Айкидо для детей чем полезно

Одим из самых распространенных заблуждений является мнение, что любые занятия спортом, и в том числе единоборствами, однозначно полезны для здоровья. С одной стороны существует множественные подтверждения тому, что благодаря занятиям айкидо можно избавиться от различных недугов. Самым ярким примером может служить тот известный факт, что Канецке сэнсей сумел при помощи тренировок вылечить у себя рак горла. Это кажется невероятным, но сэнсей, проживающий в Великобритании, и сейчас продолжает тренироваться и приезжает в Москву с семинарами. И тем не менее, он же сам признается в интервью журналу «Додзё», что не уверен в однозначной полезности айкидо – многие из его знакомых сэнсеев умерли в весьма раннем возрасте.

В чем же состоит влияние айкидо на здоровье? Как следует тренироваться, чтобы не наносить непоправимого вреда своему организму? Какие заболевания являются препятствием к занятиям айкидо?

Хочу сразу отметить, что эта статья не является исчерпывающим медицинским исследованием, а всего лишь результатом многолетних наблюдений за тенденциями, которые существуют в самочувствии и здоровье тех, кто занимается айкидо.

Многие из тех, кто посещают семинары наверняка наблюдали такое явление: во время семинара организм переходит в качественно иной режим работы. Повышается потребность в питье, появляется тяга к соленой пище, так как из организма вымываются соли, через несколько часов после тренировки нередко возникает озноб, холодеют конечности из-за упадка сил. С другой стороны улучшается выносливость, растяжка, нормализуется дыхание. После окончания семинара наблюдается другая тенденция – если сделать перерыв на несколько дней сразу после окончания периода интенсивных нагрузок, то очень часто человек заболевает. Будь то простуда или обострение каких-то хронических заболеваний. Поэтому первое правило любых занятий: самое ценное в тренировках – это их регулярность. И не только для здоровья. Организм человека может приспосабливаться к весьма тяжелым нагрузкам, если они осуществляются систематически.

Едва ли не основную опасность для здоровья в любом виде спорта представляют травмы. Вряд ли можно найти человека, который бы занимался айкидо более 5-10 лет и который бы не оброс за это время целым «букетом» травм. И дело тут даже не в том, занимается ли человек интенсивно или преподает сам. Травмы получают не только в роли уке, но и будучи в роли наге. Немудрено сорвать плечо или спину, бросая тяжелого и жесткого уке. Иногда доходит и до курьезов – однажды мне разбили голову, столкнув меня в укеми с другой парой головами. В той паре бросала неопытная девушка, а мой наге просто не удосужился посмотреть куда укладывает меня. Легкое сотрясение мне было обеспечено. И таких случаев очень много. Был еще один совсем анекдотичный случай, когда одна девушка попала в кувырке ногой по зубам другой девушке. Результат получился непредсказуемый: зубам хоть бы что, а у первой девушки под корень оторвался ноготь на большом пальце ноги. Несколько месяцев она не могла заниматься. В связи с этим сразу хочется посоветовать тем, кто еще раздумывает заниматься им или нет. Если вы морально не готовы к тому, что у вас будут синяки, ушибы и травмы, то лучше не начинать заниматься вообще. Для успокоения новичков можно лишь сказать, что легкие ушибы, растяжения наиболее характерны для начинающих, тогда как серьезные травмы обычно случаются у тех, кто занимается давно. Это ни в коей мере не означает, что айкидо сделает вас калекой, просто не стоит недооценивать его травмоопасный аспект. Айкидо – это не оздоровительная гимнастика.

Откуда же тогда берется мнение, что занятия боевыми искусствами положительно влияют на здоровье? Все дело в многочисленных свидетельствах людей, которые поправили свое здоровье, благодаря тренировкам. Мне очень часто встречались люди, которые тренировались много лет и в весьма интенсивном ключе, и объединял всех их один диагноз – бронхиальная астма. Может кому-то это покажется недостаточно серьезным недугом, но могу вас уверить что это не так. Лично для меня толчком к занятиям айкидо стало именно это заболевание. Я в очередной раз вышла из больницы, пролежав там около месяца, мне были прописаны кортикостероиды (гормональная терапия) и меня ждала невеселая жизнь с перспективой постоянного увеличения доз прописанных препаратов. Через месяц я пошла на свою первую тренировку. У меня была какая-то необъяснимая уверенность, что если я буду честно заниматься, то болезнь отступит. Через три месяца я смогла полностью отказаться от лекарств и не принимала их три последующих года. Я даже не сомневаюсь, что все это благодаря тренировкам, в которых я никогда не делала перерыва.

Перед моими глазами происходили и другие случаи. Абсолютно здоровый человек, много лет занимающийся айкидо получает травму, в результате которой ему предстоит пройти несколько операций и в конечном результате он все равно не сможет надеяться на полное восстановление двигательных функций поврежденной руки. Или хрупкая девушка, занимающаяся много лет, которая практически всегда вынуждена бинтовать запястья из-за травм, которые систематически получает от занятий с не слишком умелыми «бойцами».

Существует и такой фактор как износ жизненных систем организма, когда от излишне сильных нагрузок в сочетании с недостаточными промежутками для восстановления сил происходит преждевременный износ в первую очередь суставов. Проблемы с коленями бывают едва ли не у каждого второго занимающегося, в особенности у тех, кто занимается ежедневно. Поэтому вторым правилом тренировок является правильное восстановление после них. Если невозможно делать достаточные перерывы между занятиями, то стоит чередовать интенсивность нагрузок, периодически изменяя их направленность.

И еще раз к вопросу о регулярности. Практика показывает, что после травм восстанавливаются быстрее те, кто не прекращает тренировки, а продолжает заниматься в той мере, в которой позволяет его состояние. У тех же, кто делает перерыв в тренировках, период реабилитации обычно затягивается и возобновлять тренировки оказывается сложнее как физически, так и психологически. Во время перерыва появляется страх перед падениями, который люди потом долго не могут преодолеть.

Недавно мне попалась на глаза такая интересная статья:

«Занятия борьбой хоть и болезненны, но могут помочь иммунной системе молодого организма. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета в США. Исследователи установили, что количество белых кровяных телец, отвечающих за противодействие бактериям и вирусам, существенно повышается после занятий борьбой. Как отмечают авторы исследования в «Журнале британской спортивной медицины», особенно возрастает разновидность лимфоцитов, так называемых «клеток-убийц», отвечающих за борьбу с угрожающими организму инфекциями.

Однако в этом же журнале помещены результаты еще одного исследования, показывающие, что и в среднем возрасте занятие борьбой очень полезно. Что касается молодежи, то замеры в крови проводились у группы юношей в возрасте от 14 до 18 лет после полуторачасовой тренировки. Ученые отмечают, что впервые исследование показывает полезность занятий борьбой для иммунной системы молодых людей. Эксперты в области спортивной медицины, однако, подчеркивают, что делать выводы о полезности борьбы только на основании повышения уровня белых кровяных телец нельзя. Профессор Майк Глисон из британского университета Лахбороу говорит: «Важно не то, сколько белых кровяных телец, а чем они заняты». По его словам для того, чтобы «прописывать» борьбу людям, подверженным заразным заболеваниям, понадобится еще много исследований» (по материалам BBC Russia 27.04.2004)

Так что вопрос здоровья и занятий айкидо еще слишком мало изучен, поэтому нам предстоит делать выводы относительно своих занятий базируясь на наблюдениях и здравом смысле.

И, напоследок, перечень наиболее характерных травм и заболеваний у тех, кто занимается айкидо в течение многих лет:

• Травмы коленей и запястий (частично помогают фиксирующие сустав наколенники и напульсники)
• Повреждения и переломы ключицы, разрывы связок плеча (как следствие неудачного падения)
• Трещины и переломы пальцев ног, огрубение кожи на ногах и трещины (необходимо регулярно проверяться на предмет грибка, так как состояние кожи может быть обусловлено им)
• Боли в спине и шейном отделе (часто бывают вызваны неправильной стойкой и страховкой)
• Синяки (гематомы) ( со временем возрастает устойчивость сосудов к ушибам и синяки появляются крайне редко и быстро проходят)

А вот состояния, которые часто проходят от регулярных занятий:

• Вегето-сосудистая дистония
• Избыточный вес (многим людям айкидо помогло избежать сильных проблем с весом, тем не менее айкидо не является панацеей от ожирения, тут нужны комплексные меры)
• Различные психосоматические состояния – бронхиальная астма, экзема (опять же многое зависит и от других факторов, но улучшение случается почти у всех)
• Проблемы со сном ( стоит избегать излишних нагрузок и перетренированности, которые могут ухудшить сон)
• И это не считая общего улучшения самочувствия, выносливости, координации.

В заключение хочется сказать, что лучше всего оценить ваше состояние может инструктор, к которого вы занимаетесь. Он сможет подсказать какой тип нагрузок предпочтителен именно для вас и чего следует избегать.

источник

Айкидо является современным видом боевого искусства, который обладает эффективностью в плане метода самозащиты, поэтому позволит противостоять противнику. Неслучайно айкидо для детей отзывы получило только хорошие, ведь оно позволяет сделать личность ребенка гармоничной и целостной.

Почему современных родителей привлекает именно этот вид боевого искусства? Это объясняется некоторыми особенностями:

1. Акцентом внимания на самозащите, так как вся система полностью построена на ответных действиях против атаки, которую не ожидаешь.
2. В качестве защиты в айкидо выступает энергия нападающего, то есть единоборство позволяет справляться с более сильным физически соперником.
3. Чтобы заниматься этим видом спорта, не нужна физическая подготовка.
4. Заниматься айкидо могут мальчики и девочки.

Так что айкидо для детей 7 лет и даже младше – отличное решение, позволяющее развивать ребенка с лучшей стороны.

Айкидо – уникальный вид спорта, боевое искусство, которое позволяет решить несколько проблем:

• совершенствоваться в физическом развитии;
• культивируются волевые качества;
• вырабатывается дисциплинированность и уважение к старшим;
• дети привыкают к определенному режиму тренировок.

Кроме того, айкидо для детей отзывы получило хорошие как вид спорта, дающий уникальные возможности и позволяющий развивать важные качества личности. Этот вид боевого искусства – это возможность для детей сознательной и комплексной работы по улучшению координации движений, устойчивости и сосредоточения. Эти качества достигаются во время особых упражнений Ки-тестов, когда дети могут принять разное положение тела, контролируя при этом пространство и вес.

Такой вид спорта, как айкидо, для самых маленьких – просто идеальное решение, так как боевое вроде бы искусство предполагает множество подвижных игр во время тренировок. Кроме того, отдав ребенка с раннего возраста в такую секцию, можно обеспечить ему гарантированную активную жизнь. В большинстве школ, где занимаются этим видом спорта, работают инструкторы, прошедшие экспертизу и сдавшие соответствующие экзамены. Специалисты советуют:

1. Приступать к тренировкам как можно раньше, оптимальный возраст – 5 лет.
2. Айкидо – безопасный вид спорта, но все-таки перед занятиями стоит проконсультироваться с врачом.
3. Поощрение успехов вашего ребенка в айкидо – залог его будущего гармоничного развития.

Айкидо для самых маленьких детей подходит хорошо, так как возраст с 4 до 6 лет — самый оптимальный для обучения детей новому и интересному. Правда, не стоит рассчитывать, что ваш ребенок легко овладеет всеми навыками и спустя год станет суперменом. На самом деле занятия продуманы таким образом, что сначала идет подготовительный этап, направленный на общую физическую подготовку. Кроме того, на данном этапе детей обучают азам айкидо, базовым движениями, а главная ориентированность на то, чтобы научиться безопасно падать, координировать движения и правильно дышать.

Всему этому детей научат на айкидо для самых маленьких. Упражнения (фото показывает, что они просты и понятны) в основном направлены на то, чтобы сделать детей серьезнее, улучшить их дисциплину, сделать поведение более уравновешенным. На начальном этапе детям достаточно тренировки в течение 30 минут, так как именно это время они могут концентрироваться и держать себя в руках. К тому же сами основатели этого вида боевого искусства считают, что лучше всего начинать занятия в возрасте 12-13 лет, когда подростки могут осознанно выполнять технику айкидо.

Многие родители предпочитают айкидо для детей 4 лет. Отзывы родителей говорят о том, что упражнения на данном этапе рассчитаны на большой объем общефизических упражнений во время тренировок, а непосредственное обучение айкидо начинается только с 11 лет.

В группе для самых маленьких все упражнения подвергаются тщательному отбору, чтобы они были наименее травматичными и безопасными. Все техники продуманы таким образом, чтобы было легким и интересным занятием айкидо для детей 4 лет. Отзывы родителей акцентируют внимание на том, что все «подводящие» и разминочные упражнения направлены на то, чтобы дети осознавали их трудность и могли справиться с ними максимально безболезненно. Во время выполнения техники ребенок должен понимать, что может нанести травму сопернику и сам повредиться, поэтому они учатся контролировать весь тренировочный процесс с самого начала.

Техники айкидо не требуют наличия большой физической силы, так как работа ведется не мускулами, а умением правильного использования энергии атак партнера, своего веса и строения. Правда, на самой тренировке выполняется много упражнений, направленных на развитие общей физики. Так что айкидо для детей 5 лет, отзывы о котором в основном как о виде спорта хорошие, это тренировки без высоких нагрузок, во время которых ребенок активно двигается, становится выносливым за счет выполнения силовых упражнений, развивает основные мышцы и осознает искусство и тактику самозащиты. В дошкольном возрасте в спортивных школах набирается всего 10-12 человек, которые занимаются только 30 минут.

Тренировки айкидо для дошкольников отличаются:

• игровой манерой поведения, которая понятна и доступна для детей;
• закладкой основ самых важных и нужных двигательных умений, навыков (ходьбы, бега, прыжков, безопасного падения);
• развитием необходимых физических качеств у детей;
• укреплением опорно-двигательного аппарата и формированием правильной осанки;
• формированием у детей интереса и потребности к регулярным занятиям спортом.

В группу первого уровня приглашаются дети школьной группы, которые могут и не иметь базовых навыков в техниках айкидо. На данном этапе айкидо для мальчиков и девочек направлено на то, чтобы они учились вести себя в соответствии с требованиями этикета этого боевого искусства и начинали готовить тело к более серьезным тренировкам. В такие группы набирается от 15 до 20 детей в возрасте 7-10 лет. Этот возраст идеален в том плане, что дети становятся более осмысленными, они умеют слушать и слышать тренера, выполняя поставленные им задачи. В этом возрасте тренировки становятся длиннее – они занимают уже час, которого достаточно для младших дошкольников.

Многие родители путают виды боевого искусства и долго не могут решить, что выбрать – айкидо или карате для мальчиков. Нужно отметить, что во время занятий айкидо большое внимание уделяется внетренировочной занятости детей. Чтобы пройденный материал усваивался лучше, инструктор задает детям домашнее задание, выполнение которого обязательно. Все задания выполняются в тетрадках, которые тренер после каждого занятия собирает на проверку. Тренировки направлены на следующее:

• освоение базовых техник айкидо;
• приобретение навыков самозащиты и умения выходить из экстремальных ситуаций;
• физическое развитие детей;
• формирование характера – уравновешенного, уверенного в себе с учетом эстетических норм поведения.

Искусство айкидо для детей – это возможность для их гармоничного развития при сбалансированной физической нагрузке. В группы второго уровня переходят дети младшего школьного возраста, которые уже обладают базовыми навыками в выполнении техник и знают этикет айкидо. На данном этапе ставится цель продолжить изучать техники боевого вида искусства и готовить детей для перевода в другую возрастную группу. Тренировки становятся более динамичными, но длятся также 60 минут.

Следующий уровень обучения направлен на определение самых сильных учеников, которые будут отбираться руководством Федерации айкидо. Соответственно, обучение становится более интенсивным, тренировки – более сложными. А дети отбираются в соответствии с такими параметрами, как степень активности на занятиях, регулярность их посещения, своевременное выполнение домашних заданий и успешная сдача тестов на пояса. Все это способствует тому, что об айкидо для детей отзывы только хорошие, так как они уже в раннем возрасте могут добиться определенных целей. Как правило, в такие группы отбираются только 10-12 человек, поэтому качество подготовки и уровень внимания к каждому ученику намного выше.

Айкидо – удивительный вид спорта, так как заниматься им могут как совсем малыши, так и взрослые. Если вы привели своего ребенка в секцию позже, ничего страшного: в большинстве спортивных школ имеются группы 11-13 лет и 14-16 лет. Работа в них, с одной стороны, ведется одинаково, а с другой — имеются различия в психологическом, педагогическом и методическом подходе. Особенность работы с детьми этого возраста в том, что они слишком зависят от мнения окружающих, для них важную роль играет определение своего места среди сверстников. А для создания правильного микроклимата важную роль играет личность инструктора – именно он должен быть лидером.

Боевое искусство айкидо для детей на самом деле не учит бою, поскольку основой этого спорта является развитие самого себя, а не соперничество и конкуренция. То есть инструктор ставит цель не стать выше кого-то, а развить самого себя. Но многие родители не могут понять, в чем суть этого вида спорта, если нет достижений, измеряемых в секундах или сантиметрах. С другой стороны, чтобы быть лучшим, детям не нужно обладать отличной физической формой и мощностью. А потому справиться с программой может просто упорный и внимательный ребенок.

Айкидо для детей отзывы у родителей получает только хорошие и это неслучайно:

1. Ребенок учится быть дисциплинированным, так как сам вид спорт достаточно жесткий и «молчаливый».
2. Тренер выдвигает к ученикам справедливые требования, которым подчиняются и самые маленькие, и подростки.
3. Техника предполагает спаринги, поэтому за время занятия ребенку приходится наладить общение сразу с несколькими соперниками.
4. Дети становятся более уравновешенными и спокойными, что для многих родителей очень актуально.

Сегодня родителей со всех сторон атакуют предложениями разные спортивные школы – одни зовут заниматься айкидо, другие – карате, третьи – вообще тхеквондо. И многие мамы и папы ошибочно полагают, что все это примерно одно и то же, но под разными названиями. Но что выбрать – айкидо или карате для ребенка – они не могут определить. Попробуем разобраться, в чем же отличия между этими видами спорта.

Для начала отметим, что и айкидо, и карате – это боевые виды искусства. Айкидо является молодым видом спорта и направлено не на противостояние противнику и его блокировку, а на донесение до соперника всей бессмысленности его действий. Высокий уровень и мастерство спортсмена выражаются в способности отражения нападения без нанесения вреда сопернику. Вся защита в айкидо направлена на определение возможности агрессии, оценку противника и ответные действия против него.

Чтобы понять, что выбрать — айкидо или карате для ребенка, — нужно знать и некоторые особенности карате как вида спорта. Он, в отличие от айкидо, отличается быстротой и скоростью, так как именно эти показатели рассказывают о большой силе спортсменов. Основная задача каратистов – сохранить как можно дольше основную стойку на одной ноге при атаке или защите, поэтому основная особенность карате – это прежде всего умение держать равновесие. Важную роль играют и тренированные мышцы, так как от них зависит сила удара. А достичь ее можно только долгими тренировками.

Так что если вы не знаете, куда отдать своего ребенка, сначала оцените его физические возможности. Если айкидо для детей (отзывы родителей чаще всего говорят в пользу выбора этого вида боевого искусства) более безопасно и не требует большой силы у ребенка, то в карате выбирают только самых сильных и ловких.

Желание отдать своего ребенка в какую-нибудь секцию похвально, но для начала стоит спросить и его самого, чем он хотел бы заниматься. Если вы все-таки склоняетесь к выбору именно айкидо, то стоит помнить о некоторых особенностях:

1. Приведите ребенка на тренировку – пусть он сам посмотрит, как проходят занятия, в чем их специфика.
2. Выбирайте секцию, инструктор которой имеет соответствующе образование, так как в ином случае обучение будет вестись не только неправильно, но и скучно для детей, которым будет неинтересно выполнять одну и ту же разминку в течение всего занятия.
3. Акценты в разных школах отличаются, поэтому, прежде чем отдать ребенка куда-то, стоит посмотреть, какой упор делается на занятиях.
4. Занятия должны быть регулярными – только так дети смогут добиться определенных результатов, если все-таки вы хотите добиться успехов в айкидо для детей.

Отзывы родителей об этом виде спорта в основном хорошие. Во-первых, дети становятся спокойнее и уравновешеннее. Во-вторых, не требуется сильная физическая нагрузка, что тоже важно, особенно если ребенок не может похвастаться какими-то достижениями. В-третьих, на занятия допускаются дети с 4 лет, поэтому у родителей есть возможность с детства приучить их к азам этого боевого искусства. В-четвертых, если ребенок смог проникнуться этим видом боевого искусства, то, скорее всего, любовь к нему у него останется надолго.

Чаще всего родители отдают детей в айкидо, думая, что они станут сильными и умелыми и смогут побороть любого соперника. На самом деле все не так просто, так как за этим видом боевого искусства стоит не столько физическое развитие, сколько самосовершенствование и философия, с которой ребенку рано или поздно придется столкнуться.

Айкидо для детей отзывы получило хорошие, ведь это искусство защиты не предполагает атак и вреда для соперника. Основной принцип айкидо – не противодействие, а победа над соперником его же силой. Основатели этого вида спорта изначально ориентировались на то, что главное у человека не его физическая сила, а слабые места, которые просто нужно найти в каждом. Истинное боевое искусство исключает драки и провокации, так как нужно уметь жить в гармонии в первую очередь с собой.

По сравнению с карате айкидо для детей (отзывы родителей это подтверждают) более безопасно. Карате направлено именно на победу, воспитание в себе силы духа и гармонии тела, которые сочетаются с мастерским ведением боя. И цель в карате – уничтожение соперника, в то время как в айкидо перед учениками такой цели нет.

Число родителей, которые предпочитают отдать своих детей в айкидо, становится все больше. И секрет популярности — в сочетании спортивных и игровых элементов, которые всегда интересны детям. Самое интересное в том, что молодые ученики, которых с детства отдали в секцию айкидо, потом остаются в этом виде спорта и продолжают совершенствоваться.

Важную роль играет и личность инструктора, который должен не столько учить, сколько направлять, сочетая в себе умения быть педагогом и психологом, чувствовать и любить детей. Обладая техникой айкидо, мастер должен уметь доносить до детей базовые умения, воспитывая в них искренность, гармонию и любовь.

Методика обучения детей несколько иная, чем взрослых, но базовые упражнения такие же, только проще и понятнее. Подготовительные упражнения, страховки перекатом вперед и назад, перемещения и работа на коленях – все это основные техники, которые обязательно даются для обучения детям. А самое главное – это этикет! Ведь айкидо учит взаимоуважению, вниманию к окружающим, справедливости. И помните: занятия айкидо не сделают детей сильнее, крепче, ведь в этом виде боевого искусства нет насилия, а значит, и воспитываться будут совсем иные качества в детях.

источник

Скоро дети вырастут, начнется институт, армия, работа, друзья, семьи. И строить свою взрослую жизнь они смогут базируясь на своей школе Айкидо, школе силы, уверенности, доброжелательности и взаимодействия.

А для кого-то Айкидо станет частью жизненного пути, ведь обучение в широком смысле не заканчивается с окончанием школы. Повзрослев, ребята смогут продолжать занятия во взрослых группах айкидо, и дальше развивать в себе лучшие качества, познавать себя, глубже постигать учение основателя Айкидо.

Айкидо — современное воинское искусство, основанное в Японии в середине ХХ века.

Название состоит из трёх иероглифов:
Ай — «гармония»
Ки — «жизненная энергия», «дух»
До — «путь»

Основатель Айкидо – О-Сэнсэй Морихэй Уэсиба – с раннего возраста изучал основы разнообразных систем и видов боевых искусств, в том числе айки-джитсу, кен-джитсу, яри-джитсу, кендо. Он снискал славу величайшего мастера в области боевых искусств, но стремился к чему-то новому, более совершенному. В результате он создал принципиально новое единоборство – АЙКИДО, что можно перевести как «путь к гармонии духа».

Кроме технического усовершенствования, Айкидо отличается от других боевых искусств философским содержанием, а именно идеей применения боевого искусства как средства восстановления и поддержания мира и гармонии.

Все движения и приемы в Айкидо направлены на эффективную нейтрализацию атакующего, отсутствует идея нападения и разрушения, поэтому Айкидо по праву считается защитным боевым искусством. Прикладной аспект в айкидо играет далеко не самую главную роль, несмотря на это занятия айкидо помогают укрепить тело и дух, а освоенные навыки могут при необходимости применяться для самообороны.
В дополнение к физическим техникам и тренировкам, АЙКИДО также придаёт особое значение тренировкам сознания, управляемого расслабления, и развития “духа”. Философия Айкидо – это защита и сохранение целостности человека, пресечение конфликта и восстановление мира.

Поэтому О-Сэнсэй называл Айкидо – Искусство Мира.

Развитие личных качеств и их равновесие. Благодаря занятиям айкидо у детей вырабатываются соответствующие личные качеств – уверенность, собранность, доброта, уважение и других. Т.е. в Айкидо помимо самообороны формируется личность ребенка, его характер. В то же время перебор даже самого хорошего качества может принести вред – например уверенность перерастает в самоуверенность, храбрость в безрассудство и т.д. Поэтому важной задачей в занятиях айкидо является уравновешивание качеств ребенка, что позволит выбирать оптимальные варианты поведения в ситуациях и позволит сформировать гармоничную личность ребенка.

Умение вести себя в стрессовых ситуациях. Любая направленная атака – стресс для защищающегося. Благодаря большому количеству таких ситуаций на тренировках и семинарах, благодаря регулярным тренировкам и специальным теоретическим занятиям ребенок научится легко, без паники, без страха или агрессии справляться с направленной на него физической атакой, научится грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, грамотно выходить из конфликта, при необходимости постоять за себя.
Стрессовая ситуация это не только сражение. Это экзамен в школе, поступление в институт, собеседование при приеме на работу и многие другие. Стрессоустойчивость в айкидо это умение уверенно, легко, играя проходить стрессовые ситуации, плюс это опыт и знания которые позволяют в различных ситуациях вести себя уверенно и находить благоприятное решение.

Воспитанность, физическую и психологическую подготовленность – т.е. благодаря айкидо
ребенок вырастает здоровым человеком, и физически, и психологически.

Опыт взаимоотношений с детьми (людьми). Занятия на татами это опыт поведения и взаимодействия с разными людьми, с разными типами поведения, с разными характерами. Важно также что в общение и взаимодействие происходит в соответствии с принципами айкидо, с уважением к себе и окружающим. Чем больше опыт взаимоотношений и общения в детстве, тем проще ребенок будет чувствовать себя среди людей, в коллективах во взрослой жизни.

источник

Родителям нужно понимать, что воспитание детей важно и ответственно для их дальнейшей жизни в обществе. Существенно и то, что выбор занятия, в процессе которого ребенок будет расти и развиваться, с самого раннего детства наложит свой след на всю последующую его судьбу, а возможности менять этот выбор не высоки. То, есть то, куда вы с самого начала определите своего сына или дочь – сформирует его личность и существенно повлияет на дальнейшую жизнь. Постарайтесь быть вдумчивы и действовать осознанно.

Мы предлагаем вам привести вашего ребенка на Ки-Айкидо: надежное, безопасное, перспективное и эффективное, успешно действующее и развивающее детей во всем мире уже десятки лет.

Ки-Айкидо уникально по своей сути, так как, являясь изначально боевым искусством, берет лучшее из методики подготовки в единоборствах:

источник

by Анастасия Янв 23, 2015, 00:23 665 Views

Всем мамам и папам наверняка хочется, чтобы их ребенок рос сильным, здоровым, активным и в то же время умел при необходимости защитить себя. Если Вы относитесь к такой категории родителей, тогда присмотритесь к боевым искусствам. Особенно полезно в этом плане айкидо для детей. Почему именно айкидо? Айкидо является одним из наиболее утонченных современных японских боевых искусств. Айкидо – это красиво, грациозно и, в конце концов, очень эффективно в плане самозащиты. Это искусство под силу всем без исключения. Важна только сила духа, умение концентрироваться и правильно направлять свою энергию. Однако обо всем по порядку.

Чем айкидо принципиально отличается от остальных боевых искусств? Во-первых, в его основе лежит глубокий философский смысл, призывающий идти по пути мира и гармонии, избегая ссор и драк с врагами. Айкидо никогда не проявляет агрессию, оно призвано к тому, чтобы защитить атакуемого от соперника при помощи его же собственной силы.

Сегодня существует огромное количество клубов айкидо для начинающих. Чаще всего там занимаются по методике классического айкидо, предложенной основателем этого боевого искусства Морихеем Уэсибой. Однако Вы можете наткнуться на секции, в которых обучают реальному айкидо. Что это такое? Реальное айкидо представляет собой направление в айкидо, основанное сербом Любомиром Врачаревичем и предназначенное для защиты в настоящих боевых и уличных ситуациях. Реальное айкидо отличается от классического тем, что носит немного агрессивный характер. Применяя техники реального айкидо, мастер не просто направляет энергию соперника на него самого, но и усиливает ее путем стремительной нейтрализации врага при помощи болевого воздействия (кансецу).

Есть еще так называемое «психологическое айкидо». Оно не имеет ничего общего с боевыми искусствами, но базируется на понимании природы конфликта, которым пользуется искусство айкидо, и учит тому, как правильно их избегать, становясь более спокойным и уравновешенным человеком. Понятие «психологическое айкидо» принадлежит психологу Михаилу Ефремовичу Литваку.

В целом, уроки айкидо направлены не на то, чтобы научить человека драться, а на то, чтобы он смог найти гармонию внутри себя, развить свои способности к концентрации и медитации. Айкидо учит управлять потоками энергии внутри самого человека и за пределами его тела. На основе этих умений каждый человек, вне зависимости от пола, комплекции и физических способностей, сможет защититься от даже очень сильного соперника, направляя на борьбу с ним его же силу и агрессию.

Поскольку философия айкидо заключается в защите, а не в нападении, то и все айкидо приемы подчинены этой философии. Основных приемов айкидо 6:

• икке — воздействие на локоть, движение может осуществляться по кругу (ура) или прямолинейно (омоте),
• никке — воздействие на кисть,
• санке — вращение кисти, с помощью этого приема можно серьезно травмировать руки нападающего и обезвредить его,
• ёнке — воздействие на болевые точки на теле человека,
• коши наге – техничный бросок соперника по принципу «мельницы».

Самое важное в освоении приемов айкидо – это не большая физическая сила, а сила духа, аллертность и техничное исполнение.

Детское айкидо – это адаптированная по возрасту и физическим возможностям программа занятий айкидо. Она построена в духе всей философии айкидо, но учитывает все особенности детской психики и физического развития. Айкидо довольно сложное для понимания боевое искусство, оно не предполагает наличия победителей и пораженных, по айкидо не проводят соревнований. Поэтому, если Вы мечтаете о том, чтобы Ваш ребенок стал победителем и чемпионом в общепринятом смысле слова, айкидо не для Вас.

Школа айкидо научит Вашего ребенка следующим вещам:

• быть дисциплинированным,
• преодолевать страхи,
• развивать чувство равновесия и координацию движений,
• быть уверенным в себе даже при контактах с более рослыми и сильными сверстниками,
• стать более ловким, гибким и умным,
• иметь понимание того, что физическая сила имеет свои границы в то время, как сила ума и духа бесконечна.

И самое главное, клуб айкидо наглядно даст понять, что не всегда нужно соперничать по жизни, необязательно всегда и во всем со всеми соревноваться, достаточно просто жить и гармонично развиваться. Занятия айкидо дадут Вашему ребенку понимание и осознание того, что счастье не в победе, а в саморазвитии, в том, чтобы быть лучше себя вчерашнего и с каждым днем продолжать совершенствоваться, а победа – это не конечная цель, а неотъемлемая часть пути, так же, как и поражения. Имея такую физическую и духовную подготовку, Ваш ребенок станет гармонично развитой личностью, а его жизнь будет достойной и счастливой. А что еще нужно любящим родителям?

Естественно, что, решив отдать ребенка в секцию боевых искусств, следует позаботиться о его экипировке. Каждое боевое искусство выдвигает свои требования к одежде учеников, айкидо не исключение. Для занятий айкидо Вашему ребенку будут необходимы:

• кимоно для айкидо, изготовленное из хлопка белого или черного цветов, состоящее из куртки и штанов,
• пояс (оби),
• хакама – специальные длинные широкие штаны из хлопка белого или черного цвета, надеваемые под кимоно для того, чтобы во время боя скрыть движение ног и тем самым ввести в заблуждение соперника,
• боккэн – специальный меч в ножнах для отработки движений.

Приобретая одежду для занятий, последуйте советам наших экспертов.

Совет 1 – приобретайте одежду подходящего размера. Вы должны чувствовать себя свободно и комфортно, кимоно и хакама не должны стеснять Ваших движений, но и болтаться на теле они тоже не должны.

Совет 2 – отдавайте предпочтение натуральным тканям. Да, они недешевые и садятся при стирке. Но при интенсивных тренировках они лучше впитывают влагу и пропускают воздух, обеспечивая нормальную терморегуляцию.

Совет 3 – держите форму в опрятном состоянии. Согласно учению айкидо, место тренировок считается священным, и прийти в него в грязной или мятой одежде считается проявлением неуважения к тренировкам, учителю и соперникам.

Совет 4 — как завязывать пояс айкидо? Очень важно правильно завязывать оби, чтобы пояс помогал, а не мешал на тренировках. Для этого нужно дважды обернуть его вокруг талии, перехлестнуть один конец через пояс, а второй – вставить в образовавшееся отверстие и потянуть оба конца в противоположные стороны. В результате у Вас должен получиться плоский узел, который не будет мешать выполнению приемов. Мы желаем Вам и Вашим детям спортивных успехов!

источник

Современным родителям важно, чтобы ребенок был внимательным, здоровым и сильным, умел постоять за себя, не проявляя агрессии. Замечательным помощником в воспитании этих качеств может стать айкидо в его классическом проявлении — стиле «айкикай». Это боевое искусство зародилось в Японии в начале XX века и дошло до наших дней практически в первозданном виде. Освоить его предлагает, в частности, Детская школа айкидо «Малышев Додзё». Чем же полезно айкидо для развития ребенка?

1. Айкидо отвечает на вызовы цивилизации. Многое из того, чем наделила человека природа, мы, городские жители, быстро утрачиваем сегодня. Айкидо удивительным образом выравнивает дисбаланс, который возникает в человеке вследствие развития цивилизации.

— Темп жизни сегодня напряженный, жесткий, — говорит Наталья Николаевна Захарьева, профессор кафедры физиологии Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), опытный врач-педиатр. — Если у ребенка будет хорошая двигательная подготовка, это поможет его гармоничному развитию. Айкидо — это сложно-координационный вид двигательной активности, который включает в себя и акробатические элементы, и гимнастические (растяжки), и владение физическими упражнениями в определенном темпе, последовательности.

Помимо хорошей физической подготовки айкидо дает возможность постоянно самосовершенствоваться, в частности, развивает умение концентрироваться на главном, отключая внимание от второстепенных вещей. Айкидо делает ребенка успешным, так как позволяет моментально оценить ситуацию и найти правильное решение.

2. В айкидо нет противников. В айкидо человек никогда не рассматривается в качестве противника, такое слово даже не употребляется. «На татами перед тобой не враг, а партнер», — любят говорить айкидоки (так называют занимающихся айкидо). В процессе занятий дети учатся уважительному и бережному отношению к партнеру, старшим и младшим, ведь на татами могут одновременно тренироваться и совсем маленькая девочка, и седой старик. (Подготовительные группы обычно набирают детей с 4 лет.)

Кстати, настоящий тренер по айкидо всегда продолжает совершенствоваться сам, в том числе и во время тренировок, на которых он обучает детей. Если инструктор-айкидока этого не делает — стоит насторожиться.

Широко известный принцип «используй силу нападающего против него самого» помимо всего прочего говорит о бессмысленности нападения. Айкидо помогает понять, что не только силой можно одолеть конкурента, но и выдержкой, внутренним спокойствием, не применяя насилия.

— Еще один «побочный эффект» айкидо в том, что тренер учит взаимодействовать мальчиков с девочками, искать компромиссы в гендерном общении. А этому бывает непросто научить в семье, особенно если в ней растет один ребенок, — считает профессор, заведующий кафедрой психологии РГУФКСМиТ Юрий Викторович Байковский.

3. В айкидо нет соревнований. В отличие от других видов единоборств, здесь существуют только показательные выступления. Поэтому спортом айкидо называется весьма условно.

— Раз нет соревнований, схваток, которые присутствуют в профессиональном спорте, значит, снижается риск спортивного травматизма, — поясняет Наталья Захарьева. — Физиологичные нагрузки — это крайне важно, потому что предельная нагрузка тормозит рост и развитие ребенка. Это часто происходит у детей, которые занимаются такими видами спорта, как акробатика, спортивная гимнастика. А в айкидо как раз есть то положительное, что дает спорт: физическое и умственное развитие, способность к концентрации.

4. Айкидо делает ребенка умнее, развивает способность к языкам.

— В отличие от других видов восточных единоборств, айкидо единственное, как мне кажется, развивает у детей интеллект, — считает Александр Александрович Шалманов, профессор кафедры биомеханики РГУФКСМиТ. — Потому что для его полноценного освоения требуется умение мыслить. Если своевременно и грамотно обучить ребенка всем элементам айкидо, в будущем ему не будет равных по многим показателям.

— Детский слуховой аппарат имеет высочайшую квалификацию — именно поэтому дети, в отличие от взрослых, с гораздо большей точностью слышат и воспроизводят иностранную речь, продолжает Александр Шалманов. — А в айкидо порой требуется умение реагировать даже на шуршание. Представляете, какая тренировка слуха! Айкидо тренирует также вестибулярный, зрительный аппарат ребенка, тактильные и прочие рецепторы. В этом смысле айкидо — великолепный вид спорта!

источник

Во сколько лет можно отдавать ребенка на айкидо? Какую пользу оно принесет? Сколько стоят занятия? Ответы на эти и другие важные вопросы читайте в нашей статье.

Айкидо по праву считается самым философским видом боевых искусств. Оно укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей.

Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии. Остановимся на самых популярных.

• Айкикай считается оригинальной школой айкидо и до сих пор остается самым распространенным направлением. Отличительная особенность этого стиля — очень мягкое исполнение техник, делающее спарринг больше похожим на танец. Основной принцип — «делай как я» — предполагает максимально точное повторение движений учителя.
• Есинкан отличают сильные и мощные движения, удары по жизненно важным точкам и глубокие стойки. Техника этого стиля базируется на 6 основных движениях, тренировка которых развивает у ученика чувство равновесия, понимание центральной линии и умение правильно переносить центр тяжести. Есинкан активно изучается в японских силовых структурах.
• Томики-рю — стиль, включающий в себя элементы не только айкидо, но и дзюдо. Первые используются на дальней дистанции, вторые — на ближней.
• Реальное айкидо — современное направление, «заточенное» под условия реального боя. В этом стиле изучаются достаточно жесткие прикладные техники, которые предназначены для эффективной самообороны в экстремальной ситуации и быстрой нейтрализации противника.

Несмотря на то, что айкидо зародилось только в середине XX века, оно быстро вышло за пределы Японии и хорошо прижилось в России. Первая секция на территории СССР открылась в 1969 году, а сегодня российская сборная по айкидо привозит награды с Всемирных Игр Боевых Искусств.

На федеральном уровне с 2005 года действует Национальный Совет Айкидо России, а школы и клубы взрослого и детского айкидо есть в почти в каждом городе.

Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил, что начинать занятия оптимально в 12-13 лет. Именно этот возраст он считал достаточным для того, чтобы ребенок смог понять основные идеи и положения этого боевого искусства, а также справиться с техниками.

Конечно, в большинстве секций существуют группы для маленьких детей, которых родители предпочитают отдавать в этот вид спорта уже в 5-6 лет. В этом случае первые годы занятий тренера посвящают общей физической подготовке детей, разработке мышц, тренировке падений и начальной теории айкидо.

Многие опытные тренера рекомендуют сначала отдавать ребенка в борьбу или на каратэ, где он сможет развить физические способности и получить первый опыт спаррингов, а затем приводить чадо на айкидо.

Несмотря на изящество и оборонительную направленность, айкидо — не танец и не фитнес, а полноценное боевое искусство с достаточно интенсивными физическими нагрузками.

К основным противопоказаниям для занятий айкидо относятся:

• значительное отставание в физическом развитии;
• эпилепсия и некоторые психические заболевания;
• порок сердца;
• бронхиальная астма;
• заболевания или последствия травм позвоночника;
• некоторые генетические болезни;
• инфекционные заболевания;
• абсолютные медицинские противопоказания, ограничивающие движение.

В некоторых случаях айкидо помогает решить проблемы со здоровьем, поэтому перед занятиями нужно обязательно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации.

Родители, особенно матери, часто воспринимают боевые искусства как что-то агрессивное, грубое и сугубо мальчишеское, предпочитая для девочек привычные танцы и гимнастику. Спешим развеять стереотипы: восточные единоборства, особенно айкидо, подходят не только мальчикам.

Кроме того, девочкам занятия этим видом боевых искусств и вовсе дают отдельные преимущества:

• формируется красивая осанка, в движениях появляется плавность и грация;
• владение приемами единоборств повышает уверенность в себе;
• навыки самообороны дают дополнительную защиту;
• в айкидо не обязательно быть большим и сильным — единоборство учит грамотно использовать силу противника;
• развитые координация и растяжка в будущем пригодятся в спорте или танцах.

Недостатки же айкидо для детей обоих полов одинаковы, поэтому, раздумывая, отдать ли ребенка на это единоборство, учитывайте в первую очередь особенности его личности, интересы и состояние здоровья.

Чем же полезно айкидо для детей?

1. Физическое развитие. Как и любое боевое искусство, айкидо улучшает физическую форму ребенка, повышает его выносливость, совершенствует растяжку и укрепляет опорно-двигательный аппарат. К тому же, дети, занимающиеся айкидо, могут похвастаться практически идеальной осанкой, которая сегодня встречается редко.
2. Получение полезных навыков. Координация, мелкая моторика, контроль над телом и — самое главное — умение безопасно падать: все эти навыки пригодятся вашему ребенку не только на татами, но и вне его.
3. Духовное развитие. В айкидо пристальное внимание уделяется не только технике приемов, но и психологической (и даже философской) составляющей боевых искусств и образа жизни в целом. Занятия айкидо воспитывают в ребенке дисциплинированность, уважение к учителям, привычку не злоупотреблять силой и неконфликтность. А показательные выступления вместо соревнований и «партнеры» вместо «противников» не провоцируют в маленьком айкидоки агрессию.
4. Умение защитить себя. Айкидо — это в первую очередь самооборона, и на нее направлены все приемы. Как уйти от удара или правильно его блокировать? Что делать, если нападающий крупнее и сильнее? Как выбраться из захвата? Какие точки помогут быстро и эффективно обезвредить противника? Занимаясь айкидо, ребенок научится этим вещами и всегда сможет себя защитить.
5. Социализация. Несмотря на то что айкидо не командный вид спорта, занятия в секции помогают ребенку социализироваться. Общение с другими ребятами и сенсеями, мальчиками и девочками, сверстниками и людьми старшего возраста делает ребенка более открытым и чутким, дают необходимый социальный опыт, а доброжелательная атмосфера партнерства помогает преодолеть неуверенность в себе.

Что касается вреда айкидо для детей, то это одно из самых мягких и безопасных боевых искусств. Конечно, в реальном бою техники айкидо могут нанести оппоненту серьезные травмы, но отсутствие классических соревнований сводит их к минимуму. В зале же с детьми занимаются опытные наставники, а техники изучаются от простого к сложному с особым акцентом на страховке.

И все-таки в силу своей специфики айкидо подойдет не каждому: если ваш ребенок неусидчив, гиперактивен и азартен, ему лучше выбрать энергичную контактную борьбу с проведением соревнований и меньшим упором на философию.

Айкидо — достаточно бюджетное боевое искусство. Для занятий ребенку понадобится только форма из двух составляющих:

• кимоно — от 2000 руб;
• пояс соответствующего цвета — от 300 руб.

Для зала не нужна даже обувь — айкидо занимаются босиком. Тренировочное оружие не является обязательным атрибутом занятий и, как правило, предоставляется школой или секцией. Впрочем, по возможности лучше приобрести свое. Стоит оно тоже достаточно недорого:

• палка-дзё — от 600 руб;
• боккен (имитация меча) — от 700 руб;
• танто (деревянный нож) — от 400 руб.

Основной статьей расходов при занятиях айкидо может стать оплата тренировок, однако почти в каждом городе есть бесплатные секции, и шансы попасть в набор довольно велики. Если же вы решили отдать ребенка на платные занятия, то будьте готовы платить от 500 рублей за тренировку или купить абонемент, средняя стоимость которого начинается от 3000 рублей в месяц.

Итак, стоит ли отдавать ребенка на айкидо? Если вы хотите, чтобы он рос уверенным в себе, был уравновешенным и развивался не только физически, но и духовно, то да — определенно стоит. Этот вид боевых искусств не потребует запредельных вложений, пригодится в повседневной жизни и станет отличной базой для другого вида спорта, если в будущем ребенок заинтересуется чем-то новым.

А вот чего ждать не стоит, так это мгновенных результатов: айкидо требует вдумчивости, усердия и регулярных тренировок. Впрочем, можете быть уверены: с опытным наставником ваш ребенок обязательно добьется успехов в этом единоборстве.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

источник

Мало кто задумывается, но момент, когда ребенок идет в школу, часто бывает для него очень травматичным. Ведь ребенок меняет все: привычное окружение, способ жизни, привычки. Чтобы сгладить резкий переход к новой жизни – школе, родителям важно позаботиться о физическом и психическом здоровье своего чада.Одним из успешных способов преодоления этой проблемы может стать посещение ребенком секций боевых искусств и, в частности, айкидо. Ведь, с началом учебы в школе ему важно не просто обрести новые навыки, но и ощутить себя в коллективе, почувствовать себя его частью и завоевать в нем свое место

Среди огромного количества доступных видов боевых искусств легко растеряться и взрослому, не говоря уже о ребенке. Кому-то нравится агрессивный бокс, кому-то – жесткое карате, кому-то – хитрое кун-фу, кому-то – стремительное таэквондо. А может кто-то симпатизирует дзюдо или русскому самбо. Выбор в этом случае действительно огромен.

Главное понимать, что каждое боевое искусство несет в себе не только технику, но и свою философию, свой, определенный образ жизни. Поэтому прежде чем сделать выбор нужно учесть: склонности вашего ребенка, концепцию боевого искусства (что оно собой представляет, какую философию несет), методику подачи его детям и, конечно же, атмосферу, в которой проходят тренировки. В частности, чтобы убедиться в правильности своего выбора, лучше всего сравнить тренировки по тому или иному виду боевого искусства в разных клубах – просто прийти вместе с ребенком и посмотреть. Если вы почувствуете, что ребенку интересно, он не может сидеть и просто наблюдать со стороны, а просит присоединиться к ученикам, не удерживайте. Он сам сделал свой выбор!

Чтобы не распыляться в одной статье сразу на множество видов боевых искусств мы решили начать с описания и анализа сравнительно молодого и, наверное, самого мирного из японских боевых искусств – айкидо. Оригинальное творение Морихея Уесибы (1883-1969), а именно«союз духа, сознания и тела», считают поистине эпохальным. Целью основателя было построить мост, который объединил бы различные страны посредством айкидо, то есть посредством любви и гармонии, ибо любовь и гармония – это и есть сущность этого боевого искусства.

Секрет техники айкидо заключается в том, что как бы ни был силен противник, техника выполнения приемов позволяет направлять его силу в нужную сторону только до того момента, когда эта сила начнет действовать ему же во вред, и он потеряет контроль над собой.

«АЙКИДО – ЭТО ПРОЯВЛЕНИЕ ЛЮБВИ, А НЕ СПОРТ»

Морихей Уэсиба, достигнув совершенства в различных видах будзюцу и став одним из лучших бойцов Японии, в какой-то момент понял, что победы не могут быть вечными, ибо всегда найдется более молодой и ловкий противник, который сможет победить тебя. И, кроме того, с годами физическая сила покидает человека,а значит, любая победа относительна, временна. И основатель пришел к выводу, что боевые искусства должны быть построены не на силе, ненависти и агрессии, а на уважении и гармонии человека с природой. В том случае, когда кто-то собирается напасть на тебя и причинить тебе зло, главное – заставить нападающего отказаться от агрессивных намерений, убедить его, что между людьми должны быть человеческие отношения, а не животные инстинкты. И это проявление не трусости, а истинного благородства, тем более что, в конечном счете, искусство айкидо позволяет справиться с любым соперником.

Иными словами, если сущность айкидо выразить совсем коротко, то – это искусство защиты, не предназначенное для атаки и восстанавливающее справедливость и гармонию. Атакующий нарушает гармонию, защищающийся же ее восстанавливает, не применяя никакой силы, не нанося вреда нападающему, используя его силу и энергию против него же самого. Истинный мастер айкидо, отбивая атаки, заставляет нападающего убедиться в бесполезности агрессии и убеждает его прекратить бесполезные атакующие действия. Именно поэтому, в айкидо не проводятся соревнования или чемпионаты. Это противоречит принципам этого боевого искусства. В айкидо нет победителей и побежденных. Айкидо – это проявление любви, а не спорт.

В последние годы число молодых учеников, занимающихся айкидо, резко возросло. Но, отдавая своего ребенка на этот вид боевого искусства, родители должны понимать, что здесь упор делается не только на физическую подготовку, но на стоящую за ней философию. Спортивные и игровые элементы, которые могли бы вызвать интерес у детей, используются в айкидо минимально. Правда, как показывает практика, большинство ребят этот факт не пугает. Их интерес к айкидо и желание заниматься часто удивляет даже многих взрослых. В частности, производит впечатление серьезность и сосредоточенность, которую ученики демонстрируют на занятиях. А ведь это качества, которые необходимы всем занимающимся айкидо, как новичкам, так и опытным ученикам.

К слову, учитывая все это, быть инструктором айкидо для детей также задача не из легких. К нему выдвигается ряд дополнительных требований. Например, в первую очередь,инструктор должен быть хорошим психологом и педагогом, чувствовать и любить детей. Однако при работе с детьми важно не столько его умение и обладание техникой приемов айкидо, сколько умение донести и объяснить детям принципы и базовую технику этого боевого искусства. Кроме того, следует учитывать, что дети очень чувствуют несправедливость. Поэтому, если учитель будет несправедливо наказывать или хвалить учеников, то он быстро потеряет их уважение.

Методика занятий айкидо с детьми отличается от методики, используемой для взрослых, но база и последовательность остаются теми же. Как и в секции для взрослых ученики начинают с подготовительных упражнений, таких как funakogi (упражнение гребца) и furitama (развитие Ки). Эти упражнения были разработаны основателем, когда он понял, что «личность, по сути, не отличается от Вселенной». Выполняя их, дети учатся правильно дышать и чувствовать свой центр (хара или танден).

«ЭТИКЕТ, КОТОРОМУ УЧАТ В АЙКИДО – ЭТО ВЗАИМОУВАЖЕНИЕ И ВНИМАНИЕ К ОКРУЖАЮЩИМ»

После этих предварительных упражнений ученики изучают страховки перекатом вперед и назад и тренируют движения, направляемые круговым движением партнера. Это называют тренировкой ukemi.При этом ведущий называется nage, а ведомый – uke. Далее, они переходят к перемещениям и работе на коленях, называемым shikko и suwari waza. Эти упражнения основаны на сейдза – ритуальном положении сидя. Как только это положение становится для ребенка естественным(что требуется в начале и в конце каждого занятия по айкидо), это само по себе ведет к развитию правильного понимания этикета. С древних времен одной из установок будо было «начинайте с этикета и заканчивайте этикетом».

Этикет, которому учат в айкидо – это взаимоуважение и внимание к окружающим. Он является естественным следствием обучения правильному сидению в положении seiza и тренировки базы suwari waza. Правильное положение тела дает правильное направление разума. Это важно для каждого ученика, который на основе своего центра и собственной инициативы будет чувствовать желание вести себя в соответствии с самыми высокими стандартами поведения. Таким образом, воспитание этикета – важный аспект тренировки всех занимающихся айкидо.

Как уже упоминалось, не все люди правильно понимают, что такое айкидо. Теперь важно сказать, что есть люди, которые неправильно понимают назначение этого боевого искусства. Особенно это характерно для родителей, чьи дети не такие агрессивные и сильные как другие – они заставляют детей заниматься айкидо, чтобы решить эти проблемы. Но думать, что занятия этим видом боевого искусства сделают детей крепче и сильнее – несправедливо и по отношению к детям, и по отношению к айкидо. Айкидо отвергает любые формы насилия, оправданные и неоправданные. В ином случае оно бы не отличалось от других видов боевых искусств, где отправными моментами являются борьба и победа.

Рискуя повториться, хочется еще раз сказать, что айкидо – это духовный путь и его идеал – достижение гармонии и любви. Развивая разум и тело, особенно разум, оно ведет к совершенствованию личности и развитию человечности. Мы учим детей не грубой силе, не насилию, но развитию Ки (энергии) на основе тренировки тела и разума, которая постепенно повысит в них уверенность, самооценку и чувство контроля.

1. Ребенок научится дисциплине. Регулярные тренировки, ритуалы, этические нормы свойственные практически всем видам боевых искусств, в достаточной степени дисциплинируют как взрослого, так и ребенка.
2. Ребенок избавится от страхов, связанных с падением (тренировки айкидо изобилуют разного рода страховками и кувырками);разовьет чувство равновесия и координацию движений (практически все приемы в айкидо проводятся через выведения партнера из равновесия и требуют хорошей координации);обретет уверенность в себе при физическом контакте с более рослыми и сильными сверстниками (чрезвычайно важный аспект для детей, отстающих в физическом развитии);станет более ловким, гибким и умным (гибкость ума напрямую связана с гибкостью тела);на практике убедится в том, что физическая сила имеет предел, в то время как сила ума и духа беспредельна;узнает о том, что тотальному соперничеству во всех сферах жизни есть альтернатива.
3. Организм ребенка будет комплексно оздоравливаться, ведь большинство движений в айкидо предусматривают работу мышц, обеспечивающих баланс и равновесие нижней части туловища и конечностей. Кроме того, рациональное положение тела в базовой стойке позволяет нагружать мышцы таким образом, что в двигательный процесс включаются все мышечные группы и сухожилия. Это, в свою очередь, обеспечивает плавное увеличение нагрузки даже во время самой интенсивной тренировки.
4. И самое главное – ваш ребенок приобщится к миру айкидо! Погружая ребенка в этот мир, вы создадите условия, способствующие прорастанию в нем таких качеств как доброта, в сочетании с волей; мягкость, в сочетании с силой; самодисциплина, в сочетании с умением расслабляться.

Татьяна Крыжановская, инструктор детских групп айкидо, основатель фестиваля Воїн Світла

источник