали у древнеегипетских мумий.

Артрит имеет сотню различных форм и поражает людей всех возрастов и этнических групп. Он занимает второе (после стресса) место по числу потерянных рабочих дней в Соединенном Королевстве и в среднем обходится государству в 5,8 миллиарда фунтов стерлингов в год. Четверть всех взрослых британцев ежегодно обращаются к своему лечащему врачу с жалобами, связанными с артритом.

Щелкание пальцами не имеет к этому никакого отношения.

*Шнобелевские, или Игнобелевские, премии (от англ. ignoble — позорный, созвучно с Nobel — нобелевский) придумал редактор научно-юмористического журнала «Анналы невероятных исследований» Марк Эйбрахаме в 1991 г. Всего премии выдаются по десяти номинациям. Идею хохмача Эйбрахамса поддержали ученые из ведущих американских научных центров и разработали соответствующую церемонию. Так, медали из фольги и дипломы победителям вручают лауреаты настоящих Нобелевских премий, надевшие накладные носы и усы. В 2009 г. при вручении премии за разработку бюстгальтера, трансформирующегося в два респиратора, члены жюри нацепили марлевые повязки.

Вредно ли хрустеть пальцами (13 фото)

13 февраля 2015 23:34

Мой школьный товарищ всегда хрустел пальцами на уроках. Надо бы его найти и показать эту статью!

— Вредно, поэтому буду завязывать с этой дурной привычкой, т.е. хрустеть специально.

С другой стороны, если периодически заниматься зарядкой или там растяжкой, то хруст в позвоночнике неизбежен, но врятли может повредить. Наоборот полезно. А-то может сложиться впечатление, что нужно бросать любые физические упражнения с пометкой:”как бы чего не хрустнуло”.

Так что специально хрустеть пальцами и тем более шеей очень не желательно, ведь оно рано или поздно аукнется.

1-Сцепите ладони вместе. Скажем, как если бы держали игральную кость между ними. Это — первый этап.

Резко распрямите пальцы и надавите на сустав каждой фаланги. Нижними хрустнуть будет просто, верхними — сложнее, но тоже можно. Силы, с которой вы давите, должно хватить, чтобы хрустнуло сразу. •Иногда это не помогает. Если вы все давите и давите, если уже и палец заболел, а не хрустит — оставьте этот палец в покое!

Другой вариант — сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом! •Можно чуть повернуть руку и надавить на верхние суставы тоже. К этому, кстати, придется привыкать, а сначала это еще и больно.

•Хрустеть можно каждым пальцем по отдельности, при этом можно даже обнаружить, что пальцы хрустят под тем или иным углом. Экспериментируйте, выворачивая руки!

•Большим и указательным пальцами зажмите палец на другой руке за среднюю фалангу, сдавите его, повертите туда-сюда — и вы услышите не хруст, а что-то типа “клика”.

•Можно сильно вдавливать нижнюю часть пальца, чтобы выжать из нее хруст. Поверьте — получится, хотя и не сразу.

•Расслабьте пальцы, затем ухватите один из них и начните выгибать по сторонам.

почему щелкать пальцами вредно

Специалисты сходится во мнении, что привычка хрустеть пальцами является вредной и от нее стоит избавиться.Почему хрустят пальцы и как это происходит? Когда человек пытается сильно сгибать пальцы, он оказывает разрушительное воздействие на суставы. Советы от доктора. Вредно ли хрустеть пальцами?Но почему-то у действительно скорбящих людей, например, у вдовы, никогда не получалось хрустеть пальцами.Сейчас некоторые люди попросту любят щелкать суставами пальцев. Многих интересует вопрос, насколько вреден хруст пальцев, почему он возникает.Хрустеть может разная группа суставов, часто самопроизвольное щелканье появляется, если человек умышленно сгибает пальцы рук. Ортопеды-травматологи считают, что щелкать пальцами вредно!щелканье суставами пальцев Есть категория людей, которые после щелканья пальцами приобретали такие неприятные диагнозы как «артрит» или «артроз», вот почему медики рекомендуют по Почему хрустят пальцы?Вреден ли хруст пальцам? У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку.У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Одни любят барабанить пальцами по столу во время разговора, другие качать ногой в такт сказанным словам, а некоторые щелкать костяшками, не задумываясь, вредно ли хрустеть своими пальцами.Почему хрустят пальцы. В Москве открылось отделение реабилитации. 1039. Почему обвинения в изнасиловании вошли в моду. 1508. Бассейн, зарядка и творог.Вот самые вредные и самые Фото: www.globallookpress.com.

Хрустеть суставами пальцев. Кстати, вредно ли щелкать пальцами? Спросите об этом окружающих. Может, и не все знают, почему нельзя, зато большинство людей приходят в ярость, когда слышат этот неприятный хруст. Почему многим людям нравится «хрустеть» пальцами?Что происходит, когда мы «хрустим» пальцами? Итак, как мы уже отмечали, многие имеют эту вредную привычку «хрустеть» пальцами, часто это вызывает негативную реакцию у окружающих и они испытывают Кстати, вредно ли щелкать пальцами? Спросите об этом окружающих. Может, и не все знают, почему нельзя, зато большинство людей приходят в ярость, когда слышат этот неприятный хруст. Почему возникает хруст пальцев и опасно ли это? Попробуем дать ответ. Почему суставы хрустят?Вредно ли щелкать суставами пальцев.

Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной. Вред. Хрустеть пальцами вредно.Это приводит к щелчкам во время сгибания суставов, причиняет дискомфорт и снижает их подвижность. Структура сустава нарушена. Во-первых, хруст пальцами вызывает зависимость, поэтому относится к разряду вредных привычек.Причины. Почему некоторые люди подвержены этой привычке? Зачем он это делает? Что в этом хорошего? Мне, сидя рядом, этот хруст ужасно не нравится. Сколько раз я у него спрашивал, почему онВ Европейской клинике персонализированной медицины пришли к выводу, что привычка постоянно хрустеть пальцами очень вредная. Да. Привычка [] вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов. Нет. Почему же? Практически все ученые согласны с утверждением о том, что при хрусте пальцами просто лопаются пузырьки газа, которые скопились между косточками.Так вредно ли хрустеть пальцами? Если делать это редко, то данное занятие не нанесет вреда организму. Вред хруста пальцами. Раздражающий хруст пальцами неприятен окружающим и многие считают эту манипуляцию вредной привычкой.Почему щелкают пальцы? И вредно ли это? WW. Для того чтобы понять, почему нельзя хрустеть пальцами, необходимо сравнить все плюсы и минусы этой привычкихрустеть пальцами очень вредно, так как возможно случайное травмирование сустава, особенно после растяжений, переломов и вывихов. Кстати, вредно ли щелкать пальцами? Спросите об этом окружающих. Может, и не все знают, почему нельзя, зато большинство людей приходят в ярость, когда слышат этот неприятный хруст. Почему появляется этот хруст и треск? Вредно ли так делать?Канадские исследователи при помощи магнитно-резонансной томографии сумели ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. Можно и вредно ли щелкать пальцами на ногах и руках: почему это происходит, как лечить.Для того, чтобы разобраться, почему щелкают пальцы на руках и ногах, следует сделать отступление и совершить небольшой экскурс в анатомию. Вредно ли щелкать пальцами и суставами.Удобнее всего будет, если при этом мизинец и безымянный останутся прижаты к ней же. Руки, пока вы учитесь, как щелкать пальцами, обязательно должны быть сухими. Люди часто задаются вопросом, вредно ли хрустеть пальцами и почему пальцы хрустят. Одних подобная привычка очень раздражает, а другим это помогает расслабится. Что говорят врачи по этому поводу? Каждым пальцем от большого до мизинца нужно сделать по 5 щелчков.Почему между пальцами ног и рук у ребенка облазит кожа? Причины и пути борьбы с заболеванием. Автозагар — это вредно? Зачем кошки несут убитых животных домой. Почему эти фото вызывали общественный резонанс?Британские острова отделились от Европы миллионы лет назад в результате катастрофической эрозии. Как щелкать пальцами, и вредно ли это? ОглавлениеЩелканье пальцами — польза и вредПочему щелкают суставы, опасно и вредно ли это и что делать? Вредно ли хрустеть пальцами? Споров по этому вопросу так же много, как и споров, на тему «КтоЕсли, как он утверждает, хруст пальцами не только безвредна, но и полезна, то почему вщёлкаю пальцами рук и ног уже много лет, иногда чувствую боль в суставах, а в основном Содержание1 Почему хрустят пальцы?2 Вредно ли хрустеть пальцами?4 Вредно ли хрустеть шеей? У многих людей есть не слишком приятная привычка Сегодня нет никаких реальных доказательств, что хрустеть пальцами вредно.Мы развеяли некоторые мифы, теперь давайте перейдем к фактам: чем вреден хруст и почему он вызывает привыкание? Но вредно ли хрустеть пальцами и не является ли эта привычка пагубной?Почему суставы хрустят. Суставы необходимы, для того чтобы обеспечивать подвижное соединение костей между собой. Почему надо заниматься сексом как можно чаще? Признаки рака, на которые люди часто не обращают внимания.Британские острова отделились от Европы миллионы лет назад в результате катастрофической эрозии. Как щелкать пальцами, и вредно ли это? Вредно ли щелкать пальцами? Совет 2: Секрет кубик-рубика: как собрать фигуру.9 фактов, почему может хрустеть и щелкать в шее и лопатках. Совет 6: Почему шелушатся пальцы рук. Это делают «от нервов» или рефлекторно. Кому-то даже нравится щелкать, чтобы сосредоточиться.Поэтому продолжались рассуждения на темы: Почему пальцы похрустывают? Вредно ли такое это явление? Вредно ли хрустеть пальцами? Здоровье / Вред здоровью.Европейские врачи провели целый ряд специальных исследований, которые единогласно доказали, что хрустеть пальцами вредно.Около 6000 девочек в месяц, спрашивают нас «Почему я такая дура»! Можно или вредно хрустеть пальцами на руках? Почему хрустят суставы рук.во-первых, все действия должны быть поэтапными. По этой причине нельзя просто взять и сразу прекратить щелкать пальцами. И прежде чем ответить на вопрос, вредно это или нет, давайте узнаем: почему хрустят пальцы. По мнению специалистов, желание щелкать пальцами возникает по причине чрезмерного статистического напряжения в кисти. Вредно ли щелкать суставами пальцев на руках? Содержание. 1 Почему суставы хрустят? 2 Причины развития болезней суставов. 3 Щелканье пальцами — польза и вред. 4 Специальная разминка для кистей. Почему возникает такой звук. Те, кто привык хрустеть пальцами, утверждают, что этот прием помогаетОн не считает, что щелчки пальцами это вредно.В то же время многие люди, в моменты задумчивости или стресса, сами не замещают как начинают щелкать суставами. Почему щелкают суставы пальчиков рук у малышей? Например, у грудничков суставы хрупкие.Также, для того чтобы уменьшить щелканье нужно подобрать комфортную обувь, если есть вредная привычка, как «щелканье пальцами» — то немедленно избавиться от нее. Исходя из этих причин, становится понятно, вредно ли щелкать пальцами.Почему посинел палец на руке без причины? Человек хотя существо 0. «Привычка хрустеть пальцами вредная.Почему это не так: Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами. Хруст пальцев. Почему хрустят пальцы? Почему пальцами хрустеть вредно? Я ими всегда хрустела, а теперь указательный палец вздулся, теперь не могу отучиться. Как перестать щёлкать пальцами ? Вредно ли хрустеть пальцами? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно узнать, почему хрустят суставы и как это влияет на их работоспособность.Когда человек хочет щёлкать пальцами, то он создаёт избыточное движение сгибание или разгибание. Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной.Любители щелкать пальцами мотивируют свое пристрастие тем, что по их мнению, хруст отлично расслабляет и восстанавливает суставы. Содержание статьи3 Как перестать хрустеть пальцами4 Видео: вредно ли хрустеть костяшками пальцевМожет ли привычка щелкать пальцами привести к появлению артрита, однозначно Вредно ли щелкать суставами пальцев. Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной.

Почему суставы хрустят? Причины развития болезней суставов. Щелканье пальцами — польза и вред. Почему суставы хрустят? Причин для характерных щелчков и хруста может быть несколько. Вот, что будет, если постоянно хрустеть пальцамиВопрос в том, как к этому относятся окружающие. Специально хрустеть пальцами не вредно. Вредно ли хрустеть пальцами. Узнаете из этого видео Скачайте книгу доктора Алексеева: Как навсегда избавиться от боли в спине за 10 дней: httПочему нельзя хрустеть суставами пальцев? Часто можно заметить, как у некоторых людей имеется вредная привычка хрустеть пальцами.Приносит ли вред привычка хрустеть костяшками пальцев? Почему же происходит хруст? Вредно ли щелкать суставами пальцев. Щелканье суставами пальцев одна из привычек человека, которую принято считать вредной.Механизм возникновения. Щёлканье пальцами. Польза. Вред. Болезнь Нотта: почему щелкают пальцы?

Вредно ли Жить вредно, от этого умирают.

Добавлено 21 марта 2010 в Остальное

Многие люди испытывают удовольствие от того, что они хрустят пальцами. Конечно, это не значит, что щелкнув первый раз, сразу полюбишь это дело. Нет, к такому занятию нужно привыкнуть.

Что заставляет людей издавать такие звуки и вообще, вредно ли щелкать пальцами? Все дело в том, что человеку иногда кажется, что это единственный способ размять затекшие кисти рук и снять напряжение. Постепенно, такое «расслабление» перерастает в дурную привычку, ведь, чем чаще хрустишь пальцами, тем чаще возникает желание повторить «процедуру».

спасибо что прояснили ! мама всегда кричит когда я щелкаю пальцами теперь я ее понимаю))))

Хруст пальцев никак не вредит костям и не вызывает артрита. Звук, который Вы слышите это всего лишь лопающиеся пузырьки газа. Этот процесс стимулирует ваши сухожилия, расслабляет мышцы и ослабляет суставы.

Во Во сам прочитал, ща даже не знаю что и думать…ОБОЖАЮ щёлкать пальцами но боюсь так как говорят что вредно, а тут ещё говорят что и полезно оО кому верить?

вот, тоже самое… и я прочитала ВК что это лопаются пузырьки и ничего в этом вредного нет, действительно, кому верить?

Слышала, что щелкание пальцев приведет к серьезным болям в суставах пальцев в старости…

вредно это…к старости проблемы будут (биологичка сказала))) А все что ВК пишут чушь.

Блин, кайф испортили! 3 часа учился, только научился, зашёл сюда и жестко обломался=(

Вредно, не вредно…от привычек в любом случае тяжело отвыкать. Не могу себя отучить никак…

вредно, до щелкалась, теперь кость на пальцах увеличилась очень не красиво, и кольца на 2 размера больше покупаю из-за этой кости.

в прожекторперисхилтон новость обсуждали, якобы кто-то там 40 лет специально хрустел пальцами левой руки и не хрустел правой. к 60 годам (через 40 лет эксперимента) врачи разницы не нашли.

Вредно оченьу меня бабушка щелкала пальцами и теперь пальцы повыкручивало=(

А всетак кому верить?

Щёлкаю с детства обеими руками каждые 10минут бывает чаще.

Теперь без этого не могу! Есди не пощёлкать начинает трясти и колбасить, кровь закипает, лицо краснеет, на вопросы отвечаю нервозно и даже повышаю тон. На правой руке кости кривые… но это я выбил когда бил грушу со всей дури голыми руками, врачи подтвердили это. Не знаю вредно или нет но нервы портит.

и кроме того рук становится со временем мало! Перешол на пальцы ног! ПИЗ.ЕЦ полный короче. НЕ ЩЁЛКАЙТЕ НИНАДААА.

ТРОЛЬ ПРАВ потом хрустеть и на ногах начинаешь и стараешся шеей хрустануть))))))))))) бу га га уха ха

У меня в детстве были ровные пальцы, но потом как я начал хрустеть постоянно пальцами лет через пять у меня искривились на обоих руках немножко пальцы. Я не пойму кому верить? где то написано что ничего не будет от щёлканий пальцей, а где то написано что это вредно. Я думаю что не надо ими щёлкать. А то наверное болеть будут и искривлятся пальцы. Я перестал щёлкать, но всё таки иногда так и хочется ими прохрустеть, но я терплю.

Я уже лет 6 щелкаю пальцами, и понимаю, что вредно, т.к. пальцы кривые стали,болят, а еще мизинец при простом сгибании щелкает,а отучить себя никак не могу, как занервничаю и начинаю щелкать! так что хреновое это дело! может кто подскажет, как смогли отучиться? буду рада совету!

аа! у меня само по себе все хрустит! вот просто сгибаю конечности и пальцы и хрустит(

Довайте чат активнее! )

а я шеей больше люблю хрустеть, слышал если пальцами хрустел в старости пальцы дрожать будут

Знаете что! Лучше не рисковать ! Мне 11 лет ,и я пальцами щёлкать уже както не очень хочу(потомучто прочитала всё это)…Пока не привыкла также как к погрысть ногти ,лучше сейчас остановлюсь потом будет позно…=

А вобще я не знаю почему мне так нравица пальцами щёлкать ,или из-за хруста или из- за ощущения… А ведь лучше хоть и в старости, но с красивыми руками! = )

У меня подруга хрустит и пальцами и ногами..это ужасно действует на нервы и это фу как некрасиво!!

Мне 45, хрущу пальцами в трех суставах больше 30 лет, не из-за нервов, просто нравится и не постоянно, а так изредка, для разминки например. Причем могу хрустеть сколько угодно долго. Пальцы в полном порядке, никаких изменений. На самом деле зто хорошо разминает суставы, хорошая разминка. А негатив гпридумали те, я считаю, кому это не нравится. Людям много каких звуков не нравится, и конечно же, надо считаться с окружающими тебя людьми.

Уроды пальцы будут однозначно и болеть. Решайте сами.

Такая же проблема как и у Олоши. Если просто сжать в кулак руку – хрууст. И так каждый раз… Не понимаю из-за чего так часто? Пальцы кривить немного начали… Что делать не знама…

когда я был маленьким мне сильно нравилось как взрослые хрустят пальцами или шеей . даже не важно в фильме или реальности . потом сам пытался но у меня не получалось а к 3 тьему класу начали хрустеть пальцы рук и редко ног. к 4 классу у меня хорошо хрустели и пальцы ног. а теперь я уже 6ти класник постоянно хрустят пальцы кисти плечи шея позвоночник и колени. а отвыкнуть не как( лучьне и не начинать привыкать. поверьте на слово.

Я вот раньше щёлкал, год мож 2, а потом перестал, мне нравились ощущения и звук, недавно опять начал, пытаюсь сдерживаться, пощёлкаю и они побаливают это ж капец!

блин когда пальцы ломят только и читаешь всякие подобные темы…

А вообще брошу это занятье, курить бросил. а курил более 6 лет, значит и от этой привычки смогу отвязаться…

никому не советую этим злоупотреблять

Я щелкаю пальцы на руках уже 35 лет. мне всегда говорили что это вредно.Да соглашусь что это дурная привычка, но перестать не могу. Мне сейчас 45 лет и я чувствую что мои пальчики начинают давать знать о себе . Утром немножко трудно их согнуть и разогнуть .Но пальцы у меня ровные и размер колец не изменился.Иногда решу для себя что все,сегодня я щелкать не буду . Нет, не получается. Я стараюсь сейчас по реже щелкать .

ВСЕ ЭТО ХУЯТА . ВОТ Я БЛЯ КАЖДУЮ СЕКУНДУ ЕБАШУ СУСТАВЫ. И ВРОТ ЧИХ ПЫХ ИХ!

Привычка в минуты волнения трещать пальцами довольно распространена среди людей. Но лишь недавно стала известна причина этого явления. Предполагалось, что этот треск порождают кости, по другой версии – стяжки суставов. Для исследования природы этого явления английские ученые сконструировали специальное устройство, которое тянуло пальцы с определенной скоростью и силой. Это было нечто вроде средневековой камеры пыток. На этом устройстве прошли испытания около двадцати добровольцев. Но в отличие от жертв инквизиции, с испытуемыми ничего страшного не случилось. При растяжении пальцев производилась рентгеновская съемка суставов. Исследования показали, что при растяжении сустава увеличивается объем суставной сумки; давление в ней падает. Это приводит к эффекту «вскипания» жидкости, вследствие чего в ней появляются пузырьки газа. Давление продолжает падать по мере растяжения суставов, пузырьки лопаются, что и вызывает характерный звук «щелканья». Но выхода для газа нет, так как сустав герметичен. При возвращении сустава в прежнее положение газ вновь растворяется в жидкости. Возвращение в исходное положение занимает около 15 минут. Сустав должен отдохнуть перед тем, как он вновь приобретет способность к «стрельбе».

я с5 лет щёлкаю мне 11 всё болит;(

Начал с шеи потом на пальцах далее челюстями , плечами , коленями , и пальцами на ногах а потом и корпусом

Я уже как 9 лет щелкаю, это ужас, кривые стали, особенно на правой,ужас, суставы утром болят

это очень вредно я не давно начал хрустеть уже за 2 недели палец на левой так болит теперь всегда хрустит чтобы не делал но мне 11 врачи сказали есле не щелкать зарастет нарышаются хрящики и все но они заживают мне сказализа 1 год заживет есле не хрустеть это до 15 старше есле надо на физео лечение на масаж пальцев и так далее уколы и таблетки а эти процедуры 10 000 тыщ стоят

итог не хрустите берегите себя

У меня в каждом пальце по5-6 хрустов)

Мне 16, и, честно говоря, не помню, когда начала “щелкать” пальцами. Чаще использовала этот метод для мести, когда была мелкой. Мамка у меня хруст этот на дух не переносит.

Но, увы, только сейчас прислушалась к тому, что говорят окружающие, испугалась. А тут вас почитала, успокоилась даже. Как-то приятнее воспринять тот факт, что в основном пугают на счет того, что это вредно.

На счет того, кривые ли у меня пальцы – ничего сказать не могу. Думаю, мне надо сравнить сперва их с теми, у кого, если верить их словам, пальчики ровные. Кольца не ношу, поэтому и тут лучше промолчу.

Боли у меня как таковой не было и нет. Лишь иногда бывают сложности с выпрямлентем руки, к примеру. Приходится рывком выпрямлять конечности в сопровождении с довольно громким характерным хрустом. Забавляет, как иногда этот жест пафосно смотрится. И, думаю, судя по предыдущим комментариям, после щелканья, лучше дать суставам минут 15 передышки. За это благодарю Василия.)

Блин народ…вот какая проблема по сколько я девочка у меня не должно быть такой привычки но из-за папы я научилась этому…Теперь не могу отвыкнуть , сейчас делаю так если хрустнула по голове себе даю со всей силы…А что ещё мне делать? Косточки эти уже большие не красиво , даже стыдно как то перед мальчиками…Вот теперь реву каждый день , из-за того что большие косточки, а ведь были красивые пальчики. Уже и массаж делаю для косточек и что только не делаю … Мажу кремом, сжимаю эти кости (не хрустя ими) Народ если вы только начали прекратите , это ужасно , мне приходиться прятать руки потому что стыдно, это не возможно просто так отучиться , надо если хрустнул делать себе больно больше не как отучиться нельзя…Если есть шанс ещё у вас прекратите…(((((

Кто-то, ты вконтакте есть?

я всегда щёлкаю пальцами,мама говорит,что это вредно,я её понимаю…но не как не могу отвыкнуть((мама говорит,что в старости будут пальцы болеть,но как мне отвыкнуть((

Мне 83 года хрущу уже 70 лет.Один палец висит(((((

А щелкаю пальцами примерно год.

Это очень вредно правда.До этой привычки у меня были красивые тонкие пальцы,спустя год польцы стали крывыми,толстыми и поменяли окрас кожи.Они стали коричневато-синие.

И еще они очень часто болят.

Вот последствия этой привычки.

Это очень и очень вредно.Встарости будет еще хуже.Они будут болеть намного больше.

Все это я знаю но бросить пока что нет сил.Очень жалею.Сколько не пыталась,не получается…

Мне 87 лет, из них примерно 77 я хрущу пальцами, шеем и прочими местами. С пальцами никаких проблем, наоборот, это прекрасная зарядка !

щёлканье для пальцев – это как миньет для члена….кайффффф))

мне сейчас 18 лет щёлкую лет 7 или больше последне время стали побаливать,полчаса работы молотком руку хер разожмёшь

Мне сейчас 34 , сколько себя помню столько и ломаю пальцы. Привычка дурная, к тому же пальцы стали сильно болеть и отекать. И все таки соглошусь что это очень вредно.

Мне 15 лет. Щёлкаю пальцами лет с 6. Правда, в последнее время вроде как перестала заниматься этим делом. Это была зависимость, не иначе. После рук, начала хрустеть пальцами на ногах. Потом начала хрустеть ими из стороны в сторону. В общем, благодаря этому занятию пальцы стали кривыми, и увеличились места скрепления фаланг. Очень некрасиво смотрится.

Так что выбор за вами. Хотите иметь кривые уродливые пальцы – вперёд и с песней.

побольше вк верьте долбоебы

У меня проблема, я щелкала пальцами… Трепет они трясутся, что делать. Подскажите, пожалуйста…

Моя подруга всегда щёлкает пальцы на руках,и меня это капец,как бесит..пару раз она пробывала щелкать пальцы мне,но мне больно очень..и больше я не даюсь..почитала здесь комментария..пора спасать подругу..

Блин народ,я пальцами начала хрустеть с сентября 2013, уже 3 месяца, кость только начинает расти, но уже не очень красиво, очень хочу отучиться, но только вот не получается, и по рукам себя бить пыталась, ничего не выходит, реал, берусь за ум и отучаюсь…

Вообще лучше не щелкать и всё!

Ребят,помогите отучться от этой дурной привычки я 2 года щёлкаю и вроде ничего не болит суставы не расширились как только начну делать сравзу перестану а иногда забываю и все руки прощёлкиваю вобщем ппц.

Хрустеть пальцами начала наверное в 8 лет (сейчас мне 14). Сразу на руках, потом на ногах , а потом и шею. По скольку на руках хрустела дольше мизинцы жутко искривились и вообще пальцы стали некрасивые . Домашние вечно орали и пугали, но я никого не слушала. Теперь хрущу реже, но пальцы теперь не изменить. Так что, говорю всем, как бы сложно не было отучиться от этой ужасной привычки пытайтесь. Может про пузырьки это и правда, но пальцы так кривятся , что реакция окружающих привет незамедлительно!

Мне 15 лет, хрущу пальцами лет с 8, а недавно начал и на ногах))) Ещё же хрущу шеей и раньше не понимал как люди это делают? Теперь у меня это получается без всякого затруднения. Очень выводит мою маму которая постоянно говорит, что это очень вредно и в старости пальцы будут сильно болеть, хотя сама но более редко хрустит ими. Если честно стал замечать как пальцы немного побаливают в суставах. Это очень вредная привычка и никак не могу от неё отучиться! Кстати кто не знал можно хрустеть и ушами, сам очень много раз пробовал, надо просто взять за нижнюю часть уха и резко потянуть в низ, тогда и будет хруст, года 3-4 ушами не хрущу. Так-что не советую всем клацать пальцами, буду пробовать отучаться пока не поздно!

Пальцы кривые (особенно на правой руке и особенно указательный и средний) не из-за хруста суставов. Возьмите ручку шариковую в руку – и посмотрите как изгибаются пальцы. Оттуда и искривление пальцы. Щелкание суставами тут вовсе не при чем

Я сейчас горько плачу сначала мне очень нравилось хрустеть пальцами а сейчас у меня это вредная привычка мне 10 лет и очень болят пальцы . И я хочу прекратить это но ни как не могу сделать это и делаю это постоянно !! Поэтому я не советую вам делать это могут быть такие последствия .

Мнений куча.Одно точно что размер хрящей не меняется. И уж тем более не надо об этом писать детям которым по 10-15 лет. Ну писать то им можно, но прислушаться?

Ну,если речь пойдет о вреде щелканья пальцами, то люди расходятся во мнениях.Есть люди, которые несколько лет хрустят пальцами, и ни боли, ни искривления они не познали.А есть те, которые хрустят пальцами, так им годика через два или шесть приходится терпеть боль и видеть изуродованные руки.(к какому типу относитесь вы, решайте на свой страх и риск) Думаю, все зависит от самого человека и от достатка у него кальция. Всем известно, что хруст, который мы слышим при щелканьи пальцев, это лопающиеся в суставе пузырьки газа. Каждый раз при щелканьи, пузырьки газа лопаются и эта масса газа, собирается в суставах, отчего они становятся выпуклыми и кругленькими. При каждом проявлении подобного действия масса накапливается, отчего сама кость пальца искривляется. Вот тебе и вред от привычки щелканья пальцами! Бросайте это дело! Я тоже бросила, как только начала замечать малейшие изменения! А вот как я поборола эту привычку? Очень просто! Каждый раз когда хотелось щелкнуть пальцами,я просто проходила по каждому пальцу сжимая его по длине подушечками пальцев другой руки. Жим, жим,жим – и так по всей длине. Тут главное, иметь силу воли и жалость к своим рукам. Я этим делом давно не занимаюсь. Уже как полгода бросила. Конечно, от давней привычки пальца кривые,но не сильно. Заметно, если только приглядеться.А кольца я вообще не ношу, так что не комплексую по этому поводу. И вообще, у меня очень белая кожа, что и украшает мом руки, так что мне нормально

Вредно ли щелкать суставами пальцев на руках?

Ваши пальцы и ладони должны касаться друг другу. Затем ладони разведите… а пальцы держите по-прежнему прижатыми друг к другу! Давите пальцами на пальцы сильнее, разводя ладони, пока не хрустнет.

Средний и безымянный пальцы должны хрустнуть сразу, указательный и мизинец — через какое-то время. Тут есть два варианта: Со временем научитесь, будет получаться хорошо! Иными словами, вы будете не вертеть хрустящую руку, а вертеть руку, хрустя в это время. Напрягите пальцы и начните медленно выгибать их вперед. Это может сработать, если у вас вообще легко получается хрустеть. Конечно, не всякий случай опасен для здоровья. В первую очередь следует определиться, что мы подразумеваем под описанием такой привычки, как щелкать пальцами. Здесь может быть два варианта. Первый, более безобидный, относится к ритмичным щелчкам в такт понравившейся музыки.

Характерный звук достигается за счет удара среднего пальца и ладони. Но об этом чуть ниже.

Самым же опасным считается пристрастие щелкать, а вернее даже хрустеть суставами пальцев. Окружающие такого человека люди утверждают, что регулярный хруст вызывает постепенное изнашивание сустава:. Всё-таки вредные свойства этой привычки перевешивают положительные качества, что служит поводом для отказа от неё. Так как движение часто сохраняется на подсознательном уровне, то человек при стрессовой ситуации сам не замечает, как вновь начинает щёлкать пальцами. Все дело в том, что человеку иногда кажется, что это единственный способ размять затекшие кисти рук и снять напряжение. Ортопеды-травматологи считают, что щелкать пальцами вредно! Это грозит дестабилизацией суставов, что чревато ущемлениями нервов и склонностью к вывихам. Для разработки затекших суставов лучше делать различные динамические упражнения или же применять хвойно-солевые ванночки для рук. Как раз и для кожи будет полезно. Результат от таких мероприятий будет гораздо эффективнее. Кстати, вредно ли щелкать пальцами?

Вредно ли щелкать суставами пальцев

Спросите об этом окружающих. Лет с 6 сейчас 25 щелкаю пальцами и как гимнастка еще и спиной, довольно громко. Большинство людей и родственников это раздражает и даже пугает. Но я как наркоман, не могу без этого, ощущаю дикий дискомфорт и даже ломку, если не хрущу. Сейчас хрущу абсолютно всеми суставами пальцев во все стороны. По поводу опухания могу сказать, что к сожалению, это так.

Через вторую косточку кольца еле пролазят, а потом болтаются на пальцах По поводу силы сжатия кулака — пока все отлично, так как занимаюсь воздушной гимнастикой на полотнах и мои хрустящие пальчики постоянно выдерживают вес моего тела. Возможно, поэтому, сейчас стала хрустеть чаще. Очень хочу избавиться от привычки, так как сама понимаю, что не всегда это уместно. Очень интересно получается в моей семье, папа хрустел и хрустит пальцами по сей день и имеет при этом красивые не деформированные пальцы, а мама напротив, получила подарок природы — наросты на суставах, но пальцами никогда в своей жизни не хрустела, так что делайте выводы сами. Хочу отметить, что мои родители уже пенсионеры! CrazyFox T 4 января Ну, щелкаю примерно с сентября месяца. Пальцы немного припухли… Ужас…. Fyz 10 января Я тоже хрущу пальцами шеей и т. Ну вот один раз хрустела пальцами и сильно начал болеть большой палец. Болел так что я не могла сильно сжать кулак. Думала уж не как не пройдёт но Прошло недели 2 и всё , палец не болит всё нормально. Хрущу ими уже года 4 и у меня нормальные пальцы. Вот только немного пухлые. Не знаю из-за этого ли это , ибо у жирных тоже пухлые пальцы. Но когда ими хрустишь получаешь такой кайф что как то не хочется прекращать хрустеть ими. Алёна 13 января А я вот вообще не могу этого делать, не получается, и я этому очень рада. ЮрчеГ 19 января Алекс 20 января А я люблю громко пукать и хрустеть мальчиками одновременно,один пук один хрусточек. Арсен 26 января Старик-хрустовик 5 февраля А также хрустит в области таза, там где растяжка идет на шпагат.

Вредно ли хрустеть пальцами?

Пальцами было время пальцами хрустел не только в костяшках но и на сгибе по середине пальца которые. Заметил что от этого хрящи становятся больше и прекратил. У позвоночника тоже немного увеличены.

Думаю хрустеть не надо если вы можете перестать это делать, особых оно проблем вам врядли доставит, но со временем но если все будет хрустеть то будете как старик хрустовик на людях. Анононим 14 марта Раньше была такая привычка!! Но хочется разобраться, что это за газ и откуда берутся в нем пузырьки. Когда человек хрустит пальцами, он резко уменьшает давление в межсуставной жидкости и газ, находящийся в ней выделяет пузырьки, а они в свою очередь лопаются и мы слышим это. При продолжительном хрусте пальцами вы можете дестабилизировать суставы, а это в свою очередь может спровоцировать вывихи и защемление нервных окончаний, а затем привести к воспалительным процессам в тканях. А следующим шагом будет появление артрита. Только несколько групп мышц приводят к движению определенное сочленение.

В связи с этим поддержание одинакового тонуса затруднено. При монотонных движениях или неудобном положении мускулы начинают перетягивать капсулу сустава в свою сторону. При выполнении небольшого объема движений этот процесс устраняется самостоятельно. Противоположные мускулы выравнивают нагрузку, и сочленение возвращается в нейтральное положение.

Источники:

http://medic-sovet.ru/2017/10/17/vredno-li-schelkat-pal-cami-na-rukah/
http://www.lookatme.ru/mag/live/wrong-beliefs/210629-misconception-knuckles
http://fb.ru/article/38566/kak-schelkat-paltsami-i-vredno-li-eto
http://spina-health.com/vredno-li-dlya-zdorovya-xrustet-palcami-ruk/
http://zdorovo.live/polza-i-vred/vredno-li-shhelkat-sustavami-paltsev.html