Женские новости полезные советы

Многие мелочи, о которых мы не знаем или просто не пользуемся ими, могут изменить нашу жизнь к лучшему. Сегодня мы рассмотрим полезные советы на все случаи в жизни для женщин. Если вы начнёте применять их, то вскоре заметите, насколько проще, интереснее и прекраснее станет жизнь.

Чтобы всегда чувствовать бодрость и быть здоровой, применяй эти полезные советы:

1. Посещай спортзал. Если это невозможно, то занимайся дома 15 минут по утрам. День пройдёт намного продуктивнее, ты будешь более собранной, весёлой, бодрой, а ещё сможешь быстрее принимать верные решения.

2. Выпивай по утрам натощак стакан тёплой воды. Можно добавлять в неё несколько капель сока лимона, мёд, куркуму. Так ты наладишь пищеварение, зарядишься бодростью и даже сбросишь лишний вес.

3. Ложись спать не позже 22 часов. Спи по 8 часов в сутки.

4. Каждый день кушай немного орехов и фруктов.

5. Сократи потребление хлеба и сладостей.

6. Принимай растительные масла – льняное, оливковое для очищения кишечника и омоложения.

7. При первых симптомах простуды промывай нос солевым раствором, это поможет не разболеться.

8. Уделяйте время отдыху – прогулкам, походам в кино, театр, к подруге, это поможет избежать стресса.

Советы для женщин бытовые

1. Грязную посуду всегда заливай водой, так ты сэкономишь время, мыть её будет намного проще и быстрее.

2. Приобрети крепление для губки для мытья посуды, чтобы она оставалась чистой.

3. Воду из аквариума для рыб можно использовать для полива комнатных растений, ведь рыбный помёт – источник фосфора и азота.

4. Бананы лучше хранить отдельно от других фруктов и овощей.

5. Пересолили бульон? Не беда, поместите в него мешочек рисовой крупы на несколько минут, рис заберёт излишек соли из супа.

6. Проверить, свежие ли яйца, можно с помощью простого теста. Наберите в миску воду (примерно на 10 сантиметров). Опустите туда яйца. Самые свежие останутся на дне, те, что всплывут полностью, есть нельзя.

7. Очистить сковороду от нагара можно при помощи половины куска хозяйственного мыла. Его натирают на тёрке, помещают в грязную сковороду, заливают водой и кипятят 30 минут.

8. Как очистить утюг от нагара? На хлопковую ткань насыпаем соль, включаем утюг на максимальный нагрев, пар отключаем. Поглаживаем соль на ткани подошвой утюга. Вскоре она засияет от блеска, а весь нагар останется на кристаллах соли.

9. Чтобы не гладить шторы, сразу после стирки в стиральной машине вешай их на карниз. Когда они высохнут, они будут выглядеть идеально.

10. Почистить варёные яйца легче и быстрее, если залить их водой в закрытом контейнере и потрясти.

11. Чеснок чистят подобным способом. Положите чесночные головки в небольшую ёмкость с крышкой и усердно потрясите.

Советы для поддержания хороших отношений

1. Если назревает ссора во время разговора с близким человеком, нужно мысленно переключиться на счёт до 10. Просто вдохните воздух и считайте. Через несколько секунд раздражение уйдёт, ссоры удастся избежать.

2. Всегда ставьте себя на место другого человека.

5. Не бойтесь сказать о своей симпатии понравившемуся парню, сколько той жизни!

Полезные советы женщинам для саморазвития

1. Читайте каждый день книги, развивайтесь.

2. Запишитесь на марафон или вебинар по самосовершенствованию, там вы узнаете много о себе и сможете научиться достигать поставленных целей, станете более женственной.

3. Общайтесь с успешными людьми.

4. Хвалите мужа, доверяйте ему больше важных дел.

Советы для хорошего настроения

1. Балуйте себя вкусненьким.

2. Позволяйте себе небольшие подарки – украшения, маникюр, поход в спа-салон, новое бельё.

3. Экспериментируйте с внешностью – новая причёска отлично поднимает настроение и придаёт уверенности в себе.

4. Принимай комплименты правильно, говори в ответ слова благодарности, так ты повысишь самооценку. Никогда не оправдывайся в ответ на комплимент.

5. Ухаживай за собой, принимай душ не реже одного раза в сутки, это прибавляет энергии и повышает настроение.

1. Чтобы хорошо выглядеть, необязательно иметь большой гардероб, главное, научиться правильно комбинировать вещи.

2. Развивай хороший вкус, просматривай модные журналы.

3. Добавь яркие цвета в предметы гардероба, чтобы стать более привлекательной.

4. Отдавай преимущество одежде, которая тебе к лицу, хорошо сидит на фигуре, а не той, что в тренде, но смотрится на тебе странно.

5. Не оголяйте несколько частей тела одновременно. Если на вас декольте, то юбка должна прикрыть верхнюю часть ног.

6. Приобретите один-два добротных ремня. Они подчеркнут ваш образ и выгодно очертят бёдра.

7. Не жалейте средств на аксессуары – можно не менять гардероб, но придать образу новизны при помощи красивого шарфа или броши.

Конечно, невозможно обсудить советы на все случаи жизни, но мы все же надеемся, что эта подборка поможет вам оставаться здоровой, красивой, ухоженной, уравновешенной женщиной, умелой хозяйкой и развить прекрасные личностные качества.

Ольга Самойлова, автор «Популярно о здоровье» (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

источник

Способ кожу «Светящейся сделать».

Смешайте несколько капель молочной сыворотки с основой под макияж и ваша кожа будет выглядеть сияющей. Также можно использовать сыворотку в качестве косметического молочка, протирая ею кожу после снятия макияжа или перед его наложением.

Как продлить молодость кожи лица.

Чтобы кожа долгое время оставалась молодой и упругой, заканчивайте каждое умывание контрастным обливанием лица. Начинать нужно с теплой воды, заканчивать обязательно холодной. Обливать не менее 5-ти раз. Чем больше разница температур воды, тем лучше эффект. Эта своеобразная гимнастика для сосудов кожи поможет ей долгое время противостоять морщинам.

Укрепление ногтей в домашних условиях.

В случае если ногти начали сильно слоиться, нанесите иголочкой крестообразные царапины (ХХХ) у основания ногтя возле кутикулы, а за тем смажьте ногти йодом. Процедуру желательно проводить на ночь, чтоб йод успел впитаться. Процедуру провести не менее 10 раз.

Как быстро вылечить герпес.

Чтобы вылечить выскочивший на губе герпес, можно взять пленку от вареного яйца. Нужно приложить ее на высыпание и подержать так некоторое время.
Как моделировать брови.

Бровь должна начинаться в точке пересечения с линией, проведенной вверх от внутреннего угла глаза, поэтому не стоит удалять слишком много волосков до этой точки. Длина бровей определяется расстоянием от внутреннего угла глаза до наружного угла.

Способ длинные волосы пышными сделать.

Чтобы длинные волосы были объемными и пышными, попробуйте на ночь не туго связать их в пучок над макушкой. Тогда с утра волосы будут подняты у корней и вам понадобиться меньше времени на укладку.

Ванночки для рук из картофельного отвара.

Не выливайте картофельный отвар. Из него хорошо делать ванночки для рук. Подержите руки в теплом картофельном отваре 15-20 минут и шершавые руки будут гладкими, мягкими и бархатистыми. Крахмал смягчает и питает кожу рук, а содержащаяся в отваре соль укрепляет ногти и заживляет мелкие трещинки.

Как сократить время утреннего макияжа.

Чтоб встречать утро с широко распахнутыми глазами и сократить время на утренний макияж, можно использовать стойкую краску для ежемесячного окрашивания ресниц. В том случае, если будете пользоваться средством по уходу за ресницами и щипцами для завивки ресниц, то отпадет необходимось в ежедневном подкрашивании глаз и очистки щипцов от прилипшего Гримма.

Как прической изменить форму лица.

Чтоб визуально удлинить лицо, нужно чтобы волосы были ниже плеч. Расширить лицо визуально можно, сделав пробор сбоку, сузить — сделайте пробор посередине. Внимание! Только в том случае, если будете носить многослойную стрижку в теменной области, круглое лицо станет более вытянутым.

Принимая ванну добавьте в нее 3-4 стакана молока и ваша кожа приобретет бархатный и упругий вид. Молочная ванна или ванна с молоком питает и увлажняет кожу. Протеины и жиры, содержащиеся в молоке хорошо успокаивают раздраженную кожу. Используя этот полезный совет вы надолго молодость своей кожи продлите.

Что делать, если с утра опухшие веки.

Вы проснулись, а у вас опухшие веки? Ни в коем случае не наносите тени светлых тонов, т. к. они только подчеркнут отеки. Лучше нанести на опухшие веки тени, на один — два тона темнее вашей кожи. Это скроет отеки и визуально раскроет глаза.

После депиляции волоски имеют обыкновение вростать в кожу. Чтобы это предотвратить, после депиляции косметологи советуют три раза в неделю использовать или нежный скраб для тела или специальную грубую губку.

Добавляйте мед вместо сахара в йогурт, творог или чай. Благодаря этому ваш завтрак всегда будет полезным, вкусным и здоровым. Особенно полезен мед темных сортов, т. к. содержит большее количество лечебных антиоксидантов, предохраняющих кожу от старения.
Отшелушивающие средства. Как правильно использовать.

Отшелушивающие средства хорошо очищают поры, разглаживают кожу и борются с морщинами. Особенно кремы, содержащие ретиноиды, но нужно обратить внимание, что после использования такого крема остаются сухие и шелушащиеся участки кожи. Чтоб избежать этого, аккуратно обрабатывайте участки с отмершими клетками при помощи махровой салфетки.

Сегодня редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 7 уроков красивого старения: хитрости элегантных французских женщин после 50 . Всё дело в собственном отношении к жизни к себе!

Звездная журналистка из Америки, Ребекка Плантьер, написала книгу «Уроки красивого старения: секрет французских женщин», в которой она противопоставляет французское общество американскому.

Например, женщины из Флориды или Калифорнии после сорока лет часто машут на себя рукой и «уходят в тень», пишет Ребекка, и этим они разительно отличаются от парижанок, продолжающих жить на полную катушку и в 50, и в 60, и в 70 лет!

« Когда я только переехала жить во Францию, меня поразило количество красивых и элегантных женщин за пятьдесят на улицах, в кафе, на выставках, в дорогих магазинах.

Эти женщины спокойно носят юбки выше колена, они прекрасно выглядят, даже если по калифорнийским стандартам их кожа не идеальна, они не боятся стареть и комфортно чувствуют себя в своем возрасте!» — говорит в своем интервью, посвященном женскому старению, писательница.

1. Самоирония и чувство юмора
   Именно сарказм помогает французским женщинам не относиться к своему возрасту и старению как к драме.

Французский язык полон пословиц и поговорок о возрасте и красоте, которые переведены и вошли так или иначе во многие другие языки мира. Например, такие: «внешность обманчива» или «не та лошадь хороша, что не становится старой (время кого угодно состарит)».

А ведь французы правы, юмор — прекрасный антиоксидант и ресурс, вырабатывающий гормоны радости и счастья!

Будь активной вне зависимости от возраста
В любом из городов Франции, будь то столица или маленький городок, ты практически не встретишь француза или француженку, которые бы не вели активный образ жизни. Это уже является частью их национальной культуры и не зависит от старения.

Они ходят в походы, в горы, играют в теннис, катаются на лыжах… И даже в отпуск французы предпочитают ездить куда-нибудь, где нужно что-то делать, а не просто греть свой живот у моря, как тюлени.

Еда как удовольствие
Есть мало, медленно и красиво (французский вариант) вместо есть много и быстро (по-американски).

« Француженки часто едят в ресторанах и кафе, наслаждаясь мини-порциями, вином и хорошей компанией. Всё это, конечно, помогает более-менее держаться в исходных размерах, такой критической разницы в весе в 20 и в 40 лет, какая наблюдается у американок, у француженок нет !» — пишет в одной из глав своей книги «Уроки красивого старения» Ребекка Плантьер.

У сексуальной жизни нет возрастных ограничений
Напротив, во Франции считается, что через 40 лет приходит вторая молодость. Это хорошо и плохо, пишет Ребекка, потому что, с одной стороны, женщины чувствуют себя любимыми и ценными, а с другой — в этой возрастной группе в связи с этим развод за разводом.

Бурная социальная жизнь
В отличие от женщин в других странах француженки с возрастом становятся еще более активными. Дети выросли и не требуют постоянного внимания, а быт налажен. Значит самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам и кино.

А ведь согласись, что активная социальная жизнь держит в тонусе. Стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и обязательно удобные туфли на каблуке, чем не мотивация не раскисать и радоваться жизни!

Возраст не болезнь
В отличие от американок, помешанных на идее сохранения молодости , французские женщины считают, что в определенном возрасте отсутствие морщин у женщины — скорее признак наличия психических проблем, чем повод для зависти.

Во Франции очень развита аппаратная поддерживающая косметология и гораздо менее популярны косметическая хирургия и ботокс.

В любом возрасте ты можешь носить то, что пожелаешь
Француженки совершенно спокойно носят юбки выше колена и обтягивающие брюки до самых преклонных лет.

В стране — законодательнице мод нет понятия «неуместного возраста» для определенной одежды. Как мама, так и ее дочка вполне могут носить одежду одного и того же бренда.

В большинстве семей кухня остается главным местом, где собираются домочадцы. Это не только общие завтраки и ужины, на кухне можно просто посидеть и поговорить за чашкой чая, или заняться любимым хобби не мешая окружающим. Но главное, кухня — место для приготовления пищи и надо постараться, чтобы хозяйке было легко и удобно.

Существует много секретов, полезных хаков, которые облегчают как приготовление еды, так и уборку помещения. Пожалуй, каждая хозяйка может дать много полезных советов, связанных с удобством и сокращением времени на ежедневную готовку. Некоторые рекомендации известны широко, другие будет интересно попробовать самому.

1. Холодильник используется для охлаждения пищи с целью увеличения срока годности. Кто же спорит, только в некоторых случаях предварительное охлаждение продукта, поможет быстрее его приготовить. Чтобы было проще натереть мягкий сыр для макарон или запеканки, поместите его в морозильную камеру на полчаса.
2. Чтобы выжать из цитрусовых больше свежего сока, охладите фрукты на средней полке холодильника, а затем быстро разогрейте в микроволновке в течении двадцати секунд.
3. Если чистка лука вызывает слезы, то можно легко избавиться от этой проблемы. Достаточно разместить луковицу в морозилке на полчаса и можно смело резать лук, не проливая слез.
4. Повара держат в холодильнике полимерную пленку, чтобы она не рвалась при использовании.
5. Так же в морозильнике хранят свежую зелень и приправы, предварительно измельченные и замороженные с водой в ванночках для льда.
6. В морозилке удобно хранить орехи, сохраняя вкус и полезные элементы. Сырые предварительно очищенные орехи, укладываются в герметичные контейнеры и замораживаются.
7. После приготовления очень жирной пищи, можно быстро и просто удалить лишний жир с помощью кубиков льда, завернутых в полотенце или салфетку.
8. Для быстрой очистки апельсина или других цитрусовых, надо разместить плоды в микроволновке и нагреть в течении двадцати секунд. Кожура будет без проблем отделяться от сочной мякоти.
9. При разогреве печеных изделий, надо поставить внутрь небольшую емкость с водой. Тогда продукт не пересохнет, а хрустящая корочка останется.
10. При варке куриных яиц в воду добавляется пищевая сода или уксус. После охлаждения яйца будут легко очищаться.
11. Для выпекания кексов, не обязательно пользоваться специальной формой. У куска пергаментной бумаги заворачиваются углы так, чтобы получились борта и кекс выпекается в этой импровизированной форме.
12. На сайте bt.kuhninolte.ru вы можете подобрать встраиваемую технику для кухни, чтобы готовить с удовольствием каждый день.

1. Ложки и лопатки из дерева, со временем впитывают запахи и жиры. Обновить кухонный инструмент, можно прокипятив ложки в воде и затем высушив на солнце.
2. Для удаления запаха на разделочной доске, необходимо хорошо протирать поверхность грубой крупной солью. Затем остатки запаха удаляются натиранием доски половинкой лимона.
3. Соль и горчичный порошок хорошо подходят и для очистки чугунных сковородок. Вместо химических реактивов, надо использовать для мытья сковородки мелкую пищевую соль или горчичный порошок.
4. После очистки чеснока и лука, на руках остается резкий запах продукта. Для обработки рук надо сделать пасту из свежего сока лимона и соли. Руки натираются составом и затем ополаскиваются.
5. При очистке стальной посуды, кухонная утварь промывается в смеси воды и уксуса. Посуда станет блестящей, как новая. Точно так же хорошо чистить раковину и керамическую плитку, на поверхность наносится распылителем смесь воды и уксуса, затем протирается чистой салфеткой.

Женщины, окунаясь в быт и работу, нередко забывают о себе. А ведь правильный уход за собой, позволит не только хорошо выглядеть, но и чувствовать себя счастливой. Всего лишь 10 советов, которые должна знать каждая женщина, способны в корне изменить жизнь.

Красивая женщина – здоровая женщина! Именно поэтому необходимо избавиться от вредных привычек, если такие имеются. Обратить внимание на правильное и полноценное питание. Обязательно ежедневно выполнять, хотя бы минимальный набор упражнений. И, конечно же, отрегулировать свой сон. И вот тогда жизнь станет намного интереснее.

Да, современные магазины предлагают огромный выбор косметики. Иногда хочется приобрести все и сразу, и если есть возможность это, конечно же, стоит сделать. Вот только наносить все сразу на лицо для придания макияжа, не стоит. Во-первых, кожа хочет дышать, а косметика перекрывает поступление кислорода. А, во-вторых, слишком яркий макияж уместен лишь в редких случаях.

Как бы примитивно это не звучало, но большинство мужчин обращают внимание именно на женские руки. Да и возраст женщины легко определить по ее рукам, так как стареют они самые первые. А потому необходимо ежедневно ухаживать за своими руками и маникюром.

Именно прически и ухоженные волосы могут подчеркнуть внешность женщины. А потому, необходимо не просто своевременно мыть голову, но и обязательно подпитывать волосы при помощи различных масок. Да и посещение парикмахерской еще никто не отменял.

От природы красивая кожа бывает только у младенцев, а потом за ней необходимо тщательно и регулярно ухаживать. Кстати, прежде чем выбирать крема по уходу за кожей, лучше посетить косметолога. Приятная консультация никогда не бывает лишней.

Женщина должна уметь принимать себя такой, какая она есть, и любить себя. Если она этого не сделает, окружающие также не смогут влюбляться в нее.

Чтоб сохранить свою молодость, как можно дольше, стоит отказаться от многих химических веществ. Особенно учитывая, какое множество рецептов по уходу за собой содержится на страницах интернета.

За собственным весом нужно следить обязательно, но и упиваться диетами не стоит. Да и формула 90-60-90, идет далеко не всем. Потому стоит определиться, в какой весовой норме женщина чувствует себя комфортно и придерживаться ее.

Оказывается, что выглядеть красиво, женщина может только в том случае, если влюблена. А почему бы и нет, ведь это так приятно!

И, самое главное правило, заключается в умении ко всему относиться с позитивом! Только тогда внешняя и внутренняя красота будет в полной гармонии.

Здоровый образ жизни: профилактика болезней, укрепление организма, стройное тело, здоровый дух, хороший сон, отличное настроение, уверенность в себе, позитив и достижения успеха. Именно этого вы хотите? Тогда рубрика «Полезные советы для здоровья» именно для вас, заходите, будем общаться, и идти вместе к здоровью и успеху.

Многие ленятся заниматься своим здоровьем, думают, что это очень хлопотно, трудоемко, времени много занимает, нужно постоянно в спортзалах сидеть и ограничивать себя в еде, и так далее. Просто ленятся, опускают руки — и потом толстые девицы смотрят со злой завистью на стройные тела спортсменок, с их веселым нравом и спокойной уверенностью в себе. И отсюда мужчины – развальни с отвисшими брюхами, рыхлые, и на мужиков не очень-то похожие.

Мы вам докажем, что здоровый образ жизни – это интересно, динамично, радостно, вы научитесь правильно худеть, стройнеть, набираться сил, избавляться от комплексом и проблем, жить с позитивом, крепким здоровьем, и чувствовать себя прекрасно.

Вы будете не сами — наш фитнес-тренер Валерия Толочная будет вам помогать и поддерживать, консультировать, и вдохновлять. На сайте вы сможете найти видео программы для здоровья и похудения, фото и статьи направленные на здоровый образ жизни, и с нами вам не будет сложно стать здоровым, уверенно глядящим в будущее человеком.

Советы по здоровому образу жизни

Питание: должно быть здоровым, правильным, это основа всего. Свежие овощи, полезные фрукты, готовка на пару, запекание без корочки. Полезные продукты, никаких канцерогенов и фаст-фудов, копченостей, жирного и консервации — и ваш организм спасибо скажет вам.

О правильном питании для похудения, укрепления здоровья, о лечебных диетах, питании на сушке, наборе мышечной массе, о раздельном питании, вегетарианстве и сыроедении читайте в соответствующих рубриках нашего сайта.

Упражнения: движение — это жизнь! Кто с этим поспорит? Сидя на диване, здоровыми не станете. При сидячей работе каждый час вставайте, разминайтесь, двигайтесь, делайте упражнения. Это второй аспект крепкого здоровья. Фитнес с Валерией Никитченко, спортивное питание с Владимиром Никитченко принесут вам много радости, хорошего настроения, бодрости, избавят от многих проблем.

Сон: правильно спите, сон дает бодрость и здоровье. Гуляйте перед сном, проветривайте помещение, не ешьте на ночь, ужинайте легкой и полезной пищей.

Вредные привычки : бросайте курить, алкоголем злоупотреблять, это уже большой шаг к здоровью и долгой молодости.

Эмоции : Не гневайтесь. Не волнуйтесь. Не поддавайтесь стрессам, не держите обид — все эти состояния плохо на здоровье и внешнем виде сказываются. Будьте позитивны, улыбайтесь и фортуна лицом к вам повернется, ей нравятся позитивные и смелые.

Вода: Пейте воду, чистую, не газированную, пейте много и с удовольствием, питайте клеточки организма живительной влагой.

Косметика : применяйте лишь органическую косметику, а лучше делайте своими руками — у нас на сайте полно рецептов полезной домашней косметики. Воспользуйтесь ими, деньги сэкономите с пользой для здоровья.
Работа: найдите любимую работу — это половина успеха. Радость от работы, общения в коллективе, от полученных результатов даст вам желание жить и совершенствоваться.

Читайте рубрику «Польза и вред» на нашем сайте, узнавайте об экологических средствах для мытья и стирки в разделе Все для дома, используйте здоровую пищу и будьте здоровыми и успешными!

• Не делайте. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любуюнужно делать только после 11 часов.

• Записывайтесьтолько на утренние часы. Вообще все самые болезненные процедуры старайтесь проводить в первой половине дня. Например, делать уколы или перевязки ран. По утрам все процедуры проходят менее болезненно, а по вечерам чувствительность к боли возрастает.

• Ни в коем случае никогда не ешьте паштеты и не пейте какао, если вы.

• Не мойте посуду по вечерам – оставьте ее на утро. И вообще не работайте физически вечером или ночью. В это время уменьшается сила мышц. А самаяв течение суток наступает в промежутке между 2 и 4 часами ночи.

• Перед жаркой порционных кусков мяса, котлет или рыбы, сухарях или манной крупе. Это улучшит их вкус и сделает внешне более привлекательным. Но это все-таки не самое главное. Важнее то, что панированные продукты в большей степени сохраняют полезные вещества.

• Не наливайте в ванну моющих средств для мытья тела больше, чем указано на упаковке. Синтетические вещества обезжиривают кожу, и она начинает шелушиться.

• Чтобымаксимальное количество разрушающихся при варке полезных веществ, сначала посолите воду, а потом уже опустите в нее овощи, причем именно в кипяток, а не в холодную воду. А доваривать продукты нужно уже на очень медленном огне.

• Если вы по физиологической сутии ночи напролет сидите перед компьютером, в ночные перекусы включайте не растительные продукты, а как можно больше белковой пищи: мясо, рыбу, творог, яйца, молоко, а также пейте горячий чай или кофе. Именно белки увеличивают интенсивность обмена веществ и поднимают тонус центральной нервной системы.

•утром зубной пастой, а вечером зубным порошком. Зубная паста вычищает зубы слабее порошка, однако днем происходит дополнительноеслюной и твердой пищей. Ночью во время сна самоочищение не происходит, поэтому следует чистить зубы более сильным средством – порошком.

• Перед сном надевайте на голову теплый чепчик. Это поможет не только, но и быстрее уснуть. И проследите, чтобы ваш любимый надел перед сном колпак.

• Обычно дамы не едят на ночь, чтобы. Однако не всем известно, что и кожа лица тоже страдает от вечернего обжорства. Наутро обычно набухают веки, могут появиться отеки и даже сыпь на лице.

• Предохраняйтесь от беременности. Как установили специалисты, именно после того, как женщина начинает применять ОК, частота половых актов в ее сексуальной жизни увеличивается. А все потому, что она чувствует себя более свободной, уже не боится забеременеть. Кроме того, у многих женщин в связи с этим чувство наслаждениястановится качественно иным.

• Если хотите как можно дольше видеть свою кожу молодой, постарайтесь сохранить подкожный жировой слой. Именно от него зависит качество кожи. В общем, не худейте чрезмерно.

• Не забывайте периодически есть желатинсодержащие блюда (холодец, заливное и т.п.). От них улучшается.

• Не лишайте себя, если не хотите потолстеть. Как установили ученые, люди, которые постоянно спят 5 и менее часов, весят больше, чем те, кто

Делайте все возможное для поддержания хорошей формы. Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.

1. Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Делайте все возможное для поддержания хорошей формы. Чем старше становитесь, тем больше старайтесь двигаться, выбирая нагрузку по плечу, а вид физической активности — по душе.
2. Будьте терпимы, великодушны, искренни в своих чувствах. Гнев, раздражение, злопамятство — сильные отрицательные эмоции: они пагубно влияют на кожу, приводят к заболеваниям сердца, ускоряют старение, а значит укорачивают нашу жизнь.
3. Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы — значит помолодеть на 5-10 лет.
4. Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами. Живущие по принципу «мой дом — моя крепость» теряют вкус к жизни.
5. Выполняя физическую нагрузку или упражнения, в жаркое время года не допускайте, чтобы организм терял слишком много жидкости. Пейте воду до того, как почувствуете сильную жажду.
6. Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
7. Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель. Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
8. Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
9. Шоколад в целом оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние: он повышает в организме уровень серотонина — естественного антидепрессанта. Кроме того, в нем содержится большое количество антиоксидантов. Однако у некоторых людей (особенно женщин) потребление шоколада вызывает чувство вины, что не способствует комфортному душевному состоянию.
10. Ухоженные зубы называют визитной карточкой человека. Следите за их здоровьем и красотой. Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды — тем более если вы ели фрукты, пили сок или сосали кисленькую конфетку: необходимо подождать хотя бы час. Иначе фруктовые кислоты при растирании их зубной щеткой могут повредить десны. Особую осторожность надо соблюдать после яблок, винограда, цитрусовых, слив, персиков и ананасов.

Приветствуем вас, дорогие читатели нашего блога! Снова с вами Ирина и Игорь. Наши повседневные привычки служат основой для становления наших жизненных принципов. Именно поэтому, вводя в свою жизнь полезные привычки на каждый день, мы неосознанно заботимся о своем здоровье и хорошем самочувствии.

Сегодня в нашей статье мы хотим вам рассказать про девять таких привычек, которые позволят вам чувствовать себя лучше.

Ежедневная дыхательная гимнастика способна укрепить иммунитет, а также ускорить обменные процессы в вашем организме.

Согласитесь, это станет отличной привычкой? Для этого всего лишь нужно выполнить небольшой комплекс упражнений, который не займет у вас больше трех минут. Всего необходимо проделать три упражнения:

• Сделайте плавный вдох ртом, выдыхайте быстро рывками через нос. Повторите пять раз
• Сделайте плавный вдох носом, а выдохните через сомкнутые губы. Также проделайте это упражнение пять раз
• Плотно сожмите губы. Указательным пальцем зажмите одну ноздрю, другой проделайте пять раз вдохи и выдохи. То же самое повторите с другой ноздрей

Еще одной хорошей тренировкой для дыхательной системы может стать надувание воздушных шариков. Упражнение с шариками достаточно делать три раза в неделю.

Прекрасное упражнение для нашего мозга было подсказано самим Константином Станиславским. Суть этого метода тренировки памяти заключается в том, что в конце дня вы выписываете в блокнот все, что с вами происходило за день.

Причем делать это нужно, как можно детальнее вплоть до упоминания, в чем была одета соседка, которая ехала с вами с утра в лифте. Станиславский рекомендует представить в это время, что вы пишите сценарий к собственному рабочему дню. Это упражнение не только тренирует память, но и заставляет работать наше воображение.

Если такое упражнение вам не по душе, выберите себе другое, например, из книги Артура Думчева «Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти» .

Отличным тонизирующим средством с утра послужит стакан с медовой водой.

Приготовить такую воду проще простого: нужно всего лишь растворить чайную ложку меда в стакане с кипяченой водой. Медовая вода не только приводит ваше тело в тонус и позволяет быстрее проснуться, но и укрепляет вашу иммунную систему и ускоряет обменные процессы в организме.

Стакан молока, ряженки или кефира может покрыть ежедневную норму кальция, которая необходима нашему организму.

Однако если вы не любитель этих продуктов, то точно такое же количество кальция можно найти в 200 граммах творога или в 60 граммах сыра твердых сортов.

Никому не захочется состариться преждевременно, но и естественное старение организма мало кого радует.

Поэтому полезно завести привычку, которая будет замедлять старение нашего организма. Делать это можно, например, с помощью такой специи, как куркума .

Помимо омоложения, куркума также помогает бороться с новообразованиями в организме, а у женщин – нормализует менструальный цикл. Потреблять ее можно, например, совместив с предыдущей привычкой, а именно – в стакан молока добавить чайную ложку куркумы и полчайной ложки меда.

Микробы окружают нас повсюду, они даже скапливаются на дисплее вашего телефона. Причем не всегда они безобидны, это могут быть и вирусные микроорганизмы.

Поэтому очень важно уделять немного времени раз в день на очистку своего телефона, планшета, ноутбука или монитора компьютера.

Для этого лучше использовать специальные салфетки из микрофибры, а спиртосодержащие влажные салфетки лучше убрать от гаджетов подальше.

Для очистки труднодоступных мест можно использовать ватные палочки.

Если вы работаете за компьютером, то гимнастика для глаз станет отличной привычкой для вас. Каждый час нужно прерываться на 3 – 5 минут, чтобы сделать простые упражнения. Вы даже можете поставить себе будильник, чтобы не пропустить это время.

Упражнения максимально просты: поочередно смотрите вверх и вниз, а затем влево, вправо, закройте глаза представьте себе циферблат часов и следите за секундной стрелкой, совершая круговые движения.

Эффективной методикой для отдыха глаз является пальминг .

Для ее осуществления вам понадобятся только ваши собственные ладони.

Вечерний контрастный душ или обливание ног от колен холодной водой – это отличные, которые помогут вам выстоять в холодный сезон против болезней, если вы введете их в привычку.

Такие процедуры помогают быстрее заснуть, помогают держать вены в тонусе, а также снимают усталость от прошедшего дня. Время процедуры следует наращивать постепенно, начните с малого.

Если ваша работа предполагает «сидячий образ жизни», например, вы много времениили за рулем автомобиля, то следует уделить больше внимания своей спине.

Для этого нужно регулярно выполнять небольшой комплекс упражнений, например, когда вы находитесь в пробке или на обеденном перерыве в офисе. Все упражнения довольно легки в исполнении:

• Выпрямите спину и оторвите обе ноги от пола, поднимите их на ту высоту, насколько это возможно и задержитесь на несколько секунд в таком положении
• Напрягите ягодицы, сначала обе, а потом каждую по отдельности
• Сделайте круговые движения плечами, сначала вперед, а потом назад
• Сделайте замок из пальцев кистей за спиной, в таком положении медленно вдохните, а затем медленно выдохните. Повторите несколько раз

А какие полезные привычки есть у вас? Делитесь с нами вашими находками в комментариях.

Не забудьте поделиться этой статьей с коллегами по работе, уверены, им тоже пригодится эта информация. До скорых встреч!

источник

Новомодное слово лайфхак или по-простому «полезные советы» — все чаще стало звучать в обиходе, с экранов, страниц глянцевых журналов. С прогрессом и новыми технологиями полезные советы поменяли не только название, но и начинку. Теперь реже можно увидеть совет, как отбелить белье, зато чаще попадаются такие лайфхаки, как: секреты красоты, чтобы подлить молодость, о которых вы даже не подозревали и так далее.

Хочу поделиться несколькими лайфхаками, которые непременно пригодятся современной девушке и женщине. Самое главное их предназначение – сделать нашу жизнь проще.

1. Например, кто красит волосы, знает, как ужасно, когда отрастают корни, а времени сходить к парикмахеру нет. Или же кто-то не хочет слишком часто мучить волосы окрашиванием и предпочитает здоровые кончики, мучаясь при этом с отросшими корнями. Есть одна хитрость, которая поможет оттянуть поход к парикмахеру.

Если вы обладательница темных окрашенных волос и корни выглядят заметно светлее, поможет обыкновенная тушь для ресниц, которой надо аккуратно прокрасить корни волос.

Если вы блондинка, темные корни можно припудрить или использовать тени светлых тонов от белого до пшеничного. Так они станут на тон светлее и не так заметен резкий переход.

Такой лайфхак пригодится, если у вас важная встреча, свидание и надо срочно выглядеть на все сто.

Менять образ любят многие женщины, правда, не каждая знает, что ей действительно идет. Чтобы не стать жертвой моды, предлагаем прочитать статью «Как определить свой тип внешности?» и исходя из этого можно работать над образом.

1. Еще один совет, связанный с волосами пригодится тем, кто страдает от жирных волос. Если вам приходиться чуть ли не каждый день мыть голову, попробуйте нанести на корни детскую присыпку или…крахмал. Это поможет избавиться от сального блеска и дольше сохранить чистые, объемные волосы.

1. Кстати, об объеме. Хотели бы, чтобы волосы были более пышными? Возьмите обычную зубную щетку и зачешите ею прядь за прядью, двигаясь к корням. Прическа тут же станет более объемной.

Не ленитесь делать маски для волос дома. Поверьте, обычные ингредиенты могут сделать чудо, и ваши локоны наполнятся силой и снова заблестят. Рецепты масок для красивых волос в домашних условиях можно узнать из статьи по ссылке https://www.sun-hands.ru/7domashnie_maski.html

1. А вы слышали, что для роста волос отлично помогает…никотиновая кислота? Она продается в аптеке. К табачным изделиям никакого отношения не имеет. Содержит необходимый для волос витамин В3. Уникальное средство, чтобы вернуть волосам былую пышность и предотвратить их выпадение и стоит не дорого. Никотиновую кислоту в ампулах можно добавлять в шампунь, маски для волос ли использовать, как самостоятельное средство. Она похожа по своей консистенции на воду и не требует того, чтобы ее смывали. Результат будет заметен уже после нескольких применений. Курс лечения волос рассчитан на 30 дней. Но есть одно «но». Перед тем, как втирать кислоту в корни волос, проверьте на коже, нет ли у вас на нее аллергии. Если никаких покраснений через несколько часов на сгибе локтя не появилось, можно смело использовать это средство на волосы.

Если быстрый рост волос для вас мечта, рекомендуем прочитать статью «Как быстро отрастить волосы».

1. И все-таки, как бы красиво не выглядели наши волосы, но если кожа на лице уставшего серого оттенка, да еще и в красных пятнах, образ красотки тут же сходит на «нет». Бежать срочно в СПА салон необязательно. Практически в каждом доме в аптечке найдется несколько таблеток аспирина, вот его мы и будем использовать в качестве восстановителя красоты. Три-четыре таблетки аспирина размачиваем в воде и наносим на кожу. Нежными движениями втираем его, как скраб, оставляем на лице на 5 минут и смываем водой. Кожа будет гладкой, исчезнут также покраснения.

Секретом красоты обладает также шоколад, который многие так любят. Не спешите съедать его полностью, оставьте кусочек для маски. Как ее приготовить, узнаете в статье https://www.sun-hands.ru/7vo_vlasti_shocolada.html

1. Мода на пухлые губы все еще не проходит. Девушки готовы даже вколоть филлеры, только бы сделать губы более чувственными. Если такие радикальные меры не для вас, то и не стоит. Есть куда менее травматический способ немного увеличить ваши губы, правда, временно. Итак, на губы наносим жирный крем или вазелин и растираем в течение пару минут их сухой зубной щеткой. Без фанатизма только, пожалуйста.

1. Наполнить кожу влагой поможет…нет, не гиалуроновая кислота в виде инъекций, а обычное оливковое масло. Необходимо распарить лицо и затем втереть немного масла в кожу, массируя ее в течение 7 минут. Если делать такую процедуру каждые 5- дней, кожа преобразиться и будет выглядеть сияющей и здоровой.

Масла вообще являются чем-то универсальным в области красоты и здоровья. Особенно эфирные масла, но надо знать, как их можно применить. Разобраться в этом вам поможет статья «Эфирные масла: с чего начать?»

1. Прыщ. Как же он бывает некстати! Сделать его более незаметным поможет не тональный крем, а капли для глаз. Берем ватный диск, смачиваем его каплями и оставляем в холодильнике на 5 минут, после чего прикладываем диск к проблемному месту на две минуты. Прыщ станет менее заметным.
2. Крутую мицеллярную воду, которая помогает снять макияж даже с век, может заменить оливковое масло и вода, которые надо смешать в процентном соотношении 1:3. Полученное средство можно использовать в качестве снятия макияжа, даже самого стойкого, при этом, не пересушивая кожу.
3. А этот лайфхак для женщин поможет надолго избавиться от растительности на теле. Зная эту хитрость, можно не тратиться на косметолога, чтобы сделать депиляцию, а также не мучить ножки ежедневным бритьем. Итак, смешиваем молотый кофе, соду и немного оливкового масла. Полученную смесь наносим на те участки тела, где хотим избавиться от ненужных волос. Желательно это делать на распаренную кожу после душа. Если проводить эти манипуляции каждый день в течение недели, можно забыть о бритье почти на месяц. Сочетание кофе и соды растворяют волосяную фолликулу, а масло смягчает кожу.

1. Не допустить появление морщин помогут советы, которые пригодятся, пока вы спите. Чтобы избавиться от морщин в области груди, подкладывайте под руки в постели подушки. Подушки, кстати, будет полезно подложить и под колени. Таким образом, вы создаете разницу между положением тела и ног, улучшается кровообращение, и морщины разглаживаются.

1. Несколько советов, как исправить ситуацию, если вы испачкали какую-то вещь тональным кремом или помадой, что случается довольно часто. Особенно, если надо снимать кофту через верх, а на лице слой тоналки. Берем крем для бритья, обрабатываем им испачканный участок на одежде и закидываем в стиралку. Так пятно отстирается быстрее и тщательнее.

Не придется теперь тереть пятно от помады, зная этот лайфхак. Берем лак для волос, спрыскиваем на пятно и оставляем на пару минут. Затем за дело принимается стиральная машина.

Пятна вообще могут испортить настроение и невозвратно хорошую вещь. Но мы советуем вам прочитать статью «Как вывести трудновыводимые пятна», чтобы таких проблем у вас не было.

1. Вы спешите на работу, встречу или еще куда-то и обнаруживаете, что пуговица на вашей одежде висит на честном слове и вот-вот оторвется, а времени, чтобы ее пришить нет. В таких случаях нам понадобится прозрачный лак для ногтей. Одна капелька которого поможет пуговице снова занять свое место, не выдавая хозяйку в том, что с ней мог произойти конфуз.

1. Когда долго ходишь в закрытой обуви, еще и по жаре, к сожалению, запах от нее становится не самый лучший. Есть совет. Насыпать дома в кроссовки или балетки немного соды. Она обладает свойством впитывать неприятный запах, причем в кратчайшее время. Это на тот случай, когда постирать и быстро высушить обувь не вариант.

1. Перекись водорода можно использовать не только при порезах и царапинах, чтобы продезинфицировать рану, но и в быту. Например, можно с легкостью отбелить кеды, если смешать 2 столовые ложки соды, 1 ст. ложку перекиси водорода и 1 ст. ложку воды. Этим раствором обрабатываем пожелтевшие со временем кеды и смываем через 20 минут.

Помыть стекла можно тоже с помощью 3% раствора перекиси. Для этого надо всего лишь нанести его на стекло пульверизатором и протереть мягкой тряпкой.

1. Если у вас внезапно закончилась жидкость для мытья посуды, можно использовать порошок горчицы, который справляется с жиром даже в холодной воде и является натуральным средством для мытья.

Помогает порошок горчицы также справиться с неприятными запахами. Для этого достаточно протереть им полки в холодильнике или положить марлю с горчичным порошком в платяной шкаф.

Запахи вообще играют в нашей жизни особую роль. Особенно приятно, когда сам человек источает легкий шлейф из гаммы приятных ароматов. «Как вкусно пахнуть, маленькие секретики» вы узнаете, прочитав данную статью.

1. Придать блеск зеркалам поможет сухое хозяйственное мыло. Необходимо провести им немного по зеркалу и растереть смятой газетой. В ванной после такой процедуры зеркало будет не так быстро запотевать.

Хозяйственное мыло является также помощником борьбы с насморком. Для этого нужно приготовить слабый мыльный раствор, в который следует обмакивать ватный тампон и протирать пазухи носа перед выходом на улицу.

А если обработать лезвие ножниц сухим хозяйственным мылом, они будут острее и лучше скользить по материалу.

Безусловно, советов для женщин еще очень много и это хорошо. Поскольку маленькие хитрости помогают нам сэкономить время, деньги, нервы и силы, а результат получается отменным. Поэтому как бы не менялось время, какие бы новые технологии не внедрялись, всегда найдется нестандартное применение стандартных вещей, которое сейчас мы называем лайфхак, но, по сути, полезные советы остаются просто полезными советами, как бы их не называли.

источник

В данной статье мы рассмотрим самые полезные советы для женщин всех возрастов. Эти советы будут не только полезным дополнением в вашей повседневной жизни, но и смогут существенно упростить решение некоторых задач.

Если вы прислушаетесь хотя бы к некоторым из них, у вас получится избавиться от многих проблем. Сегодня подобные советы принято называть лайфхаками.

Итак, лучшие советы для женщин.

Чтобы постоянно держать себя в тонусе, женщинам следует придерживаться следующих советов:

1. Регулярно заниматься спортом. Для этого можно ходить в спортивный зал или регулярно выполнять физические упражнения дома. Благодаря этому вы улучшите свое самочувствие и получите много положительных эмоций.
2. Выпивать утром натощак стакан теплой воды. По желанию в воду можно добавить несколько капель лимонного сока или меда. Употребляя по утрам воду, вы не только наладите пищеварение, но и сможете избавиться от обезвоживания, и даже похудеть.
3. Ложиться спать до 22 часов. Продолжительность сна должна быть 7-8 часов в сутки.
4. Ежедневно употреблять фрукты. Также следует особое внимание уделить орехам, поскольку в них содержится множество витаминов и других питательных веществ.

1. Грязную посуду заливайте водой, чтобы потом ее было быстрее и легче мыть.
2. Держите губку для посуды в том месте, где она бы всегда оставалась чистой.
3. Если у вас есть аквариум, то воду из него эффективно использовать для полива растений, поскольку в ней содержится фосфор и азот.
4. Храните бананы вдали от других продуктов.
5. Если вы пересолили бульон, то в таком случае поместите в него мешочек рисовой крупы. Уже через несколько минут рис заберет лишнюю соль.
6. Интересен факт, что проверить свежесть яиц можно при помощи простого эксперимента. Наберите в емкость воды и опустите в нее яйца. Те что остались на дне – свежие, а те, которые всплыли – испорченные.
7. Чтобы очистить подошву утюга от нагара, женщинам нужно воспользоваться следующим советом: высыпать достаточное количество соли на ткань и водить по ней утюгом. Вскоре весь нагар останется на соли, а подошва вновь приобретет первоначальный облик. Стоит отметить, что утюг нужно включить на максимальный нагрев.
8. Если вам надоело после стирки гладить гардины, то просто повесьте их на карниз. Когда они высохнут, на них не будет ни одной складки.
9. Почистить вареные яйца гораздо проще и быстрее, если их закрыть в емкости с водой и потрясти. Подобным же образом чистится чеснок.

Современные психологи рекомендуют много эффективных способов, помогающих избежать конфликтов с близкими людьми. Если вы чувствуете, что вот-вот начнете кричать, начните считать про себя до 10. Просто сделайте глубокий вдох и считайте.

В результате уже через несколько секунд вы вряд ли захотите вступать в конфликт. Запомните высказывание одного классика, который сказал: «В ссоре виновен тот, кто умнее». Также придерживайтесь следующих рекомендаций:

• обязательно ставьте себя на место другого человека;
• просите прощения первыми;
• говорите больше добрых слов;
• не стесняйтесь регулярно признаваться в любви любимому мужчине.

Кстати, обратите внимание на 7 книг о психологии отношений и познакомьтесь с 5 языками любви.

• Ежедневно читайте книги, чтобы получать больше знаний и увеличивать словарный запас;
• посетите или посмотрите какой-либо вебинар по самосовершенствованию. Это поможет вам оценить себя со стороны и провести честный самоанализ;
• заводите знакомства с успешными людьми;
• всячески поддерживайте своего супруга, доверяя ему больше важных дел.

• Периодически балуйте себя какими-нибудь деликатесами;
• делайте сами себе небольшие подарки (маникюр, макияж, шоппинг и прочее);
• не бойтесь экспериментировать с внешностью (изменив прическу, вы не только преобразитесь в новую личность, но и получите моральное удовлетворение);
• умейте принимать комплименты, говоря в ответ слова благодарности, и никогда не пытайтесь оправдываться в ответ на комплимент;
• регулярно принимайте душ или ванну, поскольку водные процедуры придают бодрости и улучшают настроение.

1. Чтобы женщине хорошо выглядеть ей необходимо научиться комбинировать вещи.
2. Исследуйте разные модные журналы, чтобы развить хороший вкус.
3. Добавьте в ваш образ пару ярких вещей, чтобы привлечь к себе внимание окружающих.
4. Покупайте только ту одежду, которая хорошо сидит на вас, а не ту, которая считается модной. В противном случае вы достигнете обратного эффекта.
5. Не обнажайте несколько частей тела одновременно. Если на вас декольте, то в таком случае юбка не должна быть короткой.
6. Купите 1-2 красивых пояса, поскольку они играют большую роль в создании образа.
7. Периодически обновляйте аксессуары (шарфы, броши, кулоны и т.п.), так как они могут придать «свежести» даже старой одежде.

Конечно, можно перечислить еще множество других полезных советов для женщин, однако в этой статье мы затронули наиболее значимые из них. Надеемся, что наши советы помогут каждой женщине улучшить свое здоровье и повысить самооценку.

источник

Наступила весна. Пора позаботиться о своей внешности.

Подборка интереснейших советов для нас,многие из которых я раньше не встречала.

*Кожа станет шелковистой.
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты,
перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.

Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.

*Умывание «яичной» водой.
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца. Обычно это делается тогда, когда варятся яйца для салата «Оливье».

Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости.
Не вытирать.

*Маска молодости.
Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин.
Надо 1 ст.л. сливок растереть с одним куриным желтком и 1 ч.л. сока моркови,
нанести смесь на лицо и оставить на 20 минут.
После этого смыть теплым растительным маслом.
Выведение веснушек Если хотите избавиться от веснушек, залейте 200 мл водки 20 г измельченных семян огурца,
через 7 дней разведите настойку кипяченой водой в пропорции 1:10 и протирайте этим лосьоном лицо.

*Пшенное «молоко» для похудения.
Похудению способствует регулярный прием такого средства.
Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры,
10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте.
Прием этого «молока» помогает и при цистите.

*От излишней волосистости.
Терпение и труд усы на лице «сотрут».Понадобятся нашатырный спирт и 6% перекись водорода.
Их можно приобрести в аптеке. Надо набрать 1 ч.л. перекиси,
растворить в ней 5 капель нашатырного спирта и смазать место роста волос.
Подержать до высыхания, а затем смыть охлажденной кипяченой водой с лимонным соком. Не вытираться.
Когда подсохнет, смазать детским кремом. И так 2-3 раза в день.
Постепенно волосы обесцветятся, утончатся, а затем и вовсе пропадут.
Но для того, чтобы добиться результата, нужно не лениться, а терпеливо, день ото дня выполнять процедуры.

Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну.
Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 ст.л. меда и 2 ст.л. оливкового, кукурузного или миндального масла
и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь.

*Хотите выглядеть на 20 лет моложе?
По конечностям себя утром ударяю —способом таким старость прогоняю ( китайский совет )Хотите выглядеть на 20 лет моложе?
Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня,
как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот.
После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь,
затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответсвенно).
Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней.
И вот отзыв на этот совет:
Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения.
Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет.
Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.
Будь, женщина, красивою всегда — и в юности, и в зрелые года!
http://babushka.ua

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

источник

Полезные советы для женщин опытных специалистов и мудрых читателей помогут вам выглядеть на все 100.

Любая женщина мечтает выглядеть шикарно, а при этом затрачивать на уход копейки. В этом нам помогут спа-процедуры на дому. Остается найти для себя любимой немного свободного времени. Понятие spa (по-русски спа) связано с лечением на водных или минеральных курортах, где люди восстанавливают силу и здоровье. Одни считают, что происхождение этого слова связано с бельгийским городом Спа, который всегда славился целебными источниками.

Другие утверждают, что это аббревиатура известного латинского утверждения «Sanitas Pro Aqua», что означает «здоровье через воду».

Благодаря таким процедурам, можно привести в порядок не только тело, но и душу. Вода лежит в основе всего живого, в том числе и человеческого тела и эффективно борется с усталостью и стрессами.

Морская соль содержит более 40 необходимых человеческому организму минеральных веществ, поэтому морские ванны полезны нашему организму. Они обладают противовоспалительным, расслабляющим, обезболивающим действием, стимулируют иммунную систему, повышают жизненный тонус, нормализуют сон, восстанавливают структуру кожи, и укрепляют нервную систему.

Нанесите скраб на все тело. Можно использовать покупной или приготовить его самой, для этого размешайте любое растительное масло, гель для душа, а также молотый кофе, сахар или крупную соль. Его лучше наносить на сухую или чуть влажную кожу.

Примите душ. Приготовьте ванну комфортной для вас температуры (от 34 до 37 градусов), продолжительность ванны 15-20 мин. На одну ванну необходимо 500 г соли.

После ванны сполоснитесь под душем. После процедуры нежелательно растирать тело, просто вытритесь полотенцем, нанесите увлажняющий крем и немного отдохните. Ванны можно принимать не чаще 3 раз в неделю — за час до еды или через 2 часа после.

Это очень эффективная процедура (выводит лишнюю жидкость, насыщает кожу витаминами и минералами, избавляет от ненавистного всем женщинам целлюлита), и сделать ее вы можете дома самостоятельно.

Горячие — расширяют сосуды и активизируют кровообращение, выводят шлаки и токсины. Благодаря парниковому эффекту усиливаются обменные процессы, уходит личная жидкость, расщепляется подкожный жир. При варикозном расширении вен такая процедура противопоказана.

Холодные — сужают капилляры и сосуды, выводят шлаки и токсины. Такое обертывание эффективно при отеках, усталости, тяжести в ногах. Достаточно эффективная процедура, не имеющая противопоказаний.

Нанести скраб на те участки, которые будете оборачивать. Чаще всего это бедра, живот, бока. Это усилит его эффективность.

На кровати или другой твердой поверхности расстелите теплое одеяло или плед. Нанесите маску на проблемные места и обмотайте обыкновенной пищевой пленкой. Пусть вам кто-нибудь поможет. Затем лягте и укройтесь одеялом.

Оно нужно для сохранения тепла и нагрева маски. В неподвижном состоянии находитесь от 15 до 40 минут. Затем примите теплый душ.

Вместо одеяла можно использовать теплую ванну (градусов 37-38), но тогда время процедуры сократите до 20-25 минут.

Если вы используете средства для обертывания, внимательно прочитайте инструкцию, строго ей следуйте и не смешивайте косметические средства разных производителей.

Мощный антидепрессант, и если его использовать не внутрь, а снаружи, то он хорошо увлажняет и питает кожу, а также поднимает настроение и помогает расслабиться.

Рецепт 1. Купите шоколад с максимальным содержанием какао-бобов. Растопите его в микроволновке или водяной бане. В расплавленную массу добавьте 2 ч. л. оливкового масла. Остудите до комфортной температуры. Такую маску можно наносить и на лицо, а, чтобы волосы стали гуще и быстрее росли добавьте, добавьте в смесь желток.

Следующий рецепт. Залейте 100-200 г чистого какао-порошка 0,5 л горячей воды, перемешайте, остудите до комфортной температуры. Массу наносите на проблемные зоны слоем 2-3 мм. Чтобы усилить эффект, в смесь можно добавить чайную ложку корицы.

Шоколад — сильный аллерген, поэтому если после первой процедуры на коже появились высыпания, то от сладких процедур следует отказаться.

Водоросли — это борьба по всем фронтам: вытягивают лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ, снимают воспалительные процессы, укрепляют иммунитет.

Холодные водоросли. Возьмите необходимое количество пластин ламинарии, залейте водой комнатной температуры и оставьте на 30 минут. Наложите размокшие водоросли на проблемные зоны (как компресс) и зафиксируйте полиэтиленовой пленкой.

Горячие водоросли. Возьмите необходимое количество пластин ламинарии и залейте горячей водой, но не кипятком, оставьте размокать на 20 минут. Наложите размокшую горячую водоросль на проблемные зоны, замотайте пленкой.

Цвет лица. Чтобы улучшить цвет лица, снять усталость, увлажнить, возьмите столовую ложку измельченный порошок водорослей, несколько капель алоэ и жидкого меда. Все хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Смывать можно водой, в которой размачивались водоросли. Этой водой также можно ополаскивать волосы после мытья, для улучшения структуры и придания блеска.

От водорослей следует отказаться при проблемах с щитовидной железой и аллергией на йод.

Мед полностью впитывается в кожу, стимулирует обменные процессы, устраняет отеки, борется с целлюлитом, подтягивает кожу. При длительном применении рассасывает мелкие рубцы. Такое обертывание не требует использования теплого одеяла, поскольку при высокой температуре мед теряет свои полезные свойства.

Можно использовать чистый мед, можно добавить к нему несколько капель масла апельсина или грейпфрута, растворенных в 1 ч. л. растительного масла.

Кожу лица можно подпитать и омолодить, если смешать 1 ч. л. вашего крема и 1 ч. л. меда. Держите 20 минут.

Чтобы укрепить и подпитать волосы, смешайте 2 ч. л. меда с яичным желтком и вотрите в корни волос. Смазывайте не раньше, чем через полчаса.

После медовой процедуры не стоит выходить на улицу или посещать бассейн. Для усиления эффекта обертывание можно совместить с физической тренировкой.

Не забывайте, что мед аллерген, поэтому при появлении сыпи от медовых процедур следует отказаться.

Глина содержит много органических и минеральных веществ, которые, попадая на кожу, хорошо усваиваются организмом. Под ее воздействием стимулируются обменные процессы. Если добавить в нее эфирные масла или водоросли, то она приобретает свойство снимать отеки и выводить лишнюю жидкость из организма.

100 г порошка глины положите в посуду и добавьте немного теплой воды (для холодного обертывания можно использовать минералку), но не горячей. Хорошо размешайте смесь до получения массы густой сметаны. Толстым слоем нанесите на проблемные места и обмотайтесь пленкой.

После обертывания желательно принять ванну, так как глина быстро засыхает и ее проблематично смыть под душем. Глину так же можно нанести на лицо на 5 мин, если у вас сухая кожа, на 10 мин — если нормальная и на 20 мин — если жирная.

Глину можно нанести на волосы — такая процедура подпитает их. Процедуру можно усилить, если добавить в глину яблочный уксус (для блеска), желток (для укрепления корней), оливковое масло (для мягкости).

С каждым годом растет число женщин, страдающим целлюлитом. Хотя это заболевание вреда не приносит, но внешне выглядит некрасиво. Хочется дать советы женщинам, мечтающим победить целлюлит.

Целлюлит — это изменение жировой ткани, которое проявляется мелкобугристой поверхности кожи. Причиной целлюлита считается генетическая предрасположенность, а провоцируют его избыточный вес, резкое похудение, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни.

Хотя многочисленные салоны красоты уверяют, что целлюлит могут победить только сложные и дорогостоящие процедуры, с ним можно справиться простыми домашними средствами.

Придерживайтесь специальной диеты.

Обязательно включите в рацион:

• Свежие сырые овощи (капусту, салат, зелень)
• Фрукты (цитрусовые, кислые ягоды)
• Зерновой хлеб
• Каши на воде
• Нежирную рыбу
• Морепродукты
• Орехи
• Семена и бобовые (особенно продукты из сои).

Пейте в день не менее 2 л воды.

Откажитесь от употребления жирного мяса и птицы, сладостей, пищи с добавлением искусственных красителей, пищевых добавок, заменителей сахара, консервантов, а также алкоголя, кока-колы и растворимого кофе.

В ограниченных количествах ешьте кисломолочные продукты, пейте натуральный кофе, зеленый чай.

Начните принимать пищевые добавки или витаминные комплексы, содержащие лецитин и витамин F, а также бурые морские водоросли.

Если нет противопоказаний (болезней и аллергических реакций, связанных с избытком йода, хронических заболеваний почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки), то измельченную в порошок сушеную морскую капусту нужно добавлять в пищу вместо соли (1 ч. л. в день).

Ежедневно по утрам, не менее 15 минут обливайтесь контрастным душем, энергично растираясь щеткой. По окончании процедуры нанесите на влажное тело питательный крем с морскими солями, экстрактами морских водорослей или лаванды.

Если такого крема у вас нет, можете в свой крем добавить эфирное масло лаванды или измельченную в пудру морскую соль и морскую капусту и размешайте до однородного состояния.

Регулярно через день по вечерам принимайте антицеллюлитные ванны, а для усиления целебного эффекта добавляйте в воду морскую соль или эфирные масла лекарственных растений, способствующих выведению лишней жидкости из жировых тканей.

Наполните ванну температурой около 38 градусов, можно и выше, добавьте 4 ст.л. морской соли и опуститесь в нее по грудь минут на 10. Погружаться глубже не стоит, так как горячая температура может плохо сказаться на сердце. Затем встаньте и 10 минут поливайте себя мощной струей воды из душа, меняя горячую и холодную воду каждые 2 минуты.

Горячие ванны противопоказаны:

• Беременным
• Страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы (особенно гипертонией)
• При невралгии седалищного нерва, варикозе, тромбофлебите.

Ванна с эфирными маслами лекарственных растений.

Наполните ванну теплой водой (37°).

Приготовьте смесь эфирных масел:

• По капле масел герани, розмарина, лаванды, шалфея и 3 капли можжевельника
• По 5 капель розмарина и чабреца, 3 капли лимона, 4-лаванды
• 2 капли лимона, 6-чабреца и 4 капли розмарина.

Смешайте приготовленную смесь масел с 1 ст. кефира и влейте в воду. Погрузитесь в ванну по плечи и оставайтесь на 20 минут, осторожно массируя проблемные участки пальцами или специальным массажером.

Сразу после контрастного душа или ванны сделайте массаж пораженных целлюлитом зон кожи.

Погладьте ладонями поверхность бедра от колена к паху и ягодицам.

Плотно, обхватив бедро чуть выше колена двумя руками, сдвиньте мышцы так, как будто выкручиваете белье. Сделав 3-4 скручивающих движений, переносите руки повыше и повторяйте процедуру, пока не дойдете до паха и ягодиц.

Затем переходите к массажу другой ноги и повторите «прокручивание» мышц снизу-вверх, от колена к паху.

Захватите всеми пальцами рук мышцы в области колена, потяните вверх и опустите. Пройдитесь такими захватами по всей поверхности бедер. Затем тремя пальцами (большим, указательным, средним) энергично щипайте бедра, захватывая кожу и небольшой слой мышц под ней.

Потяните из стороны в сторону захваченный участок кожи, покрутите его пальцами, «помесите» мышцы движением пекаря, вымешивающего опару.

По окончании массажа в коже будут ощущаться жар и покалывание. Для улучшения кровоснабжения нанесите на ладони слой питательного крема, смешанного с небольшим количеством растительного экстракта конского каштана или кипариса, и энергичными движениями вотрите его в порозовевшие после массажных движений участков, а напоследок снова нежно погладьте ладошками (направление движений строго вверх).

Большинство женщин сталкиваются с такой проблемой, как растяжки. Они не доставляют неудобства, поэтому многие просто с ними смиряются. Но некоторые мечтают их удалить.

Растяжки (стрии) — это кожный дефект в виде линейных полос, которые образуются в местах наибольшей растяжимости кожи. По сути, это рубцовые изменения кожи, вызванные микротравмами ее отдельных волокон.

Чаще всего стрии бывают в области живота, бедер, груди. Они возникают почти у 2/3 всех женщин после резкого похудения, беременности. родов и кормления грудью. Однако растяжки могут появиться у подростков и у мужчин.

• Быстрый рост в подростковом возрасте
• Резкое колебание веса
• Неправильное питание, недостаток белков
• Обезвоживание организма
• Гормональные всплески
• Недостаточная эластичность кожной ткани
• Заболевания эндокринной системы
• Длительный прием стероидных гормонов
• Наследственность
• Беременность.

Растяжки бывают множественными и единичными. Их ширина колеблется от 1 до 6 мм, а длина от 1 до 10 мм. Свежие растяжки имеют розоватый или красно-фиолетовый цвет. Со временем они обесцвечиваются, превращаясь в перламутрово-белые атрофические линии.

Устранить полностью можно только недавние, возникшие менее года назад стрии, имеющие легкий красноватый оттенок. Стрии постарше, белого цвета, удалить невозможно, но можно их визуально уменьшить.

Если вы настроены на борьбу с растяжками, запаситесь терпением, потому что для получения желаемого результата вам потребуется комплексный подход с использованием разных методик.

1. Правильно питайтесь. Употребляйте достаточное количество белковой пищи, фруктов, жирных кислот (жирные сорта рыб, орехи, семечки).
2. Принимайте комплексные витамины и добавки с необходимыми для кожи витаминами (А, С, D, Е, К, группы В).
3. Избегайте резкого изменения веса.
4. Регулярно старайтесь делать массаж.
5. Ухаживайте за телом, используйте специальные кремы и эфирные масла.
6. Проводите водные процедуры (душ, ванны, обертывания, гидромассаж).
7. Используйте эластичное белье и бандаж в период беременности.

Для борьбы с растяжками включите в свое меню:

• Овощи
• Растительное масло
• Зелень
• Морепродукты
• Орехи.

Для здоровья кожи очень важен белок. Это главный строительный материал, отвечающий за обновление кожных покровов.

Поэтому обязательно ешьте мясо, рыбу, птицу, молочку. Пейте много жидкости.

Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами:

А (печень, морковь, брокколи, салат)

С (клубника, черная смородина, шиповник, облепиха, киви, апельсины, лимоны)

Е (орехи, курага, чернослив, масло льняное, кукурузное)

Цинком (нежирная говядина, баранина, печень, какао-порошок, шоколад).

Продукты красоты для женщин

Принимайте контрастный душ. Он усиливает обмен веществ, а смена температуры улучшает кровообращение, тренирует сосуды и капилляры. Вначале обливайтесь теплой водой, постепенно увеличивая температуру до горячей. Затем резко включите холодную воду на 30-90 сек.

Смену температуры воды чередуйте 3-5 раз. Закончите душ холодной водой. После процедуры разотритесь жестким полотенцем до легкого покраснения кожи.

Начинайте с небольших перепадов температур, приучайте организм к ним постепенно.

Упражнения позволяют усилить приток крови и кислорода в проблемную зону и улучшить ее состояние. Для борьбы с растяжками подходят упражнения, которые развивают мышцы груди, ягодиц, живота.

Для избавления от растяжек полезно заниматься плаванием.

Активный массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в области растяжек. Это позволит коже выглядеть более ухоженной, а растяжки станут менее заметными. Возможен как самомассаж, так и профессиональный. Во время процедуры используйте специальные кремы и гели от растяжек, эфирные масла.

Можно применять любые кремы, которые способствуют удержанию влаги в коже, желательно с витамином А. Восстановление кожи осуществляют с применением солкосерила (мазь можно купить в аптеке) или кремами, содержащими коллаген, эластин, фруктовые кислоты.

Полезно использовать маски, скрабы, компрессы. Для избавления от стрий эффективны обертывания с шоколадом, водорослями, грязью Мертвого моря.

В салон красоты существуют разные процедуры, позволяющие удалить растяжки.

Мезотерапия — введение препаратов, содержащих стволовые клетки и биологически активные вещества, которые запускают процесс восстановления кожи.

Радиолифтинг — воздействие электрического тока, который активизирует воспроизводство эластина и коллагена, что убирает стрии навсегда.

Химический пилинг — возможность избавиться от растяжек воздействием кислот, которые стимулируют формирование нового слоя кожи.

Лазерная шлифовка — аппаратный метод лечения, который способствует омолаживанию кожи и ее восстановлению.

Армирование золотыми нитями-имплантация под поврежденные слои кожи тончайших нитей золота, которые обеспечивают поддержку тканям и стимулируют их регенерацию.

1. Возьмите по 1 ст. сахарного песка и морской соли, и пол стакана оливкового масла, тщательно перемешайте. Нанесите скраб на растяжки, хорошо потрите мочалкой. Затем все смойте под душем, чередуя горячую и прохладную воду. После процедуры кожу смажьте увлажняющим кремом.
2. Возьмите 100 г мелко помолотого кофе, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица, и оставьте на 15 минут, накрыв крышкой. Добавьте 1 ст. л. оливкового масла и 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, эвкалипта, можжевельника, розмарина, корицы, бергамота. Все перемешайте. Используйте как скраб для проблемных участков кожи.
3. Возьмите листик алоэ, разрежьте вдоль и выдавите сок на проблемные участки. Пусть сок высохнет, оставьте на 2 ч и потом смойте.
4. Возьмите 2 таблетки мумие, растворите их в 1 ч. л. кипяченой воды. Добавьте в заранее приготовленную емкость с любым питательным кремом, перемешайте до однородной массы. Средство храните в холодильнике 6 месяцев. Смазывайте проблемные зоны в течение 2 месяцев. При необходимости повторите.

Обязательно не менее 30 минут в день занимайтесь физическими упражнениями: делайте утреннюю зарядку, прыгайте через скакалку, бегайте трусцой, ездите на велосипеде или просто гуляйте быстрым шагом.

источник