Чем полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Автор: Rebenok.online · Опубликовано 09.10.2017 · Обновлено 14.02.2019

Потребность в фолиевой кислоте имеется не только у женщин, но и у мужчин. Особенно важно ее наличие в процессе подготовки к деторождению. В повседневной жизни недостаток фолиевой кислоты не только снижает эффективность репродуктивной системы, но и негативно сказывается на работе костного мозга.

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин?

Организмы мужчины и женщины значительно отличаются своим функционированием. Если женщина имеет возможность для зачатия всего один раз за менструальный цикл, то мужчина обладает такой возможностью постоянно. Сперматозоиды вырабатываются бесперебойно. Их структура постоянно обновляется.

Для нормального функционирования репродуктивной системы мужчинам необходимо достаточное количество соответствующих витаминов. Фолиевая кислота, наравне с другими полезными веществами, может оказывать влияние на качество спермы.

О нехватке кислоты в мужском организме свидетельствуют следующие симптомы:

Расстройство функционирования ЖКТ.

Витамин В9 чаще всего назначается мужчинам в профилактических целях или в рамках лечения какого-либо заболевания. Во втором случае витаминная терапия показана в обязательном порядке. После курса приема препарата с содержанием витамина В9 можно заметить следующее:

Улучшение подвижности сперматозоидов.

Витамин В9 не способен накапливаться в организме. Поэтому мужчины должны начинать прием препарата заранее, вплоть до того момента, как состоится зачатие. Обычно курс начинают за три месяца до предполагаемой беременности. Ежедневная доза действующего вещества для мужчин не должна превышать 400 мг.

Лекарственные средства с содержанием фолиевой кислоты выпускаются в различных дозировках. Чаще всего, это таблетки или капсулы в упаковке по 50 или 100 штук. Обычно мужчинам назначают принимать по 1/2 таблетке после еды, запивая большим количеством воды.

В некоторых случаях дозировка может быть слегка превышена. Ее назначает врач–андролог или репродуктолог. Самостоятельно повышать дозировку нельзя, поскольку это приведет к возникновению побочных эффектов.

Что мешает организму усваивать витамин B9?

Совместный прием любых лекарственных средств в комплексе с фолиевой кислотой нужно согласовывать с лечащим врачом. Дело в том, что некоторые препараты способны ухудшать всасываемость активных веществ витамина.

К ним относятся средства для лечения диабета, различные успокаивающие препараты и антибиотики. Не рекомендуется одновременно принимать фолиевую кислоту с противосудорожными лекарствами. Витамин В9 снижает их эффективность.

Для наилучшего эффекта фолиевую кислоту рекомендуется принимать вместе с другими витаминами группы В и белком. Прием любого медицинского препарата следует обсуждать с лечащим врачом.

В каких продуктах содержится?

Специалисты рекомендуют семейным парам во время планирования беременности обратить внимание на свой ежедневный рацион. Употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой скажется на предстоящем зачатии благоприятным образом.

Одним из самых богатых в этом плане продуктов, является говяжье мясо, особенно печень. Большое содержание витамина можно обнаружить и в растительной пище. Например, в бобовых культурах, в зеленых овощах, цитрусах и орехах.

Следует отметить, что большее количество полезных веществ представлено в сырых овощах. После тепловой обработки или заморозки некоторая часть из них исчезает.

Использование витамина В9 на этапе подготовки к роли отцовства, значительно укрепляет мужской организм и обеспечивает здоровое потомство. Чтобы достичь желаемого результата, можно совмещать прием фолиевой кислоты с другими, не менее полезными лекарственными средствами.

Фолиевая кислота для мужчин — как принимать. Зачем пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Человеческий организм постоянно обновляется, отмершие клетки заменяются на новые. Это происходит со всеми тканями и даже внутренними органами. Это естественный процесс, который на биологическом уровне контролируется фолиевой кислотой или витамином B9. Ее недостаток серьезно сказывается на здоровье мужчин и женщин.

Для чего принимают фолиевую кислоту

Витамин В9 организмом человека практически не синтезируется. Некоторое количество фолиевой кислоты может образовываться в толстом кишечнике, если в процессе активно будет участвовать микрофлора. Основная часть витамина поступает вместе с продуктами питания. Главное препятствие на его пути к человеку – термическая обработка еды, элемент очень к ней чувствителен. На истощение запасов витамина оказывает сильное влияние употребление алкоголя. B9 выполняет следующую биологическую роль:

• принимает участие в процессах регулирования функций костного мозга;
• помогает синтезировать белок, участвует при построении клеток;
• является одним из элементов синтеза ДНК;
• помогает организму усваивать другие витамины из группы B;
• способствует правильному функционированию и образованию лейкоцитов;
• улучшает аппетит;
• предотвращает преждевременное выпадение волос;
• принимает участие в нивелировании стрессовых состояний;
• помогает предотвратить выкидыш, преждевременные роды у женщин;
• помогает выравнивать пигментацию;
• нормализует артериальное давление;
• снижает вероятность инфаркта, инсульта.

Полезна ли фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности

Даже у абсолютно здорового мужчины сперма может содержать чрезмерное или недостаточное количество хромосом в сперматозоидах. В медицине это явление имеет название анеуплоидия. Этот фактор снижает вероятность зачать ребенка или становится причиной развития у детей генных заболеваний. Если нет серьезных заболеваний, то фолиевая кислота для мужчин помогает снизить вероятность анеуплоидии. Еще одно главное условие для успешного усвоения витамина – отказ от курения обоими родителями.

В США были проведены клинические исследования, которые подтвердили влияние B9 на вероятность зачатия и рождения детей без хромосомных аномалий. Ученые особенно подчеркнули тот фактор, что для эксперимента подбирались только здоровые мужчины. Если имеются какие-то хронические или острые заболевания, то недостаток B9 сильно повышает вероятность проблем при зачатии или рождения нездорового потомства. Это доказывает, что фолиевая кислота очень полезна для обоих родителей в период планирования беременности.

Мужские витамины для зачатия с фолиевой кислотой

Как правило, норма витамина должна поступать к человеку вместе с продуктами. Если же ощущается дефицит, то врач может назначить витамины для мужчин для зачатия ребенка. Элемент может быть частью других препаратов (как правило, витаминные комплексы) либо продаваться в виде таблеток. Доза витамина во всех вариантах разная, поэтому назначить прием должен врач. Несколько примеров медикаментов:

1. Фолиевая кислота. Как правило, чаще прописывается женщинам во время вынашивания ребенка. Количество B9 – 1 мг. Одна таблетка содержит суточную норму витамина. Перед зачатием может быть назначен прием до 3 раз за день.
2. Фолацин. Содержит препарат 5 мг B9, что значительно превышает необходимое количество элемента для организма. Вреда от этого не будет, потому что излишки вещества быстро выводятся из системы.
3. Фолио. Содержится 200 мкг йода и 400 мкг B9. В составе медикамента 2 нужных и полезных микроэлемента, что позволяет отказаться от отдельного применения йода. Дозировка В9 полностью покрывает потребности организма, если не обнаружен острый недостаток.
4. Компливит. Известный витаминный комплекс, который имеет в своем составе фолиевую кислоту. Содержит суточную дозу В9, которой хватит при отсутствии недостатка элемента.

Цена на фолиевую кислоту для мужчин

Купить таблетки фолиевой кислоты можно в аптеке или заказать через интернет. Стоимость препарата с дозировкой 1 мг составляет от 32 рублей. Витаминные комплексы стоят чуть дороже, но можно сэкономить, если их недорого купить в интернет-магазине. Ориентировочная стоимость следующая:

• Фолио – цена в разных регионах от 150 до 730 р.;
• Фолацин, 30 шт. по 5 мг – цена от 113 р.;
• Компливит, 60 шт. – цена от 130 р.

Фолиевая кислота в спорте

Нашла свое применение фолиевая кислота для мужчин и в спорте, как правило, активно ее используют в бодибилдинге. Учитывая особенности воздействия B9 на организм, он становится очень важен во время активных, интенсивных тренировок. По причине того, что элемент легко растворяется водой и быстро выводится из организма, есть потребность регулярного применения фолиевой кислоты в бодибилдинге. Часть вещества поступает вместе с продуктами питания, но переизбыток элемента не страшен для спортсмена.

Организм спортсмена всегда нуждается в активном приеме витаминов всех групп. Полезные свойства В9 в бодибилдинге необходимы для:

• качественного кроветворения, отсутствия незрелых эритроцитов;
• улучшения работы мозга, поддержания гомеостаза;
• поддержания аппетита, защиты от переедания (мужчина ощущает реальное чувство голода);
• синтеза серотонина, который снижает получаемый от чрезмерных тренировок стресс;
• образования норадреналина, который поддерживает спортсмена в бодром состоянии;
• нормализации работы нервной системы;
• активного синтеза белка, который является основой для будущих мышц в бодибилдинге.

Зачем нужно мужчине пить фолиевую кислоту перед зачатием

При планировании ребенка женщине часто назначают витамин В9. Он необходим для нормального формирования плода. А что дает фолиевая кислота для мужчин?

Независимо от пола, игнорировать витамин В9 не стоит. Ведь польза кислоты огромна.

1. Участвует в синтезе эритроцитов, нормализуя уровень гемоглобина. От этого показателя зависит функционирование всего организма. Когда гемоглобина не хватает, наступает анемия, которая проявляется слабостью, утомляемостью, нарушением концентрации внимания.
2. Участвует в работе пищеварительной системы. Снижает кислотность желудка, нормализует обменные процессы, расщепляет жиры, углеводы, белки.
3. Стимулирует мозговую деятельность. Кислота улучшает память, внимание, мышление, повышая умственную продуктивность.
4. Поддерживает работу половой системы, потенцию.
5. Полезен для нервов. Человек, у которого дефицит витамина В9, раздражителен, агрессивен. Регулярное потребление фолатов повышает настроение и устойчивость к стрессу.

Назначают мужчинам и женщинам

Положительно влияет кислота на репродуктивные функции, поэтому ее часто назначают мужчинам при планировании. Она:

• повышает количество вырабатываемых сперматозоидов;
• улучшает качество семенной жидкости, снижая число клеток с генными мутациями;
• минимизирует риск мужского бесплодия и рождения ребенка с патологиями.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности мужчине

Пить препараты с витамином В9 будущим отцам рекомендуется в следующих случаях:

• при планировании для улучшения качества генетического материала;
• стимуляция сперматогенеза при отклонениях полового развития;
• наличие дисфункций (мужское бесплодие, нарушение потенции);
• нормализация деятельности нервной системы (стимуляция мышления, памяти, внимания).

Прежде чем принимать препараты фолиевой кислоты, надо ознакомиться с инструкцией. Не рекомендуется применять их при:

• индивидуальной непереносимости кислоты и склонности к аллергическим реакциям;
• совместном приеме с антибиотиками, анальгетиками, противосудорожными средствами, спиртными напитками.

При планировании ребенка фолиевую кислоту обычно назначают за три месяца до предполагаемого зачатия. На время приема рекомендуется воздержаться от алкоголя и курения. Никотин и этиловый спирт разрушают фолацин и минимизируют действие витамина В9 на организм.

Польза фолиевой кислоты будет, если ее принимать совместно с витамином С и В12. На время лечения рекомендуется есть больше помидоров, фиников, арбузов, дынь, груш, яблок, цитрусовых, пить чай их облепихи и смородины. Это способствует полному усвоению витамина В9.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчины перед беременностью

На упаковке и в инструкции к препарату указывается, сколько активного вещества содержится в одной таблетке. Исходя из этого, можно легко рассчитать необходимую суточную дозу кислоты.

Обычно аптеки реализуют препараты с 1 мг или 5 мг активного вещества. При планировании мужчине назначают 1 мг кислоты в сутки. Максимально допустимая доза ‒ 5 мг. В больших количествах препарат принимают для лечения заболеваний и только по рекомендации врача.

Суточная профилактическая доза витамина В9 составляет 0,4 мг. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом и сдать анализы для определения уровня витамина В9. Употреблять кислоту свыше рекомендуемой нормы и длительно не стоит.

Бесконтрольный прием может привести к росту доброкачественных опухолей и злокачественным процессам.

Не пренебрегайте инструкцией

Какую лучше купить фолиевую кислоту для мужчин

Препараты с В9 делятся на БАДы, витамины и сильнодействующие средства. Профилактические обычно содержат необходимую суточную дозу кислоты. К ним относятся.

1. Берокка-Плюс. В составе есть фолацин, биотин, витамины группы В, С, цинк, магний, кальций. Принимают по 1 таблетке в день. С осторожностью используют при атрофическом гастрите, болезнях поджелудочной железы, желудка. Нарушение правил приема кислоты может приводить к крапивнице, анафилактическому шоку, отеку гортани, сыпи.
2. Био-Макс. Назначается для нормализации нервов, повышения стрессоустойчивости. В составе есть витамин Е, С, цинк, кобальт, медь, фосфор. Для профилактики пьют по 1 таблетке в день в течение трех месяцев. Лечебный курс – 1 таб. дважды в сутки (при необходимости повторяют через 90 дней). При передозировке возможна аллергия на кислоту.
3. Гендевит. Подходит для общего укрепления организма. Препарат богат фолатом, токоферолом, тиамином, ретинолом. Пьют ежедневно по 1–2 таблетки в течение 1–3 месяцев. Перед использованием внимательно ознакомьтесь с составом, возможны высыпания на коже, зуд, аллергия. Не рекомендован при язве желудка и 12-перстной кишки.

С лечебной целью назначают.

1. Аскофол. Содержит комбинацию фолиевой и аскорбиновой кислот. Принимают по 1–2 таблетки в сутки – 20–30 дней. При превышении дозировки может вызывать сыпь, зуд, гиперемию, отечность, раздражение ЖКТ, гипокалиемию, эритропению, тромбоцитоз. Противопоказан при камнях в почках, сахарном диабете, оксалозе, гемохроматозе, талассемии.
2. Мамифол. Содержит фолиевую кислоту и дополнительные компоненты. Во время приема возможны кожный зуд, сыпь, нарушения деятельности ЖКТ.
3. Фолацин. Содержит 5 мг действующего вещества в одной таблетке. Принимается кислота строго по назначению врача. Восполняет дефицит витаминов, железа. Не рекомендован при онкологических заболеваниях, пернициозной анемии, недостатке кобаламина.
4. Фолибер. Препарат на основе витамина В9 и цианокобаламина. Принимают при планировании с целью минимизации отклонений развития у плода. При приеме таблеток возможны аллергии.

Перед приёмом советуйтесь с врачом

Выбирать лучший препарат при планировании и длительных попытках зачатия не стоит самостоятельно. Только специалист после сбора анамнеза и изучения результатов анализов может подобрать лекарственное средство с кислотой.

Анна Федорова, врач:

Фолиевая кислота играет огромную роль в развитии клеток. Ее нехватка может снизить количество здоровых сперматозоидов, что в итоге приводит к неспособности зачатия либо развитию дефектов у плода. Поэтому мужчинам, которые приходят ко мне, планируя беременность, рекомендую принимать кислоту за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Дозировка – не менее 0,4 мг в сутки.

Я принимал витамин В9, когда мы с женой планировали малыша. Пил его не в чистом виде, а врач назначил витаминно-минеральный комплекс. Через несколько месяцев жена забеременела. Ребенок развивался хорошо и родился здоровеньким.

Об авторе: Боровикова Ольга

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности?

Поскольку женский организм – это сосуд для новой жизни, практически каждый человек понимает, что для взращивания здорового потомства этот сосуд должен быть максимально чистым, и поставлять для построения новой жизни качественный материал. Поэтому будущие мамочки, готовясь к зачатию, начинают менять образ жизни, рацион, принимать витамины. А что же будущие отцы, они ведь не участвуют в вынашивании малыша, по крайней мере, прямо? Может быть им не нужно готовиться, и можно все заботы по планированию и подготовке к зачатию и рождению ребенка переложить на женщину?

Конечно же, это не так. Оба родителя в равной мере поставляют генетический материал потомству. И от его качества зависит, каким будет ребенок. Чтобы уберечь этот материал от деформаций будущим папам тоже нужно приводить в норму свой рацион, отказываться от вредных привычек, отдавая предпочтение умеренным физическим нагрузкам и принимая витаминные препараты. Первейшим из них является витамин В9, более известный, как фолиевая кислота. Чем же так важна и полезна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Читайте на Skoromamoy.ru.

Польза В9 (фолиевой кислоты) для мужчин

Витамин В9 не образуется в организме человека, получить его можно лишь из пищи. Фолаты играют важную роль в метаболических процессах, протекающих в организме человека (в том числе в белковом), в синтезе многих важных ферментативных веществ и процессе кроветворения. С его помощью строятся нервные клетки. Для процесса зачатия В9 нужен мужчинам, так как он:

• участвует в сперматогенезе, непосредственно влияя на качественные и количественные характеристики сперматозоидов;
• играет важнейшую роль при продуцировании РНК и ДНК, собственно и содержащих наследственную информацию.

Если в тело мужчины длительное время будет мало поступать В9 либо, благодаря наличию вредных привычек, например табакокурению, фолиевая кислота будет активно разлагаться, это привет к тому, что появятся сперматозоиды, содержащие дефекты. Это могут быть:

• морфологические изменения (отсутствие части сперматозоида, например хвоста);
• генетические – неполноценный или неправильный набор хромосом;
• функциональные – низкая активность сперматозоидов.

Если поврежденных или малоактивных сперматозоидов будет больше, чем активных, жизнеспособных и здоровых – это может стать причиной бесплодия. Если оплодотворить яйцеклетку удастся дефектному сперматозоиду, то малыш будет развиваться с различными аномалиями, в том числе генетическими, пороками или уродствами. В процессе подготовки к оплодотворению, отказываясь от дурных привычек, гармонизируя режим труда и отдыха, принимая витаминные препараты, в первую очередь фолиевую кислоту, мужчина не только делает свое тело более здоровым, сперму более качественной и «плодоносной», но и избавляет свое потомство от проблем со здоровьем. Как тех, что могут выявиться еще в процессе внутриутробного развития, так и тех, что проявятся в отдаленном будущем.

Как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Во-первых, для того чтобы достичь нужного эффекта подготовку к оплодотворению нужно начинать не за день до зачатия. Начинать готовиться лучше за полгода до зачатия, приводя свой организм в норму. И начинать нужно с обследования, которое позволит выявить и вылечить или подлечить имеющие заболевания. Это касается не только ЗППП, но болезней внутренних органов.

Во-вторых, нужно отказаться от вредных привычек (употребления алкоголя, наркотических средств, даже самых слабых, и табакокурения). А затем уже приступать к приему витаминных препаратов. Врач-андролог может порекомендовать мужчине, на каких группах витаминов ему нужно сосредоточиться. Если мужчине более 35 лет фолиевая кислота будет рекомендована в обязательном порядке, скорее всего, в купе с витамином Е. Совмещать курение и прием витамина В9 не стоит, это будет бессмысленной тратой денег и самообманом. Никотин разрушает фолиевую кислоту и прием препарата не принесет ожидаемого результата.

Хорошо, если есть возможность пополнять требуемое количество фолатов, в том числе В9 из пищи. Но учитывая современные экологические условия и ритм жизни, все-таки придётся пропить курс фолиевой кислоты в таблетках. Минимальный курс 30 дней, максимальный 90 дней. В некоторых случаях ее рекомендуют принимать мужчинам вплоть до успешного зачатия.

Дозировка фолиевой кислоты мужчине при планировании беременности подбирается врачом-андрологом индивидуально, в зависимости:

• от наличия/отсутствия бесплодия;
• от общего состояния организма мужчины (например, наличия болезней ЖКТ, которые приводят к снижению усвояемости В9);
• и наличия вредных привычек;
• наличия у пары детей с врожденными аномалиями (в первую очередь нервной системы и позвоночного столба);
• рациона.

Стандартная профилактическая суточная доза составляет 20-50 мкг. В случае обнаружения патологий, связанных с недостатком фолиевой кислоты, суточная доза может быть увеличена до 5 мг. Считается, что каждодневное употребление 7-11 мг витамина В9 может снизить риск рождения детей с хромосомными заболеваниями до 30%.

Продукты питания, содержащие В9

Почему-то считается, что пища мужчины – это мясо. Возможно, это связано с тем, что белок требуется для активного построения мышечного корсета. Но питаясь одним мясом, легко можно умереть. А так как при желании зачать ребенка мужчине потребуется разнообразные нутриенты, в том числе витамин В9, придется обратить свой взор и к «женским» продуктам. Таким, как брокколи или спаржа, зеленый лук или тыква. Фолиевую кислоту можно получить, потребляя рыбу, дыни, цитрусовые, орешки, особенно фундук и арахис, а также кушая печень и молочные продукты.

С чем не сочетается фолиевая кислота?

Почему так важна консультация врача при применении даже такого, казалось бы, безобидного препарата, передозировать который сложно, как В9? Потому что врач подберет индивидуальную дозу, и расскажет, с какими средствами сочетать прием медикамента не следует. Например, фолиевую кислоту не следует сочетать с гипоацидными и антибактериальными средствами, медикаментами, уменьшающими судорожные пароксизмы и средствами группы сульфаниламидов. Не следует сочетать прием В9 и с применением цитостатиков (противоопухолевых средств), барбитуратов и анальгетиков.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности, бесспорно, очень важна, но если прием препарата проводится более 1 месяца, нужно периодически сдавать анализ крови на содержание в ней цианокоболамина (В 12). Длительный прием В9 приводит к дефициту В12, а это может стать причиной анемии.

Фолиевая кислота для мужчин. При планировании беременности зачем, как, сколько и кому принимать фолиевую кислоту

Нехватка тех или иных веществ в организме человека приводит к появлению проблем со здоровьем. Свои функции выполняют не только витамины С, Е, А, но и фолиевая кислота. Для мужчин при планировании беременности это вещество так же важно, как и для будущих матерей. Полезные продукты, содержащие фолиевую кислоту, обязательно должны включать в рацион люди всех возрастов.

Что такое фолиевая кислота?

Все в природе требует обновления. Осенью листья деревьев опадают, а на их место весной приходят новые. То же самое происходит и с человеческим организмом. Клетки регулярно обновляются. Если человек правильно питается, много бывает на свежем воздухе и спит не менее 8 часов в сутки, все процессы протекает без сбоев, иммунная система работает в полную силу. А вот неправильный образ жизни приводит к дефициту витаминов. За развитие новых клеток отвечает водорастворимый В₉ – фолиевая кислота. Для мужчин при планировании беременности вещество играет важную роль.

Учеными было выяснено, что недостаток витамина В₉ в организме может привести к нарушению работы костного мозга. Красные кровяные тельца уже не вырабатываются в нужном количестве. В результате наступает анемия, результатом которой станет ряд сопутствующих заболеваний. Таким образом, можно сделать вывод, что ежедневный рацион должен быть насыщен необходимыми для здоровья витаминами и микроэлементами. Нельзя забывать и про фолиевую кислоту.

Для чего нужен витамин В9 взрослым мужчинам?

Так уж заложено природой, что мужской организм постоянно должен быть готов к зачатию. В этом состоит отличие джентльмена от слабого пола. Яйцеклетка у женщин созревает только один раз в месяц. А вот сперматозоиды у мужчин образуются постоянно, независимо от времени года и дня недели. Если пара длительный период не может зачать ребенка, возникает вопрос: все ли в порядке со здоровьем у представителя сильного пола? Обязательно стоит проверить качество спермы. Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка играет важную роль. Недостаток витамина В₉ может привести к снижению количества жизнеспособных сперматозоидов.

Отсутствие нужного количества фолиевой кислоты в организме часто способствует развитию и генных мутаций. Если оба в паре принимает витамины еще до зачатия, это существенно увеличивает шансы появления на свет здорового малыша. И мужчина, и женщина должны начинать пить фолиевую кислоту не позже, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Фолиевая кислота для мальчиков-подростков

Витамин В₉ отвечает за формирование новых клеток. В некоторых случаях назначается и мальчикам-подросткам фолиевая кислота. Для мужчин при бесплодии препарат выписывают в увеличенной дозировке. Мальчикам же витаминное лекарство может применяться для регулирования сперматогенеза. Если в этой сфере у подростка имеются нарушения, исправить ситуацию удастся гораздо эффективнее в раннем возрасте. Если же пустить проблему на самотек, увеличиваются шансы вовсе не вылечить бесплодие.

Это совсем не означает, что мальчику с ранних лет стоит принимать препараты на основе фолиевой кислоты. Никаких таблеток без рекомендации врача давать ребенку нельзя. Все что нужно делать родителям — это следить за образом жизни сына. Он должен регулярно бывать на свежем воздухе, полноценно питаться, достаточно спать. Обратиться за помощью необходимо, если ребенок отстает в физическом развитии от своих ровесников. Скорее всего, в этом случаев мальчику будет назначена в комплексе с гормональными препаратами и фолиевая кислота. Для мужчин при планировании беременности также назначается витамин В₉ в таблетках. Хотя заменить аптечный препарат можно продуктами, богатыми фолиевой кислотой.

Что должно входить в дневной рацион при планировании зачатия?

Если употреблять правильные продукты, полностью отпадет необходимость в приеме аптечных средств. Где же содержится фолиевая кислота? Для мужчин при планировании беременности обязательно в рацион должно быть включено мясо. Этот продукт считается кладезем различных витаминов и микроэлементов. Больше всего фолиевой кислоты содержится в говядине. Если ежедневно съедать хотя бы 200-300 г этого продуктов, необходимость в употреблении препаратов, содержащих В₉, отпадет.

Всем людям, независимо от возраста, стоит употреблять свиную или говяжью печень. Здесь также содержится фолиевая кислота для мужчин. При планировании беременности дозировка может составлять 100-150 г в сутки. Стоит дополнить рацион и другими продуктами, содержащими витамин В₉. Всегда в состав биодобавок для «мужской силы» входят пивные дрожжи. В них также в достаточном количестве содержится фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка. Отзывы показывают, что употребление поливитаминных препаратов не является обязательным, если семейный рацион богат. Питаться правильно при этом должны оба партнера.

Говоря про пивные дрожжи, многие представители сильного пола могут вспомнить про пиво. Но на самом деле про алкоголь придется забыть тем, кто планирует зачатие ребенка. Пиво является настоящим убийцей сперматозоидов. Действительно, фолиевая кислота содержится в пенном напитке. Но полезного воздействия на организм ожидать не приходится.

Таблетки фолиевой кислоты

Любые аптечные препараты не могут быть альтернативой полноценному питанию. Но если продолжительное время не удается зачать ребенка, специалист может назначить лекарство в таблетках. В каком количестве в одной таблетке должна содержаться фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности (мг)? Этот вопрос очень важен. Ведь в аптеках предлагаются препараты с различной дозировкой: от 0,5 до 5 мг. Таблетки позволяют более точно рассчитать количество фолиевой кислоты, употребляемой в день. Прежде чем начать принимать лекарство, стоит проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев специалист назначит минимальную дозировку, при этом порекомендует обогатить свой рацион питания продуктами, содержащими фолиевую кислоту в достаточном количестве.

Показания к применению таблеток

При планировании зачатия не всегда может назначаться фолиевая кислота для мужчин. Отзывы специалистов показывают, что поводом для использования таблетированного препарата служит ряд сопутствующих заболеваний. В первую очередь это макроцитарная анемия. Также представителям сильного пола назначают лекарство, если ранее диагностировалось бесплодие, даже если качество спермы на данный момент находится на высоком уровне.

Мальчикам в период полового созревания выписывают фолиевую кислоту, если наблюдается отставание в развитии. Витамин В₉ стимулирует сперматогенез. При некоторых половых дисфункциях также может быть назначена в комплексе с другими лекарствами и фолиевая кислота. Для мужчин при планировании беременности дозировка выбирается исключительно врачом. Детям витамин помогает стимулировать память и работу нервной системы. Поэтому лекарство может применяться для лечения гиперактивных малышей. Хотя в этом случае терапия не имеет никакого отношения к репродуктивной функции.

Как стоит принимать фолиевую кислоту?

Казалось бы, все, на что стоит обратить внимание, когда назначается фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности, – дозировка. Отзывы же специалистов показывают, что необходимо еще и правильно выбрать время приема препарата. Съесть таблетку после еды, запивая ее достаточным количеством воды, нельзя. Это жирорастворимое вещество, поэтому пить капсулу лучше во время трапезы. Кроме того, витамин В₉ усваивается прямо пропорционально витамину В₁₂. А если дополнительно употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, прекрасно усваиваются все витамины группы В.

Нельзя также забывать, что фолиевая кислота не имеет свойства накапливаться в организме. Поэтому начинать принимать препарат стоит за несколько месяцев до зачатия и не пропускать ни единого дня до момента наступления беременности. Женщинам стоит продолжать прием препарата и на протяжении всего периода вынашивания малыша.

Какая же должна быть дозировка?

Если с помощью рациона питания невозможно восполнить суточную норму витаминов, стоит приобрести препарат. Принимать его желательно по рекомендации врача. Для каждой конкретной ситуации дозировка лекарства будет разной. Мужчинам, которые планируют зачатие, назначают по 200 мкг в сутки.

Отзывы о применении фолиевой кислоты мужчинами

В большинстве случаев представителям сильного пола достаточно всего лишь наладить рацион питания, насытить его продуктами, богатыми необходимыми для здоровья витаминами и микроэлементами. Вышеописанные рекомендации больше подходят для представителей сильного пола, которые имеют какие-либо отклонения, связанные с ухудшением качества спермы. Если верить отзывам, продолжительное применение фолиевой кислоты помогает добиться желаемой беременности. При этом не стоит рассчитывать на моментальный результат. Некоторым приходится принимать витамины по несколько месяцев.

Фолиевая кислота для мужчин: польза при планировании беременности, инструкция по применению

Будущим мамам, кроме витаминных и минеральных комплексов, назначают и фолиевую кислоту. Но этот фермент, который еще именуют витамином B9, важен и на этапе планирования беременности. Причём пить его надо не только женщине, но и ее партнеру. Узнаем, в чём заключается польза фолиевой кислоты для мужчин, в каких продуктах она содержится, и как употреблять препараты на ее основе.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчинам

Фолиевая кислота нужна для нормального осуществления ряда клеточных процессов. А также она обеспечивает полноценное функционирование репродуктивной системы у представителей обоих полов. Нередко недостаток этого элемента в организме одного из партнеров является причиной того, что пара не может зачать ребенка.

Кроме того, недостаток витамина B9 довольно часто является причиной различных отклонений у плода. Некоторые из них проявляются уже на этапе внутриутробного развития, другие же дают о себе знать в первые годы, или даже месяцы жизни ребенка.

Помимо всего прочего, этот фермент отвечает за формирование ДНК и РНК, а еще — за наследственные признаки.

Поэтому фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности важна не меньше, чем для женщин.

Некоторым парам достаточно скорректировать питание, чтобы получить нужное клеткам количество фолатов. Другим же назначается прием специальных препаратов. Это происходит в случаях, когда присутствуют явные признаки недостатка этого фермента.

Суточная потребность

Мужчинам фолиевая кислота нужна примерно по 4 г ежедневно. Но лечащий врач может назначить и повышенную дозировку, если в этом есть необходимость. Так делают в ситуациях, когда расход фолатов увеличен.

Происходит это по следующим причинам:

• заболевания органов ЖКТ, препятствующие нормальному усвоению микроэлементов;
• злоупотребление алкоголем;
• повышенные физические и эмоциональные нагрузки;
• длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

А также рекомендован прием фолатов в объемах, превышающих 4 г в сутки, в ситуациях, когда налицо явные признаки дефицита этого микроэлемента в организме.

К ним относят такие проявления:

• частые расстройства пищеварения;
• нарушения аппетита;
• постоянное чувство усталости;
• необоснованная повышенная раздражительность;
• проблемы с памятью;
• депрессивные состояния.

При длительной нехватке витамина B9 перечисленные симптомы усугубляются, кроме того, могут развиться различные нарушения в функционировании органов и систем.

Инструкция по применению и дозировка

Препараты с фолиевой кислотой назначает врач, он же и определяет дозу. В каждом случае осуществляется индивидуальный подход, и нужный объем рассчитывается, принимая во внимание состояние здоровья и особенности пациента.

В инструкции по применению приведены общие рекомендации по использованию фолатов. Аннотация гласит, что мужчинам нужны 1-2 таблетки витамина B9 в день, что соответствует 4-8 мг вещества.

Начинать пить витаминосодержащие средства мужчинам нужно за несколько месяцев до планируемого зачатия. А когда это произошло, препарат отменяют, если нет иных оснований для его дальнейшего применения в целях улучшения состояния организма.

Польза витамина Б9

Польза фолиевой кислоты обусловлена тем, что этот микроэлемент способствует улучшению работы многих органов и систем. Витамин В9 участвуют в таких процессах:

1. Выработка эритроцитов. Эти соединения отвечают за гемоглобиновый уровень, а от него зависит работа организма в целом. Когда наблюдается нехватка, человек ощущает общее недомогание, а еще развиваются расстройства в системе кровообращения.
2. Пищеварение. Витамин B9 помогает нормализовать кислотность желудка и отвечает за работу всех органов ЖКТ. Кроме того, фермент участвует в расщеплении белков, жиров и углеводов, способствуя их дальнейшему преобразованию в энергию.
3. Функционирование мозга. От уровня фолатов зависит умственная активность. Именно эти вещества способствуют развитию памяти и внимания. А когда наблюдается их нехватка, продуктивность мозга значительно снижается.
4. Поддержание нервной системы. Давно доказано, что витамин B9 способен влиять и на психоэмоциональный фон человека. При его дефиците развиваются стрессовые и депрессивные состояния, усиливается нервозность, учащаются вспышки раздражительности и агрессии.
5. Работа репродуктивной системы. Поскольку фолаты стимулируют кровообращение, их воздействие помогает улучшить потенцию. А также при достаточном количестве этого фермента в составе крови и клетках повышается качество семенной жидкости.

Поскольку организмом человека фолиевая кислота производится в ничтожно малых дозах, требуется получать фермент извне. Иначе это грозит расстройствами, затрагивающими разные системы организма.

В каких продуктах содержится

Чтобы поддерживать нормальный уровень фолатов в клетках, не обязательно пить специальные препараты. Можно получить B9 и из пищи, если правильно организовать рацион.

Он содержится в таких продуктах питания:

• печени (особенно говяжьей и тресковой);
• морской рыбе и морепродуктах;
• грибах;
• цельнозерновых крупах;
• молочной продукции (лучше употреблять домашнюю);
• фасоли, тыквенной мякоти и семечках, болгарском перце и баклажанах;
• спарже, салатах и другой листовой зелени;
• капусте любого вида;
• цитрусовых.

Важно! Фолаты имеют особенность разрушаться под воздействием высоких температур. Поэтому овощи и зелень из приведенного списка лучше есть свежими, а рыбу, печень и крупу готовить в духовке или пароварке. Обжарки или долгого тушения следует избегать.

Взаимодействие с другими веществами

Нужно учитывать, что фолаты несовместимы с некоторыми видами веществ.

Не стоит одновременно принимать витамин B9 с такими препаратами:

• антибактериальными средствами, особенно тетрациклиновой группы;
• анальгетиками;
• лекарствами, влияющими на уровень гормонов;
• противосудорожными медикаментами;
• лекарственными составами, предназначенными для борьбы с доброкачественными и злокачественными опухолями.

В случае одновременного применения с указанными медикаментами фолиевая кислота будет хуже усваиваться организмом. А также она несовместима с такими видами веществ, как полимиксины, фенитоины, сульфонамиды и хлорамфениколы.

А также следует отметить, что алкогольные напитки и любые лекарственные составы для внутреннего применения, содержащие спирт, тоже ухудшают усвояемость фолиевой кислоты.

Когда пациент вынужден в связи с теми или иными состояниями пить лекарственное средство, которое нельзя употреблять одновременно с витамином B9, ему назначают препараты с фолинатом кальция. Это вещество обладает сходным воздействием.

Чтобы прием фолиевой кислоты не оказался бесполезным, надо предупреждать лечащего врача, если пациент пьёт какие-либо лечебные средства.

Влияние препарата на организм мужчины при планировании беременности

Фолиевая кислота способствует нормализации множества процессов, которые, в той или иной степени, оказывают влияние на качественные показатели семенной жидкости и состояние организма мужчины в целом.

К ним относятся:

• метаболизм;
• формирование иммунных клеток;
• усвоение полезных микроэлементов;
• поддержание нормального уровня гемоглобина;
• улучшение состояния сосудов;
• выработка гормонов;
• выведение токсинов;
• клеточное деление;
• синтезирование ДНК.

Когда перечисленные процессы протекают нормально, это обеспечивает лучшую активность сперматозоидов, а также позволяет снизить численность неполноценных семенных клеток. Поэтому прием фолиевой кислоты поможет предотвратить развитие каких-либо патологий у будущего малыша.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты, содержащие витамин В9, разрешено пить не всем.

К основным противопоказаниям причисляют следующие состояния:

• непереносимость компонентов состава;
• расстройства обмена, сопровождающиеся дефицитом железа;
• нарушение усвояемости витамина B

Поскольку фолаты не являются компонентами, чужеродными для организма человека, препараты с их содержанием редко вызывают побочные симптомы.

К ним относят такие состояния:

• тошноту и расстройства стула;
• нарушение пищеварительных процессов;
• повышенную возбудимость;
• бессонницу или постоянную сонливость;
• судороги (очень редко).

При передозировке указанные проблемы проявляются более ярко, и в таком случае необходима отмена препарата и симптоматическое лечение. Но это происходит крайне редко, поскольку витамин B9 не способен скапливаться в клетках.

Однако несмотря на это, следует избегать употребления фолиевой кислоты в течение длительного времени без видимых причин.

Это может привести к:

• аллергии и крапивнице;
• дисфункции дыхательных органов;
• почечным проблемам;
• снижению уровня витамина B12 в клетках.

Принимая фолаты, важно придерживаться рекомендаций специалиста. Нельзя игнорировать тот факт, что даже самый полезный для организма фермент может нанести существенный вред здоровью, если использовать его неправильно.

Фолиевая кислота для мужчин: обязательный элемент при планировании беременности

«Я готовлюсь к зачатию, пью «фольку». А зачем нужна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Ведь это мне, а не ему предстоит вынашивать малыша…» Подобные вопросы часто можно встретить на форумах, ежедневно его слышат и гинекологи от своих пациентов.

Зачем мужскому организму витамин В9?

Об огромной роли этого витамина для организма будущих мам известно многим. А вот о том, что это вещество просто необходимо мужчинам, которые собираются стать отцами развитых и крепких младенцев, знают лишь единицы.

Известный всем витамин В9 (фолацин, она же фолиевая кислота) – биологически активное вещество, которое значимо для работы многих систем человеческого организма.

• он принимает активное участие в обмене веществ и способствует клеточному метаболизму;
• является составляющей частью большого количества ферментов;
• это обязательный участник процесса синтеза нуклеиновых кислот, которые являются главными носителями генетической информации и отвечают за наследственность;
• входит в состав нервных клеток;
• витамин В9 значим для нормального сперматогенеза (образование спермы);
• улучшает аппетит;
• участвует в кроветворении.

В9 не синтезируется организмом человека, а попадает туда исключительно алиментарным путем, то есть с едой. Пить фолиевую кислоту при планировании беременности можно в виде монопрепаратов, можно в мультивитаминных комплексах. Пополнить ее запасы в организме поможет и правильно организованный режим питания.

Витамин для мужского здоровья

Суточная доза вещества составляет 400 мкг. Это количество витамина В9 обеспечивает нормальное функционирование систем организма. При дефиците фолацина возникает целый ряд нарушений, среди которых атеросклероз и анемия. Кроме этого, фолиевая кислота мужчинам необходима для поддержания мужского здоровья. В частности она влияет на качественные и количественные показатели спермы.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчине? Она выполняет множество функций мужской репродуктивной сферы:

• участвует в процессах сперматогенеза;
• препятствует развитию дефектных сперматозоидов (без хвостика, акросомы, с неполным генетическим набором хромосом);
• увеличивает количество спермы.

Итак, фолиевая кислота при планировании беременности крайне необходима не только женщинам, но и мужчинам. Она предупреждает зачатие ребенка с аномальным набором хромосом, дефектами развития и тому подобное.

Где искать «фольку»

Она содержится преимущественно в растениях, гораздо меньшие его количества есть в морепродуктах, рыбе, говядине, курином мясе, яйцах, субпродуктах (например, в печени). Идеальный источник В9 — орехи и зелень, именно ими диетологи рекомендуют обогатить свое питание мужчинам перед зачатием.

Некоторое количество «фольки» можно найти в апельсинах и абрикосах, а также в пшеничных и овсяных отрубях. Википедия сообщает, что «фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда».

Перед зачатием представителям мужского пола нужно в обязательном порядке бросить курить, так как никотин разрушает фолацин.
При приготовлении блюд важно помнить, что практически 85% витамина В9 разрушается в процессе термической обработки пищи при температуре свыше 80 градусов. Поэтому перед тем как забеременеть, врачи предлагают будущим родителям подкрепить свой организм фолиевой кислотой из синтетических источников. То есть в виде таблеток.

Общие рекомендации по применению

Во время планирования беременности фолиевая кислота является необходимым веществом, способствующим нормальному зачатию и вынашиванию здорового малыша. Ее запас в организме несложно пополнить с помощью синтетических препаратов витамина В9 или поливитаминных комплексов. Фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам назначает врач после детального обследования, выяснения возможных противопоказаний и оценки общего состояния здоровья мужчины.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности особенно необходима в случаях, когда у будущего отца наблюдаются симптомы, указывающие на дефицит витамина В9:

• ухудшение памяти, рассеянное внимание;

• проблемы с функционированием пищеварительного тракта, дисбактериоз;

• плохие результаты спермограммы.

Ни в коем случаем не нужно совмещать прием препаратов «фольки» с медикаментозными средствами из группы анальгетиков, антибиотиками, противосудорожными лекарствами и цитостатиками.

Сколько пить витамин В9 мужчинам, которые планируют беременность? Продолжительность приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, регулируется исключительно лечащим врачом.

Препараты и дозировка

Зная о том, насколько полезен для их организма витамин В9, мужчины не будут больше задаваться вопросом, зачем пить фолиевую кислоту перед зачатием ребенка. А какой препарат лучше использовать и как принимать фолиевую кислоту?

На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество препаратов, которые содержат В9. В нашей стране особой популярностью пользуются лекарства под названием «Фолио» и «Фолибер». Существуют также препараты разных производителей, которые так и называются «Фолиевая кислота», а также поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество активного витамина В9. Как правило, лекарственные формы выпускаются в таблетках и капсулах.

Часто врачи назначают своим пациентам «Фолибер» при планировании беременности. Это витамин В9 в сочетании с витамином В12. Иногда к нему «в комплект» прописывают витамин Е.

«Фолибер» — инструкция (кликни, чтобы увеличить)

Профилактическая дозировка препаратов фолиевой кислоты составляет 400 мкг-1 мг/день в один прием. Согласно исследованиям, именно это количество способно полностью покрыть все суточные потребности человеческого организма в витамине. Естественно, такая дозировка является условной. Окончательное решение о дозе лекарства должен принимать лечащий врач. Обычно назначают трехмесячный курс.

В случаях, когда витаминные препараты входят в схемы лечения бесплодия у пары, дозировка увеличивается. Терапевтическая доза витамина В9 для представителей сильного пола может достигать 4-5 мг в сутки. Такая высокая дозировка обоснована резким дефицитом фолацина в организме, снижением его концентрации в плазме крови ниже 3 нг/мл, а также ухудшением показателей спермограммы. Терапевтический прием разрешен только под контролем врача!

Следует помнить, что если вы долго и безуспешно пытаетесь зачать ребенка, надо идти к врачу. Возможно, требуется серьезное лечение. А может, причина кроется в дефиците витамина В9. Тогда препарат подарит паре реальный шанс стать родителями крепкого, красивого и развитого малыша.