дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья.
познакомить с правилами и видами закаливания;
развивать стремление вести здоровый образ жизни;
побуждать к применению закаливающих процедур.
— Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы с вами поговорим о закаливании, узнаем о видах и правилах закаливания.
— Начну я свой рассказ с одной истории, которая произошла в стране Ватных Одеял. Сядьте все поудобней и слушайте.
Учитель читает сказку “В стране Ватных одеял”:
Давным — давно в стране, называемой страной Ватных Одеял (все жители этой страны ходили, закутавшись в ватные одеяла), жила королевская семья. Всё было у этой семьи, и только одно обстоятельство мешало её членам быть счастливыми по-настоящему: сын короля и королевы, маленький принц, очень часто болел. Родители не жалели денег на самые тёплые одеяла в стране, но болезни не отступали.
Но вот однажды в этой стране появился врач, который очень хорошо лечил всех куталок (так назывались жители страны Ватных Одеял). Король сразу же пригласил его во дворец, чтобы он осмотрел принца. Осмотрев мальчика, доктор сказал, что причина его болезни в изнеженности, и распорядился, чтобы принц перестал кутаться в одеяла, спал всегда с открытой форточкой, гулял в любую погоду по парку, ходил в лес, почаще бегал босиком по траве, по влажному песку.
Вскоре принц перестал болеть, и король сделал врача главным министром. Это не понравилось остальным придворным. Они стали нашёптывать королю, что врач очень жестоко обращается с принцем и хочет его погубить.
Врач был казнён по приказу короля. Принца стали снова закутывать в одеяла, запретили ему ходить босиком, приказали закрыть в его комнате все форточки, перестали пускать на прогулки.
Очень скоро принц опять начал болеть…
— Как справился с болезнью придворный врач?
(Дети отвечают на вопрос, воспитатель на доску вывешивает слова:
— хождение босиком по влажному песку, по траве;
— спать с открытой форточкой;
—Как назвать, одним словом все эти действия? Что предложил придворный врач? (Закаляться) А элементами закалки являются закаливающие процедуры. (На доску вывешивается надпись: закаливающие процедуры)
Игра на внимание “Одень Машу”
— Давайте проверим, как вы умеете подбирать себе одежду по погоде:
(Детям предлагаются картинки с одеждой, они должны подобрать их соответствующим погодным условиям.)
— Послушайте рассказ о том, как проводит своё утро девочка Таня:
По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течёт водица-
Я хочу умыться.
Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась-
Смыла с рук и пыль и грязь.
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щёткой действую умело,
Зубы будут очень белы!
— ПОДНИМИТЕ РУКИ, КТО СЕГОДНЯ УМЫВАЛСЯ И ЧИСТИЛ ЗУБЫ?
— Расскажите, как проходит ваше утро?
— А как вы думаете, эти процедуры закаливают наш организм?
(На доске вывешивают слова: — умывание прохладной водой;
— полоскание горла водой комнатной температуры.)
— Послушайте стихотворение о том, что делает по утрам девочка Юля:
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенной морской!
Мама мягкой рукавицей
Оботрёт меня водицей,
Спину, руки, шею, грудь.
Скажет мне: “Здоровой будь!”
-Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура — ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрыми и весёлыми. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.
(На доске вывешивают слова: обтирание)
-Послушайте, как ещё можно начать утро:
Утром я едва проснусь —
Сразу в душе обольюсь.
На весёлый летний дождь
Душ немножечко похож.
Он поёт, журчит, звенит-
Веселит он и бодрит.
И ленивый, сладкий сон
Струйками прогонит он!
-Ребята, а кто-то из вас принимает по утрам душ? Расскажите, как вы это делаете? Какую воду выбираете: тёплую или прохладную? Принимаете ли вы душ каждое утро? (ответы детей)
(На доске вывешивают слова: обливание прохладной водой)
— Одна из замечательных закаливающих процедур — мытьё ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых, смоете с ног пот и грязь, а во-вторых, будите крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно действует на сон!
(На доске вывешивают слова: мытьё ног на ночь.)
— А сейчас представьте, наступило лето, мы на берегу реки…
К речке быстро мы спустились
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре –
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Далать так руками нужно:
Вместе раз – это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Три, два, один – плывём как дельфин.
Качаясь на волне, плывём на спине.
Вышли на берег крутой, отряхнулись и домой.
— Ребята, как вы думаете, когда мы купаемся летом в реке или на озере, наш организм закаляется? (ответы детей)
(Вывешиваются слова: купание в открытых водоёмах)
После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимают под тенистыми деревьями. На солнце проводят вначале 5-10 минут (обязательно с покрытой головой), когда организм привыкнет к солнечным лучам, можно подольше времени быть на солнце.
(Вывешиваются слова: воздушные и солнечные ванны).
— Посмотрите на доску, о скольких видах закаливания мы вспомнили.
В класс заходит профессор Закалкин.
— Здравствуйте, дорогие ребята. Я пришел сегодня к вам в гости для того, чтобы поговорить о закаливание. Кто из вас знает, что это такое? (ответы детей)
Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре, слякоти, сквознякам).
–Для того чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определённые правила:
(на доску вывешивают правила закаливания)
Если хочешь быть здоровым,
Прогони подальше лень.
Если начал закаляться,
Закаляйся каждый день.
Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.
Вышел сразу на мороз –
Весь до косточек промёрз.
Закаляйся постепенно.
Это для здоровья ценно.
Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре, 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появлялись “пупырышки”, надо сразу одеться.
Обливание следует начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые два-три дня, доведя её до 15-18 градусов.
Если закаляться — в радость,
Вам простуда – не подружка.
Вы здоровье берегите.
Это, дети, не игрушка.
Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.
Правила, эти помните, дети.
Будьте здоровы и не болейте!
Задание от профессора “Зашифрованное письмо”
— Ребята! Я получил зашифрованное письмо, а ключа к нему у меня нет. Вы мне не поможете его расшифровать и прочесть.
(дети расшифровывают слова “Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!”)
— Как вы понимаете эти слова? (ответы детей)
— Людям, которые закаливаются, здоровье даёт именно природа, ведь солнце, воздух и вода — это неотъемлемые её части. Общение с природой доставляет радость, повышает настроение, успокаивает, а значит, оздоравливает.
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся, позабыть, про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Ты не кутай и не прячь от ветра нос,
Даже в лютый, показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый
Как какой-нибудь вопрос!
Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней
Солнце, воздух и вода!
Мамы, папы! Не балуйте вы детей,
Выйдут “шляпы” вместо правильных людей.
Прошу вас очень мамы, папы:
Закаляйте вы детей!
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся, позабыть, про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
-Ребята, а вы согласны со словами: “Кто с закалкой дружит, никогда не тужит”?
-Как вы думаете, как выглядит здоровый и закалённый человек, какими признаками он должен обладать?
Выберите шесть признаков для характеристики здорового человека:
— Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.
— Всегда носит тёплую одежду.
— Всегда отличное, “солнечное” настроение.
— Имеет бледный вид, тусклый взгляд.
— Если заболел, то быстро поправляется.
— Может без одышки пробежать 5 километров.
— На уроках собран и внимателен.
— Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Можете ли вы себя назвать закалёнными?
— Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Мы сегодня вспомнили все виды закаливания, профессор рассказал о том, как правильно закаливаться.
— Если вы прямо с завтрашнего дня начнёте закаливающие процедуры и будите выполнять их каждый день, то будите здоровыми и закалёнными людьми. А напоследок я предлагаю вам “пройти” по дорожкам лабиринта и прочитать пожелание для всех.
( плакат с лабиринтом на доске со словами “Желаю крепкого здоровья!”)
Нарисовать здорового и закалённого человека и его друзей (солнце, речку, полотенце, душ, мыло, зубную щётку и т. д.)
источник
Закаляйся, -Один
если хочешь быть здоров!
Постарайся
позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
если хочешь быть здоров!
Всех полезней
солнце,воздух и вода!
От болезней
помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней — Девочки
солнце,воздух и вода!
Бодр и весел
настоящий чемпион,
Много песен,
много шуток знает он.
А кто печально нос повесил, -Все вместе
будет сразу побежден!
Поздно утром только сони
Спят, свернувшись калачом,
Мы встаём, лишь солнце тронет
Нас своим косым лучом.
Рассчитайся по порядку, Все вместе
Снова солнцу,снова солнцу улыбнись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
Любо утречком размяться
И нырнуть поглубже в пруд,
А потом с друзьями взяться
За учебу и за труд.
Рассчитайся по порядку, -Все вместе
Снова солнцу,снова солнцу улыбнись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
Ну-ка, солнце, ярче брызни,
Золотыми лучами обжигай!
Эй, товарищ! Больше жизни!
Поспевай, не задерживай,шагай!
Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь!
Физкульт-ура!
Физкульт-ура-ура-ура! Будь готов!
Когда настанет час бить врагов,
От всех границ ты их отбивай!
Левый край! Правый край! Не зевай!
Эй, вратарь готовься к бою,
Часовым ты поставлен у ворот!
Ты представь, что за тобою
Полоса пограничная идет!
Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь!
Закаляйся, как сталь!
Tempered, -One
if you want to be healthy!
Try
forget about doctors.
Cold water poured,
if you want to be healthy!
all useful
the sun, air and water!
From disease
help us always.
From all diseases is useful for us — Girls
the sun, air and water!
Cheerful and fun
a true champion,
Many songs,
a lot of jokes, he knows.
And who sadly hung up his nose, -All together
It will immediately be defeated!
Late in the morning only to Sony
They sleep curled roll,
We get up, but the sun will touch
We are your oblique beam.
Calculated according to the order, all together
Again the sun again, the sun smile!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
Ljubo utrechkom warm up
And dive into the deep pond,
And then with my friends to take
During his studies and work.
Calculated according to the order, together -All
Again the sun again, the sun smile!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
Well, the sun is brighter sprinkle,
Golden rays of scalding!
Hey, comrade! More life!
Keep up with, do not keep marching!
For body and soul were young,
There were young were young,
Do not be afraid neither heat nor cold,
Tempered as steel!
Physical Education!
Fizkult-rah-rah-rah! Be ready!
When the time comes to hit the enemy,
From all the borders you fend them!
Left edge! The right edge! Do not snooze!
Hey, the goalkeeper is ready to fight,
Sentry put you at the gate!
You imagine that behind you
Frontier is a band!
For body and soul were young,
There were young were young,
Do not be afraid neither heat nor cold,
Tempered as steel!
Tempered as steel!
источник
Закаляйся, -Один
если хочешь быть здоров!
Постарайся
позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
если хочешь быть здоров!
Всех полезней
солнце,воздух и вода!
От болезней
помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней — Девочки
солнце,воздух и вода!
Бодр и весел
настоящий чемпион,
Много песен,
много шуток знает он.
А кто печально нос повесил, -Все вместе
будет сразу побежден!
Поздно утром только сони
Спят, свернувшись калачом,
Мы встаём, лишь солнце тронет
Нас своим косым лучом.
Рассчитайся по порядку, Все вместе
Снова солнцу,снова солнцу улыбнись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
Любо утречком размяться
И нырнуть поглубже в пруд,
А потом с друзьями взяться
За учебу и за труд.
Рассчитайся по порядку, -Все вместе
Снова солнцу,снова солнцу улыбнись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
На зарядку, на зарядку,
На зарядку, на зарядку становись!
Ну-ка, солнце, ярче брызни,
Золотыми лучами обжигай!
Эй, товарищ! Больше жизни!
Поспевай, не задерживай,шагай!
Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь!
Физкульт-ура!
Физкульт-ура-ура-ура! Будь готов!
Когда настанет час бить врагов,
От всех границ ты их отбивай!
Левый край! Правый край! Не зевай!
Эй, вратарь готовься к бою,
Часовым ты поставлен у ворот!
Ты представь, что за тобою
Полоса пограничная идет!
Чтобы тело и душа были молоды,
Были молоды, были молоды,
Ты не бойся ни жары и ни холода,
Закаляйся, как сталь!
Закаляйся, как сталь!
Tempered, -One
if you want to be healthy!
Try
forget about doctors.
Cold water poured,
if you want to be healthy!
all useful
the sun, air and water!
From disease
help us always.
From all diseases is useful for us — Girls
the sun, air and water!
Cheerful and fun
a true champion,
Many songs,
a lot of jokes, he knows.
And who sadly hung up his nose, -All together
It will immediately be defeated!
Late in the morning only to Sony
They sleep curled roll,
We get up, but the sun will touch
We are your oblique beam.
Calculated according to the order, all together
Again the sun again, the sun smile!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
Ljubo utrechkom warm up
And dive into the deep pond,
And then with my friends to take
During his studies and work.
Calculated according to the order, together -All
Again the sun again, the sun smile!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
On charging for charging,
On charging for charging gets!
Well, the sun is brighter sprinkle,
Golden rays of scalding!
Hey, comrade! More life!
Keep up with, do not keep marching!
For body and soul were young,
There were young were young,
Do not be afraid neither heat nor cold,
Tempered as steel!
Physical Education!
Fizkult-rah-rah-rah! Be ready!
When the time comes to hit the enemy,
From all the borders you fend them!
Left edge! The right edge! Do not snooze!
Hey, the goalkeeper is ready to fight,
Sentry put you at the gate!
You imagine that behind you
Frontier is a band!
For body and soul were young,
There were young were young,
Do not be afraid neither heat nor cold,
Tempered as steel!
Tempered as steel!
источник
Закаляйся,
если хочешь быть здоров!
Постарайся
позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
если хочешь быть здоров!
Будь умерен
и в одежде и в еде,
Будь уверен
на земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен
и не трусь, мой друг, нигде!
Ты не кутай
и не прячь от ветра нос
Даже в лютый,
показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
как какой-нибудь вопрос!
Всех полезней
солнце, воздух и вода!
От болезней
помогают нам всегда.
От всех болезней всех полезней
солнце, воздух и вода!
Бодр и весел
настоящий чемпион,
Много песен,
много шуток знает он.
А кто печально нос повесил,
будет сразу побежден!
Мамы, папы!
Не балуйте вы детей —
Выйдут шляпы
вместо правильных людей.
Прошу вас очень, мамы, папы:
— Не балуйте вы детей!
Мне о спорте
все известно, мой родной,
Зря не спорьте
вы поэтому со мной.
Прошу,— пожалуйста, о спорте
вы не спорьте, мой родной!
(Перевод текста песни Владимир Володин — Закаляйся, если хочешь быть здоров на английский #english version, на английском языке)
Закаляйся,
if you want to be healthy!
Try to
forget about the doctors.
Water cold обливайся,
if you want to be healthy!
Be moderate
and in the clothing and food,
To be sure
on land and on water,
Always and everywhere be sure
and don’t be afraid, my friend, anywhere!
You don’t кутай
and don’t hide from the wind nose
Even in the dead,
indicative frost.
Go straight and not bent,
as some question!
All the best
the sun, air and water!
From diseases
help us always.
From all the diseases of all useful
the sun, air and water!
Energetic and cheerful
a real champion,
A lot of songs,
a lot of jokes he knows.
And who sadly nose hung,
will be defeated!
Mom, dad!
Not pamper you children
Come out of the hat
instead of the right people.
I ask you very much, mother, father:
— Not pamper you children!
Me about the sport
all know, my dear,
Don’t argue
you therefore to me.
Please,please, about the sport
you don’t argue, my darling!
Слова В. Лебедева-Кумача, музыка В. Соловьева-Седого
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Будь умерен и в одежде, и в еде,
Будь уверен на земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен
И не трусь, мой друг, нигде!
Ты не кутай и не прячь от ветра нос
Даже в лютый, показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
Всех полезней солнце, воздух и вода,—
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней
Все микстуры, все лекарства выливай,
Бодр и весел настоящий чемпион,
Много песен, много шуток знает он.
А кто печально нос повесил —
Мамы, папы! Не балуйте вы детей:
Выйдут шляпы вместо правильных людей.
Прошу вас очень, мамы, папы:
Мне о спорте всё известно, мой родной,
Зря не спорьте вы поэтому со мной.
Прошу, пожалуйста, о спорте
(Перевод текста песни Владимир Володин — Закаляйся, если хочешь быть здоров на английский #english version, на английском языке)
Song in the movie is cut off.
The Words In. Lebedev-Кумача, the music In. Solovyov-Sedoy
Закаляйся, if you want to be healthy,
Try to forget about the doctors,
If you want to be healthy.
Be moderate in clothes and in food,
Be sure on the earth and in the water,
Always and everywhere be sure
And don’t be afraid, my friend, anywhere!
You don’t кутай and don’t hide from the wind nose
Even in the dead of, an indicative frost.
Walk straight and not bent,
All useful to the sun, air and water,-
The disease help us always.
From all the diseases we healthier
All medicines, all medicines pour,
Physical therapy овладевай,
And the victory of the steal!
As cheerful as a real champion,
a Lot of songs, a lot of jokes he knows.
Mom, dad! Not pamper you children:
Come out hats instead of the right people.
I Ask you very much, mother, father:
Me about sports all know, my dear,
don’t argue you so with me.
Please, please, about the sport
Не знаете кто поет песню Закаляйся, если хочешь быть здоров? Ответ прост, это Владимир Володин. Найти слова к музыке, текст песни и иногда даже аккорды здесь не сложно, обычно чтобы найти песню по словам, нужно ввести в поиске пару слов из песни и нажать кнопку поиск. Можете теперь использовать текст и слова этой песни в караоке или просто подпевать, включив свой mp3 плеер. Не нужно пытатся перевести песню на русский или английский язык, перевод песни Владимир Володин — Закаляйся, если хочешь быть здоров уже есть на текстпесни2.ру, а скачать текст песни т.е lyrics можно выделив его мышкой.
Просмотров за все время у Владимир Володин — Закаляйся, если хочешь быть здоров: [845]
источник
От всех болезней нам полезней / Солнце, воздух и вода
Из спортивного марша «Закаляйся», написанного композитором Василием Соловьевым-Седым на стихи поэта Василия Ивановича Лебедева-Кумача (1898—1949) для кинофильма «Первая перчатка» (1946): Шутливо: поощрение здорового образа жизни.
- Война всех против всех — С латинского: Bellum omnium contra omnes . Из сочинения «Элементы права естественного и гражданского» английского философа Томаса Гоббса .
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА … Увидеть мир в песчинке И небо в полевом цветке Держать в ладони бесконечность И вечность в часовом витке. Вильям Блейк Эта небольшая глава является как бы продолжением предыдущей о Теле. Она иллюстрирует один из аспектов взаимоотношений с Телом.2002
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА Увидеть мир в песчинке И небо в полевом цветке Держать в ладони бесконечность И вечность в часовом витке. Вильям Блейк Эта небольшая глава является как бы продолжением предыдущей о Теле. Она иллюстрирует один из аспектов взаимоотношений с Телом.2002
Вода и Воздух Конечно, в воде можно растворять не только соль, но и ароматические эссенции и другие водорастворимые вещества. Такую воду распыляют по комнате тонким туманом. Парфюмерия не годится для очищения, поскольку в ней содержится слишком много различных веществ,
Вода воздух А водный и воздушный режимы важны для садов?Считается, что плодовые растения не требовательны к влаге, так как их корневая система залегает довольно глубоко. Но это не так. Только 300 мм осадков расходуется на испарение. Всего 30–40 % воды расходуется по
От всех болезней нам полезней / Солнце, воздух и вода Из спортивного марша «Закаляйся», написанного композитором Василием Соловьевым-Седым на стихи поэта Василия Ивановича Лебедева-Кумача (1898—1949) для кинофильма «Первая перчатка» (1946): Шутливо: поощрение здорового образа
Солнце, воздух и вода см. От всех бопезней нам полезней / Сопнце, воздух и
5. 23. СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА… Солнце, воздух и вода – вот волшебные лекари, которые поистине творят чудеса. Если, конечно, разумно пользоваться этим даром.Вода – безусловно, более сильный раздражитель, чем воздух, а поэтому осторожность вполне оправданна. Незакаленным и
ОЛИВА, СОЛНЦЕ, РОЗА, ВОЗДУХ I В этом городе просыпаешься, будто рождаешься заново. Сон здесь — без примесей небытие, священный отдых. Утром зеленым светом занимаются под рукой вещи. Он выходит на улицу, как лунатик, не способный реальность
От всех болезней нам полезней. Топинамбур в лечении и профилактике заболеваний Топинамбур в организме человека вызывает различные действия: антиаритмическое, антисклеротическое, антитоксическое, гипоанацидное, гипотензивное, десенсибилизирующее, желчегонное,
«От всех болезней нам полезней…» В таблице приводятся количественные соотношения овощей и фруктов для приготовления соков при различных расстройствах здоровья.Таблица
Одежда, свежий воздух и солнце 219. Как одевать ребенка при комнатной температуре.Это очень трудный вопрос для врача. Я могу дать лишь очень приблизительный совет. Ребенок, весящий меньше 2,5 кг, должен обогреваться извне (или даже содержаться в инкубаторе), так как он еще не
Воздух и солнце Наша внутренняя среда отделяется от внешней уникальным органом – кожей. Кожа – не просто разделительная перегородка, а орган, еще осуществляющий и связь внешней и внутренней среды. Воздух и солнечные лучи – это та естественная среда, с которой кожа
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья Волки – сумеречные животные, наиболее активные вечером и утром. В прохладную погоду не имеют ничего против активности и днем, но в летнюю жару дневной прогулке явно предпочитают сиесту. В этом случае они могут перенести пик
Солнце, воздух и вода……. Следующее очень важное положение, которое желательно соблюдать, если ты хочешь сохранить здоровье на длительное время, таково. Нашим предкам потолком чаще всего служило небо, а стенами – лес. Они дышали воздухом, насыщенным легкими аэроионами и
Солнце, воздух и вода. И следующее очень важное положение, которое желательно соблюдать, если хочешь сохранить здоровье на длительное время, таково. Нашим предкам потолком чаще всего служило небо, а стенами — лес. Они дышали воздухом, насыщенным ионами и озоном. Мы и по
источник
Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
Текущая страница: 9 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]
Над лесами необъятными,
Над полями перекатными,
Под разрывами гранатными
Песни-ласточки летят.
Пахнут рощи горьким порохом,
Шепчут травы тихим шорохом
И о том, что сердцу дорого,
Русским людям говорят.
Россия,
Любимая земля, —
Родные
Березки и поля!
Как дорога ты
Для солдата,
Родная русская земля!
Все, что дедами построено,
Что отцовской кровью вспоено,
Мы, твои сыны и воины,
Поклялися отстоять.
Много жизней потревожено,
Много верст в боях исхожено,
Много храбрых душ положено
За тебя, родная мать!
Мы ведем войну священную,
Мы несем страду военную
За красу твою нетленную,
За сокровища твои.
Битвы кончатся кровавые,
Мы придем домой со славою,
И опять в леса кудрявые
Возвратятся соловьи!
Россия,
Любимая земля, —
Родные
Березки и поля!
Как дорога ты
Для солдата,
Родная русская земля!
Боевые знамена склоните
У священных могил дорогих, —
Не забудет народ-победитель
Беззаветных героев своих.
В молчаливой, глубокой печали
Приняла их родная земля,
И салютом над ними звучали
Величавые залпы Кремля.
Знамя Отчизны родное
Будет их сон охранять.
Вечная слава героям,
Павшим за Родину-мать.
Никогда не забудут живые,
Об ушедших друзьях боевых,
Не увянут цветы полевые
На могильных холмах фронтовых.
И, любуясь зеленою новью,
Проходя мимо этих могил,
Вспомнят дети и внуки с любовью
Тех, кто душу за них положил.
Знамя Отчизны родное
Будет их сон охранять.
Вечная слава героям,
Павшим за Родину-мать.
И в плену, и в неволе была ты,
Украина, отчизна моя.
Лишь недавно фашистские каты
Угнетали родные края.
А теперь ты сильна и едина,
Велика и, как птица, вольна,
Украина моя, Украина,
Золотая моя сторона!
Зазвенела певучая мова,
По-иному звучит «Заповiт».
Украинское вольное слово,
Точно пташка из клетки, летит.
Полной грудью запела дивчина,
Далеко ее песня слышна:
«Украина моя, Украина,
Золотая моя сторона!»
Все вокруг – и поляны, и речки
Стали сердцу милей во сто крат.
В городах, и в селе, и в местечке —
Всюду новые песни звучат.
И, баюкая малого сына,
Мать поет, и тепла и нежна:
«Украина моя, Украина,
Золотая моя сторона!»
Над свободным селом и над полем
Черный ворон не будет летать, —
Мы теперь никому не позволим
Украинскую землю топтать!
На врага мы пойдем как лавина,
Будет наша атака грозна.
Украина моя, Украина,
Золотая моя сторона!
С той поры, как мы увиделись с тобой,
В сердце радость я, как солнышко, ношу.
По-другому и живу я и дышу
С той поры, как мы увиделись с тобой.
Милый друг, наконец-то мы вместе!
Ты плыви, наша лодка, плыви.
Сердцу хочется ласковой песни
И хорошей, большой любви!
Точно звезды, светят ясные глаза,
Отражается в них вечер золотой.
Над прозрачною и теплою водой,
Точно звезды, светят ясные глаза.
Не могу я наглядеться на тебя,
Как мы жили друг без друга – не пойму.
Не пойму я, отчего и почему
Не могу я наглядеться на тебя!
Милый друг, наконец-то мы вместе!
Ты плыви, наша лодка, плыви.
Сердцу хочется ласковой песни
И хорошей, большой любви!
Закаляйся,
если хочешь быть здоров!
Постарайся
позабыть про докторов.
Водой холодной обтирайся,
если хочешь быть здоров!
Будь умерен
и в одежде и в еде,
Будь уверен
на земле и на воде,
Всегда и всюду будь уверен
и не трусь, мой друг, нигде!
Ты не кутай
и не прячь от ветра нос
Даже в лютый,
показательный мороз.
Ходи прямой, а не согнутый,
как какой-нибудь вопрос!
Всех полезней
солнце, воздух и вода!
От болезней
помогают нам всегда.
От всех болезней всех полезней
солнце, воздух и вода!
Бодр и весел
настоящий чемпион,
Много песен,
много шуток знает он.
А кто печально нос повесил,
будет сразу побежден!
Мамы, папы!
Не балуйте вы детей —
Выйдут шляпы
вместо правильных людей.
Прошу вас очень, мамы, папы:
– Не балуйте вы детей!
Мне о спорте
все известно, мой родной,
Зря не спорьте
вы поэтому со мной.
Прошу, – пожалуйста, о спорте
вы не спорьте, мой родной!
Ах, сам я не верил, что с первого взгляда
Любовь налетит, как гроза.
Ах, сам я не думал, что могут солдата
Поранить девичьи глаза.
Не знал я, не ведал, что пули быстрее
Сердца поражает любовь.
Не думал, что сабли казацкой острее
Густая и темная бровь.
Ах, сам я не верил, что буду я вскоре
У девушки робкой в плену.
Не знал я, что в милом и ласковом взоре,
Как в море, навек утону.
И жаждой томимый, и солнцем палимый,
Я многие страны прошел,
Но лучше моей дорогой и любимой
Нигде на земле не нашел…
В Москве за Калужской заставой —
Не помню в котором году —
С тобой, молодой и кудрявой,
Гулял я в Нескучном саду,
Тогда я был парень не промах,
И ты не была холодна.
Душистые ветки черемух
Над нами сплетала весна.
Старинный вальс играли
В беседке над рекой…
Ах, как мы танцевали
Тогда с тобой!
Гуляли до рассвета,
Плясали до утра,
И кажется: все это
Было вчера!
На лодке вечерней порою
С тобой мы катались не раз,
Луна над Москвою-рекою
С улыбкой глядела на нас,
А мы по течению плыли,
Забывши про руль и весло…
Тогда мы друг друга любили,
И было с тобой мне тепло!
Старинный вальс играли
В беседке над рекой…
Ах, как мы танцевали
Тогда с тобой!
Гуляли до рассвета,
Плясали до утра,
И кажется: все это
Было вчера!
Ах, смолоду мы все строптивы и упрямы
И маминым теплом не любим дорожить,
Когда ж остались мы без папы и без мамы,
Мы видим, как без них нам трудно жить.
Ах, без пап и без мам
В жизни холодно нам,
Не пекут нам на праздник лепешки,
Не заставит никто
Взять в дорогу пальто
И не скажет: – Надень-ка калошки!
Никто на свете нас, как мать, не пожалеет,
В печали, как она, никто нас не поймет.
Никто нас, как отец, наставить не сумеет
И уши нам, любя, не надерет!
Как трудно нам порой в житейском бурном море
Без маминой любви, без папиных забот!
Повсюду и везде – и в радости и в горе —
Чего-то нам всегда недостает.
Порой мы не хотим, как маленькие дети,
Родителей своих ценить и понимать,
А между тем никто на целом белом свете
Не может заменить отца и мать!
Ах, без пап и без мам
В жизни холодно нам,
Не пекут нам на праздник лепешки,
Не заставит никто
Взять в дорогу пальто
И не скажет: – Надень-ка калошки!
Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО «ЛитРес» (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
источник
Урок здоровья. Урок-путешествие по стране «Закаляйке». Во время урока ребята знакомятся с основными правилами закаливания.
Если хочешь быть здоров. Как закаляться.
Цели: з акрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья;
показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма; познакомить с простейшими правилами закаливания и первыми шагами по закаливанию организма.
Оборудование: Карта “Страны Закаляйки”, пословицы и поговорки по теме, записанные на карте, памятки: “Правила закаливания”, “Первые шаги по закаливанию”.
Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.
(И. Брехман)
Здоровье – дороже золота.
(В. Шекспир)
— Послушайте притчу. «В древнем Риме в холодную погоду тепло одетый юноша встретил старика скифа. На старике была только одна набедренная повязка. «Как ты , старик не мёрзнешь в такую погоду?»- спросил юноша.»Но ты же не закрываешь лицо?- вместо ответа заметил старик. «Но то же лицо , оно привыкло»- воскликнул юноша. «Так представь, что я весь лицо. Лицо привыкло к холоду, так же должно привыкнуть и всё тело.»
-Что произошло с организмом старика?
— как можно закаляться. вы узнаете разгадав загадки
Через нос проходит в грудь и обратный держит путь.
Oн невидимый, и все же, без него мы жить не можем.
Я и туча, и туман,
И ручей, и океан,
И летаю, и бегу,
И стеклянной быть могу!
(вода)
При помощи солнца, воды и воздуха человек укрепляет своё здоровье. А как это надо правильно делать вы узнаете путешествуя по “Стране Закаляйке”.
Воздух — наиболее универсальное средство закаливания, именно с воздушных ванн рекомендуется начать закаливание организма.
При этом воздушные процедуры действуют на организм с момента рождения человека и практически всю жизнь. Свежий воздух — основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит.
совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие человека, оказывая влияние на его эмоциональное состояние, вызывает чувство бодрости, свежести.
Закаливание на свежем воздухе требует соблюдение правил.
- Прогулки на воздухе проводятся в любое время года независимо от погоды.
- Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в зависимости от состояния его здоровья и возраста.
- Увеличение времени прогулок должно проводиться постепенно
- Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой — катанием на коньках, лыжах, а летом — игрой в мяч и другими подвижными играми.
Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10— 15 минут через фрамугу.
Наилучшее время для закаливания воздухом — утром, после сна, в сочетании с гигиенической гимнастикой. В другое время дня воздушные ванны не рекомендуется принимать менее чем через полтора часа после еды или натощак.
Свежий воздух малышам
Нужен и полезен!
Очень весело гулять нам!
И никаких болезней.
Отправляемся к следующему привалу солнечный
Колокольчик синенький
Прозвенел букашке:
« Ты скажи мне, милая,
Что там за ромашка
Выросла над облаком
жёлтая такая,
Яркая, лучистая,
очень уж большая?»
«Это, кроха, не цветок, —
Та в ответ смеётся, —
Это крупное светило
Под названьем Солнце».
Солнце — источник энергии и силы. Мы все получаем энергию и силу от солнца. Если солнце не светит один или два дня из-за плохой погоды, наши жизненные силы падают, а настроение ухудшается. Цветы, растения, животные и люди радуются, когда солнце встает из-за горизонта. Солнце приносит энергию всем растениям и живым существам, и его энергия не иссякает. Лучи солнца приносят нам здоровье.
При переизбытке получения солнца человеческим организмом, способствует старению кожи и многих заболеваний. Поэтому надо соблюдать правила поведения на солнце
- загорать нужно с восьми до одиннадцати утра, и днем после четырех, если не хотите навредить себе.
- Начинать греться на солнышке нужно с нескольких минут, постепенно доводя время солнечных ванн до двух часов. Больше этого времени пребывать на солнце не следует.
Пейте достаточно чистой воды, не слишком холодной.
Вода оказывает более сильное, чем воздух той же температуры. Вода также оказывает механическое давление на кожный покров. Это особенно ощутимо при движениях в воде, плавании, под душем с напором. Такой своеобразный «массаж водой» способствует лучшему кровообращению.
Химический состав воды также оказывает различное воздействие. Например, купание в морской воде по образу влияния на организм будет отличаться от купания в воде пресной.
Водное закаливание бодрит организм, мы быстрее переходим в активное состояние.
Водные процедуры подразделяют на обтирание, обливание, душ и купание.
Правила закаливание водой
- Не рекомендуется закаливание холодной водой перед сном, ведь холодная вода вызывает возбуждение нервной системы, и, следовательно, сон ухудшится.
- Что же касается температуры проведения процедур закаливания водой, то начинать их надо при температуре воздуха не менее 17-20 oC и лишь в дальнейшем – при более низкой температуре.
- Продолжительность процедур тем короче, чем холоднее вода.
- После водных процедур требуется тщательно вытереться, энергично растирая тело до покраснения кожи.
Обтирания. С вечера налейте ведро воды и оставьте в помещении до утра — пусть согреется до комнатной температуры. Утром махровым или полотняным полотенцем, смоченным в воде, оботрите руки и ноги сверху вниз легкими движениями и снизу вверх с небольшим нажимом, грудь, живот, спину — круговыми движениями.
Температура воды для этой процедуры – 20-24 oC в начале обтирания, затем осуществляется постепенный переход к более холодной – 16 oC и ниже – воде.
Хождение босиком относится к местным закаливающим процедурам.
Ходить босиком необходимо в любое время года. Сначала 5-10 – минутное хождение в носках по полу или босиком по ковру в течение 7-10 дней. Далее 5-10-минутное хождение босиком по полу, температура которого 19 oC. Следует постепенно увеличивать время хождения, доводя его через 30-40 дней закаливания до 30-45 минут и более.
- Закаляться нужно постепенно.
- Нельзя начинать закаливание во время болезни.
- Начал закаливание — не бросай и не делай перерывов.
- Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду.
“Первые шаги по закаливанию организма”
- Перед сном обязательно проветривай свою комнату.
- Не забывай о контрастных ванночках для ног.
- Утром выполняй зарядку при открытой форточке.
- Обтирайся водой комнатной температуры.
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
-Какие основные средства закаливания ты знаешь?
-Какие правила закаливания ты сегодня запомнил?
-Что ещё необходимо выполнять, чтобы быть здоровым?
Урок здоровья завершается общей песней “Если хочешь быть здоров”. Слова В.Лебедева-Кумача, музыка В. Соловьёва-Седого.
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обтирайся,
Если хочешь быть здоров!
Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда
От всех болезней всех полезней
Солнце, воздух и вода!
Презентация к уроку окружающего мира в 1 классе, УМК «Начальная школа ХХI века».
СЦЕНАРИЙ ПРОВЕДЕНИЯ БРЕЙН – РИНГА « ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ – ЗАКАЛЯЙСЯ» АВТОР: ПЕДАГОГ – ОРГАНИЗАТОР, СЁМИК НАДЕЖДА ИВАНОВНА.
Презентация для учеников начальных классов для проведения классного часа. Дети знакомятся с формами закаливания, с правилами правильного закаливания.
Презентация предназначена для учащихся начальной школы. В доступной форме рассказывает детям о пользе закаливания и ее основных принципах и способах.
Проблема: Частые простудные заболевания. Цель: Выбор оптимального для своего организма способа закаливания.
Конспект внеклассного занятия на тему «Если хочешь быть здоров-закаляйся!».
Данный классный час предназначен для проведения Дня здоровья.
источник
Описание презентации по отдельным слайдам:
Солнце, воздух и вода — Для учащихся 3 класса наши лучшие друзья! «Эколого-валеологическое образование»
Всех полезней солнце, воздух и вода! От болезней помогают нам всегда. От всех болезней всех полезней солнце, воздух и вода!
Закаливание — это увеличение сопротивляемости организма по отношению к меняющимся условиям внешней среды.
Цель закаливания — выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой.
Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма.
Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Закаленные дети меньше болеют и отличаются гармоничным развитием.
Принципы закаливания: — сознательное и заинтересованное отношение к процессу закаливания, — систематичность, — постепенность, — учет возрастных и индивидуальных особенностей, — комплексность воздействия природных факторов.
Правила закаливания: Приступать к закаливающим процедурам можно в любое время года, но только если ребенок абсолютно здоров. До процедур малыш не должен быть перегрет или переохлажден. Закаливающие процедуры должны вызывать у ребенка положительные эмоции.
Основные методы закаливания Закаливание воздухом Закаливание водой Закаливание солнцем
Закаливание воздухом Такие закаливающие процедуры доступны людям различного возраста и широко могут применяться не только здоровыми людьми, но и страдающими некоторыми заболеваниями. Более того, при ряде заболеваний (неврастения, гипертоническая болезнь, стенокардия) эти процедуры назначаются как лечебное средство. Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки.
Закаливание воздухом — самый мягкий способ тренировки терморегуляционных процессов. Этот метод очень прост, эффективен и безвреден.
К методам закаливания воздухом относится проветривание помещения. Лучше проводить сквозное проветривание (в отсутствие ребенка). Осенью и зимой проветривать детскую комнату необходимо 4-5 раз в день по 10—15 минут. Понижение температуры на 1-2 °С является хорошим закаливающим фактором. Летом окно должно быть открыто.
Прогулка и сон на свежем воздухе также являются прекрасными закаливающими процедурами.
Закаливание водой Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обтирайся, если хочешь быть здоров!
Обтирание Начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят последовательно: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. После этого обтирают ноги и также растирают их.
Сначала температура воды должна составлять 34°С, постепенно снижайте ее на 0,5—1 °С в день — до 26—23°С. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут.
В холодной воде — исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа. Авл Корнелий Цельс
Обливание Для первых обливаний целесообразно применять воду с температурой около + 30° С, в дальнейшем снижая ее до + 15° С и ниже. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем.
Обливание лучше всего проводить утром — после гимнастики или свето-воздушной ванны.
Душ В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32° С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела.
При хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ, чередуя 2-3 раза воду 35-40° С с водой 13-20° С на протяжении 3 мин. Контрастный душ прекрасно «тренирует» сосуды.
При купании осуществляется комплексное влияние на организм воздуха, воды и солнечных лучей. Начинать купания можно при температуре воды 18-20° С и 14-15 ° С воздуха.
Для закаливания рекомендуется наряду с общими применять и местные водные процедуры. Наиболее распространенные из них – обмывание стоп и полоскание горла холодной водой, так как при этом закаливаются наиболее уязвимые для охлаждения части организма.
Умывание Элементарная закаливающая процедура с использованием воды. Начинать надо с температуры 28—26 °С и постепенно снижать ее до 20 °С.
Обмывание стоп Проводится в течении всего года перед сном водой с температурой вначале 26-28° С, а затем снижая ее до 12-15° С. После обмывания стопы тщательно растирают до покраснения.
Контрастное обливание ног Сначала ноги обливаются теплой водой (36°С), затем холодной (20—24°С) и снова теплой (36°С). Эту процедуру рекомендуют часто болеющим или склонным к аллергии детям.
Полоскание горла Проводится каждый день утром и вечером. Вначале используется вода с температурой 23-25° С, постепенно каждую неделю она снижается на 1-2С и доводится до 5-10° С.
Регулярный прием указанных водных процедур вызывает чувство свежести, бодрости, повышенной работоспособности.
Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме. В результате этого усиливается деятельность потовых желез и увеличивается испарение влаги с поверхности кожи: происходит расширение подкожных сосудов и возникает гиперемия кожи, усиливается кровоток, а это улучшает кровообращение воздушных ванн всех тканях организма.
Солнечные ванны Солнечные ванны с целью закаливания следует принимать очень осторожно, иначе вместо пользы они принесут вред (ожоги, тепловой и солнечный удары). Принимать солнечные ванны лучше всего утром, когда воздух особенно чист и ещё не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату.
Лучшее время для загара: в средней полосе – 9-13 и 16-18 часов; на юге – 8-11 и 17-19 часов. Первые солнечные ванны надо принимать при температуре воздуха не ниже 18° . Продолжительность их не должна превышать 5 минут (далее прибавлять по 3-5 минут, постепенно доводя до часа). Воздушных ванн время приема солнечных ванн нельзя спать! Голова должна быть прикрыта чем-то вроде панамы, а глаза темными очками.
Закаливание солнечными лучами осуществляется с помощью свето-воздушных ванн. Эти закаливающие процедуры совмещаются с прогулками.
Под влиянием солнечных лучей в организме ребенка образуется витамин D, без которого невозможен правильный рост и развитие костных структур. Поэтому свето-воздушные ванны — это еще и прекрасная профилактика рахита.
Закаливание солнечными лучами начинайте при температуре воздуха 22—24°С.
Пассивное закаливание Представляет собой ношение облегчённой одежды, длительное пребывание на открытом воздухе, проживание в холодной или жаркой климатических зонах и т.п. Всё это оказывает определённое влияние на терморегуляторные механизмы, устойчивость к неблагоприятным условиям. Однако эффективность такого пассивного закаливания всё же невелика.
Как же взрослых мне понять? Погулять в весенний день Меня стали одевать, Как на полюс. И не лень. Пот течет за воротник, Шарф мешает мне дышать. — Одевайся, баловник! Или — не пущу гулять. Я подумал: «Пусть уж так. Все на улице сниму!» В двери вышел кое-как. Нет, я взрослых не пойму!
Закаливание – важное средство профилактики неблагоприятного воздействия погодно-климатических условий на организм. Систематическое применение закаливающих процедур повышает общий уровень здоровья человека.
Я ЗДОРОВЬЕ СБЕРЕГУ, САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ!
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте «Инфоурок».
Пройдя курс Вы получите:
— Удостоверение о повышении квалификации;
— Подробный план уроков (150 стр.);
— Задачник для обучающихся (83 стр.);
— Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
— БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
— Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!
Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте «Инфоурок»!
Вам будут интересны эти курсы:
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
источник
ТЕМА: Всех полезней СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ и ВОДА.
Сергеева Елена Михайловна
Всех полезней солнце, воздух и вода.
Песня «Чтобы тело и душа были молоды, ты не бойся ни жары и ни холода. Закаляйся как сталь!»
Команды «Снежинка», «Смешинка».
Вед.: Я расскажу вам печальную историю об одном мальчике. Написал её С.Михалков. Жил на свете мальчик. Он ничего не знал ни о сильном здоровом дяде Стёпе, ни об олимпийских чемпионах. Выглядел он так. (Рисунок – закутанный мальчик и яркое солнце, на втором – мальчик, спящий на груде подушек и накрытый несколькими ватными одеялами. Рисунки остаются на доске.
1-й. Это кто накрыт в кровати
Чтоб не мог он простудиться
3-ий. Если солнце светит с неба,
Где во льдах живут ме6дведи?
4-ый. Если утром сладок сон –
Целый день в галошах он. Почему?
Дети. А потому, что всё прощается ему.
5-ый. Он растёт боясь мороза,
1-ый. Ни к тому, чтоб стать пилотом.
2-ой. Быть отважным моряком.
3-ий. Чтоб лежать за пулемётом.
Вед. Как начинается у вас день (2-3 ответа).
(Двое вбегают: Ох, как я устал! Ох, какой я больной! Ох, как мне холодно! – укутанный. Ах, как хорошо! Ах, мне кажется, попал я на праздник! Ах, как будет весело! – в спортивной форме.)
(Закутанный стонет и еле выговаривает: Я Оох ( и тут же хватает за спину) Ох! Как болит!)
Вед. Вот оно что, вы Ох и Ах. Пришли к нам из м/ф. Мы всегда рады гостям. Веселитесь с нами.
Ох. Ох, я ударился. У меня бок болит (Ох падает) Ах пытается поднять его за ногу, потом тащит за руку.
Ах. Сядь, посмотри на детей, может ты поучишься, как стать закалённым, здоровым.
Песня «На зарядку» (Муз. Я.Компанейц, ст. Я.Белинского) Дети в 4х звеньях выполняют упражнения с листьями и султанчиками. (Ах делает заряду. Ох крадётся к стульчикам, чтобы съесть. Ах хватает его за шиворот).
Ах. Послушай, Ох, что ты так закутался. Шапка, шарф. Ты почему не занимаешься?
Ах. А ну снимай ушанку. Делай со мной зарядку. Раз-два, раз-два! (Ох неумело делает зарядку).
Ах. Ничего у тебя не получается, давай лучше поиграем с детьми.
Ах. Да, ты, наверное, и не умывался?
Ах. А вы, ребята, тоже боялись воды?
Дети. Нет! Мы любим купаться, мыться. (трёт Оху лицо приговаривая): Моем, моем, чисто чисто чисто чисто!
Ох стонет: О-о-х-х! (после мытья чистый, бодрый)
Вносит мешки (2шт). Догадайтесь, что это такое?
Ах. Правильно. А кто из вас пробовал бежать в мешке? Хотите посоревноваться?
(Прыгуны в мешке, входит Айболит)
Айб. Говорят, что у вас есть тяжелобольной. Где он? (Дети показывают на Оха: Вот он! ). Айболит замечает Оха, всплескивает руками, обращается к нему: Почему ты так тепло одет? Ты, наверное, нездоров (слушает и постепенно раздевает). Ох боится щекотки. Хохочет, охает.
Айб. Так-так. Всё ясно. У тебя 3 болезни: перегрев, симуляция, лодерит. (Из большого шприца вода струится. Одежда на нём разлетается в разные стороны и он остаётся в спортивной форме).
Айб. Видишь, как хорошо я тебя вылечил.
Ох. (радостно). Ох, я уже совсем здоров (выполняет упражнения).
Дети. Он кутался, не закалялся, не делал зарядку, не занимался спортом.
Айб. Кто мне скажет, что значит закаляться? Дети, не одевайтесь слишком тепло, гуляйте в любую погоду, обтирайтесь холодной водой, чаще проветривайте помещение.
Айб. Кто помнит, с чего начинается утро у д.Стёпы?
1-ый. Дядя Стёпа утром рано
Быстро вскакивал с дивана,
Вед. Почему вы так думаете?
1-ый. Его взяли служить во флот.
2-ой. Потом он служил в милиции.
Вед. Потому что он занимался физкультурой и закалялся.
Айболит приглашает туриста с рюкзаком.
Я вышел из комнаты тесной
Всё видеть, всё знать интересно,
Айб. Сегодня у нас интересный туристический поход.
Песня В.Соловьёва-Седого, ст. В.Лебедева-кумача.
Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов.
Всех полезней солнце, воздух и вода
От болезней помогает нам всегда
От всех болезней, всех полезней
Вед. А вы знаете песни о спорте, закаливании и здоровье?
источник
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ
АДМИНИСТРАЦИИ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ГОРОД КИРОВО-ЧЕПЕЦК» КИРОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Воспитание физически здорового ребенка – главная, очень важная задача дошкольного учреждения, особенно в современных условиях.
Лето — наиболее благоприятное время для использования всех неисчерпаемых природных факторов: свежего воздуха, солнечных лучей и воды, поэтому педагоги МБДОУ детский сад №10 предоставляют детям возможность, как можно дольше находиться на улице.
Эффективным средством укрепления здоровья, снижения заболеваемости и повышения уровня работоспособности детей является закаливание организма. «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья», — гласит народная пословица. Закаливание помогает уделять больше времени общению с природой, улучшает общий обмен, укрепляет нервную систему.
Закаливание — это не только обтирание или обливание, но и повседневные обычные процедуры, не требующие специальной организации, дополнительного времени: нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде, умывание прохладной водой, сон при открытой форточке, окне, активные занятия физкультурной на площадке, и даже хождение босиком.
Задача закаливания — сделать организм ребенка стойким и выносливым, способным к сопротивлению воздействия неблагоприятных условий окружающей среды, снизить таким образом число простудных заболеваний.
В ст. 12.5. СаНПиНа 2013 г. говорится, что в теплое время года при благоприятных метеорологических условиях непосредственно образовательную деятельность по физическому развитию рекомендуется организовывать на открытом воздухе.
Ст. 12.6. Закаливание детей включает комплекс мероприятий: широкая аэрация помещений, правильно организованная прогулка, физические упражнения, проводимые в легкой спортивной одежде в помещении и на открытом воздухе, умывание прохладной водой и другие водные, воздушные и солнечные процедуры.
В режиме дня в МБДОУ детский сад №10 предусмотрено время для проведения гигиенических и закаливающих мероприятий (воздушные, солнечные ванны, закаливание водой, босохождение и пр.)
Воздушные ванны применяются с целью приучать детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом.
Воздух действует как комплексный раздражитель, усиливая процессы обмена веществ, увеличивая количество гемоглобина и эритроцитов, укрепляя нервную систему. Благоприятное его воздействие проявляется и в настроении ребенка — он становится бодрым, жизнерадостным.
В нашем ДОУ применяется несколько способов закаливания водой, это: обширное умывание, гигиеническое мытье ног после прогулки и, конечно же, игры с водой во время пребывания на улице. Дети любят играть с водой в минибассейнах, брызгаться из пульверизаторов. Такие занятия улучшают настроение, вызывают у них радостные эмоции.
Хорошим оздоровительным эффектом обладают солнечные ванны, которые в нашем ДОУ проводятся до 11 часов дня. Время пребывания на солнце без одежды увеличивается постепенно и индивидуально для каждого ребенка. Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющие действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D ,что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.
Очень полезная закаливающая процедура, существенно снижающая частоту простудных заболеваний, — хождение детей босиком. Босохождение — один из древнейших приемов закаливания, во время которого происходит тренировка мышц стопы, а также предохранение ее от плоскостопия. Зоны стоп не только рефлекторно, но и энергетически связаны со всеми системами нашего организма. Поэтому босохождение благотворно при заболеваниях печени, глаз, желудка и поджелудочной железы, кишечника, сердца, легких, почек и др.
Весь комплекс закаливающих процедур, осуществляемых в нашем ДОУ, приносит детям не только пользу, но и огромное количество радости. И если пользы для здоровья они пока не ощущают, то вот положительные эмоции помогут сформировать привычку к правильному здоровому образу жизни.
И закончить хочется словами из песни, которая призывает нас:
«Закаляйся, если хочешь быть здоров,
Постарайся позабыть про докторов,
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!
Всех полезней солнце, воздух и вода,
От болезней помогают нам всегда,
От всех болезней всех полезней
Солнце, воздух и вода!»
источник
- http://pesenok.ru/5/Detskie-pesni/tekst-pesni-Esli-hochesh-byt-zdorov-zakalyaysya
- http://pesenok.ru/5/Detskie-pesni/tekst-pesni-Esli-hochesh-byt-zdorov-zakalyaysya
- http://textpesni2.ru/textpesni.php?songlyrics=12123458
- http://slovar.wikireading.ru/3309128
- http://iknigi.net/avtor-vasiliy-lebedev-kumach/57724-serdce-tebe-ne-hochetsya-pokoya-vasiliy-lebedev-kumach/read/page-9.html
- http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/vospitatelnaya-rabota/2012/05/01/esli-khochesh-byt-zdorov-kak-zakalyatsya
- http://infourok.ru/prezentaciya-dlya-uchaschihsya-klassa-solnce-vozduh-i-voda-nashi-luchshie-druzya-3290922.html
- http://kk.convdocs.org/docs/index-309613.html
- http://obrchepetsk.ru/novosti10/4288-solntse-vozdukh-i-voda-nashi-luchshie-druzya