Льняное масло с селеном чем полезно

Многие специалисты назначают биологически активные добавки (БАД) в качестве дополнения к основному медикаментозному курсу лечения. Популярной биодобавкой является льняное масло с селеном. Благодаря богатому составу оно препятствует отложению холестериновых бляшек, нормализует обменные процессы, способствует восстановлению соединительной ткани, улучшает работу внутренних органов и т.д. Но чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, нужно знать, как правильно его применять.

Масло льна с селеном содержит полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) и антиоксиданты. Они улучшают метаболизм и повышают количество липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), иными словами – «хороший» холестерин.

Присутствие в составе витамина А, токоферола и бета-каротина препятствует образованию свободных радикалов, разрушающих клеточные структуры. Данный процесс тормозит преждевременное старение человека .

Фармакологический рынок предлагает льняное масло с селеном, хромом и кремнием. Каждый элемент биодобавки выполняет определенные функции:

• Селен улучшает хранение продукта и находящихся в нем питательных компонентов. Селен принимает активное участие в обменных процессах, защищает дерму и внутренние органы от радиации, ядов и прочих негативных факторов.
• Хром благоприятно воздействует на функционирование сердечно-сосудистой системы. Дефицит этого элемента увеличивает вероятность закупоривания сосудов атеросклеротическими бляшками и сахарного диабета. При постоянном недостатке хрома может развиться дистрофия мышечной ткани и сердечной мышцы, увеличиться масса тела, начинается мигрень и бессонница.
• Кремний входит в состав соединительной ткани – кожи, волосков, ногтевой пластины, бронхов, артерий и вен. Нехватка элемента в организме приводит к ухудшению состояния волос и ногтей, нарушению кровообращения и т. п.

2 ст. л. пищевой добавки содержат 15-35% дневной нормы жизненно важных элементов. Поэтому регулярный прием БАДа – это залог здоровья и долгих лет.

Перед использованием нужно выяснить, какова польза и вред масла с селеном. Уникальный состав биодобавки позитивно оказывает влияние на организм:

• уменьшает число липопротеидов низкой плотности (ЛПНП);
• борется с артериальной гипертензией;
• выводит камни из почек;
• снижает болевые ощущения, связанные с климаксом и менструацией;
• предупреждает возникновение геморроя;
• улучшает внешний вид прядей и ногтевой пластины;
• излечивает от псориаза и экземы;
• обладает регенерирующими свойствами;
• препятствует наступлению депрессии.

БАД полезно принимать людям любой возрастной категории, даже вегетарианцам. В его составе есть жирные кислоты Омега, нужные для нормальной работы внутренних органов.

Польза льняного масла с селеном настолько велика, что его прописывают при лечении таких заболеваний:

• расстройство женской и мужской репродуктивной системы;
• атеросклероз и ИБС;
• патологии, связанные с работой ЦНС;
• избыточный вес и диабет (инсулинозависимый, инсулиннезависимый);
• неправильное функционирование щитовидки;
• кожные патологии различного генеза;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• заболевания пищеварительной системы.

Масло льна особенно необходимо женскому организму, т.к. омолаживает его, придавая коже лица, ногтям и волосам здоровый вид. Как используется льняное масло от выпадения волос, узнайте в отдельном материале.

Отзыв о применении масла с селеном

Каждое средство имеет перечень противопоказаний, и масло с селеном – это не исключение. Главным образом, вред масла изо льна можно получить, не соблюдая правильной дневной дозировки. В результате могут появиться приступы тошноты и рвоты, судороги и обстипация.

Прежде всего, селен с льняным маслом запрещается принимать, если пациент собирается на прием к зубному врачу, на забор крови либо подготавливается к оперативному вмешательству.

Существуют следующие противопоказания к приему масла изо льна с селеном:

• тяжелые психические расстройства;
• гиперчувствительность к составляющим;
• нарушение работы кроветворной системы.

Наиболее эффективной методикой похудения является соблюдение правильного питания и ежедневные физические упражнения. Сегодня представительницы прекрасной половины человечества используют льняное масло с селеном для похудения. Не стоит ожидать быстрого сжигания лишних килограммов, ведь этот процесс длительный, но в то же время самый безопасный.

Рекомендуется принимать масло холодного отжима по 1 ч. л. на голодный желудок за 30 минут до завтрака. Постепенно дозировку увеличивают до 1 ст. л.

Биодобавкой можно заправлять разные блюда. Например, льняная мука с селеном, калием и магнием хорошо сочетается с кашами и гарнирами.

Некоторых отталкивает то, что льняное масло горчит. Как избежать специфического вкуса, читайте в нашем материале.

В аптеке можно купить флаконы масла льна с селеном дозировкой 100 и 250 мл. Суточная норма потребления биодобавки составляет 1 ч. л. во время трапезы. Применение льняного масла с селеном допускается в сыром виде и вместе с блюдами.

В целях профилактики БАД употребляют на протяжении 1 месяца, а при терапии различных патологий – до 3 месяцев. Таким образом, эффективно льняное масло с селеном для похудения и комплексного лечения ряда недугов.

источник

Льняное масло с селеном представляет собой БАД (биологически активную добавку), которая положительно влияет на состояние здоровья всего организма и улучшает обмен веществ.

Это происходит благодаря сочетанию двух главных компонентов: селена и льняного масла.

Полезные свойства масла с селеном обусловлены наличием ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) и антиоксидантов. Они крайне необходимы человеческому организму, улучшают обмен веществ и способствуют образованию «хорошего» холестерина. Содержание витаминов Е, А и бета — каротина позволяет уничтожать в организме свободные радикалы, которые разрушают живые клетки. Именно они способствуют старению человека.

Для улучшения положительного влияния масла, в него добавляют селен. Этот компонент способен не только улучшать хранение масла и содержания полезных веществ, но и благотворно влиять на организм в целом. Его часто называют компонентом молодости, поскольку селен активно участвует в обмене веществ, способен предупреждать повреждения кожи, печени и мышечной ткани радиацией, излучением или ядами.

Входящий в состав хром отвечает за работу сердечнососудистой системы. Недостаточное его количество способно увеличить риск возникновения сахарного диабета и атеросклероза. Регулярная его нехватка вызывает увеличение веса, бессонницу и головные боли. При нехватке самого селена развивается дистрофия мышечных тканей и сердечной мышцы.

Немаловажную роль в организме играет и кремний. От него зависит состояние соединительных тканей: вены и артерии, волосы и ногти, кожа и бронхи. При недостатке кремния происходит слоение ногтей, выпадение волос, ухудшение прохождения крови по сосудам и прочие негативные последствия.

Применение льняного масла с селеном рекомендуется при:

• болезнях в мужской и женской областях;
• ишемической болезни сердца и атеросклерозе;
• неправильной работы щитовидной железы;
• сахарном диабете и ожирении;
• болезнях ЖКТ;
• заболеваниях нервной системы;
• онкологических заболеваниях;
• нарушении иммунной системы организма;
• кожных болезнях.

Польза и вред льняного масла с селеном известны достаточно давно. Его уникальный состав благотворно влияет на весь организм.

Возможно употребление в чистом виде, в качестве заправок, соусов, как добавка к выпечке. При этом в процессе термической обработки все полезные свойства масла остаются неизменными.

К положительным свойствам льняного масла можно отнести:

• снижение «плохого» холестерина;
• выведение камней из почек;
• снижает повышенное АД;
• препятствует появлению геморроя;
• заживляет ожоги;
• снижает боли при менструации и климаксе;
• улучшает состояние волос и ногтей;
• способствует устранению экземы и псориаза;
• снижает риск возникновения депрессии.

Применять льняное масло можно в любом возрасте и даже вегетарианцам. Оно содержит большое количество таких жирных кислот, как Омега-3 и Омега-6, которые крайне необходимы человеку для предотвращения многих заболеваний и негативных фактов, действующих на организм.

Льняное масло с селеном — противопоказания

Стоит отказаться от льняного масла при тяжелых расстройствах психики, оно может лишь усугубить состояние больного (появление одышки, панических атак, иногда к частичному параличу).

При правильном приеме этого масла, соблюдая последовательность и дозировку, оно способно благотворно влиять на состояние организма, помогая забыть о многих проблемах.

Худеем с помощью селена и масла льна

Но, как известно, можно использовать льняное масло с селеном для похудения. Оно не способно быстро показать желаемый результат, необходимо длительное его применение.

За месяц такой совершенно несложной и главное, полезной диеты можно потерять от 4 до 8 кг. Потеря веса заключается в том, что масло льна позволяет увеличивать расход жиров ночью. Это значит, не происходит накопление жира и сжигание его «старых запасов».

Приобрести данное масло можно практически в любой аптеке. Рекомендуется его принимать по 1 дес. л. во время еды (1 раз в день). Вместо приема в чистом виде, возможно его добавление в различные блюда (но не в процессе жарки! ). Такое количество полностью снабжает организм нормой жирных кислот и селена в течение дня.

Масло из льна с селеном благотворно влияет на весь организм, помогая ему бороться с различными недугами. Но главное понимать, что положительного результата за один день не достичь, необходимо время и регулярный прием данной БАД.

источник

В магазинах и аптеках вы можете встретить льняное масло в капсулах либо в жидком виде. И та и другая форма выпуска несет в себе подобные полезные свойства, тут главное при покупке, суметь отличить качественный продукт от подделки, напичканной ароматизаторами и вкусовыми добавками. Как это сделать? Очень просто, для этого необходимо знать, как выглядит натуральное льняное масло: его цвет и консистенцию после высыхания на коже.

При покупке также важно обратить внимание на срок хранения продукта, натуральное льняное масло может храниться не более 1 месяца с момента распечатывания. И то такой срок достигается при правильных условиях хранения: для этого нужно найти прохладное место без проникновения прямых солнечных лучей и перепадов температур. Лучше всего льняное масло хранится в дверце холодильника.

Если вы решили принимать льняное масло, то очень важно изучить все тонкости, нюансы возможные последствия и побочные действия, чтобы вместо ожидаемой пользы не получит существенный вред для здоровья.

Основными полезными свойствами льняное масло обязано наличию очень важного для здоровья человека элементу #8212; Омега-3.

Кроме этого кислоты омега-3 участвуют в регенерационных процессах организма. При помощи него можно справиться со многими болезнями и нарушениями.

• Повышает иммунитет, ускоряет обменные процессы;
• Понижает уровень холестерина в крови;
• Защищает от сердечной недостаточности;
• Стабилизирует артериальное давление;
• Снимает различные воспаления;
• Устраняет запоры и геморрой;
• Выводит камни с почек;
• Лечит псориаз и экзему;
• Эффективно при ожогах;
• Укрепляет и восстанавливает ногти и волосы;
• Устраняет нервные перенапряжения и предотвращает депрессии;
• Устраняет симптомы менопаузы, менструальные боли;
• Снижает риск заболевания раком;
• Замедляет процессы старения.

Для лечения и профилактики вышеперечисленных болезней и устранения, нежелательных фактор льняное масло нужно принимать внутрь утром натощак. Именно так лучше всего происходит его усвоение, а значит и результат будет оптимальным.

Если вам сложно употреблять масло льна в чистом виде можете добавлять на хлеб, заправлять им салаты или добавлять в кашу или суп.

Но учтите, не стоит жарить еду на льняном масле, так как оно при жарке способно выделять чрезмерное количество канцерогенов, которые не только не желательно, но и опасны для здоровья.

Польза льняного масла с селеном для женщин неоднократно доказана. Особенно селен, полезен в период беременности и зачатия. Он повышает активное развитие яйцеклетки, помогает в борьбе с бесплодием, хорошо влияет на нервную систему женщин в положении, сохраняет защитную функцию и поддерживает иммунитет. Льняное масло содержащие селен максимально улучшит работу сердца, почек и печени, и поможет устранить проблемы позвоночника и двигательной системы.

Чаще всего фармакологические компании выпускают льняное масло содержащие селен в капсулах. Прием капсул осуществляется согласно инструкции, но обязательно утром натощак, тогда эффект будет максимальным.

Масло льна используют во многих рецептах масок и скрабов.

Активное применение масла для кожи устранит:

• Трещины на пятках;
• Заеды в уголках губ;
• Геморроидальные трещины;
• Смягчит огрубевшую кожу на локтях;
• А также поможет разгладить мелкие возрастные морщинки.

Также вы можете принимать масло льна вовнутрь по 1 чайной ложке после завтрака, обеда и ужина. Омега-3 содержащиеся в нем, являются важными компонентами эпидермиса и дермы клеток и необходимы для поддерживания их структурной целостности.

Для наружного применения: нужно втереть небольшое количество масла в кожу головы, делая при этом самомассаж в течении минимум 5 минут. Желательно как можно дольше не смывать состав с головы, можно оставить его на всю ночь. Утром помыть голову и высушить без участия фена.

Для внутреннего применения: в течение 2-3 месяцев пить по 1 десертной ложке масла утром натощак, за 20-30 минут до еды.

Данный продукт полезен, однако существуют некоторые негативные реакции с последующими противопоказаниями.

Льняное масло предостережения в приеме:

• Способно вызвать метеоризм, жидкий стул.
• В некоторых случаях может развиться аллергия, сыпь, крапивница, зуд, отеки или проблемы с дыханием.
• Недопустимо при плохой свертываемости крови;
• У 1% диабетиков льняное масло не усваивается.

Будьте осторожны в случае, если вы самостоятельно готовите льняное масло в домашних условиях, недозревшие семена и стручки способны привести к сильному отравлению.

Льняное масло противопоказания:

Отсюда следует вывод: лучше начинать лечение льняным маслом, по рекомендации вашего врача. Важным фактором является регулярность приема и прием льняного масла в рекомендуемых дозах. Большинство побочных эффектов, вызвано из-за превышения дозы.

В магазинах и аптеках вы можете встретить льняное масло в капсулах либо в жидком виде. И та и другая форма выпуска несет в себе подобные полезные свойства, тут главное при покупке, суметь отличить качественный продукт от подделки, напичканной ароматизаторами и вкусовыми добавками. Как это сделать? Очень просто, для этого необходимо знать, как выглядит натуральное льняное масло: его цвет и консистенцию после высыхания на коже.

При покупке также важно обратить внимание на срок хранения продукта, натуральное льняное масло может храниться не более 1 месяца с момента распечатывания. И то такой срок достигается при правильных условиях хранения: для этого нужно найти прохладное место без проникновения прямых солнечных лучей и перепадов температур. Лучше всего льняное масло хранится в дверце холодильника.

Если вы решили принимать льняное масло, то очень важно изучить все тонкости, нюансы возможные последствия и побочные действия, чтобы вместо ожидаемой пользы не получит существенный вред для здоровья.

Основными полезными свойствами льняное масло обязано наличию очень важного для здоровья человека элементу #8212; Омега-3.

Кроме этого кислоты омега-3 участвуют в регенерационных процессах организма. При помощи него можно справиться со многими болезнями и нарушениями.

• Повышает иммунитет, ускоряет обменные процессы;
• Понижает уровень холестерина в крови;
• Защищает от сердечной недостаточности;
• Стабилизирует артериальное давление;
• Снимает различные воспаления;
• Устраняет запоры и геморрой;
• Выводит камни с почек;
• Лечит псориаз и экзему;
• Эффективно при ожогах;
• Укрепляет и восстанавливает ногти и волосы;
• Устраняет нервные перенапряжения и предотвращает депрессии;
• Устраняет симптомы менопаузы, менструальные боли;
• Снижает риск заболевания раком;
• Замедляет процессы старения.

Для лечения и профилактики вышеперечисленных болезней и устранения, нежелательных фактор льняное масло нужно принимать внутрь утром натощак. Именно так лучше всего происходит его усвоение, а значит и результат будет оптимальным.

Если вам сложно употреблять масло льна в чистом виде можете добавлять на хлеб, заправлять им салаты или добавлять в кашу или суп.

Но учтите, не стоит жарить еду на льняном масле, так как оно при жарке способно выделять чрезмерное количество канцерогенов, которые не только не желательно, но и опасны для здоровья.

Польза льняного масла с селеном для женщин неоднократно доказана. Особенно селен, полезен в период беременности и зачатия. Он повышает активное развитие яйцеклетки, помогает в борьбе с бесплодием, хорошо влияет на нервную систему женщин в положении, сохраняет защитную функцию и поддерживает иммунитет. Льняное масло содержащие селен максимально улучшит работу сердца, почек и печени, и поможет устранить проблемы позвоночника и двигательной системы.

Чаще всего фармакологические компании выпускают льняное масло содержащие селен в капсулах. Прием капсул осуществляется согласно инструкции, но обязательно утром натощак, тогда эффект будет максимальным.

Масло льна используют во многих рецептах масок и скрабов.

Активное применение масла для кожи устранит:

• Трещины на пятках;
• Заеды в уголках губ;
• Геморроидальные трещины;
• Смягчит огрубевшую кожу на локтях;
• А также поможет разгладить мелкие возрастные морщинки.

Также вы можете принимать масло льна вовнутрь по 1 чайной ложке после завтрака, обеда и ужина. Омега-3 содержащиеся в нем, являются важными компонентами эпидермиса и дермы клеток и необходимы для поддерживания их структурной целостности.

Для наружного применения: нужно втереть небольшое количество масла в кожу головы, делая при этом самомассаж в течении минимум 5 минут. Желательно как можно дольше не смывать состав с головы, можно оставить его на всю ночь. Утром помыть голову и высушить без участия фена.

Для внутреннего применения: в течение 2-3 месяцев пить по 1 десертной ложке масла утром натощак, за 20-30 минут до еды.

Данный продукт полезен, однако существуют некоторые негативные реакции с последующими противопоказаниями.

Льняное масло предостережения в приеме:

• Способно вызвать метеоризм, жидкий стул.
• В некоторых случаях может развиться аллергия, сыпь, крапивница, зуд, отеки или проблемы с дыханием.
• Недопустимо при плохой свертываемости крови;
• У 1% диабетиков льняное масло не усваивается.

Будьте осторожны в случае, если вы самостоятельно готовите льняное масло в домашних условиях, недозревшие семена и стручки способны привести к сильному отравлению.

Льняное масло противопоказания:

Отсюда следует вывод: лучше начинать лечение льняным маслом, по рекомендации вашего врача. Важным фактором является регулярность приема и прием льняного масла в рекомендуемых дозах. Большинство побочных эффектов, вызвано из-за превышения дозы.

Его активно использовали еще в древние времена.

Классифицируют средство по методу его обработки:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамины группы В (В1, В2, В6);
• Витамин К;
• Лецинит;
• Бета-каротин;
• Ненасыщенные жирные кислоты: омега-3, 6 и 9;
• Цинк;
• Магний;
• Калий;
• Медь.

• Укрепляет сосуды и повышает их эластичность;
• Уменьшает риск развития инфаркта, инсульта;
• Снижает уровень холестерина, помогает избежать атеросклероза, тромбоза;
• Регулирует обмен жиров;
• Позитивно влияет на пищеварение;
• Повышает иммунитет;
• Улучшает работу печени и снижает вероятность камней в желчном пузыре;
• Нормализует работу эндокринных желез;
• Питает волосы и кожу;

• Укрепляет сосуды, позитивно влияет на эрекцию;
• Стимулирует работу мозга и органов чувств;
• Улучшает память;
• Нормализует гормональный фон;
• Используется для профилактики проблем с простатой;
• Улучшает качество спермы.

• При вынашивании ребенка наружное использование убережет от растяжек;
• Профилактика варикозной болезни;
• Способствует нормальному развитию плода, его умственных способностей;
• Благоприятно влияет на организм при климаксе, облегчая симптомы;
• Улучшает внешний вид;
• Облегчает ПМС;
• Нормализует гормональный фон.

Если вещество прогоркло, то может окисляться с выделением пероксидов, у которых выраженное канцерогенное действие.

В состав входит аналог эстрогена (женский стероидный гормон).

Прием продукта во втором и третьем триместре увеличивает риск преждевременных родов.

Желатиновые капсулы используются как пищевая добавка. Они подходят для людей, которые не переносят запах нерафинированного масла. Все свойства средства сохраняются. Выбор того или иного препарата основывается исключительно на пожеланиях пациента.

Назначается как витаминный комплекс для волос и кожи, а также для лечения гастрита, запоров, некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Может употребляться при беременности, но после консультации у гинеколога.

• Подходит для использования на другие сухие участки тела – руки, локти. Чтобы усилить действие, добавьте несколько капель в крем.

Размешайте масло, сметану и мякоть огурца. Наносите на кожу лица, избегая области вокруг глаз. После 15 минут смойте прохладной водой.

Все ингредиенты смешайте. Маску наносите теплой (поместите на время в горячую воду или на водяную баню) на 15 минут.

Все ингредиенты перемешать. Добавить камфорный спирт. Натирать тело 2 раза в день.

Селен #8211; химический элемент. Он усиливает действие остальных компонентов, а также обладает исключительными свойствами:

• Предупреждает повреждения кожи;
• Защищает печень и мышцы от действия радиации и экологических загрязнений;
• Сохраняет молодость;
• Уменьшает риск возникновения депрессии.

Прием в больших дозах вызывает тошноту, рвоту, запоры, судороги.

• Нанесите его на корни волос и по всей длине;
• Наденьте шапку или намотайте полотенце для утепления.
• Оставьте на ночь, затем смойте.

1. Чтобы придать блеск, нанесите небольшое количество на сухие волосы.
2. Льняное масло устраняет перхоть и уменьшает выпадение волос.
3. Для усиления действия масок и бальзамов добавляйте пару капель в косметическое средство.

Все смешайте. Нанесите на кожу головы массирующими движениями, для лучшего кровообращения и оставьте на полчаса.

• Корень лопуха 100 г
• Масло 150 г

• Мелко нарезанный корень лопуха смешайте с маслом;
• Пусть смесь настоится в течении 5 дней в темном прохладном месте;
• Потом прокипятите с помощью водяной бани и дайте остыть.

Маску комнатной температуры наносите на кожу головы массирующими движениями.

Медицинский спирт смешайте с маслом и нанесите на волосы. Проводить процедуру нужно на протяжении месяца раз в неделю.

Нужно перемешать масла в равном соотношении. Наносите на волосы в подогретом виде.

Методика основана на замене некоторого количества животных жиров в организме на растительные.

Курс состоит из 2 месяцев. Так как масло дополнительная структура к похудению, эффект наблюдается при сопутствующем диетическом питании и легкими физическими нагрузками.

Средство помогает мягко очистить кишечник, не вызывая при этом болевых ощущений. Но, частые запоры могут быть симптомом заболеваний, поэтому нужна консультация доктора.

• 1 чайная ложка масла льна на стакан теплой воды;
• Принимать утром натощак.

Масло помогает для улучшения регенерации, устраняет изжогу и оказывает противовоспалительное действие.

• Дозировки начинаются от одной чайной ложки увеличивая до столовой.

Основной принцип лечения: качественное льняное масло, правильное его хранение и употребление.

Минимальный срок приема – 2 месяца, при необходимости назначается повторный курс, но после перерыва в пару недель.

Строго запрещается принимать масло при таких заболеваниях:

• Со средствами разжижающих кровь;
• С гормональными лекарствами, в том числе контрацептивами.

Рекомендации по выборе масла:

Правила хранения льняного масла:

1. Пользоваться можно 12 месяцев от момента открытия.
2. Хранить в темном и прохладном месте при температуре от +5 до 22 градусов.

источник

Растительные масла – неотъемлемая часть нашей жизни. Они добавляются во время приготовления пищи, мы используем их в кулинарии и в косметологии. Но есть особая категория продукта, она особенно ценится и употребляется в чистом виде. Среди них – льняное. Его без преувеличения можно назвать одним из самых уникальных растительных масел за счет содержащихся в нем полезных веществ.

Впервые записи о нем встречались еще во времена Древней Греции. А знатные дамы Римской империи делали маски для лица и волос на его основе, так как уже тогда заметили, как благотворно оно действует на внешний вид.

Сегодня этот вопрос уже давно изучен и не нужно изобретать колесо заново. Всем известно, что в льне содержится ряд необходимых для организма человека витаминов, полезнейшие жирные насыщенные и ненасыщенные кислоты, макро- и микроэлементы.

Получают его, как уже понятно из названия, из семян льна путем холодного отжима. Масла в зрелых семенах содержится около 48%. Холодное прессование позволяет ему сохранить все полезные вещества, которые разрушаются под действием температуры.

Готовый продукт имеет густую консистенцию, цвет от светло-желтого до коричневого. Самое полезное в нем – витамины группы B, витамины А, F, Е, К, антиоксиданты, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Да, те самые, который содержится в рыбьем жире и который, кстати, очень нужен человеку. Но Омега-3 в льняном продукте вдвое больше, чем в рыбьем жире.

Кроме того, оно содержит стеариновую, пальмитиновую и миристиновую кислоты, а также фитостеролы, кальций, фосфор и цинк. Содержит оно также ценнейший и редкие в природе лигнаны, но об этом – позже

Если постоянно употреблять в пищу этот продукт, можно снизить уровень холестерина, улучшить состояние сосудов, а это значит, уменьшить риски инфаркта и инсульта, гипертонии и образования тромбов.

Благоприятно масло льна действует на пищеварительную и выделительную систему. С его помощью можно повысить качество работы печени и почек, подлечить желудок, облегчить состояние во время изжоги или гастрита. Этот продукт избавляет от запоров, а также является противопаразитарным средством.

Кроме того, постоянное употребление этого растительного эликсира повышает иммунитет и сопротивляемость всего организма. Поэтому его советуют пожилым, детям с плохим здоровьем, а также людям в послеоперационном периоде.

«Ненасыщенные жирные кислоты участвуют в биосинтезе веществ и защищают клетки от окислительного процесса» – рассказывает заведующий отделением сердечно-сосудистой патологии клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук Альфред Богданов.

«Большинство таких кислот организм человек способен вырабатывать самостоятельно, но некоторые, такие, как альфа-линоленовую и другие полезные кислоты, он получает только с пищей. При этом в рационе жителей России их доля оказывается ниже нормы в 5–10 раз. А достаточную суточную норму этих кислот потребляют лишь жители вблизи морей, в рационе которых много свежей рыбы» – продолжает рассказывать врач.

При всей пользе льна у него есть и противопоказания. И следует знать, что при неправильном или избыточном употреблении оно может даже навредить.

Достаточно опасным может стать ситуация, если масло прогоркло. Ни в коем случае не используйте его, если чувствуйте горьковатый, неприятный старый вкус. С таким продуктом можно как минимум получить несварение желудка, а как максимум – очень серьезное отравление организма.

Категорически запрещается его нагревать. При нагреве оно выделяет ядовитые вещества. А после того, как открыли бутылку, храниться оно должно в холодильнике, в плотно закрытой стеклянной таре.

Не забывайте о сроке годности. Настоящее масло не может храниться дольше двух лет. Да и условия должны быть идеальны.

Также есть заболевания, при которых использование этого продукта будет не только вредным, но и опасным. Это болезни:

• почек
• печени
• желудка
• кишечника
• желчного пузыря в острой стадии
• плохая свертываемость крови
• аллергия на продукт
• холецистит
• панкреатит
• гепатит.

Также, лучше посоветоваться с врачом на счет употребление продукта беременным и детям до 5 лет.

Человек уже давно понял, что ухаживать за своим организмом – дело непростое, и лучше всего в этом помогают натуральные продукты, которые дает нам природа. И чем более универсален продукт, тем лучше. Поэтому для большей пользы в льняное масло стали добавлять селен. Что это и для чего он нужен?

Помимо того, что он сам по себе является полезным и называется эликсиром молодости, он еще позволяет льняному продукту дольше храниться и усиливает его полезность.

Пользу селена сложно переоценить. Он поддерживает иммунитет за счет уменьшения свободных радикалов. Снижает кислотность организма и обладает противоопухолевым действием, а совместно с маслом это действие еще больше увеличивается.
Селен сам по себе активно помогает организму производить обмен веществ, за счет чего выводит вредные вещества, яды, благоприятно действуя на состояние тела изнутри: на кожу, волосы, кости, мышечную ткань.

Селен также содержит полезные для организма хром и кремний. Недостаток этих веществ приводит к ослаблению сердечный мышцы, дистрофии мышц, бессоннице, головным болям.

Льняное масло с селеном показано мужчинам и женщинам при интимных проблемах, людям с ишемией и болезнями сердца, проблемами с щитовидкой, при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ, при пониженном иммунитете и некоторых заболеваниях кожи.

Вред селен может принести, если употреблять его в неограниченных количествах. Это встречается крайне редко, но о признаках, все же, стоит упомянуть.

При передозировке возможны неприятных запах изо рта, тошнота, боль в печени и почках, а иногда – аритмия и проблемы с сердцем. В больших количествах селен токсичен, поэтому возможно отравление организма.

Также перед началом употребления нужно знать, что его нельзя принимать вместе с противозачаточными таблетками, препаратами, снижающими холестерин, кортикостероидами, антацидами и химиотерапевтическими препаратами.

Почему же этот продукт в капсулах идет отдельным подзаголовком? Потому что оно стоит того, чтобы остановиться на нем подробнее.

Нет, качество льняной выжимки в капсулах нисколько не хуже той, что продается в бутылках. И по ценности и целебных свойствам нисколько не уступает. Но в жидком виде масло имеет специфический горьковатый вкус, который некоторые просто не в состоянии вытерпеть.

Именно для них отличным выходом будут капсулы, которые принимаются внутрь и нисколько не передают вкус своего содержимого. Дозировка рассчитывается иначе, все можно прочитать в инструкции.

Обычно, если не выписано другого способа применения, рекомендуется принимать добавку утром натощак, по три капсулы. Это делается для того, чтобы все полезные вещества лучше усвоились организмом. Затем еще три капсулы после ужина, перед сном. В течение 4 дней количество увеличивают до 4 капсул. Принимать капсулы с содержимым следует один-два месяца, в зависимости от цели применения.

Очень полезен растительный эликсир для женщин. Омега-3 в составе превращает льняной продукт в настоящую защиту от рака молочной железы, средство для нормализации гормонального фона, выравнивания менструального цикла, а также облегчения состояния в период менопаузы.

Полезен этот продукт для женщин, желающих забеременеть, так как он стимулирует овуляцию и повышает работу матки. За счет антиоксидантного действия это масло улучшает состояние ногтей, волос, кожи и общего состояния женщины.

Однако, принимать его следует с осторожностью. Начинать лучше с одной чайной ложки, со временем увеличивая дозу. Максимальный объем приема не может составлять две столовых ложки за раз.

Если вы не входите в список людей, кому не противопоказано это средство и готовы бороться с излишним весом, можем предложить вам проверенную схему. Благодаря ей можно не только похудеть, но и оздоровить весь организм. Это займет у вас 2-3 месяца.
Из-за того, что вкус у продукта специфичный и не всем нравится, курс делится на две части: привыкание и непосредственно сам курс.

Первые семь дней необходимо выпивать по одной чайной ложке средства до завтрака и запивать стаканом воды комнатной температуры. Такое же количество необходимо выпить после ужина.

Постепенно количество масла нужно увеличивать, доведя его до одной столовой ложки на прием. Обязательно нужно следить за своим состоянием: как на него отзывается организм, как вы себя чувствуете, комфортно ли вам.

Если все в порядке, можно приступать ко второму этапу, который начинается на второй неделе и длится до самого окончания курса.

Пить его нужно по столовой ложке утром и вечером. В течение дня можно добавлять в салаты и другую пищу. С чем его едят – мы рассмотрим ниже.

Вместе с применением полезных масел необходимо совершать хотя бы минимальную физическую нагрузку и пить как можно больше жидкости.

Если все предписания будут выполняться правильно, возможно похудеть в среднем на 2 кг за неделю. Нужно отметить, что организм очистится не только от жира, но и от вредных веществ, токсинов, ядов, и результат будет налицо.

Вот несколько живых отзывов с просторов интернета:

— Диета для меня стала настоящим открытием в плане очищения. Мочегонный и слабительный эффект тому явное доказательство. Я стала замечать, как улучшается общее состояние организма, желудок стал работать лучше, кишечник тоже. Волосы начали блестеть. Обязательно продолжу применение!

— Я пила масло так, как было показано – за 20 минут до завтрака и через 20 минут после ужина. За месяц употребления я скинула 7 кг, волосы перестали выпадать, кожа стала заметно лучше выглядеть. А ведь кроме его приема я больше ничего не делала!

Отзывов, конечно, гораздо больше, и их легко можно найти на просторах интернета.

Для мужчин выжимка из льна не менее полезна. Она помогает в выработке тестостерона – мужского гормона, недостаток которого может привести к множеству болезней и недугов. Кроме того, продукт помогает мужчинам, страдающим бессонницей и повышенной нервозностью за счет содержания серотонина, который, кроме всего прочего, отвечает еще и за хорошее настроение.

Опосредованно этот продукт позитивно влияет и на потенцию – улучшая физический и эмоциональный фон.

Но есть здесь и одно «Но». Эта выжимка имеет большое количество лигнанов, рекордное для всех злаковых.

Лигнаны – это растительные эстрогены, которые при попадании в организм могут сработать, как женские гормоны. Логично предположить, что чрезмерное употребление может сказаться на мужском либидо.

Не желательно принимать продукт мужчинам с пониженным давлением, поскольку оно действует на гибкость сосудов и может понизить давление еще больше. Также, как мужчинам, так и женщинам, нужно смотреть на индивидуальную реакцию и следить, чтобы не было аллергии.

Как мы уже говорили выше, пользу льна может ощутить каждый человек на каждом своем органе. Остановимся подробнее на печени. С помощью этого средства можно помочь органу избавиться от лишнего жира, снизить холестерин и улучшить состояние сосудов, что вкупе положительно отразится на нем.

Содержащийся в продукте альфа-токоферол обладает сильнейшим антиоксидантным действием, и, как следствие, помогает клеткам печени обновляться, то есть происходит процесс регенерации. Калий обладает желчегонным действием и выводит лишнюю жидкость из организма.

Говоря простым языком, употребление этого средства поможет печени восстановиться после операции или болезни, после употребления тяжелых лекарств или просто для профилактики.

Но, несмотря на всю пользу, не рекомендуется употреблять этот продукт во время обострений болезней ЖКТ. В большом количестве, так же как и любое полезное вещество, оно может стать вредным. Так, если у вас есть песок в почках или печени, они могут начать движение и встать в протоках.

Существуют болезни, которые наводят ужас на каждого человека, о которых не только говорить, но и подумать страшно. Одним из таких заболеваний является рак. И, пожалуй, это заболевание входит в разряд тех, которые лучше предупреждать. Как?

И здесь может помочь льняной эликсир. Главной профилактикой против этого недуга является поддержание нормального метаболизма и функционирования обменных процессов в организме. Лигнаны, о которых мы говорили выше, как раз помогают сложному человеческому механизму работать, как часы. Именно это вещество обладает противоопухолевым, антиоксидантным, а также противовирусным действием.

По результатам исследований в ряде университетов США, именно лигнаны замедляют процесс деления опухолевых клеток, а альфа-линоленовая кислота выводит и уничтожает канцерогены, которые так вредны для любого организма.

Уже не одним исследованием было доказано, что употребление Омеги-3 уменьшает риск возникновения рака прямой кишки и рака груди у женщин. Также встречаются истории, когда развитие опухоли удавалось остановить именно употреблением этого средства. Возможно, вкупе с другими методами лечения.

Масло можно с успехом использовать в кулинарии. Главное условие, о котором следует помнить – его нельзя нагревать, и, тем более, жарить на нем. В остальном, вы можете делать все, что вашей душе угодно.

Лучшим продуктом для употребления с ним льняного эликсира – это творог, поскольку Омега-3 лучше всего усваивается при поступлении в организм с белком. Это сочетание снижает уровень холестерина, повышает иммунитет и снимает воспаления. Также жирные кислоты, которые легко усваиваются, отлично сказываются на здоровье, если есть проблемы в виде сахарного диабета, или сбоях в работе печени.

Творог с маслом можно употреблять отдельно, или же добавлять в салаты и каши, и даже делать из них маску для лица. Это сочетание очень хорошо сказывается на коже.

Также оно хорошо сочетается с хлебом. Если налить в пиалочку оливкового и льняного маслица, добавить туда душистых трав и полезных специй, в эту смесь можно окунать хлеб и кушать. Это станет отличным завтраком или перекусом.

Им можно заправлять салаты. Не только овощные, но и на основе мяса. Чуть горьковатый пряный привкус создаст отличный дуэт с мясными блюдами.

Добавлять его в готовую выпечку и каши тоже можно. Стоит попробовать один раз, и вы оцените этот необычный вкус.

Кроме того, его можно добавлять и в сладкие блюда: в коктейли, йогурты, смузи, кефиры. Он будет практически незаметен, а дополнительную дозу витаминов, протеинов и акнтиоксидантов вы гарантированно получите.

В 2014 году на первом канале вышла передача «Жить здорово» и одним из эпизодов стал рассказ о полезности забытого в России льняного масла, которое в настоящее время практически полностью заменило подсолнечное.

Доступными средствами рассказывается, а главное показывается, какое действие оказывается при его употреблении на весь организм, а главное на сосуды и работу сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, не буду комментировать, лучше посмотрите сами.

Также в передаче рассказывается и то, о чем мы уже сегодня упоминали: как выбрать продукт, как его хранить и как кушать. В общем все, что нужно о нем знать. Читайте, смотрите и запоминайте!

Что еще сказать об этом уникальном продукте? Лишь то, что все самое полезное, важное и необходимое человеку, как правило, находится намного ближе и является доступнее, чем нам кажется. Иногда хочется достать какую-нибудь волшебную таблетку для избавления от всех замучивших недугов.

Но большинство из нас считает, что это волшебство заключено в лекарствах или сложных диетах и упражнениях. Конечно, и это обладает большой пользой. Но чтобы очистить свой организм и дать ему то, что необходимо, не нужно ехать на другой конец Земли, достаточно дойти до аптеки и взять то, что нужно.

Природа дает человеку все, в чем он нуждается. Нужно только уметь распознавать это и уметь брать. Многие масла обладают полезными свойствами, они заменяют многие лекарства, БАДы, и другие разработанные в лабораториях средства. Главное – придерживаться рекомендаций и следить за своим организмом. Когда ты находишься в гармонии с телом, то тело благодарит тебя здоровьем, и жизнь становится в радость!

источник

Льняное масло — натуральный продукт для здоровья и красоты. Почему масло с селеном лучше обычного? Мой опыт применения — употребление масла внутрь и использование в качестве косметического средства.

Я давно наслышана о пользе льняного масла, но испробовать его действие на себе решила буквально месяц назад, о чем и хочу рассказать вам сегодня. Для себя я решила его взять для улучшения работы ЖКТ, т.к. мой организм не всегда хочет работать как часы и ему периодически требуется помощь. Помимо этого у льняного масла еще множество полезных качеств.

Чем же так полезно льняное масло:

• Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и тромбообразования
• Для нормализации обмена веществ
• Для нормализации гормонального баланса
• Для улучшения структуры кожи, волос и ногтей
• Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и профилактики запоров

Согласитесь — даже если половина из этого списка окажется правдой — это будет великолепно!

Герой сегодняшнего отзыва — Масло льняное с селеном, от фирмы «Биокор».

Купить это масло можно в любой аптеке. Стоимость — около 140 руб.

Упаковка — бутылочка объемом 250 мл. из затемненного пластика — отличный вариант тары для хранения капризного льняного масла, которое не любит яркий свет.

%: нерафинированное масло льна – 99,9958 %, органический селен – 0,00365 %.

Чем же обусловлены чудодейственные свойства льняного масла?

Льняное масло имеет уникальный сбалансированный состав: витамины. (А, Е, К, витамины группы В) и полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6).

Эти чрезвычайно важные для организма вещества активизируют процессы регенерации клеток, улучшают структуру кожи, волос и ногтей, благотворно влияют на обмен веществ в организме, тонизируют сосудистую систему и снижают уровень холестерина.

«Масло льняное с селеном» — эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта. Предотвращает образование тромбов, «чистит» сосуды, способствует снижению веса.

Ну а почему же масло с селеном предпочтительнее обычного льняного масла?

В масло введен уникальный жирорастворимый антиоксидант – селенопиран, содержащий органический селен – важнейший элемент, обеспечивающий антиоксидантную защиту клеток организма, а также предохраняющий масло от прогоркания и окисления.

Рекомендации по применению:

рекомендуется принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 десертной ложке (8 г) в день во время еды с пищей в качестве БАД общеукрепляющего действия, дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот и селена. Употребление такой дозы обеспечивает 100 % суточной потребности человека в селене и 55 % суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах. Особенно рекомендуем принимать «Масло льняное с селеном» в виде заправки к салатам.

Мой опыт применения.

►Льняное масло советуют пить для помощи в лечении различных заболеваний и для общей профилактики организма.

Рекомендуют принимать его по десертной ложке натощак, за полчаса до еды, утром и вечером, часа через два после ужина.

Масло ярко-желтого насыщенного цвета, пахнет довольно приятно.

Но честно говоря, вкус его понравится не всем.

Горьковатый привкус — особенность льняного масла.

Я начинала пить его только по утрам, по чайной ложке, сразу запивая водой с медом из-за специфического вкуса. Сначала было неприятно, но потом привыкла ☺ Теперь пью как положено — по десертной ложке утром и вечером.

Знаю что многие заправляют льняным маслом салаты — но мне такой вариант не понравился.

Одна из особенностей льняного масла — оно не терпит термической обработки, поэтому жарить на нем ни в коем случае нельзя.

►Льняное масло многие принимают внутрь и для похудения — ведь льняное масло нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм. Для похудения льняное масло так-же пьют по столовой ложке натощак утром и вечером.

►Так же масло принимают внутрь и для улучшения состояния кожи — все наверняка знают, что внешнее состояние кожи отражает внутреннее состояние организма, а если он сильно зашлакован и отравлен токсинами, то о какой красоте может идти речь? Льняное масло помогает организму избавиться от ненужного багажа в виде шлаков и токсинов, нормализует работу ЖКТ, тем самым и кожа выглядит лучше.

После того как я начала пить льняное масло работа ЖКТ действительно наладилась — теперь я могу сказать, что организм работает как часы. Состояние кожи благодаря этому тоже постепенно улучшилось.

Сейчас все семейство находится в «простывшем» состоянии, меня пока эта участь обошла стороной — т.к. я не принимаю сейчас никаких средств для поддержания иммунитета, то связываю это с льняным маслом.

Есть у льняного масла и противопоказания к приему внутрь:

Масло из семян льна не стоит использовать если:

• имеет место одновременный прием противовирусных лекарств, антидепрессантов или гормональных контрацептивов;
• человек болеет гепатитом, страдает от желчнокаменной болезни, заболеваний желчевыводящих путей;
• есть полипы, кисты матки и придатков;
• при холецистите можно использовать масло исключительно во время еды;
• масло замедляет свертывание крови, поэтому вместе с антикоагулянтами возникает риск возникновения кровотечений;

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В чистом виде редко наношу масла на кожу лица — у меня быстро забиваются поры, но в составе различных масок я их очень люблю. Тут у каждой девушки свои рецепты. Мне например нравится добавлять в глиняные маски немного масла — тогда глина не так быстро высыхает, а при высыхании не растрескивается и не стягивает кожу. После масок с добавлением льняного масла кожа более напитанная и не просит сразу после смывания накладывать увлажняющий крем.

Иногда добавляю льняное масло в самодельные скрабы — например в солевой, так мне гораздо больше нравится действие скраба на кожу + опять же дополнительное питание.

Также мне нравится действие льняного масла на ногти и кутикулу — всего пара капелек масла и они выглядят гораздо лучше.

►Для волос.

Польза масел для волос неоспорима. Даже многие любительницы проф.ухода используют масляные маски для поддержания красоты своих волос. Льняное масло отличный вариант и для волос. Я наношу его обычно за пару часов до мытья, если мою волосы вечером, либо на ночь, если головомойка запланирована на утро.

Смывается льняное масло с волос за пару намыливаний обычным шампунем.

Но есть у меня и свой вариант быстрого смывания масла с волос — это обычная горчица в порошке. Развожу пару столовых ложек горчицы теплой водой, до состояния сметаны и наношу сначала на сухие корни волос кисточкой для окрашивания, через пару минут смачиваю волосы водой и распределяю горчицу по волосам — массирую легонько с пол-минутки и смываю. Шампунем я после горчицы не пользуюсь — волосы и так замечательно промыты, масло смывает с одного применения. Ну а в заключение ополаскиваю волосы водой с соком лимона чтобы закрыть чешуйки. Бальзам тоже не использую.

Волосы после таких процедур мне очень нравятся, масло их увляжняет и питает, делает более блестящими и упругими.

Хранение льняного масла.

Льняное масло продукт капризный и скоропортящийся, хранить открытую бутылку можно не более месяца в темном месте, при температуре не выше 25 градусов. Я храню его в холодильнике. Да и пьется охлажденное масло гораздо легче.

Если вы почувствовали, что вкус масла изменился, стал совсем неприятным и горьким — это значит что внутрь его принимать больше не стоит. Но ничего не мешает использовать вам остатки масла наружно — для волос и кожи.

Полезный и многофункциональный продукт — испробовано на себе ☺

источник

Льняное масло, универсальный продукт, представляющий собой прозрачную и темно или светло желтую жидкость, которую получают из уже созревших и высушенных семян льна. Масло льняного семени получают путем длительного прессования в специальном оборудовании. Его применяют в различных сферах, таких как медицина, фармакология, косметология, пищевая и техническая промышленность, а так же мебельное производство. Данный продукт делится на два вида: промышленное льняное масло и пищевое льняное масло.

Льняное масло может испортиться очень быстро. Хранить льняное масло нужно в прохладном месте, подальше от солнца или перепадов температуры. Масло должно быть использовано в течение одного-двух месяцев. Вы можете добавлять его при запекании, но использовать масло для тушения или жарки не рекомендуется. Целые семена льна можно хранить дольше, чем льняное масло, но они также должны храниться в холодильнике, чтобы оставаться свежими.

Льняное масло обладает полезными свойствами, благодаря содержащемуся в нем важному элементу омега-3. Данный компонент обнаружили в льняном масле относительно не давно, раньше уникальным источником омега-3, считался рыбий жир. Омега-3 это полезные аминокислоты необходимые для развития мышц и активности организма в целом. Данное вещество положительно влияет и помогает при борьбе с чрезмерным весом, так как активно понижает количество холестерина и ускоряет обмен веществ за счет уменьшения жировых клеток. Льняное масло это большой источник омега-3 для Вашего здоровья.

Регулярное применение Омега-3 предотвратит или уменьшит воспалительные реакции, происходящие в организме. Применять это масло рекомендуют людям заболевшим волчанкой и при заболеваниях суставов. Омега-3 в льняном масле поможет при подагре и уменьшит боль в суставах, а так же снимет припухлость, которая является симптомом этого заболевания. Кроме того, омега-3 обладает уникальной способностью повышать и понижать уровень йода в организме. Льняное масло важно принимать людям, страдающим от гормональных сбоев в организме, потому что полезный омега-3 содержащийся в нем, помогает регулировать гормональный уровень и повышает количество тестостерона у мужчин.Омега-3 помогает повысить функциональные способности головного мозга и входит в состав многих антидепрессантов, так как употребление этого вещества на регулярной основе улучшает настроение. Недостаток омега-3, может привести к сонливости, усталости, плохому настроению и раздраженности. Добавляя льняное масло, даже просто в качестве заправки к некоторым блюдам, Вы получите нужную вам дозу омега-3 и это поможет Вам держать организм и все системы в тонусе.Нерафинированное льняное масло имеет в себе гораздо больше омега-3, чем рафинированное и хорошо очищенное масло. Однако такое масло, будет иметь не совсем приятные вкусовые качества и не рекомендуется в качестве заправки и дополнительной добавки к пище. Люди желающие получить максимальное количество омега-3, так же могут использовать для употребления льняное масло в капсулах.

Льняное масло и его полезные свойства популярны и известны многим, но мало кто знает о льняном масле с селеном. Селен является антибактериальным и антиоксидантным веществом, которое способно поддерживать здоровье человека, замедлять старение, снимать воспаление, ускорять развитие стволовых клеток и обладает многими другими нужными человеческому организму качествами. Селен содержится в некоторых органах человека, например, в почках и печени.

Данный компонент содержится в большой дозе в траве астрагал, в некоторых минералах, а так же его производят искусственным способом с помощью присоединения к белку. Человеческий организм без труда усваивает селен, но самое быстрое усваивание происходит при употреблении природного селена. Поэтому многие популярные производители льняного масла, добавляют именно природный селен, тем самым расширяя преимущества и положительные свойства льняного масла.Польза льняного масло с селеном для женщин доказана. Особенно селен, полезен в период беременности, а так же в период зачатия. Он повышает активность развития яйцеклетки, предотвращает бесплодие, хорошо влияет на нервную систему, сохраняет защитную функцию и поддерживает иммунитет. Льняное масло содержащие селен улучшит работу сердца, почек и печени, и поможет справиться с проблемами позвоночника и двигательной системы.

Его нужно употреблять до основного принятия пищи, желательно утром, так как утром наш организм способен переработать и усвоить больше полезных веществ. Данное масло содержащее селен производится в жидком виде или в капсулах.

• Взрослые – 1 чайная ложка в сутки или одна капсула
• Дети – пол чайной ложки в сутки или одна капсула с детской дозировкой

Стоит заметить что льняное масло с селеном стоит добавлять в салаты, этот вариант понравится детям.

Полезные свойства льняного масла известны, регулярный прием льняного масла поможет Вашему организму справиться со многими болезнями и недугами. Льняное масло имеет уникальный состав, поэтому спектр его полезных свойств очень большой. К тому же его можно употреблять просто так, и добавлять в качестве запарки, приправлять им выпечку, а так же делать на его основе сладости и соусы, при этом льняное масло не потеряет витамины. Польза льняного масла сохраняется при любой термической обработки, кроме жарки, оно не походит для обжарки продуктов.

• Понижает уровень холестерина
• Защищает от сердечных недомоганий и контролирует высокое артериальное давление
• Снимает воспаления
• Устраняет запоры и геморрой
• Выводит камни с почек
• Лечит псориаз и экзему
• Эффективно при ожогах
• Делает ногти и волосы здоровыми
• Устраняет нервные перенапряжения и предотвращает депрессии
• Устраняет симптомы менопаузы, менструальные боли
• Снижает риск заболевания раком

Многие полезные свойства льняного масла до сих пор не изучены. Применение льняного масла подходит для людей любого возраста. Незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в нем, являются одним из основополагающих компонентов в лечение многих болезней. Организм нуждается в жирных кислотах, так как сам производить их не может. Незаменимые жирные кислоты действуют по всему телу и активно защищают клеточные мембраны, а так же сохраняют полезные вещества и не отталкивают вредные.

Недавнее исследование показало, что льняное масло может увеличить плотность костной ткани у диабетиков и пожилых людей. Одним из главных преимуществ данного масла является то, что его могут употреблять даже вегетарианцы.

Льняное масло при запорах, сердечных заболеваниях, костных заболеваниях и в диетических целях лучше всего употреблять утром. Столовая ложка льняного масла внутрь в день рекомендуется для большинства взрослых. Во время соблюдения диеты, рекомендуется не более трех столовых ложек в день. Для людей, страдающих от сахарного диабета или имеющих воспалительные процессы в организме лучше приминать две столовые ложки в день, желательно начинать прием с обеда. Многие люди не всегда могут переносить вкусовые качества льняного масла и не могут приминать его в чистом виде. Данное масло может сочетаться со многими продуктами питания. Льняное масло в капсулах имеет инструкцию по применению, в ней указана предполагаемая дозировка для взрослых и детей.

1. Используйте его в качестве добавки к хлебу. Можно налить несколько ложек льняного масла и одну ложку оливкового масла, что бы сделать вкус более мягким. Так же можно добавить в эту смесь травы и специи, затем окунать в смесь хлеб и есть. Этот вариант может стать полноценным завтраком.
2. Используйте его вместо оливкового масла, заправляйте им салаты. Слегка ореховый вкус льняного масла добавит пикантности любому салату, не только овощному, но и мясному.
3. Им можно приправлять овощи, приготовленные на пару или в духовке. Добавив несколько ложек масла на уже пожаренное мясо тоже можно.
4. Добавлять его можно в каши и различную выпечку.
5. Добавив его в суп или коктейль, Вы сможете получить дополнительную дозу энергии и протеинов.
6. По утрам его можно добавлять в овсяную кашу или йогурт. Можно добавить щепотку корицы, что бы не чувствовать вкус льняного масла.
7. Размешайте его в любой соус или добавьте в спагетти.
8. Можно добавить льняное масло в состав смузи, например, бананового или клубничного, черничного или любого другого.

Льняное масло активно практикуется в косметологии для улучшения кожных покровов. Лечебные свойства уникального льняного масла особенно положительно влияют на сухую кожу лица. Имеется два способа его применения, которые помогут улучшить Ваш лицевой тон кожи и повысят уровень увлажнения. Льняное масло для лица можно использовать, при этом наносить как увлажняющий крем. Масло содержит не только большое количество омега-3, но и имеет противовоспалительное действие, так же оно способствует нормализации липидов кожи и задерживает влагу. Льняное масло для кожи лица полезно принимать по чайной ложке после завтрака, обеда и ужина. Омега-3 содержащиеся в нем, являются важным компонентом эпидермиса и дермы клеток и необходим для поддерживания их структурной целостности.

Сухая и шелушащаяся кожа может быть результатом дефицита омега-3 в рационе, поэтому активное применение льняного масла, поможет избавиться от данной проблемы. Льняное масло лучше всего применять в качестве местного лечения, непосредственно на Вашем лице или других областях тела. Его можно применять часто, в качестве вечернего увлажняющего крема, достаточно просто нанести небольшое количество, обязательно на еще влажную кожу лица после умывания, перед сном.Вы можете убрать излишки масла, если собираетесь сразу лечь спать, так как оно может отпечататься на наволочке. Обычно маслу нужно три или четыре часа, что бы хорошо впитаться в кожу лица.Использование льняного масла можно дополнять и сочетать с другими маслами, например, авокадо или кокоса сделает лицо не только прекрасно увлажненным, но и уменьшит небольшие морщины. Данная смесь способна вылечит псориаз и экзему, и различные дефекты кожи.

Многие используют семена льна в чистом виде либо в виде масла, что бы подержать молодость своей кожи и сделать ее более мягкой. Доказано, что льняное масло может способствовать лечению псориаза и рака кожи, а так же является прекрасной защитой от солнца. Во многие косметические средства добавляют экстракты льняного семени из-за содержащегося в нем весьма полезного витамина A, который задерживает влагу и безопасен даже для слизистых оболочек. Льняное масло добавляют в мыло и лосьоны, благодаря ему кожа сохраняет свою эластичность. Льняное масло имеет полезные заживляющие свойства, поэтому его применение возможно даже в области ран. Оно заживляет раны и уменьшает внешний вид шрамов, делая их более светлыми.

Льняное масло является ингредиентом для многих косметических скрабов. Такое средство избавит Вашу кожу от лишних мертвых тканей и наполнит ее влагой. Многие делают скраб самостоятельно, для этого достаточно смешать такие ингредиенты:

• ½ стакана йогурта
• 1 стакан льняного масла
• 1 ст.л. меда

Смешайте, а потом нанесите на влажное тело, затем втирайте 10 минут. Смойте теплой водой.

Американские ученые признают, что компоненты льняного масла способны уменьшать рост клеток рака молочной железы. Исследования показали, что льняное масло может уменьшить рост и пролиферацию ER-и ER + рака молочной железы. Льняное масло является хорошим источником мелатонина. Этот компонент защищает от рака молочной железы несколькими способами, в том числе и за счет снижения активности ароматазы в груди, тем самым снижая выработку эстрогена.

Стоит отметить, что в данном масле содержится огромное количество фитоэстрогены, которые способны, положительно влиять на грудную область. Фитоэстрогены могут увеличивать молочную железу, однако этот факт остается не доказанным. Многие женщины практикуют различные массажи, обвертывания и другие процедуры с использованием увлажняющего льняного масла. Что бы грудь стала более подтянутой можно делать массаж с втиранием в данную область льняного масла. Массаж груди с льняным маслом это естественный метод для увеличения груди. Такой массаж нужно делать после душа, достаточно слегка смазать руки льняным маслом, затем аккуратно и плавно втирать его в грудь.

Данный продукт полезен, однако существуют некоторые негативные реакции с последующими противопоказаниями.

• В больших дозах льняное масло способно вызвать метеоризм жидкий стул.
• У некоторых употребляющих, может развиться аллергия, сыпь, крапивница, зуд, отеки или проблемы с дыханием.
• Плохая свертываемость крови, а так же возможность серьезного кровотечения.
• Не усвояемость льняного масла у 1% больных сахарным диабетом.
• Несозревшие льняные стручки, с которых было произведено масло, могут вызвать серьезное отравление.

• Не принимают совместно с разжижающими кровь препаратами.
• Нельзя принимать кормящим и беременным девушкам с гормональным дисбалансом.
• Возможные последствия после приема продуктов из льняного семени для детей до 12 лет не изучены.
• Женщинам с гормонально зависимыми заболеваниями, такими как эндометриоз, миома матки или рак, а также проблемы с яичниками следует избегать приема льняного масла без предварительной консультации.
• Льняное семя может блокировать пищевод или части желудочно-кишечного тракта, поэтому лица, которые имели проблемы или заболевания в кишечном отделе не должны использовать льняное масло.

Таким образом, всегда лучше использовать льняное масло, по рекомендации Вашего врача. Очень важно придерживаться предписанных доз. Большинство возможных побочных эффектов, вызвано из-за превышения дозы. Умеренное использование всегда рекомендуется.

источник