Живая хлорелла полезные свойства и противопоказания

Вы ищете природную добавку, которая повысит энергию, поможет похудеть и избавит от токсинов? Тогда пресноводные водоросли хлорелла могут оказаться именно тем, что вам нужно. Ее называют суперфудом за большое количество питательных веществ и нутриентов. Применяют водоросль в медицине, натуропатии, косметологии, растениеводстве, животноводстве. Ниже рассмотрим полезные свойства хлореллы, противопоказания к применению и сравним с другой водорослью — спирулиной, о которой мы уже как-то писали.

Что такое хлорелла?

Хлорелла – это одноклеточные пресноводные водоросли размером от 2 до 8 микрон, увидеть их без микроскопа невозможно. При большом количестве водоем приобретает зеленый цвет и травянистый запах. В природе распространен вид Chlorella vulgaris. Название произошло от древнегреческого «хлорос», что переводится «зеленый».

Ученые подсчитали, что возраст водоросли 2 млрд лет. Пережить долгий эволюционный период хлорелле помогла клеточная оболочка. Она такая крепкая, что не разрушается даже в пищеварительном тракте человека. По этой причине производители пищевых добавок предварительно нарушают целостность стенки с помощью специальных технологий, чтобы полезные свойства хлореллы стали доступны.

Благодаря способности вырабатывать кислород и богатому питательному составу, хлорелла применяется в условиях дефицита многих элементов – в космосе и на подводных лодках. В 60-70-х годах XX века активно развивалась космонавтика. Планировались длительные перелеты, а для этого требовалось большое количество кислорода и пищи. Хлорелла рассматривалась, как поставщик и того и другого. Она побывала в космосе и успешно прошла многие испытания.

Химический состав

Героиня обзора богата хлорофиллом и качественным белком. Последнего в ней более 50%. Хлорелла содержит все незаменимые аминокислоты (те, что не вырабатываются человеком), поэтому так ценится вегетарианцами. Одноклеточный микроорганизм является поставщиком жирных кислот, 80% из которых – полиненасыщенные, с высокой биологической активностью.

Хлорелла содержит многие изученные на сегодняшний день витамины. Даже такие редкие для растительного мира, как B12 и D. Первого содержится 7-9 мкг на 100 г сухого порошка, а второго – 10 мкг. Приведем еще несколько цифр (мкг на 100 г сухого порошка):

По составу микроэлементов хлорелла тоже отличилась и содержит:

В зависимости от условий произрастания, состав хлореллы может отличаться. При промышленном выращивании микроорганизма контролируются желаемые показатели по уровню питательных веществ.

Полезные свойства

Нет сомнений, что с таким внушительным составом зеленая водоросль обладает целебными качествами. Перечислим основные:

• Удаляет из организма тяжелые металлы;
• Улучшает работу пищеварительной системы;
• Очищает от токсинов;
• Нормализует обмен веществ;
• Предотвращает развитие опухолей и борется с имеющимися новообразованиями;
• Восстанавливает функционирование почек и мочевого пузыря, препятствует появлению песка и каменей;
• Поддерживает сердечно-сосудистую систему, стабилизирует давление и укрепляет сосуды;
• Мобилизует защитные силы организма и укрепляет иммунитет;
• Приводит в норму показатели сахара и плохого холестерина;
• Улучшает работу головного мозга, борется с бессонницей;
• Помогает в борьбе с вирусами и инфекциями благодаря природному антибиотику в составе.

Применять хлореллу в таблетках или в другом виде рекомендуют всем, у кого нет противопоказаний, о которых будет сказано ниже. Особенно эффективна зеленая микроводоросль при следующих состояниях:

• Нарушение гормонального фона;
• ПМС;
• Гастриты;
• Язва желудка;
• Воспаление двенадцатиперстной кишки;
• Зашлакованность организма;
• Проблемы с пищеварением, запоры;
• Ослабленный иммунитет;
• Астма;
• Аллергия;
• Упадок сил;
• Апатия и депрессия;
• Физическое и психическое истощение;
• Преждевременное старение.

Спирулина или хлорелла?

Героиня обзора – зеленая водоросль, а спирулина – сине-зеленая. Они являются близкими родственницами. Чтобы разобраться, что лучше – хлорелла или спирулина, приведем сравнительную таблицу:

Обе водоросли заслуживают того, чтобы оказаться в рационе каждого человека. Они не заменяют, а дополняют друг друга. Диетологи рекомендуют употреблять их в комплексе.

Как принимать вместе хлореллу и спирулину:

• 3 недели пропить одну добавку.
• Сделать перерыв в 7 дней.
• 3 недели пропить другую добавку.

Как принимать?

В продаже встречается зеленая водоросль в виде суспензии, пасты, экстракта, таблеток, порошка. А также существует российский продукт «Живая хлорелла». Он представляет собой концентрат живых клеток водоросли. Как принимать хлореллу зависит от личных предпочтений. Чтобы от употребления микроводоросли получить только пользу, придерживайтесь рекомендаций:

• Начинайте прием с маленькой дозы – 1-2 г в сутки. Лучше всего для этого подойдет хлорелла в таблетках по 500 мг.
• Каждый день добавляйте по 1 таблетке, пока не дойдете до суточной нормы – 5-7 г в сутки.
• Запивайте препарат 1-2 стаканами воды.
• Употребляйте хлореллу регулярно, чтобы ощутить эффект.
• Сухой порошок разводят в теплой воде, дают настояться 2-3 минуты. Употреблять лучше утром натощак.
• Максимальное количество в сутки при хорошей переносимости – 12 г.
• Принимайте хлореллу курсами по 4-5 недель 2-3 раза в год.

У зеленой водоросли специфический травянистый вкус и запах, который не всем нравится. Чтобы его замаскировать хлореллу добавляют в смузи с бананом и клубникой или другими сладкими фруктами и ягодами. Если прятать натуральный вкус нет необходимости, то порошком посыпают салаты, супы, каши. Вкусный напиток получается при добавлении водоросли в томатный сок.

Рецепт смузи

• Порошок хлореллы – 1 ч. л.;
• Клубника – 1 стакан;
• Банан – 1-2 шт.;
• Растительное молоко или вода – 1 стакан.

1. Промытую клубнику и очищенный банан поместить в блендер;
2. Добавить сухой порошок;
3. Взбить с небольшим количеством жидкости;
4. Влить оставшуюся жидкость и взбивать до однородной консистенции.

Рецепт овощного коктейля

• Огурцы – 2-3 шт.;
• Помидоры – 2-3 шт.;
• Соль – 1 щепотка;
• Порошок хлореллы – 1 ч. л.;
• Льняное или другое масло – по желанию;
• Вода – для нужной консистенции.

1. Очистить томаты от кожицы. Для этого обдайте их кипятком и поместите в ледяную воду;
2. Огурцы промойте и нарежьте;
3. Все продукты, кроме помидоров, соедините в блендере и взбейте;
4. Добавьте томаты и взбейте еще раз;
5. Регулируйте консистенцию, добавляя воду.

Противопоказания

С осторожностью применяют хлореллу при следующих состояниях:

• Аутоиммунные заболевания (красная волчанка, ревматоидный артрит и т. д.).
• Чувствительность к йоду и аллергия на морепродукты.
• Повышенное содержание железа в крови.
• Период беременности и кормление грудью.
• Повышенная свертываемость крови.
• Врожденные болезни почек.

При применении антикоагулянтов хлореллу принимать нельзя, т. к. она меняет их воздействие на организм. После наступления менопаузы употребление зеленой водоросли не рекомендуется. При передозировке возможны кишечные и желудочные спазмы.

Хлорелла обладает мощным очистительным эффектом, поэтому в первые дни приема возможны неприятные состояния в виде:

• Слабости;
• Тошноты;
• Головной боли;
• Отсутствия аппетита.

Они не требуют лечения и пройдут по мере привыкания организма и избавления от токсинов. Если симптомы не прекратятся через несколько дней и станут усиливаться, сократите дозировку.

Области применения

Микроводоросль используют не только в медицине, кулинарии, натуропатии. Популярна суспензия хлореллы для растений. Она богата веществами, которые способствуют росту и развитию культур. В растениеводстве суспензия:

• Ускоряет корнеобразование, рост и цветение.
• Улучшает внешний вид растений.
• Повышает сопротивляемость заболеваниям и вредителям.
• Растения становятся более устойчивыми к неблагоприятным условиям внешней среды, легче переносят пересадку.
• Обогащает грунт питательными веществами, улучшает структуру.
• Способствует развитию полезных микроорганизмов.
• Сокращает потребность в поливах.
• Сокращает сроки созревания и повышает урожайность.

Инструкция по применению суспензии хлореллы:

1. Замочите семена или черенки перед посадкой в почву. Используйте теплую жидкость от 15℃.
2. Обильно опрыскайте грунт перед посадкой. Норма расхода – 0,5 л на 1 м 2 . Обработку проводите на влажной почве.
3. Суспензией поливают или опрыскивают любые растения. Для обработки по листу используют раствор: 100 мл суспензии на 10 л воды.

Хлореллу используют в составе комплексных кормов в животноводстве. Она входит в состав комбикормов для птиц и кроликов, кормов для кошек и собак.

Отзывы о продукте

Предлагаем подборку отзывов о живой хлорелле и добавках в сушеном виде.

Результаты я почувствовала быстро. В первую очередь изменилась кожа – очистилась и разгладилась. Даже перед наступлением месячных высыпаний почти не было. Синяки под глазами стали гораздо меньше. Пищеварение стало гораздо лучше, но не сразу, а через дней 20. Сил стало больше и чувствую себя здоровее!

Недавно началась аллергия на солнце, никогда раньше не было. Медикаментозное лечение не помогло. Знакомые посоветовали хлореллу. Принимала по одной банке ежедневно. Уже на третий день почувствовала улучшение, а на седьмой день от аллергии не осталось и следа! Заметила, что вес стал уходить.

На проблемы со здоровьем не жаловалась. Узнала про хлореллу и ее полезные свойства. Решила попробовать, потому что люблю все полезное. После месяца приема почувствовала прилив сил и настроение улучшилось! Сын тоже пил вместе со мной. Ему тоже понравилось. Думаю, продукт будет полезен всем.

Где купить хлореллу?

Когда речь идет о приобретении качественного БАД по низкой цене, мы, как правило, рекомендуем надежный и проверенный магазин iHerb. Этот случай тоже не стал исключением:

• таблетки в самой удобной дозировке по 500 мг;
• таблетки для тех, кто уже принимает хлореллу по 5-7 г в сутки — дозировка по 1000 мг;
• таблетки со спирулиной и хлореллой, для тех, кто не хочет покупать отдельно разные водоросли. Но в описании есть важное примечание, что в БАД «есть химическое вещество, признанное в штате Калифорния способным вызывать врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной функции». Возможно причина просто в особенностях американского правосудия и производитель «перестраховывается», но лучше быть осторожным.

Зеленый цвет хлореллы обусловлен наличием пигмента, способствующего синтезу ферментов для:

• полноценного обмена веществ;
• нормализации функции кроветворения;
• правильной работы иммунной системы организма.

Хлорелла, полезные свойства и противопоказания которой обусловлены ее химическим составом, превосходит все существующие растения по питательности и количеству ингредиентов.

Перечень компонентов микроводоросли включает:

• полиненасыщенные жирные кислоты;
• незаменимые аминокислоты;
• белок;
• хлорофилл;
• клетчатка;
• комплекс витаминов В;
• витамины А, С, Е. К, Д;
• ниацин;
• фолиевая кислота;
• бета-каротин;
• холин;
• пантотеновая кислота;
• полисахариды;
• полифенолы;
• флавоноиды;
• гликопротеины;
• каротиноиды;
• йод;
• кальций;
• магний;
• калий;
• цинк;
• фосфор.

В процессе переработки хлореллы организмом не выделяется токсинов и вредных продуктов распада химических соединений ядра клетки.

Сферы применения

Основной областью применения хлореллы является оздоровление, лечение и профилактика заболеваний организма.

Микроводоросль также используется в других сферах:

Полезные свойства

Полезные свойства хлореллы для человеческого организма значительно преобладают над противопоказаниями и состоят в способности продуцировать кислород в крови, стимулировать ее обращение и нейтрализовать неблагоприятное действие вредных соединений, вирусов и болезнетворных бактерий.

Строение молекулы микроводоросли дает возможность связывать вредные вещества и токсины, позволяет нейтрализовать и вывести их из организма. Благодаря наличию уникального комплекса компонентов хлорелла стимулирует синтез интерферона для восстановления качественного и количественного состава крови.

1.

Противовоспалительное устраняет воспаление кожных покровов, слизистых оболочек, костной, мышечной и хрящевой ткани. 2. Антибактериальное блокирует вирусы, микробы, болезнетворные бактерии очаги инфекции и воспаления. 3. Иммунное повышает уровень гемоглобина, защитные функции организма, устраняет анемию и недостаток железа. 4. Противоопухолевое препятствует образованию доброкачественных опухолей и переходу их в злокачественные. 5. Восстановительные способствует регенерации поврежденных тканей и клеток, заживлению ран, язв и ожогов. 6. Обезболивающее блокирует образование молочной кислоты в мышцах после ушибов и нагрузок, снимает боли и воспалительные процессы в суставах, внутренних органах и ротовой полости. 7. Противодиабетическое снижает инсулиновую зависимость, нормализует уровень сахара в крови. 8. Омолаживающее увеличивает количество поступления кислорода к клеткам тканей, способствует восстановлению структурных волокон мышц и кожного покрова, стимулирует образование новых клеток. 9. Укрепляющее смягчает и укрепляет стенки сосудов, способствует нормализации артериального давления и функционирования сердечно-сосудистой системы, предотвращает образование тромбов и прикрепление их к стенкам сосудов.

Хлорелла благотворно влияет на обменные процессы, работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Микроводоросль является поставщиком природного растительного белка и обладает антиоксидантными свойствами, способствующими выведению из организма солей тяжелых металлов, радионуклидов и продуктов распада отработанных медикаментов.

Форма выпуска

Фармацевтические предприятия производят хлореллу в нескольких вариантах:

Приемлемая форма препарата подбирается индивидуально, по собственному желанию или в соответствии с назначением.

Показания к приему таблеток

Хлорелла (полезные свойства и противопоказания к приему которой описаны в данной статье) показана к применению в таких случаях:

1. При нарушении функционирования гормональной системы, ослабления симптомов предменструального синдрома.
2. Заболеваниях поджелудочной и щитовидной желез, вызывающих гормональные сбои.
3. Язвенные болезни желудка, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки и ее луковицы.
4. Гастриты, колиты и гастродуодениты.
5. Запоры и нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта.
6. Нарушение работы иммунной системы.
7. Инфекционные, вирусные и простудные заболевания.
8. Снижение или повышение артериального давления, индекса холестерина и сахара крови.
9. Пиелонефрит.
10. Сахарный диабет.
11. Заболевания мочеполовой системы.
12. Восстановительные периоды после травм и операций.
13. Атеросклероз сосудов головного мозга.
14. Лечение алкоголизма.
15. Вспомогательная терапия при лечении онкологий.
16. Лечение ожогов, язв и ран.
17. Общее оздоровление и очищение организма.
18. Косметологические процедуры и омоложение лица.

Способ и доза применения препарата зависит от вида, сложности и тяжести конкретного заболевания, состояния пациента и рекомендаций врача.

Противопоказания, ограничения

Противопоказан прием хлореллы во время беременности и лактации, при повышенной чувствительности к любому ингредиенту препарата. Ограничить употребление средства необходимо в случае аутоиммунной болезни, применения коагулянтов или высокой сворачиваемости крови, и при повышенном содержании йода в организме.

Параллельное применение антикоагулянтов будет нейтрализоваться действием хлореллы. Лицам преклонного возраста рекомендуются уменьшенные дозы во избежание перенасыщения организма железом.

Хлорелла и спирулина: разница

Хлорелла и спирулина имеют множество сходств и различий.

В форме лекарственного препарата или пищевой добавки их можно различить:

• по цвету;
• химическому составу;
• принципу воздействия на организм.

Хлорелла (полезные свойства и противопоказания к приему этого микроорганизма имеют много сходств со спирулиной) отличается по количественному содержанию ингредиентов и способу воздействия на отдельные органы и весь организм.

1. Хлорелла имеет плотную клеточную оболочку, которая расщепляется специальными ферментами или ультразвуком и способствует очищению желудочно-кишечного тракта. Спирулина такой оболочки не имеет, легко перерабатывается пищеварительной системой и усваивается организмом.
2. Употребление хлореллы более эффективно в целях восстановления и очищения внутренних органов от токсинов, солей тяжелых металлов и шлаков. Спирулина имеет больше лечебных и питательных свойств.
3. В зеленый цвет хлореллу окрашивает хлорофилл, который составляет до 5% от общей массы вещества. Благодаря наличию пигмента микроводоросль синтезирует увеличенный объем кислорода во всех органических и экосистемах. Сине-зеленый цвет спирулине дают соответственно пигменты фикоцианина, отсутствующего в хлорелле, и хлорофилла, которого в спирулине в 2 раза меньше. Фикоцианин способствует восстановлению нервных клеток головного и спинного мозга.
4. Хлорелла содержит до 50% белка, а спирулина до 75% этого протеина.
5. В хлорелле содержится больший процент нуклеиновых кислот, а в спирулине больше жирных кислот, витаминов В2 и Е.
6. Калорийность 100 г хлореллы составляет 343 ккал, больший процент углеводов обусловлен наличием труднорастворимой клеточной оболочки. Она хуже усваивается, но лучше очищает организм. Калорийность 100 г спирулины составляет 309 ккал, она легко усваивается и обеспечивает головной мозг необходимыми легкими жирами, которых мало в хлорелле.
7. Хлорелла является поставщиком бета-каротина и магния, а спирулина поставляет организму большое количество растительного витамина В12.
8. Спирулина, благодаря ферменту фикоцианина, оказывает мощное блокирующее воздействие на раковые клетки, а присутствующий в хлорелле комплекс ингредиентов «фактора роста» (CGF) способен восстановить пораженные СПИДом и злокачественными образованиями клети ДНК.

По мнению специалистов, препараты из этих микроводорослей дают наивысший эффект при одновременном или поочередном приеме, так как дополняют и усиливают действие друг друга.

Инструкция по применению

По аннотации к таблетированному аптечному препарату для взрослых, хлореллу рекомендуется принимать, начиная с наименьшей дозы – 3 таб. (по 200 мг каждая) 3 р. в день во время еды, запивая водой, в количестве не менее 200 мл. При отсутствии аллергических проявлений, можно увеличить дозу до 10 таб., 3 р. в день в течение 30 дней. Допускается повторение курса лечения через 1-2 мес., при необходимости.

При болезнях ротовой полости

Большое количество хлорофилла в хлорелле помогает за короткий период избавиться от неприятного запаха изо рта и почти всех заболеваний ротовой полости:

• пародонтоза;
• стоматитов;
• кровоточивости десен;
• разрушения зубной эмали.

Пигмент разрушает болезнетворные и инфекционные бактерии, устраняет воспаление и кровоточивость десен, насыщает кальцием зубную ткань и укрепляет эмаль.

Большое содержание в составе хлореллы бета-каротина способствует улучшению работы глазных нервов и мышц, предотвращает ухудшение зрения и болезни глаз. Наличие лютеинового пигмента ксантофилла защищает кристаллик зрачка и глазную сетчатку от повреждения солнечными лучами, развития глаукомы и потери зрения, часто наблюдающегося у людей, болеющих сахарным диабетом.

При диабете

Польза хлореллы для людей, страдающих сахарным диабетом проявляется в нескольких случаях. Присутствующий в составе микроводоросли хлореллан активизирует синтез собственного инсулина, чем предотвращает зависимость пациента от синтетического препарата, помогает организму перерабатывать и усваивать пищу и препятствует ожирению.

Жирная гамма-линоленовая кислота Омега-6 выравнивает уровень сахара в крови, предотвращая случаи гипогликемии от резкого снижения содержания глюкозы в организме. Для данной категории людей хлорелла является источником необходимых натуральных витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются, насыщают организм и подавляют чувство голода.

Большое содержание хлорофилла насыщает кровь кислородом и железом, что повышает индекс гемоглобина, повышает и укрепляет иммунитет.

При алкоголизме

При лечении алкоголизма хлорелла устраняет интоксикацию организма, волокна клеточной оболочки связывают и выводят токсины.

• Хлорофилл снабжает кровь кислородом, восстанавливает и укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ.
• Хлореллин восстанавливает микрофлору и функционирование желудочно-кишечного тракта, активизирует синтез интерферона и снимает воспалительные процессы.
• Фактор CGF восстанавливает поврежденные нервные клетки и вещество головного мозга, регенерирует клетки ДНК и РНК.
• Жирные насыщенные и нуклеиновые кислоты возобновляют функционирование жизненно-важных систем на клеточном уровне.
• Аминокислота триптофан расслабляет и успокаивает нервную систему, снимает агрессию и тревожность, улучшает сон, физиологические процессы и реакции.
• Антиоксидантные свойства водоросли очищают и восстанавливают поврежденную алкоголем печень и возобновляют работу органа.

Употребление суспензии экстракта хлореллы 2 р. в сутки по 100 мл в течение 1-2 месяцев полностью очищает организм, устраняет алкогольную зависимость путем возрождения памяти клеток ДНК, восстанавливает мозговую деятельность и функциональность организма.

Для профилактики онкологии

Способность хлореллы создавать в организме щелочную среду, связывать и выводить тяжелые металлы и токсины, восстанавливать цепочки ДНК и РНК, позволяет использовать микроскопическую водоросль для профилактики и лечения онкологий.

Профилактика развития онкологических заболеваний с помощью микроводоросли заключается в следующем:

• нейтрализация и удаление из организма токсинов, солей тяжелых металлов и свободных радикалов, повреждающих органы и провоцирующих образование злокачественных образований;
• укрепление иммунной системы с помощью CGF, хлорофилла и фолиевой кислоты, которые активизируют синтез кислорода, циркуляцию крови и подавляют разрастание раковых клеток;
• восполнение комплекса нуклеиновых кислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно;
• восстановление нуклеиновыми клетками и лейковерином цепочек ДНК, отвечающих за полноценное функционирование всех систем организма;
• активация иммунных Т-клеток, разрушающих раковые клетки опухолевых тканей.

Применяется хлорелла и для устранения последствий облучения и восстановления организма после медикаментозной химиотерапии.

Рецепты употребления

Во время лечения различных заболеваний хлорелла применяется в виде таблеток, капсул и суспензий, а для оздоровления и очищения организма рекомендуется употребление сухой, порошковой массы микроводоросли в виде пищевой добавки. Ее добавляют в коктейли, салаты, холодные супы и другие не горячие блюда.

Для приготовления коктейлей, смузи и напитков с хлореллой потребуются излюбленные овощи, фрукты или сок и 1-2 ст. л., порошка водоросли, по желанию можно добавить в блендер пучок любой зелени. После 1 мин., взбивания полезный напиток готов к употреблению.

При использовании хлореллы с супами, салатами или вторыми блюдами, следует учитывать, что порошок водоросли добавляется к остывшему или теплому блюду. Под действием высокой температуры средство теряет осную массу полезных свойств. В начале применения препарата дневную дозировку нужно разделить на 2 приема – после завтрака и обеда.

Как использовать для косметических процедур?

В косметологии хлорелла используется в виде суспензии и пасты, при изготовлении кремов, масок и шампуней. Средство простое в использовании и косметические препараты можно приготовить самостоятельно и применять в домашних условиях.

1. Для устранения перхоти, ломкости и потускнения волос, нужно смешать разовую порцию используемого шампуня с небольшим количеством суспензии, нанести на волосы и выдержать 10-15 мин. Эффект заметен после первых же процедур – перхоть исчезает, а волосам возвращается эластичность и блеск.
2. Ежедневные ванночки для рук с суспензией или порошком водоросли в течение 1 недели восстанавливают гладкость и эластичность, устраняют ломкость и расслаивание ногтей.
3. Маски для лица выравнивают морщины и складки вокруг глаз за счет регенерации клеток эпидермиса и структурных волокон подкожных тканей.

Все косметические процедуры с микроводорослью дают быстрый эффект омоложения кожи и не вызывают аллергических реакций.

Антицеллюлитная маска

Для избавления от целлюлита порошок хлореллы смешивается с марокканской глиной в пропорции 2:1, несколькими каплями ароматического масла и разбавляется теплой водой до пюреобразного состояния. Смесь наносится на область залегания целлюлита, покрывается целлофаном и утепляется полотенцем на 50-60 мин., затем смывается чистой водой. Повторяется процедура до полного исчезновения жировых отложений.

Маска от прыщей

Антибактериальные и противовоспалительные свойства хлореллы используются для устранения прыщевой сыпи и воспаления угрей. Для этого нужно смешать 5-10 г порошка смешать с 1 ампулой витамина Е, 2-3 каплями сока лимона и довести до сметанообразного состояния теплой водой. Наносится кашица на проблемную область на 0,5 ч. Для этой цели можно использовать чистую суспензию из водоросли.

Для похудения

Способность хлореллы выводить шлаки, токсины и расщеплять липиды позволяет использовать ее для уменьшения избыточного веса. Большое содержание белка вынуждает организм самостоятельно сжигать жир для переработки белка, а наличие клетчатки является питающим и очищающим средством.

Водоросль активно восстанавливает обмен веществ в организме, предотвращает образование новых жировых отложений и устраняет чувство голода.

Для избавления от лишнего веса хлореллу можно применять в любом аптечном варианте и в качестве биодобавки. Обязательным условием при приеме средства является употребление не менее 1500-2000 мл воды в сутки. Можно добавлять препарат к блюдам или принимать отдельно, не превышая допустимую дозировку – до 15 г в день.

Побочные эффекты

Хлорелла, полезные свойства и противопоказания к употреблению которой указаны выше, в первые дни приема может вызывать кишечные расстройства, суставные и мышечные боли, головокружение и слабость, которые связаны с расщеплением и выведением из организма вредных соединений.

Симптомы не являются аллергической реакцией и проходят в течение 5-7 дней. При более длительном проявлении симптомов прием препарата необходимо приостановить до их исчезновения.

Цена хлореллы в аптеках

Отзывы врачей от эффективности хлореллы

По мнению врачей, хлорелла полезна, как дополнительная, укрепляющая и восстанавливающая терапия при лечении многих видов заболеваний. Микроорганизм имеет чистое биологическое происхождение и навредить организму не может, в виду того, что не имеет продуктов распада и обладает уникальным набором редких ингредиентов.

Способность водоросли повышать иммунитет, очищать внутренние органы необходима при лечении даже самых тяжелых заболеваний и одобряется большинством специалистов.

Множество полезных свойств хлорелла получила благодаря обитанию в чистой среде и оказать негативное влияние на человеческий организм не может, за исключением редких случаев не восприятия микроводоросли отдельными людьми. Употребление ее в пищу поможет сохранить здоровье и молодость на долгие годы.

Хлорелла — зеленый суперфуд. Кому полезно, а кому нельзя, как принимать, где купить и отзывы бывалых

На повестке дня еще одна водоросль-суперфуд для здорового рациона, которая заинтересовала нас в последние годы. Хлорелла, полезные свойства и противопоказания, цена и где купить, отзывы поклонников и ученых — мы расскажем обо всем. Вас ждут ссылки на исследования и детальный обзор продукта.

Крепкий иммунитет, борьба с онкологией, гармонизация липидного профиля и улучшение углеводного обмена, а также эффективное очищение пищеварительного тракта и помощь при похудении. Солидный перечень для женщин и мужчин, не так ли?

Давайте по порядку разберемся, в чем польза и какую форму водоросли выбрать для приема внутрь. А также проясним отличия от спирулины, дозы и рецепты для разных целей.

Жмите п.№8 — особенности выбора, цена и где купить выгодно и безопасно.

И не забудьте еще раз свериться с п.№5 и 7 — противопоказания, дозы и рецепты.

Быстрая навигация по статье:

Что это такое

Согласно определению в Википедии это простейшая зеленая водоросль из отдела Chlorophyta. Форма сферическая, размер от 2 до 10 мкм, жгутиков нет. В хлоропластах присутствует хлорофилл-а и хлорофилл-б.

Для фотосинтеза ей нужно мало — диоксид углевода, свет, вода и минералы в небольшом количестве. Повсеместный вид Chlorella vulgaris обитает в лужах, канавах и прудах.

Любопытно, что в одном литре суспензии микроводоросли умещается до 20 миллиардов клеток. Размножается героиня простым делением с высокой скоростью. За две недели 1 клетка может создать более 2 миллиардов потомков.

Применение вне питания

Биомасса освоена в сельском хозяйстве в роли недорогой и полезной добавки в корм животным, птицам, пчелам и рыбам.

Производство кислорода в замкнутой экосистеме, биологическая очистка сточных вод и алголизация водоемов — еще три сферы, где простейшему чуду отводится главная роль.

Состав микроводоросли

В 1 чайной ложке около 3 г сухого порошка хлореллы. Он содержит следующее.

В составе есть все незаменимые аминокислоты

• Витамин С — 130%
• Витамин В12 — до 80%
• Витамин А — 60%
• Железо — 35%

А также более 5% витаминов D, K и группы в (В1, В2, В3, В6), йода, магния, цинка и фосфора.

В процентах указана доля от дневной потребности при сбалансированном рационе в 2000 ккал.

Вы заметили, что в хлорелле есть витамин В12? А ведь этот важнейший нутриент долголетия отсутствует в высших растениях. Поэтому дефицит В12 часто подрывает здоровье вегетарианцев и сыроедов.

Диетологов от космонавтики привлекла к чудо-простейшей высокая концентрация белка на малый вес. Только сухое молоко и мясо может конкурировать с нашей героиней по составу и качеству белка.

Важно и то, что жиры в продукте преимущественно ненасыщенные, а углеводы на 80% представлены пищевыми волокнами.

Но многие целебные вещества зеленого суперпродукта лежат за пределами основных нутриентов. Около 600 биосоединений (!) — это серьезная заявка на активное влияние на организм человека.

Ключевые заслуги хлорофилла — правильное кроветворение и эффективная выработка интерферона, который борется с вирусами. Кстати, в нашей героине содержание хлорофилла в три раза выше, чем в спирулине.

Полезные свойства хлореллы

Не стоит заблуждаться, что избыточное накопление свинца, ртути или кадмия вас никогда не коснется. Амальгамные пломбы, вакцинация, регулярные трапезы с крупной рыбой, неизвестный источник радиации, много дешевых пищевых продуктов из Китая. Все это источники тяжелых металлов для каждого человека.

Хлорелла выводит упрямые токсины и предотвращает накопление их в тканях. (1, 2)

2) Облегчает побочные эффекты от лечения онкологии.

Лучевая терапия и химиотерапия — наиболее распространенные методы лечения рака. Увы, у спасительных терапий много побочных эффектов для организма в целом. В первую очередь снижается иммунитет.

Двухлетнее исследование от Медицинского колледжа Университета штата Вирджиния позволило ученым заметить сохранение общего иммунитета к вирусным простудным заболеваниям у онкобольных, даже когда они проходят химиотерапию и/или принимают иммунодепрессанты, в том числе стероиды. (3)

3) Поддерживает иммунитет в гармонии.

Исследования от 2012 года из журнала Nutrition Journal показали, что после 8 недель приема микроводоросли активность NK-клеток улучшилась. Ученые из Университета Йонсей в Сеуле, Корея изучали и реакцию иммунной системы здоровых людей на добавки хлореллы. Результаты показали, что она поддерживает активность клеток-киллеров. (4)

4) Способствует здоровому похудению.

Избавление от лишнего веса — трудная задача, особенно после 40 лет. В исследовании с полными людьми от 2008 года из Journal of Medicinal Food ученые заявляют: «Потребление Chlorella привело к заметному снижению процента жировых отложений, общего холестерина в сыворотке крови и уровня глюкозы в крови натощак». (5)

Важно как можно быстрее удалить из организма токсины в процессе похудения. Способность хлореллы предотвращать реабсорбцию приходится как нельзя кстати.

5) Продление молодости и красоты.

Исследование в журнале Clinical Laboratory показало, что чудо-водоросль значительно снижает окислительный стресс от плохой экологии, нервных перегрузок и обедненной пищи. (6) Витамины А и С и усиленная выработка глутатиона позволяют телу защитить клетки и не допустить вреда от свободных радикалов.

По отзывам фанатов освежающий эффект для лица виден быстрее прочих бонусов. Всего за три недели можно радоваться результатам для кожи и волос, принимая ежедневно одну чайную ложку.

6) Профилактика рака и вспомогательное средство при консервативном лечении.

Антиоксидантные витамины, цинк, хлорофилл и незаменимые аминокислоты для построения здоровых клеток. Целебных веществ хватит, чтобы шансы на успех в антираковом оздоровлении были высокими.

Как работает суперфуд против злокачественных клеток?

Какое-то количество их образуется у человека постоянно. Но опухолевый процесс подавляется иммунитетом. «Разрушаем и удаляем» — наша самозащита в двух словах. В недавнем исследовании прояснили несколько способов, которыми хлорелла борется с онкологией. (7) Два главных рычага — детоксикация от тяжелых металлов и прочих токсинов и усиление Т-клеток иммунитета, которые борются с новыми аномальными клетками.

• Кроме перечисленных преимуществ богатый состав обеспечил хлорелле славу универсального противовоспалительного продукта.
• Ее считают мощным антиоксидантом в случае инфекционных заболеваний — от вирусов до грибков.
• Она эффективно оздоравливает при хронических запорах и приводит в гармонию микрофлору кишечника.
• При наружном применении — ускоряет заживление повреждений, тонизирует и питает кожу.

Кому выгодно применять суперфуд

Если нет противопоказаний, которые мы перечислили ниже, полезные свойства хлореллы послужат любому, кто хочет обогатить питание или взять под контроль хронические недуги.

Вот перечень основных состояний.

• Избыточный вес и ожирение.
• Запоры и плохое усвоение пищи (непереваренные остатки при очищении).
• Жизнь в крупном городе, вблизи оживленной трассы или сельхозполей.
• Состояние после острого гастрита или язв верхних отделов пищеварительного тракта.
• Хронические отравления (тяжелыми металлами, фенолами, пестицитами).
• Болезни печени и желчевыводящих путей.
• Частые бронхиты и ОРВИ, бронхиальная астма, ХОЗЛ.
• Гипертония и прогрессирующий атеросклероз сосудов.
• Гиперинсулинизм, который очень распространен и часто не замечается, пока не возникнут грозные признаки.
• Апатия, подавленное настроение и высокая утомляемость.
• Длительные и тяжелые физические и психические нагрузки.
• Отягощенная наследственность по раку любой локализации.

Противопоказания и ограничения

Непереносимость чаще всего встречается у людей с аллергией на морепродукты и йод. Всегда соблюдайте осторожность при первых приемах водоросли и наблюдайте за реакцией.

Нельзя принимать хлореллу ни в каком виде при следующих состояниях.

• Аутоиммунные патологии, например, ревматоидный артрит, базедова болезнь, красная волчанка, рассеянный склероз.
• Гемахроматозы: когда в организме накоплен избыток железа.
• Длительный прием антикоагулянтов, например, ацетилсалициловой кислоты (Аспирин кардио, Кардиомагнил и т.п.)
• Хронические болезни почек и фенилкетонурия.
• Беременность и грудное вскармливание.

Хлорелла и спирулина: разница

Читайте все подробности о спирулине в отдельной статье. Мы пользуемся добавкой более 10 лет.

При сравнении важнее всего то, что в спирулине отсутствует жесткая мембрана. Это ускоряет усвояемость белка, но детоксикационные свойства у сине-зеленой коллеги не такие сильные. Из-за тех же пищевых волокон хлорелла — еще более эффективный помощник при запорах.

Только спирулина содержит гамма-линолевую кислоту, сульфолипиды и пигмент фикоцианин. Зато в героине обзора в 3 раза больше хлорофилла и богаче набор нуклеиновых кислот. В остальном между водорослями нет существенной разницы.

Хлорелла или спирулина: что лучше? — частый вопрос в блогах натуропатов. На сегодня убедительнее других выглядит рекомендация принимать обе водоросли вместе.

Любопытны мнения о чистоте. Якобы хлорелла меньше подвержена накоплению вредных веществ. Посчитать ли это истиной, решать вам.

Мы в любом случае перестраховываемся. Поэтому не имеем сомнений, где купить спирулину и хлореллу. Аптеке предпочитаем айхерб. Там цена соответствует качеству и наиболее широкий ассортимент. Выбираем продукты из органического сырья, с солидным сертификатом, у давних производителей.

Как правильно принимать

Формы пищевой добавки разнообразны. Концентрат, суспензия и паста содержат живую водоросль. Из высушенной биомассы делают порошок и таблетки.

Сухие добавки легки в применении, хранении и транспортировке. Некоторый минус — меньше полезных веществ.

Как принимать хлореллу в таблетках?

• По 3-6 таблеток со стаканом воды 1-3 раза в день.
• Начинаем с наименьшей дозы, наращиваем за 7-10 дней.

Как принимать хлореллу в порошке?

• 1 чайная ложка порошка (3-4 г) за 30 минут до еды в сопровождении 1 стакана не густой жидкости. Чистая вода, сок, слабый чай.
• За 1-1,5 недели количество можно плавно увеличить до 6-8 г — 2 чайные ложки порошка.

Безопасный максимум в среднем — 12 граммов в день. Достичь его имеет смысл при хорошей переносимости ради улучшения результатов у грамотно худеющих и спортсменов.

В сети есть отзывы фанатов ЗОЖ, которые пьют водорослевые добавки минимум 2 месяца подряд, или постоянно держат их в меню как прямой заменитель пищи.

Мы сделали главный вывод: имеет смысл вводить водоросли в рацион. А вы можете почитать дополнительно для решения, когда и сколько. Знания о питании для здоровья — все еще не строгая догма. Зачастую необходимо прислушаться к своей интуиции.

Правильные рецепты

Привкус у порошка немного специфический, больше травянистый или ореховый, но это наши ассоциации. По отзывам многие вегетарианцы обожают приправлять им салаты и холодные супы.

Мы пока что не двинулись дальше напитков.

• В начале курса делили дозу на 2 приема — по ½ чайной ложки на 1 стакан, утром и перед обедом.
• Рецепты выбирали без нагревания. Вкусно получаются и негустые коктейли, и насыщенные смузи.
• Желательно включать в коктейли банан. Подкислять хорошо не лимоном, а сложным кисло-сладким вкусом (черника, мандарины, киви, груша). Тогда вас вряд ли отпугнет непривычный оттенок.

Отзывы, цена и где купить

Больше всего отзывов реальных потребителей собрано на айхерб.

В ссылке уже присутствует наш код RVW630 на скидку 5%. Она применяется к любой корзине при оформлении заказа.

Возможные негативные последствия от приема суперфуда:

• метеоризм, повышенная утомляемость. В редких случаях подташнивание и послабление стула. Признаки могут присутствовать до 5-7 дней. Они связаны с активным очищением организма и не требуют лечения. Не наращивайте дозу и наблюдайте.

Мы пользовались порошком и таблетками. Присоединяемся к отзывам тех, кто не почувствовал значительных побочных эффектов в первые дни. Это связано с тем, что клетчатки в нашем питании всегда достаточно. Отклонений в джанк-фуд или переедание тоже не много. Поэтому реакции на усиленное очищение переносятся легче.

Для всех, кто впервые попробует водоросли, еще раз повторим главные условия комфортного детокса.

1. Строго соблюдать питьевой режим: 1,5 литра чистой воды в сутки (!).
2. Стакан воды — на каждый прием добавки.
3. Начинать постепенно, повышая дозу в течение 10 дней.

То есть на 5 г зеленой водоросли брать 10 г сине-зеленой.

Именно так сделали мы два года назад. Возможно, это тоже объясняет безболезненное знакомство с героиней статьи, поскольку спирулину мы употребляем давно, регулярными курсами.

• Еще одна схема приема, нередко встречающаяся у американских диетологов, предполагает поочередный прием двух водорослей. Начинаем хлореллой — 3 недели. Делаем перерыв на 1 неделю и пьем спирулину в течение 2 недель.

Среди пищевых добавок на iHerb выделим несколько позиций.

Во всех органическое сырье, глубокая очистка и нарушение твердой мембраны по современным технологиям.

1. Earth Circle Organics, Чистая натуральная хлорелла в порошке, 4 унции (113 г). Обработка холодным способом. Клеточные стенки нарушены ультразвуком. Очень мелкий порошок. Его не проблема выпить, просто размешав в воде.
2. Healthy Origins, Хлорелла органическая, 180 таблеток. Производитель — компания Parry Nutraceuticals. Мировой лидер в разработке продуктов из водорослей. Идеальная очистка. От 3 таблеток ежедневно.
3. Интересны также продукты от солидных торговых марок со средней ценой — Jarrow Formulas, Now Foods, Source Naturals и Sunfood.

Как выращивают хлореллу в прудах на Тайване, смотрите в видео от Discovery.

Будем рады узнать, что полезные свойства хлореллы вдохновили и вас. Сверяйтесь с противопоказаниями, присмотритесь к богатому ассортименту от давних производителей и всегда начинайте с небольшой дозы. До встречи в обзорах!