Курение вредит здоровью

Задавая такие вопросы, люди ждут на них ответа. Но ответ один – курение вредит здоровью. Всегда. Сильно. Очень. Но давайте подробнее.

Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, провоцируют возникновение особо тяжких болезней – рак легких, сосудистые патологии, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и много других, не менее неприятных и трудно излечимых, а иногда – и совершенно неизлечимых заболеваний.

По статистике, курение табачных изделий приводит к намного большему количеству летальных исходов, чем все немедицинские причины, разом взятые – убийства, суициды, несчастные случаи и т. д.

В течении последних двух десятков лет, в России от последствий курения умерло около 5,8 миллионов граждан, среди которых 4,6 миллиона (каждый четвертый) – в возрасте от 35 до 70 лет. За один год по причине курения умирают 332 000 граждан, каждый из которых не дожил как минимум 19 лет жизни.

Среди них 164 000 умирают от заболеваний, поражающих систему кровообращения, 82 000 человек – от рака, 47 000 человек – от болезней дыхательных органов и 39 000 – от других заболеваний, которые развиваются непосредственно от пристрастия к сигаретам.

Вред от курения — какой он?

Хотя, обычно, главным врагом человеческого организма считают никотин, его наличие в табаке способно вызвать всего лишь наркотическую зависимость. Более существенный вред здоровью приносят другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретном дыме.

Дым горящей сигареты – это настоящая химическая фабрика. В нем содержится смола, которая состоит из более чем 4 000 химических веществ, 60 из которых являются сильными канцерогенами.

Самые опасные из них – ацетилен, нашатырный спирт, бензол, формальдегид, метанол и цианид. Курение вредит здоровью и это подтверждается списком самых опасных заболеваний, которым подвержены курильщики.

Рак легких

Самое страшное заболевание, которое поражает более 87 % курящих – рак легких. В сигаретном дыме, кроме вышеперечисленных вредных веществ, содержатся еще и бензопирен, нитрозамин и радиоизотопы радона, которые вызывают мутацию клеток организма и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Большое количество этих химикатов, попадающее в легкие курящего и оседающее там, разрушает натуральную оболочку тканей, в следствие чего начинает развиваться злокачественная опухоль.

Своеобразным «помощником» вредных веществ выступает никотин, который снижает активность иммунной системы человека. Эта болезнь практически не излечима и в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

Но своевременный отказ от курения значительно снижает вероятность этого заболевания и улучшает результат профилактических мероприятий, поскольку ткани легких имеют свойство восстанавливаться.

Кроме рака легких, курящие подвергаются и другим опасным раковым заболеваниям: рак гортани, глотки, диафрагмы, ротовой полости и пищевода. Согласно исследованиям, курящие чаще страдают некоторыми видами рака крови, рака шейки матки, рака почек или желудка.

Хроническая обструктивная болезнь легких – это целый ряд заболеваний дыхательной системы, связанный с нарушениями функционирования поступления воздуха в легкие и усваивания его легочной тканью.

В эту категорию входят такие распространенные болезни, как хронический бронхит, эмфизема легких и т. д. Симптомами этой болезни являются отдышка, хронический кашель, чрезмерное выделение мокроты, ощущение нехватки воздуха.

Более 64 000 человек в мире болеют ХОБЛ различной степени. Это заболевание достаточно быстро прогрессирует и не излечивается. Но своевременный отказ от курения может приостановить ее развитие.

Сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца (ИБШ), атеросклероз

Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, крайне негативно влияют на работу сердца и кровеносных сосудов. Как следствие – ишемическая болезнь и атеросклероз.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) развивается по причине сужения просвета коронарных артерий, что приводит к недостаточному кровоснабжению. Термин ИБС объединяет в себе инфаркт миокарда, стенокардию и атеросклеротический кардиосклероз.

Курение очень повышает риск возникновения этого заболевания. Основные симптомы – спазматические боли в сердечной области, нарушение ритма сердечных сокращений. Болезнь прогрессирует медленно и выявление ее на ранней стадии в совокупности с отказом от курения повышает результат лечения.

Атеросклероз – заболевание артерий, которое обусловлено нарушениями процесса липидного обмена. При этом, стенки артерий утончаются, а просвет – уменьшается. Заболевание очень опасно.

Кровь перестает эффективно циркулировать по организму, органы не насыщаются питательными веществами. Курение провоцирует появление холестериновых бляшек, которые оседают на стенках сосудов, повышает уровень сахара в крови (углеводное напряжение) и поднимает давление. Атеросклероз – заболевание очень опасное, поскольку, кроме всего прочего, сильно влияет и на возникновение половых патологий.

Согласно исследованиям, около 85% мужчин, страдающих импотенцией – курят. Что же происходит в организме курящего мужчины? Дело в том, что именно эффективное кровоснабжение обеспечивает полноценную эрекцию.

Сосуды, поврежденные заболеваниям по причине курения сигарет, не способны обеспечить надлежащий приток крови к мужскому органу, что сказывается на потенции. Кроме того, по результатам тех же исследований, сперма курящих мужчин подвергается некоторым мутациям – изменяется ее структура, форма и плотность, что негативно влияет на репродуктивную функцию.

Курящие женщины так же подвержены нарушениям репродуктивных функций организма. У них замечены гормональные дисфункции, которые напрямую зависят от курения.

Нарушается регулярность менструаций, которые сопровождаются сильными болями, учащается проявление ПМС, что объясняется повышенной выработкой глюкокортикоидов (гормонов стресса), окситоцина и вазопрессина (провоцируют непроизвольные сокращения матки и спазм сосудов).

Кроме того, у курящих женщин значительно уменьшается выработка организмом важных гормонов – лютеинизирующего, фулликулостимулирующего и пролактина. Вредные полициклические углеводороды, которые находятся в сигаретном дыму, приводят к гибели яйцеклеток и уменьшают возможность зачатия и вынашивания плода.

Около 40 % курящих женщин страдают бесплодием, а о влиянии сигаретного дыма на плод во время беременности даже говорить не приходится. Даже, если удастся выносить и родить ребенка, у него могут наблюдаться сложнейшие патологии, часть которых не совместима с жизнью.

Облитерирующий эндартериит

Облитерирующий эндартериит — болезнь, более известна под названием «ноги курильщика», чаще всего поражает именно любителей затянутся сигаретным дымком. Она поражает сосуды нижних конечностей.

При этом происходит спазм артерий и капилляров, на фоне которого развивается воспалительный процесс стенок сосудов. Главный симптом – периодическая боль в мышцах икр.

Хотя болезнь прогрессирует достаточно медленно, все же ее последствия необратимы. На определенной стадии проявляются язвенные некрозы, которые со временем перерастают в гангрену.

Видео о вреде курения

Убедится в том, что курение вредит вашему здоровью, можно, ознакомившись с информацией, находящейся в интернете. Это различные картинки, плакаты, презентации, доклады, факты из Википедии.

Можно, так же, скачать презентацию о вреде курения, одну из самых ярких и понятных.

Государственная пропаганда

Госдума принимает активные меры, стараясь предупредить население о опасности, которую несут в себе сигареты.

Обязательная визуальная агитация, которая по закону должна размещаться на всех сигаретных пачках и занимать не менее половины их размера, предупреждает о возникновении страшных заболеваний и о негативном влиянии сигарет на человеческий организм:

«Курение убивает», «Курение может стать причиной мучительной и болезненной смерти», «Курение приводит к раку легких», «Защитите детей от табачного дыма», «Курение может вызвать бесплодие и импотенцию», «Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить», «Курение вызывает инфаркты и инсульты», «Мама, не кури».

Фотографии

Кроме предостерегающих надписей, сигаретные пачки пестрят фотографиями с изображениями последствий от курения.

На них можно увидеть легкие, пораженные раком, симптомы преждевременного старения, снимки конечностей, пораженных некрозами, изображения больных или недоношенных детей, родители которых курили, руки в наручниках – как символ никотиновой зависимости, зубы, пораженные парадонтозом и много других, страшных картинок.

Все эти изображения подписываются определенными надписями, утвержденными Минздрав РФ: «Онкозаболевание», «Импотенция», «Мертворожденность», «Старение», «Ампутация», «Эмфизема», «Самоуничтожение», «Страдание», «Опасность», «Недоношенность», «Парадонтоз», «Зависимость».

Ознакомившись со всей вышеперечисленной информацией, можно сделать определенные выводы – курение крайне опасно для человеческого здоровья.

Не зависимо от сорта сигарет, их крепости, наличию ароматических добавок в табаке или конструкции фильтра – все, без исключения сигареты, совершают пагубное влияние на органы человека, провоцируют возникновение страшных болезней, что не редко приводит к смертельному исходу.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Атеросклероз
  06.08.2007
• В чем вред курения табака и как от него избавиться
  20.08.2007
• Курение — далеко не единственная причина заболеваний легких
  04.09.2007
• Какое действие оказывает курение на ваш организм
  03.02.2008
• Бросай курить! И убеди другого.
  16.08.2008
• О вреде курения
  22.09.2016

Я курю. Что делать, курить я пробовал бросить, а не получается? И сигареты вредят моему здоровью!

Данная программа содержит сцены употребления табака. Курение вредит вашему здоровью.

Правильно пишут, чтобы знали — курение вредно для здоровья. А всё равно курят. Когда докурятся — узнают, но уже будет поздно.

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Как курение вредит здоровью человека

Вред курения на организм человека очевиден, об этом все знают с детства (хотя армия курильщиков сокращается не такими быстрыми темпами, как хотелось бы). Но мало кто, кто знает, что польза курения тоже имеет место! Как бы это крамольно не звучало, но польза от курения действительно может быть. Но здесь есть много нюансов и с ними надо разобраться подробно.

О пользе курения

Сегодня борьба с этой вредной привычкой приобретает все более активные формы, вред от курения разъясняется максимально подробно, благодаря этому, все знают, что курение вредит вашему здоровью. Это все действительно так, но курить вредно очень много. Если человек ограничивает себя в потреблении сигарет, то вред сигарет существенно уменьшается и как бы это ни странно прозвучало, можно говорить о пользе курения.

Борьба с ожирением

В табачном дыме много никотина, когда он проникает в организм человека, такие функции, как обоняние и вкус теряют свою чувствительность. Человек, который раньше с удовольствием кушал любимые блюда, находит их пресными на вкус. Аппетит у курящего человека существенно ниже, чем у того, кто не подвержен этой привычке. Поэтому, ему не грозит переедание и наличие лишнего веса. А вот, если человек бросил эту привычку, то очень часто он начинает стремительно набирать вес. Поэтому, часто эта причина является главной, по которой человек не бросает сигареты, особенно это касается женщин.

Противостояние болезням Альцгеймера и Паркинсона

Когда задается вопрос, почему вредно курить, многие люди сразу говорят о том, что это отрицательно влияет на интеллектуальные способности. Это действительно так, но в ходе научных исследований было выяснено, что курящие люди в 2 разе реже страдают от формирования старческого слабоумия. Все дело в том, что, когда никотин оказывается в организме человека, он распадается и превращается в норникотин, а это вещество не дает погибнуть клеткам головного мозга.

Но, если снова спросить, чем вредны сигареты, то тем, что вышеописанная функция является единственной положительной, которую содержит норникотин. А вредного в нем всего столько, что курящие люди часто просто не имеют возможности дожить до тех лет, когда начнет развиваться болезнь Альцгеймера.

Отдельно следует сказать о болезни Паркинсона — в ходе научных исследований, проведенных американскими учеными, было выяснено, что курильщики на 70% реже страдают от этого распространенного недуга. Если говорить о том, есть ли польза от курения, то все курильщики знают, что после очередной выкуренной сигареты, концентрация внимания существенно повышается. Это препятствует развитию болезней, связанных в поражением мозга. Но положительный эффект от выкуренной сигареты является кратковременным, поэтому, человек снова тянется к пачке.

Все это приводит к отравлению организма, уровень которого несоизмерим с пользой. Вред курения для женщин в этом плане ещё более существенен, так как интоксикация женского организма происходит быстрее.

Шизофрения проходит быстрее

Как курение вредит здоровью, когда человек страдает от шизофрении? Оказывается, при такой болезни, курить не вредно, а иногда даже полезно. Под воздействием никотина умственные способности больных значительно улучшаются, поэтому заболевание не прогрессирует быстрыми темпами. Поэтому распространенные медикаментозные препараты, которые предназначены для больных шизофренией, содержат никотин. Но это единственная польза, в сигаретах содержится много других вещества, которые для организма человека однозначно ничего хорошего не несут.

О вреде курения для детей даже говорить не стоит. Какие бы не были психические заболевания у ребенка, курение быстро разрушает его здоровье и здесь никакие положительные аспекты не могут иметь место.

Влияние на кишечную перильстатику

У курящих людей, перильстатика снижается, это давно выявлено ведущими учеными. После выкуренной сигареты, человек не мучается от повышенного газообразования, потому что в кишечнике в изобилии вырабатывается слизь, поэтому нет риска пострадать от язвенного колита. А ещё было выяснено, что люди с такой привычкой гораздо реже страдают от диареи.

Но вред табакокурения гораздо сильнее этого положительного качества, поэтому у таких людей раковые болезни, поражающие желудочно — кишечный тракт, встречаются гораздо чаще, чем у тех людей, которые это привычке не подвержены. Получается, что вред от курение сигарет преувеличен? А насколько курение кальяна тогда вредно и есть ли от него польза для кишечника? Есть, но надо ещё раз сказать о мере — если кальян выкурен раз в месяц, то все нормально. Но детям о большом вреде курения надо рассказывать в обязательном порядке, так как вредная опасная привычка курение очень часто закладывается с молодых лет на долгие годы. Поэтому, информация о большом вреде курения должна быть доступной.

А ещё не стоит забывать о людях, которые находятся рядом с любителями подымить — есть результаты научных исследований, которые свидетельствуют о вреде пассивного курения. Почему пассивное курение вреднее активного — это вопрос, которым занимаются ученые многих стран мира. Курить это здоровью вредить и не только своему, но и окружающим, которые непонятно почему должны страдать. Курящие люди получают от своей пагубной привычки удовольствие, но о каком удовольствии может идти речь, когда люди просто вынуждены глотать дым, который настолько вреден?

Профилактика раковых заболевений у женщин

Американские ученые определили, что между эстрогеном и никотином есть связь. Такая связь существенно снижает шансы заболеть от онкологических заболеваний. Это не значит, что представительницы прекрасного пола могут безнаказанно курить. Особенно нельзя делать этого тем женщинам, которые в скором времени готовятся стать матерью, так как организм беременных женщин гораздо более уязвим, он и так значительно перегружен. Такие женщины имеют гораздо больше шансов родить недоношенного ребенка или малыша с самыми разными болезнями.

А ещё вред курения на организм молодой женщины заключается в значительном снижении возможностей забеременеть. А возраст наступления менопаузы снижается. Так что польза курения от сигарет в этом плане не идет ни в какое сравнение с тем, какой вред от курения может быть.

Влияние на стресс

Когда говорят о том, польза или вред от курения сигарет, то часто вспоминают о том, что это самое верное средство для снятия стресса. После выкуренной сигары или сигареты настроение человека действительно становится лучше, можно быстро снять напряжение. Этому способствует не только то, что человек в ритмичном режиме вдыхает дым, но и наблюдает за кольцами табака, что действует на организм человека успокаивающе. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, курить часто много, это им помогает испытывать меньше проблем.

Но это, конечно, не значит, что это полезно для здоровья. От сигары никакой пользы не будет, так как настроение улучшается только на короткое время, а потом оно становится ещё хуже, чем было. Человек уже не в силах противостоять тому, чтобы снова почувствовать облегчение от сигары. Все это приводит к замкнутому кругу, выйти за его рамки человеку очень трудно, что приводит к чувству апатии и безнадежности.

Влияние на аллергические реакции

Научные исследования показали, что дым от табака действует на организм человека таким образом, что он меньше подвергается аллергическим реакциям. Если человек пострадал от крапивницы или сенной лихорадки, то ему можно сигарету, сигарет в день, чтобы облегчить свое состояние. Аллергены при таком воздействии значительно ослабляют свое воздействие на организм человека, что и приводит к облегчению.

Получается, что можно курить, чтобы избавиться от аллергии? Нет, это неразумно, так как сам табачный дым относится к аллергенам и это опасный аллерген. Настолько опасный, что после продолжительного воздействия у человека начинает развиваться астма, которая часто носит необратимый характер, а может стать и причиной смерти человека.

Заключение

Прочитав все это, возникает большое количество вопросов. Давно доказано, что вред, вредно курения сильный, какой вред, какие болезни от этого формируются и к каким печальным последствиям все это может привести. Так ли это на самом деле, почему все так противоречиво, есть ли польза от этого? От одной выкуренной сигареты действительно большого вреда для организма здорового человека не будет. Но люди, выкуривающие по пачке и больше в день, могут не рассчитывать на то, что от этого будет какая-то польза.

Опасно и активное и пассивное курение и не бывает безвредных сигарет, этот факт доказан. Какой вред для организма девушек приносят сигареты — это отдельная тема, но на самом деле, одна выкуренная сигарета для девушки не так страшна (если она не беременна). Но на самом деле, далеко не все девушки ограничиваются только одной сигаретой, что и плохо.

Надо сразу понять, что польза для организма имеется только от самого никотина. Но это далеко не единственное вещество, которое содержат сигары, сигариллы и сигареты. Здесь много канцерогенных веществ, смол, а вот никотина в современных табачных изделиях, с каждым годом становится все меньше.

И есть ещё один вопрос — если курение так опасно для здоровья человека, то почему же большое количество медиков подвержены этой привычке, они же, как никто другой, должны знать, что курильщику нечего рассчитывать на долгую и здоровую жизнь? Дело в том, что немало врачей считают, что одна сигарета в день или даже две, три большого ущерба для организма здорового человека не принесут.

Но это касается только здоровых людей, если речь идет о больных людях, беременных женщинах и подростках, то здесь никакой альтернативы быть не может — курительная смесь не принесет им ничего хорошего. Когда люди спрашивают, сколько сигарет в день можно выкуривать, большое количество врачей считают, что максимальное количество не должно превышать четырех штук в день.

Как курение вредит вашему здоровью?

Курение вредит здоровью — это утверждение уже давно признано фактом как специалистами, так и обывателями. Особенно опасно, когда совместно с курением употребляется алкоголь, что существенно отягощает все патогенные факторы. Клич «Курение вредит вашему здоровью!» стал призывом к борьбе с этой вредной привычкой во многих странах мира. Однако до сих пор доклады из разных мест говорят о том, что курение остается всемирной проблемой.

В чем опасность курения?

Какой вред наносит привычка? Каково влияние курения на здоровье человека? Вред курения, прежде всего, связан с очень опасными канцерогенными веществами, которые содержатся в табачном дегте, образующемся при тлении табака. В среднем курящий человек вдыхает до 6-8 г такого дегтя из каждых 100 г сгоревшего табака. При таком процессе подсчитано, что курить по 20 сигарет в день — это равносильно введению за год в свой организм до 750 г табачного дегтя.

В составе табачного дегтя обнаружено более 250 различных химических компонентов, которые мало того, что оказывают вредное воздействие на ряд внутренних органов, они еще и относятся к категории канцерогенов и очень плохо выводятся из организма, постепенно накапливаясь в нем. В дегте присутствует канцероген, так называемой первой категории опасности — бензпирен, а также бензантрацен и другие смолы, способные спровоцировать злокачественный процесс. Следует также отметить, что алкоголь значительно усиливает разрушительное влияние табака.

О том, что курение вредно для здоровья, можно смело сказать, посмотрев на список компонентов табачного дыма. В каждой сигарете в среднем содержится порядка 6-7 мг никотина, что при привычке курильщика выкуривать пачку сигарет приводит к потреблению порядка 125-140 мг никотина в сутки. В составе табачного дыма отмечаются непосредственно ядовитые вещества: угарный газ, синильная кислота, мышьяк, цианиды. Какой вред несут они, можно даже не говорить: это прямое отравление организма. Кроме того, вред курения обуславливается наличием таких опасных ингредиентов (помимо указанных канцерогенов): хризен, нитрозамины, радиоактивные элементы (полоний), тяжелые металлы.

Многочисленные исследования однозначно доказывают, что курящий человек подрывает не только свое здоровье. Огромный вред приносит курение и людям, находящимся рядом с любителем табака. Установлено, что так называемое пассивное курение вынуждает человека вдыхать до 70% табачного дыма, если он находится рядом с курильщиком в закрытом помещении. Особо опасно пассивное курение для детей, беременных женщин, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Какое воздействие оказывают вредные вещества

Опасные компоненты табачного дегтя, каждый в отдельности и совместными усилиями, оказывают разрушительное влияние на многие системы жизнеобеспечения, при этом алкоголь усиливает такое воздействие многократно. Одним из опаснейших компонентов практически любого табака является радиоактивный полоний-210, который активно впитывается листьями растения из воздуха в процессе выращивания.

При курении нарушаются обменные процессы, и один из виновников этого — окись углерода, т.е. угарный газ. Попадая в кровь, это вещество связывает гемоглобин с образованием карбоксигемоглобина, а так как он не способен переносить кислород, то нарушается тканевое кислородное дыхание. Почему курение опасно? Уже потому, что человек, выкуривая пачку сигарет, вводит в организм более 300 мл окиси углерода, что увеличивает уровень связанного гемоглобина в крови на 6-8%. Таким образом, курильщик заставляет все органы находиться в режиме постоянного кислородного голодания. Если к этому добавляется алкоголь, то картина становится совершенно критической для здоровья.

Поражение дыхательной системы

Дыхательная система человека первой воспринимает весь негатив курения. Неудивительно, что статистика показывает развитие рака легких и туберкулеза у заядлых курильщиков в десятки раз чаще, чем у некурящих людей. Колоссальный вред органам дыхания наносится уже при прохождении дыма по дыхательным каналам. Постоянно возникает раздражение и воспалительная реакция слизистых оболочек носоглотки, зева, бронхов, трахеи, альвеол легких. В таких условиях логично выглядят такие хронические заболевания, как бронхит и астма, характерные для курильщиков.

Специфический хронический кашель становится явным признаком курящего человека. Порой этот признак становится изнуряющим и интенсивным. Исследования доказывают существование прямой зависимости злокачественных образований губы, трахеи, гортани от количества выкуренных сигарет.

Поражение ЖКТ

Никотин и ряд иных ингредиентов табачного дегтя вызывают серьезные нарушения пищеварения.

Установлено, что язвенная болезнь в желудке и двенадцатиперстной кишке нередко провоцируется именно курением, особенно курением натощак.

Патологии имеют объяснимый механизм. В момент курения желудочные сосуды подвергаются спазмам, а при частом подобном явлении нарушается снабжение тканей кислородом и питательными элементами. В результате нарушается секреторная функция по выработке желудочного сока. Секреторная дисфункция вызывает гастрит, который нередко переходит в язвенную болезнь.

Воздействие на сердечно-сосудистую систему

Поражение сердечно-сосудистой системы при чрезмерном увлечении табаком становится результатом изменения нервного и гуморального управления системой. Особенно существенно влияют на появление нарушений никотин и окись углерода. Никотин способствует повышению артериального давления за счет сужения сосудов. Кроме того, в результате воздействия никотина на железы внутренней секреции повышается выработка биологически активных компонентов, ведущих к сужению артерий, обеспечивающих кровяное питание мозга и почек.

Степень опасности воздействия курения повышается в момент физической или психологической перегрузки. Исследования показывают, что каждая выкуренная сигарета повышает содержание кортикостероидов, адреналина и норадреналина в крови, что еще больше увеличивает сокращение сердечной мышцы, усиливая перегрузки на сердце. Частота сердечных сокращений у курящего человека значительно превышает эти показатели у некурящих людей. В результате активного курения у человека возникает стенокардия и ишемическая болезнь сердца. Риск инфаркта миокарда возрастает в несколько раз.

Многочисленные исследования, проводимые в разных странах, установили, что активное курение способствует развитию таких патологий:

• онкологические заболевания разных органов, особенно рак легких и желудка;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• легочная тромбоэмболия;
• атеросклероз;
• глазные патологии;
• тугоухость и глухота;
• эндартериит;
• мужское и женское бесплодие;
• импотенция;
• легочная эмфизема;
• пневмония;
• бронхит хронического типа;
• патологии органов пищеварения;
• проблемы с зубами;
• наследственные аномалии, передаваемые детям.

Вред курения для здоровья: миф или горькая правда?

С самого раннего возраста люди со всех сторон слышат о том, что курение вредит здоровью. Причём очень сильно, в любой ситуации, независимо от марки или крепости сигарет. Но даже это не останавливает человека от соблазна закурить. Так в чём же опасность этой страшной человеческой зависимости?

Действие никотина на организм

Никотин, который присутствует в любом типе сигарет, пробуждает острую зависимость. И этому есть простое объяснение.

Организм человека способен самостоятельно вырабатывать небольшое количество никотина. Систематическое курение опасно избыточным поступлением этого вещества внутрь. Поэтому человеческое тело прекращает вырабатывать его, чтобы исключить возможность передозировки. Мозг же продолжает сигнализировать о недостатке никотина. Так человек отправляется курить снова и снова.

Дыхательная система также попадает под удар. Табачный дым вкупе с содержащимися в нём веществами наносят ей серьёзный урон. Курящие люди становятся обладателями предрасположенности к респираторным заболеваниям. Сильное раздражение, вызывающее кашель, возникает на слизистой дыхательных путей, бронхов и лёгких. Движение воздуха по огрубевшим тканям органов значительно затрудняется. Самой главной опасностью для человека остаётся реальная возможность наступления раковых заболеваний. И статистика по этому вопросу находится совсем не на стороне курильщика.

Ухудшение памяти в результате отмирания мозговых клеток, язва из-за повышенной кислотности желудочного сока – последствия можно перечислять бесконечно. Не зря существует прописная истина о том, что «курить – здоровью вредить». Сомневаться в правдивости этой фразы не приходится.

Заболевания зависимых от никотина людей

Чаще всего у курящего человека можно обнаружить массу серьёзных заболеваний:

• раковые поражения ротовой полости;
• бронхит;
• ишемическая болезнь сердца;
• нарушение сосудистого кровообращения в нижних конечностях;
• инсульт;
• эмфизема лёгких;
• половая слабость и импотенция у мужчин.

Улучшить общее состояние здоровья, а также и свою сексуальную эффективность мужчина способен, полностью освободившись от никотина. Отказ от курения способствует улучшению кровообращения в половых органах. Кроме того, заметно улучшается качество спермы.

Опасность для прекрасного пола

Женщина и курение – эти понятия должны быть взаимоисключающими. Но, к сожалению, статистика гласит об обратном. До 35% женского населения страдают от этой зависимости.

Курение бьёт по репродуктивной системе девушек – наблюдается нарушение менструального цикла, уменьшается шанс успешного оплодотворения так же, как и снижается возможность успешного вынашивания и рождения здорового малыша. Ещё не появившийся на свет ребёнок оказывается под негативным влиянием множества антигенных и мутагенных веществ, что, безусловно, опасно для будущего человека. Плод младенца:

• значительно замедляется в своём развитии;
• чувствует постоянную кислородную недостаточность;
• в течение беременности и первого года жизни может присутствовать дефицит массы тела;
• появляются высокие риски обнаружения врождённых патологий.

Курение во время грудного вскармливания также губительно, так как никотин вместе с материнским молоком попадается в младенческий организм. Не до конца сформированные органы и системы ребёнка страдают в первую очередь. Он может постоянно и беспричинно плакать, быть агрессивным и раздражительным, плохо спать во время ночного отдыха. У таких детей очень высок риск возникновения болезней дыхательной системы, организм их достаточно восприимчив к различным аллергенам, а способности в обучении ниже, чем у ровесников.

Врачи рекомендуют отказаться от курения ещё за год до зачатия, что позволит рассчитывать на рождение здорового малыша. Тем самым будущая мама способна уберечь своё чадо от последствий, которые могут стать заметными значительно позже фактического рождения.

Ещё один негативный момент, затрагивающий больше прекрасную половину человечества. Никотин действует пагубно на коллаген, что влечёт за собой образование морщин и раннее старение женщины.

Эффективные методы борьбы с никотиновой зависимостью

Часто бывает так, что ни лекарства, ни советы, ни консультации не помогают в борьбе с зависимостью. В первую очередь, нужно самому захотеть избавиться от этого нелепого занятия. Важно провести анализ положительных и отрицательных моментов своей зависимости. Если подойти к этой задаче трезво и осознанно, минусов наберётся абсолютное большинство.

Существует отличный способ отказа от табака – метод Аллена Карра, эффективность которого уже признали миллионы людей. С помощью автора курильщик познаёт механизмы воздействия никотина на организм и убеждается в том, что сигарета не спасает от стрессов, не помогает расслабиться, а является абсолютно бесполезным делом.

Отказ от курения эффективнее всего провести «одним днём», раз и навсегда. В этом случае очень важно осознать всю бесполезность, бессмысленность и чужеродность привычки. Помните, что стаж зависимости не влияет на возможность отказаться от неё. Бросить может каждый!

Альтернатива сигарете: спасение или маркетинговый ход?

Электронные сигареты захватывают общество с поражающей скоростью. Но смогут ли они помочь человеку отказаться от тяжёлой зависимости?

Нет. Заменив обычную сигарету электронной, люди продолжают снабжать свой организм никотином и другими вредными веществами. А значит, что это не панацея от пагубного пристрастия, а всего лишь новый способ курения. Стоит ли менять одно на другое? Пожалуй, не нужно продолжать обманывать себя. Этим способом невозможно победить ни физическую, ни психологические зависимости.

Советы на каждый день

Важно помнить, что временный отказ от курения – это ещё не победа. Далеко не каждый справляется с желанием потянуться к сигарете после очередной стрессовой ситуации или на праздничном банкете. На этот случай существует несколько советов:

• нужно избегать тех компаний, где присутствуют курящие люди;
• необходимо исключить употребление спиртных напитков;
• обстоятельства, заставляющие вспоминать о зависимости, следует убрать как можно дальше;
• никогда не поздно начать заниматься спортом;
• рекомендуется изменить свой рацион, сделать его более полезным (например, добавить в него фрукты и овощи в достаточном количестве).

Главные союзники в войне против курения – собственная уверенность и спокойствие. Важно радовать и баловать себя приятными моментами и мыслями (например, о том, как много денег уже сэкономлено и т.д.). Умение расслабляться без сигареты приходит со временем. В этот период очень важно не поддаться на сигналы от мозга о недостаточности в организме вредных веществ.

Кроме того, уже была упомянута книга Аллена Карра, которая способна стать отличным помощников в битве за здоровый образ жизни. Прочитав её, люди очень часто кардинально меняют свои взгляды на курение. По статистическим данным, она помогает легко и быстро расстаться с никотином в 95% случаев.

Не изменяйте себе! Будьте непреклонны в своём твёрдом решение бросить курить! И тогда успех не заставит себя долго ждать.

Мнение эксперта

Современное общество недооценивает, насколько разрушительным может быть курение. Принято говорить о рисках, связанных с легкими, сердцем и сосудами. Но большинство людей не подозревают, что страдают также базовые функции мозга, нарушается работа эндокринной системы, а также идет разрушение на межклеточном уровне. Курящие люди с трудом в это верят, поскольку весь процесс разрушения и отравления происходит очень медленно. Для них это привычное состояние. Но вне зависимости от того, ощущает человек на себе вредное воздействие курения или нет, вред для здоровья идет колоссальный. В том числе от электронных сигарет или жевательного табака.

Почему и как курение вредит здоровью человека

Слова «сигарета» и «здоровье» просто несовместимы друг с другом, а последствия такого сочетания могут быть самыми разными. О вреде сигарет должен знать каждый человек. Никотин относится к мощному токсину, который со временем отрицательно воздействует на клетки бронхов, разрушая их, а потом влияет и на весь организм.

Зная колоссальный вред от курения, важно насовсем избавиться от такой вредной привычки и провести курс профилактических манипуляций для окончательного расставания с таким токсичным веществом. Вред от курения важно знать как курильщикам, так и сторонникам ЗОЖ. Информация о том, какие вещества находятся в сигаретах, не указывается на упаковках. И очень зря.

Химический состав сигарет

Такая губительная зависимость считается глобальной проблемой современности, так как с каждым годом количество курящих лишь растёт как среди мужчин, так и среди женщин. Табакокурение можно сравнить с зависимостью от алкоголя, поскольку в обоих случаях человек может погибнуть из-за развития в организме смертельных болезней. За последние годы много людей осознали эту проблему и бросили курить, но подрастающее поколение ещё продолжает стремиться попробовать всё новое и непонятное для себя.

Узнать, почему курение вредно для здоровья, будет нелишним для заядлого курильщика: в одной сигарете находится около 4 000 химических соединений, 40 из которых несут для здоровья человека непоправимый вред. К ним относятся: углекислый газ, цианид, формальдегид, никотин, мышьяк, окись углерода, синильная кислота. После автоматического вдыхания табачного дыма (это относится и к пассивным курильщикам) в организме человека начитают активироваться патологические процессы, которые провоцируют такие радиоактивные компоненты, как свинец, висмут и полоний. Такой химический состав отрицательно воздействует на организм человека.

Влияние курения на организм человека

Химические компоненты, которые входят в состав сигареты, при длительном поступлении в организм могут стать причиной летального исхода. От губительной зависимости в молодом возрасте могут постоянно умирать тысячи людей, ещё больше людей страдают от кашля, бронхита, обструктивных заболеваний лёгких и других болезней, которые могут провоцировать непредвиденный клинический исход. Очень важно своевременно начать лечение такой патологии и устранить все табачные продукты из своей повседневной жизни.

Понимание того, чем курение вредит здоровью человека, может побудить многих людей пересмотреть свое отношение к сигаретам.

Во время длительного воздействия на организм никотина все внутренние системы и органы начинают очень сильно страдать, так, у курильщика в этом случае кровь обогащается вовсе не кислородом, а ядовитыми токсинами. Такое патологическое влияние приводит к развитию атеросклероза и становится главной причиной многих сердечно-сосудистых болезней. Но на этом проблемы со здоровьем не заканчиваются: вредные привычки способствуют снижению интеллектуальных способностей человека.

Вред для мужчин

Для начала нужно сказать, что никотин может отрицательно сказываться на потенции мужчины. Представители мужского пола регулярным курением обеспечивают себе проблемы с эректильной функцией. Для нормального состояния и ведения активной половой жизни это становится настоящей трагедией, поэтому не нужно доводить свой организм до развития таких патологий. Кроме сердечных болезней, могут встречаться следующие болезни:

• пневмония;
• туберкулёз;
• хронический бронхит;
• аденома простаты;
• кислородное голодание тканей (по-другому гипоксия);
• прогрессирующая дистрофия в сетчатке глаза;
• развитие хронического кашля;
• злокачественные опухоли;
• со временем зубы теряют свой естественный цвет, желтеют и разрушаются;
• снижение остроты слуха и зрения;
• развитие сильных нервных патологий;
• ухудшение внешнего вида кожи, разрушение структуры.

Вред для женщин

Указанные патологии также могут относиться и к организму женщины, если представительница прекрасного пола постоянно курит. Никотин в большом количество вызывает хроническую форму бронхита, эмфиземы лёгких, а также может повлиять на бесплодие в будущем. Курение убивает со временем, но с самого начала делает женщину инвалидом. Если говорить о заболеваниях дыхательной системы, то такими патологическими процессами никотин не ограничивается. Сигареты могут наносить существенный вред всему организму в широких масштабах. Можно выделить следующие клинические картины:

• никотин может повлиять на развитие выкидыша на раннем сроке;
• затяжной кашель у курильщика превращается в нормальное и регулярное дело;
• курение увеличивает возможность развития инфаркта миокарда, инсульта сосудов головного мозга;
• отрицательные реакции при этом происходят и с кожей, она начинает быстро стареть и становится непривлекательной;
• значительно меняется тембр голоса, регулярно происходят приступы сухого кашля;
• зависимость может перерасти в рак лёгких;
• никотин часто становится причиной глубокой и регулярной депрессии;
• курение провоцирует расстройства со психикой, повышает склонность к рецидиву;
• сосуды в желудке под влиянием со стороны никотина начинают быстро сужаться, при этом нарушается перистальтика;
• сигареты наносят сильный вред волосам, эмали зубов и структуре ногтей человека.

Негативное воздействие на детей

Подростки также увлекаются курением сигарет, не до конца осознавая при этом, что в скором будущем могут пострадать от воздействия никотина. Курение в несколько раз увеличивает возможность развития хронических заболеваний, а последствия после болезни могут быть самыми печальными — смерть от онкологии лёгких ещё в молодом возрасте. Употребление алкогольной продукции совместно с курением вызывают следующие патологии:

1. Сигареты отрицательно влияют на интеллектуальную деятельность, тормозят функции психической системы.
2. Последствия после курения сигарет для школьника могут сопровождаться риском развития сердечно-сосудистых патологий и заболеваний в дыхательной системе.
3. Вред сигарет — это главная причина развития в организме человека рака, образования опухолей не только внутри бронхиальной системы.
4. Если подросток начинает курить, то последствия отрицательно влияют на психическое и физиологическое развитие ребёнка.
5. Вредные привычки замедляют процесс метаболизма в клетки, увеличивают вес ребёнка, а также провоцируют ожирение.

Какие заболевания могут появиться

Осознавая, как сигареты могут воздействовать на организм человека, важно знать все возможные диагнозы и заболевания, с которыми курильщик столкнётся лицом к лицу ещё в молодом возрасте. Чуть меньше, но также ощутим вред от курения кальяна. Если человек регулярно курит, то должен чётко осознавать, что в скором времени его могут ждать хронические болезни с самим неожиданным финалом:

• пневмония;
• инфаркт миокарда;
• эмфизема лёгкого;
• злокачественная опухоль лёгкого;
• атеросклероз сосудов;
• облитерирующий эндартериит;
• фригидность и импотенция;
• диагностирование полного бесплодия;
• развитие врождённого уродства у будущих детей;
• тромбоэмболия лёгких;
• хронический бронхит.

Раковые поражения

Курение может привести к огромным поражениям всего организма. Никотин при длительном воздействии на организм провоцирует мутацию клеток, формирует злокачественные образования и раковые клетки. Такая проблема становится ещё хуже, если у человека имеется генетическая предрасположенность к такой патологии. Заболевание приносит физические мучения и сильные страдания, а патологический процесс не во всех случаях поддаётся лечению. Именно по этой причине каждый заботливый родитель обязан объяснить своему ребёнку ещё в раннем возрасте, что курить вредно и очень опасно.

Вред дыма для окружающих людей

Отказ от вредной зависимости — это польза не только для своего здоровья, но и для окружающих вас людей. Вред от сигарет могут чувствовать проходящие рядом люди, а также близкие курящего человека, которым приходится постоянно контактировать с ним. Никотин, находящийся в табаке, вызывает ускорение пульса, нарушает сердечный ритм, провоцирует кашель и удушье. Столкнувшись с пассивным курением, нужно опасаться в первую очередь следующего:

• сухость в горле, сильное першение;
• депрессии и нервозности;
• спад общей работоспособности, нежелание что-либо делать;
• сильное покраснение и раздражение глаз, чувство зуда;
• снижение способности рожать здоровых и хорошо развитых детей.

Возможные последствия курения

Вред от табака становится всё более очевидным. Так, у человека уже с первой сигареты в горле возникает характерное першение, сухость слизистых и неприятный запах. И это лишь начало, так как в скором времени перемены в организме могут приобрести необратимый характер. Заядлые курильщики должны обратить повышенное внимание на:

• увеличение количества жирных кислот и холестерина в крови;
• провоцирование ишемии сердца у прекрасного пола;
• возрастание возможности развития атеросклероза;
• повышение риска неожиданной смерти.

Внезапная смерть

Сведения по всей России говорят, что от пассивного курения каждый год умирают до 3 тысяч людей совершенно разного возраста. Если у малыша курящие родители, то около 27 000 новорождённых и детей первого года жизни умирают от синдрома неожиданной смерти. От обширной патологии миокарды и сердечно-сосудистой системы умирают до 62 000 человек каждый год. Вся установленная статистика вовсе не утешает, и прежде чем закурить ещё одну сигарету, вы должны вспомнить, сколько вреда и опасности она несёт.

Победа над зависимостью

Учёные из Стэндфордского университета создали три способа избавиться от курения самостоятельно: нужно чётко осознать своё намерение, выработать план и создать психологическую задержку.

Чтобы бросить курить, нужно на протяжении двух недель:

• регистрировать каждую выкуренную сигарету;
• начинать избавляться от курительных рефлексов (курить в положении не сидя, а стоя);
• не нужно покупать больше одной пачки сигарет;
• необычная рекомендация, как перестать курить: собирать все окурки в стеклянную банку, чтобы видеть всю их неприглядность;
• если хочется закурить сигарету, нужно отметить время, по прошествии нескольких минут такое сильное желание стихнет. Чтобы быстрее справиться с таким желанием нужно пройтись по комнате, съесть яблоко, почистить зубы, иными словами — отвлечься;
• хорошим советом для бросающего курильщика будет избегание курящих компаний;
• рекомендуется вести отдельный дневник, в котором будет записан список своих достижений;
• придумайте возможные поощрения себя;
• выходить из дома нужно, не беря при этом с собой сигареты, а также не брать их на прогулку, работу, в ресторан и другие общественные места;
• откладывайте в отдельную копилку деньги, на которые вы бы купили сигареты. Приобретите на отложенные деньги подарки для себя и своих близких;
• поспорьте со своей женой, близким другом либо родителями, что сможете в течение некоторого времени полностью отказаться от курения;
• хорошенько приберитесь в доме, уберите все пепельницы и окурки;
• лучше всего будет бросать курить сразу, а не подходя к этому постепенно.

После того как вы вооружились всеми советами и правилами, вам нужно начать свою борьбу с зависимостью.

Набор веса при отказе от сигарет

Вопрос, как отказаться от сигарет и не поправиться, волнует чаще всего именно женщин. Чтобы не набрать лишний вес, нужно:

1. Регулярно заниматься гимнастикой и физической активностью.
2. Употреблять пищу от четырёх до пяти раз в сутки, небольшими порциями в маленьких тарелках.
3. Не брать добавку, даже если очень хочется.
4. Увеличить число фруктов и овощей в повседневном рационе.