Какой свет полезней для глаз теплый или холодный

В условиях современного ритма жизни зрение каждого человека ежедневно подвергается огромным нагрузкам: мониторы компьютеров, экраны телевизоров и других гаджетов постоянно мелькают перед глазами как на работе, так и дома. Все больше и больше людей начали задумываться о здоровье своего зрения, стараясь создать для него приемлемые условия.

Одним из факторов, влияющих на остроту зрения, является свет в помещении. Цвет света лампы может влиять на восприятие интерьера комнаты, подчеркивая цветокор либо, наоборот, искажая. Следует определиться с тем, какой свет лучше: холодный или теплый.

Беспокоиться об ухудшении здоровья глаз из-за воздействия света не следует, так как особого влияния он не оказывает. Но от оттенка освещения в комнате все-таки будет зависеть психоэмоциональный настрой человека и его настроение.

Теплый свет помогает быстрее расслабиться и дает полноценно отдохнуть, холодный же, наоборот, бодрит и настраивает на рабочий процесс. Какой свет выбрать — холодный или теплый? Каждый из них будет уместен в определенной ситуации и при конкретных обстоятельствах.

Чтобы определиться с тем, каким будет освещение от светодиодной либо энергосберегающей лампы, следует посмотреть на показатель цветовой температуры, который обычно пишется на упаковке.

За единицу измерения принимают Кельвин. Чем меньше значение, тем желтее будет свет от лампы. Освещение от лампочки, обладающей высокой цветовой температурой, отличается голубоватым оттенком. Всего выделяют три основных цвета освещения:

• белый теплый – 2700-3500К;
• нейтральный либо естественный белый – от 3500 до 5000К;
• холодный белый варьируется от 5000 до 5400К.

Теплый или холодный свет в квартире? Свет теплого белого оттенка с привычным желтоватым тоном считается комфортным для глаз человека, при нем глаза быстро расслабляются и отдыхают после напряженного дня. Такой свет символизируется у человека с желтым солнцем, встающим по утрам либо садящимся на закате.

Такой источник освещения можно получить от простым ламп накаливания и галогенных моделей. Дополнительно в магазине есть люминесцентные и светодиодные устройства с излучением теплого спектра.

Для какой комнаты теплое освещение подходит больше всего?

1. Гостиная. Комнаты, созданные специально для отдыха и комфортного времяпрепровождения, в которых создается уютная и непринужденная атмосфера, рекомендуется оснащать тепловатым светом. Здесь все члены семьи могут собираться вечером, чтобы весело провести свободное время либо поужинать. Для гостиной лучше всего подходят рассеивающие люстры.
2. Кухня. В этой комнате теплое освещение лучше всего устанавливать над обеденной зоной, к примеру, над столом. Это поможет сделать блюда аппетитнее на внешний вид.
3. Ванная комната. Тепловатое освещение рекомендуется создавать в зоне, где человек принимает ванны. Именно такой цвет вокруг поможет расслабиться после тяжелого дня.
4. Спальня. Главная комната в доме, которая больше других требует теплого мягкого освещения. Здесь свет теплого оттенка поможет создать ощущение комфорта и спокойствия, а глазам даст расслабиться.

Лампы теплого и холодного света используются дизайнерами с разными целями. Так теплое освещение применяется для усиление насыщенности предметов интерьера мягких тонов. Холодные же оттенки, наоборот, при таком свете перестают обращать на себя внимание, сливаясь с окружающей обстановкой. Синие и зеленые палитры при теплом освещении искажаются по причине того, что свет от такого источника не обладает лучами похожего спектра.

При использовании в помещении источников света с такими лампами окружающие предметы в зависимости от прохладности тона могут меняться по следующей схеме:

• голубой может меняться до зеленоватого;
• синий часто теряет всю насыщенность, становится блеклым;
• темно-синий изменяется до черного;
• фиолетовый при определенном освещении может изменяться в глазах человека до красного.

Именно по этой причине при составлении интерьера с учетом пользы для глаз все нужно продумать заранее. Важно помнить, что теплое освещение может ухудшить вид комнаты, сделать оттенки неприятными для восприятия.

Теплый или холодный свет лучше для глаз? Галогенные и некоторые люминесцентные лампы помогают получить свет в максимально схожий с естественным белым. Цветовая палитра при использовании ламп такого типа почти не искажают действительность. Лучше всего устанавливать их в следующих комнатах:

• детские;
• прихожая;
• рабочая зона кухни;
• в месте, где человек привык читать – в спальне над кроватью либо в любом удобном месте квартиры;
• поблизости с зеркалом – это поможет передать точный тон кожи. При этом важно помнить о том, что лампы важно правильно располагать по отношению к зеркалу и отражающей поверхности, в противном случае человек, смотрящий в него, будет постоянно жмуриться от отраженного света.

Холодное освещение символизируется с зимним белым солнцем. Чаще всего его применяют в офисах, а также во всех местах, в которых нужно создать рабочее настроение.

Какой свет лучше теплый или холодный? Нейтральные и прохладные цветовые палитры рекомендуется применять для освещения рабочих зон, в которых человеку требуется быть максимально собранным и концентрироваться на предстоящей работе. Нейтральные и прохладные цвета лучше всего подойдут для зон, в которых используется одновременно искусственное и естественное освещение.

Важно помнить, что холодный световой поток воспринимается глазами человека более ярко и интенсивно. Теплый белый и холодный белый свет сильно отличаются по месту их использования. Лампы с холодным освещением чаще всего применяют:

• на кухне, так как здесь при готовке пищи важно дополнительное освещение большей интенсивности;
• в кабинете – именно такой цвет поможет быстро собраться и усиливает общую работоспособность человека;
• в ванной, возле душевой кабинки – холодный белый свет поможет быстро взбодриться и не чувствовать себя сонно;
• в гостиных и спальнях дизайнеры советуют дополнять освещение лампами холодного света в том случае, если в комнатах есть много свободного пространства, а также присутствуют элементы современного дизайна.

Цвета предметов дизайна в комнате при таком освещении также могут немного изменяться, но это относится лишь к теплым оттенком, каких в стиле модерн очень мало. В том случае оранжевый, красный и желтый цвета будут выглядеть фиолетовым, коричневым и зеленоватым соответственно. Зеленые же и синие оттенки, наоборот, станут казаться более яркими и интенсивными.

Чтобы правильно подобрать источник освещения для комнаты, нужно обращать свое внимание не только на цвета, но и другие параметры. Все лампы, поступаемые в продажу, можно классифицировать по следующим параметрам:

1. Принцип действия — галогенные, светодиодные, люминесцентные и известные многим лампы накаливания
2. Форма лампочки. К самым распространенным можно отнести трубчатую, шарообразную и грушевидную форму, а также споты (обладают формой гриба)
3. КПД. Самый высокий коэффициент полезного действия продолжает оставаться за светодиодными источниками освещения.
4. Цена. К самым дешевым относят лампы накаливания, а к самым дорогостоящим – светодиодные. Дорогие модели источников освещения отличаются своей экологичностью, а также потребляют в разы меньше электричества.

Чтобы определиться с тем, как будет выглядеть помещение при вкручивании выбранной лампы в источник освещения, перед покупкой следует дополнительно обратить внимание на индекс цветопередачи лампы.

Для его обозначения применяют букву Ra. Лучше всего, чтобы значение было равно 90 и выше, что поможет видеть лишь естественные цвета предметов в комнате. Если Ra меньше 80, то все оттенки с большой вероятностью будут сильно искажены.

Лампы теплого или холодного света лучше? С созданием и активным распространением lED-технологий человек смог не только экономить электроэнергию, но и подбирать оттенок освещения в зависимости от функционала комнаты. Теплый белый и холодный белый свет может подбираться в зависимости от следующих факторов:

1. Настроение и планируемая деятельность человека. Некоторые цвета помогают взбодриться и почувствовать себя настроенным на работу, остальные приводят к расслаблению. Такой фактор считается очень удобным для помещений, предназначенных для разных целей.
2. Восприятие интерьера и окружающих предметов, привлечение интереса. Малозаметный оттенок может сильно поменять восприятие цвета вещей вокруг. Именно этим пользуются многие дизайнеры при создании новых интерьеров, а также маркетологи с целью привлечения проходящих людей к витринам, на которых выставлены товары.

Важно помнить о том, что восприятие цветов и оттенков вокруг у каждого человека индивидуально. Не следует бояться принимать новые решения и импровизировать с температурой цвета.

Ярче всего в теплом свете представляются кремовые, коричневые, желтые и красные цвета. Холодные же тона при нем начинают сильно темнеть изменять тон. Так, голубой может стать зеленоватым, а синий неприглядным.

Дизайнеры рекомендуют светильники с температурой цвет от 2700 до 3000К применять в помещении, где стены и другие основные зоны выполнены в теплой цветовой гамме. Именно такие цвета выглядят менее ярко и хорошо подходят для небольших по площади комнатах. Гостиная, в которой имеется много свободного пространства, может выглядеть плохо освещенной либо визуально уменьшенной в размере.

Такой тип освещения символизирует спокойствие, непринужденность, поэтому лучше всего подходит для домашнего интерьера. Без теплых элементов в интерьере просто не обойтись. Незаменимыми они считаются для комнат, в которых есть много дерева, текстиля, состаренного металла и других материалов традиционного типа.

Лампы с цветовой температурой до 3000К будут отлично сочетаться с абажурами из ткани, открытыми люстрами эпохи ретро, старинными светильниками, имитирующими свечками.

Стили для теплого освещения могут быть следующими: модерн, эко, винтаж, ретро, классический, традиционный, а также деревенский. Также с ним хорошо сочетаются почти все этнические дизайны.

Из общественных мест теплые цвета используются:

• рестораны, бары и кафе – зоны, где находятся гости;
• салоны красоты, холлы офисов, зоны отдыха и общения;
• в небольших магазинах обуви, в которых нужно создать соответствующую атмосферу;
• в ювелирных магазинах, магазинах продуктов: выпечка, сыр, колбасы;
• в палатах лечебных заведений, где больному нужно полноценно отдохнуть.

На улице используются для:

• открытого кафе;
• скверов и парка;
• детской площадки рядом с домами.

Холодные лучи белого цвета воспринимаются глазами человека более ярко и интенсивно, поэтому их применяют в просторных комнатах, чтобы подчеркнуть их размер и заполнить свободное пространство.

Такой свет подчеркнет комнату, в которой имеется большое количество геометрических фигур и контрастов. Холодный свет естественно выглядит в совмещении со стилем хай-тек, конструктивизмом, минимализмом, футуризмом и с другими инновационными решениями.

Он помогает выделить изделия из пластика, металла, хромированные поверхности и другие современные материалы. Также он сочетается с популярным в последнее время скандинавским стилем и неизменной в течение многих годов классикой.

В общественных местах источники освещения такого типа используют:

• офисы, больницы;
• школы, вузы;
• производственные предприятия и их склады;
• магазины с продуктами и товарами (к примеру, посуда из серебра и белого золота, бытовая техника, бутылки с минеральной водой).

Холодный свет на улицах применяется в том случае, если требуется сконцентрировать внимание человека и сосредоточить на определенном объекте:

• автомобильные дороги, стоянки, автозаправка;
• стадионы и крупные территории;
• ангары и подобные постройки.

Помимо этого, его вместе с теплым используют в архитектурном освещении.

Лампы и светильники дневного освещения хорошо подходят для использования в любом общественном месте. Хорошо выглядеть они будут в зале кафе, учебных комнатах, производственных помещениях. Такие модели подойдут для комнат, в которых применяют комбинацию искусственного и естественного освещения (к примеру, классы и офисы). Нейтральное освещение в таких помещениях поможет предотвратить сильную нагруженность глаз.

Специалисты не советуют применять светильники с разным уровнем освещения в одной комнате. Запрещено вкручивать led-лампы теплого и холодного света в одну люстру либо устанавливать мелкие точечные светильники с разным показателем температуры в комнате маленькой площади.

Применять свет разной температуры разрешено, если делать это правильно. Для этого нужно выполнять следующие правила:

1. Разные цвета могут сочетаться, если говорить о главном и дополнительном освещении. Акцентным освещением в этом случае будут небольшие точечные светильники другого тона. Их монтируют с целью выделить отдельные предметы либо текстуры в интерьере посредством узких направленных лучей. Главный цвет при этом должен обладать другой температурой. Таким решением часто пользуются профессиональные дизайнеры.
2. Теплый и холодный свет светодиодных ламп принято использовать в квартирах-студиях, открытых офисах и в других помещениях, в которых нужно создать сетевое зонирование. Для создания такого эффекта лампы теплого и нейтрального света устанавливают в разных углах помещениях, что помогает подчеркнуть функциональность. При этом источники света располагаются таким образом, чтобы лучи разной температуры пересекались минимально. Прием трудно реализовать без опытного дизайнера.
3. Самостоятельно совмещать разное освещение в одной комнате можно, если комбинировать теплый и холодный свет лампочек.

Еще один метод совместить разные цвета в одной комнате – разработать схемы освещения. Источники с разными цветом не должны включаться одновременно, иначе это нарушит концепцию. Если самостоятельно подобрать освещение в помещении не получается, то лучше всего будет обратиться к профессиональному дизайнеру. Именно он подберет цвет осветительных приборов в зависимости от интерьера и ответит на вопрос что лучше холодный или теплый свет.

источник

Правильно организованное освещение играет важную роль в повседневной жизни. Цвет светового потока, создаваемого лампочкой, влияет на наше состояние, восприятие окружающей обстановки и оттенков предметов. Разберемся, какой свет, теплый или холодный, будет лучше для глаз, и как подобрать освещение для разных зон квартиры.

Прямой связи между цветом ламп и здоровьем глаз, нет. А значит, стремясь сохранить нормальную остроту зрения, можно не беспокоиться о том, какой оттенок света выбрать для кабинета или гостиной.

Тем не менее цветовая температура косвенно воздействует на здоровье обитателей помещения, оказывая влияние на настроение и общее психоэмоциональное состояние.

• Холодное свечение тонизирует, повышает концентрацию внимания, разгоняет сонливость, и потому рекомендовано для освещения рабочих зон.
• Теплый тон света характеризуется обратными свойствами: он расслабляет, успокаивает, создает атмосферу комфорта и уюта.

Глаз человека способен фиксировать перепады температуры цвета в широчайшем диапазоне – 800–20 000 К.

Чтобы выяснить, какой оттенок света излучает обычная или энергосберегающая лампочка, смотрят на значение цветовой температуры изделия, которое нанесено на упаковку.

Температура света измеряется в Кельвинах (К). Желтое свечение дает лампочка с более низким значением этой величины. А при высокой цветовой температуре свет прибора будет холодным и слегка голубоватым.

Наиболее распространены лампы с такими оттенками света:

1. Холодным белым, который соответствует значениям от 5400 до 5000 К.
2. Естественным (нейтральным) белым с температурой от 3500 до 5000 К.
3. Теплым белым с диапазоном значений от 2700 от 3500 К.

Отличия света разной температуры представлены на фото.

Давайте выясним, какие цвета свечения подойдут для разных комнат и зон.

Свечение в холодном температурном диапазоне близко по восприятию глазом к свету солнца в зимнее время года. Оно идеально подходит для рабочих зон квартиры, офиса. Холодный свет ламп:

• выглядит более ярким;
• стимулирует умственную деятельность;
• помогает сосредоточиться, настроиться на работу;
• подходит для рабочих помещений с комбинированным освещением – искусственным и естественным.

Обратите внимание! Холодное свечение искажает цветовую гамму предметов, окрашенных в теплые тона. Оранжевый станет коричневатым, желтый будет казаться зеленым, красный – фиолетовым. В то же время зеленая и синяя палитра становится более яркой и глубокой.

Также нужно учитывать, что конечный цвет освещения зависит от окраски плафона, колбы прибора.

Светильники с высокими значениями цветовой температуры найдут применение:

• В зоне умывальника в ванной комнате. Холодное свечение бодрит и стимулирует активность мозга, способствуя скорейшему пробуждению.
• В кухонной зоне. Здесь применяется точечная подсветка, помогающая хозяйке повысить организованность и продуктивность.
• В больших по площади комнатах с ультрасовременным дизайном.
• В рабочих зонах и кабинетах для повышения сосредоточенности и умственной активности.

Не стоит использовать лампы с холодным свечением в спальнях и гостиных, в которых обитатели квартиры отдыхают в вечернее время. Ученые установили, что голубоватый свет замедляет выработку мелатонина – гормона, который отвечает за биоритмы и здоровый сон.

Нейтральное электрическое освещение оптимально для комнат, в которых приходится быть длительное время. Отдельные разновидности люминесцентных и галогенных ламп позволяют добиться свечения, близкого к солнечному. Такая подсветка не влияет на тона окружающих предметов, поэтому можно не опасаться искажения цветов при ее включении.

Нейтральный свет рекомендуется использовать:

• Над зеркалами, чтобы видеть максимально достоверное отражение без искаженных цветов.
• В коридорах и прихожих для быстрой адаптации зрения после уличного света.
• В комнате ребенка, где желателен естественный тон освещения.
• В кухнях и столовых, где хозяева проводят много времени.
• В местах, предназначенных для чтения.

Свет с температурой 3500–2700 К имеет уютный согревающий желтоватый оттенок, который хорошо воспринимается глазами. Подобное свечение подсознательно ассоциируется с утренним или вечерним солнцем.

Привычный для нас свет с желтым оттенком могут излучать и традиционные лампы накаливания, и галогенные приборы. Производятся также люминесцентные осветители и устройства на светодиодах, имеющие низкую температуру цвета.

Свет в теплом диапазоне усиливает цветовую насыщенность предметов, выполненных в пастельной палитре. Этой его особенностью активно пользуются дизайнеры интерьеров для создания неповторимых образов. Детали холодных тонов с такой подсветкой станут менее выразительными.

Важно! Ввиду отсутствия лучей соответствующего спектра холодные цвета под желтым свечением выглядят искаженно. Голубой приближается к зеленому, синий чернеет, фиолетовый – краснеет.

Желтоватый теплый свет будет уместен:

• В столовых. Во время трапезы подобное освещение придаст блюдам большую привлекательность и поспособствует хорошему пищеварению.
• В спальнях для создания уюта и спокойной атмосферы.

• В гостиных. Теплое освещение придаст обстановке непринужденность и легкость, снимет психологическое напряжение у гостей и хозяев квартиры. Рассеивающая люстра в этой комнате станет идеальным решением.
• В санузле в зоне ванны для релаксации и создания чувства умиротворенности, необходимого для отдыха и извлечения максимальной пользы от расслабляющих водных процедур.

Кроме цветовой температуры осветительного прибора имеют значение и другие характеристики ламп. Можно выделить несколько основных критериев, которые нужно учесть при выборе:

1. Принцип функционирования. Различают лампы накаливания, галогенные, светодиодные и люминесцентные.
2. Коэффициент полезного действия. На первом месте по этому параметру находятся приборы на светодиодах.
3. Устройство колбы. Она может иметь форму шара, трубки, гриба, груши, спота.
4. Цена. Лампы накаливания обойдутся дешевле. Светодиодные стоят дороже остальных, но разовая переплата со временем окупится более низкой потребляемой мощностью.
5. Индекс цветопередачи. Обозначается на упаковке прибора буквами Ra. Если он равен или превышает 90, то цвета интерьера при освещении этим изделием останутся естественными, как при дневном свете. При значении 80 и ниже будьте готовы к искажению привычных цветов.

Нельзя сказать, что определенный световой тон – холодный или теплый – лучше или хуже. Каждый из них определенным образом воздействует на человека, поэтому важно, чтобы цвет освещения соответствовал назначению комнаты или функциональной зоны.

источник

Практически все слышали, а многие и используют такие понятия, как холодный и теплый свет. Но на вопрос, какое освещение предпочтительнее в той или иной ситуации, ответят немногие. Тем не менее правильная организация освещения – это не только достаточная яркость ламп, но и нужный оттенок их света. Каким должно быть освещение, скажем, в спальне – теплым или холодным? А в рабочем кабинете? Почему в ванной комнате, оборудованной люминесцентными лампами, неуютно и холодно даже летом? Давай попробуем разобраться в этих вопросах вместе.

Что такое цветовая температура Прежде чем решать вопрос о влиянии «теплоты» светового излучения на наши ощущения, необходимо разобраться, чем отличается холодный свет от теплого хотя бы визуально. Ты наверняка замечал, что излучение обычной лампы накаливания имеет желтоватый оттенок. Попробуй выключить бра с такой лампочкой и тут же включить люстру, в которую ввернуты «энергосберегайки» — люминесцентные лампы. Чувствуешь, как в комнате ощутимо «похолодало»? Предметы выглядят ярче и контрастнее, но краски стали более блеклыми, пропал уют. Будто из летнего полдня ты перенесся в зимнее утро.

Все эти ощущения возникли, конечно, не из-за того, что лампа накаливания перестала греть воздух. Просто в спектре люминесцентного светильника меньше красного спектра и больше синего. Именно наше зрение дает такие субъективные ощущения, когда излучение света кажется холодным. Степень теплоты или цветовую температуру светового потока измеряют не просто: «теплый», «холоднее», «еще холоднее», а в конкретных единицах – градусах Кельвина.

Итак, чем выше цветовая температура, тем более холодным кажется освещение, и наоборот.
С первого взгляда ответ на данный вопрос очевиден: при теплой подсветке уютнее, а значит, она лучше. Но не все так просто. Освети картину, висящую в твоей спальне, сначала теплым, потом холодным светильником, а затем просто вынеси под полуденный дневной свет. Поразительно, правда? Три разные картины. Изменилось практически все: от контраста и яркости до цветопередачи. Изменилось даже выражение лица, если это портрет. Теперь предположим, что твое рабочее место залито теплым спектром. Насколько хорошо ты сможешь работать, если постоянно тянет расслабиться или даже поспать? Много ли разглядит охранник, если поисковые прожекторы заливают объект мягким теплым светом? Ни яркости, ни контраста. С другой стороны, от холодного спектра быстро устают глаза при чтении, а в ванной хочется не раздеться, а, наоборот, накинуть пальто.

Где использовать холодные лампы Холодный свет имеет температуру 5 000 градусов Кельвина и выше. Это, пожалуй, самый «неудобоваримый» для повседневной жизни человека диапазон, поскольку до появления искусственных источников мы с ним почти не сталкивались. Холодный спектр ассоциируется у нас с холодом, быстро утомляет глаза при чтении и работе с мелкими предметами. Краски в таком свете выцветают, а сами предметы выглядят ярче и контрастнее. Человек в помещении с холодной подсветкой чувствует себя неуютно, ему «зябко», он постоянно собран и сосредоточен. Холодный спектр можно назвать, скорее, техническим, а применение его лучше ограничить следующими вариантами: общее освещение в офисе; осторожная локальная подсветка ванной (бритье, умывание), рабочего места на кухне, в кабинете; подсветка технических и служебных помещений (кладовые, лестничные клетки, коридоры и пр.); локальная декоративная подсветка строгих интерьеров; освещение объектов наблюдения; уличное освещение.

Нейтральный свет (его еще называют естественным) имеет цветовую температуру 3 500 – 5 000 К и является наиболее привычным для нашего глаза. Излучение этого типа чисто белое и максимально соответствует естественному освещению — свету солнца в ясный полдень. Нейтральный свет не искажает цветопередачи и сохраняет естественную яркость и контрастность предметов. Он не утомляет глаз и не создает никаких субъективных ощущений тепла или холода. Лампы нейтрального света можно применять практически во всех жилых помещениях, но особо полезными будут следующие варианты: основной свет в детской и локальная подсветка игровых и учебных зон; рабочий кабинет, в том числе локальная подсветка рабочего места; место для чтения; рабочая зона кухни; столик для макияжа; локальное освещение зеркал; прихожая.

Теплый свет, цветовая температура которого лежит в диапазоне 2700 — 3500К, как отмечалось выше, отличается наличием мягкого желтоватого оттенка. Предметы в таком спектре кажутся менее контрастными, а цвета — более насыщенными. Из-за особенностей нашего глаза теплый свет при той же интенсивности излучения кажется более тусклым, чем холодный. Но зато он создает уют, особенно приятен для глаза и действует успокаивающе. В каких ситуациях теплое освещение будет наиболее предпочтительным? Ты удивишься, но мест, где источники теплого спектра будут предпочтительнее нейтральных, немало: общее освещение в гостиной; спальня; столовая; общее освещение ванной комнаты; локальное освещение зон отдыха; ночное и дежурное освещение, торшеры; освещение приусадебных участков и беседок.

Вот мы и разобрались, где и когда лучше использовать свет той или иной цветовой температуры. Теперь ты сам сможешь организовать правильное освещение в своем доме и даже самостоятельно подобрать осветительные приборы нужного спектра излучения

источник

Сейчас при покупке светодиодных ламп было необходимо выбирать между теплым и холодным светом, но покупатели обычно оказываются в замешательстве. Во времена ламп накаливания эти термины были незнакомы, поэтому часто люди руководствуются собственными ошибочными выводами, сделанными собственноручно. Они думают, что холодная лампа не будет греть воздух в помещении, а теплый вариант выбирают только потому, что это слово более комфортно звучит. Но это два совершенно разных типа осветительных приборов, каждый из которых имеет своё предназначение. Чтобы выбрать для квартиры теплый или холодный свет, необходимо понимать физику процесса, а также знать условия эксплуатации каждой разновидности.

Самое главное — это понимать общие принципы. Терминология о тепле и холоде светового потока пришла из астрономии. Вспомните, как светится разогретое железо. Сначала оно желтое, потом малиновое, а уже затем начинает светиться белым цветом. Понятие цветовой температуры изначально было применимо только к звёздам. 3000К — это теплый цвет, 4100К — естественное освещение, а 6500К — это белые и слепящие холодные лучи. Этот же принцип касается и градации светодиодных ламп. Вопрос о том, какой свет лучше — тёплый или холодный, изначально поставлен неверно. Каждому из них соответствует своя сфера применения.

От их излучения очень сильно устают глаза. Основной особенностью является то, что белые предметы сильно возвращают часть потока. Этот эффект очень сильно напрягает глазные мышцы и сетчатку, а спустя 3–4 недели может сильно упасть зрения. Психологи утверждают, что наличие такого освещения не позволяет расслабиться. Его можно использовать везде, где не нужно читать или рассматривать мелкие предметы. В квартире или доме это может быть ванна, туалет, кладовая, коридор или кухня. Ещё одна особенность спектра 6500К заключается в том, что он делает цветовые переходы на предметах более контрастными, а линии более резкими. Это свойство используют для сторожевых прожекторов, чтобы было видно малейшие движения. Хорошо замечает их также объектив камеры. Этот же эффект используют в салонах красоты, чтобы было видно мельчайшие изъяны на лице, либо чтобы клиенты могли рассматривать результат работы специалисты в зеркале. Цветовая гамма предметов будет сильно искажена, поэтому фотографировать предметы реалистично не получится. Они будут выглядеть резкими и засвеченными.

Это лучший вариант для вашего жилища. Спектр этих изделий приблизительно соответствует рассеянному солнечному свету или лампам накаливания. Лампа с тёплым светом создаёт непринужденную домашнюю атмосферу, которая располагает к уюту и отдыху. При хорошо рассчитанной интенсивности будет очень легко работать с мелкими шрифтами, вышивать бисером или сидеть часами за учебниками. Цветность сильно увеличивается, что часто используется фотографами, особенно в жанре предметного фото.

Лампа с холодным светом очень хорошо пробивает темноту на большое расстояние. Именно поэтому по такой технологии изготавливают знаменитые ксеноновые противотуманные фары, сторожевые прожектора и сигнальные фонари. Тёплое излучение наоборот, хорошо освещает большую территорию равномерным потоком. Можно сказать, что это имитация солнца, которое светит сквозь тучи.

Часто лампы с разной цветовой температурой стоят абсолютно одинаково, главное быть внимательным при покупке. О светодиодных осветительных приборах можно утверждать, что чем дороже они стоят, тем дольше будут служить. Хорошая фирменная лампочка работает примерно вдвое больше, чем заявлено производителем. Подбором должен заниматься профильный специалист, занимающийся инженерными расчётами в этой сфере. Теплый и холодный свет должны использоваться строго по назначению. Закупать светодиодные лампочки впрок нельзя, потому что со временем устаревают галогенные плёнки, дающие свечение. Для холодных очень вреден длительный простой от года и более под воздействием магнитного поля от электропроводки.

источник

Сегодня сложно представить себе жизнь человека без искусственного освещения. Однако не всем известно, что его избыточность может отрицательно сказаться на состоянии глаз. Вредным является и недостаток света. Узнаем, какое освещение является наиболее оптимальным.

Одним из спектров любого освещения, как естественного, так и искусственного, является ультрафиолет. Он способен оказывать положительное и отрицательное воздействие на организм. С одной стороны, ультрафиолетовые лучи позволяют коже загореть и таким образом «накопить» солнечную энергию. Свет солнца повышает иммунитет, помогает подавить аллергические реакции, улучшает настроение. С другой стороны, ультрафиолет способствует быстрому старению тканей, приводит к развитию кожных, офтальмологических и других заболеваний. Это происходит в тех случаях, когда на организм воздействует слишком много ультрафиолетовых лучей. Наукой доказано, что длительное и постоянное влияние ультрафиолета на органы зрения впоследствии становится причиной развития глаукомы, макулодистрофии, катаракты, онкологических заболеваний глаз.

Ультрафиолетовое излучение образуется и при работе искусственных источников света. Этот спектр лучей излучают кварцевые, люминесцентные и эритемные лампы, лазерные установки, электро-газовая сварка и другие приборы и технические факторы. Конечно, в обычных лампах, которые устанавливаются в квартирах и офисах, УФ-лучей образуется настолько мало, что навредить здоровью глаз они не могут. Но энергосберегающие приборы освещения создают дополнительную нагрузку на глазные мышцы. Из-за этого глаза быстро утомляются.

Вредят здоровью глаз и источники освещения, создающие блики. Из-за отсветов человек отвлекается, сильно напрягает глаза, что впоследствии может привести к расфокусировке и астенопии. Слишком тусклое или чересчур яркое освещение не является прямой причиной развития зрительных патологий. Но одним из факторов снижения остроты зрения свет стать может. Кроме того, его интенсивность влияет на психоэмоциональное состояние. При недостаточной освещенности или чрезмерно ярком свете человек начинает чувствовать психологический дискомфорт. Наличие других неблагоприятных факторов, например, стрессовой ситуации, может привести к развитию невроза, который лечится достаточно долго.

Защитить глаза от ультрафиолета можно с помощью солнцезащитных очков. Людям, которые пользуются средствами контактной коррекции зрения, офтальмологи рекомендуют носить линзы с УФ-фильтрами. Лучше для глаз использовать двойную защиту: солнцезащитные очки и контактную оптику с UV-блокировкой. Линзы блокируют большую часть периферийных ультрафиолетовых лучей, а очки — центральных. Однако это все относится к защите от естественного солнечного света. Узнаем, каким должно быть искусственное освещение, когда оно будет безопасным для здоровья.

Искусственный свет разделяют на теплый и холодный. Первый помогает расслабиться, второй, напротив, держит человека в тонусе. В связи с этим говорить о том, какой из них является хорошим, а какой плохим, не совсем корректно. Каждый из них оптимален при определенных условиях. На энергосберегающих и светодиодных лампах указана цветовая температура. Она измеряется в Кельвинах (К). Чем ниже величина, тем более желтым, то есть теплым, будет излучаемый лампой свет. Обычно изготавливаются осветительные приборы с тремя цветами освещения:

• белый теплый (2700-3500 К);
• естественный белый или нейтральный (3500-5000 К);
• белый холодный (5000-5400 К).

Чтобы глазам было максимально комфортно, а от этого комфорта зависит и психоэмоциональное состояние человека, важно правильно подобрать интенсивность света в том или ином помещении. Теплое белое освещение, имеющее желтоватый оттенок, схоже с солнечным светом на рассвете или закате. Лампы, излучающие такой свет, рекомендуется устанавливать в гостиных. Желтое освещение помогает создать атмосферу уюта и спокойствия. Также он подойдет для кухни, спальной, ванной.

Лампы с естественным белым светом лучше устанавливать в прихожей, детской комнате, в рабочей зоне кухни, рядом с зеркалами или в местах, которые обычно используются для чтения. Такое освещение не искажается, оно является нейтральным для глаз. Важно только устанавливать осветительные приборы так, чтобы они не создавали бликов.

Холодный свет воспринимается глазами в качестве самого яркого. Его частично можно сравнить со светом солнца зимой. Лампы с таким освещением лучше устанавливать в офисах, то есть в местах, в которых нужно создать рабочее настроение.

Если освещение выбрать неправильно, то глаза будут быстро утомляться. К развитию дефекта рефракции это не приведет, но может сильно сказаться на общем самочувствии человека. Из-за этого падает работоспособность, снижаются когнитивные способности. Ребенок, который делает уроки в помещении со слишком ярким или тусклым светом, не сможет хорошо воспринимать информацию. Это скажется на успеваемости.

Важным фактором в рамках данного вопроса является правильная организация рабочего пространства. Под нею понимается безопасная работа за компьютером. Монитор также считается искусственным источником света. Как известно, компьютеры сегодня становятся причиной ухудшения зрения у детей и взрослых. Рассмотрим правила пользования ПК, узнаем, какая яркость экрана хорошо влияет на глаза, а какое освещение монитора может навредить им.

Существует так называемый компьютерный зрительный синдром, от которого страдает сегодня почти каждый пятый человек. Отдельные симптомы этого синдрома беспокоят каждого второго. Признаками данного офтальмологического заболевания являются:

• быстрая утомляемость глаз;
• сухость роговицы, которая приводит к обильному слезотечению;
• резь, жжение в глазах, ощущение присутствия инородного тела под веками;
• покраснение белковой оболочки;
• повышенная светочувствительность;
• снижение остроты зрения к концу дня или в течение него.

Компьютерный зрительный симптом может стать причиной развития спазма аккомодации — ложной близорукости. Глазные мышцы человека, который смотрит в монитор, находятся в напряженном состоянии. Длительная зрительная нагрузка может привести к спазму мышцы глаза. Проявляется он в ухудшении зрения при переводе взгляда от монитора на удаленные предметы. Они начинают расплываться. Это связано с тем, что глазные мышцы остаются напряженными.

Иными словами, временно ухудшается зрение вдаль. Поэтому спазм аккомодации и называется ложной близорукостью. Причин этого состояния несколько. Так, вероятность возникновения спазма увеличивается, если человек не делает зарядку для глаз. Специальные упражнения для расслабления глазных мышц позволяют предотвратить ложную близорукость или устранить ее симптомы. Еще одна причина компьютерного зрительного синдрома — неправильная организация рабочего пространства. Под нею подразумевается не только установка лампы на рабочем столе, но также яркость, контрастность монитора и цветовая температура экрана.

Глаза человека привыкли воспринимать свет, который отражается от различных предметов. Монитор же воздействует на органы зрения не отраженным, а прямым светом. Адаптироваться к нему намного сложнее. Чтобы свести к минимуму негативное его воздействие на глаза, необходимо правильно настроить яркость.

Экран не должен быть слишком ярким. Он будет слепить, что со временем вызовет болевые ощущения. Лучше всего указывать в настройках заниженные показатели яркости, но такие, чтобы не пришлось близко приближаться к монитору. Есть специальные тестовые картинки, которые помогают настроить яркость экрана компьютера.

С помощью подобных картинок можно установить и оптимальную контрастность. Обычно на них изображены цифры. Установите контрастность на максимальном значении, а после этого постепенно снижайте ее. Цифры изначально будут видны плохо, но с уменьшением контраста станут отчетливее. Когда видимость их будет оптимальной, а снижение контрастности уже не улучшит качество изображения, сохраните настройки.

Как уже было рассмотрено выше, цветовая температура может повлиять на психоэмоциональное состояние человека. Устанавливается эта величина и на компьютере. Она важна для мягкой адаптации глаза при переводе взгляда с экрана на другие предметы и обратно. Специалисты рекомендуют устанавливать цветовую температуру следующим образом:

• при дневном свете — на уровне 6500 К;
• при свете ламп накаливания — 5500-6000 К;
• при свете люминесцентных дневных ламп — 7200 К.

Вы можете посмотреть данный показатель на упаковке из-под лампы и установить соответствующую температуру на компьютере. В стандартных настройках эта величина обычно равна 9300 К. С такими мониторами работает большинство пользователей. Если Вы измените настройки, то поначалу работать будет непривычно. Но через некоторое время глаза адаптируются, а впоследствии будут уставать меньше, чем раньше.

Подобные рекомендации относятся к людям, которые работают с обычным текстом. Графическим дизайнерам могут потребоваться другие настройки. Это зависит от типа изображений, с которыми работает человек, и от других факторов. Собственно, для каждого настройки экрана индивидуальны. Вам самим нужно подобрать наиболее оптимальные параметры яркости, контрастности и цветовой температуры для комфортной работы.

Независимо от яркости экрана, уровня освещения в комнате, важно соблюдать ряд правил при работе за компьютером, которые позволят избежать проблем со зрением. В числе этих предписаний:

• располагайтесь от монитора на расстоянии вытянутой руки;
• центр монитора должен находиться чуть ниже уровня глаз;
• не ставьте монитор напротив окна;
• свет от лампы не должен падать на экран, также она не должна светить прямо в глаза;
• не работайте за компьютером в темноте.

Периодически необходимо делать перерывы в работе, во время которых офтальмологи советуют выполнять упражнения для глаз. Если Вы носите контактные линзы, подбирайте модели с высокими показателями влагосодержания или используйте увлажняющие капли.

источник

Практически все слышали, а многие и используют такие понятия, как холодный и теплый свет. Но на вопрос, какое освещение предпочтительнее в той или иной ситуации, ответят немногие. Тем не менее правильная организация освещения – это не только достаточная яркость ламп, но и нужный оттенок их света. Каким должно быть освещение, скажем, в спальне – теплым или холодным? А в рабочем кабинете? Почему в ванной комнате, оборудованной люминесцентными лампами, неуютно и холодно даже летом? Давай попробуем разобраться в этих вопросах вместе.

Прежде чем решать вопрос о влиянии «теплоты» светового излучения на наши ощущения, необходимо разобраться, чем отличается холодный свет от теплого хотя бы визуально. Ты наверняка замечал, что излучение обычной лампы накаливания имеет желтоватый оттенок. Попробуй выключить бра с такой лампочкой и тут же включить люстру, в которую ввернуты «энергосберегайки» — люминесцентные лампы. Чувствуешь, как в комнате ощутимо «похолодало»? Предметы выглядят ярче и контрастнее, но краски стали более блеклыми, пропал уют. Будто из летнего полдня ты перенесся в зимнее утро.

• общее освещение в офисе;
• осторожная локальная подсветка ванной (бритье, умывание), рабочего места на кухне, в кабинете;
• подсветка технических и служебных помещений (кладовые, лестничные клетки, коридоры и пр.);
• локальная декоративная подсветка строгих интерьеров;
• освещение объектов наблюдения;
• уличное освещение.

• основной свет в детской и локальная подсветка игровых и учебных зон;
• рабочий кабинет, в том числе локальная подсветка рабочего места;
• место для чтения;
• рабочая зона кухни;
• столик для макияжа;
• локальное освещение зеркал;
• прихожая.

• общее освещение в гостиной;
• спальня;
• столовая;
• общее освещение ванной комнаты;
• локальное освещение зон отдыха;
• ночное и дежурное освещение, торшеры;
• освещение приусадебных участков и беседок.

Обычная лампа накаливания	2 100 — 3 000
Галогенная	2 500 — 3 800
Люминесцентная осветительная	2 700 — 6 000
Светодиодная	любая