Чем полезен дубовый веник для бани

Здравствуйте, уважаемые дамы и господа, мы продолжаем серию статей о банных вениках ? Сегодня мы поговорим о пользе веников в бане, при чем рассмотрим все существующие веники для бани, а не только березовые и дубовые. Если вы пропустили предыдущие выпуски, то рекомендуем с ними ознакомиться:

О пользе банных веников можно рассказывать очень долго, сегодня мы рассмотрим основные лечебные свойства банных веников.

Веники на Руси, рекомендую ознакомиться!

Все мы прекрасно знаем, что банные веники способны излечить простудные болезни, но не все знаю, что банные травы помогают в борьбе со стрессом, кожными и суставными заболеваниями.

Как я уже сказал, веники для бани делают из множества растений и веточек деревьев, в этой статье мы остановимся на более менее распространенных вариантах. Лично для меня основные веники из березы и дуба, иногда использую веники из пихты и липы. Этого вполне достаточно, чтобы разнообразить банный процесс, но вам я рекомендую отталкиваться от того, что более вам доступно.

Внимательно осмотрите свой огород или соседний лес. Наверняка там растет множество растений, который подойдут для банного веника. К слову сказать, веник не только содержит в себе целебные вещества, но и прекрасный массажный аксессуар.

Но каждый веник имеет свои рекомендации по применению, и чтобы понять в чем польза банного веника, мы рассмотрим каждый из них по отдельности.

Листья березы самый настоящий клад полезных веществ, которые под воздействием жара и пара оседают на вашей коже. Фетонциды, которые при нагревании выделяет лист березы, очищают воздух бани от болезнетворных бактерий.

Вы когда нибудь гуляли в березовой чаще? Чувствовали, какой там свежий и приятный для наших легких воздух? Все это благодаря веществам, содержащимся в листиках березы. К сожалению, веточки березы собирают всего неделю в году. А теперь основные полезные качества, за которые я так люблю березовые веники:

• Замечательно очищает организм от шлаков и токсинов, делает кожу нежной и шелковистой.
• Очень благотворно влияет на почки и мочегонную систему.
• Благотворно действует на людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей, рекомендовано курильщикам и асматикам. Будьте готовы к отхождению мокроты, расширяют бронхи.
• Содержит множество эфирных масел, полезных при заболеваниях кожного покрова и угревой сыпи.
• Гибкий и эластичный, отлично подходит для массажных процедур.

К этой группе мы относим пихтовые, сосновые, еловые, кедровые, можжевеловые веники. Самое главное преимущество хвойных пород в том, что они содержат в себе натуральные антибиотики, которые обладают широким спектром действия. Ну а запах, который источает хвоя при нагревании, просто непередаваем. Давайте рассмотрим, в каких случая рекомендуется использовать хвойные веники:

1. При заболеваниях кожи, угревой сыпи, при неглубоких порезах и ранах.
2. Поднимает жизненный тонус и настроение, помогает при хронической усталости.

И помните о замечательной способности хвойных — их можно собирать круглый год.

И мою любимый веник — веник из веточек дуба. Как же приятно пахнут дубовые листья, наполняют воздух бани энергией и позитивом ?

В листьях дуба содержат в себе очень полезный компонент — дубильные кислоты, которые оказывают благотворное влияние на кожный покров. Главное отличие дубового веника от березового в том, что береза усиливает потоотделение, а дуб наоборот уменьшает, потому дубовый веник очень полезен для людей с жирной кожей.

Совет опытного банщика. После запаривания дубового веника, не выливайте в воду из тазика, а используйте ее как мыло и шампунь. Получившийся настой отлично помогает при лечении перхоти, угрей, сделает вашу кожу нежной и упругой.

Очень симпатичный дубовый веник

Флавоноиды, которые содержатся в листве дуба, благотворно влияют на сосудистую систему человека и помогают работе нервной системы.

Действие веника из осины схоже с целебным эффектом дубового веника. Давайте рассмотрим основные положительные стороны веника из осины:

• Общеукрепляющий эффект, помогает при лечении простудных заболеваний.
• Помогает при проблемах с суставами.
• Лечит кожные повреждение, например ссадины или царапины.
• Хорошо помогает при поясничных болях и болях в спине.
• Помогает при хронической усталости.

Опытные банщики говорят, что осиновый веник очень помогает людям, страдающим туберкулезом. Берите на заметку!

Липовые веники ( к этой категории так же можно отнести кленовые и рябиновые веники) в наше время незаслуженно забыли и очень зря, ведь по лечебным свойствам липовый веник превосходит березовый и дубовый. Липовые листочки усиливают потоотделение, что приводит к быстрому выведению токсинов и шлаков из кожи. Давайте рассмотрим основные плюсы липового веника:

1. Потогонное средство, избавляемся от гадости в организме.
2. Антимикробное средство, способствует заживлению мелких ранок.
3. Повышает иммунитет человека.
4. Пары липы помогают при лечении бронхов и астмы.
5. Рекомендую массаж липовым веником, помогает разогнать застои солей в тканях и мышцах.
6. Отличный болеутоляющий эффект!
7. Помогает при лечении головной боли.

Специальный веник, для любителей острых ощущений ? Все мы знаем, насколько крапива «жгучее» растение, но при этом очень полезное. К слову сказать, если крапиву правильно запарить, то они намного меньше жалит, но сохраняет свои лечебные свойства. Основные плюсы крапивных веников:

• Расширяет сосуды и улучшает кровоток.
• Общеукрепляющее средство.
• Содержит в себе множество витаминов и аминокислот.
• Заживляет и тонизирует.
• Лечит от множества заболеваний, подробности тут.

Ну о эвкалипте я думаю все наслышаны ? И правда, эвкалипт хорошо известен как противомикробное и противовоспалительное средство, и веник из эвкалипта не исключение. Вот только несколько из множества полезных качеств эвкалипта:

1. Хорошее обезболивающее средство.
2. Помогает при лечении радикулита, растяжений и боли в мышцах.
3. Помогает при боли в суставах.
4. Профилактика простудных заболеваний.
5. Лечение насморка, бронхита.
6. Помогает при кожных заболеваниях.

Эвкалипт мощное противомикробное средство

источник

Как правильно запарить дубовый веник для бани должен знать каждый любитель парилки и здорового образа жизни. Дубовому венику отдают большое предпочтение и не зря, ведь он благоприятно влияет как на тело, так и человеческий дух.

К заготовке материала приступают с приходом июня месяца. Существует главное правило: чем раньше был заготовлен веник, тем хуже будет его качество. Поэтому вязку веника можно начинать и с сентября, но материал будет менее прочным. Крайне важно учитывать не только время подготовки веника, но и способ запарки. Чтобы веник не получился жестким и колючим, нужно научиться его правильно запаривать.

Следующие рекомендации помогут справиться с данным этапом любому новичку:

• Если для вязки веника используют свежие ветки, то они не нуждаются в распарке. Достаточным будет очистить их за счет проточной воды от пыли и грязи.
• Во время распаривания веток нужно внимательно следить за целостностью структуры листьев. Они не должны стать дряблыми и раскиснуть.
• Можно замочить дубовый веник для бани за несколько часов до процедуры. Для этого веник окунают на четверть часа в емкость с теплой водой, после чего добавляют горячую воду и накрывают тазом. Веник нужно периодически переворачивать, чтобы пар «пропитал» каждый листок.
• Возможно запарить веник за несколько минут до процедуры. Для этого дубовый веник окунают в банный запарник, который предварительно заливают горячей водой. Выдерживают его там пару минут, после чего помещают на раскаленные камни.
• Если поход в баню намечается вечером, то замочить веник советуют с утра. Ранним утром изделие помещают сперва в теплую, а затем в горячую воду. После стряхиваются с веника излишки воды и укутывают его в пакет. В бане веник необходимо снова взбрызнуть водой и распарить с помощью горячих камней.
• Чтобы веник максимально долго прослужил в парной, его нужно оставить на 10-12 часов в холодной воде. Однако в таком венике будет минимальное количество полезных веществ и он принесет мизерную долю оздоровления человеческому организму.

Еще испокон веков его считали символом долголетия, крепкого здоровья и выносливости. Дубовый веник (фото изделия прилагаются) уплотняет эпидермис, поэтому он приносит пользу людям, страдающими экземой, золотухой, различными высыпаниями кожи и обильным потоотделением. Кроме того, он устраняет гнойники, всевозможные воспаления, угри и кожный зуд. Способствует понижению артериального давления, успокаивает нервную систему и служит профилактикой варикоза.

Фотография со стенда одной из общественных бань в которых нам посчастличилось побывать (в отражении виден наш главный баньщик – Антон):

Не рекомендовано посещать баню и использовать дубовый веник людям со следующими заболеваниями:

• тахикардия;
• малокровие;
• повышенная возбудимость или температура тела;
• миокардит;
• туберкулез;
• раковые опухоли;
• эпилепсия;
• эндокардит;
• язвенные поражения внутренних органов;
• болезнь Боткина.

Неотъемлемым атрибутом любой банной процедуры является запаривание веника – своеобразного символа русской бани. Воздействие пара, горячей воды и эфирных масел, содержащихся в листьях, благоприятно отражается на здоровье человека, не говоря уже о том, что он выполняет и массажную функцию. Веник можно сделать самому или приобрести его в магазине. Но иногда у людей встает вопрос, какой же из товаров выбрать. Березовые, дубовые, можжевеловые, эвкалиптовые, ольховые, пихтовые… Полки специализированных магазинов сегодня могут предложить их великое множество. Каждый из них, безусловно, имеет свои преимущества и определенное воздействие на кожу человека во время банной процедуры.

Испокон веков в России сложилась традиция использовать в парной дубовый веник. Благодаря содержанию большого количества эфирных масел и дубильных веществ он, как никакое другое банное дерево, благотворно влияет на состояние кожи. Но, помимо прочего, степень положительного воздействия на организм человека во многом определяется тем, как правильно запарить дубовый веник.

Целебные свойства дуба известны еще издавна. Это дерево всегда считалось символом долголетия, выносливости и жизненной силы. В народе существует много рецептов лечения недугов с помощью дубовых листьев, коры, почек. Для укрепления кровеносных сосудов, например, используют кору. Ее настои используют также в качестве ванн для уменьшения потоотделения. Этот же рецепт помогал и при женских заболеваниях. В связи с этим, вполне очевидно, что дубовый веник для бани обладает рядом преимуществ перед всеми остальными:

• Он не размягчает кожу и не впитывает пот, что свойственно березовому. Он уплотняет ее, препятствуя потовыделению. Поэтому его воздействие просто незаменимо и несравнимо ни с какими косметическими средствами для людей с заболеваниями кожи или кожи, склонной к жирности.
• Антибактерицидное воздействие веников делает кожу более упругой, эластичной, матовой
• Использование дубового веника снижает артериальное давление у гипертоников, успокаивает нервную систему, благотворно влияет на сердечнососудистую систему
• Содержащийся в листьях ситостерин положительно воздействует на организм людей, страдающих атеросклерозом
• Дубовый веник известен своей прочностью, его можно использовать 3-4 раза. Плотные широкие листья хорошо нагнетают пар

Важно не только знать, как выбрать веник, но и как правильно его запарить. В целом, принцип запаривания березового и дубового вариантов одинаков. Разница состоит лишь в том, что из-за большей плотности дубового листа, такому изделию требуется немного большее время для распаривания.

Если у вас свежий веник, то его ни в коем случае нельзя замачивать в кипятке – это только испортит его. Как правило, его в этой ситуации достаточно облить теплой водой и можно начинать процедуру.

Сухой дубовый веник также предварительно ополаскивается теплой водой. Затем его рекомендуется оставить на 2-3 минуты в холодной, после чего опять же переложить в таз с нагретой жидкостью и подержать еще около 5 минут. Далее советуем, не вынимая веника, добавить в теплую воду горячей, закрыть крышкой, это позволит жидкости, как можно дольше сохранить высокую температуру, и распаривать еще в течение 10 минут.

Если вы подержите такой веник 10 секунд над раскаленными камнями, он станет еще ароматнее. Когда листья стали липкими – это показатель того, что он больше не пригоден, и его нужно заменить. К такому же эффекту приведет и слишком долгое выдерживание в воде. Если сухой дубовый веник сразу залить горячей водой, то листья с него очень быстро начнут осыпаться, и он не прослужит вам долго. Когда вы пересушили его на полке в парилке, то достаточно опустить данный предмет на несколько минут в горячую воду, а потом немного подержать над раскаленными камнями.

Существует еще один метод запаривания. Он займет немного больше времени, но зато качество веника будет намного лучше. При этом его необходимо предварительно замочить в холодной воде на 5-10 часов. Перед тем как париться, изделие достают из воды, оборачивают во влажную ткань и оставляют на полке в бане на несколько минут. После чего достаточно ополоснуть такой важный атрибут теплой водой, и он готов к использованию. Дубовый веник, запаренный подобным способом, имеет особый аромат и мягкость листьев.

От того, в какое время года и как заготовить дубовый веник, зависит срок его службы. Обычно это делают в июле или в августе. Можно нарезать веники и осенью, но их древесина в этот период более хрупкая и ломкая. Желательно собирать ветки в сыром затемненном лесу, нежели с отдельно стоящих деревьев. У дуба одиночных веточек практически нет. Поэтому нужно выбирать крепкую широкую ветку с ответвлениями и хорошим листовым покрытием.

Будьте готовы к тому, что придется лезть на дерево. Добротные, подходящие элементы редко можно срезать, выбирая их на уровне своего роста. Как правило, приходится спиливать целые ветки, которые затем, при непосредственной вязке веников, разбираются на более мелкие. Чтобы не принести большой вред дубу, старайтесь использовать только боковые побеги, оставив в целостности центральное дерево.

Вяжется веник тоже согласно определенным негласным правилам. Небольшие элементы укладываются рядом с некоторым смещением, подобно вееру. Такое расположение считается оптимальным для дубового варианта из-за широких и плотных листьев. При этом желательно использовать небольшое количество веток, иначе изделие получится чересчур тяжелым. Стоит учитывать и то, что при распаривании веник впитает влагу и станет еще тяжелее. Дубовые вариации сушатся так же, как и все остальные: в сухом проветриваемом темном месте, не допуская при этом их пересушивания.

Для получения большей пользы и удовольствия от банной процедуры, следует придерживаться определенных советов:

• Не стоит идти в баню раньше, чем через 2 часа после плотного обеда
• Нельзя принимать алкогольные напитки перед посещением парной
• Необходимо снять все металлические украшения
• В парилке не стоит торопиться, дайте организму отдохнуть, прогреться, расслабиться
• Париться удобнее вдвоем
• Перед парением желательно ополоснуться чистой водой и обтереться насухо полотенцем
• В парной рекомендуется дышать открытым ртом
• Жажду после бани полезно утолять крепким чаем, квасом, лимонадом, соком

Существует небольшая разница между дубовым и другими вениками. Легкий березовый вариант, например, нагревается, отдает тепло во время касания тела, а теплый пар настигает вихрем немного погодя. В случае же с дубовым, пар «обрушивается» на тело до веника. Широкие листья позволяют его быстро нагнетать, что хорошо для любителей жарких банных процедур. Иначе говоря, дубовый веник хорош для выносливых людей.

Стань настоящим мастером массажа: правильное использование банного веника Как правильно запарить веник для бани Выбор веников для бани Секреты банной процедуры

Неизменный атрибут и самый узнаваемый символ русской парилки, конечно же, он – банный веник! Для того чтобы в процессе его использования получить максимум пользы, важно знать, как правильно запаривать веник для бани, о чем и пойдет речь в данной статье.

Посещение настоящей русской парной, как правило, обязательно предусматривает такую процедуру как традиционный массаж веником. Проведенный с соблюдением всех необходимых требований, он самым благоприятным образом влияет на здоровье: укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, оздоравливает кожу. И очень важно для достижения желаемого результата, правильно подготовить веник, запарить его. Особенно это актуально, если он не свежий, а хорошо высушенный.

Независимо от того, какой веник выбран для очередного похода в баню, существуют общие рекомендации по их предварительной подготовке.

Итак, обязательно следует знать, что:

1. В первую очередь, перед замачиванием, веник необходимо ополоснуть от возможной пыли и сора.
2. Если веник свежий, то в запаривании он не нуждается, вполне будет достаточно простого ополаскивания проточной водой.
3. Поместив веник в воду, не следует допускать излишнего размокания листьев.
4. Воду, которая осталась после замачивания банного веника, можно не выливать, а использовать для ополаскивания. Полезные вещества растений самым благотворным образом влияют на кожу тела и головы, способствуя укреплению волос, устранению перхоти и нормализации работы сальных желез.

Приведенные выше рекомендации являются общим руководством для правильной подготовки. Но так как веники бывают сделаны из веток не только березы, но и других деревьев и даже растений, то и особенности их запаривания будут несколько различными. Это тоже обязательно следует учитывать.

Несомненно, что традиционным считается березовый банный веник. Но также не менее популярными считаются веники для бани из дуба или эвкалипта. Рассмотрим подробнее, какими же они бывают, какими полезными свойствами славятся.

Как правило, существуют следующие разновидности банных веников:

• березовый – самый популярный вид веников для бани. Ему свойственны хорошие гибкость и прочность, удобство и долговечность в применении. Благодаря шероховатой поверхности листьев обеспечивается плотное прилегание к телу и максимально исключена вероятность ожога. Заготовку веток для него следует проводить в начале лета, в первой – второй половине июня. Запаривать березовый веник можно любым из перечисленных далее способов (подробнее: “Как правильно запарить березовый веник для бани – проверенные способы “);
• дубовый – также весьма часто используется в парилке. За счет широких листьев как нельзя лучше подходит для создания интенсивного пара. Заготавливать ветви для веника следует в августе – сентябре, обязательно до первых заморозков (прочитайте: “Когда заготавливать банные веники и как вязать их, как правильно это делать “). Предпочтительнее всего выбирать дуб, который не сбрасывает листву на зиму. Рекомендации касательно того, как правильно запарить дубовый веник для бани, также указаны ниже;
• эвкалиптовый – обладает рядом полезных свойств, поэтому довольно часто используется в парной. Заготовку ветвей для веника лучше проводить из прутьевидного эвкалипта в последние месяцы осени, потому что в данное время концентрация полезных веществ в растении достигает максимума. Однако из-за тонких веток, которые не очень удобно использовать, лучше сочетать его с березовым или дубовым вениками. В этом случае будут актуальны рекомендации о том, как запарить в бане веник дубовый или березовый;
• хвойный – как правило, собран из веток пихты, но если ее нет – аналогичными свойствами будет обладать веник из веток ели. Использование можжевельника также возможно, но только для тех, кто сможет нормально перенести излишнюю «колючесть» и его остроту. Заготовку веток для таких веников можно производить в любое время года. Однако важно знать, что из-за сильной жесткости, даже запаренные по всем правилам, хвойные веники не подходят для людей с чувствительной кожей;
• кленовый – наименее популярный из всех используемых, но не менее эффективный и полезный. Для того чтобы ветки сохранили свою гибкость, их следует заготавливать в конце августа – начале сентября, выбирая молодое дерево с крупными, широкими листьями. Алгоритм запаривания кленового веника такой же, как для березовых и дубовых;
• крапивный – в отличие от других видов, он рассчитан лишь на однократное применение. А также, с него не следует начинать процедуру банного массажа. Необходимо как следует прогреться, а уже затем переходить к такому весьма специфичному изделию. При этом не нужно совершать резких движений, а лишь едва касаться кожи. Заготавливать крапиву для веника следует в мае – июне, и сушить в тени. Основные правила запаривания веника из крапивы указаны ниже;
• полынный – не часто используемый, но также очень полезный. За счет весьма специфичного аромата, может понравиться не каждому. Поэтому пары-тройки веточек полыни, добавленных к основному банному венику, вполне будет достаточно. Для заготовки, как правило, выбирают растение, которое уже отцвело, с крепкими, но не сильно высохшими стеблями. Сушить и хранить их следует в затемненном прохладном помещении. Правила запаривания такие же, как и для веников из крапивы. Читайте также: “Как правильно использовать можжевеловые веники для бани – польза по правилам “.

Все вышеперечисленные виды обладают рядом полезных и уникальных свойств, которые самым лучшим образом раскрываются и проявляются в условиях парной.

Так, использование веников:

• из березы поможет очистить кожу, нормализовать обменные процессы. Усиливая потоотделение, он будет способствовать выведению шлаков и токсинов. Благодаря высокому содержанию флавоноидов и дубильных веществ, оказывается благотворное влияние на дыхательную систему, улучшается работа бронхов. Также, он способствует снятию мышечного напряжения после усиленных физических нагрузок, обладает отличным расслабляющим действием;
• из дуба значительно улучшает состояние кожных покровов благодаря большому содержанию дубильных веществ. Поэтому лучше всего подходит обладателям жирной кожи, так как великолепно ее матирует и придает упругость. Если правильно запарить дубовый веник в бане как рекомендовано далее, положительный эффект от него возрастет в несколько раз. Дело в том, что листья будут лучше отдавать свой неповторимый аромат, который, в свою очередь, способствует снижению артериального давления и снятию нервного напряжения;
• из хвойных деревьев за счет содержащейся живицы, оказывает противовоспалительное действие на кожные покровы, снимает головные боли, укрепляет иммунитет и служит отличной профилактикой простудных заболеваний;
• из эвкалипта оказывает благотворное влияние на дыхательную систему. Благодаря антисептическим свойствам, прекрасно дезинфицирует воздух в парилке, улучшает состояние кожных покровов, способствует снятию мышечного напряжения. Для достижения терапевтического эффекта достаточно побрызгать эвкалиптовым настоем на стены парной;
• из клена. благодаря содержанию в листьях большого количества дубильных веществ и наличию антисептических свойств, благотворно влияет на состояние кожных покровов, ускоряя заживление ран и повреждений. Также, кленовый веник отлично тонизирует и избавляет от болевых ощущений;
• из крапивы при соблюдении правил по заготовке и запариванию, может применяться при подагре, ревматизме, болях в спине и суставах, существенно облегчая состояние. Также крапива улучшает местное кровообращение, тонизирует кожу, придавая ей упругость и эластичность;
• из полыни. благодаря большому содержанию эфирных масел, способствует обеззараживанию воздуха в помещении. Также полынь помогает улучшить память, сон. Это особенно актуально в период интенсивных умственных нагрузок. А еще пользование полынным веником в парной способствует расслаблению мышц, снятию нервного напряжения, головных болей, повышению работоспособности.

Теперь, зная о том, какими могут быть банные веники, можно использовать их поочередно, ориентируясь на желаемый эффект от применения. Тем не менее, несмотря на существующее многообразие, все равно самыми популярными при посещении парной остаются березовые и дубовые экземпляры. В них самым удачным образом сочетаются эффективность, польза и долговечность. Читайте также: “Всё что нужно знать о банных вениках “.

А для максимального раскрытия полезных свойств, важно соблюдать основные правила запаривания. Далее расскажем, не только о том, как замачивать дубовый веник для бани, но и о том, как запарить его и другие виды веников.

Итак, прежде чем приступить к запариванию выбранного веника в предвкушении банного массажа, необходимо учесть основное правило. Оно гласит, что свежие веники, в отличие от сухих, в запаривании не нуждаются. К сожалению, кипяток губительно действует на молодую листву – она становится липкой и тяжелой, а вслед за полезными свойствами теряется и тонкий аромат.

Также, от такого «заваренного» веника запросто можно получить ожог, потому что он будет прилипать к телу, накапливая жар. Не самая лучшая перспектива от подобных процедур – вместо бодрости и положительных впечатлений получить усталость и разочарование. Поэтому, ниже расскажем, как запарить веник в бане. Если следовать этим основным рекомендациям, использование банного веника принесет максимум пользы.

1. Способ первый, основной – оптимален для хорошо высушенных банных веников. Необходимо поместить веник в емкость с холодной водой примерно на 30 минут. Затем воду слить и налить горячую, но не кипяток. В ней оставить веник приблизительно на 5 минут.
2. Способ второй, продолжительный – прекрасно помогает освежить сухой банный веник. Если позволяет время, следует оставить веник в емкости с холодной водой на 15 – 20 часов. Дальнейшие действия с горячей водой проводить не требуется.
3. Способ третий, очень быстрый – подходит для случаев, когда времени на подготовку совсем мало. Для этого в чайнике нужно вскипятить воду и залить ею веник, предварительно помещенный в подходящую емкость, например, таз. Затем его следует накрыть крышкой, чтобы пар оставался внутри, и оставить так примерно на 7 – 10 минут.
4. Способ четвертый, экспресс-метод – поможет освежить слишком сухой банный веник уже непосредственно в самой парилке. Заключается в попеременном контрастном воздействии. Сначала нужно наполнить емкость холодной водой и опустить в нее веник на 1,5 минуты (максимум). Затем веник достать и, не отряхивая его, подержать над каменкой 1 – 1,5 минуты, равномерно переворачивая. Падающие на камни капли воды будут образовывать пар, который создаст эффект запаривания веника. Этот способ требует предельной осторожности и внимательности – веник следует держать, только надев рукавицы, чтобы не получить ожог поднимающимся паром. Также следует следить за тем, чтобы на каменку на падали листья, которые могут начать тлеть с образованием гари и дыма.

Указанными выше способами можно запаривать для бани как дубовый веник, так и березовый, а также кленовый или эвкалиптовый. Рекомендации хоть и универсальны, но будут способствовать максимальному раскрытию полезных свойств растений, из которых сделаны банные веники. А это, в свою очередь, дополнит положительный оздоравливающий эффект от выполненных процедур и времени, проведенного в парной.

Теперь перечислим основные рекомендации, как правильно запаривать веники, кроме березовых и дубовых.

• хвойный веник предварительно следует подержать 15 – 20 минут в емкости с горячей водой, накрыв крышкой для конденсации пара;
• чтобы сделать крапивный веник менее жгучим, его перед использованием следует на 4 – 5 минут поместить в емкость с горячей водой, затем на столько же с холодной. Процедуру повторить несколько раз. Но, если веник используется именно для лечебных целей, нужно, чтобы он «обжигал». В этом случае можно ограничиться простым ополаскиванием крапивного веника теплой водой;
• по аналогии с веником из крапивы, точно также следует запаривать и полынные веники.

После изучения данной статьи, вопросы, как правильно замочить дубовый веник для бани или как запарить веник из крапивы, больше не будут вызывать сомнений. Выполняя максимально четкие и подробные инструкции, можно быть уверенным, что выбранный банный веник не потеряет листву и свою эффективность во время нахождения в парной. С легким паром!

источник

Листья и веточки дуба богаты эфирными маслами и дубильными веществами. Дубовый веник эффектно выглядит, ароматен, а благодаря особой форме резных и широких листьев он способен отлично впитывать пар.

В банных процедурах по популярности он стоит на втором месте, пропуская вперед лишь березовый веник. Этот атрибут имеет свои особенности воздействия на организм и преимущества.

Дубовые веники обладают такими целебными свойствами:

1. Благодаря размерам и форме листьев они отлично нагнетают пар.
2. Дубильные вещества (катехины) благотворно влияют на состояние кожи, полезны для массажа.
3. Нормализуют состояние жирной, склонной к высыпаниям, гнойникам и воспалениям кожи. Снижают деятельность жировых желез.
4. Оказывают положительное влияние при варикозе.
5. Благодаря воздействию эфирных масел нормализуют давление при гипертензии.
6. Дубовые процедуры помогают избавиться от усталости, снять напряжение и нервозность, действуют расслабляющее.
7. Благотворно влияют на потовые железы, снижая потливость ног.
8. Снимает ревматические боли.

Многие древние народы наделяли дуб магическими свойствами, способностью отгонять злых духов, помогать сохранить вечную молодость и т. п. Банные дубовые веники, в отличие от березовых, более грубые. Они не подходят для чувствительной кожи. Из-за крепко сидящих на ветках листьев они долговечны.

Качество готового веника зависит от правильности его заготовки и хранения. Собранные раньше времени веточки слишком мягкие и скользкие, а заготовленные в срок – прочные и служат долго.

Опытные банщики знают когда готовить веники для бани из дуба: издавна существовал обычай заготовки на Троицу.

Чаще всего этот день приходится на середину июня, когда листья уже хорошо подросли и окрепли. Следовать народным обычаям неплохо, но при сборе дубовых веточек необходимо, чтобы листья были созревшими.

Оптимальные сроки, когда резать веники для бани из дуба в самый раз, определяются в зависимости от климатических особенностей местности и погодной специфики текущего года. Иногда готовность лиственного сырья (сочность и размеры) наступает лишь в июле или даже в начале августа.

Если на дубе уже появились желуди, то лучший срок пропущен, ветки в это время уже слишком толстые и потеряли гибкость. А ломать их на веники после ранних заморозков бесполезно.

Чтобы качество предназначению, при заготовке необходимо соблюдать следующие правила сбора веников для бани:

• Лучше всего собирать веники после схода росы теплым летним утром в сухую погоду.
• Если перед этим прошли дожди, то лучше выждать несколько дней.
• Резать ветки можно с деревьев, растущих далеко от дорог. Для этого подходят деревья не ниже трехметровой высоты с ветками длиной в полметра.
• Хороший знак экологической чистоты выбранного места является соседство с деревьями сочных лопухов.
• Нельзя срезать ветки с одного дерева, оголяя его. Предпочтительно сочетание сырья разного возраста, но не моложе двух лет.
• Лучше всего выбирать деревья, растущие на тенистых и возвышенных местах.
• Собирают лишь боковые ветви, их срезают острым секатором.

После срезки ветки складывают в тенистом месте в один слой на час. Перевозить их следует аккуратно. Нельзя складывать вплотную, чтобы не допустить перегрева и осыпания из-за этого листьев.

Посмотрите, как связать веник для бани из дуба

Связанные веники помещают под груз на сутки, чтобы они стали плоскими и удобными для использования. А затем приступают к их сушке. Правила сушки таковы:

1. Веники подвешивают попарно на веревке в затемненное и прохладное помещение.
2. Место сушки должно проветриваться, чтобы не пересушить изделие, лишив его при этом полезных свойств.
3. Нельзя допускать попадания на полуфабрикаты солнечных лучей.
4. Для равномерного просушивания веники нужно ежедневно переворачивать.
5. Готовое изделие имеет приятный зеленый цвет и аромат.
6. При возможности лучше проводить сушку веников в сухом и чистом сене, складывая их в стог послойно. При таком способе лучше сохраняются цвет и натуральный запах изделия.

Готовые веники хорошо высохнут через неделю, затем их можно сложить на хранение на стеллажи в помещение с хорошей вентиляцией.

Для этого подойдет сухой предбанник или сарай. Можно также выложить их на пол, ежедневно переворачивая для проветривания.

Прекрасным местом хранения является сухой чердак. Под веники лучше всего подстелить хорошо просушенное сено.

Городские жители могут держать банные атрибуты на балконе, лоджии, в подвале или в не замерзающем гараже. Там должно быть прохладно, не сыро и возможно их проветривание.

Веники складывают в бумажные пакеты, картонные коробки. Самыми современными способами их хранения являются вакуумная упаковка или сухое замораживание.

При неправильном хранении изделия желтеют, меняется их внешний вид и исчезает непревзойденный аромат. При соблюдении всех перечисленных правил изделия пригодны в течение двух лет.

Неопытные заготовители, которые не знают, как сделать веник для бани из дуба, допускают при сборе и подготовке дубовых веточек такие типичные ошибки:

1. Их срезают или слишком рано, или через чур поздно. Досрочно заготовленное сырье слишком ломкое с мелкими листьями. При поздних заготовках ветки старые, грубые, плохо гнущиеся. Лучшее время нарезки веников – середина лета.
2. Сушка изделия на солнце. В этом случае процесс завершается слишком быстро, а в результате листья теряют форму, цвет и запах. Правильная сушка должна проходить в прохладном, проветриваемом и затененном месте.
3. Заготовка в сырую, дождливую погоду или сразу же по окончании дождя. Влажные листья плохо сохнут, могут покрыться плесенью. При правильной заготовке они должны быть абсолютно сухими.

Если нет возможности запастись, то дубовый веник для бани можно купить. При покупке следует обратить внимание на следующие моменты:

• Листья и веточки должны быть плоскими, хорошо просушенными.
• Цвет листьев – темно-зеленый, без пятен и посторонних вкраплений.
• Запах несильный и приятный.
• При сгибании ветки не должны ломаться.

Запаривание веника перед походом в парную – обязательная процедура. Тогда он полнее отдаст свои полезные вещества в парилке. Существует несколько методов подготовки веника:

1. Подержать в прохладной воде два десятка минут, а затем перенести на пару минут в горячую. А на это время накрыть тазом, чтобы веник хорошо размяк.
2. Поместить сначала на пару минут в кипяток, а затем – на банные камни, но следить, чтобы он не обгорел с одного бока, для этого равномерно поворачивать. А затем повторить все сначала.
3. Если веник слишком сухой, то такую процедуру нужно делать дольше обычного.
4. С утра подержать его десяток минут в горячей воде, затем обмокнуть в нее тряпку и отжать. Завернуть в ткань веник и сложить его до парной в полиэтиленовый пакет. А в бане опустить его на несколько минут в ведро с горячей водой.

Хорошо подготовленный банный атрибут источает особенный аромат. После парной веник следует промыть теплой водой, а затем повесить на веревку для высыхания.

Запаривать можно только сухие веники. Свежие экземпляры подвергать этой манипуляции нельзя. Они легко раскиснут, станут тяжелыми, а в парилке будут быстро перегреваться с риском привести к ожогу кожи. Свежие дубовые веточки можно применять в парной, но нельзя допускать их перекаливания.

Посещать парную лучше всего вдвоем, один из парящихся должен лежать, а другой — держать веник рукой в рукавице, чтобы не обжечься. При пользовании этим атрибутом нужно помнить:

• Он должен быть влажным, для этого в парилке хорошо поставить ведро с теплой водой.
• Опахалом нельзя делать резких движений, чтобы не травмировать кожу.
• Если температура в парилке превышает 60 градусов, то пар от высоко поднятого веника может нанести ожоги.

Технология оздоровительной процедуры состоит из следующих этапов:

1. Массаж – способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ. Сначала проводится поглаживание тела от стоп до головы в одном и другом направлении несколько раз: сначала с одного бока, а затем с другого.
2. Компресс. Опахалом захватывается пар, и оно на пару секунд опускается на поясничную область. Эта процедура помогает при травмах, мышечных болях и радикулите.
3. Растяжка. Ее практикуют при крестцовых болях. Для этого применяют два веника. Их сначала кладут на поясницу, а затем один передвигают к затылку, а другой – к ногам. Все эти движения повторяются несколько раз. Они должны быть медленными, веник при этом почти не приподнимают, а при появлении жжения кожи его охлаждают в прохладной воде.
4. Постегивание. Быстрыми и легкими движениями концом веника проводят в течение минуты по спине и задним частям тела. Затем проводят их быстрое поглаживание. То же делается вдвое большее время при перекладывании на спину.
5. Похлестывание. При этой процедуре происходит больший захват пара при высоком поднимании опахала. Каждые 2-3 таких движения сочетают с компрессом (этап No 2).
6. Опахивание. Его проводят, слегка касаясь кожи веником.
7. Потряхивание. Это сильный прогрев тела, чередующийся с его остужением при помощи опахала, перед этим опускаемого в прохладную воду. Сначала высоко поднимают веник, а затем прижимают его на пару секунд к разным участкам тела.
8. Растирание. При этой процедуре ладонью, надавливая на листья, растирают тело в разных направлениях, а ноги и руки – только вдоль.

Садиться и вставать после комплекса процедур нужно медленно и осторожно, опасаясь головокружения.

Банные веники могут быть разными:

• Самым хорошим считается березовый веник. Он гибкий, легкий и удобный, полезен при различных болях, выделяет вещества, успокаивающие нервную систему, очищающие воздух в парилке.
• Кленовому венику присущи высокие лечебные свойства, т. к. листья богаты алкалоидами, витаминами и катехинами. Они помогают нейтрализации вредных веществ, обладают тонизирующими и анальгезирующими свойствами.
• Ивовые ветки – лучшее средство от остеохандроза и облегчения боли в поясничном отделе.
• Веник из черемухи обладает бактерицидными свойствами и тонким миндальным ароматом.
• Эвкалиптовые веники не заменимы при простуде, травмах и болях в суставах. Это также и ингаляция. Их часто сочетают с дубом или березой.
• Хвойные веники выгодно отличаются от лиственных тем, что их заготовка проводится круглогодично. Они противопоказаны людям с чувствительной кожей. Живица или хвойная смола полезна при ревматизме, проблемах органов дыхания, с ее помощью проходит оздоровление кожи. Чтобы избавиться от болей достаточно просто полежать на хвойных лапах в парилке. Это и ингаляция и массаж одновременно.

Применяются также другие виды банных веников, не редкость и смешанные, универсальные их варианты. Туда же вкладывают веточки лечебных трав.

В любом из этих случаев обеспечивается проведение оздоровительной и закаливающей процедуры.

Так же не стоит забывать о бамбуковом венике. Этот вид не является традиционно — банной принадлежностью, но им очень хорошо проводить массажные процедуры.

Русская баня с традиционной парной и массаж дубовым веником – что может быть лучше для здоровья! Это средство от хандры и стресса и отличная закаливающая процедура. Но она по силам не каждому, существует целый ряд противопоказаний для парной.

В разумных же пределах после консультации специалиста позволить себе банную манипуляцию с целебным веничком может позволить себе практически каждый.

источник

Официальная медицина считает, что посещение бани благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, препятствует закупорке сосудов и образованию тромбов, повышает выносливость организма. Но чтобы получить от бани максимальную пользу, не стоит забывать о главном банном аксессуаре – его величестве Венике. Знатоки «банных дел» не без оснований утверждают, что без обработки тела веником банные процедуры наполовину теряют свою пользу. Наши мудрые предки считали банный веник едва ли не лучшим лекарством от многих хворей. Неслучайно народная мудрость гласит: «Баня парит – нам здоровье дарит» и «В баньке веник дороже денег».

Банный веник – это своеобразный массажер, который усиливает кровообращение, способствует интенсивному потоотделению и ускоряет обменные процессы в организме. При похлестывании тела веником кожные поры открываются и из них вымываются болезнетворные микроорганизмы. Фитонциды, содержащиеся в листочках веника, оказывают бактерицидный эффект, а эфирные масла улучшают обменные процессы в коже.

Каждому банному венику присущи свои особенности: у каждого свой аромат, и каждый применяется при разных недугах.

Пожалуй, самый распространенный в народе вид веника. Помимо того, что березовый веник для бани прочен, удобен и хорошо нагоняет жар, он обладает рядом полезных свойств. Он помогает при суставных болях, улучшает вентиляцию легких (особенно полезен для астматиков и заядлых курильщиков), ускоряет заживление ссадин на теле, глубоко очищает кожу. О том какими полезными свойствами обладают другие части этого дерева, можно узнать из статьи «Полезные свойства березы».

рис.1 Березовый веник для бани

Может конкурировать по популярности с березовым. Упругий и очень прочный, дубовый веник для бани хорошо нагнетает пар и эффективно массирует тело. Он обладает вяжущим и антисептическим действием. Гнойные раны на теле заживут быстрее, если к ним приложить дубовый веник.

Страдающим гипертонической болезнью рекомендуется посещать баню именно с дубовым веником, поскольку он снижает АД, нормализует сердечную деятельность. Дубовый веник – настоящее спасение для людей с жирной кожей. Такую кожу он сделает гладкой, упругой, матовой.

рис.2 Дубовый веник для бани

Помогает при радикулите, ревматизме, а также кожных проблемах. Обладает антибактериальным эффектом.

Во избежание получения ожогов крапивой, веник нужно 2-3 раза переложить из холодной в горячую воду.

рис.3 Крапивный веник для бани

Во время парения с веником из липы ускоряется потоотделение, расширяются бронхи, увеличивается отделение мокроты, уменьшается головная боль. Отлично поможет при простудных заболеваниях. Липовый веник для бани действует как успокаивающее средство. Будет кстати при нормальной и сухой коже.

рис.4 Липовый веник для бани

Пихтовые веники для бани хорошо дезинфицируют воздух. Полезны при респираторных заболеваниях, радикулите и заболеваниях мочевыделительной системы.

Смолистые вещества хвои увеличивают потоотделение, стимулируют кровообращение. Не подходят людям с чувствительной кожей.

рис.5 Пихтовый веник для бани

Можжевельник – природный антибиотик. Можжевеловый веник для бани обладает бактерицидным и антисептическим действием, предупреждает простудные заболевания. Кроме того, помогает при заболеваниях мышц и суставов.

рис.6 Можжевеловый веник для бани

Поможет людям, страдающим хроническими заболеваниями мочевыделительной системы. Его советуют женщинам при нарушениях менструального цикла.

рис.7 Пижмовый веник для бани

Такой банный веник очень не прочен. Создает настолько сильный аромат, что далеко не все его хорошо переносят. Если запах полыни вам по душе, рекомендуется добавить несколько веточек полыни к другому венику (например, березовому). Банные процедуры с полынным веником ослабляют мускульное напряжение, помогают при головной боли, хорошо освежают, делают кожу нежной. Беременным женщинам использование полынного веника противопоказано. Также стоит отметить что баня помимо пользы может нанести и вред, более подробно об этом читайте в статье «Польза и вред бани».

источник

У многих народов на протяжении всей истории человечества дуб считался олицетворением долголетия, мудрости и силы. Римляне окрестили его «красавцем», а венки из этого дерева сделали наградой и знаком отличия. Древние греки и славяне не отставали от римлян и почитали его, как священное дерево. А в Германии листок этого дерева уже давно и плотно занял место одного из национальных символов…

Но дуб это не только название дерева, это ещё и название целого рода деревьев из семейства буковых, который по данным сайта Королевского ботанического сада Кью в Великобритании (Royal Botanic Gardens, Kew, UKGB) насчитывает в своём составе почти что шесть сотен видов этого растения.

На территории России широкое распространение получил только один из видов — дуб черешчатый, зато в двух вариациях: летний и зимний. Хотя разница между ними только во времени цветения: один цветёт на две-три недели раньше другого.

Кроме этого на Дальнем Востоке и в отдельных районах Приамурья встречается дуб монгольский, а ещё реже дуб зубчатый. На черноморском побережье Кавказа обитает дуб скальный, но все эти виды не имеют широкого распространения. Поэтому сегодня рассмотрим пользу близкого нам черешчатого или по другому летнего, обыкновенного, английского дуба.

О пользе коры дуба обыкновенного, которая продаётся в аптеках и является проверенным средством для лечения широкого круга заболеваний знают, наверное, все. Но вот что такого важного содержится в его листьях и что делает дубовый веник для бани полезным для человека догадываются не многие. Нет смысла перечислять все компоненты ввиду их малого содержания.

Поэтому остановимся на трёх основных компонентах которые нам будут интересны применительно к парной:

Это и есть наши основные «пользодатели», те вещества, что придают полезные свойства дубовым веникам и делают их не просто обычным инструментом для подачи пара к телу.

Начать нужно с дубильных веществ, так как их содержание составляет до 5% в общем составе, что, поверьте, совсем не мало. Дубильные вещества это группы веществ ароматического ряда, имеющие органическое происхождение и широкое распространение в растительном мире. Нас будут интересовать свойства двух кислот этой группы: дубодубильной кислоты, которая содержится только в дубе и галлодубильной кислоты (другое её название танин или дубильная кислота). Полезные свойства этих кислот изучены довольно хорошо и активно применяются как в народной так и в официальной медицине, а так же в косметологии.

Что же полезного в этих кислотах? При контакте с повреждённым или воспалённым участком кожи они вступают в реакцию с белковыми соединениями и образуют плёнку. Тем самым устраняется раздражение и активизируется процесс регенерации тканей. Кроме этого гасится воспалительный процесс и снижаются болевые ощущения.

Поэтому и в медицине и косметологии эти кислоты, в большей степени дубильная кислота, применяется как противовоспалительное средство. Используются в комплексной терапии при лечении осложнённых воспалений кожного покрова бактериального характера. Так же дубильные вещества обладают способностью повышать усвоение витамина С. В косметологии, препараты содержащие эти кислоты, применяются для снятия следов отёчности и припухлости.

Пентозаны, не очень знакомое слово, означает высокомолекулярные полисахариды, которые входят в состав дубовых листьев и так же оказывают положительное воздействие на человека при использовании дубового веника в парной. Сегодня известно только два пентозана: это ксилан и арабан.

Арабан, кроме применения в качестве загустителя и стабилизатора, используется при производстве антибиотиков пролонгированного характера. Но всё же для нас гораздо интереснее ксилан.

Ксилан — это то из чего делают ксилозу. А при чём ксилоза и веник для бани из дуба? Всё очень просто, ведь из ксилозы добывают проксилан (он же Про-Ксилан или Pro-Xylane). А проксилан это просто чудо полисахарид, не так давно открытый исследовательским центром лаборатории крупной косметической компании GARNIER.

Этот полезный полисахарид стал основой для целой линейки кремов анти возрастного действия и не только в этой компании. Молекулы проксилана усиливают создание собственного коллагена в коже человека и положительно воздействуют на связь между слоями эпидермиса. Как следствие этих воздействий происходит вывод токсинов, а так же увеличение поступления кислорода и необходимых питательных веществ в кожу. В общем безусловно очень полезный для парной компонент.

Третий интересный и не до конца протестированный компонент в составе листьев дубового веника для бани — это кверцетин . Он относится к группе растительных веществ, называемых флавоноидами. Флавоноиды, такие как кверцетин, являются антиоксидантами.

Положительное воздействие кверцетина на здоровье человека клинически подтверждено не достаточно, то есть испытания проведены в не полном объёме. Однако, существует не мало опубликованных результатов опытных проверок кверцетина сделанных в лабораторных условиях. И такие результаты могут нас порадовать.

Лабораторные исследования показали что кверцетин обладает ярко выраженными свойствами антиоксиданта, которые позволяют ему нейтрализовать свободные радикалы и улучшать общее самочувствие человека.

Кроме того, в статье доктора Стивена Эрлиха («Quercetin» 2015 Steven D. Ehrlich , NMD, Solutions Acupuncture) опубликованной на официальном сайте Медицинского центра Университета штата Мэриленд США сообщается о том, что кверцетин может уменьшать симптомы простатита и воспаления предстательной железы. При проведении одного небольшого исследования было установлено, что мужчины, принимавшие кверцетин, ощущали меньше негативных сопутствующих заболеванию симптомов, чем мужчины, которые принимали плацебо.

Кверцетин может быть эффективным средством в борьбе с аллергией, астмой, сенной лихорадкой и крапивницей. В результате лабораторных исследований учёные пришли к выводу что кверцетин помогает уменьшить симптомы аллергии, включая насморк, водянистые глаза, крапивницу и опухание лица и губ.

Допускается положительное воздействие при повышенном кровяном давлении и участие в снижении общего уровня холестерина.

В статье опубликованной на официальном сайте Национального центра биотехнологической информации США, на основании исследований группы учёных Шанхайского университета Jiao Tong отмечено обоснованное положительное свойство кверцетина, как средства борьбы с раком («Quercetin enhances adriamycin cytotoxicity through…» Mol Med Rep. 2015 Jan.)

Подытожив всё вышесказанное, можно с уверенностью сказать что польза дубового веника при использовании его в бане очевидна. Состав его листьев отличается от состава пихтового веника, но по общему оздоровительному воздействию не уступает ему. Его полезные свойства обусловлены компонентным составом ветвей и листьев дуба. Дубильные вещества, пентозаны и кверцетин в составе дубового листа оказывают всестороннее благоприятное воздействие на организм парящегося человека.

Кроме этих специфических влияний на здоровье человека выбор дуба предоставляет все стандартные плюсы использования хорошего веника. Это усиление общего обмена веществ за счёт повышения температуры тела и прямого массажа отдельных его участков, выведение солей и токсинов из организма и просто удовольствие от парения.

источник

Основная польза веника в бане – это нагнетание на тело потоков горячего воздуха. Все потому, что во время принятия банных процедур кровеносные сосуды нашего тела расширяются, от чего улучшается кровоснабжение внутренних и наружных органов – суставы, мышцы, кожа и пр. Число сердечных сокращений под воздействием высокого пара, увеличивается.

Банные процедуры с веником необходимо начинать с пяток

Обменные процессы в организме протекают интенсивнее, а это в свою очередь приводит к повышенному потреблению кислорода и увеличивает выделение углекислого газа. За счет обильного потоотделения очищаются сальные и потовые железа кожи. По мимо всего прочего, банные процедуры благотворно влияют и на дыхательную систему, легкие, сердечно-сосудистую систему, тренируя их.

Частые физические нагрузки на наш организм либо, наоборот, пассивное бездействие некоторых органов тела приводит к тому, что мышцы переутомляются, устают что ухудшает их работоспособность. Принятие банных процедур устраняет усталость, приводит к расслаблению организма, тела и органов и возвращает работоспособность всему организму.

Польза от банного веника при банных процедурах высока

Давно замечено, что частое принятие банных процедур приводит к усиленному потоотделению и повышению обменных процессов в организме, снижает жировые отложения и предотвращает увеличение массы тела, то есть нормализует вес вашего тела. Однако стоит иметь ввиду, что использовать баню в качестве похудения можно лишь только по рекомендации врача, который определит — будет ли банная процедура полезна для вашего организма и готов ли он вынести столь частое применение высоких температур. К тому же только врач сможет указать, как правильно проводить эти процедуры без ущерба для здоровья.

Посещая парное отделение бани, не стоит сразу же забираться на верхнюю полку — организм должен постепенно привыкать к жару. Сначала необходимо полежать либо посидеть на нижней полке. Лишь когда тело разогреется, привыкнет к температуре можно переходить к легким похлестываниям банным веником.

Если веник сухой, его нужно мокнуть в горячей воде и сделать им несколько легких движений над головой. Если веник влажный, то его необходимо слегка просушить над каменкой. То есть во время принятия банных процедур веник должен быть слегка влажным, только таким он принесет максимум пользы.

Начальные движения банным веником рекомендуется производить над собой, не касаясь им поверхности тела. В этот момент веник будет лишь нагнетать горячий воздух на тело. Поверхность тела начнет расслабляться и почувствует вкус горячего пара. По всему организму разольется истома и блаженство. Кости, суставы и мышцы расслабятся и приобретут невесомость. Чтобы это лучше понять, лучше всего закрыть глаза и тем самым помочь организму расслабиться.

Начинать банные процедуры необходимо с пяток

Со временем телу станет недоставать жара, и тогда уже можно переходить к легким похлестываниям веником, сначала отдельных участков тела. Эти движения надо начинать от пяток не спеша направляясь к голове. Затем веник следует направлять к другим частям тела. После того как на поверхности тела проявятся первые капельки пота банным веником можно выполнить несколько растираний — сверху вниз. Для этого веником водят по спине, ногам, рукам и животу горизонтально, лишь слегка касаясь поверхности тела. Постепенно к этим растираниям добавляются похлопывающие движения.

Обычно когда мы парим веником себя либо кого-то, мы делаем следующее: поднимаем веник высоко над телом и, хватая очередную порцию горячего пара, с силой «обрушиваем» ее на парящегося. При этом не стоит делать акцент на силу удара. Каждое прикосновение веника тела должно доставлять удовольствие.

Если пара показалось мало, можно плеснуть очередную порцию горячей воды на печку-каменку либо забраться на полку повыше. Вода, оставшаяся после запаривания веника как нельзя лучше подойдет для этих целей, к тому же она даст приятный целебный аромат в парной и будет способствовать ингаляции дыхательных путей.

Если пар чересчур горяч, движения должны быть более резкими — тело не будет остро ощущать высокую температуру воздуха. Выполняя данный прием, необходимо помнить, что область сердца, паховая область, нежные подколенные впадины не должны подвергаться парению.

Листва веника способна заменить мочалку в бане

Очередной способ принятия банных процедур заключается в том, что веник при подъеме в воздух раскручивается, а затем с силой опускается на разгоряченное тело и припечатывается к нему. В этот момент веник будет захватывать больше горячего пара и приятно обжигать все тело. Так следует парить не все тело, а лишь некоторые участки (ноги, руки, спину), которые требуют дополнительного жара. Но главное не переусердствовать — не обжечь участки тела, на которые с силой опускается веник. Особенно эта процедура эффективна при лечении ревматизма и простудных заболеваний. Продолжительность такого парения для каждого должна быть индивидуальной. Завсегдатаи парной этой процедуре могут подвергаться гораздо дольше, нежели начинающие.

Теперь перейдем из лежачего положения в сидячее, чтобы дать организму прийти в себя. Стоя посреди парной или сидя на полке, можно самому пропарить отдельные участки тела, которые требуют дополнительного жара. Резко вставать с полки в данном случае не рекомендуется.

По мимо этого, в парной можно произвести растирание некоторых участков тела веником аналогично движениям мочалки. Растираться следует лишь листвой, а не основанием веника, чтобы не нанести повреждения распарившейся нежной коже. Растирание веником поможет освободить кожу от отмерших и огрубевших чешуек старого кожного покрова. Для этой же роли можно использовать и венички различных лекарственных растений, которые заранее необходимо запарить в кипятке. Веничек травы способен заменить искусственную мочалку и принесет гораздо больше пользы организму. Мыло в данном случае исключается.

Время пребывания в парной и парения с веником для каждого человека строго индивидуально. Оно может протекать от трех минут и больше. Самое важное для начинающего — не переусердствовать. На помощь придет сам организм — прислушивайтесь к нему и чутко относитесь ко всем его командам. Лучше всего через 2–3 минуты покинуть парное отделение и полежать или посидеть в предбанном или моечном отделении, где температура воздуха не столь высока, как в парной. Затем, при желании, можно снова навестить парное отделение и продолжить банные процедуры, либо просто посидеть на полке. Только стоит учесть, что повторное посещение парного отделения бани не должно превышать по времени предыдущее.

Растирание банным веником очищает тело от грязи и шлаков

В случае появления мушек перед глазами, звона в ушах, либо других каких сигналов, рекомендуется срочно покинуть парное отделение и, накинув полотенце или простыню, посидеть или полежать на свежем воздухе. Это ваш организм дает сигнал о переизбытке горячих процедур. Повторное посещение парной в данном случае противопоказано, иначе польза веника в бане может перейти в опасную стадию. После можно вернуться в моечное отделение и закончить водно-гигиенические процедуры, обмыв тело теплой водой.

источник